為什麼大家都不懂我！生活中有這 10 種焦慮現象不是別人的錯，你真的太敏感了

妳會不會也有這樣的時候，總是覺得心情很差，沒有人了解妳，不管做什麼都提不起勁！如果妳也有以下的10種焦慮症狀，其實不要太過於擔心，那是因為妳比別人敏感，但這卻不是一件壞事，敏感並不等於脆弱，只要妳夠了解自己，並給自己多一點信心。 （圖片來源: weheartit） #1 總是拒絕別人的邀約其實妳也很想答應，可是妳卻往往更害怕自己會成為一個負擔，也害怕在歡樂環境中的孤獨（天哪我真的很懂），所以妳就會乾脆拒絕，但其實有的時候出門透透氣，適時的和朋友亂瘋一場很重要，要對自己有自信，別害怕！ #2 過分在意某件事情妳可能會因為別人的一句話而傷心欲絕，但旁人卻覺得沒有到那麼嚴重的程度；或者是擔心男友沒有回訊息，會不會是因為自己太過煩人等等；但這些狀況其實是因為妳比較敏感，很害怕自己不符合別人的期待。 不管你是男孩還是女孩，別人一句無心的玩笑或是有意的氣話，都～不足以成為傷害自己的理由喔，別太放心上：） （圖片來源: weheartit） #3 睡眠品質很差妳總是睡不好或者很難入睡，因為妳的心中有許多值得焦慮的事情，妳害怕事情不能如自己預期，或者是有尚未完成的事情一直盤旋在妳的心上，就算身體已經很累了，心卻仍然在焦慮的狀態，這使妳的健康受到影響。其實每個人多少都有這樣的狀況，妳該知道，妳不是聖人，妳無法一直完美，盡力就好了，別擔心。 #4 妳不斷擔心每件事情會發生的最壞情況雖然說先想好最壞的打算其實是一件好事，但當所有事情一發生時，妳都會忍不住往悲觀的方向去想，那是因為妳想先做好所有預備，這不是壞事，可是妳要學著不讓這些尚未發生的狀況去影響妳。 （圖片來源: weheartit） #5 妳在妳的腦中一遍遍不斷地交談有時候，妳會覺得妳的腦中一直有個聲音出現，批判著妳或者嘮叨著事情的惡化情況，這通常使妳的焦慮更為嚴重，妳得學會不被它所控制，妳必須知道，妳有權利使這個聲音停下，而不是一再被影響。 #6 妳變得更擔心自己，當別人關懷妳的時候其實別人的關懷是好意，不一定是因為妳發生了什麼樣的事情，不要過度理解別人的意思，太過鑽牛角尖只會讓自己很累阿 （圖片來源: weheartit） #7 當有人不馬上回覆訊息時，妳常以為是自己的錯妳太過敏感，所以會把許多的錯誤都怪罪到自己的身上，但不是的，每個人的習慣不同，妳得學會接受，那樣才能敞開心胸，拋開焦慮。 #8 妳有時會覺得特別崩潰，尤其提到未來的時候敏感型人格非常害怕未來這種沒有確定性的字眼，因為不能確定，也因為害怕，所以不敢擁有太大的宏願，可是妳知道嗎？其實妳很棒的，不要害怕未來的妳是否不如妳所願，勇敢做夢吧！ （圖片來源: weheartit） #9 不自覺會比較妳與他人許多時候，妳自己也不願意這麼想，但就是會忍不住把自己與他人比較，那樣的差異便容易使得妳更加焦慮，可是其實比較永遠都是比不完的，妳要知道這件事，並放寬心，告訴自己妳有多棒！ 現在的女生常常看著明星或是網美的照片，就覺得鏡子裡的自己有哪些不足……嘿，我想對你說，也許大眼睛鵝蛋臉是這世俗的美，但你一定不想只是「世俗」這麼一般吧？而且每個人都像是同個工廠出來的塑膠人真的不會比較突出阿XD 學會找到自己的美，並由此散發自信比和朋友研究要去哪裡整形更重要喔。 #10 妳重播每一個妳犯過的錯誤，並自責敏感型人格特別討厭錯誤，所以在犯錯的時候，妳總是忍不住會一直自責，可是人非聖賢，孰能無過？妳應該學會接受會犯錯的自己，不讓焦慮成為自己最大的敵人。 其實焦慮對人體是有害的，但因為敏感型人格常常會忍不住太過在意別人的看法，所以焦慮便常常如影隨形，在了解自己之後，是不是有比較放寬心一點了呢？請試著擺脫焦慮，迎接自己的快樂人生吧！ 資料來源： http://thoughtcatalog.com/

害羞的單身女子別再躲啦，幫助你大方找到愛的七種提醒

害羞有時是因為害怕，擔心太多，而少了很多與人共樂的體驗，也同時阻礙了愛情的來臨，想想這樣多可惜啊？人本就為那些回憶而存在，所以快看下面秘訣，讓你走出舒適圈，增加和人們在一起的機會吧！ 眼神接觸 眼神接觸是個非常奇妙的交流，如果喜歡對方，但還是害怕的話，可以先嘗試用你的靈魂之窗來表達。也別忘了你的笑容喔，因為笑容是最美的妝容。 ​（圖片來源: 41.media.tumblr.com） 肢體動作 可以透過一些肢體動作來傳達訊息，像是總是面向說話者，注意不要雙手交叉等，都是給予人親切、想接近的機會。 ​（圖片來源: myportobello.files.wordpress.com） 離開角落 害羞的人，通常在人群眾多的房間，會選擇待在角落或不顯眼的地方，但試著走出舒適圈，站在大家的身旁，一定有機會認識彼此。 ​（圖片來源: media.tumblr.com） 注意力請在對方身上 人們通常想跟正面、樂觀、幽默的人在一起，雖然害羞的人，也不需勉強要成為什麼特定的人，只要記得多把焦點放在別人身上，讓對方覺得跟你相處自在、放鬆，關係會漸入佳境。 ​（圖片來源: therealcorysullivan.files.wordpress.com） 好親近但抓不住 不是說要刻意玩這類遊戲，但每對情侶也都是先好親近，久了再給對方一些挑戰。 ​（圖片來源: 38.media.tumblr.com） 每個人都一樣 你害羞而害怕，對方說不定也是害羞而害怕，所以更應該大方的展示自己，讓他知道你是多棒的女孩。 ​（圖片來源: huffpost.com） 多誇讚他人 沒有一個人，有資格批評另一個人，因為他人的過去，經歷過的事情，我們除了不知道，他也沒必要解釋。所以多說好話，多讚美他人，不僅是好的開場白，還能讓一個人開心一整天，不是很好嗎？ ​（圖片來源: blonde-highlights.net） 害羞的單身女子，也可以選擇參加各種社團、聚會、活動，透過大家在一起，而彼此交流。穿著也盡量選擇適合你，又好親近的顏色，相信尋愛的這條路，很快就會有收穫。 資料來源： love.allwomenstalk.com

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