疫苗你打了沒

疫苗打了沒

打疫苗前注意事項(個人打完的心得)：💡至網路衛生局查看施打疫苗須知，💡確認地點，時間（需提早一小時到，辦理及填寫資料，若場地一開始須排隊無座位，可以帶小板凳）💡攜帶身分證、健保卡、相關施打疫苗證明文件、手機💡事先買止痛藥（普拿疼，醫生公認）、退燒藥、冰敷袋💡前一天早睡睡飽💡當天大量喝水（補充水分）💡不能空腹，吃清淡食物即可💡穿戴防護，寬鬆衣物、酒精、注意防曬（雨傘、帽子）出門💡出門前先上廁所，現場注射完也可以上💡打疫苗前也可以多補充維他命C(或泡錠、綠奇異果)，維生素D，omeg3(魚油，或一周吃兩次魚，鯖魚最有用)現場程序:1完成實名制2報到3血壓體溫測量站4等候5問診區6注射站（打慣用手的另一隻，手插腰,打完不要揉、不要壓，休息五分鐘，在現場觀察30分鐘）完成疫苗接種後，勿劇烈運動接種卡勿丟，待二次使用-------------------------------------------------------------------------------打完疫苗後可以多吃蔬菜、水果、堅果，不吃加工食品，曬太陽，小運動，補充益生菌。(然後會知道最好吃什麼的這些小道消息都是跟藥局請教的X))本身打的是莫德納，第一劑只有感覺到手臂打針區域疼痛，以及感到疲憊，其他則無太大的狀況，打第二劑後，當天沒有特殊情形，但從施打到回去計算的第15小時開始發高燒及產生尿道難排出尿液的狀況，手臂也極為疼痛無法抬起，第二十三小時開始則有頭暈、肚子痛，沒有力氣做事，直到第三天還是有點疲憊，第四天就恢復正常。會打疫苗，是因為工作類別比較前面，要打第一劑的時候其實整個措手不及，因為臨時當天才被通知，後來就突然想到朋友最近有打疫苗，但新聞又太多負面消息，所以就有點怕怕的，還好朋友即時回應，我才有心理準備，剛打完也不好意思跟別人說我有打了，因為怕其他還沒打的人會心理不平衡，或羨慕我工作關係所以可以先打，很多人都以為在高風險地方上班就一定可以先打疫苗，但其實沒有，我是先被排班，快過完一個月才安排施打，而且有些朋友，一知道我工作，不是遠離我 就是怕我，還有一次幫很多客人買餐，有路人問我是做什麼工作，我一說出來，就被說矮額~變我還要安慰別人說我其實有打針~住外面鄰居問我工作有沒有受影響還是轉職，也都不敢說，後來才有點懂醫護人員平常擋在前面，卻還是被唾棄的感覺~然後也顯得在公司還比較有向心力，因為大家都互相不怕，鼓勵彼此的感覺蠻好的。直到現在才說是我覺得確定沒事在公開講我打了，還有確認沒事再心血來潮打個日記給大家參考，可能網路也有很多了，但也可以發囉我的看會不會比較放心:-)希望大家可以趕快都排到!!! #疫苗 #莫德納 #az #高端 

職場媽媽所要面對的十件事

"那個誰誰誰好不負責任把孩子丟給托嬰自己上班去了 錢有那麼重要? 孩子成長只有一次" 不知道為什麼，明明女人照理該理解女人...... 可是批評全職媽媽如何職業媽媽怎樣很大部份卻來自女人。 雖然自己目前在家育兒，但不是沒出過職場不是不理解職場那些鳥事 先別說自身的選擇本就輪不到第三者說事 就說選擇回職場並非一件不負責任的事，也不是比較輕鬆的事。 職場媽媽每天都在面對以下事項: 1. 上班八小時回家繼續完成育兒/家事等工作 2. 托兒所有什麼狀況(孩子生病或有當班有人感染腸病毒)再難也得硬著頭皮請假 3. 哺乳期擠奶存奶不便還會因為耽誤工作時間造成同事間不理解 4. 下班要趕著接小孩上司卻希望妳加班 5. 總要面對妳有辦法兼顧好工作與家庭的質疑 6. 錯過許多根本不想錯過的小孩成長的每一個第一次 7. 為了給小孩更好的生活而努力卻常常換來:媽媽妳為什麼不能多陪陪我 8. 即便職場上勾心鬥角讓妳筋疲力盡但回到家面對孩子還是得掏出無盡的耐心 9. 親友或隊友並沒有因為妳要上班而多一份理解甚至覺得這是妳自己的選擇，錢要賺家事得做孩子更得教育好 10 . 覺得自己什麼都沒做好，孩子顧不上家庭工作幾頭燒 我一點都不覺得職場媽媽比較輕鬆……我們只知道她們有八小時不用帶孩子 但我們卻沒有看到她們在孩子哭鬧大半夜時可能只睡幾小時就要起床準備早餐或準備孩子上課的用品。 沒有看到她們為了不加班把握每分每秒盡快把工作處理完，也許她們的午餐也是囫圇吞棗也在利用午休時間處理工作。 甚至回家後看到待辦的雜事跟家務已成山但仍要珍惜陪伴孩子的時間，這些事都只能等到孩子睡了犧牲睡眠時間做完的無奈。 或許她們也想在家陪伴孩子但因為經濟考量卻不得不狠下心離開孩子去工作只為了給孩子更好的成長環境。 她們掛心孩子在托育處好不好卻也要留意自己別因此沒做好手上的工作...... 她們腦袋要從事許多分工，她們並沒有因此不需要面對家庭/婚姻/育兒/婆媳 當媽本身就不是件容易的事，不管職場媽或全職媽都有不一樣的苦處。 不需要去比較也不需要去羨慕哪一方...... 因為這都只是人生的一段過程，孩子終究會長大，我們最後還是得回歸自己為自己的選擇負責。 而無論哪一種都一定是媽媽們經過深思熟慮跟反覆掙扎和思考後的決定，而一路走來的好與壞也都是本人承擔。 所以真的不要再拿自以為的標準去框架一個母親，女人更應該理解和幫助另一個女人。 尤其是婆婆媽媽，這段路您們也走過苦過挫折無力過，那更應該去體諒和支持不是嗎? 而隊友也該好好負起所該負的責任，不要讓媽媽們覺得無論做職場媽或全職媽都是錯，因為一開始就不該選擇結婚生子 嘿，完美的媽媽不該是打掃帶娃還會賺錢養家，出廳堂進廚房還要上得了床 媽媽是人不是超人更不是聖女貞德，就是得為家庭犧牲才叫好媽媽..... 那套一句最近流行用語 "你當吧，我OK"

MONEY35閱讀心得-《大師熱愛的工作》

MONEY35閱讀心得-《大師熱愛的工作》 簡評 《大師熱愛的工作》是日本十二位不同領域大師「為什麼喜歡工作？」的對談文章。 這本書，我認為很適合還在職涯迷路的人閱讀，也許大師的年代的確有點久遠，但是他們的工作思維和看待未來的方式，是值得我們思考與學習的。 全文心得：https://bit.ly/357mmYk 更多推薦書單連結 心得連結：永不停止奮鬥的人生/《建築家安藤忠雄》安藤忠雄 心得連結 | 打開網路就有錢：我靠自媒體與投資理財打造多元獲利模式【自媒體創業+網路行銷+投資理財】 心得連結 | 為什麼你該寫一本書？：打造個人品牌，從撰寫一本成為焦點的書開始 心得連結 | 致富心態：關於財富、貪婪與幸福的20堂理財課 心得連結 | 《投資人的生存戰役：短線投資經典之作》 心得連結 | 《理財就是理生活：90%以上的人對前途迷茫，本書用「錢」的角度給你人生答案，超過四百萬人付費學習的FIRE課程》 心得連結 | 《溫首盛獨創「黃綠紅海撈操作法」：揭開股價漲不停的祕密》 心得連結 | 《懶系投資》：財務自由投資人的投資經驗甘苦談 心得連結 | 《指數時代：解構法人思維，洞悉全球股債》：從指數去看投資市場 心得連結 | 《原來有錢人都這麼做：效法有錢人的理財術，學習富人的致富之道》：聽聽有錢人的生活思維 心得連結 |《 蕭碧燕基金定時定額套書(光碟兩片+講義書)》：基金教母的投資心法 心得連結 | 《灰階思考》：走出自己的投資之道 心得連結：財務自由，提早過你真正想過的生活 | 作者： 葛蘭．薩巴帝爾 心得連結：《慢飆股台積電的啟示錄》作者： 闕又上 心得連結：《月入23K無痛買房投資術》作者： Dr. Selena 楊倩琳 心得連結：《找個理由來退休：夏韻芬富樂中年學》作者： 夏韻芬 心得連結：《與家人的財務界線：富媽媽教你釐清家人的金援課題，妥善管理親情的金錢漏洞》作者： 李雅雯（十方） 心得連結：《財務自由實踐版：打造財務跑道，月光族、小資族也能過自己想要的生活》作者： 羅傑．馬, 珍．羅伯茲．馬 心得連結：《投資底線：聰明投資人絕不做的7件事》作者： 喬辛‧克萊姆 心得連結：《跟錢做朋友：向日本股神學習影響一生的致富觀，打通金錢通道的理財課》作者：村上世彰 心得連結：《社畜的財務自由計畫：最強脫魯傳說！早餐投資法，每天30分鐘，3年賺30億》作者： 游牧民 心得連結：《習慣致富 人生實踐版：在關鍵時刻下對決定，讓你成功達陣，樂享財務自由》作者： 湯姆‧柯利 心得連結：《買下全世界》作者： 亞倫‧安德森 心得連結：《小資保險王》作者： 劉鳳和 心得連結：《股海老牛最新抱緊股名單，殖利率上看8％》 心得連結：《產業隊長教你看對主流產業選飆股》作者： 張捷 心得連結：《華倫老師存股系列 養對股票存千萬》作者：周文偉（華倫） 心得連結：《我畢業五年，用ETF賺到400萬：每月1,000元就能開始！不用兼差斜槓，兩檔ETF投資組合，年賺20%以上》作者： PG財經筆記 心得連結：《超額報酬：向全球頂尖投資大師學習如何打敗大盤》作者： 弗雷德里克．范哈弗貝克 心得連結：《駕馭金錢：借力使力，創造財務自由，讓財富與人生價值最大化》作者：羅伯．摩爾 心得連結：《有錢人都在用的人生時薪思考》 更多推薦書單連結：投資理財推薦書單總表，附心得 個人部落格： Money35投資理財筆記 (分享：投資理財+自我成長書評、投資理財想法) https://www.money35.com/blog

【下班隨手作】職場焦慮 │ 老闆才不是大BOSS呢 「一副牌能解答？」

每次朋友聚會都是聽到，我們副理真的很討厭ㄟ或是我主管真的很不會將心比心ㄟ，你也有同感嗎？但你知道嗎？這些都是俗稱的「抱怨」並不是職場焦慮唷！那什麼是職場焦慮呢？【對於工作規劃感到恐懼擔心期待....諸如此類的情緒】才算是職場上的焦慮～你也來看看以下狀況你是否吻合職場焦慮呢？ 一個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王。 --約翰·米爾頓 職場焦慮【最常見3種情況】你中了幾種 💔 點名第一種：總是想跳槽，但就是找不到成就感 💔 很多人說加薪就是要靠不斷的跳槽才能讓自己步步高昇，也許同一產業這個作法是對的，但如果你的跳槽是不同產業，等同每次從零開始，並不是加分，而是你搖擺不定，也不知道自己要的是什麼？ 其實你需要先了解自己要什麼？財富、名聲、穩定還是快樂... 👄 分享一個小故事：也是小編這次情緒卡牌的受訪者，他出現的焦慮就是這樣，他目前工作在一家快遞公司，薪水很優渥，比許多白領來多好非常多，每天非常忙碌充實，也讓他很喜歡這樣的工作型態，但就是擔心未來是否要在兼差還是跳槽～畢竟快遞是勞力活不能做長久。小編在講完三個狀況之後一起解答～要看到最後唷！ 💔 點名第二種：面試的機會很多，但最後找了一份不是自己所要的工作 💔 我們在面對未來有更好的機會時，到底該怎麼選擇，最常遇到的就是「被挖角」，對方用了高薪應聘，或是超多機會邀請你過去任職，有時因為薪資的誘惑選擇了一份不是最想做的工作，這時你出現了〝焦慮〞。 你真的喜歡現在的工作嗎？ 👄 剛剛說到的受訪者，他其實一直想從事餐飲相關行業，想租個小店面做個餐飲生意，但也許因為疫情衝擊，又加上想要有更多本錢，他先選擇高薪的快遞工作，沒想到他喜歡上這個充實感，但還是焦慮，就是這種感覺，所以他才想試看看從情緒上幫助自己解答。 小編在講完三個狀況之後一起解答～要看到最後唷！ 💔 點名第三種：離不開舒適圈，熬成了「溫水青蛙」 💔 你有遇過一天到晚喊離職的同事嗎？然後待到快退休～最後還成了最資深員工這樣的鄉野傳聞嗎？小編有！以前小編同事每年都會跟主管提離職，總會抱怨這公司無法待了，但就這樣待了快15年（他仍在職），小編當時都矇了～這是哪招！ 但他也知道公司可能在撐沒幾年了，卻不敢離開，他說：「走了我可能遇不到更好的，我也甚至忘了怎麼寫履歷，怎麼在重新適應環境了」，也許習慣才最那最可怕的殺手，讓人變得不勇敢，最後只能在年邁時說道～要是當時.... 越焦慮，就表示你越勇敢！ 👄 剛剛說要總結上面三種狀況，你有發現都是源自於內在的想法嗎？也許你需要一點勇氣和一點果斷才能一直勇往直前，但衝刺的同時，別忘了一直問自己【這是我喜歡的樣子嗎】當然，如果能選擇，一定要活成自己喜歡的樣子！ 剛剛說到的受訪者，他透過了【情緒解答牌】幫他釐清了現在的狀態，更幫自己了解了情緒的癥結點，情緒沒有好壞，只有想要與不想要，不想要的一定要適時清空，才能讓其他情緒入住唷！ 一起來看看受訪者他怎麼說吧！ 希望今天的分享可以讓你更重視自己的情緒，如果你也想要每天幫自己排解情緒，非常推薦你也可以試看看。 【情緒解答牌 ❘ 牌解你內心情緒】 https://www.zeczec.com/projects/thescentecard?r=7c6d8406dc ▼以下管道都能找到我們唷▼ 下班隨手作 Instagram 下班隨手作FB粉絲專頁 下班隨手作官方網站

珍惜你的不經大腦思考，教你如何回應直覺

珍惜你的不經大腦思考

這聽起來很危險，畢竟「不經大腦思考」聽起來蠻負面的，好像不是件好事。但從另一個角度看，不經大腦思考才能聽見你真實的反應，對這件事情到底有什麼感受？興奮？羞愧？得意？內疚？ 大腦往往會告訴我們「該」怎麼反應，但內心會透漏我們「想」怎麼反應。 文章很長，如果你想要用聽的，歡迎到podcast《牧澄直覺》聽我說給你聽唷^^ 直覺，就是傾聽你的內心。你在想什麼？到底你想要什麼？很多人在這一段卡住，失去內心的訊號，並非內心沒有發出聲音，有時其實是我們不敢聽。因為內心的聲音並不完全是政治正確道德良善，符合普世價值的。但「人性」是最強勢的，任何教育、政權、思想、理論都抵擋不過「人性」。只要跟人性牴觸，最終都會被顛覆。你拒絕傾聽的聲音，卻是你最想要的渴望，最終這個聲音只會越來越大蓋過你。人性，等於「你想要什麼」。馬斯洛的需求理論分五階層，從求存到自我實現都是「你想要什麼」的體現，但我認為隨著時間的演變，可能延伸更多隱晦的需求，人們想要的越來越複雜。 到底該怎麼回應直覺呢？ 通常我會有以下四個步驟處理： 1.『傾聽』 要去辨識直覺不是見容易的事情，因為通常很容易被認為「想太多」。當內心有小聲音出來的時候，你是否留意到了呢？很多人會習慣忽略自己的小聲音，或是把它壓下去。但如果你開始觀察自己內在的小聲音，你會很驚訝的發現原來你對很多事情其實都有反應的，只是你沒有習慣去觀察內心真實的反應，也就聽不見這些直覺給你的訊息。 2.『辨識』 如果你確定你有個想法一直浮現在心中，或是腦海裡一直有些疑問或對話但不敢說出口，接下來你要做的事情就是去面對，而且是誠實以對。把虛無飄渺的直覺試著描繪出來，整理成一句話或一個念頭，用字句寫下來。這也許需要好幾天的時間，因為直覺是不定期出現的，可是如果你有做到第一步傾聽，直覺給你的聲音會越來越大。通常一開始都是從「不知道哪裡怪怪的」念頭開始，一旦有了這個念頭就代表直覺嘗試給你訊息，你可以試著問自己以下幾個問題：為何我會感到怪怪的？什麼原因造成我覺得不舒服？不對勁？我被什麼限制住？綁住卡住？我壓抑著什麼？我在害怕抗拒什麼？ 有時候想法和直覺會混淆在一起，要怎麼分辨呢？想法通常一閃即逝，例如我想揍我老闆、我想裸奔、我想殺死這人渣...，聽起來好暴力啊！但我相信這個念頭不致於縈繞心頭，讓你輾轉難眠。可是如果有個聲音告訴你：我想讀這個科系、我想轉系、我想繼續念書、我想換工作、我想分手、我想離婚、我想結婚、我想生小孩、我想搬家....等等重大決定，而且這個念頭經常浮現，每一次都更加大聲和堅定，這就是直覺要告訴你的事情。 不是每個直覺都跟人生大事相關，也有可能是一些小事例如今天就是不想出門赴約，今天想騎別的路，或是突然想做某件事情、想去某個地方、想見某個人。而我不知道為何會想起他，但就是想起了。我常常在某個時刻想起某個人，有個聲音告訴我去聯絡這個朋友。有時候我會打電話給對方，如果我拖延了幾天沒打，這個人就會出現在我面前，不是打給我就是在其他地方遇到。總之，我們必定會有某種聯繫。直覺有一個特徵，它是「突然」出現的，你之前並沒想過，甚至你不知道為何會有這個感覺，「無法解釋」。 「想法」出現的時候，你很容易知道為什麼。 「直覺」出現的時候，你往往不知道為什麼。 3.『沈澱』 如果順著以上這些問題去釐清，深入探索自己的內心。最後可能會得到一個巨大的聲音「這不是我想要的」！恭喜你！你往自己的內心更靠近了！但是別急著做決定，不管是婚姻、戀情還是學業、工作，做決定前都要經過一段沈澱期，可能幾天幾個禮拜甚至幾個月，畢竟很多決定之所以困難，就是因為被許多恐懼綁住。人為什麼無法隨心所欲照著直覺走？為什麼害怕聽從內心真實的聲音？因為，要面臨改變是要付出代價。忠言總是逆耳，直覺總是狂野。根據我多年跟直覺溝通的經驗，每次都覺得這個想法好瘋喔！有時候甚至我第一時間就拒絕直覺給我的建議，堅決說不！可是，接下來的幾天幾個禮拜，我仍在思考著直覺裡那些瘋狂的想法，先讓直覺裡的想法沈澱吧～ ▼如果直覺叫我要這樣做....想歸想但不要馬上就去做，我通常會從3個角度來看：●長遠來看這建議是否是好的？ 要把時間放長遠！直覺之所以令人害怕，是因為它常常要我們做出改變。而我們抗拒改變是因為短期內的變化會有陣痛期，人是喜歡穩定的，穩定較舒服，變動有風險。可是如果這個直覺的聲音告訴你的，是一個長遠來看有利的事，是不是可以考慮去做呢？ ●你要付出什麼代價？針對直覺給你的建議，如果真的去做了，你會面臨什麼挑戰呢？要付出怎樣的代價呢？例如要你離婚就是你的房貸車貸自己扛。要你換工作就是薪水可能會變動。要你分手，接下來的情人節要自己過，聖誕節沒人陪你去拍百貨公司前的聖誕樹，生日你只剩朋友家人慶祝，把付出的代價清楚列出來，一個都不要逃避。 ●真的去做了，你會得到什麼？剛想完代價，換個角度試想如果真的照著直覺做了，會得到什麼？有時候我們太害怕要付出的代價而忘了問自己做出這些改變是否比較開心？是否更像自己？這些問題都不是很好回答，因為往往還牽扯到他人。可是我希望沈澱期，你應該更關心的，是你自己。因為未來的人生，你能仰賴的就是你自己。工作是你在做，加班是你在加，委屈是你在吞，眼淚是你在流，但是人在思考要不要斬斷一段關係、結束一份工作的時候，考慮的都是別人的感受居多。如果把焦點放回自己身上，你做出這樣的決定後會獲得什麼？列出所有你會得到的好處，慢慢的你會找到勇氣去面對你將付出的代價，並且克服恐懼。最後一題很關鍵，請記得再問一次自己：「我是否真的想這麼做嗎？」yes or no就會很明確。 ▼如果直覺叫我不要這樣做.....我通常就會沈澱一陣子，想一想是不是先暫緩。畢竟不對勁的事情，是需要多一點時間思考的。但我相信直覺覺得不對勁，往往是比我預先得知了某些危險，直覺來自長期累積的經驗和潛意識蒐集的龐大訊息，所以如果直覺叫我不要做，我通常就不做了。 4.『選擇』 我不確定你的沈澱期要多久，但我相信一旦你的直覺浮現，而你有聽到了來自內心的聲音，生活中就會出現許多事情，更加去加強你的直覺。如果在沈澱期你選擇聽從內心聲音，照著你的直覺去做出改變，那麼恭喜你，相信你已經準備好要付出相對的代價，但同樣的你也已經準備迎接收穫了。但也可能沈澱過後還沒有答案，你仍舊無法照著直覺告訴你的去做，那也沒關係，就先這樣，代表時間還沒到。無論你選擇接受直覺的建議，或是暫時不做任何改變，都沒關係。一個念頭到付諸實現的過程沒那麼簡單，可是最重要的是，你選擇正視自己內在的聲音，這一點就已經非常厲害了！ 如果你不想改變，沒有照著內心的聲音去做，你也可以在內心回應你的直覺，告訴他為什麼你不去做，把你內在的想法告訴它，然後聆聽它給的回覆。若是重要的消息，直覺也不會只跟你溝通一次就放棄。當你練習去聆聽和回應直覺，日後你就會獲得更多靈感來自直覺，也會跟它溝通順暢。 #podcast牧澄直覺


與你讀書｜孤獨六講：chapter４ 暴力孤獨（下）與陰暗面工作，在惡升起之前

這是章充滿血氣的章節，語言的氛圍讓人不得不跟陰暗面工作，如果要讀，請抓住內在中心。 暴力會因為被掩蓋而消失嗎？我不認為。 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 本章提及暴力有許多形式，文化、種族間的暴力，價值觀、潛意識內的暴力，合法的暴力，隱形的暴力、以愛為名的暴力，蔣勳提醒我們，我們每個人都是被一個合法暴力的機構保護，去面對其他的不合法暴力。 ​​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 誰的暴力比較高尚嗎，或許都是一樣的，用言語向對方胸口捅刀、PUA伴侶、用球棒歐打對方、行刑，只不過是形式不同罷了，有些非物理傷害甚至可能遺留千年，唯一的共同點只是暴力不會因為掩蓋而消失。 ​​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 陰暗面是不會因為沒看見而不存在的，相同的每一張塔羅牌跟星座宮位，也都同時擁有正面特質和負面特質，我們每個人也都受冥王、凱龍星影響。 ​​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 面對陰暗面我們該怎麼辦？我們要跟陰暗面工作，梳理而後面對乃至照亮，神性將在這個不斷拉鋸梳理之中顯現，用白的去拴著黑的，總有一天我們會被照亮，只要我們不斷的覺知自己，尋求資訊，尋找何謂本自具足，總有一天陰暗面將不再影響我們，因為我們愛惜自己，也懂得尊重、愛惜周邊的每一個人。 ​​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 陰暗面不是用來測試，也不是用來傷人的，是用來看見自己的脆弱和創傷，是用來照亮神性的，偏要問憑什麼？我只能說，別忘記暴力是相互的，幽暗靈魂之間的爭奪，像陷在爛泥裡爬不起來， ​​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 一但去測試、去勾起心中的惡，一次次的後退自己的底線，那像開扎的洪水，一次次的後退，有天墜落到最後的那條警戒線，再來煞車會不會來不及呢？這年頭連紅燈壓線都那麼敏感🙃 ，墮落之中的代價又要誰來償還？暴力是相互的，一切終歸還是自己。 ​​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 爛泥般的世界，不是神也不是靈性者想要看到的事情，也不該是世界要變成的模樣。墮落的人並不無辜，他們要承擔造惡的一切責任及業力，所有人都是如此，卻也不代表他們身上的神性不存在，他們不值得被神愛護，因為我們每個人內在都具有神性，只要懂得盡早停手，我們每個人都是被宇宙保護的。 ​​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ #陰暗面 在呼喚你嗎？停下來稍微想一想，這件事是否會傷害到誰，去做愛的選擇，愛自己也愛他人。#愛#選擇#療癒#成長#靈性#宇宙#陰影 #墮落 #曙光 ##書#讀書筆記#讀書#蔣勳#暴力 ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ 更多 #靈性 #自我成長#療癒#心理學不定期 #大眾占卜 文章搶先看＆ 靈性訊息，歡迎來我的instagram ㄘㄘ人生實驗室 主頁看更多，如果喜歡別忘記按＋訂閱 #ㄘㄘ人生實驗室療癒▪覺察▪為生命加點溫柔與高我、真我對話，祝願每個靈魂都能得以昇華 

大學實習必要嗎？旅遊電商實習經驗分享：動機、實習挑選、面試準備

大學實習一定要嗎？知名旅遊電商實習經驗分享：動機、實習挑選、面試

大學實習是必要的嗎？為什麼大家都推崇大學實習呢？我覺得大學實習並非必要，但是是一個探索自己、增加經驗值很好的機會！藉由大學實習你可以廣泛嘗試、勇敢犯錯，以下分享我在旅遊電商的實習經驗！ 大學實習動機為何？ 本身大學就讀教育相關科系，能接觸到的工作場域較狹隘，但一直想嘗試進公司當上班族的感覺，但又不確定自己是否是真的喜歡企業的職場生活，所以趁著大學最後一年去公司實習，給自己一個體驗的機會，幫助自己未來有更多的選擇性😄 大學實習的公司如何挑選？ 1. 衡量個人可從事大學實習的時間 因為雙主修、出國交換，加上要準備檢定考的關係，我大學階段能夠到企業實習時間只有半年的時間，所以主要鎖定的實習職缺都是有半年制的。建議尋找大學實習機會時要研究職缺的工作時段和規定天數，我個人偏好能自由排班的。 2. 注意實習職缺工作內容、挑選有興趣的領域 在挑選大學實習時，我都鎖定在編輯相關產業，加上喜歡國內外旅遊的關係，所以投了幾間旅遊新創公司的編輯實習。建議大家在挑選大學實習時，可以先思考自己的長處和興趣，並把兩者結合在一起，尋找是否有相符的實習機會✈️ 3. 實習公司名聲 我想許多人大學實習的目的也包含讓履歷變好看，所以會很重視實習公司名聲！不可否認，履歷表上出現名聲好的公司的確會為求職帶來加分效果，但自己的需求也很重要！ 4.實習公司提供的待遇 實習待遇的部分，有些公司付月薪、有些付時薪。有人可以接受無薪實習，有人渴望邊實習邊賺錢～而我個人不考慮不支薪的實習，即使只有最低時薪也能接受💰 旅遊電商實習面試，該怎麼準備？ 1.準備一段好的自我介紹讓人印象深刻 簡單說明名字、就讀學校與所學、參與過的活動、個人專長及興趣，還有選擇該公司、該職位的原因和優勢。總之這段介紹內容要不斷透露自己有經歷或能力可勝任這份實習，並要讓人有好奇心，可以延續你的自我介紹對你提問🔍 2. 製作履歷和作品集 若實習公司有規定履歷格式就用公司提供的，但可以另外準備一份自製履歷和作品集，讓實習公司有機會透過履歷和作品更認識你！不要擔心作品集不夠厲害，實習公司有時看的是你的風格符不符合公司。 3. 搜尋面試考古題、設想可能的提問 如果對於實習面試內容沒有想法，可以試著上網搜尋別人的經驗分享，把搜尋到的相關提問拿來練習，設想如何回答才吸引人。 如果找不到別人的經驗分享也沒關係，可以從實習職缺上的資訊：工作內容與職位需求來做功課，設想面試官可能的提問，就不怕被問倒😎 4. 思考想問實習公司的問題 很多公司在面試尾聲時一定會問：「有什麼問題想問嗎？」不要放棄這個提問機會，說不定能透過提問補足前半部表現不好的部分喔👌 #大學生 #大學實習 #經驗分享 #面試準備 #實習

面試的時候應該要怎麼做? 過來人分享面試前中後的準備技巧

面試的時候應該要怎麼做? 過來人分享面試前中後的技巧

畢業潮來臨，很多公司都會開放新鮮人職缺給剛畢業的大學生們，也有不少職場老鳥也會趁年中轉職 但是面試時，面試官沒有提到的事情，難道未來在公司就不會遇到了嗎? 你錯了，越是面試官沒有提到的東西，越容易在未來工作時遇到。 所以接下來要跟你分享，在面試前中後應該要做哪些事情，以免誤踩地雷。 攝影師：RF._.studio，連結：Pexels 面試前: 1. 檢視履歷 首先先來談談履歷的部分，你的履歷必須要提到你的學歷、工作經驗，不管是什麼工作經驗，如果是跟你想要投遞的公司相關的，最好都放上來。 但是我會建議，低於3個月的不要放，如果有太多未超過三個月，會讓人直覺性的認為你沒有定性。 所以不只一份履歷是一件很正常的事情，除非你的工作經驗都類似。 如果你的工作是包羅萬象的，做過業務、也做過櫃台，那你要思考投遞的履歷要怎麼整理比較好。 工作經驗是讓面試官可以一眼看出你具備什麼樣的工作能力。 所以即便是包羅萬象，也可以有所相關。 比方說，你做過業務，也做過櫃台，所以你在面對「客人」是完全沒有問題的。 履歷上的自傳，不要落落長的告訴面試官你的成長背景，因為他要的是你的工作能力和經驗，沒有要做你的身家調查。 如果你想要把大學的社團經歷放進來，建議把你經手過的活動跟你負責的內容點到為止即可。 面試官要看的履歷很多，即便你花了很多時間在打自傳上，面試官可能只能花3-5分鐘決定要不要找你來面試。 所以關於你所有的經驗，最好不要寫超過5句話，將重點點到，為自己保留一點神祕感，讓人對你充滿好奇。 重點包含: 1. 負責項目 2. 工作能力/技能 3. 活動成效 只要簡單的告訴面試官，你負責的項目是什麼，而你在這個項目所使用到什麼樣的技能，並且因為你的加入，這個活動/項目的成效如何，最後這部分盡量數字化。 2. 做好功課 當你準備要去面試之前，建議你花一點時間上網查查關於這間公司的相關資料，包含產品、環境(有些官網會放上內部照片)、活動、以及人員，當然如果可以找到一些有面試經驗的內容，也可以參考一下。 (這不是先後順序，而是一樣重要) 第一，產品。 無論你是面試何種職位，你都要知道這間公司主要銷售的產品是什麼，你才知道你即將進入一個什麼樣的公司。 第二，環境。 你未來工作的環境至關重要，因為如果順利錄取了，你生活中2/3的時間將會花在這個地方，所以你要先熟悉未來即將進入的公司所處的環境為何。 還有很重要的一點，透過公司的環境，你也可以在第一時間知道這間公司的氛圍和他的老闆的性格。 畢竟能夠決定公司整體的樣貌，通常在公司的地位都不低。 這部分有機會會和大家分享。 第三，活動。 現在很多公司很注重員工身心的發展，看看公司的活動也可以讓你了解公司對於員工的身心健康的注重程度，甚至是對於員工下班時間的尊重程度。 第四，人員和簡介。 有些公司會放上公司的人員組織，讓你知道幾位主管、老闆的資歷，如果你時間夠多的話，你也可以在網路上找找這些主管、老闆的相關內容，對於你的面試其實也有很大的幫助。 畢竟知己知彼，你了解他們公司，也可以間接評估自己是不是真的適合這間公司。 再來就是簡介，公司官網內一定可以看到這間公司成立的時間、宗旨和目的。 如果你是進到一間新創公司，可能還看不出來這間公司的發展性，但如果你是進到一間大公司，甚至設立已久的中小企業，看過他的時間線就可以知道，自己在這間公司的保障程度。 至於宗旨跟目的，其實也是再評估自身的理念是否和這間公司相違背。 圖片來源: 攝影師：George Milton，連結：Pexels 3. 打理好自己 面試的重點在於第一印象。 如果你給面試官的第一印象是好的，那自然被錄取的機率也就高。 所以，整體的感覺非常重要。 你可以不用穿的很厲害，但是切記一定要乾淨、整潔 衣服不要皺、脫線、髒污，甚至褪色。 頭髮盡可能地乾淨，如果你是長髮又不想綁起來，請將頭髮塞至耳後 如果你是短髮，就讓頭髮看起來乾淨整潔，不要像剛睡醒一樣東翹西翹。 甚至不要讓自己看起來「很匆忙」。 並且盡可能在面試前1-2小時就到附近。 一方面是有時間整理自己，不至於因為趕時間汗流浹背讓自己看起來很狼狽。 另一方面是讓你有時間去了解公司周遭環境，以及交通。 前往面試的方式，建議你可以搭車前往，即便你未來會有自己的交通工具。 搭車前往的好處是，你可以在車上專心地為待會的面試做準備，另一方面也可以為了避免找不到車位的窘境。 切記，如果你提早抵達，也不要直接過去報到，最好是預計面試前的10-15分鐘再去報到即可，並且要打聽好對方公司的「午休時間」。 面試中: 來到了面試的公司，接下來就是進入面試的環節。 在面試過程中有三大重點必須掌握: 1. 知道自己履歷的內容 很多人在寫了履歷之後，忘記自己在履歷中寫了哪些東西 所以當面試官看著你的履歷問你問題時，你的臉部表情寫著大大的困惑，會讓面試官覺得，你的學經歷是假的。 所以你要清楚知道自己的履歷寫了些什麼東西。 假如是因為面試官詢問的方式和你履歷上寫得不太一樣，你可以用履歷上的內容反問面試官，他的問題是不是和這個內容有關。 2. 不懂的東西不要裝懂 這是職場的一大禁忌，如果不知道的事情就坦承。 即便你很幸運在面試過程通過了，但是你要知道這些東西未來會在職場上一直跟著你，所以為了未來不被拆穿，最好在面試時就讓面試官知道，你其實對於他所提問的內容是不了解的。 有些人甚至裝不成功，被面試官一眼看穿的窘境也是不在少數。 雖然職場不是學校，但是在職場最忌諱的就是，不會的事情不問，還一直裝做自己了解。 所以在面試時遇到你不了解的事情，就很坦誠的面試官說你不知道。 知道的事情照實講即可，千萬不要把自己神化，因為很容易會抓到紕漏。 3. 把握自己的權益 要記住，公司面試你，你也在面試公司 所以，該是你的權益，在面試時就要講清楚，以避免日後告上勞工局。 很多人會覺得「有公司找我面試就很好了，我要百分之百的配合!」 但是你錯了，正如同我前面所講的，等你錄取之後，你接下來的生活有2/3時間都會耗在這間公司。 但是你的人生不是只有工作，更因為如此，你不能連工作上都委屈。 所以在面試的時候就應該把你的權益和福利都跟面試官/人資弄清楚，尤其是錢的部分。 你來工作的一大目的，不也是為了錢嗎? 所以該詢問的年終、三節、加班費、獎金這些東西都應該要在面試時問清楚，而不是到事情發生了才到人資部門吵。 還有年假、女生的生理假、病假等等的權益都應該先問清楚。 請假扣錢是正常，但是扣在一些不該扣的地方就不正常，還有請假的規範，比方說有些年假要前一個月請，或是事假必須前一周請。 這些都應該要在面試時問清楚，也不要害怕面試官因為你問的問題太多不錄取你。 公司錄取你一方面是看你的能力是不是公司需要的，還有你的人格特質是不是公司想要的。 這跟你把握自己的權益並沒有什麼關係。 再來，你還可以詢問面試官，你面試這個職位的上一位離職原因跟他任職的時間 透過這個問題，你可以評估未來在這個職位會遇到的問題和狀況。 攝影師：Thirdman，連結：Pexels 面試後: 面試完之後，不是就被動地等待通知，也不是就此結束。 在完成面試之後，還有一些後續的工作讓你可以增加面試官對你的印象。 1. 寫Email致謝面試官 很多人會少做這一步驟，但是其實這個動作至關重要。 完成今天的面試之後，因為面試官提供給你一個面試機會，甚至讓你有時間去了解到自己在這間公司的權益。 所以寫Email致謝公司是一件很重要的事情。 這不僅是單純的見面closing，也是讓面試官對你的印象加分。 試想: 你在跟朋友見完面之後，各自回到家就不會再有任何訊息來往嗎? 想必大多數人會傳訊息給對方，即便只是簡單說一句:「今天很開心，謝謝你今天的邀約。」或是「期待下次見面」這類的話。 所以，在面試完之後，我會寫Email感謝對方提供給我一個面試機會，也會在信件中請對方無論結果如何都請回信告知我。 讓對方公司覺得你是重視與他們的面試，而不只是眾多面試公司的其中一間而已，有沒有上都無所謂。 2. 準備下次面試 重新檢視自己在上一份面試的狀況，把不理想的部分標記出來，並且改善它。 然後繼續投遞履歷，尋找適合自己的公司。 或是準備二次面試，這一次，你會表現得更好。 攝影師：George Milton，連結：Pexels 封面照片來源: 攝影師：Gustavo Fring，連結：Pexels 哈囉讀者你好， 也感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 我們下一篇再見 Ciao

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