居家運動燃脂Youtube推薦!不用上健身房也能練出好身材！

對於生活忙碌的上班族來說，下班都累了，很難有動力再去健身房，然後還要花一筆費用，來來來~這次整理了一系列非常有效的居家運動Youtube，在家也能輕鬆減肥! 推薦的清單以下還有各項指標指數喔! (最高五星★★★★★) Youtube 周六野Zoey 有美國認證健身教練資格，運動影片的強度、難度也不會太高，非常適合新手入門以及大基數的人來運動喔!而且如果懶得替自己制定健身計畫，也有懶人包督促自己養成健身習慣喔! 影片大多是有氧的運動，平常沒運動或是50kg以上瘦身會比較有感，但50kg以下瘦身較無感，但對練線條滿有效果的。 綜合推薦指數:★★★★☆ 新手入門:★★★★★ 運動多元性:★★★★☆ 運動計畫表影片:★★★★★ (有規劃週、月的運動表) Eleni Fit 這位Youtuber大家可能比較不熟悉，來自德國，最近愛上他的影片，全身瘦、塑型、增肌相當有感!影片中還有皮拉提斯（Pilates）的影片喔! 大家一定很好奇皮拉提斯跟瑜珈差在哪裡吧?我也是接觸後才開啟我的好奇心，主要的差異性在於皮拉提斯著重「核心、肌力」，瑜珈則著重「拉伸」 個人心得:最近愛上皮拉提斯，影片的長度大概介於30分鐘到40分鐘，對於大基數的人來說難度及強度比較高，對於有基礎運動的朋友，算是可以拿來挑戰核心及肌群的運動喔! 綜合推薦指數:★★★★☆ (皮拉提斯100分哈哈哈哈) 新手入門:★★★☆☆ 運動多元性:★★★★☆ 運動計畫表影片:★★☆☆☆(分類別，影片數相較其他Youtuber來說不多) Coffe林芊妤 本來是香港藝人的Coffee成功轉型為瑜珈老師，頻道的運動影片相當多元!從瑜珈、核心訓練、消脂增肌、深層拉筋到親子運動、保養都有!真的非常豐富，完全不會覺得無聊!唯一不習慣的就是粵語，但最近常聽就覺得可以學另種語言了~ 綜合推薦指數:★★★★★ 新手入門:★★★★☆ 運動多元性:★★★★★ 運動計畫表影片:★★★★☆(分難易度) Pamela Reif 帕梅拉大家一定有聽過!她是德國的知名的健身網紅，每部影片都破百萬點閱率，而且大多影片沒有說話，背景音樂搭配得也相當優秀! 綜合推薦指數:★★★★★ 新手入門:★★★★☆ 運動多元性:★★★★★ 運動計畫表影片:★★★★☆(分性別友善、難易度、拉筋、局部運動) オガトレ 他是日本的物理治療師，擁有破百萬點閱的人氣YouTuber! 最有名的莫過於局部運動是用音樂搭配畫面卡點做指定動作，有點像太鼓達人一樣，真的滿好玩的! 綜合推薦指數:★★★☆☆ 新手入門:★★★★☆ 運動多元性:★★★☆☆ 運動計畫表影片:★★★☆☆(分類別) MuscleWatching Muscle Watching日本情侶YouTuber最紅的影片就是一組10分鐘高效瘦大腿影片，只要睡前躺在床上跟著音樂做，就可以瘦!真的有效，但持續幾天就不能保證了，因為真的累! 綜合推薦指數:★★★☆☆ (10分鐘大腿影片推推) 新手入門:★★★☆☆ 運動多元性:★★★☆☆ 運動計畫表影片:★★★☆☆(分月運動表、局部運動) 今天的介紹就到這裡啦!我們下次見!

【質感牆壁貼紙】手寫字、蠟筆小新、捏臉貓,有溫度的超簡單居家裝飾！

【質感牆壁貼紙】手寫字、

覺得牆上空空的嗎? 除了掛畫、相框，還有一個超棒的選擇 : 牆壁貼紙。而且甜貼方式超簡單，幾秒鐘就能讓整個空間多了不同溫度。壁貼最棒的就是排版、間距都能隨意變換，不同組壁貼也能任意組合，貼在不同顏色的牆壁上也有不同感覺，快用壁貼打造出屬於自己的獨特風格。 👉🏽 餐桌儀式感【歐風質感餐具】奶油色湯碗、手繪法文盤，生活就該如此美好! 質感壁貼推薦-勵志文字 最有溫度、最文青就是手寫字壁貼了，連結內還有許多好看又勵志的字句，貼在牆上為努力的自己加油打氣，每天看到都充滿希望!👉🏽點我購買 質感壁貼推薦-手寫英文 有手寫中文當然也有手寫英文! 壁貼最棒的就是每個字想怎麼排列都可以，排版、間距隨你黏貼，貼在鏡子上超有韓風居家感!👉🏽點我購買 質感壁貼推薦-好日子 不論是對自己還是對著另一半說，溫柔地打聲招呼會讓人充滿力量，手寫韓文讓房間超有歐膩感，英文、韓文可分開佈置，讓你的居家照片就是比別人更好看吧!👉🏽點我購買 👉🏽 8款「文青系隨行杯」推薦，韓國文創、日本經典品牌，連喝水都比別人好看! 質感壁貼推薦-搞怪小貓 捏臉小貓們不論貼在咖啡廳、寵物店還是房間都不違和，除了貼在牆壁，貼在玻璃配著藍天白雲一起看更可愛!👉🏽點我購買 質感壁貼推薦-過自己喜歡的日子 是阿!沒有什麼事情比「過自己喜歡的日子」更重要了吧!不論是提醒自己努力向前、還是提醒自己要知足，文字的力量遠比你想像的還強大!👉🏽點我購買 👉🏽 巨可愛!【無敵掌門狗生活小物】英國最呆萌狗狗陪你可愛每一天 質感壁貼推薦-福氣 今年過年特別早，有年味的裝飾也幫你準備好了，今年就讓這隻小手幫你帶來好福氣!👉🏽點我購買 質感壁貼推薦-招手貓咪 招手貓咪超適合擺在各種店門口，進門前就會心一笑、好感度提升。而且圖案還有分左向、右向兩種，想怎麼打招呼、就怎麼打招呼!👉🏽點我購買 質感壁貼推薦-卡通人物 不想那麼文青、只想有點可愛，肯定就要貼上幾個卡通人物在家裡吧!蠟筆小新、史努比、查理布朗都幫你準備好了!👉🏽點我購買 👉🏽 2D漫畫風好物推薦，黑白線條耐看又百搭，手機殼、餐盤、玫瑰花都好看! 質感壁貼推薦-貓肥家潤 不是貓奴看到這隻貓也融化了，每天只想吃得圓圓潤潤，還不是幸福的模樣嗎?👉🏽點我購買 質感壁貼推薦-歡迎光臨 歡迎光臨、歡迎回家、歡迎到來，只想甜甜的等你到來，超適合小情侶、小店家的歡迎貼紙!👉🏽點我購買 👉🏽家裡變可愛地毯推薦,鯛魚燒、躺平君、萌萌樹懶,誰家擺上誰好看! #壁貼 #牆壁貼紙 #手寫字 #新年裝飾 #窗貼 #居家裝飾 #努力的意義 #北歐風 #清新佈置

韓系初冬睡衣推薦｜睡覺也要有點「儀式感」

大部分的人在睡覺的時候，就是簡單的穿上T恤和棉褲，甚至也很多人就穿以前不要的衣服。近年來非常流行居家風格，況且一天大概有三分之一的時間都是在床上睡覺的，因此在家及睡眠的穿搭絕對不能馬虎，時尚的睡衣讓你從睡覺到起床都有好心情！ 今天就來為大家推薦5個韓國睡衣品牌，包含平價品牌、設計師品牌，連睡衣都要很時髦，大家快來參考看看吧！ SPAO SPAO是專為亞洲人設計的快時尚品牌，也可以說是韓國的Uniqlo，除了一般休閒服飾，很多人也都喜歡在SPAO買居家服。它之所以走在時尚潮流的前端，是因為它擁有適合亞洲人體型、膚色、氣質的眾多款式與豐富色彩選擇，就連它的睡衣也做得非常有質感又好看，也常常和可愛的卡通品牌聯名。最重要的是它親民的價格，因此成為韓國年輕人持續追捧的睡衣品牌之一！現在在台灣也有分店，可以在台灣買到可愛的SPAO睡衣唷！ (圖源 : SPAO韓國官網) 官網上可以找到很多不同的款式唷！ Juuneedu 常常看到韓國知名居家Youtuber都是穿上這個可愛的睡衣品牌Juuneedu，他們的睡衣大多是100%純棉的材質，冬天穿起來非常保暖。此外，它還有出情侶系列，如果想和你的另一半一起有居家儀式感，可以在台灣找代購，購買Juuneedu居家服。 (圖源 : Juuneedu韓國官網) 官網上可以找到很多不同的款式唷！ EVENIE EVENIE家居服是常常出現在許多明星的日常生活中的一個品牌，如果你有看韓劇，偶爾有睡覺畫面時都會看到藝人們穿著睡衣躺播的畫面，大部分都是來自EVENIE這個品牌，就連前陣子很紅的韓劇《黑話律師》裡都有出現過，不論男女偶像、歌手、演員等都有穿過這個品牌的睡衣。它的睡衣設計簡約，不會太過誇張，質地的舒適，價錢也相對合理，如果你想與喜歡的藝人穿着同款的睡衣，不妨參考看看EVENIE居家服吧！現在他們已經有設台灣官網，但目前還沒上架商品，所以想購買的人可以找找看代購唷！ (圖源 : EVENIE韓國官網) 官網上可以找到很多不同的款式唷！ Chuu 如果喜歡少女感的服飾的話，一定對韓國這個知名品牌Chuu不陌生，他們連睡衣設計都可愛獨特，例如採用粉色系、蕾絲花邊設計等，穿起來非常有「儀式感」！這麼可愛的睡衣，無論送禮或是自用都很適合，舉行睡衣派對的話，絕對不會與別人撞款！它已經有台灣官網囉！但如果想看最新的款式，還是可以先參考看看韓國官網～ (圖源 : Chuu台灣官網) 台灣官網、韓國官網 ULLALA 另外一個也是少女風格品牌的ULLALA，它有很多碎花、蕾絲系列，也是許多韓星穿過的居家服飾品牌，設計中帶有濃厚的法式風情，非常漂亮！ 官網上可以找到很多不同的款式唷！ 以上就是今天介紹的韓國睡衣品牌，大家可以參考看看唷！讓你的居家生活也可以很時髦～ 更多有趣好玩的文章、韓國旅遊生活請參考 IG: xinting_chihPopDaily: #Popdaily創作者計畫 #Poper耍漂亮#穿搭 #時尚 #睡衣

【冬日毛絨絨拖鞋盤點】在家穿、外出穿，都讓你感受到豁出去的柔軟溫暖！

天冷時衣服穿好穿暖是必須要的，但腳上除了厚襪子與包鞋難道就沒有其它好選擇了嗎？今天仙子為妳盤點足足10雙毛絨絨的室內拖＋外出鞋，包準不管是在家還是出門炸街，雙腳都美美的同時還能體驗一把裸足親膚的柔軟～～ 趕緊先收藏，然後看看我為妳準備的選品吧！ 厚底羊羔毛雙槓拖鞋💲499 羊羔毛拖鞋還加厚底！為妳的闊腿直筒褲大大加分，不拖地、加高妳的身長比例，瞬間增高4cm誰穿都是長腿妹～～（這裡買） 韓版毛毛溫柔感平底鞋💲499 喜歡優雅、無印風的小姊姊們一定喜歡這一雙！穿起來舒服、直接溫柔感提升，再搭配一雙妳喜愛的氣質襪子，溫暖妳整個冬季☺️（這裡買） 秋冬寒流雪地防滑毛拖鞋💲650 睽違好久的雪靴感拖鞋今年又登場了～～舒適度超佳，配上可愛的中筒襪，鞋底高約4cm，穿上時髦又顯腿長，套著就可以出門啦！（這裡買） 卡通毛絨居家保暖拖鞋💲399 現在一天比一天冷，家裡換上保暖的拖鞋了沒？這組超萌又獨特的居家室內拖鞋輕便、防滑、耐磨、舒適保暖，溫暖超柔絨鞋面加上卡通點綴設計，穿上心情超好！（這裡買） 情侶老虎毛絨居家保暖拖鞋💲399 好可愛的小虎爪毛絨拖鞋，為妳的他也添購一雙，在家裡兩雙虎爪互相依偎也好甜蜜喔❤️❤️（這裡買） 卡通微笑呱呱居家保暖拖鞋💲399 低調又可愛的蛙蛙拖鞋很適合男生耶！在家裡穿上很反差萌的感覺有沒有～～ （這裡買） 冬季厚底毛毛雙槓拖鞋💲380 貴氣的女王款！！穿著它瞬間氣場爆棚，吸引現場所有人的眼球～～（這裡買） 毛絨法式粗跟包頭鞋半拖鞋💲499 今年冬季最流行的毛絨鞋，穿上腳的舒適感妳一定愛上，而且帶著正式又慵懶的範兒，就是妳的百搭御姐風！ （這裡買） 毛絨鏈條感包頭鞋半拖鞋💲499 把妳怕冷的小腳趾包起來，用金屬鍊條裝飾增添不少奢華設計感，露出腳踝讓妳整個下半身顯瘦又精緻！（這裡買） 超柔軟水貂毛絨交叉拖鞋💲588 我最喜歡的放壓軸！超級舒服的毛絨交叉的設計，在冬季裡裸足或搭配襪子穿著都好好看。腳跟有帶子設計，讓妳放心奔跑不怕鞋子飛走😆（這裡買） 妳喜歡優雅風還是休閒自然風？這10雙毛絨鞋鞋都好看又不貴，如果還沒穿過這樣的鞋子那就趕緊為自己添購一雙，讓自己來個冬季Special Style吧！ #冬季穿搭 #冬季限定 #毛絨絨 #休閒鞋 #拖鞋 #居家生活 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️ https://www.instagram.com/p/ClnOlJRL4DP/?utm_source=ig_web_copy_link

【8款絕美融蠟燈推薦】為你的屋裡、心裡添上一盞溫暖❤️

秋意濃濃，除了準備換季衣物之外，一些美型設計的居家擺飾也可以讓你輕鬆打造屬於這個季節的滿滿氛圍😌 今天仙子為你介紹8款好美好美的融蠟燈，平常可以當作擺設以及小燈，再搭配上香氛蠟燭，讓那股微微香氣縈繞著居家空間，隨時療癒又溫暖你的心。 先收藏起來，再跟我一起逛逛吧！（融蠟燈這裡逛） 1️⃣ 小白機器人造型融蠟燈 這個造型真的超萌！它的頭還可以調節角度；這款能自由調控溫度，控制光源與香氛蠟蠋的香氣濃淡。 2️⃣ 輕奢大理石暖香融蠟燈-吊鐘 底座的大理石紋路非常有質感，仿吊鐘設計一樣可調以節角度，古樸的金屬色帶來一絲溫潤的氣息。 3️⃣ 鬱金香花朵暖香融蠟燈 鬱金香花朵的設計簡直不要太特別，放在家中就算不用香氛蠟燭也是一個絕美的擺飾！ 4️⃣ 水晶燈罩木紋暖香融蠟燈 底座的木紋紋路，每個都有獨特的韻味！整體設計帶著濃濃復古味道，好像坐在老屋咖啡店裡一般。 5️⃣ 米奇造型香氛融蠟燈 說是米奇造型設計，我倒覺得像一隻小熊，總之讓它陪伴你，可以隨時感受它的可愛❤️ 6️⃣ 輕奢暖香融蠟燈-沙漏 喜歡工業時商布置的人一定會喜歡這一組！冷冽的幾何與線條金屬感，再結合溫暖的融蠟與香氛，營造出完美的室內空間。 7️⃣ 時尚輕奢大理石香氛融蠟燈-基本 極簡冷淡風格的設計，可以很好的融入居家每一個角落；大理石底座有防滑設計，安心不怕碰倒危險。 8️⃣ 簡約原木融蠟燈-原木款 天然原木設計，居家空間有了大自然的感覺；整體走北歐風格，溫暖又富有簡約設計感！ 除了融蠟燈之外，Fun Goody還有許多款丹麥進口的Sense of Scandinavia香氛蠟燭，他們的基蠟來自瑞典可溯源、可持續耕作、非轉基因油菜籽。混合精油和人工香精，調配出獨特的香氛，去還原屬於斯堪的納維亞的氣息。 精選FSC認證、歐洲天然原料，讓人們在使用時不至於過度擔心對環境或身體造成的傷害；他們家香氛安全度很高，高到在產品包裝的表示上不需要任何警示標誌！是不是很安心😀（香氛蠟燭這裡逛） 這家店真的好多融蠟燈與香氛蠟燭的選擇！忙了一天回到家，最適合點上一盞來讓自己放鬆療癒一下了。我最喜歡原木款的融蠟燈與森林香味的蠟燭，你呢？留言告訴我吧😄 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️ https://www.instagram.com/p/CkBWkMzvtaS/?utm_source=ig_web_copy_link

毛孔緊緻超有感！Ａ醇保養品推薦-膚嘉儞專業居家肌膚管理保養！

A醇這個厲害的成分我現在感受到威力了

我終於踏入A醇的世界了！ 看到好多皮膚科醫生說用完A醇可以讓皮膚變成水煮蛋肌 尤其是可以改善毛孔粗大、加速角質代謝、延緩肌膚老化 完全就是我最想解決的肌膚問題啊 ~~ #膚嘉儞 @fujiaer_skincare 是專業居家肌膚管理品牌， 有醫美診所也有賣他們的產品 加上小編人很好、手把手教學我才敢嘗試🥹 — ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎ —— #超A滴滴煥膚精華 我有被質地驚艷到！精華油觸感非常舒服 而且這瓶A醇濃度高達1% 但是上臉完全沒有像酸類般的刺激 用量也非常省，一次只需要了2-3滴就好 第一次使用隔天肌膚明顯變乾，然後有代謝粉刺痘痘 (沒有爆痘) 但現在越來越習慣，痘痘粉刺代謝越來越少 照片記錄可以看到我的毛孔明顯緊緻很多耶 我目前使用頻率一個禮拜2次 希望等到耐受性建立起來以後可以天天使用 讓A醇效果放到最大 #超能特護極萃面膜 使用A醇的隔天我一定會敷面膜加強保濕 超能特護極萃面膜紙屬於薄透型 精華液很清爽、成分很單純 整體非常溫和，打完醫美雷射也可以使用唷☺️ — ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎ —— 其實第一次用A醇產品我很緊張又很期待 我知道A醇很好~可是又很怕皮膚沒辦法承受 是膚嘉儞的小編給了我很多的安全感🥺 現在用了3個禮拜我真的覺得效果很明顯 使用感也很好 雖然小小一瓶但用量很省可以用很久 (收到包裹還以為是試用品哈哈） 我很推薦還沒踏進A醇世界的蛋寶們跟我一樣 先從 #膚嘉儞 開始！ #超Ａ滴滴小棕瓶 #A級保養 #超Ａ滴滴煥膚精華 #滴滴煥膚 #一滴有感 #居家煥膚 #有感保養 #保養推薦 #A醇保養 #retinol #retinolskincare 🛒：https://fujiaerskincareoffcial.com/9a9Ws

久坐不累【10款超萌靠墊】傑利鼠、仙人掌、超萌小熊讓你靠墊變可愛!

辦公室、學生必備可愛小物又來啦!本篇精選10款模樣超可愛、超搞怪的靠墊，可以當抱枕陪追劇、當坐墊讓你久坐不累、也可以在寒冷時候當暖手枕。不論是居家擺飾還是讓你久坐更舒適，今天就讓靠墊變可愛! 👉🏽 抱歉了錢錢，我需要這個怪東西【交換怪禮物推薦】電鍋安全帽、炸蝦睡袋超困擾！ 超可愛靠墊-漢堡 你以為只是漢堡仿真抱枕，只要打開漢堡就能變靠墊，漢堡尺寸40公分，上下都很厚實，坐起來屁股不疼!👉🏽 賣場連結 超可愛靠墊-仙人掌 表情超厭世的仙人掌坐在那邊真的超好笑，全長可達100公分，不只當靠墊，仙人掌還有手腳可以抱著睡覺、放客廳陪你看電視。👉🏽 賣場連結 超可愛靠墊-星黛露、達菲熊、雪莉玫 迪士尼系列從來都讓人失去理智線，顏色超粉嫩的雪莉玫、達菲熊、星黛露真的萌翻天，還有奇奇蒂蒂，絕對讓你選擇障礙! 👉🏽 賣場連結 超可愛靠墊-湯姆貓與傑利鼠 湯姆貓與傑利鼠到哪裡真的都要準備成一對，超厚靠墊甚至都能拿來當枕頭了，在辦公室當午睡枕也沒問題!👉🏽 賣場連結 👉🏽最萌貓鼠【湯姆貓與傑利鼠周邊】湯姆貓壓扁地墊、傑利鼠洞穴小夜燈 超可愛靠墊-鯊魚 表情超可愛的呆萌鯊鯊，不只有鰭還有尾巴，顏色也不會太突兀、很適合一般居家擺飾，在平凡的小日子中加點童趣吧。👉🏽 賣場連結 👉🏽《蠟筆小新》11款卡通神還原小物，小新書包、妮妮兔子、阿呆面紙盒萌翻天 超可愛靠墊-灰姑娘黑貓 超飽滿填充的內襯、不易塌陷，底部帶有防滑顆粒+防滑綁帶，固定在椅子上沒煩惱，這麼可愛的大臉真的推薦閉眼入手。👉🏽 賣場連結 超可愛靠墊-大白鵝 超可愛的鵝造型，連蹼和翅膀通通有，不只居家、辦公室、房間通用，也有許多人拿來當汽車坐墊，因為實在太萌啦!🤲👉🏽 賣場連結 超可愛靠墊-三眼怪 蛋頭先生 這次把三眼怪和彈頭先生做成了拼圖形狀的抱枕，多買幾個還能隨意組合變成多人坐墊，玩總迷必收藏!👉🏽 賣場連結 👉🏽 聖誕節立刻變可愛!【聖誕主題盒玩】湯姆貓傑利鼠、三眼怪超萌公仔現身！ 超可愛靠墊-乾燥劑 這麼大一包乾燥劑你絕對沒看過吧!對!這也是靠枕，絕對跟別人不一樣的超搞怪設計，簡約大方的英文字擺在時尚居家一點也不突兀!👉🏽 賣場連結 超可愛靠墊-來我懷裡小熊 最後是看了就暖呼呼的「來我懷裡小熊」，大大手臂看了就想衝進他懷裡，兩個顏色看起來都超好抱！👉🏽 賣場連結 👉🏽可愛又不失禮貌的微笑【百變怪十款週邊】呆萌陪你每一天! #抱枕 #靠枕 #坐墊 #交換禮物 #生日禮物 #畢業禮物 #聖誕禮物 #搞怪禮物 #迪士尼週邊 

健身版網友瘋狂討論，史上最萌居家健身神器”Workute”！AI教練即時輔助，不用再怕姿勢不正確！萌寵養成邊玩邊訓練！還

居家隔離、維持社交距離無限期，身材可不能因此而走樣啊～想在疫情時代hold住自己的線條，甚至是偷偷閉門修煉，搞出一個前凸後翹的魔鬼身材，就一定要靠最近新上市的APP～”Workute” （Android點我 /IOS點我)！不僅有AI智能教練作為你的～專業健身運動顧問，手把手教你居家高強度運動課程，竟然還能直接幫你雕動作？ 完整、精細的教學，讓你在小空間，用最標準的動作～燃燒脂肪動起來，不用再怕姿勢不正確做心酸或受傷！配上可愛萌寵精靈養成系統，女孩能透過每一次的運動獲得卡路里軟糖，餵養健身精靈，讓它越長越Ｑ！還能透過持續運動解鎖更多超可愛的精靈圖鑑，難怪這款Workute在PＴT、DCARD的健身版討論熱度這麼高！話不多說，愛運動、愛萌寵的女孩們，趕快跟著波編來一探究竟吧～文末還有「波波好友特別好禮」，一定要看到最後呀！ 在家也享瘦健康時光！Workute健身AI黑科技，帶妳揮灑健康的汗水～ 終於不用下班後趕場，在戴著口罩快要窒息的狀況下上健身房啦，而且每次自己胡亂做器材，甚至在家運動，都不知道有沒有做對啊～現在就快用手機下載2022最激夯的居家運動APP～”Workute”（Android點我 /IOS點我)，乖乖在家防疫的同時也能揮灑健康的香汗啦！要知道這種居家「微健身」的風潮，可是這幾年最火的運動趨勢，不僅能待在最熟悉的地方，保有隱私，更免於感染風險，以及戴口罩運動的反人類窒息感啦！瞧波編越說越興奮，我們直接打開APP來運動一波啦！ 搜尋「Workute」（Android點我 /IOS點我) 一打開就被可愛風的介面給萌到！完全打破市面上偏陽剛的健身視覺設計刻板印象啊！在Workute字體旁邊還有可可愛愛、只可甜不可鹹的小精靈寶貝，讓人看了就想趕快使用～於是波編馬上來註冊起來囉～Workute提供很多種方便的註冊方式，波編這邊直接先用公司的Gmail註冊，示範給各位準備開始好好運動的女孩啦～ 在輸入信箱後，只要再填入「暱稱」以及「ID」，即可快速通關，立即踏上居家運動的坦途～別忘了還要填入身高體重資料，這樣才可以更精準的找到適合自己的課程啦！ 成功進來後，馬上就被超萌的小精靈劈頭問了一句：準備好開始運動了嗎？跟其他健身app的感覺真的很不一樣，更像是在玩養成手遊的感覺呢！準備開始超萌的居家運動吧！ 點進去後，才發現裡面別有洞天！竟然把可訓練到的部位、肌群給完整列出，上方更有真人演示的運動影片，動作標準到波編都想舉牌給他10/10分啦！點進「特色介紹」，更有詳盡的說明，甚至把需要注意的事項、容易做錯的點通通講解，上方也有真人影片教學，完全圖影並茂，簡直是人類健身史的瑰寶APP啊！ 裡面不僅提供7大在家就能做到滿身大汗的運動，包含讓許多健身男孩女孩們又愛又恨的「深蹲」、「深蹲側捲腹」等等！平常較少運動的女孩也別擔心，可以先從相對簡單的「對側抬膝捲腹」開始，而且這款app竟然還能偵測到你的動作是否正確，來確保訓練的扎實度，全台首見的線上AI教練真的太強大啦！ 只要點擊「開始運動」後，依照畫面指示，將手機放好，讓自己全身入鏡，點到這邊波編真的被驚艷到，它竟然能夠準確偵測到女孩的四肢，藉此來嚴格監督稽查妳有沒有把動作做標準！完全就是比教練還要嚴格的健身黑科技，想要避免自己因為錯誤姿勢而受傷，在家靠Workute就可以搞定啦！ 透過運動，把萌寵精靈越養越Ｑ～更可以同步解鎖更多可愛寶貝！根本讓人想24小時都瘋狂運動～ 波編知道有一部分的女孩，是衝著可愛的健身精靈而點進來的！波編也不得不說，Workute設計的寵物是真的超可愛！以極簡普普風的形式呈現，簡單大方的線條，配上少女的色彩，完全讓人秒見秒暈～ 一開始我們只會有一隻”Pinky”作為初始的精靈，需要透過每次運動後產生的「卡路里軟糖」去一步步餵養它，讓它越長越大、越可愛，並藉此解鎖其他的可愛精靈！想要收集滿這個萌度滿分的精靈圖鑑，女孩們可得加緊運動啦！ 好啦～以上就是波編的Workute體驗之旅！連身為健身小白，對健身房又有莫名恐懼、距離感的波編我本人，都能透過APP內詳盡卻易懂的說明，以及真人的教學小影片，秒懂各個動作的訓練注意事項、重點，就算做不好、做錯，APP也能偵測你的動作，讓你及時修正，真的是健身小白的救贖神器！ 重點是做完還能獲得卡路里軟糖拿去餵養精靈，完全給了我們這種懶人的健身原動力呀！現在還有超佛心的限時三重贈獎兼好禮活動，除了會員綁定後登入馬上送Line points以外，還有機會直接將Airpods pro和限量NFT帶回家!看到這裡，還不趕快把”Workute” 下載起來（Android點我 /IOS點我)，鍛鍊身體還有獎品拿，錯過就只能捶心肝啦！ 【Workute下載連結 馬上下載 跟著活動抽大獎啦】 （Android點我 /IOS點我) 【Workute限定活動】 活動期間：2022/10/12 ~ 2022/10/26 活動資格：活動期間之會員綁定用戶（非訪客用戶） 新用戶於上市活動期間完成會員綁定後登入，即可獲得Line points 10點（限量1000份） 會員用戶於上市期間連續三天登入，即可獲得 Airpods pro*1 大獎抽獎資格。 會員用戶將任一精靈養成至滿級(達成最終進化)，即有機會獲得限量NFT(10個)。 ＊＊波波好友特別好禮＊＊ 輸入兌換碼wkpop10，直接加贈Line points 10點以及寶石禮物，還能快速解鎖更多特別的精靈寵物喔！ ＊輸入兌換碼的用戶，會立即收到寶石， Line points 會統一在 10/27 App 推播發送 抽獎各獎項將於Workute官方粉絲專頁公告，馬上按讚、追蹤粉絲專頁，千萬不要錯過第一手的領獎資訊啦～ 更多居家健身神器訣竅下面馬上看！ FB點我 / Line點我/ 官網點我 主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利，若有相關異動將會公告於官網及官方社群， 恕不另行通知。

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【居家空氣濾淨】小資女省錢、簡易又平價的空氣清淨機｜電風扇+ 3M 淨呼吸 電扇靜電空氣濾網｜過濾塵螨、灰塵、粉塵、煙塵

(非業配) 家裡總會有許多灰塵的產生，堆積在家具或擺設品上，真的是很困擾，上網查過產生灰塵的原因，像是開窗戶、人從外面回家...等有太多因素會造成灰塵進入家裡，然後我就查能改善的方法，其中有個方法令我很感興趣，那就是在電風扇裝濾網，讓房間的空氣經過時灰塵附著在濾網上，就是簡單又便宜版的空氣清淨機!! 以下就來分享我的使用效果 先說我的房間: 環境偏潮濕，一直開著窗戶通風，物品沒有收起來的話，很容易積灰塵。 然後我使用的是【3M 淨呼吸 電扇靜電空氣濾網】14吋 (依電風扇的尺寸挑選)，官網1包199元 3入 ->線上購買更優惠喔【https://shope.ee/2Ae5iC9g0W】 一片打開就是電風扇的圓形剪裁，背面有雙面膠， 把背面的雙面膠撕開就可以貼到電風扇後面，很好操作，透過電風扇運轉帶來的風，並用靜電原理去吸空氣中的灰塵和其他分子。 接著就來測試吸塵效果，我是2021/06/25 貼上濾網，過一周 7/2 的樣子，僅一周的灰塵就蠻明顯的 然後是7/9(過兩周)和7/16(過三周)的樣子，這兩天的差異不大，代表兩周就是在我房間能吸附灰塵的最大極限，再多一周也無法再繼續濾淨了。 給大家看新的濾網和舊濾網的差別 使用感想:我覺得這三周感受比較明顯的部分，有讓房間的擺設品上積的灰塵變少，而且單看濾網上的灰塵，也可以看出很顯卓的效果，我是覺得不錯，對我的房間來說已經足夠，我是先在蝦皮先買一片試試，效果好我就直接買一包三入的，而且比起買一台空氣清淨機要便宜許多，我買的一片平均下來大約40多元，可使用兩周，一個月也才不到100元，很經濟實惠!! 聯絡我: annich.chang@gmail.com#居家 #居家生活 #居家清潔 #小資女 #小資女孩 #省錢 #平價 #空氣清淨機 #空氣清淨 #空氣濾網 #空氣過濾 #過濾 #淨呼吸 #電扇靜電空氣濾網

8個適合2歲幼兒的簡單居家遊戲！掌握1關鍵讓孩子越玩越進步！

你常常擔心孩子在玩樂中無法好好專心學習？或是你覺得只有孩子去幼兒園才能好好學習嗎？今天要要來教大家八個在家就能玩的活動，讓孩子一邊玩一邊學，2歲左右的孩子喜歡掌握新的概念，因此這時是為他們日後學習奠定基礎的最佳時機。不需要複雜的教案更不需要教具，關鍵是要「挑起孩子的興趣」，從日常生活也能好好玩中學！ （圖片來源：unsplash） 認識名字 在孩子剛開始認字時，爸爸媽媽可以在家中的傢俱、家用品、孩子的生活用品上都貼上屬於他們的名字，讓孩子在生活中就能認識周遭物品的正確名字！建議爸爸媽媽可以用標籤機或標籤貼寫上物品名稱的注音符號，並且在用到這些東西時口頭的讓孩子覆誦一次，這樣學習速度會超級快喔！ 交通號誌 認識交通號誌很重要！除了攸關生命安全之外，也能讓孩子在進入幼兒園前先學會看交通號誌，這樣老師在教第二次時就能更加熟悉！帶孩子出門時看到號誌也可以指給孩子認識，記得放慢語速，慢慢說讓孩子聽得更清楚。 （圖片來源：unsplash） 練習數數 練習數數要一步一步來，一開始孩子一定會跳號，媽咪編建議爸爸媽媽可以用兒歌來帶教孩子數數，同時也能一邊數給孩子聽，一邊讓孩子接著數下去。舉例來說：在幫孩子穿衣服時，可以打開衣櫃跟孩子一起數一數衣櫃中有幾件衣服！當孩子成功清楚的數出來，爸媽別忘了要給孩子鼓勵喔！ 整理/分類 讓孩子學習整理與分類算是生活自理的一部分，但同時也能讓孩子多認識顏色和物品。例如自己拿出來的玩具自己收，將不同顏色或大小的玩具分門別類收拾。另外，媽咪編也建議可以在摺衣服時，讓孩子參與將內衣褲一類、上衣、下身各一類等等，如此不僅當小幫手，也是學習將物品分類的好時機喔！ （圖片來源：pexels） 自製形狀書 媽咪編大推這個活動！要如何進行呢？準備好一本畫本及多本舊雜誌或舊刊物，讓孩子找找刊物中的特定形狀並貼在畫本內，像是尋寶一樣，孩子跟爸爸媽媽可以一起比賽誰收集到的形狀比較多？一邊認識形狀一邊分類，又一邊做出屬於自己的形狀書，是玩中學很棒的活動喔！ 一起做甜點 做甜點的話可以從簡單食譜開始入門，媽咪編推薦「烤餅乾」是個不錯的選擇！與孩子一起看著食譜、量食材刻度、認識數字與份量計算，選擇餅乾模具時也可以將「形狀」帶入，跟孩子一邊DIY一邊學習！事半功倍！ （圖片來源：pexels） 手指畫 若是還不會握筆的幼兒就很適合手指畫，用手指沾上顏料盡情地揮灑，同時也能帶孩子認識不同的顏色。若媽媽不怕清洗麻煩，那也可以讓孩子嘗試用身體的不同部位來作畫！一方面認識身體部位名稱，二方面讓孩子發揮創意盡情創作！ 將生活融入色彩 意思是日常生活中在跟孩子說話時可以將色彩加進言語中！例如：可以幫媽媽把桌上的紅色杯子拿過來嗎？這是一種認識顏色的方式，或是更直接一點，讓孩子搭配自己每天穿的衣服！相信孩子會有自己喜歡的顏色與穿搭喜好，這樣做也能訓練孩子獨立喔！ （圖片來源：unsplash） 在日常生活中邊玩邊學其實沒那麼困難，教學不一定只有老師才能做，媽媽在家也能帶著孩子一起學習一起長大喔！只要注意用字遣詞及爸媽的身教，其實家庭教育沒那麼困難！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1253003 https://www.popdaily.com.tw/mama/1299804 https://www.popdaily.com.tw/mama/1001229 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #學習 #學習活動 #居家 #幼兒 #幼兒園 #爸媽 #玩中學 

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