彰化咖啡廳｜鹿港老街．小巷七貳｜品一杯咖啡的香、嚐一口甜蜜的滋味~紅磚瓦牆的歲月記憶

上個月因為要到彰化工作的關係，索性詢問到彰化的友人彰化咖啡廳很推薦的這間「小巷七貳 Alley72」咖啡廳當時來到鹿港的時候是九月，九月的鹿港還是熱到好可怕只想趕快躲到有冷氣的地方而已，咖啡廳這個時候真的是一道光芒 因為我自己也非常喜歡這種懷舊復古的風格我非常的喜歡鹿港小鎮，所以就開啟了一個下午的懷舊之旅了 小巷七貳—外觀 小巷七貳位於鹿港老街內，聽說是在地人所稱呼的桂花巷好在這天是平日，所以老街內的人不多，沒有特別需要久候的問題 照片內的光線都是拍照時太陽所照射的光線不用修圖就可以那麼美，真的是只有肉眼才能看見的一抹清新 「小巷七貳」的外觀很古色古香外觀是紅磚老屋所改建的咖啡廳相當的有韻味，讓我想起台灣的一句諺語：一府二鹿三艋舺很難想像在鹿港這麼熱鬧又人來人往的小巷弄裡面會有一間這麼有味道的咖啡廳～ 店內的門外也有小小的寫著：我們知道天氣很熱，但請不要對店員發脾氣 這樣的小標語看上去挺可愛的～天氣熱真的很容易發飆 ( oh my god就是我，但是我沒有對店員發脾氣啦XD其實走來到店門口時就能夠感受到一陣說不出的寧靜是那種很Chill的寧靜。 小巷七貳—店內環境 一進到店內，不僅冷氣真的很涼很舒服門的頭上也有一盞溫暖的小燈 牆壁上也掛有電吉他和滑板，不曉得是不是老闆平常的嗜好因為看見老闆也是一位年輕的咖啡職人牆面也是我喜歡的水泥灰近幾年來牆面的水泥灰似乎是普羅大眾的愛好色系但是色彩在視覺上看起來又相對的柔和 整體大多以木質元素圍繞比較多運用比較多的裝飾與小配件做室內的點綴點亮門口的溫暖黃燈，營造出一種懷舊的美式簡約感 門內旁邊擺有兩張竹椅牆上貼著的好像是彰化的活動演出公告一旁也有一些咖啡製作的器械設備 室內的座位其實沒有很多，平日下午這個時間來好險還有坐到門口的兩個座位，不過也還是挺舒服的雖然內用的座位不多，但門口也有戶外的座位區 若是秋冬的話，坐在外面會蠻舒服又愜意的不過夏天的話是不太建議，因為本編真的實在太怕熱了 (暈倒 店內的甜點櫃內剩下的蛋糕是芒果戚風蛋糕和乳酪蛋糕不過其實菜單上面也有其他的甜點可以做選擇有一些都會是假日限定的，所以假日來的話也可以吃到限定口味 櫃台這邊其實也會有個簡易的點餐菜單菜單前面有擺設一些小物，其中一個就是蛋糕造型的小玩意好可愛，我對這種可愛的小玩意真的很沒有抵抗力～ 這邊也可以看到老闆在裡面帥氣的煮咖啡 小巷七貳—菜單 菜單是用這種我很喜歡的牛皮紙材質牛皮紙菜單給人的感覺其實很有年代感的那種懷舊的感覺耶！ 咖啡的價格真的好便宜，在台北沒辦法喝到這種咖啡廳價格不過低消每人120，其實點塊蛋糕也差不多了 菜單上面也有寫：◎ 每人低消120$◎ 人多用餐時間為90分鐘◎ 如需增加人數請告知店員◎ 禁止外食，非本店垃圾請自行帶走 其實還是不要把垃圾留下太多給店家處理服務業也是很辛苦低～～～不是花錢就是老大呀！ 小巷七貳—餐點 ▼檸檬冰美式 檸檬冰美式，不曉得跟西西里咖啡是不是有點關聯性？不過這杯檸檬冰美式是我喜歡的美式咖啡近幾個月開始喜歡上所謂的大人味，就是這種黑咖啡的味道 檸檬的香氣加上黑咖啡的果香，總是可以讓人欲罷不能剛開始喝一口能夠喝到檸檬的酸接著就是咖啡與檸檬Mix在一起產生的美妙化學作用 不過小巷七貳的檸檬冰美式有多一些奶泡上面也是一整片的檸檬 ▼可可牛奶 因為沒有實際拍到馬鈴薯點的那杯可可牛奶所以只有與檸檬冰美式的合照，就是左手邊的那一杯不過拍起來真的各種美各種好看 可可牛奶的顏色，我覺得分層的很美他並不是那種沖泡式的，可可喝起來佔的比例比牛奶高一些兩者都不會搶走對方的味道，口感是偏無糖，但還是有些許淡淡的可可味所以喜歡喝不那麼甜的人可以試試看～ 甜點的部分看起來也很療癒，熱得要命就是要待在室內吹冷氣吃蛋糕背後馬鈴薯小胖的身影直接大到入鏡 (三條線的我 ▼芒果戚風蛋糕 芒果還蠻豪邁的直接在夾層兩層中間蛋糕吃起來是鬆軟的海綿糕體糕體甜而不膩口，厚厚的兩層視覺上看起來就相當可口上面鋪上一塊芒果和鮮奶油，口感滑順，而且算是蠻大塊的就是在咖啡廳內非常適合當下午茶的一塊蛋糕可以慢慢吃、慢慢咀嚼的那一種。 ▼乳酪蛋糕 乳酪蛋糕我在蛋糕櫃上看到就馬上手刀趕快點了我自己本身是個很喜歡吃乳酪蛋糕的人，側面看起來好厚實 底下還有藍莓醬喔～味道相當不錯呢 乳酪蛋糕的口感蠻細緻的，搭配底下的醬也很有味道只是比較稍嫌可惜一點點是我覺得蛋糕偏小一點吃起來軟綿綿、輕呼呼的，一口醬配一口蛋糕，口味香濃不膩 小巷七貳—戶外環境 雖然店內的室內空間不算大，不過老宅的確有魅力所在小巷七貳是有戶外座位區的，整理的也很不錯還有一棵大樹，在這個庭院內若是天氣涼一點的話坐在外面用餐也蠻舒服 但畢竟夏天蚊蟲會比較多一些所以我自己覺得秋冬坐在戶外會更適合中南部的秋冬永遠比北部愜意舒適 紅磚牆和綠色藤蔓也成為這裡的特色之一戶外的周圍被翠綠與紅磚瓦包圍充滿一種悠閒純樸的氛圍 這邊是我自己最喜歡的小角落之一地上都是一片金黃色的枯樹葉，看上去就特別美戶外也保留原始的樣貌，還有一口打水的古井喔～ 古井上種植著這樣一小盆的多肉植物多肉植物真的是很可愛爆棚的植栽耶！看似老舊，卻注入了一股優雅復古的風格 小巷七貳—心得感想 這趟來到鹿港的小旅遊感覺很放鬆尤其比較起又高又亮的新型咖啡廳我更喜歡這種散發著歷史韻味的老宅似乎有一股很難以言喻的魅力存在吸引著我從紅磚到百年老樹的裝置都令喜歡復古元素的我感覺到很著迷彷彿一踏進去就穿越到過去的老年代 以前都覺得來到鹿港就是鹿港老街、摸乳巷、天后宮或是小吃不過發現這家小巷七貳覺得真的是挺不錯的拉～甜點不錯吃、咖啡也蠻不賴的，除了逛老街以外也多了一個選擇，可以泡泡咖啡廳，一起感受上一個世代的魔力 獻給擁有老靈魂的你囉！ 〔小巷七貳〕 地址：彰化縣鹿港鎮後車巷72號營業時間：11:00-19:00 / 周三公休 ➣小巷七貳–臉書粉絲專頁➣小巷七貳–IG 以上為個人食用&體驗心得⚠Blog所載相關實測文章心得，僅代表Emma當下親身體驗的個人感受不等於大家預期的消費經驗唷！實際感受依個人感受主觀而定。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對其他產品有疑問請直接詢問店家！另外有關食物的好吃與否&商品好用與否也是很主觀的，個人僅分享自己覺得好吃、好用的實在無法保證所有店家或是其他服務及品質永遠不變，歡迎大家參考我的文章後，再自行決定取捨，謝謝 🙏

彰化市區 | 燒瓶子大肆の鍋－   日式氣派裝潢 主打個人鴛鴦鍋     附設專屬停車場

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燒瓶子大肆の鍋－ 彰化店 日式氣派裝潢 主打個人鴛鴦鍋 https://www.instagram.com/p/CylDbAqP46B/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 泰國明果Mingo . 日本Niseko冰淇淋 DIY霜淇淋. 飲品自助吧 無限享用～ 附設專屬停車場 停車也超方便 每個環節都不馬虎 感受到滿滿用心 🔸️熔岩三重奏 $688 超高CP值 10盎司火山肉盤 美國嫩肩牛/TOP. CH牛胸腹/松阪豬 軟嫩油香牛、膠質脆口豬😍 附經典原味湯(可加購其他湯品) 季節時蔬盤/台灣月光米 不僅視覺吸睛 味覺也很滿足 肉肉控必點 不能錯過的火山肉盤💯 🔸️海鮮自由配 (8選4) $458 汶萊白蝦/鮮蛤/小干貝/小花枝 船釣小卷/金目鱸/鸚鵡魚/潮鯛 我們選擇鮮蛤. 小花枝 . 汶萊白蝦 還有潮鯛 海鮮新鮮 魚片沒腥味 身為海鮮控的我 太喜歡這盤啦 ✔️升級海陸套餐 ✔️ 最低$98 享肉品加購 多達15種肉品可以選擇 我們選了PRIME牛小排 $498 品項多元滿足饕客們的味蕾 🌟湯底選擇多達“十種”🥳 由菜心 雞骨 豬骨熬煮基底 喝起來順口. 無味素感～ 超推薦 ………………………… 🔸️秘藏麻辣 $39 數十種中藥熬煮湯底 可以選小辣or中辣 麻香濃醇 煮肉片很涮嘴 我和朋朋超愛 🔸️輕盈牛奶 $39 濃醇奶香尾韻清爽不膩 湯底還有洋蔥. 玉米粒 多了清甜感 🔸️剝皮辣椒 $39 驚艷度極高 看得到整條的剝皮辣椒 微微辣尾韻甘甜 不辛辣不燥熱 🔸️鮮甜小干貝 $58 喜歡清爽系的朋友 可以選它 鮮甜爽口 很適合煮海鮮類 大推 🔸️副食－燒瓶子雞肉飯 +$18 🔸️副食－台中財神爺滷肉飯 +$18 副食的台灣月光米 很推薦升級 雞肉飯 滿滿雞肉絲搭配油蔥&醬汁 滷肉飯 肥而不膩入口極化 都很下飯越吃越涮嘴唷❤ 🔸️加購－秘藏麻辣鴨血 $98 採用四川頂級大紅袍花椒 重慶江津青花椒等辛香料 口感滑嫩 麻香微辣又juicy 我和朋朋都大推 很夠味👍 ✔️飯後甜點－ 泰國明果Mingo . 日本Niseko 共16種口味冰淇淋 自助取用 DIY霜淇淋 一次滿足🥳 免費註冊會員 ✅️入會禮三選一 (溫體去骨雞腿/優良梅花豬/花枝滑) ✅️壽星禮五選一 (小海鮮拼盤、優良梅花豬、鮮嫩羊五花、特選五花牛、溫體去骨雞腿) ～ 一起去吃火鍋啦 ～ - - - - - - - - - - - - - - - - 📍燒瓶子彰化店 🔎ig: @bottle_03_ ⏰11:00~2:00 (最後進場凌晨12:30) ☎️04- 7618865 🏠彰化市四維路69巷26號 － 📍台中北屯店 🔎ig: @bottle_04_ ☎️04- 24365522 🏠台中市北屯區東山路一段320號 － 📍彰化員林店 🔎ig: @bottle_01_ ☎️04- 8395577 🏠彰化縣員林市大同路二段266號 － 📍嘉義店 🔎ig: @bottle_02_ ☎️05- 2272898 🏠嘉義市西區民生路309號 #彰化火鍋店#彰化火鍋餐廳#彰化深夜食堂#彰化市美食#彰化美食推薦#彰化美食地圖#彰化火鍋推薦#燒瓶子#彰化火鍋#個人鴛鴦鍋#燒瓶子大肆の鍋#燒瓶子彰化店#彰化必吃#彰化餐廳#彰化宵夜#彰化午餐#彰化晚餐#彰化晚餐推薦

一對一教練課程教練指導專業細心彰化健身房撼動健身俱樂部彰化溪湖店

沒想到彰化溪湖有健身房呢！這是不久前彰化小旅行去訪友聊天時，才知道在地有這間位於溪湖國中對面，免入會費、免手續費的撼動健身俱樂部彰化溪湖店可以運動健身，由於最近又多吃少動，加上對這間彰化健身房蠻好奇的，因此就到這裡體驗一下。而客人來健身俱樂部彰化溪湖店，除了自行運動外，也可以請專業健身教練進行指導，藉由事前溝通要達到健身目標，健身教練就會安排規劃一對一教練課程，透過各式健身動作、重量訓練、健身器材，幫助你逐步實行來達到預訂目標哦！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #撼動健身俱樂部彰化溪湖店 #撼動健身俱樂部 #溪湖健身房 #溪湖健身 #溪湖健身教練 #溪湖運動 #hardaway生活筆記

▪️彰化▪️員林氛圍感餐酒館｜Bistro Chillax ｜約會聚會首選

#Q老師最愛吃 📍彰化員林-Bistro Chillax 彰化超格調義式餐酒館，約會、姐妹聚會首選，前往建議不要開車，這樣才能同時享受美酒與佳餚。 店內裝潢暗色調，從入門開始就好像到了不同的時空裡，整體氛圍營造的非常有情調，超放鬆的空間。 ·鮭魚優格沙拉②⑧⑨ ·叻沙南洋烤雞燉飯②⑨⑨ ·松露牛肝菌野菇燉飯③②⑨ ·提拉米蘇②⑥⑨ ·冰蜂蜜伯爵紅茶⑥⑨ ·蜂蜜檸檬氣泡水①⓪⑨ 「松露牛肝菌野菇燉飯」一上桌滿滿的松露香氣，搭配上面超迷人的半熟蛋，拌在一起簡直絕配， 「提拉米蘇」常銷售一空，想吃還不一定吃的到，超幸運能品嚐到，神秘的美味魔法要親自品嚐過才知道它的厲害🤤很少見的超大塊提拉米蘇，適合一起分享。 -店家資訊- /彰化縣員林市新義街237號 /店家詳細資訊公告 @bistro.chillax /店家門口可停放車子 /店內座位不多建議提前訂位 /近員林火車站交通方便 #彰化美食 #員林美食 #員林甜點 #員林餐廳 #員林餐酒館 #彰化餐酒館 #彰化餐廳 #彰化約會 #彰化約會餐廳 #松露牛肝菌野菇燉飯 #提拉米蘇 #彰化員林美食 #彰化員林餐廳 #yuanlinfood #yuanlinbistro #bistro #bistrochillax

[ 彰化咖啡廳 ] 漬果 Succade

🔎 漬果 Succade📬 彰化縣員林市育英路37巷15號🕰️ 13:00-17:00 「 三-日 」📆 公休日為 「 星期一，二 」 這家位於員林市的 「 #漬果 」是右舍咖啡的另一個品牌✨員林是蜜餞的故鄉這家是以蜜餞創新體驗為主的甜點店🧁（ 讓甜點與蜜餞蹦出新滋味💗 ）💡 建議要來的朋友們可以事先與他們線上訂位！若沒有訂位，到現場也需在門口先掃QR CODE候位在等待店員來帶位哦😉-_⚠️ 這家是在2023/07月的時候訪店的😊餐點僅供參考🚩 玫瑰草莓李子套餐 $225（ 蜜金棗巧克力小塔 ）🚩 蜂蜜白柚金棗套餐 $370（ 守護員林人的百果山-乳酪慕斯蛋糕 ）他們家的甜點都很用心💗我點的是巧克力小塔！濃郁的巧克力帶點微苦的口感搭上了金棗意外合得來🥰再喝玫瑰草莓李子茶很可以呢！！！乳酪慕斯蛋糕這一個甜點非常藝術！有洛神花的味道加上蜜餞是一道很特別的甜點呢😍店內也有擺設一些蜜餞！看了我都想買來吃😝-_往左滑過查看更多照片👀雙十連假想好要去哪裡玩了嗎😆可以來彰化一日遊✨安排來 「 漬果 」品嚐特別的甜點（ 彰化其實很好玩的🙈 ）這家有一點隱密要稍微找一下他隱藏在巷子內😉-_🏷️ #友莉玩彰化#漬果succade#彰化#彰化美食#彰化下午茶#彰化甜點#彰化咖啡廳#彰化景點#彰化美食地圖#美食分享#台灣美食#台灣#員林#員林美食#員林甜點#員林咖啡廳#員林下午茶#popdaily#popyummy#yummy#yummyfood#yummyyummy#wantogo#changhua#changhuafood#dcard美食板#dream吃貨日誌

半路休憩的放風的小景點-彰化禾家牧場

這次連假因為卡著一個不耐走的大肚婆😂也不想去熱門景點人擠人！這次一樣在附近晃晃～～沒想到卻發現了一個簡單放風的小點。 ✨✨彰化 銀行山上的「禾家牧場」我們一到就在路旁看到一大群一大群的乳牛！阿蓁阿諭看到牛就目不轉睛😂！一直說要餵牛～～但這裡沒有賣牧草…我們手上拿的牧草還是從地上撿的😅😅隨後沿著柵欄往前走就可以走到休息區，休息區有樹蔭可以坐著乘涼，販賣部有賣鮮奶、奶酪、優格、霜淇淋、鮮奶冰淇淋、鮮奶饅頭….等一些小點心，全家人一致表示鮮奶真的好好喝喔😍😍 一開始買小杯裝的實在很不過癮，最後直接買一千cc分著喝才滿足😆牛奶我覺得比起一般市售口味還重一些，如果害怕牛味的朋友可能會喝不習慣，但奇妙的是三口組長阿諭反而很買單呢！ 奶酪奶香味也很足！鮮奶霜淇淋跟鮮奶冰淇淋其實都好吃，但我更喜歡鮮奶冰淇淋奶香味更濃郁一些。 這裡的價位都很平價！也沒有過多的包裝，完全走一個自產自銷的路線！要不是沒有帶到保冰袋不然我一定會買兩罐家庭號的牛奶回家喝！其實彰化參山國家風景區上有很多小牧場，養了很多牛！但他們不是走觀光景點路線的！頂多就是在路邊或是門口開闢了一個地方讓過路的人可以停下來喝喝牛奶、吃一下鮮奶冰淇淋休息一下😆 我覺得如果路過彰化的朋友想中途找休息的地方這裡也很適合！停留時間約40-60分鐘就差不多了，不太需要專程安排過來的點！ 🐮禾家牧場🐮地址：500彰化縣彰化市田坑路二段180號 🐮電話：(04)7385656 🐮營業時間：AM7:00-PM5:00 🐮星期六和日 06:30-18:30 ⚠️因為是牧場，多多少少都有蚊蟲！🚗很好停車！🚾 廁所也很方便喔！ #親子旅遊 #親子景點 #彰化親子景點 #彰化牧場 #禾家牧場

植牙失敗的大冤種終於找到救星！彰化晶華牙醫真心推薦啦！

人家都說植牙成功率高達95％ 但很不巧的我就是另外那5％啦！！！！ 第一次植牙就因為植體不合 所以一直反覆發炎 後來真的受不了 朋友看不下去 就趕緊推薦我到他平常看診的牙醫診所 ——位於彰化市中正路一段的晶華牙醫～ 真的不去還好一去不得了 晶華的牙醫評估完說我應該是植牙失敗了 可能需要全部重來 真的是大崩潰= = 後來聽完醫師講解後 覺得醫師聽起來很專業也很細心 原本有點不安 怕又重蹈覆徹這樣真的會哭死 但是諮詢後覺得滿放心的 實際給醫師開始治療後 在治療的過程中都受到整個晶華牙醫團隊的細心照顧 最後植完牙 也沒有發炎的情況發生了～～～～超級感動 聽說也有很多植牙失敗的患者會到晶華牙醫求助 網路上的評價也都滿好的 真心推薦給有植牙問題需求的人！！ 地址跟資訊提供給大家～ - 晶華牙醫 - 彰化市中正路一段346號 - 禮拜日固定公休

Yo！跟著Karen去「撼動健身俱樂部」彰化健身房推薦 一對一健身重量訓練教練課程 重訓器材齊全

撰文編輯/Karen W. 從來沒有想過原來彰化溪湖會有這麼厲害的健身房！ 是真的我沒有別的意思，但是這個健身房的設施真的厲害啊👍 撼動健身俱樂部，身為彰化溪湖第一間專業健身房，位於彰化溪湖彰水路四段，確切位置就在溪湖國中斜對面7-11旁，位置算是蠻好找的👀 - 撼動健身俱樂部的環境非常舒適，是整層樓挑高的建築，空間呈現明亮寬敞，讓人覺得很可以享受運動的時間！推門後就是櫃檯及休息區，學員們可以在這裡等待上課或是休息。 - - - - 今天老🐸預約的是單堂體驗課程，跟一般健身房不一樣的是撼動健身俱樂部的單堂體驗課，可以同時體驗到重量訓練及拳擊有氧的課程，無氧有氧一次做足，有種划算的感覺捏👀 在撼動健身俱樂部有很完善的健身器材，無氧的訓練器材或是有氧的跑步、踏步機這裏都有❤️ - 撼動健身俱樂部的器材都很新、很多樣，也會有人員定時保養清潔，保持所有器材都在最佳狀態下給民眾使用。數量充足不太需要等器材，這點對於健身人來說很方便！ - - - - - 撼動健身俱樂部裡也有重量訓練區，啞鈴、槓鈴、槓片、壺鈴等⋯一樣不少，自我訓練也很容易。 在場館後方，還有團體課程教室，可以在這邊上拳擊有氧課程、或者也可以使用一旁的瑜珈墊做肌肉拉伸，此區特製的木頭地板可以有效地吸收運動時所產生的衝擊，很貼心的設置。 在這一次的教練課，開始之前Selina教練先測量老🐸的inbody，初步觀察一下身體數值，來判斷需要加強哪邊的訓練。 接著再讓老🐸上跑步機熱身，大概10-15分鐘，歇一口水的時間後，教練就會開始帶著老🐸做重量訓練的運動💪🏻 - 由於老🐸是個腿弱的孩子，秉持著哪裏弱就練哪裏，話不多說從推腿機開始，在Selina教練的帶領下老🐸只得認真的練腿練起來🤣過程中Selina教練都會從學員的角度協助選擇器材及重量！以基本的動作，做對做完整，不追求重量循序漸進訓練肌群。 - 下肢練完練上肢，推腿推完就推胸，在推胸的時候，雖然是機械槓，但Selina教練也是非常專業的護槓，讓老🐸可以安心的運動✨ - 撼動健身俱樂部的教練的上課方式跳脫以往健身房的框架，不追求速成及重量，尤其是在每個器材使用前Selina教練都會實際操作給老🐸看，並且一一告知動作對應使用的肌群，除了讓肌肉發對力，還能訓練平衡和協調，更有助於提高核心肌群穩定性。 - 在老🐸抽筋或太硬的時候Selina教練還會很專業的幫他拉筋，讓他不會造成運動傷害🌝 好不容易結束無氧訓練⋯馬上進入有氧環節！ - - 我覺得有氧運動真的蠻挑教練的，因為教練會帶氣氛就更可以引起學員興趣及爆發力耶，像Selina教練真的很幽默逗趣，在歡笑聲中渡過跳躍、閃躲、出拳等需要用到身體全部肌群的訓練，真的會忘記當下的累，只記得想繼續衝刺的感覺，對於想要減脂瘦身的人來講非常有趣又有效率👍 - - 在課程結束後教練就會以剛剛量測的結果分析目前的身體狀況給老🐸知道，透過檢測了解身體的骨骼、肌肉、脂肪指數、基礎代謝等⋯身體指數來規劃運動模式、飲食方式，才能一步步變得更健康！ - 撼動健身俱樂部擁有最專業的教練群及專業的運動器材、當然在課程的規劃，都會隨著不同運動族群需求，搭配不同的課程選擇，非常客製化！ 目前撼動健身俱樂部，除了溪湖本館以外，已經有拓店至竹南店、和美店等，希望能造福更多彰化居民享有當地的健身空間，很推薦有運動需求的朋友可以到撼動健身俱樂部一起動起來～～～ 【撼動健身俱樂部】 地址：彰化縣溪湖鎮彰水路四段75號 (溪湖國中斜對面7-11旁) 電話：04-8858217 營業時間： 周一至周六 09:00-23:00 周日 09:00-17:00 LINE 🔎 8858217 加盟專線：0911-280-377 #撼動健身 #相信自己無可撼動 #免費體驗教練課 #一分鐘一元健身房 #溪湖健身 #彰化健身房 #私人教練課程 #一對一教練課 #彰化健身教練推薦 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊

美式運動空間撼動健身俱樂部｜彰化健身房推薦

常常都被人家都說很羨慕美食部落客每天吃那麼多還不會胖，殊不知只是沒看到我的肥肚跟腿庫啦！前陣子吃的太猖狂，偶爾還是要運動一下消滅一點罪惡感，趁這次朋友約我，一起來彰化溪湖的撼動健身俱樂部體驗免費私人教練課程～ 每次到健身房看到器材其實都不太知道要怎麼使用，即使機械式器材上面都會有圖說，即使依樣畫葫蘆也不見得是正確的姿勢，以前去健身房都不敢問教練，深怕一問就要推銷課程，但撼動健身的免費教練課體驗讓我消除這個困擾，也不會強迫推銷，除了專業設計訓練課程還可以學習正確的姿勢指導健身動作避免受傷，而且教練還會在一旁鼓勵讓我信心大增，還好她是誇誇教練，不是魔鬼教練😂 撼動健身俱樂部彰化溪湖店位於彰水路四段，溪湖國中斜對面的7-11旁邊，運動完可以直接去7-11補充蛋白質超方便😄 撼動健身俱樂部是溪湖第一家健身房，也是南彰化第一家「以分計費」的單次健身房，看起來風評不錯，最近這幾年也陸續拓展到外縣市，免入會費、免手續費，不限進出次數，想運動隨時來就對了！ 休息區有提供免費置物櫃，可以在櫃台換鑰匙，也可月租的大置物櫃，還有兩台飲水機補充水份很方便。 體驗教練課之前會先進行免費測量 InBody 身體組成分析，教練也會初步了解之前有沒有曾經受過傷、運動想要達成的目標，再依照InBody的測量結果參考說明目前的體態狀況以及可以改善的方向～不要誤入體重陷阱，我需要的是增肌減脂才健康呀！ 沒有閃亮的霓虹燈條，充滿美式風格挑高的運動空間很舒心，在正式進入訓練之前有橢圓機、風扇車、腳踏車可以充分熱身。 前場有啞鈴區、自由重量區、重量訓練區、跑步機、上肢與下肢的訓練器材蝴蝶機、划船機、想要訓練肩膀、胸肌、腿肌、臀肌等肌肉…通通很齊全～ 除了前面這些器材之外，後面還有訓練教室，一對一教練課的拳擊有氧、TRX懸吊等訓練都是在這邊進行，旁邊都有提供瑜珈磚、瑜珈墊都可以自行使用，就算忘記帶也沒關係～ 撼動健身俱樂部主要有三種教練課： 教練課設計是依照「個人的目標」想要鍛鍊的部位去設計訓練課程，比較特別的是撼動健身會搭配3-4位專業教練團隊訓練，而非指定某位教練從頭帶到尾，畢竟每個教練都會有擅長的項目，我覺得這種訓練方式也蠻不錯的～ 好像歐美明星還是韓劇財閥一次聘請了一組私人教練團隊好划算顆顆顆顆 尤其是一對一深層肌群拉的課程，運動完收操很重要，透過教練專業的手法與力度拿捏，肌肉拉伸的程度和感覺完全跟自己平常做的不一樣，肌肉被舒展開來超到位！當天回家也超好睡，沒有運動過後的緊繃感，整個就很放鬆啊～ 如果想健身，卻不知道怎麼有效訓練或是初學者，真的很適合透過教練課先學習，彰化健身房推薦撼動健身俱樂部目前以一對一教練課為主，最多可以一對二，有重量訓練、深層肌群拉伸、拳擊有氧三種課程，朋友、情侶也可以一起來運動，不然一個人運動真的很容易說放棄就放棄！推薦大家有興趣的話可以到官方臉書線上預約免費的體驗課程，一起動起來吧！ 原文網址：彰化健身房推薦｜撼動健身俱樂部單次健身一分鐘一元，免入會費、免手續費，還可以免費預約一對一私人教練體驗課程測量Inbody（彰化溪湖店）

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#文末有優惠 經口耳相傳...得知到了消息 ❗️ 原來鹿港也有一間很棒的按摩養生館😲💥 環境形式簡約樸實，屬於家庭式結合養生館的那種風格，這也代表闆娘很有自己的個性呢😆 老闆娘說：「環境不是重點，不需要裝飾得多漂亮，因為最重要的還是技術，能幫助到客人達到需求，那就是服務的最高品質！」 一開始會先諮詢，讓老師了解身體的哪個部位需要加強按摩，而他們家的課程皆為客製化服務，依客人身體上的需求來去做調整以及搭配精油的配方🌿 店家的精油都是自己調製而成的複方精油，所以用在身體上都可以安心，非一般外面所使用的複方香精的精油喔💚 那種毛巾怎麼洗都洗不掉的就是有參雜塑化劑成分，人體吸收之後容易造成身體上的不健康喔！因為老闆娘有考過精油相關的執照，所以很懂得這部分的學問，我直接長了不少知識💡 看見後方有滿滿的美業執照牆，基本上美業的相關技術老闆娘都會，根本身經百戰💪 而且老闆娘還是學美髮開始起家的哦，果然超強的啦🤩 店家的按摩spa主要是針對地方來做加強身體上的放鬆，像我自己就做了全身舒壓，長期使用3c產品的我就很適合深層放鬆😂 一開始是指壓方式做按壓放鬆，主要是為了打開穴道，鬆鬆背、開開筋～老師的力道剛剛好，太重太輕的會詢問，真的很專業又貼心👍 再來就是油推方式做按摩，真心覺得老師很厲害😆，老師按摩的點都有在我很需要放鬆的穴位上，以溫和的方式去做按壓，這樣才不會造成身體負擔，手法果然相當專業💯 我本身副乳還滿明顯的，而且也有明顯的大小奶以及肉肉都跑到背後腹部...等等問題，導致胸部不集中，看起來就很沒有美感!! 也因為長期滑手機的關係...肌肉容易有沾黏而導致胸悶過於緊繃的狀況💥，因此我做了美胸保健這個課程，來讓我的胸部達到放鬆狀態！ 老師會使用儀器疏通乳腺，讓胸部的肌肉放鬆，感覺熱熱的還滿舒服😆 再來就是把手臂跟腋下之間的肉肉給撥到胸前，以及肚子的多餘肉也要帶上來做拉提的動作，才能把原本屬於胸部的肉肉給推上去喲😉 經過老師的專業按摩後，整個胸腺很明顯的出來了😍，太厲害了！cup直接🆙️了起來耶💕 🎉好康報報🎉 活動期間限定：即日起至112/12/31止！草本舒壓60min(不指定老師)💲1399；美胸保健60min體驗價為💲1599，凡出示該文章即🉑️享🈶️新客體驗優惠價喲👏 💡店家資訊💡 店家IG🔎 @queena_108 店家粉專🔎 伊蔓美學舘 📍伊蔓美學舘 ⚠️一般課程只服務女性，除了頭皮養護🉑️男 ✅️採線上預約制 官方LINE預約👉@funspa1311 地址：彰化縣鹿港鎮鹿草路一段297號 #伊蔓美學舘 #鹿港spa館 #美胸按摩 #專業美胸 #按摩spa #全身按摩 #彰化spa #彰化按摩 #鹿港按摩推薦 #經絡放鬆 #全身油推 #指壓按摩 #美體spa #按摩舒壓 #頭皮養護 #美髮 #美睫 #耳燭 #鹿港護膚推薦 

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