同事之間的人氣王！職場上最受歡迎MBTI人格TOP5，跟他們工作超有效率

有些人總能輕鬆應對人際關係，無論走到哪，大家都喜歡跟他們合作和交流，如果你曾經好奇，為什麼這些同事總是備受讚譽，也許他們的人格特質就是讓他們受歡迎的關鍵哦！現在就和邱比特一起來看看職場上最受歡迎的MBTI人格，了解他們成功的秘訣到底是為何吧！ （圖片來源：《流星》劇照） TOP5：INFJ 提倡者 INFJ雖然是內向型人格，但他們的洞察力十分優秀，可以在他人尚未明確表達需求時就感知到問題，並積極尋求解決方案，INFJ喜歡協助同事實現個人和職業目標，也會不斷關注如何讓團隊更好發揮實力，在職場中是十分令人信賴的同事及領導者，特別是在需要協作的項目中表現得很出色。 TOP4：ENFP 競選者 ENFP喜歡探索新想法，並經常提出創新的解決方案來應對挑戰，同時ENFP對於團隊中的氛圍十分敏感，他們能夠迅速化解緊張的情緒，帶來輕鬆愉快的工作環境，這樣的特質十分有助於促進團隊的凝聚力，也使得ENFP在職場中充滿了吸引力。 TOP3：ESTJ 總經理 ESTJ是職場上名副其實的強者，他們的工作方式暨果斷又高效，制定的計畫總是能夠有效執行，這確保了團隊可以在規定的時間內達成目標，ESTJ也敢於承擔責任，不僅是上司對他們感到放心，同事也對ESTJ這類型的人感到十分依賴，因此他們在快節奏的職場中顯得尤為突出。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） TOP2：ENFJ 主人公 ENFJ天生就是優秀的協調者，他們能夠自然的激勵他人，並且善於引導團隊朝著共同的目標努力。ENFJ能夠清晰傳達自己想法並促進開放的對話，這十分有助於團隊的協作，同時他們會關注每位成員的需求，這使得他們在領導職位上表現尤為出色，且很常會受到同事和下屬的推崇。 TOP1： ESFJ 執政官 無論是實質工作或是調解團隊氣氛，對ESFJ來說都難不倒他們，這種強大的社交天賦和責任感，促使了ESFJ成為團隊的核心人物，他們不僅是同事之間的橋樑，還是推動團隊高效運轉的重要力量，可以讓每一個人都能在他們的帶領下發揮最大潛力。 職場中的挑戰不僅限於實際工作，如何處理人際互動同樣是我們需要掌握的關鍵！在職場上能夠靈活應對局勢、理解他人的需求，並有效處理變化，才能獲得更大的優勢哦！ 延伸閱讀： 👉總是最後一刻才行動！12星座拖延症排行榜，看看你的拖延症排名在第幾！ 👉人間小太陽來報到～最暖心星座TOP5，一舉一動都甜進心坎裡～ 👉很容易就走心～開不起玩笑的星座TOP5，和他們聊天要小心！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #MBTI #mbti職場 #人格特質 #人氣王 #人際互動 #受歡迎 #工作效率 #波波邱比特 #社交秘訣 #職場 #職場mbti #職場上受歡迎mbti 

日劇《我要準時下班》10大金句回顧！「為何要把健康葬送在工作」超貼切社畜心聲一次看

日劇迷們應該都對這部2019年播出的日劇《我要準時下班》不陌生，當年一開播就引起上班族的共鳴，不只是上班族愛看，學生族群們或是即將步入社會人也都在追這部日劇，可說是題材相當貼近人心呢！今天編輯為大家整理出《我要準時下班》的超中肯金句，對於社畜來說都超貼切又受用，現在就一起看下去吧！ 《我要準時下班》戲劇介紹 《我要準時下班》2019年播出，由日劇女神吉高由里子主演，改編自朱野歸子同名小說。劇情敘述著主角「東山結衣」因為過去的創傷，在面對現在加班盛行的社會中決心成為準時下班為原則的上班族，並好好利用自己的假日時間享受生活。 《我要準時下班》金句 《我要準時下班》金句1.「為什麼公司對於上班時間要求嚴格，對下班時間卻那麼隨便。」 《我要準時下班》金句2.「身體是自己的，人死了什麼都沒有了，為何要把健康葬送在工作上。」 《我要準時下班》金句3.「現在這個時代需要我們每個人去發現適合自己的工作」 《我要準時下班》金句4.「進公司後，最吃驚的是原來人與人的價值觀可以差那麼多，有些人你根本完全不能理解。學生時代的時候，都只和價值觀相似的人一起玩，工作卻是要和想法不一樣的人一起工作，並達成同一個目標。」 《我要準時下班》金句5.「世界上沒有人不會失敗，遇到困難時一定要求助，危機關頭時不要為難自己，失敗時也會仰天大笑看我怎麼扭轉事情」 《我要準時下班》金句6.「沒有人能做到十全十美」 《我要準時下班》金句7.「你覺得我看上去像想升職的人嗎？比起升職，還是朝九晚六，吃小籠包比較幸福了！」 《我要準時下班》金句8.「想做的事不一定是宏大的理想和目標，只要自己能夠享受其中就好」 《我要準時下班》金句9.「享受人生，不斷地累積經驗，才能完成自己的工作。」 《我要準時下班》金句10.「要如何度過一生，每個人都有自己的方式」 這一句一句的打臉金句真的是讓人聽了很舒暢，《我要準時下班》因為日本大地震最終回延後播出，女主角吉高由里子也在推特轉發說：「有性命才有娛樂。」這句話也是點醒了大家，平常要記得保重自己的身體，才能好好享受人生啊！ 《我要準時下班》工作三步驟 主角東山結衣每天準時下班之外，自己的份內工作都會在下班前完成，只要三個步驟就可以提高效率，這種提高工作效率方式不只可以讓上班族們效仿，也可以讓社會新鮮人學習工作的方法。 1. 維持桌面的整潔 想要提高工作效率第一件事就是要維持桌面的整齊，如果桌面很亂不僅會讓心情很煩躁，也會花很多時間去找東西上，盡可能維持工作環境的整潔，並且有收納習慣就可以省下很多時間！ 2. 條列工作事項 女主角都會在便條貼寫下今日的工作事項並排列好順序，完成時就撕掉。這個方式非常簡單明瞭，每天要完成的事情很多，但如果好好一項一項地寫下，就會知道今日要完成的工作，不管多忙都會知道還有什麼事情是還沒完成的。 3. 設定工作完成時間 一天只有24個小時，上班時間只有9個小時，必須要好好分配時間，把工作項目列好且在一個時間內做好，就可以在下班前完成一日的工作了！ 這一部劇很值得推薦給每一個人，不只可以讓大家學習工作效率的方式，也讓大家瞭解工作的意義，而自己是為了什麼工作？長時間工作下來一定會有過渡期，想想自己當初的初衷或是為什麼而努力，會讓停滯的你或是盲目中的你重新站起來！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #吉高由里子 #工作效率 #我要準時下班 #日劇 #日劇金句 #日本 #春季日劇 #生活娛樂 #職場 

老闆最愛這樣的員工！12星座「工作效率」排行榜，第一名每件事都超前完成

每個人的工作風格都不盡相同，有些人總是將事情拖到最後一刻才開始處理，但也有些人能夠高效的處理任務，並迅速進展到下一個階段，不同的星座一樣也有不同的工作效率，現在就和邱比特一起來看看這次的12星座工作效率排行榜吧！ （圖片來源：《月水金火木土》劇照） TOP12：雙魚座 雙魚座的情感豐富，在工作中的他們也是如此，一旦敏感的他們在工作中出了差錯，就會備受打擊需要大量的時間來恢復，也容易因此延誤了工作的時程。 TOP11：巨蟹座 巨蟹座在職場上比較少發表自己的意見，所以在工作交流時容易被誤認為是工作效率偏弱，其實他們腦中有很多想法只是還沒有完整的計畫前不會先表達。 TOP10：射手座 射手座的玩心比較重，看起來乖乖坐在位置上的他們很多時候都只是種假象，實際上射手座都在打混摸魚，一直到快下班了才火燒屁股的趕工作。 TOP9：金牛座 金牛座屬於慢工出細活的類型，他們喜歡慢條斯理的處理工作上的事情，雖然這樣的狀態下工作正確率比較高，但是花費的時間也相對非常高。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） TOP8：天蠍座 天蠍座很適合需要專注力的工作，他們可以很持久的將精神放在眼前的工作事項上，但如果是需要短時間內快速完成的工作，就顯得稍微遜色了些。 TOP7：天秤座 天秤座大多扮演了團隊中輔助的角色，雖然他們本身效率並沒有其他人來的高，但是無論跟誰配合都可以起到很好的作用，是不可或缺的工作好夥伴。 TOP6：獅子座 獅子座與天秤座的性質很像，都屬於團隊輔助的角色，不同的是獅子座擁有的是領導才能，可以帶領團隊快速的達成目標。 TOP5：摩羯座 摩羯座是紮紮實實的事業狂熱者，總是滿腦子想著要如何達成更多的事業目標，不過有時候會安排得太過長遠，導致自己無法如期完成進度。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） TOP4：牡羊座 牡羊座永遠都是活力充沛不缺電的人，行動快速的他們可以很快完成許多業務，在處理事情上很少會有猶豫不決的情況，並且不論如何都能保持著正向的心態。 TOP3：水瓶座 水瓶座非常樂於學習新的知識，也能夠很好的馬上就運用在職場，在職場上待得越久，他們會的東西也就越多，在工作速度上也自然越來越快，是屬於萬能型的角色。 TOP2：雙子座 雙子座的工作能力非常優秀，幾乎是一個人能當兩個人用，思緒靈活的他們不會在業務上卡頓，不論遇到任何難題都能輕鬆且快速解決它。 TOP1：處女座 處女座對自我的要求非常高，絕對不允許自己把今天的工作累積到明天再做，他們永遠都能在下班前就處理好一切，絕對是工作最有效率的第一名。 看完後有沒有很佩服前幾名的星座們呢！若是想要提高自己的工作效率，可以先從培養良好的時間管理能力做起，之後再慢慢增進自我激勵的能力，相信這麼一來就能夠幫助自己克服拖延習慣，不用再為做不完的工作而苦惱啦～ 延伸閱讀： 👉怎麼還不來哄我！吵架後最愛賭氣的3個星座，就算再想你都要憋著 👉原來這就是心動！12星座認定你的表現，他的寵溺是騙不了人的～ 👉有男友就忘了朋友！最容易「被色誘」星座女TOP4，見色忘友就是她～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #12星座工作效率 #上班 #工作 #工作效率 #效率高的星座 #星座排行 #星座排行榜 #時間管理 #職場 

5個超好用模板、素材網站推薦！報告全都沒問題，工作效率靠它翻倍！

身為準大學畢業生的本人，要同時兼顧學業跟實習真的太困難了！還好網路上有各種模板跟素材可以使用，讓我可以不論在工作還是學校報告上都事半功倍！不過每次在找素材時都會很害怕有一些授權上的問題，就算有素材也不敢用！今天告訴大家最近使用下來超推薦的5個超好用模板、素材網站！報告全都沒問題，工作效率靠它翻倍！ 模板網站推薦☆Canva Canva真的是寶藏模板網站！匯集了各式你需要使用到的模板，從PPT、影片、IG story 到履歷模板，都一次提供到位！當然免費版的選擇相對比較少，但真的也蠻夠用的！唯一的缺點就是繁體中文只有一種！但如果你是學生的話建議可以使用教育版，只需要用學校信箱註冊即可，完全不用任何其他費用就可以享有更多模板跟功能！真的是佛心來的！不是學生但會經常使用的朋朋，我也很推薦Canva pro的方案，月訂閱300多台幣，但可以上傳自己的字體，還有更多模板可以使用，超級划算！真的能節省超多時間！ 模板網站推薦☆slidego Slidego是我從大一就一直用到大四的PPT模板網站！他真的拯救了我每一次的報告！這個網站中有多類型的PPT模板可以選擇！就連超級新的一些議題都可以找到相關的PPT可以使用！就算是需要跟同組人員一起共用PPT也可以直接建立Google Slide副本，不需要下載再上傳！真的超級方便！當然也是一樣，免費版的選擇比較少，但是對於學生來說已經很夠用了！一定能從中選到你心儀的模板！ 素材網站推薦☆いらすとや 這個日本小插圖應該每個人都在生活中看過吧！這個素材網站是完全免費的，所有可愛的小插圖都能自由使用！就連在見習網美小吳的影片當中都可以常常看到它們的身影！真的有夠實用，重點是完全不用付費！完全是小資男女的福音！ 素材網站推薦☆storyset Storyset也一樣是插畫素材網站，畫風跟顏色偏簡約！但是在製作一些較專業的PPT或圖片中都超級好用！不會太過可愛但又讓整體看起來更生動活潑！重點是在下載時還可以調整素材的主題色，讓它能融入你的PPT跟圖片中！還有，它的素材還可以分解，只要選擇自己想要的部分下載就好了！真的超級人性化，很好用！ 素材網站推薦☆Pexels Pexels是我新發現的圖片素材網站！不論是運用在設計還是PPT中都會讓整個質感大提升！裡面有超多類型圖片可以選擇，分類也很精準，讓你能快速找到自己想要的素材！這個網站中的圖片都是其他創作者及攝影師授權上傳的！所以可以安心使用！除了當下載者外，您也可以上傳自己的作品跟大家一起分享！ 今天5個超好用模板、素材網站推薦就到這裡啦！大家在使用網路資源時，還是要稍微注意一下授權問題喲！ 這次的分享就到這裡，之後會再分享更多有趣的內容！如果有興趣的朋朋記得關注我的主頁以及我的IG(@daily_ranran) 如果有其他模板、素材網站推薦或相關小技巧都可以留言跟我分享！繼續努力當社畜！

重新定義工作與玩樂方式的平板！2022人人都該擁有的三星Galaxy Tab S8旗艦系列，根本就是追劇神器＋工作效率三

人的一生分為兩個階段：購入三星平板前，與使用三星平板後！帶給人類從石器時代一下躍升到資訊時代的巨大進化感，Samsung隆重獻上Galaxy Tab S8旗艦系列3款機型( Tab S8 Ultra / Tab S8+ 及Tab S8 )！三台都具備極致寬廣且高清的螢幕，搭配4聲道杜比全景聲，身歷其境的劇院級享受，高效多重視窗不管同時打game、或追劇等娛樂需求都被大大地滿足～ 更厲害的是，三星不只要你play hard，更要work hard！搭配書本式鍵盤皮套按下Samsung DeX， 讓平板一鍵變身筆電，工作效率大躍進，免費附贈的S Pen觸控筆再次進化，超低延遲讓你完美體驗真實筆觸自然流暢，加上怪獸級超持久電量，波編強烈建議政府必須撥出預算，配給全台人民一台啊！ 劇院級的震撼觀影體驗！巨大螢幕＋杜比全景聲喇叭，追劇、打遊戲變成身歷其境的享受！ 以前徐志摩曾說過：「數大便是美」，現在Samsung則說：「螢幕大，才是美！」霸氣迎來史上最大尺寸的平板電腦！Samsung Galaxy Tab S8旗艦系列皆配置寬廣的大螢幕，從Tab S8 Ultra的終極14.6吋Super AMOLED螢幕、Tab S8+的12.4吋Super AMOLED螢幕、Tab S8的11吋LTPS LCD螢幕，三款輕薄卻寬大的影視神比例，配上杜比全景聲與AKG調校四揚聲器的超臨場感，打造隨身的劇院級觀影、遊玩感受，根本是把IMAX影廳、PS5帶在手上趴趴走啊～ 且還有護眼模式，看久、玩久也相對不傷眼，真的是劇迷、手遊魔人們的必備神器！重點是雖然螢幕大，卻不會難攜帶，Armor鋁合金材質讓三個尺寸的機身都十分輕薄輕巧，真的太完美啦～還Tab S8+ 與Tab S8 搭載5G行動上網、極大電池容量，讓女孩追劇、打game不斷網、不lag、不斷電！ 流暢超低延遲S Pen，書寫、揮灑創意都好輕鬆！ 令人興奮極了！三種尺寸的Galaxy Tab S8旗艦系列都會隨盒附上超好用S Pen，光是不用另外加購就誠意十足，性能更是強大無比～不但在螢幕上書寫、塗鴉都擁有超低延遲，幾乎和拿筆在白紙上作畫寫字般輕鬆流暢！筆桿本身的重量與長度適中，非常方便書寫，材質觸感也十分完美，舒服有質感，根本是懂生活的女孩必備的酷東西！ 不管你是要去郊外寫生，或是上學工作時需要在電子文件上手寫筆記、或開會時要做會議記錄，甚至是創意工作者需要隨時畫下靈感，專業的流暢螢幕筆觸，利用Samsung Notes與S Pen絕對是你的上上之選啊！ 平板也能化身高效筆電！多工處理、無線鍵盤，無與倫比的方便與機動性！ 絕對不只是隨身杜比劇院、頂規遊戲機、文書創意神器！還有更多超智慧的人性設計絕對讓你越用越驚豔！多重視窗功能，讓我們真正實現了智慧多工處理的願景！無論是一邊畫畫一邊上網找資料、一邊書寫靈感、一邊觀賞影音，一邊開視訊會議、一邊打遊戲（！？），Samsung Galaxy Tab S8 旗艦系列都能透過高效多重視窗做到！ 需要更專業的工作站環境需求時，只要拿出書本式鍵盤皮套按下鍵盤右上角Samsung DeX，即可一秒化身為筆電級平板，方便瞬間切換到工作狂模式，以最專業的態度，面對多變的挑戰！ 還有超酷炫的語音同步筆記功能，賦予超越想像方便的紀錄體驗，讓筆記生動好瞭解，重點抓得快又準！ 真的好想要一台Samsung Galaxy Tab S8旗艦系列啊～任何一個尺寸都好！根本是集影視遊戲娛樂、書寫塗鴉、高效智慧工作於一體，且各項都是頂規的超強平板！敲碗啦！希望老闆能發給員工每人一台當作工作機！女孩們還不趕緊到Samsung店內體驗這次世代的革命性平板！ 了解更多：https://reurl.cc/zMm4AV

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【辦公桌面收納技巧】提升工作效率，讓辦公桌面看起來更整齊的5個方法

你遇過每次臨時要找一支筆、一把剪刀或是某張文件時，總是要翻過不只一個地方才能找到呢？而你總是因此很羨慕那些能夠把桌面整理得井然有序的人嗎？ 確實整齊的桌面不僅能夠提升工作效率，更能夠帶給你好心情喔，因此今天要來分享給你5個能夠讓辦公桌面看起來更整齊的5個方法！ 文件垂直收納，定期整理過期文件 將文件用垂直擺放的方式收納有兩個好處： 將文件整齊地擺放之餘，還要記得定期審視擁有的文件類別，將已經過期用不到的文件丟棄，或是移到其他檔案櫃中其中收納保管，桌面上的資料架應該只保留當下最重要的文件，或是隨時會需要翻閱的資料！ 日本仲林 日製馬卡龍PP兩用A4文件/雜誌架-3入 ↓ MOMO連結｜Pinkoi連結 桌面只放常用的物品，不要放過多的裝飾品 桌面上盡量只放常用的物品，當前工作用不到的文件、文具、個人物品等等的就先收起來吧！ 另外也要避免不要在桌面上放太多的裝飾品，例如相框、公仔、擴香機、燭台、植栽等，可以重點式的挑選1~2樣物品擺放就好。 擺放太多的物品在桌面上只會增加自己分心的機率，像我自己的工作桌由左至右習慣固定擺放手機充電架、行動香氛機、筆記型電腦、滑鼠、茶杯，如果有其他要用到的東西，使用完畢後也會盡量立刻物歸原位。 同類物品集中收納，固定收納位置 同樣類型的物品儘量其中放在一起，例如：文具、小零食、名片或其他雜物，這樣做的好處除了方便找東西以外，同樣類型的物品集中在一起時，可以更清楚地知道自己擁有的物品數量，例如將四散在各地的原子筆都集中放在一個筆筒之後，才發現自己原來有那麼多支筆。 另外像是便利貼也是一樣，盡量設定一個專屬的牆面空間或留言版，把所有的便利貼都放到這個區域內，一來方便集中管理，二來是不會浪費時間在找便利貼上。 建議可以用一個專屬的收納盒專門擺放文具物品，將最常用到的物品放在一起，同時也避免不要擺放過多的數量，否則看起來會更雜亂喔！ camino LUIS 多功能極簡置物收納文具組 淡粉筆筒 ↓ Pinkoi連結 【居家收納】多功能置物收納盒↓ MOMO連結 使用同一風格的收納物品 將桌面物品整理歸納整齊還不夠，如果你的收納用品也能夠都盡量使用同一風格的話，會看起來更有一致性。 如果同時使用太多顏色的收納盒分類的話，就算整理得很整齊，仍然很難看起來乾淨清爽，在想想如何收納整理你的辦公桌面之餘，也考慮一下搭配同樣風格及顏色的收納盒，會讓整體畫面感覺更有和諧性喔！ 收納空間配置要符合工作習慣 最後就是所有的收納空間配置一定要符合你自己的工作習慣，否則就算一開始整理的很乾淨整齊，時間久了很容易就會回復原狀了，因為當收納位置不符合自己的習慣時，有可能因為惰性的關係，反而懶得將物品擺放回原本應該存在的位置，導致物品還是會散亂在其他地方。 建議可以利用同心圓理論，將最常用到的物品放在離自己最近的地方，方便拿取也方便收納；或是可以將做某件事會用到的所有物品集中擺放，例如將要處理發票、收據時會用到的釘書機、拔釘器、文件夾放在一起或附近，每當要開始整理發票時就知道要到這塊區域尋找相關物品，收納時也只要放回同一區塊即可！ 【IDEA】極素主義桌面三抽收納組合櫃(上下層可分離) ↓ MOMO連結｜蝦皮連結 延伸閱讀：【辦公桌面收納】極簡清新風格的『5樣辦公桌收納小物』，幫助你維持清爽的辦公桌面！ 延伸閱讀：居家辦公環境整理：工作區域雜物有多少，你的壓力就有多大 如果你喜歡我分享的內容，歡迎追蹤我的Instagram『安妮 • 遠距工作 | 簡單生活』！

《原子習慣》黃金四步驟教你在家工作、讀書 質感效率都兼顧 


「在家工作，更要儀式感」四個保持專注的遠距工作法！


#療癒生活投稿 雖然說在家工作有很多好處，省下通勤時間、三餐可以自己打理、運用時間更加靈活，但也很容易變成一團爛泥、工作拖拖拉拉做不完。尤其在疫情時代，居家辦公成為新的工作模式，究竟要怎麼提升在家工作的效率呢? 今天除了分享五個提升在家工作效率的方法，接著我會搭配一本佔據排行榜許久的書-《原子習慣》!利用書中提到核心概念，手把手教你如何工作效率一級棒! 建立新習慣四步驟 ① 讓提示顯而易見 ② 讓習慣難以抗拒 ③ 讓行動輕而易舉 ④ 讓獎勵令人滿足 原子習慣 培養習慣第①步-讓提示顯而易見 找出自己目前的每日習慣，然後把新的行為堆疊上去，提醒大腦執行習慣。 #正式的早餐儀式 總是拖拖拉拉才開始工作嗎?沒錯!請讓你的早晨正式開始吧!不論你睡到幾點、多愛賴床，都該認認真真的準備一天之中最重要的早餐，接著請不要洗衣服或是跟寵物玩，一份美味早餐就是專注工作的起手式!請在早餐之後立即開始工作，並且每日持續，讓大腦記得早餐與工作必須併行、不再浪費時間! 原子習慣 培養習慣第②步-讓習慣難以抗拒 將「想要」的行為與「需要」的行為配對，在執行困難的習慣之後，做一件你喜歡的事情。 #開啟工作模式 我想許多人早晨都需要來杯咖啡，【工作「需要」咖啡因連結上「想要」開始工作】，找到一件早上喜歡的事物帶入此公式、成為習慣，泡好咖啡就坐上工作桌工作! 如果不喝咖啡，也可以簡單將自己改變狀態，換掉家居服、整理好頭髮、拉開窗簾讓陽光照進來...，找一件事情讓身體轉換模式、大腦開機吧! 原子習慣-培養習慣第③步-讓行動輕而易舉 讓環境的阻力降到最低，有效的阻斷誘惑，也能讓行為輕而易舉。 #建立一個工作環境 根據研究指出:零碎混亂會壓垮你的腦袋，傷及主動性、最終降低生產力。沒有空間打造工作室，至少也要整理出一張工作桌，桌上除了辦公務品之外，零食、遙控器、橡皮筋....任何雜物都不要放在桌上，讓你有機會把玩、分心，創造一個良好的工作環境，才能真正提升工作效率。 原子習慣-培養習慣第④步-讓獎勵令人滿足 維持一項習慣的關鍵重點是成功的感受，就算只是小規模，成功的感受讓你知道該習慣有所回報，努力是值得的。 #獎勵時間 雖然在家工作常常會忘我，但為自己設定一個「獎勵時間」吧!工作四小時後檢視自己是否完成進度、且沒有偷懶，都做到的話就給自己「好棒棒」的鼓勵吧!可以是吃塊小蛋糕、看電視放鬆...，下次就會為了得到獎勵投入專注。這一點執行有點難度，很容易被自己打破規矩，不過在家工作就是要學會自律阿!! 原子習慣 培養習慣第⑤步 #明確的下班儀式 這一項回到習慣第①步了! 請自己制定工作時間，務必切開上下班時間，這是維持健康與生活品質很重要的步驟。如果今日工作完畢，可以將電腦關機、換上運動服出發去運動、走出門吃晚餐，設定一個行為當作工作結束的結尾，正式切開公事、私事，跟早餐儀式一樣!這也是非常重要的下班儀式! 沒錯!原子習慣這本書就是在介紹「細微改變帶來巨大成就」。書中有一個例子我覺得很好懂:「假設你要從洛杉磯飛到紐約，如果飛行員從洛杉磯國際機場起飛時，將飛機的航向往南調三．五度，飛機就不會抵達紐約，而會降落在華盛頓特區。」一天懶惰看起來沒什麼，但時常懶惰累積起來就會成為一種惰性，每一天都維持這個習慣，讓對的習慣持續前進、工作效率也能天天進步喔。 #原子習慣 #好書分享 #好書推薦 #儀式感 #在家工作

工作很忙但你要很可愛！4步驟提升工作效率！別讓待辦綁手綁腳～

你寫工作清單嗎？在紙條或筆記本上把要執行的工作內容列下來，組織好做這個、再來......但常常被突如其來的事情打亂！上司臨時交辦、同事拜託你幫忙、客戶臨時異動等等，反而讓你看著手上的待辦清單越寫越多，原本要協助你提升工作效率的代辦，反過來變成壓力？ 『面對待辦清單4步驟』 列出優先順序 利用四象限法則來檢視你的待辦清單： 建議大家開始一天工作的時候，可以檢視一下手上的工作項目： 必要時重整 上司跟同事臨時交辦事情，常常會打亂自己的工作節奏，腦袋很亂或心情阿雜時，稍微停下來重新整理順序很重要喔！ 保留彈性 除非你是自已一個人工作！完全也不用接觸上司、同事或客戶，如果是這樣偶爾也總會遇到......什麼「人」吧！只要牽扯到人，就沒有辦法像是設定一樣『什麼時間點發生什麼事情』，工作時常常會遇到突發事件或臨時跑出來的工作，常常會影響我們的情緒，但『它』就是來了！就是會發生！提升自己的抵抗力面對『它』吧！ 適時給自己獎勵 多數人完成項目時會用筆把『它』劃掉！除此之外，可以設定自己完成這部分就給自己獎勵，泡個茶、吃塊巧克力，或是「欣賞一下這些項目都被劃掉的成就感」，利用這些小動作鼓勵自己一下吧！ 以上小技巧提供給大家，希望： 雖然工作很忙，但你保持可愛！ 進一步了解精神科或職能治療師在做什麼，歡迎追蹤尼克小姐IG 和同事想集資『簽樂透』，你會需要點這篇 工作壓力好大對自己好沒自信，你會需要這篇的助力 想離職請看好聚好散三階段

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