[推]EVA’S DIARY 美容工作室

長達26年來不保養的我 今天終於開竅 想到要好好皮膚管理了！ (明明就是看到年輕妹妹們的皮膚自卑了) Anyway 今天要來給大家推薦一間超級認真又負責的美容護膚工作室哦！ EVA’S DIARY 伊娃愛漂亮 板橋區的美美們 真的走過路過不要錯過啊！ 雖然我也是從網路上突然搜尋到的 一開始還有點怕怕der 結果去了之後 真的跟網誌上的寫的一模一樣的好耶！ 老師人很好而且超級有耐心der 不會一開始就要跟你談錢什麼的 很細心的觀察我的皮膚 跟我講解皮膚上的問題 而且不會要逼你買商品 或是課程 （10分滿分10分 大推！激推！超級推！） 由於本人真的是一個非常之怕痛的人 所以當老師要給我清粉刺的時候 我真的嚇到要go die 了吧 拳頭瘋狂緊握 畢竟第一次去清粉刺嘛⋯⋯ 但是呢！ 老師真的太有耐心了 哄著清完全程的 (小聲嗶嗶：我媽都沒對我那麼有耐心) 後續的保養感恩敷臉也做的很好 最重要的是 他們不是收完錢就陌生人了 回去之後還會通過line了解我現在的皮膚狀況 以及清理粉刺之後有沒有什麼問題 並且後續該怎麼保養都會教我 （港動） 最後要離開之前老師還很貼心的給我一個口罩💕 愛美的朋友們 想要保持好皮膚的朋友們 真的誠心給大家推薦這間工作室啦！ 價格實在 服務到位 貼心又親切哦！ 

跟同事打好關係超重要！到新公司的第一天做這5件事，保證好感度+100

最近適逢轉職潮，如果你也正準備到新公司報到，想必也是既期待又害怕受傷害對吧？到新公司上班就很像以前學生時期的開學，讓人興奮又緊張，甚至會失眠或睡不好，好幾天前腦中就開始上演各種小劇場。今天就要來分享新人上班首日可以做的5件事情，除了能提高同事對你的好感度，還可以讓你更快打進新環境，更重要的是讓未來工作更順利唷！ 1. 主動打招呼 （圖片來源：Pinterest） 若主管很忙還沒空帶你新人遊街，不妨主動跟左鄰右舍的同事先自我介紹，在茶水間也要跟陌生同事點頭微笑，有些比較熱情的同事就會主動跟你搭話了。有禮貌的孩子才得人疼啊！ 2. 準備糖果餅乾 （圖片來源：Pinterest） 可以準備一些小份量的糖果餅乾，當同事談話間提到肚子餓的時候，直接拿出來跟他們分享，吃人嘴軟拿人手短，保證他對你好感度直線往上衝。 3. 主動開口協助 （圖片來源：Pinterest） 新人通常會有個幾天閒閒的蜜月期，當你看到同事或主管在忙自己卻沒事做，不要在位子上發呆裝忙，可以主動詢問對方有沒有簡單的雜事可以協助，像是寄件、影印、整理東西或跑腿，這些比較不需要交接你就能完成的庶務性項目。就算沒有別人也會感謝你的心意，對你留下良好的印象。 4. 默記同事名字 （圖片來源：Pinterest） 第一天完成報到手續後，趁空閒的時間就先來記同事的名字，先從同部門的開始，再來是之後會有業務需求的其他部門，像是資訊、行政、人事、財務、會計…等等。如果能在中午新人聚餐的時候，叫出在場所有同部門同事的名稱，保證大家對你刮目相看。 5. 不經意地稱讚 （圖片來源：Pinterest） 想快速融入新環境就要主動跟同事聊天，如果對方是女生可以稱讚對方的穿著、妝容或配件，例如「你的唇色好好看，是什麼唇彩啊？」這種稱讚加詢問的句子，想跟女生快速變熟破冰的方法就從這幾點下手準沒錯。但要記得不要表現得太刻意，而且語氣要自然又真誠，不然被發現你明明沒興趣卻在假裝，真的會很尷尬。 （圖片來源：Pinterest） 新人總是被譽為職場食物鏈的最下端，不要等別人主動來親近或照顧你，當大家都在偷偷觀察你的時候，你就該大方釋放善意，這樣才能更快更順利地打進他們的圈子喔！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 對未來迷惘的你不孤單！試試看這6個方法，幫你找到夢想與人生的方向～ 放下手邊工作、不被工作綁架！3點檢視自己，妳多久沒有好好過生活了？ 我就是幼稚才會喜歡你這麼久！幼稚到讓人又愛又氣的星座男Top3 #主管 #同事 #工作 #戀愛情事 #換工作 #新人 #求職 #波波邱比特 #職場 #菜鳥 #轉職 #辦公室 

人生如果沒有了工作，你還剩下什麼？研究顯示做到這幾點的人更容易成功

你有聽過這些臺詞嗎？ 「我沒空，要工作」、「我沒事，就工作啊」 嗯？工作，沒空；沒事，也工作。 工作，佔據了大部分現代人的生活。或許，我們都曾理直氣壯的說「不工作，沒錢怎麼辦？」但是，別忘了，在工作和不工作之間，還有個選項是「有工作，也有生活」唷！生活的好，你不能不知道！ 1. 生活，不只是生存 （圖片來源:pinterst） 你是為了生活而工作，還是為了生存而工作呢？ 人們為了追求更好的生活而賣力工作，最後卻失去了變成了生活的本質，成了工作和生存的機器。這樣的我們，快樂嗎？是否忽略了工作的初心呢？ 2. 生活品質，不是花大錢 （圖片來源:pinterst） 「不賺錢，怎麼有生活品質？」生活品質，不是吃好的、喝好的、玩好的。而是，好好吃飯、好好喝水、好好睡覺、好好放鬆。 除了工作以外，我們還有專注做過什麼事呢？ 還是，每件事情都因為工作的關係，而必須快速倉促的結束呢？ 3. 生活，不只是玩樂 （圖片來源:pinterst） 很多人誤以為，「好好生活」就是吃喝玩樂。其實，生活包含了休閒、休息和陪伴重要的人事物。生活，是記憶的總和。當夜深人靜時，回憶起最近的日子，記得些什麼呢？除了工作，沒有其他的記憶。空白的生活，真的是努力工作賺錢的我們想要的結果嗎？ 4. 生活，讓工作更有效率 （圖片來源: pinterest） 大部分工作得沒有生活的人，都是因為擔心會因為生活瑣事而分心，影響工作效率。但大部分的研究顯示，越是懂得生活的人，越能釋放壓力，讓頭腦清晰。在生活資訊的刺激下，工作更有效率，思路更有創意喔！ 人生只有一次，時光不停流逝。除了工作，創造回憶也是人生重要的禮物喔！ 推薦閱讀 一個人生活，但一起感受彼此的生活！克服遠距離戀愛的七個心法，距離從來就不是問題 最愛吃軟不吃硬，不然就相敬如「冰」的星座TOP3 如果你沒看過《北京女子圖鑑》，那這15句話你一定要記住！ #人生 #休息 #休閒 #如何過日子 #小日子 #工作 #戀愛情事 #波波邱比特 #生活 

三隻貓甜點工作室-新竹早午餐、甜點

裡面的擺設很網美很好拍📷 還有4隻可愛的貓咪🐈 早午餐的選擇算多 有經典早午餐、可頌🥐、漢堡🍔、軟法🍞、雞腿排🍗 一人吃份量剛好😚 甜點基本是塔類🍰 甜度剛好👍 很適合情侶或妹子們來下午茶跟談情說愛👄 #新竹美食 #新竹早午餐 #新竹甜點 #新竹下午茶 #早午餐 #貓咪餐廳 #三隻貓甜點工作室

原來夢到想尿尿背後的意思是這樣？這 9 大常見夢境其實都反映著你的現實生活

夢境是人類活在世界上會經歷最迷人又神秘的一部分。其實我們所做的夢境即使不能真正預知未來，也會透露出自己潛意識的生活或壓力。透過了解做夢背後的原因，也許可以找出解決事情的方法。如果相信的話就試試看吧！ 1. 夢到牙齒 關於牙齒的夢最常見的就是牙齒鬆動、脫落、或是斷掉。我真的非常明白當下的你有多麼不安並且不可置信。而這個夢有正面也有負面的含意，代表你正在茁壯成長、試著實現你的渴望，又或者是因為過多的不安全感導致你的焦慮過度。所以想想也沒有什麼，不是變老就是會有什麼生活變化囉。 2. 夢到自己光著身體 通常這種狀況都很突然，就是喝茶喝到一半往下看發現自己竟然是全裸的，走在路上發現自己忘了穿衣服出門諸如此類。在做這個夢之前你很可能被派予了很重要的工作，或是要畢業、找份新工作等等的重大改變，而這個夢便透露出你害怕被別人發現自己的脆弱、害怕被嘲笑。主要就是嚴重的自我懷疑和自卑的時候所產生的夢境。 3. 夢到在空中墜落 午休的同學突然在課桌上抖了好大一下，你就知道啊～他一定是夢到自己摔下來了。關於墜落的夢境你一定很熟悉，因為這是我們一生中會夢過最多次的一種。這種夢被認為是一種失控的跡象，無論是工作、財務或是感情等等都有可能。因為我們在生活中總是害怕失去些什麼，所以自然而然就很常做這種夢了，但別擔心，這不一昧代表你一定會失去，只是提醒你必須著手解決這項問題 4. 夢到自己無法動起來 大概就是覺得自己無論怎麼用力還是很無力，想要快跑卻只能慢速移動，好像被什麼無形的東西給困住了一樣。關於這種夢除了是被棉被纏太緊這個原因，也有可能是因為你缺乏自信，並對於現況感到力不從心。如果你真的遭遇這種狀況，最有用的忠告大概是：「首先，你必須相信自己可以。」這就能解決一切了。 5. 夢到考試很低分 很多人即使大學畢業很久了還是會做這個夢，和年紀無關總是會做幾次學校裡的惡夢。通常這種夢和現在的工作有很大的關係，代表你很擔心在工作上表現得不好。 6. 夢到被人或怪物追著跑 不用多說，很明顯意思就是你想要避免和某人或某件事正面衝突，如果不想在做同一種夢了，就必須去面對那些問題。 7. 夢到在空中飛翔 大多數這種夢竟都是愉悅快樂的，醒來還會覺得特別神清氣爽。而且很有趣的是，這種夢被歸類在「清醒夢（lucid dreams）」，也就是說在空中飛翔的當下，你很清楚這是一場夢境，你甚至可以控制夢中的情節。對於這類型的夢就不需要想太多了，就真的是夢而已。 ） 8. 夢到自己醒了（但其實還在睡） 其實這種夢也很常發生，以為自己已經刷好牙穿好衣服準備出門了，結果真正醒來之後才發現一切都只是夢而已。代表你非常擔心即將要到來的一天（是有多不想去上班上課啊），至於要怎麼發現這只是一場夢而已呢？其實很簡單，現實中你並不會懷疑，只有在夢裡你會覺得哪裡怪怪的。 9. 夢到想要小便 如果你夢到這件事，讓我們暫停討論佛洛伊德。你只是想要尿尿而已，快點起床！除非你想要在小便的臭味中醒來，然後懊惱的洗床單床墊… 

當你愛上一個事業心旺盛的女強人，你應該了解這6個在她內心深處的真實感受

現在女生越來越獨立自主，找尋長期飯票與步入婚姻已經不再是女孩的唯一選項，追求事業上的成就、夢想的實現越來越重要。但，誰說女強人就不需要愛情，其實我們更需要依靠，需要一個可以給我們安穩的後盾，讓我們在外放心的衝刺事業，回到家可以當被呵護的小女人，那個厚實溫暖的港灣。 1、我不需要天天見面，但需要你的細心體諒。 我不是不想常見面，或者不重視這段感情，只因為工作和你對我來說是一樣重要。我希望你也能擁有自己的事業，我們一起為未來打拼，我選擇和你在一起，是因為我相信當我難過時我不會是獨自一人。 2、我無法常陪你約會、參加朋友的聚餐。 我可能連跟你看個電影的時間都沒有，無法陪伴你參加朋友的聚會。我事業正在起步，有很多工作要做，對我來說，時間就是金錢，我要把握每一分鐘。如果你是一個需要女朋友時時刻刻陪伴的人，那我願意讓你離開，說真的，我愛你我就願意讓你自由。 3、我需要你的照顧。當然，我不會說我需要你照顧我，因為我是大女人。但是我希望你是大男人，能在我忙得很累時，逼著我去吃飯，然後陪著我一起加班，即使你在旁邊打瞌睡。我只是嘴巴不說，但我需要你的呵護。 4、我永遠不會滿足現況。 一旦我們實現了目標，明天我將再為自己設置一個新的挑戰。我一直在努力，也是希望對我們未來的生活有更多保障，我不希望辛苦的只有你。我希望你能和我一起珍惜辛苦，然後共享幸福。 5、請不要用“結婚”來跟我當條件。 「愛情是不能計劃的。」，但是工作可以計劃。我喜歡能計劃的事情，所以我喜歡工作，婚姻我希望可以擺在當我有一定的成就後再來考慮。我想當一個有責任感的女人，如果一旦我結婚了，我一定會專注在婚姻生活，但現階段，我希望你不要常拿這個來跟我吵架。 6、你的支持，將是我最好的動力。 不瞞你說，在工作上我常感覺到孤單，因為還沒成功無法與你分享我的喜悅。同事、主管稱讚我的工作能力，其實比不上你一句：加油。俗話說，”成功男人的背後一定有個偉大的女性” ，相反的，我希望我背後那個人就是你。 我需要你明白，能夠展現自己的才能，可以讓我的生命帶來意義。它彌補了我的自尊心，是我很重要的一部分。如果你能在我闖蕩時陪伴著我，下半輩子，我願意為你而犧牲。 資料來源： 整理報導

讓不能見面的時間更加分！五個方法讓你在見不到男友的遠距離裡成功戰勝時間

工作忙碌、休假日不一樣、遠距離戀愛等等，因為各式各樣而無法見面的情侶其實還蠻多的。這次就為大家介紹，就算見不到男友，也不會讓你覺得寂寞的五個方法。女孩們，一起試試看吧！其實不只遠距離，互相因為工作忙碌而沒有多少時間可以見面的情侶可是大有人在啊！但是對見不到的男友任性好像又很不對，而且這樣任性也不是自己的本意。讓我們一起來戰勝這個課題吧！ 1.接觸男朋友喜歡的東西 不管是他喜歡的音樂、電影、還是書都沒關係，如果他剛好跟你有不同的興趣更好，這樣你也能更樂在其中！當興趣不同的情侶，如果無法理解對方的興趣時，不但觀點會不一樣，甚至會因為意見總是分歧，而無法長久交往。如果多費心在他的興趣上，說不定可以陪樣跟他共同的興趣，甚至把這個興趣變成「兩個人的時間」也說不定！在無法見面的時候去了解他的興趣，說不定在下次見面時還可以拿來當聊天的話題。這樣不但可以一邊想他，還可以跟他一起沈浸在他喜歡的世界。是不是很不錯～快行動吧！ 2.就算見不到面，也可以相約看同一場電影 這個方法，特別推薦給遠距離的情侶。現在靠網路的發達，不管是電話還是影像都不收費。可以找一個時間，一邊通話一邊播放同一部電影。（完全浪漫）不但可以邊討論劇情，還可以透過視訊看到對方在看電影的表情，或許這樣也能減少一些無法見面的寂寞心情吧。 3.就算是只寫一行的日記也沒關係 要大家每天寫日記真的不是件簡單的事。但是大家可不要輕言放棄，誠實的把自己每天的心情記錄下來吧！就算是只有一行字也沒關係。為什麼要這麼做？如果想跟對方重新審視彼此關係的時候，這就會變成你重要的參考依據。人的記憶力沒有辦法做到絕對不忘記，就算心裡想著「這件事絕對不能忘！」還是有可能在下一秒就忘得一乾二淨。但是，如果你把這些心情都記錄下來的話，回看日記，還會有種「我真的寫過這些東西嗎？」的想法，可是當你一讀完，就能重新再把那些感覺找回來。因為珍惜，所以要把這種心情都一一記下。 4.為了他，努力吧！ 想信大家都會為了被男友稱讚而努力變可愛漂亮吧！但是這裡說的，可不只外表。「不如今天就幫他準備他喜歡吃的東西吧」、「感覺他每天這麼忙，肩頸一定很硬，這個穴道好像可以紓壓」等等，就算不是為了他，也可以多多學習一些新的事物。再見不到面的期間與其拼命練習化妝、減肥，說不定努力幫他做一頓吃的會讓他印象更深刻噢！甚至會讓男生更想一直跟你在一起～ 5.為了治癒他的心，準備貼心的話 他到底是以什麼心態傳訊息給我、現在又以怎樣的心情在工作？相信大家有空的時候，肯定會想這樣想東想西的吧！可是卻沒聽他在抱怨什麼，每次都是我在抱怨、他安慰我的模式。相信他也一定有累的時候，可是在這麼忙碌的工作裡，一定也有沒跟你分享到的事。不如把時間放在觀察、照顧的他的心情上吧！畢竟這可是女朋友專屬的工作啊～如果觀察到他今天有些沮喪，不如就傳個鼓勵的話給他吧！相信他一定會因為你的體貼，而一直把你放在心裡的。 其實上面幾點，都是希望能多幫到男生的一點小體貼。而感情就是要靠這些種種的小體貼來維繫的。就算在見不到他的日子裡，時間也絕不會停留。填補這時間空白的方法，就要看各位女孩的心囉！ 資料來源： http://koimemo.com/

八個原因告訴你，為什麼現在20幾歲的人，不喜歡在辦公室上班

為什麼上班是八點，為什麼下班是六點？想凌晨5點上班行嗎？這一代尋覓更有彈性的工作時間與自由空間，可以說是任性，但也有幸於這一時代的方便，沒有什麼是做不到，沒有什麼是不可以，只要勇於追尋想要的生活步調。一直以來也覺得，讓你的生活與工作之間得到滿足，才是長久之計，因為你的追尋，不再只是工作，還有快樂。 1.他們不再看重傳統的職場規則 上班遲到罰錢？要穿著正式？因為要開會所以開會？他們不再認為這樣的事情很重要，他們不會因為「這件事一直以來都這樣做。」而去做，他們更講求的是做事情的效率，最好是花即短的時間，得到最好的結果。所以當下次看到20幾歲的員工又在偷懶，不仿看一下，他是否已經寫好接下來的時間規劃，準備花更多的時間享用午餐。 2.他們認為生活與工作是無法平衡的 工作不是他們這代的一切，他們希望花更多時間在自己的朋友，家庭，興趣與消遣上。他們工作是為了活著，但活著不是為了工作。這也是為什麼這概念在這一代非常受歡迎的原因，他們希望長時間做的工作，是因為有熱情，而不是只為了達到某人的利潤目標。如果下次要嘮叨這代的人，為什麼不找個像樣的工作啊？要浪費那麼多時間在拍攝美妝影片或在網路賣東西？但其實這個時代已經不同，這些年輕人，確時過著他們的生活方式，也同時成為成功的企業家。 像是Michelle Phan：從一位美妝部落客和YouTuber起步，現在不僅擁有自家公司，自己的化妝品牌，今年的年收也預期有1.2億美元。 像是Tim Ferriss：一位生活上的傳奇人物，是一位非常成功的作家，最有名的書是The 4 Hour Workweek，是一位連續且驚喜不斷的創業者，他推出的一系列賺錢發想都與他的愛好有關。 像是James Khezrie：在布魯克林創立第一家男裝店Jimmy Jazz，因為他對音樂與時尚的熱愛，現在已是全國熱門的連鎖店與網路商店。 像是Marie Forleo：一個非常成功的企業教練，主持獲獎的節目”Marie TV”和高級培訓計劃”B-School”。教導你如何結合你所愛的生活方式與工作，還能有年收數千美元。 3.他們要對自己有意義的工作 這一代想要的終身的事業，不是在尋求支付帳單，他們希望工作是有目標，對人生是有意義的。根據最近Deloitte的一項調查，60％的受訪者表示，他們有目標與使命感是選擇某些公司的原因。 所以如果想要保有20幾歲這代的忠心，應該向他們解釋為什麼，強調團隊每一位成員都非常重要，多點讚美，而不是只在乎結果或經理一人的成果。 4.他們看重的福利不一樣 這一代的求職者，要為你公司工作前，已經透過網路了解過該公司，包括網路評論或前任職員的評價等多種管道，他們要的不再只是固定的工作時間、退休金或年終獎金。他們更希望的是一個友好的工作環境，像是很舒適的辦公室、允許帶寵物上班，或是一些健康上的福利。其實都是很多低成本的福利，就能使他們對公司忠誠，充滿上進心，而不是多豐厚的薪水。 5.他們習慣在任何地方都能彈性處事 他們這一代，科技與電腦的發達，讓他們在咖啡廳也能回覆信件、撥打電話、開會等，這也是他們想不透，為什麼要把自己固定在辦公室裡八小時，就只因為他們要出現才拿得到錢？ 不想重覆父母們一個禮拜花60小時在工作中，他們反而是要有成功的事業，又能有小隔間以外的世界。精通科技技術的他們，在任何地方都能設立自己的辦公室，擁有彈性的工作空間，還能完成比坐在辦公室的人更多的事情。 6.他們富有自主性 他們大多數人可能在好好寫字前，就學會打字或使用Google。他們知道哪裡可以取得所需訊息，參與線上免費課程。此外，他們成長的過程，聽過太多20幾歲，就在自己的宿舍創立他的數十億公司。這些故事有助於雄心勃勃的他們，相信自己是有能力成功的。 現在的年輕主管，不喜歡從頭到腳都被管，他們積極參與活動與決策的過程，但不明白老一輩的為何就聽不進去。如果貴公司在尋求創新與進一步的開發，請允許團隊中最年輕的人發表意見，讓他們有機會行動與分享，他們說不定會帶來更正面的影響與效益。 7.他們要透明化 這一代的上班族，不想浪費在因為「我是老闆就得聽。」的理由中，他們想要知道為什麼會有這重大決定？背後的邏輯與原因從何而來？雖然他們不可能全都認同，但至少會欣賞這類的光明磊落。 8.他們是終身學習者 這一代渴望新知識與第一手的經驗，看不盡的網路世界，知道世界大到學不完，讓他們更著重在個人的成長，並不會因為學歷上的畢業就停止學習。他們寧願選擇人生經驗，而不是掛在牆上的學歷、證書或文憑。 學習永無止盡，只要保有這個態度，你會青春永駐。 #創業 #小資族 #工作 #彈性工作時間 #找工作 #生活精選 #青年就業 

應援餐車除了是粉絲和明星間的專屬默契，也是百分之百的好友認證！吃飽又是元氣滿滿的上工啊

有在追星的女孩應該很清楚韓國的應援文化，不但粉絲會送應援餐車到偶像、演員的工作現場，請明星們好好休息、也讓工作人員喘一口氣，不但代表要好好照顧我們的歐爸、歐逆，也代表明星們的高人氣！也有明星會送給粉絲餐車、明星送給明星好友餐車的例子，不管怎樣都會讓工作中的人得到滿滿的元氣啊 劉寅娜&IU 因為戲劇變成好姐妹的劉寅娜和IU，兩人雖然差很多歲，但是感情超好，甚至單獨出國同遊歐洲，常常互相到對方的工作場合應援的兩人，根本演藝圈好友代表啊 寶兒&李沇熹 偶像中的大前輩寶兒雖然已經是在很高的地位了，但對於同公司的師弟妹永遠都是站在第一線的應援位置，常常替回歸偶像加油，這次也替同公司的好友李妍熙應援，還在餐車上放戲劇角色的照片，根本超吸睛拉 D.O.&世勳 前陣子忙著拍攝中韓合作電影的世勳，也在拍攝現場收到同團體D.O.的應援，上面還寫著「《我愛喵星人》演員、作家 各位！請享用熱熱的咖啡跟油條～ EXO都暻秀為你們應援」 李寶英&李鐘碩 為了慶祝李鐘碩再度和聽見你的聲音導演、編劇合作戲劇皮諾丘的李寶英，也送了餐車替三人應援，並寫下「沒有我，很無聊吧？」，看來這對劇中的姊弟戀，私下感情也超好的啊 池城&朴敘俊、黃正音 三人一起合作過KILL ME HEAL ME，而前劇下檔後朴敘俊又和黃正音合作她很漂亮，池城也應援了蔘雞湯並寫下「我愛著的弟弟妹妹，你們很漂亮。今天是吃參雞湯的日子！我請客了！」，朴敘俊和黃正音也都在IG上公開認證照 還有宋一國在工作的時候，三胞胎的粉絲提供餐車應援，上面還寫著「可以好好照顧我爸爸嗎？」真的好有愛拉！回顧三胞胎客串蔣英實片段真的超可愛拉 這種超有愛的應援文化真的會讓彼此都擁有很大的力量耶！不管工作再怎麼辛苦，朋友永遠是你最堅強的後盾，不過這種應援也可以用來打破傳言，像是宇彬和秀智拍戲的時候一度傳出和申敏兒分手的傳聞，而申敏兒也在拍攝時提供了不具名的應援餐車，劇組也有默契知道是誰送來的，就悄悄打破分手說拉！

姊妹們！還在擔心外食熱量高嗎？小七的飲食搭餐公式學起來！終於不用再算熱量了！

話說小七現在完全就是上班族學生黨的好朋友，有沒有人跟小編一樣每天吃小七，好像小七是自家廚房一樣啊！雖然現在越來越多的熟食可以選擇，但小編平時最擔心的就是熱量超標和營養攝取的問題，當然還有纖維攝取的不夠，恩恩會不順暢的煩惱，上次小編工作時，看到模特自己搭的小七餐，看起來超豐富，而且還可以吃飽！關鍵就在這瓶喝的纖奶！！想吃得窈窕，小編現在就為大家公開網拍潮模飲食控制的小秘訣 ＃高熱量冷飲out!＃換成纖奶營養又順暢 在吃外食的時候很容易隨手一杯高熱量飲料，其實一餐一飲料熱量超容易超標，這時候選擇有飽足感的飲品，這樣可以一邊默默地增加飽足感，還可以避免攝取過多的熱量，用纖奶就可以輕鬆補充一餐的營養！ #小七餐健康公式 ＃搭餐守則：蛋白質＋膳食纖維＝飽足健康 網拍潮模子珊說，自己其實不常吃外食，習慣自己煮一些低鹽低油的食物維持上鏡也不水腫的狀態，但工作的空擋太忙，她自己準備小七餐習慣就是：兩顆蕃薯＋溏心蛋＋沙拉一盤＋BODYTALK高纖低脂牛乳 這樣準備下來一餐，可以同時攝取到膳食纖維和蛋白質，也可以把一餐的熱量控制在500大卡以內，重點是還吃得飽！正在做飲食控制的女孩們筆記起來，不用怕冬天吃太多！ ＃BODYTALK高纖低脂牛乳取代妳的高熱量點心 一到下午就特別嘴饞，特別是在工作的空擋，這時候想要有飽足感的營養飲品 就是BODYTALK高纖低脂牛乳！一瓶BODYTALK相當於三根香蕉的膳食纖維與一杯優質牛奶蛋白質的營養，既可以解工作空檔的嘴饞，還能默默地攝取營養！ – 夏日 BodyChallenge 『飲料改變計畫』 夏天快到了，各位女孩注意啦！想減肥從每天戒掉含糖手搖飲料開始吧！ 跟著 #波波纖女喝捏捏 每天這杯 BODYTALK 高纖牛奶加上一杯高纖豆漿，補充蛋白質、鈣質還有膳食纖維，可達成每日建議膳食纖維攝取量的一半，許多綜合性營養也是其他飲品無法取代的，建議早餐或是運動後喝，更能完整你所攝取之營養，輕鬆做到飲食控制！ 重點！！！現在 PopDaily app 裡正在辦減肥活動，來抽免費週間五日纖奶禮盒，一次夠妳喝一週，快來參加喔！ 『新竹的朋友們注意』 原本僅在台北地區販售的 BODYTALK 高纖牛奶，現在新竹、苗栗地區也開始逐步在超商通路販售啦！6/11 波波還會去交大辦免費快閃送喔，想喝纖奶的女孩請務必確認波波發胖粉專 – 最近小編也開始實施小七健康餐計畫，戒高熱量飲料、然後把點心換成BODYTALK，身體的負擔變少的同時，也都可以順暢恩恩，到了下午精神還是超好！正在煩惱外食太油太膩的女孩們，小七餐買起來，讓你不用在煩惱外食熱量破表的問題～ 想了解型男營養師Ricky一日超商怎麼吃～點此

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