時髦又輕便的秋日一週穿搭，好好犒賞辛苦工作的自己！

好快已經11月啦～今年立的新年目標有達成了嗎？如果還沒，趕快趁著最後兩個月衝刺一下吧！在忽冷忽熱的天氣裡，穿上時髦又輕便的秋日穿搭，讓你不管是工作成效或是生活上的健康目標，都能更有效率地去實踐，而且十一月開始就是大買特買的季節啦～Codibook也有『雙十一』以及『黑色星期五』兩個年度最大優惠季敬請期待，如果想為了辛苦一年的自己添購秋冬美衣，現在看到喜歡的就先通通加進購物車吧～ 星期一 一星期就用流行的微復古風展開！有點像老奶奶風的復古格紋針織衫，內搭花朵領的針織衣就多了變化，如果不太熱，搭上透膚雪紡或蕾絲上衣也很適合，重點是一定要配上俐落的短靴，更有時髦感 星期二 輕鬆帥氣的上班定番穿搭！黑色T恤配上黑皮帶與黑色樂福鞋，小面積黑色增添率性統一感，大面積則以灰色系西裝外套，與水洗藍刷色牛仔褲創造出沈穩俐落的風格 星期三 秋天有風衣就可以快速出門！簡單的格紋針織上衣配上白褲，增加灰藍色的風衣就能夠增加穩重專業的感覺，配上白色樂福鞋輕便的裝扮讓你工作效率upup 星期四 沈穩舒服的石青綠色，讓你不管是塞車的上班路，或是永遠不結束的開會時間都能保持鎮定，繁忙的日程時，就穿上大學Ｔ＋休閒直筒褲＋休閒鞋吧！方便活動之餘，只要披上有正式感的外套，就不會失禮～ 星期五 秋日的甜甜奶皇包配色，米色x咖啡x淺鵝黃試試看吧～鬆軟的針織衫令人想咬一口的可愛感，配上流行的短版皮革外套，就是IG上韓國小姐姐去逛街或是咖啡廳時的OOTD呀 星期六 不管你的週六是要進修充實自己，還是要跟最近曖昧的男生去咖啡廳，穿上格紋外套就超好看！配上飄逸的長裙實在仙到不行，而且即使要坐久一點，起來時也不用把裙子拉好(女生才懂的這種方便感😂) 星期日 假日穿搭毫不費力，帶上一件大學T，內搭短袖T，疊加就可以適應多樣天氣，如果要用棒球帽遮一下想睡覺的素顏，可以選秋天的芥末綠色！ 以上的一週穿搭你最喜歡哪一套呢？🌷圖片來源與完整商品情報點我看❤️ 安妞🍰 我是菜鳥小編유니(發音是U泥)『欸？你難道跑到韓國整容？』這是小編到韓國當交換學生之後，最常被問到的問題，雖然答案是：靠打扮！這讓我體會到穿搭有讓女生大變身的能力，現在身為韓國服飾平台Codibook的小編，希望能夠將韓系穿搭分享給更多女神潛力股🧚‍♀️現在用小編的邀請碼新註冊Codibook，輸入『07D1C』，可享註冊購物金100元! 沒有用邀請碼實在太可惜啦~ 一窺小編的日常在👉IG: @crystaluniee #一週穿搭#秋天穿搭 #一週穿搭分享#韓系穿搭 #穿搭靈感 #韓國#ootd#2021女生穿搭#穿搭推薦#穿搭#穿搭公式#上班族#小資女#大學生#韓國#女生穿搭#穿搭技巧#韓國流行#小編日常#風格#時髦#Codibook

從大二手機和大拇指畫畫，持續努力的第五年－我想將畫畫成為工作（上）

大家好～！我是欸波！：）療癒溫暖日常系圖文作家！！！（ Instagram：applemono_studio）（壯烈大喊） 有在追蹤我的讀者可能有發現到，上個月我短暫到了數位行銷廣告日商工作，而在那間公司我所做的就是投放廣告、最佳化 SEO 等等，時間雖然短暫，但是社長和同期都對我非常好，不僅學到很多，離開時也給我很多經營的建議，讓我更有方向和目標！｡°(っ°´o`°ｃ)°｡ 而我的其中一樣工作室「寫部落格」，當時社長和同期都說我寫部落格的速度非常快！一直以來都沒有發現到，所以離職後，我重新創建了一個新的網站，決定在這裡更新繪畫、穿搭以及日常的文章，希望大家會喜歡！！（掩面(꜆꜄•ω•)꜆꜄꜆ 今天第一篇想和大家說的主題是，關於我大二就開始畫畫這件事情。 在這篇文章中會有滿滿以前的作品，可能會崩到讓大家笑出來（掩面）還有這五年做了些什麼努力、心態、過程，有什麼難過的事情、生氣的事情以及開心的事情發生。我會分成上下兩篇唷！一起往下看看吧！( ¯꒳¯ )ｂ✧ 關於開始畫畫 那要開始囉！可能還沒有認真和大家說過，我會開始畫畫是因爲。。。和最好的朋友吵架！！ 為了想讓她看到我的成功（小時候的想法就是很天真），而最後還真的因為被看到所以她回來找我，互相道歉和好後，現在還是超級好朋友！我想說的是，有些事情真的是一瞬間的想法後，就堅持繼續做下去了，而我們永遠想不到這會是自己人生的一個轉捩點。 那時候還拿著一台很一般的智慧型手機，下載了 sketchbook 之後，就馬上開始畫畫了！畫畫一直是我從小到大的興趣，但只去上過一兩堂繪畫課，畫功 0 的狀態下，我的第一次電繪作品便出來了！ 大家看到有沒有嚇一跳( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )沒錯！這是我五年前第一張作品，那時候的「 A 波」是因為我國中老師都這樣寫我的綽號。 而那時候單純的一個想法，簡單的一張畫，欸波就從這裡開始了。 一開始追蹤數只有 418 人的我 大家應該都很好奇，只有原先朋友追蹤的我，一開始是怎麼起步，直到現在有 3萬的追蹤人數呢？（真的很謝謝大家！･:*+ 現在想想一開始做了好多羞恥的事情啊啊！！例如一個一個詢問人「可不可以來看看我的圖呢？」去私訊很多崇拜的圖文作家希望可以拉近距離.....實在是太羞恥了！不過我也很感謝那時候的我為自己做了這些。到了現在，自己絕對沒辦法鼓起勇氣做這些事情。 投稿到插畫分享平台 那時候很開心的是有一個香港圖文分享平台很積極的推廣我的作品，那時候真的很感動。很多香港的果實（ 啊！我都叫粉絲果實！）常常私訊我鼓勵的話，給我很大的動力繼續往前。 主動積極自薦 就像上面說的，那個時候真的好積極在詢問其他人幫我看看我的圖、有沒有哪裡需要改等等（掩面）雖然當時也有收過很不客氣的回信，但很感動的是當時我主動私訊的大多人都非常親切，也有陪伴到現在的果實，持續給我支持。 持續進步更新 這一點仍然是最重要的！直到現在我還是有很深的體悟。在現在網路發達，甚至是像我們是靠網路生活的人，行銷宣傳非常重要。 但最重要的是最原本的事物呀。因為喜歡畫畫、因為想被看見、因為希望自己可以靠畫畫延續自己的價值、帶給大家溫暖和療癒......這些才是最重要，最需要一直堅持下去的。要記得自己的初心，自己真正想要的。而只要持續進步和堅持，一定會有屬於你獨一無二的路。 跌跌撞撞，各種不同的嘗試 最一開始就嘗試畫了小漫畫，還是用手機和大拇指畫畫的時期，常常一個人捲在角落看著小小的螢幕畫呀畫的（笑）記得那時候還在適應很多筆刷、圖層，也常常在上課時偷偷畫畫，被老師罵過很多次「那位同學！可以不要再用手機了嗎！」 除了畫風一直改變以外，還有想過許多題材。例如語錄、穿搭、食紀......，當時我在日本的 Instagram 看到了穿搭的圖文，於是也嘗試看看著重在衣服的題材，後來越來越多圖文作家也開始畫穿搭，現在想起那時候每天都被漂亮的衣服洗板呢(•͈⌔•͈⑅) 記得觸及率開始往下的時期是開始畫食記之後。當時為了將食記做得像是雜誌一樣，排版、顏色等等都花了很多時間想，和廠商洽談，合作沒有收費。不過開始畫食記之後，不知道是不是題材的關係，追蹤人數一直下降，於是後來就又前往穿搭的主題發展了！ 後來和一個朋友聊到，她說她當時看到我的貼文時，覺得我的食物描寫太！爛！了！（沒錯就是這樣說）後來聽朋友說明後，我發現經營社群媒體的「定位」很重要。 知道自己的定位，別人提到你這個人的時候會給你怎麼樣的標籤。確定後專精，堅持、往前。 不過我想，也或許這些嘗試是必要的路。如果當時就確定自己的定位是「穿搭」和「語錄」的話當然很好，但 20 歲的我想到這些五花八門的主題也很厲害。我相信在那段時間一定也有學到很多：） 開始接到設計案件、客製化、業配代言 我覺得我是一個很幸運的女孩。當時還沒那麼多圖文作家，Instagram 的觸及率也很高，又有很多果實和平台幫忙轉發，於是在兩到三年追蹤數就突破三萬了꒰ ∩´∇ `∩꒱！（歡呼） 而我是在很一開始就主動去問廠商是否可以合作畫畫。希望在服裝的照片上可以加上我的手繪圖，現在回想真的好不好意思呀！(ˉ ˘ ˉ; ) 之後也陸陸續續收到廠商的合作邀約，當時可能還沒有特別的感覺，但因為現在是以案件的稿費為收入來源，要如何運用自己的繪畫幫助廠商達到有效的宣傳，同時也為粉絲帶來收穫、讓大家喜歡，這件事情是很有挑戰性，也是很有成就感的：） 從手機繪圖變成平板繪圖 對了！決定換平板繪圖的契機是和一家服裝公司談合作，老闆給了我超級多的建議。包括我的設備、畫質、畫技等等。當時很有印象的是他和我說「如果你想更進步的話，應該要去買個繪圖板或 IPad 。」 當時我還拿著 HTC 的手機，完全沒有碰過 Apple 的產品呀！ 回家後上網發現平板一台要破兩萬，對當時還是學生的我超級打擊的。後來為了換更好的設備，接了許多家教、業配，從三星的 Note5 （因為有一隻很小的筆）在換到 IPad ，而現在已經可以買到自已最想要的設備了！ 盡自己能力做到最好，把握每一次機會 除了業配和代言，最期待的就是收到繪製 LOGO、包裝設計等等的合作了。代表自己的畫風被好好看見、被喜歡。另外還有客製化，每當收到「欸波！我和男友要結婚了！可以麻煩妳幫我們畫圖嗎？」的這種訊息，或是幫小朋友畫似顏繪、姓名貼，都打從心底感謝以及開心。 記得過去有一段時間和自己說不要再接業配了，還很壯烈的和大家宣告（我真的是吼！！）後來發現經營社群媒體，這份收入還是很重要的。 在這裡要和參與合作抽獎，或者在業配文底下留言、按愛心給肯定的你們說一聲謝謝｡°(っ°´o`°ｃ)°因為有你們才會有我呀！！

這篇長了一點，就一點。理所當然的態度不一定是該有的態度

好了，昨天去打AZ第二劑 比第一劑好很多，除了很想睡覺之外~ 不過今天還是有起床洗衣服，還去跟主管跑了兩三個地方。 NO.2「理所當然」 其實，這篇的主題是在下午的時候就有想法的，但是現在要寫，卻忘記為甚麼想要寫這個主題了XDD 今天下午，在趕路的時候，主管突然跟我說起了一位小夥伴的事情： 「她爸爸說雖然11月就要讓小夥伴去她公司那邊報正職上班，但是也覺得現在這邊的工作也是很好的。 如果你(我主管)覺得OK的話，也可以讓小夥伴早上到公司打卡後，來我主管這邊繼續上班。」 不過主管馬上拒絕了。因為她覺得既然選擇了要去小夥伴爸爸那邊上班，那就專心在那裏就好。 主管不想要讓小夥伴覺得打卡之後來主管這裡，好像沒做甚麼就有爸爸那邊的正職薪水可以拿。 也覺得這樣小夥伴還是沒辦法對於「出社會」後該有的規矩有太多了解，或漸漸修正自己現在不太適當的某些行為。 可是又對於自己這樣的想法覺得會不會是自己太古板，但是現在的社會就真的可以這樣有點...「現實」？ 就問問看我了，集思廣益です。 我對這題想了很久，中間有提問、也有講了一下自己的想法，但是還是有點答非所問，後面又想了很久，還查了「延遲滿足」和「學徒心態」 但是後來想想，主管想要問的是「不讓小夥伴打卡完就來這裡是對的嗎？」 所以最後我回答主管的是「原子習慣裡說，想要建立新習慣，就要到新環境。因為在舊環境裡，已經被固定了。」 我不知道主管有沒有理解到我想說的東西，覺得是有的。 那還是要在這裡打一下為甚麼我會這麼說，因為可能不太認識彼此，就不會知道想要說的內容到底是甚麼。 我是從小夥伴的工作態度跟主管的問題來回答的，也就是： 1、小夥伴在工作表現上呈現一點不認真 2、主管不知道不讓小夥伴兩邊公司跑是對是錯 本來我想回答「延遲滿足」，因為小夥伴這段日子裡呈現的就是一種希望能夠立即看到成效的心態。但是應該知道，現在社會裡很多事情的鋪成都是為了之後滾出來給自己的利益。 而那個「之後」要等多久，沒有人知道。 還有一個我想說的回答是「學徒心態」，也就是新鮮人出社會，到一個新地方的時候，都需要重新定位自己，要放棄一點曾經的自以為是和成就，去學習和適應另一種公司文化。 但是，其實這兩個回答只說了我想隊小夥伴說的第一個問題，但是沒有回答到主管想要問的問題。 所以之後我就回答了最上面那個，我用粗體字標起來的回答。我也覺得這個答案是比較接近兩個問題都能回答到的。 它中和了兩個問題的答案(我自己覺得啦)： 「想要讓小夥伴能夠改善工作態度的問題，也許就讓她到新的環境去重新適應。因為她對於現在的環境已經有了現在的態度，要改有點難了；所以我不覺得主管不讓小夥伴兩邊跑是錯的。」 恩....這樣寫，可以看出我想要表達的嗎XDD

[宅配美食] 減醣又減糖雪Q餅-健康不失美味，台南女孩工作室(文末抽獎、訂購傳送門)

(本篇文章有IG抽獎資訊，請注意抽獎時效性把握參加) 不知道大家吃過雪Q餅嗎? 以前有一陣子很流行，貓魚自從吃到很甜膩的雪Q餅之後就不太吃了。這家雪Q餅反轉了貓魚以往對雪Q餅的可怕印象，馬上來看看 這家雪Q餅工作室的老闆是一個可愛的台南女孩 但甜度一點都不南部請大家放心((這什麼形容 不但減醣又減糖 吃起來是越嚼越香但一點都不甜膩 雖然是健康取向但又保有美味非常好吃 貓魚最喜歡的口味是堅果核桃 一開始吃下去會先吃到黑芝麻香氣 隨著不斷咀嚼再來就開始吃到堅果核桃的味道 很有層次感 另一個貓魚也很喜歡的是鹹蛋肉鬆 肉鬆香氣再細細品味有淡淡鹹蛋黃味 鹹甜鹹甜的很好吃 除了自己吃，包裝簡約有質感也很適合拿來送禮 雪Q餅都是新鮮製作，袋子裡附有貼心提醒製造日期的小卡 常溫可以保存14天 每顆雪Q餅都是獨立包裝，也很適合拿來大家一人一個分享 店家提供雪Q餅抽獎 手刀前往貓魚很餓IG找到抽獎貼文參加 活動截止時間2021/11/12(五) 晚上8點 店家資訊：HELLO__EEMMA LINE ID：s3127260 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

【喝咖啡談心事】客美多咖啡｜刺蝟找飼主｜

【人際】 最近的生活就是場人性試驗，之前常邀我去特別餐廳的朋友，不知道是不是找不到特殊餐廳了？開始約我去簡餐店和百貨的餐廳， 原本很愛拍照的她，連照都不想拍是沒關係，我只是愛嘗鮮，這次吃到了以前吃過的餐廳，但是也見識到她的真面目，她事前也不提醒她不吃牛肉，當服務人員開始送肉時，她就獨裁的說：她不吃牛，我還以為我吃就好，但是她覺得：鍋裡會染到牛肉也示意我不要吃，然後她又嫌雞肉難吃（我覺得好吃）所以那頓飯吃下來，我難過我沒吃到牛肉，也因為這點下次應該很難再一起吃飯了。 另外一點是覺得她勢利眼的很嚴重，前幾天我去買東西順便探望她時想請她喝：再睡五分鐘的飲料，他說：不用；那天我們吃Mo-Mo-Paradise 時她就開始說：她的貴婦客人去吃碳佐麻里時不是為了燒肉是為了買抹茶飲料，她們飯後會帶一杯去她工作的地方。 我就覺得：既然她不希罕我的東西那我就省錢了。 【工作】 其實很早之前就確定高雄展覽館的食品展的工作，但是我覺得：她們自己邀約我的還蓄意刁難，有黃卡還要我們快篩還要拍照，有疑心病的主辦單位，這麼大的活動還沒醫護人員，我立馬走； 心灰意冷之際，有個餐館從YES123詢問我工作意願，我去面試，對方是個樸實的爺爺級老闆，我很久以前做過餐飲業，但是履歷我都沒寫，他也只是稍微問一下，不過他看到我家地址問附近是不是很多補習班？ 我的刺馬上噴發回：那邊可能沒有缺人吧？(你看看就是之前面試的陰影）結果他只是說：之前那邊很多學生訂我們的餐。 薪資就是網路上的數字加兩千全勤，很開心，因為我遇過面對面談還敢比網頁上的數字還少的雇主，還有三節禮金還有三個月後視表現調薪，他也不知道我廚藝如何就說：他之前的員工學了之後自己出去開店，他很樂見還插股，他朋友在現場也幫他作證他很喜歡幫助人。 我是沒很大的野心，但是很少有不酸人的面試官，所以我願意去試試。 【Komeda客美多咖啡】 試營運人潮很多： 外牆顏色很古著： 單人做很舒適： 一上座就有白開水： 點餐按鈴，還不怕手機沒電很適合商務的客人 餐點和咖啡很讚，冰與火的冰本身有甜度，吃更甜的人可以再加楓糖 在這期間我也有投：旅遊展的工讀生工作，後來業主line我說：工讀生職缺沒有了，剩無底薪的業務職缺，我就算了，結果剛剛她又line我工讀生名額還有 你們看看現在工作怎變這樣？我比較想知道為何工讀生名額現在怎生的出來？有黃卡不用快篩一樣有人要！

失業補助怎麼領~~懶人包來了!

建議先收藏按愛心,一定會用的❗️ 資格條件: · 非自願離職 (公司休業解散﹒﹒﹒勞基法第11、14、20條) · 勞保年資(勞保退保當日前3年內，年資合計滿一年以上) · 具有工作能力與意願 · 須辦理求職登記(到就業服務處登記14天內) 文件: 離職證明、身分證、存摺 失業給付金額: 退保前6個月，平均投保薪資的60%，最長6個月。 步驟: 前往就業服務處，填基本資料和求職登記（特定網站，這是走一個形式）當然如果就因為這樣找到好工作那很棒！ 抽號碼牌(會等一陣子) 到號後，資料都帶齊的話接下來就交給櫃台人員處理 完成後，過14天回去就業服務處報到 在等待補助下來的時間, 如果找到工作,14天內離職就可以繼續使用原本的非自願離職!!! 我個人認為這是一個很好的條件,你可以剛好去看這份工作是不是適合自己 失業給付時程表: 第一次14天回去的隔一天(完成失業認證日)傳送勞工局,大概2-3周，就會匯入申請人帳號 提早就業獎金: 必須完成第一次失業認定,再給付期滿前找到工作,開始工作滿三個月以上,可以領剩下的50%(一次領) 服務處: 艨舺、西門、南港東明青銀、信義(人超級多要等很久)、北投、內湖、景美(完全不用排隊) 希望對大家有幫助 記得要分享給自己的親朋好友，不要讓機會錯過了 最後要記得收藏點讚，祝大家都能找到理想的工作💓

在這個沒有標準答案的時代，我們必須培養無中生有的能力

無論是馬雲、馬斯克或是霍夫曼，這些異軍突起的創業者其實並沒有與生俱來的特殊條件或者優勢。 他們沒有驚人的家世背景和學歷，而且一開始也沒有什麼成功相，可是為什麼他們能夠靠著自己的力量迅速竄起成功創業呢？ 曾經擔任白宮資深政策顧問以及麥肯錫顧問的史丹佛大學講師魏金森（Amy Wilkinson）為了找出其中的奧秘，她花了五年的時間找來了兩百位創業家，包括LinkedIn、Airbnb、Under Armour等創辦人，進行深度訪談。 最後她發現這些創業家在解讀事物時都有自己獨特的角度，因此能察覺別人看不到的機會，他們還有自己特殊的一套工作習慣，最厲害的莫過於能把小小的構想變成一間企業甚至是一個市場。 魏金森表明，線性思考在現在這個時代已經不管用了，不論擁有多高級的學位、雄厚的資金或是豐富的工作經驗，都無法構成創業成功的結果，最重要的是「無中生有」的能力。 畢竟我們處於一個沒有標準答案的時代，因此從無到有創造人們需要的甚至是創造出新的需求就是這個時代亟需的能力。 在得出結論以後，魏金森還將她整理出的資料寫成一本書《創造者密碼》，書中提到了六個創業家的共同思考方式和工作習慣，對於想要創業或正在創業的人是非常值得參考的思維。 即使沒有要創業，加強這六項能力，也能讓自己在工作中獲得佳績，在這裡我挑出四個我認為最有意思的跟大家分享。 見縫插針 不少創新者擅長在毫不相干的兩件事中發現新的機會，如同蜂蜜鳥在花朵之間穿梭授粉一樣，成功的創業家也善於將兩個不同串連起來，傳遞知識或解方到對方那裡，亦或是將平凡的事物搬到另一個地方，成為新的商機。 星巴克的創辦人舒茲就是一個著名的例子，有一次他到義大利出差時看到義大利人都會聚集在濃縮咖啡吧，一邊享用咖啡一邊聊天，好不愜意，所以他便想到可以把這個咖啡吧帶回美國推廣。 剛開始他是想要把義大利原汁原味的咖啡店直接複製到美國，學著義大利在店裡播放歌劇，但是西雅圖的消費者完全不感興趣。 他只好更改模式，增加座位到店裡，把歌劇換成輕鬆的藍調和爵士樂，真的成功引來了消費者關注，到現在已經成為全球知名的連鎖咖啡店。 這一切都要歸功於舒茲敏銳的眼光，發覺了咖啡吧的可能性，在加上他看得夠遠，把這個概念移植到美國，才創造了這番榮景。 此外，有些花蜜鳥不只會連結或移植概念，讓老舊的想法搖身一變為新穎的創意也是他們擅長的一環。 駛向天光 你覺得一個賽車手在時速三百二十公里時是如何保持穩定的呢？他究竟是把視線放在哪裡呢？ 賽車選手是這麼說的，在如此極速的情況下，你不能將目光聚焦於競爭對手或賽車路線上，只能定睛在最遠最遠的地平線上，往亮著天光的那方看。 創業家其實跟賽車手是一樣的，全心全力的把焦點放在最大的目標上，就是使創業者得以快速成長的好方法。 當你只盯著最大的目標看，你所做出的努力全都是為了朝那個目標前進，同時也不會因為其他事而分心，如此才能又快又穩的到達目的地。 彷彿賽車手似的，想要保持高速便必須一直瞅著地平線，否則很容易就會飛出賽道或翻車。 還有另一個我很喜歡的思維，美國芝加哥大學的心理學家邱敏君與費斯巴赫他們發現，當我們在追尋目標時，不外乎就是關注還沒完成的後半路途，或者是想著已經完成的前半段，然而想著尚未完成的後續路程，這樣的後半場思惟其實可以加速我們的進步。 所以如果你正在追求目標的路上，偶爾回顧已完成的前半場可以幫助自己堅持下去，不過要記得專注在還未達成的後半場，具備了這個思考模式，也許你將能更快的抵達目的地。 下一篇我將繼續分享後半段的另外兩個思惟，別忘了套用你們的後半場思惟，明天不要錯過後半的內容囉。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

Hearts Studio 心流藝動工作室｜微光香氛流動工作坊，讓緊繃的身心喘口氣深呼吸。

上週應好朋友的邀約，體驗了一場十分有趣的工作坊。 舉辦的場地位在寧夏夜市的建成圓環旁的二樓空間，「Hearts Studio心流藝動工作室」 是一家結合肢體舞蹈、身心療癒、音樂教室的複合空間。走進工作室精緻又清爽的空間讓人覺得很放鬆， 雖然看起來跟一般的舞蹈教室沒什麼不同，但是這裡每週都有舉辦各式各樣的課程， 不僅限於肢體律動、舞蹈相關的課程， 也有許多現代人非常需要的療愈身心的課程。 另外一個空間則是音樂教室，有鋼琴、吉他、烏克麗麗，還有一個專業鼓間可以練鼓，除了上課也有提供練習空間租借，裡面還有常駐吉祥物薑薑跟香菜兩隻可愛的貓咪！ 可能可以問問有沒有提供吸貓服務（誤） 這次參加的「微光香氛流動工作坊」，結合了三種不一樣的課程體驗，完全是一個驚喜包的概念。從精油嗅吸開始，在放鬆筋骨前先營造放鬆的香氛， 因為現在到哪都必須戴著口罩很需要清新的氣息， 課程附贈口罩釦及精油，可以把香氛帶著走真是太棒了！ 接下來由老師帶領初階的瑜伽動作放鬆緊繃的肌肉，柴郡貓是平常幾乎沒在運動的人（汗）， 基礎的瑜伽動作剛好把身體都伸展開來，覺得好舒服。 接下來進入我最害怕的動感舞蹈時間，由兩個經驗豐富的街舞老師教導一首歌的動作，老師做起來都動感又帥氣十足，自己看起來卻很像在跳健康操哈哈哈！來回跳了幾次還是很害羞（放不開的女子） 沒想到突然燈光一暗，每個人拿到了傳說中的手指燈（鄉下俗），本來清新的教室突然搖身一變成舞廳！在昏暗的燈光下，隨著五顏六色的光線流轉， 好像能夠放下偶包用力地扭動身體跟上舞蹈的節奏，老師也非常熱情地炒熱氣氛，彷彿重回大學時光，大家都重回十八歲玩得好開心。 雖然沒有做什麼太艱難的動作但也是留了一身汗，真的達到身心放鬆的感覺。 第一次參加這樣有趣的工作坊，也期待下次「Hearts Studio心流藝動工作室」會推出什麼樣豐富的課程。 #舞蹈教室 #療癒身心 #運動女孩 #課程體驗 Hearts Studio心流藝動工作室 地址：台北市大同區重慶北路一段99號2樓 課程：https://sites.google.com/view/hearts-studio-tw 粉專：https://www.facebook.com/Hearts.Studio.Tw 全新單曲「君は君のままでいいんだ」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

個人工作室無抹起來！「七子甜點 chizidessert」

🍵抹茶組合，450元 ☻ 抹茶蛋糕盒2.0*1 ☻ 抹茶藏心磅蛋糕*1 ☻ 厚餡純抹茶夾心餅*1 ☻ 厚餡抹茶焦糖夾心餅*1 回購好幾次的七子，9月出的抹茶組完全抹度大爆發，尤其是2.0的抹茶蛋糕盒，超級喜歡！ 小山園若竹使用的抹茶蛋糕盒，底層是抹茶慕斯與抹茶奶餡，抹度最高，冷凍取出有點像抹茶刨冰的口感～ 中間間隔是抹茶戚風，再來是抹茶鮮奶油，頂層是抹茶鮮奶油卡士達，冷凍直接食用像是冰淇淋口感，這也是我最喜歡的版本😍 另外三款常溫甜點，抹度也有一定水準～七子明天（10/30）在新竹巨城有擺攤，超想去的啦！！ 🏠 店家： 七子甜點 chizidessert 💰 訂購：不定期開單，表單訂購 🍩 取貨：台中工作室自取 / 各地面交 / 冷凍宅配 #台中 #七子 #個人工作室 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃個人工作室 #抹茶控吃七子 #matcha #抹茶甜點 #七子甜點 #台中甜點 #宅配甜點 #抹茶盒子

生活| 一起進行健康進行式吧！核佳康能量NAD+膠囊 讓你保持思緒靈活，每天都活力加倍

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近期聽到很多朋友說，自從疫情期間居家辦公後，都不想回公司上班了(笑) 我也是啊～～～在家工作的幾個月裡不用通勤打扮，反而休息的時間更多 現在每天早起化妝打扮，早晚花3小時通勤，美好休息時光全部都瞬間沒了🤯 每天都是無精打采、帶著憔悴的氣色出門 前陣子精力充沛的我已經一去不復返，消失的無影無蹤，思緒也時常當機 為了保持好氣色跟活力，現在我每天會在上午喝杯黑咖啡，提升代謝力 同時搭配【Joyhui】的核佳康能量NAD+膠囊，補充能量up up 它是維持青春活力的好幫手，像我已經過了25歲，代謝開始慢慢下降中 這款從25~60歲以上都非常適合，不要以為還年輕就可以揮霍！！！ 其實青春每分每秒都悄悄的流失中… 而且人在不同階段所需要的能量補給不同 而這款正是可以提供我們各階段所需的營養成分 接下來就開箱 #核佳康能量NAD+膠囊 介紹給大家 先幫大家科普一下NAD+小知識： NAD+全稱煙酰胺腺嘌呤二核苷酸，是調節生理機能與代謝的重要輔酶 也是維持健康和青春不可或缺的關鍵物質。 適時補充"來源安心且專利授權"的NAD+是一種促進新陳代謝、保持青春活力的好方法 核佳康能量NAD+膠囊 擁有全球專利的美國RiaGev核糖複合物 是製造能量單位ATP與青春因子NAD+更安全穩定的重要來源！(安心加倍！ 除了最重要的 美國RiaGev核糖複合物 之外，這款能量膠囊還搭配了三種優秀配方： ✔️德國牛奶磷脂- 含神經鞘磷脂，幫助思緒流暢。 ✔️專利綠薄荷萃取- 幫助入睡，調節生理機能，找回工作效率 ✔️美國咖啡莓果萃取- 提升思緒靈活不卡關 另外還有一種不可或缺的成份：維生素B3家族的菸鹼素🌞 幫助維持量正常代謝、增進皮膚及神經系統的健康、保持黏膜和消化系統正常運作 一盒裡面共有30顆膠囊，我的食用方式是早晚飯後2顆 吃起來不會有異味(有些膠囊外殼會有腥味，這款表現很棒很好入口) 認真每天食用的狀況下 就會漸漸感受到思緒更清晰、專注力加倍，工作效率也提升了 畢竟是營養補給品，不可能像仙丹一樣神奇(這種我也不敢吃！) 長期下來可以慢慢調整體質與增強體力的💪🏻 以前在航空業，時差加上高壓環境讓生活繁忙、壓力大，長期累積不少負擔 現在雖然是上班族，但每天都要面對電腦，長坐10幾個小時 又缺乏運動讓代謝力下降，力不從心影響工作進度 這時候就需要 核佳康能量NAD+膠囊 讓我保持思緒清晰 才能有效率的K.O.一整天的任務 很幸運能遇見它💗，讓我不會看起來黯然無光 很方便的是它採用片狀膠囊包裝，可以自己剪開分裝，十分好攜帶 一般族群/上班族/熟齡婦女/勞動者/運動健身者/高齡族 全部都適用 真的是一款全家大小通通OK的營養補給 推薦給大家一起維持健康和青春美麗！ ✨好康優惠報你知✨ 《好友禮》👉🏻首次加入健康進行式LINE好友，送100元折扣碼！消費滿千即可使用>>立即前往 《會員禮》👉🏻註冊會員送500元購物金，購物不限金額可立即折抵！ 折抵方式請參照網頁說明 >>詳情請點 ✨更多資訊參考✨ 《Joyhui核佳康能量NAD+膠囊》 訂購連結- https://bit.ly/3m7wXvX ⭐️輸入優惠代碼「Yao95」，再享95折！ 《健康進行式》粉專- https://www.facebook.com/JoyhuiHealth #Joyhui #核佳康 #NAD+ #健康進行式 #能量膠囊 #活力加倍

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