小故事：「微笑-2」 

. . . 「別在我面前傻笑，小鬼。快點回去學校上課吧！」 就在我和他乾瞪眼到我不自覺想用我長久用慣的微笑去化解此刻的尷尬情境時，他竟在我牽動嘴角肌肉的前一秒便已出聲。彷彿被他猜透內心想法的我，情不自禁地感到全身燥熱，恨不得找個地洞鑽進去。 「我……我哪有傻笑……你在說什麼？」 我反射性的狡辯，這還是我第一次隨意的頂撞他人。而且我頂撞的對象，還是個素未謀面還看起來有點可怕的陌生人。 「像妳這種人，我看多了。我最不想和妳這類人打交道，尤其是現在我心情還不錯，麻煩請妳自己走開吧！」 他說的話語像是有種令人難以不服從的威壓感般，那雙被厚重黑眼圈覆蓋的雙瞳瞪向我的瞬間也讓我有些冒冷汗。 但我卻奇蹟般地沒有被他嚇退，反倒有許多的疑問湧上心頭，甚至想要多認識眼前的這名陌生男子。 「我不要！」 我堅定的喊道，話語中的堅定和決絕，不只有些嚇得他皺起眉頭，連我自己都訝異自己怎麼會說出這種話。 「我愛在這裡就在這裡，那你為什麼不自己走開？」 他用一臉「這人在胡說些什麼？」的表情俯視著蹲在他前方階梯的我，隨後輕嘆了口氣從階梯上站起身，朝階梯下方走去。 我望著他背影不過半秒的時間，便豪不猶豫地站起身跟了過去。 當他聽到腳步聲的瞬間，回頭望了我一眼。 我隨之停下腳步，迎上他那雙毫無生氣的雙瞳。 他又轉回頭，繼續往下走了一階，我也跟著走了一階。 他停下腳步，我也跟著停下腳步，與他保持微妙的間距。 我和他走走停停，直到階梯的最後一階為止。 最後他走向海，我也跟在他身後走向海。 「別纏著我，我解決不了妳的疑問。」 他停在海浪拍打沙岸的極限距離前，即使是衝最遠的浪也永遠與他的鞋尖保持微妙的安全距離，就像是我現在和他的背影維持的「安全距離」一般。 「我……很好奇你經歷過什麼，我不需要什麼答案，我只是好奇你的過往。拜託，請你和我說說好嗎？」 這可能是我此生第一次如此坦率且認真的去請求別人。 一直以來，我總是用真假參半的話語去攏絡他人的心後，卻把自己的內心真實想法全面扼殺。 無論是任何人的真誠以待都無法讓我想用同樣的方式回報，這是我第一體會到用真心試圖去和他人交流的感覺。 「我在害怕嗎？」 我在內心問了自己，不自覺握緊了有些顫抖的小巧雙拳。 「我什麼樣子的人都殺過，就連不是人的東西我也殺過無數隻，這樣滿意嗎？」 他說話的語氣十分平靜沉穩，那就像是在和他人說：「我才剛吃過。」的那種感覺，但其內容卻是會讓一般人光聽到都傻愣住的荒誕內容。 「我相信，因為你雖然面無表情，卻總是散發著一種十分悲傷的氛圍。」 我擅自接話道，善自去理解眼前的陌生人。 「我看起來很悲傷？聽起來挺有趣的，我幹嘛悲傷？」 「總是處在不是殺就是被殺環境的人，我想只能夠麻痺自己的內心才能存活下來吧？你剛才嘗試嚇退我的時候，讓我知道你並不想讓我和你扯上任何關係，也表明了你其實是個溫柔的人。」 「妳想多了，小鬼。還有，有些人不是妳能接近的存在，就不要越界。」 語畢，他朝海岸線緩步前行，我則緊隨其後。 「我不怕！還有我不是小鬼，我今年18歲了！」 「不折不扣的小鬼……唉……別跟來！」 他用很兇的語氣再度警告我，而我再度無視了他的警告，繼續緊隨其後。 我跟在他身旁不斷死纏爛打的追問他一堆問題，他的反應也從開始的警告逐漸到不發一語，在那之後不管我提多少問題，他都把我當作空氣沒聽到一樣。 但我絲毫不在意他是否有聽見，只是一直不斷地亂提問題、說自己的事情。走在我前面的他，每一步前進的步伐幾乎都保持一致，我跟著不斷踩著他留下的腳印前進。 當我們繞了海岸線整整一圈走回到原本的階梯前時，他毫無預警地停下了腳步，我則一頭撞上了他的後背。 「唉……我就坐這，妳去隨便買點喝的，我隨便回答妳總行了吧？」 他坐在沙灘上，面朝大海，有氣無力的說道。 「真的嗎！？那你絕對不能離開喔！絕對喔！說好了喔！你要是離開……」 「我不會離開，快去吧。」 聽到他答覆的那瞬間，我像是百米衝刺的跑者般，朝階梯的方向衝去，一口氣爬上了好幾階往最近的自動販賣機而去。 「最近的小朋友還真可怕啊！……」 他輕了口氣，輕輕揉了揉有些爆血絲的雙眼。 「明明只是想放鬆下，卻還要遇到比上戰場還要讓人勞神傷腦的麻煩事，我到底招誰惹誰了呢？」 他心想，那始終面無表情的嘴角微微抽動了一下…… (圖片作者:https://www.pixiv.net/artworks/92223393)

小故事：「微笑-1」

 風和日麗、晴空萬里，方圓百里內的白雲時而聚集、時而疏離。 若即若離，像極了人群。 海港區的小鎮，隨時都會從海邊颳來強勁地海風。 無論白晝、黑夜，海的氣味都蔓延著整座小鎮。 空氣中帶著淡淡鹹味，就像是海在對著這座小鎮宣示：「這是我的地盤！」一般。其經年累月的結果，是讓整座小鎮都無法抹去海的存在。 那也是當然，畢竟靠海的小鎮，自然也就得靠捕漁和出口為生啦！ 從這方面來說，這座小鎮離不開海，或許也沒有任何人能夠反駁呢！ 但如果只有這樣的話，這座小鎮和其他同樣靠海的小鎮又有何不同呢？ 這就說到問題點上了，超級無敵不突兀的切入了正題呢！(笑 「微笑是通行世界各地，最好的溝通語言。」 寫在字典的解釋是這樣的，但不完全呢！ 要是在某些場合露出微笑，那可是很糟糕的唷！ 比如：葬禮、嚴肅的場合，戰場…… 你說太過極端嗎？ 也是呢！畢竟在大多時候，微笑都是緩解人際關係和人與人之間內心高牆的手段。 關於這點，我並不否認，但也不想承認。 畢竟，要是承認的話，就會覺得自己未來就只能露出那種微笑了。 微笑也是有分種類的啊？ 有的，有分尷尬的、營業式、冷微笑、違心的笑，以及真心的微笑等等…… 「單單只是嘴角上揚，卻還得有這麼多種涵義，人類真的是最麻煩的生物了！」 實在是很讓人想如此大喊，卻又無可奈何啊！ 如果可以，我真想不管人類社會的各種禮儀，一生都不笑。 但我做不到，因為我只不過是一介高中生，是個夾於各個層級之間的小百姓。 從以前到現在，我一直都是配合著周圍的臉色活著。 父母、師長、同儕，甚至是各種各樣的大人們，每個人幾乎對我都有不錯的印象。 不知不覺的，我的形象幾乎就成為了「微笑」本身。 每個人在看到我的瞬間都會和我「微笑」與揮手，而我也相對應的予以回禮。 在我呼吸的每一秒鐘，我都戴著「微笑」這副面具，不曾摘下過。 只要身邊有人，我就會自動的露出微笑，自發性地微微上揚嘴角。 內心的我好像很害怕被人討厭、鄙視，所以本能的戴上了這副面具。 雖然這樣的生活一帆順遂，幾乎從來沒有得罪過任何人。 但我總在內心的深處角落不斷批評著這樣的自己。 「這樣就好嗎？」 你明明知道那些人並不是真正喜歡你，甚至搞不好厭惡你，只是應付你的露出微笑罷了，就像你對他們做的一樣。 而且也會有討厭你那樣微笑的人，甚至看到你就砸舌離去的都有，為什麼還要像個傻子般的笑著直到對方離開呢？ 你的人生何時能不用再看別人的臉色活著？ 「我知道、我都知道，但就是辦不到。」 我時而不斷對著另一個自己大吼，時而平靜地上訴著，因為最了解自己的永遠還是自己……吧？ 自我批評是一個永遠不會停下的審判，我必須永遠審判自己犯下的罪。 即使：法官、陪審團、證人、檢察官、律師……等等全部都是我自己。 即使這場官司會打上一生，我也不能讓這場官司結束。 「或許我只是害怕在那瞬間，我就得嶄露真實的自己給他人看。」 口中呢喃著破碎的話語的同時，我的耳際傳來了海浪拍打沙灘的聲音、隨著海風撲面而來的是更為強烈的鹹味。在轉眼之間我早已經順著街道走到了海邊，在這應該上學的平常日，從小到大都拿全勤獎的我卻完全不為自己的行為感到訝異。 在我眼前，有一個比我還要早來到此處的身影。 他坐在堤防旁的階梯最上方，全身上下穿著一襲黑色系的吸熱私服，閉著雙眼安靜地曬著太陽。 「怪人？」 就連我走到他身旁也毫無反應，他只是輕鬆地微駝著身子，雙手隨意地疊在雙腿上，就像是一座本就在此處的雕像般，就連我在他閉上的雙眼前揮手都毫無反應。 我突然玩心大起，搖晃著步伐在他身旁晃來晃去，直到最後我蹲在他身旁一動也不動地盯著他的雙眼看，看著他眼瞼上厚重的黑眼圈發呆。 在我好奇到底要怎樣的方式才能讓他醒來的瞬間，他緩緩地睜開了雙眼。 「怎樣？」 他語氣慵懶地問道，像是世界上所發生的事情都與他無關的語氣一般。 他的眼神有些迷離，像是看淡生死，對於任何事情都豪不在乎一般。 我與他之間在他的那句不客氣的簡短問候後，是長達好一陣子的沉默。 我們之間就像是相識好久好久的友人般，彼此間默契的一句話不說，只是靜靜地盯著對方的臉看，整整好幾分鐘，一句話完全不說。 當下的時間就像是被某人按下了影片的暫停撥放鍵般，只剩耳際旁時不時呼嘯而過的海風聲。 我十分罕見地沒有像平時一般露出微笑，只是不斷表持著與平時迥異的無表情，他可能是在我的人生中看過我最久無表情的人了吧？ 「怎麼辦？」 時間無聲流逝，我在意識到了眼下尷尬情況後，反而越來越不敢說話，只能就這樣和他無聲互看，尤其是在我剛才做了那些蠢事後…… 我不自覺回想起剛才在他面前揮手、亂晃，現在蹲在他前面階梯上從下往上盯著他看的自己。在任何人看來，肯定就是個超級怪人。 (圖片作者：https://www.pixiv.net/artworks/92223393)

當我們開始說自己快樂時，便會開始尋找讓自己快樂的證據

「快樂是一種遍布在生命之中，滿足和幸福的感受，而喜悅則像煙火，迅速爆炸也很快消失。」這是暢銷作家鮑溫（Will Bowen）在《祝你今天快樂》一書中所提出對快樂的見解。 鮑溫對快樂的定義就如同伯恩特（Christina Berndt）對幸福的看法，伯恩特曾寫過一本書《滿足》，指出幸福其實只是一種化學反應，因此幸福感無法持久，我們愈是追求就愈是感到不幸福。 與其追求易逝且難以捉摸的幸福，不如練習擁抱生命中的所有事情，即便是災禍或遺憾都盡可能的接受，這樣的滿足才是更為純粹持久的境界。 鮑溫在這裡所說的快樂也是同樣的道理，我們時常在追求快樂，希望能天天快樂，可是大部分的時間卻不快樂。但是鮑溫也表示我們可以透過自我練習和追求的過程來達到真實長久的快樂。 書中有一句描述快樂的經典語句：「追兔子的狗，比躺在門廊上昏昏欲睡的狗更快樂。」 清楚具體的刻畫出何謂快樂，還有快樂是從何而來的，不知道你有沒有發現，雖然閒下來什麼事都不需要做可以放心玩樂的假期在一開始的確使人快樂，可是一陣子以後，卻會發現沒有想像中的快樂，反而感到空虛令人難受。 這個情況就好似那隻昏昏欲睡的狗，即便不需要費力去追兔子，卻也閒得發慌。 我們都以為若是有一天沒有煩惱了不用再克服任何的難題時，應該可以長期維持快樂，然而，那些讓我們苦惱的困境或是需要被解決的課題，事實上才是使我們快樂的因素。 在我們藉由自身的努力跨越了難關，突破自我之際，在挑戰的過程中所發掘的才能、價值與連結，這些意外的收穫和驚奇，也就是追逐的過程，才是真正快樂的源頭。 《國家科學院期刊》（The Proceedings of the National Academy of Sciences）的研究發現，「50％的快樂，由快樂的設定點決定，生活條件只佔10％，剩下的40％則取決行動。」由此可知，物質並不是快樂的來源，主導快樂的元素是我們本身的思想和行為。 什麼是快樂的設定點？簡單來說就是快樂的證據，由我們的思維所掌控，在有意識的選擇下，找出在生活讓自己快樂的事物。 而大腦導引了我們的思維，以及我們全身的動作乃至我們人生的發展，雖然大腦只有1.35公斤，可是卻是牽動一個人身心的核心部分。 彷彿只有幾十公斤的飛行員駕馭著一台數十萬公斤的飛機，儘管飛機很重，飛行員卻能控制飛機的飛行方向與速度。 有傑出的飛行員，才會有平順的飛行，因此有快樂的思維，也才會有快樂的生活，改變思維，才能獲得內心恆久的快樂。 「快樂並不是一個心理狀態，而是一種心理評量。」 我很喜歡鮑溫在這裡所提出的理論，當我們開始說自己快樂時，便會開始尋找讓自己快樂的證據，因此當我們在心裡想著我很快樂，就會找到周遭使我們快樂的事物。 即便感覺是在欺騙自己，明明不快樂還要說自己快樂，可是假裝久了的確會成真。 可是要注意的一點是，千萬別說「我想要快樂」，因為當你講出了這句話就意味著自己目前並不快樂。 另外一個快樂的根源是行為，「覺得快樂時，你會微笑，在你微笑時，你就會覺得快樂。」應該已有不少人讀過這個概念，當我們微笑的時候，會間接影響大腦，觸發「快樂感受器」，進而使我們快樂起來。 鮑溫還提供了其他幾個使人快樂的行為，包括幫助別人、有意義且具有成就感的工作、參與緊密連結的社群、擺脫紛亂的生活還有精神上的連結感等等。 無論你現在快樂與否，從今年開始，嘗試在日常生活中實踐鮑溫的快樂方法，告訴自己「我快樂」，在不快樂的時候試著微笑，讓「快樂感受器」幫你找回快樂。 並且設立目標讓自己挑戰，在追逐目標的過程中，你將從中發現自己前所未有的潛能，找到自己的價值，當然也能獲得遍布在生命中的快樂。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

新年「頂」上添花！微笑小花燒進潮流圈！ New Era x Takashi Murakami村上隆首度夢幻聯乘

2022新年潮流圈震撼彈！萬眾矚目的微笑小花帽即將登台！潮流品牌New Era正式宣布與全球極具影響力的藝術家村上隆（Murakami Takashi）推出雙方首度聯乘系列。此次合作以村上隆標誌性的微笑小花與Mr. Dob為設計主軸，發展在多款New Era帽款及服飾配件上，包含：59FIFTY、9FIFTY、9FORTY、9TWENTY、Casual Classic、毛帽及長短袖T-Shirt等20件單品。New Era x Takashi Murakami村上隆系列將於1月25日（二）全台New Era直營門市正式販售，不用飛日本就能擁有的殿堂級聯名單品，真的沒有理由再猶豫！ 日本當代藝術大師村上隆以其色彩鮮豔、瘋狂愉快的太陽花作品而聞名，他的作品超越了藝術與流行文化領域，模糊了藝術上對「高」與「低」界限的表達。村上隆提倡的「超扁平藝術運動（Superflat）」，匯集了對日本傳統藝術、動畫、漫畫及對「御宅族」文化的好奇心，在與「新波普藝術（Neo-Pop）」的結合下，藉由自己看似「可愛」、「幼稚」的作品，表達對現今大眾文化內涵扁平的反思，也向世界展現日本文化的獨特魅力！ 村上隆可說是藝術家中跨界合作的翹楚，人緣極佳的他與各大精品、潮流品牌的聯名作品不可勝數，今年更迎來與全球知名潮流品牌New Era的首次合作，推出New Era x Takashi Murakami村上隆系列共16款帽款、4款服飾。包含：New Era經典59FIFTY全封式帽款，結合村上隆標誌性的微笑小花與New Era的Logo元素，其中一款更將無數色彩鮮豔的微笑小花佈滿帽身，滿版高調的設計，充分展現新波普藝術的精隨，極具收藏價值。 備受年輕人喜愛的9TWENTY、9FORTY兩款棒球老帽則是以簡約低調的設計為主，分別將鏤空微笑小花繡於帽前，推出黑、卡其兩色，以及將村上隆創作的經典角色Mr. Dob立體刺繡生動地呈現於帽前，推出黑、白兩色，簡單不失亮點的設計經典百搭。 本次聯名除了帽款還推出服飾系列，長袖及短袖T-Shirt各有黑、白兩色可供選擇，其中黑色長袖及短袖T-Shirt將微笑小花與New Era的Logo以不同的印花樣式設計於胸前；白色長袖的兩邊袖子上各有一排Mr. Dob的印花圖樣、白色短袖T-Shirt則以村上隆創作的經典角色圖樣融合“NEW ERA”大學風格字樣，滿滿聯名精神讓人不得不收！ 此外，New Era x Takashi Murakami村上隆系列還帶來多款帽型，像是9FIFTY、9FORTY卡車帽、Casual Classic及毛帽設計上皆具有極富巧思的聯名設計，將村上隆才華橫溢的超凡藝術與New Era的經典潮流風格完美結合。不用思考！今年開春必備潮單品都在這！

CP值已經太高還現折＄6000？！網友推爆的「微笑神器」隱形牙套快閃活動來啦！專人現場諮詢再送好禮，投資自己成為回頭率滿

每每看到韓妞各個V到不行的小臉蛋，都羨慕到不行！小資女孩想要矯正牙齒看看自己的荷包又萌生退意，現在最夯的隱形牙套價格都這樣高居不下嗎？QQ，想要醜小鴨變天鵝真的沒那麼難！最近討論度爆表的Zenyum隱形牙套在2020年終於來台！超親民的高CP價格直接引爆網友討論，上週末更在華山1914舉行快閃體驗活動吸引超多女孩前往諮詢，現場就有專人幫我們1對1諮詢解決所有有關隱形牙套的疑難雜症，還有最高省$6000的超狂優惠！！那麼殺的優惠只在「遇見新微笑」的華山快閃，這週1/15-1/16還有一場！還在觀望的女孩別再猶豫，快趁新的一年好好投資自己一波，快揪閨蜜男友一起到現場拿優惠吧！ 身邊許多好友們，都會跟小編抱怨自己的牙齒不夠整齊，笑起來不夠好看，相信一定很多女孩都有這樣的煩惱，看到歐膩們人人自拍都完美到不行，笑起來牙齒整齊更亮眼，真的好想變成她們呀～但身為小資女要一次拿出超大筆的金額矯正牙齒真是有些吃不消呀！還要走進從小就很害怕進去的牙醫診所，光想要登上診療台就只有緊張到不行～這應該都是女孩們遲遲無法行動的原因吧！ 正在尋覓隱形牙套的女孩有福啦！受到廣大網友討論的新加坡新品牌Zenyum隱形牙套來台快兩年！超親民及最透明均一價讓Zenyum一登台就廣受矚目，不用一次大失血也能獲得超美笑容，實在讓人覺得太感人啦～ 最親民貼心的Zenyum還將於1/15-1/16兩日在華山1914舉辦「遇見，新微笑」快閃諮詢活動，讓女孩不用鼓起勇氣走進冷冰冰的牙醫，都能一次了解Zenyum的施完整作流程，更有微笑專員幫你1對1親切解決你的各種問題，還能親手摸到牙套模型、試用Zenyum Sonic™音波振動牙刷！更重要的到場了解最高居然還能折＄6000！是說已經是被稱為 cp值最高的隱形牙套了，還能折價會不會太寵粉！優惠怎麼拿快看下去！ Zenyum 官方網站 沒辦法來華山嗎？那就跟著 Popdaily 一起免費線上評估吧！ 想要 Zenyum Sonic™音波振動牙刷 這邊請 ＃優惠一 想拿優惠的女孩，建議你一定要早早就到現場排隊！因為早起的鳥兒有蟲吃真的不是說說，早來的女孩就有優惠拿呀～每日前10位現場完成初步評估再推薦給三位朋友的女孩，就可以獲得限量好禮隱形牙套千元折扣券以及限量環保提袋！ ＃優惠二 現場完成初步評估，就可以獲得一張千元折價卷！是不是有夠容易，還能與其他優惠一起並用，優惠絕對要拿好拿滿呀！ ＃優惠三 只要追蹤Zenyum的IG帳號＠zenyum.tw或於FB打卡＋按讚快閃文章，就可以獲得指定任務禮，超夯Zenyum Sonic™音波振動牙刷優惠券，原價$2499/支只要將近半價$1,200元/支即可擁有！實在太佛心啦～ 看完這超殺優惠應該都跟編輯一樣超級興奮吧！這週末1/15-16還有一場！就揪閨蜜家人到華山現場拿優惠！這超殺優惠就連不住台北的女孩親自跑一趟了解都很划算呀～2022的開端送自己變美大禮，紅包跟年終就用來好好投資自己一番，絕不會後悔！這週沒辦法到場的女孩也別擔心寵粉的Zenyum再次舉辦快閃活動！到時一定要好好把握衝一波吧～ 遇見，新微笑 地點：華山1914 中山館前廣場 時間：1.15 – 1.16 交通資訊：台北市中正區八德路一段1號 ( 忠孝東路與八德路交叉口，光華商場旁 ) Zenyum 官方網站 沒辦法來華山嗎？那就跟著 Popdaily 一起免費線上評估吧！ 想要 Zenyum Sonic™音波振動牙刷 這邊請 #zenyum #隱形牙套 #快閃活動⁠

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孩子，妳的微笑待人，他人也會對妳親和。但，妳生氣怒言對方，他人也一定會同樣方式回敬！

趁著梅子午睡時光，我趕緊抓住片刻安寧的機會，專注的把怠惰多時的文案逐一完成時，轉頭想看看梅子是否又踢開棉被時，才發現她早已一手揉著眼睛，一手緊抓著小被被。此時，睡眼惺忪的與我四目相對後，她便嚷嚷著要我與她分享螢幕畫面！一人一半的模式，讓她看電視的同時我還能繼續忙著文案。 聽到此番要求，我以平靜的口吻回應不行！並告知午睡後的時光正是我們必須進行親子互動及共讀的時間。被拒絕的梅子憤怒的說：「我不要讀書，我要自己玩。」聽完此番話後，我依然平靜的說：「好呀！那就不要看書，但妳一樣無法在這個時間看電視。」 再度無法達成目的的梅子情緒更是激昂的連續說了三次「我最討厭媽媽了！我不要當媽媽的小孩，我要自己出去玩了！」連續堅定的口吻，讓我瞬間不再有溫和的表情和口吻，嚴肅的說「請出去，妳也不是我的孩子了，請去找妳媽媽，找一個可以讓妳一直看電視的媽媽，立刻馬上出去這個家！」 當我臉色大轉換和口氣加重時，梅子發現事態不對開始爆哭，此時的我再次把剛剛的話重訴一次後便不已理會她離開房間，為了就是讓我們母女倆彼此有個空間冷靜！ 在這離開的期間，梅子試圖想挽回我的想法和後悔自己因為憤怒所說出來的話。但，一直都沒有成功！莫約半小時，我再度回到房間，梅子默默的說「媽媽，對不起，我不應該生氣，然後說不禮貌和不對的話，我不是故意的，可以原諒我嗎？」聽完她誠懇的道歉，我並未直接回應。而是等到她再度開口詢問我是否有聽見她說的話，才給予回應。 我跟她說：「當妳很生氣時，妳雖然有說我很生氣。我也有聽到！因為，誰都會有生氣的時候，那是很正常的。所以，當我不答應給妳看電視時，我就沒有再多說什麼！但，妳選擇說傷害人的話，不是最好的選擇。而且，自己說出來的話就必須自己負責，並不是每件事情只要道歉，別人就一定會原諒！妳的微笑待人，他人也會對妳親和。但，妳生氣怒言對方，他人也一定會同樣方式回敬！」 聽完此番話後，梅子又再度誠懇的說「媽媽，對不起，我下次會注意，請問可以原諒我嗎？」 我沒有多說只是點了點頭，看著她破涕為笑後便給予這孩子抱抱。然後，重新建立情感連結和與她分享當我聽到她說氣話時的感受。為了就是引導她思考，萬一今天是大人對孩子這樣說，孩子會是什麼感覺，為了就是要讓她了解，令人受傷的言語，是不容易修補回來的，而且，不是每一次都是順利圓滿落幕！ 這次的午後小插曲，雖然不至於到讓人勃然大怒的階段，還是讓我這即將卸貨的二寶媽感到宮縮的程度。雖然，我知道孩子的氣話只是當下的情緒反應和自我語言重組後所表達的句子！坦白講，當下還是會讓我這媽媽有點小玻璃心破碎啊！

起司控準備爆吃一波！7-11微笑起司季登場！帕瑪森、切達起司、奶油乳酪一口融化根本銷魂！

起司、乳酪控的季節到啦！！7-11起司季今天起開跑！相信熱愛起司的朋友都跟小編一樣，光聞到那濃郁的香氣、想到融化的起司瀑布，口水就已經先流滿地（笑）身為資深起司老饕，小編今天就來推薦2款必吃的7-11起司鹹麵包，加熱的隱藏版吃法更是銷魂到爆阿！看完就直接衝巷口7-11把架上的麵包通通一掃而空吧～ 三種起司一次滿足！配上布里歐堡體熱熱吃超罪惡，唰嘴到讓人想一次狂嗑三個啊！ 半年多前才上市的三起司布里歐自從推出後直接獲得壓倒性好評，版上網友狂推到小編首次這麼想跟風，不吃還好，一吃整個人徹底淪陷啊！！好吃程度已經到了每次經過7-11都要直奔麵包架上，看到有貨就必須順手帶一顆走的那種！如果你吃過但覺得普普的話，拜託一定要拿去加熱試試看！不管是味道還是口感，美味程度直接爆表啊～ 熱愛起司的朋友這一顆三起司布里歐肯定能徹底滿足妳的味蕾，一次三種起司給好給滿開大絕！光看到麵包上四塊切達乳酪丁就食慾大開，根本逼人一口咬下讓它們在嘴裡爆開啊～不過內餡滿滿的Cream Cheese也沒在輸，加熱後綿密又順口，淡淡甜味和奶香讓人一吃就愛上！外層撒上了略帶鹹味的帕馬森起司粉作點綴，烘烤後香氣直衝鼻腔，真的會讓起司控衝動啊！ 別以為只有起司自己稱王，看似小配角的布里歐堡體加熱後超柔軟、超蓬鬆，和美味的起司一起入口，溫溫熱熱還帶著濃郁乳酪香，鹹甜鹹甜超級讚啦！就算秒速嗑完整顆也不膩口，起司控肯定大大大滿足啊！ 早餐吃這太享受！焙烤起司火腿丹麥堡，豐富層次、多重口感化進嘴裡太幸福～ 無肉不歡的起司控朋友們，丹麥起司火腿就是你們的美味選擇！一樣吃的到香濃起司味，但多了火腿肉的嚼勁和煙燻香氣，雖然沒有前一款三種起司這麼狂，但加熱後切達起司醬也沒在客氣，滋味極度濃郁外，也讓麵包變得超濕潤，一口咬下奶味超香濃！ 不得不說這個丹麥堡體麵包真的是超商中數一數二的厲害，咬下去的口感就是特別讚～小編自己試了好幾種吃法，私心推薦先微波再烘烤，讓裡頭的起司醬溫熱化開、麵包變得超香超鬆軟、煙燻火腿也更juicy，接著拿去烘烤，讓外層的酥皮香脆、具千層感，肯定一吃就愛上，唰嘴到一口接一口根本停不下來啦！！ 大家是不是已經吞了一堆口水了啊～超勾魂的兩款起司鹹麵包還沒吃過就太遜！7-11微笑起司季可不是這樣而已，還有其他會讓起司控衝動的美食等著大家自己去挖寶！今天起到12/28起司麵包商品第2件5折，本來CP值就已經夠高，現在還給出超狂折扣根本太逼人！！果真是個會讓人微笑的季節呢（笑）快衝一波7-11讓起司溫暖你的胃吧～ （廣編內容圖示僅供參考，產品以實物為主） 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ 

爆紅仙女微笑養成術！質感女孩變美就靠這一「套」，超厲害神級效果絕對有感！馬卡龍色電動牙刷超心動，閨蜜聖誕交換禮物首選！

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如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新

人絕對不是完美的，往往我們都在抱怨自己的長相不好皮膚不好身材不好工作不好什麼都不好，但為什麼都不好卻又不想著如何改變? 跨出那一步確實很難，但你願意嘗試改變了你絕對會看到很不一樣的自己，步驟都很簡單在於自己要不要而已，看看以下步驟挑個幾個開始著手吧! 提升自信技巧1.寫下鼓勵自己的話 座右銘這東西真的蠻有用，座右銘代表著精神、意志、信念，因為他是一種激勵自己的方式看到他你就會期許自己努力達成提升自信 像我的就是「成為更好的自己」，我不斷學習任何事物都不會排斥學習並且吸收，因為現今社會需要的是多方面而不是單一所以「學習」是很重點的一個環節。 找一句可以激勵自己的話並且寫下來當作自己的座右銘當作自己的精神指標吧! 提升自信技巧2.學習微笑 微笑不但給人家會帶來好的感覺對自己也是，微笑試發自內心開心時的表現，當你開心的時間多了自然你就會越來越開朗越來越有自信，而微笑也是老天送給我們最天然的化妝品，不需花錢你就能簡單擁有這好東西那是不是要更珍惜更常使用勒~ 學會微笑看看鏡子看看自己笑一個，告訴自己你很棒!繼續加油! 提升自信技巧3.走出門去運動 人在家久了就會越來越悶越來越走不出去自然就會越自卑沒自信，打開門走去你家附近公園或是馬路都好，從散步開始可以慢慢散步30分鐘維持一段時間在開始練習用跑的，又或者看看自己喜歡哪種運動就去做吧，重要的就是要走出去看看不一樣的事物吸收一下新鮮空氣，運動流汗可以讓你排出體內的毒素，而排毒自然也會讓身體變輕鬆，所以像是凡凡我固定每周一都是我的慢跑日那種跑步是會上癮的因為習慣了，如何養成習慣 推薦你們看看 【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好! 👈👈👈 點入即可觀看 神文推薦給大家! 提升自信技巧4.擁抱自己的不完美 人都是不完美的不然就是神了，擁抱自己的不完美自才能認清自己知道自己哪裡的不足才能去改進補足，承認錯誤很困難但不要馬上反駁先聽人家怎麼說或許當下會很氣，但再回頭來想想你就會知道真的自己也有不足是需要改進的，虛心受教，了解錯誤，加以改進 這有點越挫越勇的概念吧，當你可以接受失敗錯誤，相對的你的心已經越來越強大也對自己越來越有自信心了 提升自信技巧5.先處理情緒在處理事情 往往情緒都是敗筆，大家應該都很有經驗在遇到事情時每個人都在氣頭上講出來的話都會很難聽之外事情完全沒有解答。事情不但沒有解決而且雙方就又有疙瘩，這時你可以參考以下 再提醒! 當你有情緒時請記得要找出口發洩，你可以大哭大吼、運動、聽歌、吃東西都好，找到處理情緒的方式，切記不要把情緒發洩在他人身上，因為沒有人是應該接受你的情緒的 提升自信技巧6.找到自己的優勢 做自己擅長的事情其實無形之中就會讓你很有自信，因為你做你自己有把握很確定的事情沒有質疑，先從自己拿手的事情下手，做到完美後再開始多元發展，比如我擅長畫畫，那我就持續畫畫專精於它，久了就可以嘗試電繪或是其他方式的呈現讓你的專長更能發光發熱 提升自信技巧7.寫下心理煩惱的事情 人生不如意十之八九，人一定都會有煩惱的但煩惱就是要解決，解決問題才是根本之道，但有時候可能連自己都不知道問題是什麼，那就學著拿筆寫下來寫下來後你才能看著問題好好思考，你也更好明白自己心裡想的到底是甚麼 提升自信技巧8.接觸正面的事物 物以類聚這句話是有道理的，當你越低落的時候你吸引到的也都會是這樣的人事物，你就會越來越不滿越來越埋怨；但當你接觸的都是正面時自然而然你就會慢慢變好，當然還有個重點就是減少抱怨，因為沒有人會喜歡一直接受負能量，你就問問自己一定也不喜歡吧，自己都不喜歡了更何況是別人!? 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活分享成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則

笑一個吧！你是最棒的！生活語錄！日記！心情！心靈雞湯！

💊笑一個吧 不知道你現在正處在一個什麼樣近況中，都想告訴你要學會微笑，微笑可以讓你快速的從一個難過、害怕、憂鬱、沮喪.....的情緒裡面，把你拉出來的秘密武器。㊙️ 不要小看微笑的力量，微笑不僅僅能把你從一個負面情緒裡拉出來外，還可以幫你製造好人緣，好心情，好的行動力，好的生活，好的自己。 最後想分享一句能讓你有好人緣的金句，我自己也很喜歡：「伸手不打笑臉人！」多多微笑吧！ 😊😊😊 #快樂膠囊#💊 #🌻 #🐰#🥝#🐻#🐶#🥕#🍭#日記#心情語錄#語錄#語錄分享 #文案語錄 #寫作 #作家

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