拒絕小腹肉肉囤積！讓腰越來越細的十個好習慣，兩週養出平坦小蠻腰！

又到了夏天要大展身材的時候，這時候儲存了一整個冬天的肉肉就顯得額外礙眼了，夏天想要快速瘦出小蠻腰一點都不難，只要養成下面介紹的十個好習慣，保證兩週就見效，夏天之前就可以瘦回苗條好身材！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1492188 https://www.instagram.com/p/Cq-vXbYrrT0/?img_index=1 1.充足睡眠 大家都知道熬夜對身體一點好處都沒有，除了會抑制「瘦素」的產生外，熬夜同時也會降低身體的代謝速度，身體狀況也很容易每況愈下，睡眠不足的人往往會增加體重，其中更包含腹部脂肪，因此充足的睡眠和早睡早起很重要！ https://www.instagram.com/p/CfIsHMdLYuv/ 2. 揉肚子 揉肚子不僅可以幫助腸胃蠕動，長時間下來更有助於燃燒腹部脂肪，先以肚臍為中心點，在腹部打一個問號，沿著問號揉搓腹部，先左側；後右側，各揉30~50下，每天只要揉一次，就可以改善小腹凸出，並且改善鬆弛的腹部肥肉，同時還可以預防胃下垂！ https://www.instagram.com/p/CgjdHS5vEJh/?img_index=1 3. 飯後靠牆站 飯後半個小時，收緊腹部夾緊臀部，每天靠牆站立，臀、背、腿、頭部均緊貼牆壁，每天堅持十五分鐘，一週就可以看見成果。 https://www.instagram.com/p/CygN_shLoOk/?img_index=1 4. 腹式呼吸法 腹式呼吸法不僅可以幫助鍛鍊腹肌，還可以有效瘦小腹，不論站著坐著躺著都能做，深呼吸、吸氣、鼓著肚子，吐氣時再收縮腹部，持之以恆就能瘦小腹、內臧脂肪唷！ https://www.instagram.com/p/CqZpLQ4vYa1/?img_index=1 5. 抱膝三分鐘 可以躺在床上或地上，然後膝蓋微曲貼到胸部，每次做一分鐘，每天做到三到五次。胸要盡可能地貼近膝蓋，腰部不要離開地面或床上，直到可以很明顯地感覺到臀部拉伸感，這個動作可以幫助促進腸胃蠕動，同時可以燃燒腹部脂肪，有效防止脂肪堆積喔！ https://www.instagram.com/p/CEq8uzqnoBG/?img_index=1 6. 堅持泡腳 泡腳可以幫助身體驅寒，並且有利於腰部脂肪代謝，水溫大約四十度上下，熱到身體會微微出汗的溫度，泡上20~30分鐘，女性生理期或手腳容易冰冷者可以放入薑片或是泡腳包，可以讓血液更快的活絡。 https://www.instagram.com/p/CzoNCqOPDaE/?img_index=1 7.飯後不坐不躺 經常久坐會容易導致下肢脂肪堆積，尤其是吃飽飯以後不僅容易會在腹部形成脂肪，吃飽就躺還容易導致身體養成易脹氣體質，因此建議吃飽飯以後，最好可以站立或是散步三十分鐘，可以避免腹部的脂肪堆積。 https://www.instagram.com/p/C37bo5Fx3pG/?img_index=1 8.不喝酒 酒類熱量高但營養價值低，有明確數據指出酒精可能會導致食慾旺盛，並且對身體代謝有極大傷害，有飲酒習慣的人肥胖和罹患代謝症候群的風險，明顯比不喝酒的族群來的更高，尤其是男性。 https://www.instagram.com/p/C3PTmeWukeR/?img_index=1 9. 控糖 含糖量較高的甜品、蛋糕、糖果飲料等等都要盡可能少吃，要多吃青菜和粗糧，如：燕麥、生菜、芹菜等等，可以促進腸胃蠕動，幫助消化。 https://www.instagram.com/p/C5N8Ks4yN0t/?img_index=1 10.不吃冰冷食物 以前常常聽人家說吃冰會讓小腹變大，其實就是有科學根據的！吃過多冰會導致代謝速度下降，同時因為冰品和冷飲類普遍糖分含量較高，所以才有了大家說吃冰就會變成「小腹婆」這一說，除了讓身體代謝變慢、脂肪容易堆積外，對於原本就會經痛的女性來說，更會出現使經痛加劇的症狀～ https://www.instagram.com/p/C6I4QslLqhC/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #小蠻腰 #小蠻腰技巧 #瘦腰 #瘦腰技巧 #腰圍 #腰細 #腰線 

［ 阿南拎蝦咪💃🏾｜𝐀𝟒 𝐒𝐢𝐳𝐞輕盈變身組 ］想擁有女團般的𝐀𝟒小蠻腰嗎？那就試試止餓的小法寶吧

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暖暖的春季正悄悄來臨 不能再用厚實的毛衣、外套來遮肉肉啦！ 可惜肉肉ㄉ肚肚還沒準備好見客餒 這時別過度擔心！ 雖然每個人每天的卡路里門檻都不同 不過像阿南經常嘴饞的就很容易吃超過惹😅 除了規律運動及健康飲食之外 也能試試看代餐 可以很好地把握熱量攝取 #DrHughes休斯生醫 · 保健食品時常吃了沒什麼體感～ 花大錢反而只買到安慰劑～ 為了排除上述的顧慮 就派出專業實力派的【 𝐃𝐫.𝐇𝐮𝐠𝐡𝐞𝐬 】 給予精準、安心實惠的補給品 帶領你保健有道、拒絕無效的安慰劑 🧚🏻‍♀️｜𝐀𝟒 𝐒𝐢𝐳𝐞輕盈變身組 嘴饞止餓的新潮流 選用獨家水溶橙皮素 促進新陳代謝、青春美麗、使排便順暢 一組在手三效都有 𝐀𝟒 𝐒𝐢𝐳𝐞輕盈變身組的最佳代言人 就是韓國人氣啦啦隊隊員南珉貞！ 漂釀女森是不是特別吸引人吶～～～ 南珉貞是韓國啦啦隊裡的女神級代表 與演員朴敏英神似 被球迷們公認為「 棒球場上的朴敏英 」 更有「 月亮精靈美少女戰士 」的美譽 跟著珉貞嘴饞時吃凍飲 餓了就搖一搖攜帶方便的纖女搖搖包 小小一包便有大大滿足（✨▽✨️） 🗒️｜膠原蛋白凍飲及代餐搖搖包特色 ▪️輕盈卻充足 低卡路里高營養性 一搖三餐更輕巧 ▪️紅藜麥低𝐆𝐈、高營養 更是超人氣的太空人主食 餐餐輕盈 悄悄變得超迷人 ▪️ 橙皮素有著滋補強身的功效 情緒愉悅之下飲控更順利 多種商品隨心所欲搭配 ▪️便利的包裝設計 能隨時補充營養素 無需爲後續的清洗苦惱 🧾｜膠原蛋白凍飲口味一覽表 ➿ 綜合莓果 — 超能激燃凍飲 ➿ 麝香葡萄 — 順暢纖女凍飲 ➿ 蜜香白桃 — 𝐐彈美妍凍飲 💡｜阿南老實說 第一次嘗試低卡凍飲的阿南實在好俗～ 畢竟從來沒有嘗試過 對我來說還挺新奇的 那就先來說說它們的口味吧！ 『 膠原蛋白凍飲 』三款皆是水果風味 是酸酸甜甜的好滋味 個人覺得不至於太踩雷餒～ 包裝很是方便 就像是超商裡販售的凍飲般 邊擠邊吸就可以輕鬆飲用了！ 很適合嘴饞想吃點甜食的水水們 至於『 纖女代餐搖搖包 』 特別推薦給工作繁忙無法按時吃飯的上班族 或是常常忙著為報告奔波的大學生們 小小一包除了方便攜帶之外 要飲用時也非常快速只要加個水就歐虧了！ 如果想要讓味道更加濃郁 可以改為添加牛奶來取代飲用水 也能因而增加飽足感(⑉･̆༥･̆⑉) 阿南這次嘗試的是蠻特別的紅藜麥口味 裡頭有穀物以及些許蘋果果乾 沖泡過後會膨脹一些 讓口感更有層次 喝起來完全不違和 也不會過於甜膩 包裝設計上有貼心的小標示 能夠辨別添加適量或較多的飲用水 考量到喜歡濃郁或是剛好風味的水水們 可依照自己的口味斟酌水量 趁著之後進入炎炎的夏日時 趕快多囤幾包吧！ 除了是要露出小蠻腰的季節之外 早上起床總是會熱到特別沒胃口 就很適合來一杯墊墊胃( ˶ˊᵕˋ) · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ 🛒｜哪裡殼以買 〰️ 嘖嘖專屬連結：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐫.𝐳𝐞𝐜𝐳.𝐞𝐜/𝐰𝐔𝐅𝐌 · 〰️ 官網分潤連結：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐫𝐡𝐮𝐠𝐡𝐞𝐬.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰/?𝐬𝐥-𝐫𝐞𝐟=𝐚𝟒𝐬𝐢𝐳𝐞𝟏𝟕 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @dr.hughes_bio · ☎️ 品牌資訊 ▫️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐝𝐫𝐡𝐮𝐠𝐡𝐞𝐬.𝐜𝐚𝐬𝐡𝐢𝐞𝐫.𝐞𝐜𝐩𝐚𝐲.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰/ / 🔍 #阿南の選物 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說選物 / 如果喜歡偶的選物分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 保養 / 日常 / 生活風格 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #DrHughes #休斯生醫 #A4Size #A4Size輕盈變身組 #低卡凍飲 #膠原蛋白凍飲 #超能激燃凍飲 #順暢纖女凍飲 #Q彈美妍凍飲 #纖女搖搖包 #代餐 #代餐粉 #紅藜麥飲 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 休斯生醫 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

♡LANCÔME 蘭蔻♡2024情人節限定💄愛戀迷宮小蠻腰🌹

♡LANCÔME 蘭蔻♡ 每年的情人節 蘭蔻總是可以擄獲女人心😍😍💕 2024西洋情人節 主題實在太有趣！ #迷宮小蠻腰 ❤️《愛戀迷宮 一吻攻破》❤️ 這次情人節限定外盒，非常值得收藏😍 這次出了限定包裝共三色！一支經典熱賣色、兩支限定新色！ #絕對完美唇膏絲絨霧感 Drama Matte 這系列的霧感質地，應該已經看過很多分享跟好評了吧！絲絨霧感妝效不拔乾，顏色可薄塗可厚塗都很好看！也很飽和滑順顯色。 外殼是愛心植絨浮雕 唇膏體也是立體愛心壓紋💕 #221 玫瑰焦糖 Dramatised Nude 人間最美玫瑰色極致昇華！美拉德橘棕的細緻融合，不經意流露時尚品味與出眾美感，溫柔知性自帶濾鏡！酷颯風格展露無疑～ #277 甜茶裸棕 French Tea （首圖使用色🌹） 蜜桃甜茶🍑與沈穩裸棕 低飽和高級灰玫瑰色，搭配奶白色大衣！ 實現少女感與女人味的絕佳平衡，氣質輕甜而不膩！ #196 落日暖橙 最經典顯白的紅蘿蔔🥕橘棕色，每次限定幾乎都會有的色選，也是超熱賣經典色 這次最愛限定新色的兩色～ 221、277 美暈😍😍 ㊗️大家情人節快樂唷💕💕 有情人沒情人都要愛自己讓自己保持美美的😘 💕優惠資訊💕 購買任2色蘭蔻絕對完美唇膏（需含1支2024情人節限定款）即贈「愛戀迷宮限量唇膏禮盒」 @lancomeofficial #lancome #lancôme #lancometw #LANCOMETW #fg生火試色 #波波妝漂亮 #西洋情人節限定 #迷宮小蠻腰 #絕對完美唇膏 #唇膏試色 #唇彩

愛情迷宮裡唯一出路是蘭蔻！一眼陷愛的「迷宮小蠻腰」 絕美斬男新色推薦！#277 甜茶裸棕替雙唇染上極致夢幻～

今年情人節由最懂女孩心的蘭蔻帶給大家甜寵浪漫！將最經典的小蠻腰唇膏化作丘比特的愛神之箭，瞬間喚醒人們心中浪漫瑰麗的渴望。 全新＃迷宮小蠻腰【絕對完美唇膏 絲絨霧感 2024情人節限量版】，透過質感絲絨佐以法式浪漫靈魂調配，帶來高顏值系唇膏，絕對美哭到要封為最想收到禮物首選！以令人一眼暈船的仙女顏值，和無法抗拒的大勢美色讓人美到忍不住下單全收～ 圖片來源：蘭蔻｜小紅書@88oooy http://xhslink.com/H7KFYz｜@小狮子33 http://xhslink.com/JvBGYz 漂亮編已經幫大家整理好這次推出的全新色號 #277甜茶裸棕、明星色選 #221玫瑰焦糖、#196落日暖橙，絲絨霧感加上美妝界另一款霸榜情人節禮物清單的「IDOLE唯我香水」夢幻限定加贈組合，滿滿情意都能在情人節一次展現，讓蘭蔻替你獻上今年最浪漫的收禮儀式感吧！！ 乘載數百顆愛心的心動～小蠻腰親手繪愛，穿越愛戀迷宮傳遞最深情的告白！ 屬於少女們的浪漫大師蘭蔻又出招啦！請查收這份尋愛邀請，大膽探索神秘的愛戀迷宮，每一個轉角每一條岔路都充滿驚喜，就如同愛情那股難以捉摸卻又令人不知不覺深陷的魅力，跟著#迷宮小蠻腰將唇膏的指引，用最有魅力的唇印為你傳遞最深情的愛戀告白！ 【絕對完美唇膏 絲絨霧感 2024情人節限量版】建議售價 NTD $1,480｜圖片來源：蘭蔻 最懂女孩喜好的高顏值#迷宮小蠻腰，用奢華絲絨的愛心管身設計，揭開交織愛戀的序幕，引領你走進為愛迷失也甘之如飴的愛戀迷宮。搭配唇膏上的精緻心形浮雕，唯美到捨不得破壞，每次擦拭唇膏時都能感受到訴說甜蜜愛意的美好，巧妙地傳達出愛情中的隱藏密語，讓人抵擋不住慢慢深陷！ 立即收編！推出即斷貨蘭蔻情人節限量唇膏>> https://bit.ly/3u1mjgM 大勢新色 ＃277 甜茶裸棕： 一抹怦然心動、唯美訴說純真愛意 這顏色真是太溫柔！#277 甜茶裸棕輕輕抹上唇瓣，微甜淡雅的氣質襲來～基底中的柔粉宛若蜜桃般純欲清甜，配上恰到好處的暖棕色，如流淌於茶色春香般一路綿延至尾韻；將色彩揉和成少女與女人並存的暖柔魅力。就像在訴說著甜中帶澀的曖昧，勾心又撩人，讓心中的他逃不出你的迷宮陷阱。 【絕對完美唇膏 絲絨霧感 2024情人節限量版】#277 甜茶裸棕｜建議售價 NTD$1,480 圖片來源：蘭蔻｜小紅書@小陈玫救啦 http://xhslink.com/Xvd5Vz 斷貨預警！手刀搶熱門甜茶色>>https://bit.ly/3u1mjgM 熱賣色 ＃221 玫瑰焦糖 ：浪漫語彙輕吻唇間 、溫柔上唇綻放神秘魅力 玫瑰與暖橘色調交融出的細緻知性美色！美拉德感的杏仁肉桂色結合柔霧玫瑰木質感，將難以抗拒的浪漫輕吻上唇，就像留下愛戀絮語的痕跡。擦上更顯浪漫氣質就是溫柔初戀的代名詞，內斂神秘的女人味，是素顏或深唇色都可以完美掌控的好選擇～ 【絕對完美唇膏 絲絨霧感 2024情人節限量版】#221 玫瑰焦糖｜建議售價 NTD$1,480 圖片來源：蘭蔻｜小紅書@小陈玫救啦 http://xhslink.com/Xvd5Vz 小紅書燒成一片！手刀購入限定唇膏>> https://bit.ly/3u1mjgM 經典色 ＃196 落日暖橙 ：氣勢一吻 、一抹張揚示愛毫不隱藏 被譽為最顯白的胡蘿蔔色，早已是蘭蔻唇膏斷貨王之一的黃皮救星色號！充滿慵懶氣息並帶高級感的唇色，是每個女生都必須要有的基本款！不偏紅也不螢光的色調，元氣顯白又不失復古感，經典不敗一抹就能抓住目光。迷人的高質感妝容，讓人想不顧一切來場熱情奔放的狂戀。 【絕對完美唇膏 絲絨霧感 2024情人節限量版】#196 落日暖橙｜建議售價 NTD$1,480 圖片來源：蘭蔻｜小紅書@小陈玫救啦 http://xhslink.com/Xvd5Vz 絕對要擁有的經典黃皮救星>> https://bit.ly/3u1mjgM 情人節禮物清單再+1！同場加映最浪漫獻禮 三款必入手唇膏色號，女孩們決定好入手哪幾款了嗎？搭配今年情人節限定奢美高貴的「愛戀迷宮禮盒」，以甜寵愛心點綴滿滿柔情炙愛，絕對又是榮登今年話題王的的情人節禮物！同場加映搶翻天的斬男神器【IDÔLE唯我香水】！宛如仙女般的乾淨澄澈玫瑰香氛有如置身被幸福包圍的愛情海，仙出新高度！ 沒有之一就是人間最美，蘭蔻祭出3大夢幻奢美的限量禮盒與滿額禮袋： 唇膏2入組：凡消費2支唇膏 (需含1支情人節限定版) ｜即可獲得【愛戀迷宮限量唇膏禮盒】 唇膏+香水組：凡消費【IDÔLE唯我香水】25ML+任1支唇膏｜即可獲得【愛戀迷宮限量唇膏禮盒】 滿額禮盒+禮袋 (紅、粉)：凡消費 滿NTD$6,000｜即可獲得【愛戀迷宮限量禮盒+禮袋】 洋溢愛戀氛圍的西洋情人節，手捧精心訂製的禮盒、擦上限定色號柔嫩飽滿的雙唇，用一份心意傳遞彼此熱戀信號。唇膏禮盒是漂亮編每年最想收到的禮物，如果你還在思考情人節該送什麼，讓#迷宮小蠻腰為你將藏在心中說不出口的愛慕及情意傳達給摯愛！有了最美的唇色，搭配情人節限時加贈的「IDÔLE唯我香水」打造最甜蜜情香，今年絕對讓女友驚喜連連、幸福到連閨蜜都羨慕～ 蘭蔻2024情人節限量禮讚>> https://bit.ly/3u1mjgM 

翩翩愛上你！蘭蔻絕對完美唇膏2023七夕情人節限定蝴蝶小蠻腰

七夕情人節翩然而至,一向浪漫到骨子裡的蘭蔻總能在這最怦然心動的時刻,將唇膏化為愛情的模樣,以令人一眼暈船的神仙顏值和無法抗拒的大勢美色,狂掀美妝界洗版霸屏討論,並創下開賣即斷貨的搶購現象,被廣大網友封為傳情送禮首選!今年七夕,來自蘭蔻的心動爆擊持續襲來,全新上市 #蝴蝶小蠻腰《絕對完美唇膏2023七夕情人節限定版》不僅以象徵愛情的蝴蝶為靈感,將純粹而堅定的愛幻化成一段翩翩起舞的旅程,一同振翅飛向永恆愛戀,穿越七夕時光綻放最美的愛情模樣和最甜蜜的親吻悸動!全新 #蝴蝶小蠻腰 更為唇膏外殼點綴上耀眼示愛的蝴蝶燙金花紋,搭配高級絲質外殼與3大絲絨霧感心動色選,溫柔地在唇瓣上輕舞翱翔、勾勒出愛的輪廓,不只是七夕而是朝朝暮暮,#蝴蝶小蠻腰 伴你飛過萬世千生,舞出最深情的告白與承諾! 全新限定蝴蝶小蠻腰唇膏 翩翩輕舞傳遞最深情愛戀承諾 七夕情人節獻禮最高境界,永遠可以相信蘭蔻的頂級審美!全新#蝴蝶小蠻腰《絕對完美唇膏2023七夕情人節限定版》,首度幻化奢華蝶影與翩然意象,用唇膏將藏在心中說不出口的愛慕絮語及高甜心意傳達給摯愛,真的太懂製造浪漫!心動一擊命中的經典時尚曲線管身,延續人氣小蠻腰唇膏纖細而柔美的女性印象,以嶄新優雅絲質外殼搭配精緻燙金蝶印,完美演繹出戀愛時心跳如蝴蝶輕盈飛舞的愉悅幸福。輕輕轉出全新#蝴蝶小蠻腰,絲絨膏體烙印著美進靈魂深處的立體蝴蝶壓紋,愛意盡在一吻,不需言語也能百般翩然、萬分動心!在每一次塗抹的瞬間,翩翩輕舞傳遞最深情的愛戀告白與承諾,是唇膏更是敞開真愛大門的愛情之鑰! 深植彼此心中的絲絨曖昧 3大美色留下最浪漫的偷心輕吻 蘭蔻全新《絕對完美唇膏2023七夕情人節限定版》,深情獻上3款絲絨霧感心動色選-年度明星熱賣色「落日暖橙#196」、全新七夕情人節限定色「玫瑰甜茶#292」及「玫瑰暖棕#200」,陪你赴約甜蜜七夕,讓愛炙熱升天,無論世間花火如何奪目,都比不上你唇瓣間的一抹絲絨曖昧,獨一無二的極霧氛圍就是愛的唯一信仰,性感而內斂、美麗又充滿致命吸引力的大勢質感美色,撩心得叫人淪陷翩愛! 「蝴蝶小蠻腰」 一抹滑順融進雙唇的極霧乳霜質地,獨創結合精萃潤澤油和絲絨蜜粉的「極柔複合成分」,搭配創新3D柔焦濾鏡完美散射光線,輕抹上唇立刻打造前所未有的極緻豐潤霧唇!不同於又乾又顯唇紋的霧面唇彩,蘭蔻除了添加獨家鎖水保濕因子與天然荷荷芭油,更傾注頂級抗老成份「普拉絲鏈」即刻柔嫩撫紋,服貼、舒適、顯色、潤澤且24小時時尚極霧的誘人美唇,以愛之名留下最浪漫的偷心輕吻! 明星熱賣色 落日暖橙 #196(絲絨霧感) 唇色界顯白之神!經典人氣王!黃皮友善、鮮嫩濃郁的橘紅調胡蘿蔔色,薄擦是帶點奶橘的元氣少女感、厚塗則化為朱砂橘棕,女王氣場霸氣全開,令人無限留戀的美唇印象,光用唇色就能瘋狂放閃、美炸全場! NEW 七夕情人節限定色 玫瑰甜茶 #292(絲絨霧感) 全新「人間最美玫瑰色」再創剁手巔峰!洋溢初戀氣息、溫柔純慾的玫瑰蜜桃粉,是近來話題最燒的原生感唇色,點綴於雙唇間香甜軟萌,才看一眼心就被偷走了!輕抹甜嫩乖巧、疊擦成熟淡雅,日常百搭又顯氣色,約會懂擦立刻把自己打造成戀愛小天才! NEW 七夕情人節限定色 玫瑰暖棕 #200(絲絨霧感) 斷貨預警!唇妝迷已淪陷!混合肉桂冷棕調的濃郁玫瑰色,塗抹上唇自帶高級氛圍感,即使夏天塗也不沉悶,溫柔霸氣隨心切換,富有層次感的萬能棕色系,一抹飆升最強戀愛費洛蒙! #2023七夕情人節 #小蠻腰 #絕對完美唇膏 #蘭蔻 #限定蝴蝶小蠻腰 

快叫男友排隊爆買！蘭蔻2023情人節限定唇膏「棋盤格小蠻腰」以愛開局！絕美柔霧唇色激起最強費洛蒙、戀愛感無限拉滿！

最懂戀人心的蘭蔻又在情人節出招啦！2023情人節限定唇膏 #棋盤格小蠻腰「絕對完美柔霧唇膏2023情人節限定版」，以經典西洋棋為靈感，用以比喻喜歡是棋逢對手，愛是願賭服輸，唯有愛方能解這場愛戀迷局！透過經典撞色格紋、奢華絲絨質感，搭配#218、#196兩款炸美色選，更是讓女孩們蓄勢待發啊～今年2023還有攻陷少女心的絕美愛心棋盤格禮盒，與蘭蔻另一爆賣情人節禮物清單「IDOLE唯我香水」的限定加贈組合，想要的女孩快暗示男友去搶！ 是女孩都立馬尖叫～2023蘭蔻棋盤格小蠻腰「絕對完美柔霧唇膏2023情人節限定版」，炸美玫瑰兩色必收！ 女孩最愛的調色天才蘭蔻又再放火啦～這次為2023年情人節推出絕對完美柔霧唇膏限定唇色，#218、#196 兩大柔霧玫瑰色，絕美的戀愛百搭色系，搭配奢華絲絨的霧感質地，上唇時的豐盈飽滿讓人看了都想吻一口，顯色又柔嫩的雙唇直接激起最強費洛蒙，把戀愛感無限拉滿，絕對是今年情人節打造撩心惹吻的美唇必備啦～！！ 除了炸美到淪陷的玫瑰色號，讓女孩都禁不起誘惑的還有經典拼接格紋管身設計，以西洋棋為靈感，用撞色格紋拼湊出愛情最美的模樣，以棋盤中步步心動、深陷棋中的濃情愛意，超羅曼蒂克的傳達情感，女孩都秒心醉！作為情人節送禮不但超甜寵女友，怦然心跳的撩心感保證登頂到最高的境界！身為浪漫的男友絕對要手刀搶起～ 馬上入局！棋盤格小蠻腰立即GET>>點這裡 #218 柔霧蜜茶玫瑰 溫柔到不能再溫柔的微甜裸杏粉，與清純的淺玫瑰調和出帶有杏棕色的曖昧粉感，極致溫柔又純慾的撩心唇色油然而生，薄擦厚塗都有超勾心的百變誘人唇，柔嫩滋潤的飽滿唇更是美到無法抗拒，絕對每次都攻陷男友心房！ 圖片來源：小紅書@舌燦桃花 #196 柔霧赤棕玫瑰 百搭卻不簡單的色號女孩都要收藏一支！略帶橘調的絕美赤棕色如炙熱火花般性感，可鹽可甜、可濃可淡的橘棕玫瑰讓薄擦有氣色、厚塗顯氣場，重點是任何膚色都鬆鬆駕馭、超級顯白！熱烈卻堅定的色選絕對要收！ 圖片來源：小紅書@舌燦桃花 迷人的兩款玫瑰色號少不了令人沈醉的溫柔質地，這款 #棋盤格柔霧小蠻腰 延續「絕對完美柔霧唇膏」一抹潤澤、撫紋和顯色！注入頂級玫瑰霜御用成分，黃金玫瑰瞬效複方、玫瑰潤澤唇粹，以媲美貴婦級的滋潤保濕、修護，在唇瓣上化為絲滑羊絨般的柔霧質地，輕抹上即擁有如薄紗暈染的絲滑霧唇，完美輕覆雙唇、隱形唇紋、飽和顯色，打造全場最美的柔霧玫瑰嫩唇！ 情人節倒數中！棋盤格小蠻腰立即GET>>點這裡 撩心男友必+1！情人節限定無極限寵溺「愛心棋盤格禮盒」，精緻奢華皮革管身讓女友秒撒嬌！ 美到無法無天的 #棋盤格柔霧小蠻腰，配上精心設計的愛心棋盤格禮盒，簡直讓女孩的幸福指數飆升到最頂！精緻奢華的皮革管身以充滿戀愛又甜蜜的色調出場，一打開還是超羅曼蒂克的心型棋盤格，女孩不只擁有最美唇色，還有戀愛悸動到心坎的情人節禮盒，沒有開心到當場抱著男友撒嬌都難！ 【愛心棋盤格禮盒】 2/1(三)起，於蘭蔻專櫃或官網，購買任2支唇膏（需含1支《絕對完美柔霧唇膏2023情人節限定），即贈限量訂製「愛心棋盤格禮盒」。 *數量有限，贈完為止。 愛的步步攻心！棋盤格小蠻腰立即GET>>點這裡 同場加映：爆買情人節禮物清單，情人節限時加贈「IDÔLE唯我香水」超誘人香氣沉溺在愛情海～ 今年2023情人節除了《絕對完美柔霧唇膏2023情人節限定》搶翻天外，男友必買的還有揉合果、花、木三段式清新香氣的「IDÔLE唯我香水」，最夢幻的戀愛香氛正是以澄澈純淨的玫瑰花香，打造百戰百勝的戀愛時刻！清甜的佛手柑與洋梨前調，帶著四種不同玫瑰花交織而成的仙氣中調，還有伴著脫俗淡雅的沉穩溫暖木質調尾韻，富含高級層次的香味，有如同被愛意包圍的幸福感無法言喻～有了最美的唇色，搭配情人節限時加贈的「IDÔLE唯我香水」打造最濃情唇香，絕對讓女友幸福到連閨蜜都羨慕～而且現在購買香水還限時贈送奢華花禮，更是讓女友驚喜不斷！ 【棋盤格化妝墊花禮】 2/8(三)中午至2/14(二)期間，至全台蘭蔻專櫃或官網消費且含《IDÔLE唯我香水》50ml以上，即贈限量消費禮「棋盤格化妝墊」！超可愛嫩粉色、深紅色相間的棋盤格設計，搭配極具質感的皮革材質，為日常生活點綴浪漫儀式感！ 【風格融蠟燈花禮】 2/11(六)至2/12(日)期間，至蘭蔻指定專櫃消費且含《IDÔLE唯我香水》50ml以上，即可獲得加碼排隊禮－「融蠟燈花禮」！在簡約獨特的時尚外型下，不僅能一次融化2款蠟蠋自由混香，超越一般常見融蠟燈的極高質感與俐落風格，在社群上受到眾多KOL大力推薦，出眾時尚的生活美學，隨手一擺即能為約會空間注入浪漫愛戀氛圍！ *數量有限，贈完為止。 *限定販售櫃點：板橋大遠百、新光三越A8、新光三越南西、中壢SOGO、忠孝SOGO、新竹巨城、台中中友、台中新光三越、漢神巨蛋、高雄統一時代、台南新光三越西門 馬上入局！棋盤格小蠻腰立即GET>>點這裡

♡LANCÔME 絕對完美唇膏♡#小蠻腰

♡ Lancôme ♡ 外觀小蠻腰造型～ #絕對完美唇膏 升級版✦ 注入「黃金玫瑰瞬效複方」頂級抗老上唇即撫紋，添加30%玫瑰潤澤唇粹。 全系列41色，有絲絨霧感/絲緞霜感兩種質地 今天分享的剛好兩種質地都有！ #295 微醺赤茶（𝐌𝐚𝐭𝐭𝐞) 主打是霜感的295，但我個人還是偏好霧面🤣 超美紅棕色，這種紅日常也能擦，襯膚色又顯白，厚擦也很有氣勢 #193 琥珀焦糖(𝐂𝐫𝐞𝐚𝐦) 少數不是霧面質地的唇膏我會那麼喜歡 這色雖然不是主打色，但我一看就愛上，焦糖橘、楓葉橘，隨便擦都日常好看 #小蠻腰唇膏 #蘭蔻 #蘭蔻小蠻腰 #絕對完美唇膏 #唇膏試色 #唇膏控 #唇妝 #lipstick #fg生火試色 #妝同學美色特蒐 #labsolurouge #labsolurougedramamatte #labsolucream #lancometw #lancôme #lancomeofficial #lancomeabsolue

霧面的唇露？不喜歡口紅沾口罩的看過來👋🏻

Lancome 蘭蔻絕對完美柔霧唇露 💄💦

Lancome 蘭蔻絕對完美柔霧唇露💄💦 因管身似女生的腰線 外號小蠻腰的唇露 它來惹！ 這次蘭蔻新出的唇露共有12色！我整理了我私心最愛的5隻分享給大家❤️ 這隻唇露是霧面質地但不拔乾 上嘴是水狀質地的 抿開後就變柔霧感啦~ 上嘴❌厚重感 重點是它不沾口罩！很神奇吧~~ （圖片來源：IG@iris.cc） #274 伯爵烤奶色 這支274跟之前出的那款不一樣 這款是啞光霧面質地的！ 超級溫柔的烏龍奶茶色 日常出門塗它就對了 絕不出錯的一支口紅！ 特別適合春夏季節 還是比較喜歡溫柔氣質型的朋朋們！ 或拿它來做打底色也是很OK的哦～ （圖片來源：IG@iris.cc） #288 肉桂紅茶色 薄塗是橘調的唇色 上嘴會讓人有一種想咬你一口的感覺～ 很顯白的色 完全不挑皮 而且厚塗非常有氣場！ 這支擁有橘調、紅調再帶一些些的棕調 所以塗起來不會有螢光感～ 想要奶甜奶甜的感覺就薄塗 想要有氣場就厚塗！ 想買一支橘色的口紅卻無從下手？選它就對了 絕對不會雷！ （圖片來源：小紅書@SUEVEN） #888 酒漬莓果色 這支太適合純欲風的妝容惹！柔霧柔霧的感覺太可了✨ 恰到好處的暖調莓果色，黃皮星人也可可！ 薄塗清純甜美 素顏塗它上班上課絕不是問題～ 厚塗微醺撩人 不用很重的妝容就可以打造風氛圍感～ （圖片來源：IG@iris.cc & 小紅書@SUEVEN） #196 橘心印記 🍊 很元氣的一個色～薄塗很有夏天的感覺 厚塗則有一種強勢姊姊的感覺！ 這也是不會顯嘴唇有螢光感的色號～但我建議薄塗就好 有種軟萌軟萌的feel～ 這個色也很顯白 黃白皮都可入手～ 偶爾想來點不一樣的時候就塗橘色調口紅 會有一種驚艷的感覺✨ （圖片來源：@小紅書SUEVEN） #481 漿果葡萄🍇 我私心最愛的色來啦～很適合疊加上去的顏色～ 薄塗是火龍果色 厚塗就是暗黑系御姐啦～ 也很適合比較喜歡暗紅色號的朋朋！ 辣妹御姐必備色號之一！塗上去整個氣勢就上來了有沒有！ #lancome #蘭蔻 #唇露 #小蠻腰 #柔霧 #不沾口罩 #氣勢 #氣質 #元氣 #素顏 #溫柔 #辣妹 #御姐 . 記得按讚追蹤 我是紫紫醬💜💜💜 如果想看更多關於我的美妝 / 穿搭 / 護膚 /日常分享，可以到下方連結 個人IG：x.veraaaaa https://www.instagram.com/x.veraaaaa/

不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰

本文來源：合作網站／Bella儂儂 防疫在家也不要忘記維持體態！韓國童顏女神劉仁娜勻稱的好體態是許多女生效仿的指標 ~ 不過別以為瘦身、維持身材就得外出跑步搞得汗流浹背，劉仁娜即使待在家不出門也能鍛鍊馬甲線！劉仁娜宅在家也能大甩3公斤！日韓超夯「5分鐘毛巾瘦身」，不流汗、不費時輕輕鬆鬆就能瘦出小蠻腰！ 延伸閱讀 : BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… 劉仁娜在家也能瘦 劉仁娜過去就曾在韓國節目《Get It Beauty》中分享，自己平時維持身材的密技不是節食，也不是強效運動菜單，而是輕鬆且規律的居家瑜珈！除了基本的伸展、拉筋還有抬腿，她每天還會做一套日韓超夯的毛巾瘦身操！利用毛巾的韌性與可塑性，把毛巾當作瑜珈棒，不僅能提高局部鍛鍊的效能，就連防疫期間懶在床上、沙發上也能輕鬆辦到。 延伸閱讀 : 泫雅不忌口減重吃出D罩杯！性感小野馬瘦身菜單公開，永遠43公斤吃不胖的秘密是這個！ 超夯5分鐘毛巾瘦身法 而這組毛巾瘦身操，不只是女神劉仁娜每天的例行運動，更是許多日韓女星維持身材的小秘訣 ~ 首先準備一條展開比肩膀寬的中長毛巾，接著在運動前稍微拉筋暖身一下，就可以開始5分鐘毛巾瘦身操囉！第一招 ，將雙手伸直與肩同寬，並拉緊毛巾兩側，隨著呼吸將雙手向上平舉，接著將毛巾舉至頭頂、腹部核心出力開始左右搖擺，持續5分鐘，不僅能瘦手臂還能練出馬甲線。 延伸閱讀 : 夏天穿無袖不怕尷尬！4招居家「手臂核心」運動，無袖T恤這樣挑顯瘦效果更有感！ 再來第二招，躺著也能瘦！先將毛巾捲成滾筒狀，接著墊在腰部中央，身軀躺平，切記毛巾位置要與肚臍平行才不會受傷喔！接著雙手、雙腳打直向上延伸、腹部施力，搭配呼吸持續5分鐘，妳會發現，每天持之以恆，一週下來不僅腰部贅肉減少了，體態也會更加緊實！不過宅在家想瘦身，在飲食方面也要注意，由於運動量變少，飲食切勿過鹹、過甜、過油，才不會讓毛巾操功虧一簣！ Source : 小紅書、yooinna065@ig、me2day 延伸閱讀： 去黑頭要用”無酒精保養”！專家點出5大保養誤區，預防粉刺產品還得這樣挑 BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… #5分鐘毛巾瘦身 #劉仁娜 #妝漂亮 #小蠻腰 #瘦身操 

網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！

撰文編輯＃Chia 夏天是一個大家會卯起來鍛鍊身材的季節，知道要面對運動這件事情很困難！但運動不只是為了維持身材曲線，也是為了要讓身體更健康呀！今天就幫大家整理了過去大家最在乎的瘦身技巧，從臉蛋、消小腹到美腿＆翹臀，甚至連天鵝頸都幫你準備好了，不知道要從哪裡開始嗎？這篇蒐藏起來就對了！ ｜新手包｜ 到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！ 生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ 大姨媽又來了！把握生理期的「黃金排毒期」，趁機好好調理自己的肌膚！ 10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 佛系瘦身法！跟著她的5 tips坐辦公室不變胖，維持好體質就這麼簡單！ 14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ ｜瘦小臉｜ 因為疫情的關係，每天在家追劇玩手機，一不小心嘴饞就開始吃了好多零食，每天低頭、吃零食的關係，雙下巴真的越來越厚了，這樣等到出去玩就不能拍美照了！ 想要成為小臉公主看這邊👉🏻 3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ 臉部水腫怎麼消？超簡單擺脫水腫秘訣公開，跟著做保證馬上讓臉小一號！ 重回小V臉的懷抱！分手養成雙下巴的6個NG習慣，你也能變成小臉女神！ ｜擺脫肉肉手｜ 隨著年紀的增長及地心引力的作用，原本手臂只是比較粗而已，慢慢的變成了贅肉，蝴蝶袖每天在那邊甩來甩去看了真的不禁感傷起來，想要擺脫肉肉手不能只靠嘴巴說，身子也要動起來！ 掰掰蝴蝶袖看這邊👉🏻 想要打造精瘦手臂線條，勤練三階段瘦手臂運動，兩週你就可以告訴細肩帶誰才是老大！ 如何擁有迷人直角肩？擺脫穿背心的肉感，這個夏天骨感美人就是你！ 懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ 夏天必須跟肥肉說bye！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈啊！ ｜變出小蠻腰｜ 訓練核心不僅可以瘦小腹，還可以跟腰間肉說掰掰！注意飲食控制是關鍵～吃油炸類或是零食很容易導致小腹肥胖，不要問我是怎麼知道的！！ 小蠻腰訓練這邊看👉🏻 14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 5招超有感「不失敗收腰術」，把溢出來的腰內肉乖乖收進褲頭裡吧！ 『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 ｜美腿翹臀養成班｜ 辦公室久坐導致屁股扁塌，想要擁有蜜桃臀再也不是夢！想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過深蹲就可以做到。 想要養成翹屁股看這邊👉🏻 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 👉🏻最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 👉🏻每天10分鐘！讓腿變直又細『小腿矯正術』，一個月還可以變長3公分？ 👉🏻每天都該做一遍！養成「瘦小腿」的5個好習慣，get纖細勻稱的腿！ 👉🏻美腿養成秘訣！5個維持纖細大腿的訣竅，從飲食到生活習慣一次告訴你！ 👉🏻超簡單！睡前瘦腿5動作，懶人也能把大腿內側肉肉消滅！ 以上！幫大家整理出PopDaily站上的熱搜關鍵字，想要找哪一篇嗎？只要蒐藏這一篇就夠啦！喜歡這種整理懶人包的話，歡迎按讚訂閱加分…阿不是，歡迎蒐藏分享加留言啦！❤️ #妝漂亮 #小蠻腰 #擺脫肉肉手 #瘦小臉 #瘦身合輯 #瘦身懶人包 #美腿 #翹臀 

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