你不知道的睡眠冷知識大公開

 睡覺是每個人每一天都要做的事 也是一天之中最美好的事了（笑） 有時候真想睡到天荒地老啊～ 躺著結婚好像也不錯？？ 今天就要來介紹關於睡眠的冷知識 整理出以下這些知識懶人包 請收藏起來～ 這可是跟大家都息息相關的喔～ 也順便認識一下我們的大腦吧！ 💤人類睡一晚，要經過5次循環 簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這一切其實正是我們大腦的神經網路。 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段： 入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期 ①第一階段－入睡期：準備開始進入睡眠，此時會出現昏昏欲睡的情形，腦波開始產生變化，頻率、振幅漸漸變小。 如果你身旁有人不小心剛睡著了，你可以觀察看看，雖然他闔著眼，但你可以觀察到眼睛在左右左右慢慢的轉動（成為慢速眼動），這是你輕輕的呼喚著對方的名字，對方可能會有些反應（甚至把他吵醒），這個部分即為第一階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的2％﹣5％。 ②第二階段－淺睡期：屬於淺眠階段，這時腦波不規律，忽大忽小。 睡了1﹣7分鐘，慢速眼動開始變少，這時候你要嘗試叫醒對方變得不是那麼容易，你用同樣的方式輕輕呼喚著對方的名字，對方或許不像剛剛那麼有反應，這是第二階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的45％﹣55％。 ③第三階段－熟睡期與深睡期：進入深沉睡眠，腦波的變化大，頻率、振幅增加。 早期睡眠專家們將此階段細分為第三和第四階段，近年來發此二階段的分類無明顯功能上的差異，因此予以合併。此階段被稱為慢波睡眠，因為腦波明顯變寬變大，此個階段就是熟睡的階段，且多出現在前半夜的睡眠；有一說法指出，此階段對於消除白天疲倦疲勞是一個重要的睡眠階段，它佔了我們整晚睡眠的15％﹣25％。 ④第四階段－快速動眼期：會出現翻身動作，此時腦波迅速改變，出現如清醒狀態的高頻率振幅，類似進入了第一或第二階段，事實上只是進入一個「快速眼動睡眠（REM）」。 顧名思義，即是一個眼球快速移動的睡眠階段，第一次往往出現在入睡後一小時左右，這是我們做夢的重要階段哦！80％的夢境皆發生在快速眼動睡眠期。所以你也可以嘗試在這個階段喚醒對方，問問看他是不是在做夢（但小心被打XD） 每一個睡眠循環（包括第一、二、三階段與快速眼動睡眠期）大約是90分鐘左右，每個晚上以一個睡8小時的成年人來說，會經歷4﹣6個循環。 失眠的患者，最常遇到狀況就是無法順利進入第三階段熟睡與深睡期，這時可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免失眠問題產生。 💤睡覺讓大腦變小 人體在睡覺的時候，大腦突觸（神經元之間在功能上發生聯繫的部位）的大小縮小了將近20%。 其實，在這段時間內突觸是在休息，養精蓄銳，為第二天的大腦活動做充分準備。當新的一天來臨時，在大腦接收到新的信息時，突觸又會隨之慢慢變大。 科學研究人員也表示，如果沒有這種被稱為「突觸穩態」的重置功能，那麼突觸就會一直處於工作狀態，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時間，這樣超負荷工作終將導致突觸「燒壞」，就像一個插座插入過多的電器一樣。 重置突觸可能是睡眠的一個核心特徵，特別是對人類來說，因為我們的認知能力遠高於其他動物，大腦信息的及時處理顯得尤為重要。然而，突觸修剪也可能只是睡眠眾多基本功能中的一種而已，在睡覺期間，我們的身體幾乎保持靜止不動，這有利於我們的各個器官進行清理。 💤擁有特殊基因，可以少睡 有0.5%-1.5%的人每天只需要睡4到5個小時就能保持精力充沛。而有2%-3%的人每天需要10小時以上的睡眠。 美國費城應用基因學中心的科學家發現，那些攜帶「p.Tyr362His」基因變種的人能在每晚睡眠少於5個小時的情況下正常工作，在連續38小時未睡覺的情況下，他們的精神狀況也要好得多。 💤即使長眠 了，大腦依然可能活動幾分鐘 加拿大西安大略大學的研究者發現：一位患者在心臟停止跳動後依然保持了10分鐘的大腦活動，並呈現出我們在深度睡眠時的腦電波，據此，研究人員認為，生命有可能在死後還延續一段時間——只不過是處於睡眠模式。 💤動物奇葩的睡眠時間 駝鹿、馬鹿等大型鹿類一天只需要睡2—3個小時，白尾鹿、狍子等中型鹿類每天只睡幾十分鐘！ 鹿類深度睡眠的時間也非常短，睡眠中，哪怕是天氣改變或者太陽的位置改變，牠們都可能調整休息區域，這種睡眠方式能有效避免被捕食者發現和捕獲。 鳥類在陸地上一天睡上超過12個小時，但是在長途飛行當中，牠們可以邊飛邊睡，平均每天睡41分鐘，每次小憩也就12秒。 汪星人每天的睡眠時間有12—14小時，換句話說，牠們每天約有一半的時間是用來睡覺的！ 💤睜著眼睡覺也不是不可能的 有些人意識到自己睜著眼睛睡覺，有些人只是偶爾會出現這種情況。值得一提的是，睜著眼睛睡覺並不是指入睡過程中不閉眼，而是睡著之後眼睛會睜起來。 💤睡覺怕冷時要裸睡 棉被具有「濕潤熱」的性質，它能吸收人體散發出來的熱氣。當人裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，，因而棉被中的溫度就自然而然地上升。除此之外，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響人體的血液循環，使人散發的熱量減少。由此可見，睡覺怕冷的人選擇裸睡可能會更好一些。 💤睡前人往往容易矯情 我們在入睡過程中，神經內分泌發生變化，邏輯能力減弱，對高級的複雜的任務處理能力減弱。而且睡前外部信息如光線、聲音、氣味的輸入都會減少，情緒容易被放大。 所以說，儘量不要在睡前做決定，例如分手，再例如買買買（笑）。 💤美容覺可不是蓋的 醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2點，而徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。所以說，睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 💤過少的睡眠會讓你感覺比平時更飢餓，後果就是吃得更多、體重增加 💤人類在做夢的時候，永遠無法回想起夢境的開頭 💤夢裡最常見的情緒：焦慮 夢境裡產生負面的情緒會比正面的情緒還要多 💤睡眠的時候分泌的眼屎含有尿素 💤睡覺越多反而越累 一般而言，對於成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時，嬰幼兒睡眠時間則需要更長。 有時候放假會想要睡上一整天，有的人不但沒有神清氣爽，反倒吃不下東西，頭腦昏沉像灌了鉛一樣，這是因為當睡眠不規則時，人的整個身體就會進入無規則狀態。食慾低下、噁心、變得抑鬱，或是無法集中精力。千萬不要一整天在床上處於昏睡狀態，連續15個小時以上的睡眠會導致生物鐘紊亂，還可能讓人難以入眠。 由於人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，長期「賴床」，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉、無精打采，這就是人為什麼會越睡越困頓的主要原因。 💤美國全國睡眠基金會（National Sleep Foundations，NSF）提出：人在 18.5 到 19.5 攝氏度之間睡得最好 💤上床後十分鐘內就入睡代表睡眠品質不好 日本TBS電視台的綜藝節目「マツコの知らない世界」有一集聊起睡眠品質，大大看看自己符不符合下面這4大項檢測： ①蓋上棉被之後10分鐘內入睡 ②早上在鬧鐘響之前就起來了 ③起床之後4小時就又想睡 ④有空閒的時候到哪都能睡 只要這4項符合任何一點就算是「睡眠品質不好」了，因為每一項都代表這個人睡眠不足、生活太緊張！ 腦和身體普通要花20到30分鐘靜下來，而10分鐘以內就入睡或者到哪都能睡其實並不正常，他們稱之為「氣絕」（笑），也稱「慢性睡眠不足」，節目播出以後，大量日本網友都驚呼自己也是「天天氣絕」的一份子，可見現代人睡眠不足、生活緊張的現象非常普遍啊 💤睡眠不足容易情緒不穩 根據調查，失眠的人得到抑鬱症的機率，比沒有失眠的人多達約五倍。失眠容易導致抑鬱，而抑鬱又會使人容易失眠，形成惡性循環。 💤睡眠不足容易生病 輕則容易感冒，因免疫力下降。長期睡眠不足，糖尿病、心臟病、心血管疾病、中風、消化系統疾病、前列腺癌等各種疾病發生率都較充足睡眠者高。 💤睡眠不足增加早亡風險 睡眠不足等於是向死神招手啊！根據研究，男性睡眠少於6小時，會導致死亡率明顯升高。大家應該也有看過這樣的新聞：年輕人突然暴斃，由於多日熬夜或者長期睡眠不足。大家真的要多注意呢！ 💤睡眠不足容易引發交通事故 疲勞駕駛容易引發交通事故。一個人在「微睡眠」(microsleep，不知不覺睡了幾秒鐘到一分鐘)時的反應能力，等同酒醉駕車的狀況。 💤睡眠不足影響工作表現 長期睡眠不足影響判斷力、專注力與表達能力，影響工作表現。以往熬夜趕工往往被視為勤奮的象徵，後經研究發現，長時間工作的產值反而較低，因為效率下降，錯誤率也提高。 💤睡眠不足容易胖 睡眠不足時，容易分泌更多促進食慾的激素，同時減少分泌抑制食慾的激素，等同引發雙重的肥胖因素，導致體重快速增加。如果你的瘦身計畫一直沒有成效，可以思考是否睡眠不足引起。 💤睡眠不足容易老 大家應該都經歷過，只是熬夜幾天，皮膚變得乾燥暗沉，出現黑眼圈，可能還冒出小細紋。睡眠不足可是美容大敵。另研究也發現，長期睡眠不足者，大腦中會沉積過多β-澱粉樣蛋白（這是種老年癡呆症的標誌性物質），增加老年癡呆症的風險。 💤睡眠不足學習效果不佳 睡眠不足會引響人的專注力、理解能力與記憶力，這些都是影響學習力的關鍵因素。要熬夜唸書還是早點上床睡覺，近年研究顯示，選後者的課業成績反而會比前者好。 💤睡眠不足的十個徵兆 ①躺下秒睡 ②早上很難醒來 ③白天昏昏欲睡 ④比平常更容易餓 ⑤反應遲鈍 ⑥放空 ⑦常覺得煩悶、心情不好 ⑧猶豫不決 ⑨健忘 ⑩性慾降低 💤白天照射藍色燈光有助於睡眠 紐約照明研究中心科學家發現，接受藍色燈光照射的人夜晚睡眠品質更好。而科學家也早就發現，接觸自然陽光有助於保持人體生物種的同步。年紀大的人，由於衰老導致眼部退化的緣故，視網膜接受的藍光光線更少，因此老人接受藍色燈光照射有助於改善夜間睡眠。 💤睡眠障礙可分為四大類型：入睡困難、難以保持清醒、難以維持規律睡眠模式的困擾，以及異常睡眠行為 ①入睡困難：要經歷一番掙扎才能入睡或維持睡眠狀態被稱為失眠，這是睡眠障礙中最為人所知的一種；大約有三分之一的人在一生當中會經歷到失眠。 ②難以保持清醒：難以保持清醒或睡眠過度則比較少見。最有名的例子是嗜睡症；患者白天會感覺到過多的睡意，有時會無法控制的陷入短暫睡眠。 ③難以維持規律睡眠模式：可能是因為外界干擾正常的日常作息規律，例如時差或輪班工作所引起。也可能是內部負責設定生理時鐘的腦部區域出問題所致。 ④異常睡眠行為：包括夜驚、夢遊以及REM睡眠行為障礙的問題等。夜驚和夢遊最常影響兒童，往往隨著年齡增長而自然解決，但其他睡眠行為則會持續到成年。而REM睡眠行為障礙則是應該伴隨著做夢出現的肌肉麻痺沒有出現，患者因此隨著夢境而有所動作。 💤補覺是沒有用的 有人覺得睡少了沒關係，白天抽時間補回來就行。但睡覺時間不是這樣計算的，錯過的就永遠錯過。唯一能讓自己不疲憊的辦法，就是恢復作息規律。該睡時睡夠，別想著今天熬通宵，明天睡12到15個小時就能彌補。 💤有時候，你會半夜醒來，卻發現自己動不了 這是正常現象，尤其是前一天沒睡好的人。我們常說的「鬼壓床」，其實你大腦醒了，但身體依然還處於淺層睡眠中（快速眼動期）。大部分人做夢，都是在快速眼動期。專家認為，「鬼壓床」是身體的自發防護措施，可以讓人在做夢時不會亂動。 💤40歲時，深度睡眠的時間會逐漸縮短，到80、90歲時，幾乎沒有深度睡眠 深度睡眠即非快速眼動期，這個時期，腦電波非常平緩，呼吸心跳很規律，血壓低，肌肉運動難以察覺。它依然分為三個階段：N1、N2和N3。其中，N1最淺，N3最深。研究結果顯示，年輕時，N3睡眠比較多，所以睡著的嬰兒很難吵醒，孩子也經常尿床。隨著年齡增長，N3睡眠越來越少。 💤快速眼動期，大腦有些部分的活動，比清醒時還激烈 最活躍的部位包括丘腦和杏仁核，前者負責把短期記憶變成長期記憶，後者則負責處理情感。也就是說，我們睡著時，大腦其實正忙著鞏固記憶，並清理一些不重要的信息。 💤高海拔地區，入睡會變得困難點 從低海拔地方轉到高海拔地方，因為空氣含氧量降低，會出現「中樞性睡眠呼吸中止症」。一般來說，海拔2500米左右會發生這種難以入睡的症狀，至少要停留兩到三周才會適應 💤打盹以20-30分鐘為宜 睡太久的話，就會進入深層慢波睡眠，醒來後易出現睡後遲鈍症狀，而且影響晚上的睡眠質量。 💤說夢話 或者叫夢囈，這是因為睡眠時抑制作用沒有擴散到大腦皮層的整體，語言中樞還在活動，就會出現這種情況。 💤夢中夢 多重夢境，也就是夢到自己在做夢，「醒來」之後發覺原來剛才是在做夢。這個過程可能要循環多次，才能真正醒來，以至於讓人分辨不出自己是處於現實還是處於夢中，有一種說法是，如果有這樣的情況，證明當事人傾向於精神實踐。但是由於沒有官方的研究報告，「夢中夢」仍然屬於未知領域 💤重複的夢 很多人都遇到過這樣的夢，它會不斷重現相同的情節，心理學家認為，大腦是通過這樣的夢，來提醒我們注意日常生活中沒注意的事。這些夢會持續，直到情況（源頭）得到解決。 💤睡眠頓悟 有時我們無法找到一個解決問題的方法，但長時間地思考它，後來在夢中，大腦給我們提供了線索，並且我們記住了它。歷史上，門捷列夫創建元素周期表是受夢的啟發，同樣的情況也發生在化學家凱庫勒身上，因為他夢見了苯公式，科學的解釋是，有時候，我們的潛意識已經知道了答案，但還沒有達到意識層面。在睡眠期間，潛意識更加活躍，就可能具有這樣的洞察力 💤最後，人的一生，有1/3是在睡覺 所以說睡覺對我們人類來說真的很重要，而夢境則又是另一個科學無法確切說明的神奇領域啊～大家記得早睡早起身體好喔❤ 

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[鬼經驗] 日本恐怖記事——事故物件

[鬼經驗] 千年一遇、令人毛骨悚然的詭異女友(2)

 （接續上集） 可能看到上集已經很多人心裡會想，這就是個騙子，你怎麼還會相信。但我必須強調，一開始交往的時候，她的行為舉止真的都滿正常的。 我也曾經想過，如果她是詐騙集團或仙人跳，她到底要騙我什麼。 我們的相處之中，她幾乎沒讓我花過錢。她說她們那一行只能領現金，所以連信用卡都不能辦。她身上隨時都有好幾萬的現金。出門她都搶著付帳，不讓我花錢。即使我先付了錢，她也會很快的拿錢給我。 在一起沒多久，就是她說她去公司跟外國人簽了一份大合約那天，她一回家就叫我坐好然後單膝下跪給我套上了一只金戒指，份量還不小。 她一直很想買錶給我，還不是普通的塑膠錶，是名錶。她說她一直很想要和情人有對錶。但我覺得這禮物太貴重而且很莫名，就拒絕了她。 她一直很想把我家的東西都換成新的，但那些東西其實都還能用只是舊了，但她執意要買新的，於是就都買了新的替換掉了，也是她付錢。我要拿錢給她，她也不收。 我生日那天，她帶我去五星級飯店開了房間，還細心準備了蛋糕和酒，讓我過了一個開心的生日。 諸如此類的，她一直很想在我身上砸錢，看起來是不太像詐騙集團。我也很好奇她身上的錢到底從哪裡來的，為何身上隨時都有好幾萬現金。 話題回到我從某藝人的經紀人那終於證實她關於職業的謊言。於是得知的那個當下，我立刻飛車回家，還被拍了一張超速罰單，想要立刻跟她把話說清 楚。 我一見面就問，你有沒有事情瞞著我。 她問什麼事情。我說關於你的工作，我問了一些人，好像都沒聽說過妳這個人。 她冷笑了一聲說：「你居然去調查我，難道你們XX(職業)的都是這樣的嗎？防衛心都這麼重嗎，都很喜歡在背後調查別人嗎？我做甚麼工作重要嗎，難道我今天不是做這份工作你就不喜歡我了嗎，難道你是喜歡我的我工作不是喜歡我的人嗎，難道我今天沒工作了你就 不喜歡我了嗎？也太現實了吧。」 「我也跟你說過，我做這行也不知道還能做到多久，像你這樣我要怎麼依靠你啊，我以後不做這行沒工作了你就不喜歡我了嗎？」我還真的一時語塞。 我說，但如果我們一開始就是以這樣的謊言開始，以後要怎麼走下去。而且如果你真的說謊，這讓我覺得很可怕。 然後她就開始質問我到底去問了她公司的誰，但我怕害了別人，我沒說。 「你去問我們公司的人也問不到我，你問誰都一樣。我早就跟你說過我這一行就是這樣，我的一切都是秘密。我的手機你也不能看，我的電腦你也不能看，因為裡面都是商業機密。」，她說。 但我後來想想，如果妳在公司是個主管，下面還管了幾十個人，難道這些人都不知道他們的主管是誰嗎？妳是管了一個幽靈軍團就對了！ 突然她開始打電話，我這時心裡好害怕啊，是不是要叫兄弟來處理我了。 結果她的電話內容就是像在跟一個完全不熟的人抱怨男友不相信她是做音樂的，然後開始寒暄，問了人家在哪拜託人家來載她。對方就說剛從美國回來，問了她現在住哪。總之就是很不熟的寒暄。 對方的態度就是有種莫名奇妙為何要打給我講這種事情的感覺，最後對方直接叫她說講重點，她才說不然等一下看怎麼樣再連絡。 重點是掛了電話，她開始自言自語：「我底下的人跑去美國一個月我居然不知道」，「不對，他也不能算是我底下的人，是老闆的司機。」，「過這麼爽，居然跑去美國一個月。」然後竊笑。 自言自語完了之後，一臉已經證明了什麼的表情看著我說：「看到了嗎？知道我打給誰嗎？我打給我的司機，我的司機姓周，我的老闆也姓周。這樣你懂了嗎？」 我瞬間表情就是我到底看了什麼，請問剛剛那通電話我有錯過什麼嗎？ 「在我看來，你就是跟一個很不熟的人講完的電話而已，請問我有錯過什麼嗎？」我這樣回她。 她一臉不可置信的樣子看著我：「天啊，這樣你都還不懂？我的老闆姓周，他也姓周，你覺得一個司機有可能去美國去一個月嗎？」然後她就一付我是智障的樣子看著我。我面無表情。 「我跟你說啦，如果我現在在說謊，我的手一定在發抖，你看我的手有在發抖嗎？」她讓我感覺欲蓋彌彰的說了這句話，然後開始一邊自言自語開始收行李。 之後又吵了一些無關緊要的東西，相處上的事情，毫無意義的爭辯。但就是沒有說到底她有關工作的事情是真是假。 東西收完她就走了，再也沒有出現過，從此就這樣消失在人海。 過兩天倒是有傳了一封訊息給我，罵我是大爛人，問我到底是想要從她那騙到什麼。 到底誰在騙誰啦！ 後記。 事情過後，到現在我都還無法確定她到底是不是真的在騙我。應該說，她騙我的程度到底到哪裡，哪些是騙人的哪些不是。 例如她說過被初戀騙，當了第三者懷孕墮胎，然後被父母騙回家，以安胎之名餵食紅花。之後又被其他男人騙當了小三。 小時候被家暴，所以恨不得趕快逃離原生家庭，很快的就投入婚姻之中。對方卻在結婚前一天還在跟別的女人糾纏不清，甚至外面把別的女人搞大肚子。 婆家對她很差，她把所有的錢都給了丈夫，但丈夫卻對待她就對待陌生人一樣，甚至懷孕的時候也不照顧她。 結果她流產，之後為了在懷孕還一直打針吃藥，然後子宮病變只好摘除。 與其說她的行為表現像她在騙人，我倒是覺得比較像她連自己都對自己的所編造出來的一切深信不疑。她並不覺得她在騙人，所以才能時時刻刻都這麼理直氣壯的說著故事，反駁與責備別人。 如果她真的經歷過這些，或許心中有很大的創傷造成她現在這樣也不一定。諷刺的是，我們在一起的時候她還推薦我一部她最愛的韓劇，我們一起天天把這部劇追完。那部劇叫做「沒關係是愛情啊」就是在講精神分裂者的故事。 看完故事有認識這個人或曾經身邊有人經歷過類似事情的，應該一眼就看出來是誰了。只希望如果這個人的家屬，或是她身邊的人，只要她是在你的可控制之下的，請帶她去接受治療吧。 後來我朋友還有持續追蹤了一陣子她的臉書，發現她過了一個禮拜又交了一個新的男友。然後洗版式的發文，我才知道原來我跟她溝通還是有用的，她跟我在一起的時候應該不能一直發文分享自己的心情和感情狀態都憋壞了吧。 看她的發文只有一種懷疑她是不是每任男友交往都有一個SOP的感覺，送戒指，然後急診急摳男友來當家屬證明自己有人愛，然後發文罵男友講一些就是要講給別人聽的討拍文，隔天再像精神分裂一樣甜言蜜語。 其實我滿難過的，或許她真的病了，而且病的很重。她可能真的經歷過一些很嚴重的創傷，想找真愛吧，但她的心理狀態真的不允許。 （文完） 原文1：https://disp.cc/m/796-9U4p 原文2：https://disp.cc/b/203-9U4o

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 [鬼經驗] 千年一遇、令人毛骨悚然的詭異女友(1)

 今天要介紹的這篇也是沒有鬼的媽佛故事 我分享的媽佛(Marvel)文的定義是包含任何靈異經驗、鬼神、光怪陸離、奇人異事、鄉野奇談，或國外的翻譯故事 這篇個人覺得非常獵奇 有時候人才是最可怕的 希望大家會喜歡～ 以下正文開始： 前陣子交了一個女友，奇葩程度大概是千年難得一遇。 她說她是政大新聞系畢業，當過記者，甚至還當過兵。在全家、美髮店也工作過，然後一直以來都有在寫歌賣給唱片公司，最近才進到體制內，自我介紹是sony music的音樂製作人，是總監級的人物，手下管了四五十個人要不就是七八十個人。 她自稱會寫詞寫曲和製作，曾經列了一張她寫過的歌單給我，裡面有孫燕姿、五月天、林俊傑、周興哲、by2等等，每首都是主打，都是當年度膾炙人口的金曲。這些歌沒有掛她的名字的原因，是因為她的版權都是賣斷的，而這些創作歌手的歌也是唱片公司跟她們這些人收來的，創作歌手只是包裝。 而我也沒有很認真去查證這件事，因為在一起之前我們聊了很多，她有說不完的故事，幾乎把她的人生都毫無保留的說給我聽。而且演藝圈這種東西離我太遙遠，隔行如隔一座玉山再一座阿里山。 有時候走在路上剛好聽到某一首歌，她就會停下腳步一臉得意的樣子告訴我，這首歌是我寫的，這首歌的鋼琴是我彈的。我那時候其實就已經有點懷疑。但我只要一懷疑，她就會說難道我就不能過正常人的生活嗎？雖然我寫過這些歌，好像是個甚麼很厲害的人，但我 也想要過正常人的生活啊。然後開始生氣。 不過我心裡想的其實是，我只是懷疑這些歌真的是你寫的嗎....誰管你什麼正常人的生活，媽的你就是一個正常人啊。之後的相處也發現，常常我講東邊，她會回答西邊，不太合常人邏輯的思考模式。 後來的相處上，發現她講話無法控制音量，很容易莫名生氣。她甚至會在公眾場合向我朋友數落我的不是，音量大到會讓路人側目的程度。我曾試圖跟她溝通說話音量的問題，她說她就是要做自己，還指責我是個虛偽的人，不敢做自己。 我說至少不用甚麼事情都說給別人聽，給我一點尊嚴。她說我有甚麼資格要尊嚴。我差點連天賦人權都要說出口了。 她嘴巴永遠停不下來，永遠都在說故事。遇到誰都想要把她所有的故事說給別人聽。甚至我發現有些是別人的故事，她會變成自己的故事再說給別人聽。或是是她說的事情，但她講給別人聽的時候變成是我說的。 有次帶她跟我好朋友吃飯，她和我朋友第一次見面，但整場飯局都她在說話，然後吃完飯跟我說我的男性好朋友真是她的閨蜜，真了解她，一直想跟人家當好朋友。 隔天還直接越過我，約我朋友吃晚餐還拜託人家開車來載我們去買東西。我跟我換帖好兄弟認識十幾年我都還沒這樣拜託過人家。 然後當天下午妳說要去樓下美髮店洗頭髮，洗到晚上六點還不見人影，打電話也不接。我直接到樓下找人，妳也不在美髮店。 到了快七點終於接電話了，妳在捷運十站距離外的地方做指甲，妳說妳去找朋友。媽的妳不是約了我朋友要吃晚餐還拜託人家載妳去買東西嗎？我真的對我朋友超不好意思的。 後來發現妳真的越來越怪，每天不用上班都在家看韓劇或睡覺，說妳工作需要一直看這些戲劇。 妳說要去找的朋友都是剪頭髮的，弄指甲的，還有算命的。妳還把算命的當作媽媽一樣。發現妳口中的好朋友好像都是商業上的朋友，甚至沒有一個朋友是超過三年以上的。 然後妳名字換了三次，臉書帳號也至少換過三個以上。 就像妳剛認識我朋友，整晚不斷說妳的人生大小故事，然後就認定人家是妳的閨蜜很了解妳，都知道妳想要的是什麼這樣。妳無論到哪裡都要跟別人聊天，然後把人生的所有故事都講過一次給別人聽。跟我在一起之後連我的也一起講，但我真的很討厭。 也曾經想要跟妳溝通這件事，妳還是說我虛偽，妳就是想要做自己。 一開始都還好，但慢慢的朝夕相處後發現妳的行為舉止異於常人，我才開始去詳細看妳有八百多個好友的臉書，還有回想一些妳曾經說過的故事。 我發現政大新聞系畢業的妳，臉書好友居然幾乎沒有大學同學。不要說大學同學，甚至連大學畢業的人都很少。 我發現臉書工作狀態打台灣sony music製作人的妳，自稱在音樂圈已經八九年的妳，居然臉書連一個音樂有相關的朋友都沒有。 我發現妳說妳當兵的時間，正常來說應該是讀大學的時候。妳說妳在索尼音樂的時候，還同時在全家、美髮店上班。 我發現身為台灣索尼音樂全區總監的妳，沒有名片，而且都不用上班。雖然妳說因為妳過年期間跟外國人簽了一份大合約，妳老闆放妳一個大假。 但我一個小小小上班族開會都開不完了，妳一個總監都不用開會也不用做決策，平常也沒看妳有工作的電話打來過。 我發現政大新聞系的妳，索尼音樂高階主管還能跟外國人簽約的妳，會寫詞寫歌的妳，寫中文不誇張就是小學生等級錯字連篇，成語從來沒有講對過。而且成語不是意思錯誤的誤用，而是「循序漸進」講成「循漸序進」或是「力不從心」講成「力從不心」。 妳講的英文也不是英文，甚至我朋友名字叫做Ray妳都能念成「肉」，我再重複念一次Ray給妳聽，妳還是念成Rain。其他幾次妳講英文，發音就像是沒讀過英文的人一樣。 後來我發現一張妳列的清單，上面寫了一些妳想把我房間的東西換新的物品。 看到妳寫的中文，不要說懷疑妳的中文程度，我根本差點以為妳是外籍人士。 真相如下。 （可以直接看附圖2-4） http://imgur.com/xxuNuuc http://imgur.com/Bw2UN7Z http://imgur.com/WQLclHM 疑點真的太多了。可是這些都是後來相處之後發現很多細節不合常理才慢慢覺得怪，否則剛開始是喜歡這個人，不是喜歡她的職業，我也沒多想。而在交往的初期，她確實也是一個很好的女友，這點不否認。 但就好像是裝出來的，一陣子之後就變了一個人。 對於整體的大框架她所說關於職業的故事，基本上都是正確的，例如她說她老闆姓周。例如她說林俊傑和BY2雖然是海蝶音樂，但事實上還是索尼音樂代理，所以她還是會製作到BY2的專輯。 例如說她參與五月天的演唱會製作，曾經給我看過她的工作照，但充其量就是她跟演唱會VIP入口的合照。她曾經想學鼓，冠佑還跟她說拜託她不要來搶飯碗。 先前提到她去弄指甲那天，回來提了大包小包的東西，她說回程經過公司就去公司找彩妝姐姐凹了一些化妝水之類的東西。我後來去查了捷運路線圖，她的回程確實會經過索尼音樂公司沒錯。 但她提東西回來的袋子卻是她去弄指甲地點附近的彩妝店購物袋。她在說上述這些關於她的工作的事情的時候那種神情是很輕鬆寫意自然的，拿來說說笑笑當作茶餘飯後的，而且時不時就會提一下。 這些都是慢慢顯露出來的小地方，她的舉止，她的氣質，她的言行，她的教育水準，還有因為他無時無刻都在說故事所以聽久了會發現前後的矛盾，無法支持她所說的這個大框架。 雖然我知道直接打電話到索尼音樂去問有沒有這個人最快，但我還真的不敢這樣直接面對。最後我突然想到，我有個演藝圈的朋友，或許可以問問。 我朋友就是這麼剛好，還認識曾經她告訴我她寫的某一首歌的歌手的經紀人，於是朋友就直接幫我問了。 結果對方一看到她的照片就說這是騙人的，快檢舉她，最近很多人都冒用索尼音樂的名義在外面騙人。 我的心真的涼了一半，因為如果說關於她的職業這一件事情她說了這麼大這麼完整的一個謊，這是一件很可怕的事情。就像精神分裂或是妄想症，或甚至是仙人跳詐騙集團。 尤其她在敘述這些經歷的時候都是很輕鬆自然的，那個當下我真的用言語無法形容的起雞皮疙瘩，好像在看電影一樣。 她曾說過她不能生育，我朋友說會不會就是要騙你內射然後搞你之類的。 文章有點太長，給大家喘口氣，下集再跟大家說我跟她攤牌的過程和後記好了。 （下集待續...）

💫12星座 V.S. 血型，性格分析！💫

📗新書分享：我工作，我沒有不開心

我自認很膚淺，通常吸引我的一定是吸睛的封面給了我想拿起閱讀的動力，這個插畫風格的亮麗色彩彷彿是書在對我揮手，不得不拿起來翻翻閱閱。 相信大家一定都會覺得這個標題哪有可能，猶如只看到書名的我一樣，用幾個關鍵詞來下這本書的特色「情緒、文字、電腦中介、工作文化差異」，花了三個小時全速看完這本書籍我腦中浮出水面的，是今年第二季紅透半片天的日劇「我，要準時下班」。 這兩三年的熱門搜尋情緒勒索大概可以一點點的跟這本書沾上邊，職場上有太多不能控制的事，所以還是專注於自己吧！每個人都有每個人的樣子，你要強行改變他她的一切似乎也是徒勞無功（畢竟家人或伴侶有時也難以改變我們自己的習以為常），所以我們就順勢而為也不無是個壞方法；或許你會說怎麼可以消極地面對，對事情沒有幫助，但對自身的糾結可能大有所為。 情緒的多種面向與工作相輔相成的膠著難離，已經是悲傷時的我們所要面對的抗戰，然而事實上，轉個信念大多時候都可以迎刃而解，就像最簡單的基本道理，公司不會因為沒有你而營運不下（當然別跟我說你是草創初期的創辦人那一定是非常情況），自我設定的太看重反而是壓力的湧泉，給自己一個喘口氣吧。 就像副標所寫#對人對事不上心也是一種職場優勢，何必把自己搞的灰頭土臉，換個心情把負面情緒搞定才是最佳解放。 結論：如果你現在想換工作感覺很適合看這本書，猶如辯論的真理，真相總是越辯越明。 #書#新書

[鬼經驗] 公司給我一種怪怪的靈異感覺(1)

 這篇接續公司的話題 事情發生在新竹市區的某辦公大樓 文章因排版關係經過微調整，內文不變 以下用作者的第一人稱敘述： 要看此故事前請先尊重遵守別對號入座 別將現實生活放入故事中 我的故事都是經由如老一輩於宗廟或我跟好友經歷 有將人物關係名稱或者是時間地點等改變 請別當地人去影射或者調查人肉等 讓無辜的人受傷只因為自己對號入座將故事納入現實生活中 這個故事是我當兵結束剛開始找工作時找得第一份短暫的工作 當時在桃園 因為畢業完當兵藉由學生時期打工有推銷經驗 就邊丟履歷邊找能混口飯吃有底薪的工作 所幸後來在新竹找到了幾份滿意的工作後才混到現在 現在進入主題 當時公司地點在新竹市區附近某辦公大樓 主要是銷售淨水器跟濾心 這間公司的辦公室不像是普通公司在高樓層 反而是在地下室三樓 雖然如此但薪水給的很豐厚 沒業績底薪24K (10年前價格,現在大學生T.T) 有推銷出淨水器給銷售金額給8%獎金 賣出半年期濾心3% 一年期7% 兩年期20% 所以帶我的師父 現在我還在聯絡的阿賓他曾領過月薪180K過 全年領200萬過(十年前大園的透天才300多萬) 閒話不提這間公司進入的感覺非常奇怪 我面試就是董仔 董仔是個斯文戴金邊眼鏡的斯文40~50歲男子 董仔辦公室裡辦公桌在中間 後頭有佈滿紅光的神龕 神龕上的神明不像是台灣的 一尊黑色木頭雕刻用樹葉當衣服 神明是鼻子相當長猶如非洲古文明般 神龕上的貢品 有白花 木頭 毛皮 與整杯紅色如血液的水 跟一隻生的整隻豬腳 沒香台但神龕附近都是紅毯 面試時董仔只是看看我履歷問一下我家庭狀況就錄取了 還請我師父阿賓來帶我 但那時我整個感覺頭暈暈的很不舒服我沒有說 阿賓告訴我這間公司老闆薪水給超大方 也不知為什麼來的人業績都不錯 但是都做不久 連他只比我早來三個月 但他只要早上去董仔那依照公司規定 去那跪拜磕三個頭之後出門找店家推銷一天都最少都有幾件業績回來 起初我不信跟著他跑 但很奇怪做過推銷的都知道店家很討厭推銷員 但我們去推銷店家很少吃閉門羹 而且有次去某賣沒不沒的早餐店推銷 話都說沒幾句就推銷出淨水器跟一年份濾心 那個月新人我就分得40多K的薪水 但我們的同事很少全部遇到過 我新人那個月不是某某同事車禍 就是某某同事生重病住院 而我只要回公司都會頭暈但是只要出公司跑業務 過不久就會恢復 那時只是心想可能公司在地下室空氣不流通所以才頭暈 後來也不提什麼 只是我照著規矩早上去磕頭時感覺很冷就是 阿賓帶我一個月後我就獨立去跑去推銷 我那時跑新竹(主要去園區順便面試) 我那時也只挑了竹北幾間店家 不知不覺那個月也賣出濾心跟兩台淨水器 後來園區公司錄取後我就離職了 至今我還不知道我每天磕頭的神明是什 ============================== 以上為我個人經驗 ============================== 我離職這幾年來阿賓偶爾都會跟我連絡 除了我剛離職那幾個月會跟我聊公司 後來再連絡提到他都說別說這話題 他不想要談 我也沒多問為什麼 最近他搬來新竹開加盟連鎖店來找我 才說了我離職後的故事給我聽 有幾段先分享第一段 他說他在我離職後他繼續做 做了一年半 我剛離職時 接線生有位叫小翠的清秀工讀生我很有印象 他說我離職三個多月 小翠上夜間部因為東西放在公司下課後就回公司拿 小翠回公司後就暈倒在公司 後來因為那時阿賓要追小翠有留電話 小翠家中的人看小翠沒回家打電話問阿賓 阿賓想到說她東西遺留在公司 會不會在公司就去公司找 結果發現小翠暈倒在門口 他送桃園醫院 醫生說小翠貧血所以暈倒 他通知她們家的人 他就離開畢竟她們家的人在阿賓也沒搞頭 不過那天後小翠就離職了還換了電話不跟他連絡 他只覺失戀了 很痛苦依舊上班跑業務 後來阿賓聽說小翠出車禍 少了一隻手而精神失常 他也只覺得可惜 離小翠離職過了快半年 阿賓說他有次業務跑比較晚約九點多 想說將公司的東西放好在回家 他說他回去時看到一個巨大黑影在他身後 他一直想說可能累了錯覺 他就回家之後重感冒住院兩星期 其中他一直夢到一個小孩在他身旁咬他 他狂作惡夢導致感冒一星期的病托兩兩星期才出院 （待續...）

手牽手天天都是情人節，那些不用花錢的浪漫趕快學起來！

女孩，妳知道嗎？有時候最平凡的日常就是最難得可貴的幸福時刻，邱比特認為保持生活中的甜蜜時刻、珍惜彼此相處的時光，這比起天天送鮮花、鑽戒來的浪漫許多呢～情人節又要到了，這幾招趕快學起來，讓你們天天都是熱戀期，閃瞎身邊的朋友吧～邱比特已經準備好墨鏡了（笑） 👉🏻情侶的情人節戀愛清單！約會可以這樣做，讓你們的感情更緊密可貴～ 不一定要上山下海，看部電影也很甜蜜 (圖片來源：JTBC官方IG) 不一定每一次約會都一定要男友開車帶你去天涯海角啊，其實沒有這麼多地方可以去呢（笑）偶爾待在家看部電影片，享受兩人一起欣賞電影、一起討論劇情、一起因為劇情大笑或哭泣，超甜蜜的呀～ 不上餐廳，今晚我下廚 ( 圖片來源:MBC官網) 吃膩了外食，今天晚上兩人一起去採買食材，親手做頓晚餐吧，在採買食材的過程中也能更了解彼此喜歡吃些什麼，能浪漫、又能更了解彼此的約會，根本是一舉兩得呀～ 一起工作，也是浪漫的一種 ( 圖片來源：MBC官網) 別讓他在工作與你之間做選擇，若對方在約會時必需及時處理工作上的事，那不如你也帶上電腦一起工作吧，或是帶上一本書好好閱讀，邱比特認為，陪伴對方，不只有陪伴快樂的時光，能陪著對方各種時刻，更貼近真實的生活，那才是真正的浪漫呢！ 👉🏻你會落到哪種男人手上？從你想收到的禮物，看出未來的男友類型！ 分工家事，習慣未來的兩人生活 ( 圖片來源：MBC官網) 你掃地、我拖地，你下廚、我洗碗，現在開始培養兩人互相分工家事的默契，未來真正生活在一起時，就不會因為這些小事而吵架，而且一起規劃未來的藍圖，真的超級幸福～ 浪漫的話他也許不擅長說，但非常珍惜可和你相處的每分每秒，並把你規劃進他的未來，如果你身邊的男孩是這樣，麻煩快去抱緊處理吧～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 👉🏻「踩了絕不交往！」盤點男生曖昧期3大地雷，原來在意的是這些！？女孩想脫單一定要遵循！ #poplove #下廚 #家事 #工作 #情人節 #情侶 #戀愛情事 #浪漫 #熱戀期 #珍惜 #約會 #談戀愛 #電影 

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