Day 9 畫一顆超快樂紅星星｜每日情緒記錄法

畫一顆超快樂紅星星｜每日情緒記錄法

今天分享我的每日情緒記錄法，很簡單又能持久。 需要工具：一張年曆、四色螢光筆或原子筆 年曆需要能一眼看完1月到12月所有日期的那種，通常會放在行事曆本的第一頁，或是網路上也有很多樣式能下載列印。 螢光筆可挑選自己喜愛的顏色，我使用粉紅色、黃色、灰色、綠色，其實只是因為剛好有這些，有什麼就用什麼。沒有螢光筆的話，用不同顏色的原子筆也是可以的，但螢光筆的視覺效果會更棒。 事前準備：為顏色下定義 這個步驟很重要，需明確定義每個顏色代表的意義，這樣才有依循的準則。定義完成後，建議寫在年曆頂部的空白處。 我把情緒分成五大類型，相對應的顏色定義直接列給大家看。 粉星：Super Happy Day黃點：快樂☺️☺️／滿意／放鬆灰點：沒感覺／普通綠點：不滿意／累／身體不適打叉：非常糟糕 以上是我寫在年曆頂部的定義表，一字不漏。（包含那兩個笑臉哈哈哈） 為了讓極端情緒更明顯地被呈現，我使用畫星星和打叉的符號，其他三種則是畫一個實心圓點而已。順帶一題，我今年到目前為止只畫了三顆星星、沒有打叉，所以在定義上真的是很極端的那種，當然每個人可能會有不一樣的定義。 記錄方法：為今日畫上色彩 在每天結束之前，通常是晚上11點多時，我會回想今天過得怎麼樣，然後為今日畫上色彩，直接用螢光筆畫在日期的1、2、3數字上面（原子筆的話就是用圈的，圈數字）。 因為有了前一個步驟的定義，所以能很快地判斷應該要畫什麼顏色，而不會過度糾結，光思考「我感覺樂在其中，但又有點疲倦，這樣算開心還不開心呢？」就耗費過多時間。 一天之中的情緒可能是起伏的，但我會盡量只選一種顏色，以整體出現份量最多的作為代表，但少數時候，會遇到兩種情緒強烈存在的日子，這時候我就會各畫一半，或依照比例畫個三分之二和三分之一。 持之以恆的秘訣 以上萬事俱備，接著就是持之以恆囉！當你看見白底的每一天，漸漸有了色彩，絕對不會想漏掉任何一天的，然後這一個小動作維持，不知不覺就是一整年了呢。 等到年底的時候再來看看這一頁，應該會有不少發現。 今天是畫上第四顆超快樂紅星星的日子。一切好事都會發生☺️ - 靈感日日村 快樂日更創作營

【手帳分享】台大出版中心NOTHING PLANNER 是真愛

過去一年除了原本的手帳，我還購入了些關於吸引力法則的筆記本，但最後的最後，我發現還是原本手上的台大出版中心 NOTHING PLANNER 是真愛! 今年依然選擇 NOTHING PLANNER 2024 ❰ Original ❱ 的日計畫版本，無論如何我喜歡日計畫擁有大片的空間，讓我無論是寫待辦事項還是記錄當天心情都好，回頭看除了有滿滿成就感外，也有當下的回憶，自由書寫或者按部就班，隨時依照心情走的 INFP 就是任性，時間軸偶爾也會在約會日派上用場，記錄車站抵達時間跟餐廳預約時間都非常方便。 此外今年在月計畫的部分，特別鍾愛新增的24節氣，過去很長時間使用日本手帳，但美中不足就是這些小細節總與文化有差距，感動台大出版中心每年都有進步，完美融合我的生活步調。 年曆部分我依然是拿來作為紀念日使用，去年發現其他文章有人把年曆作為記帳的用法今年也想嘗試看看，因為今年開始嘗試投資，也許會在這裡有新的發現！ 最後還是要說，心想事成吸引力法則，不一定要寫在那種特別的本子上，去年我寫在年度小月曆區，我為每個月都規劃了一些進度跟想達成的目標，通通心想事成！ 我想，真正的吸引力法則是好好過日子，把每一天都當作寶貴的一天，珍惜每一個當下，看似沒有預計抵達時間的訂單，都會在你需要的時候準時送到你手上，今年，我也會持續發揮手寫的力量，謝謝 NOTHING PLANNER！ #手帳 #手帳迷 #手帳日記 #2024手帳 #年曆 #周曆 #日曆 #台大出版中心 #lovewrite #planner #Dairy #notebook #BulletJournal #todolist #NOTHINGPLANNER #NOTHING_PLANNER #2024PLANNER #巴川紙 #TOMOERIVER

手帳迷分享｜台大出版中心NOTHING PLANNER 2022- ❰ Original ❱ 日計畫手帳

身為一個斜槓到不行的有為青年（？）每天要處理的事情，要記錄的事情，往往多到腦容量不足，每年都會買手帳的我，今年選擇了台大出版中心的 NOTHING PLANNER 2022- ❰ Original ❱ 日計畫手帳，藍綠色簡單燙銀的封面立刻吸引了我，更重要的是我從沒找到這麼適合我的手帳模式。 上網查了一下他是標榜「時間與空間兩不辜負的自由手帳」在我將近一個月的使用後，覺得這個標語真的非常符合他的設計概念，採用橫式二日一頁，可自由使用時間軸或TO DO LIST的模式完全就是為我設計！ 可以完全攤平這種手帳必備技能就不多談，收到時比較驚豔的是還送了書套，覺得真的太貼心了，因為我是會每天放包包帶來帶去的人，有書套不只保護了手帳，也可以插放一些重要收據或票券，紙質是巴川紙，不易透到背面，像我書寫偏大力的人也很安心。 365天年計畫可輕鬆紀錄年度重要大事，像我就會記錄重要假期、生日、節慶、健康大事等，一目了然當月有什麼時間可以安排，月計畫的部分就可更細部的紀錄當月會議、行程，左方的空白我拿來列出該月的重點目標，下方有甘特圖可使用，目前是紀錄連假，之後應該會拿來紀錄運動日期，可以清楚看到一個月運動幾次實在好讚！ 最最最令人喜歡的就是兩日一頁的日計劃區域，因為我就是非常習慣使用 TO DO LIST 的人，打勾跟畫掉待辦事項對我來說有莫大的成就感，偶爾也會混用於會議紀錄、生活紀錄，區域非常足夠，完全不怕沒地方寫，隨時要轉換成時間軸使用也行，自由度很高！ 總的來說真的很喜歡，真希望未來可以一直保持這樣的模式，很久沒寫文具的開箱，其實真的是因為沒有遇到什麼令人怦然心動的設計，但台大的手帳真的讓我好喜歡！ #手帳 #手帳迷 #手帳日記 #2022手帳 #年曆 #周曆 #日曆 #台大出版中心 #lovewrite #planner #Dairy #notebook #BulletJournal #todolist #NOTHINGPLANNER #NOTHING_PLANNER #2022PLANNER #巴川紙 #TOMOERIVE

【開箱】ASTRO - 2022 SEASON’S GREETINGS 季節的問候 年曆組合 TEA VER.

YA~是好久不見的開箱，其實原本沒有要買今年的，但因為一些意外所以有了這篇開箱XD 都二月了才開年曆組，好像太晚啦~ 這次從博客來購入，價錢1700多，比我平常買的五大貴蠻多的，但我要花掉我的折價券XD 廢話那麼多，真的要開箱啦~ 這次買TEA版，因為我喜歡藍色٩(◦`꒳´◦)۶ 這次博客來購入還有贈送要價499的BTS巧克力，必須說巧克力好吃又精緻XD 但不是我們的重點！ 剛剛是正面，現在來個盒子背面 開箱！٩(◦`꒳´◦)۶ 首先是杯墊，但一定不能當杯墊XD 我拿到的是可愛忙內產賀的~韓文部分我也不懂，就請其他大神幫忙囉 立牌的部分我真的石頭慜赫手XD 又抽到他wwwww 立牌裡還有夾著小卡跟棉繩，立牌上有打洞，可以用棉繩掛起來 還有拍攝花絮光碟~ 不過我一直都沒看過花絮影片XD 還有手帳本~ 這次跟去年比起來薄蠻多的，前面依舊有月計畫，跟後面空白自填的週計畫 是適合放在書包攜帶的厚度٩(◦`꒳´◦)۶ 還有成員手寫貼紙， 但我不懂韓文，所以一樣由大神們翻譯囉~ 寫真寫真٩(◦`꒳´◦)۶ 也是薄薄一本，下一張放其中一個內頁給大家聞香 (*°ω°*ฅ)* 我的心臟啊！是大哥跟銀優，好好好好好看啊 ‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹‹\( ´ω`)/›› 再來是包組小卡卡‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹‹\( ´ω`)/›› 大家都好好看看看 再來是桌曆桌曆桌曆 今年這版型意外蠻夯的，因為中職的樂天桃猿跟味全龍今年桌曆也是這版型 但星星們這版我最喜歡ε٩(๑> ₃ <)۶з 因為格子夠大，可以寫事情。 最後以海報作結~ 我覺得這次風格跟前陣子出的寫真蠻像的，也是我喜歡的風格=͟͟͞͞( •̀д•́) 不過跟去年比起來，好像少了月曆卡了啊~

☻︎設計☻︎ 恆成紙業2022 年曆

恆成紙業 / AUSPIC PAPER 年末收到了恆成寄來的2022年曆， 硬生生是拖到了過年前才有空打開。 一次又一次的被臺灣紙廠們做紙樣和印刷呈現的用心驚嘆，紙張承載的遠比想像中的多。 喜歡紙張的原因是因為對我來說它是在理性和感性中游走的媒材，也是日常生活中我們每天都會觸碰到但很容易忽略的生活夥伴。 十分喜歡上油的部分，細微處讓印品簡約又高級。 玻璃光面的壓克力能夠反射觀者所在處的映像，也讓年曆多了連結。封面以兩塊厚且高透的壓克力為主、羅紗紙-漆黑前後裱貼連結封面，正反網印黑，也將照片的細節燙黑。像是黑暗中適應後視覺可見的世界般，黑色多了不同的面向和樣貌。外包裝是撕線盒、低調的燙了雷射的字樣在側邊。 人事時地物具足，也希望今年大家都是個好年—— 帶出門簡單的拍了一下( ͡° ͜ʖ ͡°)趁個良辰吉時再來好好拍一輪。 今年一樣感謝 張子翠 大哥， 疫情前好玩的趴和的美好的紙品 也感謝在專案內付出的每一位設計師攝影師企劃人員，每次看到這樣的專案都會覺得感動到不行🥺 明年也請多指教。

晶華推出幸福年曆住房版 精選28個「出遊好價日」 4,000元入住再贈2,000元消費金

華人社會中，遵循著農民曆行事的習俗傳承已久，台北晶華酒店幾年前就把農民曆中「宜嫁娶」的平日挑選出來，推出「幸福年曆、婚宴好價日」專案，給予不一定要在周末結婚的新人超值優惠。同樣的概念移植到住房專案上，晶華酒店在2022年的農民曆中，精選出1到3月、28個「宜出行」的好日子，推出「幸福年曆．出遊好價日」住房專案，兩人同行每房4,000元，再加贈2,000元飯店消費金。房客可於住宿期間抵用沐蘭SPA或館內餐廳消費，使用酒店的頂級設施，在寬敞舒適的客房中，愜意享受城市小假期，詳情請上官網查詢www.regenttaiwan.com或電02-2523-8000轉訂房組。 此次推出的「幸福年曆．出遊好價日」住房專案，是針對農民曆中「宜出行」的日期提供超值的入住價格，「宜出行」是指適合旅行、出遊的日子，晶華鼓勵消費者在這些最佳旅遊日來場城市小旅行，用4,000元入住精緻客房、再好好利用酒店贈送的2,000元消費金，享受一場連續六年獲得世界SPA大獎的沐蘭療程、或是前往館內的中、西、日式餐廳大快朵頤，消費者可以提前規劃假期，打造聰明消費的城市之旅。 晶華酒店董事總經理吳偉正表示：在邊境未完全開放之前，台北市觀光商務飯店的周一至周五仍然只有20%至30%的住房率，飯店必須提出創意的提案、吸引國人平日入住，「幸福年曆．出遊好價日」住房專案的設計初衷是要創造消費者與飯店雙贏的局面，消費者可用超值的價格、享受到五星級的軟硬體服務，飯店也可以有效的運用平日的空房、提高坪效與產值，達到營收最大化的目標。晶華希望可以藉此優惠專案讓更多國人走進台北市的五星飯店，感受頂級的設施和服務，並探索這座城市的美好。 為確保房客的衛生安全，台北晶華酒店持續嚴格執行防疫措施，包括於公共區域所有的空調出風口安裝「UVC滅菌空氣清淨設備」，隨時提供顧客安心清淨的空氣品質，大門口配備有美國軍用等級的「紅外線熱像測溫儀」進行體溫篩檢，全館落實實聯制、出入口均設有全自動酒精消毒機等。客房也嚴守降載規範、管控入住房間數，確保出入消費貴賓以及全體服務同仁的健康與安全。 台北晶華酒店地址：台北市中山北路2段39巷3號

麻手東2021年曆

一天復一天只是日曆上的數字按照規律疊加上去照著年齡的規律 做著符合數字的事-而很剛好很慶幸的 我們不是數字是可以讓每天都開心好 傷心也好 的人- 上次月曆被誤刪後 我也沒有特別的感覺哈哈應該是說 第一版月曆畫完我很糾結在於做了有人買嗎 成本那麼高訂價不能過高那我還有賺嗎在這同時我也畫了第二版月曆某次電腦爸歌 第二版沒存到就消失了-所以撇除了前面的處女座糾結我準備試印第一版就這麼墨菲定律的第一版被誤刪🤣-好像就是不要出月曆的感覺！！那我出年曆吧！！https://www.instagram.com/p/CXBKZ4RPD_a/?utm_source=ig_web_copy_link

[貓丘] 2022 布掛年曆 · 新品限時預· 年曆推薦 ·想好新年怎麼佈置了！

[貓丘] 2022 布掛年曆 · 新品限時預 · 年曆推薦 ·想好新年怎麼佈置了！

2021又到了年尾，好快！天氣也逐漸寒冷，意味著今年要結束了呢！結束也象徵新的開始，把過去的好與不好的都好好打包成為回憶吧！” 新的開始，認真的感受日子裡的微妙 ，並相信一切會更好 “ 一直以來經營貓丘想解鎖的事情很多，今年匆匆忙忙的就這麼解鎖了想做布年曆的希望，今天要與大家分享貓丘年度的大作，布年曆！過去都是以紙張方式印刷，今年印製布曆，非常興奮！畢竟2022是大貓年，對於愛貓科動物的人來說，是很興奮的一年吧！期待各種大貓咪的周邊～ 尺寸選擇方便裝飾的A3尺寸，無論是在牆上在冰箱上裝飾板上，或是最不想看到的變電箱上，都能夠巧妙地點綴裝飾！材質則是用了仿棉，輕薄的材質，四邊包邊車縫，搭配兩圈掛環，不必再找夾子！方便直接掛在鉤子上，使用裝飾黏土裝飾，當然也是完全沒問題的。 而年曆的名稱「 虎子與貓丘小隊 」主題是明年的生肖虎子與我們貓丘的小隊員們合體，用了舒服的草綠色印刷，不會看膩，足夠陪伴一整年！💚💚你可能會很好奇我們的小隊員是什麼 ？ 讓我簡單介紹大家 ： {左上} Tooth Man 牙齒人 個性活潑，助人，代表作為 「ㄧ ㄚ ㄛ 原創貼圖 」。{左中} Tool Man 工具人Tony 個性內向害羞，五金迷，喜愛他的板手工具。 {左下}Tony養的小貓咪，尚未取名，調皮，曾經把貓丘貼紙全部貼在tony臉上。{右上}Space Cat 太空貓 貓丘小隊隊長，個性悶騷，第一個誕生在貓丘的角色。{右下}Tiger 2022 虎子 準備好變成年曆陪伴大家一整年！📌 年曆預購販售中，預購結束即絕版，預購資訊如下預購連結：https://reurl.cc/Gby433 （填寫表單預購預購時間：2021.11.20 ~ 12.05年曆售價：350 NTD.年曆尺寸：A3 (29x42 cm)年曆材質：仿棉布 謝謝大家看到這裡！歡迎追我！https://instagram.com/maochill

【開箱】ASTRO 2021年曆組

其實拿到很久了，也一直想著要寫開箱文，但事情忙碌一直到一月都過了一半，終於來開箱啦~ 這是我第一次買年曆組，去年因為銀優而開始飯ASTRO，今年一定是要跟上年曆組開箱的啊~ 本次方社發了兩款，黑款跟橘款，我自己比較喜歡黑款的造型，但因為橘款有我喜歡的小物，所以就選擇了橘款啦~ 喜氣的小橘箱ヽ(●´∀`●)ﾉ 東西感覺很多喔喔喔~ 是記事本啊~阿米有人說他們今年買來寫追星日誌XD 是月曆的部分，格子挺大的不錯 還有我最喜歡的週曆部分，沒有日期的設計很讚(｡◕∀◕｡) 這樣我2022可以繼續用XD 再來是後面空白頁，有整面空白和有格線的。 我還挺喜歡這本記事本設計，他翻開可以平放，所以書寫時不會有彈來彈去的問題，不錯不錯 這想必是......新年問候卡本人吧 大家的字好可愛ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ雖然我看不懂XD 這是五大預購自製的拍立得相片組~ 是桌曆~~~雖然我今年有一堆，但看這個心情會特別好喔~ 看到銀優拍一下，格子不大，大概擺在桌上供俸XD 再來是寫真~這邊就不一一拍了，但大家都好可愛ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 年曆海報！貼在牆上我媽大概會說怎麼多了那麼多帥哥XD 大駕自己畫的可愛貼紙們ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 大家帥氣的名字貼紙ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 當然還有必備小卡啦(｡◕∀◕｡)大家都好可愛喔喔喔，我家銀優也是www 還有DVD，還沒看過內容，可能是拍攝花絮之類 明信片組~大哥也是好好看喔(｡◕∀◕｡) 最後最後最後~是我最最最喜歡的人型小卡ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 阿米有人說得拍照小物，啊好喜歡怎麼可以那麼帥氣~~ 這是2021年曆組開箱，不專業但還是跟大家分享帥氣的星星們！ 希望2021年，ASTRO繼續走花路吧~

不管怎麼寫都可愛！2021微笑年曆 SMILEY DIARY 開箱

 韓國文創品牌 Monopoly 推出的微笑年曆已經販售超過10年了，其中到底有甚麼魅力呢？ 今年買的是天空藍，文字和扣子是白色，令人想到藍天白雲，光是欣賞就心曠神怡！ 今年蝴蝶頁也好繽紛！主題是小房子，天啊太可愛！ 扉頁是握著一束氣球升空的小熊，後面還有一起升空的蘋果 下面是日期、座右銘和簽名官方好像沒有特別說過這些欄位的用意 日期可以寫上任何對自己重要的日子，簽名的部分很像為自己出版的書簽名，而手帳的確就是一年為自己寫一本書。 年曆 和 年計畫年計畫也是繽紛路線～今年內頁配色實在太可愛！ 我會在這頁寫自己的里程碑，像是IG追蹤人數、活動邀請、達成甚麼目標……任何向前邁進的證據，是給自己的榮譽榜。 跨頁的插圖是動物樂隊，這次要到哪裡巡迴演出呢？ 月計畫配色滿分！滿版底色設計和插圖都好喜歡下方的TO-DO欄位，也可以當作飲料計數或習慣養成 以下私心分享喜歡的配色： 粉紅色+深藍色很溫柔，加上插圖感覺心情都柔和起來 黃灰色搭配豌豆綠，意外地的很有春天氣息 最喜歡四月份的配色！淺藍加紅橙色好有活力，就算是下雨的季節，打開手帳煩悶的心情也會消失吧 8月的配色令人眼睛一亮，是用藍綠+珊瑚粉營造的太空用天馬行空來一趟宇宙之旅吧！ 每個月的側邊插圖都令人讚嘆，迫不急待2021的到來！ 這本手帳的格式是一日一頁。最上方可以圈選當天的心情，之後可以寫代辦事項，也可以填上其他項目，比方我會寫起床就寢時間、溫度、當天喜歡的音樂、要感謝的三件事……等等 內頁非常多變，方格頁、空白頁、橫罣、點陣頁(虛眼)、三角形底紋和波浪橫線共六種內頁隨機搭配。 當然還有微笑最大的特色——大量的插畫頁！處處都能看到暖心的插圖，是這本手帳令人愛不釋手的原因之一 今年的書籤緞帶是薰衣草色+起司黃色調和插圖都好舒服！ 筆記頁扉頁明明畫的是繁華的街道，也給人靜謐的感覺。 這邊我會裁下來貼上紙卡做成墊板，因為微笑的尺寸比較特殊，A6墊板會不夠寬，直接從微笑內頁裁下來，就沒有尺寸不合的問題啦！ 接著就是張張不同的筆記頁，今年每個跨頁插圖都好用心如果寫不夠也可以從這邊裁下來當作補充頁 個人資訊頁也要很可愛！ 側邊有顏色分別，方便翻到不同月份喔！ 側邊壓印也來一張！「每當我想起你，你使我露出微笑。」 同場加映往年的微笑手帳開箱文，有興趣的話歡迎看看： ➤ 2020年 秋意滿滿 ➤ 2019年 粉嫩粉嫩的春天 ➤ 2018年 香檳葡萄色 ➤ 2017 平凡日常最美 我是Siyun，比起繪畫更喜歡設計的紙雜貨女子，每天都在思考更多紙文具的可能性! 因此開始了［無色綻放］這個插畫文具設計品牌， 平常也會分享手帳日常、使用方式和拼貼小技巧，歡迎一起來聊聊文具和手帳！ ➤ IG｜FB｜WEB｜BLOG #手帳 #開箱文 #文具 #手帳開箱 #文具控 #韓國 #可愛文具

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