每日療癒：與自我誠實對話

當你被生活壓到喘不過氣時 請記得你依然有能力跳脫思想的框架 回歸自由 適時檢視早已習以為常的日常與價值觀 它們帶給你的是喜悅還是不滿？是正向健康還是負面消沈？ 為自己打造更理想的生活模式永遠不嫌晚 你的每個決定都正主宰著你的生命走向 切勿盲目生活 讓自己歸零再出發 跟隨心的渴望前進 #療癒 #塔羅 #自我對話 #生活理念 #心靈 

【來點拼貼】一些和友人的對話有感💬 我所認為的藝術

首先感謝友人的鼓勵，我才有勇氣上傳自己的小學生美勞創作，雖然她還不知道我在這裡經營，嘻嘻。 之前都在發胖版試圖活躍，這週想轉戰生活版也拓展一下領域。 最近因為一檔綜藝節目，認識了一組特別對味的樂團，聽歌之餘也不時上網爬評論，想更加了解樂團的經歷。 一條點評是這樣的：音樂素材過度疊加、矯揉造作的唱腔；出道初期土裡土氣，現在的個性人設不過是公司的包裝，始終無法改變土氣的本質。（節錄） 看完評論真有點意難平。 我覺得吧，每個人都有自己喜歡的事物，也一定有欣賞不來的時候，但是沒必要把話說得決絕。不被那位樂評人欣賞的樂團，反而是我眼中的寶藏。 我所認為的藝術，是無邊界、無法被定義的。什麼樣的藝術才是好的藝術？沒有完全正確的答案，喜歡的人若是喜歡，自然會覺得那便是好的藝術。 幼稚園小孩兒的畫作，哪怕只是簡單的線條畫我們都願意給予肯定，怎麼輪到大人的世界就有權去評論誰優誰劣？我甚至特別不喜歡一些評比節目，總利用詆毀一方的努力來拉抬另一方的顏面。 每個人對於藝術都有不同的詮釋，即使不認同，也不要隨意抹殺他人拚命過的痕跡，這才是尊重。 ※如果有想討論的題材或意見，歡迎底下留言交流。 ※不是特別會過生活，但從對話之間汲取生活靈感🤓

生活、自我成長、心靈｜你真的認識自己的身體嗎？

現代人生活忙碌、壓力大、步調快，每天世界都在變化，加上疫情的關係，讓我們生活上更加壓抑，又或者悶出心病來～那除了自我覺察以外，還有一個覺察可以幫助你放鬆身心，今天就讓我們一起來探索自己的內在吧！ 「自我覺察」vs「身體覺察」哪裡不一樣？ 「自我覺察」的方法可以是文字、影像、繪畫等方式記錄下來自己內心世界及自我對話的結果，這邊我也提供大家一個我和另一位心理系背景的創作者的貼文，我們裡面就有提到說，自我覺察你可以透過問自己問題後像小時候寫日記一樣，培養自己寫下來的習慣～久了你就會知道自己在意哪些事情、哪些事情會讓你情緒爆炸...等等 . 身體覺察又是怎麼樣的呢？身體覺察我們不一定要寫下來或者畫下來，當然如果你願意畫下來或寫下來更好～它的主要目的也是跟自己對話，但是是跟自己的「身體」對話，尤其是你的工作/讀書環境很高壓，常常會有說不上來的肌肉緊繃，身體覺察非常適合你練習觀察自己究竟是哪邊緊繃不舒服～ 「身體覺察」能為我們帶來什麼好處？ 大家看到封面的圖片是「瑜伽」，應該直接的會想到「靜坐」、「冥想」這幾個詞對吧？現代生活步調快、壓力大，以及長時間久坐，總會有時候覺得哪裡痠痛，但怎麼樣都說不太上來到底是哪裡不舒服，總之渾身上下不對勁的感覺。 我自己學舞10多年，加上零零總總的學瑜珈大概也有3年左右，我覺得身體覺察對我最大的好處是，能很快速知道自己到底哪裡肌肉緊繃、不舒服～然後就會知道我應該怎麼調整回來原本的狀態，或者知道身體在提醒我該放鬆了～但身體不舒服、疼痛等症狀，還是要尋求醫哦！ 雖然它無法幫助你解決肌肉不舒服或者到了需要尋求醫療幫助時可以用它代替，但他在心理師諮商時以及我們練習自我對話時、看醫生時也是有幫助的呦～我並非是專業心理背景，但就我所知「身體覺察」有時候也會被心理諮商運用，讓對方可以先放鬆緊繃的身體及情緒～而看醫生時的幫助則是你會更加清楚自己是哪裡不舒服、不舒服的感受是什麼，你會形容得更加清楚，久了就不單單是「醫生我這裡痛，但不知道怎麼形容」囉～ 那我要怎麼練習「身體覺察」？ 這邊我提供我自己覺得初期練習很有用的方法，大家可以依照這個方法試試看，然後依你自身情況去做調整～不一定要要求自己完全照我的方法來做！！ 因為我可以一次冥想10分鐘，但對部分人來說可能就會覺得10分鐘太長～這種時候你可以從最短的1分鐘開始慢慢練習，也沒關係～另外，很多人練習冥想或身體覺察會遇到一個狀況是，我挑好了音樂，但不知道怎麼開始？怎麼做？這種時候會建議找有附引導的音樂來練習～等你熟悉後再改聽純音樂的，姿勢的部分也不一定要勉強自己用打坐的姿勢練習，反而躺著可以讓你更放鬆～ 圖片中是我自己習慣而且我認為最能幫助自己進入狀態的方法，網路上也有許多人及影片會教你如何進入狀態，讓心安靜下來～所以我會建議你如果覺得這個方法你做不到或者不適合，請直接換下一個！多試幾個你便會知道自己進入狀態的方式哪種最適合你。 以我自己來說我也有遇過對方的引導，我怎麼聽就是怎麼樣都進入不了狀態，但另一位老師的引導方式我一下子就可以進入狀況，所以囉～不用覺得自己用不了大師的引導就心急～你只是需要多去嘗試，然後調整成自己可以接受的步調就可以囉～ 但我靜不下心、聽音樂會睡著！怎麼辦？ 我會推薦大家一開始要練習的話選擇午覺或睡前，剛好練習完直接睡覺，而且睡前時間通常是我們情緒會比較平穩的時段～給「聽音樂會睡著」的你的建議是，初期練習會想睡覺很正常，那也表示你緊繃的身體、意識進入到放鬆的狀態，睡著了也棒～像我以前剛開始也很常瑜珈課上到一半睡著被老師叫醒（太累的話更容易好睡），但慢慢的你會發現每天花一點時間去感受身體，漸漸的你就比較能講出來現在是哪個位置緊繃不舒服或者使用過度～給「靜不下心」的你的建議是，一樣是挑選睡前時間試試看，試著計時從1分鐘、3分鐘、5分鐘累加上去，看你在時間內可以數幾次呼吸，這個練習主要是讓你摒除外界干擾或者腦子動不停的狀況，此刻就專心只做一件事——數呼吸。 那如果你真的完全靜不下心，就不要勉強自己一定要做這件事，先暫停下來～等你覺得你情緒平靜下來時再試試看吧！-現代人的快節奏生活，除了照顧心靈以外，也需要一些慢步調～擔心自己花錢去上瑜珈課、冥想課效果不好、心很痛錢錢不見了，可以先自己用最簡單的方法體驗看看呦！ . 今天的文章到這邊結束啦～我是求思未來，固定每週二、五更新文章！ 如果喜歡這篇文章記得點個喜歡💕讓我知道 還想看其他主題或者有什麼想對我說的，別忘了留言區留下你的想法 想看更多內容嗎？趕快追蹤👉🏻求思未來 . 求思未來IG▸ @choose.n.future 求思未來Popdaily▸ 求思未來 . 延伸閱讀...♡ 1.自我探索、成長｜靈魂急轉彎之「生命的火花」究竟是什麼？ 2.工作職場、求學｜面試真的可以被準備嗎？可是我不會預測問題呀～ 3.學生 職場｜團體面試vs個人面試之除了人數以外哪裡不一樣（上） 4.生活、日常｜沒有更新文章的日子，我都在做什麼?

LGT語言引導師課程｜陳寬泰老師的NGH國際催眠師訓練之一日深化課程心得分享

很久以前就對於“催眠”十分感興趣，覺得神秘又神奇 類似這樣的催眠課程、靜心課程與冥想課程其實不少，很難做選擇 擁有多年身心靈經驗的催眠師陳寬泰老師，隨便估狗一下都有很多資料，讓人放心了不少，不然其實Julie在下決定報名之前，一直很擔憂是不是坊間的怪力亂神😅 人生中難免會經歷不少的低潮期或者感覺人生迷失方向的時候，然而這都是一個過程。如何走過這樣情緒低落的人生，一直以來都是許多人心中的疑問，me too. 即便經歷過各種苦難，保持樂觀的我，也有很多個夜晚，內心總有一個聲音不斷地詢問自己：這是你想要的人生嗎？or 好想被誰理解 我們花了很多時間跟朋友、家人、同事或其他人對話，然而卻忘了與自己對話，忘了擁抱自己 與自己對話聽起來簡單卻又不容易，要如何與自己對話呢？我該怎麼做？透過陳寬泰老師的引導，我想大家也可以慢慢感受到人生可以有不一樣的改變：） 這一次Julie報名的是～NGH國際催眠師訓練一日『深化』課程 聽起來有沒有很酷XDDD 這是一個8+2的課程，Julie目前只有上第一堂課～跟很多學了很久的學員相比之下，還有很多需要學習的地方～～～ 疫情的原因現在都改線上在家上課（不用出門很棒哈哈 在上課之前，陳寬泰老師會先把曼陀羅禪卡寄到家裡 曼陀羅禪卡好美，78張牌卡可以認識自我&協助他人解析人心的意識世界～～～（雖然這次的催眠課程還沒有學習到😂 （期待後續的曼陀羅禪卡課程❤️ 這一次選擇了週日一整天從早上10點到晚上18點的催眠課程，充實到不行！ 一開始陳寬泰老師請大家自我介紹（此時Julie的心緊張了起來，從小到大真的超害怕自我介紹T_T 沒想到～陳寬泰老師請我們在紙上面用畫畫的方式來介紹自己（喔？！？！？！ 很特別耶！！！不會畫畫的朋友不要擔心～大家畫的都很可愛哈哈哈哈 課堂中陳寬泰老師很有耐心的引導大家，很多資深學員也會幫忙說明任何不清楚的地方 陳寬泰老師本人也滿幽默的😂雖然是一整天的課程，不過收穫滿滿反而讓人心情很好 第一堂課的Julie還有一種迷路的感覺，常常覺得不知所措，然而在提問之後，都能從陳寬泰老師身上慢慢得到答案 課程安排的腳步不疾不徐，對於新學員來說不會太快，舊學員可以無限次數的複訓也很棒！ 畢竟“催眠”這樣的課程不可能一天就學會全部的東西，像班上很多資深同學都是一再的複習&學習，累積了不少的經驗，覺得帥翻了！ 印象最深刻的大概就是午餐後，陳寬泰老師請大家聽一個“漸進式放鬆”的音檔 聽一聽，然後Julie就睡！著！了！！！（根本不知道音檔在說什麼東西啊啊啊XDDD 結果老師說～這是正常反應啊哈哈哈 這個音檔無敵催眠，失眠的夜晚就靠他惹🌛 漸進式放鬆的音檔，讓我想起很久以前學瑜伽的期間，瑜伽老師會在最後大休息的時候說一些話語，讓我們可以安穩的快速入眠，其中許多內容都跟漸進式放鬆相同 現代社會的腳步越快，人們的壓力當然也就越大 適度的放鬆顯得更為重要，然而很多人因為工作太忙太累而忘了如何放鬆&與自己對話 這一次的放鬆練習，也是找到自己深入體會的方法之一 閉上眼，經過陳寬泰老師的引導，眼前慢慢浮現出了不同的畫面，有的同學還能感受到聲音及觸覺 探索淺意識可以如此靠近卻又無法解釋，親身體驗後更能了解自己，覺得很喜歡❤️ 透過潛意識，不但能夠自我提升，還可以放鬆舒壓&探索自我 藉由催眠調整可協助自己與他人情緒調整&動力提升&放鬆紓壓&好睡舒眠&靈感激發⋯⋯等 因為疫情的關係，相信很多人也會感到失望及情緒低落，脾氣難免變得暴躁然後跟家人吵架的頻率變高（就是ME 透過這樣提升自我的課程，希望後續遇到不同大大小小的事情，都可以學習用比較好的方式去理解溝通 當我們找到心中更多可能性的潛能之後，相信很多心中想完成的事情，整個宇宙都會聯手起來幫助我們！ 不管你是想要自我成長還是多學一項技能，這樣心靈課程是個很棒的選擇 除了可以更認識自我以外，也能夠運用在身邊的朋友身上，清理掉情緒問題，相信人生會有不一樣的改變～ LGT語言引導師課程FB LGT語言引導師Youtube - Julie漫步中 🍹臉書粉絲團 🍴痞客邦 🍇窩客島 🍎Instagram 🍑愛食記 🍉POPDAILY

【動物森友會】。露營地刷島民✪

此篇為毛毛上一篇〔刷島民離開〕的續篇 用了“冒泡泡”刷島民離開法，刷不走想放養的小動物的話 這時候〔露營地刷島民〕的方式就很好用 毛毛用“冒泡泡”刷了一個多禮拜，想放養的始終不肯冒泡泡 所以毛毛推斷“冒泡泡”必須到達某種親密度，才得以觸發 若“冒泡泡”刷不到想要送走的島民 這時候若是露營地來了個可以接受的小動物，那用露營地把想要送走的島民刷走 是最快的方法啦！(當然若是露營地來個想要的想動物那更完美了ε٩(๑> ₃ <)۶з) 聽說衣服的配色，會跟露營地來的小動物顏色有相關 (出島刷島民也是有這個說法)但毛毛覺的機率沒有到很高，但還是值得試試 還有，露營地來的小動物，會是自己島上小動物比較缺少的個性喔！ 像毛毛島上，目前暴躁跟大姊姊這兩種個性都沒有 所以露營地來這兩種個性的小動物機率是最高的 (但出島刷島民就沒有這樣的差別喔！) 某陣子毛毛在刷某隻豬“冒泡泡”刷得很累的同時，剛好露營地來了儒林雖然不是夢想島民，但也比那隻豬好上百倍！(是有多討厭XD) 然後毛毛特意穿上了紅色系的服裝，其實是希望遇到阿一的啊！ 但沒關係，就讓儒林來取代想刷走的豬吧！ 露營地刷島民比較簡單，就是一直重複地跟牠對話 對話到能邀請牠到島上來居住為止 但一開始對話的時候給東西的機率是比較高的，給東西也是要遊戲贏了才有喔！ 猜錯的話，東西就不會給XD 但是依然可以繼續和牠對話，對話到有邀請牠到島上來住的選項為止 當然！也不是邀牠來島上牠都會答應的，可能會百般的拒絕(´≖◞౪◟≖) 但是可別因為多次被拒絕就放棄呀！ 就是不斷的對話，目的就是要邀請牠到島上來住XD 然後一樣會要跟牠玩遊戲，贏了才會答應你 遊戲輸贏都是機率性的問題，會輸是很正常的(≖ᴗ≖๑) 不過也別放棄，就是不停地跟牠對話，到邀請牠來島上為止٩(ˊᗜˋ*)و 贏了牠就會答應你的邀請 輸了就是再不斷地跟牠對話，就像儒林說的不要沮喪、不要放棄(๑•̀ㅂ•́)و✧ 只要贏了，牠就會到服務處詢問貍克 但只要島上是有十個島民，滿住的狀態，都會有這樣的情況 所以看到牠那樣說也別以為失敗了，牠會請你去跟其它島民交談 到這裡又是另外一個重點了，這時候牠會說出你島上隨機一隻島民的名字 只要他說出的那個名字，不是你想換走的島民 那就立刻跳出遊戲、關閉遊戲(不要儲存！)，再重進入遊戲到露營地 過程就是不斷地跟牠對話、玩遊戲 (毛毛好像有一次是沒有玩遊戲，儒林就自己說要去服務處問問看了) 總之，就是這樣不斷地重複，比起“冒泡泡”刷島民 露營地刷島民相對的簡單、方便、省時很多XD 唯一要跳出遊戲重開的地方，就是牠說了不對的名字的時候 會出現的島民名字都是隨機的，就看自己順不順利了 毛毛覺的這次露營地刷遇到的儒林算是很難纏的(≖ᴗ≖๑) 百般的拒絕、遊戲一直輸就算了，還一直說出不對的名字థ౪థ (尤其是烏骨雞出現超多次！儒林你不喜歡牠嗎？你們一樣是日系的耶XD) 不過一樣不要氣餒，因為總有說對的時候啊！(這時候心中充滿了感動ヽ(*´∀`)ﾉﾟ) 這時心想：當然！快換走我的夢靨(σ′▽‵)σ 這次〔露營地刷島民〕毛毛花了一個半小時，才終於換走了肉肉 想當初彭花來露營地的時候，是何等的順利？ 兩場遊戲(一場送東西、一場答應來島上)就解決 然後替換的島民，第一次就說出了也是當時想換掉的皮蛋 過程大約只花了五分鐘吧！順利到一個不行XD 如果露營地剛好有喜歡的小動物，毛毛覺的用〔露營地刷島民〕 是最快速刷島民的方法了！而且不會有哪隻島民是例外的 成功後，也不忘再去做確認(是多害怕XD) 看到這一幕，才真的安心(•‾ ⌣ ‾•)灑花~慢走~不送~ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 然後再確認一下儒林是不是真的要搬過來了，真的很害怕XD 接著隔天儒林就搬進來啦！ლ(╹◡╹ლ) 也不忘了把儒林的家搬回正常的地方(因為毛毛之前把豬的家搬去懸崖底下XD) 這樣一來一切就大功告成啦！ε٩(๑> ₃ <)۶з 如果露營地剛好有不錯的小動物，那麼用露營地刷走想送走的島民是最快速的了 因為露營地快的話五分種就可以了XD 毛毛這次沒有很順利，但也只不過是一個半小時的事 但刷“冒泡泡”就不止了，順利的話五分鐘也可以 但毛毛比較常是刷到累，隔天再繼續的XD 刷完之後還有出島刷島民這個重頭戲呢！ 也有看過有人專門用刷露營地的小動物，來刷島民的 因為露營地來的小動物，會是自己島上缺乏個性的比例會比較高 然後拜訪過露營地的，就不會在露營地裡再次出現 比起出島刷島民，就會省去遇到重複小動物的次數 但是小動物來訪露營地大致是間隔五至七天，時間不是那麼的好抓 就必須一直調時間，毛毛是認為蠻麻煩的，所以也沒打算嘗試XD 也希望大家刷島民順利，讓自己島上住滿自己喜歡的小動物吧♥ ★附上相關文章連結，有興趣的朋友也可以看看喔♥ 【動物森友會】。刷島民離開✪ 【動物森友會】。每日賺錢小方法✪ 【動物森友會】。復活節活動✪ 【動物森友會】╴如何不痛心的讓島民離開？ 

文字聊天心法學起來！讓你疫情在家照樣撩起來！

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代都會男女內心的一面 最暖渣男Facebook粉絲團 最暖渣男instagram 這一兩個月，因為疫情的關係，大家都只能在家做好居家防疫，減少很多的聚會，無法當面撩妹子把帥哥，只能透過一段一段的文字訊息，從雲端來撩起來。只是，文字聊天的技巧不好，也會造就很多被已讀不回的狀況～ 因此編編，要來傳授幾個文字聊天的心法！ 文字聊天心法第一招：主動出擊，但永遠保持淡定 首要第一步就是不怕主動出擊！但同時也要保持淡定的心！ 以前編編啊，傳了簡訊之後，就開始無限的焦慮，總是會一直想著、看著對方的對話筐，期盼著到底何時讀了、何時回了，接著獲取「已讀不回」長達一個禮拜… 那我們的意志該消沈嗎？ 不，頂多就是這個人不愛文字簡訊、正在忙碌他自己的事情、他根本沒看到，或是，他根本沒有在意你。 那麼，就先心態保持淡定吧，找時間再主動出擊一次，或是尋找下一個目標去～ 文字聊天心法第二招：文字聊天依舊是對話，不要當成留言板！ 是不是很常看到一種對話，在心儀的人的line上面，你會打了很多你想分享的事情，但往往就是被隔了一段時間未讀？（而這個時間可能只是半個小時，但你就受不了了～） 那麼，請先克制你自己，不要再打了！因為他可能在忙、可能臨時有電話、可能剛好來一場遊戲等。 這時的建議，請你晚一點，或是隔天再給他個簡單的貼圖或簡訊，讓你的文字框浮上來一下，再觀察一下他的反應。 文字聊天其實就是一種沒有見面聊天（不就廢話），但有時候我們都會忘了，默默的就變成一種留言板的形式，接著語氣就會變得不耐與憤怒… 然而在聊天中，首重的是有互動，正事上有明確話題、廢話上有輕鬆跟滿滿垃圾話。換位思考一下，你想要怎麼樣的聊天感覺，那麼也許你會懂接受訊息者的感受。 倘若你們的聊天剛好已經有一來一往，那麼請抓好這個時段，好好趁勝追擊，並沈浸在聊天的氛圍！ 有暖暖問說，有些教科書上有教，每天同一個時間傳簡訊給他，讓他記得你，讓他成為一種看你訊息的習慣～ 這招有效嗎？ 編編其實以前試過，但必須說，因人而異（廢話 again）！有些人是需要你的堅持，他才會慢慢卸下心房跟你聊更多，但有些人呢，直接覺得煩。所以某一種程度上，他確實是記得你了、對你習慣了，只是存在於不同的情緒層面。 編覺得上述這招有效的成果，會在你丟出去後，對方也有相對應回你，外加你這樣的訊息是不帶更多的「目的性」，那麼你們之後熟稔的機會就會多。 註解，「目的性」是指你有流露你想追求、想約他出門、想幹嘛幹嘛，有些人很敏感會第一時間發現且下意識拒絕你。 另外，注意一些語句（尤其你們剛認識、或是不熟狀態），有些語句千萬不要說，例如「為什麼都不回我」、「只會已讀不回喔」、「好吧你去忙吧」、「你可以回我一下嗎」、「你到底在忙什麼」等等，這些發了，然後你們又沒有機會見面聊天，那你這個文字訊息聊天室基本上可以關了。 接下來編編要來說說一些地雷事～ 文字聊天心法第三招：請注意你的用字遣詞，像是「在」與「再」 相信暖暖們應該看過很多類似的文章，不過編編沒寫過，就重申一下～ 編編看過太多女孩的限動或是貼文了，貼出一段對話，女孩僅回一個字「在」或「再」，來糾正對話中男孩的文字訊息。 例如幾個常用的句子：我「在」打給你 ->「再」現在不「再」家 - > 「在」你「在」說一次啦 -> 「再」 延伸的字還有「的」跟「得」（其編編覺得還有「地」）、「那」跟「哪」、「以」跟「已」等等。 另外還有錯字跟自動選字的錯誤，也會讓部分的人覺得反感（例如「應該」打成「因該」）。 也許有些暖暖會覺得這沒什麼大不了，糾正這些問題的人真的矯枉過正！ 但如果你面對的人，是你想追求或進一步的人，你還會覺得對方的在意，你是可以不以為意的？ 那今天你不小心真的打錯了，該怎麼辦？ 編覺得做立刻補正就好（例如下一行打「*再」），或是用比較幽默的自嘲語句說：「啊啊，我在再不分了欸」！ 然後接下來少犯就好～ 文字聊天心法第四招：不要無故地打訊息然後收回訊息 這個地雷啊，過往編編踩過的全爆！ 以前呀，很喜歡對話框的那位女孩，但我們僅僅剛剛認識，結果在喝醉酒的時候，不小心就「真情流露」，把「我想你」、「這個人生如果只愛一個人，我會選擇你」這種鬼話發出去。待清醒之後，才驚覺「我到底在幹嘛」才把訊息收回，孰不知，接收者早已看光光，只是不知道怎麼回你。 而這些年，編編也「觀賞」過其他女孩收過類似的文字訊息，接著問我一句話，「欸這男的是怎樣？」、「欸你朋友昨天喝醉傳給我這個欸」、「發了又刪是怎樣啦」等等，最後幾乎都無疾而終。 不過這種例子發生在男對女的狀況會是多數，女孩的用法都會非常非常的隱晦為多。 編編這幾年的感覺是，先抑制一下你的衝動跟強烈的愛意，循序漸進是比較好的選擇。 這樣的循序漸進不是時間，而是你跟他在關係上的進度跟熟稔程度，有可能一年你們才有機會很熟，或者三天內，你們的互動已經到不可開交的地步，而這時，你們的這些「鬼話」會自然的冒在對話框之中。 這時的關係上，可能已經在曖昧期的中後期嘍（或者已經變成超級好朋友）。因此在認識的初期、對話的剛剛開始，強烈建議這種話語盡量別打！除非你有許多過人之處，並早已讓你的接收者迷得暈頭轉向，那就go吧！ 文字聊天心法第五招：電話、視訊那個按鈕請少按 文字訊息聊天當中，電話跟視訊到底該不該打？！ 編編建議認識初期千萬不要！ 記得小的時候，還沒有智慧型手機的年代，其實最愛的就是晚上打給女孩跟她聊天，甚至就這樣拿著話筒入眠。 然而這幾年來，編編發現很多周遭朋友，以及包含我自己，其實對於未知名電話、不熟的人打來，大部分都會不太想接聽，原因除了那種行銷電話得窮於應付外，還有就是事情做到一半被打斷。 若是對追求的對象呢，沒有在文字訊息聊得很開的時候，通上電話就會面臨沒有話題的窘境，或是彼此第一次在電話裡的熱衷程度不一，為彼此埋下一些些陰影。 所以建議可以撥上電話的時機點有兩個：1. 你們在文字訊息上聊得不可開交，並開始覺得打字形容太難；2. 當彼此有問題相求時，可以採取快速通話的方式來進行效率上的溝通。 如果沒有達到上面兩個時間點，那就只剩你們約會前的小小確定彼此時間與位置的短暫通話。 或是再熟稔一些，你們自然會抓準該通話的時間點。 嗯，但編編要說個但書喔，如果面對其他國家的人，電話可能的時機點就會不太一樣，例如他們本就很習慣視訊通話，那麼你也可以入境隨俗一下，只是還是必須建立在有文字訊息聊天的基礎上。 相信有些暖暖有看過老派約會之必要這本書，裡面有說到： 「不要MSN敲我，不要臉書留言，禁止用What’s App臨時問我等下是否有空。你要打電話給我，問我在三天之後的週末是否有約，是不是可以見面。」 編編覺得這樣的方式確實滿美，一種比較純粹且緩緩進行的感覺，但現在，得順應一下現代人的「自我保護意識」與「自我領域與舒適度範圍」，用相對較多的文字溝通，恰如其分的語音通話，那種現代人感到比較舒服的溝通方式。 （這時其實也有個反向思考點，若是運用老派約會的技巧來試探一些沒有進度的對象，說不定也會是另外一種記憶點喔！） 好～這樣暖暖們有了解電話的時機點了嗎？ 文字聊天心法第六招：更多話題都在你的身邊 網路上有很多教關於聊天的起手式、聊天的話題、詢問問題的方法等等，編編就留給其他高手說說。 編編呢，想說的是最簡單也最方便的做法，就是聊天的素材其實已經擺在你的周遭！ 1. 你對象的近期貼文或限動 這個你看看是不是很容易垂手可得？答案都放在你面前了！ 每個人都會希望被關注或是引起別人的好奇，因此這種攤在陽光下的事情絕對是一個很好聊天的契機。 不過要注意一件事，就是你開啟的話題一定要從稱讚開始！例如他貼了一張新的自拍照，那就稱讚起步；例如他發了一個下廚照片，那就從「看起來好吃」開始；如果他發表關於心情的狀態，那先跟著他的情緒走，千萬不要第一時間給建議或是說「這沒有什麼大不了」，如果說了，加上沒有好的身段或技巧去轉還，那聊天視窗可以刪了。 2. 發發有趣的連結 一天到晚到處飛的梗圖、網上流竄的各種有趣、可愛的視頻，都是可以變成你發給對象訊息的素材！ 彼此可以在看完後的放鬆心情下，帶入各種的話題，或是讓對象知道，「欸這人找到這個很有趣」，或許他偶爾會期待你發給他的一些小連結跟圖片。 不過這邊千萬千萬不能把恐怖、色情、驚嚇等等當成一種有趣！ 約莫在編編地大學時代，有一個電腦程式是會按了，然後不預期的跑出嚇人的圖片來，編那時的同學就傳了這個程式給某位女孩，沒想到女孩被嚇到的時候立馬打了一堆三字經給我同學，接著就被刪除好友了！ 另外一個點就是，還不知道對方的尺度或是隱晦的地雷點，那就不要傳太過偏激的連結喔！ 當然文字訊息聊天還有更多可以談的，例如你運用的貼圖、對語氣的判斷等等，這邊編編就不多說，留待以後沒話題的時候再講（疑）。 好，這邊編編已經講了許多文字聊天的心法，再融合一下之前編編說的好聊天技巧，你應該不會成為一個被封鎖的對象，哈哈哈。 之前編編說的好好聊天小小技巧： 1. 「最基本」聊天三守則！讓別人覺得你很好聊天60分標準版！ 2. 「進階版」好好聊天！80分的高分版心法！ 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG、粉絲團一起聊聊天～ 最暖渣男Facebook粉絲團 最暖渣男instagram #社群軟體 #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重與理解 #金錢 #麵包 #帥 #小鮮肉 #愛情 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #怎麼戀愛 #問與答 #聊天 #好好聊天 #耐心 #放著 #緩一緩 #魚池 #改變 #心態 #重啟人生 #文字聊天 #line #wechat #撩妹 #幹話

甜蜜情侶對話   只要跟你在一起  不管哪裡都好玩 

只要跟你在一起不管哪裡都好玩👦🏻都不能出去玩👩🏻沒關係，只要跟你在一起哪裡都好玩呀😊😊😊#手寫字#手寫文字#愛情語錄#語錄#手寫#心情小語#小語#正能量#正能量語錄#文字#經典語錄#文字語錄 #情侶對話 關於傻兔 1.我的ig是two_3232，都是一些文字加插畫，需要正能量的你們可以去看看喔 https://www.instagram.com/two_3232/ 我是廣告，請往下繼續閱讀 2.傻兔two手繪小舖，裡面有我的文創商品，可以去買買逛逛呦(客製化無臉畫開放中） https://shopee.tw/lovely00314

小短，但是請與我一起跟自己對話

晚上好小夥伴們，今天本來有種衝動不想寫文章，但是得做的事情就是得做，而且我上次也有一次沒寫了，這樣會成為會習慣，果然還是今日事今日畢吧！ 其實今天本來以為是很輕鬆的去辦公室幫忙姐姐們把東西送出去就好了，結果是「送出去、寫錯、退回來、送出去、寫錯、退回來」地獄。 尤其這禮拜一~五都進辦公室，幾乎都這樣，今天星期五，真的下午差點在座位上哭出來。 幸好沒有，不過也瞬間從「平平」變成「小凶」啊那個心情.... 希望明後天兩天休假，可以讓我心情平復一點...可能也應該讓主管知道一下。 不過其實主管一直跟我說過一句話「能夠與內心對話的只有自己」 有點像屁話？ 但是，是真的很重要的一句話。因為內心的想法和潛意識會控制著自己的行為、能力、想法、可能性。 所以要不斷地告訴自己，一定可以做到、自己很勇敢才能慢慢讓自己壯大起來。 如果只是依靠別人稱讚自己、拉自己一把，那麼那人走了就會讓自己再次回到黑暗裡。 納自己拉自己吧！還能事半功倍

沒能來得及傳達—【橫山家之味】

 今天來分享一部日本電影—是枝裕和的橫山家之味。 我喜歡橫山家之味的表現手法：樸實卻細膩深刻。 裡面人物之間的對話相當家常，卻一點一滴地透露出故事情節與他們之間的關係與立場。大量的無聲鏡頭讓人特別留意導演所安排的畫面。有些電影會有旁白，扮演解說故事、補充說明的角色，可是橫山家之味同樣有一些複雜的設定，卻被導演平均地分配在對話之中，讓觀影者自己去拼湊，這對觀影者來說是一種訓練，也是一種樂趣。 從他們的對話中看的出來兩代價值觀的不同。比方說原田芳雄飾演的老頭一角，即便退休仍被鄰居尊稱「醫生」，可以知道醫生這項職業備受尊崇。劇情裡也不時可以看到橫山家二兒子良多在這個觀念下的抗爭與掙扎，再加上原先承接衣缽的大兒子意外身亡，職業相對不穩定的良多更是時時處在被比較的陰影之下。 這對年邁的父母表現喪子之痛的方式也不同。父親看著被他兒子救起來的人現在還在當約聘人員，不屑與憤激之情全寫在臉上，直言為何這種廢物要賠上我兒子的命？而母親表面上客氣地邀請他不時來家裡坐坐，問問他現在的情況，其實也是讓他永遠肩負著「欠了橫山家一條命的重擔」。 「我就是要他每年都來，一年讓他渾身不自在一次，算是便宜他了吧！明年、後年我還是要邀他來…」乍聽之下有點毛骨悚然，卻也看出母親的喪子之痛有多麼悲切。 從這部電影裡，我們也可以看出一些老一輩人的觀念。比如醫生是崇高的職業，孩子不是親生的話對待方式就會有所差別。這些觀念有些是在對話中體現，有些則是無意之間的舉動，隱晦到用一個畫面帶過。像是樹木希林飾演的婆婆會說良多的孩子（非親生）好乖好有禮貌，卻沒意識到自家人根本不會說這些，不僅如此，她還刻意不準備睡衣給小孩穿，這點也是我看到良多太太的反應才了悟，原來她並沒有把這小孩當孫子看，也明白其實他們相當介意自己的二兒子娶了一位帶著孩子的寡婦做妻子。 其他細節也很自然地出現在電影中的每個畫面。比方說良多在浴室洗西瓜時看到一個新安裝的扶手，默默的握了一下，明白自己的父母已經漸漸不良於行；又比如他因為自己母親大聲念他小學的作文而把它揉爛、卻在某個畫面裡偷偷用膠帶把它黏回去的場景。這些無聲的畫面不仔細看可能會不知道導演要表達甚麼意思，一旦了解便加深電影衝擊你的印象。 不過這部電影真的想傳達的觀念，都在於那些沒說出口的話、沒記起來的東西以及沒做過的事。 這裡面有很多對話時常進行到一半就被別的事情打斷，好像還沒有結束，或是講到一半就因意見不合決定冷戰。等到有時間繼續討論時又覺得「算了，不想說了」。婆婆偶爾跟自己的兒子談到自己想坐他的車去買菜時，沒有車的兒子也只是敷衍帶過；父親好不容易在海邊跟兒子打開話匣子，說想去看看足球，良多也是回復「改天吧」。裡面有一段我印象最深刻，是有關於一位相撲手的名字。 婆婆跟良多說到一位相撲手時，始終記不得他的名字，良多說了一些名字都不是。但直到良多離開老家時，兩人才不約而同地想起來，想跟對方說時卻已經離的遠了。雖然這是一件微不足道的小事，但是不是有很多事情我們常常覺得沒甚麼大不了，卻在最後發現自己總是慢了一步？ 整部戲最讓我難過的就是導演安排阿部寬一家三口搭乘公交駛離老家時，老婆鬆了一口氣並說道：「過年就不要回來了吧，每年一次也夠了！下次也就當天來回吧！」而阿部寬也回應道：「早就跟你說當天來回，吃完晚飯就回去，你偏偏說要過夜。」呼應了片頭他們回老家時所說的話，卻也呼應老頭才說「下次見面就是過年了吧」的話，對比兩位老人爬梯時佝僂的背影，令人揪心。 年老的父母總希望能多多見到孩子們，即便有時候不知道該怎麼面對，心裡卻相當開心孩子可以來陪伴他們。而孩子們不是不愛父母，卻總是嫌煩，或是天真的以為時間還很多，用「改天吧」、「下次一定會」這種空虛的話來搪塞過關，卻往往面臨「樹欲靜而風不止，子欲養而親不待」的時間陷阱裡。片尾，這位次子，沒有駕照、沒有車子、沒有親生兒女，卻在幫自己父母掃墓時全部出現在最後的畫面裡。阿部寬也以旁白的方式說道：最後也沒能跟父親一起去看足球，也沒能實現母親坐車的夢想，事情的發展往往遲了一步…令人不勝唏噓。 這部電影傳達對家的意象不僅深刻，在片尾還具有提醒世人的作用，是我相當欣賞的電影。看完這部電影，老實說讓我非常想多跟家人聊聊天，多帶他們出去玩，多抱抱他們，甚至多跟他們說我愛你們…

賴以為生的牧羊人（11）

在小寶生日的前一天，我撥了通電話給他，沒有接。 深夜時他傳了訊息說他在睡覺，我隔天醒來才看到。 隔天生日當天，到了晚上11點，才終於找到他。 我拿著準備好了禮物給他 「準備了甚麼，我來看看」 他稍微看了一下禮物，應該還算喜歡吧，至少不是排斥的反應。 「我要去台北了，總部說我也要開始輪調了」 在我們公司，只要是主管級，都要配合公司輪調，到各門市學習支援。 我沒有太震驚，因為依照他的個性，不太會答應這種麻煩的事情，而且他的野心也沒有這麼大，會接主管也只是因緣際會。 稍微開始了對話，今晚彷彿前幾天的難受都沒有發生。 「好了，然後我要繼續消失了」 「直到我朋友跟我和好之前」 「我要拿星來做實驗」 「干我屁事！」 我把他當成玩笑話。 「即使不能成為陽光，你也總能在黑暗中，找到我」 在他的生日卡片裡，我這樣寫著。 生日禮物是一顆很漂亮的小夜燈，因為他總在睡覺前把燈關掉繼續滑手機。 「遲早眼睛會瞎掉」他這樣說過。 或許我也期望自己能像這盞燈，在他掉到最深淵時，能夠想的到我，需要我。 隔天到店裡，我沒有想要和他有太多交集，也沒有期盼他給我甚麼回應，能表達給他的，就看他能不能理解。 我也算達成某階段的成就了。 然而事情跟我預測的沒有太大出入，我們沒有恢復。 這樣的狀況，讓我總是悶悶不樂。 「我要去台北了啦，妳也不用看到我就不高興」 小寶這樣對我說。 似曾相識，這不是我丟在他置物櫃的話嗎。 話還沒說完，泡泡走了進來，我們就停止了這段對話。 也稱不上對話，我還來不及給回應。 事情又變糟了。 在聽完Nancy那天對我說的那些，我也就停止那些我一廂情願地付出，除了收回自己的期盼，也算是解除對小寶的情緒勒索。 然後我們的交集也就越來越少，他的櫃子不再有我準備的零食，我的櫃子不再有他亂丟的垃圾。 這樣的狀況，還是讓人耿耿於懷，不再有所行動，不代表我不希望他回來。 隔了幾天沒有搭到班，也沒有講過電話。 在遇到他時，他的態度明顯冷淡，從早上就沒有直視過我，問他工作的事情，他也就是敷衍回應，彷彿在告訴我，我不應該再用任何方式、任何理由去接近他、和他對話。 於是我又沉淪了。 和Nancy一起吃飯時，我站在櫥窗前，完全無法思考要吃甚麼。 「又怎麼了？又吃不下了？」 隨便挑了個食物，我們就離開了。 「今天又怎麼了，他又不跟你說話了？」 我不說她都猜得出來。 「聽說生日禮物寫得很感人喔」 「他有說噢」 「好啦，這些話我其實不想跟妳說」 「妳還記得那天我跟小寶一起下班嗎？」 「？」 Nancy突然對我說了這些。 「其實那天我跟他有聊了一下」 「聊了甚麼」 「我就有問他，他知不知道妳對他是甚麼感覺」 「他怎麼說」 「他說：星應該是喜歡我吧」 「他這樣說？然後呢」 「他還是一如往常地迴避一些問題，沒有正面回應他怎麼想」 「但得知的答案，就是他對妳沒有想交往的念頭」 「…」 「所以，他也覺得我喜歡他？」 聽見這樣的結果，我笑了出來，並不難過，反而是有點如釋負重的輕鬆感。如果是這個原因，那我可以理解了。 大概就是因為Nancy那天跟他說的話，他才下定決心，要狠下心來與我保持距離吧。 只是這樣的方式，有點傷人呢。 休息結束回到店裡，沒有早上的陰霾，但知道這些後的心情，還是有些激動。 難得的早班，提早了半小時下班，和Nancy稍微逛了一下，陪他等公車的同時再小聊一下。 「其實聽見這些我反而不難過」 「而是知道了，阿原來他是這麼理解的」 「只是我們對這段關係的認知，好像有點出入」 「原來他也覺得，我是為了和他在一起才對他好」 「其實在不在一起是其次，可能我做的這些，也都只是習慣吧」 「我沒有抱持要跟他在一起的期望」 「就算不交往，以後也能是很好的朋友，可以密切聯絡的那種」 「我是這樣想的」 「欸，這樣我跟他說那些是不是害到妳啊」 「如果妳的出發點不是為了在一起」 「會不會我反而害他疏遠妳」 「也不會啦，至少我知道他是怎麼想的」 「我知道妳是為了我好」 「好啦，那心情有好一點嗎，要不要找叮叮泡泡吃晚餐」 剛好叮叮週末回來了，想說也好久沒有四個人聚一聚了。 聯絡他們以後，他們也正好要過來逛逛。 「星他失戀了啦」 會合後，Nancy開玩笑地對泡泡說 「幹嘛，妳告白了喔」 泡泡也開玩笑地這樣問我 「吼我沒有喜歡他啦」 我始終堅持這樣的答案。 解釋完前面的來龍去脈後，姊姊們也給了我一些想法。 「其實我覺得小寶是藏很深的人」 「看起來瘋瘋癲癲的，但他很少講自己心裡真正的想法」 「雖然很常分享自己的事，可是也不會講到核心」 「你們之間的事，他也從來沒有提過」 泡泡這樣跟我說，她說，我想算是小寶心中，不太能言語的那部分。 我放心了許多。 小寶的心思，我也不是不懂的，正因為能理解，才能陪伴他這麼久阿。 而叮叮一如往常，沒有多說話，只覺得我傻。 這一晚，我覺得有姊妹的感覺真好。 雖然這樣的傾訴，讓我覺得有點背叛小寶。­ 只是說出口後，小寶那邊，也不會有所改變，我期盼有人能幫我們一把，但也不敢保證，會不會把他推更遠。 躊躇不前，再多話想說，也就只能等。 那段時間搭班時，我們總是在離對方最遠的崗位待著，很有默契地盡量不要有交集，或許是因為知道他的想法，我也就不那麼患得患失了。 理解很簡單，釋懷卻很難。 很多時候，我仍沉浸在失去的情緒中，無法自拔。 小寶常常刻意地找Nancy一起去休息，後面的班表，也很常兩人一起搭班。 Nancy也似乎樂在其中，讓我不禁懷疑，難道這一切都是有目的性的？ 不管是Nancy或泡泡，知道越多的，反而讓我越害怕。 有時候嚴重到，我覺得整間店都在看我笑話，小寶這一塊，彷彿成為我最脆弱的秘密，極度恐懼被看透的心思。 晚上我打了通電話給泡泡，叮叮也在。 「不管Nancy用了甚麼方式，她一定是為了你好，不想看你受傷，你絕對不用擔心她有惡意」 他們這樣告訴我，其實我也是相信她的，可是控制不住自己的不安全感。 即使知道不會有結果，但我還是想嘗試，和小寶講開，想告訴他我和他想的不一樣，真的是有點犯賤，甚至有點喪心病狂。 「可以聊聊嗎」 「聊啥」 「聊最近的狀況」 「沒事」 「那最近這樣是怎麼了」 「我只是想告訴你，或許我們想的不太一樣，你可以聽聽看我的說法嗎」 「沒事」他重複一次。 我們用訊息，以快速的把這回合結束了。 看到沒事兩個字，我其實就明白，他沒有想要改善的念頭。 彷彿恍然大悟般，眼淚開始掉個不停。 然後決定，放棄追尋答案，就當作，該來的日子提早來了吧。 總是要有個時機點，讓自己再也沒有力氣執著。 有一次的假日，他排的崗位距離不遠 「是想弄死誰」 我心想。 到底是誰要尷尬。 那天中午生意不錯，他走過來幫我出餐，他習慣早點休息。 「等等應該就會說要去吃飯了吧」 我這樣想著。 「妳先去吃飯」 他先開口了，我有點驚訝。 「好」 將崗位交接後，我就離開了。 心情很平靜，沒有因為他的善意，而過度沉溺。 心情很平靜的吃完飯回來，正好與要休息的他擦肩而過，一如往常迴避著眼神，但在交會時，卻對看了幾秒。 接著我把眼神撇開了。 不要再多下註解了， 我這樣提醒自己。 但這個眼神，我也就明白了。 他並沒有討厭我，只是為甚麼選擇成為陌生人，我只能想成是為了保護我，這樣會好過一些。 「今天有說話嗎」 泡泡和我交接後，這樣問我。 「算有吧，他接我吃飯」 然後淡淡笑了一下。 賴以維生的牧羊人（ 1 ）小羊睡著了 賴以維生的牧羊人（ 2 ）扛起全世界 賴以維生的牧羊人（ 3 ）歡樂的追思者 賴以維生的牧羊人（ 4 ）按下暫停鍵 賴以維生的牧羊人（ 5 ）自己的盲點 賴以維生的牧羊人（ 6 ）陌生人的姿態 賴以維生的牧羊人（ 7 ）先放下才能獲得 賴以維生的牧羊人（ 8 ）或許是某種徵兆 賴以維生的牧羊人（ 9 ）誰應該愛誰更多 賴以維生的牧羊人（ 10）大風吹 FaceBook🎅：https://www.facebook.com/addto.tw/ Instagram🎆：https://www.instagram.com/_add2/ 獨立刊物📖：https://issuu.com/_add2 Popgaily創作者計畫✨：https://www.popdaily.com.tw/user/186534 我是Taurus，想要說點故事。

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