胎教方法、胎教真的有用嗎?

胎教感覺是一個很陌生的領域 在懷孕後我常常會想應該要什麼時候開始呢? 用什麼方法會比較好? 今天想分享有關於胎教的相關議題 你知道什麼是胎教嗎？ 胎教可以用什麼方法進行 胎教真的有用嗎等等...... -----------------休息一下----------------- . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第15集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . . -----------------故事繼續----------------- 今天的資訊大部分來自衛服部孕產婦網站也有來自其他婦幼網站 提供給各位相關參考資訊 有需要可以來看這裡 衛服部孕產婦網站 什麼是胎教 一般既定印象對胎教的想法是透過音樂、說話等對肚子裡的胎兒進行刺激，希望可以透過這些來刺激寶寶接收外界訊息。 ＆在衛服部孕產婦網站中指出「胎教」是以科學所能瞭解之胎兒的能力為基礎，希望藉此能幫助未來孩子成就豐富的創造力和感性的人格，只要能讓孕媽咪與家庭成員感受到快樂的胎教，讓胎兒感受到關愛的胎教，就是最好的胎教。＆ 廖太在尋找相關的知訊時 曾在網路文章 「嬰兒母親」文章中看到 『胎教就像身教一樣，在孩子面前父母的一舉一動都是身教的一部份。 胎教只是把這些都提前到胚胎時期而已』 . 『在孩子面前父母的一舉一動都是身教的一部份。』 這句話蠻有道理的 在孩子出生之後，身邊的大人都是榜樣 每件事情都會影響孩子 可能某個瞬間孩子就會學起來 . 比如髒話 往往都是聽到孩子說出來的時候 大人都會嚇到 不知道何時被偷學走了 (有些反應較大的大人會打或罵孩子不可以說髒話， 但這樣只會增加孩子的疑問『為什麼大人可以，我不可以』) (其實應該要做的是 透過引導的方式了解從哪裡聽到髒話 在跟小孩說髒話的意思是什麼藉由類似這樣的方式來教導孩子) 所以大人的言行舉止其實蠻重要的 對於胎教 或許也可以把他想成對未來自己的言行舉止的訓練也可以 . 現在對胎教廣泛的定義則為 由外在行為來對寶寶影響，如孕媽咪的生活起居、情緒、語言及外在環境等等都對胎兒有影響 所以大部分都會建議孕媽咪在懷孕期間調整 並維持正常生活作息、保持愉悅的心情 可以刺激胎兒感官神經發育、建立孕媽咪與胎兒的溝通、 撫慰胎兒的情緒與穩定的發育 . 其實胎教除了給予寶寶刺激也可以是給媽媽提供一個舒適的環境還有增加爸爸與寶寶的連結機會 根本是三得利A++好機會呢 . 孕期的情緒會影響寶寶嗎 最近常常會因為一些小事開始有點憂鬱的感覺 所以我也查詢了孕期的情緒會影響寶寶嗎? 很怕會因此讓寶寶也憂鬱起來 . 孕婦的情緒其實也具有相當程度的影響 畢竟一般人若時常浮躁不安 他的血壓或情緒就會呈現不穩 . 孕婦也是同樣的概念 如果時常表現出不安、焦躁、易怒等情緒 就會相當程度透過母體的血壓、心跳等生理機制影響胎兒 (如果孕婦的心情多少會影響胎兒的話，廖太真的要想辦法不要太負面才行!!) . 不良的情緒會影響神經系統 也會影響孕婦的生理心理如內分泌等 進而影響胎兒的發育也是有可能的 . 所以孕期情緒會影響寶寶嗎 我認為可能會有某一程度的影響 . 如同剛剛看到的孕媽咪的情緒多少會透過生理機制傳遞給寶寶 所以要想辦法排解突如其來的憂鬱才行 . 對於憂鬱的情緒或其他比如易怒、悲傷等等 廖太目前使用的方法是 寫下來 . 把不開心的想法寫下來 因為寫 也可以幫助整理情緒與思緒 . 當壓力抒發之後 慢慢的也可以放下這些情緒 . 當然紓壓的方法有很多 透過散步、看一場電影、好姊妹聚會等等 都會是好方法 . 那些可以是胎教 胎教的方法有哪些呢? 情緒胎教、環境胎教、音樂胎教、撫摸胎教與語言胎教、閱讀胎教、藝術胎教等等 胎教的方法資訊來自衛服部孕產婦網站提供給各位相關參考資訊 有需要可以來看這裡 衛服部孕產婦網站 1.情緒胎教： 孕媽咪心情好、情緒穩定、想法正向，大腦會分泌好的荷爾蒙（腦內啡），會對胎兒帶來正面影響； 相反的， 孕媽咪情緒煩躁不安、壓力大、易怒、想法負面，腎上腺素上升，又由於胎兒藉由胎盤與母體連結在一起，這些負面情緒會導致胎兒的心跳變快、情緒緊繃，甚至連胎兒都會跟著感到緊張 因此，孕婦要盡量避免焦躁、生氣等負面情緒，若長期都處於這種情緒之中，對胎兒更會帶來負面影響。同時，生氣也會使孕媽咪血管收縮，可能會引起頭痛不適 2.環境胎教： 孕媽咪本身的生活環境、子宮內的環境都是環境胎教 在孕期的保健上，睡眠充足、飲食均衡營養、適度運動、心情愉悅、保持良好的生活習慣，胎兒所身處的環境也較好 如果準爸爸或準媽媽有抽菸的習慣， 應盡量為了自己及家人的健康而戒菸， 因二手菸對於孕婦與胎兒的健康危害相當大 (三手菸其實也有一定程度影響!!!所以要遠離有人抽菸的環境!!!) 3.音樂胎教： 胎兒約5、6個月大時，內耳基本已發育完成， 逐漸能聽到外界的聲音與音頻，這時就可以開始進行語言和音樂胎教， 聽著和諧的旋律可以讓人打從心底感到舒適與恬靜， 音樂胎教主要是讓孕媽咪感覺心情舒坦、讓身心得以好好的放鬆， 對胎兒的感官有正向的影響 選擇音樂時，建議以「節奏反覆」與「柔和」為主要標準， 且每天定時播放給胎兒聆聽，藉由反覆的聲音提供胎兒正向刺激 ＃＃＃ 音樂胎教主要是讓孕媽咪感覺心情舒坦、讓身心得以好好的放鬆，對胎兒的感官有正向的影響 胎教音樂其實沒有一定要指定哪一種，主要還是要選擇媽媽自己聽了會放鬆的為主 如果反而因為勉強自己聽不喜歡的音樂也可能會得到反效果，所以以自己喜歡的為主就好 選擇音樂時建議以「節奏反覆」與「柔和」為選擇 也記得音樂不要放的太大聲 畢竟我們的目標只是想要適當的刺激寶寶而不是要過度刺激 音樂胎教主要是讓孕媽咪感覺心情舒坦、讓身心得以好好的放鬆， 對胎兒的感官有正向的影響 ＃＃＃ 4.撫摸胎教與語言胎教： 撫摸胎教即為輕撫肚子，有助於刺激觸覺發展， 可以與語言胎教一起執行，透過輕摸肚子時，適時和胎兒說話 . 孕媽咪在懷孕5個月左右可感覺胎動， 6個月左右能較清楚地觸碰到胎兒的肢體， 準爸媽或手足可以透過撫摸肚皮、對胎兒說話、穩定胎兒情緒， 亦可增加準爸爸及手足迎接新成員的準備度， 讓孕媽咪感受到被關心與支持 5.閱讀胎教： 閱讀胎教屬於聽覺刺激的範圍， 適合準爸爸一起加入， 因胎兒不在準爸爸的肚子裡， (不像媽媽和寶寶相處10個月每天見證寶寶的成長， 所以大多數爸爸對於即將迎接新生命會比媽媽感受更少) 藉由閱讀胎教讓準爸爸提前參與， 即早做好當爸爸的適應與準備 準爸媽和胎兒說話，有助於增加胎內記憶與感受 建議睡前可以輕聲唸一小段文章給胎兒聽，選擇內容簡單、有押韻的歌謠或小品文章 6.藝術胎教： 孕媽咪觀賞畫展或參加藝術休閒活動時， 將所見所聞與胎兒分享，有助於胎兒腦部發育 但其實並不是每位孕媽咪和準爸爸會喜歡藝術類的胎教 廖太覺得其實也不用太勉強一定要做沒有興趣的事 因為主要是孕媽咪要心情放鬆 所以簡單安排小約會到某地逛逛也會是好選擇 胎教真的有用嗎 很多準爸媽希望能透過胎教給予寶寶不一樣的體驗 想透過一些方式給予寶寶一些刺激 讓孕媽咪/爸爸和寶寶有不同程度的互動 重點是如果孕媽咪能一直保持樂觀、愉悅的心情就會是最好的胎教喔 那胎教是否有用? 我在醫師寫的書上曾看到過一句話 『懷孕22-24週時，胎兒的聽覺會開始發展，直到出生時發展完整，但基本上他在肚子裡是聽不到任何聲音的。 道理很簡單， 妳回想一下游泳時，聽得到岸邊的人在說什麼嗎？ 胎兒隔著羊水、妳厚厚的皮下脂肪還有肚皮，當然更不可能聽到外面的聲響囉！ 所以胎教感覺起來也許是做心酸的 但至少可以讓孕媽咪開心，能將快樂的情緒感染給孩子，那就是好的胎教。』 . 不管胎教是否有用 各自都會有各自的擁護或認為沒有用的依據 孕媽咪們可以自己在蒐集資訊時 可以自由選擇某一方的資訊 . 畢竟各個方式都會有各自的擁護者 選擇自己信任的方式才是最為重要的喔 . 一旦選擇要做胎教，其實也不用太刻意要按照課表、照表操課 這樣無形之中也會給準爸爸媽媽壓力 輕鬆自在的做胎教 也是胎教的一種 這個過程中小寶寶也能感受到愉悅或壓力 把握一個原則 媽媽開心 寶寶開心 這樣就對囉~~ . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第15集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . .

BHK's 孕媽咪螯合鈣錠EX

孕期最讓人困擾的其中一點應該是 #抽筋當初懷大寶，中後期真的可以說是生不如死😭半夜一定會抽筋，真的讓人很難受很痛苦後來開始補充BHK's的孕媽咪螯合鈣錠EX 這款螯合鈣主打孕期補鈣、改善孕期抽筋不只幫媽咪補鈣，連寶寶也一起補孕期食用後真的非常有感，可以睡得比較好再來也非常好吞食，無異味也不卡喉嚨👌 一天兩顆補好補滿，我都是睡前食用❤️因為是鋁片包裝，外出帶在身上也非常方便每顆都是獨立包裝，不用擔心受潮還有通過SGS合格認證，孕媽咪也可非常安心食用✨吸收第一「胺基酸螯合鈣」有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康✨鈣、鎂黃金比例2：1，讓吸收加乘，健康加倍✨維生素D、鉀針對孕媽咪增量，增進鈣吸收夜晚好入睡，不會在半夜起床而睡不著覺非常推薦給各位孕媽咪呦😍 官網➡ https://bhks.cc/QSP15DA1.html#螯合鈣 #bhks #BHK #孕期保健 #鈣 #懷孕#胺基酸螯合鈣 #孕媽咪 #保健食品 #孕期保養 #骨骼

懷孕不長妊娠紋的秘訣！妊娠霜TOP10推薦，生完小孩也擁有光滑肚皮！

相信媽咪們都很害怕懷孕時肚子上長出一條一條的妊娠紋，雖然說是成為母親的偉大標誌，但因為很難消除，讓許多媽媽都非常頭痛！女人因懷孕造成身體肌膚產生變化，更應該提早保養及預防。市面上各品牌除皺霜琳瑯滿目，讓一樣愛美的媽咪編帶您一起來看看好用的妊娠霜吧。 妊娠霜推薦一、sebamed施巴美體撫紋霜 應該沒有媽咪不認識這優質德國品牌，成分除添加各種植物萃取，更含有頂級抗老天然胜肽，以接近人體正常肌膚酸鹼值pH5.5來呵護肌膚，全產品德國原裝進口，品質值得媽咪信賴。 妊娠霜推薦二、ALOBABY孕媽咪水感妊娠霜 日本原裝進口，含有7種有機成分及珍貴日本海藻礦物精華，雙重保濕效果又能長時間維持，此外塗抹觸感不油、不膩，清爽之餘也不會讓媽咪感到額外不適。 妊娠霜推薦三、Mustela慕之恬廊慕之孕孕膚霜 產品有推出有香及無香兩種，可依媽咪個人洗好自行選擇。產品含有酪梨胜肽與專利活性抗紋成分，確保肌膚富有彈性、預防妊娠紋的生成，品牌高知名度，使用者滿意度一級棒。 妊娠霜推薦四、Palmers帕瑪氏除紋按摩霜 產品強調懷孕、產後、肥胖都能適用的多功能用途，一瓶抵多瓶。將膠原蛋白、彈力蛋白、雷公根萃取、甜杏仁油和摩洛哥堅果油複合製成的全新Bio C- Elast e嶄新配方，效果更加分。 妊娠霜推薦五、Ingeni新肌霓美孕計畫－無紋妊娠潤膚霜 裏頭添加東非馬達加斯加產出的積雪草經萃，對於淡化蚊路有很大的幫助，有淡淡的香氣，而且標榜天然植萃、寶寶也可以使用，是一款讓人覺得身心都放鬆的妊娠霜！ 妊娠霜推薦六、Maternea媽咪莉娜無痕美體霜 妊娠油霜挑選準則 妊娠霜推薦七、Clarins克蘭詩 宛若新生除紋霜 不僅可以增加肌膚彈性，針對妊娠紋積極處理，還完全可以當作一款老少咸宜的身體乳液啊！重點是擦完可以持久保濕，擦完後可以維持很光滑彈潤肌膚！ 妊娠霜推薦八、Elancyl伊蘭纖姿孕婦撫紋霜 天然萃取植物配方，清爽不黏膩，良好親膚性、好吸收。夏天悶熱天氣使用也不油膩、溫和對待媽咪，淡淡自然植物香氣細緻超好聞不刺鼻，讓孕期保養成為一種享受。 妊娠霜推薦九、Mama&Kids高保濕妊娠霜 天然無味的妊娠霜！讓對氣味敏感的媽咪能安心舒服的使用！由美容精華和美容油製成，含有大量美容成分水和油的均衡，超溫柔對待肌膚！ 妊娠霜推薦十、Summer Fridays妊娠舒緩滋養霜 完全全使用懷孕安全的成分，含向日葵籽油以及酪梨籽油，金盞花籽油 此成份富含豐富的omega-3脂肪酸，維他命E以及抗氧化可以有效的修復及滋養肚皮！ 誰說懷孕一定會長妊娠紋！絕對不能小看勤奮女人的毅力，每天保養絕對有差！生產後還能再次穿上比擊尼，露出美美的body喲！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 https://www.popdaily.com.tw/mama/1198785 https://www.popdaily.com.tw/mama/1187597 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #乳霜 #保養 #備孕 #妊娠紋 #妊娠霜 #孕媽咪 #孕期 #孕期保養 #孕肚 #懷孕 

嬰兒也可以使用的泡泡沐浴慕斯～【Coco Natura】純粹無添加沐浴幕斯

嬰兒也可以使用的泡泡沐浴慕斯【Coco Natura】純粹無添加沐浴幕斯

最近冷氣團報到大家是不是都被冷到啦～～ 天氣冷皮膚都乾到不行 如果再使用乾爽的沐浴乳肯定是乳夜加好加滿！ 最近使用到一款沐浴慕斯主打極簡配方 敏感肌跟新生兒寶寶都能使用的沐浴品 就是來自日本的【Coco Natura】純粹無添加沐浴幕斯 【Coco Natura】主要以天然的配方、不添加多餘的成分也捨棄高刺激性添加物 非常適合嬰兒、敏感肌、受到乾燥敏感肌膚的人 這款沐浴慕斯無香料、無色素、無礦物油、無防腐劑 只有4種成分+水，純粹無添加肌膚容易乾癢的人很適合~ 按壓一下即能擁有細緻澎軟的綿密泡沫～～ 超級方便又可愛 還能維持肌膚平衡 柔軟乾燥粗糙的肌膚 泡泡也易溶於水 極易沖洗 洗完後皮膚不會緊繃 如果有興趣的話可以上 Coco Natura台灣獨家代理商【AZN日朝美購】 @azn.daily 官網上搜尋~~ 12月有2件優惠價$1299，下單還可以抽Switch OLED！ 結帳前先領券滿$1200折$120！ 小小介紹一下 #AZN日朝美購 AZN除了是爾木萄、日本ROSETT露姬婷等等品牌的台灣總代理 同時也是許多日牌韓牌經銷商 價格都很親民而且品質來源有保障！ 【新客專屬優惠】： 填寫會員資料領$100 下載APP領$100(現領現用) 趕快去選購吧～～ #AZNdaily #CocoNatura #純粹無添加沐浴幕斯 #日本銷量第一 #敏感肌推薦 #國際品質評鑑大賞 #不添加多餘成分 #只給肌膚最單純的舒適美好 #小小孩也可以使用 #敏感肌膚 #孕媽咪 #新生兒 #全齡皆適用 #極簡配方 #AZN嚴選 #日本直送

［ 阿南推好物👶🏻｜純粹無添加系列 ］即便成年了！依舊能夠成為躲藏在雲朵裡頭甜甜的小可愛！｜《 𝐂𝐎𝐂𝐎 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀 》

自從踏入社會變成社畜至今 每天幾乎都被工作疲勞轟炸呀！ 好似我再也不是屬於自己了（聽起來糟透了） 整天不是在公司 也只能在公司 一整天下來不僅累了也淚了 唯有洗澡時光 那短暫獨處的時間 才足以讓身心俱疲的偶 全部一沖而光 今天又！又！又！要來再次介紹～ 【 𝐀𝐙𝐍日朝美購 】日韓選物店的寶物啦！ 不過～在介紹這次ㄉ寶物之前～ 偶們先來聊聊關於【 𝐀𝐙𝐍日朝美購 】吧！ · 【 𝐀𝐙𝐍日朝美購 】是集結來自日、韓、中品牌的台灣總代理商 好比𝐑𝐎𝐒𝐄𝐓𝐓𝐄、爾木萄、𝐋𝐞𝐝𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞雙眼皮膠、 韓國𝐑𝐞𝐝 𝐜𝐨𝐨𝐤𝐢𝐞𝐬彩妝等等都有代理呦！ 外加【 𝐀𝐙𝐍日朝美購 】 家的寶物 都是𝟏𝟎𝟎%國外原裝進口 所以品質是有保障滴 不用擔心買到假貨🤣 · 還有哇！小資女孩們最在意的優惠價格 也是近乎每個月都給好給滿吶！ 以上種種誘人之處 水水們是不是可以換個購物平台ㄌෆෆ ̖́- 在介紹今天要推的好物之前～ 先來調查一下 水水們平時都是用什麼樣的沐浴產品沐浴呢？ 阿南偶個人就比較普通（咦？ 只是單純的用肥皂來清潔身體而已😅 廢話不多說！ 今天要介紹的就是【 𝐂𝐎𝐂𝐎 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀 】家的 純粹無添加系列！ 這是我能想到最美好的童年畫面 喜歡玩水的小小年紀泡在雲朵般的泡沫裡頭 伴隨著一股舒適的香氣 以及嬉笑聲 · 這款純粹無添加沐浴慕斯溫且成分安全 連大人也可以使用滴！ 家裡有👶🏻的爸爸媽媽們 和寶貝們洗個擁有綿密泡沫的澡 也是個很棒的親子互動呀！ 🛁｜𝐂𝐎𝐂𝐎 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀純粹無添加系列 〰️ 純粹無添加沐浴慕斯( 全身型 ） 𝟎～𝟏歲｜全年齡皆適用 有著綿密泡沫 可以減少與肌膚的摩擦 能維持肌膚平衡 使其柔嫩保濕 〰️ 純粹無添加沐浴露 全年齡皆適用 不會破壞肌膚的保護層 清潔的同時 能喚醒肌膚水潤機制 〰️ 純粹無添加洗髮露 全年齡皆適用 可以維持頭皮健康 避免毛鱗阻塞 洗後清爽不緊繃 敏感的頭皮也能使用 · 〰️ 純粹無添加護髮素 全年齡皆適用 提升保濕感 使頭髮堅韌有彈性 不黏膩、頭髮蓬鬆不扁蹋 裡頭含有天然香葉天竺葵花油 取代化學香精 舒緩疲勞 📋｜𝐂𝐎𝐂𝐎 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀純粹無添加系列成分 ➿ 油酸鉀 滋潤不乾繃 · ➿ 肉荳蔻酸鉀 好沖洗不殘留 ➿ 椰子醯胺 天然清潔成分 · ➿ 月桂醯胺丙基甜菜鹼 不流淚配方 📂｜𝐂𝐎𝐂𝐎 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀純粹無添加系列 — 𝟓大不添加 ➿ 𝟎% 對經基苯甲酸脂 · ➿ 𝟎% 矽靈 · ➿ 𝟎% 香料 · ➿ 𝟎% 礦物油 · ➿ 𝟎% 色素 🗒️｜純粹無添加沐浴慕斯特色 ➿ 適合敏感肌膚、孕媽咪 全齡皆可安心使用 即便是嬰幼兒也能全身使用的極簡配方 ➿ 軟綿綿的泡沫能減少雙手與肌膚間摩擦 呵護脆弱敏感的肌膚 ➿ 能維持肌膚平衡 柔軟乾燥粗糙肌膚 💡｜阿南老實說 今天要介紹的是【 𝐂𝐎𝐂𝐎 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀 】 純粹無添加系列中的沐浴慕斯 這款沐浴慕斯以𝟒種成分➕水的極簡配方製成 標榜不添加多餘的成分 裡頭捨棄了高刺激性的添加物 所以相當適合寶寶👶🏻的肌膚、敏感肌 以及時時受到乾燥肌膚困擾的人 也是很多日本婦產科診所專用的寶寶沐浴品 這款沐浴慕斯是無香味滴！ 慕斯本身是無香料、無色素、 無礦物油也無防腐劑 既簡單又純粹 但是使用時～ 還是可以聞到一股淡淡的香氣啦！ 不過身為香氣魔人的阿南 還是有那麼一點不習慣😅 能夠自動起泡的沐浴慕斯簡直是愛了 懶人再也不用靠沐浴球來起泡囉！ 沐浴慕斯質地大公開 只需要輕輕的按壓一下 就能擠出豐富又澎軟的綿密泡沫 就像是天邊的一片雲朵落在手掌心上 主要是洗澡的時候挺好玩又蠻療癒ㄉ 按壓出的泡泡超解壓的 泡沫也相當細緻 上身很舒服、滋潤 溫和沒有任何不適感 洗完澡也挺乾淨滴！ 感覺油膩感都被泡沫帶走了 肌膚不乾澀也不假滑 每個深夜裡 都能夠一次次的被治癒 能夠讓你以更好的狀態來迎接的嶄新的一天 · 〈 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ 🏃🏻‍♀️｜不可不知ㄉ優惠 【 𝐀𝐙𝐍日朝美購 】日韓選物店 新客專屬優惠看這邊！ 〰️ 凡填寫會員資料&下載𝐀𝐏𝐏 即可領 $𝟐𝟎𝟎 購物金( 現領現折 ) · 〰️ 下單就有機會抽到新款𝐒𝐰𝐢𝐭𝐜𝐡 𝐎𝐋𝐄𝐃 · 〰️ 領券滿 $𝟏𝟐𝟎𝟎 折 $𝟏𝟐𝟎！ · 〰️ 𝟐 件商品享優惠價 $𝟏𝟐𝟗𝟗 🛒｜哪裡殼以買 〰️ 🔗底加：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐚𝐳𝐧.𝐝𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥/𝐧𝐚𝐧_𝐂𝐨𝐜𝐨𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @azn.daily · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐚𝐳𝐧.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰/ ▫️𝐅𝐁網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐚𝐳𝐧.𝐝𝐚𝐢𝐥𝐲/ / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 日常 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #波波創作者 #阿南推好物 #AZN日朝美購 #CocoNatura #純粹無添加沐浴幕斯 #日本銷量第一 #敏感肌推薦 #國際品質評鑑大賞 #不添加多餘成分 #只給肌膚最單純的舒適美好 #小小孩也可以使用 #敏感肌膚 #孕媽咪 #新生兒 #全齡皆適用 #極簡配方 #AZN #AZN嚴選 #日本直送

神隊友養成記！懂生存的老公必參考「準爸爸守則」，懷胎10月要注意的事超～多！

在知道妻子懷孕後，瘋狂沈浸在喜悅中的準爸爸們，在老婆孕期的期間別以為事不關己喔～還有很多孕期和育兒知識等著你去學習呢。別再懵懵懂懂了，在老婆最需要你的時候記得陪伴在身邊。小編這就附上老婆懷孕1-10月，老公必參考的「準爸爸守則」跟著做你就是神隊友～ 懷孕1個月：注重老婆的健康 守則一：到醫院檢查確定老婆是否懷孕。 守則二：得知老婆懷孕的喜訊後，首要事件就是戒菸戒酒！衣物上的二手菸對孕媽咪和胎兒都將造成不良的影響。 守則三：查看關於孕婦的資料和準備一些孕育相關的書籍。 守則四：提醒老婆要飲食均衡，記得各種營養都要攝取。 懷孕2個月：保持相處的心情愉快 守則一：細心照顧好老婆的飲食及生活起居，讓她保持樂觀快樂的心情。 守則二：學習孕期的必備知識，理解老婆的情緒起伏。 守則三：每天詢問老婆的胃口，她的每個小要求都滿足～ 守則四：探索寶寶胎教的方式，嘗試與小寶寶交流。 懷孕3個月：揣摩當一個好父親 守則一：漸漸投入父親的角色。 守則二：不缺席老婆的每一次產檢，時刻更新小寶寶的狀態，醫生也會給準爸爸一些實質的建議。 守則三：適當的性生活，動作要把握得更溫柔一些，前提是要在醫生覺得安全的前提下才可進行喔～ 守則四：面對身材變胖的老婆，誇誇小達人隨時上線，懷孕媽咪最有女人味了～ 懷孕4個月：悉心呵護老婆的感受 守則一：重家務千萬別讓老婆碰！必要時獻上老婆專屬的足底按摩。 守則二：適度的雙人運動可達到夫妻感情升溫的效果。 守則三：購入一台家用胎心儀，每天觀察紀錄胎心變化，見證小寶貝的成長。 守則四：全方位照顧好媽咪和寶寶的飲食，維生素和蛋白質脂肪的攝入足夠才能確保大小都健康。 懷孕5個月：添購寶寶的用品 守則一：陪伴老婆度過孕期生活，一起準備小寶寶的生活用品。 守則二：多跟小寶寶活動，ta會感覺得到！ 守則三：老婆在學習孕產課程時都陪同在旁。 守則四：做老婆的小跟班，陪她購選待產物品從旁給一些小意見。 懷孕6個月：預定月子中心、佈置嬰兒房 守則一：讓老婆遠離有化學物質的東西，負起保護好老婆和寶寶的責任。 守則二：聘請月嫂或預定月子中心。 守則三：別讓老婆獨自出門，親自擔任專屬司機，安全護送到目的地。 守則四：一起精心佈置嬰兒房。 懷孕7個月：克制性生活 守則一：構思寶寶的名字～ 守則二：隨著寶寶長大，孕媽咪的各個部位都會出現酸痛的現象，適度的按摩有效舒緩疼痛感。 守則三：積極參與產前準備，不要讓老婆一個人承擔。 守則四：爸比要克制性生活咯～避免刺激老婆宮縮提高早產的可能性。 懷孕8個月：討論分娩計畫，提前規劃工作安排 守則一：制定分娩計畫，考慮和討論是否陪產。 守則二：事前規劃好工作和生活上的一切安排。 守則三：男寶寶或女寶寶都無條件接受，不要讓老婆感到壓力。 懷孕9個月：多與老婆、寶寶互動聊天 守則一：多與小寶寶聊聊天、講講故事、聽聽音樂，培養感情。 守則二：瞭解學習母乳餵養的基本知識。 守則三：考慮要不要為寶寶保存臍帶血。 守則四：做好在妻子分娩時陪產的心理準備。 懷孕10個月：準備好待產包，隨時迎接新生命到來 守則一：準備好代產包和寶寶提籃隨時準備迎接新生命的到來～ 守則二：無條件給予妻子鼓勵與支持，減緩心理負擔。 守則三：幫老婆紀錄宮縮時間，時刻陪在老婆左右，她有需要時隨傳隨到～ 懷胎十月是痛苦並快樂著的事情。孕期的十個月要準備和注意的事項太多了，準爸爸們記得要幫妻子分擔多一些工作喔～小倆口保持輕鬆愉悅的心情和融洽的夫妻關係迎接小寶寶。媽咪們趕快 ＠老公！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1113045 https://www.popdaily.com.tw/mama/945207 https://www.popdaily.com.tw/mama/742584 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #孕媽咪 #孕期 #寶寶 #懷孕 #新手爸爸 #準媽咪 #準爸爸守則 

安滿專業孕哺營養配方｜孕媽咪、哺乳媽咪必備｜美味好喝｜3大醫學實證｜滿足孕媽咪8大必備健康要素

雖然已經卸貨但媽咪自己本身的營養攝取還是不可忽略，因為哺乳更是一段辛苦的歷程啊！而在哺乳期間，我選擇了擁有3大醫學實證+滿足孕媽咪8大必備健康要素的安滿專業孕哺營養配方來幫助我輕鬆又快速補充所需營養，瓶瓶罐罐out！ 不同一般的媽媽奶粉喝起來有過甜疑慮，安滿專業孕哺營養配方喝起來乳香四溢、順口不死甜，好喝的東西才能持之以恆的喝下去嘛！ 奶粉的粉末細緻輕輕攪拌即可溶解， 早晚我都會泡上一杯安滿專業孕哺營養配方，溫溫熱熱喝，暖暖的好順口，自己的營養補足了才能給寶寶最棒的母奶。有時候也會變換口味，加點麥片、玉米脆片喝起來也很讚喔，肚子餓嘴饞時不要再吃垃圾食物，泡上一杯安滿專業孕哺營養配方，好喝又營養，推薦給各位孕哺媽咪們。

不是生完就沒事了，「7項必做產後檢查」照顧寶寶也別忘了關心自己！

懷胎十個月好不容易把寶寶生出來了，但你以為生完就沒事了嗎？除了嬰兒的出生健康檢查，媽咪的產後檢查也超重要！媽咪編知道生完孩子後體力透支之外就是沉浸在可愛寶寶的喜悅當中，不過媽咪們也別忘記關心自己的身體、產後修復也是很重要的！ 為什麼需要產後檢查？ 一般來說，媽咪們需要在產後42天回診進行產後檢查，醫師都會建議要在產後的4~8周回診檢查。主要是追蹤媽咪的傷口恢復、惡露排出的狀況、子宮功能及月子做的狀況身體的恢復等。 檢查項目有哪些？ 一般的檢查包含乳房檢查、子宮頸抹片檢查及避孕衛教等，當然會依照自然產與剖腹產的差別來做檢查上的調整，還有個人因素的不同加做檢查項目，例如：娠糖尿病需在產後6週抽血。 檢查內容包含… 子宮檢查： 1.子宮收縮功能：在生產的過程中若有大量出血的產婦，醫生可能會安排產後服用子宮收縮藥物幫助子宮收縮及復原。 2.子宮內有無殘存物：檢查子宮內是否有殘餘沒排乾淨的胎盤、血塊等。 3.陰道、子宮頸、骨盆腔是否發炎：產後若出現不正常出血可能是有發炎的情況。 盆底檢查： 孕期及生產時可能造成陰道鬆弛、陰道壁脫垂、膀胱脫垂、子宮脫垂等狀況，若出現產後尿失禁就要注意！ 乳房檢查： 產後哺乳的媽咪如果沒有正確哺乳衛教觀念與知識，可能造成乳房脹痛、乳腺鬱積、乳腺炎的情況，需要立即回診檢查處理！ 傷口檢查： 自然產的會陰傷口及剖腹產的縫合傷口都需要檢查是否恢復良好，剖腹產的傷口在產後4~5天內記得保持清潔乾燥以紗布、美容膠覆蓋！ 血壓、血糖檢查： 懷孕及生產的過程中會造成荷爾蒙失調可能造成血壓、血糖的變化，就算孕期或產後的血壓血糖是正常的最好還是檢查一下。 骨質密度檢查： 孕期及產後哺乳會造成骨質大量的流失，要檢查是否缺鈣，也要注意寶寶是否也有因為媽咪鈣質不夠而有缺鈣情形喔！ 子宮頸抹片檢查： 產後惡露、分泌物都排乾淨後建議可以做子宮頸抹片檢查。 各位產後媽咪都辛苦了！除了上述的檢查項目之外，如果在產後出現身體不事或身體異常出血、疼痛等狀況記得要即時去醫院進行檢查喲！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1198785 https://www.popdaily.com.tw/mama/1187597 https://www.popdaily.com.tw/mama/1169372 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #剖腹產 #孕媽咪 #孕期 #懷孕 #生產 #產後 #自然產 

建議收藏！一日「孕期作息表」讓你拋開惰性，懷胎10月也要過得健康又精緻

準媽媽自從得知懷孕之後，百感交集的情緒一湧而上。家人對於自己的一舉一動更是格外小心，都希望給予胎兒最好的保護。然而孕媽的基本日常視乎除了吃和就是睡，但是！規律的生活作息對胎兒而言是很重要的，媽咪暫時放下惰性，合理安排孕期的每一天。小編今天就為孕媽規劃健康的生活時間表，跟著做迎接健康小寶寶的到來。 🕢 7:30-8:00 美好的一天從早起開始～早晨是新陳代謝與排毒最有效的時間點，適合來一杯溫開水，孕媽咪們起床後要即時補充水分喔～ 🕗 8:00-8:30 「一日之計在於晨」早餐是一天中最重要的一餐！即使不餓也記得一定要吃早餐，有助於體內的血糖穩定～ 🕣 8:30-9:00 孕婦的免疫系統處於最脆弱的時候，盡量減少外出，可以在選擇在室內走走或做個簡單輕鬆的瑜伽～ 🕘 9:00-10:00 在大腦最清醒的時候，絕對是給活力寶寶來一點胎教的最佳時機～ 🕙 10:00-11:00 多吃水果，稍微休息一下～ 🕛 12:00-13:00 午餐時間到啦～孕媽媽的飲食必須要均衡，肉類和蔬菜都不可或缺～ 🕐 13:00-15:00 孕後的媽咪可以養成睡午覺（1-1.5小時為佳）的習慣，讓大腦與身體都放鬆休息。即使媽咪們不覺得累，肚子裡的寶寶也需要歇息～ 🕓 16:00-17:00 喝一杯優酪乳當作小午茶，有助於穩定血糖和心臟的健康～ 🕔 17:00-19:00 散散步或瑜伽等適當的運動在這個時間進行對寶寶而言比較好～ 🕖 19:00-20:00 晚餐時間到啦～孕媽媽的晚餐不建議吃太飽，否則會影響睡眠也會使消化系統感覺不順～ 🕗 20:00-21:00 小寶寶吃飽後胎動頻繁的時刻，最適合媽咪和爸比們與寶寶對話，說不定精力充沛的寶寶真的聽得到呢～ 🕘 21:00-22:00 洗漱後就是時候就寢啦～這個時間點入睡的話，大概11點孕媽咪就會進入到深沉睡眠，腦垂體會分泌促進胎兒成長的生長激素。胎寶寶要乖乖長大喔～媽咪和寶寶晚安，美夢～ 正常而規律的生活作息對媽咪和寶寶而言都是利大於弊的，準媽媽的一舉一動都會影響到胎兒的成長發育，媽咪們要加油喔！用心感受小寶寶每一天的成長變化，享受孕期的每一刻驚喜～ https://www.popdaily.com.tw/mama/785657 https://www.popdaily.com.tw/mama/1148733 https://www.popdaily.com.tw/mama/839133 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #孕媽咪 #孕期 #孕期作息表 #懷孕 #懷孕媽咪 #準媽媽 

初期懷孕媽咪必吃的營養三寶之一MIHONG 鈣鎂妍+D!!奶素媽咪/一般保健通通可以吃的鈣!!

平常因為上班關係每天都要喝咖啡提神的我 總是會在飯後補充專為孕媽咪設計的營養保健品MIHONG 鈣鎂妍+D 為什麼說它是專為孕期媽媽所設計的鈣片 主要成分使用植物萃取的愛爾蘭海藻鈣 本身具備特殊的蜂窩多孔性結構屬於吸收度相當高的海藻鈣 不僅成分自然並添加海水鎂與維生素Ｄ搭配更能提供優秀的吸收率 每盒MIHONG 鈣鎂妍+D共有60顆 食用方法可在睡前食用兩顆搭配溫開水即可 奶素可食的MIHONG 鈣鎂妍+D整體擁有加倍黃金的鈣鎂比例2：1 並且添加維生素D3，酵母K2與酪蛋白磷酸胜肽及人體微量礦物質元素_鎂(海水抽出物萃取)幫助鈣質好吸收 在初期懷孕時就能開始補充鈣還可以吃到美容營養 MIHONG 鈣鎂妍+D無論是在孕中/孕後/孕初抑或經期/備孕/哺乳狀態 都能隨時補充兩顆MIHONG 鈣鎂妍+D(建議時間為睡前補充兩顆) 內盒包裝為防光防水的鋁箔袋輕便包裝相當簡便 除了選用植物萃取鈣還添加維生素D能夠維持骨骼與牙齒的正常發育 當然如果你是奶素者也可食用MIHONG 鈣鎂妍+D 其膠囊成分選用植物性的鹿角菜膠並非明膠 同時外包裝的品名/成分 /材質與產地通通都相當透明 每顆MIHONG 鈣鎂妍+D也特別添加燕窩胜肽與紅石榴萃取物 讓孕媽咪及胎兒都能同時補充滿滿的營養 MIHONG 鈣鎂妍+D膠囊很好食用-輕鬆配水就能吞服 沒有其他的味道也很簡單就吃下肚了 特別注意事項-MIHONG 鈣鎂妍+D採用高純度濃縮原料 所以開封後最好在90天內食用完畢以確保最佳的賞味期 有興趣的人可以到下列網站看更多MIHONG 鈣鎂妍+D產品資訊 官網 http://www.mihong.com.tw FB粉專 https://www.facebook.com/MihongWithYou Line https://page.line.me/hfg2948c?openQrModal=true Twitter https://twitter.com/Mihong64887174 #MIHONG #鈣鎂妍+D #MIHONG鈣鎂妍+D #懷孕保養 #孕期鈣片 #媽媽三寶 #孕婦保健品推薦 #維生素D #鈣片 #孕婦胎兒 #孕婦保養品 #孕期可吃保健品 #經期吃鈣片 #孕婦 #海藻鈣 #奶素可食鈣片 #備孕可吃鈣片 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

孕媽咪共 93 則文章

胎教方法、胎教真的有用嗎?

BHK's 孕媽咪螯合鈣錠EX

懷孕不長妊娠紋的秘訣！妊娠霜TOP10推薦，生完小孩也擁有光滑肚皮！

嬰兒也可以使用的泡泡沐浴慕斯～【Coco Natura】純粹無添加沐浴幕斯

［阿南推好物👶🏻｜純粹無添加系列］即便成年了！依舊能夠成為躲藏在雲朵裡頭甜甜的小可愛！｜《 𝐂𝐎𝐂𝐎 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀 》

神隊友養成記！懂生存的老公必參考「準爸爸守則」，懷胎10月要注意的事超～多！

安滿專業孕哺營養配方｜孕媽咪、哺乳媽咪必備｜美味好喝｜3大醫學實證｜滿足孕媽咪8大必備健康要素

不是生完就沒事了，「7項必做產後檢查」照顧寶寶也別忘了關心自己！

建議收藏！一日「孕期作息表」讓你拋開惰性，懷胎10月也要過得健康又精緻

初期懷孕媽咪必吃的營養三寶之一MIHONG 鈣鎂妍+D!!奶素媽咪/一般保健通通可以吃的鈣!!

孕媽咪共 93 則文章

胎教方法、胎教真的有用嗎?

BHK's 孕媽咪螯合鈣錠EX

懷孕不長妊娠紋的秘訣！妊娠霜TOP10推薦，生完小孩也擁有光滑肚皮！

嬰兒也可以使用的泡泡沐浴慕斯～【Coco Natura】純粹無添加沐浴幕斯

［ 阿南推好物👶🏻｜純粹無添加系列 ］即便成年了！依舊能夠成為躲藏在雲朵裡頭甜甜的小可愛！｜《 𝐂𝐎𝐂𝐎 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀 》

神隊友養成記！懂生存的老公必參考「準爸爸守則」，懷胎10月要注意的事超～多！

安滿專業孕哺營養配方｜孕媽咪、哺乳媽咪必備｜美味好喝｜3大醫學實證｜滿足孕媽咪8大必備健康要素

不是生完就沒事了，「7項必做產後檢查」照顧寶寶也別忘了關心自己！

建議收藏！一日「孕期作息表」讓你拋開惰性，懷胎10月也要過得健康又精緻

初期懷孕媽咪必吃的營養三寶之一MIHONG 鈣鎂妍+D!!奶素媽咪/一般保健通通可以吃的鈣!!

［阿南推好物👶🏻｜純粹無添加系列］即便成年了！依舊能夠成為躲藏在雲朵裡頭甜甜的小可愛！｜《 𝐂𝐎𝐂𝐎 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀 》