愛美孕媽咪必看！健身網紅『養胎不養肉』6秘訣，卸貨前夕竟還有馬甲線！

女生真的很辛苦～懷孕雖然溫馨又幸福，但期間可能會碰到許多不適，還要擔心產後身材變形、瘦不下來，所以人人都想像女星一樣「養胎不長肉」，希望寶寶營養滿滿但媽媽最好一點都沒胖！ ↑身為健身博主，的歡原本就擁有所有女生都嚮往的緊實好身材，纖細健美的四肢、翹臀還有性感馬甲線！ 而最近就有個超強中國網紅引起網友們一陣騷動，因為她到孕期9個月時，除了肚子變大，四肢依舊纖細如少女，更狂的是還依稀可見馬甲線！本身就是健身博主的她，也大方公開她孕期中的6個飲食生活守則，她說「其實都離不開一直保持的健康飲食習慣」，到底怎麼吃才能「養胎不長肉」，不管你現在懷孕沒，先學起來備著用就對了！ 延伸閱讀：隋棠生產後一樣美！維持身材擁有良好體態小秘訣 1.低GI飲食，避免高糖分食物 的歡建議大家，盡量遵守低GI飲食原則，少油少鹽少脂肪，並遠離過甜的食物，攝取過多的蔗糖，不但不利於媽媽和寶寶的健康，也容易提高罹患妊娠糖尿病的風險。她還舉了自己的例子，她從以前健身以來就不喝奶茶，懷孕後期剛好有次心血來潮喝了網上很夯的髒髒茶，隔天產檢血糖立刻就高了不少，甚至還被醫師問說「最近甜食吃很多？」讓她引以為戒。 延伸閱讀：居然比生之前還瘦！侯佩岑不吃這「兩樣食物」後，不僅皮膚變好、連後背肉都消了！ 2.多多補鈣預防抽筋 有些孕婦會額外吃鈣片補鈣，但的歡沒有，她靠的是每天一杯豆漿、至少500ml牛奶或無糖優格。她說自己懷孕前，牛奶都喝低脂牛奶，懷孕後換成了孕婦奶粉，補鈣的同時還能補充維生素B1、菸鹼酸等孕婦需要的多種營養素，她更提到以前晚上偶爾會抽筋，但喝了後就不太抽筋了。 3.吃蛋補充蛋白質 可以適時吃蛋補充蛋白質，不論是雞蛋、鵝蛋或鵪鶉蛋都可以，也不一定要吃很多，每周有平均吃就好，她也建議盡量不要煎成荷包蛋，用水煮、蒸蛋或炒蛋都是比較好的烹調方式。 4.水果挑不甜的吃 ↑從5個月到8個月，手腳一樣纖細，只有肚子在變大～ 除了挑選當季的水果，她還提到要少吃葡萄、西瓜、桃子、紅色火龍果等糖分高的水果，盡量選擇糖分少的水果較好，比如像是綠色奇異果、酪梨、葡萄柚、青貧果、番茄等都是很好的選擇。 延伸閱讀：小禎甜點炸物照吃還是能狂瘦37kg？快聽營養師為你解密「吃飽不吃肥」的5大關鍵 5.多吃深色食物 的歡說自己孕期中飲食除了少量多餐，還常吃深色食物，比如黑巧克力、黑木耳、海帶、黑豆、香菇、紫菜、深綠色蔬菜或是以紫米、糙米飯代替白米飯等。她也特別提到黑巧克力可以隨身攜帶，幫助運動時補充血糖和能量，對心臟好又不長胖，還能提升孕期中的幸福指數(笑) 延伸閱讀：Angela Baby懷孕只胖肚不胖身？生產前後「這樣做」秒歸女神行列 6.少坐少躺多運動 對於很多人都有的疑問「孕婦到底能不能運動」，早就有許多婦產科醫生說過，只要不過於激烈，孕期中可以運動，而且運動對孕婦和寶寶的好處也多！ Source：小紅書@的欢-gladys #健身網紅 #孕婦 #孕婦保養 #孕媽咪 #孕期運動 #養胎不養肉 

多加創意美學 -美甲美睫紋綉 熱蠟除毛  精油舒壓美體 採耳 兒童指甲凝膠 孕婦可做安全凝膠、動物友善

 愛美絕對是女孩的天性！從頭到腳，身上每處都要美美的，當然連指尖也不能放過啦～對於現今的女孩們，每個月幫指甲換上美美的新款式是必備的事！ 從小清新款式到特殊不撞款通通有，只能說這篇一定要收藏啦～ 每個月都要定時搶預約，晚幾分鐘就會約不到的那種！ 店內位置在中壢火車後站，以交通來說大眾運輸就可以到達還蠻方便的～ 整家真的店非常美，乾淨舒服，擺設看起來都有經過設計 除了基本美甲💅🏻他們真的都是全方位服務紋綉、熱辣除毛 、精油舒壓美體、採耳、兒童指甲凝膠、孕婦安全凝膠還是動物友善店家唷🤍 一來到店裡其實會有種錯覺是不是到了高級沙龍店,整體感覺會覺得價位好像蠻高，沒想到是很親民的價格喔！ 到櫃檯報到之後,我的美睫美甲老師小華很親切地待我換至消毒過的拖鞋 ，進入足部專用的沙發位置 ，並貼心的遞上無糖熱飲還有店家異業結合的瑪德蓮小點 這家店所使用的都是日本凝膠🇯🇵 檢驗合格來做指甲 含有 抑菌效果 抗指甲發霉 防止斷甲翻起，在用料上都使用高品質的日美甲凝膠， 也都是擁有國際證照美容師 ，讓你指甲變美之外也不用擔心受傷害！安心有保障🥰 今天做的是基本的厚度 款式為油畫感暈染美甲可以說是萬年不敗款！美甲 2021 年流行的暈染款顏色較為鮮艷，很多是繽紛的糖果色系，最大重點就是透亮感！不管是全甲面的暈染還是單色夾雜暈染美甲，只要有暈染美甲在，整體感就大加分！ 對於美的堅持更是讓客人願意一做就好幾年的原因❗️ 做指甲真的好處多多，除了看到指甲漂漂亮亮心情會很好，如果長期有咬指甲的壞習慣，美甲也可以幫助你延長甲面 熱愛彩繪美甲的我來說，一家美甲做得好不好「細節」最重要！美甲師是否認真對待你的每根手指頭，從卸甲到最後的封層每一個步驟都會細心檢查並且詢問客人意見。如果是新手可以在做美甲的時候參考以下判斷標準： 喜歡油畫感的女孩們，讓你不用出國，低頭就可以看見世界名作！在小小的甲面上，居然可以畫出這麼精緻美甲，可見美甲師的技術及美感真的不一般啊～近期韓國流行的潑墨感服飾，也運用在暈染美甲的款式上！琥珀棕搭配白色的暈染感真的超有質感的～ 清新優雅與舒適的裝潢讓每一位客人都愛上，美甲師透過指甲彩繪和專業的前置保養，讓你的皮膚又嫩又美麗，邊做指甲還有店家提供的茶點可以享用，整個人都換然一新～ 二樓美體區 熱蠟除毛部分還有隱密性足夠的小房間🤍 多加創意美學不只能讓你從頭到腳都變美麗，還能讓大人小孩都開心！獨特的兒童美甲還你幾分鐘的安靜🤫 店內使用日本認可凝膠品牌 光療指甲油，孕婦小朋友都可以使用！專業的美甲師讓人超放心～ 想好好寵愛自己又不能把小孩丟在家，完美解決你的煩惱。 店家資訊 多加創意美學 地址 桃園市中壢區中北路二段117號 電話 0921806291 Line Angeline0720 Ig https://instagram.com/gdorcas112?utm_medium=copy_link https://crg406.pixnet.net/blog/post/50466790

【就是。育兒】生產前除了寶寶用品和待產包，準媽咪別忘了多愛自己～產前必做清單，美美地迎接寶貝

看完《俗女養成日記2》，懷孕的一切在腦海裡RUN了一回，產程真的是永生難忘阿！翻出與雙寶的第一張產檯照，媽媽我好像可以更上鏡😄以下產前清單讓準媽咪參考囉～ （一）孕婦寫真 第一胎覺得自己好胖，所以沒有拍孕婦寫真。生完碩碩後有點後悔，因為滿懷念懷孕的自己。於是，發現有妹妹之後，馬上搜尋孕婦寫真，紀念這美妙的身體變化。 （二）孕婦瑜珈 孕前偶爾會上瑜珈課，很喜歡做瑜珈的過程以及做完後身體放鬆的感覺。更嚮往上孕婦瑜珈課時與老公一起做瑜珈的畫面，但拉爸真的是個硬骨頭，所以這項也是我的遺珠😭（依照準媽咪的需求以及身體狀況） （三）孕婦SPA 懷妹妹時，腰真的好痠，雖然拉爸會幫忙按摩，但總覺得按不到痠點，所以還是交給專業的來幫助孕媽咪舒緩緊繃的肌肉和緩和身體的酸痛。（依照準媽咪的需求以及身體狀況） （四）與老公的約會 把握與老公的小世界，一起吃喝玩樂。當媽之後就會知道，放鬆吃飯有點困難😭 （五）聚餐 快與親朋好友揪起來，把握能好好坐著聊天的機會🤣 （六）美髮 餵ㄋㄟ ㄋㄟ 時，很常低頭，頭髮很容易滑落，所以剪短、買髮箍、髮圈之類的髮飾，會比較方便及整理。 另外，很建議可以產前做一次護髮及深層清潔，減少頭皮出油。 （七）美睫 我們的第一張全家福就是在產檯上，所以我要去接睫毛，立馬確定的待做清單。生碩碩前，去接了假睫毛，但我忘了拿掉眼鏡拍照，所以好像也看不出來😭加上我沒有接睫毛的習慣，於是生妹妹時，我只有拿掉眼鏡拍全家福了。 （八）臉部保養 『保濕、保濕、保濕』很重要！在月子中心期間空調都開著，加上哺餵母乳，所以水分的流失也很多。除了內在的水分，多補充湯湯水水；外在的水分，面膜、乳液也要一起，才不會看起來很枯黃。 產前做個臉部保養，生產後好好做保濕維持，產後也可以素顏見親朋好友！ （九）手足保養 外油內乾、皮膚敏感、濕疹體質的我，生妹妹時剛好天氣變化很大，所以濕疹大發，沒有即時妥善保養處理，腳部是我現在仍最羞於見人的部位了。現在這也是我最後悔的事，懶女人的我沒有先去做手部和足部的去角質及保濕保養。 （十）私密處除毛 為了生產過程是無菌的，所以產前都會將私密處除毛，避免感染。若想舒服的整理，建議可以找專業的孕婦私密處除毛。若沒產前除毛，護理師在待產時也是會幫孕婦除毛。 每個人狀況不同，卸貨前待做清單也不同，不管做什麼，準媽咪們都要開心放鬆心情迎接寶寶，享受媽咪生活～

迎接寶寶來臨之前該做的事-月子中心彌月蛋糕孕婦spa孕婦寫真之外還有什麼該做的呢？

當寶寶出生之後，我好幾次都覺得好想把它塞回肚子。對於這個新生命的報到，真的是既期待又怕受傷害，媽咪準備好迎接寶寶來到你的生命了嗎？身為雙胞胎媽媽，經歷一打二之後，竟然小豬寶又來報到，現在是三寶媽的菲菲媽咪趁著記憶猶新的時候要來提供給各位準媽媽，在懷孕過程、迎接寶寶來臨之前有十件最重要的事情吧！ 一、每週拍照紀錄肚子長大的時候 二、參加媽媽教室 三、先去參觀各種月子中心、找好月子中心 四、先看好嬰兒提籃或嬰兒汽座嬰兒推車 五、試吃彌月蛋糕和油飯 六、準備好待產包、查詢好各種補助 七、孕婦SPA 八、拍孕婦寫真 九、生小孩之前千萬要記得先去除毛 十、讓自己吃一頓米其林大餐或來個姐妹之夜 從知道懷孕開始，我就每個禮拜會在鏡子前面拍照紀錄肚子變大的過程，等孩子出生之後再回頭看特別有意思。各種媽媽教室有時候會有一些贈品這也都是準媽咪的福利，之前會很期待婦幼大展但後來才發現其實很多廠商平常就會舉辦媽媽教室，尤其以後訂奶粉、尿布或是月子餐都可能會有優惠價就會省很大。另外也會開始查詢政府的相關補助，不同的身份會有不同的補助內容和細節，要申請勞保或其他補助需要什麼資料，如果有保險的話剖腹生產是不是有理賠？需要幾分醫生證明？這些都可以先準備好。 孩子出生之後，所有的事情都超級忙碌，所以要先把嬰兒提籃和汽座推車都先試推試拿比較，根據自己的身高和習慣，也可以想好住家有沒有電梯、想要找輕便款的推車或是比較穩固大容量的推車。如果家裡是二寶的話，要買哪一種推車可以同時載兩個小孩？除了推車之外，大概從剛懷孕就可以開始參觀比較各種月子中心或是試吃月子餐。不同的月子中心會有不同的訴求，我自己就喜歡挑選獨棟的月子中心，生小孩之前看的是月子中心的硬體設施，但其實生完小孩才發現，月子餐好不好吃、湯湯水水夠不夠多，能不能幫助發奶這才是我在意的重點。 懷孕32週之後，就可以開始拍攝孕婦寫真。懷孕這樣身形和體態，應該要好好紀錄起來，所以一開始我就會先找好自己喜歡的攝影師風格、問價格、排時間預約，有的工作室照片電子黨全給，有的可以拍出性感風格的孕婦照，每個人喜歡的不一樣，也可以多比較多參考搜集照片讓自己喜歡的風格更具體化。 在懷孕的末期，水腫、腰痠背痛，甚至不能躺著睡覺的各種狀態媽媽應該都遇過，所以我後來找了孕婦spa，讓自己在孕期也能舒緩水腫的狀態，但是孕婦spa會有週數的限制，各家不太一樣，媽咪也要評估自己的狀態進行。 在另外很多彌月蛋糕或油飯的試吃也是領了媽媽手冊之後最讓人期待的事情，大部分的油飯都要等到一定週數36週之後才能試吃。彌月蛋糕有的只要付運費就可以申請一次。挑選彌月蛋糕時就會考慮好吃、價格、是不是一定要冰或是常溫蛋糕比較方便發送同事，油飯的話也會以方便性考量，像林合發油飯雖然我很喜歡，但是一定要現場領取現場預約，打電話也不會通這個就讓我最後放棄，所以媽咪們在選則油飯蛋糕的時候，也要考慮發放的便利性。 最後就是要生寶寶之前，自己先去除毛會比在婦產科讓護士隨便剃毛舒適很多，這兩胎我都有先去除毛，生產過程已經很阿雜，這些小事我都會在生產之前先處理好，在醫院的時候護士還一直跟我說自己去除毛是對的。然後再生產之後，因為坐月子不能吹風不能吃冰不能洗頭各種習俗，我就會希望再生小孩前一週再吃個米其林大餐或是跟姐妹來個約會，讓自己的心情放鬆。第一胎雙胞胎剖腹產的時候我全身麻醉，似乎在夢中就是夢到吃大餐的場景讓我醒來的時候印象深刻。 準備好心情，就是迎接寶寶的來到。兩個人進醫院，三個人離開醫院的心情很微妙，迎接寶寶來臨之前必做的十件事跟大家分享。

放鬆身心靠這個，5招精油用法！讓你無時無刻擁有好心情！

就算每天早早睡覺，隔天起床還是會感覺很疲勞嗎？我們都知道精油有所謂的芳香療法（或稱作芳香治療），但你知道居家芳療怎麼做，效果才會最好嗎？今天分享幾個比較簡單的用法，為生活注入精油香氣，讓它能與生活完美融合！ ★小技巧1：透過薰香，讓空間充滿香氣 在擴香儀或擴香瓶等內部加入幾滴精油，通常20分鐘後室內就會漸漸充滿香氣。如果沒有擴香機器，那麼在杯子裡注入熱水後加入５滴內的精油，利用蒸氣擴香也可以。 ★小技巧2：清潔家務加幾滴，香氣帶著走 清洗衣物時，在洗衣槽中滴入5滴以內的精油，讓衣服乾淨且充滿香氣。另外在整理環境時，也可以在水中滴入4、5滴精油，讓抹布或拖把沾附精油，依附在家具上。 ★小技巧3：以水稀釋後當噴霧 市面上販售的按摩精油其實是有經過特殊調配的，但一般單方或複方精油，在沒有經過稀釋前，只能做為薰香用途，不能直接觸肌膚，如果想做為噴霧，建議加水稀釋後再使用噴霧器適量噴灑，但若要直接塗抹在身上，建議還是要請專業芳療師處理比較恰當。 ★小技巧4：車上擴香，帶著愉悅心情上路 將精油裝在小瓶子放置擋風玻璃前，或滴在棉球、香包上，掛置在照後鏡或冷氣口前擴香。 ★小技巧5：塗抹口罩外緣 將1~2滴精油滴在口罩外側的下緣或角落，戴上口罩就能隨處聞到精油香氣。 孕婦也能使用精油嗎？ 雖然孕婦可用精油薰香，但因為生理、心理的反應都比平常大，成分跟氣味可能需要注意一下，基本上只要避開綠薄荷、艾草、鼠尾草、樟腦迷迭香、摩洛哥藍艾菊、龍艾、甜茴香等氣味，所有可以讓孕婦喜歡併放鬆的味道都可以使用，而酸甜清新的「柑橘類」是普遍來說接受度、舒緩程度都較高的孕婦精油配方，另外若搭配溫暖厚實的「薑味」，也可以幫助準媽咪們更穩定。 (如果想了解更多有關精油的相關資訊，也可以看這篇：2021精油推薦5大品牌評比！10種精油功效教你選出Mr.Right！) 除了有精油種類的詳細介紹外，裡面也分析了5大知名精油品牌的特色，甚至還有擴香工具的評比，如果手邊目前沒有心儀的精油品牌，可以參考看看喔！

超後悔產前沒這樣做！卸貨前必勾的5項清單，錯過不要再等下輩子，快快安排起來！

產後的辛苦，是沒有體驗過的新手爸媽們難以想像的另一個平行時空，究竟會有什麼是產後最後悔沒做的呢，米粒整理最重要的5項To Do List，趕快趁卸貨前通通完成吧！ 本篇將會描述產後寫實情況作清單依據。 1. 種睫毛 你知道嗎，和寶寶的合照，會是你IG/FB上按讚次數第二多的照片（第一多是結婚），而生產的時後要全素顏、卸除指甲油、拔掉放大瞳片，為了要美美的和寶寶紀錄人生第一張合照，難怪有65%的媽媽會在這重要的里程碑種好假睫毛！ 2. 孕婦寫真 婚紗都沒拿出來翻了，孕婦寫真還不是也拿來積灰塵？錯錯錯！產後有50%的媽媽都胖成另一個人，和當初人人口中的小姐姐早已脫鉤，是名副其實的大嬸啦，孕婦寫真不只紀錄懷孕的體態、一家人期待新生命的溫柔眼神，還會將妳人生美麗的巔峰也封存起來！ 3. 和三五好友的"告別小姐"飯局 產後最容易塞奶的東西都是媽媽們最愛吃的東西(麻辣鍋、甜食、油炸物)，你以為不餵母乳就能毫無忌憚地亂吃嗎？寶寶大約六個月開始吃副食品後，家中的飲食也會跟著一起超級清淡，現在我們家的湯和菜都還是只有少少的調味，儘量用天然香料取代鹽巴、醬油，要持續多久呢？為了孩子的健康，家長們能堅持多久就會多久的！ 4. 和老公浪漫地看場電影 產後日常就是：平常有事還可以和老公輪流看小孩，但要兩人同時一起開場愛情喜劇，真是難上加難，趕快找部電影把握難得的兩人世界吧！ 5. 一個人逛街、吃飯、來場說走就走的小旅行 不論是在家庭與工作中拉扯的職場媽媽，還是一間扛起照顧之責的全職媽媽，都會感到喝水、吃飯上廁所的時間特別很珍貴，更別說安靜在外喝個咖啡、漫無目地的逛街或到處玩耍，想去哪裡，想做什麼，就衝一波吧！ 迎接家中新成員的到來前，趕快抓緊時間好好享受自由時光，不然要等下一胎，或是等孩子長大才有機會去執行，體力都大不如前啦~ ​米粒神隊友IG ​米粒神隊友FB ​米粒Pixnet #mothertobe #pregnantwomen #babybirth #pregnantphoto #pregnanthangout #movie #todolist #travel #metime #eyelash #pregnantsalon #孕婦寫真 #孕婦婚紗 #歸密 #約會 #浪漫 #電影 #代辦事項 #旅行 #小時光 #睫毛

孕婦能不能化妝？孕媽咪不藏私安全無毒化妝品大公開

孕婦能不能化妝?孕媽咪不藏私安全無毒化妝品大公開

孕期期間許多媽咪擔心化妝品內含有的A酸、水楊酸這類物質可能造成胎兒畸形，為了寶寶健康乾脆就不化妝，但不化妝又被身邊的親朋好友說氣色差；其實挑對化妝品不只不會影響胎兒健康還能讓孕媽咪皮膚變好。 一、Mama&kids 高保濕妊娠霜 這瓶是日本網路上販賣量第一名的妊娠霜乳液，主打無添加物(無香料、無色素、無酒精、無礦物油、無介面活性劑)，內含豐富玻尿酸跟膠原蛋白還有天然的植物配方和維他命E，他們家的乳液使用起來不黏膩沒有油膩感，用起來是清爽的。 乳液的瓶身也是有特別設計過的，採用雙層構造可以保持乳液的新鮮度，還有使用吸管的設計不浪費任何一滴乳液。 （圖片取自Mama&kids官網） 二、Mary Kay逆光潤透防護乳SPF50+/PA+++ 媽咪在懷孕期間很容易黑色素沉澱，挑選好的防曬就變得格外重要，一般防曬係數高的防曬乳，質地通常都很黏稠，但是Mary Kay他們家的防曬非常的水潤保濕，一點都不黏膩，防曬係數也很高，這款防曬安全無毒，也是海洋友善的產品，即使去浮潛或是潛水也可以使用，不必擔心會影響海洋生態。 （圖片取自Mary Kay官網） 三、Mary Kay 保濕隔離修顏霜 這款保濕隔離修顏霜非常適合懶人媽咪，因為這一款同時兼具防曬、保濕和隔離的功效，裡頭添加維他命C、 E、維他命B3、牛奶薊等精華成分，上妝的同時也幫你把肌膚保養起來。這款我非常喜歡，質地滑順好推不黏膩，妝感清透不厚重，自從用過以後就無法接受其他家的隔離霜了。 （圖片取自Mary Kay官網） 四、naturaglace 漸層好氣色腮紅 這款被日本人稱為天然孕婦彩妝，他們採用食物級原料製作，主打絕不使用任何化學防腐劑，所以敏感肌跟孕婦都適用，也因為就是如此天然，所以不需要卸妝油卸妝，用洗面乳即可卸妝。這款腮紅呈現的妝感自然，因為有三層漸層可以將色調中和，很適合初學者使用，也不用怕下手過重一塊紅在臉上。 （圖片取自naturaglace官網） 五、THREE平衡潔膚油 100%天然成份的THREE平衡潔膚油，內含乳香精油、香檸檬油、迷迭香油、墨角蘭油、橘子皮油以及多種植物油，能輕鬆卸掉彩妝並幫助臉上油水平衡，清新的香味也讓卸妝的過程非常舒適。 （圖片取自THREE官網） 以上分享的五種彩妝都是許多孕媽咪推薦的【無毒無添加物的化妝品】，懷孕期間也能夠讓孕媽咪們擁有好氣色又不影響胎兒的健康，也歡迎將文章分享給孕期中的媽咪們，讓我們在孕期期間也能夠保持美麗!

跟妊娠紋說 BYE BYE！8款精選「除皺霜」推薦，產前產後的必備神器～

有助改善身體紋路愛美是女人天性，當因懷孕造成身體肌膚產生變化，提早保養及預防是很有效的紓緩方法。而市面上除皺霜百百種，哪一種是孕媽咪們最推薦的呢？請看以下小編的介紹，讓你挑選最合你心意的！ 1、sebamed施巴美體撫紋霜 除了添加各種植物萃取，更含有頂級抗老保養品常用的天然胜肽，接近人體正常肌膚酸鹼值pH5.5。產品德國原裝進口，嚴選品質，值得媽咪信賴！ 2、ALOBABY孕媽咪水感妊娠霜 日本原裝進口，含有7種有機成分及珍貴日本海藻礦物精華，雙重保濕效果又能長時間維持。此外不油不膩，不會讓媽咪感到額外不適感，即便炎熱夏天使用都超OK！ 3、ngeni新肌霓無紋妊娠潤膚霜 絕佳的油水比例，質地清爽不黏膩。另外採用馬達加斯加產的積雪草萃取，能維持肌膚彈性、淡化紋路。低刺激、低敏感成分，讓懷孕前中後期媽咪跟寶寶都能安心使用。 4、Mustela慕之恬廊慕之孕孕膚霜 有推出有香及無香兩種，可依媽咪個人洗好自行斟酌。產品含有酪梨胜肽與專利活性抗紋成分，使肌膚富有彈性，預防妊娠紋的生成，品牌知名度、使用滿意度均高。 5、Palmers帕瑪氏除紋按摩霜 懷孕、產後、肥胖都能適用的多功能用途，採全新Bio C- Elast e是將膠原蛋白、彈力蛋白、雷公根萃取、甜杏仁油和摩洛哥堅果油複合製成的嶄新配方。惟可可味稍重，介意媽媽咪須斟酌。 6、Clarins 克蘭詩全新一代宛若新生撫紋霜 應對孕期面臨劇烈身型變化、預防惱人的伸展型紋路的好幫手。胸部、腹部、後腰、大腿，都是要把握的重點，孕期後也完全可以繼續使用。採用天然植萃撫紋複合配方，有效預防及改善身體紋路，讓孕媽媽可安心使用免煩惱！ 7、BAAN貝恩貝恩美體撫紋霜 添加金盞花油、荷荷芭油、蘆薈及洋甘菊等保濕、改善老化成分，搭配專利Nibi配方和有機認證接骨木花萃取可改善膚色均勻度，撫紋、緊緻及修復一次到位。 8、Dr.Fischer費雪博士孕母專用妊娠霜 全球知名大藥廠研發，添加維生素E、B5及多種天然成分，能防止皮膚乾燥、柔軟及滋潤肌膚。搭配高貴格調但不貴的售價，CP質超高！ 媽咪們在懷孕期間真的是最辛苦的時刻！因為日漸脹大的肚子，感覺穿什麼都不好看～但最令人苦惱的就是妊娠紋，在懷孕期間就要好好保養，才能產後恢復依舊好狀態呢！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1086182 https://www.popdaily.com.tw/mama/1098119 https://www.popdaily.com.tw/mama/1090833 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #妊娠紋 #妊娠霜 #孕婦 #孕期保養 #必備神器 #產前產後保養 #肌膚 #除皺霜 

孕婦SPA-BQ美麗智慧spa平鎮形象館 | 桃園中壢孕婦按摩推薦 | 中壢平鎮SPA推薦|孕媽咪深度減壓課程

懷孕6個月，經朋友推薦來到位於平鎮的BQ美麗智慧SPA館做孕婦SPA紓緩一下腿部不適 ! 從懷孕4個月開始覺得髖關節壓迫走路有點一跛一跛，時不時串酸感，且肚子越大疼痛度越來越加深 懷孕的時候要好好的愛自己，畢竟懷胎10月真的好辛苦! 進入SPA館都會先填寫諮詢表了解孕媽媽的懷孕週數、評估是否有水腫的狀況、哪些部位特別想要加強的地方 依週數大小，美療師會幫孕媽們摸摸看腳是否有水腫提供孕媽適合的課程，覺得太貼心了 身體評估完後，就會換上紙內褲以及浴巾要準備開始按摩囉~~~ 每個按摩室是獨立的房間，不用擔心跟陌生人會在同個空間裡 這次使用的按摩油是西班牙皇家御用品牌，成份裡有麝香玫瑰籽油可以使肌膚彈性有活力，恢復年輕肌齡 小麥胚芽油能舒緩、滋養與肌膚清潔，更能平復肌膚粗糙感，還有美洲臻籽油可刺激循環...等功效 甜杏仁油能提供豐富的維生素、礦物質讓肌膚更細緻與彈性就連敏乾肌也適用 孕媽不用擔心，這款精油是純天然，且無味 孕婦按摩的順序，會先從腳部開始按摩，腳底-小腿-大腿都以側身施做，美療師在施做同時都會關心力道是否合適 在按壓過程中有發覺我的腿部有點血液不循環，所以還加了電熱毯刺激我的循環也能緩解我的髖骨關節疼痛 瓷撥按摩，幫我在腿部輕撥有效舒緩腳麻與神經壓迫，能讓腿部循環好轉一些，側身按摩時美療師會詢問需不需要枕頭夾在腿部， 如果肚子大些的孕媽媽建議讓腿部夾著枕頭會比較舒服喔 還有背部的深層按摩紓緩加強放鬆，雖然肚子還沒很大，但已經感受到腰部與背部明顯的不適感 老一輩的都說"懷孕不能按摩" 但是按摩療程會針對孕婦個人體質去做調整也會避免刺激穴道造成宮縮 BQ美麗智慧的美療師有受過專業的孕婦SPA訓練，會以大面積的去按摩舒緩，動作都會放輕跟一般按摩是不一樣的!!! 孕媽媽可以安心的放鬆去享受，讓身上的疲勞散去 ~ 再來是手臂與手指的放鬆，五個月後常常感受到手麻感，這也是孕婦很多都會有的問題，造成的原因可能因為腹圍增加 導致身體重心前傾牽扯到肩部神經進而影響手部神經導致手麻 最後是肚子與胸部的按摩，胸部按摩建議在5-6個月以後再施做，可以促進乳腺為產後做準備 按摩肚子以輕柔的方式，但是時間不能過長 做完孕婦SPA後覺得全身好舒服好放鬆很想回家睡一覺~~平常在擦妊娠霜的時候真的感受到背部肌膚變得好粗糙， 趁這次的精油讓它滋潤一下我的背部 體驗完的感受是: 這邊不會像一般spa館只有用簾子遮住會聽見隔壁床位的人聊天聲無法放鬆，按摩室很乾淨 美療師都很細心親切，都會先了解每位客人的身體狀況再給予必要的模式 ! 孕婦油是用天然的產品，畢竟孕媽們對氣味都很敏感，尤其成分不好會影響胎兒 孕媽們要愛自己，懷孕容易身體緊繃，按摩真的可以舒緩懷孕中的不適也能促進血液循環，更能讓好的養分傳送給寶寶 BQ美麗智慧spa館給我的感受很好，像我這種不太敢拒絕的人超適合來這邊，因為完全不會有壓力不會推銷課程 孕婦spa的時間是90min，時間剛剛好，要提前預約 還有可愛的店貓Q寶，超親人的好喜歡牠 ~~~ 攜帶另一半的孕媽，老公可以坐在大廳等待 店家資訊 BQ美麗智慧SPA平鎮形象館 地址: 桃園市平鎮區忠孝路99號 電話: 03 281 0718 營業時間: 10:00-20:00 (周日公休) 需預約 臉書: https://reurl.cc/mvZODA 官方網站: http://http://www.bq-spa.com/

根本看不出懷孕！盤點8大超會藏肚女星，陳妍希、林依晨孕期身材如少女

林依晨懷孕的消息讓眾人歡喜，不僅開心有了愛的結晶，更驚呼林依晨超會藏肚，完全沒發現懷孕阿！其實回顧演藝圈會發現不少女星在孕期期間除了照常工作外，穿搭上也宛如妙齡少女般靈動，完全看不出肚中有新生命，就讓我們來瞧瞧有哪些女星這麼會藏肚吧～ https://www.popdaily.com.tw/life/1118379 藏肚女星一｜林依晨 結婚6年的林依晨與老公林于超備孕多年，期待寶寶到來的兩人也預計於十月底升格為父母，為演藝圈增添喜訊。不過懷孕消息一出讓眾人頗意外，因為完全看不出懷孕！這段期間林依晨不僅沒什麼身型改變，7月時分享的15周年祝賀影片也沒發現懷孕跡象，只能說女神太會保密啦～ （圖片來源：林依晨新浪微博） 藏肚女星二｜陳意涵 7月時陳意涵再傳喜訊，已於2019年2月9日生下大兒子的她，將在年底迎接小女兒的到來。陳意涵懷第一胎時只胖4公斤，懷第二胎時依舊看不出懷孕跡象，甚至還被爆出暴瘦照片，大秀倒立照片。四肢纖細外更維持過往的運動量，讓孕後的她幾乎沒有變胖感覺，只能說陳意涵真的太強了！ （圖片來源：陳意涵Instagram） （圖片來源：陳意涵Instagram） 藏肚女星三｜賈靜雯 賈靜雯與修杰楷的戀情是演藝圈的一段佳話，而美滿又幸福的家庭生活，更是不少女性所冀望的生活！育有三女的賈靜雯在懷孕期間雖不藏肚，但比起同孕期的媽咪來說，還是看不太出孕感，孕後更是快速恢復身材，讓大家忍不住驚呼：超厲害！ （圖片來源：賈靜雯Instagram） （圖片來源：賈靜雯Instagram） https://www.popdaily.com.tw/mama/719568 藏肚女星四｜隋棠 育兒教養觀念深受媽咪們喜愛的隋棠，分別在2015年至2018年間誕下兩男一女，時常在社群上分享一家五口的日常，超級溫馨～隋棠懷第三胎Olie時分享了6個月的孕照，不僅小腹平坦還身穿緊身牛仔褲，完全不像孕媽咪，讓大家好奇寶寶去哪裡了？（笑） （圖片來源：隋棠Instagram） （圖片來源：隋棠Instagram） 藏肚女星五｜Ella 擁有地表最強孕婦之稱的Ella（陳嘉樺），在2017年4月生下兒子「勁寶」後，僅休息兩個多月便恢復身材、開工工作，除了讓人佩服她的恢復力外，更同時發現不論是孕期還是孕後皆充滿時尚感！孕期期間靠多層次搭配不顯肚，出席活動也看不出孕味，讓不少備孕中的女性表示，希望自己懷孕時也樣像Ella一樣美！ （圖片來源：陳嘉樺 Ella Facebook） （圖片來源：陳嘉樺 Ella Facebook） 藏肚女星六｜艾莉絲 完全看不出是雙寶媽的艾莉絲，在2018年與英國外交官馬培迪結婚沒多久後，便生下混血寶寶「威廉弟」，獲得不少人的祝福。回顧艾利絲當時的生活照會發現，幾乎看不出懷孕跡象，孕期期間艾利絲依舊忙碌新事業，完美拿捏工作與生活的平衡，而這樣的幸福生活也讓人忍不住好奇是否會有第三胎呢？ （圖片來源：艾莉絲 Instagram） （圖片來源：艾莉絲 Instagram） 藏肚女星七｜林心如 林心如於2016年5月宣布與霍建華交往，同年7月舉行婚禮正式步入婚姻生活並於隔年生下女兒，節奏雖快卻不減幸福感。同時因保養得宜的體態，在孕期期間不僅看不出懷孕，產後沒多久也迅速恢復身材開工，同年拍攝《我的男孩》時完全看不出已為人母！ （圖片來源：《我的男孩》Facebook） （圖片來源：《我的男孩》Facebook） https://www.popdaily.com.tw/life/934214 藏肚女星八｜陳妍希 陳妍希在生下寶貝兒子「小星星」後，一直過著幸福又美滿的生活，不僅孕期藏肚沒孕味，產後也看不出媽媽樣，甚至出現逆齡感！今年陳妍希分享自己在《乘風破浪的姐姐2》的照片時，一張雙馬尾照引起社群熱論，俏皮模樣搭配陳妍希的精緻五官，除了難相信陳妍希已經38歲外，兒子小星星更已經4歲了！ （圖片來源：陳妍希 Instagram） （圖片來源：陳妍希 Instagram） 看完後是不是這些女星超會藏肚呢？懷孕期間易顯豐腴的情況，幾乎沒發生在這些人身上，產後更是快速恢復到產前身材，讓眾人好奇維持孕期所需的均衡同時，又是如何維持身材的呢？如果你也有妙招的話不妨分享一下！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃克洛伊Chloe #Ella #女星 #孕婦 #懷孕 #林依晨 #林心如 #波波名人 #生活精選 #艾莉絲 #藏肚 #賈靜雯 #陳嘉樺 #陳妍希 #陳意涵 #隋棠 

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