別再怪我們那個來很情緒化了！一切都是「經前症候群」惹的禍

#電影裡常聽到的 PMSing “She’s PMSing” — 大概是姑媽從國中校園開始時不時就會聽到的句子。約有8成的女性除了經期時會忍受的各種疼痛外，PMS (Premenstrual Syndrome) 又稱經前症候群，也會在月經前的一至兩週拜訪你，類似小姨媽的概念。她會對你的生理、心理甚至行為上帶來改變，但她並不會一直伴隨著你，只要大姨媽一來，小姨媽也就跟著打道回府，可能下次再來探望你。 #如何確認自己有經前症候群 大部分年齡約20至40歲的女性都有經前症候群，生過小孩也一樣，產後憂鬱或是家族成員中有過憂鬱症的病史的都有可能。多數女性每個月通常都會有至少一種徵兆，但也不是每個女性都一樣，這也會受你的年齡增長而有所改變。 這時候你可能會想到底怎麼樣才算有經前症候群，如果它對你的生活運作上已經造成困擾，讓你無法好好工作，那你應該是真的多了個小姨媽。另一個檢視的方式是觀察自已是否連續三個月，月經來的前5天都會不適。 #小姨媽的症狀 上述提過的生理、心理甚至行為上的改變有很多種，但也不是每個都會經歷。 1.生理的徵兆： 肚子腫脹、胸部脹痛、手腳腫脹、體重增加 頭痛、肌肉疼痛、關節疼痛、痙攣 飢餓感、長痘痘、便秘或腹瀉 2.心理的徵兆： 緊繃、焦慮、情緒波動、容易情緒失控、易怒 失眠、不想與人接觸、憂鬱、哭泣 3.行為的徵兆： 健忘、不易專注、疲勞 #造成的原因 雖然經前症候群很常見，但至今醫師也不全然知道造成的原因，只能說這跟你經期時的身體化學變化有關。有些情況會影響或是惡化這症狀，但也不是導致它的主因，比如：抽菸、壓力過大、不運動、睡眠不足、酗酒、吃太鹹或太甜、吃太多紅肉、憂鬱。若是有經前症候群的女性也有其他疾病，同樣也會發現症狀會更強烈，甚至會有偏頭痛、氣喘或是過敏的問題。 #如何改善 經前症候群還是有辦法可以改善的，不妨聽聽下列的建議： 每天運動30分鐘、嘗試降低壓力、充足睡眠、試著紀錄自己的情緒跟症狀 不抽菸、避免過多的鹽和咖啡因和酒、多吃全麥及蔬果、補充維生素B-6、維生素D、維生素E、葉酸、鎂及鈣，適度的止痛藥也可舒緩。但不管補充什麼，請記得都要先諮詢醫師的建議！ #別太鐵齒，讓醫師幫你 如果試了什麼都沒用，症狀讓你感到很不適，找家庭醫學科或婦科醫師吧！除了基本的症狀、身體及用藥狀況外，也有可能需要透過你的血液報告去了解是不是也有其他的疾病問題。接下來醫師可能會開藥，避孕藥能改善頭痛及痙攣，抗憂鬱劑也可能是選項之一。少數女性甚至會服用利尿劑去水腫。有些醫師甚至可能會建議心理治療。不管如何，記得都要觀察且紀錄自己的症狀，有任何問題請讓醫師給予你最專業的協助！ #經前症候群 

停止悲傷小劇場！其實男友有這7個徵兆，代表他已認定你是唯一真愛！

不管是哪個女孩子，其實對於愛情都多少有點不安全感，那來自於我們內心的敏感，只要有一點點風吹草動，都會忍不住觸動小劇場，幻想男友是不是開始不愛我了！但這樣的小劇場太多的話真的有點煩人，不僅男友覺得煩，我們自己也快受不了！為了解決這樣的狀況，快一起來看看男友把妳視為真愛的7個小徵兆，如果男友7項全中，請不要再繼續猜疑了！翹腳等著說「Yes，I do」吧！ 徵兆1：他總是讓妳感覺他非常愛妳 一個真正愛妳的人，會用盡他身體每一吋肌膚來散發出我愛妳的感覺，雖然不見得每個人都會這麼露骨，但細心觀察，他是否會為了妳的隨口說說卻付諸實現？或者在妳難過的時候，第一個趕到妳身邊？這些行為雖然細小，但卻都是他貼心愛妳的證據。 徵兆2：他忍不住與妳談論未來 要知道，男人可是目的性的動物，他們遇見了困難，就只想要解決，他們不像我們女人一樣多愁善感、愛幻想，所以當他願意與妳談論未來，那是因為他真的有把妳考慮進去，他未來的藍圖裡有妳。 徵兆3：他問起妳的未來規劃 其實不只女孩會有心中的小劇場，男孩們也會有的，他們也會擔心妳的未來藍圖裡是不是也有他？如果有，那麼你們的未來規劃會不會相差太多？他需要先了解妳的看法，這樣才能去修正自己的未來藍圖，就只為了要和妳一起度過更多美麗的日子。 徵兆4：他會對妳的喜好感興趣 每個人都是一樣的，都喜歡與人分享自己喜歡的事物，但當對方的表現，是一副不感興趣或不在乎的模樣，那當然就不想繼續分享，想當然爾心情也不會好到哪裡去。但一個真的喜歡妳的人，在妳談論到自己的喜好時，就算聽不懂也會盡力傾聽，因為那是自己深愛的人所喜歡的事物啊！正所謂愛屋及烏啊！ 徵兆5：他會擔心妳 當妳告訴他妳要跟朋友出國遊玩，他會告訴妳要小心；當妳打電話給他，說妳在哪個酒吧快醉倒了，他會奮不顧身想去接送妳回家；那是因為他很喜歡妳，所以他會擔心妳的安危，他會希望妳在他的生命中，可以一直健康、良好地陪伴在他身邊。 徵兆6：他試圖與妳身邊親近的人相處 這又是一個愛屋及烏的徵兆，當一個人真的喜歡妳，就會希望妳身邊的人也喜歡他，所以他就會花時間與妳的家人、朋友們相處，即便那是一個他不感興趣的場合，但因為妳，他願意。 徵兆7：他的生活裡一切都有妳 其實他沒有義務到哪裡都告訴妳，也沒有義務去哪裡都要帶著妳，但他卻總是會這麼做，不管是什麼場合都會與妳報備，並提出邀請詢問妳是否要一起前往，那是因為他希望他的生活中總是有妳的參與，而不是讓妳認為自己只是他生命的附屬品，因為他要妳成為他生命中重要的一部份，直到永遠。 女孩們，妳的另一半是否也有這7個小徵兆呢？如果有的話，就快點停止妳的小劇場，然後邱比特要恭喜妳！可以嫁了啦～～～ （以上圖片來源：tvN官網） 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 延伸閱讀： 👉還很想你，但你過得好壞都與我無關了。對於前任你也有這些話想說嗎？ 👉約會項目要慎選、談前任感情避重就輕？大S教你變身成高情商戀愛專家！ 👉《伯爵先生》來了！跟霸道格雷總裁不一樣，超浪漫火熱的情慾場景登場！

「為什麼都已讀不回？」12星座對感情劃上句點的徵兆，心臟不夠強別看！

當一段感情走向下坡時，希望維繫的那一方總是會找尋所有蛛絲馬跡來試圖挽回，但殊不知，對方已經在掙扎是否要放下一切了！今天邱比特為妳整理出了，當12星座的我們，想對一段感情劃上句點，都會有什麼行為呢？趕快來看看十二星座中妳的他，在放棄一段感情、對另一半感到死心時的徵兆吧～ 牡羊座 他不再對妳發脾氣，反而開始講話變得客套、愛拐彎抹角，就是故意要製造出你們之前的距離，讓感情隨著漸漸生疏。 金牛座 他不再和妳談論未來，常常欲言又止，寧願浪費他最重視的「錢」，也不願再委屈自己經營一段不開心的感情。 雙子座 想要結束感情的他，在你面前仍總是嬉皮笑臉卻不再顯露內心，常常開口閉口都提到「錢」，愛花錢的花花公子的形象會日漸在你腦海中加深！ 巨蟹座 重視家庭的他已不再視你為自己親近的人，不再和妳談論有關家人的事、拒絕和妳進行交流、找藉口不出門約會。 獅子座 想結束關係的他不願再花妳的錢、被妳照顧，做事變得猶豫不決、有時候甚至過於冷酷無情。 處女座 除了沈默，還是沈默。他會盡可能把自己最差的一面表現出來，讓妳不再喜歡他。爭吵時也容易因為已經懶得爭辯了而直接妥協。 天秤座 對妳死心的他會拒絕與妳交談，拋棄他過去一貫的禮貌與尊重，態度轉為惡劣。 天蠍座 不再向妳訴苦、不再關心也不會好奇妳最近發生的事，跟妳說話時，你也能明顯感受到他的心不在焉。 射手座 選擇冷漠逃避的他會斷絕和妳在金錢上的往來，並且很快就開始獵豔、尋找新對象了！ 摩羯座 事業心強的他會選擇用工作麻痺自己，轉移注意力，他將不再幫妳解決問題，更會封閉自己的心，不再願意向妳訴說心裡話。 水瓶座 放棄這段感情的他開始容易已讀不回，選擇以「冷暴力」處理。妳也不用幻想他會接受妳的任何質詢及提問，基本上他會直接消失，不帶走一片雲彩。（泣） 雙魚座 平常天真、浪漫的他會突然獨立、堅強起來，對於他不喜歡的事開始雞蛋裡挑骨頭，甚至會對妳亂發脾氣，一切都是因為他對這段感情感到累了～ 如果妳的另一半最近的行為符合上述，也不要太難過～（拍）感情總是分分合合，其中一方不願繼續努力，就算妳勉強拖著他走下去，也不會真正快樂的。以正向的心試圖改善並修補兩人之間的關係，但若真的無法修補，也要給予彼此祝福～邱比特相信，真愛早就在生命中的某處等待著妳了！ 延伸閱讀 必收祕技！五招突破「老夫老妻」戀愛撞牆期，帶你重回熱戀時的浪漫！ 總是擔心另一半忽冷忽熱？最容易沒有安全感的星座 TOP3 老是把男友當皇上？這幾項說明妳可能不是疼男友，而是太委屈囉！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #兩性 #分手 #十二星座 #吵架 #已讀不回 #徵兆 #心碎 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #放棄 #星座 #星座運勢 #死心 #波波邱比特 

別傻了他沒有要跟妳認真！鬼遮眼女孩們面對現實吧，這 10 個徵兆告訴妳其實他沒有那麼喜歡妳

開始一段新戀情時，女孩總是先陷進去的那一個，很快就把感情放下去接著越陷越深，就算有時候對方做了一些好像沒有很在乎妳的事，像是常常忽略妳的電話不回妳訊息，女孩也總是傾向幫他找藉口「可能只是太忙了吧」，但是妳能這樣安慰自己到什麼時候呢？ 以下這些徵兆告訴妳，你們可能處在一段不平衡的關係裡，也許他根本沒有打算要跟妳認真交往，只是玩玩而已，女孩們請睜大眼睛仔細觀察妳的另一半吧！ 一、他對你們的關係不是很主動積極 在一起之後妳總是主動邀約的那一個，他老是對做什麼都興趣缺缺，而且他跟妳約見面只想待在家裡，卻常常跟兄弟出去走跳還喝個爛醉上夜店，懶得回妳電話回妳訊息，妳總是等的好委屈，這些其實都透漏了一些… 二、妳總是付出的比較多 不論是在物質上或是心靈上，妳是否總是傻傻地給，時常因為沒有得到相等的回應而感到疲累，男友需要妳時妳就馬上出現，但妳需要他時他卻永遠不在身邊。 三、他過去每段戀情都沒有認真過 雖然也有可能是女孩不想認真，但總不可能每段感情都遇到同樣不願認真交往的女生吧！也可以問問他之前都是什麼原因而跟前女友分開，假如每段戀情都是因為同個原因而分手，也代表這個男人都沒有用心所以無法從過去的戀情中成長，也可能根本不曉得自己的問題在哪。 四、他讓妳感到捉摸不定、躲躲藏藏 當妳問到觸及他內心世界的問題，他很少正面回答妳，答案模稜兩可，除了防衛心強保護色太重的類型之外，也可能是他根本懶得跟妳深交談心。 五、他過去曾在愛情裡受傷 過去的傷痛會使男人害怕再度受到傷害而不想完全投入一段感情，所以只能打安全牌，不願承受認真交往的風險。在過去愛情裡受傷並沒有錯，錯的是去糟蹋下一個人（就是你）的真心。 六、他不想融入妳的生活圈 妳最親密的家人跟妳的好朋友們，他一個都不想認識，因為隨之而來的就是一連串新的人際關係跟新的責任。只想跟妳玩玩的男人絕對會避免這種麻煩！ 七、他對妳有很多無理要求 妳太胖該減肥、妳太瘦要多吃、妳太黏不要來煩我、妳太囉嗦該閉嘴……他總有很多理由來嫌棄妳不夠完美，常常讓妳覺得要迎合他的要求很累人。 八、談到感情的話題時抱持負面態度 當你們討論到未來時，他會說一些像是他不認為愛情可以永遠之類的話來給妳打預防針。 九、他無法信任別人 在一起一段時間後妳一定能感受到他是不是個多疑的人，如果他很難相信別人，那也有很高的機率不相信妳。 十、他就是想要自由 有了另一半跟單身的時候都各自有需要犧牲的東西，如果妳不是管得太嚴，他有了女朋友卻還渴望單身時期的自由自在，沒有跟妳好好交往的自覺，這樣的男人真的不要懷疑直接放生，這麼愛自由就去吧 ​（圖片來源: weheartit） 資料來源： 整理報導

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