台南美食之都📍碳饅堡，好吃的烤饅頭宵夜

晚上下台南，當然就是要吃宵夜啊🤩 一到店裡，看到滿多人的，點完餐之後就外帶離開，因為時間太晚還要去住宿的旅館😂 這家真的很特別，饅頭是用炭火烤一烤之後再夾餡料的！有很多口味可以選擇，不愛吃饅頭的也可以選吐司、脆皮蛋餅、還有板條蛋餅，選擇其實算是蠻多樣的👍老闆他們都很客氣。 這次我吃薯泥饅頭+蛋🥚，是好吃的，沙拉剛好，不會過多搶走了薯泥的風采👍一整個算是宵夜可以止餓的🥰而且還會加生菜🥬番茄🍅，不喜歡的人可以跟老闆說不用加喔！ -以上純屬個人意見- / 🌵店名：《碳饅堡》豆漿宵夜早點 🌵地址：台南市中西區金華路三段89號 🌵營業時間：18:00-02:00(週日公休） 🌵訂購專線：0958 022 368 （來自於google maps） - #不專業吃遍全台灣 #台南美食 #舒芙蕾 #台南宵夜 #烤饅頭 #popyummy #popyummy新竹 #4foodieforfoodie 🔍IG:taiwan__delicacies 🔍popdaily:30687 

士林排隊蔥肉串

📍老士林蕭記炭烤肉捲（士林夜市） ——————————————————— ⠀ ✨只賣烤肉捲！就是這麼霸氣！✨ ⠀ •炭烤肉捲 $12 來士林夜市一定要吃的炭烤肉捲～ 不是因為它多好吃，是因為真的很 特 別！ 炭烤之家居然只賣烤肉捲～～來來回回塗上厚厚烤肉醬，裡面包了滿滿的蔥跟蒜苗 我吃一顆直接哭出來🤣超級嗆辣，直接腦袋發麻！吃兩顆就直接戰鬥力歸零欸🤣🤣🤣 不過方小編很愛，他口味有夠重🙂🙂 怕太辣的人其實可以把蒜苗挑掉一點～ ⠀ ᴵᴺᶠᴼ. ☼店址：台北市士林區大東路與大南路口 ☼捷運：劍潭站 ☼營業時間：17:30開始 - 🔍#嫣吃士林站 🔍#嫣吃夜市 ——————————————————— #台北美食 #台北 #士林夜市 #士林夜市美食 #士林夜市必吃 #蕭記碳烤肉捲 #老士林蕭記碳烤肉捲 #炭烤肉捲 #宵夜 #foodporn #foodphotography #foodtruck #foodstagram #foodlover #foodblogger #foodpic #taipei #taipeifood

喝了完全沒罪惡感！低卡有飽足感、還幫順暢的低熱量濃湯，胖怕又嘴饞下次宵夜就選這個吧～

（左圖來源：instagram_@conniewu423） 是說冬天有時候就很想窩在被窩裡追劇不想出門，這時候家裡就必須有些囤糧了！但有時吃一些餅乾真的是很空虛，冬天就是要喝熱騰騰的湯啊～跟小編一樣很愛喝湯的人，最近我發現了一個心頭好，不但很方便可以直接泡熱水就喝，好喝這種廢話就不說了，更令人驚豔的竟然是有添加益生菌精華！而且一整碗喝起來又低卡，可以說是怕胖女孩們的福音啊～ #竟然添加了益生菌精華！好喝外還可以顧腸道實在太感人～ 沒錯沒錯～小編今天要介紹的這個濃湯，就是懶人最愛的那種直接加熱水泡就可以喝了（有夠方便！），是來自台灣大廠生活飲料和益生菌研發公司一起開發出來的，所以以後聽到生活，不要只會想到那個鋁箔包飲料了！（但其實小編我也很愛喝那個飲料） 言歸正傳，這個全新研發出來的濃湯，好喝是基本的，最厲害的就是它含有益生菌精華！真是全台首款！但如果妳平常就有吃益生菌的習慣，就一定會知道，如果用熱水，那些益生菌不是都死掉沒有活性了嗎？重點就在這啦！！因為這系列濃湯添加的益生菌是有先經乾燥噴霧處理成粉狀保存，不是活菌的狀態，所以就算用熱水泡營養價值也不會減少啊！喝湯還能幫助自己的腸胃健康，讓自己的消化排便更順暢，真的是好感人～ 再來一個就是女孩們更在意的卡路里了，這系列濃湯很讓人放心的就是，跟一般市售的沖泡式濃湯比起來，完全是走低卡路線的，一碗都只在65卡以內，平常只要一碗飯就有280卡了，生活的濃湯都可以直接喝5碗了！而且喝起來超有飽足感！小編之前喝兩碗就覺得飽到不行～宵夜選擇這個不但方便還完全不會有罪惡感，真的是推推推！ #鹽味玉米、法式蘑菇，兩種都超美味，完全像餐廳端上來的口味！ 講完了生活濃湯的特色，接下來要介紹的是口味啦，總共有兩個，都是很受歡迎的口味，首先是廣受大家喜愛的鹽味玉米濃湯口味，使用的是非基改的黃金甜玉米，而且喝起來不會死鹹，也不會很甜膩，喝起來好滿足～ 再來另一個口味是法式蘑菇濃湯，這款喝起來超級濃郁！奶香很順口，這款跟鹽味玉米比起來口味稍微重一點點點，很適合嘴饞但又不想吃太多的人喝！ 也可以直接加煮好的義大利麵進去，或用麵包餅乾沾來吃，都超級美味！ （圖片來源：Kimberley金柏莉） 喜歡喝湯或是容易嘴饞又怕胖的女孩們，小編建議可以去買個兩盒來喝喝看！然後現在加入生活的臉書粉絲團，每個月都有大獎抽唷～ 去看粉絲團→點我 去看生活IG→點我

台中還真的是吃貨天堂！特搜 3 家特色章魚燒，吃過以後就回不去了

每次說到吃貨的天堂，大家肯定都會想到美食之都台南吧！但是其實台中也擁有許多美食，很多不為人知的美味小店都會駐足在台中，今天小編就要為大家介紹3間最正宗的傳統日本為章魚燒！千萬不要再只知道夜市的章魚燒啦～ 初堂燒 地址：台中市西屯區環中路二段1567號(MUSE門口) 先前小編就有介紹過初堂這家以古巴三明治為主打的消夜早餐店，而同為旗下品牌的初堂燒，則和初堂完全不一樣，主打正宗傳統日本章魚燒，一隻隻的完整小章魚被放入濃郁的麵糊中，可口又可愛的模樣，不嘗試看看怎麼可以！而且每隻小章魚都是一早新鮮進貨，下鍋川燙後馬上低溫冷藏，保有新鮮的爽脆口感，也因為堅持食材的新鮮，所以當天賣完就沒有囉！想吃一定要趁早！ Takomaru 地址：台中市西屯區逢甲路31-12號 位於逢甲夜市的Takomaru，在擁有眾多美食的聖地想要占有一席之地可是非常不簡單的！Takomaru遠從東京而來，正宗的傳統日本味光看品牌就可以知曉一二，但可不是只有品牌響亮而已，口味也非常好吃且多元！外酥內軟的章魚燒，搭上店家獨特醬汁，吃完一盒會馬上想回購第二盒！依照小編看來，最多網友買得就是蛋美乃滋口味哦！是把水煮蛋碎成一塊塊後，加在美乃滋中，冰冰涼涼的滋味碰上燙口的章魚燒，口味超清爽！也是台灣比較少看到的口味，一定要試試看 章魚空食堂 地址：台中市西區忠誠街106號 其實日本的章魚燒也有分很多地區的不同口味，這家隱身於巷弄內的日式居酒屋，主打大阪的章魚燒，外表烤到焦脆，內餡卻是軟糊糊的火燙口感，加上特製的美乃滋醬，就是最正宗的日本風味！除了章魚燒，店內必點的還有好吃燒，也就是廣為人知的大阪燒！不過如果不是太多人分食的話，其實有網友認為章魚燒的CP值比較高哦另外這邊的餐點比較偏燒烤類和小點，所以適合下班後的聚會小酌，如果是想要吃正餐的話，網友比較沒那麼推哦！這麼多美味的章魚燒都在台中，是不是讓妳也大開眼界了呢？下次別再只知道夜市的章魚燒了，有機會一定要嘗試看看正宗的傳統日本味！ #台中 #夜市 #好吃 #宵夜 #推薦 #章魚燒 #美食 

國民美食來囉，９家人氣超夯鹽酥雞報給你知！不要再只有繼光香香雞啦

很多外國的藝人來台灣，記者問起有沒有想吃的東西，他們一定都會提到鹽酥雞！鹽酥雞真的是台灣之光國民美食～全台的鹹酥雞店那麼多，今天我就為大家整理出９家老饕們激推的人氣夯店～ ＃炸去啃 職人炸物 新北市三重區重陽路四段9號（在北中南都有分店喔） 這家鹽酥雞特別地方在於它可以內用！店內有多達８０幾種的炸物供你選擇，可以和朋友在裡面邊喝啤酒邊享用～除此之外它還有提供正餐喔！如果想帶外國朋友吃鹽酥雞可以考慮這家舒適又好吃喔！ ＃師園鹽酥雞 師大路39巷大安區台北市106 這家是我到師大夜市必吃！如果你很喜歡蒜頭那一定要來這間，這家的配料超多蒜味很香很重～完全擊中我的心～我每次都會買一大袋邊逛邊吃，我最愛的是他們家的魷魚～很Ｑ但不會讓人咬不動～ #台灣第一家鹽酥雞創始總店 台北市中山區北安路530號 這家超過３５年以上的老店，相信大家都不陌生，光是我自己就吃過好幾次～他的炸物種類竟多達６０幾種，真的是多到不知道怎麼選！甜的鹹的葷的素的通通都有～還有推出每日十元的指定炸物！真的是太佛心啦～在衛生上面也是讓顧客十分安心，從點餐開始到結帳包裝，都是由不同的人負責喔，讓客人吃得安心～推薦我個人最愛的無骨鹽酥雞，肉質鮮嫩不會柴柴的真的很讚喔！ ＃大定鹹酥雞 台中市中區中山路26號 被稱為最潮鹽酥雞～跟一般的鹽酥雞非常不一樣，鎮店之寶好事花生鹹酥雞竟然是在鹽酥雞上加上一球花生冰淇淋，還撒上香菜！聽起來超怪！可是卻意外地好吃喔，等待冰淇淋慢慢融化，鹽酥雞上沾滿了花生冰淇淋，甜鹹甜鹹感覺很新鮮！還有另一個人氣很夯的棉花糖鹹酥雞，一朵棉花糖雲蓋在鹹酥雞上搭配著特製的天然糖醋醬！意外地也很不賴喔！ ＃洪家回春堂 台中市南區忠孝路177號 台中向上市場傳承３２年的老店！老闆將店的外觀打造成復古中藥店，非常的吸睛！如果不仔細看真的不知道它是在賣鹹酥雞！就連裝鹽酥雞的袋子也是很有質感的紙袋喔～至於炸物的部分大推它的炸湯圓，沾上花生粉酥酥甜甜的很好吃～另外老饕們大推的炸豆包也是很不賴喔 ＃健美先生激炸滷味 台中市北區太平路99號 一中商圈的健美先生，先滷再炸的特殊料理方式能夠讓炸物更加入味，也不會過於油膩～滷汁的醬完全的滲透到食物裡！搭配上酥脆的口感！真的很讚喔！ ＃麗鳳（品麗）鹽酥雞 南投縣魚池鄉魚池街325號 日月潭的超狂鹽酥雞，沒有預定的話可能要等到天荒地老，曾有人苦苦等了三小時那麼久！就知道這家有多夯了吧～吃過的人都表示它的特製辣椒超厲害！讓你不知不覺就把一袋吃完了～記得要吃一定要電話預訂啦～ ＃友愛鹽酥雞 台南市中西區西門路二段77號 在地人大推的好滋味～宵夜必吃一天不吃睡不好 ！因為排隊的人太多了等個一個小時都是基本的！但吃過的都說值得～忠實顧客首推炸雞皮，炸龍珠也是不錯喔！ ＃葉麥克中藥炸雞 台南市新化區忠孝路116-1號 每天只賣四小時的炸雞店，要買要準時報到～雖然是小小的攤子但不會不好找，看到滿滿的排隊人潮就是了～招牌的鹽酥雞帶有一點中藥的香氣，外皮酥脆肉質鮮嫩多汁～老饕們表示炸地瓜也是必點喔～除了好吃之外價格也是超親民，一串花枝丸才１０元～鹹酥雞一份３０！太扯了這個價位！ 以後有外國朋友來想吃鹽酥雞，除了雞光香香雞之外，考慮一下這幾家超夯名店吧！ popyummy/撰文報導 #友愛街 #台中 #台北 #台南 #宵夜 #排隊美食 #發胖精選 #鹹酥雞 

豬沒在減肥的啦！精選全台 10 間宵夜美食，深夜再也不怕餓到睡不著！

各位豬豬們每逢夜半是否都會餓到無法入睡、一定要吃點東西才能撫慰心靈安然入眠？但是半夜陪伴你我的最多就是便利商店，卻又無法滿足吃貨們的味蕾，沒關係，今天介紹十家深夜食堂給你，讓你再也不用在半夜找小七全家報到，還可以吃得超滿足！ #劉媽媽涼麵 台北市松山區市民大道五段37號 ☞ 招牌推薦必點：涼麵 $50、三合一味噌湯 $40、蔥蛋 $15 說到宵夜就不能不提到劉媽媽，是許多夜店咖的宵夜（早餐）首選，每到半夜人潮就會爆多，這間涼麵的麻醬較為濃稠，吃一吃可能會覺得有點乾，可以點上一碗味噌湯做搭配，湯的口味偏淡，味噌味不重，個人覺得這間是走CP值路線，沒有特別驚豔 #阿男麻油雞 台北市中正區中華路二段311巷 ☞ 招牌推薦必點：麻油雞腿 $140、麵線 $20、青菜 $30 南機場夜市雖然規模不大，但是好吃的東西可不少，這間阿男麻油雞就算是夏天還是很熱門，雞腿很大一隻而且很貼心有去骨，麻油湯頭濃郁香氣十足，雖然說是宵夜場，但如果太晚去可能會點不到雞腿喔 #曾氏福建炒麵 總店：高雄市左營區南屏路522號 一中店：台中市北區育才街27-1號 ☞ 招牌推薦必點：曾氏福建炒麵 $90 總店位於高雄瑞豐夜市的曾氏福建炒麵來到台中開了分店，將使用獨門醬汁的麵條大火翻炒，爆香過後的麵條更加香濃入味，還加入豬肉、花枝、蝦子、高麗菜等食材讓整體更豐富，看似小小一盒其實份量不少，方盒的設計邊走邊吃也OK #斗南炸饅頭 雲林縣斗南鎮中正路117號 ☞ 招牌推薦必點：起司煉乳炸饅頭 $35 看似是很普通的饅頭，外皮酥脆內餡鬆軟，咬下去很紮實，吃起來不會油膩也夠濕潤，原以為淋上煉乳會很甜但其實不會，反而跟起司的鹹味融合在一起，讓許多人為了他再訪，排隊人潮不容小覷，最好一開門就去，自行填寫菜單索取號碼牌喲 #激旨燒鳥 🔺 台中有眾多分店故不一一列出囉 ☞ 招牌推薦必點：豬肉蘋果串 $45、牛五花包水蓮菜 $55、豬麻糬 $60、一日熟成半熟卵 $90、豬肉糯米腸 $55、番茄牛肉串 $50 在台中開了四間分店的激旨燒鳥，口味種類高達100多種，幾乎沒有地雷，一般常見的口味不說，這邊最有特色的就是將肉品與新鮮水果、蔬菜做搭配，吃起來更為清爽不油膩，還有免費供應的雞湯可以喝喲 #豆奶宗 台南市中西區府前路二段175號 ☞ 招牌推薦必點：沙茶蛋餅 $25、刈包 $35、豆奶 $15、鮮奶茶 $30、吐司火腿蛋 $35 從晚餐賣到早餐、看起來非常不起眼的豆奶宗，人潮從來沒有少過，蛋餅是使用雞鴨蛋個一顆，讓蛋香味更為濃郁，配上沙茶非常過癮，既然叫豆奶宗就一定要點一杯他們自家製作的豆奶，有豆香氣卻不會過於濃郁，另外鮮奶茶也是大家推薦的必點之一喲 #渣男 Taiwan Bistro 🔺 台北有眾多分店故不一一列出 ☞ 招牌推薦必點：滷味拼盤 $360/$540（兩人份/三人份）、特製乾麵 $120 居酒屋普遍常見的有日式、韓式等，台式的就不尋常了吧！這間名為渣男的台式復古居酒屋，販售的品項也非常的台灣口味，基本上都是滷味會出現的料，如果不知道自己想吃什麼也可以直接點拼盤，推薦可以點瓶啤酒來喝，有不少種類一定可以找到你愛的 #瑞安豆漿大王 台北市大安區瑞安街69號 ☞ 招牌推薦必點：培根蛋餅 $35、豆漿 $20 大家一定都聽過永和豆漿大王，但瑞安豆漿大王可能沒聽說過，這間豆漿店是附近學生的愛店，培根蛋餅的特色就是裡面有滿滿的豆芽菜，爽脆的口感配上有嚼勁的蛋皮吃起來更有層次，搭配豆漿滿足又超值 #世界美食總匯 台北市大同區歸綏街187號 ☞ 招牌推薦必點：肉燥蛋麵（乾）$40、花生湯 $40、麻油蛋包湯 $40 每一餐都可以在這解決！營業24小時的世界美食總匯，整體來說表現普普，但因為什麼都賣選擇非常多元（牆壁上的菜單滿滿一整面都是）中式西式各種都有，所以還是吸引不少人前來用餐，不用特地前來朝聖，但如果在附近有經過可以來吃看看 #老厝一九三三 台南市中西區北門路一段51巷27 號 ☞ 招牌推薦必點：豬油拌飯 $35、鹹豬肉 $90、雞翅（椒鹽/檸檬）$30、 位於台南的老厝一九三三開在隱密的巷弄裡，若沒有特別找還真的不會經過，整體保留了老屋的舊式風情，連桌椅都非常古早傳統，人氣招牌豬油拌飯附上一顆誘人的生蛋黃，與旁邊的油蔥一起拌入香氣十足，飯不是熱的有些人可能會吃不慣，餐點不算特別突出，但整體氣氛古色古香可以來訪吃看看 以後有這份名單，吃貨豬們半夜不怕餓到肚子痛睡不著啦！ 資料來源 / 撰文報導：@PopYummy 波波發胖 #串燒 #口袋名單 #台北 #台南 #宵夜 #推薦 #炸饅頭 #發胖北部 #發胖精選 

【韓國食品代購指南：泡麵篇】編輯告訴你什麼是宵夜人氣王！韓國泡麵必吃 TOP5

韓國便利商店或是Emart必買的食物裡面一定會有泡麵對吧？如果有人去韓國旅遊沒吃或沒買正宗韓式泡麵，可能會被揍，不是啦！是根本不算去過韓國。市面上的韓國泡麵百百種，第一次吃韓國泡麵想找代購，卻不知道要怎麼下手嗎？那麼好好服用這篇，讓你韓國代購泡麵不求人～ #辛拉麵 首先是辛拉麵，這個名字大家應該不陌生，不知道從哪個年代開始，辛拉麵就變成了韓國代購萬年不敗的商品。獨特的韓式口味、鹹鹹辣辣的湯頭和Q彈有嚼勁的麵條，是很多人迷上他的原因！只要打一顆蛋，放一小把青菜，上面再偷放個起司片，這不只能當宵夜還能當黯然銷魂晚餐呢！ #三養拉麵 韓國國民泡麵「三養拉麵」，問韓國人說怕吃辣的話要買哪一個牌子，十之八九答案都會是三養拉麵，身為入門款泡麵，它比一般韓國泡麵來得溫和，不會辣到流淚，在韓國也被視為經典古早味，類似台灣的統一肉燥麵，讓很多人覺得吃起來比較沒有負擔，同時又能感受到韓國國民泡麵的美味。實在是代購韓國泡麵首選！ #粉紅奶油辣雞麵 掀起youtuber影片題材狂熱份子就是三養家的辣雞麵系列，其中2017年推出的聖誕款「粉紅奶油辣雞麵」更是受到台灣人的大讚，因為原味的辣雞麵實在是太辣（那種辣到嘴巴舌頭腫起來大家應該都知道），這款則是加了奶油中和辣度，甜甜辣辣的直接命中台灣人的胃，也成為了代購中不可或缺的泡麵款之一！ #不倒翁起司拉麵 看到上面寫Real起司就知道他有多Real了吧！韓國食品大廠不倒翁一推出這款起司泡麵直接給韓國泡麵界投下一枚震撼彈，原本吃一般泡麵的韓國人都要加起司了，現在不倒翁把起司融入湯裡，麵條也充滿起司味，越煮越濃郁，這個口味不管大人小孩都很喜歡呢！ #八道 PALDO炸醬麵 ok炸醬麵不用我多說了吧！絕對是無論韓國人還是台灣人都是經典中的經典的宵夜，台灣有維力炸醬麵、韓國就有這款八道炸醬麵。韓綜《拜託了！冰箱》裡面的名廚李連福研發的口味，大師級的掛保證，最道地的韓式炸醬麵口味就在這包裡面，記得把帶不回來的炸醬麵，用這款泡麵來代替吧！ 看完這篇大家應該知道以後要買什麼韓國泡麵了吧？以上介紹有三款韓國泡麵可以直接在我們蝦皮開的「＃波波選物 泡菜日記」也能找到，而且價格很甜，有需要的人可以參考看看，不想胖我也不會逼你啦！我只是人很好而已啦！ 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 撰文報導 / 資料來源：@PopYummy 波波發胖 #人氣泡麵 #宵夜 #波波發胖 #蝦皮代購 #韓國 #韓國泡麵 

吃個早餐也能療癒人心！根本是厭世上班族必備！連包裝盒都有小心機讓我這老少女也尖叫啦～

！文末有抽獎，記得看到最後！ 早餐對於編我來講是一天最重要的開始，對於吃早餐總是有著莫名的堅持，有時候上班太匆忙沒吃到早餐又或是吃到不好吃的早餐，可能還會影響一整天的心情！今天就要來跟像編我一樣的早餐狂熱者介紹近期的早餐新歡！除了本身超好吃之外還能療癒人心！ 那就是家樂氏好吃的穀物早餐新出了最新研發的口味！跟萌度破表的迪士尼TSUM TSUM聯合推出限定版！還是遠從韓國原裝進口而來的！ 為何要特地介紹這次的新口味呢？因為它可不單單只有穀片，裡頭還加了蜂蜜烘烤穀物球！並搭配了蔓越莓乾及杏仁片，非常有層次又香氣十足的豐富口感直接完勝了市面上的一般穀片！ 它的榖片除了是非油炸之外，還含有可以增添飽足感的膳食纖維、女生最需要的鐵質與高維生素Ｃ，及多種微量元素！超多營養素能夠一次補充，簡單加個牛奶、優酪乳或豆漿，就成為一頓超健康又美味的早餐！ 除了當作早餐來吃，對於不可缺少下午茶的女孩們來說，加個優格或新鮮水果也比其他蛋糕甜點來的健康又不失美味！ 這次的新口味已經那麼厲害了之外！TSUM TSUM版的限定包裝盒可不是只是包裝盒而已！沿著虛線剪下包裝上的圖案，可愛的TSUM TSUM就變身成留言板！這種小心機直接讓我久違的少女心都回來啦～～～ 剪下後不管是貼在電腦螢幕旁還是家裡冰箱上都超！可！愛！每天早上吃早餐時看到它們心情馬上就好了起來~~身為厭世學生或上班族，超級需要來一盒療癒一下啊！ 重點來了！想療癒內心可別跑錯地方啦～這次超可愛的TSUM TSUM限定款可是只有在全聯獨家販售喔！還有第二件五折只到八月底！編我都提醒各位了就別錯過囉！快讓超好吃的穀物早餐跟這些可愛的小傢伙們一起療癒妳吧！ 看到文末的寶寶有福了～加碼送！Disney Tsum Tsum 米奇米妮情人組！！ 活動辦法： 1.公開分享此篇文章貼文，就能獲得抽獎資格，共會抽出十位幸運兒！ 2.活動期間：即日起～7/18 本活動將於7/23(一)私訊得獎者 ＊活動小組將與得獎者聯繫後續事宜，請在收到私訊後於7/27前回覆資訊，逾期即失去得獎機會喔～！ 數量有限要留要快！快叫朋友一起來分享吧～ #TSUMTSUM #下午茶 #宵夜 #家樂氏 #早餐 #迪士尼 

【大阪｜梅田】阪急東通商店街怕胖也要去報到，各家宵夜夯店營業懶人包！

相信很多人跟編輯一樣超愛吃宵夜，就算會胖還是會忍不住嘴饞啊～難得出國玩，當然也要體驗一下當地的宵夜。今天要介紹的阪急東通商店街，其實就在大阪梅田，位置方便，商品、餐廳及飯店林立，除了可以看到王將、一蘭、夢幻手羽等連鎖名店，還有不少熱門宵夜選擇，趕快繼續看下去到底有哪些吧！ （攝 / 日本編輯Christy Cheung） 【延伸閱讀】【東京必去】像特務般進入販賣機，開門竟是居酒屋？連電視節目也報導的 5 家居酒屋大推薦！ 1.ゆかり お好み焼き 去到大阪，當然要吃道地的大阪燒！這家「ゆかり」是老字號的名店，營業已逾六十年，目前在日本共有11家分店。不但內餡飽滿、給料大方，重點是醬料不會死鹹，臺灣人去日本最怕吃太鹹不合胃口，這家味道剛剛好，難怪如此受歡迎！ INFO.（以下為阪急東通り店，其餘分店可至官網查詢） 官網：《點我》 電話：06-6360-6627 營業時間：一～五 17:00～23:30／六日 11:00〜23:30 地址：大阪府大阪市北區小松原町4-4 2.鳥貴族 這家超平價居酒屋「鳥貴族」可說是大家遊日必去名店之一！各種串燒、炸物、燒餅等都均一價只要298円，便宜又好吃，難怪榮獲「大學生最愛食堂」的稱號！ INFO.（以下為阪急東通り店，其餘分店可至官網查詢） 官網：《點我》 電話：06-6315-6388 營業時間：17:00～翌日01:00 地址：大阪府大阪市北區堂山町2-11 エムケー東通りビル4F 【延伸閱讀】【大阪篇】宵夜沒吃到串燒夜晚就不完整！這5間高CP值特選「串燒居酒屋」深夜大食怪非出沒不可！ 3.元祖ぶっち切り寿司 魚心 本店 來到梅田，絕對不能錯過這家「元祖ぶっち切り寿司 魚心」本店！店內提供英文菜單，不懂日文也沒關係。看看那個又厚又大片的鮭魚！給料超級阿莎力刀功卻一點也不馬虎，新鮮甘甜的口感擄獲許多饕客的心，愛店再+1！ INFO. 電話：06-6313-0135 營業時間：11:00～翌日1:00 地址：大阪府大阪市北區堂山町 5-4 4.炭火焼肉 黒べこ屋 阪急東通店 提到宵夜，怎麼能夠略過最萬惡的燒肉呢？這家「黒べこ屋」是達人必訪的和牛燒肉店，最有名的就是有長達30cm的燒肉，而且還不是細細一條，是非常厚實的肉塊！是要逼死誰啊～不管看起來或吃下肚都超過癮，難得出國不嘗試一下怎麼行！ INFO. 電話：050-5590-5691（預約專線） 營業時間：一～四 17:00～翌日1:00／五六 17:00～翌日4:00／日 16:00～00:00 地址：大阪府大阪市北區堂山町 6-3 5.ラー麺 ずんどう屋 梅田店 除了一蘭之外，這家拉麵也是極具人氣的推薦店家！24小時營業想什麼時候吃都可以，湯頭非常濃郁，喜歡喝湯的人絕對愛不釋手，麵條軟硬度可自行挑整，叉燒肥瘦適中也不柴，冷冷的天來上一碗實在是超療癒！再配上炒飯或是煎餃，絕對能吃飽喝足再回飯店睡覺～ INFO. 電話：06-6585-0484 營業時間：24小時 地址：大阪府大阪市北區堂山町 2-10 【延伸閱讀】東京原宿「邪惡系」爆紅餅乾Cookie Time首度進駐超商Natural Lawson！感覺要胖5公斤回家了～ 同場加映：鄰近最新住宿開幕 宵夜吃飽吃滿後，如果飯店就在附近，就完全不用擔心太晚沒車回飯店拉！編輯最近發現，鄰近阪急東通商店街，就新開了一家主打「划算、方便、位置佳」的超夯飯店「VIA INN梅田」，話不多說，編輯直接帶你參觀！ （攝 / 日本編輯Christy Cheung） 從JR線「大阪站」（御堂筋口）步行約5分鐘就能抵達，一樓除直接連結7-11超商，大廳還有免費茶包與即溶咖啡提供給住客，而重點是，全館房客均可免費連接網路，聽到這裡是不是已經非常心動！而房間設計簡約舒適，電視、保險櫃及浴室日用品等等樣樣齊全，難怪從去年開幕至今，訂房率超高，一直深受觀光客喜愛！ （圖片來源：VIA INN梅田） 而這裡的早餐更是被網友大讚一級棒！住客可到 12 樓的「早餐專區」，除了享受豐富的自助式早餐，還能飽覽大阪市區絕美早晨的景色，一天的好心情，就在這裡開始！ （攝 / 日本編輯Christy Cheung） （攝 / 日本編輯Christy Cheung） 如果想知道更多飯店資訊，快到【VIA INN梅田官網】查詢吧！ INFO： 地址：530-0018 大阪府大阪市北區小松原町1-20 【官網資訊】：https://www.viainn.com/cht/umeda/ 資料來源：整理報導 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #大阪 #大阪關西 #宵夜 #日本 #日本精選 #編輯精選 #美食 #關西 #阪急東通商店街 

宵夜吃完就倒頭睡！4大吃宵夜NG觀念一一擊破，吃宵夜變成一件很OK的事！

明明晚餐吃很飽，到了晚上九點、十點，肚子還是咕嚕咕嚕叫，這時該選擇拼命忍住飢餓，還是不顧一切地大吃大喝？其實只要有正確的擇食觀念，跟良好的飲食習慣，吃宵夜也可以很健康！ OK觀念 吃宵夜不一定會變胖，一天總熱量才是關鍵 「吃宵夜」等於「變胖」，尤其過了晚上八點吃東西更是許多人的大忌，事實上，變胖的原因並非全然如此，邱正宏院長表示人會變胖，其實主要還是看一天總熱量攝取的多寡，當我們攝取過多的熱量，多餘的熱量就會轉為脂肪，進而才會發胖。 因此只要總熱量沒有超過，其實吃宵夜和發胖並不是劃上等號的，不過基於人的生理時鐘，夜晚是我們身體、器官休息的時間，因此還是建議大家維持良好作息才是保持身材的不二法門！對於有些不得已要熬夜的人，像是晚班工作者、習慣性晚睡的人，漫漫長夜不吃點東西真的很難受的話，建議可將中餐的時間往後挪，讓晚餐與宵夜的時間合併，這樣就比較不容易有熱量攝取過多的問題。 OK觀念 擇食原則：蛋白質取代澱粉，蔬菜取代水果 除了消化時間，想要健康吃消夜的另一個關鍵就是在食物的挑選 1. 蛋白質取代澱粉 由於蛋白質消化所需的能量是其他食物的四倍，消化過程中較易產生飽足感，如此一來便較不容易攝取過多熱量。 2. 蔬菜取代水果 含有色胺酸和礦物質的的食物也是不錯的選擇，色胺酸可以使人感到飽足、放鬆，達到助眠的效果，例如豆製品、香蕉、牛奶、腰果等皆含有色胺酸，肉類，如：鱈魚、鮭魚等。 3. 對睡眠有幫助的食物 礦物質像是含鎂、鈣、鐵的食物，可以幫助放鬆肌肉、穩定情緒，對睡眠也會有加分的效果，像是小魚乾、深綠色蔬菜、堅果、葡萄乾等。 NG觀念 吃飽喝足好幸福，宵夜吃完倒頭睡 其實不論是正餐或是宵夜，吃完後都是需要時間來消化的，但由於吃宵夜的時間接近就寢，所以很多人常常吃完宵夜就睡覺，營養師陳怡錞表示這是很不好的習慣，吃完宵夜馬上睡覺容易造成腹壓增加、胃食道逆流，增加腸胃的負擔，建議吃完宵夜要預留二至三小時來消化食物，期間也盡量不要坐或躺著，可以去散散步、進行些溫和的活動，特別注意不要再從事太過激烈的活動，以及要避免含有咖啡因的食物，如:茶、巧克力等，因為這些都容易造成情緒亢奮，干擾我們的睡眠。 另外，有些人會說吃宵夜傷身，其實也是一樣的道理，重點在消化的時間以及食物的選擇，只要注意以上幾點，吃宵夜也可以很健康! NG觀念2 –吃宵夜會增加胃癌風險 吃宵夜和增加胃癌的風險其實沒有絕對的關係，邱正宏院長表示，胃癌主要是因為胃部反覆發炎或常常受外在刺激影響，才有可能導致，如果食物選擇得當，吃完後又有留時間好好消化，吃宵夜其實沒有大家所想得這麼可怕，甚至可以幫助放鬆身體、改善睡眠，有益身體健康。 但特別要注意，除了食物的挑選，烹調方式也是不可忽視的一環，建議盡量採蒸、水煮的方式來料理食物，避免油炸、燒烤及過於精緻的食物，像是鹽酥雞、薯條、蛋糕等，盡量多吃天然的食物以及食物的原型，只要把握這些原則，就可以讓你安心吃宵夜，愈吃愈健康！ Text/ Marie Claire美麗佳人 專業諮詢／景升診所邱正宏院長、台灣全民健康促進協會陳怡靜營養師、營養師陳怡錞 Donna 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 鄭多燕神話再現！韓國小姐「湯匙減肥法」產後激瘦17公斤 跟著她們練出纖腰翹臀吧！這6位南韓健身女神IG不快追怎麼可以！ 終於能更輕鬆的變瘦了！原來泡澡只需注意這2個重點，就能達到和運動一樣的健身效果！ 42歲的逆襲！許路兒公開辣模身材天使萌臉蛋+蓬鬆慵懶髮的秘密保養清單！ 賈靜雯：不要把自己搞得像大齡剩女，而是要由內而外把自己照顧好，維持最佳狀態！ #宵夜 

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