居家防疫宅家喝～海尼根攜手五大連鎖餐廳，全台63間餐廳限時讓你免費喝！

疫情持續，家家戶戶不可大意。解決日常三餐，除了自己動手料理，「外帶外送」也成為餐廳營業的新常態。為此海尼根台灣特地與旗下擁有涮乃葉日式涮涮鍋、義式屋古拉爵、SKYLARK 洋食.芳鄰、藍屋日本料理、橫濱牛排等五大連鎖餐廳的雲雀國際餐飲集團合作。即日起至8月8日止，於上述五大連鎖品牌，共63家分店，除既有餐點優惠，外帶便當、鍋物可再獲「海尼根0.0零酒精」。海尼根0.0零酒精使用純正啤酒製程，再以真空蒸餾方式移除酒精，使用純天然原料，罐裝330ml熱量只有69大卡，啤酒的麥香風味與氣泡感既解膩又沁涼，完美還原拉格啤酒的暢快麥香，而且零酒精隨時可以開喝，陪你堅持一「夏」不苦悶。 【關於海尼根台灣】 海尼根公司是傲視全球之國際啤酒釀造商，矢志以其品牌與產品為世界各地的消費者帶來驚喜與感動。在海尼根品牌的帶領下，集團擁有300多種產品組合，包含國際、區域、本地、特色啤酒及蘋果酒。我們致力於創新、長期品牌經營、嚴謹銷售和集中成本管理。透過全球性企業社會責任活動「釀造更美好的世界」，永續發展已融入企業運作。以創辦人姓氏為品牌名之海尼根®現已行銷世界各角落，成為最具價值之國際頂級啤酒品牌。海尼根自1987年於台灣引進海尼根啤酒，並於2002年正式成立海尼根台灣分公司，在台灣生根屹立超過 30年，為台灣第一大國際進口啤酒品牌。海尼根公司力求於各市場中皆成為首屈一指之釀酒商、並擁有全球最具價值的品牌組合。 海尼根公司全球擁有超過85,000名員工，並於70多個國家/地區經營啤酒與蘋果酒釀酒廠，為歐洲最大釀酒商。品牌包括全球旗艦品牌海尼根(Heineken)、跨國品牌虎牌啤酒(Tiger)、蘋果酒詩莊堡(Strongbow)、白啤酒艾德懷斯(Edelweiss)等。身為負責任之企業公民，海尼根致力於倡導理性飲酒，共創美好生活。 #SKYLARK洋食芳鄰 #居家防疫 #橫濱牛排 #海尼根0.0零酒精 #海尼根Heineken #海尼根台灣 #海尼根在家喝 #海尼根外送 #涮乃葉日式涮涮鍋 #義式屋古拉爵 #藍屋日本料理 

超好用不沾鍋 | 每個家裡都需要來一個 | 不沾鍋也能變料理食神 | LMG藏野匠 | 

#料理食神 #不沾鍋 #LMG藏野匠 #上菜啦 #鮪魚蛋捲 用筷子也能煎出漂亮的蛋，就知道這鍋子 多神奇哈哈 但如果要吃嫰蛋可以加點鮮奶油~ 材料~ 蛋2顆 鮪魚罐 適量 這早餐輕輕鬆鬆就好美味好豐盛~ #肉鬆法國吐司 #肉醬義大利麵 鐵製雪平鍋導熱快，炒肉末番茄一下就熟了，快炒收汁即可享用 真的超方便 材料有~ 肉末 2匙 牛番茄 1顆 義大利麵醬 3匙 水 1碗 義大利香料粉 少許 義大利麵 1把 (10元硬幣大，燙好備用 #地中海燉菜 材料有~ 高麗菜 半顆 牛番茄 2顆 玉米筍 5支 水 適量 #苦瓜炒鹹蛋 苦瓜先燙過備用，去除苦味~ 鹹蛋黃壓碎、蛋白切丁，先炒油炒出香氣後在下苦瓜，讓鹹蛋都附著在苦瓜上~ 材料有~ 苦瓜 1 顆 鹹蛋 1 顆 #龍鬚菜 #鯖魚番茄冬粉 LMG藏野匠 【LMG】日式不沾熟鐵雪平鍋-20cm 【LMG】錘紋不沾雪平鍋曜岩黑-22cm(無蓋) 鍋子保養小知識 1. 不要用鐵製品刮傷鍋具 2.用矽膠 、 木製 煎炒 3.用海綿菜瓜布洗過鍋子，煮水開鍋即可 店家官網: LMG藏野匠 照片出自於 : Iphone 12 Por 個人Instagram : o8o6 #台南 #小廚娘 #居家防疫 #防疫 #不沾鍋 #家常菜 #食神

居家防疫 | 電鍋料理&烤箱 | 無油煙料理 | 在家輕鬆變成一位小廚娘 | 

#居家防疫 #居家 #防疫 #小廚娘 #無油煙料理 #電鍋料理 啤酒肉燥 #啤酒肉燥 超入味超下飯 ! 滷這一鍋拌菜&配飯都很合適(也可以吃好幾頓~ 但要記得煮完這鍋之後，要吃多少熱多少即可，比較不會壞掉喔 材料有 ~ 啤酒1罐 米酒1碗 全聯絞肉1盒 洋蔥半顆 醬油2大匙 黑胡椒 少許 馬鈴薯 少許(可加可不加) 咖哩醬 電鍋咖哩真的超方便 0失敗哈哈 第一周疫情開始升三級後，全聯的綠色蔬菜真的都被掃購一空，肉類也都沒了... 連兩周都買金針菇、鴻喜菇..(雞胸肉 、花椰菜都是我好市多買的冷凍庫存呀 #咖哩醬 材料有~ 咖哩塊 3 小塊(辣味) 雞胸肉一塊 水(蓋過雞胸肉即可/雞胸肉放底部) 金針菇/鴻喜菇/花椰菜 都容易出水，所以水不要加多 蘋果2小顆(蘋果也會出水) 加了蘋果的咖哩醬真的特好吃(取代紅蘿蔔哈哈 馬鈴薯蛋沙拉 #馬鈴薯蛋沙拉 這樣真的是大愛 ! 早餐午餐晚餐零食都超讚 個人不愛紅蘿蔔所以都用其他取代 蒸好熱熱的時候就要趕緊的把它壓成泥，拌入蛋黃跟沙拉醬 蛋白切小塊備用 小黃瓜要加要記得去籽，比較不易出水，切塊後再用餐巾紙輕壓乾水分 材料有~ 馬鈴薯6小顆 小黃瓜2條 蛋4顆 桂冠沙拉醬 半條 番茄蘿蔔湯 材料有~ 白蘿蔔 半根 牛番茄 2顆 金針菇 適量 胡椒粉 少許 芋頭甜湯 煮芋頭湯入味綿密的秘訣，第一次先煮芋頭熟了後，再加二砂(或白砂糖)燉煮第二次，芋頭又綿又帶點甜 材料有~ 芋頭1顆 糖3大匙(適芋頭調整) 水 蓋過芋頭即可 #烤箱料理 烤鮭魚 烤鱈魚 烤箱烤的魚皮都不會脆，想要有煎魚的感覺比較難喔 完全退冰後用鹽巴、米酒洗一下魚 材料有~ 鱈魚1條 鮭魚1條 奶油 少許 檸檬汁 少許 胡椒鹽 少許(烤好後撒) 烤箱180度/30-45分(依烤箱不同做調整) 薯泥起司蛋厚片 厚片中間挖洞，放滿薯泥再加一片起司一顆蛋(蛋液超容易亂跑... 這個堆疊法...不知為何蛋白、起司有點黏牙 蛋其實不易熟，要吃全熟就要烤久一點 烤箱180度 / 烤30分 擺放順序 : 厚片不用挖洞先擺起司片，再把薯泥圍在周圍，把蛋打在中央 這方式蛋更不易熟了...但是 蛋液不會亂跑 烤箱180度 / 烤50分 材料有~ 厚片 1 塊 薯泥蛋沙拉 起司 1 片 蛋 1 顆 烤南瓜 南瓜切薄塊，撒胡椒粒滴橄欖油 烤箱180度 / 烤30分 烤鳳梨 沒有果乾機沒關係 這次鳳梨實在太酸...上面撒二砂糖，烤完後不會變果乾喔~但好吃很多 烤箱180度 / 烤30分 起司酪梨地瓜泥厚片 厚片先放地瓜泥(蒸完壓成泥即可)，在擺酪梨片跟起司片 烤箱180度 / 10-15分 #防疫 #居家防疫 #無油煙料理 #電鍋料理 #烤箱料理 # 肉燥飯 #咖哩飯 #咖哩 #烤魚 #薯泥蛋沙拉 #地瓜泥 #厚片 #酪梨 #台南 照片出自於 : Iphone 12 Por 個人Instagram : o8o6

Pinkoi精選7樣人氣咖啡濃縮、濾掛包組，讓大家居家防疫也能隨時隨地擁有頂級咖啡

謎思咖啡 紀念版義式濃縮咖啡 想念配方 500ml NT$ 430 漢克咖啡 超濃縮咖啡NT$ 320 colon coffee roasters特調冷泡咖啡禮盒 NT$ 779 CAYU COFFEE COMPANY THE WHISKY (UK) DRIP BAG COFFEE NT$ 569 吳則霖Simple Kaffa 濾掛式咖啡6包/盒 x4盒組 NT$ 980 湛盧咖啡 手沖精品濾掛式咖啡(11gX40包) NT$ 899 在家防疫也要擁有生活儀式感，Pinkoi觀察到近兩周站上咖啡相關商品需求顯著增加，咖啡豆、濾掛包及咖啡沖煮器具在訂單銷量上與去年同期相比成長近1倍，其中又以「手沖精品咖啡濾掛包」、「威士忌酒漬咖啡禮盒」、「世界冠軍咖啡濾掛式咖啡包組合」為前三項熱門商品，觀察到消費者在家防疫仍注重日常儀式感，即便無沖煮咖啡技術或器具，也能方便快速的為自己沖泡出精品級咖啡。此外，近日天氣炎熱，PInkoi也注意到許多消費者喜愛鮮萃咖啡濃縮液、濃縮咖啡冰磚等商品，不但更加便利，還能根據個人喜好搭配牛奶、植物奶或水，依不同比例調配出冰涼爽口的拿鐵、美式等多樣咖啡飲品。因此，Pinkoi也精選7樣人氣咖啡濃縮、濾掛包組，讓大家居家防疫也能隨時隨地擁有頂級咖啡！ 謎思咖啡 紀念版義式濃縮咖啡 想念配方 謎思咖啡推出獨家瓶裝濃縮，帶大家用五秒鐘打造美味飲品，依喜好加入不同比例的水或牛奶，為自己打造出專屬特調，不僅滿足味蕾，也不怕卡路里為身體造成負擔。 漢克咖啡 超濃縮咖啡 漢克咖啡研發超濃縮咖啡，讓你在家只需一瓶蓋，分別加入水、牛奶、冰淇淋或雪碧，就能做出七種創意咖啡，不僅簡單快速，更讓每天品嚐咖啡的時光更加多樣有趣。 大和頓物所 濃縮咖啡冰磚 大和頓悟所為你帶來極品享受，使用進口阿拉比卡莊園精品豆，經由大和團隊杯測師嚴選把關，與頂級進口烘焙機烘焙後，將每種咖啡豆的迷人風味及穩定品質充分展現，並現萃後急速冷凍保持風味，讓你在家一個人喜好調配出專屬美式或拿鐵。 colon coffee roasters特調冷泡咖啡禮盒 來自日本的咖啡品牌colon coffee roaster依飲用時間為大家量身打造最適合的特調配方咖啡，如：早上9:00享用一杯均衡醇厚的咖啡，讓人每天都喝不膩；中午12:30適合帶有清爽風味的咖啡，搭配午餐一起享用；來到下午3:00則適合選擇帶有豐富層次的咖啡搭配甜食。此外，colon coffee roaster更推出適合在晚上10:00睡前喝的無咖啡因咖啡，讓喜愛咖啡香的人也能在睡前品嚐美味。 CAYU COFFEE COMPANY THE WHISKY (UK) DRIP BAG COFFEE 來自香港的咖啡品牌CAYU COFFEE COMPANY，讓無咖啡沖煮經驗的人也能在家為自己帶來一杯頂級咖啡。以簡便掛耳包設計結合獨特威士忌風味，讓民眾以簡單沖泡方式，就能品嚐到帶有淡淡威士忌酒香的咖啡飲品，不論現喝或放涼再享用，截然不同的風味更為你的日常增添樂趣。 吳則霖Simple Kaffa 濾掛式咖啡 不用出門也能喝到世界冠軍咖啡，Simple Kaffa品牌共同創辦人「吳則霖」自2016年成為台灣首位在世界咖啡大賽獲獎的咖啡師，推出濾掛式咖啡包組，以掛耳包設計，讓咖啡愛好者在家也能沖煮出美味，擁有獨具的質感咖啡。 湛盧咖啡 手沖精品濾掛式咖啡 由湛盧首席烘豆師，用獨家烘焙工藝調配出頂級配方，打造而成的濾掛式咖啡包，帶有細緻香氣與口感，讓你從初入口到尾韻都能品嚐到變化無群的風味，在家進行一場味蕾的旅行。 

｜91好物開箱｜台灣首個月事好感計畫！自選花果漢方茶舒緩妳的經期不適讓妳經前憂鬱轉變為喜月

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月草堂由女性建立的女生專屬品牌，致力於發揮漢方的力量讓女性樂觀面對每月的身體變化 ✨開箱文 X 月草堂✨ 身為女性我驕傲！而身為女人妳不能不懂的事👇🏻每個月對自己的貼心保養更是不能少 收到 月草堂寄來的月事好感計畫·經喜盒 真的是太驚喜 🔸上層十包花果漢方茶 🔸下層還有生理期好物 直接滿足妳的生理期所需💯 經喜盒的十包花果漢方茶可以依照自己的喜好選擇喜歡的口味唷！也可以選擇適合自己的生理期好物完全依照個人需求客製化實在是太貼心啦👏🏻👏🏻👏🏻 如果妳跟我一樣冬天手腳冰冷冷到受不了 暖宮保養起來絕對不能少現代人生活工作忙碌之餘 每個月別忘了好好呵護一下自己貼心調製、無咖啡因、方便沖泡 生理期讓妳不再有厭經感☺️ 👉🏼月事專門漢方茶訂閱🔎 @tsukikusa.tw #開箱文 #經喜盒 #月草堂 #花果漢方茶 #暖宮 #輕養身 #月事好感計畫 #漢方美人養成 #女性專屬 #生理期 #防疫日常 #居家防疫 #tsukikusa #fruittea #herbaltea #weekend #daily #daylife #life #live 想看更多記得追蹤IG唷→跟著SJ一起吃喝玩樂趣

居家防疫不無聊！三檔必追！大神劉在錫的綜藝節目！防疫在家笑嗨嗨 跟病毒Say goodbye~

居家防疫除了追劇，看看韓國綜藝讓心情愉悅一下，也是很棒的選擇!推薦大神劉在錫的三檔綜藝節目，有長青節目《Running man》、戶外推理的《第六感》、劉在錫一個人很忙的《玩什麼好呢?》 都是本期的介紹重點，https://youtu.be/SMsyBPRwttE 這次也有舉辦小活動，歡迎來參加唷！ #劉在錫#유재석#Runningman#第六感#玩什麼好呢


為解封之路做準備：做這 4 件事，更聰明地善用居家防疫期的生活

已經有好長一段時間習慣每到兩點準時關注記者會所公布的確診數據和最新防疫進度，雖然和其他國家相比，台灣在過去一年的防疫有成，如今在三級警戒的控制下，也沒有出現大規模的群聚擴散。 但只要未達到世界群體免疫，就沒有辦法遏止病毒傳播，疫情隨時都有可能捲土重來，想要解封、恢復自由勢必還要再等好一陣子。在這段期間，大家的心情難免感到浮躁。 面對看不見盡頭的抗疫之路， 除了無止盡的焦慮之外，我們還可以做些什麼，讓自己抽離這股低迷的心情呢？ 1. 規劃一趟出遠門的旅遊計畫 圖片來源：Pinterest 疫情下的封鎖是暫時的，現在沒有辦法出門旅遊不代表永遠都無法！平時我們忙於工作，沒辦法好好地規劃出遊計畫，那麼何不趁著這時的空閒，為將來的自己安排一趟旅遊呢？ 比方說日本自由行四天三夜、濟州島環島度假之旅，或是到遠一點的歐、美等國家體驗異國風情。透過安排行程的方式，也一邊欣賞旅遊網站上美麗的風景，暫時解解悶。一起期待等到疫情好轉的那天，就直接預訂機票出發吧！ 2. 找一門有興趣的領域專研 圖片來源：Pinterest 回想過去，你是否每天被生活的瑣事追著跑？每天睡醒就要開始工作，下班後簡單吃個晚餐、洗澡、睡覺， 接著又要迎接匆忙的一天。 在居家防疫的這段日子， 或許可以靜下心來好好想想那些曾經有興趣但卻沒有辦法好好去學習的事物， 像是學習語言、操作軟體、沖泡咖啡或是練習運動等。不僅可以打發時間，將來有一天說不定也能夠派上用場喔！ 貼心小分享：最近有很多品牌都推出線上課程或是經常直播，學學畫畫、插花、泡咖啡也能增添生活情趣～ 3. 和好久沒聯繫的朋友聯絡 圖片來源：Pinterest 因為疫情的緣故，大家都已經悶在家裡好久，不能出門享用美食大餐，也無法和親友相聚。取而代之的是大量的獨處時間。 當一個人的生活沒有寄託時，很容易就會深陷在沮喪的情緒之中。不過別忘了，現今科技是如此發達，就算沒辦法真的見面，也可以透過網路視訊、連線互動等方式與外界交流聯繫啊！ 尤其最近正值三級警戒，多與朋友互動，不僅能幫助自己抒發鬱悶的心情，還能藉此關心身旁的朋友，彼此相互勉勵，減少不必要的移動，約好解封後要一起做的事，相信很快地就能撐過這段嚴峻的非常時期。 4. 嘗試多了解自己一點 同時，這段時間也是很好的「自我審思時期」，可以嘗試自己思考，也可以和身邊的人一起挑戰，測試看看對自我的認識有多深！當我們對自身的掌握度越高，在待人處事上就會越游刃有餘喔～ 圖片來源：Pinterest 練習的方法很簡單，可以先假設眼前有個喜歡的對象，你會想知道關於他的哪些問題呢，像是喜歡什麼類型的異性？ 平時最常從事什麼休閒活動？ 遇到什麼事會火大爆走？對生活的理想有什麼目標？對工作有什麼追求等等， 列出諸如此類的問題後再一一詢問自己， 也許會找到不同於平時認識的那個你喔！ 想想一生能碰到多少次這種「防疫在家日」，不必花費大把時間通勤工作、有藉口推掉不想赴約的社交活動，還能光明正大宅在家追劇、吃零食、當個不折不扣的沙發馬鈴薯，更重要的是，這麼做可以拯救台灣！ 在居家防疫期，一起嘗試平常不會做的事，體驗疫情下苦中作樂的小趣味，也讓這段日子變得更有意義吧～ 。推薦閱讀：居家防疫書單推薦：用 10 本輕鬆閱讀的書籍，陪伴你度過與 Covid19 抗戰的苦悶日子 。推薦閱讀：香氛蠟燭、室內擴香、平衡精油該怎麼選？推薦 3 個小眾香氛品牌，為你的生活增添一抹平靜的力量 // 【關於我｜艾蜜莉彭】 曾任女性媒體網站編輯，現為自由文字工作者， 擅長人物採訪、關係經營、個人成長、美食旅遊等各類型生活軟文。 目前一邊接案養活自己，一邊記錄生活，經營自媒體部落格「艾蜜莉彭」，期望能在有限的情況下，兼顧生活與理想的追求，慢慢地、穩穩地，把日子過成喜歡的模樣！ >> 來我的部落格看看：艾蜜莉彭 >>按讚我的粉絲專頁：https://www.facebook.com/emilyisme0113 >> 追蹤我的IＧ：emilyisme0113

防疫在家太無聊？日本超夯6款「簡易居家甜點」布丁、鋁箔包冰棒，DIY消暑點心保證0失敗！

還記得過去超夯的「在家咖啡廳」嗎？隨著天氣越來越熱，夏天的腳步將至，偶爾也想來點冰冰涼涼的消暑點心！這次編輯精選了日本超夯6款簡易甜點，不只材料簡單，許多更是能和小朋友一起做的家庭點心，如果防疫在家太無聊，或許也能來動手做一做，說不定能開發新口味呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/962501 簡易居家甜點1.DIY小熊軟糖（クマさんグミ） 「那天我在家做了一千個小熊軟糖！」一度在推特上造成話題，沒想到經典的小熊軟糖也能在家裡製作！首先準備小熊軟糖的模型，接著準備自己想要的飲料，和吉利丁混合在一起，冰藏之後等它凝固就完成啦！像這位作者就嘗試了許多新奇口味，像是可爾必思、辣椒醬、梅酒等，大家最想嘗試什麼口味呢？ （圖片來源：twitter@BuzzFeedJapan、buzzfeed.com/jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/985053 簡易居家甜點2.水果罐頭果凍（缶詰めぜえりー） 接下來是超簡單果凍！首先準備蜜柑罐頭（當然其他水果也可以），撈起一些糖漿並裝到耐熱容器中，接著加進吉利丁到容器中，放到微波爐稍微加熱，加熱之後把糖漿放回原本的罐頭中，並且攪拌均勻，放到冰箱等它凝固就完成啦！ （圖片來源：instagram＠mamadaystv） https://www.popdaily.com.tw/japan/977583 簡易居家甜點3.冷凍鮮奶油（生クリーム冷凍保存） 鮮奶油用不完怎麼辦？那就放到冷凍庫保存吧！將液態鮮奶油加入砂糖充分攪拌成發泡鮮奶油狀態後，放入製冰盒中，便可以延長它的保存期限啦！不但可以直接放進咖啡裡增添風味，當成冰淇淋直接吃也可以！ （圖片來源：instagram＠mamadaystv） （圖片來源：twitter＠mamadaystv） https://www.popdaily.com.tw/japan/658563 簡易居家甜點4.利樂包冰棒（紙パックアイスキャンディー） 大家應該都對日本的小包裝飲料印象深刻！日本知名豆漿飲料之前就在網路上教大家製作冰棒，之後更延伸到許多飲料也能製作。製作方式真的超簡單，只要用刀子在包裝上割出小開口，把冰棒棍插進去就好了！此外，也可以不用放冰棒棍，直接冷凍之後再用叉子刮下來的話就是好吃的雪酪啦！ （圖片來源：instagram＠mamadaystv） https://www.popdaily.com.tw/japan/807565 簡易居家甜點5.布丁冰棒（プリンアイス） 對日本人來說的經典布丁就是固力果的「プッチンプリン」，除了直接品嘗以外，也能插上冰棒棍之後放入冷凍來製作布丁冰！ https://www.popdaily.com.tw/japan/965254 簡易居家甜點6.優格香蕉冰（バナナアイス） 最後的優格香蕉冰則是需要先準備好香蕉、優格、液態鮮奶油。首先把香蕉放入可冷凍的袋子裡稍微捏碎，接著把優格、液態鮮奶油也加入，混和均勻之後弄瓶放入冷凍庫即可完成！ （圖片來源：instagram＠mamadaystv） 另外也可以把優格、鮮奶油換成豆乳，熱量更低，好吃不怕胖！ https://www.popdaily.com.tw/japan/791598 這麼多居家簡易甜點，只要幾步驟就能完成，想吃又不用麻煩，實在太讚啦～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #DIY甜點推薦 #クマさんグミ #バナナアイス #プリンアイス #優格香蕉冰 #冷凍鮮奶油 #利樂包冰棒 #在家咖啡廳 #在家簡易甜點 #小熊軟糖 #居家DIY甜點 #居家防疫 #居家防疫DIY甜點推薦 #布丁冰棒 #日本甜點 #日本生活 #水果罐頭果凍 #甜點 #生クリーム冷凍保存 #生活娛樂 #簡易居家甜點 #簡易居家點心 #紙パックアイスキャンディー #缶詰めぜえりー #罐頭果凍 

一個人在家也可以完成【防疫在家可以做的12件事】轉換心情、充實生活就是這麼簡單

一個人在家也可以完成！ 讓你在家不無聊的12件事 轉換心情、充實生活就是這麼簡單

防疫期間待在家的時間好多，不能群聚、不能外出，除了追劇不知道還能做什麼嗎？今天整理12件自己一人也能完成的事情，在如此珍貴的時光中，可千萬別浪費，培養新技能或是聯絡感情都能夠讓疫情時間不無聊，甚至還能轉換心情、充實生活喔！ 在家不無聊 | 健身甩肉 運動是絕對需要的，總不能在家防疫變成一隻大肥豬。如果你原本沒有運動習觀，此刻絕對是開發自己好時候。很多人買了SWITCH健身環，瑜伽、核心、有氧、舞蹈，也可以看著YOUTUBE一起做，還有近期幾款爆紅的運動App也下載起來吧！ 在家不無聊 | 減壓放鬆SPA 關在家導致心情煩躁、沮喪、缺乏能量，身體疲勞嗎？保持愉悅心情與良好的睡眠品質是非常重要的，居家簡單放鬆時刻絕不能少，選擇喜歡的香氛沐浴用品、全身去角質、點上香氛蠟燭、如果有浴缸的話還能精油泡澡，來場與自己的放鬆之旅吧～ 在家不無聊 | 學做菜、做甜點 這應該是疫情期間最多人學習的新技能吧？總不能天天吃泡麵、煮冷凍水餃，待在家時間越長，氣炸鍋、電烤盤、鬆餅機等各式家電銷量越好，想辦法變出簡單甜點、異國料理都是生活新樂趣，居家生活的你也有新的拿手菜出現了嗎？ 👉🏽 在家防疫先看！中日韓泡麵TOP5 這15款泡麵美味和方便都不能妥協！ 在家不無聊 | 調酒 居家防疫也要享受微醺時光，超商啤酒喝膩了嗎？Home Bar營業、自己當Bartender吧！光是買個柳橙、雪碧、果汁就可以變化出很多種好喝調酒了！調出興趣甚至可購入量杯、雪克杯等專業工具，讓你的酒吧越來越像樣吧！ 在家不無聊 | 維繫感情 疫情時期的微末日感讓人突然緊張，關心家人、朋友的頻率也提高許多，的確疫情開始後，與朋友的視訊聚會多了許多，甚至好久沒練習的老朋友也都接上線了。除了家人、情人，把你的關心表現出來、趁著此刻每天聯繫一位朋友，關心是沒有距離的，因為分隔兩地、才要愛得更賣力啊！ 👉🏽 全網最仙口罩！ 防疫也要有個人風格 這七款口罩真的好紅！ 在家不無聊 | 整理照片 防疫不出門、在家整理照片來場生活風景巡禮吧！不管是看看過去出國的照片回味還是嘲笑朋友醜到不行的自拍，都可以消磨許多時間，但可都花在美好的回憶上面呢！我也是這次整理照片的時候想起許多好久不見的朋友，因而連絡上。之前生活太忙碌？趁著突然能夠放慢腳步的時候，好好檢視過去也很不錯。 在家不無聊 | 種植物 不少人在這次防疫期間因為想看看綠色植物、花卉、讓心情開闊，紛紛開拓自己的「開心農場」了！這段期間買植栽花卉人數增加五成，不會煮菜、不會運動，可以考慮養花養草！新手也可以選擇較好養的植物入手，綠化居家辦公環境也可以開闊心情喔～ 在家不無聊 | 整理衣櫃 待在家每天都穿睡衣嗎？萬萬不可！整理衣櫃、短捨離那些好久沒穿的衣服，順便安排一下居家也能夠美美的穿搭，居家上班時換掉睡衣、換上外出服會讓身體感受到喚醒的作用，也是能提升工作效率的方法之一喔！ 👉【新生活提案】斷捨離初學者十大清單 不是東西變少、而是生活變好 👉 超韓系蝦皮網拍推薦 甜甜價就讓你成為溫柔小姊姊 我買過才敢推！ 在家不無聊 | 改造家裡 整理完衣櫃、是否也看膩房間了呢？居家微改造、修迎接新生活吧！我最近也因為待在家時間太多，購入了非常多東西改造房間，光是換掉窗簾心情就變得非常好！其實要小小改造房間真的很簡單，光是加盆植栽、落地燈、壁貼、或是把整理好的相片印出來貼在牆壁上，都會讓心情很不一樣！ 👉🏽 居家雜貨不只 IKEA！嚴選 5 間超好逛生活選物店 宅在家上網買就能夠提升生活質感 在家不無聊 | 美術課 近年來有許多結合畫畫、咖啡廳的新型態的複合式空間，畫畫也成為越來越多人想要體驗的休閒，在家當然也可以揮灑畫筆囉！如果不會畫圖，也有號稱零失敗、超好上手的「流動畫」，這也是歐美相當流行一種繪畫體驗活動，當個小畫家真的超簡單！ 在家不無聊 | 學習新語言 防疫不停學！也很適合各位上班族啊！除了上述學習料理、學習種花草，把之前想學習但一直擱置的技能找出來、正式開啟吧！最多人想提升自己的語言能力，這也是在家非常容易上手的事情。可別浪費這麼好的時機，疫情結束各位都能成為有魅力的「腦性男」、「腦性女」！ 另外要推薦大家Airbnb推出「達人線上體驗」課程，讓你不用出國就能體驗各地文化！課程超級多元、而且絕對最道地，像是與在東京的僧侶連線一起冥想、與義大利奶奶一起學道地義大利麵、奧運運動員教你高強度間歇訓練，聽起來就超棒的啊！！ 👉《原子習慣》黃金四步驟教你在家工作、讀書 質感效率都兼顧 在家不無聊 | 重拾藝能 說了這麼多學習新技能的事情，如果你都嫌麻煩，這一項你總可以！假如之前學過吉他、鋼琴、書法...不論學過什麼，都可以重新熟悉它！如果什麼才藝都不曾學習過！沒關係！拿出一本從前最喜歡的書，好書在不同心境、不同年紀時看都會有不同的體悟喔！ #居家防疫 #居家 #ActiveArcade #Plaicise #7分鐘鍛煉 #健身app #SWIPE #居家SPA #全民Party #WePlay #toki你畫我猜 #天天玩樂園 #互動app #遊戲app #流動畫 #防疫推薦 

煮食｜居家防疫/小資女/好食減脂微斷糖-午晚餐篇

繼上篇居家防疫/小資女/好食減脂微斷糖-早餐篇後，這次推出了午晚餐系列，讓你吃飽又不會熱量太高，一路飽到晚餐時刻都不會有飢餓感😊減脂過程雖然辛苦吃東西又要篩選很苦惱但這些料理絕對讓你無負擔又吃得開心。 花椰菜炒飯/炒地瓜葉 →花椰菜炒飯內含切碎的花椰菜、杏鮑菇、雞胸肉，還加入了義大利香料、海鹽、黑胡椒粒增加風味，不加入任何一滴油脂，使用些許水分將菜和肉炒熟，熱量極低又有滿滿纖維和蛋白質，吃起來跟一般炒飯一樣超級有飽足感 食材熱量： 花椰菜：24.9cal/100g、杏鮑菇：35cal/100g、雞胸肉：164.9cal/100g、地瓜葉：41.3cal/100g 牛肉炒莧菜/三品蛋煎 →三品蛋煎包含杏鮑菇、四季豆、青椒三種食材炒熟調味後加入拌勻的蛋液有勾芡效果，蛋吃起來相當滑嫩，也可以再煎久一些變成蔬菜煎餅 食材熱量： 莧菜：18cal/100g、牛肉：250cal/100g、四季豆：30.8cal/100g、杏鮑菇：35cal/100g、青椒：28cal/100g、蛋：115cal/一份 香煎鮭魚/炒莧菜/豆芽炒木耳絲 →直接使用鮭魚間完的油脂來炒菜，減去炒菜原本要加入的油脂，又吃得健康，豆芽炒木耳絲吃起來真的很像吃炒米粉，感覺可以再加入比較重口味的調味吃起來就不會太單調，若再加入肉絲、油蔥、胡蘿蔔炒在一起就會是一道家鄉牌炒米粉😂滿滿的鮭魚真的飽足感大增 食材熱量： 鮭魚：139cal/100g、莧菜：18cal/100g、木耳：38cal/100g、豆芽菜：34cal/100g 以上三道防疫期間私心推薦必吃的三種搭配，讓你在家吃飽不發胖，每天都開心，加入半小時~一小時的居家運動也可以增加自身免疫力對抗病毒唷😁 庭庭IG：https://www.instagram.com/tintin_0213_/?utm_source=qr 庭庭私人IG：https://www.instagram.com/tinchieh_0213/ 庭庭PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/292013/

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