寶寶硬撐不睡覺？5個「哄睡小技巧」，讓你輕鬆應對每個夜晚！

每晚到了睡覺時間，你也是一個頭兩個大的媽媽嗎？要讓寶寶睡覺怎麼那麼難？有時不容易哄睡著，放到床上又馬上醒了。明明就看起來很睏，也一直在打哈欠、揉眼睛，但就是硬撐不肯睡。每天都哄到心力交瘁，該怎麼辦才好？分享5個哄睡的小技巧，讓孩子順利自主入睡！ （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜1、 創造有安全感的睡眠環境 有時候，孩子是因為缺乏安全感，導致無法安心入睡，可以幫孩子朔造一個有安全感的睡眠環境。提供舒適的床鋪、孩子習慣的被子和枕頭、還有安撫娃娃等，讓孩子感受到滿滿的安全感，環境保持適宜的溫度，搭配昏暗的燈光、以及輕柔的音樂，更容易讓孩子入睡喔。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜2、定期的睡眠時間表 建立一個固定的睡眠時間表，讓孩子每天都在相同的時間入睡和起床，其他時間就不要讓孩子睡。這有助於調整他們的生理時鐘，讓他們更容易在睡覺時間到時，就知道要去睡覺。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜3、建立睡前儀式 跟孩子睡前建立一個固定的儀式，例如洗澡、穿睡衣、刷牙、唸故事書、按摩或聽輕柔的音樂。這些儀式可以幫助孩子放鬆身心，培養睡覺的情緒。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜4、安撫活動 有些孩子喜歡通過安撫活動來入睡。像是輕拍背部、撫摸頭髮、牽手、抱安撫娃娃或使用安撫奶嘴等。都是可以幫助孩子順利入睡的安撫方式喔。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜5、親密陪伴且逐漸減少互動 當孩子開始進入睡眠狀態時，坐在他們的床邊或靠近他們，給予他們親密的陪伴，且逐漸減少與他們的互動。這可以帶給孩子安全感和安心，逐漸減低聲音的音量，讓孩子逐漸安心進入夢鄉。 （圖片來源：unsplash） 想要輕鬆哄孩子入睡，是要選擇適合你孩子的方法，並耐心和持續地堅持。每個孩子都有自己獨特的需求和喜好，因此可能需要一些嘗試和調整才能找到最有效的哄睡技巧。但最重要的還是要了解孩子不願意睡覺的原因，才能對症下藥喔！ 延伸閱讀：更多「寶寶睡眠」相關文章 👉🏻15個睡前故事推薦，床邊故事Podcast超適合當孩子睡前儀式神隊友 👉🏻寶寶不愛睡覺怎麼辦？6款超古錐「安撫睡覺神器」推薦，讓寶寶秒入夢鄉～ 👉🏻天沒亮就被寶寶叫醒？媽媽真的好需要睡眠，5方法讓寶寶多睡一點！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #不睡覺 #哄睡 #哄睡妙招 #哄睡技巧 #寶寶 #寶寶不肯睡 #寶寶睡眠 #寶寶睡覺 #睡前儀式感 #睡覺 #睡過夜 #自主入睡 #自助入睡 

寶寶睡過夜7大地雷！別怪孩子無法好好睡覺，壞習慣其實是你養成的！

許多媽媽渴望能擁有好的睡眠品質，第一步就是希望孩子能順利睡過夜。我們也時常在網路上查找關於讓孩子睡過夜的方法，但看過這麼多讓孩子安穩睡過夜的方法或撇步，你真的成功了嗎？還是試了半天都沒效呢？你可以審視一下是不是誤觸了睡過夜七大地雷！根本不是孩子不聽話，是你用錯方法啦！ （圖片來源：Pexels） 睡過夜地雷1：沒有建立睡前儀式 睡前儀式就是在每日睡前有一個固定模式，建立一個常規讓孩子知道接下來要進入睡眠的環節，不管是睡前共讀、洗澡完塗抹乳液、聽舒緩音樂……等。如果平常沒有建立睡前儀式，很容易讓寶寶沒有「準備睡覺」的意識感，這樣容易讓孩子的生活失去規律感。«Baby Sense Secret» 的作者Megan Faure說：「儘管感覺既費時又死板，但從長遠來看，它可以節省您的時間和精力。」 睡過夜地雷2：沒有固定的睡眠時間 固定的睡眠時間不只對於寶寶來說很重要，對大人來說也很重要！這也是讓生理時鐘習慣身體休息時機的方法，我們會發現在聽廣播時晚上八點到九點是兒童床邊故事的時間，其實也是建立孩子睡前儀式及固定睡眠時間的方式！爸媽可以試試看喲！ 睡過夜地雷3：忽略寶寶的睡眠信號 睡眠這件事與建立生理時鐘有很大的關係，前面兩項都有讓寶寶好好地建立起正確的生理時鐘的話，到了睡覺時間，寶寶就會出現睡眠信號，包含揉眼睛、打哈欠、活動緩慢、情緒化等。這時如果媽媽置之不理，可能就會錯過寶寶的睡眠窗口，之後要再入睡就難了。讓孩子在疲累時獲得睡眠休息才能好好建立固定睡眠。 （圖片來源：Pexels） 睡過夜地雷4：讓寶寶過度依賴哄睡行為 當然，新生兒會需要透過輕輕搖晃、揉背、唱歌等達到哄睡的效果，但隨著寶寶年齡的增長，媽媽要幫助寶寶能夠自主入睡，如果過度依賴被動的哄睡方式，很容易讓寶寶無法習慣在半夜醒來時再度安撫自己重新入睡。 睡過夜地雷5：太早就讓寶寶換到大床睡覺 換到大床這件事其實需要循序漸進，一開始要從將嬰兒床欄杆放下開始，讓寶寶學習自己上下床是第一步。這時媽媽一定要注意孩子的安全，在床周圍墊上軟墊防止寶寶自己上下床時跌倒，慢慢的訓練寶寶熟悉大床。不要一下子就睡大人床，這樣會讓寶寶容易困惑到底哪裡才是睡覺時間該去的地方。 不過也有媽媽提到，因為太早讓寶寶睡大床帶來的後果就是，寶寶再也不想睡嬰兒床，只要躺進小床就哭。因此如果希望分床睡、不想買的嬰兒床浪費錢的話，建議不要太早讓寶寶睡到大人的床上。 （圖片來源：Pexels） 睡過夜地雷6：隨時隨地讓寶寶睡覺 我們常聽到媽媽說：「你現在睡覺晚上會睡不著。」是真的！帶寶寶出門時就時常發生這種事，在推車上睡覺、在媽媽身上睡覺等，結果到了晚上就睡不著了！媽媽一定會後悔白天讓寶寶睡太飽，不是說孩子累了不能睡，但建立固定睡覺時間真的很重要！ 另外，每天固定時間「睡午覺」也是個不錯的方法，如此既可以有短暫休息，也不會隨時隨地睡覺影響晚上入眠。 睡過夜地雷7：熬夜就會睡比較好 一般而言前一天如果太晚睡，隔天就會想賴床，因此有些家長會想乾脆讓寶寶晚點睡，認為這樣可能會睡比較好。然而事實上這個方法對寶寶是沒效的，不管前一天幾點睡，寶寶的生理時鐘就是會在每天早上差不多的時間點叫醒他。唯一的差別是寶寶會很累，極度疲累卻又沒睡覺的狀況下，可想而知寶寶的情緒會有多差。 所以啦！最重要的還是要固定就寢時間，並確保每天都可以睡足10~11個小時是最好的。 （圖片來源：Pexels） 訓練孩子睡過夜是個不容易的過程，各位加油！能夠睡過夜後就是媽媽好好睡覺的開始，以上七大地雷大家多多注意，小心別踩到了！ https://www.popdaily.com.tw/mama/891113 https://www.popdaily.com.tw/mama/936862 https://www.popdaily.com.tw/mama/934247 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #包巾 #媽媽 #嬰兒床 #安撫 #寶寶 #寶寶睡眠 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 #習慣建立 

全方位守護寶貝睡眠安全！Cubo Ai寶寶好眠板登場！首創AI智慧微動量監測器，讓寶貝與爸媽夜夜好眠

全球知名FamTech(Family Tech)品牌Cubo Ai 再度推出革命性新品，由「守護更多寶寶安全成長」理念出發，以獨家技術研發出全球首個AI智慧微動量監測器– 「Cubo Ai寶寶好眠板」，免穿戴設備即可監測寶貝在床上的微小動量，搭配榮登Amazon Top Sellers、廣受海內外歡迎的「Cubo Ai 智慧寶寶攝影機」，讓新手爸媽們能夠輕鬆打造睡眠安全的第一道防護網，讓寶貝與爸媽夜夜好眠！ （圖片來源：雲云科技Cubo Ai提供） 寶寶睡眠守護神器！Cubo Ai寶寶好眠板，以AI 智慧打造睡眠安全防護網 風靡全球母嬰界的Cubo Ai，是由一群來自台灣的專業AI團隊與小兒科醫師攜手打造，在推出「Cubo Ai 智慧寶寶攝影機」後，Cubo Ai持續深入聆聽上千爸媽的真實心聲，發現雖然現行攝影機可以即時看到寶寶的狀態，爸媽仍會頻繁走動靠近去觀察寶寶的呼吸起伏，為了讓爸媽能透過動量數據來判斷寶寶有在規律呼吸，因此投入研發寶寶好眠板。Cubo Ai共同創辦人暨行銷長Joanna對此表示，「Cubo Ai 的核心理念是以使用者為中心，致力於打造最安心、輕鬆的育兒環境，希望透過我們的產品，能讓新手爸媽們將精力放在與寶貝創造更多的回憶，減少育兒旅途上的焦慮與不安。」 （圖片來源：雲云科技Cubo Ai提供） 為此Cubo Ai團隊經過一年的研發，於今年4月推出革命性產品–「Cubo Ai寶寶好眠板」，搭載高達四顆感測器的免接觸設備，是全球第一個AI 智慧微動量監測器，只需要放置在寶寶的床墊下，一分鐘即可完成安裝，且偵測範圍為一般產品的四倍廣，能靈敏感應寶寶的一舉一動，偵測每一個微小動量！此外，將「Cubo Ai寶寶好眠板」搭配「Cubo Ai 智慧寶寶攝影機」使用，不僅可打造視覺與觸覺雙重安全防護，還能透過AI技術搭配專屬APP，詳細紀錄寶寶睡眠狀態，讓爸媽不再為寶貝睡眠安全憂慮，安心好眠。 （圖片來源：雲云科技Cubo Ai提供） 首創搭配AI偵測的睡眠板！無須穿戴在寶貝身上也能感應，寶寶與爸媽都好眠 本次新品在設計上也首創免接觸設備，更貼近寶寶與爸媽的需求。Cubo Ai 執行長林伯修(Brian)指出：「Cubo Ai寶寶好眠板的上市，滿足了父母在第一線嬰兒睡眠監測上，準確性、安全性和舒適性的需求。新手爸媽們再也無須於三者之間做出妥協，這項革命性產品可以滿足家長所有需求。」「Cubo Ai 寶寶好眠板」創新的設計獲得 2022 國際 CES 創新獎（2022 CES Innovation Award）肯定，除了提供全方位的睡眠安全監測外，造型上也維持一貫簡潔的設計，不僅守護安全，也成為嬰兒房中溫馨又時尚的擺飾。同時免接觸設備的設計也讓寶寶成長過程中，可以更自由的探索世界，提供最舒適安全的睡眠環境。 產品設計上，Cubo Ai 也兼顧紀錄育兒回憶的需求，「Cubo Ai寶寶好眠板」需搭配「Cubo Ai 智慧寶寶攝影機」使用。「Cubo Ai智慧寶寶攝影機」可根據月齡設定，精準偵測口鼻覆蓋、翻身與是否哭泣，甚至擁有記錄睡眠狀況和自動拍照、錄影的功能。兩者搭配不僅可打造更全面的寶寶睡眠安全防護網，還能捕捉寶貝的可愛動態不再擔心錯過寶貝的一舉一動，在育兒之旅上提供最可靠的協助，打造強化全面防護網。 Cubo Ai寶寶好眠板將於4/13（三）於Cubo Ai品牌官網開放早鳥優惠預購， Cubo Ai 寶寶好眠組內含Cubo Ai Plus 智慧寶寶攝影機（成長型支架組）與Cubo Ai 寶寶好眠板，建議售價新台幣13,500元，購買網址：tw.getcubo.com ※ Cubo Ai 寶寶好眠板 – 免責聲明 Cubo Ai 寶寶好眠板是透過持續性的壓力動量變化偵測，蒐集嬰兒床上，包括寶寶呼吸等微小的動量變化。協助您了解寶寶呼吸、動作等動量變化狀況，是此產品的設計宗旨。Cubo Ai 寶寶好眠板並非醫療器材，不會診斷、治療任何的疾病或健康狀態，如嬰兒猝死綜合症（Sudden Infant DeathSyndrome, SIDS）等其他疾病與身體狀態。Cubo Ai 寶寶好眠板可能受環境與使用情況影響，而對寶寶呼吸動量變化產生有誤差的資料解讀、警告推播等結果。請注意，Cubo Ai 寶寶好眠板不應該取代任何形式下的人為照護或是醫療建議。 #Cubo Ai #寶寶好眠板 #寶寶睡眠 #智慧寶寶攝影機 

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