si薰|新人隨記最終回

相信自己，鼓勵自己 🔅回顧 最近工作很忙，經過近六個月的新人期，煎熬痛苦的過程，或許自己在舒適圈安逸太久，雖然以前壓力也大，但是同事間都很熟，有很多人可以幫助你，任何部室都有認識，遇到問題有人可以問，真的太幸福! 才適應新公司主管，不到三個月協理退休、同梯同事離職，工作狀態不良感到無比的挫敗，又面臨新工作諸多的挑戰，人際互動更是讓自己適應不良，新協理來到這兒時，告訴我們他退休後，享受一段愜意生活，基於朋友相挺，創造公司更好的格局，他接下這任務。 🔅思考 我才真的從心思索，當初為什麼毅然決然的離開前東家，因為內心ㄧ直想要轉換的心，在內心萌芽已久只是缺乏那強烈動機，剛好ㄧ個機會來臨，我勇敢去接住，但沒有準備下，那自己的壓力真的排山倒海而來，尤其總行需要的能力，我都不足，在後面追著大家跑，那種壓力感，只有自己明瞭。 看著不熟悉的作業電腦報表，我問了同事，這都要自己完成嗎？她沒有表情的回答我，對啊！不然呢？當下三條線，天啊！這要怎麼做到，在分行ㄧ向都是總行決定了，只要按照規定做就好，現在在總行，全要自己思考制度規章，無中生有真的很難，卻也給了自己重新摸索的機會。 自己感覺自己像張白紙，在這個年紀能有機會學習新的領域，對自己而言，也是很好的經驗，學習思考上，真的大躍進，分享我的新人之路，也是最深刻的體會，工作只有二條路，ㄧ條繼續前進，另一條放棄走另外ㄧ條路，這條路的風景，只有自己感受的真正的景觀，好不好走，也只有自己明白。 🔅成長 雖然自己現在非常忙碌，學習到很多，以往從未思考的地方，看著自己沒有被剛開始的挫折感打敗，挺過最痛苦時期，真的很為自己開心，主管拿出我的試用考核表，讓我為自己打分數，我想我全力以赴，就值得了，我把同事當成自己的學習目標，我會慢慢地追上她，我也寫下希望得到主管的鼓勵與支持，我想不管幾歲都需要被鼓勵，大家應該也認同吧！ 年紀越大，換工作的機會成本更高，要在轉換跑道前，ㄧ定要三思而後行，新公司別人不需要替你想，是你自己的事，也沒有義務幫助你，唯有堅強的信念，讓自己更有自信面對ㄧ切，感謝家人們這些日子對我的包容，在每次挫折感到頂時，可以讓自己釋放。 轉換成本很高，ㄧ定要想清楚，或許這次的勇氣，讓自己更能接受改變的狀態，所有波動，當心是平靜時，那焦慮感也會跟著緩和了，也開心以往的睡眠障礙突然不藥而癒，整個步調由自己控制，我真的覺得，自己抓住自己的選擇權，是件很棒的事，我走在自己的人生道路，雖然是小卒，現在才真正接納所有模樣的自己，與自己共舞。 新人隨記，讓自己釋放情緒，別人那輕蔑的餘光，質疑，接住自己脆弱的時刻，一次又ㄧ次的領悟，我真的可以做到，相信我可以，大家絕對沒問題，試用期總帶著些許徬徨，熬過那瞬間，現在真的覺得自己太棒了。 夜空中最亮的ㄧ顆星 我非常喜歡「夜空中最亮的ㄧ顆星」這首歌，陪伴我渡過低落期。

［2024/2/23］我終於逛唐吉訶德了👍淺綠色色素有更強的阻隔藍光功能！



花自己工作的錢，買自己想試的商品，分享讓我很開心也比較沒負擔，我真的很訝異成年男生竟然會嫉妒用腦工作者，並不是每個人都要靠勞力工作的好嗎？ 之前唐吉訶德排滿人時，我沒去，2月18日我去後覺得：那邊很適合我，如果妳喜歡逛：大創、寶雅、日藥本舖應該會喜歡唐吉訶德， 缺點是空間狹窄，如果有像隔壁無印良品的空間應該更好逛， 雖然裡面的商品沒有我想像的非常日本，但是裡面的平價彩妝、髮品有些外面買不到，而且真的有效果，不像我之前在某店買的洗髮精都不滿意😔 今天我要介紹：我在裡面買的彩色隱形眼鏡，在ㄧ番折騰後，我最後買了 #FLANMY #SakuraRoll 代言人是我因為看電影而知道的日本女星，這系列都屬咖啡色系，內圈的淺粉色，在瞳孔上很自然；有UV CUT、含水率58%我覺得工作ㄧ整天戴起來，眼睛不會乾澀；剛查了一下唐比網路賣得更優惠， 要注意的是：這款是以50度為單位，我剛好取中間度數，視線很清晰，直徑14.5mm瞳孔👁️戴起來不會太假； #基弧 8.6mm剛好適合我。 網路資料寫： 基弧過大—與角膜無法貼合：容易跑片； 基弧過小—與角膜太貼：眼睛容易乾 大部份的美瞳基弧其實也落在8.6～8.7mm 在唐吉訶德也讓我學到新知：如果要特別挑有附加價值的顏色，可以選含 #淺綠色色素的隱眼，更有效阻絕藍光。 之後再介紹我在唐吉訶德買到的好物喲！

無懼30歲職場焦慮勇敢裸辭！最能畫出女性魅力的人氣插畫家33，首度公開創作靈感爆棚小法寶~ 善用Logitech羅技事半

繁雜的工作內容累積到「疲態」的尷尬階段，不知道該繼續還是要轉換跑道嗎? 站在難以抉擇的人生交叉口，來聽職場轉職前輩的經驗分享吧！這次小編訪問到人氣插畫家33，才發現到原來成功背後不單要有充足規劃，更要適時在合適的時機衝動一次，透過她30歲裸辭轉職插畫家成為自由創作者的心路歷程，了解到她能將興趣轉為工作，不可缺少的就是找到「合適的輔助工具」，Logitech羅技是成就她創作、提升自我以及工作翻倍更效率的一大部分！ 「裸辭」不單是衝動，而是把興趣轉為工作的動力！看33如何用插畫展現各個面向女生迷人的模樣！ 提起在30歲時下定決心「裸辭」，可不單只是一時衝動而已！面對人生停滯期的關卡，33回想起當時自己處在事業中較為低潮的階段，她透過觀察不同女性在生活的各種狀態，開創專屬自己的繪畫道路，將不同面向女性迷人之處記錄在筆下，不論是工作認真上班的樣子、素顏運動完通紅的臉蛋、或是在家享受個人空間的各種面貌，33透過繪畫的方式讓許多人得到共鳴。 https://www.instagram.com/p/ClJEP4Yvpey/ 即便不是專業設計背景出生，但也毫不影響她的轉職道路，正因為「喜歡的事情變成工作」，這份熱情與美好讓她有了「裸辭」的決心。她自己笑著說，當時最差的狀況也就只是回歸原點，所以更想隨著心之所向做一次選擇！看到她眼神發光的描述轉職心境，小編也被她激勵了，原來內心產生有關於裸辭、甚至轉換跑道的想法時，不再只有恐懼與未知，每個人都可以擁有自己追求理想生活的夢想，也不需要看到其他人先找尋到答案，而產生焦慮不安的心情，踏上專屬於自己的生涯節奏，就能找到合適的出路。 轉職成插畫家之後，不免會有瓶頸困難的時刻，33分享自己轉換心情的小撇步，離開當下的創作環境去外頭走一走，或是暫時先去做其他事情，用「抽離」的方式將不舒服的身心靈沉澱下來，畢竟太過於執著、硬逼自己產出靈感，未必會成就好的結果，所以當經歷各種人生選擇時，比起著急匆忙解決，不如讓自己活得像水一樣，以百變的型態來面對考驗，不單給人溫柔不受拘束、也能同時保有堅定的一面。 「Logi 女子扮桌空間」4角色女孩都美出自我風格！33專注觀察小細節，加入Logitech更有生活感 從33的插畫中看到了女性各種樣貌，她表示不單在日常取得靈感，兼具「插畫家、媽媽、老婆」等多種身份的她，也會悄悄地把部分的自我投射到作品中，就像這次與Logitech 合作的女子節活動「Logi 女子扮桌空間」，33畫出四個不同角色的女性們，她們在不同情境使用Logitech 的各項產品，除了提高工作效率外，也兼顧放鬆日常生活。如果妳是長時間久坐的上班族OL，衝刺拚事業時就會需要貼合手型設計，打字精準又輕鬆的MX Keys Mini 無線智能鍵盤，搭配安靜點擊、有著雙模連線的藍牙或Logi Bolt 接收器 的MX Anywhere 3S 無線行動滑鼠，遠端開會也能清楚對談、讓畫面清晰的Zone Vibe 100 無線藍牙耳機麥克風以及Brio 500 網路攝影機，讓辦公品質大大提升，同時增加工作效率！ 下了班之後，切換到生活模式也能使用不同的Logitech產品，讓生活更輕鬆愉快，像是習慣帶著 iPad 到咖啡廳找靈感的族群，突然靈機一動想要打字紀錄，Combo Touch 鍵盤保護套，全方位包覆安全貼合的保護殼和鍵盤自由組合，方便安全好攜帶隨時隨地都能將靈感記錄下來，也支援 Apple Smart Connector 技術讓保護殼和鍵盤可以一秒做拆卸，直接吸附 iPad 電力不需要再額外充電，更能隨心切換立架調整專屬完美角度，想在咖啡廳追劇也不怕手酸脖子痛。 喜歡儀式感的女孩，Logitech也能滿足你們，有POP 百變系列的POP KEYS 無線機械式鍵盤，配上POP MOUSE 無線藍牙滑鼠，復古打字機外型滿足觸覺和聽覺的打字體驗，好壞心情都能透過 EMOJI 按鍵一秒傳遞，擁有色彩繽紛的POP 百變系列後，讓上班更有動力。 不同階段的經歷產生需求變化，面面俱到的Logitech 居然能滿足33每個面向的需求！ 正因為33身兼多種的角色，她將自己在不同角色中切換，並有效率取得平衡的秘訣分享給粉絲，那就是使用Logitech 各項好物的加持輔助，讓事情事半功倍！也可以從這次合作的作品中觀察到，4位不同角色的女孩擁有了Logitech散發耀眼的自信光芒！ 而她極力推薦創作者一定要擁有 Combo Touch 鍵盤保護套和Crayon iPad 數位筆 – Type C，這款「續航力很久的數位筆」特別適合手繪插圖相關領域的創作者入手，靈敏度和觸控能力都很優秀精密！最有感的地方絕對是它功能上能維持較長的續電力外，也能精準顯示目前所剩電力數值，不會因為出門在外產生沒電焦慮，Type-C 快充也免除創作過程中，因斷電而被迫暫緩的創作靈感！ 33提到因為自己生活上需同步照顧小孩，所以插畫師和媽媽身份得經常切換，照顧寶貝時最怕好不容易哄睡著的他會因為一點聲響驚醒，所以居家創作時她特別喜歡使用MX Anywhere 3S 無線行動滑鼠，安靜點擊設計，讓工作過程靜悄悄，不怕吵醒淺眠的孩子，同時滑鼠可以在各種材質上都能靈敏的感應，不論是放在大理石桌還是玻璃桌上都不會影響使用，讓她深深感受到Logitech的貼心與質感！ 選擇合適的配備，做自我的選擇！Logitech 陪妳勇敢挑戰，完成內心想達成的目標吧～ 從裸辭的經驗到本次合作的女子插畫，33也很開心能夠參與Logitech 的「Logi 女子扮桌空間」，透過插畫呈現女性不同面向的魅力，她也透露，這次的合作作品中也有隱藏各種小彩蛋等著大家發掘，趕快前往Logi store 5 家旗艦館發現更創作巧思吧！ 即日起至 3/31 到 5 家 Logi Store旗艦館: 台北八德路旗艦館、台北三創高階商務協作旗艦館、台中新光三越旗艦館、台中LALAPORT 旗艦館以及桃園台茂購物中心旗艦館現場拍照打卡立馬拿 33 繪製的 Logi 女子鼠墊(價值 $ 299) ，還有機會再抽文青們最愛的 Pebble 2 Combo 無線藍牙鍵盤滑鼠組(價值$1,790) 以及 Logi 女子帆布提袋( 價值$690)哦 ！Logitech 不僅有許多3C好物協助女孩們在職場工作時好好展現自我，還有其他更進階軟體Logi Options + 、Smart Actions 智能啟動幫助你提高工作效率，被創作者封為不可或缺的神助手，像是依據自己工作需求一鍵設定快捷鍵外、許多人在創作時不可少的ChatGPT/AI/ 一鍵去背這個軟體都能設定，完全就是大大縮減了原有的執行時間，讓小編自己聽了也立刻入手結帳！ 更多產品以及活動資訊，都可以到羅技Logi 網路旗艦店了解更多:https://bit.ly/49mjLJL 女孩們！讓我們一起勇敢踏出內心束縛，走出自己想嘗試的道路，也讓 Logitech 產品助你們一臂之力， 來陪伴你朝理想目標推進吧！

無懼30歲職場焦慮勇敢裸辭！最能畫出女性魅力的人氣插畫家33，首度公開創作靈感爆棚小法寶~ 善用Logitech羅技事半功倍轉職大成功！

紅心愛看戲｜《恋する警護24時》超愛互相吐槽拌嘴的歡喜冤家｜2024冬季日劇

24小時貼身保鏢，難道會是愛情降臨的紅鸞星動？首次主演電視劇的Snow Man隊長 #岩本照 演出全力保護由 #白石麻衣 出演的女主角；看似兇惡無情的保鑣肩負責任保護不畏強敵的律師，24小時的全方位保護，完全不搭嘎的兩人還必須在同一屋簷下生活？！伴隨刺激與心跳加速的「考察型動作愛情喜劇」即將展開 由過去曾擔任《戀愛將會進行到天長地久》以及近期Netflix影集《火燒御手洗家》的編劇金子ありさ編寫劇本《恋する警護24時》，擔綱主演的岩本照，身為SnowMan隊長，在歌唱、舞蹈以及綜藝等領域活躍的同時，近年也曾主演電影《萌男友是柑橘色》展現過超讚肉體的他，這次則是挑戰自我要求超高的24小時全天候保鑣，對於演藝圈知名的脫星…ㄜ不是，是擁有超讚倒三角身材的的岩本照，在劇中的角色－北澤辰之助，除了擔任保鑣職業同時也不斷尋找殺害父親的兇手 而受保護的女主角則由自乃木坂46畢業後，透過《漂流者》、《教場0》等電視劇逐漸成為時下倍受關注的女演員 #白石麻衣 出演。此次是白石首次挑戰律師角色－岸村里夏，因過去的辯護案件而招致殺身之禍，為此擔心不已的法律事務所所長因此向辰之助的公司提出保鑣服務的請求，然而里夏自認為不需要這樣的保護，並且對於作為律師的行動受到限制而感到不滿，聰明、伶牙俐齒的里夏也因此經常與辰之助發生衝突！ 《恋する警護24時》出演卡司 除了男女主角有不錯人選之外，戀愛劇的男二—漆原透吾一角則由 #溝端淳平 出演，是一家快速成長的餐飲業「ラーキリッシュ」社長，也是里夏的新客戶，致力於減少食物浪費和提倡餐桌的多樣性。看起來生活樸實、個性親切而贏得了屬下的尊敬，對里夏有好感，並對她展開了追求；但另一方面漆原社長是否就是辰之助一直以來找尋殺父的真兇？抑或他與這起案件是否有著關聯？ RACCO警備保障 成員 社長塚本和江，由紅心喜愛的演員 #松下由樹 出演，無論狠絕、癲狂、溫善等角色都能深深抓住紅心目光的松下，這次出演辰之助所在的保鑣公司「RACCO警備保障」的社長。平時以溫和的性格聞名，但在必要之時，卻能展現出與男性媲美的勇氣和力量，只是偶爾有點脫線😅。擔任社長工作之餘，還活躍於保鑣現場，主要負責名人的保護，因此，她的時尚品味略帶華麗。 同樣在RACCO工作並成為辰之助的後輩原湊，則由同樣是岩本照的後輩 #藤原丈一郎 出演，和辰之助以及 #今野浩喜 飾演的椎谷前輩一起同住在合租屋中。家境富裕，實際上是富家少爺的他，在做保安員的兼職時被發掘，進而成為保鑣。動作輕盈靈活，擁有敏捷的身手，除了有著像動物般的直覺外，也擅長IT領域，對機械的操作得心應手。與辰之助不同的是，有著姊姊的原湊很習慣與女性相處，展現出令人心動的年下男形象，同樣也對里夏有好感，兩人很快的成為朋友。 一同住在和租屋的還有前輩椎谷厚德，擁有強健的體力、力氣大同時耐心也比常人更高一倍，面對任何艱苦的保鑣工作都能泰然自若，恐怕是最難受到挑釁的類型。總是保持冷靜，擅長隱去他人注意，同時有著旺盛的食慾，也有著有趣的一面。偶爾腦袋的螺絲鬆掉時，就會被比他年紀小的辰之助責備。但其實椎谷對各種信息了如指掌的模樣，讓後輩們多少有點害怕。 吉古彩子 飾 津田結子 有男二當然也會有女二，辰之助警察時期的前女友，是一名護士。給人溫柔可愛的印象，工作則表現得井井有條，擅長家務與烹飪，每次來到辰之助住的合租屋，都會幫忙做家務，與合租屋的其他保鑣們也相處融洽。結子希望能與辰之助能重新和好，然而，當她得知里夏將和保鑣們同住時，心情變得複雜。 內田航 飾 河野宗一 漆原社長的秘書，性格嚴謹，總是保持整潔。敬慕著公司的社長，並對公司的理念感到共鳴，也深受漆原信任，目前紅心推測可能是辰之助追查的兇手亦或是知情者也說不定？ 涉谷謙人 飾 金井光男 15年前，辰之助的父親被殺事件中，和加賀美一起被捕的少年之一。當時，因他和加賀美一起入室偷盜時，還有另一個負責放哨的同夥，一起被抓後，金井也與加賀美失去聯繫，然而卻在答應辰之助引誘當時另一同夥出面後，被殺害…而被騙趕往現場的辰之助是否會被當作兇手呢？ 山口大地 飾 加賀美洋太 15年前，辰之助的父親被殺事件中，因否認涉及殺人，再出了看守所後真心悔改，也會到辰之助父親的墳墓前參拜 《恋する警護24時》主題曲 Snow Man《LOVE TRIGGER》 與岩本照主演消息一同釋出的主題曲，由所屬團體Snow Man演唱《LOVE TRIGGER》，MV以「戀愛深淵」為題，創造出富有神秘氛圍的空間，同時也展現出帥氣俐落的舞蹈場景。彷彿陶醉在感情泥沼之中充滿幻想的形象，畫面中包含對鏡頭做出情侶般的互動、眼神交流，以及由岩本照設計的編舞，帶出讓人聯想到愛的子彈射穿心口的設計，一一喚起那些陷落愛情的心動 岩本也表示對於歌曲能在劇中播放感到期待，能夠展現Snow Man時下的成熟魅力與氛圍，同時也能為戲劇作品《恋する警護24時》增色不少 其實本季由 #SnowMan 演唱的兩首主題曲在跨年演唱會演唱時，紅心自己第一印象對另一首《Weʼll go together》的旋律印象更好，但是，不得不說這首《LOVE TRIGGER》反而是在紅心多次觀劇搭配，以及偶爾打開MV時，慢慢被吸引了，也很喜歡這首歌的齊舞，對節奏點的身體震點或者順滑的肢體都讓紅心越看越喜歡 《恋する警護24時》本劇亮點 第一集應該就有眼尖的Snow Man粉絲看到宮館涼太的客串了，本劇其實定調在戀愛劇時，紅心本來很擔心可能容易棄劇，不過身為SnowMan粉絲大概就能找到這部作品中埋藏很多工作人員對於岩本照的疼愛，比如成員的客串之外，代表岩本照成員色的合租屋杯子、雪人的合租房裝飾，以及在劇情中埋藏很多可以讓熱愛鍛鍊的岩本照順便練肌肉、吃愛吃的甜品或者是去熱愛的三溫暖，比起演出角色，紅心覺得根本就是依照岩本照做的角色吧！ 而過去看過白石麻衣出演《鋼盔》與《教場0》，其實對她的演技是在《教場0》改觀的，這次演出的律師角色又讓紅心更加喜歡白石的詮釋，能夠讓人信服的戀愛劇女主角，每集最期待的也是里夏和辰之助的鬥嘴 目前推測溝端淳平會是這部的反派角色，不過可能反派之中是有內情的，就是等待故事完整揭曉了！ 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

塔羅測驗🔮 換了新工作之後會有怎樣的發展呢？（工作篇）💼

🔮這次大眾占卜測驗的主題是🔮 換了新工作之後會有怎樣的發展呢？（工作篇）💼 💟 追蹤｜🥀不專業讀牌人-妮｜塔羅占卜 💟𝐋𝐢𝐧𝐞 𝐈𝐃：@804vqqoi 💟𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥：yangnilu0103@gmail.com 🔖所有相關資訊分享內容、外部平台、鼓勵打賞，都在下列網址中https://linktr.ee/tarot_ni ✨需要更對應自己的內容，歡迎私訊找我做個人占卜諮詢，遠距占卜不需在線上，時間到即可收到解析報告書。 開始本次測驗吧👇👇👇 開始本次測驗吧👇👇👇 開始本次測驗吧👇👇👇 ☀️請先靜下心，想著這次占卜題目，接著憑直覺選擇一組您最有感覺的選項即可。 ☀️選擇完畢後就可以前往下方連結查看讀牌內容囉。 https://www.instagram.com/p/C3mGggkvXDp/?img_index=1 #🔮#tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#塔羅牌#神諭卡#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#心理測驗#測驗#運勢#工作#事業#金錢#財運#升遷#加薪#轉職

【七分之二的探索】最真實的體驗評價，避雷首選活動網

前陣子萌生了一個浪漫的念頭，想要與男友一同去作金工，共同打造一對屬於我們獨一無二的戒指 雖然過去也有體驗過相關的活動，但是對於手做工作室參差不齊的品質，稍微還是有點擔心🤔 畢竟是屬於兩人的回憶，為了不要讓未來得自己後悔，還是希望能夠找到一些真實的評價😇 因此在尋找台北金工工作室的評價時，無意間發現了讓我眼前一亮的網站！仔細一看才發現真的很厲害，以前想參加一些活動，為了不掉進雷區，總是需要到處尋找親朋好友的意見，但這次發現七分之二的探索這個網站，成為了我不可或缺的好工具，也迫不急待地想介紹給大家🤩 這個網站的奇特名字「七分之二」引起了我的好奇心。初次踏入這個線上探險的天地，我發現這裡的內容不僅僅是單一領域的評價，這個網站的評比活動範疇相當多元，橫跨各式各樣的領域，從令人振奮的水上運動、到強調身心健康的健身活動，再到充滿冒險感的戶外運動，無一不包括。這還不僅僅是體育項目，更廣泛地包含了各種才藝表演的評比，以及美容美髮的項目。 令人驚訝的是，連涉及到醫學美容的領域，都能在這裡找到評比與分享的蹤影。這樣多元的活動範疇確保了每位使用者都能夠在網站上找到符合他們興趣和需求的內容，進而做出更具體而全面的選擇✔️ 會有這個網站的誕生，其實原因也不複雜，試想，在安排行程或挑選店家時，經常面臨非常大的困擾，就是在網路上查找到的資訊零碎而不完整，即使仔細研究了 Google Maps 的評論和店家的粉絲專頁，資訊依然難以整合，難以找到一間最符合自己需求的店家，創辦團隊就是秉持著資訊的完整度與詳細度才開辦這樣的網站🏆 七分之二的探索擁有一支經過培訓的神秘客隊伍，深入踩點各類活動，為大家提供第三方公正的活動評比以及各式各樣的活動推薦，神秘客團隊在全台各地展開了活動的尋找與推薦工作，無論是北部、中部、南部，或是室內到室外的活動，將這些豐富的體驗整理推薦給讀者。這讓我在計畫自己的休閒時光時，可以更輕鬆地找到心儀的活動👍 為了確保評比的客觀性，還會提供公正的第三方活動評比，每一篇評比都經過嚴格的篩選流程。這意味著讀者可以信賴評比結果，不會受到廠商的影響，作為店家，透過向網站申請成為評選對象，也有助於提高店家的知名度。這也是一個讓優質店家更廣為人知的途徑，同時我們的評選流程嚴謹，確保評比結果客觀而不會有偏差🥰 對於活動愛好者而言，也有機會成為神秘客。透過實地遊玩和體驗，他們除了能夠享受活動的樂趣，還可以側面協助篩選出更多優質的店家。這樣的方式不僅擴大了活動愛好者的交流圈，也讓更多人能夠受益於這些真實的分享😁 為了保證評比的品質，對於神秘客進行了全面性的培訓，將受認證的神秘客加入行列。這些神秘客不僅接受面試，還經過多項測試，確保擁有足夠的鑑別能力和客觀評價的能力。這樣每一位參與體驗的神秘客都能為讀者提供最可靠的建議😆 而具體的探索評比流程也嚴謹到讓我很驚訝，首先他們會擬定一份店家清單，為了確保有足夠多元的活動可以供選擇。清單上的店家要經過初步的篩選，確保提供高品質的店💯 接著他們會派遣神秘客前往這些店家進行實地體驗。如文章上述所說，這些神秘客是經過嚴格培訓，具備專業的鑑賞眼光和豐富的活動經驗，當神秘客完成體驗後，他們會回報品質，這就是篩選的一部分。不合格的店家會被淘汰，留下的才是真正值得推薦的🙂 像是最後我們選擇的金工課程是 Hygge Adorn這間 真實評價在這兒 裡面不僅包括對活動的詳盡描述，還有對店家的建議和意見。評比內容通過後，進入下一個步驟，評比審核流程是為了保證評比的公正和客觀，確保沒有受到外在因素的影響，最終一旦通過所有的篩選和審核，內容會被發佈。這樣其他人就可以參考這些真實的評價，挑選適合自己的店。這個評比體系確保了高品質的體驗，讓每一位探索者都能放心地享受各種精彩活動⭕ 所以當我陷入尋找約會靈感或籌備多人活動的無奈境地時，這個網站便如同一座寶藏之山，提供了無盡的創意和建議，細緻且豐富的評比內容涵蓋各種場景，從而完全解放了我原本感到的煩惱，只需輕鬆瀏覽網站，便能夠在眾多活動中找到最適合靈感，而不再為選擇而感到煩躁🔆 而本次透過這個網站得知的Hygge Adorn金工教室，這間工作室是台灣在地工廠的直營金工品牌，擁有超過30年的專業代工經驗。除了工廠經驗豐富外，他們還提供高度客製化的飾品訂製服務。這對於我們來說正是天作之合，因為我們正計畫製作一對屬於自己的戒指。這樣專業的品牌，再加上這個網站上客觀的評價，為我們的選擇提供了更多的保障❣️ 經過實際體驗後，這次和男友的體驗過程非常愉快，也很感謝七分之二的探索提供這麼棒的一個平台 👉我們的實際體驗心得 還沒去之前，深入閱讀這篇文章後，我深刻體會到這個網站評比的詳盡性，對於計畫前往消費的人來說無疑是一份極具價值的資訊。資料從環境、器材、成品到消費模式，應有盡有，提供了全方位的了解。文章中還細緻呈現了店家的背後故事，甚至包括與現場人員的互動所得出的實際心得，使得評比更為立體生動😉 透過這次的經歷，我深感無論是獨自行動還是與朋友共度時光，都能在這個網站找到豐富的參考資訊。值得一提的是，雖然這個網站內容十分龐大，但瀏覽起來並不複雜。各種地區、不同項目的詳細分類使得閱讀變得簡單明瞭，甚至連參與人數也能輕鬆檢索，讓我輕鬆找到心儀的活動💟 七分之二的探索絕對是一個不可多得的寶藏，無論是追求個人消費體驗的冒險家，還是團體活動的領航員，都能在這片豐富多彩的評比海洋中尋找到滿足。透過這個精心編排的資訊樞紐，探索新奇活動變得非常有趣。從店家故事、環境氛圍，一直到消費模式，每個細節都被透徹評估，綜合了專業的觀點與用心的實地體驗，給予讀者極為實用的參考指南。 這不僅是一個簡單的評比網站，更是一個引領我走向無盡新奇的活動天地。讓我在選擇消費目標時，不再感到困惑，而是充滿期待與驚奇😍 👉七分之二的探索

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#終於幫工作室換了超級舒視的新燈具 雖然小學時因為長時間練琴看琴譜… 早早就戴上眼鏡了！ 但是依舊沒想到要認真護眼， 對於燈具需要選“護眼舒視光”也完全沒概念◝( ﾟ∀ﾟ )◟ 長期以來…好幾年的工作都是需要盯著電腦手機，直到這兩年時常會覺得眼酸，去日本時每次都搬一堆護眼營養品回來，前陣子更換新眼鏡才發現超崩潰的事！！ 度數竟然增加了！！ 我這個年紀怎麼會面臨增加的狀況(๑•́ ₃ •̀๑) 驚覺嚴重性之後才開始要好好守護靈魂之窗。 這次我們幫工作室更換了全室護眼光 【飛利浦Eyecare LED調光極致護眼吸頂燈】 希望在繁忙工作的同時， 也能照顧到靈魂之窗的健康。 一直以來對飛利浦吸頂燈印象非常好， 之前我們在裝潢新家的時候， 就全屋選擇飛利浦吸頂燈， 使用感受很優秀。 因此這次的工作室燈具當然也要選擇飛利浦， 信賴的品牌且有眼科醫師護眼推薦使用起來更安心。 下圖是裝完【飛利浦Eyecare極致護眼LED調光吸頂燈】 整個空間光線超級好！ 就連角落也非常勻亮。 其實家中室內照明不是追求明亮就好， 光線不夠均勻、護眼力不佳… 容易對眼睛有著不良的影響， 【飛利浦Eyecare極致護眼LED調光吸頂燈】以『全屋護眼光』的全新概念出發， 守護家中每個成員的靈魂之窗， 在家上班者、長期使用電腦的工作者、 孩童學習、長輩使用手機、喜歡長時間追劇者， 都能夠給予更加優質的光線， 進而遠離對我們靈魂之窗造成的危害。 這次來幫我們安裝燈的師傅非常細心， 包含拆卸就燈具組， 整個安裝過程大約1小時， 不僅快速而且環境保持非常乾淨。 【飛利浦Eyecare極致護眼LED調光吸頂燈】 超級優秀的護眼光源， 讓我們工作整天看著電腦也覺得溫和舒適。 ➤TÜV南德優光認證從光品質、光危害、燈光的使用體驗等角度嚴格審視，並帶來護眼高品質光線，營造健康安全的室內照明環境。 ➤三重防眩光科技✔減少對比眩光：使用特調半透背板，增加柔和背光及環境亮度，並減少明暗對比。 ✔控制直視眩光：具科學網點分布，出光柔和不刺眼。✔過濾直視眩光：具MicroOptics微晶稜鏡面罩，透過十萬級微型光學稜鏡，多次折射後光線更均勻。 ➤IEC認證 RG0無危害藍光級別，嚴格控制光線品質，實測藍光值僅為RG0級別的1/33，保障用眼健康。 對於長時間使用3C的我們更加適合， 因為工作關係…很難減少3Ｃ的使用時間， 但是屋內燈光我們可以選擇 (๑❛ᴗ❛๑) 無危害藍光級別，更能好好守護雙眼， 長時間工作下來也更安心。 如果家中有孩童學習， 或者長輩看3C、電視等， 無危害藍光級別也能給予很大的幫助。 ➤高顯色指數： 提供更接近真實光線的照明環境，實測顯色指數CRI>97，讓室內照明更加鮮豔明亮。 對於我們工作室使用來說， 其實的一面牆有時候會有拍攝需求， 因此接近真實光線的照明對我們來說非常重要， 高顯色指數的光線，搭配適當的打光， 更能呈現人像和產品的肉眼還原度。 【飛利浦Eyecare極致護眼LED調光吸頂燈】 也是一款非常適用於拍攝場景的燈具。 ➤擁有三種場景照明，滿足各類需求 【日常模式】：100%亮度；4000K色溫，全屋覆蓋均勻、明亮，護眼光線適合在房間內自由活動。 【讀寫模式】：50%亮度；4000K色溫，可以搭配護眼檯燈，滿足閱讀專注時刻。 【夜燈模式】：10%亮度；4000K色溫，低亮背景，躺在床上仰視不刺眼，讓睡前休息時光更溫馨。 我們有時候工作起來是超過12小時， 直接從白天到黑夜， 因此擁有調光功能的吸頂燈非常適合我們， 在不同的時刻給於我們適合的光線。 ➤輕薄美型x高發光面積 55公分直徑的護眼吸頂燈，僅有1.2公分的邊框厚度。 與許多市售吸頂燈相比， 減少約65%的厚度， 薄型產品設計體驗簡約時尚， 各種室內風格都能搭配， 而且廣角照明非常優秀， 較普通吸頂燈增加15%出光面積， 光線可以平均照亮到整個室內空間， 就連角落都能均勻照光。 身為飛利浦眾多家電的愛用者， 曾經使用過多年的飛利浦吸頂燈有非常好的體驗， 因此才會決定工作室也更換飛利浦吸頂燈。 【飛利浦Eyecare極致護眼LED調光吸頂燈】實際使用下來，不僅光線均勻滿意色溫感受好， 而且一天開10小時以上也非常穩定， 告別各種不適的眩光之後， 靈魂之窗也終於舒視許多。 而且產品擁有5年保固， 不僅大品牌有信賴感， 使用起來更安心也放心。非常適合全家大小的一款護眼吸頂燈 【飛利浦Eyecare極致護眼LED調光吸頂燈】 momo購物網：https://reurl.cc/WRzGq5PChome：https://reurl.cc/orm773 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

「想到豬隊友就心累！」9種讓人痛恨上班的顧人怨同事，你身邊也有嗎？

很多人一早起床，最大的願望就是「今天不上班」！既不用在職場上對主管阿諛奉承、為五斗米折腰，也不用整天應付同事的虛偽做作，但總是事與願違，只能哀怨地著看著天花板，想著又要跟這群人度過一天。這些「豬隊友」同事到底多討厭？讓我們一起看看9種最顧人怨的同事是哪些吧～ 顧人怨同事類型｜薪水小偷 公司就像一個小劇場，有些人桌上擺滿文件、走來走去看似很忙，其實根本在打遊戲、聊天、逛網拍，正事不做卻總是說時間不夠用，讓人白眼翻到後腦勺！ （圖片來源：《較量人生》劇照） 顧人怨同事類型｜八卦王 在猶如小型社會的職場上，喜歡聽八卦的人肯定存在！而且一定不只有一個，流言一傳十十傳百，再另外加油添醋一下，貓咪都說成是老虎了呢！ （圖片來源：《未生》劇照） 顧人怨同事類型｜愛找碴 有些人不知道是上班太無聊，還是人生太無趣？總是喜歡把注意力集中在別人的事情上，「今天穿什麼衣服、鞋子」還是「髮型怎麼樣」，甚至你吃什麼午餐都要管你，真的不知道是關心還是找碴，好想問他一句：「你家住海邊逆？」 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 顧人怨同事類型｜裝熟魔人 明明不熟的同事，在有求於你的時候，好像突然變了人似的，跟你親近其實也只是想從你身上得到一點好處，只能說職場很難有真朋友啊～ （圖片來源：《較量人生》劇照） 顧人怨同事類型｜出一張嘴抱怨 總是嫌棄公司薪水不高、福利差、工作內容多又累、老闆待人也不好，整間公司被嫌的一無是處，整天嚷嚷說要離職卻又不行動。最後會發現，那位同事反而是待最久的呢！會不會其實是怕有人跟他搶飯碗，而使出這招洗腦術，害得其他人也受不了呢？ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 顧人怨同事類型｜抓耙仔 學生時代班上常常會出現名為「老師跟班」的同學，總是愛跟在老師身邊拍馬屁，一有事就立馬跑去打小報告，長大以後這些「老師跟班」也默默變成了「老闆跟班」了呢！ （圖片來源：《代理公司》劇照） 顧人怨同事類型｜搶著邀功 這些人無非就是公司裡的害蟲了！明明是自己辛苦想的案子、一間間跑的客戶，卻被這些人輕易搶走，又或是整天跟主管說自己多厲害，拿到多好的機會，這種令人髮指的行為，只想怒吼：「Get Out！」 （圖片來源：《無法成為野獸的我們》劇照） 顧人怨同事類型｜炫耀無極限 總是把孩子、另一半掛嘴邊，整天說自己的小孩多可愛、多優秀，又或是天天上演溫馨接送情，下班直接在大門卿卿我我，中午休息也要跟情人視訊，請問有沒有把單身狗放在眼裡？（怒） （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 顧人怨同事類型｜躲避球高手 只要工作一出問題就馬上消失得無影無蹤，把責任推得一乾二淨，好像都沒有自己的事一樣，根本是躲避球高手啊！ 人生總是有許多考驗等著我們，雖然不能不上班，也不可能每個同事都很好相處，但我們還是可以找點樂子自娛娛人，讓生活不這麼枯燥乏味。有些人只不過是人生中的過客，就讓我們笑看這些人吧～ 延伸閱讀｜更多「職場」相關文章 👉工作讓你心好累？小心你正遭受「職場PUA」！教你3招解套法度過焦慮難關 👉年後離職潮來襲，8本書單釐清「辭與不辭」的背後動機：離開不可恥，重要的是你想過的人生 👉我同事怎麼那麼奇怪？12星座「最難合作對象」，跟他當夥伴真的好心累 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #人際關係 #同事 #同事相處 #同事關係 #工作 #慣老闆 #生活精選 #職場 #職場人際 #職場友情 #職場關係 #薪水小偷 #裝熟魔人 #豬隊友 

【Susu聊心室】確診ALS後，我如何重新認識自己?

與漸凍人協會合作的podcast第二集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●podcast連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 你會用什麼方式來認識一個人呢？我們很常用星座、談吐、氣質等，很多不同的方式來認識一個人，卻不一定能用同樣的方法搞懂自己，在朋友有難、傷心難過的時候，可能我們很容易就伸出援手，卻不見得在自己傷心難過時，願意正視自己的情緒，給予安撫和支持，這一集我想要跟大家來聊聊，透過疾病，我如何重新認識了自己。 ●確診時的心態 或許很多人會覺得好奇，剛確診絕症是怎樣的心情呢？我倒是沒有像電影情節般有很大的情緒波動，既不茫然也不絕望，甚至隱約感到一絲喜悅！當我察覺到這個奇怪的情緒之後，我歸納了幾個原因，一來可能是因為花了三年半的時間才找到病因，我知道我的未來會是什麼樣子，能提早規劃和準備，比起未知，心裡是比較踏實的；二來是潛意識裡，我其實一直很想擺脫為五斗米折腰的高壓工作，而確診漸凍症，就好像有個說服自己不再挑戰極限的理由，終於能從美其名為磨練，實為高壓的職場環境中，坦然的解脫了。在確診當年，我所有的心力都在工作上，其實過的並不開心，也感受不到幸福，原本想為生活而工作，後來卻變成為了工作而生活，那段日子甚至可以用我人生中最黑暗的時期來形容，一直到離開職場後，我仍然有許多負面的情緒沒有消化。 ●剛離開職場的負面情緒 根據研究，罹患漸凍症的原因，是遺傳造成疾病的因素只佔10%左右，有90%是來自於不明因素造成的，對於我的基因檢測結果顯示，我確診漸凍症並非遺傳，那就表示生活壓力、情緒、環境、飲食、不良的作息或習慣，都有可能引動這樣的疾病，所以後來我回想最有可能造成我生病的原因，才發現，原來在從事保險業這段時間的經歷，我為了生活做了許多的妥協。剛離開職場的時候，我一邊回憶，一邊將職場上的遭遇，以劇情和對話的方式，用文字記錄了下來，就好像時光回溯那樣，我又重新經歷了一次職場上的事件，在過去的我以理性的方式解決問題，但身處在回憶裡的我，卻能感受到當下被我忽略的情緒，原來，自己有這麼多的委屈、無奈和孤立無援。 透過自問自答，我發現除了人生的際遇之外，會生病也和我的個性脫離不了關係。對於別人認為不可能的事情，我會想要嘗試，會想證明我能夠做到，被交辦的任何業務，即使我從來沒有碰過，我也會當成是一種挑戰，完美主義的個性讓我花很多時間規劃、不斷地修改方案，不只要好還要更好，因此只要有事情交辦在我的手上，就幾乎沒有什麼完成不了的項目。正因為不懂得在工作中妥協，能者多勞導致工作分配不均，主管只要有事就交給我辦，成為我過勞的導火線。 所以我為什麼會生病呢？我的腦袋裡出現了兩個聲音，一個負責問問題，一個負責回答，透過創作，我在文章中用兩個角色分別詮釋這兩種聲音，一邊記錄，一邊感受當下的情緒，我好像看見了當時藏在內心，抱著創傷的那個自己，既哀傷又壓抑，活了這麼久，我才發現，心裡有一個需要被呵護的內在小孩，我也似乎從來沒有好好的認識她，當我覺察到這個自己時，我聽見了她的吶喊，並且一直在問…為什麼？ 為什麼要這麼努力生活？ 為什麼受了委屈卻不反擊？ 為什麼自己常常沒有自信？ 為什麼總是先照顧別人，把自己放到最後? 為什麼要像個機器，以理性壓抑自己真實的感受？ 於是，我終於陪著自己的內在小孩回顧過去，靜下來傾聽自己內心的聲音。 ●挖掘信念 我開始挖掘讓自己變成現在這樣的原因，從小到大的成長經歷、家庭環境、人生際遇都會影響性格，當然也會養成一些看似合理，但其實有問題的信念，只是身處其中，便以為一切的習以為常都是正常，我思索了許多，這裡舉三個對我影響很深的例子，比如： 觀念１「家庭事務和孩子沒有顧好，媽媽的責任最大。」 這個觀念在華人的社會裡，是長輩一代傳承一代，言傳身教的男主外女主內，一直到我這一代的七年級生，都還是有這樣的框架存在，媽媽這個角色總是為了家庭和孩子，選擇犧牲自己的時間和工作，在現代這個倡導男女平權的21世紀，仍普遍存在這個現象，即便我認為家庭與孩子的責任是夫妻雙方共同分擔，不應單方面由誰來負責，但夫妻間的共識、長輩的觀念，都會讓身為職業婦女的我選擇退讓。 觀念２「生病也要繼續撐下去工作才叫敬業，不然就是抗壓性差的爛草莓。」 我剛出社會的時候碰上金融海嘯、薪水凍漲、社會新鮮人一畢業就失業，就算有工作，起薪也只有22K，還被貼上爛草莓的標籤，當時就算努力，也不一定能得到想要的結果，每個世代的成長環境與時空背景不同，不同的世代養成的觀念當然也不一樣，與其說職場文化造就了我的奴性，倒不如說，我只是想證明我不是爛草莓，我曾經在做完手術出院的隔天，就插著引流管繼續上班，明明拚盡了全力，努力到我完全棄健康而不顧，仍被主管指責對工作沒有熱情，我想我已經很努力了，如果這個社會能多一點體諒和包容，應該能減少很多壓力造成的文明病。 觀念３「要創造自己被利用的價值。」 這句話聽起來很對，所以在生病之後，我渡過了一段很糾結的時間，作為一個媽媽、太太和員工的多重角色，當我無法勝任這些角色時，我感覺我似乎就失去了存在的意義，我可能不再被需要，甚至變成累贅，我其實害怕自己沒有利用價值之後會被拋棄，被這個社會拋棄、被朋友拋棄、被家人拋棄，心裡產生了很多的恐懼和不安，而這些焦慮都是因為這個信念產生的，說到底，其實是我把「自我認同」建立在別人的價值觀上。 除了一些根深蒂固的信念之外，想扮演好生活中的每個角色，滿足他人的期待等各種因素，都讓我的身心失衡，造就了生活上的失衡，如果當時的職場環境是一個因，現在這個疾病便是果，如果有機會回到過去，那麼面對這樣的工作環境，我的應對方式會改變嗎？我思考後得到的答案是「不會」，因為信念會影響選擇，個性會造就行為，既然我的信念和個性都不變，那麼得到這個疾病的結果也不會改變了。 所以如果我要創造不一樣的未來，那麼我想，我必須先了解自己，離開職場後我花了許多時間獨處，才發現一直以來，我對自己的嚴苛和要求，是源自於覺得「自己不夠優秀」，可能從小到大不斷被長輩拿來跟他人比較，生為家中的長姊，被賦予「長姊如母」的責任，要照顧弟弟妹妹，要成為不能犯錯的榜樣，因此「把事情做好是應該的」這樣的信念在心裡扎了根，養成了完美主義的個性。 我還發現每當遇到問題時，我會習慣忽略自己的情緒和感受，用理性和邏輯的思考模式，強迫自己以最佳解答做為我的選擇，比如孩子因為肺炎住院，我選擇晚上睡醫院照顧孩子，白天繼續上班，以兩邊都不落下的方式，面對當下的問題，這樣的逞強可以說是因為責任感，也可以說是生活所逼，但是逞強久了，別人也習慣了，甚至會以那是我該負的責任為理由，要求我忍讓妥協。當我表達出於什麼原因達不到期待時，我的求救信號很容易被誤解為抱怨，得到的反饋就好像我不做，萬一發生了什麼就是我的錯，不良的溝通和對待關係，累積了許多的心理壓力。 ●轉念學會愛自己 以前曾經聽過「如果不愛自己，別人也不會愛你」，我一直不懂這句話真正的涵義是什麼，不過後來算是體會到了，當年我覺得自己還年輕，應該很耐操，咖啡一杯不夠就喝兩杯，身心時常處在過勞的狀態，我對自己的身體都這麼不在乎了，別人當然也會覺得讓我多做點事情無所謂，不得不說，其實我實在沒有怨天尤人的資格，只能怪自己對自己的體能有誤解，而且也沒有真正的善待過自己，持續累積的壓力和操勞，才導致身體直接罷工不幹，疾病教會了我一個道理，看清自己的能耐，比在意他人的眼光重要。 不過想要改變別人又談何容易呢，最應該和我站在同一陣線的盟友其實就是自己，如果連自己都跟自己作對，這樣只會造成不斷的內耗，面對艱難的病程，又該如何並肩作戰呢？失去健康讓我學會對身體謙卑，如果沒有健康的身體，就像裝了全新電池的壞掉機器人，電量足夠卻無法讓機器人運作，即便想做點什麼也是難以行動，而目前我能做的，就是照顧好持續損壞的身體，並強化心理健康，讓強大的內心成為電源，來為身體供應足夠的電力。 在離開職場後，我做的第一件事就是整理思緒，我想成為一個真心陪伴自己、愛自己的人，因此我重新探索了我所認同的價值觀，不管過去做了多少蠢事，都寬恕自己曾經犯的錯，做得好的部分也要自我肯定，如果沒有過去的經歷，也不會有現在的累積，我必須全然的接納、包容過往所有的好與壞，了解自己的過與不及，保留優點，調整缺點，不再把自己變成別人眼中期待的模樣，而是進化成一個自己喜歡，也感到舒適的自我。 愛與寬恕並不是一件容易的事，我花了不少時間與自己和解，疾病讓我學會了自我覺察，懂得分辨什麼是情緒勒索、何謂道德綁架、怎麼做才是課題分離，只要看清界限，放下不該扛的責任，就能很容易判斷自己該做什麼。經過一段時間的思維轉換，我現在知道如何讓理性與感性平衡，如何將內在的各種糾結，融合成一個身心最能接受的答案，能夠平靜並且客觀的看待世事，也懂得如何在做自己，與不傷害他人之間取得平衡。 或許我曾經是微笑憂鬱症的患者而不自知，時常會用理性掩蓋真實情緒，而過度正向積極，其實也是一種自欺欺人的逃避現實，倘若當年我能覺察並接受自己的負面情緒，在身心平衡下思考解決問題的方法，或許我也不會生病了吧。而現在的我已經能與疾病和平共處了，也感謝身體在休養後放慢敗壞的速度，這才有了一個契機，讓我學會不再跟自己對立，自己的內在小孩也與我達成共識，成為願意同生共死的最佳戰友。 過去我與自己相處了一輩子，直到最近，才因為疾病重新認識了自己，那麼你又有多久，沒有靜下來和自己聊聊了呢? ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

【睡眠保健】拯救職場媽媽睡眠問題 神隊友「蒔心 睡睡纖夜酵素」｜幫助入睡 促進代謝 工作育兒好體力 維持健康體態


前幾個月是Kelly凱莉貓的健康寒冬！睡眠狀況變差，入睡時間延後，半夜又會起來好幾次。白天精神變差，代謝變差，身體沉重。朋友推薦神隊友「睡睡纖夜酵素」，拯救我的睡眠問題，更好入睡，作息穩定，精神體態回復到最佳狀態！若你也有睡眠或代謝問題，一定要看這篇分享！ 人生大事- 睡眠問題 在我還沒碰到睡眠問題時，並不特別覺得睡眠是人生大事。睡眠佔據人生1/3的時間。睡眠品質攸關人的身心健康。根據資料顯示，長期睡眠不足容易有以下症狀。大家來檢視下自己的情況： 睡眠不足或睡眠品質太差，平日白天的精神和工作表現都會受影響，連帶身體代謝變差，又容易嘴饞愛吃，長久下來體態也會走樣。 睡眠困擾- 入眠時間拉長 睡眠中斷 本來我不是容易失眠的人，但近2個月寶寶發生睡眠倒退情況，陪睡儀式時間拉長到2個小時以上，陪睡完成後我才能進行家務和處理工作，讓我的睡眠時間跟著延後1-2個小時。 最可怕的是，有時候累到睡不著?! 你們有這種經驗嗎? 很累但卻又睡不著。或者睡眠狀態不好淺眠睡睡醒醒，半夜又會起來好幾次，讓有限的睡眠時間又被中斷。 這件事情真的困擾我2個多月，睡眠狀況差甚至影響到我的心情情緒。身體感覺莫名的沉重，精神昏昏沉沉，肚子容易脹氣，排便不穩定，代謝變差，體態也跟著走鐘。不僅身體健康情況變差，心情也不美麗。 入睡好幫手- 「睡睡纖夜酵素」 為了抓回身體的主導權，透過朋友的推薦認識專業飲食保健品牌「蒔心」，選擇幫助入睡的保健品「睡睡纖夜酵素」每天食用。近一個月後感受到身體的變化！更快睡著且感覺代謝有變好耶~ 產品特色與成分 營養素GABA（γ-氨基丁酸）是天然的胺基酸，以安神作用而聞名。GABA是中樞神經系統需要的神經傳導物質，可以幫助放鬆。 (參考資料) 夜夜纖夜酵素採用這個重要成分，用於幫助入睡、提升休息品質，舒緩生活的壓力和疲憊感。 加入調整體質的益生菌，經團隊實驗佐證，持續食用兩個月是有幫助的！ 補充人體所需的酵素營養，綜合酵素能幫助消化，減輕餐後的身體負擔 薑天然的辛辣成分，可提供自主產熱機制，促進身體提升新陳代謝 「睡睡纖夜酵素」 食用方法 每天睡前1小時吃2粒睡睡纖夜酵素膠囊，搭配開水食用。 膠囊式藥丸好攜帶，易吞嚥。沒有特殊味道，包裝又簡易攜帶，每天在家或者出門在外，都可以輕鬆維持睡眠前食用習慣。 「睡睡纖夜酵素」使用心得 食用「睡睡纖夜酵素」幾週的時間，明顯感覺休息品質提升。 晚上入睡時間減少，維持穩定深層睡眠，不再容易翻來翻去睡不著，或者半夜醒來。最近連夢都不作了，常常覺得躺下去就一覺到天明！冬天早上起床也覺得充飽電，不會有還想賴床的痛苦！ 休息品質好，人看起來就有精神，思路清晰。職場媽媽要準時下班，需要高效率的工作品質呀！最近工作效率好，準時完成任務，下班接送小孩不再有壓力。 睡眠品質好絕對心情容易維持穩定，最近面對容易失控暴走的2歲寶寶，媽媽我心情平靜、耐心過招。連面對隊友都能心平氣和溝通交班，老公都說我最近脾氣不錯呀！ 你知道嗎? 睡不飽的人更容易變胖！ 根據《美國臨床營養學雜誌》的研究報導指出，睡眠時間減少會影響碳水化合物、零食的攝取量增加，導致吃下更多的熱量，睡眠不足會影響體內控制食慾的瘦體素(Leptin)的分泌，造成食慾提升、飽足感降低，自然因為食量不斷增加而發胖。 (參考資料) 最可怕的是，睡不著容易肚子餓，不小心吃起宵夜呀！ 一兩個月之前，凱莉貓常常晚睡或睡不好，半夜肚子餓想吃點東西。特別想吃甜食等點心。睡前的宵夜最難消化，容易堆積脂肪，入冬體重創下近2年來新高峰！ 開始吃「睡睡纖夜酵素」後一個月，因為睡眠狀況穩良好，睡醒時身體有自然充飽電的感覺，身體也沒有特殊的飢餓感，晚上睡前也自然不會嘴饞想吃宵夜了。 每天食用保健品「睡睡纖夜酵素」，和保持瑜珈運動雙管齊下，我逐漸擺脫掉以前的狀態，降下來後，回復到美美的狀態。現在維持得很健康，心情都跟著變好了。 想要維持身體健康、美麗狀態，維持良好的作息非常重要！ 避免夜間熬夜讓身體有足夠的時間休息。凱莉貓個人的經驗，晚上早點入眠也大大減少吃宵夜的機會呀！ 益生菌的好處，相信很多人都已經知道。益生菌能夠促進消化和排便順暢，幫助體內環保循環，維持機能與健康。 「睡睡纖夜酵素」除了益生菌外，還加上蔬果酵素+綜合消化酵素，幫助身體全面打造健康的消化循環。適當的補充營養能讓身體維持在最佳狀態，並且讓你睡眠時間的代謝狀況也大幅提升。 Kelly凱莉貓本來有吃益生菌保養身體，現在都直接食用「睡睡纖夜酵素」來補充益生菌和酵素營養素。不僅幫助入睡，還可以幫助消化、促進新陳代謝與身體機能。每天排便也很順暢，身體自然沒負擔。 這個月來，Kelly凱莉貓睡得更好而且身體更加強壯健康後，對工作、家庭和育兒生活都大有幫助，不僅對健康有幫助，對生活品質也提升。一舉數得阿！ 「睡睡纖夜酵素」 產品資訊 若你有睡眠問題或代謝困擾，Kelly凱莉貓推薦「睡睡纖夜酵素 」。 「睡睡纖夜酵素」好處多多，幫你入睡、調整規律作息、提升代謝。為工作育兒兩頭燒的職場爸媽，打造健康輕盈體質。趕在年後第一波，恢復自己的睡眠和身體的最佳狀態吧！ 產品官網：蒔心 睡睡纖夜酵素 素食膠囊 (30粒/盒) 本產品成分單純，且為全素食。但仍建議兒童、孕婦、哺乳婦女與特殊疾病患者，食用前請諮詢醫生。 參考資料 參考資料*************************************************************************** 更多美麗秘密與育兒生活分享，請參考以下社群連結。歡迎追蹤我！旅行打卡IG : thekellycat 育兒分享 : kellycatlife 粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #身體保健 #睡眠保健 #睡睡纖夜酵素 #蒔心 #益生菌 #增加代謝 #瘦身#Kelly凱莉貓美麗人生

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