孕媽咪待產包不藏私大公開｜內附超詳細清單

離預產期越來越近，各位準媽媽是不是覺得時間不夠用，有種既期待又驚慌失措的心情湧上心頭，就怕哪天突然有產兆卻還沒準備好？別擔心跟著清單這樣準備，讓孕後期的你也能輕鬆迎接寶寶來臨喔！文章最後有清單表格，歡迎自取分享下載喔！ 六甲村待產包-旗艦版｜售價3084元 六甲村待產包這裡買 對於第一次當媽媽的我們，看完大家的待產包清單還是眼花撩亂，完全沒頭緒的媽媽，建議你們可以直接購買六甲村準備的待產包。有分基本單品、經典不敗、旗艦首選。因為是頭一胎我就直接選購了「六甲村待產包-旗艦版」，基本上有這個組合就超級夠用了！加上禾馨有提供媽咪禮包用品也相當齊全。 蘇菲超熟睡褲｜售價59元 /包 (2pcs) 家樂福線上這裡買 當過媽咪的都知道，大家超推這款蘇菲超熟睡褲（雖然我還沒穿過），但看過這麼多比較還有網紅的分享，我就自己先備了5包（共10片）。我是在家樂福線上購買的，買的時候有特價優惠又有新會員免運費，相當方便也免於自己還要跑一趟去買。 寶寶用品區｜奶瓶、奶嘴、衣物、照護膏、清潔組 這邊準備是以備不時之需，通常在醫院生產完加上有去月子中心的媽媽，寶寶的東西不用準備太多，因為都已經幫媽咪備好了，我這邊帶的都是少量1-2件。只有奶瓶、奶嘴的部分有特別多帶，其他都是朋友送的或是母嬰展的贈品。 待產包準備清單｜歡迎分享取用 看完待產包清單，準備起來就更有頭緒了！而且現在醫院都已經準備得非常完善，就算忘了帶直接購買也相當方便，建議在33週後就能開始準備待產包，接近預產期時記得告訴爸爸待產包放的位置，這樣才不會給自己太大的時間壓力，也能讓另一半更清楚有突發狀況時該怎麼應對啊！ 如果需要Excel檔的媽咪，也歡迎到我的粉絲團私訊索取喔👉媽媽不厭世才怪 如果我的文章對你有幫助的話，可以請我喝杯珍奶🧋 #待產包 #六甲村 #待產 #懷孕37週 #孕媽咪分享 #懷孕 #孕後期 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪

全職媽咪重回職場| 正準備回歸職場的媽媽們，你準備好了嗎？三個讓你輕鬆回歸職場的小撇步。

全職媽咪🔜職場媽咪 當了8個月的全職媽咪，深深認為這是一個24小時不停歇的全職工作。 我是Emily，一個剛開始育兒之路的新手媽咪，同時，也是依舊懷抱著夢想與冒險精神的神力女超人！ 照顧小孩不只需要很大的體力，更需要健康的心情，才能隨時應付小孩的各種狀況。也因為這個工作完全沒有喘息的空間，所以真的很容易感到疲乏，期待偶爾能放個假，好在現在都有另一半或是外婆的協助，我才能夠在忙碌之餘喘口氣。 最近開始重回職場，首先遇到的第一個問題就是擠奶，因為一直以來都是親餵，我的身體已經完全和小布培養了強大的默契，只要我脹奶，八成就是他的喝奶時間，在全職媽咪時期，我們都可以黏踢踢，我就是行動奶瓶，但現在我要重回職場，勢必得在上班的期間擠奶。好在現在在勞基法的規定下，職場其實對孕哺媽咪友善許多，例如哺乳室的設立、工時的限制等等。所以雖然開始上班，我依舊可以繼續維持餵小布新鮮的母乳，提升他的抵抗力！ 延伸閱讀-勞動部生育福利站https://www.mol.gov.tw/23323/23325/#23443 在全職媽咪時期，我的作息幾乎是完全依照小布的作息，每天跟著他早期餵晨奶、睡回籠覺，下午也都跟著他睡午覺。現在開始要調回上班的作息，確實需要提前開始適應，才不會在上班時間打瞌睡。 不過就如同我前面提到勞基法對於重回職場的孕哺媽咪保護，有在工作時間內可以有一小時的哺（集）乳時間，所以我通常都利用集乳時稍微養精蓄銳一下。 讓我輕鬆回歸職場的3個小撇步 1.媽媽與寶寶的生活作息調整 重回職場後，我們決定上班時將小布送保姆家，所以我詢問了保姆每天的作息，從早上晨奶的時間，到晚上睡覺，都慢慢開始讓他提前適應，提早養成小布的規律作息也有助於他適應保姆家，不會因為一下子突然要接受太多變化而感到不安。 2.餵奶方式的轉換與副食品的銜接 由於上班之後我就不能隨call隨到在小布身邊待命餵奶，所以從6個月開始，我就漸漸讓小布開始適應以副食品為正餐，從每天一餐副食品，到現在9個月的小布已經每天三餐正餐都是吃副食品為主，剩下晨奶、下午的點心奶和睡前奶是喝母奶或配方奶。 這樣一來，除了養成吃正餐的習慣，也開始銜接上大人的用餐時間，對母奶的依賴也從主轉輔。 寶寶副食品推薦—無毒農寶寶粥 3.如何減輕寶寶的分離焦慮症 寶寶的分離焦慮大概是所有回歸職場媽咪的大魔王，尤其6個月開始，小布開始會認人，漸漸就有出現與媽咪的分離焦慮症，甚至有一度是誰抱都不肯的時期。但其實這是寶寶對於不熟悉的人和環境產生的不安全感，這時候，我運用的方法是適度的多擁抱我的孩子，並且一直不斷地告訴他，媽媽很愛他，不會離開他 此外，讓寶寶多接觸家人及朋友，並且都是我在場，讓他知道這些人是安全對他無害的，並且多與他們互動，通常在一陣子之後，他就不會畏懼離開媽咪的懷抱，甚至我回娘家時，自己出門放風喝咖啡都沒有問題，而且常常帶出門，小孩接觸不同的人事物，真的就比較不會怕生，分離焦慮感也會降低。 從懷孕到生產不輕鬆，養兒育女更是辛苦。 我絕對贊同媽媽是一份全職工作，而且不會比任何一個工作輕鬆，自己走過後，我更是對於全心投入育兒的媽咪感到佩服。 而像我一樣要回歸職場的媽咪，也是有很大的取捨，確實我們勢必會錯過一些孩子成長的過程，但我也認為，女人並不是生了孩子之後就要放棄自己的人生，我記得有一位職場上的媽咪前輩跟我說過「孩子的成長只有一次，你的人生也只有一次。」 所以，這次，我選擇重回職場打拼，下班時再回到兒子身邊好好陪伴他長大。 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤It's all about Emily💕 Instagram 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram 如果想看更多關於我的食物 / 廚房 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 https://www.facebook.com/itsallaboutemily/ Instagram:👉 It's all about Emily 艾蜜莉的世界廚房：👉 https://emilyworldkitchen.com 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCgpP0cWZEFqRVkFzYbOgP5A?view_as=subscriber

The Chips美式餐廳 南港車站店：壽星送薯薯拼盤

The Chips美式餐廳南港店，在南港車站旁、CityLink南港C棟8樓。在尋找祭五臟廟的餐廳中，正巧看到當月壽星優惠送薯薯拼盤，而且由於正逢春節年假期間，每日份數有限量。當時已接近下午2點，經詢問後，限額還剩最後兩份。那還需要考慮嗎？！當然馬上帶位入座！薯薯拼盤份量與種類都多，健身餐富含蛋白質，起司飯香濃軟嫩。媽咪咪家兩大一小，飽到晚餐都不會餓。值得推薦的美式餐廳！壽星快去吃一波！ 原文網址： The Chips美式餐廳 南港車站店：壽星送薯薯拼盤；健身餐鮭魚慢烤雞腿排，富含蛋白質；紐奧良香辣雞飯微辣，雞肉軟嫩、起司香濃、麻吉麵包球Q軟，套餐飲料可續杯換口味 大綱： 🍽菜單與菜色 🍽菜單 🍽菜色 🌺非美食家的評論 🍽餐廳資訊：The Chips美式餐廳南港車站店 🍽菜單與菜色 服務生備妥檸檬水，送上菜單。菜單好多頁，媽咪咪開始有選擇障礙，因為每個看起來都好好吃！ 🍽菜單 菜單有分很多類別可選。早午餐： 單點和沙拉： 開胃菜： 義大利麵： 起司飯： 無肉不歡排餐，媽咪咪不愛吃肉，直接略過🤣🤣～ 漢堡類： 三明治類與蔬食系列： 甜點與飲料： 媽咪咪本來想點甜點，因為每個看起來都好好吃，好想吃布朗尼～～還好沒有，因為加上當月壽星贈送薯薯拼盤，兩大一小剛剛好快吃完，而且撐到晚上，晚餐根本不會餓…… 哈哈🤣🤣，竟然還有健身餐！爸比比最後點了健身餐－鮭魚慢烤雞腿排。 雙人套餐＄1099： 雞尾酒／酒類： 🍽菜色 爸比比點的健身餐－鮭魚慢烤雞腿排： 嗯，媽咪咪覺得看起來蠻健康的，但份量好多哦～ 託胖靈精的生日福氣，當月壽星贈送薯薯拼盤： 服務生說明了六種醬，但名字太多了，媽咪咪只記得（依順時鐘）（3點鐘方向）蛋黃醬、某起司醬、某起司醬、蕃茄醬、還是起司醬和蜂蜜芥末醬，起司種類太多，每種名稱對媽咪咪來說都是有聽沒懂的記不住🤣🤣🤣～總之，媽咪咪最喜歡蜂蜜芥末醬，胖靈精最喜歡蕃茄醬🤣。 媽咪咪點的起司飯－紐奧良香辣雞飯，升級組合式套餐，先送來每日主廚湯和麻吉麵包球： 媽咪咪的套餐，飲料可續杯，而且續杯可換口味（例如冰柳橙汁可換冰紅茶、咖啡；原本若是熱飲可換其他熱飲）因為胖靈精也要符合低消，所以再點一份開胃菜－碳火醬燒炸雞翅： 🌺非美食家的評論 媽咪咪原本想點雙人套餐，但服務生建議不要，因為胖靈精還是要滿低消、需要加點，再加上當月壽星贈送薯薯拼盤，對我們三人來說份量會太多。還好沒這樣點，因為我們真的是剛剛好快吃完，而且即使媽咪咪本來很餓，現在已經很飽了～～飽到晚上還去重訓運動完，還不會餓～～ 胖靈精吃了套餐中的麻吉麵包球，說吃起來裡面QQ軟軟的，很好吃！還有他也喜歡吃的雞翅，最後還玩起了綜合口味的五醬薯條、三醬薯條～🤣🤣 爸比比點的健身餐－鮭魚慢烤雞腿排，爸比比說「蛋白質81克，要上哪找？！」，果然有運動健身的人都很重視蛋白質攝取！ 媽咪咪點的起司飯－紐奧良香辣雞飯，媽咪咪覺得算微辣，燉烤的香菇和雞肉都相當軟嫰可口。由於媽咪咪很餓，所以一個人就把起司飯吃完了，而且搭配每日主廚湯和薯薯拼盤，真的吃很～～飽～～ 果然，美式餐廳就是份量多啊！ 🍽餐廳資訊：The Chips美式餐廳南港車站店 地址：台北市南港區忠孝東路七段369號C棟8樓 電話：02- 2652 9376 臉書：請點我 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：媽咪咪粉絲專頁按讚和追蹤！🌸 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸

【產後媽咪分享】母乳人生必備的母乳袋

#母乳媽媽#母乳儲存袋從出月子中心開始就尋尋覓覓的找尋適合新手爸媽適合的母乳袋畢竟袋子撕不好，珍貴的母乳就會撒出來❗️母乳撒出是會很心痛的😭-🧡自己選擇母乳袋的主要目標🧡1️⃣免用剪刀輕鬆撕2️⃣冷凍、溫奶不爆袋3️⃣可直立、可平放、可堆疊4️⃣母乳倒入倒出不同撕口5️⃣滿足各種盛裝需求，水果、餅乾、堅果、副食品、補品皆可使用-當中使用了很多牌的母乳袋使用到最後⋯發現小獅王的母乳儲存全系列最符合自己因為只要使用這一袋就讓自己心無旁鶩，擁有最強安全感且立刻完成「母乳收納術」事倍功半讓冰箱空間立刻多一半！ ❣現在就立馬來介紹這款小獅王母乳儲存全系列吧 #小獅王辛巴#全新上市母乳儲存全系列#集優點於一袋✔️市面上容量最齊：150ml/200ml/250ml ✔️專利三層袋身：油墨不接觸母乳✔️雷射易撕技術：免用剪刀輕鬆撕✔️頂級防水貼紙：遇水不糊✔️避免二次汙染：母乳倒入倒出不同撕口✔️節省空間：可直立、可平放、可堆疊✔️友善價格：平易近人，大量儲乳也無痛入手✔️袋身堅韌：冷凍、溫奶不爆袋 據我所知現在好多媽媽們都是小獅王的愛好者甚至很多月子中心及護理長都推薦使用這一款的母乳袋主要是台灣製品質保證不僅價格親民、還可以一袋多用未來獅子妹妹沒有再喝母乳母乳袋還可以拿來裝她的餅乾🍪一點也不用擔心未用完的母乳袋❤️ 💁‍♀️推薦給有需要的媽咪們唷 💯最後附上產後媽咪都需要知道的母乳儲存原則 😘 🔸tzuhanhan的IG👉🏻 https://www.instagram.com/tzutzuhan/ 🔸X Mrs.kuo的棉花糖白日夢x的FB👉🏻 www.facebook.com/tzutzuhan#小獅王辛巴#新品上市#母乳#母乳媽媽#母乳人生#擠乳器#吸乳器#孕媽咪#來自台灣MIT的產品-小獅王辛巴推薦給各位媽媽們🥰#小獅王辛巴#母乳袋推薦#新手媽媽#simba#波波黛莉#popdaily#波波創作者

好康分享-憑健保卡免費領雀巢媽媽孕哺膠囊~

當媽媽真的很幸運， 有好多東西都可以申請！ 請孕媽咪們好好把握機會， 免費又好康的東西滿足媽媽們的心靈~ 申請方式： 懷孕至三歲以下寶寶媽媽皆可憑健保卡申請。 1. 先到雀巢1000天營養計畫加入會員 https://starthealthy.nestle.com.tw/ 2. 填寫媽咪迎新禮資料 (上傳健保卡) 3. 審核成功後，憑簡訊或email選擇附近藥局/婦嬰用品店領取 *每人每胎次限領一次 －－－ 是不是非常簡單~ 媽媽膠囊是懷孕及哺乳的媽咪都可以吃的唷～ 去藥局領取時會收到一個紫色的禮盒， 很漂亮，雀巢真的是很大方耶～ 將將！裡面是不是很豐富~ 裡面有10顆的媽媽膠囊，不管妳是懷孕還是哺乳， 都可以拿來當作營養補充品～ 媽媽膠囊有10顆，裡面有豐富的ＤＨＡ和其他維生素， 當作孕期／哺乳的時候營養品補充～ 另外還有一個可愛的嬰兒車圖案的購物袋～ 上面寫：I'm Coming~ 只要去雀巢官網申請就有， 這樣的好康一定要分享呀～ 如果領取後將網址分享給其他媽咪們， 還可以另外得到安產御守唷～ 詳細申請方式已經寫在文章開頭， 各位媽咪們快去手刀申請吧～ 文章同步發表於痞客邦：https://vic168vic.pixnet.net/blog/post/29396281 #雀巢#媽媽膠囊#孕期保養品#保健食品#維他命#DHA#保養品#維生素#免費#贈品 #雀巢1000天營養計畫#媽咪迎新禮#孕哺營養膠囊#懷孕#哺乳#安產御守#補充營養#孕婦綜合維他命#營養#nutrition

正確飲食+運動，讓孕媽咪們也能「養胎不養肉」

正確飲食+運動，讓媽咪養胎不養肉

2015年發現懷孕到時候，第一個念頭就是「我要當美麗的辣孕婦」。 大家好，我是Amanda小姐，當了媽媽，還是可以當小姐，歡迎你來，聽我聊育兒經，再用美食撫慰你的心♥️♥️ 揮別了初期的不適，也確定胚胎穩定、健康，我便將孕前的運動習慣帶入孕期的生活。 關於養胎不養肉，其實沒有什麼秘訣，只要把持飲食70%+運動30%的比例就可以啦！ 先來說說飲食，在我研究了那麼多資料的過程中，「健康飲食」的方向只要朝著 好油、優質蛋白質、蔬菜水果、優質澱粉就能讓效果事半功倍。 1、油品選擇 懷孕期間，我減少外食的次數，提高了在家用餐的頻率，烹飪的基本元素「油」，對人體的影響其實頗大的，市售劣質的沙拉油其實就如同「瀝青」一樣，吃多了不只無法代謝，也是造成慢性病的主因。 所以在油品選擇上，剔除了沙拉油，改用 亞麻仁油、苦茶油、橄欖油、酪梨油....這些未精製過的油品，不只有許多豐富的營養成分，對於孕婦及寶寶來說都是非常好的選擇。 2、優質蛋白質 好的蛋白質，是最能拉高「養胎不養肉」的重點。 舉凡魚肉、牛肉、滴雞精、豆漿...都是我孕期吃最多的選擇，尤其是滴雞精，一路從懷孕開始喝道八個月，女鵝出生的克數跟產檢的時候是零誤差的。 至於魚肉我也推薦孕媽咪可以多吃，人家說多吃魚的孕婦，寶寶生出來會很聰明，雖然毫無根據，但也無妨啦！吃就對了。 3、蔬菜水果： 蔬菜水果當然不能少，不過葉菜類較冷的類型，就會建議加點薑絲，生菜部分也儘量避免喔！ 水果部分，我則是每天一顆，其他糖分太高的水果幾乎都避開，不然就是少量攝取。 4、優質澱粉 其實要執行到這一樣，說實在不是那麼容易，尤其如果是外食，就更不用說了，所以在家用餐盡量選擇五穀米、糙米....等，營養價值較高熱量也相對較低，或者就是將白飯、麵條和高糖分的澱粉種類比例降低，畢竟澱粉量如果控制的適當，我想孕期的體重就不會飆升的太誇張。 懷孕期間，運動我也持續規律的進行，不只是為了不要胖太多，也是為生產儲備體力，更希望藉由運動加持，可以順利一點。 1、懷孕初期： 運動了，能夠有走路的力氣就不錯了，此時的媽咪們只要保持心情愉悅，吃得下睡得飽就好啦，千萬不要給自己太多的壓力喔！ 2、懷孕中期： 不只胃口恢復，體力也漸漸恢復，飲食上按照上述的方向，也避開高糖、高油，搭配瑜珈、一點點的肌力運動及快走，而運動的頻率會依照當天的身體狀況來決定。 3、懷孕後期： 後期因為肚子大得很快，除了原本的快走，變成只能慢走，我還購入了瑜珈球，只要一有時間就是坐在瑜珈球上轉轉轉，不知道是不是這個緣故，生產的時候我只花了20分鐘就達標了呢。 ---------------------------------------------------------- 後記： 以上都是Amanda小姐的經驗分享，不見得適合每一位媽咪，建議各位媽咪們，不管是飲食還是運動，孕期期間如需執行，還是要詢問醫師或者是專業人員喔！ 說了那麼多，最重要的重點卻沒說到，懷孕期間記得還是要多喝水！多喝水！多喝水喔！ ----------------------------------------------------------------- 如果你們喜歡我的分享，請不要吝嗇地幫我按讚、留言或分享喔！ 更多關於我的資訊 AMANDA小姐 慢慢走 慢慢生活 育兒心●美食經

探訪新生兒要送什麼?精選12個千元新生兒用品送禮清單，價格+評比懶人包送給你，讓爸媽覺得好窩心

2021探訪新生兒要送什麼?精選12個千元以下新生兒用品送禮清單，價格+評比懶人包送給你，讓爸媽覺得好窩心

送禮如何送到心坎裡? 很多朋友陸續被紅色炸彈炸到，紅包包多少是門學問，而嬰兒彌月禮該送什麼也讓人很苦惱! 有些物品媽媽有偏愛的專用品牌，有些用品則有使用上的期限，到底該送什麼才能夠成功得分不NG呢? 本篇精選12種千元以下新生兒用品送禮清單，讓你能送禮得體，爸媽開心。 (圖片來源：pinkoi) 多數人會推薦送媽咪乳液或嬰兒沐浴組，然而蒐集多位媽咪的意見後，發現實在太多人都送一模一樣的禮物，加上這些物品會有保存期限，用不完很可惜，建議大家可以考慮以下清單選購。 新生兒送禮推薦一：碟型包巾 (圖片來源：LOVE TO DREAM 官網) 個人推薦第一名絕對是碟型包巾，非常多新生兒有睡不好哭鬧的問題，碟型包巾的設計整個包覆寶寶，手型向上的設計讓寶寶彷彿在媽媽肚子裡，會睡得比較安心，不像傳統包巾需要技巧包個老半天，寶寶一樣哭鬧不停，實際問過一些媽媽使用上的情形，大家都說非常有用。 市面上最知名的碟型包巾品牌是澳洲LOVE TO DREAM，市售價格約1200元起跳，蝦皮千元以下也買的到喔；其他碟型包巾千元以下的品牌，可以參考品牌Kori Deer可莉鹿，不到500元就可以入手。 碟型包巾區分為兩個階段，0-6個月寶寶適用第一階段包巾，3-9個月寶寶適用第二階段包巾，建議送禮選擇第一階段包巾，讓媽媽們提早認識碟型包巾，幫助寶寶好入眠。 LOVE TO DREAM Kori Deer可莉鹿 新生兒送禮推薦二：尿布 (圖片來源：幫寶適官網) 媽媽們花最多錢的消耗品大概就屬尿布與奶粉啦，有些媽媽選擇親餵，並沒有奶粉的需求，且奶粉還要看寶寶體質的適應狀況，因此送尿布會比較實用，超多媽媽都很愛收到尿布，畢竟這是每天必用。 (圖片來源：P&G蝦皮) 至於要挑什麼品牌呢? 可以的話直接問媽咪最實在，是絕對不會錯，如果不方便詢問的狀況下，可以考慮幫寶適，材質柔軟透氣讓寶寶屁屁不易發紅悶熱，快速吸收瞬吸乾爽，另有拉拉褲的設計更是方便，像穿褲子一樣容易上手，不過拉拉褲只有做M以上的尺寸，適合給6-10公斤的寶寶，一箱900元有找。 送給新生兒可以考慮尿布初生禮盒組，裡面有適合0-5公斤寶寶的NB 尺寸及3-8公斤的S尺寸，1000元有找。 新生兒黏貼型禮盒組 ML SIZE 拉拉褲組 ★【延伸閱讀】2021嬰兒尿布懶人包 新生兒送禮推薦三：濕紙巾 (圖片來源：Mother K蝦皮) 寶寶一天大號嗯嗯好幾回，濕紙巾也是必備的消耗品，除了家裡使用，帶寶寶出門更是少不了濕紙巾。 選購濕紙巾須注意什麼呢? 嬰兒用濕紙巾最主要不能添加酒精、香精、螢光劑等化學物質，且要挑選材質及觸感，避免劣質粗糙品傷害寶寶皮膚。 韓國MotherK濕紙巾無添加化學成份，加入四種天然萃取物，純水度高達99.8%，是韓國媽咪們的第一名選用品牌，彌月禮盒價格700元有找，而且包裝超級可愛，媽咪收到這禮物應該會笑呵呵。 韓國MotherK 新生兒送禮推薦四：口水巾 口水巾非常實用，寶寶幾乎每天都會用到，口水巾一條單價不貴100元以下就買的到，建議可以送禮盒式或挑選多件送禮，也可選擇手工客製化的特色口水巾，讓你的禮物獨一無二，以下連結Pinkoi口水巾禮盒703元。 超多款式看這裡 客製化口水巾 Pinkoi口水巾禮盒 新生兒送禮推薦五：洞洞毯 (圖片來源：MOMO購物網) 洞洞毯可說是多用途，可當毯子也可以當包巾、被子，或放寶寶推車裡遮蓋使用，四季皆宜，夏天當涼被遮蓋小肚肚不會太悶熱，冬天可以對折增加厚度當小被子，且洞洞毯因為毯子上有洞洞可以防止寶寶不小心被遮住口鼻窒息。 網路上媽咪們反應，有些品牌洞洞毯稍微有點棉絮問題，推薦給大家奇哥的洞洞毯，非常柔軟很多媽咪都很喜歡，散裝價格大約600-900元左右，禮盒款在1000元上下。 奇哥洞洞毯散裝 奇哥官網 奇哥洞洞毯禮盒 新生兒送禮推薦六：兒童餐具 (圖片來源：親子良品) 用餐圍兜、兒童餐具雖然剛出生還用不到，但準爸媽通常也還沒添購這些設備，對爸媽來說是未來實用的必備品，絕對能送到心坎裡。 市面上多數吸盤式兒童餐具容易被寶寶翻倒或連根拔起，推薦美國品牌OXO，他們家的吸盤擁有超強吸力，輔助小孩練習吃飯不打翻餐盤，媽媽也不用提心吊膽可以讓小孩自己動手吃飯，一個單價約400-600元。 OXO這裡買 新生兒送禮推薦七：安撫巾、娃娃 (圖片來源：MOMO購物網) 安撫巾可以讓寶寶抓、拉、咬、扯、搓、揉等等，當寶寶接受它後，會給予寶寶安全感，建立依附關係，也能讓寶寶更好入眠，各大品牌皆有多樣款式安撫巾，價格多千元以下，有非常多選擇，造型款式超可愛，媽咪們應該會先被萌翻，愛上你的小禮物。 多款式安撫巾 新生兒送禮推薦八：音樂故事機 (圖片來源：小牛津官網) 可同時撥放音樂與故事，使用年齡較不受限制，可以用到較大年紀，CP值高，能培養寶寶對聲音的敏感度，還有超多兒歌可學習，故事可以收聽，媽媽也省心不少。 小牛津故事機共有8G大容量 ，超過1000首精采曲目，收錄中英台語三種語言，還可以錄音，官網價格1280元，其他通路打折可千元以下購入，超划算。 蝦皮帽T熊故事機 其他通路比價 新生兒送禮推薦九：衣物禮盒 (圖片來源：MOMO購物網) 市面上超多彌月禮盒超體面又可愛，但送衣服看似好挑卻也有一門學問，剛出生的寶寶其實多數穿著紗布衣，而寶寶成長速度非常快，很多衣服等要穿時已經穿不下，建議送禮時尺寸可以選大一點，還有要考慮氣候，要設想當寶寶可以穿下這個尺寸時，季節到底是該穿長袖或短袖。 知名童裝品牌的衣服禮盒幾乎都破千，建議可至市面上一般童裝店選購，千元以下絕對有找，還能幫你裝成禮盒體面好送禮。 寶寶衣物禮盒 新生兒送禮推薦十：奶瓶 (圖片來源：小獅王辛巴官網) 建議可以先詢問媽媽的偏好品牌，如果沒有的話推薦小獅王辛巴，這是媽媽們的愛牌，據說CP值超高，黃金比例的防脹氣奶嘴，瓶蓋防漏設計不容易漏奶，寶寶們使用起來好握，寬口徑瓶身好泡奶，官方蝦皮款式選擇多，還有折價券可使用超級划算。 辛巴官方蝦皮賣場 千元以下禮盒組 ★【延伸閱讀】2021嬰兒奶瓶推薦懶人包 新生兒送禮推薦十一：溫奶器 (圖片來源：nac nac 官網) 對於完全親餵的媽咪們可能比較少機會用到，但有些職業媽咪們無法親餵，必須冷凍母乳再加熱，或者寶寶一次喝不完，過陣子才又繼續喝，此時有溫奶器就非常方便，有些溫奶器甚至還有加熱副食品的功能，對媽咪們來說非常便利。 nacnac多功能溫奶器有四大功能：解凍/溫奶/熱食/消毒，一機多用超划算，價格約1200-1400元之間，預算稍微多一點的朋友可以考慮。 nacnac比價 千元有找他牌溫奶器 ★【延伸閱讀】副食品調理機開箱 新生兒送禮推薦十二：紅包 實在不知道送什麼，又怕亂買踩到地雷，那現金就是最好的選擇。就讓媽咪自行運用買在所需的地方上，媽咪應該也會超開心，不想費心思苦惱的朋友們，就包個紅包吧! 金額依交情決定，一般價約600元，再來是1200~1600元，若是親戚長輩或知己可包2000元以上的雙數。 ★【延伸閱讀】新生兒用品推薦，新手爸媽必備清單 ★【延伸閱讀】客製化寶寶胎毛印章分享 以上12樣新生兒送禮清單推薦給各位，但最後還是建議直接詢問媽咪需要什麼，才可以避免已經購買或有人送的重複性，直接正中媽媽的喜好。 喜歡文章請給我點鼓勵，文章左下按♥ 追蹤我的FB粉絲專頁、IG、訂閱YOUTUBE頻道 #新生兒用品送禮 #嬰兒用品 #送禮 #彌月禮 #嬰兒服 #尿布 #濕紙巾 #嬰兒 #寶寶 #安撫巾 #尿布推薦 #洞洞毯 #奇哥 #碟型包巾 #送禮推薦 #送禮清單 #學習機 #奶瓶推薦 #小獅王辛巴 #幫寶適 #LOVETODREAM #OXO #MOTHERK #彌月紅包 #送禮清單 #新生兒禮品推薦 #新生兒用品 #蠟筆小青 #母嬰用品 #溫奶器 #nacnac #pinkoi #口水巾 #包巾 #兒童餐具 #紅包 #嬰兒禮物推薦

「三種」運動方式解析，產後媽咪也可以瘦得健康又美麗

懷孕時期，前後10個月，我只胖了12公斤，這完全都拜「運動」所賜。 孩子呱呱落地之後，為了避免自己淪落為「黃臉婆」，月子一結束，我更積極的鞭策自己。 大家好，我是Amanda小姐，當了媽媽，還是可以當小姐，歡迎你來，聽我聊育兒經，再用美食撫慰你的心♥️♥️ 說到底，運動的好處非常多，不過如果太過用力，也很容易造成反效果，相對的，如果用心的注意小細節，反而能讓效果事半功倍。 生產後到底要怎麼瘦、怎麼運動，才是最健康、最有效的呢？就讓Amanda小姐分析給妳們聽吧！ 首先，我把運動歸納為三大類，分別是：有氧運動、重量訓練、伸展運動 有氧運動- 「打擊脂肪」的最佳幫手，我相信生產後的媽咪們，最在意的便是身上多出來的肉肉和脂肪吧。 此時的你，最佳的運動方式可以選擇散步、快走、游泳或者在youtube頻道上尋找最適合自己的有氧運動類型。 千萬別小看「有氧運動」的威力，只要持之以恆，效果是非常顯著的。 ⚠️注意事項- 開始運動之前，請先評估自己產後的身體狀況，以循序漸進的方式（時間短➡️時間長）來維持訓練，才能擁有良好的運動品質喔！ 重量訓練- 產後三個月，我找了一對一的健身教練上重訓課程。 從有氧進階到重量訓練，目的就是搶救下垂的奶和鬆弛的小腹。 與有氧運動相較，重量訓練的效果除了是體態雕塑之外，訓練後的燃脂時間也能維持的較長，如果兩者同時交替搭配，成果也會更為驚人 ⚠️注意事項 重量訓練有其危險性，如果沒有運動基礎的新手媽咪，千萬不要貿然的按照自己的方式嘗試。另外體態的雕塑，一定要先從降低體脂開始，因為重量訓練的同時，肌肉也會增加，如果單方面只重訓的話，只會讓妳變得更為大隻喔‼️ 伸展運動- 比起有氧和重訓，伸展是最安全也最和緩的運動，不過也因為太溫和的緣故，導致大家都忽略了伸展的重要性。 伸展為何如此重要？ 進行運動前，伸展是最棒的熱身運動，運動完畢後，以伸展來收操，可以降低乳酸堆積帶來的痠痛感，也能讓體態修飾的更加完美。 三者運動比較下來，如果因照顧孩子時間不多，或者擔心沒有運動基礎造成傷害，卻又覺得必須運動，那我非常建議各位媽咪，那就做伸展吧‼️ 除了能達到運動的目的，也能緩解照顧孩子的疲憊，還能把傷害降至最低。 ⚠️注意事項 雖然伸展運動不及前兩項運動來的危險，但是在執行的時候，還是要量力而為喔，千萬別因為過度逞強，弄巧成拙了。 ----------------------------------------------------------------- 話題最後，Amanda小姐想要告訴媽咪們的是：「運動維持健康固然重要，但是別因為心急就過度給自己壓力。」 當初我因為一心急著瘦下來，卻因為瘦的速度真的太快，導致女人身上最為珍貴的膠原蛋白也快速流失，那是往後再怎麼想要挽回都挽回不了的了😢。 ---------------------------------------------------------------- 如果你們喜歡我的分享，請不要吝嗇地幫我按讚、留言或分享喔！ 更多關於我的資訊 AMANDA小姐 慢慢走 慢慢生活 育兒心●美食經

「懷孕了還在上班？」--關心職場孕媽咪 可別傷了他的心

 #職場孕婦 #母職指點 #職場孕媽咪 前幾天被問到：「你還在上班嗎？！」我愣了一下...... 相信很多職業孕婦也被問過這題。 雖然知道不是惡意，也聽得出來對方是出自關心、擔心身為孕婦的我太勞累。不過我當下仍覺得錯愕。 我想，主要是因為這句「關心」預設了「懷孕不應該繼續上班」的概念，因此身為職場孕婦的我，瞬間有種被質疑、被指責的感覺。 來自各方的指點與關心，竟成為孕媽咪們的壓力與夢魘。 自從多了「孕婦」這個身份以後，我們除了要學習成為一個母親、學習與自己全新的身體狀態相處、學習孕期的各種知識、學習與肚子裡的寶寶共同生活之外，我們還要學會應對來自外界的各種「關心」。 「都懷孕了還在上班」只是其中的冰山一角。從身材上的指點，像是「懷孕了怎麼還這麼瘦？一人吃兩人補要多吃一點啊」、「不要以為懷孕就可以無限制，吃太胖到時候很難生喔！」，到吃什麼、不能吃什麼，以及各種習俗的「不信白不信」，各種忠告似乎都成為了一個一個我們必須達成的目標，否則就會被覺得「不接受他人的好意」或是「自私沒為孩子想」。 過去像這一類的「母職指點」可能只發生在長輩對你的關心，但隨著社群網絡的發展，你的朋友、臉友、甚至是不認識的網友，都跑來「為你好」。也難怪身邊有些朋友，乾脆都不在社群平台上讓別人知道自己懷孕了，照片都只放看不出來有身孕的大合照，就是希望可以避免這些壓力和令人無所適從的「關心」。 懷孕和工作，不能兩個都要嗎？ 回到一開始對職業孕婦的「關心」，就算初衷是善意的關心，但其實這個關心強化了「懷孕就不該工作」、「懷孕比工作還要重要」的刻板印象，而忽略了現代女性就算結了婚、懷了孕，仍然希望、也有能力和權力追求自己想要的生活樣貌，也忽略了工作與否，其實還有好多好多的決定性因素。 例如經濟因素，有些人就算懷孕了仍得工作，否則未來奶粉錢、尿布錢要從何而來？或雙親希望給將出生的寶寶更好的生活，所以在狀況許可之下，繼續賺錢。就算經濟壓力不大，有些人也有他的職涯規劃，他評估自己狀態沒問題，想繼續享有工作權，想要完成某些工作上的專案、任務，或是追求工作上的成就與自我的成長。 而像我，則是發現有沒有工作其實對我的心情影響非常大。 我懷孕初期因為情況不穩定，醫生囑咐我盡量躺著休息，因此有兩個多月的時間都在家臥床。平常行程滿檔，隨時都在工作的我，突然必須抽離、放下手邊的許多事，我才發現，原來能夠去公司，和同事互動、一起工作完成許多事情，對我來說這麼重要。在家休息，雖然看似很爽很輕鬆，但產能突然降低、成就感來源突然消失的我，心情也跟著低落下來。因此，後來當我的身體狀況穩定之後，我慢慢回歸職場，畢竟大家都說「唯有快樂的媽媽，才有快樂的寶寶」。 不想成為壓力源？相信職場孕婦的選擇，用支持取代擔心。 那很多人也會開始擔心：「我只是想關心懷孕的朋友，會不會怎麼說、怎麼錯？」 其實大部分的孕婦都能夠理解對方只是關心，所以不會苛責。畢竟很多人只是沒經驗、不知道如何表達關心，或是過去的經驗，就是這麼被關心過來的。 我覺得理想的作法其實就是在開口關心之前，多同理職場孕婦，並且相信他們的選擇與判斷。畢竟自己的身體、自己最懂，他們也絕對比任何人都不願意自己的孩子受到傷害。 所以如果看到有朋友挺著肚子上班，先不要丟出問題說擔心他「讓自己太累」、「沒照顧好寶寶」。而是應該先肯定他懷孕了還能繼續工作，十分不簡單；再去了解「為什麼會決定當個職場孕婦？」、「有沒有可以幫忙的地方？」，相信對方一定會覺得你真的是站在他的身邊挺他。 不需滿足他人的期待，請相信自己所做的選擇就是最好的選擇。 我很羨慕那些勇敢做自己、反骨力滿點，覺得「孕婦最大」、「做自己就好不要管別人」的人。因為就算我心裡知道我不是為了別人的期待而活，我還是很容易去在意別人的看法和期待，只能慢慢消化，然後告訴自己「世界上沒有完美的媽媽」，孩子也不需要完美的媽媽，他需要的就是「我」這個媽媽。 當個職場孕婦不容易，我很幸運有很支持我的公司與同事，也有想休息就能休息的工作環境。在懷孕後，我每天的工時稍微縮短，部分像是出外景等較耗費體力的職務，也調整為其他人代理。雖然別人看起來都是「在工作」，但其實我們都有在為自己和寶寶著想，我們都有盡力去在懷孕與工作之間求取平衡。 請相信每位職場孕婦的選擇與判斷。 各位還在職場奮鬥的孕媽咪們也辛苦了，大家都好努力，也請你們相信自己，相信自己做出的選擇，就是最好的選擇。 ☆追蹤我的IG ＠cn3_rollyoureyes ☆看更多時事短評請至 動眼神經 FB粉絲專頁 

珊諾SANOSAN-S孕女神寵愛抗纹組//孕期保養好物 對抗妊娠纹的小秘密

懷孕到目前已經七個月了 一知道懷孕後我就非常認真在擦妊娠霜、妊娠油 一天兩次 到現在都沒有停過 比做臉部保養都還要認真 不少朋友和我分享過爬滿妊娠纹的肚皮 有時候看到太深的紋路真的會覺得驚心動魄 雖然妊娠纹對媽媽來說是甜蜜的負荷 但能不要有皺紋大家應該還是不想要有吧!! 妊娠纹也不一定每個人都有 有時候也是因為體質或是遺傳因素 但因為我自己身上就有一些肥胖紋 所以也會擔心在孕期是不是也會有妊娠纹 像安琪媽也是有妊娠纹 所以從一開始安琪媽也一直叮嚀我要認真擦妊娠霜 要來和大家分享//珊諾S孕女神寵愛抗纹組// 裡面分別有//珊諾S孕女神膠原彈力抗纹霜//和//珊諾S孕女神植萃抗紋護理油// 兩瓶都是適合孕期中的媽咪使用 這樣的禮盒組不管自己用或是送禮都很棒耶!!!! 來自德國的珊諾SANOSAN 產品都是德國原裝進口 沒有進行分裝 所有產品都不添加防腐劑、石蠟油、著色劑、矽靈 也都經過德國臨床測試 成分天然、溫和 讓媽咪寶貝都可以用得安心 //珊諾S孕女神植萃抗紋護理油// 100%源自天然 主要由植物提煉出來的高純度油脂 葡萄籽油、橄欖果油、葵花籽油、甜杏仁油 另外還添加OMEGA3-6-9不飽和脂肪酸及維他命E 可以舒緩皮膚乾燥維持肌膚彈性 //珊諾S孕女神膠原彈力抗纹霜// 添加膠原蛋白複合物 讓皮膚有支撐力 還能維持肌膚彈性 也另外添加了橄欖果油、乳木果油、葵花籽油及維他命E 給肌膚更深層的保濕並鎖住水分 除了吸收度很棒之外 另外還有一個孕媽咪也會超在意的就是//香味// 孕期真的對香味都會好敏感 對任何東西的味道也是無法遷就的 沒懷過孕真的無法想像 我就有買過知名品牌妊娠霜回家後 一聞到味道就無法接受 立馬被我供起來了 但珊諾不管是他的護理油或是抗纹霜 都是淡淡的植物果香 是很清新舒服的香味 一開始在使用這類產品的時候 都以為是要把油和霜加在一起塗抹 後來才發現這樣用沒有不可以 但效果不會是最好的!! 最好的方式就是 先讓小分子的油 在皮膚上塗抹按摩並停留大約10分鐘 按壓式的設計 每次使用的量也更好控制 護理油吸收度很不錯 就算睡前擦也不會覺得身體黏黏不舒服 10分鐘後 再讓分子比較大的霜鎖住肌膚水分 肌膚達到油水平衡後效果才是最好的 抗纹霜雖然是霜狀 但質地不會過於豐厚 在肌膚上的吸收度不錯 不會黏膩 建議大家一知道懷孕後就可以認真擦護理油和抗纹霜 雖然說妊娠紋不一定每個人都會有 但預防勝於治療 我覺得等到紋路出現就會非常麻煩 除了快速長大的肚皮外 大腿、胸部、屁股 也千萬不要漏掉了歐 懷孕後 看著一天天長大的肚皮 除了希望寶貝可以健康在裡面長大 當媽咪的還是希望可以維持漂漂亮亮的嘛 雖然擦護理油和抗纹霜沒辦法100%保證到整個孕期結束一條妊娠纹都不會出現 因為有時候畢竟是體質的關係 但我相信 有擦就有差!! 就算妊娠纹一定會形成 但多少還是會減緩 所以大家都要和安琪拉一起認真擦妊娠霜、妊娠油 來維持美美的肚皮歐 ※本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考 產品成分及功效說明 參考商品或官網(粉絲團)所載 不等於宣稱具有療效 每個人使用習慣、體質膚質不同 實際效果依每人體驗為主※ 你的鼓勵是我的動力 來按個讚吧!!!! #珊諾SANOSAN #珊諾 #SANOSAN #妊娠纹 #妊娠油 #妊娠霜 #妊娠油推薦 #妊娠霜推薦 #孕期 #懷孕 #孕媽咪 #懷孕必買 #懷孕送禮 #珊諾S孕女神膠原彈力抗纹霜 #珊諾S孕女神植萃抗紋護理油 #孕期保養

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