-園遊會不只好玩而己- // 教育題材，隨處可見 //

上週Mina就讀的國小舉辦了園遊會。 我們準備了最簡單的冬瓜茶。 因為提前煮的冬瓜茶是濃縮的，要賣時要再加水進去 所以我提前到了攤位協助孩子們將冬瓜茶倒好裝好。 在場有另一位媽媽在準備煤油爐是要烤棉花糖DIY的 這位媽媽忽然說： 其它班級及父母準備的好專業喔~ 我看了看...的確，各式各樣的點心、玩具，還有像夜市般的丟沙包.... 然後她接著說：哎啊~隨便啦~小孩好玩就好了。 當下我也附和：對啊~簡單就好! 園遊會開始了 我們的攤位在第一個，加上天氣非常熱。 我的冬瓜茶瞬間來不及裝來賣 旁邊同學一直幫忙我，拿吸管拿水 本來是女兒出去逛攤的時間，也被叫回來幫忙 女兒跟我很配合的我裝冬瓜茶，她加水蓋蓋子 零錢的部份交由班上其中一位孩子管理 我每每拿錢給他，他都會問我要找多少? 每一次我給他鈔票說要找80元，他回答我等一下喔。(對!他很忙) 過沒多久，會一元不差的馬上給我。 我不得不讚賞這位孩的能力及伶俐! 我們的冬瓜茶不到半小時就賣完了，非常有成就感。 接著我們一起幫忙其它同學賣他們的產品 整個過程，很忙碌，很混亂，很熱，但很歡樂。 我深深的覺得，學校辦園遊會的活動，不只是孩子好玩而己~ 在活動中，我看到 ….等等 在這背後富藏好多未發覺的涵意 之後，我在個人臉書上記錄分享Mina的園遊會活動 好多媽媽朋友留言回覆說：這根本是個整媽媽的活動 雖然不能完全否則的確是有整到媽媽XD 但其實，換個想法，轉個念 園遊會這個活動中有豐富的題材，讓我們可以藉機會教育孩子們 更是一個凝聚家庭的親子活動喔~ (當天Mina可是全家出動，丫嬤，爸爸，媽媽，表姐，妹妹都來了) 希望在Mina小學畢業前，還能再有園遊會 我們己經迫不及待下次要販售的商品了 ~

【媽媽教室】惠氏媽媽教室－觸感球、小獅王禮物袋…課後禮超豐富！

報名方式： 1. 註冊會員 2. 至惠氏優養3年xS26官網報名即可 → https://www.wyethnutrition.com.tw/mama-classes-overview －－－－ 參加時間：2021/03/07 地點：台大集思會館（國際會議廳） （台北市大安區羅斯福路四段85號B1) －－－－ 惠氏藻油免費試吃分享可以參考這篇文章： 【媽媽／寶寶手冊免費領】惠氏親和孕哺膠囊、DHA藻油二選一～ 有看到後面滿滿的課後參加禮嗎～ 一大袋孕媽咪好禮，裡面有大家最想要的觸感球還有其他好禮！ 報到以後會發這些東西～ 裡面有當天的訂購單，還有報到卡！ 訂購單真的很划算，雖然價格跟市價差不多， 但是根據購買數量都有送像是母乳袋、澡盆、餐椅之類的， 所以很划算喔～ 惠氏媽媽教室的報到方式很特別， 是直接從line裡面點選媽媽教室報到， 填入資料之後就會有報到序號， 報到序號也是課堂最後的抽獎號碼唷～ 將姓名、報到序號填入報到卡上面並撕下來， 課堂最後就會抽獎！ 裡面有這個小羅盤，超可愛的！ 可以依照媽媽的預產期，判斷寶寶目前狀況， 將羅盤轉到媽媽的預產期， 就可以依妊娠週數對照胎兒平均體重、 孕婦平均增加體重、胎兒平均身長、胎兒成長紀錄， 上面會寫出大概何時有心跳、何時可以分辨性別…等等， 對孕媽咪來說真的是一個很可愛的小工具耶！ 當天算是滿大廳的， 可以看到報名人數真的非常多！幾乎都坐滿了！ （因為參加禮的觸感球真的很吸引人， 要速速報名才不會額滿啊啊啊啊啊！） 台上最左邊的講桌，會放上當天抽獎的項目 項目真的超豐盛！從左至右～ 當天是請禾馨婦產科林思宏院長做演講者， 所以第一個抽獎項目就是林思宏院長寫的書+親筆簽名唷！ 總共有10本～ 然後是小獅王桃樂絲ppsu奶瓶、小獅王揹巾、 寶寶沙發、寶寶折疊澡盆、寶寶餐椅～ 抽獎獎品超多超豐盛，當天目測約有100位媽咪們， 獎項大概有2-30個，所以中獎率很高唷！ 其實不意外場次會大爆滿， 因為禾馨的林思宏院長演講起來真的幽默風趣， 既傳達了正確知識和觀念， 也讓在座的每個人都聽得饒有興味， 一點都不會乏味無聊，真的是很厲害的講師！ 我有抽到林思宏院長的親筆簽名書喔！超級幸運啦～ 裡面有很多孕期相關知識，文筆也和演講一樣幽默， 抽到書真是太幸福啦～ 最後當然要介紹參加禮和報到禮！ 報到禮－寶寶學習觸感球 這個真的超棒的耶～裡面有六顆， 每一顆都有不同觸感，藉由觸覺激發寶寶的感統能力， 也可以訓練寶寶拿球， 每顆球壓下去都會有聲音，可以吸引寶寶注意力， 真的是很棒的寶寶玩具！ 我家寶寶最愛左二藍綠色那顆像是小病毒造型的觸感球， 可能因為有突起，她很愛拿來咬拿來玩ＸＤ 參加禮之一：小獅王辛巴禮物袋 裡面有母乳儲存袋兩個～ 拋棄式雙層奶粉袋兩個～ 寬口圓孔奶嘴兩個，一個SS號一個S號！ 小獅王辛巴的軟質湯匙，餵寶寶副食品的時候可以用唷， 有兩端，一端較軟，可以餵食寶寶， 另一端較硬，背面可以拿來刮果泥～ 參加禮之二：寶寶小方巾 材質觸感很舒服，而且上面特別標示MIT，讓人更放心！ 參加禮之三：蓓比適零添加純水濕巾 有了寶寶以後，濕紙巾真的用很兇耶～ 尤其外出如果寶寶嗯嗯的時候，濕紙巾是最好的幫手！ 以上就是惠氏媽媽教室的分享， 也是很推薦大家在孕期的時候， 多多參加媽媽教室， 不但可以吸收孕期或產後的知識， 也能夠在寶寶出生之前準備一些小東西～ 真的很棒喔～ － 文章同步發表於痞客邦：https://vic168vic.pixnet.net/blog/post/34466761 － #懷孕 #免費 #副食品 #媽媽教室 #媽媽 #惠氏 #惠氏媽媽教室 #惠氏s26 #s26 #s26奶粉 #惠氏藻油 #神經鞘遴脂 #惠氏優養三年 #禾馨 #林思宏 #林思宏院長 #禾馨婦產科 #學習觸感球 #小獅王 #小獅王辛巴

【生產紀錄】溫柔生產--不再恐懼生產，為自己打造難忘的生產經驗

#生產紀錄 #自然產 #溫柔生產 #新手媽媽 #懷孕 #生產 #無痛分娩 #落紅 #破水 #會陰按摩 #內診 #生產計畫書 #林正宗婦產科 相信很多人想到「生產」，就直接聯想到「很痛」、「很可怕」，過去的我也一樣。知道自己懷孕以後，也知道第一個最大的關卡，就是生產。 每個媽媽獨一無二的生產經驗，應該是與寶寶最美好的第一個回憶，而非痛苦的體驗 而身邊許多生產過的朋友，也陸續跟我分享了許多心得和經驗，每個人的生產過程都是獨一無二的，我們無法預期到時候究竟會發生什麼事，就算是預約好剖腹產的孕婦，也有可能因為寶寶等不及或其他狀況，而不一定能照著計畫走。 不過在聽過了好多生產故事以後，我發現「生產經驗」會大大影響媽媽的心情，生產經驗若成為創傷，更可能增加產後憂鬱的風險。 我一直覺得，生產，是媽媽與寶寶一起合力完成的第一件事。 因此，生產應該是媽媽與寶寶一起經歷最美好的第一個回憶，而非痛苦的經驗。 要如何打造這個回憶？ 正是我整個孕期在努力的事💪 溫柔生產--把身體自主權還給媽媽 在孕初期，很幸遇地接觸到「溫柔生產」這個概念。 過去很少聽到這個詞，後來跟很多朋友聊，大家比較常連結到的是：「是要在水中生產嗎？」 水中生產的確是溫柔生產的其中一個選項，但其實「溫柔生產」對我來說，最核心的理念是：「把身體自主權還給孕婦本人」。 在台灣，我們想到生產，通常想到的就是有產兆就去醫院，然後就把自己交給醫療專業。但其實在這過程中，就很有可能因為醫療上的便利性而犧牲了孕婦的感受，或讓孕婦因為不理解而感到害怕。 溫柔生產希望的是賦權（empower）給孕婦，以孕婦的意願為優先考量，而非傳統的醫療本位思維。比如說孕婦可以選擇內診的頻率，而不是醫護人員隨時想內診就內診；孕婦可以選擇要不要灌腸，而不是因為醫院SOP都要灌腸就灌腸；孕婦可以選擇是否要被剃陰毛，而不是因為方便醫護人員操作就一率都在上產檯前被剃光。甚至，孕婦可以選擇什麼情況下才要剖腹、什麼狀況才要剪會陰、希望在什麼環境生產、想要誰陪產、如何陪產等等。 但也因為選擇權回到孕婦本身，所以我們不能再什麼也不知道，只把自己「交給專業」，我們必須做很多的功課，了解生產過程到底會發生哪些事、有哪些階段、有哪些選擇、這些選擇有哪些利弊。 從頭到尾思考過之後，擬定「生產計畫書」，並在事前與醫療團隊溝通。 生產計畫書--為你理想中的生產導航 朋友跟我分享過他的生產計畫書，在那之前，我不知道原來胎頭沒有向下的「臀位」是可以自然產的。 拿到他的生產計畫書之後，其實我一度更惶恐： 「原來生產會發生這麼多我從來沒聽過也不知道的事嗎？」 於是我上網看了更多不同的人分享的生產計畫書、我的婦產科醫師也有拿一份給我參考。事實上，媽媽手冊裡有一頁是「生產計畫書」，只是內容蠻簡單的，而且格式排版很醜，很容易讓人忽略😂😂😂 我讀了幾本生產相關的書籍，也去了推廣溫柔生產的「好孕工作室」諮詢並上課，了解更多關於溫柔生產和生產相關的資訊。終於在孕中後期好好思考我想在哪裡生、想要怎麼樣的生產過程。 對我來說，生產計畫書非常重要，它等於是一個藍圖、一個導航系統，和醫療團隊談好、設定好以後，生產就會照著我們的規劃走。 非常感謝我的婦產科醫師 林正宗醫師，雖然他並不是目前主要在推動溫柔生產的醫師，但他的態度十分開放，也很樂於提供專業上的意見與我們討論，並盡可能達成我們的需求。 以下是我跟先生以及醫師討論過後的最終版生產計畫書（自然產部分）： 溫柔生產會希望盡量減少醫療的介入，能夠越自然越好，因此也被稱為是順勢生產。不過對我來說，就算有醫療介入，只要是自己的選擇，就仍是溫柔生產。 曾經溫柔生產的朋友告訴我，重點還是把自主權還給女性的概念。就算是剖腹產，也可以是溫柔生產。 我自己是醫學院出生，對於部分醫療介入的接受度相對較高，也因為過去自己身體狀況比較多，還是希望能在醫療院所生產比較安心。 林醫師也在和我討論生產計畫書時告訴我，如果真的受不了，開四指前都還是可以打減痛分娩，只要是我自己決定的，都是溫柔生產。 「親愛的，我好像落紅了......」 37週足月以後出生的寶寶就不算早產了，大家也都說寶寶隨時可能會出來，而我是在週六滿37週的，所以把最後一天上班日訂在週一（37+2）進公司開最後一次例會。 沒想到就在週一的凌晨四點，我起床上廁所時，雙眼矇朧中瞄到衛生紙上有血，整個人瞬間都醒了。 「親愛的，我好像落紅了......」我把老公搖醒，老公聽到也整個睡意全失。 然後我們開始翻之前上產課教的產兆，決定還是先觀察一下宮縮的狀況，畢竟落紅只能算是子宮頸口開始鬆動的徵兆。 當然，當天就沒去公司了，好好的洗了一個熱水澡後，直接到婦產科診所產檢。 產檢時因為宮縮不明顯也不規律，落紅量也不大，加上子宮頸口還沒開，醫生說再多休息、等看看，希望可以37+5以後再開始走路、運動，多等幾天出生，會更成熟一點。 不過照超音波時，量到頭圍已經超前4週了，林醫師也笑說，可能寶寶怕媽媽不好生，想要提早出來。 「親愛的，我好像破水了......」 吃過晚餐以後回到家把準備好的待產包再點過一次，然後坐在床上滑手機休息。 晚上8點多，覺得內褲濕濕的，本來以為是落紅量變大，結果一起身，發現床濕了一片，而且沒有顏色、是一種沒有聞過的味道。 「親愛的，我好像破水了......」 雖然我也是懷孕以後才知道，電視電影裡演的、在陣痛來臨前就先破水其實是比較少出現的狀況，而且只要破水，情況就會比較緊急，但沒想到我也成為先破水的孕婦...... 這時候很慶幸，半個多小時前才點過待產包，於是跟老公一起把大包小包丟上車，出發前往婦產科診所。 林醫師說，我是小破水，也就是破在比較高位的地方，所以不像電視電影裡演的會有「啪」一大灘水出現，主要是姿勢改變時，會流水出來。通常破水後12小時內會出現陣痛，所以要留院觀察。 第一產程--與陣痛奮戰的13個小時 當天剛好病房滿床，所以我們待在恢復室，一開始先是照生產計畫書上說的，每小時監測一次胎心音，其他時間可以四處走動，等待陣痛。 大約在深夜11點左右開始有比較明顯的陣痛出現，每一次陣痛來襲，老公用我們學過的減痛方式幫我跟著呼吸按摩放鬆或是握著我的手，陪我度過。凌晨一點半的時候達到每三分鐘一次宮縮，強度也越來越強，護理師在我的許可下（因為我的生產計畫書有要求減少不必要的內診）為我進行了第一次的內診。已經開一指半了。 我們一路與陣痛奮戰到了五點半，因為從前一天凌晨四點到那時幾乎都沒什麼休息，我實在很怕體力耗盡，最後生產時反而沒有力氣，因此在跟護理師再三確認打減痛分娩可以不用導尿、可以自行上廁所以後，我在早上6:20打了減痛分娩。 減痛分娩打下去的時候超級痠痛，但過一陣子下半身的疼痛感減患許多，雖然寶寶頭往下擠的感覺仍然明顯，不過至少讓我睡了一個半小時。 早上8:40 護理師來內診確認進程，開三指。 然後加了一次麻醉，但我覺得量有點多，雙腳麻到連彎起來都沒有力氣，皮膚的知覺也一路麻到胸口，連胸部摸了都沒什麼感覺。當時很怕到時候肌膚接觸會感覺不到寶寶，因此內心決定不再加藥，反正本來就只是想要休息保存體力。 9:20 林醫師說開四指了，可以請家人動身過來診所了。 護理師說被撐到如果有便意感要跟他們說，然後不能用力，怕會生在床上。 10點多時護理師來問我要不要再加第三劑麻藥，讓生產時比較不會痛、比較好用力，但我拒絕了。 10:40 覺得開始有便意感，請護理師來內診檢查，開四指半了。麻藥也漸漸退掉，陣痛也越來越明顯。 12點左右，林醫師來確認已經摸得到胎頭了，並教了我一下等等生產時用力的方式，接著我就被送進產房了。 哈囉孩兒，我們終於見面了 真正生產用力的第二產程，其實只有短短不到20分鐘，但對我來說卻超～漫～長～。 麻藥幾乎退得差不多了，全身的知覺都回來了，陣痛來得非常強烈，但卻得把握每一波的陣痛來用力，而且要「持續用力」、「最好一次用力超過20秒再吐掉」。 但實在是超痛，很容易掉進「太痛了」、「我不行了」的情緒裡。 幸好身邊還有老公持續為我加油、提醒我呼吸的節奏、跟著一起數秒數，把我意識拉回當下，繼續奮鬥。 用力到一個階段之後，林醫生一邊幫我擴張會陰，一邊給予我呼吸的指示，因為最後階段不能衝太快，否則會陰容易裂。醫生說用力，我就用力；醫生說哈氣，我就哈氣。 林醫師真的是經驗老道，眼看時間差不多了，便請我老公把手套戴好，準備接生。 最後，一個塞子被拔掉的感覺，頭出來了，我感覺到一陣暖流從身體流出，再用力一下，肩膀也出來了。 「哇！」 寶寶連著臍帶，老公把他抱高給我看，我邊流淚邊想著：「我們終於見面了。」 林醫師笑著說我很棒，用力得很好、生得很好，會陰非常完整，完全沒有傷口。 真是感謝我們有做會陰按摩，大家最怕的內診也不會痛、最後生產時產道也比較有彈性，竟然完好如初。 幾分鐘後，老公在醫師的引導下剪了臍帶。我摸了摸孩兒的臉，接著護理師帶著老公「點交」孩兒。 「1、2、3、4、5、左手五隻手指喔、1、2、3、4、5、右手五隻手指喔...」 我繼續把胎盤生出來，然後醫師做最後的子宮清理。 接著，孩兒被抱到我的胸口。第一次的肌膚接觸、第一次的尋乳。 孩兒好小、好溫暖、好可愛❤️ 真是不可思議，你終於來到這個世界上了！ 內心滿滿的感動，剛剛的痛，都好值得。謝謝你也努力向下鑽，跟我一起完成這個任務🥰 ☆追蹤我的IG ＠cn3_rollyoureyes ☆看更多時事短評請至 動眼神經 FB粉絲專頁

健康｜葉黃素推薦・大研生醫視易適葉黃素・3C世代必備、愛追劇媽媽必須！

因為進入3C世代，無論是上班族、全職媽媽、甚至學生、長輩，每天都有非常長的時間在使用3C產品，對於身體的負擔也就越來越大 我自己工作的時候盯電腦，小孩睡著之後追劇、滑手機，一整天的生活真的是離不開3C 此時保健就更加重要，不只要保持適當距離、使用一段時間需要休息，有機會常望遠方，更需要適當補充葉黃素 葉黃素是什麼呢？葉黃素是一種存在於植物中的類胡蘿蔔素，人體無法自行合成，在食物中有，但要吃很大量才能攝取足量，因此需要額外補充 我吃的是大研生醫的視易適葉黃素，一開始是接觸到大研生醫的魚油，覺得吃得很不錯，才開始吃他們家的葉黃素 後來才發現他們家葉黃素還不好買，幾乎是一上架就缺貨的超熱銷產品 原來大研生醫的視易適葉黃素跟一般葉黃素還真是有點不一樣，才會讓大家吃了很有感而一再回購 延伸閱讀：【2021最新】20款葉黃素保健食品推薦品牌，7大保養眼睛重點！ ★採用高成本游離型葉黃素，更好吸收 一般市售的葉黃素大概可分成三類：最常見的酯化型葉黃素、高成本的游離型葉黃素、人工化學合成酯化型葉黃素 酯化型葉黃素大多從辣椒裡面萃取，並且需要經體內酵素水解才能被吸收，因此如果是本身消化較差的人或是家中長輩，都比較不建議食用酯化型葉黃素 而大研生醫採用的是全球最好的FloraGlo®游離型葉黃素，除了來源是從金盞花中萃取之外，游離型葉黃素在人體內不用經過酵素消化，可以直接被吸收，吸收率更好、因此吃起來也更有感 ★7合1黃金配方，還你舒適明亮 大研生醫的視易適葉黃素不光是採用FloraGLO® 專利游離型葉黃素而已，還搭配了7合1的黃金配方： FloraGLO® 專利游離型葉黃素 / ZeaONE® 專利游離型玉米黃素 / AstaZine®蝦紅素 / 瑞士山桑子 / 智利酒果萃取 MaquiBright® / 維生素E / 亞麻仁油 智利酒果萃取 MaquiBright®- 智利酒果在眾多莓果中含有最高的黃酮含量，而且他的花青素含量也很高，另外最特別的是飛燕草素，飛燕草素可說是保健界的明日之星，可以幫助晶亮濕潤，因此智利酒果也被稱為「超級水果」 瑞士山桑子– 又叫歐洲藍莓或越橘，富含花青素(OPCs)，生物類黃酮及維生素A、B、C和E，能夠幫助抗氧化。傳聞在二次大戰的時候，英國皇家空軍飛行員在進行夜間轟炸飛行任務前，都會給他們含有山桑子果醬的飲食，讓飛行員們執行夜間任務時能夠更加順利 AstaZine®蝦紅素– 蝦紅素已經是眾所周知的好物，蝦紅素的抗氧化能力非常好，也可以舒緩疲勞 維生素E- 維生素E可以增加抗氧化作用，有助於減少自由基產生，能讓蝦紅素、葉黃素以及花青素更完整地發揮功能 亞麻仁油– 亞麻仁油能夠幫助平衡脂肪酸Omega-3與Omega-6比例，在人體作用後產生的DHA、EPA，更是好處多多 ★軟膠囊好吞嚥，一日一顆就夠 大研生醫的視易適葉黃素膠囊不大顆而且是軟膠囊，很好吞嚥 平常保養一天一顆就可以了，因為葉黃素是脂溶性的，因此最好的食用時機是飯後服用 不過因為成份裡面有蝦紅素，因此建議不要與鈣片與鐵劑同時食用 另外，蝦紅素屬於天然的色素類，所以吃了視易適葉黃素膠囊有可能便便會帶一點紅色，這都是正常的唷~ 如果你跟我一樣，常常工作上都需要用到電腦，晚上還要追劇玩手機放鬆，你可以考慮跟我一樣補充一下葉黃素了~ 推薦給你好吞有感的大研生醫的視易適葉黃素膠囊 如果吃得習慣還可以用大研生醫的月扣方案，時間到了就寄到家，還不用擔心缺貨 最後分享一下哪裡可以買到大研生醫的視易適葉黃素膠囊： 大研生醫網路商店：點我 ————————————————————– 有任何想跟珊卓說的話都可以留言給我喔~ 文章都看完啦~喜歡的話也請給珊卓一個推推或Like吧♥ 趕快加入珊卓的粉絲團以及IG~隨時發漏我跟艾瑪寶寶的最新動態吧！ ————————————————————– 近期親子活動： 台北親子展覽｜TOMICA小汽車50週年博覽會・園遊會超好玩，還可免費開車車・寒假放電行程 台北信義區親子遊樂｜2021樂高牛轉乾坤運動會・好玩好逛・寒假放電行程 桃園親子室內遊樂景點｜巧虎夢想樂園・巧虎本人陪著唱跳、五大主題區超好玩 新手媽媽必看： 孕期｜王美駕到‧35週禾馨民權炫風生產全紀錄(含費用明細) 孕期｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮‧新嬰悅/彌月房/國泰/晶英/人之初‧內含房價 新手媽媽必看｜出月中時我帶走了50袋母乳袋‧讓母乳源源不絕的追奶方法+塞奶排解法 育兒好物推薦： 育兒用品｜Pato Pato 巧拼地墊‧台灣製造‧無毒安全好安心 育兒用品｜寶寶出國必備神器‧Chevory巧芙睿Ciao空中餐椅‧兒童餐椅推薦‧來自台灣品牌‧美到讓人羨慕 育兒用品｜美國L’Ange 棉之境‧吸水快乾、柔軟舒適‧純棉紗布浴巾及多功能紗布巾推薦

2021精選15間台南母親節餐廳推薦：澎湃菜色、價格親民，快帶媽媽來吃好料！

再過一個月就是母親節，想好要帶媽媽去吃什麼了嗎? 每到母親節訂位就超難訂，現在超前部屬絕對沒有錯啦! 今天的台南母親節餐廳推薦，就要來介紹15間適合帶媽媽一起去享受好料的餐廳啦~ 不管媽媽喜歡的是台式料理、日料、燒烤還是火鍋，以下名單裡通通都有喔! 哈囉大家好，歡迎來到云的私房美食單元! 今天要介紹的是先前吃過以及在我的口袋名單裡的母親節餐廳。以下會簡單分為三大類，並附上各店家的價位範圍與畢點推薦喔! 台南母親節餐廳推薦 台南母親節餐廳推薦: 日式料理 母親節餐廳| 新開幕澎派海鮮丼: 元智壽司 新開幕的元智料理位於赤崁樓旁的小巷子裡，新鮮豐富的用料絕對適合喜歡日料的媽媽們! 價格雖然偏中高價位，澎湃的海鮮丼飯就要$580，最簡單的鮭魚親子丼也要$380，但用量都很實在，不管是鮭魚卵、海膽還是蚵仔吃起來都非常的新鮮! 💰價位: $60(單點握壽司)~$880 ❤必點推薦: 海鮮丼、海膽炒蛋(裡面除了海膽還有鮭魚卵，超值得!) 📌 臺南市中西區赤崁東街78號 母親節餐廳| 高CP值的浮誇日式丼飯: 丼FUN 位於五妃廟對面的丼FUN，走的是浮誇路線。鋪上滿滿的肉後，完全看不到飯在哪裡! 雖然也完全不知道該從何下手XD 建議可以先吃原味的肉片在拌上月見蛋黃喔! 裹上蛋黃的肉片口感更滑順好吃~ 除了炙燒薔薇丼飯外，他們的炸牛排也是非常推薦! 酥脆的外表配上鮮嫩多汁的牛排，還有小鐵盤可以讓你自己決定牛排的熟度>< 半生不熟的炸牛排入口即化的口感超級讚! 請原諒我興奮地烤了肉才想到還沒拍照🤣 💰價位: $250~$390 ❤必點推薦: 炸牛排、炙燒薔薇丼飯 📌 台南市中西區五妃街212號 👉今年就別再送康乃馨啦！12星座媽媽最想收到的禮物是這個啦～保證送禮不要再0想法囉！ 母親節餐廳| 新鮮海鮮丼飯: 毛丼 開在巷弄裡的同樣走浮誇系的毛丼，與燒烤店小方舟、火鍋店毛房來自同個集團，食材也是主打有機小農系列，除了海鮮丼飯外，也有牛肉豬肉丼，可以說是上面介紹這兩家的結合~ 價位上來說熟食丼飯1、200起跳，生食海鮮丼則是390起跳。如果家人裡有人喜歡生丼飯，有人喜歡熟食，那麼毛丼就是你最好的選擇啦! 💰價位: $190~$890 ❤必點推薦: 毛丼 📌 台南市東區東榮街105號 母親節餐廳| 一鍋兩吃海鮮火鍋: 我說了涮 喜歡新鮮海鮮的你絕對不能錯過的我說了涮! 店家精選當日新鮮漁獲選擇! 每天都有不一樣的魚可以選。各種品種看得我眼花撩亂，建議直接詢問店員，他們的會很貼心的推薦喔~ 價位部分多為時價，也有海鮮組合、海陸組合等選擇。因為是大鍋一起吃，所以直接提供當天去的價目表，讓各位參考參考。 我說了涮最棒的地方就在於! 吃完火鍋後，店家還會為你桌邊服務利用剛才的海鮮火鍋製作超級好吃的野炊喔! 吸取了飽滿海鮮的湯汁，這碗野炊真的是為這頓飯留下令人難忘的結尾❤ ⚠撰文的同時看到"我說了涮"準備搬家，目前已經暫停營業了QQ 但各位還是可以先追蹤他們的臉書專頁，鎖定最新消息喔! ❤必點推薦: 海鮮盤、牛小排 📌台南市中西區永福路二段186-1號 母親節餐廳| 專人桌邊服務烤肉: 糊同燒肉夜食 母親節帶媽媽來吃烤肉，當然要選有桌邊服務，讓媽媽好好休息呀! 這次的母親節烤肉代表就是糊同燒肉夜食啦! 位於巴克禮公園旁的糊同燒肉夜食，有著牛、羊、豬、雞、海鮮等多款肉品讓你挑選，除了常見的五花、肋排外，還有像牛舌、內橫膈膜等部位可以選擇! 雖然都是單點的品項，但母親節當然值得用這些好料好好犒賞媽媽囉! 糊同的烤肉本身不會太油膩，就連沾醬也是檸檬汁與洋蔥、青蔥碎丁。吃起來十分清爽，尤其是入口即化的牛舌與帶有嚼勁的內橫膈膜，是我必點的選擇~ (明明也才去過兩次XD) 💰 肉品價位依部位與品項，$200~$1000初都有 ❤必點推薦: 牛舌、內橫膈膜 📌 台南市東區中華東路三段357巷5號 👉 2021母親節檔期表！北中南百貨公司完整活動日期、化妝新品懶人包全都推薦給你 母親節餐廳| 串燒燒烤推薦: 小方舟 位於林森路上的小方舟，有著多種類的燒烤選擇。明亮的店面裝潢，也很適合家庭聚會。在眾多選擇當中又屬明太子系列最好吃啦~ 不過千萬不要一次點太多明太子系列，因為雖然好吃，但重口味的明太子也是很容易吃膩XD 另外他們除了燒烤外，還有三明治的選擇。看到菜單上寫著"地表最強炸豚排三明治"，就決定看看他有多強了! 炸得金黃酥脆的豬排，吃起來是真的很讚、很罪惡，但$180的價位對我來說還是試過一次就夠了XD 💰 價位: 單點一份約$90起跳 ❤必點推薦: 明太子豬五花、炸牛蒡 📌台南市東區林森路二段59號 台南母親節餐廳推薦: 西餐廳 母親節餐廳| 嫩煎每日牛排: 索緹 母親節想帶媽媽來場燈光美氣氛佳的約會嗎~ 位於青年路上的索緹餐酒館絕對是個不錯的選擇! 不管是要義大利麵、燉飯類的簡餐選擇，還是牛小排等排餐，索緹這裡通通都有~ 但比起義大利麵，我還是比較推薦他們的每日牛排，看這個半生不熟的牛排，吃起來真的是入口即化，超級好吃! 配上一旁的蒜頭，更是大大襯托了牛排的香味。 飯後甜點推薦他們的提拉米蘇，淡淡的酒香配上滑順的乳酪，索緹的提拉米蘇是我近期吃過最喜歡的提拉米蘇了! 💰 義大利麵$200起跳、排餐$420起跳 ❤必點推薦: 提拉米蘇、嫩煎牛排 📌台南市中西區青年路95號 👉 2021母親節蛋糕推薦，15家人氣蛋糕任君挑選，傳統口味、法式千層、特殊造型應有盡有！ 母親節餐廳| 平價老屋義大利麵: 義起Eating 如果比起排餐，媽媽更想吃義大利麵，那就帶媽媽來吃台南巷弄裡的手工義大利麵吧! (這次介紹的真的超多巷弄料理的><) 位於東區巷弄裡的義起Eating，也是老宅餐廳，暖暖的色調配上懷舊的氛圍，是間很適合家庭聚餐的地方~ 他們家的手作義大利麵，帶有嚼勁的麵條，完整的吸附了醬汁，每一口都能吃到飽滿的醬。配上套餐的濃湯與麵包，對我來說是會有飽足感的份量! 💰價位: $250~$350 ❤必點推薦: 手工義大利麵系列 📌 台南市東區長榮路三段30巷22號 👉 帶媽媽去旅行！母親節一日遊景點推薦，除了吃大餐這樣過節也很溫馨～ 母親節餐廳| 超難訂位的高CP值餐酒館: 食上主義 至今還沒有成功訂到位的食上主義，也是提到餐酒館不能不提的好去處! 相對平價又好吃的排餐與調酒選擇，讓食上主義成為一定要訂位才吃的到的餐酒館，而且平常周末的位子前兩天訂位絕對訂不到(百試不膩)，母親節這種大節日更是難訂。 現在就超前部屬，趕快訂好母親節的位置吧! 食上主義的餐點絕對能大大滿足喜歡西餐的媽媽的胃! 💰價位: $180~$450 ❤必點推薦: 同事推薦雞肉捲 📌 台南市南區體育路21巷5-1號 母親節餐廳| 巷弄裡的小農餐館: 窖地家 這次介紹了好多巷弄料理，而這間窖地家是間實實在在的巷弄餐廳，用走路的才走得道! 主打小農材的窖地家，菜單上也會仔細地溯源每道食材的農家。餐點部分從燉飯、日式套餐到滷鍋都有! 如果想要吃多樣料理的話，可以選擇有九道小菜的日本手工菜。喜歡吃火鍋的話，可以選擇主打三吃的滷鍋系列。想要清淡一點的話，燉飯系列也是不錯的選擇~ 💰 300起跳 ❤必點推薦: 叉燒肉、野菜燉肉鍋 📌台南市中西區民權路二段64巷11號 台南母親節餐廳推薦: 台式料理 母親節餐廳| 麻辣火鍋吃到飽: 饗麻饗辣 獻給辣媽的母親節，就帶媽媽去吃饗麻饗辣吧! 吃過兩三次的饗麻饗辣，是在我這個嗜辣控心中名列前茅的麻辣火鍋店。就算朋友不吃辣也可以選不辣的湯底作成鴛鴦鍋。 圖片來源: 饗麻饗辣官方IG 除了滿滿的火鍋底料可以選擇外，饗麻饗辣還有各式炸物、輕食、莫凡彼冰淇淋可以任你吃! 但我通常不會夾太多炸物、輕食，畢竟來吃到飽就是要吃肉吃回本呀 :P 饗麻饗辣的肉品總共有八種，牛鴨羊豬都有，收費方式是以人頭計算，沒有分肉品，全部的食材都可以夾取喔! 💰 一人 $398起 📌 台南市安平區永華路二段35號 如果媽媽喜歡台式料理，又懶得像上面幾家餐廳一樣一個一個點餐，那麼以下幾家辦桌類的台式料理就是今年母親節你該去的餐廳啦~ 直接為您安排好多人的菜色推薦。如果是家族多人聚餐，更是適合來這些餐廳慶祝母親節喔! 母親節餐廳| 無菜單海鮮辦桌料理: 海之味 位於安平的海之味，是屬於無菜單的海鮮辦桌料理，選擇價位後就會由廚師與當日新鮮魚貨來決定你要吃什麼啦~ 這種無菜單料理的好處就是漁獲絕對新鮮，多樣的海鮮料理也不會讓你吃膩。如果媽媽是海鮮控的話，那麼這間海之味絕對會是今年母親節的好選擇~ 圖片來源: 海之味 官方粉絲團 📌台南市安平區世平五街40巷55 號 母親節餐廳| 台南老字號宴客料理: 東東 雖然是宴客料理，但東東常會在過年、母親節等大節日時，推出單桌聚餐的方案。今年的過年云就是在東東吃年菜，除了整桌的年菜外，還會有熱鬧主持活動。先前也有在母親節推出單桌消費，有興趣的朋友可以先追蹤他們的FB鎖定最新消息喔! 圖片來源: 東東餐飲 官方粉絲團 📌 台南市安平區華平路156號 母親節餐廳| 小家庭合菜選擇: 阿美飯店 上面兩家的辦桌料理都要十人一桌去吃才划算，那如果只是個小家庭呢? 接下來介紹的阿美與福樓都是有單點的方案，適合小家庭去吃的台式料理喔! 圖片來源: 阿美飯店IG 阿美飯店同樣是使用當天現有的食材料理，有著四到六人份的合菜，也有單點的選擇，阿美的招牌菜是使用南部在地食材的砂鍋鴨與用料豐富大方的紅蟳米糕。詳細選擇可以看官網的菜單介紹。 📌 台南市中西區民權路二段98號 母親節餐廳| 台式家常菜小吃: 福樓 圖片來源: 福樓IG 阿美雖然有四到六人份的合菜，但多半還是辦桌菜的類型。如果媽媽喜歡吃的更偏向是台式小吃，那麼就來福樓慶祝母親節吧! 福樓是台南老字號的台式燒烤店，除了台式料理外，也有日式料理的選擇。各種台式家常菜: 烤香腸、菜圃蛋、炸腓腸、三杯雞等等，在福樓通通吃的到! 📌台南市中西區永華路一段300號 👉 母親節更有意義的過！4個過節提案，和媽媽一起迎接五月最浪漫的日子 那麼今天的介紹就到這裡啊 想好這個母親節要帶媽媽去哪裡好好慶祝了嗎? 想好的話記得要趕快定位喔~ 如果喜歡今天的文章，別忘了在底下按下愛心與收藏。也歡迎追蹤我的IG或臉書喔~ 除了平常介紹旅遊與生活外，最新文章消息都會以限時動態的方式推播給大家，那麼我們下次見啦( •̀ ω •́ )✧ 更多單元分類 👉 美食推薦: 云的私房美食 👉 旅遊景點: 云的旅遊口袋名單 👉 影視作品: 云的宅女推薦時光 👉 雜七雜八的分享都在云的好物推薦 作者介紹 #台南母親節餐廳 #母親節 #母親節餐廳 #2021母親節 #台南美食 #台南餐廳 #台南聚餐 #台式料理 #日本料理 #台南餐酒館 #台南西餐廳 #台菜 #台南辦桌

【育兒推薦】德國珊諾sanosan｜延續母乳呵護・洗髮沐浴露、潤膚乳液、全效修護膏

豆子一出生，我就特別注重她肌膚的保養，那時老公還唸說「她皮膚很好不需要塗塗抹抹」其實寶寶的肌膚「表裡不一」！看似白嫩，裡層很脆弱，需要格外用心呵護。 媽媽們一定都聽過母乳浴，正是因為母乳具有良好滋潤效果；珊諾sanosan團隊從中獲得啟發，研發出獨特的近母乳配方，延續母乳給寶寶的呵護。當我帶有溫度的雙手在豆子身上輕輕撫摸按壓，她就會瞬間笑的好開心，獲得滿滿安全感💞 德國珊諾｜堅持訴求天然、溫和 來自德國的珊諾在母嬰界已不陌生！為德國非常專業的母嬰護膚品牌，德國人對於高品質的執著從未懈怠，享譽70年，產品均為德國原裝進口。 並經歐洲法規標準規範、多項世界級醫學測試與認證，成分天然、溫和，不添加Parabens防腐劑、石蠟油、著色劑、矽靈等，以母嬰健康安全為己任。 近母乳配方｜水解乳蛋白、有機橄欖果油 珊諾專業團隊研發出近母乳配方，以兩大明星成分：“水解乳蛋白、有機橄欖果油”為基底。 近母乳成分的［水解乳蛋白］含保濕、滋潤、柔軟等特性，水解小分子更易於寶寶肌膚吸收，有效鎖水。創新結合［有機橄欖果油］，滋潤不粘膩且吸收快速，有效對抗肌膚乾燥，形成天然保護膜。 媽媽們對這隻兔子是不是有點印象？沒錯！可愛的QQ兔正是珊諾的代表角色🐇 ▍珊諾baby洗髮沐浴露 豆子4m 越來越重後我們就一併洗澡時洗頭，也因此沐浴露的選擇更為重要 ［珊諾baby洗髮沐浴露］洗髮沐浴一瓶搞定！質地溫和、採不流淚配方，所以即便有時不小心讓泡沫流下眼睛也不見豆子不舒服哭鬧！ 豐富橄欖果油與水解乳蛋白，滋養頭皮同時幫助柔順，這點還真的有差耶！ 洗後自然捲的豆子頭髮很柔順不打結、蓬鬆蓬鬆的😆 沐浴露質地，因此泡沫很細很好沖洗，不會有那種黏黏洗不乾淨的感覺！味道不刺鼻，而是帶有舒服淡淡的植物清香，有種曬過太陽的潔淨感。 ▍珊諾baby潤膚乳液 寶寶肌膚角質層很薄，因此「保濕」更為重要！根據國外研究，從出生開始天天做好保濕可以減少50%以上的肌膚問題呢！ ［珊諾baby潤膚乳液］萃取多種天然植物，乳油木果油、洋甘菊，保濕潤澤、有效鎮定；融合維生素原B5，能夠舒緩肌膚不適，維持肌膚活力。 我個人蠻怕黏膩感，剛擠出來的時候誤以為很黏，但沒想到輕輕按摩很快就吸收，在寶寶身上摸起來輕盈柔滑不負擔，連媽媽長時間清洗奶瓶變得粗糙乾燥的手都跟著滑順呢（笑） ▍珊諾baby全效修護膏 豆子開始吃副食品後大小便更頻繁，原先鐵屁屁的她竟然也紅屁屁，我趕緊給她擦上社團媽媽一致推薦的珊諾全效修護膏，不誇張！三天時間就痊癒耶！不然媽媽快心疼死她的小屁屁🥺 ［珊諾baby全效修護膏］出生即可使用，不含防腐劑，以有機橄欖果油、水解乳蛋白為基底，鎖住肌膚水分；而親膚性的羊毛脂能夠滋養護臀💧加上氧化鋅配方，有效隔絕大小便刺激侵擾，超前部署對抗紅屁屁🔥 每次為寶寶換尿布時，我都會塗抹薄薄一層，護理師告訴我：這不是藥，可以安心使用唷！這樣即便在外寶寶突然大便，也可以稍微隔絕刺激！ 💡 此外不只是紅屁屁！夏天到了，熱疹粗糙或是蚊蟲叮咬、紅腫乾癢皆可使用，一瓶達「1預防2舒緩3修護」非常萬用👏🏻 如果問我眾多寶寶沐浴品牌，珊諾有何不同？我想就是如太陽曬過暖烘烘的潔淨感吧！又以母乳為出發點倍感親近，透過寶寶按摩增進親子關係，除了能夠建立安全感還能促進消化、刺激神經發展等等，因此我非常珍惜每一次替豆子打理的機會💞 sanosan珊諾 其他文章 【pregnancy】萬能的媽媽手冊！2020媽媽禮兌換 【育兒必備】「會呼吸」的嬰兒包巾蓋毯｜德國LASSIG 【育兒推薦】0-1歲＋嬰兒感統玩具大公開｜tinylove 5項不可錯過的益智玩具 【育兒推薦】背上媽媽包，妳仍然能保持美麗 ｜LASSIG卷卷文青風後背媽媽包 / follow my ⁣instagram : fefechien #sanosan #sanosan_tw #德國珊諾 #QQ兔 #珊諾QQ兔 #珊諾baby洗髮沐浴露 #珊諾baby潤膚乳液 #珊諾baby全效修護膏 #Baby水潤肌CP #水解乳蛋白 #有機橄欖果油

就像是回到家中，媽媽想要把所有好東西都放進碗裡的溫暖 潭子阿婆肉焿

平價．美味．份量多 鮮香．扎實．香Ｑ的肉羹 每一塊的大小大約比５０元硬幣再大一點點 咀嚼時肉的鮮甜，會慢慢的在口中散開 甘甜清爽的湯頭裡有滿滿的配料 潭子老店美食 就像是回到家中，媽媽想要把所有好東西都放進碗裡的溫暖 店家名稱：潭子阿婆肉焿 營業地址：427台中市潭子區中山路二段457號 營業時間：１１：００－１８：００ 公休日 ：六．日 親子友善：Ｏ 有時會送肉羹 寵物友善：Ｏ 不限大小 最少牽繩即可 停車方式：路邊停車格 備 註： １．無冷氣．僅有電扇，有內用跟騎樓的位置 ２．肉羹很快就會賣完，想吃要趁早 ３．圖片為肉羹麵８０元，成年男生很有飽足感

💛跟著Creamy 一起來場香味旅行— 來自泰國🇹🇭的Vorfur臥佛牌23K 皇家金箔皂，給你滿滿的奢華感💛

#文末抽獎（粉絲團辦抽獎囉快點抽起來❗️❗️❗️） 💛跟著Creamy 一起來場香味旅行— 來自泰國🇹🇭的Vorfur臥佛牌23K 皇家金箔皂，給你滿滿的奢華感💛 每到冬天冷風刺骨的日子，總懷念到熱帶國家走走，但沒想到遇到疫情，只能待在台灣🇹🇼，不過還是可以做些什麼讓自己有異國感，看到廣告slogan 上說「不能放肆出國，更要盡情享受生活」，真是大大同意，這次Creamy 要用香味與顏色去旅行✈️，為生活帶點新鮮趣味，這一站📍跟Creamy 一起神遊到泰國🇹🇭吧！想到泰國你想到什麼了❓（趕快閉著眼睛想一下☺️）金碧輝煌的泰國皇宮跟佛寺、泰式料理、可愛的大象、泰式按摩跟Spa，或者是人妖秀和泰拳 對Creamy 來說去泰國最震撼眼球的是那金光閃閃的皇宮、佛寺和壯觀的臥佛，本來我就有拜四面佛的習慣，去到那讓我對於四面佛文化更有興趣，因此這次試用來自泰國🇹🇭的Vorfur臥佛牌23K 皇家金箔皂特別有感，讓我來好好介紹他😉 ✨ Vorfur臥佛牌23K 皇家金箔皂💲379單入（可另外搭配禮盒變7入）：這款手工皂是結合泰國七彩文化所設計，根據泰國人信仰的印度神話，每週7天各對應1顆星，並有其守護神跟每天的幸運色。泰國人到廟宇參拜，會供奉自己的生日佛，每個人從出生日期落在星期幾，能對應出自己的「生日佛」跟「幸運色」 會不會覺得用自己的幸運色沐浴有種lucky的感覺呢😚，而且滿滿的23k金箔有種泰國皇室的享受，除了洗的心情愉悅外更重要的是使用效能 🌟金箔有良好的傳導力可以加強有效成分（如下所示）導入肌膚 📌熊果素-阻礙黑色素形成 📌膠原蛋白-保濕、維持肌膚緊緻 📌穀胱甘肽-抗氧化之母，延緩肌膚老化 📌維生素B3-美白抗痘 👸🏻實際使用起來，Creamy覺得非常方便因為ㄧ皂多用，可以洗臉也可以沐浴，洗完不會感覺很乾，她主打適用任何膚質，可以淨白亮膚、收斂緊緻毛孔跟促進肌膚新陳代謝，Creamy 使用一陣子後覺得肌膚會比較透亮有光澤，如果覺得保養很麻煩，這真的是很適合懶人的保養法，一盒有七個顏色，香味也都不同，可以依照心情跟對照每日的幸運色使用，讓洗澡也變成有趣的事，彷彿又靠著香味去泰國🇹🇭走一遭了👏🏻 ✨大象手工皂搭配手工編織包 想到泰國怎能遺忘那可愛的大象🐘呢❗️ 大象是泰國人自古最重視最神聖的動物之一，除了是吉祥物，也是歷史與文化中不可或缺的角色， 看到這款大象手工皂真是讓我大大想念跟閨蜜的泰國行，而且還附了手工編織包超有泰國味道的，實品也超可愛很適合送朋友喔！ 這款一樣成份都包含穀胱甘肽、膠原蛋白、熊果素跟維生素B3，但因為造型很cute我根本捨不得用啦😆默默把他拿來當裝飾品 💥💥💥最重要的抽獎來了 將抽一名幸運粉絲擁有可愛的一對大象手工皂搭配手工編織包，以及屬於她/他幸運色的23k皇家金箔手工皂一塊 抽獎規則：請至 臉書粉絲團《Creamy’s Tea, Cake and Son 》https://www.facebook.com/1130895800309743/posts/4024934430905851/?d=n參與 🛒哪裡買 🌏官網購買https://vorfurtw.1shop.tw/ 📍實體通路 *全省連鎖通路：丁丁藥局 *區域連鎖通路：宜兒樂婦嬰用品 📍百貨專櫃： *誠品生活館南西店-4F專櫃 *新光三越三多店-3F專櫃 *西門紅樓-1F專櫃 *高雄夢時代-新高橋藥局 🔍更多介紹 臉書粉絲團 https://www.facebook.com/vorfur Instagram https://instagram.com/vorfur #媽媽日常 #全職媽媽 #popmama #全職媽媽的日常 #媽媽保養 #泰國 #手工皂 #美容 #保養 #抗老 #抗老化 #美顏 #養顏 #養顏美容 #popdaily #beautiful #beauty #臥佛牌 #handmadesoap #vorfur#beautybloggers #beautytips #beautyaddict #媽媽 #美肌 #healthylifestyle #healthyliving #healthychoices #healthylife

妳必須好好照顧產後的自己，才能優雅的照顧BABY

說真的，產後應該要如何照顧「身心靈」這個主題，讓我思考了好久，因為每一位媽媽的狀況都不盡相同，遇到的問題也都不一樣，該怎麼做？沒有標準答案，應該做的，就是找出最適合自己的模式。 成為媽媽以後，最常聽到的一句話就是「愛自己」，而你們認為「愛自己」的定義是什麼呢？上網購物撫慰心靈？還是大吃大喝排除焦慮？其實真正的「愛自己」在我的認知裡就是「好好的對待內在的自己」 大家好，我是Amanda小姐，當了媽媽，還是可以當小姐，歡迎你來，聽我聊育兒經，讓我陪著妳前進♥️♥️ 思緒回到四年前，孩子呱呱落地出生之後，考驗正式開始，不管是夫妻之間、育兒方式磨合.....，抱怨開始越來越多、自我價值感越來越低落，一度我還覺得婚姻走不下去了⋯⋯ 瞬間拉回到現在，當我意識到「自己的幸福」不該靠別人給予時.......便開啟了一連串的「產後自我療癒之路」。 為什麼我會開始學習「自我對話」，很大的一個原因是「找回夫妻之間的親密感」，在孩子出生的時候，有一陣子我與先生的關係變得非常沒有連結，常常吵架的時候就是互相指責對方的不是，然後也沒有好好修復關係，而且即便吵也沒有解決問題，這樣的模式就不斷輪迴了兩、三年，但其實我知道我們都是非常深愛對方，但如果一直這樣，只會消磨彼此之間的愛，所以我開始在每一次有情緒或爭吵的「之後」靜下來，然後藉由「與內心的自己對話」去找出那個引起情緒的原因是什麼，好好的面對之後，漸漸的就算遇到爭吵，我也開始懂得清楚說出內心感受，你們知道說出來之後，我們反而更能坦蕩面對，也更懂得溝通協調。 產後如果無法馬上恢復正常運動時，簡單的瑜伽，我覺得對媽咪們來說是非常棒的，一方面能抒展身體，另一方面便是藉由瑜伽的練習來放鬆身心，我是一個沒辦法好好冥想靜坐的人，但是藉由瑜伽練習的專注，即使只有短短的幾分鐘，還是能有充飽電的感覺。 月子期間，只要遇到育兒上的問題，我常會瘋狂的拿著手機上網搜尋資料，但越搜尋越是焦慮，怎麼說呢？因為怎麼看，別人的寶寶都是天使，但怎麼自己的寶寶用了同樣的方式，問題還是沒有解決，我想告訴媽咪們，「他人的經驗我們可以參考，但不見得就是適合自己的寶寶」，有的時候孩子的狀況其實是在反映媽咪們的焦慮，所以遇到自己焦慮的時刻，放下手機吧！孩子睡的時候花個10分鐘發呆放鬆，什麼都不想什麼都不做，是最能平穩內心的方法喔‼️ 孩子出生，母愛爆發，處處都為孩子想，擔心他們餓、擔心他們冷，如果隊友不配合，心裡憔悴更是常有的事，此時此刻我真心建議媽咪們每天對自己說「我愛你」吧！不要小看這個舉動，真正要執行起來還挺不容易的，這麼做的目的很簡單「時時刻刻觀照內心」把自己照顧好了，才能把更好的力量帶給身旁的人，包含孩子。 也許照顧孩子的當下，很累很辛苦很崩潰，也常常會有度日如年的感覺，不過說真的，走到現在四年了，我總是不斷提醒自己放下手機，好好陪伴孩子，因為時間錯過了就是錯過了，或許我們有很多想做的事、想完成的目標，慢慢來吧，孩子總是會長大，學會在生活中找出平衡，依然還是有機會的。 ——————————- 資訊爆炸的時代，世界越快，我們就得學會放慢，孩子出生後的生活，一定會帶來巨大的改變，而媽咪們要做的不是如何當個100分的媽媽，而是學著成為「快樂的自己」 -------------- 如果你們喜歡我的分享，請不要吝嗇地幫我按讚、留言或分享喔！ 更多關於我的資訊 AMANDA小姐 慢慢走 慢慢生活 育兒心●美食經

李侑菲新劇《朝鮮驅魔師》被廢止！演員代表作品合作對象都是男神，媽媽竟然是「大長今」的她！

《朝鮮驅魔師》李侑菲人氣扶搖直上！代表作品合作對象都是男神，媽媽竟然是「大長今」的她！

總是給人清新皮膚白皙透澈，圓圓靈動的大眼睛，還帶有性感魅力的李侑菲，就是近期出演活屍大戰《朝鮮驅魔師》的一角，這次帶你了解李侑菲的魅力、家族、代表作！ 1、李侑菲生平 1990年生的演員李侑菲，首爾出生，畢業於梨花大學的聲樂系，從2011年出道至今已經10個年頭，李侑菲給人一種精靈系，甜美可人的形象，另外姣好的身材與近期一張被說撞臉秀智照片擄獲相當多的歐巴呢！！ 2、李侑菲家庭背景 李侑菲出生為演藝世家，因此可能遺傳了好演技，媽媽竟然是資深演員「甄美里」，最廣為人知的就是飾演經典韓劇大長今的「崔尚宮」！天啊！果然是遺傳到媽媽的美貌，另外李侑菲的妹妹「李多寅」也是演員曾出演「監獄醫生」、「過來抱抱我」，這基因太令人羨慕了吧！！（圖左為甄美里、右為李多寅），李多寅目前正在和李昇基戀愛中 3、代表作 李侑菲是2011年「吸血鬼偶像」這部戲劇出道，隔年就以「善良的男人」擔任劇裡宋仲基的妹妹，超和諧美貌被網友指出就像是現實生活中的兄妹！ •2014年「皮諾丘」 皮諾丘是一部講述年輕記者們的故事，可愛古靈精怪的女二，正是李侑菲，當時臉頰還有點肉肉的，非常稚嫩啊！！ •2015年「夜行書生」 有人沒看過這部嗎！？沒看過去看！！《夜行書生》講述女主人在女扮男裝獨自流浪時，與真正身份是吸血鬼的神秘書生相識並捲入到善惡兩派吸血鬼戰爭的故事。而男主角正是李準基飾演，「人鬼戀」可是愛的有夠虐心，因此好演技獲得認可，獲得女子新人獎。 近兩年作品由池昌旭、金裕貞主演年「便利店新星」、2021年停播「朝鮮驅魔師」，也有她的身影！引發爭議的一部戲劇，李侑菲也在IG上傳全黑照片，對支持他的粉絲們道歉:「接演這部作品時是我個人經歷非常苦惱的時期，是一段想要挑戰新事物、一一去達成的時期，因為想要展現不平凡的角色而產生了野心。對於扭曲歷史部分的無知，並沒有仔細思考，正在反省當中，未來將成為一位以更廣闊的視野看待作品的演員，再一次說聲抱歉」 4、緋聞對象 李侑菲長相甜美合作過怎麽可能不動心呢？最廣為人知的緋聞對象就是亞洲小王子李光洙，在Running man的一個小遊戲叫「當然」，對手提問李光洙：曾在戲劇中是某人的「歐巴」，之後卻變成「親愛的」吧？李光洙聽到當場面容失色，而推敲當為當時「善良的男人」飾演李光洙的妹妹李侑菲！！因戲生情這個部分是不是事實不得而知，可以知道的是李光洙現在已經有幸福的另一半李先彬啊～ 5、特殊才藝 剛剛有說到李侑菲畢業於聲樂系，所以擁有隱藏版技能就是！唱歌！她就曾和2pm的俊昊一同演唱ost ，也曾上過「蒙面歌王」演唱經典電影「小美人魚主題曲」，清新嗓音擄獲評審的心！真是又會演又會唱！！！ 6、理想型 李侑菲在一場訪談中提到過自己欣賞「成熟穩重」像是大男孩型並且會照顧他的男人。不過除了李侑菲的理想對象，也有男藝人李秀赫表態李侑菲是他的理想型，想和她一起出演「我們結婚了」，不過這個願望並沒有被達成，不知道他是不是很失望～ 相信經過這事件之後再對於挑選劇本會小心，是顆星星終究會閃亮，還是很期待未來李侑菲的成長與表現 韓劇延伸閱讀 2月韓劇推薦！超強卡司宋仲基、朴信惠、李昇基回歸！《Penthouse上流戰爭》第二季開播！ 台北美食 2021年IG打卡人氣餐廳！陳芳語MV拍攝地，1950鄉村年代卡森復古美式餐廳 網友激推綺夢那堤！復古茶飲鶴茶樓Top8飲品推薦，不知道就遜掉了(附菜單） 網美必學 App icon 素材!嚴選8種超可愛圖示!快來下載 小姊姊都在用！Ig限時動態音樂播放器 ✔︎喜歡我的文章記得按愛心💗 ✔︎臉書粉專糖果不在家👈歡迎追蹤 ✔︎追蹤我的instagram #朝鮮驅魔師 #李侑菲 #便利店新星 #九家之書 #2021韓劇 #李侑菲妹妹 #李侑菲媽媽 #甄美里 #李多仁 #夜行書生 #皮諾丘 #吸血鬼偶像 #李多寅 #李昇基 #李昇基女友 #李侑菲妹

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