《山友都市女人們》這次不當酒友改當山友啦！李善彬、鄭恩地、李善伙一同挑戰爬山去！

酒鬼們這次不喝酒改爬山了！ 《山友都市女人們》為酒鬼都市女人們的衍生綜藝，大家可以在第二季出來前，看綜藝解解饞啦！山友們首登太白山，到底誰是裡面體力最好的咧? 1.成員介紹 李善伙-山友隊長 意想不到李善伙是三人裡面登山經驗最豐富的人，她負責指揮帶領山友們攻向山頂 鄭恩地-副隊長兼總務 原來現實的恩地跟劇中的個性很像耶，率性有個性，她負責開車煮飯跟拉善彬上山... 李善彬-娛樂隊長 體力最差的忙內，看到姊姊們拖著她走真的太有趣，對內負責娛樂大家XD 2.嘉賓介紹 第二集可以看到始源來作客，看到她跟善彬就想到他們在酒鬼都市女人們的搞笑CP組合，之後還有第一集客串被灌醉的相親男金知碩，期待接下來還有誰跟酒鬼們一起開趴踢！ 3.第一集觀後感 大冬天在雪地中爬山真的好有勇氣，看到都覺得好冷，真的需要"熱情、熱情、熱情"啊，雖然爬山的過程快轉是免不了，但看他們爬山完後的吃吃喝喝，真療癒，在看完綜藝後，就要開始期待第二季的到來了，希望今年可以上呀！ 4. 播出時間/平台 韓國每周五播出，台灣則是每周六播出，播出平台有friDay影音跟愛奇藝 預告 延伸閱讀 👉《Tracer》直擊國稅局中的黑暗面「我們在這裡工作不就是為了抓那些有錢有勢而逃漏稅的人嗎?！」 👉《殭屍校園》全劇五大劇情金句及第二季伏筆｜如果不把細微的暴力當作一回事，這個世界終將被暴力主宰 👉改編自韓國第一代犯罪側寫師《解讀惡之心的人們》首播爆好評，金南佶剖析犯罪者的行動，成功抓捕連續殺人犯 💕喜歡請追蹤一隅劇透中 Facebook粉絲專頁/Instagram 💕韓國直送飾品/包包 Ac Select #山友都市女人們 #酒鬼都市女人們 #韓劇 #韓綜 #friDay影音 #愛奇藝 #李善彬 #鄭恩地 #李善伙 #崔始源 #金知碩

屏東｜瑪家三兄妹其二-笠頂山+真笠山縱走

瑪家三兄妹其二-笠頂山+真笠山縱走

造訪日期：2022/01/09 瑪家三兄妹指的是屏東縣瑪家鄉白賓山、真笠山與笠頂山，途中還可以順便撿真笠山東北峰與西南風（涼山），不少山友會來挑戰的瑪家三兄弟縱走。其中又以笠頂山最為熱門，不僅路線規劃完善，三角點也有許多涼亭，有些涼亭還附有桌子、鍋子、餐具等供山友在此處泡茶煮飯。 瑪家三兄弟包含： 白賓山：標高810公尺，三等三角點，編號7114號。 真笠山東北峰：標高1200公尺，政府圖根補點。 真笠山：標高1166公尺，二等三角點，編號1558號。 真笠山西南峰(涼山)：標高825公尺，政府圖根補點。 笠頂山：標高659公尺，三等三角點，編號7109號，小百岳076號。 這次我們選擇笠頂山與真笠山縱走，上一篇介紹過小百岳笠頂山，這篇來介紹真笠山。 延伸閱讀：［屏東］小百岳076 笠頂山 10.15 笠頂山與真笠山岔路口 接著往真笠山前進。 10.18產業道路 中間會有一小段的產業道路，途中會經過一發電廠，不少山友直接開車上來，有些許停車位。 其實可以直接開到真笠山登山口，再走到笠頂山三角點，也不過20分鐘吧！突然覺得為什麼要辛苦爬這一個多小時的路程呢🥲😅 10.21真笠山起登 真笠山起登後的路線平坦好走，從產業道路上來之後會有許多的岔路，沿路有真笠山三角點的指示牌，不用怕迷路。 指示牌都滿明顯的，不用擔心走錯，若真的找不到，這裏山友也滿多的，問一下便可知道方向。 ⬇️兩條路都會通往同個叉路口，距離也差不多。 10.27觀自在休息區 不到10分鐘就到了觀自在休息區，這裡有廁所供大家使用，別忘了把自己的垃圾帶走喔。 觀自在休息區之後，開始一連串的石頭陡坡，還是要有登山杖比較安全喔！ 10.42 真笠山與真笠山西南峰岔路口 接著會來到一個很大的腹地，最右邊便是真笠山三角點，左邊則是往真笠山西南峰。 跟著三角點標示走就對了！ 11.53 經過一連串陡坡的洗禮， 漸漸開始是緩坡，以為三角點就要到了，沒想到最後再來一個標示牌顯示，再15分鐘到達三角點，硬著頭皮還是要繼續前進。 其實真笠山沿路還真的都沒什麼景色，終於在最後往真笠山三角點的15分鐘看到一點風景！ 12.05 真笠山三角點（拍照+大休55分鐘） 📍 真笠山：標高1166公尺，二等三角點，編號1558號。 終於到達真笠山三角點了！但這三角點跟以往我所看過的三角點還真不一樣，完全沒有風景可言，只有樹木環繞一片腹地供大家休息。 大休一下吃個午餐，辛苦過後的粽子特別好吃啊！ 13.00起登真笠山東北峰 休息過往前續行10分鐘就到達真笠山東北峰。 13.10真笠山東北峰三角點 📍 真笠山東北峰：標高1200公尺 真笠山東北峰的景色實在好太多了！建議大家可以在真笠山東北峰享用午餐，還有景可以看呢！ 13.30回到真笠山三角點 接著開始一連串的陡坡下山，建議各位登山杖不要省，護膝也不要省啊！這是第一次感覺下坡比上坡還要痛苦😅 14.40 笠頂山與真笠山岔路口 15.40 笠頂山3號登山口 今日歷時7小時，含中間午餐1小，實走6小時，這速度應該比年長著還慢很多，比表訂的多了2小時，可能今日有兩位鐵腿傷兵有關吧！

屏東｜小百岳076 笠頂山

［屏東］小百岳076 笠頂山

造訪時間：2022/01/09 瑪家三兄妹指的是屏東縣瑪家鄉白賓山、真笠山與笠頂山，途中還可以順便撿真笠山東北峰與西南風（涼山），不少山友會來挑戰的瑪家三兄弟縱走。其中又以笠頂山最為熱門，笠頂山標高659公尺，為小百岳076號，不僅路線規劃完善，三角點也有許多涼亭，有些涼亭還附有桌子、鍋子、餐具等供山友在此處泡茶煮飯。 7.00 高雄左營出發 導航到📍佳義派出所，先在此處上廁所，接著左側一斜坡開上山，沿途鄉道都可以停車。 8.40 笠頂山3號登山口 我們今日由笠頂山3號登山口起登，入口處有一位老伯伯在此販賣水果。 而3號登山口的左邊有一回轉道，回轉道旁便是4號登山口，詢問山友得知，4號登山口較3號登山口為平坦好走，大約多20分鐘路程。 8.47 2號 笠頂山從登山口開始大約每6-10分鐘路程就有數字標示，一路爬到9號標示，便離笠頂山三角點不遠了。 8.57 3號 9.03 4號 過了4號標示之後，開始由緩坡泥土路變成石頭與樹枝盤根錯節的陡峭。 9.10 5號 9.16 6號 9.21 7號 9.26 8號 9.34 9號 看到大石頭上表示的9號就知道離笠頂山三角點不遠了。 9.36 笠頂山與真笠山岔路口 過了9號之後會看到笠頂山與真笠山岔路口標示牌，左手邊續行是往真笠山，右手邊則是笠頂山三角點。 我們取右續行10分鐘左右，即可到達笠頂山三角點。沿路有不少山友已在這泡茶、聊天、吃早餐了，笠頂山規劃的相當完善，連桌子、棚子、甚至茶具都有。當天天氣晴朗，景色倒也不錯，就是有點空氣污染。 還有簡單的更衣室 也不知道是哪個壯漢山友，把臥推健身器材扛上來，也太猛了吧💪 9.50笠頂山三角點（拍照+小休15分鐘） 📍 笠頂山：標高659公尺，三等三角點，編號7109號，小百岳076號 10.15 笠頂山與真笠山岔路口 接著可以看體力與時間的規劃，看是否要續行。 笠頂山單攻：來回1.5~2 hrs 笠頂山+真笠山縱走：來回5.5~7 hrs 瑪家三兄妹縱走：6-8 hrs（需在兩處登山口停AB車） 這次我們選擇笠頂山+真笠山縱走，順撿真笠山東北峰，下篇再為大家介紹路線。 延伸閱讀：屏東｜瑪家三兄妹其二-笠頂山+真笠山縱走

山友拉麵-有濃濃日本感的日式拉麵店，湯濃肉嫩面的軟硬度可以調整，還有好喝又清爽的茶

圖文好讀版-https://pse.is/3munyl 期待出國到日本但是泡湯的小周哥，一直很想吃道地日本感的拉麵， 這次來到宜蘭礁溪評價很不錯的山友拉麵，非常的期待！ 山友拉麵沒有附停車場，但附近有收費停車場可以停車。 大門口和大廳就布置得很有日本味，裡面竟然有類包廂可以盤腿坐的位置，但是人太多我不好意思拍，目前店內因應防疫措施有確實的做好內用的準備。 ＜山友拉麵菜單＞ ＜山友拉麵餐點＞ ＜豚骨赤丸拉麵，250元＞ 之前在日本吃到好吃的赤丸，到現在還是很難忘！本來想點三星蔥的，但是還是被赤丸的美味所吸引，裡面有蔥、豬肉、糖心蛋和筍乾，把醬料攪拌以後，這一晚就進化為赤丸拉麵，他看起來很辣但是其實一點也不辣，濃郁的湯頭軟嫩到入口即化的叉燒非常迷人，麵條的口感很軟，份量也很剛好，想加麵也可以在跟他們說，不過要留意最後點餐時間，超過就不能加了！ ＜豚骨無敵拉麵，290元＞ 小周哥被菜單上的人氣推薦吸引，雖然我覺得他的無敵看起來弱弱的，但是賣相一流！這碗湯頭感覺是味噌拉麵，我吃過很多台灣的味噌拉麵，但是味道如此日本的還是第一碗！湯頭非常完美，不過放洋芋片我真的沒有很愛，不過小周哥很愛洋芋片沾味噌的湯頭的味道，他覺得超級好吃阿！ ＜咖哩可樂餅，50元＞ 我覺得可樂餅就是中規中矩，咖哩的感覺不像日式口味的，而是比較台式的口味，沒有不好吃但是不如預期。 我最喜歡的是他的茶，冰冰涼涼很舒服，又是無糖喝起來完全無負擔，只是不能自己去拿，要等他來詢問才能再喝，所以她有收一成服務費，但是我覺得沒有什麼被服務到，我會比較願意自己去倒。 整體而言，山友拉麵是一家真的非常道地的日式拉麵店，湯頭真的非常有特色而且很濃郁，麵的口感可以調整，料的部分搭配拉麵也都很好吃，再配上冰冰涼涼的茶很完美，來礁溪值得一試喔！ ＜山友拉麵＞ 電話：039883251 地址：宜蘭縣礁溪鄉中山路二段187號1樓 營業時間：11：30-21：00

【新北石碇區】皇帝殿登山步道－北部三大岩場之一「皇帝殿」

【新北石碇區】皇帝殿登山步道－北部三大攀岩場之一「皇帝殿」

皇帝殿介紹 皇帝殿位於新北石碇，皇帝殿東峰：海拔593公尺，皇帝殿西峰：海拔579公尺。皇帝殿位於石碇區，是雪山山脈向北延伸而來的山稜，一般所說的皇帝殿山，指的是自東峰起到西峰止的整條狹瘦的岩稜，稜頂之瘦狹有如刀削斧劈只容一人通過之寬，一邊是近乎垂直的懸崖，另一邊卻是與地層面平行的傾斜坡，行走時多數人都會放慢速度，有人更是匍匐前進，於是山界的人就以「螞蟻過門檻」來形容，皇帝殿山部分較險峻的路段，已設有鐵柱圍欄作為保護用，然而仍不失其驚險刺激，是非常受歡迎的登山路線。在陵線上鳥瞰石碇景色十分美麗，當行走在山林之間時，可聽到鳥叫聲綿綿不絕，目前區公所已立牌警告不得釣魚、打獵等，係為自然保護區。 石碇－皇帝殿交通注意事項 【交通路線】【開車：東峰（小粗坑）登山口】由景美走106線縣道到雙溪口轉106乙線（石碇～坪林）到九寮埔橋（橋頭有一名為「玉旨堂」的廟）左轉過橋，沿小粗坑產業道路直接上行至「皇帝殿風景區」停車場（假日人多請在此停車），或前行450公尺抵東峰（小粗坑）登山口，再續行50公尺到達停車場（僅能容納7、8輛小型車）。【大眾運輸：東峰（小粗坑）登山口】1.從捷運景美站或木柵站搭乘公車666至「皇帝殿」站下車，可見「玉旨堂」循其左邊產道上行，遇叉路取右行，再取左，步行約2公里可抵達東峰（小粗坑）登山口。2.若從西峰（湳窟）登山口下山，可在石碇老街搭乘公車666返回木柵或景美。若是從北峰（永定國小）登山口下山，可搭乘台北客運795（原1076)回到捷運木柵站，反之亦然。 石碇－皇帝殿登山口小提醒 東峰登山口有廁所可以使用，西峰登山口無，但東西峰登山口距離很近。西峰登山口前有一片空地，大概可停7.8輛車，或可在抵達前沿路找地方停。資料來源：健行筆記 皇帝殿是我開始接處爬山開始的前幾座山，那時得我們沒有太齊全的裝備，帶著少許的水、巧克力跟熱血就與好姊妹一起上山!!一早起床從桃園開車上石碇，導航直接帶我們到皇帝殿西峰登山口，但不知道為何開著開著,我們卻開到了南窟西鋒登山口,我們也沒想那麼多 ,就開始往上爬。 【石碇-皇帝殿】本日路線整個時間：07:45南窟西峰登山口-皇帝殿西峰-皇帝殿稜線-皇帝殿東峰-天王廟-皇帝殿小粗坑登山口13:20（其實有一部分原因是因為我們第一次去，不知道從哪開始走會比較好，誤打誤撞就從南窟西鋒登山口開始） 一開始面對的是上千階的階梯，走了1小時後開始進入山叢間的小路，各式各樣的石頭路潮濕路草堆路，還有令人興奮的攀爬鐵梯！越爬越興奮，覺得自己像是山林裡的小猴子一樣，在林道中開心奔跑 皇帝殿東西鋒路線,最有趣的部分在手腳並用，岩稜上有完善的繩索設置，但在整個視覺效果看起來~仍是相當刺激，稜線左右兩側都是峭壁絕谷,整個岩稜寬度大約約僅能一人通行，而且為單向通行....山友們彼此之間也要互相等待跟禮讓，若是假日來爬皇帝殿~需要花很多時間在等候... 原本行程只想爬到西峰與稜線，但是越爬越興奮的狀態下，想說今天都來登山了，毅然決然決定衝東峰！沿路上攀爬跳躍拉繩，看見稜線上的美麗風景，讓我們忘記什麼叫做累，在稜線上我們玩到一個忘我😜抵達東峰人潮開始變多，光是等拍照就耗時30分鐘 回程，山友建議我們不要走原路回去，直接從天王廟路線下山，下山後，在山下的小店家喝了點飲料～休息一下！之後我們搭店家接駁車回到湳窟山步道皇帝殿西峰登山口，完成了這趟 皇帝殿山冒險之旅⛰️🏃🏻‍♀️ 石碇－皇帝殿登山注意事項 1.皇帝殿東西鋒路線約６小時，建議要準備行動糧食，補充熱量。2.沿途沒有水源跟廁所，記得攜帶足夠飲用水。3.登山口起段為階梯4.路線中有需要拉繩與攀爬鐵梯，建議要戴手套。5.在一些陡峭與稜線路線需要小心注意行走6.基本上路線有很多登山隊綁帶引導，路線指引算滿清楚，不過也還是建議要下載離線地圖唷～7.整體來說路線匴是簡單好走,有很長一段是樹蔭間的山徑，非常適合新手入門可以來爬。 （後記感想）第一次去爬皇帝殿，基本上算是很有趣又好玩的一條路線，需要謹慎攀爬，小心注意安全然後一定要帶一些食物，我們就是沒有帶多餘的食物，只有巧克力就上山，爬到一半肚子超餓！❣️謝謝山友提供吐司麵包🍞❣️謝謝山友沿路都有掛小旗幟，讓我們初登者可沿著緞帶路線行走。❣️謝謝我的partner 一起爬山當猴子🐒期待二刷囉！！！！！！ FB粉絲專頁:主持人佩佩IG:peipeihsiehYoutube: 我的Youtube 頻道痞克邦:Hi!I’m PeiPei Hsieh波波黛莉:PeiPeiHsieh

[枯水期限定] 台中谷關馬陵溫泉

冬季枯水期限定的台中谷關馬陵溫泉 (Maling Hot Spring) 因為1999年921大地震，中橫公路沿線大量的土石坍方到大甲溪流而讓馬陵溫泉消失，不過經過多年的溪水沖刷後溫泉終於又出現了。馬陵野溪溫泉屬於碳酸泉，溫泉水跟冰涼的溪水混和起來的溫度非常的剛好，水質也非常乾淨，終於知道為什麼那麼多山友會跋山涉水來泡溫泉。 馬陵溫泉位於台中和平中橫公路，停車處在台8線37公里處有下切入口，開車導航定位設定到台中市和平區東關路一段電廠巷，然後往前開到分岔路口後下切到停車處。 要抵達馬陵野溪溫泉單程約4公里，大約需要溫泉行走2-3小時，一路沿著大甲溪的河床溯溪到上游的溫泉處，步行在大大小小的大理石上，有的石頭很滑一定要穿溯溪鞋。雖然全程手機都有訊號，還是請記得要事先下載離線地圖。這次去馬陵是在2021的一月中，大概有2個溯溪路段的水深大概到大腿處而且水流湍急，所以非常建議帶登山杖 ，因為溯溪時可以先用登山杖測量水深再行走會比較安全。為了防止攜帶的物品及電子產品浸濕也可以背防水背包。 途中會經過一個人工瀑布，要注意的是大甲溪上游有德基水庫和幾個發電用水壩，可能會有不定時放水的可能，一定要注意安全。 行走約20-30分鐘就可以看到因為921大地震土石崩落而嚴重受損的大甲溪發電廠的遺跡-壁上紅廟。 一路上都沒有遮蔽物，一定要記得防曬。 一邊行走一邊欣賞沿路溪谷的景色。 大自然的鬼斧神工之作。 步行於溪谷一定要注意水深以及水流。 水非常乾淨且清澈的大甲溪吸引了很多釣客。 一路上都有貼心的山友所堆疊的小石塔，是用來指引方向跟標示路線，雖然路線明確還是要隨時注意下切點或渡河處。 有堆疊小石塔的位置才是正確而且比較安全的路線。 在乾枯的河床行走，兩側是高聳的山谷峭壁。 這次去馬陵溫泉大部分溯溪路段的水深大約到小腿處，溪水冰冷也請穿著防寒衣物。 山友的可愛狗狗。 大甲溪的大崩壁，一定要隨時注意落石，可以戴安全帽保護頭部。 看到這個小瀑布就表示溫泉區要到了。 馬陵溫泉就在這個岩石下方，周圍還有幾個山友們用石頭圍起來的的溫泉池。 岩石下方的溫泉溫度非常的剛好，而且在岩石下方泡溫泉也不會曬到太陽。 馬陵溫泉的風景真的很漂亮，可以邊泡溫泉邊欣賞獨特的風景，真的很chill。喔 馬陵溫泉的岩石也吸引了喜歡攀岩跟抱石的朋友。 帳篷建議搭建在空曠而且遠離河流跟山壁的空地，紮營的地方請避免選擇溫泉區的周遭，因為溫泉區隨時可能會有落石的發生。 折返的時間最好是下午2點半左右，避免摸黑溯溪很危險。 享受大自然的同時也記得要愛護大自然~自己的垃圾要自己帶下山~ #LeaveNoTrace#無痕山林

⛰️ 苗栗向天湖山：天天縱走 ▏台灣の人間仙境連亞洲天團S.H.E都來走向天湖山之被蜜蜂叮臉啦（含行程時間）

2020/11/28 這次帶大家來走苗栗的山：向天湖山+光天高山 其實附近可以走縱走路線，向天湖山、三角湖山及光天高山三座 但這次帶著新朋友一起加入outdoor 所以我們這次的路線是『天天縱走』：向天湖山+光天高山這兩座 聽起來就很累哎哈哈哈哈哈 其實向天湖山再有飛機遺骸時我就很想來了嗚嗚嗚 大概是快三年前了，後來沈睡的飛機遺骸已經不見了～ 這告訴我們一件事情就是想做的事情真的要馬上行動。 （但要評估啦哈哈) 睽違了將近三年，終於一群人來到了苗栗的向天湖山。 這次的夥伴有： 57+新朋友13+Gary+香灰+琬庭+新朋友詹詹+阿志及Me 只能說這次的行程吃得很飽？ 咦又是帶鳳梨酥又是手作的三明治～真的是令人大大開心 真的在比豐盛哎XDDD（詹詹的鳳梨酥跟13手作三明治) 話說我們的SHE超級粉絲13出發前，還在說 不知道會不會遇到HEBE,因為他是超級粉絲 然後我就說怎麼可能運氣這麼好啦......他們要也是平日齁！ 結果隔沒幾天!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!三位女子天團真的往向天湖山爬了！ 我們真的很漚哈哈哈雖然我們平日不太會爬山～ 但女神們也走這座山真的是覺得開心XDDDD 這座山真的太美了～先來放個幾張讓大家聞香（台語）一下 根據山友的說法 向天湖部落為賽夏族部落， 巴斯達隘（賽夏語：paSta'ay），俗稱矮靈祭， 是臺灣原住民賽夏族的傳統祭祀活動之一， 每二年舉行一次的大型活動喔！ 隸屬於南庄鄉東河村，部落海拔738公尺 周邊山岳還有：光天高山及三角湖山。 健腳的人可以走個縱走路線～ - ＊地圖APP推薦：MAP.ME 如上圖，離線地圖 (安卓、IOS皆可以下載) ＊是否有停車場：是，而且不用收費XDD ＊登山口附近有無洗手間：有～ ＊是否需要申請入園：否 ＊是否需要申請入山：否 ＊海拔高度：三角湖山885m/光天高山1223m/向天湖山1225m 難易度評分： ★★☆☆☆ 行程時間： 10:30-12:00登山口到向天湖山三角點 12:00-13:00吃飯、拍照、玩耍休息 13:01-13:28到天光高山三角點 13:44-15:00回到登山口 總耗時四個小時半。 - 2020年因為山難頻傳，開始跟身邊的朋友說 要學著看離線地圖，否則不准一起爬山XDDD 所以～記得爬山前先學好怎麼看地圖喔！～ 從商店街的方向進去，沿著產業道路走（這一段沒有標示可以問一下店家） 到登山口 沿路的風景真的都很美，有看到許多觀光客是走散步路線 沿著路線走～累了隨時可以折返喔！ 我看了這個滿想嘗試一下醜的橄欖是不是真的好吃哈哈哈哈哈哈 ＊部落地圖 沿著路走就會看到起登點囉～ 我們準備上去時剛好有一批人下山：） 起登時間從登山口出發 10:30 回到登山口時 15:00 我們的步伐屬於輕鬆走路線邊拍邊玩邊吃哈哈哈哈 出發前的大家，準備好了就GO!雖然這是屬於不會迷路的山， 但隊友還是讓我走前面帶隊， 我自己是屬於一迷路就會很緊張很慌的人 所以在平常郊山就練習多看地圖多判斷，才不會到大山真的迷路時只會哭哭XD 滿滿的布條，跟大家分享一則小故事 記得我剛開始單攻的時候 跟著前輩上畢祿羊頭時，因為單攻半夜起登， 第一次看到布條時我內心只有覺得可怕........ 真的覺得自己很無腦哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 後來才發現布條真的是黑夜中的一盞明燈， 許多人因為覺得太多條會習慣去拆布條， 但真的許多山友除了地圖之外看到布條也會有安心的感覺 所以～我覺得布條可以留著讓山友們找到正確的路 （有看過正義魔人說：沒有布條就不會走路找路了嗎？） 但有時候布條的存在是一種心理的安全感Hahaha - 出發時眼睛一直很不舒服，只好當文青上山啦（自己講） 跟我的隊友們合照（左邊-國中同學,中間-高中同學,右邊-我本人） 雖然每次找朋友上山都是冒著回來就被封鎖的風險， 但是事實證明大家都愛上了戶外哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 中間遇到的一顆一顆很大的奇岩 那時候沒有什麼其他山友，我們就自己拍囉～另有一番風味XD 那天的景真的很仙很仙 謝謝大家陪我來～～～～～ 一路上的指標真的都滿明顯的，前面的路比較平緩， 後面稍微有點下陡，再加上前幾天有下雨，地面稍微溼滑。 不算難走但要注意滑倒，專心最重要啦～ 像我自己走到現在只要很難走的時候，我就會無法聊天！ 屏氣凝神所以我安靜的時候大家都就知道這個對我來說可能需要專注哈哈哈 後來發現我們的13大大很有爬山淺力哎！ （他走完龍洞-爬金面山-然後就跟著我們出發了） 不得不誇獎他還做了行前自主訓練爬觀音山！ 重點是他還自己開車載著山友上下山，我覺得很猛～ 然後還做三明治給我們填飽肚子，真的是太優秀了！ 我們這團大概就是玩得這麼開心吧XDD 然後什麼都能聊什麼都不奇怪!!!!!! 就這樣，我們再向天湖山的三角點吃了午餐～～ 來個跳躍照Hahaha終於到這美麗的仙境了～ 大概12點到向天湖山，休息照相加吃飯大約一小時 13時就出發往光天高山囉！ 大概13:25分到光天高山，這邊也是包場的概念哈哈哈 到下午天氣開始漸涼～不論爬甚麼山記得都要準備外套以防萬一喔！ 怎麼有猴子啦～ 而且跟EllA一樣看到樹就爬啦哈哈哈哈哈 可愛的大家，總是歡笑聲不斷 哈哈哈要一起一起爬山喔～ 另外，為什麼會被蜜蜂叮呢 因為我們下山之後在商店街觀察蜜蜂啦～ 可能因為靠太近，我們香灰的臉就被蜜蜂親吻了嗚嗚嗚 嚇死了～還好沒事情！ 提供近照版本，但是我們的阿志裝備王，有帶藥膏！ 把蜜蜂的刺拔出來之後，立刻擦上藥膏，讓香灰好多了～ 警察先生！就是它啦！ 當下我問說蜜蜂不是叮下去就會死了嗎 Q:為什麼它要自殺呢？- Qc戶外小知識： 因為當他覺得被攻擊時的自衛反應喔！ 蜜蜂刺針是由一根背刺針和兩根腹刺針組成，其末端同體內的大、小毒腺及內臟器官相連，刺針尖端帶有倒鉤。 蜜蜂蜇人後，刺針的倒鉤會掛住人的皮膚，使刺針拔不出來，當蜜蜂用力飛走時，它的內臟會被拉傷甚至脫掉，所以它們蜇完人後都會死。 - 歡迎走向戶外，我這個人是推坑王。 因為走出戶外，你會發現世界多遼闊 心有多自由，願 未來的日子裡 我們都能從心底真正的微笑。 - 因為爬山，認識了許多會發光的人還有頭上有長東西的動物（威～） 迷人的你們，謝謝山謝謝戶外讓我認識了你們♥♥♥♥ 2021未完待續 .........

如何找到山友？讓你爬山不用擔心沒有伴

如何找山友，是許多人爬山初期最常遇到的問題，疫情之下，許多人開始國旅、往山上跑，如果你也正要開始爬山，但卻愁找不到山友一起，那看這篇就對囉！提供三個能找到山友的方式，讓你在爬山之路不孤單！ 更多圖文介紹： 梨子的IG:https://www.instagram.com/pearrr.tw/ 梨子的網站:https://pearrr-tw.com/ 爬山初期的確會遇到的一個困難就是，找不到山友。梨子的工作是排休，但身邊的朋友們幾乎都是周休二日，如果不是靠著我對山的熱情，很可能因為找不到伴而減少上山的頻率，因此下面分享三個找山友的方式給大家參考，我也有透過部分方式，從中遇到很優質的山友還變成朋友呢！ 一、朋友 ◆ 成團難度：低 ◆ 成員理解度：高 ◆ 所需費用：低 最簡單也最容易找到山友的方式就是從身邊的朋友開始！不用擔心尷尬、怕生，彼此也有一定的熟悉程度，是找山友最快速的第一步，當然還是要考量到對方的體力，雖然是朋友，相約爬山還是要做好溝通，才不會讓感情失和，以下也整理出需要注意的事項，雙方達成共識，便能在爬山之旅中找到興趣，進而能成為常常揪爬山的朋友首選囉！ 1.哪一座山? 選擇哪一座山也是相約時，要先決定好的事情，需要先考量到彼此的「體力」，量力而為是對自己的負責，如果你平時就有在爬山，想讓朋友也一起入坑爬山，不要一下子就到中級山或百岳，這不只是可能釀成危險，也會讓對方對爬山這件是大打折扣，得不償失！因此選擇適合彼此體力、能力的山去爬很重要！讓大家都能在山中適當的挑戰自己，得到自我的進步與樂趣，循序漸進增加攀爬的長度與難度。 2.怎麼去? 許多山的登山口都是大眾運輸無法到達的，這時若雙方都沒有交通工具，則需要討論好如何「分攤車錢」，若是對方幫忙出車前往，我通常會在下山時請吃東西或喝飲料，畢竟爬完山已經很累了，還要專注開車、騎車是非常累人的！彼此互相很重要，更因為是朋友不能忽略掉這部分。 3.爬山的需求 什麼是爬山的需求呢？因為每個人在爬山過程中，想要得到的都不同，例如有人追求速度，希望能自我挑戰，限制要在多久時間內登頂，要是體能跟不上對方，便會彼此拖累，無法盡興。 也有的人是追求拍美照勝過用眼睛紀錄風景，喜歡沿途記錄，但若是因為拍照過久而耽誤預定時間，或是幫忙拍照者的照片，無法讓拍者照滿意，也會讓爬山過程不愉快，綜合以上，要先了解到彼此爬山的需求，如果求快，那先檢視好自己的體力能不能跟上，避免需要分散獨攀；如果追求拍照，也可以先說好每個定點預計的時間，適時提醒拍得差不多就要繼續前進。 二、商業團 ◆ 成團難度：低 ◆ 成員理解度：中 ◆ 費用：高 其實市面上有許多商業團可以跟，為什麼說難度是中等呢？因為你開始要接觸到陌生人，甚至百岳，你就要跟陌生人過夜，一起睡山屋、帳篷，好處是有「專業的司機、嚮導」帶領，你不用舟車勞頓前往登山口，疲勞下山時還要想辦法下山回家，以及專業嚮導需要有「基本的山域知識」，例如判斷方向定位、山野技能等，也需要有「緊急救護」的能力，但缺點就是費用比較貴，所以各取所需，商業團幫你包辦交通、餐食、保險、現成的山友，你就要付出金錢來交換。 三、自組團 ◆ 成團難度：中 ◆ 成員理解度：低 ◆ 費用：中 自組團顧名思義就是幾個人湊成一團爬山，費用會比商業團低，是一起分攤油資前往，而難度最高的原因是，你無法得知同行山友的體能與素質，跟商業團最大的差異在於，商業團最少還有嚮導可以顧到大家，但自組團非親非故，也沒有多收你費用，少了關係與金錢的責任，彼此負責的義務偏低；因此參加自組團建議先審視自己的能力，確認不會拖累到別人的進度，跟是否有自我緊急應對的能力，例如迷路、失溫缺水、受傷等如何處理，以下提供找到自組團的方式給大家參考： 1.FACEBOOK臉書社團 –非假日登山自組隊 –年輕人爬山趣～每週都有健行登山活動！ –戶外活動自組揪團趣 –我想揪人去爬山 2.LINE社群 -台灣戶外自主揪團 -fun輕鬆！登山健行自組團 -北/中/南區登山健行自組隊 -愛山百岳 操作步驟如下: 好以上是梨子初期登山時，所用來尋找山友的方式，如果大家有其他尋找山友的方式，歡迎於下方留言分享唷～

⛰️大霸群峰 ▏三天兩夜之60公里四座百岳GET，被大景耽誤的隊友們到底有沒有走完呢（含行程時間）

回來快一週了，我相信我的心走得比較慢 還在群峰的不知道哪座山裡哈哈哈哈哈哈 - 我們這次大壩群峰依照路線順序為～ ⛰️伊澤山/海拔3297m（最佳看五百元的場景） ⛰️大霸尖山/海拔3492m(看到它莫名掉眼淚，太壯觀了） ⛰️小霸尖山/海拔3418m(這座有夠霸氣，需要攀登的山） 這座是我們這次上山唯一一座白牆嗚嗚嗚 ⛰️加利山/海拔3112m(苗栗有個加里山2220m屬於中級山，也滿推薦的唷） 這座山我們算是停留最久的了，真的是有種柳暗花明又一村的感覺XDDD 待我娓娓道來～～～～～ 終於要進入大霸群峰的行程文章重點啦！ 我們是一群被大景耽誤的隊伍哈哈哈哈（要講一百次嗎） 已經好一陣子爬大山沒有出大景了， 這次真的掌聲加尖叫聲了啦！ - 日期為2020/04/29-05/02 大壩群峰⛰️ 成員：小翼、蓋瑞、阿智、琬庭、小草、柯柯還有我啦 屬於自組團的我們，有任何問題也歡迎留言或到IG私訊唷 - 這趟行程其實好幾個月前就敲好了， 也把成員都敲好了， 因為這次找了幾個兩年前就認識但一直沒出團的山友 （我真的是要痛哭流涕） 好了，我廢話太多了～ (呃....臉太大了，拜託觀眾不要關掉拜託) 剛出發的我們，大概是在17K的第5K也就是十七分之五的林道路程自拍一下 趁還笑得出來的時候（啊後面有人笑不出來是怎樣啦XDDDDD) - 先來提供大家最關心，也最想參考的行程記錄表 下方是我們小草成員的詳細行程紀錄時間表 （連買五十嵐跟雞排都幫大家紀錄下去了，有沒有很用心） - 另外，允許Qc多嘴一下!!!!!!! 出發前有前輩再三叮嚀，林道太長來回要走各17K 所以有建議我們可以穿布鞋（如下圖的我） （來回的林道穿布鞋真的超級舒服的啦，所以我沒有另外帶拖鞋了） 另外九九山莊內有提供拖鞋，想省重量的人可以不用帶～不過使用完畢後務必整齊放好喔！ - 4/29. Day0🔺🔺🔺🔺🔺 22:55 補給站7-11 00:00 民宿，這次住清泉山莊 清泉山莊的路有點不好找，按照導航導的，到快接近民宿的時候有個叉路左邊下去 很容易位置跑掉，如果選擇清泉山莊的話，記得留意一下唷！！ （一個人晚上費用是四百元） （女森在Day0天山莊的包包拍照紀念） - 我們車子停路邊、山莊內有浴室可洗澡有提供沐浴乳跟洗髮乳及吹風機 民宿內的棉被很夠用也有插座我確認過（本身超級怕冷啦） 其他浴巾護髮乳之類都要自備唷！ - 接下來我們就直接跳到當天出發的時候啦（跳） 圖為5K的我們 (天氣太好，好到我們第一天走17K好像都無感XDDDD) - 4/30. Day1🔺🔺🔺🔺🔺 00:12 清泉山莊（距離登山口約莫一小時） 00:47 睡覺😴 4:56起床 5:43出發 6:45大壩尖山登山服務站 8:22 5K 11:18 14K東線瀑布 13:18 16K 13:32 馬達拉登山口 （捷徑） 14:00 橋，開始抖上 15:32 2K 16:55 3K 17:51 4K 17:52 九九山莊😭😭😭 20:05 睡覺 （少女自拍是必須的，謝謝XDDDD) 第一天停留最久的地方其實就是第14K的瀑布，後來發現可以下去（如下圖） （剛開始其實有花點時間克服，後來全員經由男孩定心丸們都全數下去瀑布拍照了） （踩點都算好踩，所以抓穩看好踩點下去大概兩分鐘內可以完成喔！） 都來了，不脫嗎？哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 （這位領隊你這樣跳，我真的是看得超害怕XD) (這瀑布真的超級美，很仙氣唷，所以必須要來拍照！真的哈哈哈哈哈） （後來我們又有重大的發現，就是我們每個人的背包牌子都不一樣） 差點以為我們是品牌負責試背員呢XDDDD - (這是第三天回程的我們，看得出面容顯得憔悴嗎......XDDDD) 好不容易終於走到了第17K了～～～ 這裡有個指示牌，另外第17K的時候到登山口前，有兩條路可以選擇！ 第一條是走捷徑陡上陡下，但其實時間省超級多 （我就是那個想要各走一次，親自實驗的人，嗚嗚嗚嗚） 走支字形要多繞2K，但超累真的超累（走到厭世ＸＤ） 所以建議來回都走捷徑唷唷～～ （我們路上遇到的山友也都是走捷徑～給大家參考） - 接下來就是4K陡陡陡陡陡的開始了 （不過一想到陡完4K就到今天的終點了，再累也要撐完它！） (看得出來是尷尬又不失禮貌的微笑嗎.......這裡差不多是快到九九山莊了） 身心也差不多俱疲了哈哈哈哈 （到了，終於到了！終於見到了九九山莊本人了！） （柯柯，你是不是故意偷休息～嘿嘿嘿嘿！坐了完全起不來） （阿志，我覺得你越來越反差萌了 超級Ｑ） 以上是大家終於到山莊的樣子，接下來就是煮晚餐了！！！！！！！！ （在山上煎鮭魚成就達成，必須炫耀一下我的神隊友都買我愛吃的） 而且還是他背的，雖然我工作是負責吃而已～～ 當天晚上還有領隊大大的威士忌可可還有隔天柯柯的熱紅酒 我就不先說我們的高山團要多奢華就有多奢華了，嘿嘿嘿嘿 於是當天，我們就醉倒夢鄉（威～明明就只有你醉而已好嗎） 早點休息，隔天要拿下四座百岳呢，趕快睡覺～晚安了！ - 05/01. Day2🔺🔺🔺🔺🔺 2:55 起來 4:00 起登 5:09 5.9K 7:28 伊澤山⛰️海拔3297m 8:26 中霸山屋 10:05 大壩尖山⛰️海拔3492m 11:28 小霸尖山⛰️海拔3418m 13:58 回到大壩尖山 （真的是看到兩種大霸，大景跟大霧的大霸） 16:51 加利山⛰️海拔3112m 18:19 沿途美麗火燒雲拍不停！ 19:04 回到九九山莊的懷抱 19:47 直接累癱睡覺做夢（山羌） 真的一路上都被景色給耽誤耶XDD 我這次算是很雅給（台語）帶了恐龍頭去大小霸 但是有用上啦就沒關係，而且有時候超保暖的啦～～～ 第二天輕裝上山，好說好說哈哈 少女們～～～（我最不要臉自稱） 謝謝你們願意跟我一起ㄎㄧㄤ 遠在天邊，近在眼前的大霸 路途中的中霸山屋， 拜託拜託，旁邊的小樹林裡面都是白花花的衛生紙 我在裡面大便，結果走出來踩到大便 想宣導一下，自己的垃圾自己帶回家，拜託 我知道你們可能會說可是用完的很臭 幹！你自己的擦大便衛生紙，本來就是要自己收掉好嗎！ 這位妹子你很正喔，她單身，難搞，歡迎認識（這是什麼介紹文啦） 18歲（另外12歲寄放在銀行，想認識請先找我繳費，愛開玩笑） 歡迎連結instagram (威～） 大霸如此的嚴峻、孤傲，卻讓我們經過祢身邊時肅然起敬 是你的存在，讓更多人與自我共處 祢的力量，如此的無懈可擊 我愛山，更愛那個勇於挑戰的自己。 - 出發前，往往聽到過去曾經與祢相遇的山友 不外乎是 超遠，那個林道好崩潰 但最後都是笑著說，大霸之旅不虛此行。 - 謝謝身在台灣的我 謝謝幸運遇見了山 更謝謝身邊的每一位山友 因為山療癒著我們每個人 每個人的故事都是因為祢變得更加美好。 - 這三天兩夜的群峰之旅，有你們很開心 我們都完成了面對自己疲憊的時候，面對與大霸相遇的感動 還有那個在路程中不斷與自己對話的每一個人 謝謝我的山女孩們（我是不是太貪心了，那改成山女友好了） 謝謝緣份讓我們一起在山林中被療癒著 （老生常談，卻說不膩越覺得動聽） 在加利山待了超級久，從白牆待到滿滿的雲海，從白牆等到有夕陽 這次的陣容真的拍到無法無天了，跟你們摸黑下山也甘願啦～ - ＊小提醒，下山建議都不要摸黑，輕裝不論行程預計多找，都要將頭燈背在身上 彈性調整行程前，務必確認自己的裝備是否完善唷～ 在百岳很少網路吃到飽，可是沒關係 人品夠好的話，雲海可以吃到飽～～～～ 落日餘暉，能有多少的日子 與大家在百岳上一起共賞夕陽 （明明要趕回去九九山莊了，結果一路拍回去哈哈哈哈哈哈） 沒想到，我們的一路下山，從白天下到天將近黑 其實到九九山莊天剛黑而已，果然我們這團夠有默契XDDD 聽說拍了上千張的照片了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 - （阿志拍的星空，這次的星空照，謝謝天空也這麼給力的滿天星斗） 於是第二晚的我們，在喝了整罐的熱紅酒也心滿意足地睡去 （反而是我酒喝太多睡不著，未滿十八歲請勿飲酒！） - 咻一下，馬上就到了第三天的早晨了～ 忽然覺得很像畢業旅行的最後一天一樣 就這樣結束了大霸群峰之旅了 （小草起床去幫九九山莊留下一些足跡） 05/02. Day3🔺🔺🔺🔺🔺 4:52 起床 10:07 橋 7:13離開九九山莊 11:38 17K平台 17:12 回到登山口😭😭😭😭😭 19:56 竹東五十嵐奶茶🥺 20:22 阿利雞排 這次告訴我，以後每天都綁不同的髮型， 這樣看照片就知道是哪一天了，嘿嘿嘿嘿嘿 我和山女友們的合照～ （儘管身體都很累了，回到登山口必須跩！一！下！） 不是我們攻頂了，而是又再一次走進自己的心中 （我絕對不會說，我都快走回登山口了，才發現我的保溫瓶沒拿） 於是蓋瑞二話不說幫我原路回去拿之外，更有驚人的發現...... 就是我的手機也完好如初的躺在石頭上 五位隊友們表示：你被罵活該！活該！沒人救你 恩，所以我們這三天的革命情感是在跟我開玩笑嗎.....？ 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 照片都是經由大家手上的相機或兩顆、三顆手機拍的 （應該不用解釋兩顆跟三顆是什麼了吧哈哈哈） 下方為Instagram帳號福利時間 （自己連結，要認識誰都自己來啦XDD) 阿志/蓋瑞/外星Q/琬庭/柯柯/小草/小翼 以上，就是這次的大小霸群峰之旅，有點ㄎㄧㄤ的小紀錄：） 然後下山一定要吃！雞！排！配手！搖！飲！ 謝謝大家～～～～～～～～～～～～～～～～～ #大霸尖山#小霸尖山#咬人貓#大霸群峰#霸基#伊澤山#加利山#台灣#五百元#大鹿林道#世紀奇峰#百岳#山q女森#Qc登山日記#山林老師#登山#Mountain#hiking#百岳練習生#重裝行#健身也健心#山岳#台灣之美#outdoor #台灣百岳#東線瀑布#瀑布#waterfall#taiwan#Q013百岳 

⛰️奇萊南華 ▏Qc二刷帶著姊妹上百岳行前準備及腳程紀錄，4/18-19自組團究竟發生什麼好玩的登山趣事呢，讓我們繼續看下

終於來到這一天了☼☼ 計畫了好久好久，我記得我們從2月就說好要去奇萊南華了 因為M小姐說要一起爬山，因為這樣這趟旅程我們就成形了 其中抽了兩三次的天池山莊， 畢竟抽山莊許要人品的嗚嗚嗚 最後我們就選擇抽小營地吧～ BTW五月後的天池山莊跟大營地就不開放抽籤囉！ 要做整修，所以請有預計去奇萊南華的山友們可以留意一下唷～ 我沒記錯的話，北大武的檜谷山莊好像也是差不多這個時間黑！ Pic:第一次二刷百岳，也就是奇萊南華， 不同的人、事、時、地、物！ 感受也會大大的不同，專注當下，是我一直告訴自己要練習的：） - 這次在行前我做了一些功課， 第一次這麼緊張的原因就是........ 帶著初百岳的朋友上山之外，還是緊張大王的我， 大概前前後後囉哩八唆有兩個禮拜之久 深怕隊友沒睡好， 因為緊張而少帶東西或者沒有看我認真打的計劃書之類 我全部都先緊張起來放（但這樣真的是庸人自擾啦ＸＤＤＤＤ） 隊友說這次就讓我完整的當領隊， 以前我是一個跟著山友趴趴走的人～ 近期因為登山活動的興起， 也開始了許多議題甚至是不了解而產生山難 戶外固然是很棒的休閒活動， 但是唯有準備好再出發才會安全又放心 準備好出發是探險，沒準備好叫做冒險☠☠☠ pic: DAY1經過的美景，綿延不絕的山峰， 就好像山林老師無限的包容我們♥♥♥ - 每一次跟朋友上山， 我就會想起離世的朋友 從聯繫到離世不到兩年 剛好是我爬山也是你發病期間 只要有陪你聊天：要我等你好了要帶你上山 不過你太可愛了， 老天爺直接帶你上天堂了 我們下輩子會在一起爬山的❤️ - 常常告訴自己不要鑽牛角尖 更不要怕犯錯 謝謝山林老師 總是讓我在事件中體會 - PIC為準備開爬之笑的出來的我們❤️ PiC登山口後走沒多久就會開始經過的大崩壁， 說真的會怕高的隊友，也開心他突破了走吊橋的關卡 （給他愛的鼓勵YA) 反而被崩壁的壯觀給震懾住了！ 只要專心專注，基本上沒有什麼問題唷～ 要拍照也可以，但真的安全至上！建議不要久留～ PIC隨手記錄身旁的風景：） 台電雲海保線所！再度來到這裡的感覺很棒！ 第一次是隊友帶著我，第二次是我帶著隊友出發， 雖然還有很多美中不足的地方....... 不過每次的旅程都會是經驗☼☼ 看得出來我們是三人行還是四人行了吧～威！ 沒有啦我們是3+1，也是最辛苦的大哥，蓋瑞兇了（明明就我們比較兇ＸＤ） 我們吃早餐的休息點～必須分享給大家， 除了有椅子好好坐下來以外！ 還有無限的網咖，走了4.5K當然要坐下來滑一下手機 （什麼歪理啦哈哈哈哈哈哈哈） PIC每個人正在跟自己對話....... (應該不是邊喘邊髒話啦哈哈哈） PIC有一種冷是山友覺得樹很冷？ PIC 美哭是一種形容詞，你們懂的！ - 這次奇萊南華的腳程時間如下： DAY1: 屯原登山口到天池山莊13.1K(此為新手腳程） 06:30-14:30(中間4.5K台電雲海保線所停留約30分鐘) Day2: 第二天行程到奇萊南峰都是輕裝 天池山莊到天池1K(此為新手腳程） 03:00-04:00 天池到南華山1.4K (此為新手腳程） 04:00-04:40 南華山到奇萊南峰3.4K 05:30-07:00 奇萊南峰回天池山莊 07:50-09:30 天池山莊到屯原登山口 10:55-15:45 ＊會特別標注出來是讓參考的人可以評估， 不是每個人的腳程都是都一樣喔！ 記得～走自己的速度就是最快的步伐♛ 奇來南華的路，沒有什麼太險峻的地形， 基本上慢慢走的可以走完的唷， 不過建議初百岳的新手可以在平地做個有氧～ 一週大概練2-3次的3-5K跑步， 練個一個月一定沒有問題！ 為什麼建議訓練， 因為我自己屬於爬山尤其上山滿容易喘的人， 在高山上甚至會更喘， 所以如果平時有在平地做有氧訓練的話 會走得比較輕鬆喔，還記得我剛開始爬百岳的時候， 體力不好 山友們邊走邊聊天，我只能鼻子吸氣嘴巴吐氣哈哈哈哈哈哈哈哈哈 這次想要多介紹一下如果第一次要準備爬百岳的人需要攜帶的東西提供大家參考✍ 假設以奇萊南華兩天一夜行程 （有抽到山屋或帳篷以及有請天池山莊的協作， 協作就是會做菜給你吃，我講話很白話啦，請大家見諒我的不修飾ＱＱ 通常兩天一夜的供餐是第一天晚餐跟第二天的早餐，及攻頂完回到山屋的點心） PIC紀錄晚餐我們排頭香耶！！！！！（有多餓啦哈哈哈哈哈哈哈哈哈） 好了，我們繼續看要準備的東西吧～ - ✭頭燈、備用電池 （非常重要的！！！陪伴你入夜後的照明燈） ✭雨衣，我自己推薦迪卡儂的雨褲，又輕又便宜我還當風褲在穿哈哈哈 （不論晴天雨天陰天，通通給我帶著，山上的天氣跟女人心情就像翻臉跟翻書一樣快） ✭登山包、登山鞋、登山杖、羊毛衣、褲子、襪子、外套、毛帽及太陽眼鏡！ ❝ 衣服、褲子、襪子可以多備一套❞ （這幾樣有興趣查詢並建議做個功課，爬山禁止穿棉料，是死亡布料！） ✭環保餐具、杯子 （新手的話其實先求有再求好，等有確定要入坑再來研究鈦杯等等的材質） ✭隨身包、手機、行動電源、身分證、我都帶著幾百元在身上 （這幾樣是我會放在隨身包裡，是我的生命ＸＤＤ） ✭保溫瓶，另外會在準備1000ml的水 （我個人會在背包放個水袋，方便就是不需要拿來拿去，缺點就是不確定自己喝了多少） 但目前為止我評估自己喝的水量，大概兩天一夜的水量一千內綽綽有餘喔～ ✭食物：兩天的簡易午餐（飯糰即可），行動糧：通常會以能量飲、香蕉，還有能量棒、鹽糖等等 （因為我個人爬百岳其實食慾不算太好，所以可以斟酌自己的狀況去採購喔） ✭濕紙巾跟衛生紙及非常重要的垃圾袋！！！！！！ （拜託自己擦完屁股的衛生紙麻煩帶下山，不要留在山上等分解，可能你投胎了衛生紙都還在） 只是很想表達每次上山都看到一堆垃圾， 無痕山林無痕山林無痕山林非常重要！ ✭✭✭✭✭✭✭✭另外很重要的還有個人藥品及急救包 （建議出發前去診所家醫科開高山症的藥） 高山症是一個非常重要也是不容忽視的症狀， 無論你在平地每天運動還是自認為健康寶寶 都非常嚴肅的要提醒每個上山的人都要準備的藥物～ ＊Diamox丹木斯：一種利尿劑， 可預防及改善高山症症狀且加速身體適應高地環境。 預防劑量為125mg，一天兩次， 高度上升24小時前開始服用直到扺達最高高度後48小時或第2至3個晚上後停藥。 對磺胺類藥物過敏及蠶豆症患者不能使用喔！ 像我就是蠶豆症患者嗚嗚嗚， 所以我只要上大山前一定會讓自已睡眠充足， 我又是一個很怕吹到風的喔， 配件一定會有毛帽，只要讓自己穿得暖，睡得飽～ 基本上沒有什麼太大的問題！ 也提醒下務必隨時留意自己跟隊友的狀況唷！ - （以上裝備不是要大家一爬山就去買，能借的能租的或者先從我們的好朋友迪卡儂開始） 等你願意跳坑，在開始研究品牌做功課下手（推坑是我的興趣^__^) PIC: DAY1白天路上小憩的我們 (別看有陽光，只要沒有在行進間，即便停留五分鐘，都會建議馬上將保暖外套穿上） 不然在高山上很容易著涼喔～ - PIC往天池山莊過保線後大約有2-3個小緩坡， 相對來說會比較喘一下，不過基本上慢慢走，都沒有問題唷！ （不斷回頭給隊友加油打氣的我，不知道他們有沒有在心裡面ㄍㄧㄠˇ我哈哈哈哈） PiC: 還記得隊友說，我終於知道為什麼你們每個人下山都要洗一堆版了 我就說你知道爬山在走，美照要有的道理了吧ＸＤＤＤ PIC對我來說是閃閃動人的能高瀑布～超激美＊ 其實走到這個地方距離天池山莊大概十分鐘內的路程， 必須將包包卸下來，下瀑布美拍一番！ PIC整修前，務必要跟天池山莊嗨一下，一到山莊先坐下來三分鐘XDD PIC:隊友的第一天表現，也順利走到天池山莊了 （表示：先不要跟我說話） P.S還記得第一天馬上到天池山莊報到完以後， 我就完全放鬆了哈哈哈哈， 結果第二天莊主喊著隊友的名字， 我們還想說發生什麼事情， 莊主說你們怎麼沒有來找我報到！ 還有有大哥說：有！他們昨天報到完， 你就忘記了啦～哈哈哈哈哈哈哈 （所以記得到山屋，第一件事情就是先去找莊主喔～） PIC為第一天下午五點的晚餐，吃晚餐天是亮的～ 超級開心的啦YAYAYA (阿不是沒食慾，正餐還裝超滿哈哈哈哈哈） PIC感謝我們的蓋瑞哥，直接煮奶茶，喝完四位暖心入睡♨♨♨ 中間有起床上了一次廁所，營地住太遠連尿尿都要考慮五分鐘哈哈哈哈 PIC第二天的早餐，我們是吃兩點的， 沒想到大家都吃兩點的早餐 超級熱鬧的啦～這次上來覺得溫暖許多！ 所以這次開心值又更高哈哈哈哈 PIC上圖兩張為隊友的攻頂照～～～南華山那時後真的滿冷的，拍完立刻原地解散衝下天池哈哈 PIC我也太隨便了之南華山攻頂照哈哈哈哈哈 接下來的行程從南華山到奇萊南峰， 剩下我跟蓋瑞走完～ 相對來說南華山較為簡單的路線， 大部分的山友都會先去奇萊南峰看日出 不過這次我們2:30出發的時候， 南峰一路塞滿滿的都是頭燈， 還有山友說是賞螢火蟲啦！ 超可愛的哈哈哈哈～ 所以我們四個決定先改走簡單的南華山， 隊友們也判斷並評估自己的體力！ （有不舒服，真的要隨時提出來，提醒大家！！） 嗚嗚嗚雖然我們的二刷南華，一樣沒看到日出嗚嗚嗚 （雲層真的太厚了～） 不過沒關係，轉個念想沒有下雨，沒有結霜，對我來說已經是幸運了XD 看到往南峰的路上，不知道要走多久， 本來跟蓋瑞說會不會走不完，來不及回程時間 又看到一群七彩小精靈往上走，瞬間被療癒了～ 因為有分一個比較陡的路線， 一個是緩波上去相對來說比較大圈 這時候，我想起火炎山的， 路要挑難的走標示哈哈哈哈哈（立刻補圖） PIC:2018/12/30還很菜的我，穿的跟什麼一樣哈哈哈哈哈哈哈（山齡大概一個月） Pic:爬山就是這樣，山友會給你加油打氣， 但說五分鐘通常都不是真的 （公開的謊言，哈哈哈哈哈） 好不容易看到山頭以為到了， 沒有喔！要過了這個山頭才會看到南峰的山頭喔ＸＤ 走著走著我們就到了～YA (腳程時間都有記錄在文章內喔） 跟蓋瑞就繼續 沒想到！就在說時遲那時快，我們竟然遇！見！了！夥！伴！ Youtuber~~~~~~~圓糖！ 聽說這次他是單攻又背了16公斤的重裝來做自主訓練！ (下山的時光總是特別開心，遇到認識的山友又更開心） 上方連結為蓋瑞哥的IG也是正在下山往天池的方向走～ 雖然這次沒有黃金大草原， 但沒關係我們有綠色大平台啦～yayayaya 以上連到這次隊友的instagram， 歡迎來賞圖看故事，也歡迎您分享故事唷～ Qc是個非常愛聽故事的人，對我而言每個人都是一本值得閱讀的書， 您想怎樣豐富您的內容，都取決於自己的心♛ PIC:攻頂完回山莊的點心， （通常都是09-11點之間） 而且我吃了三碗哈哈哈哈哈哈 吃完之後我們就準備整裝下山回到溫暖的家啦YAYAYA (下山前跟天池的保線所來一張） 這次路真的是閉著眼睛都不會迷路的我， 因為想練習看地圖， 所以有使用離線地圖app: Maps.me （免費離線地圖可以使用👍） 但我個人用完的建議是，路線方向可以參考， 時間的話差不多上面時間是打7-8折唷！ 推薦給大家，爬郊山都可以玩玩看喔， 只要把手機定位打開，即可使用喔！ 連我都會用的app～你們一定更好上手😂 - 以上就是Qc奇萊南華自組團的紀錄唷， 祝大家爬山愉快並且下山平安然後胖嘟嘟（為什麼要詛咒別人） 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 下台一鞠躬：） #奇萊南華#百岳#山q女森#Qc登山日記#南華山#露營#山林老師#登山#Mountain#hiking#新手百岳路線#重裝行#台電雲海保線所#健身也健心#山岳#台灣之美#outdoor#台灣百岳#能高瀑布#瀑布#waterfall#奇萊南峰#taiwan#Q012百岳

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