《台北》蟬聯米其林一星的預約制江戶前壽司，鮨 野村由日本師傅野村裕二親自料理，一套餐點使用兩種醋飯搭配不同食材呈現

鮨 野村 のむら 鮨 野村位於台北市大安區，鄰近國立國父紀念館 捷運🚇信義安和站 五號出口出站，步行約8分鐘 捷運🚇國父紀念館站 二號出口出站，步行約8分鐘 終於來到鼎鼎大名的鮨 野村 屢屢得到米其林一星的預約制江戶前壽司 由料理長野村裕二師傅親自料理🥰 鮨 野村的醋飯是使用四國越光米/北海道七七米兩種米交互使用🌾 再使用赤醋/白醋，以鮨 野村特制配方混合👏 中午套餐價位 $4000/$6000/$7000 晚上套餐價位$8000/$10000 用餐當天是平日晚餐，當天特意點了兩種價位想看看差異 野菇凍 比目魚生魚片 松葉蟹魚子醬 （酒蒸鮑魚紫海膽） 北海道水章魚 炭烤龍膽石斑魚肚 軟絲握壽司 笛鯛握壽司 牛角貝握壽司 炸目光魚 鰤魚握壽司 烤高部魚 （牡丹蝦握壽司） 西京燒 黑鮪魚中腹握壽司 （黑鮪魚大腹握壽司） 土魠魚握壽司 （紅喉握壽司） 海膽軍艦 （北海道紫海膽握壽司） 蛤蠣握壽司 （星鰻握壽司） 味噌湯 玉子燒 沒吃飽就來個鐵火卷 甜點水果 最後是師傅請的清酒 資訊ℹ️ 📪台北市大安區仁愛路四段300巷19弄4號 🈺️週一公休，12:00-14:00/18:30-22:00 ☎️02-27077518 📍https://inline.app/booking/nomurataipei

三十的第一個體悟

最近跟同事聊天才發現三十歲大家都有長期電腦辦公帶來的坐姿不良困擾，然後立刻介紹我去想了很久的整骨 第一次進去國術館，師傅還特地提醒不准遲到，不免俗的先檢查脊椎、骨盆歪斜狀況 過程師傅嘖嘖這骨盆也太歪，他使力的聲音好像碰到重患一般 想也是，畢竟家訓是能坐就不要站，也沒特別規範坐姿很難不歪 過程中師傅邊教育要好好坐、不可以盤腿、不可以抱腿坐！天吶好困難，光家裡是坐地板這關就過不了 去了兩次之後，整骨師就宣告可以先下課，真的不舒服再來找他 我大概維持了一個月的端正坐姿，連睡覺都直直地躺的好，半夜一睡歪還會醒來自動躺得直直的 然後有一天，盤腿坐了一下 也 太 舒 服 了 吧 晚上側睡、趴著睡、蝦子彎著睡也 太 舒 服 了 然後就沒有然後了，該坐好的時候我還是會坐好，其他時候就好好放鬆吧。第一次感受到身體開始慢慢有時間累積的小抗議，可能固定時間再者師傅報到 再轉頭看看我的貓，貓好像沒有這般困擾

【台北士林區抹茶控必訪】日本闆娘來台新開幕抹茶咖啡廳，師傅現場手刷小山園給你看 -  Aki matcha bar  ✨

身為抹茶控絕對不能錯過新開幕這家咖啡廳就位於承德路的巷弄內靠近士林劍潭站外觀是簡約白色的日式風格內裝則是有點像日本茶室一樣漂亮 滿滿的日式風格讓人彷彿置身日本師傅的手刷台前面擺設許多關於抹茶品種的茶粉罐只要是懂抹茶的人一定知道這些口感都是抹茶的絕絕子每一種都有自己獨特的口感! 抹茶全餐怎麼吃！ ▸ 推❤️五十鈴抹茶戚風 $260戚風蛋糕體很綿密，而且抹茶醬滿滿有誠意，抹茶甜度微糖而且五十鈴的苦澀味較低又很濃郁，超適合做甜點~融合起來真的很剛好~ ▸ 葡萄柚焙茶鮮奶油蛋糕 $260焙茶蛋糕很鬆軟~而且鮮奶油也不會膩口的那種，葡萄柚本身也很新鮮，而且店家把內餡也塞入滿滿的葡萄柚! ▸ 青嵐 $200 升級拿鐵+$30▸ 推❤️五十鈴 $220 升級拿鐵+$30我個人是偏好五十鈴! 青嵐也還不錯但苦澀味多了一些，老闆是先刷好抹茶在提供牛奶給客人自己添加，也教學如何會有漸層感! 但以抹茶來說這杯好像偏貴了些! Aki matcha bar 的詳細店面資訊 ⭐️抹茶可以現場看師傅刷呀刷爆抹茶!⭐️要記得先訂位/無服務費/寵物友善店家/用餐限時2小時/低消一份餐點或飲品🌸 Aki matcha bar🏠—111台北市士林區承德路四段10巷18號(捷運劍潭站3號出口，騎車比較方便，從捷運走要12分鐘左右，附近停車也不太方便)☎️—(02)28868628⏰—週一、二公休 11:00am–19:00pm餐點推薦程度🌕🌕🌕🌕.3服務態度🌕🌕🌕🌕🌕#台北咖啡廳#士林咖啡廳#士林美食#士林甜點#抹茶スイーツ#小山園#小山園抹茶戚風#macha#machalatte

【凱特開箱】Panasonic國際牌桌上型洗碗機NP-TH4WHR1TW。不用洗碗解放雙手超輕鬆。家家必備廚房好物

現在家家戶戶必買，且能讓夫妻相處和諧的家電 不外乎就是掃地機器人跟洗碗機了 當初家裡在裝潢的時候， 有想過要把建商給的烘碗機給拆掉，然後裝上洗碗機 但是看了很多台崁入式洗碗機， 不是機器尺寸太寬，不然就是高度太高，沒有辦法作崁入 根本就是要逼我放棄裝洗碗機嘛!! 近期陸續出了很多款桌上型洗碗機，規格種類繁多 於是看了好久，選了國際牌桌上型洗碗機NP-TH4WHR1TW 因為我們家是小坪數，桌上能使用的空間有限 只能努力收納，將東西斷捨離，空出一個空間來放洗碗機 只為解放雙手，飯後自由，哈哈~ 因為缺貨的關係，等了好久才收到心心念念的洗碗機 收到貨大約過了一個禮拜，終於等到師傅要來安裝了 紙箱內包裝的很完整，不用怕會去碰撞到 白色機台好美 師傅先查看進水的位置 因為要接水管的關係，檯面上必須要鑽孔 師傅很認真的查看要鑽孔的位置 確認好位置，就開始鑽洞囉!! 鑽好孔後插入進水管線 師傅努力整理好所有管線 裝上洗碗機後，測試一下進水及排水 確定都沒問題後，就將排水管吸在水槽邊，方便排水 這樣我的洗碗機就安裝完成了!!! 是不是跟我的廚房很搭，整個看起來就超美的 那就順便來介紹一下洗碗機吧!! 這台國際牌桌上型洗碗機NP-TH4WHR1TW的電壓是110V 尺寸:長550*深344*高598(mm) 強調的特點有以下幾點: ◆ 80℃ 高溫洗淨 ◆ 4組獨立洗臂 多角度噴射孔 ◆ 360度高壓噴射水柱 ◆ 獨立自動給水 ◆ 獨立熱循環烘乾 ◆ 11項洗淨模式 ◆ 薄型機身 觸碰式按鍵，有11種洗淨模式可以選擇 洗碗機打開後的內容量大小，可以放的下6人份的餐具 上下層都是可拆式雙層碗籃 具備可活動式層架，可以依照鍋子碗盤的大小去作調整粉的劑量 不要看它好像很小，直徑26公分的鍋子也可以放得下唷!! 洗碗機專用洗劑可用洗滌錠、洗滌粉、洗滌液，都直接從這個口倒入就可以了 我自己是上網爬文買了網友推薦的洗滌粉 比較可以依當下碗盤的數量去作調整 收到洗碗機就迫不及待地想要來試洗一下 ▲剛吃完的湯鍋及碗盤 ▲咖啡機的底座 在放進去洗碗機前，還是需要先用清水大約沖一下 以免有殘留的菜渣，容易會塞住出水口 剛開始還需要摸索一下才知道要怎麼擺放比較好清洗乾淨 你看，連湯鍋都可以擺的下，空間很大吧!! 我是選標準模式，清洗的時間大約1小時 烘乾的時間大約30分鐘，保持乾燥2小時 我把碗盤放入洗碗機後，就直接坐在客廳追劇 洗完後會響鈴通知，多方便阿!! 這是洗完後的湯鍋，洗完感覺好亮喔!! 請忽略他歷經滄桑刷不掉的鍋底~哈哈 以後吃飽飯就不用去計較誰要洗碗了 全部交給洗碗機就對了!! 這麼好用的家電，應該早點買起來的 真是相見恨晚阿!! #國際牌#洗碗機#桌上型洗碗機#NP-TH4WHR1TW#廚房家電#小家電#主婦必買#廚房家電推薦#Panasonic#Panasonic洗碗機

這台有熱水的RO逆滲透飲水機讓你喝好水免等待-THALES泰勒斯廚下淨水機，長效複合濾芯好更換、費用省，大水流瞬熱飲水機

前陣子去親戚新家玩，發現親戚家裝有瞬熱型飲水機，注重時尚健康生活如我，當即跟親戚討論並使用了一番，感受到它為生活帶來的便利！馬上爬網搜尋好評價的瞬熱飲水機，直接設定高標準來快速搜尋，針對濾芯、過濾功能、水流量、溫度、使用方便性和相關服務做評估，剛好讓我搜尋到了一台夢幻逸品！就是THALES泰勒斯廚下淨水機，這是一款有熱水的RO逆滲透淨水機，濾芯設計相當友善，女生都可以自行更換，連外觀都非常符合我對時尚美感的要求，集眾多優點於一身，這就來跟大家分享我查到的這台THALES泰勒斯淨熱一體式逆滲透淨水機有多便利！ 因為對THALES泰勒斯這品牌好奇，所以特別找了一下品牌的相關淵源。 THALES泰勒斯是一家研發團隊擁有平均十年以上經驗豐富的科技公司，在技術、節能和生物科技領域進行創新研發，致力於環保和節能。他們開發了一系列令人驚艷的產品，包括智能光儲系統、麥角硫因系列保健保養品類多元產品，目前可以在電商平臺上找到泰勒斯科技的產品，當然也包含了我喜歡的這台THALES泰勒斯廚下型淨熱一體式逆滲透淨水機TS-5000AW1。 這幾年去參觀親友新居落成時，發現不少人都會選擇安裝飲瞬熱飲水機，打開龍頭就有直接可以飲用的熱水真的還蠻方便的！ 不過因為市面上有些瞬熱飲水機是需要使用220V 的電壓，對剛交屋的新成屋可能比較沒有問題，但若一般家庭一定要有 220V 的電壓，想使用的話不只要另外花錢請水電師傅處理，還要先向電力公司申請增設線路、更換電表，且需額外支付電力公司幾千元的增設線路費用，其實還蠻麻煩的！而這台THALES泰勒斯廚下淨水機只需使用110V電壓的獨立插座就能順暢運作，真的是方便省事多了。 THALES泰勒斯廚下淨水機有專門配合的師傅可以幫忙安裝，加入THALES泰勒斯官方LINE客服@607csxqj，會有專人幫忙接洽，客戶可以提供預計安裝的案場照片，請專人協助評估，雙向溝通清楚安排的內容後，專業的師傅會以現場的狀況評估、找出最正確完整的方式安裝。 像這次是把不鏽鋼流理臺鑽孔25-30mm放置智能觸控龍頭、沒有鑽牆，因需接通自來水所以會調整到廚下的水管管線，會根據每個案場現況而有不同的配置，這些細節其實在官方LINE客服洽詢時也會溝通清楚，這次的安裝花了1.5小時，但每家狀況不同，所以所需的時間也不相同。 安裝完成後產品會提供一年的保固服務，有任何疑問都可以透過官方LINE客服詢問。 也許有人想說那乾脆買個桌上型瞬熱飲水機不就好了？ 我在以我的需求爬網搜尋做比較時，發現桌上型瞬熱飲水機除了比較佔檯面位置外，飲用水的水箱較小，濾芯設計也是較簡單的過濾功能，其實就等同於加了濾芯的開飲機，根本無法跟結合RO逆滲透功能的瞬熱飲水機相比！這台THALES泰勒斯廚下淨水機水路管線連接自來水，可避免繁複加水過程及水久置不新鮮後還重複加熱煮滾的問題，喝到的水都是新鮮純淨水。 THALES泰勒斯廚下淨水機是市面上相對少見的結合廚下型RO逆滲透淨水及加熱於一體的機種，傳統的廚下型RO逆滲透淨水器會透過馬達淨化儲水桶內的水、出水速度較慢，且1公升的純水，可能需要排出3~5公升廢水，因為不是一體成型的構造，需要定期拆解清潔來確保衛生、以免滋生細菌的風險。而這款的純水跟廢水比例降到了3：1，能直接迅速地流出純淨的水也更環保，內建的316L食品級內膽，讓熱水儲水容量大，體積卻很小巧，跟少數也強調結合RO逆滲透及加熱的機種相比，更方便也更好用。 有些人可能擔心飲水機沒有 100 度，會不會因此喝到生水而對健康造成危害?小時候家人用瓦斯爐燒開水後，在熱水沸騰後都會將鐵水壺的蓋子打開幾分鐘，但那只是在散發熱氣，水煮至沸騰只是做個高溫處理，水裡原有的重金屬離子及很細微的有害元素、雜質還是要靠濾芯才能有效處理。 THALES泰勒斯廚下淨水機的獨特濾芯有5級精濾的設計，可過濾懸浮物泥沙的pp、吸附餘氯及有機物的前置活性碳纖維、中間還有可過濾固體雜質的pp，搭配可截留重金屬離子及細菌跟有害物質的RO反逆滲透膜，以及可改善口感的後置椰殼活性碳，五合一設計的長效複合濾芯能提供微米級守護，讓喝水也能變得更健康安心。 THALES泰勒斯廚下淨水機的智能觸控龍頭設計功能多而齊全，3D複合面板時尚又耐用，可以顯示熱水量、實際溫度，也有常溫水獨立鍵、溫水獨立鍵、熱水獨立鍵及可保護頑皮嬰幼兒的6秒防燙按鍵，上面還有加熱圖示、官網QR Code 、可聯通THALES泰勒斯原廠APP從手機上查看濾芯壽命狀態、調整水溫、定時加熱等功能的WiFi狀況燈，也有換芯提示燈及TDS水質監測設計，對於使用的良好體驗感與使用時會特別注意到的需求都考量到了。 TDS是檢測水裡雜質含量的指標，可以測水裡我們肉眼看不見的物質，是測量水的混濁度，TDS 含量越低、水的純度就越高，換芯提示燈及TDS水質監測設計更能讓人好好的掌握自家飲用水的品質。 因為重力會對水的流動產生影響，當水從較低的位置流向較高的位置時，重力會使水的流速減小，所以一般裝廚下型濾水器的樓高會影響出水的壓力和流量。而泰勒斯廚下淨水機因為結構設計很精密，所以即使高樓承壓也能保證出水順暢。 有些瞬熱型飲水器出水量小，如要裝熱水來沖泡或沖煮，接水就需要一段時間，而這款泰勒斯廚下淨水機水流大而穩定，熱水流速達2L/min，常溫水流速更高達2.5L/min、3秒就能裝滿150ml一大杯，不像其他牌子3秒只能裝一點點，不用煩惱接個水還要等到望眼欲穿。 市售的瞬熱型飲水器有些標榜6秒瞬熱，那其實也表示按下按鍵時會先流出一些冷後水才會流出熱水，因為泰勒斯廚下淨水機有1000加侖製水量，且有大容量的316L食品級內膽保存熱水，結合雙重真空150W小功率保溫，獨特的給水系統設計一鍵就能觸發順暢給水、一秒就能流出熱水、不用怕有冷水段的困擾，想多人接連用熱水沖泡水量也很夠。 有些標榜出水快的瞬熱型飲水器水溫只能控制在60~95度之間，THALES泰勒斯廚下淨水機不管想要用98度的熱水泡泡麵、45度的溫水泡奶粉，還是想喝一般的常溫水都很方便，而且獨特的長效複合濾芯也能讓過濾出來的水質更甘甜好喝。 有些廚下型瞬熱飲水機體積較大、很佔空間，外觀也很陽春、沒質感，泰勒斯廚下淨水機質感配色的流暢外型很時尚，上面還直接顯示熱水溫度，狹長型機體比較不佔空間，一般洗槽下方的櫥櫃都放得下，裝好後還有蠻多其他的空間可以放些廚房用品。 他們的長效複合濾芯有做拉環設計，只需一抬、一抽，3秒鐘就能將濾芯拉出，自己動手更換濾芯超迅速方便。除了不用跟原廠預約、等師傅上門來更換濾芯，長效複合濾芯可以做到三年換一次，一個7200元，換算下來一年只要2400元，不像市售常見擁有RO逆滲透功能的濾芯一年更換的費用就要5、6千，攤下來每天只需6.6元，既省錢又很便利！ 很多廚下型RO逆滲透沒有熱水，少數主打結合RO逆滲透的瞬熱飲水機售價跟耗材都不便宜或必須有220V的電壓才能裝，不然就有出水量小的困擾。THALES泰勒斯廚下淨水機有時尚外型、一目了然的多功能智能觸控龍頭、方便DIY更換的長效複合濾芯，耗材更換的費用也很便宜、長期使用下來更省荷包，110V的電力需求也比一些需要220V插座的機種方便許多！ 要沖泡咖啡、熱茶、奶粉都不用再去煮水，想要常溫水、溫水、熱水也都能直接飲用，水流量更大也更方便快速補充水分，不用擔心用一般開飲機那樣有一再煮沸隔夜水的疑慮，不管是注重健康、環保、方便快捷性的朋友，或需要大量飲用水的家庭，都能快速享受純淨的飲用水，省時、省力又省錢還很環保。 嘖嘖募資平台上目前有早鳥價可預訂，想找瞬熱飲水機的朋友很推薦上嘖嘖訂購喔！ 

你聽過這家運動員御用按摩師開的店嗎?透過專業手技幫忙找到身心和諧的新莊幸福站優慢解壓所

住新莊的友人因健身時拉傷而一直在復健，在聊天時提到想找較厲害的新莊運動按摩幫忙。之前聽其他友人提起：捷運幸福站附近的優慢解壓所評價不錯，因創辦人是培訓按摩師的專家，這家口碑很好的新莊按摩推薦除了一般刮痧、拔罐、足部按摩、半身按摩之外，還提供專業的新莊油壓及新莊指壓按摩，甚至提供有健身族運動按摩、也能替準媽媽們做孕婦按摩，甚至還能幫忙雙北到府按摩。幾年前我也曾接受因運動傷害而做過好幾個月的復健，所以對運動按摩很有興趣，加上勞累的我也喜歡一陣子就去按摩放鬆一下，看到優慢解壓所的按摩套餐設計的內容還不錯，就想陪同友人去做運動按摩時也順便做個舒服的全身按摩來紓壓。 新北市新莊區中原東路143號的優慢解壓所地利很好，因為思源路是新莊主要的道路之一，開車或搭車去都很方便。 優慢解壓所的店名很有意思，品牌命名取自優質舒適的體驗，以及弛放慢活的風格二種涵義，而「解壓所」取自大家耳熟能詳的檔案「解壓縮」的趣味雙關，也有為當代社會的壓力束縛提供紓解之意。優慢解壓所希望能對現代人高壓緊繃的生活提出解答，也為注重生活品質的朋友提供專屬的舒壓體驗。 優慢解壓所裡面其實是長條形的格局，因為位在新莊知名建築一樓，進入優慢解壓所裡面後可以看到前面有挑高的空間，也讓整個視野感覺更開闊。 從中午開始營業到凌晨的優慢解壓所，目前沒有公休只有師傅排休，但因為店裡還有提供台北市跟新北市到府按摩，所以店裡採預約優先制，建議來之前先透過官方line預約，雖然目前沒收預約金，但畢竟是特別空出了時間等待、預約後請不要輕易就隨便取消。 付款方式以現金、轉帳為主，有考慮之後會增加 LINE pay。 創辦人Power之前在知名連鎖按摩店工作多年、已經做到紅牌的程度，在許多客人的支持、鼓勵下出來創業，剛開始時專做整個大台北到府按摩，但隨著想預約的顧客越來越多，加上也有些客人希望有個定點式的空間可以好好放鬆，常常在新莊走動的他發現新北產業園區、幸福站這邊交通方便環境也不錯，所以便決定在這邊開一家能服務大家的專業新莊按摩。 價目表清楚地標示出服務項目和價錢、優慢解壓所有提供筋膜刮痧、拔罐、指壓按摩、精油按摩、半身按摩、足部按摩這些基本服務之外，也有提供較特殊的運動按摩、孕婦按摩，如果較有時間、想好好卸下疲勞的還有按摩套餐可以選擇。 優慢解壓所按摩的對象甚至還有運動員、很注重肌肉解剖學的概念，所以按摩的手法會更仔細，也能更到位地處理酸痛及不適。 裡面的按摩師有定期到師大校園服務，這些運動員平時都是全國比賽的常勝軍、常常會代替台灣出賽，透過專業的運動按摩除了可以避免受傷，也能幫忙提升運動員的運動表現。 優慢解壓所的裝潢走的是帶有文青風格的路線，牆上手繪風格的娃娃超可愛！ 溫馨舒適的空間裡還有鋪設溫潤的木地板，所以進入裡面之前要先在玄關這邊換上室內拖。 優慢解壓所很注重乾淨跟衛生，客人離開後穿過的拖鞋都會噴酒精，徹底清潔、消毒。 優慢解壓所目前有5位師父，因為創辦人Power平時就有在培訓按摩師，裡面的師傅除了有經過嚴格的篩選之外，進來後也需要上一些相關的按摩培訓課程，來確保每位客人都能享受到專業而穩定的按摩服務。 樓下有四張按摩床、是做指壓跟做腳部按摩的區域。 因為優慢解壓所並不是足體養生會館所以沒有泡腳池的設計，足部按摩是在按摩床上做，會先用熱毛巾熱敷後再開始按壓雙腳。 樓上有兩個可以拉上布簾的空間，因為比較有隱私性，所以若要做油壓按摩會在樓上進行。 店裡的按摩床都鋪有拋棄式的舖巾，課程做完後都會有專人進行清潔打掃。 我曾遇過一些按摩店油壓課程是用分裝的大罐子裝按摩油，搞不清楚店家到底是用了什麼產品做油壓。 優慢解壓所時幫客人做油壓服務會使用美商多特瑞精油、連身體按摩基底油也是多特瑞的，因為我用過多特瑞精油的精油，15ML小小一罐就要1千多、可以看出優慢解壓所很注重按摩中的每個細節。 因為友人不想入鏡，所以我就記錄我當天按摩的部分。 按摩床上有準備反穿的乾淨浴袍及紙褲，包包跟身上的衣物都能放在置物籃裡，按摩時置物籃就會放在床下，不用擔心會被不相乾的人拿走。 精油的部分可以由客人自己選或者是請師傅幫忙搭配，因為我用腦過度且睡眠不足很容易頭肩頸痠痛，我請師傅幫忙配精油，當天她使用的是多特瑞的舒緩複方精油搭配薰衣草精油，都是能讓人身心放鬆的精油。 我當天做的優慢2號餐，是40鐘半身按摩加 60分鐘精油按摩。 開始做之前師傅會先按碼錶，按摩的時間一定做足，不用擔心師傅摸魚偷時間。 優慢解壓所裡面也有女按摩師來服務女客人，當天幫我做的師傅是小慧，有超過3年的相關資歷也會支援其他SPA館。 按摩前會先做基本的開背，幫後續的按摩做暖身。 力道很夠的按摩師還蠻細心的，按摩時都會詢問這樣的力道還OK嗎？如果覺得太輕或太重的部分都能跟她說。 因為很好奇孕婦按摩，所以趁昏睡前有稍微問一下孕婦按摩這部分。 孕婦按摩跟一般按摩不同，除了力道會做調整、也都會避開孕婦不能按的穴道，不管是沉重的腰酸、沒睡好而肩頸酸痛，甚至是腫歪歪的雙腿都能幫忙放鬆喔！ 按摩師利用深層按摩手技及牽拉手法，幫相關的肌肉跟筋膜幫忙做鬆綁，就能避免肌肉因緊繃壓迫而造成的不舒服。 指壓的部分是從頭做到腳，先透過指壓按摩來刺激穴位和經絡，做完指壓後就會開始進行油壓，優慢解壓所使用了優質的精油，除了有好聞的香氛，在肌膚上塗抹時有清涼舒暢的感覺，搭配油壓按摩也有助於鬆綁疲勞及緊繃。 冬天很容易腳底冰冷的我雙腳很容易感覺腫脹，就算平時睡覺時都會用枕頭墊高，到中午過後還是常會感覺不舒服，還是很需要靠專業的按摩來幫忙疏通滯塞。 按摩師在足部按摩方面下了不少功夫，按完足部後就會接著處理我最在意的上背及頭肩頸部分。 其實我這幾個月已經比較常去按摩了，但因本人天生就是緊張大師，身體跟精神來是處在高度警戒的狀態，肌肉也不自覺會隨之緊繃，所以肩膀跟背後稍微按壓一下就出現紅紅的痕跡，看來我真的要養成定期是按摩的習慣啊！ 乾淨整潔的按摩空間裡放著輕柔的音樂，能讓肌膚清爽活絡的精油還有令人放鬆的香氛，搭配到位的按摩及舒服的力道，讓我舒服到忍不住睡著還流出了口水XDDD。 按摩師透過按手指、掌根、手肘…等部位，搭配按壓、捏、搓揉、握拳推壓…等各種手技，沿著身體能量通過的各個部位進行經絡按摩，除了幫肌肉鬆綁也能幫助循環更好。 因為四肢是循環的末梢，所以細心的按摩師連每一個手指、腳趾都有照顧到。 我們一般人的觀念是哪裡痛就按哪裡，但很多時候那些狀況其實是哪個部位的肌肉無力或哪邊塞住而引起的，酸痛不適都不只是一個點的問題，還是很需要透過這種專業按摩來做些被動式運動，做完後就能感受到肌肉正確伸展後的那種輕鬆。 最後的階段會用熱毛巾熱敷且按摩各部位，幫忙放鬆緊繃也讓精油的精華成分更能吸收。 熱敷按摩完成後，按摩師會用熱毛巾將多餘的精油擦拭，所以做油壓的部分有一定的滋潤度卻不會過於油膩，感覺還蠻舒服的！ 當然很緊繃的肩背也要熱敷，熱敷時按摩師也會依照肌肉、筋絡的走向做適當而到位的按摩， 當身體面臨壓力就無法好好休息，按摩師幫忙做按摩時也能幫疲憊的肌群做點反向伸展，對卸下酸痛會很有幫助。 60分鐘的油壓光是腿部跟肩頸就花了不少時間，因為我有強調要加強頭肩頸，所以正面的按摩也以頭肩頸為主，就請按摩師不用按肩膀以下的部位了。 鎖骨周圍的僵硬其實也和肩頸僵硬息息相關，所以按摩師會幫忙按摩鎖骨周圍，不只肩膀和手臂會感覺輕盈、更容易活動，脖頸也會變得比較放鬆。 長期處於緊繃的狀況下，感覺肩頸跟頭部一直硬梆梆、很容易頭暈腦脹，按摩師幫我按摩脖子後面的穴道，按完後感覺輕鬆了許多。 胸前的肌肉若過於僵硬，除了會連帶引起肩頸肌肉緊繃，甚至還會感覺悶悶地，按摩師​當我熱敷胸前的肌肉、用專業手法鬆綁，做完後感覺連呼吸似乎都變得更順暢了耶！ 頭頂有一些能讓人放鬆精神、頭腦輕鬆的穴位，所以按摩師也有幫我按摩頭頂的穴道，按完後感覺似乎就卸下了千斤般的重量。 做完整個按摩後，按摩師請我慢慢起身坐起來，且幫忙揉捏脖子後方的風池穴，幫忙將卡在脖子的氣好好疏通，也會讓人意識更清醒。 最後按摩師會用雙手輕輕幫忙拍背、加強膏肓穴的按摩，因為膏肓穴會對應前胸，除了讓全身更輕鬆之外也會讓氣息更順暢。 換好衣服後走下一樓時，按摩師已經準備了小點心跟熱熱的養生茶。 按摩完的我特別饞也特別渴，享用清新甘甜的養生茶跟美味的小點心時真是滿足極了！ 現代人長期久坐且姿勢不良很容易導致肌肉緊繃而引發一些不舒服的狀況，其實也很合適透過專業按摩當成保養，來維持良好的健康及活動度。優慢解壓所的手法真的很專業、細膩，除了友人很滿意他們的運動按摩外，我也覺得他們的精油按摩很舒服！方便的地點、舒適的空間、優質的精油、專業的手法，能替大家提供全面而完善的放鬆管道，用專業細緻的手技幫忙回正、平衡，也讓忙碌的現代人能擁有更好的生活品質，價錢公開透明而且不會亂加價或強迫推銷，能讓人在無壓力的狀況下好好享受按摩。

台中拉麵「麵食堂猫八」來自日本師傅的家鄉味～廣島尾道魚介拉麵

這次我們來到了麵食堂猫八。連假最後一天發現了我們很喜歡的鈴木幸介壽司有了新的姐妹店～麵食堂猫八！主打日本廣島尾道的傳統拉麵，師傅是日本人，因為吃過一次鈴木幸介非常喜歡，對於他的姊妹店就更有興趣，所以我們就來吃吃看啦！ 麵食堂猫八位在西區華美西街上，招牌明顯，非常好找！這附近開了非常多日本料理，而且有不少店是日本人開的，周圍環境也非常舒服，一直很喜歡來這附近尋找寶藏店！ 店門口可以看到有可愛貓咪剪影的裝飾，給人很像板前日本料理的感覺。 麵食堂猫八今年九月才正式開幕，目前的討論度不高，主打的也不是台灣主流常吃到的雞、豚湯頭，而是日本廣島尾道當地的特色魚介拉麵，配置上也並不浮誇，而是走日式傳統家常的樸實路線。 ． 麵食堂猫八整體的裝潢從門口到店內的設計都給人板前日料店的高級感，但賣的卻是平價日本拉麵～ ． 麵食堂猫八的座位大多以板前的座位為主，沒記錯的話只有2個4人座的位子。不過，雖然是板前的位子，但師傅煮拉麵是在內場～這裡是看不到日本師傅煮拉麵的哦！ 座位上放著衛生紙和基本佐料，除了常見的拉麵胡椒、辣油等，還有最右邊那罐，在台灣不常見的辣椒醋。 日料店絕對會提供的冰水則在吧台上方~ 麵食堂猫八目前有打卡活動（2023.10）：拍下拉麵或店內的貓上傳社群打卡，送無酒精飲料或免費加麵、叉燒增量擇一！ 不確定之後活動內容會不會調整，大家可以留意一下桌上的活動訊息～ 首先是我點的昭和拉麵，也就是我們常見的醬油拉麵～內容配置為：海苔、豬叉燒3片、筍乾、豆芽、青蔥和背脂。因為魚介湯頭我本身確實比較吃不習慣，怕吃不完浪費了，所以點了常見的醬油拉麵。這碗昭和醬油拉麵其實我非常喜歡！它沒有近代拉麵的浮誇炫技，更沒有漂亮強大的漂亮擺盤，但卻是一碗溫暖人心的樸實拉麵。 這碗昭和醬油拉麵，可能因為醬油仍然屬清湯路線，所以麵食堂猫八使用的是細麵，麵體軟硬度適中偏軟，可能是為了迎合台灣人口味而調整的，我個人喜歡硬麵，下次會詢問看看是否能做硬麵。 豬叉燒三片，偏油，我個人不愛。 麵食堂猫八的昭和拉麵有加入背脂，就是湯裡面看起來像碎肉的那些，所以看起來好像很油，不過其實喝起來算是蠻清爽的，沒有預期中的油膩感，倒是鹹度確實偏鹹，很日本！ 麵食堂猫八的主打招牌就是尾道拉麵，當然要點一碗來吃吃看啦！ 尾道拉麵是老闆的家鄉廣島尾道當地的代表性拉麵，配置和前面的昭和拉麵一樣，只是少了海苔；整體來說鮮味明顯，但因為加了背脂入湯，味道帶了點豚油香，溫潤順口，醬油湯非常清澈但味道絕對足夠！不過魚介的鹹香在台灣的接受度比較一般，喜歡魚介湯頭的可以試試看，但如果不喜歡魚介湯頭的可以先選別的口味。 老公看到螢烏賊就想點，所以我們就點了一盤來吃吃看。個人覺得麵食堂猫八的螢烏賊鮮味偏重，要沾了上面的薑泥一起吃才會順口，但就算沾了薑泥鮮味還是無法完全被蓋過，所以這道一品建議能接受重鮮味的人點，害怕海鮮味的人斟酌哦！ 這芥末章魚我就覺得很好吃，大推！而且他真的很芥末，吃的時候小心嗆XD 薑汁汽水是麵食堂猫八目前的打卡活動送的，活動依人頭計次，所以每個人都可以打卡送一次指定品項哦！ 整體來說我們都蠻喜歡猫八的，就如同前面說的，他不是一間炫技的拉麵店，也不是一間走噱頭或擺盤的拉麵店，日本師傅透過最簡單的做法和配置煮出一碗碗帶著家鄉味道的拉麵，連店名「猫八」據說都是因為家鄉有非常多貓才這樣命名的哦！ 最後～因為他們今年9月才剛正式開幕，整個流程上我覺得還不是非常順暢，甚至在人多的時候還會有點卡卡的，希望前往猫八的大家多給點耐心和鼓勵，也希望這樣樸實溫馨的拉麵店能有更多人知道和喜歡～ ． ＊礙於版面的關係，現場拍攝的菜單在這裡顯示得較不清楚，想看菜單的話可以到部落格版看：https://fooddailytw.com/food-notes/maopa-ramen/ 麵食堂猫八 ➤營業時間：11:30-14:00；17:30-21:00➤連絡電話：(04)2323-9098➤地址導航：403台中市西區華美西街一段45號➤Facebook：https://www.facebook.com/maopa.ramen/➤Instagram：https://www.instagram.com/maopa_ramen/ 追蹤更多我的踩點日記 ➤我的Facebook：https://www.facebook.com/fooddailytw/➤我的Instagram：https://www.instagram.com/food.daily_tw/➤我的部落格：https://fooddailytw.com/➤我在愛食記：https://ifoodie.tw/u/5effaaed02935e0dbbc62211

為累積已久的身體勞損及沾黏做深層撥筋｜大周天調理｜身體全方位筋絡調理💆‍♀️｜台中撥筋堂黎明店

#文末有優惠 工作上難免會有職業傷害，而我則是因工作需求使用電腦💻、手機📱，低頭族當久了就容易造成姿勢不良而勞損身體，不要像我到嚴重的地步才要去給人推拿調理🙅‍♀️ 為了養好身體💆‍♀️，Liz這次來到了台中黎明店，這間店竟然是「 撥筋堂」 與「 養筋蓄銳 」 聯名品牌的旗艦專門店💥，難怪覺得這麼熟悉 ❗️ 原來是之前就有來“養筋蓄銳”按摩過😂，這次我也嘗試了不一樣的套路風格。 一開始要操作機台來點選並選擇要做什麼項目以及預約哪位師傅，我選擇了主招牌「大周天調理80min」，全身筋絡調理對我而言非常需要呢😳 他們店內的環境簡單，給人一種一踏入就有的舒適感氛圍，一樓有設置兩張按摩床～ 若客人太多則會使用到樓上的撥筋床位，樓上床位非常多，相當的舒適✨️ 如果本身穿裙子或者洋裝的的顧客，可以到更衣室換上店家所提供的褲子喔🩳 其實「撥筋堂」的技法與坊間一般推拿以及按摩有著大大的不相同，他們是屬於處理深層的長久問題，而我也是第一次體驗撥筋，也因為長久身體的累積，撥起來相當有感😂，幫我處理服務的師傅也有說：「較有感的部位就代表您的沾黏比較嚴重，在撥動的過程中...記得要保持呼吸，千萬不要憋氣，因為這樣容易得內傷，如果需要休息或喝水隨時都可以告知。」 我是從頭部開始撥起～腫脹程度真的很深層，所以只要在撥筋的時候都會特別有感，誰叫我每次使用手機都維持30分鐘以上的姿勢，難怪筋膜都沾黏住了，這時候筋膜被撥動都會覺得快BBQ了🥴 加強的部分我則是選擇肩頸、手臂、腰臀部分，這也是常使用3C產品容易造成損耗的地方!! 我是偏嚴重型...所以師傅也會一邊為我解說；一邊幫我撥筋處理問題，讓筋膜沾黏層層分開。師傅交代後續需要密集三到四天回來再二次、三次處理，之後回來就可以當保養，讓筋膜狀況越來越好～而且回家也要多補充溫開水🥛，撥筋後兩三天有酸痛反應都是正常的，這跟運動完都有的酸痛是一樣的喔！ 終於有個管道可以走長期保養的路線了...這樣我就不用怕每次肩頸酸痛都找不到可以解決的店家了！來這裡做深層筋膜調理真的很值得👍 ✨️專屬Liz粉絲優惠✨️ 👉 線上領取100元折價優惠券 ※撥筋堂更多詳情資訊欄※ 👉點我進入官網 官方IG🔎 @boginhall 官方粉專🔎 正宗撥筋堂 📍台中撥筋堂黎明店 服務專線☎️ (02)7728-7887 營業時間：週一14:00–22:00；週二至週日10:00–22:00 地址：台中市南屯區黎明路二段63號 #撥筋堂 #台中撥筋堂黎明店 #傳統整復推拿 #深層筋膜調 #職業勞損 #大周天調理 #筋絡按摩 #全身按摩 #舒壓按摩 #按摩會館

台北中山按摩推薦 樂活LOHAS足體養生館 精油指壓超舒壓

常按摩、注重養生的你，台北市中山區按摩舒壓推薦「樂活LOHAS足體養生館」，20多年經驗老道按摩師傅男女都有，提供專業的腳底按摩、精油、穴道指壓按摩，精準按到位，超有感好舒壓！還有美胸、孕婦舒腫按摩，拔罐、刮痧、採耳和手腳冰冷水水們最愛的負離子汗蒸養生甕。養生館環境清新優美，充滿香氛好療癒，專業親切的按摩老師會仔細聆聽你的需求，並視個人狀況提供建議，讓人每當想要鬆一下～就想來樂活足體養生館紓解疲憊。 TEXT＋PHOTO＝水靜葳環遊世界366天 超精省！全新型態生活娛樂預訂平台Pairbuy 我這次是透過全新型態的生活娛樂預訂平台Pairbuy預訂的，就算是一個人按摩，或是吃飯、娛樂、血拚，都可以透過Pairbuy平台預訂，一人獨行即享雙人同行價！想要享受折扣，不用揪親友、喬時間，就可以1＋1消費新體驗，透過平台還可以獲得許多實用優惠的在地吃喝玩樂行程，聰明省荷包！Pairbuy提供了食衣住行各方面玩樂資訊，透過消費媒合湊雙成對，自己一人也可輕鬆享折扣！預訂方便快速不用等！省時、省事又省心，實在深得我心！ 樂活LOHAS足體養生館 營業時間、位置、交通便利 「樂活LOHAS足體養生館」位於熱鬧的台北市中山區長春路上，台北捷運南京復興站8號出口步行5分鐘即抵，交通便利。切記提早預約，手技好的按摩老師人氣高，早點預約才是王道。樂活足體養生館營業時間從上午11點到晚上12點，除了打電話預約，亦透過Pairbuy平台訂購，可獲取全網線上最低購買價，購買完成後立馬可以使用，輕鬆不用等！太方便啦！【樂活LOHAS足體養生館 線上預約】 老是上山下海跑採訪的吃貨旅遊作家水靜葳我，這次又是連續10幾天從中國大陸採訪10天，又到台東大武採訪2天，在大陸平均每天走2萬～3萬多步，台東每天也差不多上萬步，雙腿腫脹，肩頸緊繃，鐵腿無誤！凌晨才回到台北，當天上午按摩店一開門就衝去「樂活LOHAS足體養生館」報到啦！ 當然，在安排好行程後，早早就和按摩師傅預約好時間啦！美食旅遊記者既是久坐辦公族，亦為體力活兒，採訪時到處趴趴走，日均2萬步是日常；趕起稿來，也可能坐上天荒地老......按遍天下的旅遊記者，知名的像是泰國、越南、峇里島Style的折疊式、踩踏式、經絡及spa按摩，以及歐洲水療，各有優點，相較之下，台灣的按摩水準不但高，以好口碑的「樂活LOHAS足體養生館」來說，足療加上全身指壓或精油按摩的搭配超舒壓、超爽的，而且價格實在！ 台北足體養生會館推薦 專業舒適服務佳 旅遊記者有個共通點，很愛按摩，按摩狂一族也！國內外採訪時，也很愛交流、打聽厲害專業的按摩店。對於按摩店，難搞的我首先要求師傅要夠專業，相信和許多經常按摩養生的朋友一樣，通常按摩老師一按下去，有沒有切中要害，精準抓住穴位、經脈，手法專不專業，立馬分曉。 很多人問我有推薦厲害的台北按摩店嗎？有！台北中山區這家「樂活LOHAS足體養生館」！按摩師傅手法老練到位，服務佳、態度好，環境舒適充滿香氛，鄰近捷運站交通便利，價位合理。 別說我變態！連廁所都拍......啊女生就喜歡講細節咩~「樂活LOHAS足體養生館」不但室內裝潢色調採森林療癒系的白、綠色，一打開門就是精油香氛好好聞，就連廁所都是香香的，很乾淨。 足療＋全身指壓/精油按摩最舒壓 台灣的足療、腳底按摩堪稱一絕，而長年按摩經驗的心得是，足療＋全身指壓按摩或是精油按摩，最紓壓！！！像我這次連跑12天行程超硬！揹著重行囊從早走到晚，比狗還累的我，一定要來抓個腳，先來個腳底按摩再來全身指壓按摩，全身疲憊一掃而空，包你回家一覺到天亮......我是睡到隔天快中午，超療癒！ 雖然很想藏私，但既然要分享台北按摩養生會館推薦，「樂活LOHAS足體養生館」的按摩師傅大多擁有20年豐富經驗，專業水準高。像是9號Jimmy老師那叫一個神準，他可以透過按摩知道你的身體有哪些問題，幫助加強並提供平日居家保養建議。 腳底按摩+足浴 從鐵腿到踩在棉花上 老師問我的身體狀況，我指名我走到腫脹的鐵腿，還有僵硬的肩頸，肌肉痠痛、筋脈緊繃啊。今日療程就是我最推薦的腳底按摩＋全身指壓按摩，換好鞋後，Jimmy老師看我穿洋裝來，就領我去包廂內換短褲，然後先以浴鹽溫熱水泡腳。 邊泡腳邊肩頸按摩，老師一按就知我的緊繃啊，再以幾個肢體延伸舒展動作，唉呀呀～對對對，好舒服！ 這溫熱的香草茶也太好喝了！問了老師裡面有什麼，好幾樣呢，但我按到太舒服小睡了一下，回家就給忘了！哈～只記得按腳時就喝了兩杯，有點不好意思，但老師說按摩要多補充水分，幫助代謝。 「樂活LOHAS足體養生館」的腳底按摩提供按摩霜和精油兩種選擇，老師建議我可以用絲柏、檸檬草、佛手柑精油幫助舒緩。太棒啦！超愛精油的，不但好吸收又好聞，按完還香香的，神清氣爽。 樂活除了一般指壓按摩之外，也有提供天然有機的香氛精油療程，提供薰衣草、杜松、純薑、依蘭、檸檬草、佛手柑、絲柏、葡萄柚等8種不同功效的小分子有機精油。目前店裡推出活動，只需加購+250元，即可升級油壓課程唷。 不只是鐵腿的時候要抓腳、足浴，透過腳底穴位刺激對應反射區，可以檢視身體各部位的健康，調整療癒疲憊的身軀。有照片為證，不然我還忘了！有感我的肩頸超僵硬，師傅還特別幫我邊熱敷肩頸，邊抓腳。 精油抓腳按摩後，裹上熱毛巾熱敷，加速循環代謝。40分鐘的腳底按摩+足浴，我那雙沉重的鐵腿如釋重負，走起路來，好像踩在棉花上，頓時輕盈了起來！ 全身指壓按摩 解壓舒服到睡著 雖說位於喧囂熱鬧辦公地段，走進「樂活LOHAS足體養生館」就像自成一方寧靜天地，安靜舒適的環境，優雅解壓的香氛，在全身指壓按摩和精油按摩的包廂裡不受打擾，享受按摩師傅精湛專業的舒壓手技。 按摩老師輕聲詢問按摩力度輕重是否OK，必須說因為我常按摩，所以吃力較重，而師傅的巧手步步到位，力道拿捏得宜，令我感受到的是很舒服的痠痛，對對對，就是這裡，好痠脹，不及我在心中OS，師傅就開口說我的腰很酸吼～ 果然是專業的！根本不用我開口要加強哪裡，專業按摩技師就幫我加強啦！必須說，除了身體穴位指壓，肢體舒展讓身體鬱結感被打開超舒服，這頭部按摩的手法也太強大！頭一按完，感覺眼睛都亮了！ 全身指壓按摩完後，師傅拿了熱敷袋給我熱敷，讓我小憩一下再出去。天～腳底按摩和全身按摩後太紓壓放鬆了，我又快睡著了！擔心睡死了去～提醒自己千萬不能睡著，休息了會兒，才依依不捨起身換衣服。 按摩老師已備妥香草茶，以及我的鞋鞋，再來一杯溫熱下肚，太舒服了！聽到一位客人以日語問手中的茶是什麼，果然中山區這裡地段便利，客群不只上班族和附近居民，還有觀光客。 所以囉，想要舒壓鬆一下～記得提前預約唷！ 【樂活LOHAS足體養生館 店家資訊】 電話：02-2502-0009 地址：台北市中山區長春路321號 （南京復興八號出口步行五分鐘） 營業時間：11:00~24:00 樂活足體按摩館Lohas粉絲團 【樂活LOHAS足體養生館】線上預約 療程： MORE趣味旅記 水靜葳環遊世界366天FB粉絲團

錯過等明年🥮高雄方師傅冠軍綠豆椪

高雄在地麵包品牌方師傅相信大家一定不陌生吧除了大家熟知的羅宋外他們家的冠軍綠豆椪也是超熱銷 採用進口紐西蘭無水奶油一切開就聞得到濃郁奶香低糖配方的綠豆沙餡不甜膩更耐吃層層堆疊的餅皮輕盈不厚重 除了純綠豆沙還有香菇魯肉綠豆椪綿密綠豆沙配上鹹香內餡長輩應該會很愛 說到月餅 怎麼少的了蛋黃酥這次的禮盒中除了兩款綠豆椪外也有兩款蛋黃酥分別是綠豆沙和烏豆沙看這剖面就知道蛋黃超大顆很飽滿 除了月餅禮盒 中秋送禮還有新選項方師傅的手工餅乾也有禮盒包裝 可以一次享受到盾牌、核桃牛奶、杏仁巧克力三款經典手工餅乾玻璃罐裝也應景換上了月兔包裝送禮自用兩相宜 錯過今年要等明年啦！快把握機會呀～～ -🔺經典禮盒Ｂ 特價$690(冠軍綠豆椪、香菇魯肉綠豆椪、烏豆沙蛋黃酥、綠豆沙蛋黃酥各三)🔺招牌手工餅乾禮盒 特價$340(盾牌、核桃牛奶、杏仁巧克力各四)🔺招牌手工餅乾（三合一罐裝）特價$405📍方師傅點心坊高雄瑞北總店🔸營業時間：10:00～22:00🔹地址：高雄市前鎮區瑞北路138號

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《台北》蟬聯米其林一星的預約制江戶前壽司，鮨野村由日本師傅野村裕二親自料理，一套餐點使用兩種醋飯搭配不同食材呈現

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