心情一秒不美麗！過年期間媽媽最痛恨聽到的10句話，媽咪們肯定有感！

即將迎來春節，又到了要到處拜訪親戚的日子了！然而，在和樂融融的親戚聚會中，偶爾也會天外飛來一筆不太識相的發言，讓人大過年的心情卻變得不美麗。媽咪編整理了10句過年期間媽媽最痛恨聽到的話，一定讓各位媽媽、媳婦們都心有戚戚焉！也希望大家在發言時小心謹慎，多一點同理心呀～ （圖片來源：Pexels） 過年期間媽媽最討厭聽到別人說…… 一、「啊你小孩怎麼這麼皮，要教啦！」 過年期間總會有那麼一種親戚，明明一年才見一兩次面，不理解孩子的個性也不理解親子平常相處模式，就急著開口指導別人怎麼教小孩，一句話就否定媽媽為了教養付出的所有努力。 教小孩真的很不簡單，不是小孩子好動就代表家長一定沒在教！ 二、「生完之後，身材還是要顧一下啦。」 社會普遍的眼光始終還是對女性身材有較高的要求，檯面上的女星們只是稍微胖了5公斤、長了一條皺紋就可以讓網友議論紛紛；而即便是身為平凡女性的我們其實也免不了被檢視身材，一旦有了點小腹就可能被揶揄是「腹婆」。 從孕期開始，不管是長肉的孕婦還是沒長肉的孕婦，別人都有話可以說；而產後沒有快速恢復身材的媽咪也會被說已經卸貨了，要顧一下身材。真的好想問，一個媽媽的身材胖瘦到底跟你們有什麼關係？ （圖片來源：Pexels） 三、「快進廚房準備煮飯了！」 媳婦、媽媽們肯定有感！在傳統家庭中，每到過年過節的親戚聚會，忙進忙出的總是媳婦們，長輩、小孩跟老公們就負責在客廳納涼。煮這麼多的菜、洗這麼多的碗都沒人關心和幫忙，倒是吃飯時間要到了才會提醒媳婦們該進廚房準備了，常讓媽媽們感覺自己活像個傭人。 四、「你對小孩也太溫柔／太兇了吧！」 媽媽們的夢魘！不管怎麼教小孩，親戚都有話要說！兇小孩被說沒耐心、好好跟小孩說話又被說太溫柔、太寵溺，不管怎麼做都不對，讓媽媽們都好想大喊「你行你來教」！ （圖片來源：Pexels） 五、「不考慮再生下一胎嗎？」 過年親戚必問的無聊問題！如果懷孕跟生產的苦你來受、養小孩的錢你全額付、小孩的教養全交給你，那再生一個也不是不行啦～ 六、「大過年的，別對小孩生氣。」 什麼過年生氣會一整年都不順啊之類的禁忌，媽媽們應該每年都聽膩了吧！但完全不生氣又會被說怎麼對小孩這麼寵，媽媽真的是全世界最難當的角色。 （圖片來源：Pexels） 七、「過年難得給小朋友吃些糖果有什麼關係？」 許多家長為了維護孩子的健康會禁止孩子攝取甜食，或者是限制攝取量，但上一代爸媽的育兒觀念大多都是「有得吃就好」，世代間的觀念差異讓長輩和年輕爸媽經常為了「能不能給孩子吃糖」這件事吵得不可開交。 媽咪編自己也是非常少給孩子吃糖，每次過年都要跟長輩吵一次「糖果之爭」真的好累！ 八、「某某家的小孩現在彈鋼琴嚇嚇叫耶，你不也送他去學才藝嗎？」 標準的別人家小孩怎樣，我家小孩也要怎樣的論調，為什麼孩子一定要學特殊才藝呢？孩子長大的過程會接觸各種事物，一邊接觸一邊觀察孩子真正喜歡什麼，等他自己對某件事產生了濃厚的興趣，再重點栽培也不遲呀～ （圖片來源：Pexels） 九、「怎麼小朋友今年看起來跟去年一樣矮啊！」 不只教養和個性，小孩的身高也是親戚們關心的大重點，有的人還會多補一句「媽媽都沒給你吃飯喔」，真的完美踩中媽媽們的雷點！ 十、「做人家媳婦的，要賢慧一點。」 「賢慧」一直被多數人當成是「好媳婦」的標準特質，但所謂的賢慧其實涵蓋很廣，光是會煮飯也不見得就會被稱為賢慧，煮出來的食物不夠符合夫家口味也可能被扣上「不賢慧」的名號；為了顧孩子而請老公做家事也可能被說不賢慧。我們可不是十項全能的超人，能不能不要再說這句話了！ （圖片來源：Pexels） 上面這些句子媽咪們絕對不陌生！如果你是曾經向媽咪說過這些話的人，可能要多多培養說話的藝術啦～希望大家過年閒話家常之餘也多多留意他人感受，別因為一些無心之過傷了彼此的和氣！ 【延伸閱讀】 過年狂被問問題真的好煩？教你用幽默感打造神回覆，化解危機又搏君一笑！ 「為什麼別人可以你不行？」傷了孩子還不自覺，爸媽別對小孩說這10句話！ 「不就懷個孕？有這麼累嗎！」媽咪們聽了秒暴怒金句TOP8，一句話讓媽媽瞬間爆炸！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #媳婦 #媽媽 #春節 #過年 

ᴘᴜsʜʙɪᴋᴇ幼兒滑步車啟蒙☽⋆

新一代寶貝玩的不再是妞妞車、滑板車，更多家長選擇滑步車也就是平衡車給寶貝騎，當然我們也不例外。 以下我想跟大家分享我們當初入手平衡車至今的動機與心得給正在猶豫要不要入坑的爹娘們♡ 當初霏騎的是奧地利二合一滑步車，但因為她的身高比較高一些，在二合一這台不太好發揮，所以我決定讓她開始騎乘平衡車。 平衡車一直是我的首選之路，因為我想省略學習腳踏車需要使用輔助輪的階段，加上平衡車有助於統感能力、平衡感與協調、隨機應變，促進小腦發育。 （兩歲，喜提新車BIXBI) 開始了我們亂入別人團練之路，跟著哥哥姊姊在場上跑，那一直哺是我想帶給霏真正ㄉ體驗，但因為沒有比較好ㄉ示範，只好加減觀摩。 後來因為種種原因：跟不上、看不懂賽道、只想快樂騎車、 各種慢慢不太願意騎乘的意願。 在媽媽昔日岩友推薦下，我們決定來找黑人教👇🏽 體驗一堂直接包卡.ᐟ.ᐟ 教練ㄉ細心與耐心讓霏重拾熱愛車車𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 完全4是媽媽想讓霏上ㄉ課，一直覺得買了一台也不算差的車車，基本姿勢還是要好好練習，一方面也怕霏用錯方式容易受傷。 沒想到一小時ㄉ課程，透過小遊戲訓練平衡與專注力，實境冒險練習課堂技巧（上次冒險遇到蘑菇🍄，教練也停下來特別教育）豐富到寶貝都哺想下課🤤 重拾信心後我們在去年十月報名了比賽試水溫，嗯⋯果然沒有任何想追逐的意願。 透過教練角色引導，讓孩子懂得什麼是追逐、超車等。 一直到現在，常常我被問起：霏霏是直接被你們丟進去學習這項運動嗎？ 不！完全不是，是她自己願意且「主動」要求想上課、想比賽。 最後的最後我們也找到非常不錯的方式，報名各縣市比賽一方面可以檢視自己練習的成果、同時還能學習其他更厲害的寶貝們，最重要的是可以去外縣市順便玩啦.ᐟ.ᐟ -台北Bixbi 聖誕盃🎄- 台南沐艇盃⛵️ 新北新秀盃🦄 #寶寶 #寶寶日常 #幼兒 #育兒 #育兒日常#あかちゃん #媽媽 #媽媽日常 #baby #kids #ootd #高雄 #文化中心 #黑人教練 #滑步車 #pushbike #bixbi #幼兒發展 #平衡車 選擇哪位教練都哺4問題，寶貝願意、哺抗拒最重要♡´･ᴗ･`♡ 然後就是⋯尼們真的哺要覺得上課很貴～～～～ 隨便都比樂園便宜RRR

感恩筆記56，感恩媽媽送我IWatch監測睡眠

IWatch很多功能強大不用說，我最喜歡盪就是監測睡眠，我常常感覺有睡跟沒睡很像，剛睡醒過沒多久就會覺得又睏又累。 前幾天我媽媽送我一支IWatch，剛開始我還不想要，因為懶的學新東西，結果一帶上，馬上會用，而且能監測睡眠，聽說Apple的手錶這個功能很強也很準，我測試這幾天，果真如此！ 昨晚半夜我被小子叫醒，結果我自己睡不著，拖了一個多小時才繼續躺回去，結果IWatch監測的那段時間，我真的是清醒的！然後睡回去後它又繼續做監測和紀錄！ 感恩媽媽送我的這支手錶！真的好好用！ 關心自己，就要愛自己！謝謝媽媽！

超能橘SDC全能強效清潔噴劑｜天然全效濃縮洗潔液｜媽媽居家清潔首選｜溫和潔淨｜5倍濃縮天然冷壓濃縮萃取

當媽媽後就跟家裡的清潔脫離不了關係 既然都要使用清潔用品，當然要選一下不刺激性 玉手還是要保護好(ﾉ>ω<)ﾉ #超能橘SDC全能強效清潔噴劑 推薦它的原因很簡單 不刺鼻、不傷手、小孩也可以一起加入 讓居家清潔不只是媽媽的工作喔＾＾ 主成分: 非離子界面活性劑、溶劑、鹼劑、天然橘子油萃取液。 使用範圍 衣領、血漬、排油煙機、瓦斯爐、抽風機、電風扇、流理台、油垢牆面、磁磚、鍋底、地板、浴廁、水垢、鏡面、紗窗。 看這些使用範圍，皮球媽就來抓幾個區域試看看 廚房的油污都是很頑固的，先適量噴在要清潔的區域 大約等待五分鐘的時間，就可以進行有效清潔摟(｡◕∀◕｡) 看看這是我們使用完的成果！！ 效果很乾淨吧～～胖妹都驚訝到了 再來是廁所來試驗看看 鏡面、水龍頭、水槽、地板等多處。 都清潔得非常乾淨。 以往在使用的都會需要戴口罩 感覺裡面都有強酸強鹼之類 就淡淡的橘香味，讓我可以安心使用。 ＃天然全效濃縮洗潔液 冷壓萃取天然橘油，打能當洗衣精、洗碗精、玻璃、浴廁和地板清潔劑，等於是多功能清潔液了(✪ω✪) 家中有孩子衣物有些必須手洗，擁有SDC抗菌成份和PhPT物理洗淨技術，能有效抗菌防螨、不傷害人體、環境及衣服纖維，重點還有淡淡橘子香味，聞起來很舒服 ＃天然全效濃縮洗潔液5效合一： ✅防螨濃縮洗衣精 ✅安全無毒洗碗精 ✅光亮護手液玻璃清潔劑 ✅抗菌浴廁清潔劑 ✅愛地球去污地板清潔劑 今年居家清潔的好夥伴就是你啦！！ 讓孩子與你一起參與清潔 訓練一下小幫手等級(o´罒`o) 再過幾年就可以自己去做了😍 開心影片區 官方網站： https://sdcpowerorange.com/ Facebook粉絲專頁： https://www.facebook.com/SDCPowerOrange Instagram粉絲專頁： https://www.instagram.com/powerorange.tw/ 現在官網都有優惠活動喔！ 手刀快下單吧～～～ 提供優惠碼「power777」在官網商品售價再打7折 🌟🌟🌟 FOLLOW 🌟🌟🌟喜歡皮球媽的分享 可以幫我的分絲團按讚喔＾＾ 粉絲團：小皮球看世界痞客邦：小皮球看世界ＩＧ：詹騟橤個人臉書：詹騟橤波波黛莉：皮球媽就是愛分享 ＹＴ：詹騟橤 #超能橘 #PowerOrange #超能橘SDC #超能橘SDC銀離子 #超能橘SDC全能強效清潔噴劑 #天然全效濃縮洗潔液#皮球媽就是愛分享 #小皮球看世界 #好物推薦 

天天外食消化問題找上門？試試看森下仁丹的［50+10晶球長益菌］和［晶球益敏菌］吧！

作為一位美甲師💅，我每天都要面對各種挑剔的指甲設計需求，可說是既繁忙又有壓力😥。更別說作為一個孩子👶的媽媽，我的生活更是充滿了挑戰和忙碌。有時候，工作太忙，中午簡直沒時間好好吃頓飯🍽️，到了晚上，我和小孩都常常依賴外賣🍱來解決晚餐問題。長期這樣，我們的身體自然開始出現各種小毛病，消化問題就是其中之一。我看著我家的小寶貝薇薇，每天都在廁所卡很久我就心疼💔 在尋找解決方案的過程中，我發現了森下仁丹的［50+10晶球長益菌］和［晶球益敏菌］。森下仁丹可是日本有著130年歷史的老品牌🇯🇵，作為日本益生菌的領導品牌，用日本藥廠的規格製作保健食品，品質和效果真的是有目共睹🌟 先說說這個［50+10晶球長益菌］，它專為像我這種成年人設計的，跟一般的益生菌不太一樣，它有獨家的耐酸晶球專利技術包覆益生菌🔬，讓我們能吃到活菌。這點對我們的身體幫助真是大大的！而它的黃金成分組合，50億比菲德氏菌加上10億的乳酸菌，更添加益生菌的食物-奧利多寡糖，簡直是完美的搭配👍。比菲德氏菌是人體的原生菌種可以幫我們調整體質、幫助消化，而隨著年齡的增長，我們體內的比菲德氏菌會逐漸減少，所以補充它們對我們成人來說非常重要。 那我家小薇薇怎麼辦？我為她選擇了［晶球敏益菌］。這款產品不僅含有15億比菲德氏菌和30億乳酸菌，還添加了乳鐵蛋白，一樣用專利耐酸晶球把它們包覆起來有效直達吸收，更好的增強了孩子們的保護力🛡️。這樣一來，我就能安心地讓她去探索這個大世界啦🌍 你可能會擔心孩子不喜歡吃這類保健食品，但這款益生菌是顆粒狀的，吃起來沒有粉末狀的不適感，酸甜的味道孩子都很喜歡😋。記得要用冷開水吞服，不要咬破哦🚫 還有一個我特別喜歡的點，就是它們的小包裝設計🎒。不論是我上班，還是帶著孩子出去玩，都非常方便攜帶。最重要的是，這些益生菌不需要冷藏，常溫保存就可以了，所以我們出門的時候，可以放心的帶著它們👜 現在，我們家每天都會吃一包日本森下仁丹［50+10晶球長益菌］/［晶球敏益菌］，這些產品不添加防腐劑等化學添加物，讓人吃得安心🌱。吃了一陣子後，我們發現排便很順暢，身體也感覺越加輕盈無負擔，每天都能輕鬆愉快地度過，這種感覺真的非常舒服😌 我這個忙碌的美甲師兼超級媽媽，終於找到了讓我和孩子們保持健康的小訣竅💡。在這個繁忙的生活中，我們總要找到一些小小的方法來照顧自己和家人。畢竟，健康才是我們最大的資產💖。所以，親愛的媽媽們，如果你們也有相同的困擾，不妨試試看森下仁丹的產品，或許它們能成為你們的小幫手哦👌 購買森下仁丹晶球長益菌： https://www.ya-bin.com/l-2ikuy 【葳葳限定專屬折扣碼】 期間限定：1/27-2/29 👉滿$1000，現折$100 (破盤品恕不適用) 折扣碼：薇薇 #森下仁丹 #晶球長益菌 #自然順暢 #日本製造 #消化道不卡卡 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬 作為一位美甲師💅，更別說作為一個孩子👶的媽媽，我的生活更是充滿了挑戰和忙碌。到了晚上，我和小孩都常常依賴外賣🍱來解決晚餐問題。長期這樣，我們的身體自然開始出現各種小毛病，消化問題就是其中之一。我看著我家的小寶貝薇薇，每天都在廁所卡很久我就心疼💔 先說說這個［50+10晶球長益菌］，專為像我這種成年人設計！，它有獨家的耐酸晶球專利技術包覆益生菌🔬，讓我們能吃到活菌。50億比菲德氏菌加上10億的乳酸菌，更添加益生菌的食物-奧利多寡糖，簡直是完美的搭配👍。 那我家小薇薇我為她選擇了［晶球敏益菌］。這款產品不僅含有15億比菲德氏菌和30億乳酸菌，還添加了乳鐵蛋白，一樣用專利耐酸晶球把它們包覆起來有效直達吸收，更好的增強了孩子們的保護力🛡️！ 就是它們的小包裝設計🎒。不論是我上班，還是帶著孩子出去玩，都非常方便攜帶。最重要的是，這些益生菌不需要冷藏，常溫保存就可以了，所以我們出門的時候，可以放心的帶著它們👜 我這個忙碌的美甲師兼超級媽媽，現在我們家每天都會吃一包日本森下仁丹［50+10晶球長益菌］/［晶球敏益菌］！吃了一陣子後，我們發現排便很順暢，身體也感覺越加輕盈無負擔，所以，親愛的媽媽們，如果你們也有相同的困擾，不妨試試看森下仁丹的產品，或許它們能成為你們的小幫手哦👌 購買森下仁丹晶球長益菌： https://www.ya-bin.com/l-2ikuy 【葳葳限定專屬折扣碼】 期間限定：1/27-2/29 👉滿$1000，現折$100 (破盤品恕不適用) 折扣碼：薇薇 #森下仁丹 #晶球長益菌 #自然順暢 #日本製造 #消化道不卡卡 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬 

跟媽媽煮的一樣好吃 #機能碗豆蛋白粥  👍#陶子推薦  #增肌減熱量  肚子餓隨時來一碗！飽足又有效率！

現在身為上班族社畜的貝兒，在辦公室下午時段肚子餓有時候天氣冷真的好愛這種 #沖泡即食粥 ！ 沒想到現在 #連淨綠色科技 @aconpure 這個我超愛耶！ 👉豌豆蛋白粥元氣蔬食、豌豆蛋白粥田園蔬食 ✔️媲美媽媽煮的！料也太多了吧！！！而且植物性豌豆蛋白跟一堆蔬菜們，只要沖泡熱水燜5分鐘就可以，低卡卻有等同肌但分量的蛋白質！！輕鬆享受美味又有效率補充蛋白質耶❤️ 有元氣蔬食跟田園蔬食兩種鹹蛋白粥口味喔！ ✨元氣蔬食 這款看起來就超養生！好多枸杞跟蔬菜！有四物成分、紅蘿蔔、紅薏仁、菠菜、多種菇吃起來就知道養生又好滋養！ ✨田園蔬食 可以看得出滿滿的黃金燕麥還有綠色蔬菜，還有多種菇根莖類等，還添加了黑木耳跟昆布等，口感溫滋潤又很通暢喔，上面直接灑一些海苔飯友就是快速又營養的早餐點心！ 👉防彈南瓜濃湯這種 #即食沖泡濃湯 真的是我 #辦公室零嘴 必備耶！每包只有150大卡，裡面有MCT、優質油脂與膳食纖維，調整體質，促進新陳代謝。這種濃湯包我還不喝爆嗎！ 📢現在豌豆蛋白粥跟防彈南瓜濃湯開團囉！🔺1/26-1/31 🔺 購物傳送這邊看: https://gbf.tw/jromm 連淨綠色科技 @aconpure FB: https://www.facebook.com/aconfitfmd #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #輕斷食 #纖體 #減重 #有氧 #婚紗 #低糖 #omega369 #增肌 #膽固醇 #三高 #代餐 #健康 #防彈生酮 #211 #168 #蛋白質 

居家可以使用的推刮按摩棒!媽媽好用分享

哈囉!大家晚安 今天來推坑居家好物 (真的好好用!) 我也沒想到我會使用到推刮按摩棒~ 我覺得大拇指痠痛有點像文明病了! 因為大家都會有滑手機的壞習慣 但Nina是因為照顧小孩再加上C字擠奶方式 過度使用導致手掌關節都會痠痛 尤其是大拇指的地方>< 所以每天都需要按摩 \ 小美推刮痧按摩棒 / 它是長柄型的按摩棒 非常好施力 只要握著推、刮就可以替代手指按摩 讓紓壓變得很輕鬆 \ 實品是很有質感的顏色 / 它有三段加熱溫度，最高達 53 ℃（溫溫的很舒服） 有開關鍵 、+ 及 - 控制鍵 操作及使用簡單又方便 (長輩也能自己操作!) 是高頻率震動按摩 只要輕輕刮就能刮出痧放鬆 刮痧面是採用砭石，蘊含自然元素能量 可以幫助舒壓 按起來是不會刺激的 也因為有一點點溫度的關係 冬天使用更溫暖喔! \ 自己推脖子也超舒服的~ / 上班、通勤長時間是身體緊繃的 晚上回到家後就會想好好休息 常常容易酸的脖子或手部、頭部都可以使用 適時的舒壓、放鬆可以讓身體輕鬆許多 推刮按摩棒是使用usb充電 可以重複使用、外出使用也很方便 我最推的是它輕巧的設計 整支才117g輕巧好拿 一邊看電視也能一邊按摩! 小美推刮痧按摩棒有多種使用方法 像是熱敷 / 按摩 / 刮痧 / 美肌都很不錯! 我是到了按摩店會很喜歡按頭部的人 每次到美髮院洗頭髮也很喜歡按頭部 對我來說頭皮是最有重量的地方 只要沒有睡飽，就會感覺脹脹的 現在能自己推刮按摩真的太深得我心了! 我使用的方式是從前方慢慢推到後腦勺 推刮的動作很輕很柔 貼著頭皮能感覺的溫度就好 我現在正經歷產後落髮 透過推刮的按摩方式 有可以促進頭皮血液循環喔! 我很喜歡按這個地方 (媽媽手按一按會超級爽!) 如果搭配精油按摩時會有濕潤度，一邊推一邊吸收 也可以降低肌膚拉扯的機會 還可以有香香的肌膚被滋潤的感覺 官方版的手法步驟 1.施力方向須保持一致，勿左右上下來回推刮 2.若已推刮20次，就算沒有出痧也不應勉強 但我個人比較喜歡推刮按摩，沒有追求刮出痧 除了頭部及手的使用 我還很喜歡按壓小腿 (不得不說是真的會很享受~) 單純以按摩使用就蠻推薦的 如果有興趣的話點這邊看更詳細的介紹! 

母乳媽媽能喝酒嗎？吃什麼會退奶？衛教師來闢謠！影響奶量關鍵是這個！

餵母奶這件事，想必許多媽媽從懷孕時就接受過各式各樣的資訊，但是，到真正開始餵母乳後，才會發現好多問題都是意料之外，一路上也會遇到許多好心人士在旁各種指教，讓原先育兒就手忙腳亂的新手媽媽更是心累。今天就幫媽媽們整理衛教師最常被問到的幾個迷思，希望可以幫助到正在哺乳的媽媽們！ （圖片來源：Pexel） 迷思一、精神糧食-咖啡／茶能不能喝？ 身為衛教師，我一直都給媽媽們一個觀念，媽媽心情好，是最重要的，既然，咖啡跟茶是你的精神糧食，那麼要你斷糧你一定心碎到憂鬱了，這可不是好事。 媽媽們，請安心，雖然確定咖啡因是會經由母奶給寶寶，但是只要在300mg以下就可以囉，換成白話一點說，一天一杯星巴克的中杯美式咖啡是沒有問題的，如果你還是擔心會影響寶寶的話，那就不要在哺乳前喝咖啡即可喔！ 迷思二、母乳媽媽絕對不能喝酒？ 媽媽需要酒精來讓育兒之路更美好，我完全懂。來，我一樣直接白話地說，最安全的作法當然是不要喝酒，但如果真的很想喝也是可以的，只是要適量，至於多少才算適量呢？一種說法是哺乳媽媽的合理飲酒量是用酒精濃度來算，例如5%以下的啤酒一天可以喝12盎司（340g），大概是一罐鐵鋁罐啤酒的容量。12%以下的葡萄酒一天可以喝5盎司（約141g）。 另外也可以用公式來計算自己可以喝多少：用媽媽的體重公斤數ｘ0.5公克＝每日酒精量上限。 酒精大約會在2-3小時後代謝掉，一樣不要在哺乳前飲酒，因為酒精很快就會進入乳汁，如此一來乳汁中的酒精濃度就會和媽媽血液中濃度相近，如果這時哺乳可能會影響寶寶的睡眠，喝奶的量也會減少。 （圖片來源：Pexel） 迷思三、我心情不好／運動完，母奶會變不好喝或是有毒嗎？ 媽媽請不用擔心，以目前科學證實只有飲食的口味會影響母乳，如果說心情煩悶，真的可能影響的應是以奶量為主。另外，也曾有媽媽問過運動後的乳酸是不是會讓奶變酸，請不用擔心，乳酸或是運動的代謝廢物，並不會透過母奶給寶寶。我們反而非常建議媽媽們活動起來，me time是對媽媽身心都是非常有助益的。 迷思四、草莓奶（奶中有血）寶寶可以喝嗎？ 是可以的，不過因為血液非常營養，所以更容易孳生細菌，請盡快讓寶寶喝掉，最好是當餐喝完不要隔餐飲用。但如果媽媽還是有疑慮，就請丟掉吧！ 迷思五、餵母奶需要能量，吃越多越好，寶寶更健康？ 根據母乳哺育期刊指出，哺餵母乳每天建議增加500大卡熱量就可以了。所以並不是無限制的盡量吃，有時候媽媽吃得很辛苦，又瘦不下來反而更憂鬱。 （圖片來源：Pexel） 迷思六、聽說吃XXX就可以增加／減少奶量？ 這些是目前為止，最常聽到媽媽們詢問的問題，我相信從開始餵母乳那刻，一定有許多建議，告訴你要多吃什麼奶量會爆增，不要吃什麼可能會退奶。我只能跟你說，效果因人而異也沒有確實的科學根據，所以不用因為這樣就勉強自己去吃無法接受的食物喔！ 關於食物，只能說所有事物都是一體兩面，沒有絕對的好或壞，不二法門是一定要攝取至少2500-3000c.c的水分，畢竟這是母乳的原物料。另外就是均衡飲食，想增加奶量，那就增加擠奶的時間刺激，大腦就會反應要製造更多的母奶，還有最為重要的「維持好的睡眠跟心情」，這是確定會影響奶量的關鍵喔！ 迷思七、聽說寶寶不能吃蜂蜜，哺乳媽媽是不是也不能吃？ 我們都知道因為蜂蜜含有肉毒桿菌，1歲以下的寶寶腸胃尚未發育完全，吃了可能會中毒。即使開始吃副食品也絕不能吃蜂蜜，但是！媽媽是可以吃的喔！並不會影響哺乳或是寶寶，請放心。 （圖片來源：Pexel） 迷思八、6個月後，母乳會越來越沒營養？ 雖然說寶寶成長到6個月後，就要開始吃副食品，但這不表示母乳就變得沒營養囉！即便開啟了寶寶的副食品之路，也要持續哺乳至寶寶2歲或以上，特別是母乳能夠提供1/3寶寶所需的熱量、超過一半以上的蛋白質，以及約九成的維他命A，依然是寶寶不可或缺的營養來源。 迷思九、母乳寶寶便便稀，是不是不正常？ 母乳寶寶的便便通常會比配方奶寶寶的便便還要稀，但這不是代表寶寶腸胃不好、拉肚子了，而是因為母乳的成分比較好吸收和消化，且母乳中含有大量乳糖、乳清蛋白、益生菌及寡糖等不成形的物質，所以母乳寶寶大便較稀是正常的，媽咪不用太過擔心喔！ 迷思十、寶寶一直討奶，一定是沒吃飽？ 如果遇到母乳寶寶一直討奶喝，媽媽們請別認為一定是自己奶水過少，旁人也別給媽媽太大壓力喔！因為母乳比配方奶好消化，加上寶寶的胃比較少，需要少量多餐，才會出現三不五時就討奶喝的狀況；除此之外，吸吮也是寶寶安撫自己的方法之一，有時也不見得就是肚子餓喔！ （圖片來源：Pexel） 最後，無論奶量多寡，甚至是還有沒有在哺餵母乳，都不是定義你是不是好媽媽的指標，所以不要讓餵母奶這件事成為育兒的重擔，比起母乳，開心的成長環境、心情好的媽媽，相信都是寶寶更願意樂見的。因此，即使身邊可能有道德魔人的關心也請一笑置之，你如何哺餵你的孩子，你都是有百分百的自主權的，與他人無關也不應該因此被指責或是自責喔！ 【延伸閱讀】 餵母乳幫助瘦身？擠到變草莓奶？餵母乳好處＆母乳媽媽崩潰6狀況總整理！ 餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～ 親餵母乳容易蛀牙？為什麼寶寶要戒夜奶？蛀牙元兇其實是它！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師sasa #Lexie #寶寶 #母乳 #母奶 #迷思 

感恩筆記40，感恩朋友帶我們高鐵一日遊。突破自己帶孩子坐高鐵出遊，推車帶好推滿！開心也順便給孩子一個方法和小朋不開應對。

我不太坐大眾運輸，因為討厭等車、人擠人、機動性也不強，所以不管去哪，我都自己開車。 今天朋友邀約出遊，我們都住高鐵附近，所以朋友提議坐高鐵帶孩子們去參觀桃園的高鐵探索館。因為想給孩子玩不一樣的體驗，就是單獨跟媽媽坐火車郊遊，所以我就不堅持自己開車了。怕孩子回程會想睡覺，現在四歲，我真的抱不動了，我們家yoyo推車是我的戰車，必帶！ 一切就緒，出發時已拖到十一點半，到桃園高鐵，正好去華泰名品城吃飯，吃飽我們就直奔高鐵探索館。結束當小小高鐵站長，開了高速火車後，我們就轉戰IKEA兒童遊戲室。每次經過我們只是好奇，但都沒進去，今天也是託朋友的福，我們有人帶領一起玩，才不會因為不熟悉而手足無措。 平日IKEA遊戲室人不多包含我們才一共四個小朋友，照理說應該很好玩，結果，小子看我不能一起進去，他開始不安心，才玩不到兩分鐘，他就找小姐姐說要找媽媽，我只好讓他出來了。朋友的孩子不怕生，自己在裡面和別的小朋友玩，小子出來後一直跟我說想去玩別的，我想起IKEA有賣很多小朋友到玩具，那區有些玩具可以玩，所以帶著他去逛別層樓。 母子倆繞了一大層才找到玩具區，結果之前有很多開放的玩具今天都不見了，我只好帶他去看各種小朋友到房間佈置區，沒想到小子倒玩的很開心。過不久，原本說一小時後才會來找我們的朋友母子突然出現，說有打給我我沒接，原來，朋友的孩子想我家小子，一直問我家小子怎麼沒有回遊戲室，所以找了過來。 我家小子有好幾次跟這個小朋友鬧的不愉快，因為朋友的孩子每次玩一玩就突然說：我不要跟你玩了或是說下次我不要找你出來玩，你找我我也不要出來玩之類的話，我家小子是個認真的孩子，他每次聽到自己朋友這樣說他都會哭的死去活來，或是委屈憋哭，教了好幾次，要他聽到這種話不要當真，自己先到旁邊玩的很開心，別人看到你很開心，自然回回來找你玩，或是別的小朋友看到你很有創意，自己玩到笑呵呵，他們也會來找你玩，大家都喜歡跟歡樂的小朋友一起玩啊！不要用哭的！之前怎麼說都沒用，今天剛好出了遊戲室這件事，我正好給我家小子一個例子，跟他說：你看，今天你在遊戲室，你不想玩，跑出來了。然後我們自己去找好玩的，你是不是就忘記朋友說不跟你玩的事情了？小子說：對。我又問：你有沒有在這邊找到好玩的，玩的很開心？他說：有。我問：當你很開心的時候誰來找你了？小子說：某某某來了。 我說：所以你知道自己玩的很開心，然後人家就會主動來找你玩了，這次你懂了嗎？小子這次好像真的有搞懂一點點媽媽我的意思了，我心裡還真感到一點點安慰了，哈哈。雖然例子有點不太貼近平常的情境，但我也凹到好像是這樣，小子也接受了，效果達到最重要啊！ 雖然小子為人認真是本性，也需要在挫折中學到教訓，不過媽媽心裡過不去，所以忍不住出口給他一個可以比較不難過的方法。 今天算是很突破我們母子的行程，也謝謝朋友帶我們嘗試第一次母子坐高鐵之旅，很有趣也有很多事值得學習，感恩我們今天過的很愉快。

二寶媽揹寶寶出門的禦寒大招! 冬天必備袋鼠媽媽親子外套

如果你跟我一樣外出會使用揹帶 那今天這一篇文一定要看! 今天分享的袋鼠媽媽親子外套 是在媽媽界大受好評!!!! cp 值高到不行的育兒必備好物​ 我們每次外出都會推推車或使用揹帶 今年過年打算帶風跟雨出去玩 可能會有戶外活動跟親子遊戲(不適合推車) 所以就決定只帶揹帶就好 ​ 上個月開始搜尋 #揹帶如何保暖 及 #嬰兒外出保暖 結果就找到這一件可愛到不行的袋鼠媽媽親子外套 簡單來說就是 同時可以讓媽媽跟寶寶都保暖的外套 寶寶長大之後還可以調整成媽媽自己穿的外套(實用度up) 袋鼠媽媽親子外套 的設計很貼心 雙拉鍊的設計可以方便媽媽穿脫 拉鍊很滑順、質感也很不錯! 拉鍊是做從上到下一體式 方便穿脫以外 ​ 這樣的設計也讓媽媽可以隨時查看寶寶的狀況 (只拉側邊也比較不會著涼喔!) \ 貼心又可愛的寶寶帽設計 / 是熊熊耳朵的造型 遠遠看起來超萌的!​ (現在戴起來偏大，八個月大之後更適合) 穿外套之後會露出來的地方不多 天氣太冷的時候 我會幫他戴上帽子 脖子其他周圍都有很好的包覆 所以也不會吹到冷風 這一件是內刷毛設計 外套整體來說很舒適 摸起來跟實際穿都軟綿綿的o(*////▽////*)q 也很符合洋蔥式穿法的概念 在戶外穿這件禦寒 走進室內只要脫下一件外套 就可以讓媽媽跟寶寶同時搭到室內溫度 超級方便不說、設計也很好看🥰 對我來說是神級的育兒好物 ​ 點這裡看! 最近天氣比較冷 在台南穿起來剛剛好 它的顏色是灰、咖、黑三個中性色 版型是偏大的寬鬆版 媽媽跟爸爸輪流穿也完全可以 平常外出我很注重安全 就像照片呈現的這樣 ​ 一手環抱弟弟一手牽著哥哥 \ 要細節有細節、要可愛有可愛 / 我推薦二寶家庭一定要買 揹帶跟袋鼠媽媽親子外套都是很好的配件 爸爸、媽媽可以空出雙手陪伴大寶 無論是戶外活動或親子遊戲都可以 我跟哥哥一起玩時會選擇比較靜態的活動 空出雙手是一起玩泡泡超幸福XD (看哥哥追泡泡也好開心!) 天氣冷冷的時候立刻來開團 這一件親子外套是我覺得一定要開團的! 這次談到的優惠價格也不錯​ 團購時間 : 即日起～1/16 團購網址 : https://jhouseforkids.1shop.tw/zgpyo7 團購金額 : 一件只要999$ 趁冬天把必備好物帶回家 就可以穿兩個冬天以上喔!

媽媽共 1883 則文章

心情一秒不美麗！過年期間媽媽最痛恨聽到的10句話，媽咪們肯定有感！

ᴘᴜsʜʙɪᴋᴇ幼兒滑步車啟蒙☽⋆

感恩筆記56，感恩媽媽送我IWatch監測睡眠

超能橘SDC全能強效清潔噴劑｜天然全效濃縮洗潔液｜媽媽居家清潔首選｜溫和潔淨｜5倍濃縮天然冷壓濃縮萃取

天天外食消化問題找上門？試試看森下仁丹的［50+10晶球長益菌］和［晶球益敏菌］吧！

跟媽媽煮的一樣好吃 #機能碗豆蛋白粥 👍#陶子推薦 #增肌減熱量肚子餓隨時來一碗！飽足又有效率！

居家可以使用的推刮按摩棒!媽媽好用分享

母乳媽媽能喝酒嗎？吃什麼會退奶？衛教師來闢謠！影響奶量關鍵是這個！

感恩筆記40，感恩朋友帶我們高鐵一日遊。突破自己帶孩子坐高鐵出遊，推車帶好推滿！開心也順便給孩子一個方法和小朋不開應對。

二寶媽揹寶寶出門的禦寒大招! 冬天必備袋鼠媽媽親子外套

媽媽共 1883 則文章

心情一秒不美麗！過年期間媽媽最痛恨聽到的10句話，媽咪們肯定有感！

ᴘᴜsʜʙɪᴋᴇ幼兒滑步車啟蒙☽⋆

感恩筆記56，感恩媽媽送我IWatch監測睡眠

超能橘SDC全能強效清潔噴劑｜天然全效濃縮洗潔液｜媽媽居家清潔首選｜溫和潔淨｜5倍濃縮天然冷壓濃縮萃取

天天外食消化問題找上門？試試看森下仁丹的［50+10晶球長益菌］和［晶球益敏菌］吧！

跟媽媽煮的一樣好吃 #機能碗豆蛋白粥 👍#陶子推薦 #增肌減熱量 肚子餓隨時來一碗！飽足又有效率！

居家可以使用的推刮按摩棒!媽媽好用分享

母乳媽媽能喝酒嗎？吃什麼會退奶？衛教師來闢謠！影響奶量關鍵是這個！

感恩筆記40，感恩朋友帶我們高鐵一日遊。突破自己帶孩子坐高鐵出遊，推車帶好推滿！開心也順便給孩子一個方法和小朋不開應對。

二寶媽揹寶寶出門的禦寒大招! 冬天必備袋鼠媽媽親子外套

跟媽媽煮的一樣好吃 #機能碗豆蛋白粥 👍#陶子推薦 #增肌減熱量肚子餓隨時來一碗！飽足又有效率！