水晶燈背後｜內心孤獨及慾望的集體顯化

水晶燈背後｜茶室文化是內心孤獨及慾望的集體顯化

「他人即地獄 風口的話題開高又走低刻了一世代的傷疤我為你種下那牡丹花 」 -《wannasleep 水晶燈》 前陣子因為看台灣的嘻哈比賽節目，有一集的賽制要以在地文化為出發來創作，裡面有一位選手寫了一首關於茶室文化的歌，最初對於這項文化的了解也停留在疫情爆發時，各種新聞媒體血腥的標題中，直到因為這位創作者，我也才終於能一瞥茶室文化背後的故事。 這項文化猶如人心在光明以外的黑暗，那些孤獨、慾望被隱藏或難以訴說的一面，在此聚集、顯化，漸漸的成為黑暗中的燭火，看似微不足道，卻燃起了一部分人們再次感受到活著的溫暖。 寂寞孤獨所以寧願飛蛾撲火 想起當初在鹿港工作時，當時已有一些確診案例在北部爆發，而中南部鄉鎮還未有狀況，所以即使有案例還是有人出來玩，最終在疫情走向一發不可收拾的地步。 其中的確診案例包含一些參與進香團的民眾，因為鹿港很小，而我的生活圈包含了鼎鼎大名的天后宮與龍山寺，一個禮拜的參拜這兩間寺廟的人數，可能都要多過住在小鎮蛋黃區的人了，因此一聽到病毒可能經過這些宮廟，大家便開始人心惶惶。 那時對堅持出遊的人感到不解，北部明明已經有明顯增多的案例，但還是有人不顧這一切的出來玩，難道真的信仰如此虔誠嗎？又或許只是寂寞的生活需要陪伴與理解？ 曾經在某次閒話家常的午後聽母親提過，他經營汽車旅館的友人說，某次在一個禮拜看著一位阿伯，帶著不同的小姐進出多次，有一次忍不住問了阿伯：「阿伯，哩金勇喔！」阿伯只是笑笑的說：「沒有啦！」並輾轉透露其實他只是想找人聽他說說話。 我想茶室文化大概是一種人們內心關於孤獨及慾望的一種集體顯化，那是隱藏在我們心中黑暗卻需要被滿足的角落，有時候以各種情緒爆發展現，有時直接衍生出供需的產業來補足這個缺口。 脫離原來工作及家庭的生活圈，有些人來到茶室，尋求的可能只是一個能傾訴的對象，以及一份期望被理解的胸懷。 在資訊爆炸的現在，眼界可能開闊也可能限縮，眼睛能看見的東西太少，此刻眼見為憑的東西，下一秒可能有了翻轉性的結局。 畢竟世界不像柯南說的真相只有一個，有多少人就有多少種樣貌的心態與生活，任何事情少去了批判與美化，我們也都只是擁有脆弱心靈的靈魂。 世界的廣大是為了讓我們從渺小之中發現，我們各自獨立卻也息息相關，能做的就是守護好自己的真相，然後尊重任何不屬於自己的人生和他們的選擇。

與你讀書｜孤獨六講：chapter5 思維孤獨（下）孤獨的狂喜—孤獨之美

上篇說了思維孤獨如何得來，又有何效果，那麼關於下篇，我想說的是我的世界，獨身的我看見了什麼。 如果和諧是各種音樂交雜而成美麗的和聲，那麼地球是一個巨大的和聲球體，這是地球的美好之處。宇宙之大，廣闊無邊，我相信我們不是唯一的生命群體，然而在廣大的銀河系中，一顆小小的藍色星球，能有這麼多密密麻麻的生命群體，擁有自己的文明、城市和藝術，其實是很壯觀的事情。稍微模擬一下我的感受，大概是劉姥姥走入哈姆太郎王國的感覺，小小生命會唱歌很Q，耕田很Q，哭笑都很Q，無論是喜怒哀樂、執念和貪著，都是這顆星球獨一無二的體驗事項，在星球中這是頭一份的特別存在，這是地球最可貴而美妙的地方。我們在這廣大的星系之中共同選擇了地球並在地球上相遇，因為某個共同點相聚，這種種孤獨的竟然可以產生交會，是多麼的難得和巧妙。這顆美麗的星球，唯一問題在於，地球上的執著和習慣，往往會帶人進入一些惡夢，而許多人忘記自己有能力可以從惡夢中醒來。 夢醒，孤獨後的狂喜 大家知道孤獨後的狂喜是怎麼來的嗎？ 孤獨後的狂喜，來自於你深刻的明白從此時此刻開始，你真正的獨立且自由，不被外境限制所限制；狂喜，來自於你明白真正的力量，不在於身體或是權勢，而是由心而生的勇氣與堅韌。 因為在孤獨的時候，我們終於有機會去誠實的面對自我，紥實的去鍛鍊自己的內心，去為我們的內在穩固地基、填磚加瓦，去培養自己從噩夢中走出來的能力，此時此刻、面對自我的瞬間，名為勇氣的種子就會在心中悄悄的發芽。孤獨不可怕，當種子成長茁壯，我們遠離世人，獨立於世將會看見全體的動向，也將看見內在飽滿的世界，每個人都會看見一個專屬於自己的美好世界。 尋找真正的自己 思維孤獨，是這顆地球上貪著和執念的解藥，我們得以明是非，破幻覺，清除社會、大腦給我們的濾鏡和框架，去尋找何謂真正的意義和價值，在0～1之間找到屬於自己的歇腳處，即非全然的摧毀，也非全然的保留。內在重整過後，將誕生的是完整的我，另一個1的出現，不是誰的附屬，而是完整的個體。如果我們每個人都能學習傾聽內心並作自己，最終人們將學會愛和相互尊重，到時再也不會有任何一個人因為不同於他人，而受到殘害。而愈多人清醒，靈性故事中的女巫屠殺、排擠霸凌不會再發生，人類將得以終止無數個互相攻擊、排斥的惡性循環。我明白，有很多人之所以不敢做自己、表達自己，是因為害怕自己不被世界接受，但我想真正的問題在於我們是否接受真正的自己了？我們個個孤獨，卻也個個相互連結著，這是事實，每個人都是一塊拼圖，而當每塊拼圖正確的被拼上，我們就會創造出一個巨大而美好的愛的網路，周遭的一切都將隨之變化。原理好比靈性說外界是內在世界的投射，又或者古語說解鈴還需繫鈴人，因果總是在同一個人身上。time's up, 0818 00:00 筆#孤獨六講#蔣勳#思維孤獨#閱讀#讀書#靈性#成長#覺察#心得#愛#覺醒#孤獨#烏托邦 ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ 更多 #靈性 #自我成長#療癒#心理學不定期 #大眾占卜 文章搶先看＆ 靈性訊息，歡迎來我的instagram ㄘㄘ人生實驗室 主頁看更多，如果喜歡別忘記按＋訂閱 #ㄘㄘ人生實驗室療癒▪覺察▪為生命加點溫柔與高我、真我對話，祝願每個靈魂都能得以昇華 

與你讀書｜孤獨六講：chapter5 思維孤獨

與你讀書｜孤獨六講：chapter5 思維孤獨 (上)

其實句集已經做出來很久，但一直沒有下筆，只因有點說膩了，但現在沉下心，我們還是分成兩篇來說吧。 什麼是思維孤獨呢？ 一個堅持走在自己的道路上，全然用自己的思維，全然說自己想說的話的人，是很孤單的，因為其他人沒有辦法明白，到底他在說什麼話，這就是思維孤獨。其實也就跟做自己，尋找自己的價值觀，尋找生而為人的「根」，我認為是相差無幾。 蔣勳說：這是六種孤獨中最大的孤獨。 但回頭來說，這也是我認為人們最應該要體驗的孤獨，有些腦力旺盛的人，整天腦子嗡嗡想一些有的沒的，總是向外看，把外面的聲音內化成自己，實際上卻是沒有半點來自自己的聲音，又或者自以為是自己的聲音，渾然不知被什麼影響。 大腦習慣的標籤化 思考不難，難在人們常常有所定見，而限制了自己的思想，隨著我逐漸長大，我發現人不應該被任何一個名詞、類別束縛，人類腦海裡的貼標籤機器，其實反應的很快速。看見吃素的人成家立業，人們自動就會想起那些強迫家人伴侶吃素的人們，並一併劃之成群，全然忽視人類的立體性。作為金牛座的我，是一個很固執的人嗎，是但也不是，不是但也是，其實看星盤也會發現這件事。所以說話很難，舉個例吧，但凡我前段沒打最後一句，是不是又會有人在內心肯定自己: 「對啊又不能這樣判斷，星座本來就是不準。」然而這樣的結論，是來自我的理念或核心內容嗎？不是。但要每次都解釋這麼多，凡事瞻前顧後，還要解釋一百遍，不如不要混了，又累，解釋太多語句又喪失重點，到時又說文筆難懂，有說跟沒說一樣，沒有重點。總之真的要貼，標籤是逃不過了。標籤，來自頭腦，頭腦的內容皆是經由社會教導而成的知識，來自「地上」，刻板印象和定見屏障了我們的五感六識，讓我們只看見自己想看見的東西，產生種種扭曲的思想和判斷，創造人類的習性和行為模式，把人們帶入生活中人際輪迴。此時我們忘記去尋找其他更可靠的判斷線索，忘記去擴大自己的視野，於是我們離自我真實的聲音、真正的感受、精準的判斷，愈來愈遠，也遠離了我們內在神性的智慧，靈魂在地球上投生多世，自然是個人精，但當我們和內在失去連結，即便累積再多智慧，我們只會視而不見。 如何擺脫大腦的自動標籤化 真正的智慧和自我修行，其實是從生活中練習、穩定的，如何練習呢？思維就是一個很好的練習。 放下成見，自主的兩極擺盪，兩極思考，再從中尋找屬於自己的立足點久而久之屬於自己的基底、基礎、地基、根本，就會被建立，我們也不再迷惘或看不清楚事情。透過兩極擺盪的修行過程、思維過程，我們將會找到屬於自己的平衡點，即是一個人之所以能成為獨特的自己的關鍵。 結論：思維孤獨是一條超級值得入手的道路：）還免費、免錢多好（此為金牛推崇高cp值的典型表現） #成為自己 #讀書帳 #閱讀心得 #孤獨 #靈性 #星座 #自我成長 #自我提升 #蔣勳 #閱讀 #靈性 更多 #靈性 #自我成長#療癒#心理學 文章搶先看＆靈性訊息，歡迎來我的instagram ㄘㄘ人生實驗室 主頁看更多，如果喜歡別忘記按＋訂閱 #ㄘㄘ人生實驗室療癒▪覺察▪為生命加點溫柔與高我、真我對話，祝願每個靈魂都能得以昇華 

孤獨是深藍的台北夜空 #散文

曾經台北是除了家鄉以外我最熟悉的城市，過去的我在城市感受到生活的各種可能，但也曾在數個迷茫的也晚，迴盪在人去樓空的街巷，台北讓歡愉的氛圍更加澎湃，卻也使那些孤獨的時刻變得加倍晦暗。 時隔半年我再度來到台北，不是為了工作，而是作為一個旅人、一個過客，來訪這個既熟悉又陌生的地方。 一個禮拜的時間，我安排了和幾位在台北生活的朋友見面，和Ｌ將近兩年沒有見，Ｌ很喜歡分享他生活的事，一見面他便滔滔不絕的說著最近面對到的事，一直以來我就是個喜歡聽故事的人，所以也沒有阻止他的讓他說著他的故事，偶爾提供一些自己的經驗或想法。 他告訴我，他很想與別人分享那些他鑽研的東西，但其實不是每個人都對於他喜歡的事有興趣，分享時找不到共鳴使他有些孤單，不過他仍然享受獨自研究這些事情的快樂。 我知道對他來說矛盾的感覺，其實還是源於心裡的孤獨及匱乏感，當下也一時之間，很難完整的向他好好的說明我的想法，我告訴他：「我能理解對我來說我也正在練習，大部分寫作時是孤獨的，不過這件事本來就沒有人能並肩一起走被他人理解很重要，但理解不一定是那種出自言語上一來一往的討論，有時候傾聽給予的連結，並不會比討論時獲得的理解來得少。」 說完我感覺Ｌ仍有些迷茫，但我好像明白了他的孤獨底下，想要的是一個全然在乎與理解他的人，超越了僅僅單純的陪伴，然而這樣的渴望只會放大孤獨。 我想這就如同，世界上除了自己沒有任何其他人，能完全的理解自己，不過一定有在乎我們的人，不管我們說著對那個人來說有多麼不好懂，或是他不一定有興趣的事，但由於關係的連結讓我們在彼此心中都有了重量，所以他願意聆聽我們所有傾心的話語，因為在重要的人眼中，我們在分享時認真、熱情的樣子，讓陪伴與理解有了更美好的詮釋。 離開台北幾天，我寫著這個故事，經過半年一個人的流浪旅行，如今我不再有這樣深沉的孤獨感，就像這次回到台北，我獨自一人坐在公園等著Ｌ時發現，原來台北的夜空是深藍色的，即使是光害使然，卻存在著屬於這座城市的獨特魅力。 或許別人的白天固然不懂我們心中夜的黑，那就學習台北的夜空吧，允許光的進入，那樣即使孤獨也有分享的對象了。

為您導讀一本書“ 選文〈脫胎〉〈流沙圖〉

淡江大學女性文學研究室讀書會 本文出自淡江大學女性文學研究室 導讀文作者：本人，協助改稿：指導老師及現研究室負責人 📌書本資訊” 導讀作品：《小毛病》 導讀篇章：〈脫胎〉、〈流沙圖〉 作者：吳妮民 出版：有鹿文化 出版日期：2021/03 📌書本簡介： 📌引子“【日常小毛病 孤獨大課題】 網路資訊發達的時代，偶而可以看到社交軟體的一些歷年回顧，但那些時光卻永遠都回不去，那樣的人、事、物，都只能停留在一張相片紙上又或是某個雲端資料夾，更多的是在大腦皮質與海馬迴中隨著時間消逝，只有自己能記住自己。 這次導讀書籍為《小毛病》，帶大家看了其中的兩篇文章，分別是〈脫胎〉和〈流沙圖〉，雖然寫的都是女性常見的疾病及面對困難的心境，但最後透過與研究室成員和老師交換想法，才深入瞭解，文章帶給我們的真正含義不僅是「女性的難題」還有更大的課題──「孤獨」。 〈脫胎〉中，作者寫出養兒育女如取經，用西遊記〈猿熟馬訓方脫殼〉寫出每個女性生產、有家庭後都是「脫胎換骨」，女性只能目送自己的前半生離開。「35歲」是女性被界定為高齡產婦的門檻，難道女性一輩子只能被歲月追趕？ 「母親」是世界上最孤獨的，她們目送孩子上學、成長，只有背影留給日漸年邁的自己 作家張曼娟也曾說：「孩子不是我們的未來，老才是」。 〈流沙圖〉訴說著乳癌病患的心境，作者也提到自己必須動手術切除腫瘤，但卻強調著這只是一個「小小、小小的」東西，用這樣的詞彙縮小了自己的恐懼，卻也放大了病患的「孤單」，病痛是無法與人分享，又何來感同身受。 乳房明明是男女都有的，男性得到乳癌的機率是女性的兩百分之一，男性也不曾有過經痛，更不可能感受分娩，「女性」在生理病痛上也是孤獨的。 書本取名叫《小毛病》，其實問題一點都不「小」，也絕非全然是「毛病」，多是人生的「大」課題。《小毛病》寫性格上的缺陷、執著、偏見，也寫生活中的荒謬、趣事、日常，《小毛病》的病況千百種，屬性也不同，卻同時被作者賦予了新的意義。 📌【一個生命的附加價值──〈脫胎〉】 吳妮民在〈脫胎〉中寫母親、嬰孩。身為醫生，她經常用醫學角度和實際經歷書寫，進一步表達女性在社會、生理上的遭遇。文中有在網路上張貼甜蜜照片的母親、手術檯上失去孩子的母親、被親朋好友催生的女性。然而呱呱墜地的孩子這時是未來能擁有獨立思考的人類還是等待著被灌輸記憶的機器人？又或是長生不老藥、布娃娃？ 「那一刻，最安靜，你看見他的心臟在跳，暗色一球，被裹在薄薄胸腔裡，有節律得震顫，一抽一抽撼動了整個身體──但他注定不會活的，你早有數。」 吳妮民是這樣描述被引產的嬰兒。他們像水晶柱、像玻璃球，他們的皮膚能被光線透過，內臟被看穿，心跳還剩幾下就要離開人世，那是醫療人員的公事，卻是一位母親最慘忍的事實。 「祂帶走你的孩子 沒帶走你 褪下手指 卸下雙足 黑夜的心 被惡意割開 你用雪替它縫合 每一天醒來 比孤獨更悲傷」任明信〈你就這樣睡進馬的身體〉便是最好的形容。 末段寫到每個生命的誕生並非如自己想像。吳妮民用自己在醫院上班的學姊和病患的兒子舉例，為了罕見疾病孩子奔波的愁容，細小的紋路累積在眉眼之間，文中雖然輕描淡寫，但也透露出現今社會，養育孩子至始至終都是女性「先天的」義務。 母愛有多偉大我們是知道的，當發現腹中有胎兒開始，無論是健全或缺陷，愛只有增沒有減。儘管孩子長大後會離開身邊，或是這樣的母愛最終可能化成過於強烈的嗔癡，她們仍然會記得某天一塊肉從腹中滑落。 📌【超音波的流沙圖是寫實主義的畫作──〈流沙圖〉】 以婦女癌症好發率第一名的乳癌來書寫，吳妮民也將自身的經驗寫進了此篇文章，即便自己是醫生，遇到乳房腫瘤也免不了緊張。透過與病患的談話，看似要找出乳癌真正的原因，其實是為了安慰自己、安慰讀者，因為她知道，所有的疼痛、徬徨是無法被理解，只有自己能戰勝內心的恐懼。吳妮民寫〈流沙圖〉時，文字是非常輕淺的，但輕淺中又帶著其隱含的意義，她要用乳癌告訴我們更多，更多關於「孤獨」的所有。 「雖然，等待切片結果那幾天，日子延伸出更多日子，一天過成了好多小時，一小時變成好多分鐘，一分鐘，又化為許多秒。 」 當恐懼降臨在眼前時，每分每秒都讓人不安，等待切片結果的日子就算只需要一天，那都像過了一整年。 乳癌病患的每一天都在和時間賽跑，每十萬人就有一百八十八至一百九十四人會死亡，乳癌的死亡率在女性數據中顯示高達百分之十二，發生率則是百分之六十九左右，也就是說，假想今天的你是一位婦科醫生，一天當中你會遇到三十一位被診斷出患有乳癌的病患，同時又會有六位女性死於乳癌。 「超音波的流沙圖是寫實主義的畫作」 吳妮民用自己在看診的經驗描述來回診的女性，她們的胸脯不是正在發生些什麼，就是剛經歷了一些什麼。生命片段經由乳房的篩檢被做成投影幕，明亮燈板上高掛著幾張黑白的透明片，透明片上的沙丘被風吹出一橫一橫的紋路，偶而有幾顆小彈珠掉落且深陷在溝壑，每一張圖都是不同的作家畫出，就像美術課老師給出一道題目，而題目的名稱叫做「乳癌」。 「其實我佩服她們，換成是我，未必有這樣的堅強，光是躺在陌生者面前，接受身體惡源真相的揭露，那需要多大的勇氣呢。」 吳妮民總是會問候病患，雖然答案都八九不離十，乳癌確實是一個女性最深的恐懼，無人能分享的恐懼，儘管言語中不帶顫抖，卻隱約透露出「孤獨」。 文末寫出全篇最深重之處，吳妮民先引用西西的〈哀悼乳房〉，最後寫自己某天在診間遇到回診的一位婦人——她曾是一位母親。 老媽媽在結束看診後突然開口，「我是在兩個孩子接連死了以後發現這個病的，」她頓一頓，「我想，那一定是有影響的，一定有影響的」。 〈哀悼乳房〉中提到很多關於乳癌好發的原因，家族遺傳、飲食習慣、心理創傷，吳妮民沒有直接點出結局，讓讀者從〈哀悼乳房〉推測老媽媽得到乳癌的原因，藉由老媽媽更寫出了作為「女性」、「母親」、「人類」的孤獨。 📌結語”【生而為人 身為女性】 「生而為人，我只能往前，是無法重新來過了。但是，行到此時，我期待自己，以平靜的心迎接日常中不可避免的變化，對應它，容納它──或者，那是最適合的狀態也說不定。」 這是吳妮民對於《小毛病》一書給下的總結。 在吳妮民的筆下，《小毛病》成為一本「時間」之書，她把人生比喻成月亮——「月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福」，人生的滿月是青春？人生的新月又是誕生？或是死亡？女體的老化、衰退也是時間的象徵，時間可以治癒病痛，時間亦能造就病痛。 〈脫胎〉用女體的衰退和女性內心經常捫心自問的話題書寫，除了高齡產婦與更年期的困擾，即便喜歡孩子，吳妮民更希望自己不要為了任何人喪失選擇權。從女性到母親的過程要捨棄太多，得到的結果可能也並非自己預期，母愛最終會化作嗔癡，許多母親最後也會走在孤獨的路上。 〈流沙圖〉用乳癌這樣沈重的核心主題勾勒出女性的內在恐懼，但吳妮民並沒有太多著墨在描述乳癌的治療過程，只用了診間的情況帶出病患與自己心境上的孤單，吳妮民在〈流沙圖〉也透露出了自己的不安，身為醫生只能凝視著病患，但作為女性的靈魂卻是彼此相連。 楊千鶴在《花開時節》寫到： 「女人的一生，不就是從嬰兒期，經過懵懂的幼年期，然後就是一個接一個學校地讀個沒完，而在尚未喘過一口氣時，就被嫁出去，然後生育孩子……不久就老死了」。 這是三零年代臺灣社會對於女性的描寫，現代社會雖然已有所改變，但女性還是可能經歷被催婚、催生的過程，被時間綁架，也或許是被其他人的眼光與情感綁架。 就像吳妮民寫到自己讀完醫學院又到醫院實習，正式成為醫生的年紀也到了三十一歲，距離高齡產婦也只剩下四年的時間，當身邊朋友都生了孩子，親戚都在輪流把嬰兒拋高，這好像成為某種「她應該追逐」的象徵。 知名演員艾瑪華森是聯合國婦女權能署親善大使，她曾在演講上說： 「我不想讓旁人來決定我是誰，我要為自己做決定」 身為女性比起身不由己的加入與時間競逐的行列，更希望能夠選擇自己在什麼時空做什麼事，不論是成家與立業、養育子女與否，都能夠脫離旁人的七嘴八舌、自己無援的孤獨，更自由的爭取想要的。 圖片來源：博客來 https://www.books.com.tw/products/0010884116

公視紀實 - 為寂寞在唱歌｜現在的你感覺如何，孤獨嗎？

嗨！最近看了部公視的紀錄片，看完後心裡有些感觸也讓我思考了些事情，因此想藉此分享給大家。 《為寂寞在唱歌》┃Singing for Loneliness 2021.4.22 首播 他們站在孤獨的星球上 向宇宙發射訊號 為寂寞在唱歌 現今是個網路發達的時代，許多表面的光鮮亮麗其實背後有著許多不為人知的心酸。 紀錄片中拍攝了不少網紅YouTuber（如 小玉笑笑 、最後的油漆工、 黃大謙 等）鏡頭背後的故事。 希望你看完後也有所收穫～ 最後想問問：現在的你感覺如何呢？ #紀錄片 ＃公視紀實 ＃為寂寞在唱歌

📚📑📝：暑假的書單

📚📑📝：心靈與心理健康專區 《心理解剖書：潛意識裡的傷，只有自己知道》 作者本人為精神科醫師，書中並不是以傳統的硬道理解釋創傷經驗，反而是透過大量個案的故事讓讀者與這些個體的經歷產生共鳴，看看他們是如何與過去的自己和解。 . 《親愛的，你不孤單》（The Recovery Letters Addressed to People Experiencing Depression） 本書最大的特點在於「療癒書信」(Recovery Letters)的溫暖以及關愛，憂鬱症患者經常認為只有自己在獨自受苦；然而，透過來自世界各地的書寫憂鬱，讓在憂鬱症中掙扎的每個人了解自己其實不孤單。 . 《情緒發炎》（Emotional Inflammation） 本書可作為探索自我情緒的工具書，作者會一步一步帶領讀者了解其情緒的根源，以及如何正確表達情緒給身旁的人，進而達成溝通上的共鳴。 . 《每個人都想學的焦慮課》（The Anxiety and Worry Workbook） 這一本是我在諮商階段作為治療的讀本，主要透過「表達性書寫」深入了解焦慮的成因以及來源，書中還有附一本小手冊，可以搭配閱讀的進度一同練習釋放焦慮，重新學習與焦慮相處。 . 《你可以不要怕孤獨，要從孤獨中產生力量》 這一本是出版社的贈書，我作為孤獨的實踐者，這一本可以做為害怕孤獨的人的入門讀本；書中輕鬆的語調以及透過歷史上喜好獨處的偉人說詞，讓讀者們可以了解孤獨本身並不是一件壞事。有關孤獨類的書籍我還想推薦兩本，分別是蔣勳老師的《孤獨六講》、大衛．梭羅的《湖濱散記》。 ╴ 📚📑📝：科普、知識論與哲學專區 《人類使用說明書》（Explaining Humans） 這本有趣的書圍繞著作者孩童時的疑問「有沒有一本書可以教我如何當一個人？」作者在書中透過詼諧幽默的語調敘述人類行為背後的生理機制，帶著讀者一起了解原來人體是這麼運作的。 . 《心理學家教你59秒變A咖》（59 Seconds） 作者為英國的魔術師兼心理學家，本書用小篇幅的段落，讓讀者可以快速吸收並應用心理學的研究，即使不懂心理學，也能發現心理學的有趣之處。 . 《我們都是時間旅人》（Time Travel:A History） 時間到底是甚麼？作者透過人類史上永留千古的叩問來開啟本書，以文學、哲學、科學三個角度的交叉書寫，讓讀者可以彷彿在聆聽三個領域的專家論述時間的本質是甚麼？ . 《專業之死》（The Death of Expertise） 本書以批判的語調辯論專家與平民的不同處，並且評論美過境內公民開始不信任專家的反制現象並且強調專業的重要性；書中有一句很經典的名言「專家即使是亂猜，也會比普通人還準得多」 . 《知識的假象》（The Knowledge Illusion） 我們從未獨立思考，書中透過「知識共同體」的概念來敘述人類的思考其實是奠基於一個想像的共同體，透過千古人類建立的龐大知識體系才有了今天的繁榮以及文明。 . 《哲學的40堂公開課》、《哲學經典的32堂公開課》 這兩本當初是一起購買的，主要為哲學普及的著作，兩本書都簡介了從古希臘時期一直到近代哲學史上的各個大哉問，非常適合想了解哲學的人做為入門的讀本。 ╴ 📚📑📝：科技文化與社會評論專區 《被科技綁架的世界》（The Glass Cage） 本書是《網路讓我們變笨》（The Shallows）的續作，不同於上一本分析網路對閱讀以及思考的影響，這一本著重於自動化的科技如宰制人類，讓我們從製造者成為科技媒介的依賴者。 . 《科技想要甚麼》（What Technology Wants） 作者凱文．凱利為長期在科技文化領域耕耘的學者，本書以「科技體」一詞將科技產品以生命體的形式作論述，科技不只會演化，甚至更一步一步超出人們可以控制的範圍。 . 《Orality and Literacy》 這一本為我的暑期研究案用書，由於是做傳播研究的人才會用到，因此在書市較為冷門；主要探討文字在兩種不同媒介：口語/書寫，文字的特性如何隨著載體的不同而跟著變動。 . 《惡俗》（BAD, or the Dumbing of America） 喜歡社會批判的人十分推薦閱讀此書，評論的角度從美國境內的「惡俗」文化出發，論調美國社會是如何將本質低劣的產品透過大眾媒體的宣傳將其提升至人人必買的必需品。 . 《液態之愛》（Liquid Love） 社會學大師包曼犀利速寫情愛與人際關係的輕快之作。渴望與人相繫，卻更恐懼被就此綁死。害怕孤單，所以找人同行，但新的不安卻從別處湧現。在液態的愛裡，我們一次又一次地聚合，一次又一次地分離。 . 《觀看的方式》（Ways of Seeing） 觀看先於語言。視覺藝術的語言如何影響我們的思考，觀看的角度又是如何影響我們的認知？本書透過大量的畫作以及商業廣告以評論，視覺藝術在社會中扮演了甚麼樣的角色。 ╴ 📚📑📝：商業與經濟專區 《這才是行銷》（THIS IS MARKETING） 大師級行銷專家賽斯．高汀（Seth Godin）打破過往我們對於行銷的認識，從更創新的角度了解市場、獲得洞察以及建立與消費者穩定的連結。 . 《蘋果橘子經濟學》（Freakonomics） 經濟學擁有獲得答案的絕佳工具，但嚴重缺乏有趣的問題。本書透過大量案例分析，以常人不會觀察的角度切入研究，才發現原來事件底下包著我們意想不到的原因。

［台北東門/迴轉燒肉］小鳥胃、孤獨美食家最愛的油花迴轉吧燒肉

傳說中的酷炫迴轉燒肉、單人燒肉名店，號稱孤獨的美食家也可以吃的燒肉（另外還有燒肉LIKE也很有名，但小編重視肉質，燒肉Like在食材品質方面似乎有比較多的差評所以還沒嘗試）但這家也有四人桌，不用上隔板，只是可能候位需要一陣子哈哈！本次平日下班後朝聖，大桌需要候位，吧台大概有兩三個空位👉🏻飯40無限續（不可共食，可不點）👉🏻蝦頭味噌湯40無限續（不可共食，可不點）👉🏻牛板腱40g $88👉🏻牛舌 $88👉🏻絲瓜蛤蜊 $66👉🏻泡菜 $50👉🏻整體評價：牛板腱個人覺得還好而且只有兩片；牛舌不錯挺推薦的，Q彈有四片；絲瓜蛤蜊味道是不錯但蛤蜊還好；泡菜中上有點不夠韓式。肉都有調味，飯吃了快兩碗，蝦味噌湯中上以不限制取用量來說的話還算可以啦，不過個人喝個一碗多就很飽惹。食慾可以的話，是個很適合增胖的節奏，點餐制度會逼自己吃澱粉。這樣吃了$372，適合小鳥胃、算是燒肉店中可以控制花費的（比一般單點制的燒肉便宜，小量多樣的選擇；當然還是有朋朋覺得貴貴，那可能吃到飽燒肉比如燒肉眾比較適合～只不過小編通常吃不下那麼多嗚嗚嗚）#油花迴轉吧燒肉永康駅#油花迴轉吧燒肉#東門燒肉#台北燒肉

【紐西蘭】Wanaka Tree/Lake Wanaka/瓦納卡湖中的孤獨樹🌳

筆者初衷是單純紀錄分享。目前仍在紐西蘭打工度假的流浪旅程中❤ Wanaka Tree 又叫水中樹、湖中樹 因為只有單一又孤獨的佇立在Lake Wanaka湖的中央 故名又叫孤獨樹🤪 不過當初第一次公路旅行來這裡時 湖水的水位沒那麼滿 Wanaka Tree這裡蠻乾枯的 僅有孤獨感，但卻不在湖中 不過這樣別有一番風味的美🥰 後面雪山湖景小鴨相映❤ 不就又是一幅風景畫嘛😁 所以我們可以走過去拍照 跟Wanaka Tree一起入鏡 它短暫的不孤獨了😜 傍晚時分 我們又再度前來一趟 夕陽餘暉灑下 有點蕭瑟感跟浪漫的衝突🥰 不管是白天或傍晚的Lake Wanaka跟Wanaka Tree 我都好喜歡阿~😍 第二次我來到這裡 才看到Wanaka Tree在水中 終於才是名副其實的水中樹了😆 不過我還是比較喜歡第一次的Wanaka Tree❤ 你覺得呢?🤪 Lake Wanaka是繼Lake Tekapo後 我喜歡的第二座湖 Wanaka也是我喜歡的小鎮之一 在Lake Tekapo 我感覺自己心境像是小孩子 對於它所呈現的浪漫的夢幻藍無法抗拒 但Wanaka這裡不一樣的是 儘管它沒有這種藍 但色調沒有過於鮮豔感覺就是很純粹 整個城鎮讓我感覺心境很乾淨舒服 在這裡我覺得我的狀態又變回30歲的大人了😅 有人說-在紐西蘭你可以找到各種顏色的藍 我曾經覺得他在唬爛😏 但實際體驗過 才覺得真的是那麼一回事😉 旅行這種事 果真要自己體會了 才有自己的過程，自己的感受 每個人的都是不一樣的❤ 雲朵很清楚的映在湖面上😍 湖畔的周圍 適合散步到這裡來愜意的過上一會兒❤ 這裡的湖一眼望去真的很大阿~ 平靜的時候是湖 不風平浪靜的時候 根本就是海阿!😂 我們待在這裡的這幾天 有開出鎮外 到Lake Hawea 又是一座浩瀚的湖🤪 Wanaka最經典景點沒有之一❤ 分享請點👇

【沼澤女孩】今昔交錯的故事，讓人心動

原文首發表在Matters 這本【沼澤女孩】，圖書館預約好久終於等到了，作者：迪莉亞·歐文斯以70歲第一次初體驗寫小說，就榮登2020最不可思議的小說，全球狂銷逾600萬冊！《紐約時報》暢銷榜No.1蟬聯25週，長踞亞馬遜不分類暢銷榜No.1原文直譯的書名「小龍蝦在哪裡唱著歌？」，對溼地的生態，在文字的堆疊上，從未佇足於溼地、沼澤大自然環境的我，也隨文字沈醉。🍂書本上的標題那天過後，她徹底孤身在這片荒野中……孤獨地度過漫漫時光，直到再也無法忍受。她渴望聽到人聲，也想有人相伴。而為了逃離這份孤獨，她願意付出多少代價？🍀讀墨簡介【沼澤女孩】作者將動物學專長揉合進小說中，以美國東南岸溼地與大海作為最美麗的背景，生物求偶、演化的自然循環形成本書最動人的隱喻。散文般細膩的描述，美得像詩，描繪沼澤女孩從幼年到青春期，獨自經歷了孤單，還要面對人性謊言和暴力的摧殘。作者用這片荒野上的故事，讓人們更深刻面對真實的自己。❇這個今昔交錯的故事，讓人心動，一同感受❗🍀主人翁奇雅的波折一生從小最先學習的就是孤獨，七歲父親酗酒暴力成性，就面臨媽媽、家人一一離去，十歲就開始自力更生，如何生存成了她最大的課題，只上過一天的學校，卻没有打擊她學習生物圈的動力，面對許多人的藐視，但真心相待的黑人跳跳先生的家族，給予無私的愛和關懷和實際生活援助；熱愛溼地的泰特，像陽光ㄧ樣給她溫暖照耀著她這片陰暗的沼澤地。他教她讀書認字、啟發了她對生物知識的渴求、還給了她珍貴的初戀，最終她成為一位生物學家。🍀今昔交錯故事論述這本書對溼地的描繪，生物在這兒生存的樣態，讓人感受到大自然的美麗與哀愁，書寫寂寞，無聲無息卻讓人隨文字而感動，隨奇雅的情緒而起波瀾，這凶殺案地點就在這屬於奇雅的溼地領域，今昔交錯，成了平行線，一邊是辦案，ㄧ邊是奇雅在愛情的失落 ，對人性、對慌言，無法再相信人，陷入無法信任的孤獨感。🍀內心的波瀾看著書本的詩句，讓人更貼進奇雅的内心，平平淡淡的文字，卻在內心起了漣漪，好幾個段落，看了眼淚也緩緩流下，似乎明白奇雅的心，我也很喜歡這首詩正褪色的月亮，跟隨我的腳步穿過沒有遭到陸地陰影打碎的光線，跟我有著一樣的知覺感覺沉默如同一具冷漠的肩膀。只有你知道一個時刻是如何能因為孤獨而延長至好幾哩直到另一個邊界，而當時間從沙子上往後退去天空又是如何能在一次呼吸中展開。❇最後的答案就如一團火，燃燒殆盡，灰飛煙滅吧!那懸疑情節，又把自己帶入故事中，在法庭上對人性的殘酷，ㄧㄧ闡述，轉折中，看著她誠實把愛說出來，最終與泰特長居屬於他們初戀故事的起點，最美的溼地。奇雅生命隕落的ㄧ刻，大家緬懷【沼澤女孩】，對泰特而言，這一切就留在他與奇雅的回憶中，所有的答案就如一團火，燃燒殆盡，灰飛煙滅吧!一氣呵成把書一次看完，太令人愛不釋手，這本書真的很好看，把書還了同時也買了這本書，真心推薦好看無雷。

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