碩媽꙳好物分享𖧧《OKBABY》嬰兒柔軟沐浴躺椅

碩媽꙳育兒好物𖧧《OKBABY》嬰兒柔軟沐浴躺椅

隨著阿碩慢慢成長 爸爸、媽媽的手臂也越來越粗壯💪🏻 每次洗屁股和洗澡都是一大考驗 𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。 在月子中心時，碩媽就不斷找尋合適的寶貝洗澡用具 列出自己的想要的使用條件 ❌不想佔空間 ❌不想要歪著腰洗寶寶 ❌家裡有浴缸，不考慮嬰兒澡盆 ⭕️外型好看 ⭕️可以洗澡、洗屁股 ⭕️一歲多後也可以繼續使用 ⭕️好收納，越小越好‼ ️ 𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。 【OKBABY】嬰兒柔軟沐浴躺椅 🔹柔軟橡膠座椅-寶貝安全躺在椅上快樂沐浴 🔸網狀孔洞設計-沾滿便便的屁股也能輕鬆沖乾淨 🔹防滑底座設計-安全放置於浴缸內，不隨意滑動 🔸放屁屁底座-寶寶躺著時，有底座撐著屁股，不會掉進水中 🔹折疊支撐架-使用時，將支撐架放下、鎖定即可幫寶貝洗澡；收起來後，可以懸掛晾乾、摺疊收納 ▫️內文為個人使用分享，非品牌合作唷！ 𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘ #baby #babyboy #kid #kids #child #親子 #親子活動 #育兒 #育嬰 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #寶寶 #全職媽媽 #媽媽日記 #mumlife #洗澡 #洗屁神器

《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！

《遮肉顯瘦穿搭法》過年吃太多也沒關係！又瘦又美的代名詞依舊是你！

在過年期間，穿上一套美美的新衣服走春，是一件讓人感到非常開心的事情，而這當然需要買一套好看又顯瘦的衣服，讓妳即使吃多了依舊看起來很瘦，而現在讓Daffany 推薦你挑選各種身材適合的單品，讓顯瘦穿搭不再是一件遙不可及的事情。 小腹婆 有小腹的人建議可以穿著下身失蹤穿搭，不一定要Oversize也可以是娃娃洋裝搭配皮靴，又或者是寬鬆毛衣搭配Ａ字裙穿搭，甚至是寬松上衣搭配短褲以及皮靴，除了可以讓自己的小腹消失匿跡之外，還可以讓腿部線條看起來更加纖細。 蝴蝶袖 對於有蝴蝶袖的人來說，較為簡易搭配的時尚單品是泡泡袖系列單品，泡泡袖單品盡量挑選開口較大可以露出纖細鎖骨、袖子不會過於寬大，並且具有收腰效果的泡泡袖單品，而這些單品特徵可以讓手臂的視覺效果看起來更加顯瘦。 寬大屁股+肉肉腿 凸顯纖細腰圍的穿搭，會是寬大屁股的顯瘦小技巧，讓視覺效果集中在纖細的腰圍，並且讓屁股的存在感降到最低，而常見的凸顯腰圍穿搭有長洋裝搭配腰帶，以及兩件式上衣搭配長裙，讓纖細的腰圍凸顯出來，從而讓寬大屁股不再那麼明顯。 微肉大胸 同樣身為微肉又擁有傲人上圍的 Daffany，對於衣服要精挑細選，不然顯得沒精神的同時還胖的特點深有同感，推薦經典不敗的疊加穿搭，合身針織上衣搭配大衣或者罩衫，針織衫挑選細針織、不厚重的款式，首飾挑選量感較小或者細長的首飾，大衣挑選版型良好顯精神的款式，穿上之後簡單大方又高級。 相關優質文章推薦 👉🏻盤點那些年買過的雷品！想成為高質感女孩，一定要遠離的單品！ 👉🏻《Pazzo真實評價》秋冬必買單品＆質感穿搭小技巧！、官網看到絕不購買超雷單品！ 👉🏻《韓國秋冬穿搭公式》韓國網拍模特小姐姐教妳秋冬怎麼穿才能舒適又好看！ 👉🏻ＩＧ光看照片就讓人很享受超會穿搭的韓國歐逆！自然甜美、性感小野貓、知性優雅、鄰家姊姊... 👉🏻全都回購率超高！2021精選7家蝦皮正韓服飾店家！ 👉🏻「法國女人長靴穿搭」利用長靴穿出時尚感！細長美腿女神不是夢！ 👉🏻《日系網拍》各種不同風格日系網拍！森系、簡約、優雅...！疫情期間購物也不用擔心！ 👉🏻《INS日系穿搭》一定不能錯過的日本穿搭部落客！INS追蹤按起來！ 👉🏻CP值超高!小眾質感首飾推薦!蝦皮就能買到平價又精緻到不行的首飾! 👉🏻《走春必備自然清透眼妝的秘密》innisfree 根根分明纖長睫毛膏！讓妳就像天生長睫毛！ 我的instagram @daffany.design_ootd Daffany's OOTD Youtube 頻道 點我Facebook粉專 #穿搭 #韓系穿搭 #走春穿搭 #顯瘦穿搭 #過年穿搭 #身材穿搭 #屁股寬大穿搭 #大胸穿搭 #蝴蝶袖穿搭 #小腹穿搭 

莎莎兒的實驗烘焙室part 12~科基屁股麵包

莎莎兒的實驗烘焙室part 11~科基屁股麵包

先來做麵包體材料： 高筋麵粉250克 奶粉20克 牛奶100克 蛋一顆 糖40克 鹽2克 酵母粉3克 奶油20克 作法👉🏻：將除了奶油以外的材料全部放進鋼盆裡 首先先放入粉類，把酵母粉埋進麵粉裡 打入一顆蛋 倒入牛奶（慢慢加入，不一定全部倒完看麵粉成團狀態而定），全部攪勻成團 加入奶油 揉到光滑就蓋保鮮膜發酵到兩倍大，這中間的時間來做內餡的咖啡卡士達醬 咖啡卡士達醬： <因為我量沒有要做很多，主要是要擠入屁屁內餡的量，擠完屁屁還會剩下一些喔> 蛋黃2顆（約15克） 細砂糖30克 玉米澱粉12克 奶油12克 速溶咖啡3克 牛奶150克 打入兩顆蛋黃+白糖攪拌 再加入玉米澱粉 再次攪勻 把牛奶跟咖啡粉在鍋裡煮到化開關火 加咖啡牛奶分三次進剛剛的蛋黃糊裡 全部倒入以後再倒回鍋中小火煮 不停地攪拌到有濃稠狀 關火加入奶油到融化將可以放涼，可以用保鮮膜貼住表面拿去冷藏冰備用 麵團發酵時間到了就排氣 然後分成8份50克搓成圓球 12份3克搓成圓球 蓋上保鮮膜防乾 把50克的圓球搓成水滴💧型 可以用掌心跟掌跟來搓，然後組裝 水滴2個當左右腿，三顆3克的圓球當尾巴跟腳丫 上面的材料可以做4隻屁股，剩下麵團我拿來做蝴蝶結🎀造型麵包 把麵糰桿圓，切8刀，左右各三片，先做左邊，把左邊中間麵片2提起來，把1、3靠攏，2放在中間，右邊5提起，4、6靠攏，5放在中間，最後把7由下而上繞中間連接處壓緊，蝴蝶結就出來了 把麵糰再次發酵至一到兩倍大，然後把錫箔紙剪半圓形或圓形⭕️，待會發酵完放在腿腿跟尾巴那塊，防止上色 腿變得更胖了 烤箱170度烤約10分鐘，看各牌烤箱要自行拿捏 下面那隻上色不是很均勻，但怕其他的烤糊了所以就出爐啦 拿掉錫箔紙長這樣 然後可以填充咖啡卡士達餡，在尾巴下方戳洞，擠入內餡 在腳丫處用巧克力畫上腳掌就完成啦✅ 蝴蝶結醜了些，越做麵包越滿意了😁，快來試試吧，不知道在狗子🐶面前吃掉它的屁屁造型麵包會有什麼反應呢😝

好物分享──Aikaa Taiwan人體工學腰墊椅墊

要看此文前，請先判斷是否有以下這些問題，如果沒有的話請容書生以崇拜視線目送離開。 第一個問題：長時間久坐時感覺腰部無力 第二個問題：才坐一會便會覺得椅子壓迫大腿，感到疼痛 第三個問題：容易坐久之後感覺肩頸痠痛 如果有以上三個問題，可以繼續往下看分享文。 個人使用體驗 學生時期的木椅，一節課四十分鐘常坐到屁股疼、大腿痠，需要稍微起身調整再坐下，才能繼續維持短暫的舒緩。 雖有很多人說常坐到屁股痛，可能因為屁股沒肉、身材纖細，所以容易骨頭撞木頭，你疼它不疼.... 到後來上了大學，椅子換成塑膠製的連體桌椅，標榜符合人體工學，原以為屁股疼、大腿痠的狀況能不再出現，至少能獲得改善，沒想期待越高失望越深，狀況依舊維持。 進了職場，使用的椅子仍是昔日好友──木頭製的椅子，在疼了數月後意外發現這個實用好物──Aikaa Taiwan人體工學腰墊椅墊。 它真的不便宜，一組下來近兩千的高價格....在多次詢問後，客服不厭其煩地解釋各項疑難雜症後，抱著改善沒用至少骨頭不會撞木頭的心態，下定決心入手。 也許是不抱期待，效果意外得讓人驚豔。 用了一年半後的感覺是──腰部多了支撐後減少壓迫，肩頸不再需要為了替腰部提供力量，一直處在緊繃狀態，大腿因為椅墊隔絕木頭的堅硬，疼痛舒緩很多。 如果有相同情況的讀者們，可以嘗試看看這款，雖然真的真的真的不便宜。 但為了自己的腰部健康、肩頸舒適、大腿安危，可以考慮此款商品 #非業配文，純屬好物分享 Aikaa Taiwan人體工學腰墊椅墊

如何在家練背肌？只需五分鐘就能鍛鍊出一個好背肌！


夏天穿上小可愛，想擁有一個漂亮的美背，其實平常在家做些小運動就可以擁有。今天Jerrine要來分享七招，在家徒手就可以練背肌的小運動。每天花5分鐘，每招動作進行30秒或是10-30下，幫自己打造美美的美背線條。 //在家練背肌// 7招美背小運動 1. 平板＋下犬式 2. 跪姿伏地挺身 3. 站姿伏地挺身 4. 平板圓背 5. 俯臥夾背 6. 上伸下夾 7. 開肩前夾 每個動作中間，要停留休息10-15秒鐘，再進行下一個動作喔！ 在家練背肌1_平板＋下犬式 ❖ STEP ❖⠀ 1. 平板式▻手撐地在肩膀正下方打直，雙腳開約肩同寬⠀。 2. 穩定後，下犬式▻吐氣屁股向上推☛腹部收，腳後跟踩地。⠀ 3. 吸氣回到平板式☛重複進行20下。 要背部線條好看，手臂也要鍛鍊喔！ >>9招徒手瘦手臂運動，夏天來之前打擊討厭的掰掰袖吧! 在家練背肌2_跪姿伏地挺身 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳跪姿，手臂夾緊腋下，手微打直吸氣。 2. 吐氣，手肘彎，肩胸向下。 3. 吸氣回正，重複10下。 ►手臂要夾緊腋下喔，肚子臀部不翹高或下沉 ►雙腳可依個人習慣，平行或交叉 想運動卻懶得動，那這個應該會適合懶人的你鍛鍊>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！6招床上懶人運動，在家瘦肚子、瘦腿、練屁股！ 在家練背肌3_站姿伏地挺身 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳與肩同寬，身體傾斜雙手伸直靠牆或沙發。 2. 手肘開身體向下，回來。 3. 重複30下 ►身體呈現一直線，屁股腹部不翹起或下凹⠀ 除了上半身，下半身也不要忘了鍛鍊>> 在家瘦大腿，7招客廳小運動，一邊追劇一邊瘦！ 瘦大腿運動菜單:一週有感，15招在家掰掰大腿肉小運動！ 在家練背肌4_平板圓背 ❖ STEP ❖⠀ 1. 手撐地在肩膀正下方打直，雙腳開約肩同寬。 2. 吸氣，上背部向上拱起圓背。 3. 吐氣，回到平板式，重複進行20下。 ►過程當中，屁股腹部不翹起或下凹⠀ 在家練背肌5_俯臥夾背 ❖ STEP ❖⠀ 1. 趴著，雙手向前伸直準備。 2. 吸氣，雙腿抬起，雙手向後夾緊肩頰骨。 3. 吐氣，回來重複進行20下。 在家練背肌6_上伸下夾 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙臂投降準備，接著向上伸直，向下腋下、肩頰骨夾緊。 2. 進行30秒 ►這個動作主要 #活動肩背、改善虎背熊腰 在家練背肌7_開肩前夾 ❖ STEP ❖⠀ 1. 大力水手姿勢準備，上臂不聳肩，與肩膀同高。 2. 向前夾，向外開。外開時，要感覺到後背肩頰骨夾緊，再向前夾。 3. 進行30秒 ►這個動作多做可以 #美化背部線條 不只練背肌，想要 #瘦手臂 #掰掰虎背熊腰 #提高胸腺 #掰掰副乳 可以來做做下面這些，平常坐著就可以進行的美背運動喔！ 文/圖>>Jerrine啾芮 啾芮動一動，IG：5minsgo90 哈囉~我是生活執行家-Jerrine啾芮。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，在平常躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，除了追蹤我的專欄外，也可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 #練背肌 #美背 #美背運動 #徒手運動 #在家運動 #練背 #瘦背 #虎背熊腰掰 #背部線條鍛鍊 #背部線條訓練 #瘦背部 #在家練美背 #在家練背肌

|親子創作|  玩中學-今天的天氣是屁股日

|親子創作|   玩中學-今天的天氣是屁股日

最近都是溼答答的天氣🌧️ 就一起拆封新書，一起認識雨吧！ - #親子共讀 #今天天氣是屁股日 一眼看到這本書時， 覺得這屁股好Q，畫風也很童趣。 一疊新書放在桌上消毒時， 碩碩就點名要先看這本，母子有多愛屁股啊🤣 書中的動物屁屁， 擬化為天氣狀況，充滿趣味和想像。 葛格都認得出動物屁股，並且還當起小老師教妹妹。 - 看完繪本後，碩碩對天氣更加好奇了！ 雨： 水蒸氣遇冷凝結成小水珠，小水珠聚集而成。 🧑‍🔬雨的形成 冰寶（冷空氣）：利用尿布或產褥墊（都生完一年半了，發現家裡竟然還有😯）加水後，剪開取出結晶體，放入塑膠袋，塑出雲朵形狀後，冰冷凍備用。 水蒸氣：熱水。 冷空氣 ｜冰寶 藍天 ｜架子、保鮮膜 水蒸氣 ｜熱水 需要持續換熱水，才能累積小水珠，形成雨滴🌧️ 天上高高掛的雲朵☁️把拔做給你們 雲朵裡聚集了好多小雨滴， 小雨滴就滴滴答答的落下了～ _ ✂️白雲 利用不要的紙張，揉成球，塗上白膠，再黏上棉花，就完成囉✅ 🖍準備了畫紙，利用滴下來來的小雨滴作畫。 （一）空白畫紙上，先用蠟筆畫上雲朵，彩虹的位置黏上紙張，再用海綿塗上彩虹🌈 （二）完成的小雨滴畫，塗上白色蠟筆，讓藍色更均勻，再黏上喜歡的海洋生物，就完成海洋了。 #玩中學 #親子共學 #天氣 #開放式玩法無設限 #幼兒美感 #親子活動 #親子 #jslife #weather #rain #rainy #water #sensoryplay #messyplay #learnandplay #preschoolactivities #learnthroughplay #picbookpaly #bookplay #bookplayactivities #creative_bookspirations #playactivitiesforfun #playfullyraisingreaders

【歐美系翹臀系列】 居家訓練！4個下肢臀部必備初階菜單！

繼上篇 【歐美系翹臀系列】性感又不失功能的肌群 了解如何適當的放鬆身體緊繃處後， 就讓我們以循序漸進的方式訓練翹臀吧！ Coco推薦！居家也能做的，下肢臀部4大訓練 一起來訓練吧！ ＊以下訓練動作請爭著自身操作能力，以感受度及不疼痛為主。＊ 1.橋式/單側橋式 跟上篇提到的橋式動作一模一樣！但這次我們會在骨盆上放上重量 重量穩定放在骨盆後昔泣吸飽到肚子裡，然後將骨盆往上推。感受臀部收緊 往下放時不要太快，肚子保持出力，感受腿後側屁股接住重量 輕碰到地板後重覆動作。 操作10~15下完畢後接著進行單邊橋式。 (1)單側橋式 單腳支撐，另一隻腳彎曲，支撐腳保持膝蓋與足底同寬 把骨盆推上來同時，保持脊椎不過度彎曲，身體不歪斜，感受單邊屁股收緊 操作10~15下完畢後換腳 兩腳做完後，再回到橋式，輪替做3組 2.深蹲 雙腳與骨盆同寬，或在寬一些 注意膝蓋保持與腳底同寬，不內八 往下蹲時，同時推膝蓋及屁股，身體保持穩定(不過度前趴或後仰) 往下蹲感受腿後側及屁股緊緊的感覺，到最緊繃時，腳踩地板站起來。 操作10~15下，3組 3.分腿蹲 雙腳前後站，重心在前、感受前腳支撐，後腳前腳掌及腳趾著地穩定 注意前腳膝蓋保持與腳底同寬，後腳稍微內八保持骨盆穩定 下蹲時保持前腳支撐(重心不要跑到後腳)，感受前腳腿後側屁股接住力量 往下時感受前腳腿後側及屁股緊繃，最緊時腳往下踩站起來。 操作10~15下，3組 4.硬舉 雙腳與骨盆同寬，腳尖朝前，但記得保持膝蓋與腳底同寬，不要內八 開始時屁股往後往下推，同時膝蓋微微彎曲(但不往前推)(小腿會與地面呈90度) 身體同時保持穩定，前趴不要太多 屁股往後往下推到感受臀部與腿後側最緊繃時 踩地板站起來 操作10~15下，3組 掌握了以上4個動作後，起身跟著Coco教練一起訓練吧！ #運動 #居家訓練 #訓練菜單 #下肢訓練 #歐美翹臀 #翹臀 #增肌 #減脂 #增肌減脂 #身體線條 感謝大家對【歐美系翹臀系列】的支持，完成這張課表，拿來操作2週吧！下週想與大家分享Co的輕盈早點系列，請期待！ 關於我 ➡️生活點滴記載 ➡️更多活動連結☀️

無法超越的0拘束感！穿過就不會想再換的瑪榭無縫內褲  小腹凸、梨型大屁屁不擠肉 還有28天滿意鑑賞期

『好穿的內褲推薦』好像變成一段時間就會出現的月經文 我先自己承認，以前我挑選內褲先看花色、款式、最後再看材質 外貿協會？對，就是我啊！ 年輕的時候家裡很多可愛又繽紛的花花內褲 女生嘛～內在美自己穿爽最重要 買過很多牌子也踩了不少雷 有的偏小件、有的大腿超憋會摩擦破皮 穿兩次就受不了直接丟掉 最無法忍受的是卡屁屁，幹甚麼東西！ 這根本不應該存在在貨架上好嘛！！！ 拜託真的不要再買這種穿一次就會想立刻丟掉的內褲 很差～～～～～～～～ＸＸＸ 但我上次買的那一批內褲比較恐怖 雖然是純棉，但還是會覺得悶熱 而且穿了一陣子洗後不容易曬乾結果發黴 (很驚悚) 才驚覺實在沒有必要為了花色跟自己過不去 還是舒服一點好 這一批換的內褲就完全沒有花色可言 素色但顏色都超美，中性色、莫蘭迪色、溫柔色 從深色到淺色，選顏色都覺得根本在看色表 重點是，一件才100多 有時候遇到特價真的超便宜，很值得掃個兩打回家替換 不過我要先說，這系列是顏色很美的純色褲褲 如果你是追求繽紛可愛花花款式的 就要麻煩按上一頁回去繼續google 但以這個價位材質我相信不會比這牌好 噢對了，這一篇也沒有屁屁可以看 所以如果你是誤入的阿北也可以看上一頁跳出哦掰掰~~ 又或者如果你還沒找到好穿的內褲，或者追求舒適感的少女 其實也可以不用看下去，直接去買就對了 (喂！) 反正呢~ 就是姊姊我幾個月前換了一批瑪榭Marcella的內褲 以前大學的時候就很常買他們家的褲褲 材質不差，也回購過幾次 這次雖然是合作邀約體驗，但他真的好穿到我心服口服 所以我已經先回購了XDDDD 這種軍綠、深藍的中性色調完全就是我的菜 後來春夏款一出來我又瘋了 顏色超美，太適合夏天了阿，莫蘭迪色調的顏色柔和 不會讓你有任何太少女或太成熟的感覺 後面的LOGO不會很明顯 我還滿喜歡薰衣紫有種法式的浪漫設計，不失女人味 老牌子雖然自己也買了這麼多年 但系列多到我自己都分不清楚XD 我只能確定這系列叫做『薄感無縫抗菌內褲』 無縫感～無縫感～無縫感～無縫感 就是一體成形製成沒有縫線，穿著時不會因為縫線摩擦破皮膚的意思啦！ 跟一般褲褲比起來 最明顯的差異就是舒適度差超多 雖然以前也不會覺得褲褲穿起來有不舒服的感覺 但換成無縫抗菌之後 那個舒適感就會讓你很清楚的知道 原來零著感是這種感覺！ 完全沒有拘束、就像穿在身上的第二層會呼吸的皮膚 剪裁布料非常厲害，唯一的縫線在底片這邊 腹部、大腿該逼的地方都使用不勒肉的彈性織帶 有些褲褲的大腿圍會很勒 這完全不會，一樣彈性很大 而且收邊的部分都做得很精緻 小腹的這邊也加強了彈性 褲頭伸縮彈性超好 穿起來可以很順、很平滑的輕貼在腰間 也是不擠肉肉的關鍵 我是骨盆凸出的梨形大屁股 穿起來沒有任何被勒住的感覺 彈性超好、不擠肉肉、不卡屁股 最棒的是，穿起來貼身平滑完全沒有拘束感、輕盈 穿了一整天也不會有悶熱的感覺 這系列最值得被讚嘆的莫過於彈性了 生過小孩不要講離S號的距離 我現在連M號都很有距離 但是瑪榭彈性之好可以拉到這麼這麼寬 竟然可以讓我L屁屁穿M號卻完全沒有肥肉溢出來 不信我再拉一次給你看 是說我想應該沒有人要看阿姨的屁股啦 所以我拿了冒著氣球吹到快破掉的風險示範一下 先承認氣球沒有我屁股大 但就跟氣球一樣，穿起來完~全~不~會~擠~肉~肉~ 就跟Model一樣服貼哦哦哦哦 尬的，這不是只有舒適度的問題 還能增加腹女們自信啊😭😭😭 對我們這種『腹愁者』真是太友好！太感人了～～ 瑪榭無縫內褲褲底使用的是長效抗菌的纖維布料 經檢測滅菌力達99.9%，穿起來更安心 摸起來有點類似莫代爾，但比莫代爾更透氣 穿起來又比純棉更吸汗 連現在這種熱到爆的夏天 穿一整天下來也不會有悶熱的感覺 非常的乾爽又透氣 重點是洗後掛通風處，超快乾！ 不用擔心有曬不乾臭臭的味道。 『薄感無縫抗菌內褲』版型有低腰、中低腰、中高腰三種 低腰絕對就是比基尼線的位置 位置就剛好在我大大的小腹中間以下這樣 產後我的小腹就再也沒回去過 反正你知道，就是小腹很凸防衛心很重XD 隨時都有不要碰我的小腹那種感覺 (是還能幹嘛?) 不會不好穿，但我腹愁者就是心理過不去（掩面） 純粹穿不習慣最後送給我妹穿 還是比較適合少女搭配低腰褲(哭) 中低腰是正常褲型 腹愁者覺得OK，很舒適 不過我最喜歡的應該是瑪榭的中高腰 不像以前阿嬤緹花內褲 男友或老公看了會沒胃口那種 (?) 整個把最沒自信的地方都藏起來 對我這種中年腹女來說實在很有安全感的XD (講完覺得自己果然是阿姨，已經完全放棄這樣....) 而且說真的，以這個價位 我真的還沒找到更好穿的褲褲 連我梨型大屁屁都不會溢肉了 瑪榭幾乎是包辦幾乎所有身材都可以穿 尺寸從M~XL，經實測XL可穿至112KG 胖屁股OK、腹愁者OK、粗大退OK、不卡該逼 完全是順著曲線的包腹著身體 以前買百貨公司一件幾百塊我也不覺得有特別好穿 但瑪榭的舒適度絕對100分我還可以給更高 沒甚麼意外的話，我也找不到理由變心了 太～好～穿～了～阿～～～～ 最後奉勸各位常常感覺悶熱的女孩們 請捨棄掉那些skinny的褲子 穿寬鬆一點真的不會怎樣 透涼多好啊～～舒適還是卡重要啦！ 瑪榭官網怕你沒買過不敢下手 推出無縫內褲28天滿意鑑賞期的服務 詳細官網說明：https://lihi1.com/lteC4 好了你可以去買了。 瑪榭MarCella官網：https://lihi1.com/Hlgwz 粉絲團：https://www.facebook.com/MarCella.HC/

【歐美系翹臀系列】 性感又不失功能的肌群

翹臀，是每個女生追求的理想身材，事實上臀部除了性感之外也扮演著非常重要的角色。 日常生活中可能因為久坐，曾經感受過腰痠背痛。 或是在訓練下肢時，明明是訓練屁股，卻頻頻沒感受？ 這些其實都是臀部無力的徵兆！ 感受不到臀部，除了身體出現疼痛，距離性感的翹臀也會越來越遠！ 很神奇的是，身體的肌肉就跟大腦一樣，是不停的在學習的！ 而久坐這個姿勢對於屁股來說，是長期位於一個肌肉被拉長且無力的狀態， 久而久之除了開始感覺外型變得不對勁，連同屁股本人也會開始忘記怎麼出力！ 那我想訓練屁股，該怎麼做！ 首先！放鬆那些過度活躍的肌肉！ 身體的肌肉，有鬆就有緊，久坐屁股無力，會導致髖屈肌較緊，緊繃的髖屈肌使屁股較無力、下背不適等等。 伸展髖屈肌 身體呈現高跪姿，骨盆後傾，同跪姿側手臂往上延伸伸直，注意骨盆持續保持後傾。感受跪姿腳側髖屈肌放鬆，深呼吸3~5次後，換腳。 啟動！進擊的臀部 放鬆完畢之後，就讓我們帶領自己的屁屁，找回他該有的感受度吧！ ＊注意：請斟酌自身身體操作能力，不要過於逞強以致身體不適＊ 1.橋式 躺姿預備，兩手放身體旁側，微微押往地板，想像背側核心穩定。 確定自己的腰不要過於用力擠壓地板，感受腰側輕輕碰觸地面。 雙腳與骨盆(屁股)同寬，膝蓋與腳底同寬，穩定後吸氣將骨盆往上推時吐氣。 動作重覆5～10次，認真感受臀部發力，重覆3組。 2.星式 單腳站姿預備，身體重心位於支撐腳腳跟及腳掌，脊椎穩定，不彎腰駝背。 膝蓋保持與腳底同寬，不往內內八，屁股微微往後推，身體微微前傾。 另一隻腳擺在12點鐘位置、接著3點鐘、接著6點鐘，動作同時保持支撐腳臀部發力。 動作重覆12點到6點來回2-3次，認真感受支撐腳臀部發力，重覆3組，換腳。 啟動是訓練的第一步！ 肌肉有著開關，必須啟動完畢後，才能夠有良好的訓練及成長。 接著下篇會帶領大家認識，Coco訓練下肢、臀部的4大訓練菜單！ 我們下次見～～～～ #運動 #健身 #翹臀 #蜜桃臀 #歐美系女孩 #運動女孩 #運動日記 #居家訓練 #訓練菜單 以上就是歐美系翹臀系列的序曲，有沒有發現除了訓練，連同伸展及啟動都是非常重要的呢～～～以上！在訓練當中如果遇上問題，歡迎留言及討論！我們下次見～～ 關於我 ➡️生活點滴記載 ➡️更多活動連結☀️

屁股會酥酥的蛋黃酥 甜而不膩的中秋好禮盒 中秋節快到囉

▧林記糕餅舖［宅配］#抽獎進行中更多美食🔍 @cala_food❥#cala吃甜點❥#cala吃宅配蛋黃酥禮盒 [6入] $240今天要來介紹彰化屁股會酥酥的蛋黃酥 不用烤餅皮就很酥脆 內餡紅豆泥 甜而不膩 再配上整顆蛋黃 大滿足啊！ 烤過更好吃 我跟家人都超愛的🥰彰化真的有好多好吃的糕餅舖中秋節也快到了 大家可以開始物色中秋禮盒囉～不過蛋黃酥熱量確實不低拍完照的木盤子都有明顯油印😂 屁股真的酥酥的 不烤也有夠好吃😍 包裝也小巧可愛 中秋送禮很合適😍 🍽️彰化市大埔路320-1號📞0970 681 875⏰14:00-19:00 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage #台北美食#彰化美食#彰化甜點#宅配美食#宅配#宅配#蛋黃#蛋黃酥#蛋黃酥禮盒#彰化糕餅#糕餅#中秋禮盒#紅豆#taipeifood#林記糕餅舖

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