【糯米精選語錄】精選十句語錄獻給在"混亂期"中迷惘的你，教你沉靜內心的小宇宙度過生活

#波波網路閨蜜投稿 「不要因為生活一團亂責備自己，宇宙也是一團混亂，銀河四處漂流，你只是與萬物同步而已。」(出處:《#我們住在焦慮星球》#麥特海格@mattzhaig) 更多相關勵志語錄👉👉👉【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍 人生不就是一個人的狂歡，一個人的戰鬥嗎？內心腦海再怎麼翻騰混亂，終究是自己一個人的兵荒馬亂，也只有自己能懂的風平浪靜。 而生命自會找到出口，在每個困擾混亂的潮流中靜心尋找自己的心之所向吧！ #黃繭@chienhuang_ 《#溺日 》「每個溺日都不是完全沉溺，而是相信這些悲傷都只是暫時。」 當你沉溺在混亂期中，請相信這些混亂並非永久，而是暫時的。 #夏七醬 「你所做的事情，也許暫時看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒有成長，而是在紮根。」 在夜晚時將自己栽進床土壤，將自己深深地栽進，期許明日能夠又茁壯一點。 夜晚將所有情緒感受與混亂一同栽進床土壤，讓自己深深窩進床，感受這些過去的情緒，讓這些過往成為力量。 #不朽@taylorlmw 「所以我心疼你，心疼你笑容裡有悲傷的光。」 我很喜歡不朽這位作者的原因，是因為她懂我的感同身受。 因為不朽，讓我知道擁有焦慮症、恐慌，以及睡眠障礙的我不孤單。 我的所有感受她都知道，是她讓我想成為一個堅強也溫柔的人。 《#羊男的迷宮》 「如果人生是個迷宮。」 我們很容易在原因之外的其他地方受到誘惑與干擾，簡單的事物漸漸變得困難。 所以請相信自己，靜下來聽從內心的聲音，跟著內心的步伐與節奏，那麼你的心就會形成地圖，而心越堅定，路途就越清晰。 #luckylulu@luckylulu0212 「生活不可能每天都過得充實又高產出。」 別再往自己腦子裡面塞東西了，因為你已經負荷不了。 之前大概在考試倒數20天的時候，每天讀書都很痛苦也很浮躁，書讀不進去，而且效率效果極差。 醫生說：妳的腦袋裡面塞進太多資訊，妳現在是硬逼自己再加壓，可是妳承受不了了。 寧可妳現在好好放鬆自己，把自己的精氣神調整到最好的狀態，會比妳不斷壓迫自己好上許多。 「你一直以來的努力不會因為幾天的放鬆就消失，反而應該珍惜難得的休息時光。」 #潘柏霖@mister_phobia 「不要和別人比傷口。」 舊時光的笑容，什麼時候弄丟的？不記得了。 什麼時候可以找回來？不確定。但是這樣好的笑容，不會再有了。 可是我活下來了，痛苦是比不完的。我很痛苦，但我絕對不是最痛苦的。 可是日子還是要過，人生還是要往前。「現在，你笑起來很好看。」 #泰先生@taishiansheng_ana 「我們從來都是最好版本的自己。」 #沈希默@sakanafishh 「記得留點空白給生活，那是情緒發酵的地方。」 給所有處於混亂期的你一些祝福與溫柔 #不朽@taylorlmw 「每一個明天都值得紀念。」 很喪，很冷，很尖銳也沒關係，但是請妳相信妳曾經是某些人的嚮往。 因為我們要學會許願、學會紀念、學會熱愛明天。 糯米年度最愛書籍👉👉👉【糯米書單X精選語錄】不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 這是來自2020年最後的祝福 「願你燦爛堅強如烈日，願你閃耀溫柔如星河。」 是對自己的一種期許，期許自己堅強也希望自己溫柔。 而烈日與星河則正好符合我對堅強與溫柔的理想，期許自己能夠閃耀自己也能燦爛他人。 圖： #nomi_photo 內文&手寫字：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 相關文章連結(點擊書名) 糯米書單 #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海》 《憂鬱星人必看五本推薦書》 《懂你愛情心思的五本散文》 《送給在混亂期中迷惘的你》 糯米精選語錄 THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄

塔羅🔮 | 讓塔羅給你迎接2021年的祝福【宇宙人YUI】

哈囉~大家好我是宇宙人YUI。我是自學塔羅的佛系占卜師。 在這裡我想要提醒你，塔羅不是算命，無法占出你的“既定”未來，但能作為你的引導，在發生事情的時候提前為你點亮一盞明燈，指引你找到出路，或更快地回家。 另外，大眾占卜是一種集結大眾能量的塔羅占卜，所以不一定會完全對應到你的個人狀況，因此如果覺得有不符合的部分就還請不要硬性代入喔，謝謝你們~ ※ 本次大眾占卜使用到的牌卡 : 1、意識穿梭迅行者塔羅 2、愛無能負能量生活指引卡（簡稱小負） ※ 在2020年我們或許惶惶不安，今年發生了好多的事情，相信有不少人都跟我一樣混亂，新的一年即將到來，一切都還會是如此嗎？自己究竟應該懷抱著什麼樣的心情去迎接2021年的到來呢？不管如何，都希望能夠藉由本次的大眾占卜，給予各位小小的建議或提醒，來當作是面對2021年的祝福與指引。 ※ 好的，那麼我們接著看到選項。本次的大眾占卜題目是 : 為了迎接2021年，塔羅牌想要告訴我什麼樣的建議？它想要給我的指引是？ 那請幫我在心中仔細思考著今年的種種、你對明年的期許，然後問 : 面對即將到來的2021年，塔羅牌想要告訴我什麼？ 重覆著這樣的思考，等到你覺得想夠了，就請憑第一直覺，或是去選擇你感覺最強烈的那張牌。 那這次的選項比較多，總共有6組，上面那牌由左至右選項分別是1、2、3，下面那牌由左至右選項分別是4、5、6。 ———————————————————— 首先我們來看選項1，選到選項1的各位，你們這一組牌組抽到的分別是隱者逆位 先裝死（正面）、黑熊還沒走（背面）。 有些事情並沒有你想的那麼簡單，做事想法都要謹慎一點，避免粗心大意。再者，有時不要太過我行我素，雖然你不一定是錯的，但過度否定他人反而容易造成失和。有時廣納他人建議或是接受他人的幫助也不一定是件壞事。 那麼，選項1的解牌就到這裡，祝福各位。 ———————————————————— 接著我們看到選項2，選到選項2的各位，你們在這一組牌組所抽到的牌分別是 錢幣國王逆位 你只要控制食量，就可以控制自己的感情（正面）、今天不吃晚餐（背面）。 你的物質狀況看起來不太理想，有可能是錢財也有可能是其他的東西，之所以會如此有很大的原因是因為你自己放縱了自己的行為，比如你刻意讓自己怠惰等等，如果能夠控制這樣的自己、克制自己想要怠惰、想要放縱的心情，許多事情都會有所轉變，首先從加強意志力開始改變吧。 那麼，選項2的解牌就到這裡，祝福各位。 ———————————————————— 再來我們看到選項3的部分，選到選項3的各位，你們在這一組牌抽到的分別是 錢幣十 不要自作多情（正面）、「他根本沒在想」是你想太多！你是不是一直在幫他找理由，一直在幫他找藉口？你是聖母瑪利亞，還是德蕾莎？就算他是你的菜，你也不用幫他做太多，長期看護莓你這麼卑微。脫掉你的濾淨，放下你的隱性控制，他其實一點都不特別，是因為你喜歡她，他才特別。不然，你問問隔壁的朋友，「你覺得他怎麼樣？」（背面）。 選到選項3的人，在物質層面，看起來你的狀況蠻穩固良好的，卻缺少了所謂的交流，假如工作上有合作的夥伴或是需要溝通的對象，假如經濟狀況良好的家裡除了自己外還有其他的家人，假如你有感情穩定的對象存在等等，情感交流其實都是很重要的，不要只是重視所謂的無質層面，很多的事情都不是只有你以為就可以解決的，溝通是很重要的，如果不確定自己的想法也可以去問問別人的意見，不要成為只會縮在自己世界裡頭的烏龜。 祝福你們。 ———————————————————— 緊接著我們來看到選項4，選到選項4的各位，你們抽到的分別是 權杖王后 這世界你只要害怕兩種數字，體重和帳單（正面）、「控制不了的事就擺爛吧」你怕什麼？這世界每個月追著你跑的數字，只有帳單跟體重，他們變多了你才要害怕。不會發生的事情就別庸人自擾，想多了也不會成真。你喜歡喝酒的話，晚上就喝杯酒吧。喜歡打電動的話，就徹夜打電動吧。下個月的帳單你刷了多少，比你的煩惱重要。先賺錢，再煩惱（背面）。 選到選項4的人，如果你是個直來直往、不會拐彎抹角的人，這樣很好，請你繼續保持。如果你不是，希望你可以開始往這方面去改變，有些沒必要的煩惱不需要讓自己一直糾結，這些本來就是你即使糾結不行也無法有任何改變的事情，真正應該讓你去注意、去煩惱的是你可以改變的、可以控制的事物。有時候也不用想的太複雜，讓自己的腦袋輕鬆一點，想要做些什麼就去做，不用太顧慮說自己做了會有什麼樣的後果，偶爾讓自己的腦袋、心靈喘口氣吧。 那麼，祝福你們喔。 ———————————————————— 好的，我們接著來到選項5，選到選項5的各位，你們這一組牌組所抽到的牌分別是女祭司 愛情可以遲到，外賣不行（正面）、今天吃烏龍麵（背面）。 你可以沒有愛情，但不能餓到肚子，小負想要說的就是這個意思。有些事物我們苦苦去追求卻一直毫無進展、延宕下去，沒有關係，這個時候我們可以就遵從自己的內心去專注在別的事情上，這遲遲沒有進展的事情就先給它放在一旁，讓事情順應自然。畢竟有些事情是不能強求的，而且也不能因為這些不能強求的事情而耽誤了不應該錯失過的事情。所以，把事情先分類好輕重緩急，那些其實可以擺在後面的事情，就先晾在旁邊讓它自由發展吧。 最後，祝福選項5的各位。 ———————————————————— 最後我們來看到選項6啦~選項6的各位，你們抽到的牌是錢幣騎士 有什麼偉大的事情是，謙虛保守能完成的（正面）、沒有（背面）。 你有自己的天賦及才能在，不要只是謙虛保守，或許你會進入一個新的環境，或許你會贏來新的挑戰，千萬不要畏懼，勇敢地迎戰它，也不要對自己感到自卑、不要將自己的才能給隱藏起來，請相信自己是最棒的，驕傲的面對自己，放膽地去做、去展現出來，你就可以成就很棒的事情。當然，也要記得，衝動或是沒有耐心是萬萬不可犯的錯誤。 祝福你們。 ※ 總結一下，其實這次抽到很多錢幣牌，感覺大家物質層面都有蠻多需要注意的，就讓我們一起努力、加油吧，最後，祝福滿滿，新年快樂。 如果想看更多關於我的塔羅相關分享，也可以到下方連結 👉Facebook粉絲專頁 👉Instragram 👉官方Line 👉Youtube頻道 👉Popdaily創作者計畫 👉塔羅委託詳情 👉還有更多 #塔羅#大眾占卜#占卜#穿梭迅行者塔羅 #愛無能負能量生活指引卡 #YUI塔羅 #宇宙人YUI

心測｜你的情緒要怎麼思考目前的狀況呢？/宇宙要送你的禮物！

今天心測有兩個唷～ - 心測「你的情緒要怎麼思考目前的狀況呢～」 月亮媽媽說： 在地球的日子，能好好哭泣是幸福的 允許自己流淚是愛自己的表現 （請看上圖） 選一個愛心吧～來看看你的情緒要怎麼辦呢 A愛心 B愛心 C愛心 D愛心 - | | | | | | | | - A愛心 最近在一個收尾期 給自己一個擁抱吧！ 休息一天，下個希望要來了～ B愛心 你對什麼有熱情呢？ 憑著直覺往前進吧！ 說不定有意想不到的結果唷～ C愛心 你在害怕什麼呢？ 別怕！往前走就好宇宙是支持你的～ D愛心 現在是一個轉化期 給自己的一個全新的觀點吧！ - 心測「宇宙要送你什麼禮物呢？」 （安妮塔羅牌系列） 07法老熊祖先戰士戰車 對應脈輪：太陽神經叢/眉心輪 關鍵字：克服心中不安，勇往直前 顏色：黃色/藍色 法老熊祖先是戰士 一群為了自己家園抗戰的戰士 為了家園的安穩而努力 而不再擔心害怕勇往直前。 - (請看上圖） 法老熊祖先下面有兩隻「貓面獅身像」 選一隻吧～看宇宙要給你什麼禮物呢？ A紫貓 B白貓 - | | | | | | | | | - A紫貓 如果你最近對工作、金錢、人生價值感到困惑 接下來三個月有一個轉變期 是宇宙送你的禮物，不用害怕轉變 請相信自己值得更好的 接收這份禮物吧～ B白貓 接下來三個月的禮物來自「人」 可能是新感情、新朋友、或是人生貴人 讓你的人生不再感到孤單 會有人陪伴著你的 請打開心房吧～ - 安妮的奇異星球🌝宇宙仙菇 https://www.instagram.com/anniesplanet2018/

冬天必吃薑母鴨😍

#YunYun星球 ✨꜆꜄꜆꜄꜆ 冬天變胖不是沒有原因的😚 除了火鍋還有必吃的薑母鴨₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡ 超喜歡薑母鴨冬天喝湯真的超幸福的！！ 然後必吃麻油麵線超好吃 真的超喜歡麻油麵線😆 醜熊跟喵比坐在鴨鴨上 像玩投10元的搖搖馬🤣 #yunyundraw#procreate #台灣插畫#手繪#電繪#插畫#設計 #原創 #創作#台灣#星球#醜熊#小夥伴 #宇宙 #冬天#薑母鴨#好吃#鴨鴨#呱呱

可愛Craftholic宇宙人 馬卡龍糖果色系 光療指甲彩繪

ꪔ̤̮ ♡ 耶～人生第一次做 #美甲 💅🏻 還是妹妹出錢的 #有妹妹真好 他以為我會做氣質美甲 #光療 結果走可愛風 繽紛糖果色系🍬 最近剛好喜歡 #craftholic宇宙人 #craftholic #宇宙人指甲 #台南美甲 直接放上大拇指 超可愛ଘ(੭ˊ꒳ ˋ)੭✧ ☾你好敝姓艾美甲工作室 ⋆ 光療指甲 ｜含基礎前置保養 NT.1000 發個文 以此紀念 不知道下次是什麼時候了😆 生活分類↯ #喵欸生活 🔍 #台南美甲 #台南光療 #光療指甲 #台南 #馬卡龍色 #指甲彩繪 #nails #gelnails #ジェルネイル 

雷諾瓦拼圖文化坊-華麗宇宙：1008片的夜光拼圖，拼完真的覺得好美的一幅拼圖，又很有成就感！

雷諾瓦拼圖文化坊－華麗宇宙，1008片的夜光拼圖。因為胖靈精最近讀到介紹宇宙太空的書，所以媽咪咪才選這款拼圖。有鑑於福爾摩沙•心秘境（旅行記憶限定版）拼完，才發現可以在拼圖墊上拼，這次就來試用看看！發現拼圖墊真的很好用！拼圖片在拼圖墊上真的不會亂動。華麗宇宙夜光版，拼完真的覺得超美的🤩🤩，又很有成就感！在上次送裱框時，店員說這款目前已經缺貨、買不到，看來這款拼圖也是很搶手啊！ 原文網址：雷諾瓦拼圖文化坊-華麗宇宙：1008片的夜光拼圖，拼完真的覺得好美的一幅拼圖，又很有成就感！） 🔎推薦閱讀：雷諾瓦拼圖文化坊-福爾摩沙•心秘境（旅行記憶限定版）：跟隨著世界插畫大師Marino Degano的恐龍們，攜手共同拼圖遊台灣、認識台灣，還能讓孩子練習收納行李，帶著雷諾瓦收納箱一起親子旅遊趣！！！ 大綱： 🧩華麗宇宙 🧩拼圖過程 🌺心得分享 🧩店家資訊：雷諾瓦拼圖文化坊 💰分享：折價券600元 🧩華麗宇宙 來開箱吧！ 開箱內容物：1008片拼圖包、申購拼片卡 🧩拼圖過程 這款1008片拼圖，主要還有媽咪咪在拼，因為這款拼圖真的好難！眼力要夠好才能發現細節…… 一開始進度很慢，就算分出邊框，邊緣很多長得很像的星星，根本分不太出來～～太陽不是金黃色就是橘紅色，也分不太出來～～ 後來拼出大星球體，再找軌道線，再拼隕石區，有些超淡的軌道線，在晚上昏暗燈光下根本看不清楚，白天光線好才看出來～ 中間拼得太認真，都忘了拍進度。 拼到第三天，終於拼完了！🎉🎉🎉 算一算，大約花費每天約8小時（上午3小時＋下午4小時＋晚上1小時），差不多24小時左右，僅供參考。 真的超美的！！🤩🤩🤩 🌸您可能有興趣的文章🌸：推薦閱讀其他拼圖類文章 🔎兒童拼圖懶人包1－拼圖種類、品牌與推薦：涵蓋Kidsread、美國Melissa & Doug、小康軒、希臘MiDeer、英國GALT、雷諾瓦拼圖文化坊、英國Orchard Toys、美國Crocodile Creek，拼圖書、二分拼圖、地板拼圖、軌道拼圖、台灣地圖、世界地圖，循序漸進地發展拼圖能力！ 🔎兒童拼圖懶人包2：拼圖發展能力、拼圖選購要點、拼圖陪玩原則與技巧、拼圖延伸用途總整理 🔎英國GALT魔術拼圖（Magic Puzzle）-海盜船（Pirate Ship）：適合4歲以上、50片拼圖，在家打發時間的育兒好物！ 🔎美國Crocodile Creek博物館造型盒學習拼圖－天文館（Day at the Museum Space）：適用年齡4歲以上、48片拼圖，在家打發時間的育兒好物！ 🔎英國Orchard Toys遊戲拼圖-世界地圖（World map）：5歲以上、150片拼圖，拼完後，還可以一起找找看海報上的動物景點分別出現在世界地圖的哪裡哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-幾米「同一個月亮」：108片的夜光拼圖，3歲以上可以親子一起拼或獨立拼，也很適合做聖誕禮物或生日禮物哦！ 🔎英國GALT 百片拼圖-野外探險（Safari）：適合6歲以上、100片拼圖，在家打發時間的育兒好物！若有拼圖經驗、即使未滿6歲也可以試試看哦！ 🔎美國Crocodile Creek 2合1海報系列－世界拼圖（World）：6歲以上、200片拼圖，大小孩可以練習自己拼，小小孩可以跟爸媽親子共玩，一起認識世界哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-寶島遊記：兒童拼圖拼台灣，不論孩子自己拼或親子共玩，都好玩！也很適合作為生日禮物或聖誕禮物哦！ 🔎雷諾瓦拼圖文化坊-福爾摩沙•心秘境（旅行記憶限定版）：跟隨著世界插畫大師Marino Degano的恐龍們，攜手共同拼圖遊台灣、認識台灣，還能讓孩子練習收納行李，帶著雷諾瓦收納箱一起親子旅遊趣！！！ 🌺心得分享 這幅拼圖真的很美！ 雖然在拼的過程中，感覺眼睛都快脫窗了，因為每塊星星、隕石、軌道線都長得超像的………… 所以先拼出太空人、太空探測機和分得出花紋的星球體，找出不同紋路的星雲群。媽咪咪交給胖靈精的是右上角發光的太陽和下方黑漆漆、灰暗的的星球表面，結果胖靈精的眼力果然很好！黑灰的星球岩石表面大多是胖靈精拼出來的～～ 後來仔細比對拼圖片才發現軌線也有不同顏色……不過晚上燈光不夠亮，一直到白天光線充足才發現原來拼圖片有差異，慢慢拼出不同軌道線。 媽咪咪又交付胖靈精新任務：找出奇怪形狀的拼圖片（少數拼圖片，形狀比較奇特，例如三邊凹面、四邊都是凹面，或呈現不規則等）！ 有胖幫手的幫忙，才能在第三天拼好！ 🧩雷諾瓦拼圖文化坊 客服專線：02-8667 2615 客服時間：週一至週五，09:00~12:00，13:30~18:00。 門市：請點我。 裱框參考：請點我。 官網：請點我。 💰媽咪咪有一份折價券600元，可分享給大家，只有一份！！ 歡迎想購買使用者，欲知詳情，可在文末留言給媽咪咪，先搶先贏！！ 折價券資訊如下： ●使用期間：2020/12/01 00:00 - 2021/02/28 23:59 ●使用門檻：購買可使用商品即可使用，最高可抵可使用商品購買金額的 100%，不可使用此折價券的商品，則不列入門檻金額計算，也不可折抵金額。 ●可使用通路：App/官網使用 。可使用範圍：請參考折價券活動的商品清單。 若商品不可使用此折價券，在結帳時會標註「不適用目前選擇的折價券」。 ●活動說明： 1.滿額禮拼圖抵用券限官網使用及購買拼圖正品抵用。 2.使用期限為2020年12月1日至2021年2月28日止，逾期無效。 3.雷諾瓦保留更換或調整活動內容之最終權利。 ●使用規則： 1. 每次線上結帳，只能使用一張折價券，門市及櫃點使用則以另行公告為主。 2. 使用折價券折抵後，每項商品金額不可為零。 3. 若結帳商品標註為「不適用折價券」，則該商品不能使用折價券進行折抵。 4. 折價券僅能使用一次且不找零，一經使用無法恢復。 5. 使用折價券的訂單如取消或退貨，折價券將自動失效不會歸還。 6. 折價券有使用效期，逾期後則無法使用，且無法恢復。 7. 折價券不可折抵運費。 🌸點選：加媽咪咪為好友吧！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #雷諾瓦 #雷諾瓦裱框 #雷諾瓦裱框價格 #雷諾瓦拼圖框 #雷諾瓦拼圖 #雷諾瓦拼圖文化坊 #華麗宇宙拼圖 #太空拼圖 #拼圖技巧 #拼圖裱框 #拼圖推薦 #拼圖訣竅 #拼圖框哪裡買 #拼圖品牌 #拼圖收納 #拼圖墊 #聖誕禮物推薦 #生日禮物推薦 #生日禮物 #聖誕禮物

吸引力法則 我的豐盛秘訣

#心靈有處安筆 嗨大家👋🏻我安筆✏️ 今天想聊聊 我經常說的 「意識創造實相」 大家都聽過《秘密》、吸引力法則 甚至可能看過這本書 在看完書後 大家實踐了書中教授的秘密法則了嗎？ . 📌 吸引力法則核心概念 「意識創造實相」 你的「思想」會吸引相對應的現實 就像 近朱者赤 近墨者黑 所以要時刻注意腦海裡浮現的訊息 需要保持正向積極的態度（情緒） 因為會吸引相同能量的人事物 反之亦然 . 書中也有闡述 要持續強化「正向思考」這個狀態 但我們知道 其實無法時時刻刻保持樂觀 該怎麼辦呢？ . ⬇️ 以下為你解答 🔅 我的豐盛秘訣-「向宇宙下訂單」 ▫️祝禱文 在心中默念，或說出。 祝禱內容可以邀請你所信仰宗教的神 宇宙、大自然、希臘神話中的神等等 來幫助你達到目標 ▫️ 設定目標 1.條列式 寫在手機記事本或筆記本裡 2.寫清楚、具象化目標 內容要有目標、實踐方式、期限， 寫得越細節越好👍🏻 💡撰寫內容時的情緒與思想、撰寫內容 ➡️ 「不要有否定意味」 舉例 ❌ 錯誤版 「我想要減肥，在年底前瘦到剩40公斤。」 ⭕️ 正確版 「我用飲食控制/調整作息/運動等方式， 達到健康的體態。」 💎 精緻版 「我用飲食控制-少吃油炸，多喝水 以及調整作息-12點前上床睡覺、早上6點起床 運動-每天走一萬步、每週練三天瑜珈等方式 達到符合我身高體重、BMI 適中、體脂20， 優美的肌肉線條。 在12月31日前，達到這個目標」 . ▫️清理執念 當我們越想著「我不能陷入負面情緒」 通常大腦就會聯想到更多負向意涵的事物 越想著「不能、不要、不行」 卻更不容易離開這樣的思維 反而會持續關注和蒐集這些相似頻率的資訊 ➡️ 清除的內容 1.舊有的「固著」的信念 清理你因為看了秘密那本書後 暗示大腦「在努力的過程中，必須持續一種思維」的想法 生而為人的我們 因為生長環境的社會文化不同 而造成對異己的偏見 發現 並改變 舊有的思考模式 是創造豐盛的重要關鍵 . 2.過度關注結果「結果論」的生活態度 你是否有 「必須看見結果，否則就是失敗。」的想法呢？ 很多時候 我們會不小心忽略努力的過程 而只關注事件的結尾 但我們知道 一件事情有成效/無效 都是由於累計的進程所導致的 因此我們更加應該關注過程中 那些可能造成結果的變因 以及自身的努力程度 而在此我想對為生活而努力的你們說 你的辛苦都會有回報的 進步是日積月累 路遙知馬力 日久見人心 . ❓ 如何清除 這就要說到我很愛的療法 「荷歐波諾波諾」 這是夏威夷當地的一種傳統療癒方式 唸誦口訣 「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」 . 零極限一書說到 我們生活中所有接觸的事 無論對你來說是有益/無益 都是自己所造成的 因此藉由「清理自我信念」 達到釋放心中投射創造出的現實 . ▫️交給宇宙 ❕「全然地相信宇宙」 相信宇宙會為你帶來最好的結果 以個人角度的期待經常會產生執念 執念可能會產生怨念 因此以「盡人事、聽天命」的理念進行 以臣服代替抱怨 . ❕「相信高我的智慧」 有時候你認為對自己來說的好， 站在更高處的智慧看待，或許又不是那麼適合你， 相信高我所看待事件的角度。 . ❕「接受靈感」 那些你感受到的神來一筆、突然被激發的創作 不是沒來由的想法 這些都是宇宙帶給我們的啟發 我們所需要做的是打從心底感謝 與全然地接受如此的恩惠 / ❤️ 你認同豐盛的人生是經由愛所達到的嗎？ 留言讓我知道你的想法！ 🤍 歡迎私訊與我交流你的人生觀！

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【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍

獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵。 受焦慮症、恐慌症及睡眠障礙所苦情況下，我收集並且閱讀了許多書，每一本都蘊藏著不一樣的意義和感受。 藉由著這些書，從書中探索自我、了解自我、找到自我、改變自我並增進自我。 從中精選五本最了解你內心宇宙的書籍，推薦給被焦慮、憂鬱或恐慌困擾的你。 (以下順序不代表排名) 《#我們住在焦慮星球 》 #麥特海格@mattzhaig 「恐慌是一種超載。」 很多手寫帳朋友希望我推薦一本書給他，我的首推絕對是《我們住在焦慮星球 》 所有關於焦慮症、恐慌症及憂鬱症的症狀、心境、想法、思緒、狀態，在書中都完整體現。 身旁親友對焦慮症不了解，第一反應都會是叫我不要想太多，做別的事情分散注意力就不會這麼焦慮了。 麥特海格在書中引用了詩人艾略特(T.S.Eliot)在書中的形容:「因為分心事從分心事裡分了心。」 我想，這樣就足夠解釋了。 另外同樣推薦麥特海格的另外一本著作《#活著的理由 》 心靈就跟氣象一樣變化萬千，喜怒無常，用氣象來形容心靈應該是最恰當的了。 「你可以是一個快樂的憂鬱症患者，就好像可以是一個清醒的酒鬼，並非一定要有理由可以解釋。」 《#我的存在本來就值得青睞 》 #吳姍儒@sandywis 「我的存在，本來就值得青睞。」 Sandy真的是很有智慧的一位女性，特別是她對於自己以及對身邊人的見解，都是很值得我學習效仿的地方。 共鳴最深的一章是關於友誼。 我們一樣對友誼有深刻感受，光是看著她的經歷我都覺得心痛難耐，難以呼吸。若換作是我，估計只會崩潰流淚，喪失思考能力吧。 「即使被人錯待，也不可以錯待自己。因為全宇宙只有你能當自己。」 《#以為長大就會好了 》 「我在比你的焦慮更近的地方守護著你。」 貼近患者的方法：無需多言，只需聆聽；如果可以，再給予一個真誠的擁抱。 「“不要焦慮”一這句話是對患者的焦慮一點都沒有同感的情況下說出來的話。 諸如“不要焦慮”或“你會沒事的”這樣的安慰，可以說是對他們的痛苦完全沒有同感的話。 與其說出沒有共鳴的蹩腳安慰或建議，不如默默地守護著對方。」 「羈絆會成為你的糧食，戰勝困難後前方必定是佳景。」-歌曲FRONTIERS歌詞 更多勵志歌詞👉👉THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄 《#與自己和好如初 》 #不朽@taylorlmw 「我們豢養著什麼樣的柔情，，就會滋長出什麼樣的神情。」 雙書封的設計讓兩面都是封面而沒有背面，單看書的外貌被分成一半黑一半白，一開始不知道該從哪個部分讀起，最後選擇了黑色的部分（黑底白字）。 讀著文字內容不禁跟著想像回憶，就好像被拉進了黑暗的深淵，腦海中滿滿的憂鬱過往失眠無助。 我就這樣被硬生生的剖開，練續幾日的失眠造成的負面情緒傾瀉而出。 看不朽的書都會有很強烈的共鳴，因為同樣受憂鬱症與睡眠障礙(失眠)所苦。 「我熬過了最深的孤獨，也不再期待誰的幫助。」-不朽 《#誰都是帶著心碎前行 》 #克麗歐韋德 我沒有經歷過很多事情，卻也經歷不少事情。累積了一些鬼故事，獨自消化這些事情的我，其實也蛻變出一顆全新的心吧？！ 那麼我希望，能以此給予別人勇氣，要相信自己足夠好。 即使當下沒有勇氣承擔那些負面的情緒，但是要相信，那些負面情緒不代表你這個人不好，不要否定掉自己了。 我只是生病而已，就像感冒一樣會不舒服，卻不代表「我=病」 我還是我，獨一無二的我。即使生病了，也還是我，只是增加了一個新的我而已。 「焦慮在妳身上很久了，已經成為一種習慣了，如果哪天妳突然不焦慮了，那妳可能會感到空虛。」 這是我的諮商師對我說的話，如果我與焦慮已經無法分離，那麼我希望能與它和平共處。 能夠擁抱自己給予力量和支持的，通常都是自己。 現在就回頭去安慰支持擁抱過去無助的自己吧！ 希望這五本書，足夠溫暖足夠體貼，能夠安撫每一個疲憊的心靈。 圖： #nomi_photo 內文&手寫字：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 相關文章連結(點擊書名) 糯米書單 #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海 》 糯米精選語錄 THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄

塔羅故事分享 | 把所有的瘋狂留給以前愛你的自己【宇宙人YUI】

許久不見，我是宇宙人YUI，今天抽空想要來跟大家分享我的故事。 其實我不大會說故事，但想了想還是決定分享自己的故事給大家。 其實我並不喜歡談所謂的感情，因為會失去自我，「人之所以與動物之間產生差異，就是因為我們擁有理性。」這是我曾經看過的某一位哲學家所說的話。然而當你陷入感情之中，就很容易為此而失去理智、失去控制自我的能力，所以，我不喜歡這樣的自己。但是，這種事情依舊會發生在我的身上，因為我是人，而我也有感情。我本來以為自己在這樣的狀況之中依然可以控制自己，但一切都是我想得太過美好，拿我的朋友所說的一句話來說就是，「當你喜歡上一個人的時候，就已經失去自我了。」 我非常喜歡托特塔羅的一張牌，聖杯7，Debauch，沉淪。 我曾經在感情之中有過陰影，說來愚蠢，就只是為了想交男朋友而與他人交往，最後造成令自己後悔的記憶而已，之所以會如此，很大的原因我認為是我不夠理性判斷所導致的，所以我之後的情感都是默默收藏在心裡、選擇獨自守護對方卻無所作為的暗戀而已。我成為了與過往的自己相反的極端。 曾經我的朋友問過我，如果因為我的害怕受傷會使我錯過本該有的緣分，我不後悔嗎？ 有什麼好後悔的呢。我想，一切都是我自願的，而且我又怎麼會知道這是我該有的緣分了，現在最重要的就是保護好自己不讓自己受傷，即使無法在一起，只要我自己不會因為對方而受傷就好了。 至少當初的我在遇到那個人之前是這樣想的。 不過遇到那個人之後，我強烈的感受到對方是我的靈魂伴侶，我不知道大家相不相信，但我是相信的，雖然說靈魂伴侶不一定會是以情侶的方式在一起，但是對自己的生命會產生很大的作用與影響，事實證明也是如此。總而言之，我在與對方認識的時候心裡就已經產生了巨大的異樣感，那種感覺我說不出來，就是不可思議的情緒會久久在心頭縈繞著。 總而言之，這個人給了我離開殼的勇氣，即使會受到傷害我也不想要放棄喜歡他這件事，或許我終究會錯過他，但我願意努力。 於是我陷入了如同聖杯7的狀態，這張牌就是我當初幫自己算牌時抽到的心裡狀態。 簡單來說，就是明知道困難重重、明知道自己正沉淪在毒藥之中也難以自拔的心情，旁人無法理解你為何這麼痛苦也要繼續喜歡這個人，一切都只有你自己知曉答案。 然而，我們終究要離開這樣黏糊糊的心情，才能獲得新生，把更好的一切留給自己。 這張牌，正因為當初確切的符合了我瘋狂而複雜的狀態，所以我非常喜歡它，也算是一種對自己的提醒吧。而現在，我把那樣的瘋狂留給了以前那個自己，給自己帶來更好的狀態。 多愛自己一點，享受個人的空間，體會不同的生活。 即使現在只有自己一 人，我也很滿足。 這就是我的故事。 附帶一提剛剛我本來想用抽牌的方式召喚出聖杯7結果反而抽到了聖杯6，Pleasure，愉悅、滿足。當我放棄想要直接攤開牌來看的時候，就發現聖杯7就在聖杯6的下面。是不是很有趣呢，我自己是覺得很神奇啦XD 偷偷宣傳一下，如果喜歡我這個人或是我的塔囉，歡迎追蹤我的Insatgram、Facebook跟Youtube，不過我目前休息中所以暫時不會更新，頂多會在Instagram限動上提醒大家新月、滿月許願的事情而已，祝福你們。 如果想看更多關於我的塔羅相關分享，也可以到下方連結 👉Facebook粉絲專頁 👉Instragram 👉官方Line 👉Youtube頻道 👉Popdaily創作者計畫 👉塔羅委託詳情 👉還有更多 #塔羅牌 #塔羅故事 #故事分享 #宇宙人YUI #YUI塔羅

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