2022｜蒙古週記［四月。EP2］國際新聞｜蒙古青年覺醒，一週抗議活動｜極端主義活動調查中｜蒙古與各國合作

Сайн уу～歡迎來到『蒙古週記』。文章中，主要會跟大家分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，一起飛蒙古。 本週重點新聞，整理摘要『蒙古青年抗議活動』。看過之前週記的朋友，應該可以理解蒙古生活正面臨許多挑戰。事件的累積，民眾最終走出來發聲『我們不只要生存，我們要生活』『讓我們在蒙古好好生活』！！這是多麽深痛的心聲。 上週專題『離開蒙古吧！』接續這週抗議活動，特別有感。 蒙古青年覺醒 事件開端 4月4日，少數年輕人在蘇赫巴托爾廣場（成吉思汗廣場）前靜坐抗議，表達年輕人的聲音。 當天，受訪民眾表達自己處境： ———————————————————————————————————— 補充內容－ 過去一年的物價漲幅。 2021/4/4與2022/4/4商品價格（下列金額為MNT) ———————————————————————————————————— 活動擴大 時間來到4月7日，2022 年蒙古經濟論壇開幕（經濟論壇每年舉行一次，疫情間暫停兩年）。今年主旨討論加速蒙古的發展，匯集了來自政府、私營部門、民間社會和學術界的代表。 專家說，世界正面臨經濟問題，但像我們國家這樣吃不起飯，年輕人想離開家鄉的情況很少見。經濟上依賴於兩個鄰國，是政策導致。 論壇宗旨，解決、改善國家經濟問題。今日，民眾在廣場示威，代表問題並未得到解決，人民生存正受到威脅。新聞出處 廣場前示威活動，讓我們在蒙古好好生活。 民眾表示，被物價上漲壓得喘不過氣來，買不起基本必需品。加上不斷上漲的電價，生活真的很艱難。創建一個平等和包容的社會。我們想在蒙古好好生活，而不是在國外。不受任何人、組織操控，年輕人因理念而團結在一起。 活動變調 越來越多民眾加入示威。許多公司（銀行、醫院、私人企業）紛紛表示支持，提供員工有薪假出席活動。特殊意識形態年輕族群也加入，現場發生潑水、丟食物、挑釁、喝酒、點燃信號火、肢體暴力...等危險行為。警方介入勸離民眾，成效不佳。發生警民衝突，過程中，警方逮補危害安全的民眾。週四活動持續到週五清晨未結束。新聞出處 期間，外省、旅韓蒙古青年參加示威。在當地舉起標語牌，拍照分享至社群，表達支持。新聞出處 總理親至廣場會談 蒙古30年的自由民主歷史，讓政府與人民能透過民主方式進行互動。表達自己的意見和觀點，一起進步。承諾，不會對以逮捕的示威民眾進行施壓，會保護他們應有人權，確認無犯罪情況盡快釋放。 向民眾致歉。聽到民眾心聲與訴求，會成立工作小組，提出解決方式。 報導中提到，政府與民眾需誠實相待，政府聽取民眾聲音，告訴人民真實困境，得到人民理解。一起面對克服，非隱瞞。事情的解決、改變需要時間，無法立即得到結果。根據訴求，召開特別會議。新聞出處 15項訴求與回應 社會保險費、增值稅、國際支付...等議題，將與相關單位討論。新聞出處 4月9日，決定成立一個工作組。該工作組將由總理主持，成員包括提出要求的年輕人代表。工作組，將致力於穩定大宗商品價格、防止貪腐和失職的人員，訴訟被包庇、掩蓋，加強嚴懲。落實4月8日會議提出決定，加強反貪腐政策、對開發銀行的貸款事件進行公平審查...等。新聞出處 闢謠，假新聞 社交媒體上。4月7日，出現大批警力聚集照片。內容說明“警方將驅趕抗議民眾“。4月8日，警察出現廣場政府辦公室大樓頂。內容說明“官方將透過斷網，控制抗議活動擴散，避免現場影片、照片傳出”。 經證實，皆為假訊息。照片內容時間、地點與事實不符合。新聞出處 不平靜的一週 為期一週的抗議活動，是大家預料之外。和平抗議過程中引起動亂，讓人捏把冷汗。在政府出面回應後，此事件暫時平緩。後續，能繼續追蹤如何擬定政策、執行、是否達成人民期望。 人民，對政府提出的回應雖不完全買單。但未要求任何官員下台負責，而是要求他們做好自己職責。新聞出處 極端主義活動 4月5日情報局公告，已逮補，五名準備實施極端主義活動的蒙古公民正，拘留和調查中。這些人在策劃極端主義活動，準備攻擊著名的政客。 從家、車輛和工作場所的搜查發現了手稿、非法獲得的槍支和控制重要國家設施的武器物品。懷疑有外國勢力參與此次行動，為了削弱蒙古國。 提醒抗議的民眾注意，參與活動期間謹慎小心。不排除有極端主義者參與，在和平示威中使用爆炸物的可能性。新聞出處、相關新聞 國際合作 生活動態更新 資訊爆炸的一週。週四開始，社群新聞更是動態更新（直播），加上朋友分享、發文。索性暫時關閉社群，斷開接收，避免過度被資訊轟炸。 週日，稍微平息，才開始閱讀新聞。蒙古民眾政治參與、社會運動，給我感受一直都不是很熱絡，曾得到一個解釋”生活都顧不好，哪有時間管那些“（很簡單的一句話，但蠻真實）。這次事件讓氛圍有些不一樣了，年輕人覺醒？我不確定。但相較之前出走，選擇離開蒙古。這次大家聚集，一起說出真實聲音。好像有些改變。 生活在當地，當然也深受影響。但這週家中有更重要的事，孩子的入學前說明會。幼兒園期間，參加過開學典禮、成果展、學生餐試吃會，因疫情已經好久沒有參與孩子學校活動。 這次陪孩子一起去參觀校園、測驗、與老師對談，一切都很順利。覺得很新鮮，畢竟對蒙古的教育環境還是非常陌生。不只是我，先生也是，城鄉教育差異頗大，上大學才來到首都求學生活的先生，也還在摸索中。 期待，未來陪著孩子求學，有更多故事可以紀錄分享。 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 ＃蒙古週記 ＃蒙古日常 ＃蒙古新聞 ＃國際新聞

天天想你、愛上一個不回家的人、永遠不回頭、從張雨生、張惠妹 ，你心中一定聽過，幕後製作就是「音樂怪博士 陳志遠」北流特展

北流《音樂怪博士-陳志遠特展》！ 13大展區重現編曲大師傳奇人生展期到2022年4月27日止 從昆陽捷運站4號出口，沿著指標走就看到台北流行音樂園區 3棟 特別的建築，圖片這棟是北流的展覽館 。 曾製作過張雨生、張惠妹、范逸臣、小虎隊、蘇芮、歐陽菲菲⋯⋯等華語流行巨星的專輯，從膾炙人口的金曲〈天天想你〉、〈愛上一個不回家的人〉、〈永遠不回頭〉到〈感恩的心〉、 〈酒干倘賣無〉、〈一翦梅〉，都是他的作品。你心中一定聽過。上千作品的陳志遠老師作品，是華語樂壇不可忘懷的傳奇人物幕後，籌備2年「音樂怪博士 陳志遠」北流特展 艾菲一直以為我對陳志遠老師非常的陌生，來看的展覽音樂怪博士-陳志遠老師展之後呢！才發現他是從小陪我們一起到長大的圍繞在心中旋律🎶。音樂的哉體從黑膠唱片、卡帶唱片、CD唱片、線上音樂的進化🧬，感謝前輩音樂人流下的墊績。影響到了後輩的音樂人才有更多更多元的音樂可以聽。 走進幕後 從陳志遠的一生了解幕後音樂產業 陳志遠老師從民歌時期開始發跡，在編曲最輝煌的 1980 年代，排行榜前 30 名的歌曲中有半數以上都是他編曲的作品。那個年代、雖然艾菲沒出生🐣、聽著音樂前輩說著 志遠老師經歷從音樂產業的興盛、人人家裡都有黑膠唱片機 第一區展示黑膠唱片，那個年代的音樂是全盛時期，看到小時侯常聽到的藝人蘇芮著名歌曲 〈酒干倘賣無〉、還有搖滾風格〈一樣的月光〉，你知道那時候我們就走在音樂的流行尖端，這是志遠老師的手稿耶！ 從黑膠唱片機時代演變到卡帶的年代，黑膠唱片機很大，聽音樂只能在家聽一直演變到聽音樂只要帶個錄音機就可以在戶外享受音樂，我們聽的音樂ㄧ定有志遠老師的創作。 1987唱片市場的衰落、獨立音樂抬頭、流行音樂的分眾發展，他音樂生命等同一部臺灣流行音樂史，入圍過 9 項金曲獎，並獲得最佳編曲人、特殊貢獻獎的殊榮，是音樂人與喜愛音樂的人都必須要認識的一位傳奇人物。 飛碟唱片成立也帶動了流行華語音樂的全勝紀錄，帶動年輕人聽音樂的習慣，出了很多當紅偶像團體紅片了 台、港、澳、新加坡、馬來西亞華語圈，很多都是經由志遠老師去做製作、編曲的，他的音樂真的是深植人心啊 西元1996年音樂經歷了轉型從卡帶音樂進化成CD, CD播放器也變成搶購的一陣熱潮，你家裡是不是有一台CD播放器呢？ 認識「 永遠不回頭」 這首歌是因為七匹狼、電影🎬原聲帶 帶動的年輕人對歌印象深刻，電影寫著年輕人勇敢追夢一直到成功的路程，也鼓勵了很多年輕人的勇敢追夢。飛碟七位歌手組成當時也真的超紅的，我的兒時記憶還有印象😉 七匹狼也各單飛都有很漂亮的成績 1992印象中 歌手 張雨生 創作專輯《沒有煙抽的日子》 1989當紅歌手王傑 《是否我真的一無所有》你是不有印象呢？後輩的年輕人👱也常常拿出來翻唱。 有看到圖片這個麵包車嗎，聽著音樂前輩說著志遠老師的傳奇故事，很多音樂作品都是從第一個錄音室趕到第二個錄音室，在車上的時間，編曲、創作創作完成。5-20分鐘就可以創作一首歌，真的是奇才呀有源源不絕的靈感。 13大展區構築跨時空奇幻旅程 全展共分為13個展區，展出近千件展品，結合科技與光影打造時光隧道，那個時代你沒有參與到，沒有關係，這個展 帶你進入音樂奇幻旅程。其中「記憶唱片行」展區集結陳志遠畢生唱片收藏，場域中復古氛圍宛若回到唱片盛行的年代。有太多 艾菲 介紹不完，你真的要親身來流行音樂中心展覽館體驗一下值回票價 現在購賣音樂電腦點一點呢，就可以直接購買了，真的沒樂趣😁 經過了很多區最後 這一曲很特別用次音譜做成的吊飾藝術 旁邊的牆上面，寫著很多對志遠老師的感謝 流行音樂圈因爲有這位前輩 陳志遠老師堅持音樂路上，有一張漂亮的成積單，也影響很多後輩音樂人，在音樂這一個區塊仍然很努力的創作。如果你熱愛音樂一定要來看 志遠老師的特展,他是陪我們一起成長的音樂🎁🎶 #特別邀請 #聲色SoundsGood，錄下每個 ... 北流打造《音樂怪博士-陳志遠特展》 《音樂怪博士-陳志遠特展》 日期｜2021年12月25日～2022年4月27日 地點｜臺北流行音樂中心 文化館 時間｜每日10:00～18:00（週一休館） 售票平台｜OPENTIX 展覽地點：臺北流行音樂中心文化館2樓特展廳 音樂特派員 艾菲艾 ，很開心參與了陳志遠老師音樂會，真的是VIP,一起見証歷史的傳奇 主持人 #黃子佼 主唱：北流 董事長 #黃韻玲 & 永遠不回頭2022_ #姚可傑 鼓手國寶級 金曲特別貢獻獎 #黃瑞豐 老師 鋼琴手： 北流執行長 #呂聖斐 吉它手： #于紹友 #Peter DJ: #黃xPuzzlemanxx 貝斯手：陳右泯 復古x現代x天才x流行音樂x品味生活 #音樂怪博士陳志遠 #陳志遠之夜 #陳志遠特展 4/9 陳志遠之夜 Livemusiu線上直播 #我不是網紅不過我的Google瀏覽率破492萬了

三月「台北信義新光三越A9」免票卷展覽，三花棉業全新企劃【算什麼咖！】X文化大學廣告學系畢業展【解迷因】，看展送全新襪子

文化大學廣告學系畢業展又來囉！每年都盛大舉行的文化廣告畢業展，今年第３３屆也不例外，迷因世代來臨，第３３屆畢業展主題【解迷因】於3/18(五)~3/20(日)在新光三越A9 9F帶你一同洞悉迷因，探究真理！ 除了主題性的迷因剖析，還有不同分區的規劃，如：廣告史、論文、個人創作、以及八個產學合作展區，今年的合作對象也是大有來頭：光泉、三花、台電、Safeway、因特力淨、台電、北極熊膠帶、宣影布！ 只要逛展就有機會獲得各品牌小禮物，免票卷逛展還能獲得小禮，絕對是外出活動首選！ 三花棉業展區主題【算什麼咖！站得住腳，你就是好咖！】 二度與文化廣告合作的三花棉業，有別於過往文青感主題，今年跳脫風格，首度以美式漫畫風展現全新企劃—【算什麼咖！站得住腳，你就是好咖！】，以鮮豔的橘、黃兩色作為搭配，配上爆炸對話框的文字呈現，整體風格年輕有趣。 「算什麼咖」這句話象徵「自我疑惑」；也象徵「他人質疑」，經量化研究發現18-23歲的大學生的特性為：大一最容易與同儕相似，大四則反之。 本次主題由個性如同多數18-23歲年輕人一樣外向、熱心、熱情的Zeal視角發聲；過去的他如同這年紀的年輕人一般「在乎他人眼光」、「追逐潮流」，因應同儕言語而容易得到自信或者自卑；至今「算什麼咖」主題裡的Zeal，如同大四後的年輕人開始展現自我穿搭風格、主張自我舒適為主的特質，以過來人的經驗傳遞「回歸本質」、「展現自我堅持」的理念。 Zeal同時也象徵著三花棉業在台50幾年給予民眾的印象：堅持做好品質，穩定站在市場上，故本次主題，三花棉業與文化大學廣告學系產學小組Zeal攜手呼籲時代年輕人一同選擇堅持立場、回歸本質，只要「站的住腳，你就是好咖！」 看展好禮 文化廣告畢業展每年令人最訝異的就是能獲得眾多小禮！每年展覽逛完一圈手上絕對是兩袋以上的贈品袋！各品牌產學合作展區都會有互動小遊戲，完成導覽以及互動遊戲即可獲得好禮，真的超Easy～ 本次三花棉業ｘZeal小組的展區攤位的好禮是【算什麼咖！限定包裝襪子乙雙】只要展區導覽完畢+互動小遊戲全數完成蓋章即可獲得！但要注意每日發放數量有限，手刀要快！ 展覽資訊 地點：新光三越台北信義新天地A9 9F 文化大學廣告學系畢業展【解迷因】官網：請點我 三花棉業Facebook：請點我 三花棉業x Zeal小組貼文資訊：請點我

｜韓國現況｜韓國疫情嚴峻之際，貧富差距、通膨加大，名牌精品銷售為何卻逆勢成長？!

｜韓國現況｜韓國疫情嚴峻之際，名牌精品銷售為何卻逆勢成長？!

韓國疫情現況 新冠變種病毒omicron傳播快速，使疫情逐漸走向流感化，確診人數不斷攀升。讓韓國政府深深感受到醫療體系漸漸無法負荷，為避免醫療體系崩潰，防疫政策走向也有了大幅更動。自2/10起將防疫政策改為降低「中高齡為主的集中管理群」的死亡率為主，許多無症狀或是輕症患者可在家中隔離治療，原先的GPS監測也取消，改為自主疫調。另外，隔離期間也由原本的14天改為10天。這樣的做法，在韓國引發部分民眾的不滿，認為其他配套的措施已無存在的必要。事實上在實行後，韓國的確診數也居高不下，昨日單日確診數高達57000例。 韓國經濟現況 根據近期日本經濟研究中心的數據研究，南韓與台灣的人均GDP有望在近幾年超車日本。根據數據顯示，南韓與台灣分別於2027年、2028年超越日本。雖然南韓媒體對此數據做了報導，但在南韓人民卻對此事毫無關心，其最大的原因在於貧富差距大與通膨帶來的影響，一般民眾對於可支配財富變多感到無感。 從產業面而論，由大企業掌握多數經濟資源的南韓，中小企業生存不易。另外，韓國政府統計廳的數據指出，自COVID-19疫情爆發後，中小企業與大企業服務業的生產力指數差距越來越大。大集團掌管的百貨公司與線上購物業績有回溫的趨勢，但個體戶經營的地方小超市仍持續在下降。 樂天會員分析了旗下各通路的交易數據，發布了《名牌消費趨勢報告》，從中可以發現2020-2021 年名牌銷售額，相較於 2018-2019 年增長了 23%。購買通路以百貨公司為最多，約 42.6%。其中20代的購買量增長了70.1%、30代增加了54.8%，位居全年齡層排名第一與第三。然而，為什麼在經濟不算太好的時期，人們卻願意花錢購買奢華的精品呢？ 為什麼精品名牌銷售能逆勢成長 1. 比較心理 相信不少的人都知道韓國社會競爭激烈，自小就有強烈的競爭意識。曾聽韓國的老師說過，比較的項目很多，從住的地點、上的才藝、生活用品到職業樣樣都比。除了同儕之間會有競爭意識，不同輩分也會比較。讓我印象深刻的是，自家小孩與同學上幾個才藝班也能做比較、不穿名牌羽絨服會被排擠…。 2. Flex trend 現今韓國MZ世代（1980 - 2000 出生的Millennials，以及1990年代中期 - 2000 初誕生的 Z 世代的統稱）及時享樂的人生觀，比起團體生活更重視「個人特色」。難以負擔的高房價與求職困難，使得20、30代年輕人更投入在享受當下的開心，而非展望未來。藉由精心打扮與購入高級精品是年輕人獲得自信、肯定自我的方式。 因此，在韓國吹起了一陣「Flex風潮」，所謂Flex是指類似炫富、炫耀成就的意思。不少年輕人寧願每天省吃儉用，也要花大錢在外表或是能吸引他人的事物上，就像現在許多人說的「精緻窮」。例如：購買名牌羽絨衣、打高爾夫球…。根據韓國新聞社報導有不少出社會不久的20代年輕人，會購買昂貴的二手名錶。之前引起假貨爭議《單身地獄》的女嘉賓宋智雅，穿戴Dior和Chanel的白富美人設就能看出韓國年輕人間瀰漫著一股濃濃的Flex風氣。 更誇張的是，有人甚至對名牌做了等級區分，從最高級的0級到第5級。第0級的品牌有Hermès、我們常聽到的Chanel跟DIOR則排在1B、而眾人所知的LV也僅在二級。 3. 報復性消費 在疫情肆虐全球前，許多人喜歡出國遊玩。為避免疫情擴散，多個國家實施鎖國政策，加上出入國需兩周的隔離期。許多人將原本花費在旅遊上的費用，轉移到購買名牌精品上。透過這樣的補償心理，使自己得到滿足。 其實看到新聞的時候就覺得很不可思議，所以上網搜尋了這背後的原因。報復性消費這一點我是比較能夠理解的，因為有住在國外的朋友就有開玩笑說：不能出國，我錢沒地方花，所以會藉由購物慰勞一下辛苦賺錢的自己。 在韓國生活過幾年，其實也能多少感受到他們對於名牌的執著還有同儕壓力有多大。但這種社會現象不是很好，因為交朋友看身上的行頭，難以交到知心的朋友。孩子與同儕的比較心理，進而要求父母購買高於負擔能力的衣服鞋子，使得生活壓力加重。

【天竺鼠森森】年輕人

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被社會價值與期待綁架的年輕人，你需要的其實是做錯的勇氣

前陣子聽到Podcast 姐妹悄悄話的某一集在說很多人常常在30歲設了一個年紀分界，好像就一定要在那之前完成某個願景，像是一定要存到人生第一桶金、要有車有房、工作上要升遷，這些目標不會不好，只是在於你知道自己在做什麼嗎？ 孔子說三十而立，五十而知天命，在這20年的時間裡，其實大多都還在尋找人生方向，那30歲，真的有這麼重要嗎？ 把時間放遠來看，在30歲以前，我們應該勇於嘗試自己有點想做但不確定的事，而不是順著社會價值好像這個年紀就應該怎麼樣，畢竟到了40歲之後，有小孩有家庭還扛起了各種責任，你還敢勇於嘗試、並具有做錯的勇氣嗎？ 為了不要在60多歲退休生活才懊悔當初沒有好好正視自己的好奇與興趣而做出的改變，趁現在還年輕，我們應該勇於嘗試、勇於犯錯，畢竟做了才會明白原來自己適合什麼、不適合什麼。 其實在生命的各個階段都不應該自我設限，只是隨著年紀越大，我們越害怕嚐到失敗的滋味，害怕旁人異樣的眼光，說到這裡，我想到了一部韓劇《如蝶翩翩》，講述著70多歲的老人實踐自己的夢想，也許劇情有點誇大，但想表達的寓意和今天想傳達的內容一樣。 獻給那些在心中掙扎的年輕人，以及活在懊悔中的長者，只有靠行動才可以排除疑慮、彌補遺憾。 攝影師：cottonbro，Capped X，Anna Shvets

AZ疫苗日記  揪竟是不是AZ疫苗認證年輕人呢?

阿比&公主的AZ疫苗日記 #還好我們錯開時間施打 🤴阿比 打完約莫12小時開始痠痛、隨機部位一咪咪抽痛感 發燒最高38度多 癱在被窩裡躺了半天 打針處完全不腫，用力按會酸酸的 36小時後已經幾乎痊癒了 #又是一條好漢 👸公主 #az疫苗認證年輕人 打完針12小時後除了打針的手超級酸痛 幾乎無症狀 #還笑著說適合打az 約莫15個小時後，開始搖滾區了！！！ 關節痛、持續4小時發燒39度多 忽冷忽熱 吃了普拿疼貼了退熱貼 但完全沒有退燒 #只好回診所給醫生看看 #醫生說這是自體免疫現象的症狀 36小時後還是有一咪咪關節痛、頭痛 但是燒退了 打針處腫了一大包，還會微微癢 不過總算有微復活的感覺了！ 48小時後，公主算是進化成功了！ 剩下手臂腫痛微微癢 #第5天手臂依舊尚未痊癒 #打疫苗可以避免重症 #az疫苗心得分享

【年輕人才懂得美角味】-台灣阿龍X金牛角

📍全聯獨家販售|台灣阿龍X金牛角-年輕的美角味(酸甜鹹辣口味) 人生總是會有年輕的時候，只有年輕時才懂年輕的重要和滋味！在做自己的過程當中也是有自己猜不透的思緒，各式各樣的複雜在等著我們尋找出答案，人生要嘗過酸甜鹹辣的滋味才過癮啊！這樣的滋味好吃無須定義！ 台灣阿龍與金牛角經典合作推出了新口味-年輕的美角味，波波愛麗絲覺得吃這個金牛角可以感受到平時生活的酸甜鹹辣滋味！吃第一口就能感受到四種滋味的感覺，那種滋味真的讓人只有兩個字可說，那就是過癮 讓我們一起跟台灣阿龍來挺你的美角吧！ 什麼是美角？用獨特註釋專屬於你的美角「一言不合就嗨唱」這就是我的美角 波波愛麗絲的觀點是這樣，如果真的跟自己不合的話，那幹嘛要聽這些廢話呢？做自己最好啊！不合的話就直接用好啊唱來擊垮吧！打造出專屬於自己的美角，讓自己的美角成為閃耀的光芒吧！ 在吃金牛角新口味的同時還能在FB玩阿龍挺年輕人美角的濾鏡，吃金牛角時，可以用金牛角來跟阿龍挺年輕人的濾鏡拍出可愛又俏皮的照片，有8種濾鏡風格，8種濾鏡風格都有屬於自己的美角，快來跟阿龍一起合照吧！ 🎉台灣人壽讚現在有在FB粉專舉辦抽獎，大家可以去參加唷🎉 ❗️活動時間：即日起至2021/8/31晚上23:59❗️ ❗️活動獎品：年輕的美角味聯名包一箱(一箱12盒) 抽出10名得獎者❗️ 1️⃣點開下方的互動濾鏡 2️⃣選擇阿龍濾鏡畫面並拍照 3️⃣將濾鏡照片上傳至下方抽獎網址貼文留言處 🔗濾鏡網址：https://pse.is/3jcfxz 🔗抽獎網址：https://fb.watch/v/1dXx5zUH5/ #台灣阿龍 #挺你的美角 #台灣人壽讚 #金牛角 #新口味 #酸甜鹹辣 #酸甜鹹辣口味 #美角 #抽獎活動 #波波愛麗絲吃美食 #波波愛麗絲分享 🔝如果想看我更多日常分享，可以追蹤我的IG跟FB粉專唷！(๑•̀ᄇ•́)و ✧ 

閱讀筆記  - 阿德勒心理學《被討厭的勇氣》Part 1

閱讀心得  - 阿德勒心理學《被討厭的勇氣》

到底是被討厭的「勇氣」，還是「被討厭」的勇氣？ 阿德勒心理學到底是甚麼？ 阿德勒心理學就是一門「個體心理學」，講述的是人際關係間的溝通和相處 尤其特別針對「課題分離」這件事情，來幫助讀者更快的去融會貫通阿德勒心理學的概念。 萬變不離其宗，正所謂書中提到的人的一切煩惱都源自於人際關係 所以只要掌握好「課題分離」，就可以讓自己活得更幸福。 攝影師：Masha Raymers，連結：Pexels 課題分離 這本書利用年輕人和哲學家「對話」的方式呈現，當我在讀這本書的時候，有時候我像是第三者在看著他們對話，有的時候我又像是「年輕人」一樣向哲學家提問，就好比我正在向一位智者對話一樣。 年輕人的提問有些問題在我看來過於偏激，但是事後在思考某些問題，或是當我向其他人談論阿德勒心理學時，我才意識到那個當下就如同年輕人和哲學家同時出現在我心裡對話一樣。 年輕人的發問，也可以看成是現今社會的各種問題，就好比「情緒勒索」。 情緒勒索在生活中隨處可見，最常聽到的是「我都是為你好」、「我這麼辛苦都是為了你，你怎麼就不了解」等等的話語 但是在這部分，哲學家就點出一個關鍵的概念。 比方說當小孩不認真讀書，導致在校成績下滑，這時候做家長的多少都會為孩子操心，甚至鞭策孩子用各種手段讓孩子讀書，最後導致家長心很累，孩子從此討厭讀書。 這就是最經典的「情緒勒索」和「課題分離」的問題 首先，孩子不讀書，最後是誰要承擔結果? 是孩子本人。 因為不讀書造成生活中的各種問題，比方說未來找不到理想的工作、或是比其他人在求職上要來的吃力等等。 但同時不讀書可以也造就孩子對於某一方面的天賦特別的出眾，比方說藝術、運動等等。 這些都不是作為家長能夠去控制，甚至介入的課題。 當然，你會覺得身為家長為孩子擔心，所以要督促他、鞭策他是一件很正常的事情。 但事實並非如此，有如我剛剛所提到的，不讀書是孩子要面對的課題，作為家長的只能從旁協助，讓孩子在面對自己的課題時抱持著積極面對、處理，而不是排斥、逃避。 任何人對於其他人介入自己的課題，都會覺得被侵犯，最終導致關係破滅。 圖片來源: pngtree 而這部分也就應證了「所有的煩惱來自於人際關係」的論點。 決定論 vs 目的論 在書中讀到一個例子讓我難忘，甚至有強烈的熟悉感 年輕人的一位朋友，長年不願意踏出家門，踏出家門身體就會有各種反應排斥。 哲學家以這個例子解釋了「決定論」和「目的論」的觀點 先說說蘇格拉體提到的「決定論」 決定論: 只聚焦在過去的原因，因為過去發生的事情導致現在的我。 以那位朋友的例子來說，因為不想出門，所以身體就會有各種反應。 而不想出門的原因，是源自於他的原生家庭，因為父母長期爭吵，使他的內心有了陰影。 而目的論則是將重點放在現在發生這件事的目的 而他不願意出門還有另一個原因，就是一旦出門了，就不再像從前一樣得到關注，就會和一般人沒什麼兩樣了。 所以總歸來說，他不願意出門而導致的一系列身體反應，就是他想獲取關注的目的。 而阿德勒心理學更點出心理創傷其實是不存在的，心理創傷只是決定論下的產物 我們不應該由過去發生的經驗或是事件來定義自我，而是要由我們去賦予那些經驗的意義來決定。 圖片來源: pngtree 勇氣心理學 其次，阿德勒心理學不只是個體心理學，還是一門勇氣心理學。 就是變幸福的勇氣 要變幸福的第一步驟，就是要有捨棄現有的生活型態的決心 生活型態並非與生俱來，而是自己選擇，由此可見，生活心態是有重新選擇的可能性。 但是大多數的人會傾向選擇維持「現在的自己」，因為選擇新的生活型態有太多不確定性和未知數，因此，即便「現在的自己」不這麼順心，但還是相對輕鬆、簡單的 也就是所謂的「舒適圈」(Comfort Zone) 捨棄現有的生活型態，第一步要做的就是放下「如果有什麼條件，我也可以做到」的這種想法。 決定你的人生，是活在當下的自己，與過去和未來都無關。 攝影師：Nataliya Vaitkevich，連結：Pexels 為什麼要討厭自己? 上面提到「人際關係是所有煩惱的源頭」 這部分也包含了自卑情結和優越情結。 自卑感是自我主觀的意識，因為人際關係的作用下而感到自卑。 好的自卑感其實對於生活來說有一定的正向影響 覺得自己沒有做好，下一次就會加倍努力。 追求卓越和自卑感都可以是一種對努力與成長來說健康和正常的刺激。 健全的自卑感是跟理想中的自己比較，而不是跟其他人競爭 追求卓越不是要比別人厲害，而是自己要向前邁進 但是不好的自卑感，就會衍生出自卑情結，而自卑情結就是一直拿自卑來否定自己 至於「人為什麼要討厭自己」? 其實跟目的論也有很大的關係，因為擔心如果沒有這些缺點，事情還是沒辦法好轉，目的就是在於「不要受到傷害」 比方說: 「我甚麼都不會，這樣沒有好公司要我吧!」 目的在於: 不要因為沒公司要而感到受傷 做法: 持續保持自己什麼都不會的情況，這樣即便找不到好工作，也有理由可以歸咎 其實說穿了，星座也是這麼一回事。 優越情結也是一種自卑的表現，因為沒有願意靠努力來補足，就會用「表現優越」讓自己沉浸在虛偽的優越感中，說到底，就是不能接受無能為力的自己。 還有一種，就是炫耀自己的不幸 在現今社會，軟弱是個強大的武器。 拿自己不好的過往來和其他人炫耀，進而得到群體之中特別的關注，並且支配著對方。 下一篇會跟大家分享，阿德勒心理學中的【人生目標】以及【真正的自由】是什麼 繼續閱讀: 被討厭的勇氣 PartII 哈囉讀者你好， 感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 我們下一篇再見 Ciao

原來我是年輕人😆

昨天看了這個一句⋯我終於懂了！ 我終於知道～為什麼大家都說AZ打完，如果是「年輕人」👱🏻‍♀️👱🏻症狀會明顯～ 這一句⋯讓我明白了！原來寫在這裡！ 目前還有點精神，來分享一下我的症狀！ 💉《剛打好的時候》 早上打完疫苗留在醫院觀察時，就開始覺得打針的地方隱隱約約地開始痠痛！無其他症狀！ 💉《下午》 中午過後，手臂的感覺會越來越明顯！ 症狀都還不明顯，只覺得累累的！ 剛好下午都是陪彤彤午睡的時刻，所以就陪著彤彤睡了一會兒！ （但不知道是怎麼回事，感覺累累的！但是睡不太著，我一直都睡睡醒醒的） 💉《晚上》 接近傍晚⋯開始感覺筋骨微微的不舒服！ 整個人感覺更累！當然，手臂⋯好痠痛！ 時間越晚⋯慢慢覺得自己好像夯夯的！ 所以量了幾次體溫～37.3、37.6、37.9～ 等到晚上10點多，最後一次量是38.2！ 全身感覺越來越痠痛～～ 這也是很多人常說的⋯「像被車🚗撞到」！ 其實應該是說～「很像發生車禍後的隔天」 我相信有碰過的人應該知道～「發生車禍的隔天，都會全身痠痛、筋骨痛！」 哄完彤彤睡著後，我吃了1️⃣第一顆普拿疼準備睡覺！ 不過剛開始不太好入睡，因為筋骨痠痛，很難睡著，之後又慢慢開始感到畏寒，我整個人包著棉被！ 整個晚上⋯有時候會醒，因為筋骨真的很痛！ 到了今天早上，沒有畏寒了！ 有量一下體溫～37.6！ 現在症狀⋯全身筋骨痠痛！整個人⋯累累的！ #其實就像自己重感冒的症狀 #證明了我是年輕人😆 #全身痠痛的感覺最難受！

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