運動新手不用怕！跟著5位「居家健身型」youtuber動起來，在家也能輕鬆甩肉！

大家平時會定期上健身房嗎？三級緊戒以來，許多人被迫改變外出運動的習慣，這也間接使「居家運動」更加普及化，其實在家運動一點都不難！不管你是運動新手、健身房咖，或是慢跑咖，只要備好瑜伽墊，以及一顆持之以恆的心，就能馬上開始啦～擁有蜜桃翹臀、完美腹肌一點都不是夢！ 1.May Fit 曾經是泡芙人的May，靠著飲食控制與健身訓練，練就一身完美的好體態，在YouTube發佈的影片類型包羅萬象：健身料理、短時間高效燃脂法、旅遊vlog，輕鬆、寫實的拍攝手法是最大特色，同時更透過自身經歷，傳達正確觀念：「不是瘦就是美，數字不是一切。」 2.Chloe ting 來自澳洲的Chloe原本是一位設計師，而後創立健身頻道，至今已將近10年，可說是元老級的健身人士。其中最受歡迎的影片是鍛煉腹肌、馬甲線的教學，身材嬌小的她擁有完美比例，搭配專業的講解圈粉無數！快來跟上2週訓練課程，和腰間肉說bye bye！ 3.Coffee林芊妤 演員出身的林芊妤，現職瑜伽老師，平時會在youtube、個人IG分享各種健身影片，分為初階版與加強版，初學者也能輕鬆上手！除了專業的消脂增肌瑜珈教學外，女孩兒們最關心的腹肌、人魚線，也都有非常詳盡的指導影片，給自己一個月的時間，跟著做一定能練出心得！ 4.凱蒂瑜伽 喜歡慢步調伸展運動的朋友們，一定要來看看凱蒂瑜伽，尤其適合最近在家快要悶壞的狀態！在一步步活動筋骨的同時，聽著老師溫柔的嗓音，是身心靈的一大享受呀～另外還有早晨、睡前的瑜伽練習，除了身型雕塑，也能幫助調整心境，進一步達到壓力釋放。 5.Emi Wong 以一口流利的英文，詳細講解每個動作，她是Emi Wong，2017年開始拍片，至今已擁有超過四百萬粉絲。影片包含了高強度HIIT、全身燃脂訓練、核心訓練等，提供不同的時間步調，讓各族群練習，另有搭配熱門韓國歌曲所拍攝的健身系列影片，快跟著旋律動起來吧！ 大家看完以上頻道，對哪個最有感呢？太久沒運動的人，今晚先預留20分鐘來動動身子吧 (●'◡'●)ﾉ♥ （圖片來自Freepik，影片來自youtube@May Fit、Chloe Ting、Coffee林芊妤、凱蒂瑜伽、Emi Wong） #運動 #有氧 #健身 #居家運動 #在家運動 #健身房 #腹肌 #練臀 #訓練 #瘦身 #減脂 #瘦腿 #減肥 #核心 #瑜珈

【下班隨手作】爆單居家品「香氛融蠟燈開箱囉」│ 高ＣＰ平價推薦

最近小編也是驚訝到不行！這款融蠟燈幾乎一天賣出5台，常常缺貨了大家還是願意等，今天就帶大家一起開箱這款爆單聖品～為什麼可以賣這麼好呢！文章最後也會介紹『燃燒蠟燭』和『融蠟燈』兩者的區別，會以〝實用性、氣氛感、擴香度〞三者分別解析。 人生應該如蠟燭一樣，從頂燃到底，一直都是光明的。 --蕭楚女 這款「復古小香氛融蠟燈」很特別，他比起許多比較笨重的融蠟燈來說相對較迷你一點，總高大約26公分，比一張A4紙還小，對於桌面空間來說不會佔地面積太大，也是許多女孩的心願～～（微笑）。開箱前先讓大家知道一下，這款燈有兩個顏色，一款是工業黑銅，一款是復古金銅，因為是復古款式，所以鐵藝上會故意有刷痕，仿舊的作法，對於喜歡復古風的人來說很有收藏價值唷！ 打開融蠟燈會給一顆燈泡，這個燈泡是鹵素燈，溫度會比較高，所以使用時手不要靠太近喔～是真的會燙到的，也因為溫度夠高才有辦法融蠟，一般情況下其實都不會燙到啦XD 裝燈泡方式也很簡單，燈座裡面會有對應的兩孔，插進去即可轉緊，就安裝完成囉！ 像這樣不會掉下來就是確定沒問題了！所以裝完手稍微鬆開看看～ 馬上放上蠟燭，擴香整個空間吧！燈距與蠟燭距離不會太高，所以不用擔心蠟燭沒辦法被融到，也不用擔心融化不完全，這是迷你燈的好處呢～ 那我分別展示一下工業黑銅和工業金銅呈現的感覺 ▲復古金銅 這款顏色不是很耀眼的金色，是帶點銅色的金，燈座整體比較沉穩，很適合居家風格偏向工業風或是華麗風的人使用喔～不俗氣又不失高雅。 ▲工業黑銅 這款感覺很有復古氣息，刷舊感更強烈，也是目前超多人選擇的款式，很適合文青風或是簡約風的居家風格，小編自己也是選這款放家裡呢！ 看完這兩款顏色你比較喜歡哪一款「復古小香氛融蠟燈」呢！ 接下來跟大家解析，使用融蠟燈和點蠟燭兩個的區別～依照3個方向「實用性、氣氛感、擴香度」 📌 實用性 ＊點蠟燭：停電時的好幫手就是蠟燭，所以當沒有電的時候，蠟燭當然是實用第一囉～如果台電繼續跳票的話，我想大家都會瘋狂屯貨蠟燭吧！ ＊融蠟燈：以居家使用來說，融蠟燈可作為夜燈使用，同時夜晚也有擴香功能，也不擔心燃燒忘了熄滅蠟燭，對於容易不小心在房間睡著的人來說是一大福音。 📌氣氛感 ＊點蠟燭：喜歡來個燭光晚餐，點蠟燭氛圍是很棒的，但蠟燭熄滅後都會有少許黑煙，是唯一美中不足的地方，不過蠟燭造型很多變，能一直改變家中擺飾喔！＊融蠟燈：很適合摸黑看居家電影或是睡前滑手機時有夜空微光的感受，沒有使用的時候又能當做居家擺設的裝飾品，點綴家裡佈置視覺上是很棒的呢～ 📌擴香度 ＊點蠟燭：要看蠟燭大小，燭芯股數會有影響，如果大蠟燭，當然以燭芯燃燒的直徑較廣，香度自然會提昇，但近年許多蠟燭都會出迷你隨身款，香味擴散區域就會比較小一點，適合小空間近距離擴香。＊融蠟燈：這點要大大讚賞一下了，因為不管蠟燭大小，光照面積都是大的，因此是大面積融化蠟燭，香味擴香效果氛常好，如果家中有異味想要快速消除，非常適合用融蠟燈喔！ 看完解析之後，其實只要挑到自己喜歡的方式都是好的方法，我自己很喜歡香氛範圍很廣，所以使用了融蠟燈～也有許多人跟我們反應，因為小巧，擴香效果又好，所以很喜歡，許多融蠟燈價格都偏高，這款入手價來說很親民，也非常適合第一次購買的人唷～～💖💖💖 你也想入手第一台融蠟燈嗎！ 💖如果覺得喜歡這次分享，懇請給我一點鼓勵，幫我按個愛心唷💖這是開箱最近賣超好的融蠟燈，因為許多人反饋太可愛了，所以小編才開箱給更多人知道，不管是送禮或是自用，都是很好的選擇，當然如果你也有不同看法也歡迎追蹤【下班隨手作】跟我分享唷！ ▼以下管道都能找到我們唷▼ 下班隨手作 Instagram 下班隨手作FB粉絲專頁 下班隨手作官方網站

想要什麻生活自己創造

#小桃推薦好物 #居家生活儀式感 從以前我就喜歡家中充滿香味，其實原至於之前去住外面時，發現一踏入房間時 總是聞到淡淡的香味，令人舒服，所以我也想營造這樣的感覺，於是開始買擴香氣的東西，不管是精油也好，又或者是擴香精油我都會全部試試看 但大家知道若買一瓶精油其實也貴貴的，而且必須滴在香氛機裡面，只要時間一到就自動斷電，然而香氣又沒有了 最近看到一款hoi實驗室香氛精油擴香，而且居然是伯爵紅茶的味道耶？ 這味道好特別唷!!回家立馬放在房間~果然沒有讓我失望~ 是一款淡淡的茶香味，就彷彿我躺在一大片的茶田上面!令人放鬆舒服，疲憊頓時就雲霄飛散! 讓家裡添增一點居家儀式感，不管是放在客廳、房間、浴室都非常好看呢！ 最主要附的瓶器還可以當花瓶耶，真的環保又貼心！ 另外有多款味道可選擇唷! 紅茶/牧丹胭紅麂絨/檀香木/煙燻皮革/木質棉花/海鹽鼠尾草 想要什麼樣的生活，趕快來打造吧ヾ(´︶`*)ﾉ♬ 店家資訊👇 🛒 https://pse.is/3cur57 📱 IG：@hoihome 📱 FB：@Hoi ！好好生活 #hoi好好生活#實驗室香氛#最理想的家香味#居家生活#居家儀式感 #伯爵紅茶#生活

超浮誇「比臉大」牛排！冷凍宅配到你家，在家也能豪華享受吃牛排！

很多人都說減脂減肥一定要吃雞胸肉嗎～？雞胸肉的蛋白質高油脂含量低，對於減脂來說的確不錯👍🏻，但問題是 「吃膩了啦❗️」，開始吃膩雞胸肉後我開始吃雞腿肉與牛肉替代～雖然油脂含量較高，但換換口味總比吃垃圾食物來得好～♡ 這家的肉品完全可以！拍照的時候先煎過，拍完冷掉後又再煎，吃不完當宵夜繼續煎，煎了三次肉品還是很好吃不柴！已經幫大家試過品質了🤣大家可以放心 #背肩沙朗 $259/1包 這款真的是巨無霸牛排🥩❗️比小編的臉還要大真的超誇張，浮誇的大小肉質也很好！口感軟嫩不乾柴，兩個人分一塊都夠啦xD 不喜歡太油膩的可以選這款，油花分布均勻剛剛好！ #帶骨牛小排 $199/1包 這個一定要入手的～！在家直接有牛小排可以吃超級方便，筋+油+肉完美搭配組合，整體吃起來不油膩～旁邊搭上馬鈴薯花椰菜感覺就可以直接上菜了xD 小編有搭配蒜片一切也很對味❤️ #半清修牛五花 $149/1包 罪惡的首選，也是小編私心最愛的哈哈哈，非常喜歡吃油花多一點的肉品的人可以收！ 我將肉與菇類炒在一起加入少許壽喜燒醬全家都讚不絕口～！快速上菜又好吃❤️ #翼板 $199/1包 翼板牛肉大家應該是燒烤店必備了吧～現在宅配到家煎一煎➕燒烤醬直接化身居家烤肉！有些細筋絡口感上比較Q，但絕對不是難以吞嚥！這個Q勁剛剛好✨ 購買方式: IG私訊：green_bean_meat - 美味程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 回購程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 CP值👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 ————————————— 💬 #吾食網購美食 - #宅配美食 #牛肉 #肉 #台北美食 #增肌減脂 #美食 #飲食控制 #居家必備 #相機先吃 #宅配 #居家防疫 #團購美食 #冷凍宅配 #美味 #台北#新北美食 #牛小排 #台北必吃 #牛五花 #igfood #popdaily #popyummy #牛排 #網購美食 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 我是廣告，請往下繼續閱讀 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．維持苗條好方法！居家防疫身材管理絕不能忽視！ ２． 宅配就可以吃到的鹹蛋黃流沙蛋塔！居家防疫回購無數次的宅配美食！爆漿內餡超罪惡！ ３．居家高蛋白早午餐，超簡單減脂餐，手殘也能學會！ ４．居家防疫動手做！日式鮭魚味噌豆腐湯，低卡高蛋白超健康，藏野匠讓你輕鬆變身小廚娘！ ５．防疫宅在家，不想再吃外賣了！5道廚房新手也能做簡單料理！ 6．超簡單高蛋白果昔！營養滿點不復胖，口感綿密超飽足，疫情期間懶人料理！

【居家美髮推薦筆記】和稻草乾髮.久吹耗時說再見-R.BEAR超水潤負離子吹風機

不知道女孩兒們有沒有跟我一樣的困擾🔜對吹乾頭髮有點沒耐心🤷‍♀️ 覺得吹久了手好痠、頭皮覺得太熱或太涼、好浪費時間，以致有點討厭洗頭~ 但炎炎夏日的現在，即便天天窩在冷氣房，兩三天也一定得洗一次頭， 近期換了一把 @richbear_tw R.BEAR超水潤負離子吹風機，我的問題也終於迎刃而解~😎 🧖🏻‍♀️曾問過一位髮長到胸下的同事吹頭髮需耗時多久？ 她回答我：約莫2️⃣0️⃣分鐘，這真是我很難接受的數字，個人約莫吹超過🖐🏻分鐘就會感到坐立難安，即便目前的吹風機已使用可調整冷熱風交錯的模式，仍覺得頭皮太熱或太涼不太舒服~😑 🧖🏻‍♀️因此不誇張的和大家分享，我每次洗頭都會用到三條毛巾~ 👉🏻第一條是運動吸水毛巾，在洗完頭洗澡前先把頭髮包起來吸水， 👉🏻第二第三條則是花了不少錢買的頭髮專用吸水毛巾， 三條輪番上陣幫頭髮充分吸水後才開始吹頭髮，即便如此，五分鐘就手痠、坐不住的我還是要分至少三四次來吹乾頭髮~ 這次使用了R.BEAR超水潤負離子吹風機，首先是被 🔺時尚簡約的外型給吸引，碳纖維機身的R.BEAR超水潤負離子吹風機，目前上市的有珊瑚白和夜幕綠兩種顏色，熟識我的人都知道，近幾年新添的物件若是有夜幕綠可選，一定毫無猶豫的立馬購入 ~ 接著在重量收納上， 🔺重量僅2️⃣5️⃣8️⃣g的R.BEAR超水潤負離子吹風機，讓易手痠的問題大幅解除， 🔺不僅輕便、折疊後好收納的小體積更是不佔空間， 🔺另提供了專屬收納袋，讓大家在家使用輕鬆，也是出差旅行的好夥伴 外型、收納都有著不錯的印象，接著最重要的當然是使用起來的表現啦~ 🔺擁有千萬級藍光負離子的R.BEAR超水潤負離子吹風機，有助改善靜電、柔順秀髮，對於擔心分岔、吹太久頭髮易成為稻草髮的各位，完全可放心使用~ 大家可能會擔心R.BEAR超水潤負離子吹風機的小體積，會不會風量也像體積一樣小的可憐~😅 🔺備有無敵大風量且AI恆溫的R.BEAR超水潤負離子吹風機，每分鐘以4️⃣萬9️⃣千轉，創新如循環扇般的渦旋氣流，帶來大且集中的風量，個人實測，大幅降低的吹頭髮時間，至少減少了一半以上~ 💖同時具備時尚外型、輕巧好收納攜帶、恆溫大風量、又可同時呵護頭皮及秀髮的R.BEAR超水潤負離子吹風機，分享給大家！ #ShaNice食光旅人筆記 #吹風機 #richbear #負離子吹風機 #instabeauty #instahair #超時尚吹風機 #吹髮就是護髮 #居家護髮

家中就缺這一罐！讓居家變愜意的懶人清潔聖品，檸檬清香洗碗超療癒、萬惡小強最怕遇到它，連包裝都是高顏值～

誰也跟小編一樣說到做家事就像得了嚴重的拖延症，沒有到最後一分一秒就是不想做，但常常吃過的碗盤堆積，或是房間很久沒有打掃都有可能造成小強出沒(怕)~為了讓居家環境變得乾淨整潔，清潔用品的選擇就很重要，最討厭就是強烈刺鼻的漂白水味道，或是洗完碗手會變得乾澀！因此小編在網上蒐集的網友的評論，發現簡易淨受到熱烈討論，不只瓶身好看又好用，到底是不是真的這麼神，快跟小編一起試試吧~ 洗碗用它一點都不難~百分百檸檬汁做洗潔液，不怕泡泡沖不乾淨，清新香氣超好聞 洗碗最怕清潔力弱又刺激的洗碗精，原本水嫩嫩的手洗完都變乾澀又粗糙，真的讓人越來越討厭做家事~但自從入坑簡易淨的檸檬洗潔液，洗碗再也不是件麻煩事，每瓶洗潔液都是真正檸檬汁做成，含有8-10顆檸檬精華，檸檬的清香聞起來療癒又舒適，彷彿置身在檸檬莊園！可別以為它中看不重用，去油程度也是一級棒，上次小編在家吃麻辣鍋，油膩的鍋子和碗盤一下子就清潔乾淨，只要一點用量在菜瓜布上起泡，細緻的泡泡既快速又好沖洗，不到10分鐘全家人的碗盤都搞定！ 清洗完後廚房和手上還會飄散淡淡檸檬香味，天然的成分無有害物質，用起來更安心。身為包裝控的小編真的要大讚這瓶身，簡約文青感設計大大提升廚房美觀，早就把媽媽去大賣場買的礙眼洗碗精藏起來啦，檸檬洗潔液不得不收，快讓做家事變得很有儀式感吧！ 退散小強地板清潔一次搞定！茶樹香氣超紓壓，連媽媽都大讚買得好~ 每次小強真的讓人超崩潰，常常躲在家具後面或是快速溜走，想打還不好對付(哭)~在家還能尖叫呼喚爸爸救援，但獨自在外租房後就要靠自己了，為了解決萬惡的天敵，除了常常打掃更重要的就是選對清潔產品，用過閃亮防蟲精華液的人都大推好用，清潔力十足，簡直是女孩們清潔的神助手。 只要將5公升清水加入50cc閃亮防蟲精華液就可以擦拭家具或是用拖把拖地，同時還有去汙、除菌、潔亮的功效，最重要的是清潔起來完全沒有刺鼻的化學味道，不含人工色素、化學物質，採用小農茶樹純露，淡淡草本的味道超紓壓~經過一段時間使用，驅蟲的氣味讓小強不敢靠近，明顯發現蟑螂出現次數下降超多，再也不用跟小強當室友啦(歡呼)！ 鼻子總是癢癢的、鞋櫃飄散陣陣異味都能隨手一噴，簡單維持家裡的每個角落！ 小編因為過敏對環境整潔格外講究，鞋櫃絕對不能潮濕悶臭、冰箱也要保持乾淨衛生。因此家中絕對必備高效防霧液，客廳房間各放一瓶，只要隨手一噴可以殺菌、除臭、防黴超方便，含有76%酒精成分+兒茶素，同時使用食用級成分噴在餐具、砧板或是毛小孩用具上都可以。所以小編外出也很常攜帶，尤其在露營或野餐簡直是法寶，沒辦法當下用水清洗餐具時，就可以先噴完後帶回家清潔，快速又衛生。愛乾淨的OL小姐姐也可以在辦公室放一瓶，隨時保持滑鼠、鍵盤、桌面潔淨，在疫情期間也是殺菌好物呢~ 選對清潔用品，能夠事半功倍的把家裡整理乾淨，終於不用再當苦命灰姑娘啦~就算臨時有親朋好友來訪，也不會尷尬，經濟實惠的價格還不快買起來，讓居家環境更舒適吧>>點我購買 秒讓居家變整潔，第一手消息傳送門>>點我 instagram>>點我 #EASE簡易淨 #簡易淨 #簡易淨開箱 #簡易淨評價

宅家也要動吃動 ！飲食運動不停「纖」 BODYTALK健康指南懶人包，健康「纖」生活，秘招一次看！

BODYTALK高纖低脂牛乳 / 330ml * 24入 限時優惠NT$749元（原價NT$936元） 國民健康署註一從去年開始，宣導健康的生活型態以「運動」及「飲食營養」為最重要之兩項，宅家生活也能隨時隨地增加身體活動量。回歸正常生活之前，許多人開始想要實行飲食控制計畫，卻又戒不掉喝飲料的習慣。 BODYTALK高纖低脂牛乳積極推廣飲料「纖」革命，是許多健身教練、網紅飲食控制的秘密武器！今夏迎接年度最大檔折扣，即日起至8/10，博客來箱購8折，錯過不再有！更推出BODYTALK「2021居家健身『纖』定禮盒」，營養販賣機造型設計，只送不賣！內含BODYTALK五日纖奶補給，並與健身族最愛的Myprotein、Spark protein、RicoRico立口立口100% 植物基健康餐、NISORO飲食控制飲品牌及BEING sport 統一健身俱樂部異業合作，加上專屬週記本，每日隨手筆記，運動不停「纖」！於7/20-8/3追蹤官方IG @letsbodytalk，並於指定貼文按讚、tag兩位朋友留言「天天喝纖奶」，就有機會免費得到BODYTALK禮盒！ BODYTALK健康方程式，營養補充「纖」開喝，打造健康「纖」生活 歷經一個月的居家辦公及戶外活動的減少，日常運動量明顯下降，許多人開始重視生活的規律與品質，為自己打造充滿活力的每一天，選擇無氧健身訓練、有氧運動、瑜伽冥想等皆有助於消除緊張、釋放壓力，成為時下居家運動熱門選擇。 根據國民健康署－食在好健康臉書粉絲頁註二貼文分享，執行飲食控制計畫中，可以使用「我的餐盤」均衡飲食的概念註三，減輕身體負擔，均衡營養吸收！六大類食物對講究健康生活者都很重要，建議每天早晚一杯乳製品攝取，可以替代含糖飲料，降低負擔。BODYTALK為台灣市面上首瓶「高纖低脂牛乳」即飲品，打破傳統飲品既定形象，持續推廣飲料「纖」革命，添加膳食纖維Fibersol®-2，透過每天喝「高纖牛奶」+「高纖豆漿」的飲品組合，同時補充動物性蛋白與植物性蛋白營養素，喝出纖盈感。 BODYTALK纖奶是許多健身教練、網紅飲食控制的秘密武器！熱愛美食旅遊的Youtuber安秋大方公開居家維持好狀態四大秘招，包含簡單居家臀腿運動、懶人蒸煮料理方式、每日一瓶BODYTALK、追劇必備低負擔零食，成為上班族、小資女日常！ IG打卡超吸睛，2021網美版「纖」定限量禮盒，只送不賣！ BODYTALK高纖低脂牛乳每瓶熱量僅167大卡，每瓶含5g以上膳食纖維量，一次補充約三根香蕉的膳食纖維量，今年六月份網購銷售破千箱！成為宅家期間的優質營養補給首選。官方Instagram禮盒消息曝光！推出「2021居家健身『纖』定禮盒」，只送不賣，數量有限！內含BODYTALK五日纖奶補給，並與健身族最愛的Myprotein、Spark protein、RicoRico立口立口100% 植物基健康餐、NISORO飲食控制飲品牌及BEING sport 統一健身俱樂部異業合作，更貼心設計出BODYTALK專屬週記本，每日隨手筆記，運動不停「纖」！ 飲料纖革命週記本內容包含一週滿足又營養的飲食菜單、三餐澱粉量的攝取計算公式、營養師推薦的七色蔬果飲食法以及居家運動建議，蹲式示範運動每種以持續40秒、休息20秒為一組，一天可做4-5組，並且提供Habit Tracker，紀錄飲食、飲水、體重和運動量，一起享受健康「纖」生活。 今夏迎接年度最大檔折扣，即日起至8/10，博客來箱購8折，限時優惠NT$749元（原價NT$936元），錯過不再有！於7/20-8/3追蹤官方IG @letsbodytalk，並於指定貼文按讚、tag兩位朋友留言「天天喝纖奶」，就有機會免費得到BODYTALK禮盒！ 

居家質感 Level Up！盤點 7 個你值得擁有的質感好物，生活就該這樣享受！

練習有質感，撰文作者/ LoisCálida#洛伊斯 可以出去玩且不用戴口罩的日子依舊是遙遙無期，在家待久多少有些煩悶憂鬱，甚至是工作效率變低，這些不適感可以透過一些小物或習慣進而改善，然而，生活要有質感，它可以是任何有形與無形的存在，讓每天的例行公事，因為一點改變，一點物品，為居家質感再加分。 這次就來跟大家分享我的 7 個居家質感好物啦~ 不論聽覺、嗅覺、觸覺甚至是視覺都能改善煩悶憂鬱的心情，那就接著看下去吧！ #1 WONDERBOOM 2 無線藍牙音響 音樂與我的生活是密不可分的，不論寫文章、運動、放鬆、追劇、洗澡還有打掃，不同風格的音樂可以幫助我更專心並投入情緒，使你在做某件事時感到愉悅。 這款 WONDERBOOM 2 是我跟 A 合購兩入組，他在 Coatco 買的，那時候看，價錢比一般櫃位便宜，至於現在還有沒有我不太清楚。 WONDERBOOM 2 的設計簡約、操作容易，會挑選這個是因為它是 360度立體環繞，聲音宏亮外，低音感也蠻強勁的，與其他款藍芽音響比起，相對平價，官網也標榜它具有IP67防水防塵，洗澡想聽音樂放鬆一下也不會有太大問題，除了上述兩點外，最後讓我決定購買的關鍵是，它是可以串連的，最多可以同時連接兩台音源裝置，再搭配戶外增強效果，讓你宛如在劇院一般，但在家一顆其實就夠用，除了聽音樂，多半也用於追劇，劇情的配樂與音效搭配讓我意猶未盡。 心動這裡看 #2 日本香堂 花風 水 (小) 我很喜歡家裡或物品那種香香的感覺，之前也有使用過香氛蠟燭，不過自從養貓以後會慎重挑選香氛，當時是在極簡主義者末羊子開箱同樣為極簡主義者Kasin 的家，Kasin 介紹幾款她常用的香氛，除了大東寺院外另外一款就是水，對！沒錯就是水，很難形容它的味道，燃香時會散發淡淡香氣，很放鬆。 線香種類有很多，也有販售薰香配件，買的時候盒子裡本身就有香座，上圖的相皿及香座皆是在無印良品購買的，可以依照自己需求購買，當時因為不想到實體門市試香，直接購買小的回家，很適合在睡前，在床上一隅看書，輕聽音樂。 心動這裡看 #3 Cozzy Gray slik pajamas 灰色絲質睡衣套裝 也許你認為睡覺為甚麼需要特地花錢買成套睡衣？我以前也是這樣認為，有一件上衣，一件球褲就好，反正在家也不會有人看是吧！我們一天中就有一半的時間會進行睡眠，面對生活忙碌、傭擾，已讓人感到疲倦，卸下外出服，換上親膚舒適的睡衣，生活的疲倦也一倂褪下，不僅看了心情愉悅，也能幫助你睡眠。 前段時間，還在找一件好看的絲質睡衣，剛好看到 Youtuber Serene 在一則貼文中介紹這間睡衣，我挑選的是上面貼文的第三張圖，不緊勒、不壓迫，穿起來親膚舒適，睡衣款式有優雅，有可愛的，除了販售睡衣也有賣內衣。 心動這裡看 #4 Lenor 蘭諾衣物芳香豆(晨曦玫瑰)520ml 前面有提到我喜歡家裡或物品充滿香氣，這款衣物芳香豆的持香最長可高達12週，這款有五種味道，分別是清蘋甜麝香、晨曦玫瑰、清晨草木、馥郁野莓以及甜花石柳香，我自己是買晨曦玫瑰，與洗衣精一倂加入，洗過後衣物會散發舒服且淡淡清香，不刺鼻。居家運動後，也可用在換下的運動服！我最常用在床包、被套、枕套及運動服清洗上。 除了這款以外也有出衣物柔軟芳香豆，不過這就不適合用在清洗運動服時使用，因為運動服多半是聚酯纖維製成，不適合用有關柔軟精成分清洗，貼心的是，除了罐裝包裝以外，使用完還想購買可以購買它的補充包。 這款屈臣氏、康是美、全聯、家樂福、寶雅、愛買都有販售，如果要購買建議直接透過 ShopBack 連結屈臣氏購買，除了屈臣氏本身優惠，還可再賺取 2% 現金回饋！ * 還沒註冊的人~ 點選 ShopBack連結註冊，可以再領 100元獎勵金唷！ * 透過 ShopBack 導入 Watsonas 屈臣氏 連結可獲得 2%現金回饋！ 心動這裡看 #5 24Bottles 不鏽鋼雙層保溫瓶500m 24Bottles 是來自義大利品牌設計，當初就是被瓶身的設計所吸引，瓶身不重，早上裝的熱水到晚上還是溫的，我覺得這樣的保溫效果還不錯，另外，24Bottles 嚴格計算生產、製造及運輸過程所產生的碳足跡，並以城市綠化與種植樹木“Urban Forestation” 型式抵銷，達至碳中和，成為真真正正的零碳水瓶 “zero emission bottle”。 每一款的設計皆獨特，有素色、簡約花樣還有充滿豐富色彩的，可以依照你的喜好挑選，而我這款花樣，現在應該找不到了。 必須老實說，過去我真的不是很愛喝水，不曉得有沒有人跟我一樣，但自從用這個，喝水變成一件很快樂的事！也不會忘記要喝水，朋友 R 也默默的被我推坑，不過我沒辦法跟你保證你買了一定會乖乖喝水，但至少我知道挑選你喜歡的東西你一定會用。 記得如果在官網購買有刻字服務，但如果想省國際運費也沒有刻字需求，建議可以到誠品購買，透過 ShopBack 還可再獲得回饋金！ * 還沒註冊的人~ 點選 ShopBack連結註冊，可以再領 100元獎勵金唷！ * 透過 ShopBack 導入 誠品線上 連結可獲得 最高3.5%現金回饋！ 心動這裡看 #6 MUJI 棉柔舒水洗棉被套/D/淺米直紋/9A 過去使用的被套，內裡的被心總是會擠在某個角落，睡覺前都要再甩一下才會平整，為了改善這樣的狀況，也想讓床包、被套、枕套看起來具有一致性，故床包組我是挑選無印良品的，被套的四角及下方有個暗扣可以固定內裡被心，而被套上方兩側也有挖孔讓你在整理被子時，雙手可以套進去直接整理，相對省時省力。 因為四角固定的關係，幾乎不用花時間整理內裡的被心，不過在挑選床包及被套一定要確認一下家中床組的尺寸，因為無印良品的比較偏小，我的是一般雙人床，床包挑選 Q 但被套挑選 D，不確定的話可以量一下家中的尺寸在對照官網上尺寸。 心動這裡看 * 只有部分 MUJI 門市有與 Foodpanda 合作，購買前可先查看 * 還沒註冊的人~ 點選 ShopBack連結註冊，可以再領 100元獎勵金唷！ * 透過 ShopBack 導入 Foodpanda 連結可獲得 最高7%現金回饋！ * 或導入博客來 連結可獲得 最高2.4%現金回饋！ #7 MATA 軟木瑜珈墊 在家的時間變多，為了讓自己的過得更充實，於是開始居家運動替代無法去健身房的困擾，在不只是旅行 Youtuber Cynthia 的一則貼文下認識這個品牌，MATA 是台灣品牌、歐盟認證，瑜珈墊及其他產品皆是使用環保葡萄牙軟木。 剛好有使用瑜珈墊的需求，除了挑選實用兼具環保，如果又兼具質感那就太好了，畢竟自己要用還是希望挑選好看的，讓運動也可以很愉悅。 心動這裡看 這些居家質感小物幾乎涵蓋五感，而這次分享的都是我的愛用品，喜歡這次的文章嗎？你認為的居家質感是甚麼？你還有甚麼自己愛用的質感小物都歡迎在底下留言分享喔~ * 本篇文非合作文 ⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐌𝐞 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 @soyloisch 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 Lois Cálida ⟜ 經典文章回顧 ＃質感生活 ＃療癒小物 ＃質感好物 ＃愛自己 ＃居家質感好物 ＃居家 ＃居家生活 ＃在家防疫 ＃好家在我在家 ＃ＭＵＪＩ ＃ＷＯＮＤＥＲＢＯＯＭ ＃藍芽音響 ＃線香 ＃日本香堂 ＃睡衣 ＃Ｃｏｚｚｙ ＃衣物芬香豆 ＃蘭諾 ＃保溫瓶 ＃２４Ｂｏｔｔｌｅｓ ＃被套 ＃棉被套 

居家防疫新技能之簡易線條圖-Procreate

疫情從5月中開始到先在已經7月了， 我本身是個打工仔，一個禮拜只有幾天班，想說可以趁還沒畢業之前到處旅遊到處玩的。 卻怎麼也沒料到，疫情就在我的畢業前大爆發，所以我這兩個半月以來不是待在家居家防疫，就是冒著生命危險去上班(當然防疫的部分有做好啦~) 防疫剛爆發的那幾天，就很像平常的學生一樣過著像是頹廢的暑假，過了一個禮拜之後覺得每天都這樣好無趣，於是就開始學習最近滿流行的線條畫，直到最近因為上班的緣故有畫了一些藝人、YOUTUBER才發現原來我已經在這段時間增加了一項繪畫技能(但還沒有到很厲害~也還在摸索當中~) 以下是我的創作~~~ 歡迎底下留言給點建議~~~

居家防疫好無聊?!你可以在這段時間中成為更好的自己!!

全民抗疫居家防疫好無聊?!你可以在這段時間中成就更好的自己!!

因近期疫情嚴峻 台灣三級警戒也從5/15一再延長至7/26 兩個半月的時間說長不長說短不短但日子也過到有些無趣了 那我們為何不趁著這段時間來為自己做些改變呢? # 培養閱讀習慣 假日無法出門逛街購物與朋友相聚吃美食 整天待在家裡看電視睡覺也不是辦法 那麼何不動動手指上網多訂幾本自己有興趣的書籍呢? 可以利用這難得的假日空閒時間讓自己靜下心來好好閱讀充實自我 # 居家健身 因三級警戒所以政府規定全台健身房不得開放營業 (7/13起有少數健身房因應微解封政策而開放) 相信本來有上身身房運動的各位都很無法適應 but其實我們在家也是可以運動爆汗一下的 例如可以上網購入居家健身用品 👉 迪卡農居家健身器材 或是上youtube搜尋居家徒手健身Tabata的影片 欸拜託~別人在家當沙發馬鈴薯忙著熱量轉移 而我們就是要趁勝追擊閉門修練啦!!!!!!!!!! 等到三級警戒解封後我們就可以用魔鬼身材出來羨煞旁人囉 # 適當的追劇 欸這邊強調的是 適當 而不是沒日沒夜的瘋狂追劇阿各位!!! 也許每天朝九晚五下班回家後根本就沒其他的體力去做其他的事 最近很夯的韓劇或Netflix影集根本就沒有多餘的時間可以看啊 那不如就趁這個居家防疫時間來慢慢消化自己的口袋名單吧 記得追劇的時候還是要偶爾起身活動一下筋骨喔 😂 # 好好的陪伴家人 出社會工作後每天下班回家就是想要趕快洗洗睡 而一到假日就會想要出門晃晃順便跟朋友約個飯局 反而是越來越少有時間待在家中與家人共處了呢? 那麼就剛好趁著這個時候好好陪伴自己最親愛的家人吧 兩個多月的防疫期間或許有點不適應且不方便 但是為了早日回歸以往的生活~我們再一起加油吧!!!!!! 想知道更多美食/遊記/蘋果小姐日常 可到下方連結 個人IG : miss.lingo 【生活聊起來】 人生嘛不就是該多為自己找點樂子嗎?盤點10個台灣超有才華的手繪漫畫IG帳號~讓你每天都笑嗨嗨! 全民瘋健身!盤點七大新手迷思, 快來看你自己中了幾項呢?! 為何餐廳網路評價超高但是其實卻雷到爆?!教你幾個小tips , 讓你成為行動避雷針!!!! 生活枯燥乏味沒樂趣?就讓這些IG帳號來拯救你空虛寂寞覺得冷的人生吧! 【美食嚐起來】 台中美食│一週只營業兩天的神秘泰式餐酒館, 想吃你可能還訂不到呢!「梔香 gardenia」 台中美食│私心激推的健康餐首選「Bowl Fast Slow Food」 台中美食│愛吃早午餐的你可千萬別錯過「Update.Breakfast」 台中美食│道地泰式咖哩飯讓你一吃就上癮「山色 Shānsè」 台南美食│現點現做超Juicy的美味手工肉丸「六樓手作輕食」 【甜點吃起來】 台中甜點│CP值超高的平價咖啡廳大推薦「DM Cafe」 台中甜點│鬆餅界最強聯名「PopDaily X FLIPPER'S X 香帥｜台灣限定 / 奇跡の芋罷不能」 台中甜點│IG爆紅的質感韓系咖啡廳「告白咖啡」 台中甜點│想吃神級肉桂焦糖蘋果派就到「來森もり」 嘉義甜點│走吧一起朝聖眾人甜點口袋名單之一的「咖啡漫步」 【私心推起來】 餐廳裡最賣萌的服務生居然是毛小孩? 讓我們一起為浪浪找個家吧!

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