【心理學分享】替代性創傷是什麼？在重大事件後一般人可以如何調適？

(此文章於2021/10撰寫) 昨天城中城新聞一報出來，相信很多坐在電視機前面，或看著手機新聞的人，都不免跟著畫面難過了起來。 除了這起事件以外，像是四月份的台鐵事件、其他重大地震災害，透過新聞媒體不斷的報導，都容易讓那些即使沒有經歷過創傷，也沒有親朋好友在現場的人，在看到事件後也跟著覺得沉重、難過，這種出自於「同理」他人而受的傷，我們在心理學上稱為「替代性創傷」。 曾經看過知名作家寫說：他以前覺得替代性創傷的人很莫名其妙，明明就不關他的事情，到底是在腦補什麼傷痛？ 聽到這句話時，真的是不免嘆了一口氣，即便對方已經是知名作家，平常還做著心靈療癒相關的工作，但對於基礎的心理類知識，怎麼還是這麼薄弱？ 那就更不用說一般民眾了，肯定有很多人不知道什麼叫做替代性創傷，所以今天看到新聞後，我就決定立刻來寫一篇文章，讓大家知道「自己究竟為何會在看到新聞後感到難過？難道真的是腦補？」 「替代性創傷」較常發生在「因為工作，而時常需要暴露在高壓且災難性事件中的人」身上，即使沒有直接受到傷害，卻因為間接接觸壓力事件，而造成心理上可大可小的狀況，舉凡像是心理師、社工、警察、消防員等等，都是容易有替代性創傷的職業。 不過，並非只有從事這些工作的人才會遇到。一般人在看到相關的災難性新聞時，即使沒有直接受到傷害，但在不知不覺中透過運用「同理心」，而間接地感受他人在事件中的壓力或情緒時，也可能會產生某程度上類似的心理傷害，亦可稱為「替代性創傷」。 對一般人來說，我們可以用一些簡單的覺察方式，看看自己是否有可能潛在的「替代性創傷」： 平常感覺還好，但發生重大事件時 1.是否看著新聞越看越難過？ 2.是否邊看新聞邊覺得自己憑什麼這麼幸運，可以好好坐在這裡？ 3.是否該陣子變得難以入睡？ 4.是否發現平常規律的生活，但最近日常作息變得很不一樣？ 5.是否在談論到某個議題時，特別想要逃避？ 6.是否情緒有明顯的改變和波動？ 上述的這些問句，都可以拿來觀察自己，當然這些並不是唯一標準，只不過有許多人在發生替代性創傷時，容易有上述的情況 假如你是一般人，然後發現自己有以上的某些狀況時，可以怎麼做： 1.覺察自己的狀態：在事件發生後，觀察自己的日常行為或情緒狀態是否有些許不同。 2.減少相關資訊刺激：每當想看這些新聞時，就提醒自己把相關的訊息屏蔽掉，以減少反覆的刺激。 3.與朋友家人連結：盡量去和朋友、家人互動，即使只是簡單的關心和問候，都比自己單獨一個人還要好。 4.分散注意力去做其他事情。例如畫畫、彈琴、吃美食等等。 那如果是因為工作而避免不掉的專業人士，像警察、消防員、醫護人員等等可以怎麼做： 1.請求組織成立團體，讓成員互相支持：有共感的人互相照顧、鼓勵，除了可以減少歧視的狀況，也更能理解彼此的處境。 2.尋求機構中的專業督導：有些機構本身會有專業的協助資源，像是督導、心理師等，不妨多利用這一類的專業力量來幫助自己。 3.心理治療：若自身機構沒有相關資源，也可以向外到診所、醫療體系，尋求專業的心理治療來幫助自己。 一邊寫著這篇文章，一邊回想起幾年前澎湖復興空難時，身為警察的父親在當時有被派往現場救災，雖然跟一般人一樣感到有些難過，但當下並沒有產生過大的情緒反應，因此就沒有特別注意到他的身心狀況。 一直到聽聞父親說後來睡得很不好，才發覺他可能有點「替代性創傷」，儘管嘴上都說沒什麼，但因為他以前是相當好入睡的人，所以我開始覺得這件事情該被重視。 但要一個父親這樣和女兒對談，肯定是滿困難的，所以我能做的，反而是繞開話題，選擇用關心日常、陪伴的方式，去讓他感受溫暖、支持，加上後來母親都會使用薰衣草精油，或其他可以幫助入眠的東西(不具療效只是輔助而已喔)，到後來睡眠的情況就漸漸有改善。 從上述列舉的問題和後半段的故事，相信大家看完以後，應該已經比較了解什麼是替代性創傷，而即使自己不是相關工作的人員，也要盡量多保護自我，不要長期暴露在負面新聞裡。 下次在看到類似新聞時，不妨試試看這樣告訴自己：「我已經知道發生什麼事情了，所以為了先照顧好自身的心情，而盡量選擇少看相關的新聞，但我在內心中為這些受傷的人祈禱。」 (以上圖片皆來自canva pro以及自己拍攝) #替代性創傷#心理學#自我療癒#自我理解#自我對話#社工#警察#消防員#醫護人員#城中城事件#台鐵事件#重大創傷#重大壓力#重大事件#心靈療癒 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

奧莫照相館-全台最美韓式證件照

🦸🏻‍♂️：어머！ 最近看到大家都在拍美美的韓式證件照，我也想要我的證件上面是美美的照片不是那種快拍的醜照啊😢😢 偶然在網路上發現這家超滿意的韓式大頭照-Ohmostudio！ 到底有多厲害，讓娜娜來告訴大家！！ 💈環境優美，極致服務 一走到店內，環境非常令人感到放鬆，一樓的韓式服飾及首飾，會讓人有種準備逛街的錯覺😂 但一走到二樓，環境專業到我的下巴差點掉下來～～美美的化妝台前滿滿的化妝品以及專業的妝髮老師等著 💈技術精湛的超美造型師 造型師超級細心的先跟我解釋，依照我的膚色、氣質，為我安排最適合我的妝容跟髮型。而且超會聊天又超級專業的！讓原本素顏至極的我，瞬間變成被神仙教母施了魔法的灰姑娘👸🏻 （不誇張，這是iphone12 pro原相機，完全0修圖！） 謝謝我的神仙教母讓我美美的❤️❤️ 💈擁有無敵神攝手 這個攝影師真的是專業至極，總共拍了六張，當他說最後一張ok的時候，我選擇最滿意的也真的是最後一張！下樓後精修照片，天啊根本把我變成小公主了👸🏻 天啊！OMG！어머！ 完完全全符合這家店的名字！韓文翻譯就是「天啊」 拍完照領到的那刻，我真的是歐買尬！ 謝謝「奧莫照相館」帶給我如此美好的體驗📷 【店家資訊】 ohmo-studio 奧莫韓式照相館 江翠旗艦店：新北市板橋區文化路二段182巷3弄55號 預約電話：02-2258-7119 IG連結：https://www.instagram.com/ohmostudio/臉書粉專：https://www.facebook.com/ohmostudio/官網連結：https://papupa.business.site #韓式證件照片 #全台最美 #閨蜜照 #形象照

10個零失敗寶寶攝影小技巧！「把握關鍵10天」在家用手機拍出絕美寫真

新生兒抵抗力較低，出生後對病菌的抵禦也尚未發展完成，想要留下寶寶初生時最稚嫩的模樣，卻又擔心寶寶受到太多病菌的威脅，爸爸媽媽們可以記下五個注意事項以及五個零技巧手機拍照法，在家也能拍出專業級寶寶寫真！ 拍攝寶寶寫真前要注意的5件事 寶寶稚嫩的模樣轉眼即逝，想要留下這個時期最可愛的樣子，不管是在月子中心或家裡面，留意以下五個拍照原則，不論是不是專業攝影師，都能拍出屬於每個家不同風味的寶寶寫真！ 拍攝寶寶寫真前注意事項一、人 為寶寶留下珍貴時刻，同時也是一家人最值得珍藏的時刻，建議可以找一兩位親友協助，才不會在爸媽想和寶寶一起入鏡時找不到幫手喔！ （圖片來源：攝影師：Евгения Давыдова，連結：Pexels） 拍攝寶寶寫真前注意事項二、事 網路上有非常多寶寶寫真、全家福的範例，拍攝前可以先搜集好喜歡的範本，沒有想法就能參考範例拍出絕美寫真囉！ 拍攝寶寶寫真前注意事項三、時 要拍出最佳狀態的寶寶寫真，最好選在寶寶出生10天內進行，這時候寶寶還能睡得很沉，擺設姿勢時也比較好擺，超過這個時間點寶寶就會「一眠大一寸」，也比較需要安撫，相較之下10天內拍攝會好拍得多。另外拍攝時間選在一早或黃昏的光線最柔和，拍起來最自然！ 拍攝寶寶寫真前注意事項四、地 不論是在家或在月子中心，要想好在家中哪個場景拍攝，最好是有大片落地窗的位置，搭配「紗簾」就能有專業攝影棚的效果。場地還有一個非常需要留意的就是溫度，建議不論冬天或夏天室內都要保持26度，才不會因為溫差讓寶寶著涼。 拍攝寶寶寫真前注意事項五、物 關於拍攝道具如何準備呢？只要牢記「寶寶舒適」這個原則就對了，讓寶寶躺的地方可以用月亮枕鋪上淺色、柔軟的毛巾或毛毯，讓寶寶睡覺時有安全感才不會在拍攝過程中，因為不適而哭醒，另外就是有沒有關於寶寶生肖、星座、小名或是紀念日等相關小物，因為寶寶才是主角，配件不用準備太多也沒關係，穿著的衣服以素色為主，就能拍出高質感寶寶寫真囉！ 5個零失敗拍照法！沒相機也能拍出高質感寫真 掌握在家或月子中心的五個拍照原則後，再來跟爸爸媽媽們分享五個用手機就能拍出專業級照片的方法，不管是 iOS 或 Andorid 都適用。 （圖片來源：攝影師：Tu Nguyen，連結：Pexels） 零失敗拍照法一、手機模式 隨著手機功能越來越好，相機鏡頭至少1000萬畫素起跳，手機隨手拍就能拍出專業級照片，特別是幾乎每一款手機都會具備的「人像模式」，不論是背景虛化或是燈光調整，都會自動的幫照片提升好幾個層次。 零失敗拍照法二、濾鏡變化 除了「人像模式」，手機也有內建許多不同的濾鏡，拍照時可以拍攝原始照片一張，在挑選適合的濾鏡拍攝一張，不論日後要留哪一個顏色的照片都很安全！ 零失敗拍照法三、善用景深 寶寶的小手、小腳、小臉等，一定是爸爸媽媽最想拍照留下紀念的地方，不管是爸爸媽媽的手牽著寶寶的手，或是扶小腳、小臉等，手機特寫會讓背景變得模糊，留下清晰的重點部位，也是讓照片質感提升的好方法。 零失敗拍照法四、開九宮格 取景若覺得很苦惱，可以打開相機內建的九宮格輔助線，不論是水平或有角度，透過九宮格會更容易構圖！ 零失敗拍照法五、少用廣角 許多手機都有配備廣角或超廣角鏡頭，但拍攝寶寶時建議少用，因為廣角邊緣容易產生變形，而主角是寶寶也不需要讓周邊的佈置入鏡太多，以免喧賓奪主。 （圖片來源：攝影師：Rene Asmussen，連結：Pexels） 以上就是跟大家分享，想自己拍出絕美寶寶寫真的五個原則以及五個技巧，爸爸媽媽可以在產前做好準備，產後的10天內完成拍攝，一定能拍出媲美專業級的寶寶寫真喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1183548 https://www.popdaily.com.tw/mama/1053729 https://www.popdaily.com.tw/mama/964642 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒

台南駕訓班女教練推薦／專業親切有耐心／近20年教學資歷／原車原場地考照／自在學開車無壓力／輕鬆考照一次過關

近20年教學資歷的崑山駕訓班女教練朱美蓮，愛乾淨專業親切有耐心，自在學開車無壓力，讓您輕鬆考照一次過關 崑山駕訓班地點比較隱秘一點，首先到復興路上以後，在大灣交流道旁邊找到這個巷子口 進巷子後直走到底看到這個門口就到啦，這家是原車原場地考照 走大灣交流道旁邊的高速一街一段，也有入口可以進崑山駕訓班 我們家總編當初就是找美蓮教練學開車的，近20年的教學資歷，專業親切有耐心，重點她愛乾淨不抽菸不吃檳榔。上過駕訓班的人都知道，很多老教練都愛抽菸吃檳榔，弄得整個車上都是菸味檳榔味，這也是為什麼我們家總編當初指定要找女教練的原因 學會開車之前當然要先學停車，不然連自己家都停不進去，怎麼開車出門，看美蓮教練教學也是很用心，還特地下車指導學員 駕訓班的格子已經快要是外面路邊的兩倍大了，這樣還考不到駕照說不過去吧 大家以為S形彎道在實際上路時沒什麼用，等你以後開車上路遇到彎來彎去的小巷子而且兩邊都停車時，你就知道了 開手排車第一次學上坡起步不太會很正常，但是美蓮教練很有耐心不會罵人，難怪我看很多人找她學開車都很開心 考手排車駕照會測試你直線加速換檔是否穩定 最近幾年開始加考實際道路駕駛，會有考照指定路線，教練也都會親自帶學員實際開幾趟，沿途提醒每個該注意的小細節，另外考到駕照後如果還是不敢開車上路，還可以另外找美蓮教練報名「道路駕駛課程」，都可以依照每個人不熟悉的部份加強訓練，安排一對一客製化課程 每一期找她學開車的人可是超多的 每個學生都可以加教練line，隨時有問題都可以線上詢問超方便，不會像有些教練錢收了就放牛吃草 找美蓮教練學開車考駕照的學員評價都很好 報名資訊：https://www.mrtainan.com/2022/01/0933276555.html台南先生FB：https://www.facebook.com/mrtainan台南先生IG：https://www.instagram.com/mr.tainan台南先生YT：https://www.youtube.com/c/台南先生

🔎 全台│岩島成│宅配麵包

還在煩惱早餐要準備什麼嗎！吃膩了平常總是常吃的早餐店嗎！無論是活力早點、下午茶小點心，都可以來試試「岩島成」的麵包組合，每一顆注重營養均衡與健康美味，大成長城結合日本敷島麵包共同成立，並邀請多年烘培經驗的日籍技術總監長駐，只為製作出真材實料且高檔層次的麵包，麵包、吐司控愛好者千萬不要錯過了！🔻🔻🔻#專業烘培坊電話：0800-005-640 ღ #香蒜奶油麵包✨ 140g/條✨ 長棍型的法國麵包塗抹上兩層香蒜奶油醬，選用進口奶油，搭配現打香蒜醬，濃郁的香蒜奶油味，添加老麵不加糖，同時雙層也讓麵包更有口感，帶點蓬鬆感。ღ 上述產品調理前不需解凍，以烤箱180度10分鐘、氣炸鍋150度10分鐘即可。 ღ #明太子麵包✨ 147g/條✨ 長棍法國麵包烤的脆，同樣塗抹雙層來自日本北海道的明太子醬，佐日本風味沙拉，帶有明太子沙拉香氣。ღ 上述產品調理前不需解凍，以烤箱180度10分鐘即可。 ღ #熟麩蘑菇吐司✨ 150g/條✨ 正統日式湯種技術的熟麩長條吐司，加碼燕麥、大小麥、葵花子，夾有切碎的蘑菇，讓吐司口感較濕潤，香香的蘑菇味。 ღ #小花熟麩餐包✨ 200g/顆✨ 同樣為正統日式湯種技術的花朵形餐包，加碼燕麥、大小麥、葵花子，帶有彈性，疑似裡頭夾有堅果，帶麵包香氣。ღ 上述產品調理前不需解凍，以電鍋蒸約8-10分鐘、微波爐加熱3分鐘，再以氣炸鍋170度2分鐘即可。 ღ #紐西蘭奶油餐包✨ 162g/顆✨ 圓滾滾的餐包中夾有嚴選紐西蘭的特級奶油，但非一坨內餡的那種，鋪的較均勻，尾韻帶有奶油香，越嚼香氣越明顯，濕潤且帶有彈性。ღ 上述產品調理前不需解凍，以烤箱180度5分鐘、氣炸鍋180度5分鐘即可。 推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌑 📌 小撇步⊚ 冷凍保存180天，仍以外包裝有效日期為主；最佳賞味期為30天。⊚ 除台灣各地皆有販售門市外（台北大直美麗華、台北大葉高島屋、板橋大遠百、桃園遠百、中壢大江門市），亦可在蝦皮、momo、樂天官網上下訂。 🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @大成食品IG：👉 @dachanfood下訂：👉 https://is.gd/TPjiPf👉 https://shopee.tw/mall/search?keyword=%E5%B2%A9%E5%B3%B6%E6%88%90&shop=302162413✨✨本篇與岩島成專業烘培合作，皆為真實感受。#台灣#台灣美食#全台#全台美食#岩島成專業烘培#岩島成#專業烘培#宅配麵包#宅配美食#大成食品#麵包組合#法國麵包#餐包#健康#麵包#烘培#明太子#香蒜#麵包控#吐司控#活力早點#敷島麵包#MS合作嘍#正在全台旅行的路上

【走出書房】專業冷氣清洗，讓我婆家冬暖夏涼

春節回南部陪公婆過年 天氣不錯，只是晚上微冷而已 我跟婆婆說她血壓不穩 冬天要開暖氣保持室內溫度 這樣血壓才不容易升高 婆婆說暖氣不暖了，等過完年再找師傅修 我就谷歌一下台南冷氣維修 進到幾間網站與粉專裡逛逛 我覺得台南永裕冷氣的網站做得不錯 服務項目多，並且提供的專業知識很清楚 不過，看過專業文章之後，發覺自己中槍了 原來自己一直在用不對的方式對待我家冷氣 (想了解冷氣資訊可以進到網站或粉專 文末有貼連結，好知識大家共享) 回到主題，我跟婆婆說試試這家 昨天我打電話回去，問冷氣找人修了沒 電話裡，婆婆一直誇人家 說對方是個少年人，感覺很古意 電話問得很仔細，講話也很風趣 他來的時候，先幫婆婆把濾網拆下來 婆婆說：不拆不知道，一拆嚇一跳 怎麼那麼髒，很恐怖！ 那個少年人還幫婆婆把濾網洗乾淨 跟婆婆說要怎麼洗 洗完之後，還檢查冷暖氣機機體其他部分 問婆婆有沒有定期找人清理保養過冷氣機 婆婆說：冷氣機不是裝上去就可以一直用嗎？ 要定期清理和保養？ 我不知道其他人會不會做定期清潔和保養 但我自己是從沒這樣做過 (濾網我也是半年自己洗一次，但，錯！ 進網站或粉專看知識文分享吧) 我在進入永裕冷氣的網站之前 想法真的和我婆婆一樣 專家告訴婆婆： 汽車摩托車要定期清理和保養 冷暖氣機也是一樣 濾網和機件照顧好，冷暖氣效果才會更好 運轉比較不費力，用的電就少，電費也就省 而且壓縮機的壽命也會長 一台冷暖氣機那麼貴，當然要好好照顧 如果為了省保養的小錢 機器不健康，花得就是大錢 我婆婆一直對師傅讚不絕口 還說錢花得很值得 叮嚀我一定要推薦 我也很感謝師傅幫婆婆解決難題 所以真心推薦南部朋友有冷暖氣機的問題 可以找這位專家試試 另外，也真心分享粉專的連結 希望大家跟我一樣可以受益良多 讓自家冷氣活得長命百歲 ～～永裕冷氣，給您專業與舒適～～ https://air-conditioning-repair-service-1471.business.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral 粉絲專頁 https://www.facebook.com/abcd8511110/ ＃台南永裕冷氣 ＃台南冷氣 ＃如何正確使用冷氣 ＃冷氣保養維修 ＃冷氣清洗 ＃冷氣安裝 ＃冷氣機

專業沙龍級護髮素！ Ink Hair《 甦醒髮鍵修護護髮霜 》質感鈴蘭花香氛，柔亮增香一整天

能夠擁有一頭柔亮秀髮是所有女生的心願！推薦最近用到很喜歡的專業沙龍專用的免沖洗護髮霜《 甦醒髮鍵修護護髮霜 》，是 Ink Hair 連鎖沙龍設計師團隊所研發製造的居家護髮產品，使用過後就能擁有沙龍級護髮的光澤感✨​ 在蛋殼北北的官網上也買得到喔！《 甦醒髮鍵修護護髮霜 》香氛主調是質感清新的鈴蘭花讓頭髮抹上一層自帶光彩的香水氣息，即使不靠設計師之手，也能自己在家輕鬆護出天使光圈！沒有額外的人工礦物油及防腐劑能減少髮絲上長期使用造型髮品的負擔，讓每一吋秀髮都能蓬鬆不糾結～ Ink Hair《 甦醒髮鍵修護護髮霜 》以無人工添加為主的成分，加入日本山茶花籽油、水解蠶絲蛋白、維他命B3、B5、B6、維生素E、維他命C，從植物萃取的的日本山茶花籽油，能潤澤髮絲、修護毛鱗片！水解蠶絲蛋白能讓髮絲恢復彈性與韌性，給予會跳動的輕盈秀髮，維他命則是能充分給予營養及保護熱傷害，以及對抗外來因素的侵害。 免沖洗護髮推薦 Ink Hair《 甦醒髮鍵修護護髮霜 》我都會把這一罐跟乳液一起放在床頭櫃，可以隨時補充讓秀髮亮澤！可以濕髮、乾髮兩用，我自己喜歡在洗完頭之後，頭髮擦乾不滴水的微濕狀態下抹髮尾，再進行頭髮的吹整，一來可以避免熱風的傷害，一來也能幫助護髮霜徹底吸收，透過熱風的加持鎖水又增香！吹乾後也可以再抹一點讓香味更持久唷​ 別看 Ink Hair《 甦醒髮鍵修護護髮霜 》小小一罐，它是高濃度的修護營養素，配合專業沙龍護髮的高滲透導入技術，可以讓秀髮更容易吸收，平常我的髮況都是乾燥缺水、油性頭皮，很容易吸水又毛躁，吹頭髮蠻不容易吹乾，自從使用了這一罐 PH 值 5.5 弱酸性的《 甦醒髮鍵修護護髮霜 》有助於毛麟片乖乖不張揚，吹乾後還能夠服服貼貼的！ 推薦平常在洗髮後，或是用電棒造型頭髮前，先抹一點 Ink Hair《 甦醒髮鍵修護護髮霜 》能大大改善頭髮不聽話的狀態，這一罐是連 Ink Hair 連鎖沙龍設計師 都在使用的護髮霜唷！不用沖洗真的很適合懶人，女孩們快來試試吧♡ Ink Hair《 甦醒髮鍵修護護髮霜 》https://bit.ly/3Loq4B0 喜歡我的分享歡迎追蹤我的FB、IG ➜ IG ｜Lindaカフェ巡り ＃免沖洗護髮推薦 ＃沙龍級護髮素 ＃極致髮香 ＃甦醒髮鍵修護護髮霜 ＃蛋殼北北 ＃護髮推薦 ＃護髮 ＃居家護髮

新眉型新氣象好過年當媽媽也要美美的/Sunna 美妝紋繡.造型美學

上次飄眉完要約補色，就發現懷孕無法補色！現在快兩年沒有補色，眉毛輪廓還是看得到 準備要過年了，新手媽媽決定重新飄眉，給自己新氣象，終於抽空來飄眉，這次一樣選擇Sunna老師！ 上次飄眉的經驗，讓我印象深刻，真的不會痛！老師的專業與細心，讓我很放心😍 這次飄眉一樣交給她，當媽媽後也要美美的過日子，拒絕當黃臉婆😂 飄眉找Sunna老師就對了！推薦給想變美的妳們❤️ ▲ 這次來Sunna 美妝紋繡.造型美學 ，工作室變得不太一樣 Sunna老師又重新改造工作室，讓飄眉的空間更舒適 明亮！走進來給人一種舒服 回家的感覺～ ▲Sunna老師很貼心的在桌邊準備了茶水＆餅乾 ▲ 第一次來要先填基本資料卡後，Sunna老師 會再跟我溝通這次的眉型 懷孕或正在哺乳期、過敏體質則不適合做霧眉或飄眉 我就是一直撐到現在，終於生完小孩，也不用餵母奶，才來重新施作飄眉！ 等這天等好久～～～ 好期待😍 （Sunna老師說：正在哺乳期的媽媽，只要將奶水擠出來預存三天就可以來做哦） 提供給想立馬變美的媽媽參考 ▲填完基本資料卡後，就來為待會的飄眉做準備哦 Sunna老師 會先拍飄眉前的樣子，最後做一個前後對比 ▲ 老實說上次的眉型都還很有型，只是顏色淡了點 畢竟上次飄眉也已經是一年半前的事了！ ▲ 開始飄眉前，Sunna老師 會先把所有工具用酒精消毒！ 每一樣都仔細的消毒擦拭，讓人放心😌 ▲ 畫眉型之前，Sunna老師會先幫眉毛去角質 把眉毛上的老舊角質清理乾淨，才開始畫眉型～ 建議大家不要畫眉毛直接來，可以省去卸眉毛的時間呦！ ▲ 可以先找自己期望的眉型照片給Sunna老師參考，或是請Sunna老師建議 依照自己的臉型建議適合的眉型，這是Sunna老師的專業！ 我來第三次了，對之前做的眉型都非常滿意，這次只希望顏色更黑一些些，想配合我目前的髮色 老師幫我畫完眉型之後，就將眉毛周圍的雜毛修一修！整個俐落很多！ ▲ Sunna老師 畫眉型的時候會提供小鏡子，方便近看時也能看到眉型的細節和線條 可以隨時看眉型隨時調整，這次畫眉毛的速度超級快，依照霧眉的輪廓 稍微把顏色加深就行了！ ▲ 確認眉型以後會先拍張照紀錄 ▲ 在眉型周圍做上記號 ▲眉毛畫上之後會先幫我上舒緩膏，等等飄眉就不會痛了！ ▲飄眉的工具都是全新 一次性的，保證乾淨衛生，不用擔心有共用的問題！ ▲用眉筆先畫上仿真毛流的線條，之後用針片再劃開皮膚，(會聽到聲音但是真的完全不會痛喔) 最後再敷上色料～躺著太舒服我還一度睡著，真的是很放心給老師飄眉❤️ 果然是一回生二回熟，回想第一次來還超級怕痛，結果根本不會痛！ 這次我竟然舒服到睡著還打呼，我老公還偷錄我打呼！！！ ▲ 這次老師還增加了機器操作來做線條，Sunna老師說：這台機器剛採購的，感覺蠻厲害的😍😍😍 喜歡來找Sunna老師做眉毛就是因為他夠專業，設備也會不斷更新，真的要大推一下！ ▲飄眉完成後，老師會請我再次確認，確認左右兩邊的眉毛是否對稱一致～ 看看有沒有哪邊 需要再修正，說真的我自己真的看不出來😂 可能是因為我真的不擅長 畫眉毛...所以都覺得老師幫我用得就好美好美😍 ▲ 老師最後會再做一次精修，整個過程非常能感受老師的專業還有用心！ ▲你們看～前後比對的眉毛，是不是差很多！ 我做過飄眉跟霧眉，但因為我本身是屬於眉毛比較少的人，所以比較適合做飄眉 可以做出那種根根分明的眉毛，像是自己的眉毛那樣自然！ ▲飄眉後的眉型真的很好看！今天起又可以不用畫眉毛了😄 （今年我一定要減肥成功，不然拍起來好胖😭） ▲這是飄眉一週後的照片～ 跟剛飄眉的第一天一樣 之後再補上一個月後的樣子給大家參考😍 終於可以美美的過好年了！ 💬對霧眉有興趣可以參考我上次寫的初體驗 ​ | 高雄霧眉 | 超自然韓式霧眉毛真的不會痛/無時無刻都美美的/Sunna桑娜 美妝紋繡 上次飄眉的心得分享​ |高雄飄眉 |終於不用畫眉毛了/完全無痛自然飄眉/Sunna桑娜美妝紋繡.造型美學 🔍 Sunna 美妝紋繡.造型美學 📍 80283高雄市苓雅區中正一路150號 11樓 🚇 技擊館站 1號出口 ☎️ 0953 677 092 🕒 09:00–19:00 line@諮詢👉🏻 https://lin.ee/hhwv6yT

2021最愛唇彩【雲霧唇誘】

#不專業心得分享 #laura愛彩妝 #2021最愛唇彩 都2022的二月了才來跟大家分享2021的最愛唇彩， 好像有點拖太久了😂😂 雖然因為疫情的關係，一整年都戴著口罩，但唇彩好像也沒因此少買😆😆 2021我最愛的唇彩，是 #NARS 的 #雲霧唇誘， 前後加起來我買了四個顏色， 分別為：#CHASER、#DOLCEVITA、#GIPSY、#JOYRIDE， 大家應該很容易從我買的顏色發覺我的喜好😆 雲霧唇釉的 #絲絨訂製斜角刷頭 設計，在塗抹時能完美貼合唇部肌膚， 霧面的乳霜質地，擦起來感覺很輕薄，保濕度相當好， 不管是要單色塗抹還是多色疊擦， 甚至來回塗抹都不會乾或是黏，而且不顯唇紋， 雖然會沾染口罩，但不至於掉光，後續補妝也很方便。 大家去年最愛的唇彩是哪一款呢？ #彩妝 #唇彩 #唇釉 #專櫃 #專櫃唇彩 #試色 #刷色 #不專業刷色 #不專業試色 #NARS #nars #narstw #narsmakeup #nars唇彩 #NARS雲霧系列 #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿 #popdaily #beauty #populzzang 看更多 #試色 與 Laura的 #不專業心得分享 🔎IG:@lauralove0305

2022竹北宵夜推薦TOP 9｜｜竹北深夜美食大公開！半夜凌晨肚子餓必吃這家！！

2022竹北宵夜推薦TOP10｜竹北深夜美食大公開！半夜凌晨肚子餓就吃這家！

『吃宵夜不是罪，是一種享受』今天艾蜜莉要來分享竹北深夜美食(竹北宵夜)。人人總說新竹是美食沙漠，但是走遍了之後，才發現根本不是如此。而竹北近幾年興起，因此美食可是不輸給市區，竹北宵夜也是一間一間的興起。竹北宵夜以串燒、燒烤類居多，但也有別於這些地美食。就讓艾蜜莉來介紹這9間竹北宵夜，餓了就行動！！竹北宵夜Let's Go！ 圖片來源：粉絲專業 竹北宵夜：車庫鹽酥雞 竹北不能不吃的車庫鹽酥雞，赫赫有名，總是高朋滿座的「車庫鹽酥雞」。販售商品有炸物、烤物還有一些私房料理，可是下班放鬆喝點小酒的好地方。 艾蜜莉推薦必點：鹽酥雞、照燒皮蛋、玉米筍、雞蛋豆腐。 📍車庫鹽酥雞（有兩家店面） 粉絲專業 菜單：網址連結 地址：竹北市莊敬三路113號 電話：0922683575 時間：17:00～00:00 地址：竹北市文興路一段228號 電話：0903077705 時間：17:00～00:00 圖片來源：粉絲專業 竹北宵夜：嗑串。鹹酥雞 帶點微酒吧的風味的串燒店，店面雖然不大但是整體感受是寬敞舒適的環境，且營造很棒的放鬆氛圍！販售商品有炸物、串燒還有烤物。 📍嗑串。鹹酥雞 粉絲專業 菜單：網址連結 地址：竹北市成功二街11號 電話：03 668 5529 時間：17:00～00:00 圖片來源：粉絲專業 竹北宵夜：成功8碳烤創始店 晚餐兼宵夜的首選！可以當晚餐也可以當宵夜的好去處，有串燒也有家常菜，根本是懶得煮晚餐的救星！空間寬敞，座位數多，三五好友們相約的好地方。 📍成功8碳烤創始店 粉絲專業 菜單：網址連結 地址：竹北市成功三路82號 電話：03 657 9885 時間：17:30～02:00，最後出餐時間01:00 ▶▶【ʜsɪɴᴄʜᴜ】 被釣蝦場耽誤的臭豆腐『長興釣蝦場』 ▶▶【ʜsɪɴᴄʜᴜ】聖誕節、跨年，朋友聚餐首選的韓式燒肉店『娘子韓食燒肉店-娘子居食屋』 圖片來源：粉絲專業 竹北宵夜：思香枝串燒專門店 懷舊復古風味的串燒店，從門口就可以感受到懷舊風，進到店裡彷彿穿越時光，古色古香是別有一番風味的串燒店。 艾蜜莉推薦必點：雞心、香菇、豆干 📍思香枝串燒專門店 粉絲專業 菜單：網址連結 地址：竹北市三民路263號 電話：03 551 4131 時間：17:00～01:00 ▶▶天氣冷颼颼就是要吃辣，盤點全台11間麻辣燙，讓你身心靈都火辣辣！ ▶▶【ʜsɪɴᴄʜᴜ】竹北火車站650公尺的網美火鍋店『深深蔓逸品鍋物』美味蔓延你心裡！ 圖片來源：H&H日常食記📝 竹北宵夜：幽靈馬車小吃店 天冷時總是大排長龍，天冷絕對不能錯過的一碗湯與麵線！販售商品有湯品(可清湯或加麵線)、炸物、臭豆腐。 艾蜜莉推薦必點：當歸鴨湯/麵線 📍幽靈馬車小吃店 地址：竹北市民權街26號時間：17:00-00:30，週日公休 圖片來源：粉絲專業 竹北宵夜：排骨奶奶 想要一碗熱湯還有這家絕不能錯過，位於博愛街上的「排骨奶奶」是宵夜也是晚餐的好選擇！ 艾蜜莉推薦必點：藥燉排骨湯系列 📍排骨奶奶-竹北總店 粉絲專業 地址：竹北市博愛街168-1號時間：16:00-01:00 ▶▶想吃懷舊味不用理由 #享初食堂 ▶▶新竹平價生魚片丼飯 #海神 圖片來源：Cutier 玹玹 竹北宵夜：盅瑜原味 再一間也是湯品、晚餐宵夜的好選擇「盅瑜原味」以販售燉品為主軸，許多網友推薦不能錯過的品項：月見豬油拌飯。 📍盅瑜原味 粉絲專業 菜單：網址連結 地址：新竹縣竹北市縣政二路460號 電話：03 657 0289 時間：17:00-00:00 圖片來源：彭小圓 竹北宵夜：原橋下水餃 晚餐時間總高朋滿座，水餃只有韭菜豬肉一種口味，而水餃是現桿現包的手工水餃。水餃皮偏厚，但可是有滿滿的內餡！另販售湯品與滷味，是晚餐宵夜的好選擇。 艾蜜莉推薦必點：水餃、酸辣湯 📍原橋下水餃 地址：302新竹縣竹北市信義街5號 電話：03 551 6685 時間：16:30–00:00，周日公休 圖片來源：跟著𝔸𝕝𝕝𝕖𝕟 吃喝玩樂看看書 竹北宵夜：益圓碳烤土司 小小的店面，卻有美味又溫馨的『碳烤三明治』。外皮的吐司烤得酥脆，內餡除了主角外，還有搭配生菜，讓整體吃起來沒有罪惡感。銅板價宵夜的首選～ 📍益圓碳烤土司 地址：竹北市三民路342號電話：0922-361806時間：週日至週二 15:30-24:00 / 週三至週六 15:00-24:00 ▶▶持續更新！2022新竹『竹北早餐精選11間推薦』跟著在地人一起吃早餐!!! #竹北宵夜推薦 #竹北宵夜 #宵夜推薦 #新竹宵夜 #竹北美食 #新竹美食 #新竹竹北 #車庫鹽酥雞 #嗑串鹹酥雞 #成功8碳烤創始店 #思香枝串燒專門店 #幽靈馬車小吃店 #排骨奶奶 #盅瑜原味 #原橋下水餃 #益圓碳烤土司 

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