好孕路上｜孕期怎麼吃？我的懷孕營養補充法

經過了吃什麼都吐的第一孕期，終於來到比較舒服的第二孕期了~ 但隨著第二孕期的到來，雙寶長大得越來越快，我也很明顯的感覺到自己有營養需求變大、胃口變好的狀況 對媽媽們來說，在適當的時機補充合適的營養讓寶寶可以順利成長應該是孕期中最重要的事情，而且醫生也特別叮嚀：孕期營養不良或營養不均衡將影響胎兒在子宮內的發育 不過對於現在的孕婦而言，應該比較不需要擔心營養不足，而是需要注意營養不均衡或是部分營養素補充不足的狀況，因此要怎麼樣在孕期吃得好又吃得巧呢？ 下面我整理了一些醫生的建議跟大家分享： ▼孕期怎麼吃？ ►主要營養來源要均衡，熱量控制總和 1.蛋白質至少要占10%，最好植物動物蛋白質都多樣化攝取，蛋白質對於細胞組織構成以及對於製造酶、激素和神經傳導物質都很重要 2.脂肪也不能少，對於胎兒的發育、脂溶性維生素吸收、類固醇激素(如雌激素、黃體激素)生成等都有相關，不過量不能太多，特別要避開反式脂肪 3.碳水化合物部分則是以多纖、低GI者較佳，整體熱量第一孕期可以增加50卡，第二孕期增加300卡，第三孕期之後則是增加450卡 4.在維生素和礦物質方面，除了多吃天然蔬果之外，也要適當補充維生素B、維生素C、葉酸、維生素D，以及鐵、碘、鋅、鈣，另外還可以補充魚油/藻油及益生菌 5.每天都要喝好水，至少2,000 c.c.以上 ▼孕期營養補充品 ►活力媽媽孕期營養聰明組 我剛確定懷孕沒多久的時候就有問我的產檢醫生需不需要額外補充什麼營養補充品，醫生只說可以找孕婦綜合維他命，於是我就接續著我準備懷孕時吃的活力媽媽繼續吃 到第二孕期之後就是吃孕期營養聰明組，裡面有：孕哺綜合維他命、植物藻油DHA跟鈣鎂鋅加強錠 這一組就很完整的補充了需要特別額外添加的營養，搭配均衡多樣化的飲食就很足夠了！ ►活力媽媽孕哺綜合維他命 這個孕哺綜合維他命從確定懷孕之後就可以開始吃了唷，裡面有包含了孕婦所需的14種維他命跟9種礦物質，以及葉酸、鐵等 吃的方式也很簡單，每天早餐之後吃一顆即可，一天一次我也比較不會忘記 這次懷雙寶我對於這個綜合維他命特別有感覺，初期因為孕吐很嚴重，常常有一餐沒一餐的，有時候也就會忘了要吃維他命，結果我的舌苔就出現一塊一塊的情況，去看中醫就有說我的營養不足，於是才開始認真吃活力媽媽孕哺綜合維他命 這個經驗也讓我更重視我自己的營養補充，畢竟這一胎懷的是雙寶，除了他們需要的營養加倍之外，也要注意媽媽自己的營養流失，因此這個孕哺綜合維他命是我現在每天必吃的補充品！ ►亞尼活力植物藻油DHA 另外早上可以一起吃的還有亞尼活力的的植物藻油DHA，從懷孕中期開始寶寶們需要大量營養，DHA也是他們很必須的一種營養成分 而亞尼活力選用的是植物海藻萃取，可以避免重金屬污染，並且因為不含EPA可以一路放心吃到生產完哺乳繼續吃也很OK，吃素的朋友們也可以安心服用喔~ 吃的方式則是可以跟孕哺綜合維他命一起在早餐飯後吃，一天1-2顆即可 ►亞尼活力鈣鎂鋅加強錠 再來就是中後期一定要吃的鈣，亞尼活力的是鈣鎂鋅一起補充，覺得非常有效率(笑)，另外裡面也有添加能增進鈣吸收的維他命D跟藍藻 鈣最好是晚上睡前的時候吃，效果比較好，懷孕期間一天一次可以吃2-4顆，但如果有另外補充鐵的朋友，記得要跟鈣間隔1~2小時補充唷！ 一般情況我一天都是吃2顆鈣鎂鋅加強錠，但滿6個月之後因為雙寶更需要鈣質了，這時候我就會多補一點，吃3-4顆，維持懷孕中後期的舒適感，不會因為缺鈣出現一些不舒服 艾瑪現在已經很清楚我每天要補充營養品的時間跟流程，每次到該吃營養品的時候她就會說她要幫忙 不但會幫我把營養品都剝出來，還要一顆一顆送進我嘴裡，她都說這樣對雙寶比較好(笑) 亞尼活力藻油是膠囊，非常好吞，但像孕哺跟鈣鎂鋅加強錠比較大顆一點，如果比較不會吞營養品的朋友也可以把它剝一半再配水吃 覺得這組活力媽媽孕期營養聰明組真的很方便，一次就可以買足孕中期所需要額外補充的營養品，讓孕媽咪們也不用煩惱該補充些什麼才好 另外還要搭配天然均衡的飲食，如果身體狀況允許也可以搭配適當的運動 希望大家都可以有個舒服又充滿能量的孕期，寶寶們也可以得到充分的營養唷！ 關於亞尼活力Yannigo 活力媽媽孕期營養聰明組：http://iyanni.com/QEXY 粉絲團：https://www.facebook.com/yannigoshop/ LINE線上諮詢：https://page.line.me/yanni?openQrModal=true ----------------------------------------------------------- 有任何想跟珊卓說的話都可以留言給我喔~ 文章都看完啦~喜歡的話也請給珊卓一個推推或Like吧♥ 趕快加入珊卓的粉絲團以及IG~隨時發漏我跟艾瑪寶寶的最新動態吧！ ----------------------------------------------------------- 新手媽媽必看： 孕期｜王美駕到‧35週禾馨民權炫風生產全紀錄(含費用明細) 好孕路上｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮・嘉禾/國泰內湖/璽恩/國泰台北/人之初敦化/御兒軒・內含房價 孕期｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮‧新嬰悅/彌月房/國泰/晶英/人之初‧內含房價 新手媽媽必看｜出月中時我帶走了50袋母乳袋‧讓母乳源源不絕的追奶方法+塞奶排解法 台北親子餐廳｜MONEY JUMP媽咪講親子餐廳會所・8招防疫用餐好安心・夢幻旋轉木馬正式回歸 育兒好物推薦： 育兒好物｜RAFAGO/RAFA牽著吉娃娃・寶寶洗沐推薦・為敏弱肌量身打造・打造無毒居家 育兒好物｜家有恐龍迷不可錯過・PATO.PATO 叢林恐龍動物地墊・全新上市！ 育兒好物｜環安傢俱・幼兒成長桌椅加大款・一套能陪著孩子長大、有溫度的兒童傢俱 育兒用品｜美國L'Ange 棉之境‧吸水快乾、柔軟舒適‧純棉紗布浴巾及多功能紗布巾推薦

日本國民保養品牌| 安心的將孕期肌膚交付予ASéFFF

自得知懷孕後，便切斷任何對身體無益的事物，好比熬夜、染髮、不做美甲、減少化妝、不噴香水等，無疑就是希望能給胎兒最好的，畢竟健康才是最大的財富。 前期因為荷爾蒙變化，肌膚乎好乎壞，又整日都戴著口罩，整個人黯然失色，就算懷孕也希望容光煥發，才能保有好心情，便決定著手換一套保養品來因應整個孕期，在挑選上極謹慎，過多化學成分產品一律Out，全都是為了胎兒好。 挑選保養品的準則，要符合四個基本原則－０香料、０色素、０酒精、０防腐劑，到底是誰能讓我安心的將孕期肌膚交付予它。 日本國民品牌ASéFFF- 專為敏弱肌膚設計 ◼ 關於ASéFFF 來自於日本大阪，擁有頂尖團隊專研究敏感肌、乾燥肌、異位性皮膚等肌膚問題，對於品質控管極為嚴格，致力要給肌膚最安心的守護，更在2021 Monde Selection 榮獲世界品質評鑑大賞。 ◼ 關於包裝 安全又單純是品牌所主打的理念，產品包裝承襲這概念，沒有過多譁眾取寵的姿態，專注於產品開發及原料上，期望用真實的樣貌且合理的售價讓大家入手。 ◼ ASéFFF 超滲透肌底修護保濕活膚露＋保濕精華油 本人膚質屬於T字部位較油，兩頰較乾，過於滋潤不適合我，清爽無負擔為首選，這回使用 超滲透肌底保濕活膚露＋保濕精華油，發現竟能快速滿足肌膚所需養分，也使保養程序更為簡單（笑），實在好適合我。 ◼ ASéFFF 超滲透肌底修護保濕活膚露 190ML 是它們家明星主打商品，想要肌膚健康透亮，成分佔很大因素，其中就以「三重神經醯胺+維生素原B5」兩大黃金關鍵成分為主角，而且沒有多餘的添加物，0香料0色素0酒精0防腐劑，孕期期間使用都很放心。 平時使用活膚露，會依照膚況來決定是否搭配化妝棉，若隔天有重大活動或約會，便會將整張化妝棉沾溼後，均勻覆蓋於臉上，靜待五分鐘，急速讓肌膚吸收水分，再接續搭配精華油，進一步的鎖住水份增加光澤度。 ◼ ASéFFF 超滲透肌底修護保濕精華油 30ML 說到油，我知道很多人不敢接受，深怕越擦越油，不，這就錯了，好的油是可以帶你上天堂的（笑）。 懷孕後，我特別偏愛油類的保養品，深信油脂與人體肌膚的吻合度最高，每天總是把肚子塗得油亮亮來預防妊娠紋，如今9個月肚子都還很光滑無半條妊娠紋(撥髮) 這款保濕精華油是屬於輕質油，除兩大黃金關鍵成分「三重神經醯胺+維生素原B5」，還添加植物性荷荷芭籽油，類似人體皮膚的油脂，能夠快速被肌膚給吸收，也同時為肌膚提供營養增強防禦力、幫助肌膚修護、鎖住基底水分並增加彈性。 平時晚上保養會滴上1-2滴保養油於手心上，利用手心溫度來按摩肌膚，質地非常輕盈且好吸收，完全不黏膩，而白天有上妝時，也會滴上1-2滴於粉底液中，增加底妝的持久度及光澤感。 所以說，選對好油是很重要的（請筆記）。 如果說只能選擇一樣保養品，保濕精華油絕對是我的首選！ 不僅讓保養步驟更節省時間，連帶也可節省荷包（笑） 安心且放心的將孕期肌膚交付予ASéFFF 使用好一陣子，除了感受到肌膚帶來好的回饋外，也多了份自信，現在倒數一個月，更是滿心期待迎接小生命誕生。🌝 每一個愛自己的好日子，就是用愛自己的方式，讓每一件事都有態度 -從頭，臉到腳; 從內到外，讓身心靈都能快樂的商品都在【好日子HOWDAY】 【好日子HOWDAY】官方網站 【好日子官方FB】 【好日子官方IG】 ＃孕婦保養品 ＃孕婦保養 ＃日本保養品牌 #日本國民精華 #好日子 #howday #美妍好日子 #asefff #日本國民安心水

孕期營養品推薦｜孕哺兒海藻鈣芒果口味天然好吸收、血紅素鐵+葉酸維生素鐵質營養滿滿

以前我其實沒有吃營養品或是保健食品的習慣，頂多是在工作真的很忙碌的時期才會偶而買個B群來補充一下，不然就是感冒時特別補充維他命C，真的開始常態吃營養品就是在懷孕的時侯了。 在懷孕的過程中寶寶會從媽媽身上吸收所需的營養，而不同時期所需的營養也不同，像是備孕及懷孕初期會建議可以補充葉酸、中期可以開始增加鈣及綜合維他命的補充、後期就會開始加入DHA等等，在產檢時醫生也會視情況提供建議，除了要吃的健康、飲食要均衡外也可以適當的採搭配吃營養品的方式來補充不同時期所需的營養。 我自己在孕期吃的營養品有葉酸、鈣及DHA這三種，吃的種類應該算單純的，吃的順序就依照每個時期建議補充的來吃， 孕婦鈣是我從懷孕初期就開始吃的，一路吃到生完還在吃！！ 因為我聽過生一個孩子掉一顆牙的老一輩經驗談，然後我姊姊居然真的在懷孕時掉了一顆牙，我是有被嚇到也會怕，所以我完全不敢大意 而生完後持續吃也是因為有在餵母奶，所以我二胎鈣都一直吃到生完後還在吃。 懷孕時我吃的鈣是需要配水吞的錠狀型鈣錠，但鈣錠不知為何都好大顆==，對於還算是沒有吞錠型困難的我來說，常常也都需要吞二次才能成功，吃太久有時真的覺得會累 前陣子收到了孕哺兒的媽媽鈣片新品，這款鈣片是芒果口味的海藻鈣咀嚼錠， 正處於吃膩已經吃了整個孕期鈣錠的我，覺得來換換口味也好，不然還有在餵母奶，還是覺得要持續補充鈣才行丫！ 這款鈣片比我本來吃的鈣錠小顆，但這個是咀嚼錠，所以沒有不好吞的問題，芒果口味吃起來不會有人工色素的感覺 鈣有分不同的類型，孕哺兒的這款媽媽鈣是孕婦海藻鈣片，第一胎在購買鈣錠時藥劑師就有跟我介紹海藻鈣，海藻鈣吸收率比較好，也比較天然， 營養品是要吃健康跟有效的，所以能選天然好吸收的當然更好。 建議的食用量： ◆懷孕期：毎日5粒。◆哺乳期：毎日5粒。◆成人：毎日5粒。◆含鈣量5粒約500毫克。 沒錯，成人也可以吃，不限於懷孕或是哺乳期才能吃；鈣建議是在飯後吃，所以可以在三餐飯後吃就不會忘記囉~ 接下來是葉酸，葉酸是我僅次於鈣吃的時間第二久的；一般建議在備孕時就能開始補充，但我二胎都是知道懷孕後才趕快開始吃的 第一胎雖然是有準備要懷孕，但那時不知道從準備想懷孕時就可以開始補充葉酸，所以我沒提早吃；第二胎則是完全順其自然，所以就沒有所謂的備孕期，一直到發現懷孕時才馬上開始補充，一般是建議至少前3個月都要補充，藥局的藥師說生完也可以補充，因為生完後媽媽身體也需要休養恢復，之後又會餵母乳鐵質還是需要多補充的。 孕哺兒的這罐高單位凍晶血紅素鐵+葉酸，也含有補鐵、維生素C、維生素B等，所以不單只是補充葉酸而已，也是因為這樣所以我孕期沒有另外再買綜合維他命來補充， 想說就吃這個就好了，小顆膠囊滿好吞的。 建議的食用量： ◆懷孕初、中期：每日1粒。◆懷孕後期：毎日2粒。◆哺乳期：毎日2粒。◆成人：毎日1粒。◆1粒含鐵量約18毫克。 因為含有鐵及其他維生素的營養成份，所以產後我也還是有持續吃。 最後是 DHA ，DHA 我是在中後期才開始吃的，差不多是吃 3 個月左右的時間，吃完一罐後就剛好是差不多要生了；DHA 的部份我是選擇藻油 DHA，孕哺兒也有提供藻油 DHA，無汙染又較沒腥味唷。 母乳之路持續進行著，以上是我孕期有補充的營養品，分享給大家^^ 孕哺兒 官網FACEBOOKINSTAGRAM 此篇為孕哺兒邀約分享

【懷孕必備】我都吃這家!孕期與哺乳期間的全方位營養補給-孕哺兒卵磷脂

【孕兒必備】孕後期與哺乳期間的全方位營養補給-孕哺兒卵磷脂

 │跟著傻布孕兒趣☻│ │傻布小姐 🔍 @mahosabrina │ ◆懷孕期間的補給 這輩子吃最多保健食品的時期就數懷孕期間 一天的營養品要吞好幾顆膠囊或是粉末 但是懷孕的不適感讓很多孕媽咪吃什麼都想吐，更不用說營養品了 >"< 光是味道、口感，一碰到就很抗拒(連我也不例外，但是又不得不吃) 所以一直到孕後期，藥師開始推薦我可以補充卵磷脂時，我還有些小抗拒… 但聽到藥師強調「孕後期補充卵磷脂可幫助寶寶有更好的發育等」還是立馬買回家補充了XD 經過藥師的推薦，最後選擇【孕哺兒Ⓡ卵磷脂燕窩多機能細末】 (孕哺兒卵磷脂是在各大藥局具有普及知名度的品牌，也是我月中樓下藥局藥師所推薦的，所以我算是很信任這個品牌) 吃一包之後，都忍不住吶喊「這是我孕期間吃過最好吃的保健食品了!」 甜甜細緻的口感，帶有微微的草莓香氣，入口即化 而且一份一份的小包裝，帶去公司吃都很方便! ◆生產後的塞奶瓶頸 而生產後面臨嚴重的塞奶問題，月中的護士和泌乳師也提醒我在哺乳的期間，卵磷脂每天的量應加倍，因為「卵磷脂」靠日常飲食攝取的品質跟攝取量可能是不足的，加上卵磷脂具有乳化作用，可以減少乳汁過於濃稠，幫助哺乳更輕鬆! 最後是泌乳師的課程加上卵磷脂的補充，讓我在月中順利解決棘手的哺乳問題，並得以順利哺餵寶寶(感動) ◆出月中後的瓶頸 出月中之後因為初次照顧嬰兒，常常手忙腳亂晚上也不能好好睡，加上也沒有再吃湯湯水水的月子餐，奶水量竟開始減少 從來沒想過在月中奶水這麼充足的母乳媽媽竟也有這樣的困擾 所以開始嘗試試喝哺多多媽媽專用飲品(液體補充很重要) 一開始是喝試用包，味道可以接受才喝整罐的哺乳茶 因為免熬煮，可即沖即飲真的方便又快速! 一罐附有一個透明湯匙，每次5匙並加入溫開水沖泡 我覺得濃淡可依個人的口感而定，然後照三餐飲用(把它當作月子期間補充的茶飲來喝) 不能說產量瞬間增加很多，我的情況是可以持穩地產出並慢慢地小幅成長。 目前就是以孕哺兒卵磷脂+哺多多，讓我產後復出上班仍有通暢的奶水可以哺餵! 研究指出卵磷脂具有乳化作用，可以調整乳汁過於濃稠，幫助哺乳更輕鬆，但不同體質者食用相同的食物，都可能會顯現不同的效果，建議大家還是要依照自己的身體狀況進行評估喔! ｜結語｜ 大家都說，懷孕開心最重要 我認為生產後的媽媽心情同樣重要!! 因為我們還需要很大的精力來照顧寶寶 我們不必為了衝奶水量而辛苦自己 如果這些方法試過之後，能夠有效幫助到大家那我也非常開心! 但如果體質不同就更不該免強自己，一起當個快樂媽媽吧! --------------------------- 附上產品連結：孕哺兒官網 ✿燕窩卵磷脂 ✿哺多多 附上剛收涎完的快樂寶寶照 :)

璽氏工坊煉雞精

懷孕期間不管是孕媽咪還是肚子的寶寶真的非常需要補充營養 當然滴雞精也是我孕期必備的補給品 孕期最愛的 #煉雞精 喝滴雞精最怕的就是有腥味，璽氏滴雞精喝起來完全沒有腥味 反而很濃郁很香，喝起來跟雞湯一樣好喝😍 有時候都覺得喝一包根本不夠呀😂 使用古法煉製長達10小時萃煉 有豐富的小分子蛋白質，能補充體力快速吸收 煉雞精家中老少都非常適合，一點一滴都非常珍貴 也讓我在孕期裡喝了營養又不長肉 加上大寶都有在吃副食品，煮的時候都會加上一包，讓大寶健康發育 一包60ml，我都早上空腹喝，隔水加熱非常方便 也可以使用微波爐或電鍋加熱飲用😍 IG @shis_house Fb Shi's House 璽氏工坊 購買🔗https://bit.ly/3Ildiki #璽氏工坊 #煉雞精 #御凰飲 #滴雞精 #滴雞精推薦 #伴手禮 #Givegifts #souvenir #chickenessence

好孕路上｜懷雙寶也能保有光滑肚皮・全靠SANOSAN珊諾・S孕女神寵愛孕肌抗紋組

當初懷艾瑪的時候，因為我的身形比較不顯懷，所以雖然沒有很認真在保養，肚皮也沒有留下痕跡 但這次一知道懷上的是雙寶的時候，我買的第一樣東西就是妊娠霜跟妊娠油!! 畢竟雙胞胎的孕肚需要比一個寶貝時多出很多空間，長的速度也是雙倍暴風成長(抖) 第一胎懷艾瑪的時候就有用過幾個牌子的妊娠霜，知道自己的膚質有哪些比較適合的，所以這次就直接選了德國的sanosan珊諾 珊諾全系列的產品都是針對孕媽咪跟寶寶、兒童設計，不但是原裝從德國進口，更有通過德國敏感性皮膚測試，整個孕期、哺乳期都可以安心使用 加上採用天然成分，完全沒有添加香精色素，因此即使像我這次懷孕對味道極度敏感，用起來也是超級舒服~ ♥珊諾S孕女神寵愛孕肌抗紋組♥ 我大概從懷孕未滿3個月開始，就覺得全身肌膚狀況都在改變，不但容易乾燥緊繃還容易癢，擦一般身體乳液也沒有什麼改善 因此我現在每天都會使用珊諾S孕女神寵愛孕肌抗紋組，只要一天不用就全身不對勁 一組S孕女神寵愛孕肌抗紋組裡面有1支珊諾S孕女神植萃抗紋護理油+1支珊諾S孕女神膠原彈力抗紋霜 用分子小的護理油先為肌膚打底，維持肌膚的彈性，再用抗紋霜補充營養、鎖住水分，用油+霜的方式讓預防的效果更好 使用方式是先油後霜，先用珊諾S孕女神植萃抗紋護理油，放在手心回溫 接著在容易生成紋路的地方，例如：肚皮、屁股、大腿、胸部等位置進行按摩 雖然S孕女神植萃抗紋護理油是油的質地，但是他的分子很細緻，很容易被肌膚吸收 裡面成份有葡萄籽油、橄欖果油、葵花籽油跟甜杏仁油、帶著淡淡的天然植物香氣，擦起來不但舒服而且讓人心情愉悅 按摩的時候可以以肚臍為中心順時鐘按摩，也千萬不要忽略側腹跟大腿、屁股，由下往上輕輕的按摩 我自己很常一邊按摩一邊跟雙寶講話，也會讓艾瑪一起參與按摩的部分，她有時候還會唱歌給雙寶聽♥ 接著使用珊諾S孕女神膠原彈力抗紋霜，一樣在手心回溫，之後以畫圓的方式擦在前面提到容易生成紋路的地方 這款S孕女神膠原彈力抗紋霜裡面特別添加了膠原蛋白彈性複合物以及乳木果油，可以幫肌膚補充需要的營養，維持肌膚的彈性跟張力，即使面對孕期肌膚真皮層突然擴張也不需要擔心 擦完S孕女神膠原彈力抗紋霜之後肌膚的狀態很滋潤卻不粘膩，直接穿上衣服都很OK! 除了持續使用適合孕期的按摩油跟按摩霜之外，如果想要更有效的預防妊娠紋，還要注意： 1. 適當的控制體重增加的速度，不要一下子增加太多，這樣對媽媽身體也會有比較大的負擔喔~ 2. 均衡營養，補足肌膚所需要的養分，也讓媽媽自己跟寶寶都有充分的補給 3. 如果醫生評估狀況許可的話，可以適度的運動，不但可以促進血液循環，也可以幫助產程順利 不過如果像我是被醫生建議好好躺好躺滿的媽媽們，也要乖乖聽醫生的話唷！:) 珊諾S孕女神寵愛孕肌抗紋組從孕初期就可以開始使用，推薦一路可以用到產後1個月左右 幫助媽媽身體恢復機能的同時，肌膚也持續補充膠原蛋白跟彈力 每一次的懷孕到生產都是媽媽們從裡到外打掉重練的好機會，因此孕媽咪們一定要好好愛自己 不只讓寶寶用最好的，也要好好照顧自己、保養自己，畢竟有快樂的媽媽才有快樂的家庭嘛！(笑) 最後附上sanosan珊諾的購買資訊，跟我一樣懷孕中的孕媽咪們記得天天用唷！ 珊諾官網 ▎https://www.sanosan.com.tw/ 珊諾FB粉專 ▎https://www.facebook.com/sanosanTaiwan 珊諾IG專頁 ▎https://www.instagram.com/sanosan_tw/ 網路商城 ▎momo、PChome、yahoo超級商城、東森購物。 實體通路 ▎卡多摩、貝兒、宜兒樂、丁丁、大樹、啄木鳥、SUN UP BABY等眾多婦嬰用品及連鎖藥局、百貨 ———————————————————– 有任何想跟珊卓說的話都可以留言給我喔~ 文章都看完啦~喜歡的話也請給珊卓一個推推或Like吧♥ 趕快加入珊卓的粉絲團以及IG~隨時發漏我跟艾瑪寶寶的最新動態吧！ ———————————————————– 新手媽媽必看： 孕期｜王美駕到‧35週禾馨民權炫風生產全紀錄(含費用明細) 孕期｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮‧新嬰悅/彌月房/國泰/晶英/人之初‧內含房價 新手媽媽必看｜出月中時我帶走了50袋母乳袋‧讓母乳源源不絕的追奶方法+塞奶排解法 台北親子餐廳｜MONEY JUMP媽咪講親子餐廳會所・8招防疫用餐好安心・夢幻旋轉木馬正式回歸 育兒好物推薦： 育兒好物｜RAFAGO/RAFA牽著吉娃娃・寶寶洗沐推薦・為敏弱肌量身打造・打造無毒居家 育兒好物｜家有恐龍迷不可錯過・PATO.PATO 叢林恐龍動物地墊・全新上市！ 育兒好物｜環安傢俱・幼兒成長桌椅加大款・一套能陪著孩子長大、有溫度的兒童傢俱 育兒用品｜美國L’Ange 棉之境‧吸水快乾、柔軟舒適‧純棉紗布浴巾及多功能紗布巾推薦

我希望當媽前就知道的6件事！寶寶來的太快，就像龍捲風！媽媽完全措手不及

不知道各位媽咪事不是跟媽咪編一樣？從結婚到懷孕到懷胎十個月到生產感覺應該很漫長，沒想到「咻」一下寶寶就出現了！雖然說懷孕的過程真的有好多不適，但突然就到了生產那天；寶寶也就出來了！今天要來跟大家聊聊媽咪編希望當媽媽前就知道六件事！一起來看吧！ 第一件事：要認真把握當媽媽前的時光 這大家都知道要珍惜自己的少女時光，但有生過孩子的就知道！懷孕到生產這個階段來的超快！尤其是懷孕後期，不知怎麼有一天就要生了，然後就進醫院了，然後就生出來了。「生產」當然沒有嘴巴說的那麼容易，但生完後你會突然驚覺：「我是媽媽了！」 第二件事：對！這就是愛 媽咪編在生產後很驚訝的發現，在靜靜看著孩子的同時、在哺餵母乳時看著孩子一口一口的吸、在看到孩子有一點點的在長大時，都會忍不住掉淚，心中有一種莫名的暖流流淌！「對！這就是愛！」對於孩子的愛事非常特別的，也很難用言語形容！但這種感覺是以往完全沒有過的。 第三件事：「育兒」這檔事，是邊做邊學 育兒這件事在媽咪編懷孕那刻就給自己好大壓力，總覺得要「為一個生命負責、教育一個孩子、讓他成長成有用的人」好難！所以做了好多功課；看了無數本親職教育的書及影片，到頭來發現「一邊陪伴孩子成長，一邊學習當一個母親」才是真理！ 第四件事：親餵母乳是如此#@%*&!>+= 從網路上或媽媽們經驗的分享都知道親餵母乳是如此困難且疼痛，但沒真正體會過還真不知道原來是這！麼！痛！常常餵著餵著一邊流淚一邊又擔心寶寶吃不飽，想到親餵的好處很多就又咬牙看著孩子一口一口吸。 第五件事：寶寶哭的時候先別慌 這跟餵母乳一樣，在懷孕前也常聽大家說「寶寶哭了可以怎樣怎樣安撫很有用！」但當自己的寶寶真的開事大哭時，媽咪編居然愣在原地無法動作。不知道大家是不是也一樣？但真的！先別慌，檢查寶寶的生理需求真的是第一步驟。也有可能寶寶就是想哭也說不定！ 第六件事：「母性」不是生完小孩就蹦出來的 「母性」這東西不是生完小孩就蹦出來，而是經過一點一滴的跟孩子相處；一步一步的在育兒過程中培養出來的！很多人都以為女人天生就會當媽媽，錯了！跟所有的角色一樣，當媽媽也是要學習的！ 當媽媽真的是人生中一個精彩又驚悚的里程碑！各位在當媽後是不是也有這些感受的？一起來分享你當媽前希望知道的事吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1205195 https://www.popdaily.com.tw/mama/867245 https://www.popdaily.com.tw/mama/1203481 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #孕期 #必知 #懷孕 #母親 #當媽 #當媽媽必知 

BHK's 孕媽咪螯合鈣錠EX

孕期最讓人困擾的其中一點應該是 #抽筋當初懷大寶，中後期真的可以說是生不如死😭半夜一定會抽筋，真的讓人很難受很痛苦後來開始補充BHK's的孕媽咪螯合鈣錠EX 這款螯合鈣主打孕期補鈣、改善孕期抽筋不只幫媽咪補鈣，連寶寶也一起補孕期食用後真的非常有感，可以睡得比較好再來也非常好吞食，無異味也不卡喉嚨👌 一天兩顆補好補滿，我都是睡前食用❤️因為是鋁片包裝，外出帶在身上也非常方便每顆都是獨立包裝，不用擔心受潮還有通過SGS合格認證，孕媽咪也可非常安心食用✨吸收第一「胺基酸螯合鈣」有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康✨鈣、鎂黃金比例2：1，讓吸收加乘，健康加倍✨維生素D、鉀針對孕媽咪增量，增進鈣吸收夜晚好入睡，不會在半夜起床而睡不著覺非常推薦給各位孕媽咪呦😍 官網➡ https://bhks.cc/QSP15DA1.html#螯合鈣 #bhks #BHK #孕期保健 #鈣 #懷孕#胺基酸螯合鈣 #孕媽咪 #保健食品 #孕期保養 #骨骼

BHK'無暇机力【唯孕美 逆痕精華】

孕期漸漸快七個月了，肚子也愈來愈大了 對肚子的保養也絕對不能少，當然購入的油、霜、精華液一個都沒有少😂 今天來看這款我愛的妊娠精華油 能來防止孕期紋理生成、淡化修護 台灣🇹🇼品牌 #BHK'無暇机力 【唯孕美 逆痕精華】 從生第一胎後到現在的第二胎，任何時刻都不忘要保養肚子 因為真的很怕肚子有紋路，當然這過程也會非常辛苦😭 每天早晚都要很勤奮的塗，而除了肚子大的不適之外，大多都會出現乾燥、搔癢 對於產品的選擇我也都會特別慎選 唯孕美逆痕精華使用起來，我最喜歡的地方就是非常清爽 因為是精華油我會在洗完澡後大面積塗，質地完全不油膩，吸收也非常好😌 而你跟我一樣不喜歡香味的，那這款也很適合，因為完全沒味道 從白天到晚上下來的保濕度也很好，完全不乾燥、搔癢 ▫️唯孕美 逆痕精華 ✨深層修護、緊緻彈潤、長效滋潤、淡化紋路 使用黃耆、黨蔘、印加果油、藍薊油、天然舒緩植萃、甜杏仁油、玫瑰果油、荷荷芭油 ❌無防腐劑、合成油脂、礦物油、香精、矽靈 非常安全，所以孕媽咪全身都可以安心使用❤️ 官網https://www.bhks.com.tw/ #孕期保養 #孕期保健 #妊娠紋 #妊娠油 #妊娠精華液 #妊娠霜 #孕婦 #懷孕日記 #bhks #無暇机力 

懷孕不長妊娠紋的秘訣！妊娠霜TOP10推薦，生完小孩也擁有光滑肚皮！

相信媽咪們都很害怕懷孕時肚子上長出一條一條的妊娠紋，雖然說是成為母親的偉大標誌，但因為很難消除，讓許多媽媽都非常頭痛！女人因懷孕造成身體肌膚產生變化，更應該提早保養及預防。市面上各品牌除皺霜琳瑯滿目，讓一樣愛美的媽咪編帶您一起來看看好用的妊娠霜吧。 妊娠霜推薦一、sebamed施巴美體撫紋霜 應該沒有媽咪不認識這優質德國品牌，成分除添加各種植物萃取，更含有頂級抗老天然胜肽，以接近人體正常肌膚酸鹼值pH5.5來呵護肌膚，全產品德國原裝進口，品質值得媽咪信賴。 妊娠霜推薦二、ALOBABY孕媽咪水感妊娠霜 日本原裝進口，含有7種有機成分及珍貴日本海藻礦物精華，雙重保濕效果又能長時間維持，此外塗抹觸感不油、不膩，清爽之餘也不會讓媽咪感到額外不適。 妊娠霜推薦三、Mustela慕之恬廊慕之孕孕膚霜 產品有推出有香及無香兩種，可依媽咪個人洗好自行選擇。產品含有酪梨胜肽與專利活性抗紋成分，確保肌膚富有彈性、預防妊娠紋的生成，品牌高知名度，使用者滿意度一級棒。 妊娠霜推薦四、Palmers帕瑪氏除紋按摩霜 產品強調懷孕、產後、肥胖都能適用的多功能用途，一瓶抵多瓶。將膠原蛋白、彈力蛋白、雷公根萃取、甜杏仁油和摩洛哥堅果油複合製成的全新Bio C- Elast e嶄新配方，效果更加分。 妊娠霜推薦五、Ingeni新肌霓美孕計畫－無紋妊娠潤膚霜 裏頭添加東非馬達加斯加產出的積雪草經萃，對於淡化蚊路有很大的幫助，有淡淡的香氣，而且標榜天然植萃、寶寶也可以使用，是一款讓人覺得身心都放鬆的妊娠霜！ 妊娠霜推薦六、Maternea媽咪莉娜無痕美體霜 妊娠油霜挑選準則 妊娠霜推薦七、Clarins克蘭詩 宛若新生除紋霜 不僅可以增加肌膚彈性，針對妊娠紋積極處理，還完全可以當作一款老少咸宜的身體乳液啊！重點是擦完可以持久保濕，擦完後可以維持很光滑彈潤肌膚！ 妊娠霜推薦八、Elancyl伊蘭纖姿孕婦撫紋霜 天然萃取植物配方，清爽不黏膩，良好親膚性、好吸收。夏天悶熱天氣使用也不油膩、溫和對待媽咪，淡淡自然植物香氣細緻超好聞不刺鼻，讓孕期保養成為一種享受。 妊娠霜推薦九、Mama&Kids高保濕妊娠霜 天然無味的妊娠霜！讓對氣味敏感的媽咪能安心舒服的使用！由美容精華和美容油製成，含有大量美容成分水和油的均衡，超溫柔對待肌膚！ 妊娠霜推薦十、Summer Fridays妊娠舒緩滋養霜 完全全使用懷孕安全的成分，含向日葵籽油以及酪梨籽油，金盞花籽油 此成份富含豐富的omega-3脂肪酸，維他命E以及抗氧化可以有效的修復及滋養肚皮！ 誰說懷孕一定會長妊娠紋！絕對不能小看勤奮女人的毅力，每天保養絕對有差！生產後還能再次穿上比擊尼，露出美美的body喲！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 https://www.popdaily.com.tw/mama/1198785 https://www.popdaily.com.tw/mama/1187597 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #乳霜 #保養 #備孕 #妊娠紋 #妊娠霜 #孕媽咪 #孕期 #孕期保養 #孕肚 #懷孕 

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