【木的來防疫】你的居家防疫生活還好嗎？來談談疫情下的家庭關係

2021五月疫情不斷爆發的現在，大多數人應該有感覺到生活型態的變化，原先每個禮拜固定的聚會、想與家人見面就可以見面的自由自在... 這些原先的日常變得得來不易，為了減少群聚的風險，北漂或南漂的族群無法回鄉與家人見面、在外獨居的族群回到了家鄉與家人同居。不同的人與家的關係在這個時期以不同以往的樣態呈現，有的近、有的遠，而我們的心又能如何在這樣動盪的變化中安穩下來。 在你的家裡，出現了哪些變化呢？ WFH居家辦公，拿捏家人與工作間的距離 居家辦公的工作型態興起，家裏成為了家庭成員工作的場所，與家人相處和處理公事之間的界線拿捏，需要好好地畫出界線。 (圖片取自：網路) 學校改以遠距教學，照顧責任回歸家庭 教育部宣布學生回家線上學習，不少父母為此感到頭痛，平日工作時間要忙碌工作，又要規劃孩子的日常生活，少了學校與老師，親子間的距離便受到了考驗。 (圖片取自：網路) 家人焦慮於病毒，焦慮蔓延在此時 在家中設立防疫安全區，每每從外面進門前做好徹底的清潔，這是基本的防疫知識。然而，有沒有遇到你的家人，不喜歡消毒、或是不定的消毒，在兩個極端間的你，安撫好自己接著安定家人的心更顯得重要。 可能有些人是居家檢疫、居家隔離的對象，在失去實體的接觸及連結後，內心的孤單、無助或許更加明顯。 「疫情讓我們知道，人與人之間需要連結，沒有人是孤島」 在無法控制的變動下，控制我們能夠控制的，例如： 花時間感受社交關係的變動、這樣的關係品質是你喜歡的嗎、原來家人在意的生活細節是這些、我的孩子其實午休時間精力旺盛、能夠想見就見到面的感覺那麼讓人珍惜... 「拆除掉生活規律的框架，在停滯、等待的時日裡，人與人之間的情感跨越了藩籬，慢慢地流動」 參考了國外針對疫情下家庭關係的研究，台灣這場對抗COVID-19的戰役正在進行中，我們的心理素質與歷程或許還沒走到正向、積極的階段。 然而，能夠感受到的是大家都很盡力，小至生活中的左鄰右舍，大至第一線的醫護人員，每個人都在自己的崗位上努力的適應與排解困難。 「我們所能做的看起來很微小，累積起來卻很浩瀚」 參考資料：「How to Practice Empathy During the COVID-19 Pandemic」-verywell mind website 防疫期間若需要心理支持資源請見下方連結，或是可以進一步透過IG、臉書粉專詢問我們唷： *心宅配傳送門：請點我 *線上諮詢是什麼：請點我 #家人 #COVID-19 #後疫情 #病毒 #新冠肺炎 #自我照顧 #心理照顧 #同理 #接納 #心情 #焦慮 #恐慌 #心情 #醫護 #家庭關係 #WFH #在家工作 #居家辦公 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

📍新竹🍰于塔

今年母親節訂了新竹有名的塔店👉于塔 聽同事說他們家的塔超級難訂，而且一個月只開一次就秒殺 開放預訂時間通常是在月底唷!! 這是我第一次訂，設了提早五分鐘的鬧鐘，沒想到第一次填單就讓我訂到了😍 我訂的是「焦糖海鹽生巧克力」 切開的底部有一層焦糖海鹽，和巧克力綜合起來 不會太甜不會太膩，真的好好吃 另外下面兩款是同事分食的「芋泥生乳酪」和「香蕉可可布朗」 芋泥因為我個人不太愛甜的芋泥，但下層的生乳酪真的很好吃 🤣 巧克力則一直是我的愛，配上香蕉感覺還可以療癒人生啊~ 吃上好吃的于塔，再配上一杯好喝的咖啡 對於最近居家辦公的大家來說真的是太享受了😘 —————————————————————————————————— 歡迎追蹤我的IG👉🏻hey_imsylvia —————————————————————————————————— #生巧克力塔 #塔 #新竹甜點 #新竹塔店 #于塔 #yutarte #焦糖海鹽生巧克力 #芋泥生乳酪 #香蕉可可布朗 #下午茶 #甜點 #WFH #居家辦公 #防疫新生活 #午茶 #點心 #咖啡 #拿鐵 #星巴克 #starbua

自煮生活!2021不傷手洗碗精TOP6推薦，主婦們爭相推薦這款!

因為疫情關係大部分的人傾向能不出門就避免外食，因此在家訓練廚藝的時間增加了，不過每天收拾疊成山的碗盤，如果有煮婦們的小手和我一樣纖纖細手，白泡泡幼咪咪，一定會想要找些市面上不傷手或是不咬手的洗碗精，這裡整理了各大網友們推薦的洗碗精TOP6! 1.台酒易洗樂洗碗精 台酒易洗樂洗潔精可以說拯救在家洗碗做羹湯的煮婦，特別的啤酒花獨家配方，在洗的當下會有淡淡的啤酒味，其驚奇的洗淨能力，潔淨卻不殘留，許多平常使用一般洗碗精都擔心會咬手， 這款使用後環保不會造成環境污染，非常環保(全聯有販售) 2.泡舒洗碗精 「泡舒洗潔精」植物性椰子油的配方，不殘留、不咬手、洗淨力強、沖洗容易、乾淨又省水。泡舒洗碗精使用綠茶萃取液，快速去油除腥，便宜又好用，秉持著環保的理念，泡舒擁有環保標章，是環保與溫和型的結合，大家庭最適合購入的洗碗精！ 3.Fairy洗碗精 本身就是無香溫和配方，起泡多、量省好沖洗!很常看到把這瓶和pril一起做比較，網友們認為Fairy的優點是擠少許的量就能起非常多泡泡，然而清潔力比起pril弱了一 些，但是Fairy洗碗精也相對不咬手,不乾澀，溫和配方連敏感肌也適用，更獲肌膚健康聯盟認可。因此追求泡泡量多，一點點就能洗全部的量的可以購買這一款! 4.毛寶小蘇打洗碗精 毛寶小蘇打洗碗精無香精,無磷,無螢光劑，這款在全聯好物推薦裡也是煮婦們推薦用好多年的產品，棕櫚油及椰子油提煉，溫和低泡沬，有清潔力洗完手也不會澀，好沖洗的特性讓人不擔心殘留在碗盤上! 5.清淨海洗碗精 提到天然洗劑眾多網友推薦清淨海洗碗精，天然成分製成的榮獲環保標章認證，就算敏感性肌膚也能安心使用。不添加人工香精與防腐劑淡淡的檸檬香味，價格便宜是 CP值很高的一款商品! 6.茶樹莊園洗碗精 成份天然，採用100%的澳洲茶樹精油，味道聞起來舒服，溫和中性的成分清洗碗盤時可以減少雙手乾澀情況，不過也是偏溫和的關係，在清潔力也相對溫和，用量擠一點點可以洗很多，不過洗碗精本來就又優點或缺點，重要的是選擇適合自己的。 以上是一些簡單的溫和不咬手洗碗精推薦TOP6，不過每個人的膚質不同，再溫和環保不傷手，建議洗碗可以配戴手套，洗完也要擦拭護手霜，沒有人希望每次洗完手攤開手上都有一條條乾澀的裂痕啦! 防疫在家 2021手機遊戲推薦！25款解謎遊戲懶人包，鏽湖系列、四目神、解謎重症者必玩！ 還原度超高的虛擬辦公室!Gather town能視訊開會,還能對戰遊戲，遠距上班不孤單!視訊會議不尷尬!30種虛擬背景桌布，卡通、動畫主題任你載! 台北美食 2021年IG打卡人氣餐廳！陳芳語MV拍攝地，1950鄉村年代卡森復古美式餐廳 「五桐號」2021不容錯過的飲品Top8，凍飲愛好者看過來!(附菜單+店鋪資訊) 網美必學 App icon 素材!嚴選8種超可愛圖示!快來下載 小姊姊都在用！Ig限時動態音樂播放器 ✔︎喜歡我的文章記得按愛心💗 ✔︎臉書粉專糖果不在家👈歡迎追蹤 ✔︎Instagram 追蹤👈🏻追蹤我啦 #洗碗精推薦 #居家辦公 #全聯好物 #好市多好物 #洗碗精 #廚房用品 #茶樹莊園 #毛寶小蘇打洗碗精 #環保洗碗精 #清淨海洗碗精 #Fairy洗碗精 #台酒易洗樂洗碗精 #泡舒洗碗精

居家儀式感不可少！編輯推薦5款夢幻「薰衣草紫色系」生活小物，WFH也需要被療癒～

WFH（居家辦公）應該已經是許多人這兩個月的日常了，居家辦公難免會煩悶偷懶、效率變差，正是因為我們少了許多「生活中的儀式感」！這時候來點「薰衣草夢幻紫」的生活小物，給居家辦公的我們一點生活中的療癒。當辦公空間多了點儀式感，居家辦公起來說不定效率會更好喔～ 「薰衣草夢幻紫」居家小物推薦｜香氛裝飾品 說到療癒小物當然會直線想到「香氛」！味覺絕對是最先療癒我們身心靈的首要知覺，我們在居家辦公的時候難免會覺得心煩意亂；這時候只要點個香氛蠟燭，或是在家中擺上擴香等等，不僅讓空間多了點好看的裝飾品，還給在辦公的自己一個舒心的味道喔～ （圖片來源：ikea／＠yankeecandle） 「薰衣草夢幻紫」居家小物推薦｜餐桌佈置 WFH開始以後我們在家吃飯的時間就變多了～因為辦公跟休息的空間都是在家裡，這時候餐桌上的佈置就是我們的療癒來源喔！把餐桌好好的佈置一番，讓吃飯時間多了點儀式感。這樣就算只是在家吃家常飯，也可以像是吃到餐廳口味的感覺喔～ （圖片來源：unsplash） 「薰衣草夢幻紫」居家小物推薦｜睡眠寢具 居家辦公還是少不了午休時間吧，午休的時候要充分休息就需要躺回舒舒服服的床上！那麼身為紫色控的你們，床組寢具當然也要選用舒壓功能十足的紫色了吧，有了「薰衣草夢幻紫」這類的紫色當作寢具，絕對可以十秒入眠～ （圖片來源：＠ikeakr／＠ikeakr） 「薰衣草夢幻紫」居家小物推薦｜坐墊、靠墊 我們不管是在家裡還是辦公室工作，工位一坐下去就是好幾個小時，如果沒有坐墊或是靠墊的話，屁股絕對很快就酸掉了！這時候只要在椅子上加上這些可愛又舒服的靠墊，不僅可以保護好我們腰部及臀部，如果選購可愛造型的坐墊，看到的時候也會很療癒喔～ （圖片來源：＠ikeakr／pinkoi） 「薰衣草夢幻紫」居家小物推薦｜辦公區配件 既然都要長時間在家辦公，那我們勢必要好好打造一下自己的辦公區囉！除了必備的電腦、充電器等等，旁邊的置物架、地毯以及桌上的筆筒等等，或是可以擺上幾盆綠色植物；讓長時間坐在電腦前的我們，上班累了可以看看前方的綠色植物，讓眼睛休息一下～ （圖片來源：unsplash／＠lifehouse） 不知道大家有沒有注意到，其實波波黛莉的logo默默地更新了！我們想要藉由新的Logo帶給大家更多暖心、有趣的話題，我們也將Logo色調整為更親近大家的不同的紫色，希望波波黛莉也可以繼續帶給大家療癒身心的陪伴喔～ 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #2021香氛推薦 #wfh #夢幻紫居家小物 #居家小物推薦 #居家生活 #居家辦公 #居家辦公療癒小物 #生活精選 #療癒小物推薦 #紫色療癒小物 #薰衣草紫單品 #薰衣草紫居家小物 #遠端居家辦公 #餐桌佈置 #香氛推薦 #香氛裝飾推薦 

居家辦公，用Notion來提升你的效率，拒絕拖延症

防疫期間，大家是居家辦公，還是要通勤出門工作呢？ 現在來跟大家分享我使用Notion來整理我的Planner 先給大家看一下我的首頁🏠 首先看上方這一排時間、天氣等插件是在https://indify.co/ 下載的 裡面有很多可愛小插件大家可以去下載看看。 再來我們先從正中間介紹 這個是習慣追蹤器 可以把有完成做到的事項勾選出來，你就可以知道這禮拜已經做了什麼。 像是學生就可以把這邊（腳本、拍攝影片）改成唸什麼科目等等... 一個禮拜就可以回顧你做了什麼功課。 這個是習慣追蹤器，就是套用內建這個模板修改的。 然後下面可以規劃今天做想做的代辦事項 可以切換不同方式檢視 要做、正在做、已做完這樣 還可以插入工作上需使用的word 左側方是我的工作區域還有音樂清單 Video這邊會放上我隨手拍的素材、需要用到時會來這邊找素材 之後剪片可以使用。 idea這邊會放上圖想想到的主題，想拍的腳本。 然後開始製作腳本就會往腳本方向拖曳過去 最後可以看自己完成了哪些事項，或是哪些影片已經開始拍了！等等... 再來這個音樂清單，鑲嵌方式很間單 只需要選擇Audio就可以把喜歡的音樂放在這，我通常寫腳本時都聽這些輕音樂 右側邊放比較生活類的和影片清單 第一的話是年度目標 我是套用內建模板修改的 大家可以放自己喜歡的圖片來修改 再來就是理財規劃的部分 我個人會分成原本工作、Youtube廣告收益、業配和股票 在這個歷年來收入裡面 你可以自行複製貼上每個月規劃，像我不會每天記帳的人是適合這樣做。 我提供的模板只有五月，裡面內容大家自行修改再自己複製貼上喔！ 點進來之後，你除了填上平常需要繳費跟收入之外 下方還有訂閱明細以及分期付款項目 這樣在查帳時候就可知道剩餘幾期以及這個訂閱是年繳還是月繳。 另外還可以用標籤來分類你訂閱的東西分期的東西。 再來食譜部分 現在疫情期間大部分大家都在家裡做菜麻～ 所以你可以用這個方式來搜集網路上的食譜 可以用標籤分類這是甜點啊！還是主食等等....。 另外標籤用星星或愛心為最想要煮，最愛吃的。 直接點網址就可以打開要去的網站 記得要點這裡，才能看到圖片、網址、標籤等等喔！ 不同的檢視方式 原本內建的模板，沒有圖片，感覺比較單調，推薦大家照我的方式喔！ 以下是原本內建的模板 再來旅行部分 因為現在沒有出國計畫也不能出國，所以套用內建模板暫時放在著，等之後可出國再介紹。 下方是想要買的購物清單 你可以把想要買的東西放在著，之後存到一筆錢，或者手頭上閒錢想買就買吧！ 通常我是看網路介紹不錯，想買的我也會放在著。 最下方是電視清單 現在疫情期間都待在家麻～所以時間變多了！除了更有空可以學習一些新知識之外，最都時間都是在追劇跟看電影了！ 除了想看影片很多平台可以加入片單之外，因為要看的劇太多，你還可以整理在這裡。 之後來跟大家分享我看了哪些好劇❤️ 這個也是套用內建模板修改，在這。 不管你是用什麼品牌智慧型手機，Notion可以在手機、平板、電腦同步喔！ 雖然很多是套用內建模板的，但是你個人稍微修改排版一下就可以變成獨一無二的介面了！ 最後我Notion使用的圖片都是在Pinterest下載的喔！ 那今天介紹到這～希望大家喜歡❤️ 另外還有影片版解說，給大家參考一下。

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