幼小銜接-家長需做什麼？

不知道今年你家是否有畢業生呢？再沒幾個月就又會有一批應屆畢業生了，在求學過程中，每個階段都有不同的狀況要去適應，沒想到連到大學都還有親師座談會，就知道從小到大真的是很多課題要學習。今年我家就有其中一位，面對即將要換新階段，身為媽媽的我總覺得似乎要為此做點什麼，卻又不知該從何準備起？ 很感謝學校為了幼小銜接，為我們舉辦一場活動的講座，特別邀請了家庭教育中心來指導，與我們分享這階段會碰上哪些問題-該怎麼親師溝通？會需要準備的心態、能力、用品有哪些？家長可以如何陪伴？感謝小馬老師很風趣幽默的上課方式，讓毫無頭緒的我受益良多，因此活動結束後就趕緊整理筆記，讓自己比較清楚接下來的幾個月，家長與孩子分別需要做哪些準備及調整？也將這筆記分享給同樣對幼小銜接不知該做什麼準備的爸媽們參考。 身為家長的我們需要做什麼呢？小馬老師第一件事就提到：「絕對不要在孩子面前說老師的不是」，即使有時我們也不完全認同老師，但是孩子長時間是在學校，若我們在孩子面前說老師的不是，這樣讓我們的孩子該如何與老師相處呢？所以身為家長的我們這部份要留意。 陪伴的方法 陪伴這階段小孩的方法沒別的，鼓勵與耐性很重要。老師也播放了兩段影片讓我們思考，並告知若孩子正在探索，這時我們只需要於旁邊觀察就好了，因為我們的一個反應，就可能讓小孩的未來產生重大的影響，不要使用負向教育。 應有的價值觀 現今的父母都不想讓孩子輸在起跑點，就連幼兒園挑選都會依據學校是否有教注音？數字？英文等課業狀況來做為學校的評估標準，其實上小學前這階段先要有的價值觀是：適應大於學習。 引導給予 日常生活中可以將我們的「觀察力」及「想像力」帶給孩子，而我們這段時間所要做的就是-友善的陪伴。 所需能力 幼小銜接需要俱備「生活自理能力」、「閱讀學習能力」，家長不要剝奪了孩子學習的能力，當孩子喪失這些能力，未來就是等著被淘汰，我們可以鼓勵孩子多做，減少攻擊力，增添孩子的成就感。上小學後就會面臨考試，小馬老師讓我們看了下小一的考卷與小三的考卷，題目上的文字就差異許多，因此我們從小就可以培養孩子們的閱讀習慣，孩子才不會看到過多的文字就直接放棄。另外小馬老師也有提醒家長要注意的-"不要只注意分數低的考卷"，要多看孩子的正向、優勢，他舉列-台灣的家長很奇怪，考試若沒考滿分，喜歡看錯在哪裡？考80分不會覺得那80分怎麼得到的？而是在意被扣的20分是什麼？為什麼會錯？甚至因此處罰孩子，這樣會不會導致孩子認為原來分數低的部份比較會引起家長注意，那是不是考試都考低分就好？ 您得自己教 寫字和握筆姿勢、讀書的興趣、生活習慣、孩子細節上的管理、一個和諧的成長環境，以上幾點都是家長的責任，無法仰賴老師，別將這些丟給老師得自己教。 下篇會分享孩子該有什麼能力？家長孩子需共同準備哪些？一起創造幸福家庭。新竹家庭教育中心

飛利浦PHILIPS x 日本藝術家長場雄 超可愛跨界聯名啦！

早安 午安 晚安🌹 身為一位拿鐵愛好者 每天都要從一杯咖啡的儀式感醒來 飛利浦 PHILIPS x 日本藝術家長場雄 老師以雲朵拿鐵創作一系列插畫🤍 這檔跨界聯名實在太可愛！ #飛利浦 #LatteGo #EP5447 內建 12 種不同的咖啡飲品☕️ 奶泡綿密度 +25% 這奶泡真的有咖啡廳水準 還有 12 段研磨粗細 各種焙度咖啡豆都能調整到最適研磨度 100%陶瓷研磨器 低溫細磨能保留咖啡最純粹的香氣 還有 4 組記憶功能 自由調整喜歡的濃度、水量、奶泡量 指尖輕點一下👇🏻 就可以在家享受奶泡細緻綿密的拿鐵 從此實現咖啡自由 x 美學生活 😌 先入手 #飛利浦 #EP5447 #咖啡機 再一起收藏長場雄聯名限定周邊商品 📌即日起 - 4/7 快閃松菸 hof 不僅打卡可以試飲雲朵拿鐵，還有限定賣場優惠。 4/1~6/30 各大通路購買滿額，還可直接把長場雄聯名禮盒帶回家！ @philips_saeco.tw https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=9326167 #飛利浦 #Saeco #EP5447 #長場雄 #松山文創hof選物店 #LatteGo #全自動義式咖啡機 

飛利浦 X 日本藝術家長場雄在松菸！一起體驗咖啡品味細節學！

前幾天去松菸玩也出席了飛利浦 PHILIPS 𝑿 日本藝術家長場雄\咖啡品味細節學記者會/ 展場有期間限定的咖啡周邊商品與日本知名插畫家長場雄聯名小物！ 帆布袋&手拿雙層杯都超級可愛🥺 還可以現場體驗 EP5447 咖啡機試飲升級版創新奶泡系統真的好厲害！ 而且！首創的無管線奶泡設計，讓清潔不再煩惱，簡簡單單就可以沖洗完畢更重要的是機器的刀盤還是 100%陶瓷研磨材質！研磨出來的咖啡粉會比較均勻之外，研磨過程不會升溫，就不會影響咖啡香氣出來的咖啡風味也比較乾淨濃郁！！ 咖啡機沖出來的雲朵拿鐵好好喝☁️奶泡超級細緻綿密！超想直接搬一台咖啡機回家...... 徜徉在咖啡的世界真是讚到不行💖 現在還有限定活動4/1~6/30 各大通路滿額 2 萬 5 以上即可獲得長場雄期間限定聯名咖啡禮盒都是限量聯名品 超級值得收藏✨即日起到 𝟒/𝟕在松菸 hof 還有試飲活動喝過保證愛上😎從此之後你家就是咖啡店每天早晨都想要被咖啡香喚醒☕️假日不知道要去哪裡玩嗎！就去松菸 hof 享受香醇的咖啡吧😻#飛利浦#EP5447#長場雄#LatteGo#全自動義式咖啡機！

新竹橫濱家系新開幕「拉麵家 長安店」超濃雞豚骨拉麵必吃！

身為巨城旁橫濱家系拉麵的忠實顧客，我一直對他們的味道和服務品質印象深刻。最近我發現其他部落客分享了日本拉麵師傅自己創立的新品牌開幕的消息，必須要來吃吃看的吧！ 拉麵家長安店 資訊 店家名稱｜拉麵家 長安店店家地址｜新竹市新竹市北區仁德里1鄰長安街41之1號營業時間｜11:30–14:30, 17:30–21:30（三四公休）社群連結｜Instagram｜Facebook 拉麵家長安店 菜單 拉麵家長安店有三種風味的拉麵可以選擇，再來就是選擇肉量。很特別的是，拉麵家長安店有推出柚子鹽風味的拉麵，一定要吃吃看的吧！ 拉麵家長安店 店面環境 拉麵家長安店在一條很隱密的巷子之中，不夠厲害的店絕對不能開在這裡呀XD 老闆親自拍的導航影片🤣 店面座位的設計有點像鐵板燒的感覺，整間店只有一個ㄇ字型的吧台，以及一間VIP Room，人數眾多可以提前預訂唷。 拉麵家長安店 餐點 濃厚雞豚骨C $360 豚骨醬油湯頭十分濃郁，硬麵能夠很好地吸附湯汁和調味，同時保持了麵條的彈性和口感。雖然湯底較濃郁，仍然能吃出豐富的口感。其他網友推薦要加飯吃，但實在是吃不下拉只好放棄 XD TOKYO柚子鹽C $350 跟濃豚骨相比是相對清淡的湯頭，雖然清爽卻不失香氣與柚子鹽的味道，可以讓你一下子就不小心把湯喝完。隨之搭配的筍絲與水蓮可謂畫龍點睛，除了解膩之外也為拉麵提升了一個層次，再配上用心料理的叉燒，堪稱完美！ 整體來說，拉麵家長安店的口味獨樹一幟，與巨城旁的橫濱家系有所不同。他們巧妙運用筍絲與水蓮等配料，使得整碗拉麵不僅美味，更不會過於油膩。而且，他們提供免費的加飯加麵服務，讓人完全不用擔心吃不飽的問題！拉麵家長安店給我留下了深刻的印象，是會讓我願意回訪的店家！推薦新竹的朋友可以去吃吃看唷～ Instagram｜小紅書｜痞客邦合作邀約請寄信至 📪 tzu.foodie@gmail.com #新竹 #新竹美食 #新竹拉麵 #新竹城隍廟美食 #新竹美食推薦 #新竹日本料理 #柚子鹽拉麵 #橫濱家系 #Ramen #Hsinchufood #ラーメン #城隍廟 #城隍廟美食

對方家長不喜歡我該怎麼辦?!4招教你扭轉情勢

對方家長不喜歡我該怎麼辦?3招教你扭轉情勢

這題是情侶間常常會遇到的問題，儘管兩人有多麼的相愛，對方的長輩總是對你很差，甚至會直接明說彼此不適合，想讓你知難而退，其實缺的都是一個契機，只要讓他們發覺你的優點，漸漸的長輩就會改觀，以下教你3招，幫助你改變現況。 對方家長不喜歡我01. 尋找原因 對於長輩而言，一個家庭要加入另一位新成員，難免都會被多加檢視，因為長輩一定會有所擔心，都會為自己的子女著想，此時我們就要用換位思考的方式，找出對方父母為什麼不同意的主因，例如: 認為子女被搶走、影響課業事業、家境背景差距過大、不懂得察言觀色互相幫忙......等。 找出原因後將心比心，我們需要盡可能地改善狀況，並且讓長輩看見你的轉變，讓他們知道自己的子女跟你在一起是會幸福的，盡力積極表現出你的優點，若真想與這個對象結婚，就算是裝模作樣你也要演得像一點。 圖/ Instagram rachel_mypark 👉【愛情心理測驗】你的感情地雷是什麼?透過4種親密互動，看出你的敏感雷點! 對方家長不喜歡我02. 避免與長輩起衝突 與長輩相處真的非常看重你的智慧，沉的住氣的人，往往都是最後的贏家，因為正面與長輩起衝突對你完全沒有任何的好處，只會加深他對你的壞印象，沉默不代表認同，請用行動讓長輩自己去看，唯有讓他們打從心底的改觀，才會願意去接受你。 圖/ Instagram rachel_mypark 👉【愛情心理測驗】6隻貓看出你在愛情中的弱點，這類型戀人就是你的剋星 對方家長不喜歡我03. 請對象助攻 對象的態度非常重要，他也要助攻幫忙讓長輩了解你的個性，畢竟一個陌生人突然要加入，難免會覺得有些不悅，這時對象要懂得如何去說服父母，時不時描述你平常好的那些故事引起長輩的關注，而不是擺爛視而不見，乾脆當作沒這回事都不談，一旦時間久了，結婚這件事情很可能就會化為烏有。 再來還有一點非常的關鍵，請對象不要轉述長輩的負面之詞給你聽，也不要轉述你的話給長輩，因為這些抱怨的事情，經旁人描述往往讓人更加惱火，也無助於改變任何事情，還是要回歸到給予彼此「相處機會」去互相了解。 圖/ 卑鄙夫婦 👉一直做惡夢代表什麼?5個原因竟是健康亮紅燈，很可能是「憂鬱」前兆! 對方家長不喜歡我04. 放手也是種選擇 相信一定還是有部分的人，早已嘗試過以上的方法，依然無法獲得對方父母的同意，這時對象就非常關鍵了!他是否能夠站出來保護你，還是唯唯諾諾順應父母的安排，可想而知無法護著你的人，婚後將會處處被長輩支配。 看到以上幾點有的人可能會認為，為什麼我都要低聲下氣?!我也沒做錯什麼事情，憑什麼需要這樣迎合對方，沒錯!其實你想的都對，所以放手其實也是個轉機，我們需要看清一個事實，不適合的人就需狠心淘汰，最終痛苦也是自己要去承受。 圖/ 卑鄙夫婦 文章首圖/ Instagram rachel_mypark 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉【愛情心理測驗】你結婚的機率為何?6顆巧克力看出你的紅線姻緣 👉媽寶有哪些特徵?4大徵兆看清對象，其實都是父母造成的! 👉迷戀和喜歡的差別?!5個要點辨別差異，你真的有喜歡他嗎? 👉MBTI契合度Top5，交往前先看清對象，勇敢淘汰不適合的人吧! 👉冷戰怎麼和好? 「等待道歉」竟是最糟的行為!使用這5招才是最明智的選擇! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #對方家長不喜歡我 #對方家長不喜歡我怎麼辦 #對方家長反對 #對方家長不同意 #對方家長討厭我 #卑鄙夫婦 #愛情 #婚姻 #戀愛 #談戀愛 #感情問題

孩子的第一隻智慧手錶｜myFirst Fone S3 4G智慧兒童手錶

時代在進步，科技日新月異 我們無法阻止小朋友接觸3C😮‍💨 建議用循序漸進的方式讓他們熟悉 避免突然接觸到大量新奇且爆炸的資訊‼️ 之前小五的哥哥回家說「好幾個同學都有手機了」 當初我是國三的時候才有手機，主要是補習下課方便聯絡爸媽 我想同學們的爸媽應該也是這樣的出發點😎 由於家裡小孩的日常很固定，因此真的不需要手機QQ 但如果有突發狀況，還是得找個方法！ 於是我開始尋找適合的兒童智能手錶⌚️ 由 Igogosport 思博特總代理的 myFirst Fone S3 4G智慧兒童手錶就出現在我的視線中啦✨ 雖然只是一隻小小的手錶 但它可通話／視訊／GPS定位／心律監測／鬧鐘／防潑水等 功能真的相當豐富，完全符合家長與小朋友之間的需求💯 市面上有很多兒童智能手錶，錶面形狀各不相同 其中我們家一致認為myFirst Fone S3 4G智慧兒童手錶的方形最好看 錶面已經有兩層保護貼，因此無須再另外貼保護貼（可能偶有氣泡，覺得不漂亮可以重新黏貼） 而太空藍這個顏色也相當有質感，整體完全不像一隻兒童手錶！ 打開後，可以看到說明書／磁吸充電線／附贈的sim卡／貼紙 附贈的sim卡已經一開始就放入手錶內了 因為我家小朋友的日常相當固定，所以目前暫時沒有開通sim卡 有通話需求的家長們，可以按照說明書上的步驟開通即可 ✦✦✦特別注意✦✦✦ 附贈的sim卡須綁定信用卡，才能開通享受訂閱服務，開通後僅前3個月免費，第4個月每月200元 附贈的sim卡與S3手錶有綁定機制，僅能與原購買手錶使用 偵測到其他設備時，將會自動停用且無法再次啟用 若發生此情況，請聯絡廠商，由廠商向原廠申請重新啟用，而此動作須向消費者酌收費用 ✔搭載四核處理，透過四核心提高性能，使用更加流暢 ✔系統升級，在通訊及GPS追蹤上的表現更優秀精準 ✔可監測心跳數，如有異常，發出通知 ✔可設每日運動目標，達標可得獎勵徽章（我家小朋友很需要XDDD） ✔IP68頂級防水係數，因此不必擔心水花潑濺 ✔有前置鏡頭可以拍照，可以把自己的照片設為桌布或是使用內建的動畫桌布 ✔配備 MP3 播放器和內置揚聲器，可以用電腦加入歌曲，最多可容納1500首歌 家長手機要下載Circle APP 並掃描手錶上的QRCode，按照步驟進行設定與綁定 並且也設定好課堂模式，如此一來就能指定日期或時間靜音，專注學習 ✔透過精確定位，即時掌握孩子所在位置及動向 ✔可設定安全區域，讓小朋友與家長保持在200m內安全範圍 ✔一鍵求救的功能，開啟SOS通知，有30秒的周圍錄音 小朋友可使用語音與家長進行訊息溝通～ 校外教學時或是遇到較臨時的狀況，例如颱風假、病假等，家長都能即時掌握訊息 在安全性這方面 我覺得myFirst Fone S3 4G智慧兒童手錶的表現非常優秀👍👍👍 跟我一樣不想讓小朋友太早接觸手機，但有時候又有聯絡的需求嗎？ 可以參考看看myFirst評價最推薦的myFirst Fone S3 4G智慧兒童手錶哦～ ▶官網 ▶FB粉絲團 ▶Instagram

控管小孩上網趨勢科技PC-cillin 2023雲端版家長防護網

現在的小朋友，可能從小就會使用電腦、平板或手機上網，除了是學習需要外，很多時候可能就是用來娛樂，但家長通常無法隨時地盯著他們是否上網逛了不合適的網站，或者是玩遊戲玩過頭，假使想做適度控管的話，如果你們家中電腦、平板跟手機有安裝趨勢科技PC-cillin 2023雲端版的話，這時又能幫得上忙了，因為這套防毒軟體還有內建家長防護網功能，能讓使用者在快速設定後，就能適度控管小朋友使用電腦上網、玩遊戲的時間呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #PCcillin2023雲端版 #PCcillin #防毒軟體 #控管小朋友上網 #趨勢科技 #hardaway生活筆記

感恩筆記84，感恩我花了時間陪孩子練習，如何應對那些情緒不好的小孩。結論：36計走為上策。

我們鄰居有個孩子每次跟我們家孩子玩，到最後總要欺負人或發脾氣，有很多動作都很粗魯，當然那麼小的孩子肯定也不是什麼壞孩子，只是家長如何約束和教導孩子遇事的態度與情緒是非常重要的，不過那孩子的家長總是放任、或是嘴上說說，並沒有嚴格的要他的孩子知道做哪些舉動可能會造成的後果。 我不知道那孩子是只跟我們家孩子玩的時候會耍脾氣還是對其他孩子也一樣，他每次玩一玩總要對我孩子發脾氣，要嘛是言語威脅，弄的我家小子當真哭了，對方口頭上說自己開玩笑，要嘛是自己騎車撞我家孩子，他還要生氣說是我家孩子撞他，要嘛是玩一玩就莫名發脾氣，開始拿石頭丟、打石頭讓石頭波在我孩子身上、踢石頭把石頭濺到我孩子，很多類似，有一次甚至推我兒子讓他跌倒受傷，然後跑過來說是我兒子自己跌倒。 其實，是我自己不好，明知道那孩子有問題，還應允他們一起玩，那孩子的家長人不錯，但孩子卻有點放任了，真的是每次出去他都會對他媽媽不客氣，很沒禮貌，那當然是家長自己造成的，但欺負到我兒子就不行啊！ 後來有個認識我們雙方的媽媽跟我說，她也發現那孩子不太行，她不想讓她的孩子跟他一起玩，聽我說完跟那孩子出去的經歷，她跟我說：這是霸凌，妳要注意！我這才警覺，要教我的孩子如何面對這樣到小孩。 都認識我們雙方到那個媽媽，她說她的方法是直接不跟那孩子玩，不給他機會。 我一開始礙於跟那情緒有問題的孩子媽媽關係不錯，所以都還是讓他們一起玩，但真的是每次出去我兒子都會哭，不管是什麼原因，但都是因為那孩子們因素。但我認為減少他們接觸是對的，而且以後或許我家孩子還會有機會遇上類似的事情，加上我家孩子不是很會看臉色，因為家族只有這一個寶貝，所有大人都愛著的孩子，周圍也沒有其他孩子可以學習，所有他哪裡知道遇到小孩或大人的霸凌怎麼應對。 後來我花了一些時間和他練習，我的孩子是那種單純、樂天的人，他認定那孩子是他的朋友，他怎麼都不肯不跟他玩，既然是鄰居肯定會有機會與遇到，那我只能和他練習，再次發生對方讓他不開心的事情時他該怎麼應對。其實孩子小，他能記住的不多，最後，我和認識雙方的那個媽媽一樣，最有效的、也是最好的還是36計:走為上策！！！教孩子快跑啊！ 感恩我陪著孩子練習，現在有點小成效，我帶孩子和別的小朋友玩，給他機會自己練習開口和其他小孩玩，教她樂於分享，也要會跑，遇到會打人的孩子，要大聲說喊出來，感恩孩子很勇敢，慢慢練習保護自己。

台北美食-本家長壽村

這次過年沒有去歐洲旅遊，則是待在台灣過年，帶著羅莎媽與我的小狗一起前往台北跨年。 小年夜的晚上羅莎帶著羅莎媽前往信義安和吃『本家長壽村』。 一進去就可以看到桌上擺著餐具。 接著會上四樣小菜，由左至右依序是黑木耳、小黃瓜、涼拌黃豆芽與韓式泡菜。 由於當天中午沒有吃，我們母女倆還加點了『糖醋肉』與『炸醬麵』。 糖醋肉會問是否需要直接淋上去，還是要沾著吃，我們是選擇沾著吃，醬料裡不只有小黃瓜絲，還有洋蔥絲、胡蘿蔔絲與木耳絲。 接下來是我們訂位時預定的『鮮雞鍋粑粥』。 下圖最上面就是最經典的『鍋粑』，不要因為他很酥脆，就覺得他是雞皮不是鍋粑，下面是滿滿的雞肉。 旁邊會有一鍋粥。 如果覺得鍋粑太硬，可以混著粥一起吃。 若是覺得味道太過於清淡，可以沾著桌上附的鹽巴，非常美味。 後來羅莎才知道老闆是韓國人，他做的料理都非常的地道，很推薦大家去吃。 #台北美食 #本家長壽村 #大安美食 #台北大安 #大安區 #黑木耳 #小黃瓜 #涼拌黃豆芽 #韓式泡菜 #糖醋肉 #炸醬麵 #鮮雞鍋粑粥

感恩筆記52，感恩遇上不怎麼樣的美語外師，教學者最重要的是因材施教、有教無類，我們再努力找找小子的啟蒙師吧！

小子兩歲多的時候我幫他找了一個外師，一開始感覺還不錯，但我覺得我家小子還不習慣，也許太小了，他也不是很想上課，現在看來是這個老師沒引起他的興趣。第一次去，我們上了十週，十週上完剛好碰上疫情，所幸我就把課停了。 小子三歲，疫情和緩多了，我找了另一個老師，是台灣人，教學活潑，對小孩也算熱情，但班級人數過多，小子太興奮，也無心上課，只想再教室跑來跑去，老師有時候讓他跑，有時候又不讓他跑，搞得我有點無所適從，上了兩期，我又把它停了，回去找外師上課，這次一上上了一年，一直到前一個月，我發現這個外師只教比較有天份的孩子，常常對於比較活潑的孩子採得過且拖，甚至可以感覺是怠慢，上課還需要家長幫忙才能管理孩子，後來乾脆拿出ipad教學，連有天份的那個孩子家長都不爽外師，外師上課招生招不到，還請那個有天份的孩子幫忙招生，那家長在網路發了貼文沒人來，告訴我人數不足可能無法開班，我雞婆個性一來，幫忙找到了兩個學生來上課，結果外師老婆卻把我找來的學生安排到別的時段上課，我也是訝異的不行。現在想想我那個有天份的家長朋友為什麼不會很積極上心，她還是比較有看人的本事，早早知道這外師不太行啊！ 這期上完，剛好遇到快過年，我家小子對這個外師的課也是上的很痛苦，每次都說他不喜歡這個老師，雖然堅持一年，不繼續很可惜，但我想想小子才四歲，玩和陪伴才是最重要的，這期結束，我打算在小子上幼兒園之前帶他出去玩，還有自己陪他玩小遊戲，有天份的那個孩子的媽媽因為對老師教學方式不滿意，也打算停課了，我們幾個家長約好可以一起帶孩子出去玩，這也是因禍得福啊！ 今天也上完美語可最後一天，真的很開心，我們除了美術課，美語也上了一年，感恩這段時間大家的陪伴，小子認識很多朋友，在他讀幼兒園之前，我自己也會陪讀和陪玩，小孩長的真快，從不會說話到現在會頂嘴，過程有苦也有樂，甚至樂還更多！感恩 接下來我們自己複習美語吧！祝福我們能稍有進步！

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