【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~

居家防疫要幹嘛?十大居家運動APP推薦底家拉~

疫情三級警報爆發以後，健身中心、健身房、運動中心紛紛暫時關閉，這時候你最需要的就是居家運動APP了!!!還在煩惱自己沒有教練陪健身?不知道怎麼健身?懶得健身嗎?不想因為防疫變胖嗎?，跟著卡蘿推薦的十款居家運動APP一起動起來吧!!!十款居家運動APP都給你了，快去手刀下載其中一款! 運動伸展的重要性 以全身各主要肌群為對象伸展，無論是在運動前暖身或是運動後緩和，避免運動傷害等等都是伸展運動的一種。 其中靜態伸展操的做法是活動關節，緩慢地伸展肌肉，在徹底伸展到極限後以該姿勢維持一段合宜的時間，這些伸展都可以幫助我們得到更好的生活品質與體驗!! 居家運動APP裡面都有很豐富的伸展運動可以看，跟著一起做吧!!! 【十大居家運動APP推薦】 【十大居家運動APP推薦】>>Nike Training Club – 運動與健身計畫 NTC為Nike Training Club的簡稱，由世界級 Nike Master Trainer 們所設計的專業運動計畫。 體驗各種免費的運動計畫，包含 HIIT、活力瑜伽課程、只需要簡單器材或無需器材的自重訓練，以及可以加速心跳的有氧運動。 超過 185 種適合所有程度的專業運動計畫，全由世界級的 Nike Master Trainer 設計，歡迎你來挑戰。 我們還有精心打造的運動計畫系列，可以靈活地融入你的生活，幫助你達成特定訓練成果。 「依照自己的步調，打造彈性的訓練計畫」 NIKE的居家運動APP大家一定都不陌生吧! 【十大居家運動APP推薦】>>Nuli 榮獲女性居家健身app第一名 超過150多種的居家運動課表幫助每位女孩在健身旅途中，也能在家完成有效率的訓練、保持緊實的體態！ Nüli女力提供明確的訓練計畫、動作示範影片和姿勢重點解說，讓你不再因為不知道如何開始運動感到膽怯害怕、不再感到茫然無措、不再失去自信，而是透過規劃性的訓練課表，與健康正向的飲食觀念，從裡到外散發自信與建立強健的心理。 【十大居家運動APP推薦】>>Wakeout! 用最簡單的方法設計這款居家運動APP。經常運動的人往往更快樂，更有生產力，壓力較小，壽命更長。設計了1500多種獨特而富有創意的運動，使體育鍛鍊成為您日常生活的一部分。 一款2020 App Store 年度最佳 app : 完全沒有運動基礎也沒關係《WakeOut!》可以靠著簡單有創意的動作，像是利用家裡的物品跟家具做個枕頭操，幫助你逐步養成鍛鍊的習慣。 【十大居家運動APP推薦】>>Keep KEEP是一款可以根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃的居家運動APP，即便只有2分鐘也可以完成一次健身訓練。 超過400款的訓練動作，所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門，幫助你在家裡就能練出腹肌。 【十大居家運動APP推薦】>>Seven – 7 Minute Workout 這款健身APP針對短時間高效率的需求使用者安排運動，操作非常簡單。點開頁面直接點開始，會隨機的安排7分鐘的健身菜單，畫面上有動畫示範，也有秒數的讀取。適合平時沒有運動習慣的健身菜雞，相當好上手！ 【十大居家運動APP推薦】>>Active Arcade 最近很常在IG限動分享的健身APP「Active Arcade」使用由 AI 提供支持的高級全身運動跟踪，結合遊戲化和增強現實 (AR)，讓每個人都能體驗到樂趣！ 【十大居家運動APP推薦】>>Alo Moves 這款App永遠不會讓你覺得無聊，因為每天都會上新的影片。「包含超過1,500種課程，而且數字繼續在成長。你可以從教練、種類、難度、強度、阻力去挑選你適合你的課程。」ACSM認證運動生理學家說Jane Hanisch。Alo Moves提供多元瑜珈種類，vinyasa、Ashtanga、Hatha和修復瑜珈都有。 【十大居家運動APP推薦】>>Daily Yoga | Workout & Fitness 大多數運動APP都會以肌力、耐力訓練為主，偶而雖有瑜珈課程但多元性不高，『Daily Yoga』就是專為瑜珈愛好者打造，超過400種瑜珈訓練課程，並可以客製化專業課程，透過影片、語音指導教學在家也能了解瑜珈體位法輕鬆做，最令人眼睛為之一亮的是，您可在此 App 中建立「瑜樂圈」，上傳分享自己的運動感想與成果，與世界各國的其他用戶互相勉勵，讓瑜珈訓練一點都不孤單！ 只是這個運動APP不是完全免費，提供14天體驗後，可依照自己習慣去購買課程。 【十大居家運動APP推薦】>>Workout for Women 為七分鐘運動的推出的女性版健身APP，特別為忙碌於工作家庭間的女性設置，內含許多7分鐘訓練法，不同是可更貼進女生需求。 【十大居家運動APP推薦】>>adidas Training by Runtastic adidas出的這款健身app是百分之百個人化的健身計畫，讓你使用起來更上手。這款應用程式強調「徒手訓練」，包含仰臥起坐、伏地挺身等運動組合，不需要其他工具增強肌肉以及擁有減肥塑身的效果，而且男女都適用！ 推薦完以上的居家運動APP，大家都選好自己喜歡的運動APP了嗎!?話不多說快去下載來居家運動吧!!! #運動#居家運動#居家健身#防疫運動#防疫要幹嘛#防疫#在家運動#運動APP#運動APP推薦#Nike Training Club #Nuli#Wakeout! #Keep#Seven – 7 Minute Workout#Active Arcade#Alo Moves#Daily Yoga | Workout & Fitness#Workout for Women#adidas Training by Runtastic 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新!十五款蘆薈凝膠推薦Banana Boat、廣源良一次報給你看! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!!

居家飲食控制不怕胖！減醣飲食好選擇，疫情別囤泡麵了！低碳水高蛋白減糖麵宅配到家不需出門！

最近疫情嚴重，不少人開始到大賣場囤貨泡麵，小編前陣子也囤了不少，不過泡麵雖然方便，但因為泡麵熱量實在過高，還是會害怕因為疫情已經不能運動又攝取過高的熱量而變胖。 今天要教大家一招「居家飲食控制」的好方法！利用控制碳水化合物的攝取而達到減重／減脂／有效控制熱量的「減糖飲食法」！ 減醣飲食： • 俗稱「低碳水化合物飲食（低碳飲食）」，在平時的餐中適度減少一些醣類攝取，且提高蛋白質與纖維的攝取量，達成減肥、減重、減脂效果。 • 醣是指「碳水化合物」，並非「糖」！ 有規律在健身與飲食控制的我，利用「減醣飲食」的方式減肥減脂一年了。 減醣飲食的困難處在於市售的食物與便當，碳水含量都非常高，選擇食物時較困難，一個不小心熱量都會分配過多在碳水化合物上，其餘必要營養素像是：蛋白質、油脂、纖維，經常容易攝取不足。 執行減糖飲食期間，我是透過「自己煮」、「備餐」的方式，但其實自己下廚這件事相對來說又很麻煩，有時候真的會不小心怠惰跑去買便當了～ 所以小編最近發現一款「超快速備餐的方法」要來推薦給大家！ #減醣麵（經典椒麻） $360/3入 只要到熱水中煮3-4分鐘即可配上醬包食用！就像煮泡麵一樣超級省時！終於省去調煮飯洗米等待過長的時間，也省去吃一般麵條九折以上的熱量～ 況且仔細一看，這款麵的蛋白質還比一般的高2倍！也相對提高我的蛋白質攝取！對於飲食控制中的我是個大福音！！！ 口感上麵條十分Q軟，有點神似黃麵的口感！ 我是一個滿怕辣又想吃辣的人，這款在口感上吃起來帶有椒麻香氣，但入口時又不會辣的受不了需要喝很多水，醬汁調配剛剛好！ 而且最近疫情嚴重，可以多囤貨幾包～感覺居家飲食控制時很方便！ #純粹黑豚減醣貢丸 $199（小包） $289（大包） 減醣飲食者很多人會選擇去吃火鍋，並且在菜盤上去除火鍋料，但有時候看到還是會心癢癢～這款減醣貢丸是愛吃丸子類的我以後都要持續回購的！ 原料只有鹽跟黑豬肉，不含其它東西的原型食物吃起來完全沒壓力！ 口感上豬肉香比起一般的來說更加多汁，不論是單吃或配湯都一級棒，小編是直接下滾水煮兩分鐘，配著減醣麵一起吃，兩個超搭的！ 購買連結： 官方網站：連結 臉書資訊：連結 IG：連結 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．減脂飲食超簡單，一起成為美の廢人！ ２．不要再吃外食了！想省錢就從飲食開始，分享五道好吃又簡單的食譜 ３．不喝牛奶的人請進！4種牛奶替代品教你喝

｜直立式冷凍櫃推薦｜FRIGIDAIRE 富及第 260L低溫無霜冷凍櫃．20道出風口．急速均勻降溫．居家防疫必備家電

不知道大家是否常常有冷凍櫃不夠放的困擾？每次只要到大賣場採買一趟食物．回家後冷櫃庫就會爆滿．就算好不容易塞進去了. 卻卡住關不起來然而. 周圍同事朋友又喜歡團購美食．好想也湊一咖．但又擔心買了家裡冰不下！唉~ 這是我婆婆家的冷凍庫．是一般常見的冰箱上層冷凍庫冷凍庫的空間小又擠．溫度分佈不均勻. 還得以手動除霜. 食材上結一層霜也是經常有的！（舊式冷凍庫常有結霜困擾．厚厚一層霜不僅佔空間又造成內部溫度不均勻．定期要除霜真是費時又費力）想拿個食物都要東翻西找的．超麻煩的！曾經我有想過要替婆婆換一台大一點的冷凍櫃．但又考慮到橫向冷凍櫃會佔家裡空間太多．加上又十分耗電．．．所以只好繼續將就著使用這個又小又滿的冷凍庫 這台富及第冷凍櫃擁有260L大容量＆窄身直立式設計（高效．省電．高挑）適合居家空間有限及經常下廚的家庭使用（體積小/空間大）搭配多層好抽取透明抽屜．讓食材更好分類．可分層保鮮冷凍．食材也能更能快速找到．讓家裡宛如迷你超市冷凍櫃外觀採細緻工藝－尖端肽金屬時尚設計（白／銀兩色可選）這次玉媽咪挑選的是白色系．簡約外型不論放廚房或客廳．都能完美融入／提升居家質感這陣子下廚拿取食材．心情都特別棒！ 260L低溫無霜冷凍櫃的極致省電效能．其實就是當初我選擇它的主要原因之一每天僅會消耗１度電與舊款65L有霜冷凍櫃電費相仿．但容量卻是足足大了四倍和它牌的250L冷凍櫃相比效率更是高出50%．太厲害了！FRIGIDAIRE 富及第為美國百年廚房設備品牌．在家電業界相當知名．擁有高品質技術長年致力於設計高效節能、便利省時的家電，並以簡約時尚設計，展現居家生活品味，迄今全美已超過2000萬家庭使用，系列產品同步於世界各地 260L低溫無霜冷凍櫃包裝配件內含產品說明書及保固卡收到冷凍櫃後．記得上網登錄才能享有全機一年保固．壓縮機三年保固 冷凍櫃門上．設有微電腦精準智慧控溫面板（原廠出貨預設值為－18度）無須開門就能輕鬆設定完成大家可依個人需求調節-16度~-24度另外．還設置急速冷凍模式．按下後會持續24小時冷凍食材．迅速＂凍＂起來．超厲害的！ 搭載的人體工學助力把手．可以輕鬆開關完全不費力．大人小孩都能輕鬆使用！ 內部設置微電腦溫控感應器．是個超貼心的設計！若是冰箱門忘記關閉或溫度高於-8度持續6小時以上．系統會偵測到異常．門上溫度燈就會開始閃爍. 立即啟動高溫警報提醒這個功能我家婆婆超需要的．因為她經常忘記關上冰箱門就離開了＞＜另外．這台260L低溫無霜冷凍櫃能修改左右開門方向標準出貨為左手把／右開門．可修改為右手把／左開門（若需修改開門方向．下單時需同時備註） 獨創感應式低溫化霜技術．加上多封口循環（多達20道風口）每次開關冰箱門．都能有效且快速降溫．全方位速凍結．使內部結凍均勻（同時低溫化霜）讓食材不被厚厚的霜覆蓋住．維持食材新鮮度即使酷夏炎熱．冷凍溫度依舊穩定 冷凍櫃內部和以往使用過的冷凍庫完全不同．以透明隔層／抽屜設計．食材可以清楚的分門別類！採多元系統收納．活動式玻璃層架及收納籃．能滿足各種存放需求 抽屜左右設有提把．可以將整個抽屜抽出來清洗乾淨後．再放入生鮮食材 最上層設的掀蓋式隔層．讓我可以更加能快速拿取到常用食材 門邊則是有上下置物架．也可拆卸下清洗．放置經常需要的食材拿取也很方便 另外．還特別設計了一組旋轉製冰盒．隨時需要冰塊都能自由取用 將製作好的冰塊．旋鈕右轉就能轉入下方儲冰盒．夏天需要大量冰塊時就可以製作出一整盒超多冰塊．超便利的！ 我和孩子平常最愛逛大賣場．採買各種冷凍食材回家囤放．隨時想吃只要加熱就能享用這次回公婆家．準備玩個好幾天．我們到的第一天就開心採買食材去了！回到家後．孩子們主動幫忙擺入食材．井然有序的一層一層擺放好 食材分門別類放在專屬抽屜夾層．完全沒有交叉汙染或混味困擾 夏天到了．冰淇淋／冰棒是必備點心．大人小孩的最愛！以往總是只能塞在冷凍庫的角落或縫隙．但聞起來總是混著魚肉的味道．感覺好奇怪．現在再也不擔心混味了！ 共有兩格抽屜空間較高較深．適合擺放像生日蛋糕大盒子包裝的食物以往我們家吃生日蛋糕，都會前一兩天特地將冷凍櫃清出一個大空位終於．今年小卉的生日我們可以輕鬆將蛋糕放入隔層中冷凍．隔天再退冰吃超開心的！ 食材擺放上後．看的見又好拿取．下廚料理時真的感到方便多了！不像以往食材都會堆疊．味道還會混一起！ 提著滿滿的一大袋回來．將冷凍櫃放好放滿．大大滿足了我們的購物慾 這台環保兼具效能的260L低溫無霜冷凍櫃．很適合目前防疫期間入手讓大家可以一次購足所有好料囤放著．凍好凍滿！不用一直往外面跑去採買．減少出門次數一次全部採買回家可以慢慢烹煮．現在防疫期間．玉媽咪都是親自下廚煮給全家人吃．才能感到安心又健康！ 有了FRIGIDAIRE 富及第 260L低溫無霜冷凍櫃．現在到賣場採買囤貨或團購．都能大量採買備料它非常耐裝 / 耐用．小空間家庭非常推薦入手．替大家解決許多煩惱～ FRIGIDAIRE 富及第官網： https://www.relonintl.com.tw/pages/frigidaire-home

注重居家儀式感的你 不能不知道的小眾品牌－NATIVE UNION

過了將近一個月的 #WFH 生活， 待在家裡的時間多了好多！ 除了睡覺、吃飯，經常我們會需要使用3c產品上班、上課，抬起頭來我們就只能環顧家中四周，是不是越來越無趣了? 這次小編找到由NATIVE UNION的總代理－AKTI workshop 推出的 #WFH專區還有最新的商品!!! Clean 隨身3C清潔抑菌噴霧 每天使用電腦平板，螢幕總是髒髒的嗎? 最新的清潔噴霧！來啦！ 隨手噴、隨身攜帶，外層的噴霧套還能拿來擦拭而且這款是沒有酒精，完全不會傷害你的螢幕！ Desk Cable 桌邊充電線 USB-C 轉 C 你還在煩惱MacBook的充電線不夠長嗎? 或是移動一下，線也跟著移動呢?那你可以看看這款充電法寶ε٩(๑> ₃ <)۶зε٩(๑> ₃ <)۶з 夏天最夯的薄荷綠 與 經典不敗的宇宙黑，一定會有你喜歡的顏色!同樣採用NATIVE UNION堅守的耐折材質，購入一條就可以用超級久Hey～天天換線的日子即將結束啦థ౪థ Rise Stand- 隨行輕量筆電架 work for home 幾週下來，肩膀也太酸了吧好想把筆電放在腿上輕鬆打字、追劇呀(;´༎ຶД༎ຶ`) 準備好在沙發上當個勤奮工作的馬鈴薯了嗎！ 筆電放置的平面防滑又輕巧，絕對是居家儀式感的必備單品 Pride Belt- 1.2公尺充電線 USB C-L - 彩虹 最後登場的是－－偷偷上市的🌈彩虹充電線🌈同樣是採用防折材質的高強度編織線材 The Trevor Project 您購買Pride編織充電線， Native Union 將奉獻 50％ 給 Trevor Project！ 什麼是 Trevor Project ? 特雷弗項目（Trevor Project）是美國領先的組織， 致力於為女同性戀、男同性戀、雙性戀、變性者、酷兒和青年提供危機干預和自殺預防。 作為非營利組織，Trevor項目依靠社區的慷慨解囊， 確保LGBTQ +青年人在危機時刻有一個安全的轉彎處。 您可以至 The Trevor Project 網站瞭解更多。 thetrevorproject.org 居家儀式感單品都在 AKTI workshop IG @aktiworkshopFB @NATIVE UNION台灣總代理aktiworkshop

居家防疫 | 用療癒插圖 畫出大家的防疫包包

居家防疫透過線上粉絲活動，彙整了不同粉絲各自的經驗分享，藉由筆下的世界跟大家分享不同類型的防疫包包樣貌~ 軟萌宅妹子的防疫包包 文青少女的防疫包包 前線人員的防疫包包 (粉絲分享老公的包包內容) 插畫家草郎的防疫包包 而你如果有防疫包包會想裝進甚麼呢? 還想看更多不同的防疫包包，歡迎追蹤杉夜印記 IG🔍 https://www.instagram.com/3ya_melon/ FB🔍 杉夜印記

｜居家清潔｜驅蟲少年 / APOMAN 驅蟲居家清潔系列．中性配方，溫和不刺激．純植物精油防蟲成分．安心無負擔

玉媽咪平日生活相當忙碌．但只要一有空就會將家裡環境清潔／掃除一番，來維持居家整潔從以前到現在．我使用過的清潔用品品牌還蠻多的許多清潔劑在使用過程中．會瀰漫出滿滿的化學氣味然後. 最後都被我直接丟在一旁不使用所以. 現在挑選清潔用品我會更加注意成份. 畢竟家裡還有兩個小孩. 還是要選用天然的較為放心最近有一組天然居家清潔產品－驅蟲少年 / APOMAN 驅蟲居家清潔系列很深得我心. 它擁有抗菌．除臭．驅蟲．防蟲與清潔效果～不僅可以維持家中環境整潔．也有驅蟲效果．感覺很棒！ｐｓ：我是個天然怕蟲的人．只要看到都會立刻逃之夭夭. 怕的要命～所以很需要這樣的清潔產品來幫忙 APOMAN 驅蟲居家清潔系列產品. 皆已經過SGS多項檢驗合格．使用上讓人感到安全無虞每次清潔完後，室內都會充滿天然植物精油清新氣息，挺療癒的！這款清潔用品的瓶身很好拿取．按壓時不會容易卡手. 整體相當符合人體工學. 用起來還蠻順手的！ 這次要推薦的是驅蟲少年 / APOMAN 驅蟲居家清潔系列驅蟲地板清潔劑（檸檬生薑）驅蟲萬用清潔劑（萊姆薄荷）驅蟲浴廁清潔劑（尤加利薄荷）產地來自台灣製造 MADE IN TAIWAN，Noda Labs 野田實驗室出品選用天然有機來源的環保潔淨成份（不含石化溶劑、漂白水、化學香精）很適合有孕婦．小孩及寵物的家庭使用，它已成為我家掃除必備好夥伴 這三款清潔產品特別選用ECOCERT與FDA歐美雙認證APG綠色有機潔淨因子利用植物萃取及植物精油．結合天然發酵乳酸，營造蟑螂及害蟲討厭的環境．達到天然驅蟲效果完全取代市面上那些對環境有害的化學產品 採用的原料是中性溫和不傷手的所以清潔時即使不戴手套和口罩也能使用 簡單漂亮的瓶身．放置在家裡任何角落都很美觀．不會感覺雜亂驅蟲少年系列產品來自『NODA LABS 野田實驗室』NODA LABS 野田實驗室．誕生於2020年．致力於打造高品質及高質感的居家清潔用品所使用的成份對環境及孩童都是友善的每支產品皆通過SGS檢驗合格．並已替消費者投保3000萬產品責任險．是現代人追求的100%完美選擇 專利設計噴頭．設有旋轉開關設計．使用完畢後立刻轉回鎖上不用擔心孩子拿到後會不小心按壓噴出 APOMAN 驅蟲地板清潔劑（檸檬生薑）含水．植物來源清潔成份．檸檬酸鈉．檸檬酸．植物萃取與天然精油我超喜歡它的味道每次使用時都感覺家中滿滿的芬多精可清潔各式材質地板（磁磚／大理石／木頭地板都適合）．同時形成驅蟲防護層 將清潔劑倒入盛水的桶子稀釋比例：１：２００（5000ml清水加入12.5ml清潔劑） 將拖把布浸濕後扭乾．就可以開始清潔地板了！ 內含的天然精油有尤加利．檸檬，薑．薄荷．這些都是蚊蟲特別害怕的氣味但一般人聞起來卻充滿檸檬的清爽與清香，尾韻帶有微微的薑氣味．讓人感覺身心舒暢！ 檸檬生薑地板清潔劑選用歐美雙認證的APG有機潔淨成份．潔淨力很棒．不刺激的中性配方清潔劑溫和且不傷地板／石材．實用性高，是一款家庭必備的地板清潔劑 我家都是赤腳走路的使用檸檬生薑地板清潔劑來清潔地板後. 赤腳走可以感受到它的潔淨感 APOMAN 驅蟲浴廁清潔劑（尤加利薄荷）含水．植物基底潔淨成份．乳酸．檸檬酸．檸檬酸鈉．植物萃取與天然精油可清潔浴室檯面．地板．洗臉盆．水龍頭．馬桶．浴缸等～各種黏膩汙垢通通都交給它就對了省時又省力的刷洗．清潔同時形成驅蟲防護層．對蟑螂小蟲皆有趨避效果 拿出清潔刷來搭配清潔劑去除髒污～它能刷洗地板／牆壁／洗手台／水龍頭等. 都超好用的 我家浴室無對外窗．潮濕＋悶熱有時候因為太忙．一陣子沒定期清潔．就會變的很髒很可怕！ 洗手台容易卡到的深層髒污使用了市面上的浴室清潔產品．都只能清潔表面但這款浴廁清潔劑. 讓我省時省力不少！ 直接噴灑清潔劑在上面．短暫停留一陣子就能輕鬆刷洗起那些難搞的髒污 內含天然發酵乳酸（代替化學強酸鹼成份）清潔同時不傷釉面及金屬物體．且起泡力很棒．不需要噴很多就能刷出很多泡泡 最後再以清水沖洗就乾淨了！原本以為沒救的洗手台變的和新的一樣 添加的檸檬桉醇．尤加利精油．薄荷精油．迷迭香精油．檸檬精油是蚊蟲和蟑螂特別害怕的味道清潔完後，洗手台變的超亮白又好估溜～開心～浴室散發出的檸檬／薄荷及淡淡的迷迭清新香氣．讓人感覺清爽又舒服 最後來一張前後比對圖．就知道差多大了！ 浴室的牆壁霉斑在日積月累下也造就不少髒污與黴菌斑 也是拿出尤加利薄荷浴廁清潔劑來噴一噴．等待一會兒再刷洗一下就起來了～ 是不是！！有圖有真相！牆壁和地板恢復到之前的乾淨．超棒的！ 馬桶也是我長期的煩惱．那些黃垢有時刷都刷不掉！但有了尤加利薄荷浴廁清潔劑一切都解決了！ 同樣噴一噴再刷一刷就乾淨了！ 不僅可已噴馬桶內．整座馬桶都能噴灑清潔不一會兒．就像一座新的馬桶．嘿嘿～ APOMAN 驅蟲萬用清潔劑（萊姆薄荷）特別選用冷壓橘油抗菌成份D-limonene搭配歐美雙認證的APG有機潔淨成份含水．植物來源潔淨成份．碳酸鈉．檸檬酸．植物萃取與天然精油 廚房的油漬髒污因為每天晚上煮飯．久而久之形成固化油垢．所以也要定期清潔 因為我天天都會炒菜/炸物．所以油漬／油花滿天飛是常有的．料理完油漬就會噴的到處都是. 然後廚櫃上就會黏了許多油汙 所以飽餐之後．我就會拿出萊姆薄荷萬用清潔劑來使用就可以輕鬆處理掉．它不論油漬或污漬都能一併搞定噴灑上後稍微等待一下就能擦拭掉 透過高滲透天然清潔成份．將油漬．污垢通通抓起帶走清潔劑裡頭添加尤加利精油．萊姆精油．薄荷精油．檸檬精油所以清潔完後會散發出淡淡的薄荷清新香氣 前後比對一下差多少！ 料理檯面也是噴上後輕輕擦拭就乾淨了 檯面上的一些陳年老垢．居然用抹布就可以擦拭乾淨重點沒有噴很多效果也可以這麼好．實在讓我好驚訝！ 廚房裡使用最密集的是水槽，排水口常卡著菜渣、廚餘，攀附在水槽深處的「黏稠物質」因環境比較陰溼．只要三天不清理就會引發霉菌滋長 藉由萊姆薄荷萬用清潔劑．再刷洗一下．就可以將它刷乾淨了！ 清水沖洗過後．已去除90%髒污．這樣的效果我已經很滿意了！ 果然有了萊姆薄荷萬用清潔劑．我家廚房就變的不一樣！ 這款萬用清潔劑還可以去除桌面累積的汙垢．拿來噴一噴輕輕擦拭就處理掉了！超方便的！ 驅蟲少年 / APOMAN 驅蟲居家清潔系列（野田實驗室出品）是維持環境整潔的好幫手！不僅成分天然也不會影響到家人的健康對我來說．它真的很重要！是一款居家必備的清潔用品APOMAN 驅蟲居家清潔組｜30天滿意保證 : https://nodalabs.co/apo1_lulu 有興趣的朋友可自行點選文末網址至官網. 有多種組合可挑選 APOMAN 驅蟲居家清潔組｜30天滿意保證賣場連結 ➤ https://nodalabs.co/apo1_lulu輸入玉媽咪粉絲專屬『限時折扣碼：lulu30』

居家生活，你最想吃什麼？

近期很少出門， 家裏有必須的民生物資， 但是， 突然有一種想要吃泡芙的感覺， 蓬鬆具空氣感的泡芙、裡面是綿密的卡士達醬， 一想到就覺得非常療癒， 你們也有這樣的心情嗎？ 新北市供應非民生用品、服務的店家好像快要無法營業了， 在這樣艱困的時期， 辛苦你們了， 雖然我也無法起到什麼實質作用， 想給你們一個大大的擁抱。 台灣加油喔， 我們下次見。 若是可以， 也歡迎到Instagram拜訪我喔 板橋菇 ＃插畫 ＃台灣插畫 ＃甜點 ＃泡芙 ＃居家生活

軟軟香香太舒服～打造療癒的居家氛圍，在家也能有好心情！

很多追求香香女孩會在衣服上噴香水，但不僅香味不持久、也可能導致衣物變色。也有很多愛買衣服的女孩，衣服要漂亮、要時尚，卻忘記「舒適度」也是很重要的一環。這次群人三花家事PK大賽中，讓選手和評審對茵聲衣服柔軟度＆香氣讚不絕口的秘訣到底是什麼，快跟著小編一起看下去！ 連寵物也難以抵擋的誘惑？衣物好香、好軟、好療癒，每件都讓人愛不釋手～ 平時的洗衣精不會特別添加柔軟的功效，曬乾後的衣服總是硬邦邦，穿在身上總有一種沒有貼合肌膚的異物感。但在影片中可以發現，從高磅數大學T到厚實的牛仔外套柔軟程度皆讓人讚不絕口，還有因為太軟Ｑ而導致摺不起來的小插曲出現呢！ 就連茵聲的「女兒」也抵擋不住柔軟的誘惑！從被子鋪下去的剎那就自行從沙發上跳下來，大喇喇地躺在上面（笑）。只能說香氣和軟度共存的被子，一躺彷彿就置身於天堂，實在是讓人無法招架啊～ 對小編來說，平時家事最不喜歡的環節絕非「曬衣服」莫屬！但若是在曬的同時還能感受到香味應該很療癒吧～在最後pk階段不斷讓董仔大力稱讚的香氣，就算只是待在旁邊觀戰也能聞到，完全就是你香我香大家一起香的概念！ 好媳婦洗衣必備！從張開眼的剎那就開始享受的持久香氣，每一刻的療癒觸感都不想放過～ 秘密武器一出場馬上讓眾人直呼「我也是用這個！」的蘭諾衣物柔軟芳香豆，連石頭也透露妻子平時洗衣就是用這款，衣服穿出門不但可以香整天，還可以更柔更軟更舒適。從薔薇鈴蘭、梔子蒼蘭，到最新上市的薰衣草花束香氣任君挑選，且瓶口的設計可以靠按壓就聞到味道，完全不用怕買回去後不是自己喜愛的味道～ 一罐抵兩罐的功效誰能不愛！有別於第一代的芳香豆可能只有添加香氣的功能，升級版的【蘭諾衣物柔軟芳香豆】同時還有「固體柔軟精」的特殊技術，讓衣服、被子不僅香氣宜人，觸感也要蓬鬆美好才行～使用上也非常好上手，只要用瓶蓋測量好需要的量，直接直接撒入洗衣機即可（切記不要丟入洗衣槽），不用分次添加實在簡單又方便！ 總結下來，一罐就有二合一功效的衣物柔軟芳香豆，不僅滿足讓衣物柔軟+持香，操作起來更是簡易好上手！是居家常備、學生黨在外租屋的l療癒好物在不能出門的時期，把家裡的床單、被子、毯子、衣物都洗得軟軟香香，走到哪都能心情愉悅、幸福感倍增吧！趕快跟著這群人一起購入，打造療癒的居家時光吧！ 【特價預告】Lenor蘭諾衣物芳香豆6/18-7/1全聯限時優惠，不要錯過喔！ #Lenor蘭諾 #Lenor蘭諾衣物芳香豆 #居家 #居家用品 #洗衣 #洗衣必備 

【美國Frigidaire富及第】Wi-Fi 智能清淨極速乾燥除濕機FDH-4011KW。能使用APP遙控wifi除濕機

我們家位處於氣候潮濕的地區，所以除濕機一天有大半的時間都是開啟狀態 畢竟因為家裡還有幼小的孩子在家，對居家環境的生活品質就會比較要求 希望能提供給孩子好的生活環境。 畢竟在潮濕的環境下生活，很容易就會造成孩子的過敏不適 也會影響到孩子的成長發展。 而最近因為家裡的除濕機剛好壞了，於是就入手了一款新的除濕機 【美國Frigidaire富及第】Wi-Fi 智能清淨極速乾燥除濕機FDH-4011KW【美國Frigidaire富及第】，屬於全球第二大家電廠集團旗下第一大美國品牌 很多人家裡的廚房或是生活家電，都是選購這品牌的!! 也是大家口耳相傳推薦的優良家電品牌!! 就先來說說我為甚麼挑選這款除濕機好了! 大家可能對這品牌不陌生， 而其實在選購除濕機時，我的首要挑選準則，就是除溼效果一定要好，能降低居家環境濕度的 畢竟如果挑選到除溼效果不佳，而且又浪費電源，心情真的很阿雜~~~ 懶得看文字可以先看開想影片唷～～～ ↓ 而這台【美國Frigidaire富及第】Wi-Fi 智能清淨極速乾燥除濕機FDH-4011KW 就剛好很符合我們家的需求，不管是功能還是價位，都是一般小家庭看了會喜歡的 最推薦的就是他有許多能人性化的功能 Pony我也為大家整理了幾個必入手的重點 APP遠端操控 隨時監控環境 電子控制面板 負離子清淨 環境濕度指示燈 Y型烘鞋配件 雙層進風濾網 隱形把手設計 萬向角輪方便移動 這台【美國Frigidaire富及第】Wi-Fi 智能清淨極速乾燥除濕機FDH-4011KW 體型大小適中，剛好很符合我們家的大小 對家裡坪數不大的小家庭來說剛剛好，25坪空間大小都很適合 擁有電子觸控面板能輕鬆切換功能 不管是要調節風速、濕度、乾衣模式或是負離子功能，通通都能快速切換操控 最棒的是還可以定時關機，真的是節能又省電的好幫手 最特別的地方就是可以使用APP遠端操控 這真的是懶人的一大福音阿~~~ 只要下載APP就能夠透過ＷI-Fi輕鬆操控家裡的除溼機 首先先至手機商店 下載 APP → 美第生活 安裝軟體 手機商店安裝完軟體後，打開即可使用Ｗi-Fi輕鬆連接家中除濕機 （注意!）首次使用時，需先將手機設定連接除濕機 除濕機需要在插電的情況下，才能夠連接 打開APP可以看到有手動添加設備，能夠連接除濕機選擇家中【美國Frigidaire富及第】家電產品，即可連接使用設備 在說明書上也有詳細的連接教學唷！ 設定完成後即可使用APP操控家中除濕機 打開APP就能看到已設定好的設備，只要家中除濕機有插上插頭 使用APP就能夠輕鬆操控 即使人不在家裡，也能夠立即開啟家中除濕機，透過APP隨時掌握家中環境濕度 尤其是台灣天氣容易潮濕下雨，有時下雨人剛好不在家中，也能在必要時刻立即開機。 而且不管是風速、濕度都能透過APP遠端操控 而且還有環境指示燈，對居家環境能濕度能快速掌握 閃動紅燈時，也能提醒水位滿水須到水。 若是家中不好晾衣曬乾衣服，也可以將除溼機置放於下方 這款除溼機擁有上吹式乾衣設計，可以減少家中衣服長晾不乾的問題 而且非常簡能省電，這台用電量僅一般乾衣機的1/3而已，相當節能又環保 而這台除濕機除了擁有除濕功能外，還有負離子清淨功能! 附雙層進風濾網，外層是可水洗濾網，可以防止灰塵直接飛進入除濕機裡 另外還有附活性碳過濾布，置於機體內層可以減少異味發生 不怕使用時會有黴味，能減少環境潮濕異味 一機就能完成除濕、乾衣、清淨三大功能，CP值非常高^^ 這台除濕機還附有Y型烘鞋配件 不僅可以除溼外，還可以烘鞋、衣服、烘被唷 使用方式也很簡單，三步驟即可完成組裝 先將除濕機後方配件裝置口打開，再將接頭接上後，依序旋轉風管及Y型架，即可完整組裝 有了這台雨天也不怕鞋子曬不乾啦~ 方便的Y型萬用配件，鞋子棉被在曬不乾的天氣都能集中快速乾燥! 6L大容量水箱，能蓄大量除溼水，而且水箱打開也附有提把能方便倒水 除濕機後置水箱也有透明視窗，可以辨識水位多寡 若是不想頻頻倒水的話，也有附30CM排水管，可以對外連接排水，輕鬆又方便 除溼機上的隱形把手以及萬向旋轉輪，在要移動除溼機至家中其他環境時 也非常省力又方便，能輕鬆快速的移動。 幸好有這台【美國Frigidaire富及第】Wi-Fi 智能清淨極速乾燥除濕機FDH-4011KW 解決我們家中潮濕環境問題，讓孩子能在良好的環境下成長 讓我能隨時掌握家中環境品質，即使不在家中，一回家也能有乾淨舒爽的環境。 智能家電真的提升家中生活品質的居家好幫手^^ →商品連結：https://www.relonintl.com.tw/products/fdh-4011kw →家電教室：https://www.relonintl.com.tw/pages/about-dehumidifier #除濕機推薦 #APP遠端操控 #我的生活隨時掌握 #FRIGIDAIRE富及第家電 #美第生活

【生活新提案】疫情期間x宅在家不無聊！其實可以做這些事情！

從2020年初，全球受新冠肺炎 (Covid-19) 疫情影響，在2020年中出現了個新名詞「後疫情時代」，算是偷慶幸著那時台灣的防護算即時，短暫蜜月了些許日子看似平安落幕也穩定，但寫此篇的此刻已經是後疫情時代嗎？在2021年5月中，這波疫情無預警的無情蔓延開來，許多在去年疫情已經開始的氛圍之下，未曾出現的生活型態與新政策，在這波疫情再次出現後，徹底真切的改變生活層面，舉凡社交方式、飲食習慣、娛樂型態，甚至是工作模式，而這些都是從以前很難想像，會出現在這個先進時代，讓我們遇到。社交距離逼迫我們只能盡量宅在家，但宅在家真的很無聊嗎？此段時期雖然心情焦慮也不安，但腳步順心慢下來，會發現生活其實可以過的很細膩。 < 分享這段期間我也在做的事情 > 感受時間緩慢，且步調也慢下來，會發現原來可以有好多時間做自己以前說：「沒時間」做的事情。 1.運動 第一時間健身房關門了！雖然有種淡淡哀傷，但居家運動也是別有一番風味，認真找一下蠻多APP與YOUTUBE影片，都有簡易的居家運動教學，動ㄧ動還可以產生一些「腦內啡」，是傳說中最強與最棒的抗憂鬱藥物替代之一，意思是說即便疫情期間，心情難免受影響，出現的不安惶恐或者憂鬱焦慮，都可以輔助稍微緩解及轉移注意力。 延伸閱讀>>>六個居家運動APP+影片推薦｜每天10分鐘減肥!小空間也可以做的運動 2.閱讀 找幾本興趣的書籍，讓自己腦筋多點額外收穫，另外閱讀也可以訓練專心與理解力，無論實體書本或是電子書本，都是不錯的閱讀方式。閱讀的另一面，也可以暫時遠離3C訊息的干擾，讓自己在一段時間內專心完成設定的閱讀完成目標，除了在書中可以多少有些反饋，激盪思考，也可以訓練讓自己專心獨處的時刻。 3.電影/影集 想必這是不可或缺的事項之一，這項活動陪伴了許多人無數個日夜，近期平台上的原創影集，除了精彩外，細膩精緻，從故事裡可以去思考帶給我們什麼啟發，或是更能了解平常不會遇到的領域裡會發生的故事，當然真實改編或是純粹娛樂，都可以讓我們再煩躁鬱悶時刻紓壓療癒，是宅在家的很棒活動之一。 延伸閱讀>>>追劇模式開啟！9 部居家防疫 Netflix 解悶影集推薦 4.學習 利用這段期間，去學習技能或是語言等等，都是非常棒的選擇，多投資自己在知識或是技能，讓自己的價值內在變得更加豐富，面對未知的未來，是可以讓自己多一些選擇方向去發展，很多事情說不一定，但侷限了或安逸舒適圈，只是讓自己站在原地窮焦慮不安而已，讓自己多點不凡的能力吧！在學習過程中，不但能挖掘自己的潛能，還可以更加了解自己。 5.靜態活動 插花、畫圖、居家自我唱歌、烹飪、烘焙、植栽...等等，此項介在興趣與學習集合的範疇內，例如我喜歡烹飪，卻沒那麼擅長，但為了想要煮出一桌美食，所以做功課把這些食譜都研究完之後，逐一的把它們完成做出來，在過程中享受無到有的成果，剛好很適合為自己找尋一些技能成就感GET！ 延伸閱讀>>> 芋頭控必學，超簡單的防疫點心甜湯食譜，新手第一次做也不怕會失敗。 6.大掃除/斷捨離 這是件療癒的事情，大掃除同時實行斷捨離，不是只有在過年才能做的事情，這次清除了那些“以為”還會用到的，或是”無法割捨“的物品，其實每次的整理再次與這些物品相見，心中難免會問「到底為什麼要留」，其實心理學上就是還有無法放下的回憶或是一些內心層面捨不得的性格存在，但沒有這麼多好捨不得的，有捨才有得！透過清理物品的過程，同時也是檢視自己的淺意識。延伸閱讀>>>租屋質感生活提案：小資族也能打造溫馨空間，善用物品讓租屋日常更加分！ 7.飲食與作息 疫情宅在家一不小心會令人暴飲暴食，沙發馬鈴薯上身，接著容易造成精神不濟與身材走樣；此刻期間還是得注意，要養成規律的生活，也盡量讓自己飲食均衡，畢竟現在非常時刻，若萬一因為飲食或是作息不正常，導致身體出狀況生病，目前醫療資源也比較緊繃與情況緊迫，還有氛圍也較敏感，就多自律別太過放肆啦～ 8.自我計畫重置/自我成長 每到跨新年都會好好的寫下新年新計畫，但總會有突發狀況，所謂計劃趕不上變化，也算是趁著疫情審視自己目前狀態能夠順應如次變動的新生活嗎？幸運的人工作依舊，只是分流上班或是遠端工作，也或者自營者馬上轉型來做服務，不受太多收入影響，而部分的人因為疫情就此所有事件工作停擺，甚至被迫失業、停業，種種影響與改變，難免帶來焦慮與不安，為自己重新擬上一份新計畫與方向，自己當自己的定心丸。 9.陪伴家人 平常工作忙碌，生活汲汲營營，陪伴家人的時光就顯得格外珍貴，而現在疫情期間多出很多時間可以陪伴家人，把相處的過程變得細膩，步調也慢下來，此刻發覺真實的互動是最無價的（不過還是要留意社交距離），此刻的各種難熬，在空間裡的無聲陪伴，就是最棒的陪伴，也讓內心多了份溫暖。 10.好友互動 這裡指的不是約出去面對面聚餐聊天。現在蠻多人相約好友開啟了一同線上直播，一同玩遊戲或是聊天的互動方式，算是疫情帶給我們零距離科技的運用，還有也讓我們更加珍惜友誼，多了關心與聯繫，在煩悶的宅家時刻，多了些「其實自己並不孤單的感覺」，同時也互相加油打氣，一同抗戰。 延伸閱讀>>>防疫在家也可以很瘋狂，推薦在家可以做的10件瘋狂事情！你敢接受挑戰嗎？ LIFE AS DRAMA 歡迎大家來追蹤IG: @life_as_drama_2020 寫字插畫｜文字創作｜視覺設計說點故事搜集故事分享的人_#插畫文字配生活 #平面視覺說故事 #人生處處是抓馬 #視覺平面設計 #插圖動畫小品 #lifeasdrama #popdaily #237575poper 

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