「為何跟媽媽講道理都沒用？」賈靜雯分享『媽媽VS女兒』角色切換，母女相處是一輩子的功課！

賈靜雯在新戲《瀑布》中飾演與女兒關係緊繃的母親，近期理科太太與賈靜雯進行專訪，針對身為母親的角色互換過程進行討論，理科太太提到：「母女關係是人生中巨大的功課，明明是這麼親密，相處久又常覺得煩。不想活成她，卻不經意踩著她的影子」。媽咪編整理了專訪當中賈靜雯的觀點分享，讓我們一起來看看賈靜雯如何在母親與女兒的角色中轉換吧！ 「成為母親後，更深刻體會母親教養自己的過程有多辛苦」 訪談一開始賈靜雯有提到自己從小喜歡玩樂，讓自己每件事都三分鐘熱度，小時候學了鋼琴、芭蕾舞等才藝，但沒有一樣做得好。自己也因為母親非常有原則，A就是A、B就是B，而自己在為人母親的角色上就顯得相當沒有原則… 「母親慢慢變老的過程，好像也變回小孩子」 在訪談過程中賈靜雯說在她長大後發現母親好像變回小孩子，有時愛吃醋、有時愛鬧脾氣講不聽，但她知道母親如此的表現是因為她害怕失去。當兒女都擁有自己的家庭後媽媽就會產生很矛盾的心情，害怕沒有得到兒女的關心，但也同時擔心自己沒有用、成為兒女的負擔，同時又怕打擾兒女的生活，在母親眼裡妳永遠都是她的寶貝女兒，不管妳長到幾歲… 「嘴甜不是諂媚，而是一種體貼的關心」 有了孩子成為母親之後反而一直在學習當一個更好的女兒，長輩有時會覺得自己年紀大了、沒有用了，孩子也不再是一直「媽媽～媽媽～」的年紀了，自己不再被兒女需要。這時身為兒女的我們必須要讓媽媽覺得自己是被需要的、是被關注的，讓她知道對於女兒來說自己是她生命中很重要的媽媽！ 在電影《瀑布》中套用母親的故事與經歷 飾演瀑布中的母親是一個擁有思覺失調症的母親，融合了掙扎、未知、徬徨各種複雜情緒。電影中也提到女性的角色在這社會中被無形的套上很多約束與規定，無形中更成為一種壓力。賈靜雯分享在揣摩這個角色中找了許多設定值並套用自己母親的現實狀況，以前的女性更是被社會壓抑著。 「每個媽媽都要找出自己專屬的舒壓時間」 對賈靜雯來說，孩子入睡後的時間就是屬於自己的me time。她喜歡一個人喝喝紅酒、吃東西，對她來說放下母親角色是人生中放鬆的片刻，但身為母親也有屬於母親獨有專屬的享受過程。身為女性要每天放掉一點壓力，像氣球一樣每天洩一點氣是讓自己感覺好受一點的方式！ 👇 想看完整專訪，請點擊以下YouTube影片 👇 各位媽媽都辛苦了！在母親以及女兒這兩個角色上也別忘了讓自己學習放鬆、找到自己紓壓的方式，你們都做得很棒了，適時把自己肩膀上的壓力分給你的伴侶或家人，是時跟他們聊聊天、分工，一定能在不同人生角色上扮演的很好！ https://www.popdaily.com.tw/mama/824517 https://www.popdaily.com.tw/mama/1150236 https://www.popdaily.com.tw/mama/1059238 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #女兒 #媽媽 #家庭關係 #抉擇的科學 #母女相處 #母親 #瀑布 #理科太太 #賈靜雯 

| 育兒好物 | 優生真母感愛地球奶瓶．安心安全．搭配真母感奶嘴．新生兒奶瓶推薦！

Eternal Promise 一起愛地球，守護下一代寶寶出生前. 爸爸媽媽們的採購清單內必定少不了「奶瓶」這物品但市面上的奶瓶種類琳瑯滿目. 光是材質/容量/口徑及各種組合. 就讓許多新手爸媽看的眼花撩亂．不知道該如何挑選是好？玉媽咪曾經也使用過無數的奶瓶優生這品牌讓我感到最安心與放心. 他們家的嬰兒奶瓶更是深得我喜愛US baby優生奶瓶，寶寶奶瓶首選近期新推出的優生真母感愛地球奶瓶寶寶扶著可輕鬆舒服的喝完ㄋㄟㄋㄟ媽媽也可以將時間空出來．休息．滑個手機或做家事(*＾3＾)/～♡ US baby優生．不僅玉媽咪喜歡. 也是周圍的親戚朋友喜愛的品牌像是奶瓶消毒鍋．安眠寢具．學步車還有奶瓶等～用過的人紛紛給予好評推薦！專注於研發嬰兒用品的US baby優生，在台灣已經超過半世紀，對於寶寶的每一項細節都秉持著把最好的帶給寶寶創造出許多適合寶寶的安全用品，讓每位寶寶能健康茁壯的成長 這次要來分享的優生真母感愛地球奶瓶奶瓶瓶身符合歐洲安全規範．歐盟EN14350國際標準. 並已通過８大重金屬檢驗／SGS安全檢測採用安心素材無雙酚Ａ材質上耐高溫．可反覆承受高溫消毒．使用蒸汽消毒或紫外線消毒都可以喔！玻璃奶瓶系列更具備高抗化學侵蝕及保有中性的特質讓寶寶不受重金屬及塑化劑的危害在品質上相當嚴格與謹慎. 爸爸媽媽可以很放心 優生真母感愛地球奶瓶瓶身圖案特別選用保育類動物印上像是台灣特有的台灣朱雀／皇帝企鵝 / 黑熊 / 綠蠵龜等～都繪製的好可愛. 使用起來感覺特別療癒(✿ ♡‿♡)爸爸媽媽可以和寶寶一起認識每個需要受保護的動物. 一起愛地球．守護下一代．也讓寶寶能在美好／舒適的環境下成長茁壯 優生真母感愛地球奶瓶產地:台灣容量分別有330ML / 300ML / 240ML / 160ML / 120ML（寬口徑與一般口徑）共有三種材質每一款都是新手爸媽必備品 / 初生兒奶瓶首選優生愛地球-Reuse計畫包裝採用環保大豆油墨印刷​減少傳統油墨對環境及人體危害​​與US baby優生一起愛地球，守護下一代​．就從寶貝的日常育兒做起​ 優生真母感玻璃奶瓶玻璃奶瓶材質嚴選α33硼矽玻璃．耐熱溫度可達600℃，冷熱急變耐溫差達150℃表面非常光滑. 容易洗淨而不易刮傷留痕 優生真母感TRITAN奶瓶採用美國進口安全TRITAN材質，同樣具有好的耐衝擊性及耐熱性．可反覆高溫消毒高透光度．瓶身輕透光澤十分耐髒汙 優生真母感PPSU奶瓶透明琥珀色的就是PPSU奶瓶．瓶身採用歐洲進口安全PPSU材質．具有良好的耐衝擊及耐熱性耐摔耐操耐刷．輕盈抗刮不易碎裂．帶出門很方便．是媽咪們外出的輕量首選！ 每支奶瓶皆內附優生儲乳墊片這個儲存蓋相當萬用可方便母乳／副食品儲放保存 等寶寶大一點，未來也可放寶寶米餅帶出門．完全不用擔心餅乾會被壓壞．真的很實用！ 儲乳墊片可拆式設計．若是髒了都能拆下隨時清洗換上奶嘴可讓寶寶喝奶．一瓶多用設計．方便又實用 搭配的優生真母感奶嘴．仿媽媽親餵般的觸感材質為食品級液態活性矽膠．可耐高溫１８０度具有柔軟及彈性．口感厚實．擁有良好氣閥對流設計. 同時也能防止脹氣．讓寶寶吸吮的更加順暢 再來就是我最重視的奶瓶瓶身愛地球奶瓶系列採先進一體成形技術人體工學瓶身弧形設計不僅好握／好拿．也很好清洗無論是媽媽餵還是寶寶自己練習喝奶．都很好抓握．不容易滑掉 經常泡奶的人．都會發現奶瓶蓋子若沒有輔助開蓋設計的話．要洗奶瓶或是開蓋時會很滑手！優生的奶瓶帽蓋很好開且不易滾落. 而且泡奶時就算左右搖晃也不容易漏奶出來．這點我很喜歡奶瓶帽蓋和轉蓋皆為聚丙烯ＰＰ材質．耐高溫１００～１２０度 近看這款玻璃材質奶瓶質感真的很好耶！背面的刻度很清楚．正面的圖案也很可愛．寶寶們用了都會愛上的 玉媽咪有發現我家妹妹喝奶時．都會自己看圖案唷～現在對於喝奶都好有興趣⊂((・▽・))⊃ 奶瓶沖泡時. 口徑大小剛剛好. 使用起來順手又方便！ 寶寶越來越大．也會越來越撒嬌和黏人．到了喝奶時間都會貼近媽媽. 想要媽媽餵奶．真是太可愛了！ 優生真母感愛地球奶瓶還有一點我覺得很棒！就是不論躺著喝或扭動．斜著．或是奶瓶不必抬很高也可以輕鬆喝的到奶加上搭配的母乳實感奶嘴是防脹氣的．所以寶寶不會吸到多餘空氣. 造成容易脹氣不舒服等現象！ 後記：其實孩子真的長大很快．光是尿布．奶瓶．奶嘴和衣服等．開銷都挺大的！該如何找到高ＣＰ值好用的育兒用品．一直以來我都很認真在做評比與做功課老實說. 要真正做到滿足各條件的育兒商品卻不多優生這個品牌的商品. 不論是實用性或親民價格. 都是符合爸爸媽媽的需求. 所以才會如此受歡迎(~￣³￣)~優生真母感愛地球奶瓶我已默默使用一段時間才上來與大家分享這些都是真切的心得．希望你們會喜歡唷～ US baby優生官網 FB粉絲團優生真母感玻璃奶瓶優生真母感PPSU奶瓶優生真母感TRITAN奶瓶

全職媽媽的生活儀式感２，今天就把７個小快樂排進日常生活中

當媽媽以後就不能隨心所欲的看到想吃的餐廳就去吃，看到景點假日就去，生活照著孩子的行程好像有點一成不變，給你７個在家就能做到的小快樂提案，快把快樂排進你的日常生活裡！ 嗨～我是凱特，目前是為一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。聽說滑IG可能會讓人越來越不開心，看著朋友們在外玩樂，自己卻在家面對育兒工作清單，覺得有點沮喪，但其實快樂不只建立在吃大餐及出去玩拍網美上，有錢人也不一定生活的比我們開心，真正的心滿意足是來自生活的體會，從今天起就寫一份自己的快樂清單開始排進生活裡吧！ 提案1: 去不了遠方，就讓遠方自己來你家－訂遠方甜點店的甜點舉辦和寶寶的下午茶 甜點總是可以撫慰人心，雖然全職媽媽暫時去不了遠方的甜點店，但現在可是動動手指網路下單甜點就會送來的時代，找個可愛的下午，換上洋裝和寶寶一起舉辦開心的下午茶吧！ 提案2: 細細感覺日常用品的不同，活得有質感 有些東西我會選擇物美價廉的，但經常用到的東西因為觸目所及所以就會想選擇有質感的，符合自己品味的東西看了心情就是好! 舉例來說消毒手和擦拭物品的酒精雖然每家原料都是乙醇和水，但好的和壞的卻是天壤之別，好的酒精使用食用原料糖蜜發酵，噴在手上的時候不咬手，擦東西的時候也很安心，雖然酒精都會揮發，但用食材做成的感覺對寶寶比較安全！包裝也是，如果擺醜醜的酒精罐在家會想藏起來就忘了用，但如果設計可以融入家裡，看到就會想拿起來使用，而養成好習慣！ 提案3: 架好腳架，來個居家快樂照 不是只有外面的景點才能拍好照片，架好你的自拍棒，你家就是獨一無二的網紅景點！寶寶還小，萬聖節的時候沒有帶他去參加活動，但我們很愉快的在家拍了應景的照片！ 提案4:播放你高中時候流行音樂，一起跟著唱，你就是Ｋ歌之王 我在倉庫裡找到一疊高中時買的CD，心血來潮的用CD Player播放沒想到每一首都還會唱而且充滿回憶，那些美好青澀的快樂時光又回到了我的身體裡，家裡沒有撥放器也沒關係，在Youtube上打xx年代流行音樂就好，回到你年輕的時代（結果發現小孩長大都只會唱老歌，因為都和媽媽一起聽～） 提案5: 製作你的笑點筆記和梗圖相本 高中的時候全班一起做了一本笑點書，即使到現在翻閱我都還會大笑出聲，但在這個高科技的時代，直接將笑點和梗圖存在手機備忘錄裡比較快，心情不好的時候打開看，保證馬上開心起來，因為不會有人比你更了解自己的笑點。 提案6:靜下心來寫一張卡片給自己或給重要的人 現在小孩還很小，但你有想過18年後的自己會是什麼樣子嗎？給那時候的自己寫一封信吧！有小孩後時間變得更少，也給那些被冷落卻重要的人捎去一封簡短的祝福和感謝吧！ 提案7:放空，看雲 要全然得不要想事情很難，但看天空想像那片雲是什麼就可以很容易放空，把自己放空才能放進更多快樂的事！ 今天就開始做你會感到幸福的小事吧！媽媽們加油❤️ 繼續閱讀 ｜質感生活｜ 媽媽必追！9個人氣直線上升中的親子萌娃IG 媽咪必收藏！７個超美超有創意的寶寶抓周提案！ 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃親子IG ＃快樂 ＃酒精

｜bagrun ｜高機能軍事後背包｜

2021年bagrun推出全日玩家軍事風格後背包，專為上班族／輕旅族／習慣每天背後背包出門的人而設計。 bagrun 年度新品-全日玩家軍事風格後背包 https://bagrun.net/daypacks/daypack-2 雖然你影響媽媽行走江湖 但媽媽眼裡都是妳❤️ 我還是想穿以前喜歡的衣服、套上明明追孩子不方便的鞋、肩上背著裝不了東西的小名牌包(算了，幻想一下而已，還是認清現實吧) 買包治百病，我一次買齊三個都沒被毛病了😉 媽媽包首選，時尚、輕量、耐操、容量夠大XD （外面大小包還可以拆下來另外背，是不是超方便❤️） bagrun軍用背包，可以因使用目的搭配不一樣的配件(小孩水壺袋)，需要大空間可以擴充，使用軍用扣具再扣上大小包(超級牢固)，包包外圍還有獨特魔鬼氈設計，搭配自己喜歡的魔鬼氈布章😍 還有一個最特別最方便的就是‘’快扣設計‘’，採用 Fidlock 磁扣可加掛小包 、悠遊卡、識別證、酒精可以快速取下，像薇薇這種最愛帶媽媽搭公車、搭捷運、搭火車的超適合，每次手忙腳亂找yoyo卡😂現在完全省去這個煩惱！ bagrun軍用背包是我們全家人出遊時形影不離的好夥伴！ 這空間完全可以滿足媽媽需求啊☺️ 酒精消毒也非常方便！ 包包的前方還有兩個側邊小口袋，整個就是放好放滿啊～～～❤️❤️❤️ 📌 官網： https://bagrun.net/ 📌 粉專： https://www.facebook.com/thebagrun 📌 IG ：https://www.instagram.com/bagrun_tw/

小媳婦的心聲：媽媽黑化篇—因為超過媽媽那條最簡單又困難的底線

韓劇分享

韓劇介紹

⭐片名：告白夫婦 ⭐演員：馬珍珠 / 張娜拉 飾 崔半島 / 孫浩俊 飾 鄭南吉 / 張基龍 飾 閔瑞英 / 高甫潔 飾 ⭐年份：2017年 -------如果你有興趣的話請繼續看下去呦!!感謝~~-------- ⭐簡介： 劇情描述一對互看不順眼同齡夫妻【馬珍珠】和【崔半島】在如同戰爭般的生活中，決定將走到離婚之時，一次意外兩人穿越時空回到20歲讓的大學生活，他們開始自己的新生活，努力擺脫彼此，但即便與自己的初戀再次在校園裡相見，然而彼此內心最真實的聲音仍是放不下對方，反而使他們決定重新認識彼此，並重新燃起愛的火花，開始過起當年沒有經歷過的青春生活的故事。 ⭐感想： 這部劇集雖然很短，卻集滿了讓人可以哭很多的橋段，像是(純粹的初戀)或是(老公真情又自責的告白)或者是(女兒彌補結婚後未盡到的孝順責任)最後是(媽媽的偉大理論)，讓人聽之後，眼淚都會不自覺的哭出來，其中我印象最深刻的是(珍珠的媽媽)說的一番話『沒了丈夫的女人叫寡婦，沒了父母的孩子叫孤兒，那沒了孩子的父母呢?沒有，因為太可怕了，難以去想像』，看到(珍珠的媽媽)講這段話，我想或許(珍珠的媽媽)能明白當自己的女兒失去了孩子有多痛苦的感受了，因此才趕緊催促著(馬珍珠)回到現代生活，回到孩子身邊吧…….。 這部戲的男女主角雖然說不是新世代演員，但相信大家應該一看到會聽到名字就會知道他們是誰，也相信他們的演技。看完這部劇之後，我覺得這部劇是有歡笑、有淚水、又貼近夫妻生活的劇情，因此感覺應該很容易讓一些主婦或是即將步入婚禮殿堂的人看了很有感觸。其實我想(崔半島)跟(馬珍珠)在現代生活中不論吵得多兇，然而內心最真實的聲音放不下對方，因此即便回到了過去，即便兩人再不想勾結，卻還是勾在了一起，再大學生活的他們，雖然表面上看起來什麼都不擔心，但其實他們內心最牽掛的就是他們的兒子(書鎮)，因此也藉著幾乎重新認識了彼此，以及發現到彼此為了家庭放棄、犧牲了多少，因此他們決定要再次互相坦白、體諒彼此再次走向婚姻。 但唯一可惜的地方就是，這部劇的男女主角初戀，都是點到為止，並沒有演得很深入，就連男女主角的吻戲也只有一次，真的是美中不足的地方啊 ⭐推薦度：🌕🌕🌕🌕🌕 【謝謝你看完我的分享文章，我們下個分享文見了~】 #告白夫婦 #張娜拉 #孫浩俊 

不能洗頭好「啊雜」？七款坐月子乾洗髮產品推薦，讓你的油頭退散！

撰文編輯 #Fionn 雖然現在媽媽們都知道，坐月子不能洗頭是舊觀念，不過一些產後較體虛的媽媽，或是長輩也都會告誡不要洗頭。當然要在整個月子期間都不洗實在太痛苦，媽媽可能會選擇剛生完的幾天先不洗，那這段時間就要默默忍受油頭肆虐嗎？不不不，媽咪編幫大家盤點出7款網友推薦的乾洗髮產品，讓你的油頭退散！ AVEDA 以護髮產品闖出一片天的AVEDA，說到乾洗髮怎麼能少了它呢？純香祛油乾洗髮內含細緻木薯粉，能帶走髮絲多餘的油脂，小小一罐就可隨身帶著跑，還不快把它列入你的坐月子必買清單！ Batiste 誕生於英國的Batiste（芭緹絲），穩坐英國乾洗髮品牌的第一名寶座，目前在台灣各大美妝通路也能入手，如果想放家中可買200ml，若要帶出門也有50ml的尺寸可選擇，可大可小就看你需要哪一種！ COLAB 和樓上一樣來自英國的COLAB（蔻萊），在乾洗髮界也有著超高人氣，只要上IG輸入關鍵字，就可以看到超多國家的網美都拿來曬版，韓妞更是人手一瓶！如果想要實用且外型可愛的包裝，捨他其誰呢？ DHC 日本美妝大牌DHC也出了一款噴霧型洗髮露，只需噴在頭髮和頭皮上，再輕輕按摩，用毛巾擦拭後就能輕鬆完成洗髮程序！ 滋潤橄欖葉提取物可讓皮膚維持水分，清爽的柑橘香氣讓你的秀髮可以散髮出自然的果香～ ​（圖片來源:DHC日本官網） 在頭髮乾燥的狀況下，想一邊泡澡一邊看書也不用擔心書本被水滴到溼答答，就算不是媽咪的女孩們也一定要試試看這種輕奢華啊～ ​（圖片來源:Pinterest） KLORANE 蔻蘿蘭 油頭人應該都知道的品牌，被PTT網友推爆的蔻蘿蘭控油乾洗髮噴霧有兩款，綠色控油款適合中東油頭人，控油效果超有感！如果平常就不是很會出油的人則可以選擇白色澎鬆款，對於拯救扁塌髮效果極佳。氣味上很天然不太重的香精味。膚色粉末非常細，很輕鬆就能撥開也不太會殘留。 https://www.instagram.com/p/CCC_dHIAwbK/ https://www.instagram.com/p/CBUpI27InyQ/ LUSH LUSH的「香柚蓬蓬粉」，一直以來都是孕婦、懶人界詢問度極高的一款乾洗髮產品，除了能聞到一股葡萄柚和清新萊姆香之外，還有讓頭髮看起來蓬鬆的效果，如果平時就髮量不多，那你還在等什麼～～ （圖片來源:LUSH Taiwan Facebook） 加碼推薦：Fujiko 乾爽蓬蓬粉 最後這款是媽咪編私心推薦，和前面幾項比較不同，並不是噴霧式的乾洗髮而是像粉撲般的「蓬蓬粉」。無論你是頭髮出油、頭皮有異味或是戴完帽子的扁塌髮，這款蓬蓬粉都可以完美解決。最棒的一點是用完之後不只像剛洗好頭般蓬鬆，就連摸起來也不會有油膩、粗糙感，相當乾爽！ 其實乾洗髮產品不只適用於坐月子期間的媽咪，一般上班族女性回家累了也可以隨手拿起來用，如果你平常就超愛乾淨，也推薦攜帶隨身瓶，如果出門在外覺得頭髮髒了就可以隨時隨地使用，是不是超方便的一個發明！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #AVEDA #Batiste秀髮乾洗噴劑 #COLAB #DHC #Fujiko #Klorane #Lush #乾洗頭 #坐月子 #媽媽 #孕婦 #產婦 #產後 #蓬蓬粉 #蔻蘿蘭 

蒙古產後調理院：烏蘭巴托排行第一的月中到底長怎樣！

「蒙古人坐月子嗎?特殊的蒙式產後文化又有什麼呢?」 「嗄？妳女兒需要在這裡住一個月？她有重大疾病嗎？坐月子？那是什麼？」婆婆很無奈的在我懷胎9個月時告訴我那間調理院醫生不讓我住在那一個月，其實也不能怪她。因為我真的很天真的以為蒙古人也有坐月子的這個說法 蒙古沒有月子中心，但有產後調理院的調養中心，在整個孕期我把全烏蘭巴托的所有調理院上上下下都做足了功課，有8、9個產婦睡一間房的，也有開門就是青青大草原的草原調理院，最後在婆婆的朋友介紹下選擇了這間由韓國人來蒙古開的「энх-Амаржин」堪稱全烏蘭巴托人氣第一產後調理院 雖然蒙古人沒有坐月子的習慣，但卻有特殊產後文化，例如產婦在生產後蒙古人會宰殺一頭羊製作新鮮的野生白蘑菇蒜頭羊肉湯給產婦補充體力。不過也有許多習俗方面也與台灣的雷同，例如不能洗頭及吹到風等等 既然蒙古沒有坐月子的文化，那又為什麼會有產後調理院呢？其實大多會住在產後調理院的都是高齡產婦或是生產時有狀況需要靜養調理的媽媽，而調養的時間基本上以5-14天，所以當醫生聽見我想要住在調理院一個月時大概嚇死了XD Энх-Хмаржин走的是韓式產後調理院風格，對於住宿有非常嚴格的要求，為了維持無菌環境統一規定外衣不得進入調理院，除了丈夫以外的親戚一律不得進入，為的就是讓產婦能好好的休養而寶寶能有規律的生活作息，禁止飲食外食以及禁帶花束等等的外來品進入，調理院有從國外留學回來的營養師針對產婦及寶寶的母奶需求而搭配餐食，最關鍵的就是他們走的是母嬰分室，雖然一天有嚴格規定相處的時間，但энх-Амаржин其實最主要的還是針對於寶寶的健康反倒媽媽則像是配合孩子的健康而控管生活作息。無菌室內有搭配恆溫及濕度控制，寶寶的皮膚及睡眠品質甚至是定時翻身維持頭型及寶寶全身按摩外還有定時曬屁屁避免尿布疹，說真的真的是去住一次就不想走了。 嬰兒室除了恆溫控濕無菌外還有藍光床給予有黃疸寶寶治療用 10天價格約2000美金，入住會贈送一些基本用品（蘇菲衛生棉一包/私密處清洗消毒藥水一瓶/濕紙巾一包/衛生紙一盒），因為我是照著傳統蒙式的備孕備產方式所以是兩手空空的入住，但不用擔心因為任何在調理時需要的東西這裡都買得到，甚至有額外課程及療程可以選購（產後修護、洗髮護髮美甲、按摩瘦身等等），還記得蒙古先生當時打電話給我說想加購什麼都不用擔心就放心買吧，生孩子辛苦要好好休息，整個大加分想再生一胎（誤 而整個中心採用恆溫27度及控濕系統，入住後會要求換下個人衣物避免細菌感染，公用空間放著水晶輕音樂非常放鬆，雖然說有公用空間但其實非常安靜不吵雜，入夜後還會很貼心的將燈罩調昏暗營造適合入睡氛圍 энх-Амаржин 最棒一定要說的餐食部分，由旅美歸來的營養師親自調製，除了營養外還針對熱量控制避免產婦暴飲暴食，除了正餐3餐外還外加了3次點心時間，當然也有加餐選項。而陪住的先生也可以提早一小時加購，不過餐食和媽咪吃的是一樣的不會額外特製，在會客室有咖啡機先生可以免費點咖啡喝 餐食很少重餐，營養師甚至會依照當天的天氣而調整餐食，蒙古氣候變化大身體容易因為氣壓而感到不舒服。每天的每份餐都會由營養師親自送到房間並且跟妳解說今天餐食內容及原因，這點非常貼心尤其是對於外籍媽咪們來說這太棒了。還記得某次營養師送上Аарц然後問了我「妳知道這是什麼嗎？」我轉頭看了看窗外在下雪，就對她笑著說「妳真的非常貼心」，因為Аарц除了高鈣外還能去寒。 還有個插曲小故事，產後因為賀爾蒙的關係所以情緒有時候會很難以控制我想這是每個媽媽都會遇到的，但這位營養師很特別，她除了調配餐食外其實她也很常陪伴媽咪聊天，她總是能夠很快的發現當我因為賀爾蒙的關係情緒不穩定時給我個擁抱並且問說「are you ok?」甚至在住滿離開後還是偶爾會來訊息問我過得好嗎 房間格局每一間都是完全一模一樣，其實在入住前我並沒有親自看過而是由婆婆親自參觀，所以當開門的那一剎那我和蒙古先生抱著小怪獸愣住了，因為這完全就是五星級飯店的規格超棒的。 尤其是他們引進的韓國的 MIJIN KOREA 私密處修護儀，這個是他們的明星項目之一。產後私處的撕裂傷在清潔中是非常痛苦的，這台機器使用過濾水後加入一瓶蓋的私密處消毒液搭配清潔，並且有超音波水波震動功能溫和的清潔私密處，清洗問候還有紅外線光照烘乾功能，完全不需要使用毛巾擦拭，每天照護人員睡前都會幫妳裝熱水及粗鹽在熱水中，可以一邊清洗一邊泡腳，結束後也不用自己處理，等照護人員有空時會來房間幫妳清理 之前其實覺得擠乳器應該是大同小異所以也沒有覺得需要購買這台，但期滿回家後超後悔沒買這台SpeCTra擠乳器，好用以外也很方便，入住的這段期間是完全免費使用，期滿想購買這裡也有賣，有藍色跟粉色的 住在這裡的媽咪們每天都會有例行的行程需要做，除了房間內的以外其餘都在公用區域 設備有飲水機、手模儀、微波爐、奶瓶消毒機、哺乳茶，而哺乳茶是全天免費供應 另一邊則是販售的商品可以參考選擇 這台手模儀很特別，除了保濕以外還有一個特點就是針對關節的修護，產後鈣質流失後關節很容易疼痛，其實我也是使用了一週後才開始真的有感覺有差，這個也是無限制使用次數喔，將手消毒後泡入來回兩次後拿取旁邊的手套套上，等5-10分鐘後直接將手套脫掉就能將手模一併撕下 這台是另一樣明星項目骨盆修復儀，這個也是不限次數而且照護人員說有空就來坐著，突出的地方是私密處震動按摩能幫助產道肌肉修護放鬆並加速緊緻搭配紅外線燈照保暖外，最有感的就是兩側的骨盆矯正機關，有寬度時長可以選，一週後基本上就回到產前的尺寸所以現在產前的衣服全部都穿得下完全沒有跑位噢 這台腳底按摩機我完全沒使用因為實在是太痛了，試了一次就完全不想再使用 每天上8點及晚上8點是照護人員的交接班，一共有四批人員輪流，並求會早晚班人員一起進去媽媽的房間內當面交接並且解說寶寶情況，而每天早上還會有小兒醫師及護士一起參與並且當面檢查寶寶健康以及做衛教的部分，一段時間後會需要去其他樓層有婦產科醫師會做超音波檢查子宮恢復情況並且給予適當治療，而每一位入住媽咪在入住的一週左右都會要求參加小兒衛教座談，因為都是講蒙文所以蒙古先生是第一人先生一起參加衛教，大受蒙古媽媽們的好評 入住第一天就會看到這張18項衛教紙張，除了教如何選擇正確哺乳胸罩外還有其他例如幫寶寶洗澡及如何瓶餵寶寶等等，讓新手媽媽完全放心離開中心後絕對能夠自己獨立照顧寶寶，我記得我完全忽略這張紙因為我看不懂，一直到最後三天瘋狂安排課程超緊張的 每天只有早晚的交接班的清潔消毒嬰兒室時間能夠真的抱到小孩，蒙古先生為了小怪獸即使外面下雪也用奔跑的過來 這個絕對是所有媽媽會感到興奮的一件事，那就是拍照時間，入住後會贈送一張寶寶照片作紀念，有很多衣服可以挑選，但一開始她們挑的太阿姑Style媽媽表示不能接受 還記得入住離開的最後一天除了原本的行李外還提了一大袋的母奶回家，這段期間照護人員會一直鼓勵媽咪存下頭一個月的母奶，隨著孩子長大需要的奶量越來越多，存下來的母奶加上健康飲食是非常棒的選擇 後記：整體來說這是的入住體驗非常棒，一條龍服務從頭到尾昂ㄞ，完全不需要媽咪煩惱任何事情，這完全是我個人的親身體驗，提供給在蒙古也正在找月子中心的媽咪們參考 ｜Facebook｜蒙古太太Tai Tai on the road ｜Instagram｜taitai.ontheroad ｜Instagram 蒙語學習｜mag_lang ｜更多文章｜taitaiontheroad.life ｜其他｜https://crossing.cw.com.tw/author/1611

親子IG經營的７個心得分享！

沒辦法一直去親子景點、也不擅長寶寶穿搭，可以經營親子IG嗎？粉絲數到多少才能接到業配呢？業配真的如傳聞中的好賺嗎還是只是累垮自己而已，經營IG只會有快樂不會遇到難過的事嗎？ 嗨～我是凱特，目前是一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。一開始只是覺得兒子很可愛，希望有廠商可以找我兒子代言，於是幫兒子開了一個獨立的IG，沒有人找我兒子代言，我就自己幫他拍育兒好物代言照，然後就踏進了幫兒子經營IG的世界，雖然現在追蹤者才剛破千，但想和大家分享我小小的心得。 心得１：其實，你正過著令人響往的生活！ 我以前認知的網紅IG就是要很會穿搭，一直去親子景點打卡拍美照，難怪研究會發現看越多IG越不開心，家有嫩嬰的全職媽媽以上兩點都做不到，但也有我們自己可做到的事？例如有些媽媽和擅長做副食品，每道都和米其林大廚上菜一樣，有些媽媽很會幫寶寶配好笑的字幕，也有媽媽對親子閱讀很有心得，挑選自己喜歡的主題吧！光是有寶寶這點就羨煞很多在求子之路很艱辛的人了！你說不定也正過著令人響往的生活，只是你不知道。 心得２：保護寶寶，保護自己 寶寶還小，但他有長大的一天，在網路世界上還是盡量保護小孩和自己的個資，不要透漏自己家詳盡的地址，或把嬰兒露點照放上去，網路上還是有很多不知道的變態。 心得３：IG靠的是經營，你不理人，人家幹嘛理你！ 很多大明星都會回覆粉絲留言了，何況是一般人呢？IG已經不是照片很美就會自己增加很多追蹤者的時代了，如果都不和別人互動，只顧著自己發文就好，人家幹嘛理你。 心得４：IG上的媽媽都很溫暖，但偶爾也會遇到不能理解你的人 我遇到大多數的媽媽(偶爾也有爸爸)都非常溫暖，無論是產後落髮或是小孩學坐這種問題都會積極給建議，把你當成朋友，難過的時候也會私訊溫暖鼓勵，但偶爾也會遇到一些攻擊你的人，第一次遇到的時候非常生氣和憤慨，但後來想想還是沒有引戰，用限動和人家吵架，溫和而堅定的站穩自己就可以，就算是不能理解你的人也是發生在網路這個虛擬世界的事啊！ 心得５：不要太沉迷，規定自己使用時間 隨著互動的人數越來越多，就會有種被手機牽制住的感覺，一有訊息就想－是不是有人留言給我呢？我回完這則留言再餵奶好了？但心裡有個強烈訊息我要以寶寶為主，所以我試著關掉IG的立即通知，等到寶寶去睡或我真正有空，可以好好回覆時再回覆就好了，這樣做之後反而生活品質提高了！ 心得６：當你遇到怪人可能就是人氣上升的開始 在某個時期一直頻繁遇到感覺用翻譯軟體的人來留言或聊天，完全不知道對方圖什麼，是覺得媽媽好騙嗎？如果不回覆還會被說沒禮貌，遇到這種情況不要生氣可能是你經營的IG要開始被注意到了! 心得７：接到的第一篇業配 大概追蹤者近千的時候我接到了第一個互惠合作提案，對方透過小盒子傳訊息給我（終於不是假找素人代言真直銷了！），互惠的意思就是對方會提供免費商品，而我也體驗後無酬勞的幫對方介紹商品，如果你真的很想收費的話，就要說服對方你的其他優勢（例如你有在經營其他平台），並提出合理的價碼，大概只有追蹤數十萬的網紅才能說我發限動的價碼是一篇１萬吧！但能免費體驗自己有趣的商品也是經營IG的一個Bonus啦! 以上是我目前經營的一點小心得~ 👉【親子IG經營線上諮詢中，教你如何從０到千粉】，適合無經驗的全職媽媽，快到ＩＧ私訊我報名參加付費諮詢，一起成為親子部落客，免費體驗各種育兒用品！ 凱特育兒生活頻道 | 繼續閱讀 | 媽媽必追！9個人氣直線上升中的親子萌娃IG 媽咪必收藏！７個超美超有創意的寶寶抓周提案！ 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃親子IG ＃母嬰IG ＃IG經營

【復原&療癒日誌(一)】玩偶治療🧸

玩偶治療：找到一個喜歡的娃娃，把牠當成小時候的你，放在床上或沙發上，回想童年時你錯過什麼、需要什麼但沒得到過，並記下來 直到現在我和媽媽的關係稱不上很好，重男輕女、無緣無故被酸、被無視、被欺負時幸災樂禍、送她禮物被嫌棄之類的，好好的溝通換來的往往是她的歇斯底里，真的很受不了的時候經常想著：她是不是根本沒把我當親生的？自己是不是不在了她就會高興了？ 想著想著眼淚也不知不覺流下來，那些經歷和那種壓力不是旁人一句無關痛癢的：別在意、要溝通、忘了吧就可以走出來的 看了很多相關的書和影片，還有網路上同類人的經驗，最近看了一本書：媽媽的公主病(博客來連結點這裡)，書中提到很多我一直面對卻時常無力的問題，最後一個部分就是我最需要的-走出陰影的療癒步驟 所以我想用這個復原&療癒日誌系列紀錄自己慢慢走出來的過程，這個(一)是看到書中提到玩偶治療的方法畫下來的 如果妳和我有一樣煩惱和壓力，也推薦去看一下這本書，並將自己的悲傷、理想中母親的形象，以及假如從小沒因此受傷的自己會是什麼樣子，把這些寫下來或畫下來（我寫了幾千個字，好好發洩後，感覺心情好多了） 如果沒有這種情況，恭喜擁有一個好母親，但也可以看一看，或許身旁認識的人也多年在這沈重的壓力之下無法排解🥲 和本篇文章相關內容： 【小故事】美吉熊的身世（上）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（中）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（下）➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram 其他連結目錄➡️點這裡 #可愛 #可愛插畫#療癒#插畫#畫畫#手繪#日常#日常生活 #熊 #小動物 #心靈雞湯 #心靈 #加油 #鼓勵 #成長 #正能量#認同 #肯定 #肯定自己 #自我認同 #心情 #舒壓 #紓壓#抒發 #攝影 #玩偶 #親子 #母親 #媽媽 #心理 #壓力 #家庭 #母女 #治療

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