媽媽的罪惡感：該當全職媽媽還是職場媽媽？為何2種身分都會矛盾和內疚？

該當全職媽媽還是職場媽媽？這兩種角色天天在媽媽的內心與實際生活天人交戰。令人驚訝的是，兩種媽媽心理都滿布矛盾與內疚，而且媽媽上班與否，根本不會影響孩子的發展。既然兩種媽媽都可以帶出優秀的孩子，媽媽們該怎麼在兩種角色間悠遊？ 每個母親的心裡，都住著兩種媽媽。想要全職帶小孩，好讓孩子得到足夠的照顧；也想要上班賺錢，有獨立的經濟和人生。該上班、還是該辭職，糾結不已。這二種角色，在媽媽的心裡爭戰。 每個孩子的身邊，也都看見兩種媽媽。 一種是上班的媽媽。職業婦女的孩子，行程緊湊，有時也顯得特別獨立，懂得在放學後怎麼到安親班或回家，甚至處理自己的早餐、晚餐。他們知道要提前或在週末時跟父母說、或自己採買下週需要的學用品，學校有特殊的活動或作息時，要先跟家長喬時間，但不保證媽媽都可以參加。 一種是不上班的媽媽。她們的孩子總是得到最周全的照顧，總是裝備最齊全的學用品，甚至有天天新鮮直送的午餐。她們跟老師幾乎天天見面，密切討論怎麼教導孩子，也常在教室與學校活動穿梭不斷。無論是她們自己的孩子，或是班上的其他孩子，都得到了照顧。 這二種媽媽間，也有種矛盾的心理戰。 上班的媽媽面對不上班的媽媽，心裡總有種無法參與的遺憾，也對她們感到愧疚，更謝謝她們的付出。但是在遇到孩子比較或抱怨時，偶爾也會不平衡地想：因為她們不用上班啊！如果我們的家境允許，我也想要這樣。（看更多：職業婦女最不想聽到的地雷話語） 不上班的媽媽面對上班的媽媽，除了客氣說些沒什麼，有時也會忍不住流露不知道是羨慕對方、還是為自己惋惜的心情：真佩服你們這麼優秀能與人競爭，在職場可以獨當一面。（看更多：全職媽媽最不想聽到的地雷話語） 《紐約時報》報導，雖然時代在改變，但這兩種媽媽的戰爭卻仍恆常上演。根據皮猶研究中心（Pew Research Center）的分析，從1989年到現在，30年來，即使已經過了一代人，女性在家擔任全職媽媽的比例，卻一直維持在27%左右。儘管美國教育統計指出，大學、碩士和博士畢業生中，女生都比男生多。 更令人驚訝的是，這種心理矛盾，可能根本沒有必要存在。《紐約時報》引述美國華盛頓州常青州立學院（Evergreen State College）的研究指出，職場媽媽總是為自己上班而出現罪惡感，全職媽媽也總是為了自己待在家裡而感到罪惡。更重要的是，媽媽上班與否，根本不會影響孩子的發展，兩種媽媽都可以帶出優秀的孩子。 媽媽們根本不需要為了全職或職場媽媽的刻板印象，或是心裡想像的孩子境遇而掙扎。真正需要問自己的是：在自己所處的家庭，需不需要媽媽回家帶孩子？回家帶孩子要付出的代價和收穫是什麼？這個家庭，需要的是什麼樣的媽媽？ 首先是，孩子需要媽媽的大量陪伴嗎？哈佛大學的社會學教授奇勒瓦德（Alexandra Killewald）指出，這種情況，多半出現在有特別需要的孩子身上。因為光是要了解學校的教育制度、有哪些特殊教育機會、身邊的社區有什麼資源、以及保險系統可以提供什麼，就是一份貨真價實的工作了。更不用說，有可能要一直陪著孩子在不同的機構間奔波，陪伴與安定他們的身心。 另一個考量，就是育兒的金錢與時間成本。托嬰與教育的費用不斷上升，加上接送孩子在住家、學校、日托中心的奔波，常常讓收入不是太高、也不是家中主要經濟來源的女性大嘆吃不消，放棄職場發展，回家帶孩子。 每個媽媽也面臨不同的機會成本與對母職的期待。《華爾街日報》完整地提出了職場女性往往低估育兒成本的諸多面向，以及考量是否回家帶小孩的掙扎因素。包括，媽媽是否已經投入了不少成本在提升自己的教育和工作技能，夫妻以及職場上男女的薪資差距，希望孩子受到多少、什麼樣的照顧，以及自我對身兼母職的要求是否大到難以應付，例如要上班又要餵母奶，就會帶來許多心理及時間壓力。 因為育兒的辛苦與投入，真的超過想像太多。新加坡國立大學、美國普林斯頓與耶魯大學學者共同的研究《媽咪效應》（The Mommy Effect：Do Women Anticipate the Employment Effects of Motherhood）發現，一群18歲的女性中，只有2%希望在30歲時成為全職媽媽。但實際上，15至18%的女性在30歲時都成了家庭主婦。 而且媽媽們對照顧孩子的期待與投入，更是大幅提升。在1990年代初期，無論學歷，媽媽們一週大約花11至13小時照顧孩子。但是在2000年初，大學畢業的媽媽，每週花在孩子身上的時間竟然加倍到20至22小時，沒上大學的媽媽，則只增加到16小時左右。如果工作與母職難以兼顧，時間不夠用，自然會考慮是否要回家帶孩子。 媽媽的角色選擇，還受到爸爸的態度影響。皮猶研究調查發現，57%的父親認為能否擔任父親、帶孩子對他們的個人認同很重要，52%的人覺得工作跟父職難以平衡。但事實上，媽媽花在孩子身上的時間，比爸爸多了快一倍。即使千禧世代，已經有很多女性薪水高於另一半，實際上仍很少男人會想辭職回家帶小孩。 面對各種矛盾，或許媽媽們也可以用更彈性的眼光看待兩種媽媽的角色。奇勒瓦德發現，其實很多媽媽是在兩種角色間游移。數十年的追蹤顯示，全職媽媽中，有15%在孩子上幼稚園就投入職場，14%在孩子上初中就出門上班。只有21%的媽媽一直待在家裡。而且這群媽媽，多半沒有高中文憑，或是對性別角色的看法比較傳統，可能沒有兩種角色的掙扎。 換句話說，兩種媽媽間，是可以轉換的，不需要對立的心理戰爭。媽媽們需要的，是解除過度的自我期待、希望同時扮演兩種角色的矛盾心魔。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1062501 https://www.popdaily.com.tw/mama/587855 https://www.popdaily.com.tw/mama/730683 👉🏻 致回歸家庭的職業婦女：選擇家庭不是「放棄」而是「勇氣」 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #上班族媽媽 #全職媽媽 #家庭關係 #新手媽媽 #職業媽媽 #育兒 #育兒成本 

從《三十而已》看媽媽心聲：人生不是童話，當媽的就永遠是為家庭放棄事業的角色？

該當全職媽媽還是職業媽媽？媽媽就該為了家庭放棄夢想與事業嗎？夫妻忍不住吵架時，怎麼吵才不會成為孩子的錯誤示範？在婚姻中，這些問題也困擾你嗎？ （圖片來源：三十而已官方微博） 熱播的《三十而已》引起了許多在都市打拼的女子共嗚，而「顧佳」這個全職媽媽的角色，更是演出了女性在面對家庭、事業會遇到的問題，以及社會對「媽媽」形象要求的刻板印象。 女主角之一的顧佳是個智商、情商都高的人，工作能力更是沒話說，雖然在生了孩子後就選擇當全職媽媽，但仍然幫忙打理和老公許幻山一起創業的煙火公司 ，看財報、拉業務，理理外外都一把罩。煙火公司看似繁華但風險大，因為工廠若是發生爆炸，那麼一切都化為烏有。 為了給家庭、煙火公司多一條退路，顧佳決定要收購茶廠經營、多開一條財源，這樣就算未來煙火公司發生意外，也還有資金可支撐。 在第17集中，顧佳因為準備經營茶廠，因此想找育兒師幫忙照顧兒子，但兒子對育兒師是有點抵觸的，老公許幻山更是指責顧佳，「育兒師能做的事，你當媽的做不了嗎？」，兩人避開孩子在陽台上爭吵起來，而在兩人吵得熱火朝天時，一轉身就發現兒子站在兩人身後。 這段劇情不到四分鐘的劇情，演出了許多婚姻中會遇到的二大問題：媽媽就該為了家庭犧牲夢想與事業？如何不讓父母之間的爭吵給孩子帶來壞影響？ （圖片來源：三十而已 劇照） 養孩子就是女性的責任？當媽的就永遠是為家庭放棄事業的角色？ 顧佳一向對兒子盡心盡力，對兒子抵觸育兒師這件事是很內疚的，但許幻山對顧佳的指責，卻明明白白的表示出，照顧養育孩子的主要責任在顧佳身上。 當媽媽的要負責養孩子，那當爸爸就可以當個甩手掌櫃嗎？顧佳生氣的反問「女人出去打拼，犧牲掉陪孩子的時間，就是我們的罪過了嗎？誰規定只有男人可以出去打拼，要不咱倆換換？」 社會普遍還是認為養育孩子的責任主要在媽媽身上，中研院的研究調查指出，有全職工作的媽媽，幸福感較高，但在妻子的工作收入提高到接近丈夫的收入後，家庭滿意度會隨著相對收入的增加而下降，顯示家庭之內存在「玻璃天花板」的現象，比起過去的女性，在進入婚姻後需要花更多心力調適自己。 相信有不少媽媽對於要選擇全職媽媽還是職業媽媽有過掙扎，想要全職帶小孩，好讓孩子得到足夠的照顧；也想要上班賺錢，有獨立的經濟和人生。該上班、還是該辭職，糾結不已。這二種角色，在媽媽的心裡爭戰。 其實，媽媽上班與否，根本不會影響孩子的發展，兩種媽媽都可以帶出優秀的孩子。兩種媽媽間，是可以轉換的，不需要對立的心理戰爭。媽媽們需要的，是解除過度的自我期待、希望同時扮演兩種角色的矛盾心魔。 （圖片來源：三十而已 劇照） 選擇當職業媽媽的女性，當面對工作與家庭拉扯時，記得先想想，如果想兼顧這兩個角色，自己需要協助？想優先考量媽媽角色或是工作角色時，能做些什麼，把另一個角色也放進來一些？ 排序好代表重要目標的「大石頭」。先清楚理解自己人生目標的優先順序，先大後小。別忘了留點放鬆的空間，小心途中閃亮誘人的小石子，他人的意見僅供參考，不必受到影響。 而當老婆選擇全職媽媽把家庭打理好時，老公們也不該認為養育孩子是女人的天職、賺錢的人就是老大。 當爸爸在公司加班的同時，其實媽媽也是在家裡加著無止盡的班。爸爸有開不完的會，媽媽當然也有處理不完的家務與突發狀況。表面上，替家裡賺錢的是男人，但換個角度來看，女人也正在努力地為家裡掙得更多的安穩與順遂，一個幸福圓滿的家庭，絕對不可能單靠某方面的努力就能一蹴可幾。 處在經濟弱勢一方的全職媽媽，需要的並不是爸爸的優越感與施捨，而是一份最基本的體貼與尊重。 （圖片來源：三十而已 劇照） 如何不讓父母之間的爭吵給孩子帶來壞影響？ 夫妻間總有意見不同、忍不住吵架的時候，但如何不讓父母之間的爭吵給孩子帶來壞影響呢？最好不要在孩子面前吵架，研究發現，父母如果在孩子面前吵架，孩子會因此壓力荷爾蒙上升，而其中三分之一會出現攻擊傾向，表示這些孩子已經接收到所謂的毒性壓力(toxic stress)。 但還好，這不是不可挽回的影響，如果父母吵架之後，在孩子面節解決衝突，言歸於好，則出現攻擊行為的兒童比例，只剩下4%。所以夫妻在孩子面前最好不要吵架，如果不幸控制不住情緒，記得在他們的面前，演一齣和好的大戲。 《華爾街日報》也整理了教育界、法律調停人、心理學家的研究與觀察，發現父母吵架，對孩子並非一無是處。因為孩子會因此更認識現實人生會有的衝突，了解人們不一定永遠看法一致，因此增加情緒的韌性。甚至，如果父母吵架的方式是對的，他們還會學習如何因應人際衝突解決問題，了解意見不同有時會帶來的好處，甚至鍛鍊同理心，增進情緒的安全感。 夫妻間吵架時，要注意以下幾點，才不會變成錯誤的示範，也影響孩子的社交與情緒能力，並且給孩子好的正面教育。 1、讓孩子知道發生了什麼事，別讓他們擔心 2、表達了解對方的感受和想法。 3、不要只是互相責備，重點是解決問題。 4、不要翻陳年舊帳，吵一樣的事。 5、聚焦在當下的衝突、可以解決的問題。 6、記得要和解。 7、跟孩子演練。 （圖片來源：三十而已 劇照） 真實的人生不是浪漫的童話故事，在婚姻裡會面到許多大大小小的問題，不是你賺錢多就講話比較大聲，也不是我為了家庭犧牲事業好委屈。婚姻裡要經營長久愛情，需要互相體諒、信任與溝通，沒有一定是誰負責養孩子、誰就該負擔全部經濟，兩個人對家庭的責任都是一樣，當雙方都願意為了家庭付出時、相互體諒時，就沒有誰是委屈的。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1062501 https://www.popdaily.com.tw/mama/587855 https://www.popdaily.com.tw/mama/730683 👉🏻 放棄事業、忘記自己，婚姻契約讓你遺失名字了嗎？ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #三十而已 #全職媽媽 #夫妻關係 #媽媽心聲 #家庭關係 #新手爸媽 #職業媽媽 #育兒 #陸劇 

「身心都爛掉···每天都想哭」丁文琪的崩潰育兒心聲，當媽的一定感同身受！

「拎先生」林宥嘉和太太丁文琪浪漫婚禮過去四年多，兩人迎接可愛的兒子「酷比」和「Pippi」來到這個世界上，雖然成為父母的喜悅非常濃厚，但多了一個小生命的責任和辛苦，卻是所有新手爸媽最大的難題。KIKI丁文琪就在IG上訴說自己的育兒心聲，相信當了媽的一定都超有共鳴。 延伸閱讀：2018根本Baby年！台灣歌手、歐美名人還有皇室的超Q寶寶都讓人超級期待 全母乳哺育 還記得某年金曲獎頒獎典禮上，剛生完北鼻的小S和陶晶瑩在台上聽見嬰兒哭聲，不自覺噴奶的爆笑畫面嗎？雖然當時這個橋段褒貶不一，卻是大多「菜媽咪」都會經歷的一段時刻。自從決定要全母乳哺育後，就連半夜都得要起床擠奶，丁文琪說：「餵母奶目前被我列為人生最累最辛苦的事（勝過聯考、畢製、開咖啡店這些）！」 人家說要等到當了媽之後，才懂「媽媽真偉大」這句話真的不是說假的，睡眠不足、體力超支都得要繼續撐下去，「剛開始連我這種自認很耐操的摩羯女都覺得自己辦不到，每天都好想哭，身心都爛掉。」丁文琪在社群吐露心聲。 延伸閱讀：懷孕生小孩的疤痕是媽媽的榮譽勳章！Janet的4句正能量語錄陪你度過低潮的夜晚 好隊友的重要性 雖然林宥嘉忙著賺奶粉錢，時常不在家裡，丁文琪得要單打獨鬥的打怪，但只要一得空，這位愛家好男人就會在家裡練習推車的收折。有時候心裡實在太累的，丁文琪也會向林宥嘉抱怨，好隊友給的力量，有時候對媽媽來說真的很重要啊～ 現在才3個月的酷比剛辦完雙滿月見面會，因為丁文琪的全母乳餵養，酷比整個頭好壯壯跟米其林輪胎一樣勾錐，在過程中丁文琪體會到「反覆摸索、挫敗、煩惱」，但只要看著孩子越長越大，一切的辛酸就都化為烏有了。 「拎先生」林宥嘉和太太丁文琪浪漫婚禮過去一年多，今年七月，兩人迎接可愛的兒子「酷比」來到這個世界上，雖然成為父母的喜悅非常濃厚，但多了一個小生命的責任和辛苦，卻是所有新手爸媽最大的難題。近日，KIKI丁文琪就在IG上訴說自己的育兒心聲，相信當了媽的一定都超有共鳴。 延伸閱讀：2018根本Baby年！台灣歌手、歐美名人還有皇室的超Q寶寶都讓人超級期待 全母乳哺育 還記得某年金曲獎頒獎典禮上，剛生完北鼻的小S和陶晶瑩在台上聽見嬰兒哭聲，不自覺噴奶的爆笑畫面嗎？雖然當時這個橋段褒貶不一，卻是大多「菜媽咪」都會經歷的一段時刻。自從決定要全母乳哺育後，就連半夜都得要起床擠奶，丁文琪說：「餵母奶目前被我列為人生最累最辛苦的事（勝過聯考、畢製、開咖啡店這些）！」 人家說要等到當了媽之後，才懂「媽媽真偉大」這句話真的不是說假的，睡眠不足、體力超支都得要繼續撐下去，「剛開始連我這種自認很耐操的摩羯女都覺得自己辦不到，每天都好想哭，身心都爛掉。」丁文琪在社群吐露心聲。 延伸閱讀：懷孕生小孩的疤痕是媽媽的榮譽勳章！Janet的4句正能量語錄陪你度過低潮的夜晚 好隊友的重要性 雖然林宥嘉忙著賺奶粉錢，時常不在家裡，丁文琪得要單打獨鬥的打怪，但只要一得空，這位愛家好男人就會在家裡練習推車的收折。有時候心裡實在太累的，丁文琪也會向林宥嘉抱怨，好隊友給的力量，有時候對媽媽來說真的很重要啊～ 現在才3個月的酷比剛辦完雙滿月見面會，因為丁文琪的全母乳餵養，酷比整個頭好壯壯跟米其林輪胎一樣勾錐，在過程中丁文琪體會到「反覆摸索、挫敗、煩惱」，但只要看著孩子越長越大，一切的辛酸就都化為烏有了。 「希望以後酷比惹得我很生氣的時候，我們都可以想起現在這種擁有他就覺得很幸福的日子。」丁文琪對林宥嘉說。這對幸福的小倆口因為有了孩子，人生變得更加圓滿。 source: 丁文琪＠臉書 #丁文琪 #夫妻關係 #家庭關係 #新手爸媽 #林宥嘉 #相處之道 #育兒 #育兒之道 #育兒崩潰 

擔心獨生子女沒伴，到底要不要生個老二？9大關鍵，教爸媽評估與思考！

擔心獨生子女沒伴，你是否想生老二，卻又擔心養不起、教不來，而猶豫著該不該生呢？專家提供九個關鍵思考，幫助無法抉擇的爸媽做全面性的考量。 看著老大在角落一個人玩角色扮演，還要一人分飾兩角，感覺他好孤單。我該幫他生個老二嗎？ 公公最近住院，還好夫家有兩姊弟，可以相互打氣，輪班照顧。我只生一個，以後我和先生都離世了，小孩完全沒有直系血親可以陪伴、商量。我該幫孩子生老二嗎？ 家有獨生子女的爸媽，偶爾會冒出「該生老二嗎？」的念頭。生老二是個重大的決定，諮商心理師吳嘉瑜說，生育對個人、婚姻、家庭都會帶來衝擊。不論是什麼動機促使爸媽思考「生老二」這個問題，在做出決定前，請先審慎思考以下四個情境所需面對的問題： 情境一：吃飯時，帳單金額多出兩倍；付幼稚園學費時，一個人的薪水全數繳械，金錢支出就如撕衛生紙般迅速。 媒體常報導，生育率低的原因是：養不起。吳嘉瑜說，有了老二，一定要付出家庭的金錢、空間、資源等代價，爸媽需要考量： 1.金錢與教養品質的關聯性：該花多少錢養小孩是一項價值的選擇。衣服要買新的還是穿別人穿過的？繪本去圖書館借還是用買的？學校念公立還是私立？才藝要不要學？這些都是價值的選擇。先釐清自己的教養價值觀，如果在物質上，想給孩子最好的，那就要衡量家庭的經濟狀況，多了老二會不會很吃緊？ 2.生活品質的標準：每個家庭各有一把尺，這涉及到家庭的價值觀。當一個人得把一個月辛苦工作的薪水，全數拿去支付托育費；家庭必須捨棄買車代步、外出旅遊、吃美食……的經費，我可以接受嗎？又或者，多了個小孩，屋子空間實在不夠大，大人與小孩必須全部擠在一個房間內睡覺，我可以接受嗎？ 情境二：又懷孕了，因為工作型態壓力大、責任重，必須離開一個自己深愛的工作。 對媽媽而言，生孩子其實是一場生涯大冒險，有可能孩子與事業難兩全，必須做出選擇，媽媽要思考： 3.人生的大餅圖：在我的人生大餅圖中，願意讓孩子佔有多大的百分比？吳嘉瑜說，什麼是「平衡」的人生，每個人有自己的定義。畫一個屬於自己或家庭的大餅圖，列出並分配自己覺得人生中重要的項目。如果大餅圖上，工作的分量大於孩子，自我的選擇將會清晰而明確。 4.生涯冒險的準備：工作其實是一種人生的安全感，「企業名稱、職稱、薪水等，某種程度代表自己的存在價值，」吳嘉瑜指出，離開工作，安全感沒有依附的對象，也可能等於放棄過去累積的資源，人生或許要在另一個跑道上重新出發，這是一種冒險，我有足夠的勇氣往前嗎？ 情境三：下大雨的日子裡，一手抱著老二，一手撐著傘，還不時回首看著身後的老大有沒有跟上自己的腳步，此時恨不得自己有三隻手可以牽著兩個小孩走。 生老二，也涉及家庭教養資源的分配，爸媽的關鍵思考方向如下： 5.教養能量：事實上，兩個孩子的教養心力不只是兩倍。友緣基金會執行長廖清碧說，手足會是兄友弟恭還是兄弟鬩牆？當手足競爭、衝突時，爸媽的處理方式會帶來深遠的影響。 吳嘉瑜提醒爸媽，尤其當手足年齡相近時，多數的手足都發生過相互攻擊的狀況。在歷經老大的教養過程後，爸媽應衡量自己是否還有足夠的能量來經營孩子的手足關係？ 6.家庭生活的應變能力：老大三歲，老二才剛出生。一個正是需要往外活動的年紀，一個因生理需求，比較適合待在家。面對成員不同的需求，家庭有沒有應變的措施？ 情境四：三年的時間無法一覺到天亮，半夜睏得要命，小孩哭著要奶喝，而身旁的另一半卻睡到打呼。 吳嘉瑜觀察，現代人普遍生得晚，生第一胎可能都過三十歲了，再拚第二胎的關鍵思考議題為： 7.體力的極限：我的身體狀況在這個年紀生育會平安順利嗎？有沒有什麼風險？我的工作及生活型態，可以應付長時間的睡眠干擾嗎？ 8.情緒上的疲憊感：我真的很喜歡和小孩相處，喜歡到他們在我身體不適或正忙碌時大吵大鬧，管教完全失控時，我仍能心平氣和的和孩子們相處嗎？ 9.夫妻分工的共識：對於生老二，另一半也有同等的意願嗎？另一半願意共同分擔兩個孩子的育兒工作嗎？當老大吵著要人陪，老二又要洗澡時，另一半樂於承擔其中的育兒責任嗎？ 思考了這九個關鍵議題，如果最後你決定生老二，那麼恭喜你！有了第二個孩子，雖然辛苦加倍，但快樂也是加倍的。 如果最後決定不生老二，也許心中有絲絲遺憾，但廖清碧請爸媽調適心態，試著接受自己選擇的結果。往好的方面看，獨生子女也有很多優勢，由於獨享所有的教養資源，使得很多獨生子女知識廣博；也因為獲得爸媽全部的愛，在充分被愛的環境下成長，獨生子女也很懂得愛人。不論家有一或兩個孩子，成人能做的是正向思考，不要為孩子貼上既定的負面標籤。 https://www.popdaily.com.tw/mama/935970 https://www.popdaily.com.tw/mama/750993 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 👉🏻 還好，我只生了一個小孩 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #家庭關係 #手足 #新手爸媽 #獨生子女 #第二胎 #育兒 #育兒觀念 

把我最好的愛留給你～ TOP5『最寵小孩』の爸媽星座，就是要把寶寶寵上天！

不同星座的父母對於育兒的風格也是不盡相同，有時不用小孩撒嬌、不用使用苦肉計，這些星座爸媽就會不由自主獻上200分的寵溺，就是要把所有最好的愛通通留給寶貝。天生寵愛、溺愛、關愛小孩的父母星座TOP5排行榜，你們上榜了嗎？ 最寵小孩TOP1、射手座 射手座的寵愛會有一點自主跟任性，特別針對的孩子的口氣和說話方面比較無所謂，常常順應孩子的需求。例如：今晚想出去逛逛就去吧、今天不想吃早餐就算了等，射手爸媽絕對是屬於全方位寵愛型父母！ 最寵小孩TOP2、獅子座 獅子座父母很注重面子，他們會對自己的孩子做了很多好事或正確的事感到驕傲。他們付出的寵愛，當孩子回饋給他們時，他的內心同時也是得到滿足的！ 最寵小孩TOP3、巨蟹座 天生典型愛家一族，所以完全可以想像巨蟹父母對於自己的孩子會多麼寵愛。家有巨蟹爸媽，不用怕得到的關愛會太少。但有時太過容易心軟，容易被機靈的小孩擺了一道。 最寵小孩TOP4、天蠍座 天蠍父母天生個性比較內斂，付出的愛也是相對內向，他們很重視孩子的品行及內在修養，因此把關愛都用在教育孩子，希望他們彬彬有禮、溫文儒雅。 最寵小孩TOP5、牡羊座 牡羊爸媽天性開朗而熱情，屬於樂天派，他們也喜歡跟孩子們玩在一塊，也很順應小孩的要求。到底是父母孩子關係，還是朋友玩伴情感常常讓人分不清楚。 每個孩子都是爸媽的心頭肉～當然都是寵到不行！但看看是不是上列的星座爸媽，那可能就會把孩子寵上天囉！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1126399 https://www.popdaily.com.tw/mama/1125214 https://www.popdaily.com.tw/mama/1117843 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #12星座 #天蠍 #家庭關係 #寵愛 #新手爸媽 #爸媽星座 #育兒之道 

多了寶寶 = 少了老婆？婚姻升溫3妙招 ～小夫妻升格新手爸媽更要約會！

許多新手父母光是想睡飽都很難了，更何況是出門約會？然而，婚姻顧問專家指出，夫妻倆唯有透過彼此共處的時光，才有可能一掃育兒的苦悶。 研究統計指出，新手父母可以單獨一起在外吃個飯的機會，幾乎是每兩個月才有一次，尤其當孩子的年紀愈小，夫妻倆根本不必想要單獨約會，美國親職作者伊瑟‧佩羅（Esther Perel）於「聰明育兒（Smart Parenting）」網站表示，很多時候當先生向太太提出想要重溫一下兩人世界的要求，太太心裡就會燃起一股莫名的罪惡感。 從專家的角度來看，如果另一半願意誠實的表達自己的想法，這都是相當值得讚許的事，畢竟，彼此親密的需求是存在的，唯有兼顧到每一位家庭成員的感受，才可能擁有幸福美滿的家庭生活。 美國心理學家約翰‧羅斯蒙（John Rosemond）也撰文指出，許多時候，父母們都會把孩子的事情擺在第一順位，然後把自己、婚姻跟原生家庭的重要性都往後順延，彷彿做什麼事情都是為了孩子而已，但如果今天家長要的是培養孩子個性獨立、不會過度依賴的話，那麼，家長們勢必就得為孩子騰出一個空間，適當的把時間保留給自己。 美國家庭研究中心（The Institute of Family Studies）的資料也顯示，儘管夫妻倆只是偶爾外出約個會或吃個晚飯，都對新手爸媽在情緒控管與情感上的維繫，有顯著的加分效果；也能讓孩子感受到父母珍視彼此的關係，有良好的示範。 因此，新手爸媽們到底要如何才能讓彼此的感情持續升溫？專家推薦3個方法： 1.放輕鬆 不用一定要花大錢找燈光美、氣氛佳的餐廳才行，基本上就算是在家裡也可以，像是當孩子睡著以後，夫妻倆就可以窩在一起聊聊天，或是喝杯咖啡一起閱讀，就算空檔只有半個小時都值得進行。 2.新探索 除了一起看部電影或是喝杯咖啡，生活中仍有許多值得人們盡情探索的事情，不妨可以嘗試一下對方的喜好，或是一起去從事彼此都沒有體驗過的活動，勇敢踏出舒適圈就能讓彼此看見全新的自己。 3.談自己 當了爸媽以後，焦點常會集中在孩子身上，以至於在面對伴侶或家人的關心時，也會下意識的把發生在孩子身上的事情講過一遍；當然，孩子的事情的確非常重要，不過當你的家人或另一半問說「你好嗎？」時，他們想關心的其實就只有你而已。 當家裡有新成員加入時，夫妻倆需要的是逐步適應有孩子的生活步調，別讓孩子成為彼此的藉口，唯有幸福的關係，才有可能完善美滿的家庭。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1107509 https://www.popdaily.com.tw/mama/972212 https://www.popdaily.com.tw/mama/867245 👉🏻 從兩人世界到「小三」來臨 新手爸媽如何維繫婚姻品質 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #夫妻 #夫妻之道 #婚姻關係 #家庭關係 #新手爸媽 #育兒 

家庭關係｜小三的逆襲  有小孩後，夫妻關係五大改變與經營

從得知懷孕的喜悅那刻起，媽媽的幸福指數應該是結婚後的巔峰！你有沒有一種錯覺，以前是「相看兩情相悅」，現在總是「相看兩厭」怎麼越看越討厭！（喂～總是在該成為神隊友的時候變神豬！該靜默什麼都別說的時候，又要長篇大論...是不是心有戚戚焉，兩行熱淚就這樣默默流下） 喜歡我的文章可以到 媽媽不厭世才怪看更多分享喔！ 等不及要與寶寶見面的懷孕後期，就如同七月半鴨仔，不知死活一樣！沒想到產後就是一陣昏天黑地！不過好話說在前頭，不得不稱讚老公在育兒方面，舉凡換尿布、餵奶、哄睡、洗澡、一打一留給我放風時間，都是能一肩扛起的神隊友！只是多了「爸媽」這個角色後，對於「伴侶」間的關係，也隨著有小孩後發生了不一樣的轉變。 1. 照顧小孩與家事分工兩頭燒 以前還沒有小孩前，家事分工就可以吵個三天三夜，誰做的比較多，誰做的比較少，真的是「剪不斷你還亂！」有了小孩後，工作、家事、照顧分工更是糾結。已經回不去「想幹嘛就幹嘛」的任性時光，成為媽媽後重心更是在家庭付出居多，這時候就必須要好好的與老公溝通、商量，以免被過度擠壓造成心理的負擔更沈重，家庭氣氛也會受影響。 我們討論的做法： 🌟照顧小孩：採分配時段，我早上、老公晚上。週末則採4小時輪班交換。小孩偶爾會到長輩家，就是我們的ME TIME! 🌟家事分工：誰是主要照顧者，另一個人就需要乖乖完成今天的家事（做家事比照顧小孩輕鬆多了，於是我每次都自告奮勇！） 2. 家用開銷的經濟分配 由於我們是雙薪家庭，經濟都是各自管理。隨著小孩的來臨，經濟的負擔比以前更重，在維持原本的收入，我們都降低了自己購物的慾望，減少不必要的支出，像是：衣服、娛樂、吃大餐的費用。對於開銷的部分，我們在這塊比較少有爭執，如果另一半的收入有銳減，則會互相Cover。（誰有賺錢就多出一點的概念！）這部分最忌諱的是「比較」，千萬別因為金錢付出的多寡，來認定誰比較辛苦，因為都一！樣！辛！苦！ 我們討論的做法： 家用的開銷（民生用品、嬰兒用品...等）都是使用固定一張家用信用卡支付。這個費用大多是由老公來負擔，而我則是負擔照顧小孩的托嬰費用。每日的餐食大多使用外送平台各自解決，如果一起吃，就會輪流支付。 3. 夫妻關係的改變 從原本的兩人世界，到現在的三人共同體。最大的改變就是兩人間的感情開始轉變。以前總是有時間約會看電影，美美的吃一頓燭光晚餐。現在則是在家的時間居多，把過去打扮的時間變成照顧嫩嬰的素顏媽媽。其實這樣的轉變，有別於以前的熱戀濃烈，更多了家庭的緊密感。但偶爾太緊密還是會令人窒息！ 我們討論的做法： 週末把小孩放到長輩家後（公婆家 / 我家），每週花一個下午的時間出門透氣約會，可以一起去健身、一起踩腳踏車、或是看場電影、吃頓飯喝杯酒，都有助於增加夫妻間的親密感，也很快能找回過去情侶的感覺！ 4. 留時間獨處，做自己喜歡的事 我們兩個水瓶座的結合，最害怕的就是失去自由。留給彼此獨處的時光是非常重要的事。不需要每個時刻都黏在一起，黏太久真的很容易深陷崩潰漩渦！ 我們討論的做法： 輪到主要照顧小孩的時段，另一個人就能做任何自己想做的事。或是小孩睡覺後，就是全部的ME TIME！千萬別碎念對方該做什麼...不該做什麼...，把時間的自主權還給對方，讓彼此都能享受自己，或是與朋友相處的時間。我最喜歡在小孩睡後，跟朋友們線上講屁話，這時光實在是太療癒了！誰～也～不～能～搶～走～ 5. 爭執也是一種良性溝通 那天你說，這日子越過越悶沒意思，其實變黯淡的不是婚姻，是人。就是這些雞零狗碎，才讓日子變得越來越沒意思。-《三十而已》 生活就是充滿的雞零狗碎的瑣事，把原本的生活揮霍的沒意思。相信兩個人在沒有小孩前都是彼此喜歡對方，而這些喜歡跟愛，很常會因為小孩的加入而消磨殆盡。當生活被擠壓到爆炸時，一定要適時地和對方說出心裡話，就算有爭執，也算是一種良性的溝通。 我們討論的做法： 當起劍拔弩張，很適合起爭執的時候，千萬別在孩子面前爆發，讓彼此冷靜一下離開現場，都有助於緩和當下的氣氛。老公不懂的心裡話，可以找家人、閨蜜好好暢聊。抱怨完後，在整頓一下思緒，找個適當的時機與對方溝通，相信都非常有幫助！ 我在生完小孩的後兩個月，正是產後憂鬱蠢蠢欲動期＋各種角色轉換不過來的碰撞期，大大小小的爭執通通沒少過，好像什麼事都可以隨時爆炸！我才驚覺，其實家裡的氛圍，會因為一個人而影響全家，也可以因為一個人，而讓結果變好！不斷地要求對方改變時，是否停下腳步想想如何改變自己。像是我看地上亂丟的衣服不順眼，就別要求自己去收拾，讓老公體驗看看家裡到處是衣服的崩潰場景，這樣一來，當他丟下衣服時，就會深思自己的衣服是自己的責任，應該自己收拾。 家庭關係總是無法一言以蔽之，從小地方開始做起、慢慢溝通，就算還是會崩潰，至少還有努力下去的動力。但如果有一方已經開始拒絕溝通、冷戰、甚至相敬如「冰」，這樣家庭的氛圍也不會有起色。先愛自己，再愛家人，一直都是我貫徹生活的目標（當然不是不愛家人...😅），唯有自己的需求被滿足了，才會更有動力去規劃想要的生活！ 獻上老公特製的中秋節長輩圖，預祝大家中秋節團圓快樂啊！如果你也有不錯的夫妻經營之道，或是有任何問題，都歡迎留言一起討論喔！ 如果我的文章對你有幫助的話，可以請我喝杯珍奶🧋 #家庭關係 #夫妻關係 #夫妻經營 #感情 #兩性 #媽咪日記 #媽咪生活 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「媽咪日記、媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪

「媽媽一直都好想你」：南韓媽媽靠VR與已故女兒重逢，再吹一次生日蠟燭引千萬網友落淚！

「媽媽好想妳，好想好想再抱抱妳…」。三年前，7歲女孩Nayeon因罕病去世，母親對Nayeon的想念，難以言喻。南韓MBC電視台和VR技術團隊合作，花了半年多的時間，讓這位媽媽能再次和天堂的女兒重逢…… 一名韓國媽媽原本育有4個孩子，但在2016時，次女娜妍(Nayeon)罹患罕病而匆匆離世，痛失愛女的母親對女兒的想念從未停歇。 MBC節目邀請VR技術公司花了大約8個月的時間，打造VR互動式場景，更蒐集、分析了娜妍生前的照片、影片、聲音、表情、動作及語氣等，找來身形和娜妍相仿的女孩，讓母女能在虛擬世界再次見面。 媽媽戴上VR頭罩裝置與觸控手套，站在VR互動攝影棚裡，再見一次天堂的女兒。 虛擬實境中的場景設定在母女熟悉的公園，那裡，有著她們共同的美好回憶。 「媽媽有沒有想我？」 「一直一直在想妳，媽媽一直在想妳。」 「媽媽一直想跟妳再見一次，想再擁抱妳一次…」看見娜妍的身影再次出現在眼前，聽見娜妍的聲音，媽媽忍不住潰堤、不斷呼喊著娜妍的名字、伸出雙手，希望能再次擁抱心愛的寶貝女兒。 娜妍開心地帶著媽媽到她「天堂」的家看看。 母女重逢的當天其實就是娜妍的生日。 媽媽小心翼翼地將蛋糕插上7根蠟燭，幫心愛的娜妍慶祝7歲生日。 娜妍許下生日願望：不要再讓爸爸抽菸、哥哥姐姐不要打架、小靜（妹妹）身體好好的、請不要讓媽媽哭泣。 「媽媽做的海帶湯永遠是最好喝的。」虛擬場景中也重現了娜妍生前最喜歡媽媽做的海帶湯。 「媽媽再也不要哭了」「不會的，媽媽不會思念妳，而是更加地愛妳。」 娜妍寫了封信給媽媽： 媽媽，我們永遠會在一起的對吧？ 我們下次再見面的話，一定要一起玩， 我也會永遠記住媽媽， 再見媽媽，我愛你媽媽。 最後，娜妍愉快地和媽媽說了再見，化身成為一隻美麗的蝴蝶，飛向遼闊的天空。母女在VR虛擬場景中的互動，就如同現實生活一般，即便僅是虛擬互動，但對媽媽來說，能夠再次見到逝世的女兒，已經滿足，也讓悲傷的情緒找到了出口。 而MBC這段節目影片6日放上網路，短短5天的時間，就已經吸引超過8百萬人次觀看，催淚的節目內容，感動了不少人。 https://www.popdaily.com.tw/mama/625941 https://www.popdaily.com.tw/mama/944337 https://www.popdaily.com.tw/mama/1062501 👉🏻 給天國的孩子：忘了我們吧！悲傷留給我們來承擔 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #VR #催淚故事 #南韓 #家庭關係 #虛擬實境 #親子關係 #親情 

吵架的時候就是不想道歉，哼

#木的小事町 明明知道自己口氣不好，但就是拉不下臉來道歉... 還能夠恢復關係嗎...他還會想跟我說話嗎...我們還可以當朋友嗎.... 他會不會被我傷到...我這樣是不是很壞...他明明只是擔心我... #道歉不代表做錯 我們總會把「道歉」跟做錯事連結在一起，而想到「做錯」，就會讓我們有很大的焦慮。 (圖片取自：網路) 可能會連結到「被懲罰、被父母責罵、罪惡感、羞恥、不好的、我很糟糕」等等，這些連結可能會讓我們很想要「逃避」面對任何可能是自己「做錯」的情境，更讓我們不知道「如何道歉」。 #道歉不是輸是在乎 這句話雖然很中二（笑），但不得不說很切中要領啊！ 在關係中可能因為價值觀不同、關係磨合、彼此理念不合而爭執，但是吵架過後，雙方卻變成了不知道該如何道歉、而跟彼此冷戰的關係。 爭吵的最後需要一個結尾與修復，類似儀式感的概念，我們會需要喊停、需要好好為傷害對方的部分道歉 ：「即使我們剛剛有這些爭吵，但我還是很在乎你」 (圖片取自：網路) 適度的道歉是為了修復關係，能夠在彼此關係脆弱的時刻，打一些強心針，告訴彼此，我還是在乎你的、我還是重視你的。 #享受「吵贏」的快感，但你輸了一段關係 在爭吵的過程中，可能會觸動到大家的「競爭議題」，你可能不自覺得會想要「吵贏」，但卻已經忽略了一開始爭吵的本質，你們是為了什麼而吵？最後卻已變成「為了吵而吵」。 道歉，永遠是希望彼此的關係能夠更好而做。 如過在過程中傷害了對方、讓對方感到不舒服、讓對方委屈，適時的為了這個部分道歉，更能夠讓彼此的關係升溫。 ：「剛剛口氣不好，傷害到你了，很對不起，我不是故意的。」 而對於沒有討論好的價值觀、沒有共識的部分，也許能夠花另外一個時間來好好討論。 不得不說，在關係中有太多我們可以學習的部分，和對方相處、和對方爭執、甚至到和對方道歉和好，每一個互動模式都能夠讓我們更了解自己的一部份。 (圖片取自：網路) 你也在關係中很難開口說聲「對不起」嗎？想到道歉、對不起，會讓你想到什麼，也許也能夠好好探索唷！ #道歉 #對不起 #關係 #關係經營 #友情 #親情 #家庭關係 #親密關係 #台北諮商 #新北諮商 #心理諮商 #自我成長 #心靈成長 #自我探索 #療癒 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #麗莎圖文插畫家 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

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