防疫週末的五項居家療癒提案！在家的假日也可以很有意義♡

一起讓生活更有質感，嗨我是星星～ 最近防疫生活已經邁入第三個月了，雖然變成二級警戒，但我們還是要盡量待在家，不要太常出去人擠人喔👌今天想要分享五項居家療癒提案給你們，也就是防疫生活期間，我們可以做什麼事情， 讓自己感覺到比較療癒，每天待在家也比較不無聊。 1｜手沖咖啡 有更多時間在家之後，每週有幾天的早上自己手沖咖啡。手沖需要花很多時間練習，也非常適合培養耐心和平靜心靈，如果你跟我一樣是初學者，推薦你可以看VVcafe by 學長的Youtube頻道學習。 需要準備的器具有濾杯、濾紙、熱水壺、杯子、電子秤，磨豆機則不一定要購買，一開始也可以先請咖啡廳幫你磨成粉，或者買一台便宜好用的手動磨豆機，先試試水溫！ 相較於美式和拿鐵，手沖出來的咖啡香氣濃郁多層次，還可以挑選自己喜歡的豆子，習得一項質感技能。新的一天，就用自己親手泡的、熱呼呼的一杯咖啡開啟吧! 2｜養植物 最近搬到新家，採光比較好也有陽台，很想試試看養植物和小菜！ 看到防疫期間越來越多人在家養植物，讓我也想試試看，在家裡養室內植栽，不但可以淨化空氣，看了也可以讓心情比較好，稍微在心靈上，產生一點點在戶外跟大自然接觸的感覺～而且還能讓房間變得更美觀♡ 建議跟我一樣的新手可以先買小盆、好養的試試看，如果家裡附近沒有花市，或不想出去與人接觸的話，推薦你們可以到小菜一盆、城市小農網站上選購，讓植物們直接送到你家。 3｜Podcast陪伴 如果你也是在家工作、WFH的夥伴，家裡其實就像間無人的辦公室，不習慣長時間獨自待在家的話，或許可以嘗試聽聽看Podcast！ 我一天大概都會有兩三個小時在聽Podcast， 有人在工作的背景聊著天，是件很有陪伴感的事情，就好像朋友在和你分享他們的生活。 還沒有入坑Podcast的話，千萬不要覺得這是件難事。如果你原本就是Apple用戶，點開介面中原本就有的Apple Podcast， 如果是Spotify用戶，也可以直接點到Podcast的分頁聆聽， 都沒有的話KKBOX現在也有提供免費收聽Podcast，是不需要付費的喔～ 我私心推薦你們可以聽聽看馬克信箱，是我最常當成背景播放的節目。 4｜手作甜點 下午時段我偶爾會為自己做甜點，享受一頓下午茶。 照片裡我做的是蜂蜜奶油鬆餅，這是我買了電烤盤之後，覺得做出來最不容易失敗的甜點！即使你沒有廚房，只要有一些小資家電，像是烤箱、氣炸鍋和電烤盤等，就可以做簡單好上手的甜點，泡上一杯好茶。 把家裡當成咖啡廳一樣享受，小小彌補不能去咖啡廳的心情，吃甜食真的會讓人有滿滿的幸福感～～ 5｜冥想練習 從疫情變得嚴重之後，我在家試著練習養成每天冥想的習慣。 長期待在家，如果又是一個人獨處的房間，時間久了很容易讓人有負面的情緒，面對動盪不定的疫情，心情也容易感到焦慮。冥想有助於減少焦慮、提升專注力和增強自我意識，特別推薦在早上起床，開始做事之前冥想，對於一天的展開和專注力都有明顯正面的幫助。 在實際練習冥想一段時間之後，發現心情上真的會感覺比較平穩。若你也想開始嘗試冥想，推薦可以收聽陪伴冥想的Podcast節目：Vitamin 一起冥想、A small but real family，有人指引可以更輕易進入狀況喔！ 以上五項防疫生活的居家療癒提案，可以讓你的週末、休假，花費掉一些感到無聊的時刻，也是有助你的心情變得平靜和放鬆，我自己實行兩個月下來，甚至越來越喜歡一個人待在家，享受一個人待在家！ ▽ 對任何一項提案有興趣，或是想看實際生活起來的樣子，都可以點開下面這支影片喔 ▽ 更多分享 ♡ 追蹤星星的 Instagram 讓生活更有質感 ♡ 訂閱星星的 Youtube ▽ 延伸閱讀 ▽

頂級法餐鵝油拌醬x日曬Ｑ彈麵條 居家懶人必備食物 一次囤個4、5包都不是問題

頂級法餐鵝油拌醬 颱風防疫居家好朋友 一次囤

⁑▧大拙匠人［宅配］ 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃宅配 麵跟飯 我永遠最喜歡前者 再碰上夏季颱風天加疫情時期 乾拌麵真的是近期的居家好朋友 一次囤個4、5包都不是問題 簡簡單單下個麵條 加顆荷包蛋 就可以上桌了 🍲鵝油椒麻拌麵 $225 / 3包 最最最喜歡這種寬麵條 波浪狀的寬麵條更有嚼勁 他們家最有特色的就是在調味中加入了法餐中的頂級食材「鵝油」 拌入後直接level up 整碗麵變超香 此外 鵝油有「動物橄欖油」之稱 豐富的單元不飽和脂肪有利於預防心冠病 美味與健康同時兼具 P.s.辣醬與一般醬汁分開 相當貼心 不吃辣的朋友也能一同品嚐美味盛宴 🫕鵝油金蔥拌麵 $225 / 3包 手工日曬的麵條口感相當Q彈 拌入酥脆的紅蔥頭 、撒上蔥花 與香醇的雲林西螺百年秘製醬油 簡單不失美味～ 再加個配料 有夠美味 日曬麵條Q彈厚實 大家趕快買起來😍 [店家資訊] @kungfood.tw [購買連結] 【匠拌麵三口味】 鵝油金蔥拌麵＋鵝油椒麻拌麵＋麻油細麵 買綜合口味最划算！！優惠組合價$594(原價＄675) 🔗https://reurl.cc/GmD1zD 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage #大拙匠人#匠拌麵#鵝油拌麵#鵝油製麵#蔥拌麵#鵝油乾拌麵#宅配#宅配美食#寬麵#拌麵#乾拌麵#食譜#懶人食譜#食譜分享#台北美食#雙北美食#簡易食譜#晚餐#自己煮#懶人料理#高雄美食#台中美食#彰化美食#防疫美食

就是愛膠囊咖啡｜不分區宅配食記｜副牌膠囊咖啡，品質不變價格降低，選擇多元，Nespresso、Dolce Gusto

品牌名稱：就是愛膠囊咖啡 產品類型：膠囊咖啡、咖啡豆、不鏽鋼環保膠囊 配送方式：宅配到府、超商取貨 購買時間：2021/07 官方網站：https://tinyurl.com/yflyzg9z(點我可至官網) 備註：1000免運，也可超商取貨付款 圖文全文:https://carlming.net/16787 前陣子居家時，不能常常去咖啡廳買咖啡，也沒有公司的全自動咖啡機，但我之前就有一台 nespresso的膠囊咖啡機，好讓我在WFH時不至於出現咖啡荒，我想，現在應該還是很多人都居家上班吧，這時就很適合配上個方便的膠囊咖啡來喚醒早晨的瞌睡虫。 網路上找找有沒有其他的副牌可以買，發現了這家就是愛膠囊咖啡，種類還蠻多的一顆單價在14~17元，比起原廠的17元起跳，差不多是便宜2X%！！！！ 對於居家辦公苦哈哈的我們，能省則省，每天用兩顆，一天就差了6元，一個月就差了180元，一年就差了2000多元，如果2個人夫妻一起居家辦公，那一年不就差了4000多元!!!! 這樣算起來其實蠻可觀的耶，所以想補充咖啡因又省錢很推薦買副牌。 我這次買的是他們L’OR 咖啡膠囊雙層杯組合，是特惠價的價格，含一個雙層杯60顆膠囊，這樣只要799而已，不過賣太好賣光了XD，現在還有比較划算的組合是牛奶絕配的，50顆只要630，一顆也只要12.6元，這比我買的那組更划算。 有興趣的話可以點這去官網看看，但注意！如果大家透過這連結購買的話我會獲得一點微薄的銅板獎金，所以覺得這樣不高興的話記得跳出到GOOGLE自己搜網址購買！ 要便宜到極致的話還有這種2盒只要200元的拉(點我參考)！不過這種的我沒買過，但一顆只要10元超省的耶!! 我真心覺得L’OR 咖啡膠囊雙層杯組合好划算，裡頭就有6種不同的口味，強度10以上可以加一點牛奶，很搭。 不過現在可能只能單買或是看看有沒有什麼優惠活動再去購買。 這邊也有許多不同牌子綜合散裝的口味，有選擇障礙的我+各位(?) 可以先買這種試看看各牌子的口味，選出自己愛的味道再買單條。 這個是Belmio的：https://tinyurl.com/yf4smh48 這個是LAVAZZA的:https://tinyurl.com/ygn44cx7 LAVAZZA 也是個非常大的牌子 這個膠囊是與 nespresso 系統完全相容，所以可以安心使用。 所送的雙層杯蠻陽春也有點雞肋，算是銷庫存吧(?)，因為裝不了兩個大杯，裝一個大杯也才6分滿，所以就當他是贈品，可以拿來喝果汁。 回到一開始所說的L’OR 咖啡膠囊，包裝還蠻美有質感，我6種挑了一個強度12的來喝，果香氣不錯，濃度、醇味、香氣其實完全不輸原廠的口味。 不過別被強度12嚇到，我覺得喝起來像是原廠9~10的強度。 小杯在這雙層杯的份量就一點點，牛奶加到一半差不多！ 這隻也很搭牛奶，堅果香氣不苦也不會酸，很順口好喝！ 【簡單小評】 如果最近還是一直居家又有點窮的朋友（就如同卡爾茗），那我強烈建議家裡有膠囊咖啡機的人可以改買副牌的膠囊，喝起來並沒有什麼差異，但是省下的摳摳很有感，也有超多選擇，喝膩原廠或嫌太貴的人千萬不能錯過！也可以到他們的優惠專區去撿便宜，不定期都會有些好貨！！！ 卡爾茗 C.L.M. 無時無刻美食敗家全記錄 喜歡美食、旅行、開箱等分享生活歡迎大家追蹤按讚合作互宣 Blog: https://carlming.net/ FB: https://www.facebook.com/carlming Instagram: https://www.instagram.com/twfoodie_eatlife

狗狗的居家遊戲！為你家的毛小孩增添生活樂趣

因為疫情關係，能夠帶寵物到戶外玩樂的時間減少許多，毛小孩在家更是悶得慌，因此今天向大家介紹四款，在家也能與狗狗一起玩的居家遊戲！(以下資料參考： IG / @cooperxcody ) #尋寶遊戲 這可以說是最低成本的遊戲！只要將零食放入容器中(罐子、紙杯、紙團皆可)，並在寵物沒有看到的情況下，將罐子藏於家中的角落，讓毛小孩依靠嗅覺，自行尋找零食，不僅增添趣味，也是可以訓練嗅覺的簡易遊戲！ 其實嗅聞對於狗狗相當重要！牠們能夠透過嗅聞，了解四周的重要訊息，建立積極樂觀的想法，牠們擅長用「鼻子」來探索世界。但相反的，如果我們長期干涉狗狗的嗅聞，就容易讓牠們無法得知環境的訊息，感到焦躁不安。 #益智玩具 讓你出門上班時，毛小孩在家也能玩的不亦樂乎！主要是將零食放入玩具中，狗狗就會依照自己的嗅覺來尋找零食，並透過自己的身體、鼻子、舌頭，想盡辦法的吃到裡頭的食物！ #嗅聞布 這款玩具有各式各樣的圖樣，不僅可以擺在家中當擺設，毛小孩的模樣更是融化你的心~這款玩具也是將零食撒在上面，因為布料的重疊而不容易看到食物的所在，讓狗狗透過嗅覺來尋找食物。 家中如果沒有這款玩具也沒關係，只要將零食放入玩具箱裡就可以喔！ #拉扯遊戲 這是家長與毛小孩互動性最高的遊戲，不僅可以培養感情，也能滿足牠們的狩獵天性。準備狗狗可以咬的玩具(玩具拉繩......等等)，等狗狗咬住後，小力地來回拉扯幾次，每回遊戲結束前故意把玩具讓給狗狗，讓牠可以成功搶到玩具！ 狗狗雖然被人類馴化，但牠們依舊擁有狩獵的本能！這裡並不是指讓狗狗真的去咬獵物，而是需要透過我們與牠們玩的拉扯遊戲中，去滿足牠們的天性與本能~ 以上參考為 IG/ @cooperxcody ，想看更多寵物日常、獲取淺顯易懂的寵物知識嗎？趕快點入連結：https://www.instagram.com/cooperxcody/?hl=zh-tw

智能居家開箱文｜自動打包，解放雙手『小米有品 拓牛T Air X智能垃圾桶』

疫情在家時間變長了，就想過得更舒適愜意 不知不覺購入了許多智能居家系列 拍個開箱跟大家分享一下，如果有好奇什麼使用上的問題，也可以留言詢問，會就我們目前使用的經驗和大家分享唷！ 對我來說優點是 缺點是 專用垃圾袋的材質偏薄，若裝較重的垃圾提起來的時候可能會破，另外是購買專用垃圾的的花費相較一般垃圾袋高，若是住在北市要使用專用垃圾袋就無法直接丟棄。

💆‍♀保養 I 一起來一場居家縮時SPA吧!ft.BbLab苾萊寶奇肌復活草系列

雖然現在我的肌膚沒什麼過敏或敏弱的問題但是幾年前突然找上我的濕疹讓我開始對有修護、舒緩功效，例如積雪草、復活草之類的成分非常關心 並且快速且高壓的生活步調，更是容易造成肌膚不穩定😥最近我就在使用「BbLab苾萊寶的奇肌復活草系列」進行居家縮時SPA疫情的關係，我發現現在居家縮時SPA很盛行阿~~~會不會疫情結束，每個人都保養成精，變成專業美容師了😂 BbLab苾萊寶是一個來自日本的品牌，1997年就成立了，可以說是熱銷24年👍不僅是胎盤素原液生產商的先鋒，更是日本百間頂級SPA、醫美護膚中心御用品牌!而我最近在使用的奇肌復活草系列，延續了BbLab苾萊寶的明星成分「胎盤素」做為產品基底，精選高倍濃縮復活草保濕精華，再添加多種複方精油，只要短短 10 分鐘，就可以自己在化妝桌前享受一場頂級SPA般的護膚享受❤️ 今天就要來跟大家分享我的使用心得啦~👇👇👇 #奇肌復活草保濕面膜🍀密集修護 還原青春活力🍀草本療癒 輕鬆在家做SPA🍀滋潤補水 打造澎・潤・彈🍀全球累積銷售超過1000萬罐的爆水面膜 感覺很大一瓶的奇肌復活草保濕面膜，超級萬能!一年四季，全天候都可以使用~💯因為它滋潤保濕卻不油膩，更可以在換季肌膚不穩定的時候修護肌膚一周兩天使用它來做個居家縮時SPA 比較特別的是，它是在清潔後第一個使用的喔~跟一般面膜不同!清潔後，使用內附的挖棒塗抹於臉部，用量則是需蓋住膚色的那種厚度~10-20分鐘後，它會變得有點透明，這時候就可以洗掉了而洗掉的話我建議下面兩種方式1⃣如果是春夏，肌膚油脂分泌比較多，我會建議使用清水洗掉可以避免多餘的保養品在臉上造成肌膚負擔2⃣但如果是秋冬，肌膚比較乾燥，則可以使用溫熱毛巾擦掉就好可以幫助保養品吸收，並且帶走一些因乾燥產生的脫皮 敷完感覺肌膚變得比較緊緻，毛孔也比較收斂了👌現在每天高溫+戴口罩的悶，毛孔每天都好猖狂好苦惱哈哈敷完之後肌膚喝飽了水分，即使清洗掉了也不會立刻就覺得緊繃💦會有一種潤感～ - #奇肌復活草精華美容液🍀補水更鎖水 柔嫩肌養成🍀一抹化水 是化妝水也是精華液🍀妝前濕敷 改善暗沉、浮粉狀況🍀雙效保濕一瓶搞定 敷完奇蹟復活草保濕面膜後，我會接著再使用奇肌復活草精華美容液不論肌膚狀況如何，我認為的保養，補水、修護和透亮是最重要的☝️復活草含有出色的保水能力，此外還有修護作用，可以改善肌膚的補水能力，並長時間滋潤～ 水潤不黏稠的質地，不管是輕拍或是使用化妝棉濕敷都可以🥰我的話平時是當做化妝水輕拍使用一周則會挑個兩天來做縮時SPA，就會在奇蹟復活草保濕面膜之後使用化妝棉濕敷! 敷完肌膚不僅覺得保濕度很夠，也覺得更有彈性、更有光澤感了✨原來除了保水，他裡面所添加的胎盤蛋白+藍莓葉精華可以幫助賦活肌膚、改善暗沉洋甘菊精華則可以調理與修護肌膚，難怪敷完不僅亮，感覺好像還白了一些🤣 - 截至目前為止，奇肌復活草系列使用起來我很滿意😇而且從商品的色調與設計都可以感受到日本人專業卻低調的態度淡淡的嫩牙綠~看了很舒服! 即便之後解封，我覺得還是可以維持這個步調💗一周兩天的時間給自己來一場居家縮時保養SPA~女生嘛~就該對自己好一點☺️ - 哪裡買🛒✨官網🔗 https://www.bb-lab.com.tw/✨Bblab（苾萊寶）IG @bblabtw✨Bblab（苾萊寶）FB @bblabtw #BbLab #奇肌復活草保濕面膜 #奇肌復活草精華美容液 #保濕 #修護 #炎亞綸 #化妝水 #精華液 #skincare #popdaily #波波妝漂亮 #波波黛莉 #苾萊寶 #小青瓶 #秒殺單品 - (PR)產品由 @bblabtw 提供

Astonish英國潔/英國居家清潔暢銷品牌/橫掃油汙/速效去污不費力

平常廚房的油垢最讓君辰媽咪傷腦筋🧐 常需要花很多時間和力氣去刷洗🙄 最近入手一款很熱賣的Astonish英國居家清潔暢銷品牌 Astonish英國潔/對付各種不同的髒污、頑垢、茶垢等... 都有不錯的清潔力，對環境友善使用時更安心❤️ ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 🎯Astonish英國潔/全效洗碗機專用洗碗錠<檸檬清新味道> 是款超強具有清潔力的洗碗錠 能速效去除髒污，還能有效軟化水質 🎯Astonish英國潔/速效去污茶漬去垢粉/350克一罐 無任可化學物質殘留 100%生降解性成份，無人體有害物質 可以安心使用！ 🎯Astonish英國潔/橫掃油汙除油清潔劑/750ml 英國獨家殺菌技術！分子小可以輕鬆分解各種難解油漬 2分鐘內軟化油污 能迅速去除磁磚、水槽、廚具和抽油煙機等汙垢 💫君辰媽咪文章分享 https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/333315369 💕FB登入就可以團購價 🍡團購連結🛒 https://reurl.cc/7rLmby ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ ❤️君辰愛分享購物商城 更多好康商品同步開團中 https://reurl.cc/EzNQN0 歡迎大家加入分享美味的料理~ 食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常 https://www.facebook.com/groups/569279063115359 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ #Astonish英國潔 #英國居家清潔暢銷品牌 #全效洗碗機專用洗碗錠 #速效去污茶漬去垢粉 #橫掃油汙除油清潔劑 #廚房清潔劑推薦 #居家常備食品 #團購優惠 #好物分享 #生活小家電 #限時團購 #美萃開團 #美萃熱壓三明治鬆餅機

晶漾飲｜居家上班用眼疲勞修復好物！輕鬆遠離無神乾澀，還你明亮雙眼👁️

現在三級警戒，大部分的上班族都居家上班了 但在家辦公，沒有明確的上下班時間分野，有時坐在電腦前一回神就是10幾個小時，在家……反而工作時間更長了？！ 更何況休閒娛樂也大部分會使用到眼睛，舉凡看電影、打遊戲…等，不知不覺用眼過度的情況下，雙眼乾澀、視野模糊，好是擔心😱 到底該怎麼保養自己的靈魂之窗呢？ 今天給大家帶來一項好物——順發 X 大江生醫 晶漾飲 晶采透亮．由我定義、要補，就要補關鍵稀有💁‍♀️ 由順發與大江生醫共同研發，針對長期使用3C 的族群設計的護眼營養補給品 請小鹿幫我們開箱👇 一盒內有10瓶，一瓶50毫升 看起來非常精緻，金色部分會散發淡淡的微光 食用方式一天一瓶，最好可以持續一個月 但如果你是一開始體驗，同時眼睛也感到勞累的話，可以一天兩瓶✌️ 美麗的外表內在同樣實在， 晶漾飲主要成分為金鉬鱸魚胜肽、樹番茄萃取、鉬元素、金盞花萃取、沙棘萃取、桑葚果萃取 鱸魚湯大家都喝過嘛？小時候媽媽常說要多喝鱸魚湯眼睛才會閃亮亮🥺🥺 不過金鉬鱸魚胜肽分子比一般市售的鱸魚湯分子更小、更好吸收，讓眼睛水潤保濕不乾澀； 樹番茄萃取使用生物挖礦ING技術，透過17,700個實驗，自動化萃取出安地斯山脈樹番茄的關鍵稀有、高價值營養成分，加強眼睛靈活度； 至於金盞花萃取、沙棘萃取、桑葚果萃取就不用多說吧？是一般常見的護眼成分， 抵抗藍光傷害 成分已經很公開透明了沒錯，但晶漾飲還做得更好：獲得台、美、日、中四國專利、世界級發明獎肯定，並加碼國泰 5000 萬產品責任險，真的可以安心飲用沒在怕😇 那剛剛提到鱸魚，這時候你心想：該不會喝起來有腥味，難以入口吧……？ 完全相反！顏色有點像蔓越莓汁，喝起來像葡萄汁，酸酸甜甜的，就像在喝飲料一樣，我一下就喝完了😉 這樣真的很不錯，每天早上醒來時來一瓶，酸甜滋味讓人心情好又醒腦，同時也搞定眼睛的日常保養 不像是一般膠囊類的護眼保健品，覺得自己是在吞藥，實在很值得推薦😇 【晶漾飲 - 晶采透亮．由我定義】 📣哪裡購買？ 網路購物商城 👉 isunfar 購物網； 全台門市據點 👉 門市現貨 #晶漾飲 #大江生醫 #順發

疫情離婚原來跟風水有關係！居家風水禁忌你犯了哪幾項？

現代社會，平時家人因工作忙碌，聚多離少，有時雖有不順或不合，總是可以，能忍則忍，閃避夫妻間不必要的爭執，但在疫情期間，心情鬱悶，加上士、農、工、商，各個行業，不是失去工作，就是必須居家工作，所以必須經常一起待在家裡，又無法外出，紓解情緒，以往日積月累的紛爭，終於無法隱忍，開始爭吵，一發不可收拾，最後走向離婚收場，孰不知是居家風水出了問題，才造成夫妻間的感情隔閡，很令人惋惜。 首先老師先從廚房的風水來解析： 先講講灶位(瓦斯爐的位置)：其實灶位對於整體的居家風水非常重要，也是女主人的財位，尤其是疫情期間使用更頻繁，若是灶位安置錯誤，家庭就亂糟糟，出入不平安，也會影響女主人的身體健康，藥瓶不離身，自然脾氣就不好了，也會影響婆媳間的感情，灶位也是掌管光明運勢，所以財運也會欠佳。 以上是有關於廚房風水，老師略舉幾個禁忌，請大家多加留意，並改善灶位的位置，必能改善家運以及夫妻間的感情，家和萬事興。備註：安灶位要看日子及時辰喔！ 接著老師來解析主臥室的一些風水禁忌：尤其是安床是非常重要的。 以上是有關於主臥室風水，老師略舉幾個禁忌，請大家多加留意，並改善臥室內風水的位置，必能改善家運以及夫妻間的感情，家和萬事興。備註：安床要看日子及時辰喔！ 老師建議：大家在居家臥室，床頭佈桃花陣。底下有佈桃花陣的連結：裡面有詳細的步驟及改變風水磁場的效應。最後老師祝大家：家庭美滿、事業發達、心想事成、福壽綿綿！ 🌹按此學習桃花陣 【如有疑問？可以問老師喔！】LINE@ : @dphsu95

居家早午餐超方便！增肌減脂好幫手！舒肥雞胸肉、舒肥牛小排、鮭魚，隨手包帶著走！ 

之前在《居家高蛋白早午餐，超簡單減脂餐，手殘也能學會！》J文章中有與大家分享懶人早午餐的作法！今天不藏私跟大家公布一個「加倍省時間」的方法！三明治做法還沒看過的可以先參考先前的製作方法文章 健太食堂 健康餐盒 一直以來為著愛運動、健身、飲食控制的朋友們設計的 少油少鹽低GI餐盒，近期也推出最新冷凍宅配隨手包舒肥肉品！ 不論是舒肥雞胸肉、舒肥牛小排、鮭魚在這裡都能訂購的到！ 超商雞胸肉鈉含量過高，吃起來又鹹又膩，而健太食堂家的雞胸肉是最近小編的新寵，相較之下，份量在非常足夠！舒肥雞胸一份重量高達約150~200g！ 保存期限冷凍半年，冷藏三天，可以買起來囤在冰箱的冷凍櫃裡，早餐如同小編切薄片做成三明治、午餐切丁做成沙拉、晚餐切塊擺盤變成套餐、宵夜煮麵配肉菜，一天吃好幾餐都沒問題～！ #經典原味 從原味的表現上就能完整地感受到「舒肥」帶來的軟嫩度，原味一定是必買的！變化性超級多，甚麼餐點裡都可以多加一份補充蛋白質攝取。 #泰式酸辣 酸辣不會真的很重口味，讓人覺得負擔，吃起來是滿滿的「泰」味！害怕辣的也可以嘗試，整體酸味大於辣味，夏天吃起來會特別清爽 #懷舊醬燒 喜歡壽喜燒醬料的一定不能錯過！醬燒的味道在咬下去那刻竄出，不過過度鹹的調味搭上軟嫩的口感，是小編私心最愛的！ #匈牙利紅椒 和原味一樣百搭的口味，也是必買款，紅椒提味但不辛辣，很適合配碗麵一起吃！ #義式香草 香草口味通常是剛嘗試雞胸肉的人最常吃的口味，算是基本款了，沒有人不愛的義式香料搭上舒肥雞肉，還沒試過的一定要試看看！ 另外還有舒肥牛小排與檸香鮭魚 #舒肥牛小排 收到時大概是3-5分熟狀態，重量大概約135~175g，可以稍微再煎過牛肉製成三明治或直接當牛排吃，口感上十分軟嫩，特別推薦做成三明治享受美好的早午餐時光 #青檸鮭魚 收到時雖然是全熟的狀態，但還是可以先煎過讓整體風味更佳，選用挪威鮭魚，魚翅很少，調味清爽，也可以自己撒上黑胡椒更讚！ 訂購方式 官方line：@090yjvki 健太食堂： 臉書粉專—健太食堂健康餐盒 電話：08-733-733 地址：屏東市中正路155-6號 冷凍宅配： （限本島，離島地區尚未開放） ————— #宅配美食 #即時雞胸肉 #高蛋白 #雞胸肉 #健身 #增肌減脂 #fitness #飲食 #吃貨 #美食 #冷凍宅配 #吃播 #牛肉 #鮭魚 #雞胸 #高蛋白飲食 #體態管理 #減脂 #增肌 #真空包裝 #居家飲食 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．居家防疫動手做！日式鮭魚味噌豆腐湯，低卡高蛋白超健康，藏野匠讓你輕鬆變身小廚娘！ ２．防疫宅在家，不想再吃外賣了！5道廚房新手也能做簡單料理！ ３．超簡單高蛋白果昔！營養滿點不復胖，口感綿密超飽足，疫情期間懶人料理！ ４．超浮誇「比臉大」牛排！冷凍宅配到你家，在家也能豪華享受吃牛排！

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