📍溫咖裏 Wunkalee ┃隱藏在駁二巷內的溫暖咖哩/微解封開放內用

📍溫咖裏 Wunkalee ┃隱藏在駁二巷內的溫暖咖哩/微解封開放內用 疫情逐漸趨緩，終於可以微解封內用啦~ 無意間在地圖搜尋到這家「溫咖裏 Wunkalee 」 進去前可以看到可愛的招牌! 外面還有一個可愛的鏡子٩(ˊᗜˋ )و 合照一下 建議都先訂位會比較保險喔~ 吸引我的是店內溫暖的色調，搭配一些植物擺設讓視覺很舒適~ 店家都有做好防疫措施，可以安心用餐!👌 (跟🐶說我在拍照叫他縮肚子XD) 旁邊的海報擺設 📍餐點 點了一個炸物來吃(薯條控) 炸得很酥脆!起司醬也很濃郁! (更換烏龍麵要多+$20)定食裡包含湯、沙拉、小菜，我們都有加套餐(+$50) 套餐多了優格跟飲料(飲料超過$50補價差) 這次我跟🐶都是點同個餐點，但我們主食我更換了烏龍麵! 我覺得份量蠻多的😂所以我有分一些給🐶 白飯給得量也是很足夠，我有問🐶他說很剛好! 菜單上也有說如果要飯少是可以的喔! 咖哩口味偏甜，辣度是微辣~我覺得很順口! 咖哩份量搭配主食也很剛好!雞腿排也不會炸得太乾，肉質鮮嫩厚實多汁! 📍飲料 靜岡抹茶拿鐵$90 對於抹茶控的我，很可以~~~~~~╰(*°▽°*)╯ 抹茶的茶香x奶味較重的牛奶 我覺得搭配得很剛好~好喝! 每次看到抹茶拿鐵都會忍不住想點😂 結果之前有一次喝到一家真的太"抹"了，苦到一個不行(｡•́︿•̀｡) 📍菜單 📍店家資訊 FB:溫咖裏 WunKaLee IG:wunkalee 11:00-14:30 17:00-20:30 公休日會公佈在FB 用餐時間為90分鐘 803高雄市鹽埕區堀江街11-2號 07-551-1568 以上!希望大家喜歡我的分享~ 那我們就下次見囉!😍 你可能還會喜歡 漢堡推薦【Burger Patty 飽嗝佩蒂/漢堡專賣店】/高雄美食推薦/新興區/ -小食記 早餐店【早睡早起】/大四方雙蛋厚蛋餅/高雄美食推薦/新興區/ -小食記

花蓮食記-wenwen吃美食-耕壽司 花蓮最知名的壽司店 炙燒鮭魚必點~

花蓮食記#耕壽司#wenwen吃美食 這間已經非常有名氣了，我自己也已經吃了N遍了，可是都沒介紹過，#微解封 後第一次內用就獻給他了！內用桌與桌之間是有距離的，我是做圓桌，就沒有隔板，外面還多了兩間包廂，多人來坐包廂感覺還蠻不錯的！我這次是平日晚上來，人一樣是很多，沒有訂位真的沒辦法吃，建議要來的朋友務必要定位喔！他們家這次解封後菜單有調整過，我喜歡的唐揚雞沒有單點了，不過也多了蠻多菜色的（不過價格也是稍稍漲了許多😂）這次點菜如下： ​🔸#炙燒鮭魚握壽司 $245元這是我每次來必點的，但這次來發現他默默的漲價了，記得以前吃才100多，不過味道依舊好吃，鮭魚很滑嫩，是偏薄的，入口即化，可以～ 🔸#人氣盛合壽司3號 $195元一共有8種壽司🍣，其中喔最喜歡照燒雞腿，肉很嫩，調味的也吃，其他的就表現平平，沒什麼特別的～ 🔸#鮭魚炒飯 $180元上面有加鮭魚卵增添了口感，鮭魚量也給的滿足的，飯不會過油，偏乾的口味，份量也滿多的，點一個大家一起分食，還不錯～ 🔸#胡麻雞腿涼烏龍 $150元這道我第一次點，之前都沒吃過，結果意外的很好吃欸！烏龍麵因為是涼的，吃起來更Q彈，加上胡麻醬跟豆皮絲、小黃瓜、蛋絲、紅椒，整個清爽開胃，雞腿肉也蠻嫩的，這道可以～ 🔸#炸蝦天婦羅 定食$398元（附土瓶蒸、茶碗蒸、沙拉、小菜、甜點）這盤端上來蠻震撼的，整盤炸物蠻多的，兩隻炸蝦🍤跟很多的炸蔬菜，只是炸蝦部分我覺得粉有點太厚，吃起來普普，配餐沙拉給的份量蠻多的，茶碗蒸好吃綿密入味，這套餐的CP值感覺蠻不錯的～ 🔸#鮮魚味增湯 $38元小小的一碗，份量剛好，味道就是普遍喝的那樣，沒有太大差異～這次去用餐不知道是不是因為剛微解封，店裡有點亂成一團，我們點的定食餐，只來了土瓶蒸跟一盤炸物盤，店員就來說上完菜了，結果我們都吃完了，在看了一下菜單，他的配餐除了土瓶蒸之外都沒上，後來才又上了一盤配菜，不過我們基本上都吃飽了，所以最後白飯沒來，我們也請店家不要送了，後來看了一下店員的名牌發現都是實習生，可能都剛來不熟悉吧！大家有碰到就包容一下吧！ 他們家我之前蠻常吃的，有朋友來花蓮一定會帶他們去吃，但這次用餐價格漲了不少，上菜流程也是有待加強，不過口味上還是蠻不錯的，但以後應該不會常吃了啦😂 ｜店家資訊｜🍣耕壽司-花蓮總店@gengshousi地址：花蓮市節約街16-1號電話：03-8321663🍣花蓮車站店地址：花蓮市國聯一路100號3樓電話：03-836-1616🍣羅東車站店地址：宜蘭縣羅東鎮公正路2號2樓2-1電話：03-955-6855🍣宜蘭旗艦店地址：宜蘭縣五結鄉五結路三段373號電話：03-955-6246 歡迎大家邀約、合作、交流，喜歡拜託幫忙追蹤 追蹤 IG : @wenwen0821 #花蓮美食 #花蓮餐廳 #花蓮 #宜蘭美食 #宜蘭 #羅東美食 #羅東 #壽司 #排隊美食 #炙燒鮭魚 #炙燒壽司 #花蓮日式 #宜蘭日式 #wenwen的美食分享 #吃貨人生 #吃貨日記 #美食日記 #美食推薦 #foody吃貨 #popyummy #yummyday

【內用微解封】可以吃旋轉壽司嗎？藏壽司內用分享！壽司現點直送很安心，還有限定角落生物扭蛋！

嗨～大家好！我是毛毛。疫情將二級微解封到現在，大家應該都忍不住開始餐廳內用了吧！生活還是要過，畢竟經濟也要振興，還是要回歸到正常生活，實在太心心念念藏壽司，雖然疫情期間也外送過壽司到家，但感覺還是沒有那麼新鮮，今天就要來分享藏壽司的內用心得，我們馬上看下去吧！ 很多人嗎？要預約嗎？ 我是110/8/22週六中午用餐，前一天晚上用「Ｅ排客」網路預約，發現每個時段幾乎都還有位置可以預約。提供給大家「Ｅ排客」的預約網址：https://e-pai-ke.com/brand-detail/1 裡面其實也可以看到當天預約人潮狀況，像我現在截圖的就是全台分店目前都無須候位，這狀況真的很少見吶！以前真的是想吃都要排隊，不然就要搶訂位！ 這是我當天去的照片！台北旗艦店竟然人沒人在候位，其實直接去也OK，因為我提早了20分鐘左右到也可以直接入場。有去過的應該都很熟修這條排隊隊伍，以前真的滿滿人啊！ 內用隔板長什麼樣子呢？ 想去餐廳內用的大家，應該也都很在意怎麼坐？會不會和朋友被分開？藏壽司目前採一桌2人，預約平台上也有標註超過兩人會被分桌，但詳細現場狀況就不是很清楚，因為我也有看到吧台區那種的一人座位，有一家人坐一整排，也有用隔板喔！ 分隔板長這樣！貼一個T字型，只能坐2人，但都可以靠內側。 旋轉壽司台沒有開放 其實我也是去才知道旋轉台沒有開放，雖然藏壽司原本旋轉台的壽司，都有蓋透明蓋，但沒開放也好比較安心！只是少了點趣味，不過能直接現點現吃，還是不錯的，跟外送不能比啊！ 點餐螢幕不用多說了！去過的大家都很熟悉。目前都是採螢幕點餐，再直接由快速軌道送到。不過，快速軌道送餐就沒有用透明蓋子，但速度蠻快我覺得是沒什麼影響，而且軌道位置在上面一點，不太會接觸到。 角落生物扭蛋 來到藏壽司怎麼能錯過限定扭蛋呢！吃五盤就可以轉一次，但我覺得機率感覺還是差不多的，之前也是吃15盤左右會中一顆扭蛋。 每次中獎扭蛋，還是有說不出的喜悅感。看著螢幕「成功」的小遊戲畫面，就很開心呀！ 這次抽到的是拼圖！我好像蠻常扭蛋拼圖，之前蠟筆小新那次也是拼圖。 藏壽司必吃甜點 話說其實喜歡藏壽司還有一點，就是超愛他們的甜點呀！豆乳甜甜圈炸的超酥脆！果然是人氣第一名，不過我更愛紅豆鯛魚燒我老公也很喜歡，鯛魚燒皮下去會喀滋的聲音，尤其魚尾巴很好吃，我很少吃到這麼好吃的鯛魚燒，每次來都必吃！ 總結 最後附上外帶菜單，想要在家吃的也可以唷！但我覺得人潮變少，感覺也蠻好的，電梯出來才不用人擠人，排隊排到崩潰，有時候就算預約了，也不會再預約時間準時吃到，分享給近期也想去吃藏壽司的各位！ 以上就是今天的分享❤️想要看更多我的少女心日常記得追蹤我唷(*'▽'*)IG: https://www.instagram.com/doris.0121/?hl=zh-tw #壽司 #藏壽司 #台北壽司 #台北車站美食

捷運淡水站｜紅樹林生態步道、金色水岸步道

#淡水 #紅樹林 #生態 #微解封 #微旅行 淡海輕軌藍海線開通後，走訪淡水各個景點就更多選擇也更加方便了，凱編這次搭捷運到紅樹林站，從造訪小而美的紅樹林生態步道開始，再接上金色水岸步道，由淡水捷運站經榕堤到油車口木棧道一帶淡水河岸，是欣賞淡江波光粼粼最美廊帶可以搭配古蹟美景自在悠閒漫步，是CP值超高的觀光打卡路線～ 1. 紅樹林生態步道 淡水河紅樹林自然保留區是非常典型的河口濕地生態，由大量水筆仔構成，步道極為輕鬆，多由木棧道組成沒有坡度與階梯，再加上與其兩側綠色森林，走到哪都很美，也很好拍喔！！！ 步道非常乾淨、寬敞，沿途也都有綠色風景。 2. 金色水岸步道 金色水岸步道串連淡水河岸多處古蹟與景點，包含從英商殼牌倉庫、淡水老街、淡水渡船頭與第一漁港、馬偕博士上岸處、榕堤及海關碼頭等。 左側跨越淡水河的觀音山聳立，而遠處出海口的淡江大橋也正建構中，未來將展現另一種淡江夕照風貌。 順著步道往下游走，來到步行的終點輕軌漁人碼頭站 搭上內有幾米彩繪主題的車廂，從藍海橋上望向臺灣海峽，慢慢回到輕軌紅樹林站，完美的O型回到原點，結束今日充實的小旅行 還能跟幾米彩繪的裝置藝術拍照 📍交通規劃： 🗺去程： 🚆搭乘臺北捷運淡水線在紅樹林站下車，1號出口往左步行過涵洞可到【紅樹林生態步道入口】。 🗺回程： 🚂搭乘淡海輕軌藍海線在輕軌紅樹林站下車，可站內轉乘台北捷運回台北。 這裡有路程完整影片，大家可以參考一下啦～～

新北市淡水｜微解封的輕旅行，充滿歷史文化的淡水老街；淺水灣全新裝潢的『 Le coq 公雞咖啡』

『每到夏天我要去海邊』 這句話在今年居然變得格外的困難和珍貴，不過還好已經進入微解封的狀態，在有做好防疫措施的前提下，還能出門走走❤️ 最喜歡在淡水河畔吃著牛肉起司可頌配著星冰樂，這是屬於我們最經典的組合套餐；雖然因為隔板的關係，用餐空間變得比較狹小，也聽不清對方說話，但在疫情下還能有微解封的時刻，已經很珍貴了❤️ 淡水最著名的景點之一『淡水教會禮拜堂』，仿哥德式的建築和紅磚非常美麗，也很適合拍照。 教堂旁邊的建築是『滬尾偕醫館』，馬偕曾在這邊行醫，現在作為博物館展示相關的文物。 再往後走還有『紅毛城』、『牛津學堂』、『小白宮』等古蹟，喜歡歷史文化的你，可以安排一天來淡水享受一趟古蹟巡禮！ 接著到淺水灣踩踩水、散散步吧！介紹一間我很喜歡的餐廳給大家『 Le Coq 公雞咖啡』 這次來已經重新裝修過，從門口經過還認不出來，差點錯過，直到看見菜單上的名字才確定，真的就是它沒錯！ 疫情期間需要在門口先點餐在入座，不過目前只開放半戶外和戶外的空間，如果天氣真的很熱的時候，要有點心理準備唷！ 起司火腿墨西哥薄餅 $200 天氣很熱、不想要吃太多的時候，就來份薄餅吧！ 宇治抹茶歐蕾 $240 一看菜單就被這顏色和棉花糖吸引，如果愛抹茶的人可以試試 新鮮水果茶 $260 這碗大的好像是熱帶國王在喝的 xD 水果茶我最怕酸或是極甜，但他們家的不會，我覺得比例剛剛好唷！ Le coq 公雞咖啡 營業時間：週一～週日 11:00~20:00(18:30最後入座) 地址：252新北市三芝區北勢子45-16號 電話：02 8635 1362

微解封、微美好｜5個日本療癒Vlog推薦給努力生活的妳

微解封、微美好｜5個日本療癒Vlog推薦努力生活的妳

停止出國、遊山玩水、大啖美食之後的生活，展開「宅在家」日常，偶爾覺得無聊的生活空間讓人感到無精打采吧？ 今天推薦🌸五個可愛的居家系vlog🌸 陪伴大家在偶爾無聊煩悶的日子裡能好好療癒自己 ❣️小科普❣️什麼是Vlog？ Vlog作者以影片代替文字或相片，經營其個人部落格，上載與網友分享。主題非常廣泛，可以是創作者對一些問題的討論，也可以是日常生活的瑣碎小事。 ✨《Nao》 在亞洲國家，常常會有奮力向上、勇往直前的氛圍，但人並不是能無時無刻都持續不懈的，也因此Nao常常在影片標題提到「Take your time it’s Ok to be imperfect 慢慢來、不完美也沒關係」、「Finding joy in my diary 日常小確幸」⋯等等，Nao總是優雅又充滿活力的在簡約採光的房間裡拍攝貓咪、手沖咖啡、三餐的變化、甜點、鮮明的生活儀式感，很適合想學習在生活裡加入一點變化卻又不知道該怎做的妳們。 🎶Nao的魅力～對音樂很熟悉，還有出自己的音樂清單！ 💜https://youtu.be/uj1Fny2Bx-0 ✨《Choki》 Choki 可以說是既溫暖又活潑，如果是戴上耳機收看的話會發現她不止在畫面上拍攝的顏色搭配非常精緻，在聽覺也很能帶觀眾們進入她的日常生活當中，切菜聲、做點心、燉煮的聲音，真的好療癒。喜歡日系雜貨、餐盤杯碗，可以好好筆記影片裡面使用到的東西，因為配色都超美～～～ 💜https://youtu.be/guhsloup0Yc ✨《nekoniwa》 真正的世外桃源～～～來自日本在美國生活的nekoniwa 養了貓貓還有一隻狗狗，聽著交響樂開啟她的一天，走到戶外還可以看到活潑的公雞在田園奔走、一起去溪邊玩耍、一起採貓薄荷～總是在影片裡親切的介紹她的小夥伴們還有花花草草，甚至帶大家一起感受季節的變化呢！其他影片也有很多不同的元素，居家設計以及雜貨都可以好好筆記啊🥺 💜 https://youtu.be/X9aSB3oqaNE ✨《瑞亞的生活レアイRhea Y.》 來到現代上班族的都會女性的生活啦～ 她是來自菲律賓，目前居住在日本的瑞亞，居住在快速又便利的城市裡，從打理三餐、梳洗的日用品，也能感受到每一個她在乎的細節，而且會慢慢發現有幾部都有愛的光芒散發出來（Rhea放閃中～）大家看了就知道啦～她的熱門影片爲紀錄春夏秋冬的生活，還有很多戶外的Vlog。影片以奶茶色調爲基底，看了也好喜歡～ 💜 https://youtu.be/YBI97TYmt8E ✨《Angela’s Simple Life》 同樣來自菲律賓，在日本工作的Angela ，用紀實的方式拍攝她的日常，若是居家的部分大多是煮菜為主，她的影片是背景音樂跟動作處理的聲音剛剛好，很平衡～是個適合放著聽的youtube vlog 😆😆 💜 https://youtu.be/OVzGVDtG7zg 給大家一點生活上的小靈感，讓每天生活不是理所當然，而是充滿著小魔法的可愛日常🐻 #宅在家 #微解封 #居家防疫 #生活儀式感 #日系 #慢生活 #vlog

2021｜一點點一點點的改變

一點點一點點的改變

幾個月前的疫情加劇，又連續停電，那陣子缺水缺電的，還記得停電那晚的台北街頭，在平日晚餐時間亮晃晃卻又帶點悠哉氛圍的敦化北路上，看到一條街區、一條街區間隔的停電，整區高級大樓及戶外路燈沒電的樣子，有種說不出的詭異和不安的感，好像日常就這樣停擺了，不是那種悠閒地停擺而是那種好像甚麼大事要發生前的不安….好家在，8點多左右就沒有分區停電了，那種一般不過的日常步調突然的消失，反而立馬體會到平時擁有的各種方便是多麼順暢美好。 水電這種東西，我們用的很習慣，甚至會用到忘記它是透過人工建造才能進入我們現在這種文明生活中，所以以前常聽到有人家裡忘了繳電費突然被停電事會打去電力公司罵人，大家對於日常用水、用電這種生活已經覺得是理所當然，好像跟呼吸空氣一樣自然本該就擁有的，一旦這種自然的源頭如果不供給我們了呢？ 我們人是如此脆弱，尤其超級文明的現代都市人，老實講，像我現在夏天不吹冷氣一晚是無法入睡的，住在都市一堆淺眠人，太冷太熱都睡不好，冬天要暖氣、連續雨天要除濕機、夏天又要冷氣，一晚沒冷氣就要哎哎叫了~ 總之，在這後疫情時代，大家在生活上或多或少都開始了產生一些變化。。。 是說改變習慣真的很難，尤其由奢入儉難，已經習慣這樣順暢的生活步調，光光之前想要早睡，就已經督促了不知幾年，不過最近真的覺得要把身體好養好，健健康康的才敢到處去走跳啊，我開始提早1小時左右上床睡覺，漸漸地每天早起精神好，心情也比較穩定且不容易胡思亂想。 還有，關於環保與節約~ 除了多用環保袋少拿塑膠袋，平日用環保餐具之外，像以前常有習慣刷牙水龍頭就一直開這點可以有意識的把水裝滿就關掉、還有上廁所擦屁股的衛生紙盡量雙面用，不要抽一堆，從生活上我們本來就過多奢侈的地方先進行修剪，把120%過多的使用浪費先調整到100%的合理用量；之前聽過朋友說她夏天在家每進一個房間就會開一個房間的冷氣，像這種習慣就可以調整一下吧 ！ 之前常看到YT上很多人在推崇的斷捨離極簡生活，我自己在這期間也好好整頓了房間一番，我建議可以一區一區的精緻整理以免加重心理負擔，且也可以好好衡量甚麼東西是真的需要留下的。因為我曾經有個經驗大刀闊斧地把一兩年沒穿的衣服全丟掉，誰知道丟掉後某天我真的突然有需求想穿那件丟掉的衣服阿！找不回來只好又再去買了，簡直double浪費。。。 所以我後來丟東西都不會這麼果斷了，我有時會買一件丟一件，或是想了幾次才把它拿出衣櫃先放在一個待丟衣袋裡，有時放在那邊幾個禮拜或一個月考慮期後才把它真的拿去回收~我覺得斷捨離也不一定要做的這麼徹底，每個人適合的不一樣，像我上周把衣櫃整理時，其實沒丟很多，但就重新有排列組合了一下空間，發現使用起來也更好拿取，而且在重新調配空間時，會發現原來我有這麼多條褲子阿，那些放在深處的褲子也不是說不會穿，只是我忘了有這些樣式，重新陳列後，反而可以幫助自己不再多買新物件，搭配時又多了新靈感~ 因為平時穿衣真的只會固定拿那幾件看到的衣服嘛~然後就又覺的衣服好像很少又買新的這樣無限循環，所以蠻贊同買一件新的丟一件舊的這種做法! 另外還有分區整理這一個小撇步，幫助自己開始整理~ 可以從今天就整理書桌抽屜這樣一小區開始，這樣也不會一次耗用太多時間，是說整理這種事就是起頭難，開著音樂或廣播邊聽邊整理，開始漸漸進入狀況後，你就會忍不住這整理完想往下一區進攻，覺得這邊整齊了也想要旁跟著乾淨就默默的全部收納完了😁😁😁，整理其實是一個蠻紓壓的過程，就像早睡、睡的好就心情好，但就是起頭最難啦！ 所以萬事在起頭阿！！！先讓自己踏出一小步開始吧！任何生活中想改變的事都好！慢慢發現，在家裡可以做的事也很多，整頓一個空間，寫寫計畫，讓我們過的更舒心，對自己、對周遭、對地球會有好的影響的！ #後疫情時代 #微解封 #改變 #生活 #環保 #早睡 👉Podcast:花花說

All about my bike ｜關於腳踏車的8個重要單字

All about my bike ｜關於腳踏車的8個重要單字 ｜英語啟蒙so easy

#玩中學英文 #戶外英語 #M老師玩英語 #親子英語互動 #筆記 #學起來 本篇之影音詳細版在底下連結⬇️⬇️⬇️ https://reurl.cc/ZG6m6Q 為了 #微解封 預做準備，到戶外騎腳踏車前，先在家裡玩個小遊戲，認識一下關於腳踏車的8個重要英文單字，學會了，帶著孩子一邊騎一邊把單字快樂的記起來唷！ 🎯準備道具: 便利貼 馬克筆 魔鬼氈 👣步驟: （1）每一張便利貼寫上腳踏車配件的一個單字共8張。 👉便利貼上的單字分別是: 1. Bell 車鈴 2. Handlebars 車把手 3. Brake lever 煞車 4. Chain 車鏈 5. Seat 椅子 6. Tire 輪胎 7. Wheel 輔助輪 8. Pedal 腳踏板 （2）預先把要介紹單字的部位黏上魔鬼氈，另一面則黏在便利貼背後。 （3） 然後就開始吧！教孩子單字，之後讓孩子將便利貼上的單字黏在腳踏車的對應部位。 玩著玩著，沒有壓力，孩子自然而然的學會了！是不是很棒呢！ 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 將英文母語化，從小啟蒙是關鍵‼️ 我是媽咪，也是英語老師。 讓我陪伴你，手把手打造孩子的英文基礎‼️ Follow us，在家學英語so much fun 歡迎追蹤＋訂閱 📌Facebook: M老師玩英語 https://reurl.cc/W3ogay 📌Instagram: englishfunwithmissm https://reurl.cc/qgq6Mn 📌YouTube: M老師玩英語 https://reurl.cc/eEoArb 📌Podcast: M老師玩英語 https://reurl.cc/R0ogb9 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

微解封心臟怦怦跳！你找到這股焦慮的來源與解法了嗎？

作者：潘欣平醫師 我們都知道，當COVID-19（新冠肺炎）疫情升溫時容易釀成恐慌焦慮，也普遍能感同身受，但你知道嗎？當疫情逐漸緩解，政府宣布「微解封」後，部分民眾不但沒有喜悅，焦慮感反倒還快速提升了！這是為什麼呢？面對這種惴惴不安的心境，又該怎麼面對與行動？ 「微解封」的掙扎與焦慮，你也有嗎？ 在防疫的這段期間，大部分的學校、企業與民眾都採取遠距上班上課的封閉作法，用「非必要不出門、減少與人接觸、不在外用餐」的方式來保護自己，雖然偶有不便，但染疫的心理壓力也相對減輕許多，時間久了也就漸漸習慣。 但聽到微解封，要慢慢恢復過往「正常」的生活，上下班通勤、購物，並長時間待在辦公環境，原先採用封閉換得的安全感開始消失，擔心的不外乎是這些情況： ● 染疫人數始終還在增加 ● 不確定所到之地安不安全，風險增加 ● 不信任其他民眾、店家能做好防疫 ● 擔心疫情再度捲土重來 由於擔心現階段的微解封會釀成防疫新破口，但又礙於生計不得不出門，於是部分民眾開始出現焦慮、恐慌症狀。 以為焦慮事小？「生理、心理、認知行為」都會受到影響！ 倘若環境與心理上的壓力過大，卻遲遲無法舒緩或排解，久了就有可能患上焦慮症。 而焦慮症狀影響的範圍可以從三個方面來看： ● 生理層面：身體會發熱、出汗，容易感到疲憊，或有呼吸困難、心悸、發抖、肌肉緊繃，甚至會出現睡眠障礙、過度換氣等。 ● 心理層面：容易出現緊張、不安、害怕、激動、恐懼、擔心、煩躁、易怒、罪惡、悲傷等情緒反應。 ● 認知行為反應層面：思考混亂、注意力渙散，導致腦中一片空白、失去現實感，或覺得自己很傻、好像別人都在注意你，因此不願意出門等。 可別小看這些情緒波動或反應，臨床上不少患者在焦慮的干擾下會出現就醫也檢查不出原因的「頭暈、頭痛、耳鳴甚至是發炎或腸胃疾病」，因此別輕忽，牽扯的生活層面可能比你想像中還要廣！ （至於抗焦慮還能怎麼做？紓解方式與治療手法、藥物介紹歡迎參考：焦慮症、窮緊張差在哪？從持續時間、6大症狀來判斷！） 面對微解封，心態上你可以這樣調整 在疫情尚未完全根除的狀況下，在解封的氛圍中同時冒出害怕病毒散播在空氣中的「恐慌」與盼望回歸正常生活的「期待」，雖然兩者矛盾，但卻是很正常的，畢竟每個人的想法、心理特質與所要承受的風險指數都不同，而疫情本身是否曾造成親友、家庭悲劇也會引發不同的態度表現。 而當發現自己的心境或對「安全」的定義與期許跟他人不同時，請不要被情緒主宰，也不要陷入誰對誰錯的爭執，尊重自己跟他人的選擇，在保護好自己之餘，也給自己跟周圍的人一點調整、改變及適應的彈性週期。 從「微解封」重新回到社交生活：給大腦熱機的時間吧！ 其實這次的疫情，影響的不僅僅是全球數以萬計人民的身體健康，內心受到強大衝擊與傷害的民眾遠遠多過於患病人數，因此照顧好身心是絕對不能忽視的重要課題。 不論警戒或解封，飽受驚嚇的大腦其實都需要很努力去適應每一段「新生活」，面對生活大小事的改變，建議可擬訂計畫，按照自己喜歡或習慣的節奏按部就班地調整，從消息接收的管道和數量、處事習慣到與人之間的溝通交流，從變化比較小的地方著手，慢慢讓自己重回軌道，絕對會比急著復工讓自己承受更多壓力來得更恰當。 雖然社會將逐步解封，但還是要提醒大家，該做好的社交距離、口罩配戴，以及勤洗手、消毒等步驟還是得確實做好，希望在不久的將來，我們都能重溫過往自由、不再擔心受怕的日子。 如果你想了解更多健康知識，可以在健康010的網站上看更多詳細資訊。 攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels 其他新冠肺炎疫情相關文章： 遠距醫療現況發展：最新AI遠距會診系統看病免出門！ 疫情補助最高拿3萬！紓困4.0個人申請資格教戰手冊 酒精消毒有用嗎？濃度75%怎麼調？超實用防疫6訣竅

【下班隨手作】機智手作生活「跟風手作材料包」微解封的儀式感 │ 別再當被上班族耽誤的手作人了

最近韓劇超愛機智OO生活，我也來跟風一下，最近店內都有資深名人悶的受不了，希望我們封店讓他們體驗手作，我們很爽快答應了！這微解封解得是人心的惶恐還是讓我們生活更封閉呢？🤣 不管是哪個，我們都要做好防疫小尖兵，沒事就在家動動手，過個「機智手作生活」吧！ 儀式感，會讓你在平凡又瑣碎的日子裏，找到詩意的生活，找到繼續前進的微光，找到不願將就的勇氣。--李思園 材料包我分成五個主題，用歌取定義~分別是： 🎙 1.星辰大海 🎙 2.告白氣球 🎙 3.因為你 所以我 🎙 4.規則就是用來打破的🎙 5.愛情你比我想的閣較偉大搞得好像KKBOX報榜單一樣，我接著會一一解說為什麼取這個名字唷！ 第五名 │愛情你比我想的閣較偉大🤙🤙🤙 【雖然江山易改但本性難移 愛你愛甲白目眉】 這款材料包是一個大人小孩都愛的多肉材料包，因為要教大家如何幫植物移盆啦～所以即使江山易改，但本性難移呀！很多人都有不小心買了超可愛多肉，卻不知道怎麼養護他的經驗，材料包中教學移盆技巧，試用在每個多肉植物喔！如果你的植物也開始不成人形，可以試看看這款材料包，讓你愛多肉的心～愛甲白目眉唷💖 ！▼讓療癒多肉植物搭配大理石紋八角盆與可愛的小配飾，在家的這段期間，就是多看美美的綠色植物，讓自己每一天心情都美美的！ 第四名│ 規則就是用來打破的 🙃🙃🙃 【好的故事不遵守規則結局照樣能精彩深刻】 許多人對流體畫的刻版印象就是在一塊畫布上，讓他流阿流～好～完成一幅畫了！規則就是用來打破的阿～我們直接把它融入生活，一樣的玩法，不同的技法，就像見達出奇蛋，一次滿足兩個願望，一款材料包有兩塊杯墊，一個給自己另一個給你最重要的人吧～如果你沒玩過流體畫，一定要嘗試看看這款每種結局照樣能精彩深刻的杯墊材料包👀 ！ ▼即使沒有經驗也能隨心所欲地完成，透過顏料的堆疊手作出想要的流體畫杯墊，隨著材料包會附上六角大理石杯墊唷🎉 🎉 🎉 第三名 │ 因為你 所以我 🙌 🙌 🙌 【因為你 所以我 愛上那 片天空天空下 我在祈求 那是你 牽著我】 因為疫情，好久沒出門透氣了，都忘了上次好天氣出遊是什麼心情了，希望大家一起養成好習慣，勤洗手跟病毒說掰掰～那當然要有一塊讓你一直想洗手的手工皂啦！🌹 這款花圈皂不僅漂亮，製作還很療癒，能加入喜歡的精油，洗完手都香香的呢！如果你也希望 我在祈求 那是你 牽著我 這樣場景趕快到來～不如先從做一塊可愛的手工皂開始～ ▼進入模具凝固後，製作出的成品會是透亮的剔透狀，加入精油的花圈皂，洗完手手都會有著挑選的精油香味喔！ 第二名 │ 告白氣球 🎈🎈🎈 【親愛的 別任性 你的眼睛在說我願意】 這麼浪漫的歌詞，肯定要做一款超浪漫的手作，那就是～告白蠟燭啦👩 ❤️ 🧑 ！情人節快到，好多人苦惱怎麼表示心意，嘿～告白蠟燭把你想說的話告訴對方，還有超香的蠟燭讓房間都有氣氛了起來，不過這款蠟燭除了告白設計，還有漂流木燭台的巧思唷！自己點綴自己的燭台，讓這個夏天不一樣！如果你還在找最適合情人節禮物，那親愛的 別任性 你的眼睛在說我願意～～👌 ▼想要表達的心意，不管是帶給關心的人的溫暖，或是藏在心底的話，會隨著蠟燭的燃燒，將情意帶給重要的她/他！ 第一名 │ 星辰大海 ✨✨✨ 【我願變成一顆恆星守護海底的蜂鳴 It's my dream it's magic 照亮你的心】 如夢似幻的感覺最吻合這款材料包了，近期很夯的酒精畫，在每一次作畫時都會有不同感覺，很魔幻的堆疊和暈染，而且非常有張力的作品呈現，就像星辰大海一樣，很浩大很迷幻的美～很多人擔心太難，🎬 我們材料包都有影片教學，一樣是兩種技法一次教給大家，做完之後的作法還可以作為托盤使用，在生活中都可以看到自己美美的作品。如果你想IG發張了不起的大作，那你一定要做一個酒精畫，照亮你的＆大家的心唷☀ ！ ▼經典北歐酒精畫木托盤，沒想到托盤也可以那麼美！打開材料包，在家自己就可以享受用酒精畫渲染出美美的托盤喔。 💖如果覺得喜歡這次分享，懇請給我一點鼓勵，幫我按個愛心唷💖很多人想要體驗手作，卻不知道要從什麼開始嘗試，我喜歡推薦實用又有點挑戰性的手作給技癢的朋友！還想知道更多材料包嗎？可以直接點擊下班隨手作官網觀看唷！當然如果你也有不同看法也歡迎追蹤【下班隨手作】跟我分享唷！ ▼以下管道都能找到我們唷▼ 下班隨手作 Instagram 下班隨手作FB粉絲專頁 下班隨手作官方網站

微解封共 29 則文章

📍溫咖裏 Wunkalee ┃隱藏在駁二巷內的溫暖咖哩/微解封開放內用

花蓮食記-wenwen吃美食-耕壽司花蓮最知名的壽司店炙燒鮭魚必點~

【內用微解封】可以吃旋轉壽司嗎？藏壽司內用分享！壽司現點直送很安心，還有限定角落生物扭蛋！

捷運淡水站｜紅樹林生態步道、金色水岸步道

新北市淡水｜微解封的輕旅行，充滿歷史文化的淡水老街；淺水灣全新裝潢的『 Le coq 公雞咖啡』

微解封、微美好｜5個日本療癒Vlog推薦給努力生活的妳

2021｜一點點一點點的改變

All about my bike ｜關於腳踏車的8個重要單字

微解封心臟怦怦跳！你找到這股焦慮的來源與解法了嗎？

【下班隨手作】機智手作生活「跟風手作材料包」微解封的儀式感 │ 別再當被上班族耽誤的手作人了

微解封共 29 則文章

📍溫咖裏 Wunkalee ┃隱藏在駁二巷內的溫暖咖哩/微解封開放內用

花蓮食記-wenwen吃美食-耕壽司 花蓮最知名的壽司店 炙燒鮭魚必點~

【內用微解封】可以吃旋轉壽司嗎？藏壽司內用分享！壽司現點直送很安心，還有限定角落生物扭蛋！

捷運淡水站｜紅樹林生態步道、金色水岸步道

新北市淡水｜微解封的輕旅行，充滿歷史文化的淡水老街；淺水灣全新裝潢的『 Le coq 公雞咖啡』

微解封、微美好｜5個日本療癒Vlog推薦給努力生活的妳

2021｜一點點一點點的改變

All about my bike ｜關於腳踏車的8個重要單字

微解封心臟怦怦跳！你找到這股焦慮的來源與解法了嗎？

【下班隨手作】機智手作生活「跟風手作材料包」微解封的儀式感 │ 別再當被上班族耽誤的手作人了

花蓮食記-wenwen吃美食-耕壽司花蓮最知名的壽司店炙燒鮭魚必點~