「女人一生的美麗神隊友-媚登峯」

看看自己身邊的女性朋友 單身未婚的 有的是職場女強人 生活中只有工作 工作 還是工作 已婚有孩子的 同時還要身兼多職 要上班 回到家還要帶孩子 還要當賢妻 蠟燭多頭燒 真的是非常的辛苦 我自己雖然是已婚還沒有小孩 不過除了正職工作以外 也斜槓KOC 上班前 下班後或休假的時間 不是在拍照 就是在趕稿 就連出去玩 我一定都是邊工作的 老公常常唸我 都出來玩了還在工作 可能是摩羯座的天性使然 工作狂的我 很少有真正的放鬆時間 一直都想要有屬於我自己的「me time」 但往往事與願違🥲 長期下來疏於照顧自己的身體 直到筋疲力盡 身體開始抗議了 才懂得要休息 今年母親節前夕 看到媚登峯推出「美力應援節」期間限定優惠 決定到媚登峯要好好療癒自己♥️ 這次的期間限定優惠有「舒壓」和「美顏」兩種療程： 常常覺得腦壓很高以及肩頸硬邦邦的我 選擇了【淨平衡應援！】 徹底讓身心喘口氣，活絡循環、舒壓放鬆 課程內容包含： 💓「淋活平衡減壓芳療 (頭頸部)35分鐘」 芳療師會先使用放鬆的精油讓我深呼吸 循序漸進的幫我做頭頸肩的放鬆舒壓 按到面部幾個穴道好酸唷 尤其時眼窩靠近鼻梁的那個位置 超級酸！ 可能是每天上班都要大量看電腦 眼壓很高> < 然後還有針對頭皮做淺筋膜層的按摩 有點酸痛感 不過按完有種很暢通很舒爽的感覺 接著按到肩頸 老師說我的肩頸非常緊 硬梆梆！ 要常常按摩鬆一鬆 不然會影響睡眠品質 最後是按到腋下和胸上的位置 老師說我有些腫脹的問題 建議我要去做進一步的檢查 不過當天按完之後 有些部位持續2-3天的痠痛感 頭也是有點昏昏脹脹的 不過2-3天過後就非常舒服 感覺很暢通！ 非常適合以下三點都有的我： ✔️睡眠品質不佳 ✔️頭部、肩頸緊繃 ✔️循環不佳 💓「POD纖體活氧時光機45分鐘」 這個是一個外型非常酷炫的儀器 趟進時光機艙裡 感覺要去外太空出任務了嗎（笑） 因為是第一次躺 芳療師幫我調65度 溫度會慢慢升高 大概20分鐘之後我就開始出汗了 躺著就可以運動的概念 可以增加身體代謝 到後半段其實有點快要睡著的感覺 非常適合以下六點都有的我： ✔️循環較差 ✔️很少運動 ✔️壓力大 ✔️睡眠品質較差 ✔️體重管理 ✔️身體臉部肌膚缺水 那天做完這兩個療程 回家超好睡的！ 也讓我了解工作再忙 還是要適時的舒壓放鬆 因為長期累積下來 身體很容易堵塞 就容易出狀況 更提醒我要定期的去做健康檢查！ 好好愛自己 除了物質上好好犒賞自己以外 身體健康是最重要的～ 更要好好愛自己！ 淨平衡應援套裝課程優惠價只要： ‼️NT 2980 元（原價：NT 7180 元）‼️ ⚠️優惠期限：2022/06/30止 ⚠️每人限購一組 趕快自己或是帶著媽媽來「鬆一下」 這裡買 👉🏻 https://bit.ly/3yfvREv 讓媚登峯成為女人一生的美麗神隊友 陪妳一起 「好好愛自己 才能愛別人♥️」 #maderform #媚登峯 #媚登峰 #母親節 #愛自己才能愛別人

絕美韓系風格咖啡廳 每週只營業兩天隱藏版甜點工作室 | White Oven 白色烤箱 | 高雄美食 | 新崛江

《 高雄 - White Oven 白色烤箱 》 每週只營業五六兩天的甜點工作室🍰位在emu studio服飾選物店的二樓，白色調裝潢擺設很有韓系感，天氣好時陽光灑落下來非常漂亮！幾乎開店就客滿建議大家可以提早來才不會等位置等太久😉 ▽ 草莓芙蓮 140$ (冬季限定) 奶香卡士達醬和酸甜草莓之間達到完美平衡，薄薄一層蛋糕體軟綿濕潤 ▽ 核桃脆脆 100$ 蛋糕捲中包裹著鮮奶油和焦糖核桃，多重口感很有層次感，搭配淋醬帶點微微苦甜香氣更加濃郁🤤 ▽ 風味氣泡水 75$ / 英式泰勒紅茶 55$ - ◇店家資訊◇ 地址：高雄市新興區文橫二路118號 營業時間：週五六 14:00-20:00 - 歡迎追蹤我的IG帳號: @hana.foodie_ https://www.instagram.com/hana.foodie_/ 邀約合作📩私訊or信箱: yhsien1202@gmail.com 喜歡我的文章可以按讚收藏起來~ 或是追蹤Instagram會有更多美食資訊分享 IG: @hana.foodie_ / FB: 哈娜の生活日常

新竹湖口鄉 #純預約 甜點工作室 使用澳洲進口奶油乳酪及當季新鮮水果

位於新竹湖口鄉的一間#純預約 甜點工作室，主打的是➡️ #宅配甜派 ，想要品嚐到他們家的甜派一定要先預約!!! 全品項皆為冷凍出貨～不使用任何化學添加物、防腐劑、香精及泡打粉，就連奶油乳酪都是澳洲進口，水果也是以當季水果為主， 就是希望不論是自己享用還是分享給親朋好友都能吃得健康與安心❤️ ⁡ ⭐️芋泥乳酪派 $560 身為甜芋頭派的代表，一定得吃一下吧 特色的是他表層竟然將芋泥擠成花的形狀 真的有給他浮誇到~~超適合當母親節蛋糕吶🥀 表層芋泥餡的用量真的很不手軟，都快跟塔皮一樣高了 芋泥屬於綿密口感，沒有芋頭塊，甜度也不會過高 搭配下方帶有點酸的乳酪蛋糕整題酸甜中和 ⭐️草莓卡士達派 $490 店家強調一定要冷凍食用!!!吃起來口感像是冰淇淋😋 派上除了草莓外，其餘都會是選用季節水果!!! 雖然卡士達滿滿佔據了整個派面，但他的甜度我認為還可以 也不會蓋過下方乳酪的香氣 ⭐️經典巧克力派 $440 可可粉給的很多，甜味中還可以感受到一點苦味 冷凍吃真的超像在吃巧克力冰淇淋🙈 ⁡ 他們家大小皆為6吋，派皮口感偏酥脆，也不會因為退冰就失去他的口感，不過冷凍冷藏吃起來餡料上有差一些，保存以冷凍方式為主!!! #冷凍可放1個月 #冷藏7天 喜歡冰淇淋口感的話從冷凍拿出來即可直接食用，喜歡綿密慕斯口感的人在食用前將派放置冷藏退冰1-2小時就ok囉!!! ⁡ 👣地址：新竹縣湖口鄉湖口老街199號 ⁣⁣⏰營業時間：週六日11:00-14:00 ⚠️現場無販售，只提供網路預約門市取貨 ⚠️近期原物料上漲，實際售價請以官網為準 - 🏷️分類標籤 #ningning日嚐 #陪ning吃天下 #陪ning吃新竹 內湖愛吃鬼美食分享小天地👻 https://instagram.com/ning.foodie

台北大稻埕 ｜ 混合基因 MixGene Jewelry Studio Couple 手作情侶戒指體驗

大學的時候上過金工課，已經很久沒上手作課程，一直想找時間跟老公來體驗做情侶戒指 這次來大稻埕體驗混合基因 MixGene Jewelry StudioCouple 製作情侶手工黃銅鍛敲戒指課程 除了黃銅材質，也可以挑選999純銀材質喔～ 混合基因 MixGene Jewelry StudioCouple 是一家結合客製化訂做及金工教學課程的工作室～ 設計師Nada說她們的飾品設計是走寫實風格，靈感來自於大自然，運用蠟模技法製作飾品，像是貝殼的紋理、動物的皮毛都表現的出來， 作品充滿設計師手工技巧及獨創性～真的好厲害！ Mixgene混合基因工作室位於安靜的巷弄內，這棟建築物的3樓 旁邊的木門走上3樓就到囉～ Mixgene混合基因工作室門口 Mixgene混合基因的logo 工作室販售的金工飾品皆為設計師設計手工製作而成～ 現場及官網上皆有販售，也可以接受客製化訂製禮物 Mixgene混合基因 體驗課程由品牌設計師Nada、外籍師Carlos授課，採小班制教學～ 疫情期間兩人也可做包場的服務喔！ 教學時設計師會於現場側拍，非常適合朋友或情侶一同來體驗，留下滿滿的回憶！ 如果有外籍朋友，也可以預約外籍師Carlos，課程可選擇全英文或是西班牙文上課～ 【 MixGene・防疫措施】 ・採小班制教學，座位安排採取同行夥伴同桌，降低陌生群聚機會；盡可能安排座位間隔加大。 ・要求講師與學生全程戴口罩參與，若無配戴不得入場。 ・報到處採實名制，進入場域前所有人員需量測體溫，未超過 37.5 度且完成酒精消毒始可入場。 ・活動前後使用酒精，加強消毒器具、門把與桌面等頻繁接觸點。 ▲教學環境 Mixgene混合基因 位於大稻埕古色古香建築物的3樓，擁有完全獨立的VIP教學空間 進入工作室映入眼簾的是三扇明亮的窗戶與精心佈置的植栽，當天天氣非常好，超適合拍網美照 我們坐在多盆漂亮植栽前面學習課程，彷彿置身大自然中，能激發更多靈感～很符合Mixgene混合基因的設計理念:靈感來自於大自然中 每個人都備有小茶點，課程中可以稍微補充血糖再繼續～ ▲教學用具及製作過程 我們當天由設計師Nada進行教學服務！ 位子前方擺放示範教學的戒指範本們， 一開始先介紹材質：有黃銅跟999純銀；戒指有各種寬度；戒指上可以刻畫的紋路：水波紋、直式刻紋、交叉紋路、刻字或圖案以及是否要扭轉戒指：半圈或一圈 讓我們自由試戴並選擇想要的款式 每個人桌上都有專屬自己的工具組，不用跟其他人共用！ 工具組：兩隻鐵鎚、一支銼刀、練習的黃銅板及黃銅條、量戒圍的戒指環 刻字的工具是兩人一組，有大小英文字母及圖案供選擇 我選擇在上面刻愛心圖案並扭轉半圈的水波紋戒指～ 量戒圍中 刻字部分需要一點小技巧～ 設計師Nada細心教學，讓我們在試用的銅條上面多練習幾次 多練習幾次就能抓住感覺！ 認真敲打要刻的字及圖案 曲戒指前的退火過程：兩個人一人一支金工噴火槍，一起完成退火工作 要燒到黃銅條變紅為止，等一下比較好彎曲 設計師Nada當天幫我們側拍了好多照片 最後要把平的黃銅條圍繞在戒圍棒上敲打成圓形 試戴看看，設計師Nada幫忙調整戒圍，我們的手指當時較腫脹，所以Nada建議戒圍再打小一點 設計師Nada最後會幫我們的戒指拋光細修，看起來更美了！ 製作完成，會用盒子裝起來～ 另外還附有夾鏈袋，便於保存避免潮濕 如果情人節生日不知道要怎麼慶祝或是已經去膩吃飯行程的情侶們，不仿來試試看Mixgene混合基因手作戒指體驗課程 兩個人一起體驗課程並專注於當下的體驗，能增進彼此的感情喔！ 最後幫作品拍美美的網美照 ▲課程體驗心得 這次在Mixgene混合基因體驗情侶手工黃銅鍛敲戒指課程非常愉快 設計師Nada本人非常活潑外向，邊聊天邊傳授金工的知識與技巧，上課氣氛輕鬆愉快～ 給我們最大自由去選擇想要的款式及圖案，教學時常常注意我們兩個的製作狀況，有問題能即時給予協助及建議 90分鐘包含課程教學及製作，時間感覺過得特別快！ 這是第一次跟老公一起上體驗課程，與Nada一起度過愉快的上午～ 對於即將到來的2週年結婚紀念日，這份戒指禮物對我們來說也特別有意義 (老公的黃銅戒指上刻著他的姓氏，我的則刻上三顆一半的愛心) 即日起至 2022/5/24 前報名，輸入優惠序號：SHIN95，就可以立即享有「95折」的優惠！！！ 有興趣的朋友趕快線上報名吧～ 🔴 店家名稱：混 合 基 因 MixGene Jewelry Studio 🔴 地 址：103台北市大同區民生西路362巷23號3樓 🔴 電 話：0972 731 013 🔴 體驗時間：週一～週日 10:30 /13:00 / 15:30 / 19:30(每場約90分鐘） 🔴 交通方式：捷運/搭乘捷運至「北門站」3號出口，步行5-10分鐘 🔴 官網 🔴 粉絲團 🔴 INSTAGRAM 🔴 PINKOI SISI人妻小日常： IG 粉絲團 YOUTUBER 合作邀約：dorasayinghi@gmail.com SHOPBACK好友推薦$100獎勵金（點擊連結註冊就能拿到我的好友獎勵$100元現金）： https://app.shopback.com/16azmopOqkb

跟著感覺慢慢走

慢慢走，生活的景色比較清晰

我工作的步調...不慢，但這是被逼出來的，畢竟拖延成為一種症狀會影響他人，所以平時工作的步調非常快，也比較急躁一點，因為不喜歡工作成為生活的束縛，所以著急著想要下班。 能慢下來，那麼每天都是自然的餽贈 但實際上生活的我是個喜歡慢一點的人，慢慢感受生活的步調，陪伴我的是藍天白雲和遠處翠綠的山巒，河道邊粼粼的水光，走在路上初夏的太陽照在身上暖烘烘，風吹過髮梢涼爽但帶著微濕青草的氣息，聽著樹葉摩挲的沙沙聲混合著鳥兒的說話聲，不論是散步或是騎著自行車，都是滿滿的自在和愜意。 生活除了匆匆忙忙 也要有點灑脫自在 我很幸運有很長一段時間，都住在一個鳥語花香、靜謐自在的地方，我可以隨意塗塗畫畫、寫寫改改，偶爾發個瘋搬個椅子座在前庭，等待日出的第一縷金色陽光，可以走到哪裡就開始坐下來寫生或隨手一拍都是風景，想看海了騎著小摩托5分鐘就到了一個無人的海邊，可以迫不及待脫掉腳上的束縛，將雙腳埋進暖暖的沙子。 生命本可用不同方式來詮釋，不一樣又如何？ 四季輪轉春夏變換，雖然小村生活非常適合養老，即使用現在的經歷看當時的生活，發現能夠慢下來依舊不勝感激，不過生活慢慢來，也會有很不一樣的軌跡，例如： 當同學工作，我工作當同學戀愛，我去世界各地旅行當同學結婚，我用拍照紀錄生活當同學生孩子，我用寫作抒發心情當同學生二胎，我...你生太快了！！ 一步一步慢慢走，讓自在和隨意成為生活的必備 生命只有一次，我希望能慢慢體會，而不是跟團打卡，時間到就要到達規定的位置，拍張照片到此一遊？我喜歡自由自在，用自己的步調一步一步，感受掌心接觸地面傳來的堅硬或柔軟的觸感，找到藏匿在巷弄間，曬太陽的貓咪、涼亭下下棋聊天的長者、小雜貨店清涼的飲品、晚上去夜市走走逛逛，感受那股撲面而來的生活氣息，才是最樸實的寶藏。

工作室商業登記申請不求人，不出門跑現場也OK👌

哈囉跟各位分享一個好消息，那就是Angel正式登記了『文藝花園』工作室囉！ 由於Angel所在的地方比較鄉下，距離市政府有點遠，尤其最近又因為疫情關係，實在不是很想出門冒風險，所以整個申請過程Angel都是透過網路，以及郵寄資料辦理申請，並沒有跑現場！（不過最後國稅局那邊後續有派專人來訪查並填寫一些相關資料）感謝現代科技的發展如此便利，才得以完成啊！ 所以今天就特別來分享一下Angel申請登記的過程。 在申請登記之前，Angel有先查詢一些相關資料，並且詢問周遭有經驗的朋友們，然後確定自己的工作室可以做商業登記，以及所屬營業項目類別。 而在做商業登記前，需要先申辦『商業名稱預查』，確認你要註冊登記的名稱是否有被使用過。 這個預查可以直接透過『經濟部開辦企業公司與商業及有限合夥一站式線上申請作業』網站做線上辦理。 進入網站在左側欄位選擇『會員登入』，會跳出一另一個『我的E政府』的登入視窗。 如果是第一次使用要先點選右上方的『加入會員』註冊一組帳號。 登入後會回到『經濟部開辦企業公司與商業及有限合夥一站式線上申請作業』網站畫面，點選左側欄位『開始線上申請』，如下圖所示，選擇『商業』➡️『商業設立』➡️『商業設立名稱預查』，然後拉到下方進入下一步。 接著就是要填寫基本資料啦，如下圖，上方兩欄資料可以切換填寫，兩欄皆填寫完後再按送出。 最後會出現『繳費』，記得要再三確認完資料無誤再繳費。 完成後隨時都可以在『案件資料查詢』查看審查進度，也會有mail通知審核通過。（審核時間蠻快的1週內，甚至可能隔天就會有結果） 通過預查後就可以準備商業登記的文件資料囉！ 首先通過預查後會收到mail通知，回到先前的網站進入左欄『案件資料查詢』，點選所申請的案件，右上方會出現『列印電子證明文件』，把這份資料下載列印，之後申請商業登記需要附上。 另外通過名稱預查後，需要先刻一份大小章（商業名稱、私章），之後申請資料的文件每一份都會需要蓋章。 商業登記每個縣市辦理需要繳交的文件可能會有不一樣，大家可以直接網路搜尋當地縣市的規則，Angel是在台南，所以以下提供的是根據台南市政府申請所需要的資料給大家參考。 其實在台南市政府經濟發展局的網站，就有提供一份『商業設立登記應附證件一覽表』裡面詳細記載商業登記所需要繳交的文件、規費，以及辦理的地方，郵寄辦理申請可以準備好資料直接郵寄掛號上面所列的地址。 由於Angel工作室是1人獨資，並且是小額資本，營業的項目是藝文服務業，所以附上申請的資料比較簡單，以下是Angel申請所繳交的文件資料： 這邊補充提醒一下，以上所有的文件（包含申請書、正本資料）統一規格用A4單面列印，身分證以及權狀之類的影本也是A4單面影印，並且要加蓋大小章。 基本上掛號隔天承辦單位就會收到資料，然後如果有填寫錯誤或是缺少資料，會有承辦人員打電話通知補件。 若資料沒有問題或是缺件，大概一週以內就會完成，然後就會收到審核通過的公文通知！ 不過因為國稅局那邊會有一些行政上需要的資料需要親自簽名辦理，在縣市政府登記審核通過後，會有國稅局的承辦人員打電話聯繫，並詢問一些相關問題（例如你要營業的項目是哪些、營業場所面積之類的）。 以上就是Angel申請的過程，分享給有需要的人參考！ 當然因為每個地區規定，以及個人申請的營業項目不同，可能會遇到一些不一樣的狀況。 例如國稅局申請營業登記部分，Angel遇到的狀況是先有承辦人員打電話確認一些營業項目的資訊與開業時間，之後約時間由專人帶著需要填寫的文件資料親自登門拜訪，不過身邊的朋友辦理登記並沒有遇到相關人員到現場訪查。 承辦人員是說剛好最近我們家附近有蠻多案件要跑，所以就把所有這附近的案件安排同一天，一家一家拜訪，不然是會叫我親自跑一趟國稅局填寫資料。 因此這部分可能就得依照個人辦理的狀況去應變囉！ 最後祝各位有夢想成立自己的工作室的朋友們，都能順利完成商業登記！

本週星座運勢指引5/9～5/15

本週星座運勢指引5/9～5/15 火象星座（牡羊 獅子 射手） 將發揮你們的內在直覺力與第六感、面對猶豫或者是選擇、拿不定主意的事情可以運用你的直覺跟靈感來做決定，下週的你們面對內心的慾望要懂得取捨，不要被誘惑所影響。 預期會有一些突破與改變，如果你心裡有正在想要做的事情，宇宙給你的答案是yes這個時機正是時候。 水象星座（天蠍 巨蟹 雙魚） 你們內在的覺知即將被喚醒了，可能長時期以來內心有件想做的事情可是一直沒有真的去行動，下一週是你們必須認真做出決定的時刻了，內在那股想重新開始的力量越來越強烈，也代表生活有新的開始跟轉變，下週要注意的是花錢的部分及欺騙。 宇宙要告訴你 先前你所努力的將得到回報、例如 先前努力工作，未來也能在工作上得到回饋。 風向星座 （天秤 雙子 水瓶） 本週給你的訊息 你們可以在工作或者是學業上面得到很好的幫助以及協助運用他人的力量結合自己的專長一起為團隊打造更好的目標，這一週在工作上面非常的投入，可以獲得很好的成績，勇於追求固然是好事、但也要記得不要讓內在的陰影面凌駕於真實的你。 在達成目標之前你必須做一些調整、去平衡你目前遇到的狀態。 土象星座 （金牛 處女 摩羯） 你們正在前往目標的路上，也有可能你們有一些新的目標要去執行，不管這段時間你的人生出現了什麼樣的變化請勇敢的跨出第一步因為你們具有足夠的能力以及經驗帶著你的熱情及過去的人生歷練，勇敢向前，你身後的太陽照耀著你，你擁有不畏懼的精神，只是要注意做好計畫跟準備 ，即便遇到困難也不會阻礙到你前進。 #星座運勢 #本週運勢 #塔羅占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜師 #十二星座#白羊座#金牛座#雙子座#巨蟹座#獅子座#處女座#天秤座#天蠍座#射手座#摩羯座#水瓶座#雙魚座

造就成功重要的是，認清目的、意義、重要性。｜《成功，從聚焦一件事開始》閱讀心得

書籍資訊 ｜書名：成功從聚焦一件事開始 （購書連結請點此處） ｜作者：Gary Keller、Jay Papasan ｜出版社：天下雜誌 ｜類別：職場成功法 閱讀心得分享 這本書是哲廷教練推薦的書籍，很棒、很實用，也打破了一些自己原本的想法和思維。自己閱讀和聽別人說書都有不同的收穫，自己閱讀能夠更精準地去找到自己想要的部分，以及將書中內容運用到生活當中，聽別人說書可以聽到說書人分享自己如何將書中的方法運用在生活當中，每個人看完一本書的想法、做法、結論可能都不同，藉由互相分享創造出更大的收穫。 自從參加讀書會之後，我覺得還有一個好處就是，平常我不會涉略的書籍，藉由讀書會大家的分享，讓我知道還有很多好書，可以閱讀以及學習。 我們常聽說要生活和工作取得平衡，但其實這要做起來相當不容易，事情永遠有做不無的一天。其實重點不在於平衡，重要的是『認清目的、意義、重要性』，當我們在思考如何平衡時就已經無法平衡了，因為我們連自己想要的是什麼都不知道，一心只想著平衡；當我們先認清自己的目的、意義、重要性之後，再去分配、安排生活和工作，就能得到我們所想要的平衡。平衡其實是選擇優先要務的問題，設定優先要務，然後採取行動。 🎯想要達成自己定義的成功，從聚焦一件事開始做起，選擇正確並且最重要的事情，釐清自己想要的，例如「個人生活、家庭、工作、健康等等」在每一項當中，從做一件事開始，並且全神貫注，走向自己想要的成功。 閱讀筆記 ⭐️找出最重要的一件事 從小處著手，只做該做的事情，認清哪件事才是最重要的，將所做的和所要的連結起來，不同凡響的成果取決於你能夠將焦點限縮到多小。 我們經常的誤區和盲點就是，想做的事情太多，每件事都想要完成，或同時多工，書中有提到同時多工並不會比較快，因為我們的專注力一次只能一件事情，多工只是不停的切換專注力，反而降低效率，出錯機率會提高。 ❓釐清自己的目標，開始思考最重要的第一件事情是什麼。 ⭐️養成成功的好習慣 我們常聽說自律，《原子習慣》書中也有提到，要自律不如養成良好的習慣，擁有習慣後，就算不經大腦思考也能自然而然去做，這就是習慣的好處，書中要我們培養的是養成成功的好習慣。 想想自己在這趟人生旅途中，在哪些方面要有成功的好習慣，作者釐清自己的生活及生活中最重要的領域，「靈修生活、身體健康、重要人際關係、工作、個人生活、公司、財務」。 歡迎妳想想自己想要在哪些領域中養成成功的好習慣。然後思考自己能做哪一件事，做了之後，其他每一件事就會變得容易，或者不必做？這也是我們先聚焦要做的第一件事情開始。 ⭐️預約時段這也是我接觸這本書聽到的保護預約時段，將重要的時段保護起來，不受外界干擾，哲廷教練就這樣持續三年，實在佩服。 1️⃣首先要預約休息時段，每年給自己一段比較長的時間，能好好放鬆、充電，先將這段時間預約起來，我們很常聽到一句話：休息是為了走更長遠的路。沒錯，要適當的休息真的很重要，橡皮筋長時間拉也會鬆，適時的放鬆，能夠用得更久。 2️⃣預約做一件事的時段，這就是本書的重點，成功從聚焦一件事開始，作者建議每天預約4小時來做最重要的一件事，讓自己全神貫注，每天持續完成，就能達到目標。 3️⃣預約計畫時段，每週分配一小時，問問自己，「現在在哪裡，以及想要往哪裡去」。可能會有新的方向、想法，或是要取消的事項，反覆地檢視自己，才能一直做對事情，進而達成目標。 私房聽書夜5/12(四)《成功從聚焦一件事開始》 5/12(四)19：00 說書人：定維-FIRE財務自由教練，將會和我們分享《成功從聚焦一件事開始》，當初他會讀這本書也是因為聽哲廷教練說，而他自己也實踐書中的方法，現在他聚焦的事情是金錢信念冥想，歡迎大家一起來聽定維教練的說書，有興趣歡迎加入LINE社群，索取ZOOM連結（免費） 精選一段話送給妳 【當我們開始和持續一種思考方式或行為方式，只要時間夠長，就會養成新習慣。...聚焦問題是我們能夠擁有力量最強的成功習慣。】 P.131這是書中的一段話，擷取一小部分，我很喜歡，送給妳，希望妳也會喜歡。 值得買來看的好書👍 從目標回溯到現在 P.172書中有完整的一段話，歡迎大家買書或借書來看。 這裡簡單的整理內容 有朝一日目標（有朝一日我想做哪一件事？） 五年目標（根據我的有朝一日目標，未來五年我能做哪一件事？） 一年目標（根據我的五年目標，今年我能做哪一件事？） 月目標（根據我的一年目標，這個月我能做哪一件事？） 週目標（根據我的月目標，這個星期我能做哪一件事？） 日目標（根據我的週目標，今天我能做哪一件事？） 現在（根據我的日目標，現在我能做哪一件事？） 💬歡迎妳和我分享妳的目標 我是思怡-學習成長教練，學習之路有我陪妳。喜歡我的內容請幫我按讚，也歡迎留言給我鼓勵，想看更多閱讀心得記得追蹤我 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

109。《二十一，二十五》反映了人与人之前在现实生活中的情感故事

故事是以一个女孩在回顾妈妈以前写的日记，叙述妈妈为自己梦想拼搏获得金牌的故事，在校园和朋友的生活故事和一段《二十一，二十五》的‘彩虹爱情’故事。 女儿在一次芭蕾比赛中，因为看见在她前一位的参赛者表现优越而直接放弃了比赛，觉得已成定局没办法得第一了。但是最后从妈妈的日记本，激起她想为自己的梦想拼搏的动力，重新站上芭蕾的舞台。 为了自己的梦想竭尽全力，即便目前的学校取消击剑部，罗希度（女主角）想方设法想转校到自己击剑偶像高宥琳（罗希度的网友兼战友）的学校参加击剑部。她想借由犯错被警察抓，学校除名转校的这个方法，但是每次都失败了。最后她直接到太梁高中找击剑部的教练，真诚地请求教练帮她顺利转校到这个学校参加击剑部。透过她的真心和她妈妈到校申请下，罗希度顺利转校了。 到太梁高中顺利进到击剑部，还见到了自己的偶像。但是一开始高宥琳对罗希度一点都不友好，因为在小时后高宥琳曾经被罗希度打败过，因此高宥琳努力不懈成为击剑的国家代表金牌得主，虽然内心是害怕这个对手，但希望在比赛的舞台上重新见到罗希度。 她们两的相遇很微妙，两人在网上聊天认识有三年了，但其实现实生活中她们已经相遇了。在网上两人关系非常好无话不谈，时常给彼此加油打气给予鼓励。虽然故事中，两人决定与网友见面的时机不对，但发生在她们两之前的隔阂，随着时间慢慢化解变成了最要好的朋友。 有个在职场上的剧情，因为工作内容需要补足，白易辰（男主角）上司的重新还原罗希度和高宥琳在赛场上互相击剑攻击的画面，导致两人在互相攻击时罗希度脚受伤了。白易辰知道这件事后，匆忙赶到现场并在众人面前直接斥责上司这么做是不对的，骂完后走上前直接把罗希度抱起来开车送她去医院。（伤势竟然只是脚指头淤青了😂） 隔天上班，其中一个同事问了白易辰一句话：“你道歉了吗？”，白易辰愣了几秒后回答：“我必须道歉吗？”对方接下来的回答：“只要每次在办公室见面彼此都会不自在，让无辜的人夹在你们中间看你们脸色。出社会后的道歉是为了群体和谐，而不是真的要当事人和解，这个社会才不在乎私人之前的和谐。” 我觉得这段简短的对话，传递了在职场上刚步入社会的工作人士最现实的信息。每个阶段在面临一些困难时，踏出自己不舒适的环境就是在成长的阶段。 剧情内的一段故事，全校考第一的这个女学生目睹老师对学生使用暴力，把学生打得流鼻血，决定报警让警方处理这件事，想给这个老师一些教训。但是事情不是她想到这么简单单纯，警方不干涉教育界学生因为有错而被老师打的案件。还有一个月就期末考了，以她的成绩可以非常轻松地通过进入非常好的大学。因为这件事该老师要她道歉认错，写检讨书并在全校同学面前读，秉持着自己的原则最终和家人商讨决定还是退学。 可能站在不同的角度看待她的这个决定会有对错两种答案，但是长大以后在有些情况，大人缺少的就是小时候对一件事的执著。大人在生活中，让别人逐渐地打破自己的原则，慢慢失去原本该有的模样。 男女主角两人在二十二和十八第一次相遇，在二十三和十九的年龄彼此依靠给予对方力量，在二十四和二十的年龄有一些创伤和之间的误会，直到《二十一，二十五》岁两人相爱在一起。 他们的爱情故事反映在显示生活中，白易辰和罗希度的妈妈是在同一间新闻公司上班。因为妈妈是新闻播报员，罗希度从小习惯了妈妈答应的事因工作而取消，像是爸爸去世办葬礼的那天妈妈也选择了她的工作。 有一次三人约出去一起吃饭，庆祝罗希度在比赛中获得金牌。但是白易辰因为工作没办法一起吃饭，罗希度和妈妈用餐完毕回家的途中，罗希度的妈妈问了她一句话：“你能忍受一次次的失望吗？接下来还会重复着这样的事” 新闻工作者和击剑国家代表，见面相处的时间越来越少，这渐渐影响了他们的感情。每一次的失望随后都会出现‘对不起’，这种对另一半的道歉让罗希度觉得同样的三个字，却觉得对不起比我爱你更真诚。 在结束这段感情，两人见面有争吵说了伤害对方的话，说出来的话没办法收回。得知白易辰要离开到美国去工作时，罗希度赶上见他一面，当下的两人没有太多的对话，互相叮咛和给予祝福。 这部韩剧所属时期是在90年代，追每一集的漫画，收集食物包装内的赠品比如贴纸，还有像是盒子型两面可开的铅笔盒。追星者会在杂志或是报纸上剪下图片或文字贴在一个专属的小本子里。在网上结交网友，聊天分享生活，成为彼此的精神支柱，聆听并给予鼓励。 还有以前有自己的小本子写日记，写下每天当日的特别事情或是心情感受。在白易辰离开韩国到美国前，委托社区的图书商店店长转交日记本给罗希度，当时店长忘了。时隔20多年后，图书商店要关闭结业时发现了，当时受委托的东西。罗希度在二十一岁写的那本日记，在巴士上掉了现在却重新回答回到她的身边。 罗希度最后一次在日记本写的是当初说的那些伤对方的话其实不是真心话，写上当时内心真正想对白易辰说的话。而其实这本日记姻缘集合下转交到白易辰手里，而他也在最后一页写下当初说的那些话也不是真心的，然后写了一篇内心真正想对罗希度说的话。 这故事的结局虽然不是皆大欢喜，有情人终成眷属的那种爱情片，但是我觉得这样的结局，就因为不完美才能传达与现实中人与人的一个共鸣。 #二十一二十五 #爱情片韩剧 #90年代

本日運勢2022.05.09｜生肖馬三合貴人來相助，工作事業萬事吉

2022壬寅年 國曆5月9號 星期一農曆 4月 乙巳月 初九 今 日 運 勢壬戌日：【曲星歲德】金生水-地支生天干*解神金貴小耗白虎中，小心破財及血光之災。【宜】沐浴、剃頭、整手足甲、祭祀、合作簽約、訂婚、結婚、嫁娶、動土、安床、審婚、合壽木、入宅安香、入殮、移柩、破土、啟攢、火化、進塔、安葬、立碑石。 🐯今日屬虎三合吉星來照臨，貴人顯揚，左右逢源，財運亨通，事事順心，雙喜臨門，財源廣進，喜氣洋洋，值得慶祝！但不可以得意忘形，開車、騎車、坐車要特別小心，筋骨傷害要注意，聲色場所莫留戀，不義之財不可貪，不要賭博。要顧好家，家和萬事興。 🐴今日屬馬三合貴人來相助，工作事業萬事吉，心想事成，家庭美滿，事業發達！但要注意爛桃花，注意肺部、支氣管健康，臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花，小額捐款可防破財。 🐲今日屬龍丙辰年出生、現47歲生肖龍的朋友的正沖日，身心折磨，意外災厄特別多，任性固執易闖禍，凡事要小心謹慎，筋骨內外傷害要小心，小心血光之災，凡事不可過於急躁，開車、騎車、坐車要小心，適時捐血可避災。 🐔今日屬雞不可以過於自負、妄下決定，雞飛狗跳、雞犬不寧，遇人不淑犯小人，莫管他人閒事，不可作保人，以免受小人利用陷害，妄招牢獄之災。 🐷🐰🐏今日屬豬、兔、羊三煞日，諸事不宜，處事不可意氣用事，明知不可為而為之，造成終身遺憾，忍一時風平浪靜、退一步海闊天空，注意身體健康，不如趁今日耍廢一下。 🐮🐏今日屬牛、羊要小心血光及破財之災，適時捐血可及小額捐款可避災，凡事緩一下，耐心等待好時機。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

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