口吃如何改善？放慢語速是關鍵！掌握五個方式！你也可以從口吃小妹變成主持人！

今天跟大家不是分享寵物跟感情相關資訊， 而是想分享一個我人生中最重要的改變！ 也因為這個改變了我人生中許多事。 那就是我把我的「口吃」改掉了！ 先告訴一下大家我以前的狀況， 以前我的對話通常只有「好」「知道了」「這邊有問題～」之類 非常簡短的句子我才不會口吃， 當我要敘述我一段今天早上發生的事情就會口吃； 當我要發表自己的觀念跟想法就會口吃； 當我想要反駁一些我覺得不合理的事情我就會口吃。 簡單來說，只要我要說的是中間有包含逗號的一段話，幾乎都會口吃。 這也就導致了我在小時候除了在家人面前，其實不是很愛說話， 不愛說話又導致了什麼結果？ 我小時候的人際關係不太好...... 想要為自己平反的時候選擇忍氣吞聲； 想為自己爭取事情的時候選擇放棄。 就因為我會口吃，我知道我沒有辦法表達好我要講的東西， 所以我放棄了很多為自己發言的機會。 但是我講話的時候總是口吃嗎？ 不，不一定！ 其實我在家人面前超愛講話， 但往往開始長篇大論或講到情緒高漲的時候就會開始口吃， 這時候家人就會跟我說「慢一點，深呼吸再講一次～」 我想有口吃的人都聽過這句話， 但是還是降不了語速，也還是會口吃， 這個問題也陪伴我到18歲。 後來我終於總結出自己每次發生口吃時的狀況， 也順利把我的口吃改掉了！ 以下是我改掉口吃的幾個方法， 希望可以幫助跟我有同樣問題的人。 1、放鬆情緒 通常我在講話開始口吃的時候都是在我情緒激昂的時候， 像是很生氣、很興奮、很激動的想要訴說什麼的時候就會結巴。 在這個時候我就會深呼吸， 把本來的激動情緒從100％調整成60％才開始開口說。 2、增加停頓點 有沒有發現？我們在講話時總是一氣呵成， 幾乎沒有斷點跟呼吸！ 然後講完話會覺得自己跑完100公尺賽跑一樣？ 所以我們可以在一句話中多增加一些停頓點， 增加「嗯...」、「我覺得...」之類的延長音， 也可以在講話的時候默默在腦袋裡幫句子加上逗號。 給自己喘氣的空間、思考接下來內容的時間， 速度自然而然就會慢下來了。 3、增加語氣的起伏 以前我在講話的時候總是又快又沒有高低起伏， 即便自己終於講出一串話！對方還是聽得霧煞煞！ 如果我們可以在一句話中多增加一些情緒跟重音， 語速也會自然放慢。 一句話之中其實有快、有慢、有比較重的音、有比較沉的音。 4、避開容易結巴的起始字 不知道有沒有人跟我一樣，某些字特別容易結巴！ 而且我發覺萬事起頭難啊！ 我常常會：「我...我我...早上去早餐店買三明治吃了」 通常我都會在第一個字卡住，但後面是順的！ 嚴重一點的時候「我」的嘴形已經擺出來了， 但我聲音卻沒有跟著出來（然後我整句話就放棄不想說了） 通常我的句子中第一個字是「我」或「一」的時候特別會卡住 因此我就把容易卡住的起始字盡量避開！ 舉例：「我覺得這是不是有點怪怪的？」 改善：「這邊是不是有哪裡怪怪的？」 (其實當你在思考怎麼「換句話說」的時候， 腦袋裡也默唸了一次你要講的話， 自然而然可以講出口時比較順暢。) 5、練習對話 千萬不要因為自己有口吃而不願意與人說話， 即便你知道方法了還是要多加練習才會越來越順。 你可以選擇總是有耐心聽你發言的好朋友、家人， 跟他們多多聊天才會慢慢進步。 雖然我不是語言治療專家， 但還是歡迎有問題的朋友留言跟我分享自己遇到的狀況喔！ 希望我的經驗分享可以幫助有需要的人～ 【Debbie & A-Bai】的IG #口吃 #講話技巧 #溝通技巧 #人際關係 #結巴

固執的洗碗精 ✨ GoodFill 顧質植萃安心洗碗精✨顧好品質守護家人 天然安心不殘留

對於洗劑大家都怎麼做挑選呢？在清洗碗盤和小孩奶瓶的時候最在意什麼呢？ 小七最討厭擠一大堆洗碗精然後餐盤還是油膩膩洗不乾淨！不然就是洗完餐盤上濃濃的洗碗精香味😩用洗碗精香的碗裝食物吃我真的是越吃越怕....想到小孩也是用這樣的碗我越想越不對！ 有天我在滑手機的時候剛好看到很吸引我的洗碗精🤩🤩🤩 ⭐️植物原料可以環境分解，環保愛地球。 ⭐️全成分均為美國EWG綠色燈號成分⭐️使用法國ECOCERT有機認證原料及食品級原料，成分公開透明！自然簡單就是最安全的守護，有時候不是加一堆有的沒有的就很好，越簡單的東西反而是最考驗本事了！講了這麼多有沒有很好奇到底是什麼洗碗精？ 噹啷～～就是！✨ GoodFill 植萃安心洗碗精✨顧質唸起來很像固執，固執的顧好品質👍品牌名稱是不是很有意思也很讓人放心呢❤️ 小七我呢有個習慣，在用東西之前一定會打開瓶子聞味道🤣顧質植萃安心洗碗精聞起來有淡淡的味道，但在清洗餐具、奶瓶的時候反而沒有什麼香味，我覺得很好👌我真的很不喜歡食器沾染一些有的沒的的味道！跟食物混在一起不只很怪還不知道殘留了多少化學物質😱 洗碗精本身沒有顏色是透明濃稠狀，我拿來試洗小孩的奶瓶和全家人的餐盤！小七我習慣用臉盆裝水再依照要洗的多寡擠1–2下或者更多，GoodFill 植萃安心洗碗精用量不用多很好起泡，像是餐盤油污或是奶瓶裡的奶漬都很輕鬆的清潔起來，而且很好沖洗！！不會説沖完還覺得滑滑的，也不需要太多的水一直沖一直沖，洗完就是瓷器原本ㄐㄧㄍㄨㄞ的澀澀感， 也沒有殘留洗劑的味道在上面❤️真的很好洗耶！天氣冷最難洗的就是很油的餐具了！沒想到GoodFill 植萃安心洗碗精也能輕鬆的帶走油污！真的讓我驚為天人耶！洗完還不咬手🤩🤩冷冷的天氣手本來就很乾，如果遇到會咬手的洗碗精真的是洗到想哭🥲GoodFill 植萃安心洗碗精 帶走油污不傷手，一罐全家人連毛孩都能用的洗碗精❤️自然的植物成分、國際的品質👍讓我很放心的使用！ 另外不得不提到他們家的木漿棉環保抹布！不要看他小小一塊，吸水速度超強！根本秒吸👍👍小孩打翻湯、水很快就能擦乾淨，去油污效果也很好， 來看看實擦效果吧👍👍👍👍 有時小孩餐桌打翻油湯但沒辦法馬上清洗，用木漿棉環保抹布不只快速擦乾還能帶走油污，不會越擦越油而且好洗不掉屑易乾耐用！自然環保材質就算淘汰後也能自然分解不會造成環境負擔！ 隨著環保意識抬頭，我們也要慢慢改變我們使用的方式，選擇友善地球的商品，為我們的寶貝的未來留一片藍天❤️不讓化學品殘害家人！ GoodFill官網連結 www.goodfill.com.twIG@goodfill.tw #goodfill #goodfill顧質 #顧質 #不傷手洗碗精 #奶瓶蔬果洗碗精 #好用洗碗精推薦 #洗碗精推薦 #好清洗洗碗精 #好沖洗洗碗精 #GoodFill洗碗精推薦 #GoodFill洗碗精評價 #GoodFill開箱 #推薦的奶瓶蔬果清潔精 #天然奶瓶植物洗碗精推薦

佩妮撿影格｜墜落時剎車的力道 ▶ 瀑布、陽光普照

：：墜落 ：： 《瀑》母親的夢境裡，為救子墜落。 《陽》子跳樓自縊。 墜落者的親人(生還者)不知道墜落者怎麼了，小靜(王淨 飾)不知道媽媽羅品文(賈靜雯 飾)為什麼精神出了狀況、家人不知道阿豪(許光漢 飾)為什麼了結性命。 羅品文的困難有跡可循，與家人互動障礙、失婚失業。而被父親(陳以文 飾)冀望的資優生阿豪困難又是為何？當家人將期望集中放在一個孩子身上，相較之下，被放棄的孩子阿和(巫建和 飾)會不會比較自由快樂一點？ 阿豪：我沒有陰影的角落可以躲起來，沒有暗處，只有陽光。 ：沒有被理解： 阿豪除了考醫科的目標，說了一個捉迷藏的故事，他希望被人找到。 羅品文放不下前夫(李李仁 飾)，和小靜也無話可說，等待她的只有一堆帳單。 ：陽光底下 早已蒸發 ： 阿豪、羅品文都是外表光鮮的人，可是靈魂不知何時早已殘敗不堪。 ：「要怎麼理解」： 導演鍾孟宏作品裡的人物，誰有被理解？理解真相後，又是何等難以直視的殘酷。EX. #失魂 《瀑》《陽》已經算是創傷較小、有溫暖修復的了。 《陽》媽媽活像個有耐心的社工。 《瀑》小靜像電影 ＃美麗人生 在納粹集中營的猶太父親哄孩子說我們在玩一個遊戲，她進入媽媽思覺失調的世界。 ：：暴力 ：： 「我不想忍了」 《瀑》「bitch」、母吐水在子臉上、巴排隊在前盧小小客人的頭、「我為什麼要承受你們的爛婚姻」、「考駕照沒考倒車嗎」。 《陽》「我只有一個兒子」、砍斷手、潑屎、「你他媽的現在給我滾出教室」、菜頭的情緒勒索、槍擊、撞死人。 ：沒有政治正確 沒有正反派 ： 《瀑》打排隊的路人、房仲經理以暴力伸張正義、佔路搬家。 《陽》輔育院院友唱歌送別阿和、父愛釀禍。 ：：不要讓他們滅頂 ：： 《陽》父親殺死騷擾孩子的混混，這一家人得到救贖了嗎？ 《瀑》小淨生還是happy end ? 還是只是羅品文的幻覺？ 故事不會完結，無常不會就此打住。《瀑》的結局是劇中人物墜落時，神之手(編導)的剎車使力，即便是出憨力，或者沒有完全接著墜落者，依照悲天憫人人性和求生下意識，總會看不了旁人被瀑布淹沒或被太陽灼傷。 文本圖片來源 : #台北金馬影展 @🍓 喜歡熱戀草莓卻選了搖滾堅果的佩妮

佛曰：「不可說。」十個令人困惑的靈性名詞解釋｜靈性生活

 相信剛開始認識靈性的你，總是會被玄之又玄的靈性專有名詞給弄得一個頭兩個大。真理只能意會不能言傳，一旦以任何語言、文字，經過人的理解去記載與說明，那就已經不是真理了。老子也說：「道可道，非常道。」，但作為人類的我們，依然需要以某種方式將智慧紀錄下來，想盡辦法用最貼近真理的詞彙去形容無法形容的事物。於是用於解釋理論的專業名詞就這樣誕生了，並且我們在學習理論之前，還需要先理解專有名詞的意義…… 哇喔，人類真的好擅長把事情複雜化。（笑） 在這篇文章裡，我把自己覺得最重要的靈性專有名詞整理成十個種類，用最簡單的方式去解釋它們的意義。當然，我的解釋只代表我個人的觀點，我的成長背景、經歷、文化構成了我的理解，你大可用自己的方式去體會以及詮釋，也歡迎你用任何方式與我分享你的觀點。 🔽你可以從這些地方找到我🔽 織夢人希塔療癒預約說明 文字影像創作接案說明 織夢人在網路上的家 Blog 織夢人的花園 Instagram 夢客們的專屬空間 織夢人官方Line帳號 織夢人的布告欄 Facebook 織夢人的休息室 YouTube 1. 冥想、打坐、靜坐 這三個名詞可以說是一樣的事情，共同點就是閉上眼睛，任由思緒在腦海中來來去去流動，卻不去關注任何一個念頭。 安迪．帕帝康（Andy Puddicombe）的《Headspace冥想正念手冊》裡面用過一個非常生動有趣的比喻來解釋冥想，大略的意思是：「想像你站在車水馬龍的公路旁，看著車子來來去去，但你不會去追逐任何一輛車，也不會衝到馬路中央嘗試癱瘓交通。」 到底要怎麼冥想呢？其實只要去試一次就會知道了，如果一次還不行，就多試幾次。 任何幫助你心靈沉澱的音樂，都是冥想音樂 冥想聽什麼？梓鹿珍藏的冥想音樂頻道 2. Creator、造物主、宇宙、源頭 宗教是靈性的一部分，但靈性不一定與宗教相關。由於我沒有信仰，所以我在談論靈性時也不會偏重任何宗教，在我看來，回歸到根本，所有宗教的源頭本質都是一樣。靈性觀點的Creator或宇宙，並非宗教意義上的神，Creator跟神沒有高下之分，雖然給人的感覺很像，但兩者是無法拿來比較的。 Creator是純粹的能量，以我所學的希塔療癒系統的觀點，是第七界（第七維度）的能量。Creator也是東方的太極，是一切的源頭，祂沒有分別心，沒有執著，沒有妄念，沒有是非對錯。Creator不存在二元對立的概念，而我們每個人的內在都擁有這樣的神性，因為靈魂是Creator一切萬有的能量所投射出的一小部分，而我們的覺知又是靈魂投射到地球的一小部分。 什麼是靈性？為什麼我們要學習靈性？ 嘿！美麗的靈魂，該起床囉｜覺醒，從當下開始｜靈性生活 3. 七脈輪 脈輪是人體的能量中心，沿著脊柱排列。越接近下半身的脈輪，能量就越偏向感官物質，而越往上的脈輪，能量就越偏向精神直覺。位在胸口位置的心輪（Heart Chakra）處於兩方能量的中間，你的靈魂就住在這裡，心輪也是掌管同理心、包容、愛與慈悲的脈輪。 順帶一提，脈輪不像中醫的穴道是一個點，而是呈現環狀，橫向繞過整個身體部位。以心輪為例，從胸口、腋下到背後都算是心輪的一部分。 尾椎底部的海底輪（Root Chakra）掌管生命最原始基本的生存、安全感、豐盛、物欲。臍輪又稱性輪、生殖輪（Sacral Chakra）位於小腹，掌管性、情感、生命力、活力、行動力。太陽神經叢又稱胃輪（Solar Plexus Chakra）在肚臍的位置，掌管自信、勇氣、毅力、自我意識。以上三個脈輪統稱為下三輪（Lower Chakras），下三輪的能量像大地一樣紮實穩定，與生活的食衣住行、柴米油鹽直接相關。 位在脖子的喉輪（Throat Chakra）與溝通表達能力、創意、人際交流有關。眉心輪又稱三眼輪（The Third Eye），眉心的位置對應大腦內部的松果體，與想像力、理解力、價值觀、道德、學習能力、直覺以及靈視力有關。頂輪（Crown Chakra）位於頭頂，是與Creator連結的主要脈輪，掌管靈感、智慧、靈性、真理。這三個脈輪以及心輪，與靈性、智慧、自我實現等等更高層次的生命價值直覺相關。 脈輪不活躍，所掌管的能量會被限制。但脈輪並不是越活躍越好，過度活躍的脈輪也會造成失衡現象。好比不活躍的太陽神經叢會造成一個人自我價值低落，經常自我批判。而當太陽神經叢過度活躍，則會造成自我膨脹，有強烈的控制欲和侵略性。 冥想、自我覺察，以及規律的運動、生活作息和良好的飲食習慣，能夠使脈輪維持平衡。如果你的身體有任何天生孱弱的器官，或是你有任何慢性、長期的身心疾病，都可以藉由對照脈輪與生病的患部，了解到該疾病與潛意識的哪些信念或感受有關。 養成寫日記習慣的5個簡單方法 生活提案┃現在開始，是屬於你的日記時間ft. 美觀實用的兩款日記APP推薦 4. 靈魂、高我、覺知、小我、頭腦邏輯、內在小孩 這裡同樣是以我自己目前的觀點去解釋，如果你有不一樣的想法，歡迎你和我分享、討論。 對我來說，靈魂等於高我，靈魂就是更高層次的我。靈魂是Creator投射出的一部分能量，因此造就了每個獨一無二的靈魂。而每個靈魂又可以再投射出不一樣的覺知，覺知就是我們此生的人格、意識，每個人的覺知也都是獨一無二的。 而小我是為了適應地球的社會環境誕生的，小我想要保護自己不受傷害，對外在的世界戒慎恐懼，會透過各種不同的方式使我們懷疑自己，或懷疑別人，使我們以負面、悲觀的角度去看待事情。 小我的目的是創造分離，你可以透過這個線索去判斷心裡的念頭是不是來自小我的聲音，再決定要不要聽從這個意念行事。 邏輯是頭腦的聲音，頭腦會不斷地批判跟質疑。這是對的嗎？這是錯的嗎？評判是非對錯的聲音，通常都是來自頭腦。 內在小孩可以視為是由創傷凝聚、顯化而成的形象，不一定是來自童年的創傷，因此也不一定是小孩的模樣。內在小孩的共同點是被忽略，祂們的需求就是被你看見，只要你願意去關注自己的創傷、安慰自己、送愛給自己，內在小孩就能得到療癒。 小時候對我們造成傷害的是大人，但長大之後，傷害我們的卻可能是我們自己 原諒曾傷害我們的大人｜療癒內在小孩的3個練習｜靈性生活 5. 揚升大師、守護天使、指導靈、精靈、妖怪 揚升大師意指像是耶穌、聖母瑪利亞、佛陀這類的，曾經投胎到地球作為人類的靈性領袖，但已經揚升到第五界（第五維度）的靈魂。由於第五界依然存在二元對立，因此揚升大師的言行、觀點也依然會有自己的立場與是非對錯存在。接下來介紹的守護天使和指導靈也都是第五界的存有，所以祂們的情況也相同。 守護天使顧名思義就是守在你身邊看顧你的靈界存有，24小時全年無休。祂們不會插手你的人生，但祂們很樂意給你很多的光與愛。 指導靈則是在你人生中的某些階段會出現在你的靈魂團隊裡提供協助，祂們就像外聘的專家講師一樣不會久留，當需要祂們專業的人生階段過去了，祂們就會離開。 精靈和妖怪都是第四界（第四維度）的存有，因為跟我們生活的第三界（第三維度）頻率比較接近，要看到祂們比看到其他存有容易。一般來說祂們與人類井水不犯河水，但有些精靈或妖怪喜歡捉弄看得見祂們的人類。 ✈ 2021 ➡ 2022 新年期許 New Year Resolution & 年末回顧 Past Year Review 6. 信念、實相、顯化、吸引力法則 信念就是你潛意識相信的念頭，即使你的邏輯頭腦知道這個信念一點道理也沒有，這些不合理的信念依然可能會存在你的潛意識。 信念會創造出你的實相，意思是，你生活中的一切，都是你潛意識的信念創造、吸引、投射而來的。這就是所謂的吸引力法則，你會吸引你相信的人事物來到你身邊。 我們無時無刻都在顯化，只是我們顯化的實相，未必是我們想要的。透過吸引力法則，透過改變潛意識的信念，我們可以有意識去顯化理想的生活。 我是我自己，不是你的孩子 我不是你的孩子｜散文隨筆 7. 靈性、靈修、修行、內觀、觀想 到底靈性是什麼？修行是什麼？其實靈性就是靈魂的本質，而靈修也不過就是有意識的去過生活，讓靈魂的本質充分發揮在你每日行走坐臥之中。 藉由內觀，也就是自我覺察，發覺我們在以什麼樣的信念去創造我們的生命實相。再藉由觀想和指令，移除舊有的、不適合我們的信念，並且重新定義潛意識信念。這便是我所學習的希塔療癒技術的核心，結合個案的意願、Creator的能量，以及療癒師的見證，為個案療癒過往的創傷，從根源改變個案的心理狀態、信念系統，進而達到改變人生的結果。 觀想，其實就是想像。「想像力就是你的超能力」，這句廣告詞說得一點也沒錯，只要你能想像得出來，它就可以成為現實。世間所有的創造都出自於想像，而想像力是希塔療癒中重要的一部分。 若是覺得自己的想像力不好，也不用擔心，你一樣可以做冥想和希塔療癒，每個人發揮想像力的方式都不同，同時想像力也是可以經由練習而逐漸成長的。 陪伴你度過深夜時光的療癒男聲 那些令人沉醉的療癒系溫柔男聲｜7位日本弾き語り男歌手推薦 8. 靈魂藍圖、靈魂家人、靈魂伴侶、靈魂團隊、自由意志 靈魂藍圖是我們的高我靈魂在出生前擬定好的人生劇本，但靈魂藍圖的存在，並不意味著我們無法改變自己的命運。事實上每個人都有自由意志，去決定我們要以什麼樣的方式活著。雖然我們的高我已經決定好這輩子要來學習什麼樣的課題，安排好靈魂伴侶、靈魂家人來協助我們的成長，但我們也可能會因為提前領悟了需要學習的美德，靈魂藍圖便因此改變。 當你可以有覺知地生活，就不需要再去經歷許多人生的磨難和痛苦，才能從中學習美德，而可以用對你最高最好的方式成長。 靈魂伴侶未必是與你經歷戀愛關係的伴侶，靈魂家人也未必是你有血緣關係的家人。在出生之前，彼此的高我約定好要扮演對方生命中的靈魂伴侶或靈魂家人，幫助彼此成長。 即使沒有投胎成人，我們靈魂的好朋友、伴侶或家人，也可能進入我們的靈魂團隊，從靈魂的層面守護我們。每一個人都有高我、守護天使和指導靈，無論你有沒有察覺、相不相信，祂們都一直在你身邊。 我們永遠不會是孤單的，永遠都有人（或有靈）會在乎你，會愛你。無論你是否看見，無論你是否能明白，靈魂的本質也都是無條件的愛。 生命中一切的行為、話語和體驗，最終都是出自於愛。 一部能為你埋葬悲傷的大人系漫畫 傷心公主┃厭世的話就讓傷心擁抱自己┃跟梓鹿一起追漫 9. 二元對立 好與壞，對與錯，美與醜，尊敬與不敬，正確與不正確，有禮與失禮，喜歡與討厭…… 我們生活的地球是二元對立的世界，無論你喜不喜歡，當我們談論任何觀點，任何想法的時候，我們所談論的話題其實都存在二元對立。就連談論二元對立本身，也是一件二元對立的事情。 二元對立這個詞其實不難理解，兩個相反、相對的概念。但重點不在於哪邊對、哪邊錯，事實上，根本沒有哪一邊的聲音是應該消失不見的。 有影子才有光，有惡才有善，有負能量才有正能量。二元對立這個全世界共同的議題，最大的關鍵在於「平衡」，雙方爭論的問題不必然需要解決，沒有哪一方勢力需要被消滅，當全世界只剩下一種聲音存在，那才是最大的災難。物極必反，正是這個道理。 二元對立與平衡是我們生活中每天都要面對的議題，但同時，我們也要記得「太極生兩儀」，所有的靈魂都是從一切萬有的源頭分離出來而誕生。這世上根本沒有彼此，沒有別人，只有自己。 你的記憶裡，是不是也有這樣一位暖心老闆？ 靈性生活┃吃？還是不吃？素食者的兩難 10. 無條件的愛 我曾經遇過一位希塔療癒師，她會開始學希塔療癒，是因為她壓根兒不相信無條件的愛存在。 你呢？你相信世間存在無條件的愛嗎？更精確地說，你願意相信自己是被無條件愛著的嗎？ 在這篇文章的最後，我想送給正在閱讀這篇文章的你一個祝福。如果你喜歡，你可以配合深呼吸，輕輕地讀出來，或者在心中默念也可以。 愛是你的呼吸。 是生命。 是我微笑著，凝視你。 是點點星光襯托月亮的美麗。 是海浪撫平沙灘的痕，濡濕你的雙腳。 是獨特的我們，也是相似的我們。 愛是一切。 愛，就是愛。 愛是你。 願你能在每天的生活中體會到愛，也許是陌生人的一個眼神，也許是同事、朋友的一句話，甚至一片飄落掌心的葉。 By 織夢人梓鹿 屬於你的，必定會來到你身邊 來自大地之母的禮物┃12間特色水晶店家介紹┃靈性生活 拋開主觀性的濾鏡，嘗試看見與接納真實 靈性生活┃與Sasha的療癒紀事 2021/06/12 你是什麼，比你擁有什麼重要 靈性生活┃購買能量商品之前，你需要思考的3件事ft. 士芃奧根 #靈性 #冥想 #覺醒 #希塔療癒 #療癒 #織夢人梓鹿

單身可以做的4件事：許多足以撼動人生的好點子都是獨處時發生的！

每到歲末年終，我們這一群姊妹淘總會相約聚餐，年復一年，漸漸地有些人開始忙孩子、顧家庭，於是現在能露臉出席的都是單身女子了。 有趣的是，我在臉書上發表聚會的照片，底下都是人妻們的留言：「羨慕」 「羨慕+1」到底是有多羨慕啦！？一時讓我燃起了單身魂，想著單身可以做些什麼事呢？ 1.勇於自我探索，發現未知的你： 大家都知道牛頓坐在樹下沉思，他被蘋果砸到腦袋而悟出了「萬有引力」的故事；多些時間獨處，你可以專注在自己身上，可以思考某一個事件、一個人物、一個感覺，甚至謀劃長遠的未來，傾聽內心的聲音，「我是要追求什麼？」 我有位朋友是個成功的生意人，在事業發跡前他也是個普通的職員，然而在某個週末的黃昏，他閒來無事便著手整理起學生時代的書信，讀著其中一位老同學的信件，他萌生與對方聯絡的想法，沒想到這一聲問候卻為他帶來了創業的商機，從此走上了不一樣的人生！ 學會獨處，勇於探索，心裡的聲音會帶領你找到自己，這也將吸引到對的人來愛你。 2.自由地運用金錢，投資自己： 單身的人少了甜蜜的負荷，可以自由自在地運用金錢，花在「自己認為值得」的事情上，喜歡旅行的人，隨時可以出發去當背包客，不必去管一個怕熱一個怕冷；也不用為了省下育兒基金，捨棄單品咖啡改喝三合一，只要吃不垮自己，就能盡情地享受美食。 我的姊妹淘裡就有人很懂得規劃一個人的生活，她去學習花藝設計，由於平常沒有任何牽絆，她可以很專注地投入自己的愛好，果然如願地把興趣當成事業，不只賺到了鈔票還能獲得成就感。 投資自己，單身也能很幸福，甚至是提升自我價值的好時光！ 3.拓展社交圈，不受時間、空間的限制： 既然是單身，那就能理所當然地結交很多朋友，包含異性，你可以接觸各種不同類型的社交圈，不妨先從興趣嗜好開始拓展，例如健身俱樂部、登山社團、歌唱班等，而且時間、空間都是你可以自己做主，想騎單車環島也沒有人會限制你呀。 拓展優質的人脈會使你成為更好的自己，不論是在職場生活、人際愛情上，都能令你獲益良多。 4.好好陪伴家人及關懷弱勢： 單身的你身邊最堅強的後盾就是家人了，當你遇到挫折感到心灰意冷時，唯有家人會伸出溫暖的手扶你起身，並且不求回報。相較已婚的人你有更多的時間陪伴家人，請多關愛父母長輩的身心健康，親情斷不了，愛情卻可能隨時斷線。 此外，你也能化小愛為大愛，有餘力的人可以多參加公益活動，幫助弱勢團體你的視野會更不同，你將更懂得感恩惜福，領悟到自己糾結的這些煩惱都是芝麻小事罷了！ 心存善念做個有溫度的人，自然有人為你牽好線。 ❤追蹤「安娜 / 作家X心之花園塔羅」 臉書專頁 https://www.facebook.com/1133Anna 「安娜的兩性花園」 部落格 https://1133anna.blogspot.com #預約塔羅占卜 歡迎FB私訊或者來信annasmile1133@gmail.com 圖／Getty Images

無腦購物！請家人吃火鍋｜在家煮火鍋

 上個月我一直期待著發薪日帶家人們去吃一家我喜歡吃的火鍋店，怎料發薪前後疫情就像連環效應一樣一波接一波，所以家人拒絕了我的提案，因為不適合；但我還是好想吃火鍋喔！我提議在家吃火鍋，然後所有的材料費由我出錢，所以我就上了全聯購物去。 既然是請家人吃飯價格當然就不在我的優先考量範圍內，而且我想要打造像在餐廳一樣的感覺，所以基本火鍋店都會有的湯底、蔬菜、肉品、火鍋料；其他的還有飲料、冰品！過往如果在家裡煮的話都是清水做湯底，不過既然要打造出去吃的感覺，所以我買了一個日式火鍋的湯底(原本要去的那家店比較偏日式)。 ▲湯底：日式味噌牛奶鍋 ▼火鍋料：韓式綜合火鍋料、黃金魚蛋、豬血糕 妹妹指名要的火鍋料最好有起司夾心，我第一個想到的是西北火鍋的麻吉燒，不過我家附近的全聯只有賣組合包，無奈我家只有我妹吃這個東西，所以我選擇另外一個火鍋料組合包，裡面包含甜不辣條、芝心年糕、鑫鑫腸和魚餃。因為那天早上媽媽已經上過市場買了很多蔬菜，所以媽媽有特別交代不用另外再買青菜和米飯、麵條等主食，而且家裡冷凍櫃太多丸子類的產品，所以也不用買；不過我覺得不能少了韓式的條狀年糕，以及之前吃到覺得不錯的花枝漿都購買了一份。 扣除這些媽媽特別交代不用另外購買的之外，豬肉和雞肉我都各來兩盒，為了吃起來更方便，所以我都挑選已經切好片或塊的肉：梅花豬、雞腿排肉切片；除了一般青菜之外，我覺得菇類、滷豆腐、玉米筍都不可少，所以我都購買了一兩個；還準備了泡菜做為開胃小菜。 ▲肉類 ▼韓式年糕&花枝漿 最重要的是飲料還有冰品，飲料我準備的是之前開箱全家福袋中的冬瓜茶還有奶茶，每次去吃火鍋的時候最期待的都是冰淇淋，因為許多火鍋店都會提供杜老爺、哈根達斯或是明治的冰淇淋，所以這次的冰淇淋我直接大手筆的在全家買了哈根達斯迷你杯和雪糕，搭上買三送二的活動，所以我直接拿了五個不同的口味，兩杯迷你杯和三隻雪糕提供他們選擇。 這次的購物體驗真的是很好，不看價格這件事真的是一件很開心的事情，不過這樣零零總總加起來所有的花費差不多等於去火鍋店不加服務費的費用，但吃得開心的事是從主食到配料再到飲料冰品的火鍋自由，不怕浪費食物，好吃又實惠。 ▲豬血 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

|真凶標籤|2022最佳推理日劇!劇評(內藏據透)|《輪到你了》原班劇組製作

相良凌介(西島秀俊飾演)在某一天，毫無預警的失去深愛的妻子-相良真帆(宮澤理惠飾演)與小孩-相良光莉(原菜乃華 飾演)及相良篤斗(小林優仁 飾演)，原本以為家人只是晚點回家，沒想到，竟是毫無止盡的等待與折磨... 相良凌介(西島秀俊飾演)是龜速便送達課長，也是平凡家庭的幸福人夫，更是朋友眼中的濫好人。當，發現家人無故失蹤，想動用媒體力量尋回家人，沒想到，一切卻是痛苦的開端...被媒體、YOUTUBER (柄本時生 飾演)煽動的群眾，開始失去理智，將凌介的希望逐漸推往崩潰，而凌介以為的一家人，卻埋葬著背叛、欺騙，原來，自己所疼愛的小兒子篤斗，並不是自己的親生骨肉，雖然痛苦，卻仍舊選擇原諒與包容。 因為心胸寬大，對人總是選擇溫柔包容的他，到底，犯人是為了什麼，脅迫女兒和兒子將他指認為兇手? 隨著故事線展開，神祕宗教 光輝世界，除了參與了兒子綁架，到底還參與了什麼?被狂熱信徒認定為需要斬斷的影子，又是因為什麼? 從劇組的海報，可以推論兇手就在凌介身邊，五個可能性 :妻子/相良真帆(宮澤理惠飾演)善社交的她，為校園女神，從光輝世界的參與，推論可能與光輝世界有關，因而促使光輝世界的參與，林洋一(深水元基 飾演)外遇一夜情對象的死亡有關。同事兼愛慕者/二宮瑞穗(芳根京子飾演)辦公室女神，充滿正向與正義感，因為愛而自願幫助凌介任何事，目前推論沒有參與犯罪的可能性。高中生女兒的男友&新創公司社長/橘一星(佐野勇斗 飾演)擁有清晰的分析力與腦袋，與凌介一起努力找回家人與女友，從第14集看出，他並非綁架光莉(原菜乃華 飾演)的兇手，推論並不是兇手，沒有參與犯罪的動機。周刊主編&凌介夫妻共同好友&真帆愛慕者/河村俊夫(田中哲司 飾演)真心關心者凌介，但因對真帆的特殊真摯情感，也許有可能參與著這一切。真凶標籤(真犯人フラグ)細膩的鋪陳，出乎意料的轉折，鮮明的人設，絕對能滿足推理迷的你/妳!! 而真實世界的我們，依舊受到輿論、媒體的操弄，如果我們都能多一分理智、多一分同理，或者，我們的世界會更真實，在酸民按下送出的那一刻，多一秒思考，才能避免摧毀那一份善良。 真犯人フラグ官網 https://www.ntv.co.jp/shinhannin-f

年末大掃除讓你覺得累又煩嗎？2022你一定要看的一本書「無名家事圖鑑」

在年末大掃除之前，你一定要看的一本書「無名家事圖鑑」

假如你做過家事，甚至本身就是全職家庭主婦，你對這些話一定很有共鳴，「你在家都在做什麼？」「家庭主婦就是在家閒閒沒事做吧？」「比起外出工作，帶小孩還可以跟著孩子睡覺放空吧？」「家事不就那樣，你為什麼好像很忙？」其實家事不只是洗衣服、洗碗等等這種說得出名詞的事，真正的家事就是比原以為的瑣碎又繁雜，這本書彙集了各種你說不出名字但你常常在做的家事。如果有人問你今天一整天你在家裡做了什麼？請立刻拿出這本書給他看「無名家事圖鑑」 照片來源： 金石堂網路書店 關於本書 這本書作者本來是個職業主夫，因為孩子出生的關係，向公司申請為期四個月的育嬰假，他原本想著趁育嬰假時可以好好休息，順便思考一些將來，沒想到真的投入育嬰工作開始，他才知道自己根本沒空思考也不可能休息，甚至覺得去外面工作還比較輕鬆，於是他將自己在育嬰假期間所做的所有家事與過程，全部記在這本書裡，希望能幫到一直默默做家事卻被理所當然的人，讓「家事」被看見，進而能與家人分工，本書就是這樣誕生的。 上午的家事 這篇章提了從早上睡醒開始，作者做了所有叫不出名詞的瑣事之後，手忙腳亂的送家人出門上班上學，自己就開始忙未完的家事。 比如說：昨晚洗好的碗放在瀝水籃，早上睡醒要檢查碗乾了沒，如果乾了要收好，未乾就擦乾收好。 每個項目最角落都有長年主理家事的高手建議，例如收好隔夜的乾淨碗盤，如果碗盤還是濕的，如果天氣是乾燥的不潮濕那只要讓碗盤繼續自然風乾就好，不需要特別擦乾，可以將時間用在其他地方。 照片來源： 金石堂網路書店 午後的家事 有一篇文章寫到關於丟東西的狀況，終於下定決心要好好的斷捨離，結果整理櫃子時，一箱又一箱的紀念品，看著看著腦海浮現許多回憶，不知不覺一個下午就過去了，結果可能什麼也捨不得丟，什麼也沒丟的又放回原處。 左下角的前輩建議：反正死的時候也是要丟掉，所以現在丟掉也一樣。 我茅塞頓開，比起「讓人怦然心動的整理魔法」要好好感謝那些物品帶給我的幸福，我真的認為前輩說的話不僅簡潔有力而且好有道理啊！！！ 照片來源： 金石堂網路書店 傍晚時的家事 傍晚是接近家人下班放學的時間，這時候該做的家事差不多都該完成，畢竟家人一回到家，主要必須有飯吃，有些家庭在晚餐還沒煮好之前就必須先準備點心，這過程中還要催孩子洗澡，提醒家人帶走剛剛進門丟下的襪子、脫下的制服等等。 當你趕著所有事情都做完，攤在沙發上想喘口氣時，洗衣機那催你晾衣服的音樂總會在這時候響起，為了不讓衣服發臭，這時候只能督促自己快去晾衣服！或在心理安慰自己說：沒關係，再休息一下吧！別放到明天再晾就好了。 照片來源： 金石堂網路書店 夜晚的家事 我個人最常發生的瑣碎家事其實是關於垃圾袋，因為不想每次都拿很重的垃圾去丟，所以家裡的垃圾桶最大也頂多2L而已，垃圾桶裝了各種垃圾、貓砂、尿布等，很快就滿了，如果想再裝更多垃圾後再丟，就必須先把垃圾袋整個拖出來，放在一旁裝滿了再丟。 確認過家裡都沒垃圾後，綁起垃圾袋放陽台準備丟棄，但總會在那之後還是會發現家裡有其他垃圾，我就常常這樣綁綁拆拆來來回回三四次。 照片來源： 金石堂網路書店 後記 許多新觀念正被接受中，對於家人的付出，已經不是男主外女主內就能一言蔽之，無論如何，許多人都認同當一個人做過全職家管，照顧家裡、照顧孩子、照顧全家，大部分的人都會想要辭職去外面換個工作。畢竟在過去，家管這份工作無薪水收入、沒有升遷管道、24小時待命，無法請假、無法辭職，想找人代班也不是那麼容易。 能在現有的環境中，既來之，則安之，找到其中的樂趣，互相關心、尊重，別把自己跟家人逼得太緊，等大家都有空的時候再來一起處理也可以是家人間情感的交流。 平常時候，得過且過，也是一種生活哲學呀！ ＃無名家事崩潰日常 ＃讀書心得 ＃好書推薦 ＃過年大掃除 ＃家庭主婦

雲朵心理測驗，測出2022年過年幸運指數，幸運物竟然是這個！

新年快樂啦～過年要來啦，對你來說過年是什麼樣子呢？是期待加上興奮嗎？還是對於你來說，過年是一場戰鬥，要面對家人攻防戰嗎？不管家裡的過年氣氛如何，唉唷阿姨都希望能讓大家的過年可以喘口氣，大家可以用心理測驗開個話題吧！ 明天早上希望看到哪個樣子的雲朵呢？ 選擇Ａ 雲朵心理測驗：你的幸運來自於打扮自己 幸運指數：60%幸運來源：打扮自己 當你好好打扮自己，將霉運洗去，新面貌新氣象，那些不好的都過去，讓全新的自己在家人面前展現。 選擇Ｂ 雲朵心理測驗：你的幸運來自於你自己 幸運指數：30%幸運來源：自己 雖然幸運指數不高，過年氣氛時而尷尬，時而無奈，無非就是問工作或是感情課業問題，今年過年最能帶給你幸運的是自己，趁機跟家人小賭一下，說不定能為自己帶來好運。 選擇Ｃ 雲朵心理測驗：你的幸運來自於你自己 幸運指數：80%幸運來源：紅內褲 對於過年一定要來一把，為什麼說紅內褲是你的幸運來源？當遇到你不喜歡的話題，你可以立刻打斷長輩，說～想不想看看我今年準備的紅內褲，馬上快速轉移話題。 選擇Ｄ 雲朵心理測驗：你的幸運來自於你自己 幸運指數：100%幸運來源：親戚紅包 當你收到滿滿的紅包，你就能夠感受到滿滿的幸福，那些煩惱跟尷尬的場合，也會煙消雲散，想問我更多問題嗎？看你紅包心意囉 圖片：pexels、canva #雲朵心理測驗 #心理測驗 #過年 #新年測運勢#開話題 ##測驗#交往#談戀愛#測試#神準測驗 #韓國 #好運 #話題 #家人 #尷尬

[Uno 夢境分享] 靈魂出竅

最近可能是因為工作太累了 或是睡覺的方式改變了 又開始做夢了 這次是夢到 我就站在宿舍的床邊看著自己和女友躺在床上睡覺 而周邊的環境和聲音就跟平常沒甚麼兩樣 平常女友在淘氣的時候都會用氣音喊我的名子(彭~~~于~~~晏~~) 這時候的房間燈光是昏暗的，伴隨著桌機的亮光依稀可以看到我們的臉 這時候女友就偷偷的拿起插著充電線的手機 然後看著我幾秒後，開始用氣音喊我的名子(彭~~~于~~~晏~~!!彭~~~于~~~晏~~) 看到我都沒有反應後就打了通電話 並告訴電話另一頭的人，並告訴她：我喜歡Ray但我現在跟彭于晏在一起 而這時的我半夢半醒，彷彿自己站在床邊又像自己躺在床上 我的視野一直在切換，一下在床上是閉著眼睛的但又無法動彈 再過一下我又站在床邊看著我們躺在床上 這時候我真的醒了...或許吧 開始想著這件事情的真實性，一切的一切都太過於真實了 於是我轉身向女友的方向 看著他呼呼大睡，我就抱著疑問 繼續睡覺 到了早上，習慣性的關掉鬧鐘後去浴室洗澡 蓮蓬頭打開後，從頭到腳的開始淋浴 這時候腦子醒來了，想想我身邊認識的Ray跟他認識的Ray到底有誰 洗完澡後我出來看到床頭櫃上女友的充電線是朝著外面的 而正常來說他要跨過我才能拿到充電線 常理來說我一定會醒來，所以我就合理推斷這個夢境是假的 到了公司後，我就發訊息給女友，告訴她我昨天的夢 她竟然跟我說，她也做了個夢 而她的夢境是夢到我牽著她的手 走在路上，旁邊有個神情沒落的女生看著我們兩個走在路上 好像想挽回我與她的感情 而我女友平常是一個很少作夢，就算做夢都不會記得的人 但在跟我一起睡覺的時候，只要我作夢，她就會跟著作夢 我想這是人體奇妙的磁場關係吧 或許我們的「松果體」正在相互溝通或是影響 封面圖片來源 喜歡我的文章別忘記追蹤 UNO Studio才能看到最新發文 [UNO 搶先看] 小米多線圈無線快充板 最強無線充電 Apple AirPower難產替代品? [Uno 開箱] 2021 最推薦的無線機械式鍵盤 logitech G613 使用心得及分享 中階無線鍵盤首選 [無線鍵盤入門] [Uno 開箱] 2021 鋁合金直立式支架 桌面空間收納最佳夥伴 推薦超高CP值首選 [Uno 開箱] IBILI抽真空酒瓶塞 親身經歷分享 [Uno 親人經歷] 還魂 [Uno 夢境分享] 紫色符咒 [Uno 親身經歷] 幼稚園 夜間挖寶 [Uno 朋友經歷] 嬰靈 [Uno 朋友經歷] 消失的阿嬤 [Uno 朋友經歷] 肩上的人 [Uno 夢境分享] 藏屍 [Uno 家人經驗] 詭影奇萊 [Uno 家人經歷] 熱鬧的廢棄軍營 [Uno 朋友經歷] 清淨恐怖旅店 [Uno 家人經歷] 焚化爐旅店 (中國之旅) [Uno 朋友經歷] 憲兵女孩 [Uno 家人經歷] 旅店遊魂 [Uno 朋友經歷] 機車後座的女孩 [Uno 夢境分享] 下地獄(下) [Uno 夢境分享] 下地獄(上) [Uno 夢境分享] 望川河 遊戲分享 [Uno 遊戲篇] Forza Horizon 5 快速移動看板 全地圖道路快速移動開啟方法 (地平線 5 FH5)

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