可以紓壓的GABA好心情黑糖塊,除了泡還能直接吃!

聽說GABA可以幫助睡眠又能紓緩壓力，在搜尋GABA產品的時候無意間發現食在美好這款黑糖竟然有添加gaba營養 也太吸引人了吧!💕 每顆都是獨立包裝，不容易受潮之外隨身攜帶也很方便 最特別的是它可以直接當糖果吃 完全不死甜不鎖喉，不愧叫做好心情黑糖塊🍬 從來沒吃過可以直接吃的黑糖吧~~~ 或是拿兩三顆直接熱水沖泡就是常見的黑糖飲，加在牛奶裡面也很適合 真的喝完的當天晚上在該睡覺的時間就可以睡著！而且睡的超好~~~完全一覺到天亮😴 共有兩個口味：原味＆桂圓紅棗薑 這裡買：食在美好蝦皮賣場 兩種規格都有販售（袋裝跟盒裝），推薦給大家！🫶 #好心情黑糖塊 #黑糖 #GABA #食在美好 #桂圓紅棗薑 #黑糖塊

今天心情：沒心情上班

甜度：無糖 今天心情：沒心情上班 帳戶餘額：你最好是創造心情 / 又到了快要月底的時候了， 看到那空空的荷包只有想哭的心情， 哦還有準備了要吃土的心情。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎點擊hashtag， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要哪種甜度呢？ *** 文字：@xiaoshinhome #文字 #手寫 #手寫文字 #handwriting #手抄 #手寫練習 #手寫練習中 #寫寫字 #語錄 #寫字 #手寫體 #寫字的力量 #生活 #微糖小舖 #微糖小舖無糖 #微糖a社畜人生

【那些傾聽者】你也是如此幸運身邊總有一位願意傾聽的朋友嗎？

在最低落無助的時候，只想找個人來傾聽你當下糟糕的心情。 「傾聽的耳朵是虔誠的，傾聽的心靈是敏感的。有了傾聽的耳朵和願意傾聽的心，你才會擁有忠實的朋友。」—網路 你也是如此幸運身邊總有一位願意傾聽的朋友嗎？ — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

::雨天好煩悶:: 不管什麼天氣，打開手機都要是好心情🫶🏻

最近多變的天氣，不知道是不是也影響到你的情緒了呢？但無論氣候多麼的多變化，自己的情緒都要由自己主宰，而手機的使用一定也佔了你一整天大部分的時間，不如換個自己喜歡的桌布擁有好心情吧！今天的推薦都很有最近的天氣氛圍，希望你會喜歡🤎 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. #桌布 #推薦 #懶人包 #攝影 #手機 #照片 #下雨 #天氣 #女孩 #情緒 #好心情 #作品 更多相關文章：

推理的迷障之中，你看見了什麼？一起來讀東野圭吾的《白夜行》，體會閱讀時的複雜心情✨

 朋朋借我看完《惡意》，接著還拿《白夜行》給我看！《白夜行》在群組裡大家排隊借來借去，然而他們看完後一致覺得心情很複雜，礙於不想被暴雷，也不敢再詳細追問：怎麼個複雜法？只是在等待輪到我的期間，不斷感覺心癢難耐。加之，朋朋一見到我，就一直跟我說《白夜行》劇情緊湊、多好看吧啦吧啦。讓我順利克服了怕越看越厚的厚書恐懼症，速速追完！ - 🌱行走在白夜之中 故事由一樁廢墟裡發生的命案做為開端，牽引起了桐原(被害者的兒子)與雪穗(嫌疑犯的女兒)之間長達十九年交織的緣分。桐原拉皮條、偷取商業機密、販賣盜版遊戲，為了賺取更多的金錢；雪穗被親戚收養、就讀明星學校、嫁好門、自創事業，力爭上游為了爬得更高更遠。詭譎的是，不斷有命案、女性被偷拍性侵案，在兩人周遭發生，暗伏在案件底下的線索將逐漸收攏、被揭露！ - 🌱侷限的觀點視角 不同於全知觀點，或是以主角目光為視角的敘述，故事的推移多以其他出場人物的觀看角度來進行。也因此，對於桐原、雪穗的心流、感受是全然不知的，唯有透過他們的種種行為、過往事件的追溯，來回推他們的想法與動機。這樣的設計，使得讀者像透著薄霧在觀看一樣，唯有不斷地前進，才能捕捉更多從迷霧中露出的蛛絲馬跡，進而更接近事情的全貌、更貼近主角的心境。 (⚡️我是防雷線⚡️) 🌱光明與黑暗的交集 伴隨著故事的行進，可以發現暗伏的線索皆隱約地指向桐原與雪穗二人，桐原在暗處裡隱姓埋名，鏟除了所有阻礙他們兩人前進的各種障礙，獨留雪穗明媚、光鮮亮麗立於世人面前。他們藐視生命、無動於衷於攫取他人的靈魂，與此同時，故事亦逐步揭露著兩人悲慘的童年經歷。他們是加害者，亦是被害人，光明與黑暗的交集處，不過是同病相憐的兩個靈魂相依為命著。 - 🌱個人心得 看完本書後，心情久久不能平復，終於體會到了朋友所說的複雜情緒。不同於絕對的是非對錯，可以站在道德的制高點來評斷論述，東野圭吾的《白夜行》並非透過主角們的悲慘境遇來合理化其罪行，相反地，他僅是並陳出來給你看，甚至不細寫主角作為受害者、加害者時的想法與感受。觀看者就像身處迷障之中一樣，連感受都是隱約的。 - 一向將自己隱匿在暗處的桐原，罕見地出現在雪穗新店的重要開幕式裡，他扮演成店裡發放禮物的聖誕老公公，在雪穗一旁默默守護。看過《嫌疑犯X的獻身》便能理解《白夜行》裡，桐原選擇自行了斷的行為，藉此讓自己成為所有線索的斷點，好讓雪穗能從此泥淖中脫身。然而，失去了桐原的雪穗就像失去了太陽一樣，即便是身處白日仍如夜行。 #白夜行 #東野圭吾 #獨步文化 #閱讀 #心得

【心情】職場上若遇到讓自己壞心情的人該怎麼做？你還是有選擇的權利。

在職場上總會遇到一些莫名其妙的人和事，有些人習慣將自己的壞心情遷怒於他人，好讓自己的壞心情得以有個目標宣洩。 往往遇到這樣的人，我會告訴自己那是他的心情，而我不應該也不能被你所影響，每個小日子的好心情都應該完整地放在自己的心裡珍藏。 有句話說⋯「用自己的不舒服換來對方的舒服，是廉價且不高級的。」 — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

我在鄉村小鎮中遇見自己

*十幾年前讀大學時寫的散文。 星期五下午的涼風徐徐吹過，已過了三點多了，無聊地俯瞰自己的手錶，時間過得可真慢，又不時抬頭仰望天空，赫然發現平常不注意到的白雲，瞬間變得可愛又親切。雲慢慢飄過我的頭頂，我在想那片雲會不會是從大林鎮飄來的，它帶給我有點慵懶閒散的味道。在不平穩的校車中，意識己經漂流了，腦中還再想那一片飄浮的雲，心中有點放鬆又有點擺脫，看著車上的人和司機臉上一臉正經樣，不免覺得有點有趣，有些人正專心看外面的市井「風景」，有些人在聊天，顯得很正常，心情並沒有很大的起伏，我隨意聽著車上放的曲子，在到達目的之前，我的思緒隨著車上的音樂流動、幻想。 抵達到了目的，經過了叢林鄉村列車之旅也終於到達了。一踏進大林的出口處也是入口處，竟是大林火車站的後站，啊，真想不到自己已經處在大林鎮上。不知何處開始，沒有個頭緒，好吧！隨處走走，跟著自己的感覺走，總之知道如何回學校就好了，開始來我的隨心所欲之旅。走出火車站的過程中，狹窄彎曲的樓梯和小地下通道，讓我想到古埃及法老的陵寢，在那充滿神秘氣氛令人害怕窒息的金字塔通道，一股不知會通向何處的迷濛和好奇感，感覺上面的牆壁會隨時塌下就像走到金字塔內的通道，感覺頭上那種幾百噸的石頭壓在頭頂的逼迫感，還聽到頭上急速閃過的自強號列車轟轟響，嗯，心情毫無知覺的繼續趕緊通過地下通道。我看了火車站周圍的人，瞬間想到如果我用另一個我冷眼旁觀的眼光，看著這陌生人，在火車站附近露出古怪的表情，似懂非懂的神情，想把自己融入大林生活圈，內心充滿交雜感，我看著路上兩旁的少許計程車和司機，他們正用一種讓我很不舒服的眼光掃射，好像自己擅自闖入一個設有紅外線掃射的地盤，有一種無形的警鈴聲在我心中大作鈴響。但我可是個旅遊者，正確來說我是個無聊人士，沒地方去只好跑到這裡舒坦一下心情，自認為自己是旅行者。 對自己內心大笑幾聲再繼續我的隨心所欲之旅，肚子正在咕嚕叫，正好在我眼前就有吃的店，想要走更遠更刺激的路，先填飽肚子再說吧! 楓情、風信子，這麼優美的名字，風又徐徐地吹來，看了看附近的人、事、物，他們的神情非常從容自在，絲毫看不出會有甚麼大事件會發生在這平靜的小鎮。楓情，我的錯覺讓我想到在加拿大的鄉間來一頓美味的楓糖大餐，在加上楓葉在我周圍飄落旋繞著，這種浪漫的幻想，讓我抱持好心情進入楓情吃飯去，點個什錦炒飯，坐著等上飯，無聊地觀看四周吃飯買便當的人，在這狹小的空間老闆老闆娘忙進忙出的、電風扇的轉動聲、客人大快朵頤的咀嚼聲讓我感到一種莫名的溫暖，人人正為自己的吃飯而感到滿足，幫孩子買便當的爸爸、一對老夫老妻正在甜蜜的一起吃飯中，朋友互相吃飯聊天，看書喝飲料；小朋友在父母親的陪伴下幸福地吃完一頓飽足的晚餐，噢！讓我看到我小時後在父母親身邊吃飯的樣子，毫無憂慮很有依靠感的享受幸福晚餐；我又看到我高中時晚自習時和朋友一起去吃晚餐讓種暫時拋開課本快樂地聊天吃飯，種種回憶回繞在我的腦海中，讓我彷彿回到記憶中最溫暖幸福的回憶，沉浸在這種氣氛下我的旅遊者餐吃的很愉快，讓我花了少許錢，卻享受到飽足的晚餐和精神上美好的沉澱，讓我在鄉村小鎮中遇見自己。吃飽喝足離開楓情，繼續下個旅程。 我跟著我的感覺走到我最愛去的書店中看書，在平凡的裝潢雕飾，隨處都可在台灣鄉間看到的小書店中讓自己又沉浸在書海中的幻想裡。那樣悠悠哉哉地隨手拿起愛看的書翻翻，外在小朋友的嬉戲聲、老人高分貝的聊天聲、婦人們在七嘴八舌聊是非、外面小狗汪汪聲、腳踏車汽車摩托車的混雜聲，這些瑣碎聲全都被我手上的書給吸收，讓我完全聽不見，我只聽到自己的呼吸聲和翻書聲。我己經忘了時間的存在，在我專心的看書中，時間也被書一點點吸收流逝到空氣中蒸發掉。不知道過了多久我的思緒從書中拉回現實。從書店中走出，腦筋還在混亂迷失中，還停留在剛剛的思緒中，俯瞰著手錶，驚覺時間快速的流逝，走在小路上，腦中渾沌亂走亂晃不知走去那兒，聽到老人的走路聲，緩慢的安詳的感覺一點，看到一位小朋友在悠哉的騎著腳踏車，藍子上還放著飲料呢！我正在想到鄉村旅行，會讓人感到回到本心的感覺，讓你看到人最真實的一面，如果能嘴裡哼著英文歌曲＜鄉間小路＞，會有更棒的感覺。回歸鄉村原始的人心，放鬆心情和賣肉餡的老板娘聊天，從她的口中得知她對我們學校的看法，呵呵，真是奇怪的看法，在他們鎮上一所私立大學，感覺他們對我們學校的老師還滿敬重的；但學生部分，就像她對自己孩子或大部分的年輕人那種以偏概全的想法吧！從她的臉部表情我大概就曉得她對我的看法。經過和大林鎮上的一段親密接觸，那種入侵者的想法已漸漸在風中吹散掉了。 我又在一次俯瞰自己的手錶，準備返回旅程的出口，走著走著看到路上越來越多拿著書包的學生，各各有說有笑，有些衣衫不整手裡還拿著剛買來熱騰騰的香雞排，有些還邊走邊吃邊聊天，還有些操著流利的台語說話說的非常大聲，好像要讓全鎮上的人知道他已經解脫了。這些種種的感覺上像是從鳥籠放出來的小鳥們重快樂自由的毫不拘束的做自己放鬆的事，我被他們這種心情感到一種有點莫名奇妙的想法，有一股衝動想告訴他們：「孩子們，說話請小聲點」，不過，我能了解那種被解脫的放鬆心情，會讓你像要好好高談闊論，看看周圍的人，好像不太在乎，也許他們已經習慣這些學生。我又忽然瞥見來時所看到的計程車司機，他們正在開心的聊天，他們看我的眼神已沒有我來時所看到的犀利眼神，我在想一個很奇怪的事情，那就是我突然想在我離開這村莊之前在火車站門口吹起笛子來，也許會讓村民一起加入音樂的行列，搞不好有人會幫我伴舞，有人會唱歌和著我的笛聲，也許有個很厲害的小提琴手出現在我眼前當場拉起小提琴，到時候整著小鎮充滿音樂與歌聲，大家和樂融融。突然一陣下火車的人潮聲把我拉回到現實，走吧！去坐車回學校去了。 看著窗外的景象，有點感到無趣，這趟經濟又省錢的旅程，帶給我一點慵懶又有點回到過去自己的空間，讓我在時間、空間、思緒交雜的情況下；現實和幻想的交替下完成我的隨心所欲之旅，我想我不用準備任何東西之下，可以輕輕鬆鬆的旅行，我是一個悠哉的旅行家，沒有計畫，只有滿頭腦的幻想和一個輕便的背包，沒有相機只有用我的感覺來儲存我的深刻印象，我聽到車上的音樂，有點民謠風，我聽到風在我的耳邊呼嘯，我在鄉間小鎮上看到幻覺中的小時候，我，站在田中玩弄小蟲和雜草，我的旅程在我的昏睡中結束了。

Monday 不 Blue！懂我心情的 #咖啡  好朋友！ 早上來杯 #得獎咖啡豆  心情瞬間美好！

👉看開箱小短片: https://www.instagram.com/bkcooking.tw/ 自從善宰播完之後周一真的又回到喪屍狀態~~~你也跟我一樣嗎? 所以現在周一要來尋覓讓社畜心情變好的方法👍 【蹦咖啡】綜合掛耳咖啡禮盒開箱~ ☕特選單品: 耶加雪菲 夏芙卡頂級水洗 濃郁的花香跟果香仿佛讓人置身花園啊！耶加雪菲的酸度讓口感更加清爽！ ☕特選單品: 薇薇特南果 歐規特選 這款超級香！！！除了有濃郁巧克力風味以外，還有蘋果、西洋梨、肉桂的綜合香氣，口感細緻滑順，餘韻還有焦糖香氣，尾韻悠長層次豐富，大推👍 ☕豐盛美好: 繽紛淺中焙 獨家配方又是得獎款，超推荐喔👍陽光水果禮讚，餘韻醇甜清香，非常正能量的一款豆子！很適合拿來做冰拿鐵！(抱歉我就還是想加奶~~~~) ☕遇見幸福: 酸甜淺中焙 溫柔的果香風氣，酸甜的餘韻讓人一再回味，豐富的味蕾感受又有柔和口感❤️當然啦，遇見幸福也是蹦咖啡的獨家配方，同時也是得獎豆子呢！ 👉我很喜歡他們FB 上面寫的: 藝術家味蕾，琥珀色時光。 以咖啡風味為畫筆在嘴裡心裡作畫，開啟專屬你的美好時光。 光看都覺得很浪漫~藝術家性格的我自然會想多了解，原來是由國際認證精品咖啡感官師跟國際認證的烘豆師團隊所成立的品牌，這次享受四種綜合掛耳式咖啡，看到包裝上面有得獎資訊，原來 #蹦咖啡 連續三年ITCE國際咖啡品鑑獲獎！下次再試試其他中深焙跟季節單品❤️ 🔎蹦咖啡 ▲FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/boncoffeetw ▲Line好友 https://lin.ee/dq224ty ▲Pinkoi : https://www.pinkoi.com/boncoffee ▲蝦皮 https://shopee.tw/bonart ▲PChome https://www.pcstore.com.tw/bonart ▲7-11 賣貨便: https://bonart.pse.is/711shop #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #蹦咖啡 #蹦創意 #得獎咖啡 #美好體驗 #療癒飲品

舞曲大帝國

寫在前面： 心情不好時，就要來點嗨歌；心情好時，也要來點嗨歌。 一些本人平常聽得嗨歌，可以讓全身血液沸騰，身體跟著舞動起來。 西洋嗨歌類： 第一首：夢工廠動畫電影《馬達加斯加》（ Madagascar）狐猴唱的——〈I Like To Move It〉 我記得這部動畫電影好像出到第三集吧，記得以前看第一集時，和弟弟兩個人笑到不行，當時的我超愛這樣無厘頭又搞笑的劇情。內容訴說一群動物園的動物想要逃離動物園，而陰錯陽差到了馬達加斯加島上的故事。我還是因為這部電影，才知道原來這世界上真的有馬達加斯加島，而且在非洲大陸的東南側。（P.S那四隻企鵝超酷的！） 後來這首歌變成，我心情好會突然在家手舞足蹈唱起來的歌。 根據維基百科的資料，是Reel 2 Real(Erick Morillo)在1994年發行的單曲。 第二首：迪士尼動畫電影《動物方城市》（Zootopia）志羚（其實是很辣的羚羊Gazelle）姊姊唱的——〈 Try Everything〉 凡是迪士尼皮克斯、夢工廠、環球影城的動畫電影，我都好想每一部都給它看完。第一次看到這部電影時，真的讓我無比激勵和感動，尤其是這首歌。當初看完這部電影，每天都在哼唱，甚至還去找琴譜來自彈自唱。（我的英文很多是從迪士尼動畫和歌曲學來的） 聽說要拍續集，但我等了好多年，碗都敲破了，都還沒等到，會不會等我成為老奶奶時，迪士尼才出續集。有可能喔，畢竟《玩具總動員系列》電影，從我還是小屁孩到完結篇時，我已經是老屁孩了。順帶一提，玩具總動員好好看啊，淚。 這是性感的拉丁女歌手夏奇拉(Shakira）所演唱的，她的另一首歌也很動感，我是從這部電影知道她的，才去找她其他的歌，像是為二零一零年世足賽唱的〈Waka Waka〉，也是一首很動感且朗朗上口的歌，適合邊唱邊跳舞。 第三首：迪士尼動畫電影《魔法奇緣》（Encanto）馬瑞格家族合唱的——〈We Don't Talk About Bruno〉 當初和朋友在D+看完這部電影，腦海中一直浮現這首歌，隨時隨地想到就開始唱：「We don’t talk about bruno no no no ，we don't talk about bruno~」 最喜歡最後大家一起圍繞著女主角輪唱和跳舞的部分，而且每個人都唱不同的弦律毫無違和感（就像劇情一樣，每個人都有獨自的天賦），到最後才一起大合唱，然後拼圖完成後出現布魯諾的圖片，覺得迪士尼在編舞和編曲都超厲害的！超喜歡迪士尼那種講話到一半就唱歌的傳統，雖然現實不會出現，但要是真的有人和我聊天到一半，唱這樣好聽的音樂，我一定會跟著一起舞動的。 最後一首：迪士尼動畫電影《冰雪奇緣系列》（Frozen）Elsa唱的——〈 Into the Unknown〉 這應該是所有迪士尼公主系列中，我最愛的動畫電影，真人版的話我喜歡《美女與野獸》和《阿拉丁》，因為裡面對女主角內心的細節刻畫比動畫電影更多且更豐富立體。 我超喜歡《冰雪奇緣》第二集的部分，之前有為這部電影寫過一篇文章，就不詳細解釋了。總之，當初是躺在床上從收音機聽到這首歌時，讓我當時虛弱的身體充滿力量和治癒感；後來進電影院看，這首歌整個就是大大鼓舞當時處在能量很低的狀態的我，一整個在電影院感動不行！回到家，動不動就會哼唱起這首曲子的副歌。 一直很感謝迪士尼和皮克斯從小到大對我的鼓勵和正能量，也是因為這部《冰雪奇緣》才正視到自己身為女人也可以很有力量的，雖然我的性格有時候很像第一集的安娜無知天真，生活中也沒有像艾莎這樣的姐姐；但每當聽到這首曲子時，內心好像有一股魔法，會讓我產生力量，可以勇敢一點往未知的道路慢慢前進。 亞洲的嗨歌類： 第一首：台灣的阿卡貝拉樂團——尋人啟事The Wanted所翻唱台語歌的大合集〈台語大帝國〉 這次介紹亞洲嗨歌就選了台灣很厲害的阿卡貝拉團——尋人啟事The Wanted翻唱的台語大帝國，從很久以前在網路上看綜藝節目認識這團體的，那時候知道他們在美國演出得到冠軍，而且唱功很厲害！就愛上了。 常常在網路上聽他們翻唱的歌曲，之後也在演藝廳看到他們三次的現場演出，真的是全身起雞皮疙瘩，體內的細胞都跟著沸騰起來，真的很厲害的一群年輕人！後來在媒體新聞上知道他們得到金曲獎最佳演唱組合獎時，真的超級開心，果然我的眼光沒有看錯，淚。 第二首：日本的男子偶像團體NEWS所唱的——〈Weeeek〉 這團體應該很多現在年輕人都不太認識了。以前念書時有一陣子很愛看日劇，那時候的日劇在台灣很紅，我第一部看的日劇就是《改造野豬妹》，那時候是和弟弟一起看，我們兩人同時愛上堀北真希和山下智久，看完這部劇後，老是和弟弟兩人動不動就在模仿山下智久的狐狸手勢。 後來陸陸續續看了其他日劇的演出後，才知道山下智久是傑尼斯公司旗下偶像男子團體NEWS的一員，弟弟就買了一張他們的CD回來聽。雖然不是每一首歌都很喜愛，但我特別愛這首〈weeeek〉，因為它的歌詞充滿正能量，旋律又活潑輕快；而且幫他們作詞作曲的是我一直很喜愛的不露臉團體GReeeeN（現在改名成：GRe4N BOYZ），因為這團體的每首歌歌詞都充滿勵志的正能量。 這首〈Ｗeeek〉，朗朗上口，連日語很破的我都會唱，我是在歌詞底下用羅馬拼音學起來的，那時候很愛跟著唱。之所以介紹這一首，上個月晚上睡前聽廣播時（我有睡前聽廣播的習慣），聽到主持人在播放這首歌，就突然內心激動起來，而過往青春的回憶在腦海中一一飛過而睡不著覺。 最後一首：韓國女子偶像團體BLACKPINK 所唱的——〈붐바야 (BOOMBAYAH)〉 其實，很多女子韓團的歌曲，我都超愛，尤其是那種很動感可以跳舞的舞曲，因為那種樂曲，很適合拿來做有氧舞蹈。我也是因為這三、四年開始上網自學有氧舞蹈和韓團流行歌曲的簡易舞蹈，才知道很多當紅韓團偶像的歌曲，進而愛上那些動感的舞曲。 我每次這跳這首簡易的健身舞蹈時，最愛的就是副歌的地方，這首歌的舞蹈對於從來沒有學過街舞的我來說，很困難。於是，網路上有簡易版的健身舞，可以讓我跟著旋律跳得很開心，也可以達到健身效果，但我超愛有一段是扭動身軀、腳和手一起舞動的那一直重複的部分，然後可以盡情地甩我那亂亂的自然捲頭髮。 每次跟著網路上老師跳舞時，我都會忍不住跟著一起唱一起嗨。雖然我從來沒學過韓語，但常常在跳健身舞蹈，都會選這首跳，跳完一整個就是很嗨，心情很好。 古典音樂類嗨歌： 古典音樂很難有那種可以很嗨很嗨的，又可以跳舞的歌，但它有那種聽完讓人心情愉悅、春風拂面的美麗曲子。 第一首：莫札特的歌劇《魔笛》（德語：Die Zauberflöte）中捕鳥人帕帕基諾和帕帕基娜二重唱的——〈帕 帕 帕〉（Pa Pa Pa） 我第一次聽到這首歌，是在高雄的衛武營文化中心，看了莫札特的《魔笛》歌劇的演出，才知道原來除了花腔女高音夜后唱的那首很知名的〈地獄之復仇沸騰在我心中〉（Der Hölle Rache kocht in meinem Herzen），還有這麼一首超級可愛又甜蜜的歌曲。 所以那時候這首歌就暫時取代了夜后那首歌，每次心血來潮時，都會想點開我的歌單，來聽聽這兩位小倆口在那邊甜蜜唱歌，雖然我只會唱帕帕帕這個旋律，其它歌詞和旋律就不會哼唱了。 第二首：威爾第的歌劇《弄臣》（義大利語：Rigoletto）中的——〈善變的女人〉（La donna è mobile） 雖然我從來沒看過這齣歌劇，但這首歌，在我以前末成年時，為了升大學離開家，就買了一台摩托洛拉的手機來和家人聯絡，在那眾多的電話鈴聲中，其中一個就是這首曲子，於是我就把它設為我的來電答鈴。 因為它旋律輕快、朗朗上口，有一陣子就會在那邊亂哼唱邊洗澡，完全不知道這歌詞和歌劇的劇情意思。（苦笑） p.s以前幫我們上劇場課的老師都說，歌劇就很像我們台灣的八點檔劇情，都超級灑狗血的。然後影片上唱歌的是年輕時的帕華洛帝喔，感覺有點帥耶。 最後一首：貝多芬的《d小調第九號交響曲．最終樂章》（別名：合唱） 上上禮拜睡前聽廣播時，那個時段的教育廣播電台剛好在介紹古典音樂，介紹到這首曲子，那時候的來賓說貝多芬的《第九號交響曲》，今年剛好滿二百周年，而這首曲子也是貝多芬的最後一首交響曲，然後就在夜深人靜的晚上，聽到了這首歡樂的第四樂章（快樂頌）。 這首從小到大被人們用各種語言傳頌無數次。我都還記得，當時在小學國小音樂課本上寫的歌詞「青天高高、白雲飄飄，太陽當空在微笑；枝頭小鳥，吱吱在叫……」，那時候上音樂課時，大家唱這首唱得又大聲又開心的。當時的音樂老師跟我們說，這首是貝多芬改編德國詩人席勒的〈快樂頌〉一部分詩詞，因為當時年輕的貝多芬也是個文青，讀到這首詩時，讚嘆不已啊！想說我將來一定要為這首詩譜上曲子。 後來，貝多芬就真的在晚年時幫這首詩譜上曲子，而且還感動全世界無數人的心，果然音樂是世界上最美的共通語言，心情不好，就來點音樂吧。 如果大家很好奇席勒〈快樂頌〉的原詩句，網路上可以去查查喔，貝多芬還在自己的合唱曲加上幾句自己寫的詩呢。 ＊以上簡單的分享給大家一些讓人心情快樂的舞曲和歌曲。

【繪本】穿上喜歡的衣服心情好好!｜《做一件春天的洋裝》

今年的春天氣候變化真大，好容易不小心就感冒了! 最近剛好又開始學習裁縫，細細的品味製作一件衣服確實需要很多細心與邏輯，改天也來分享我學習縫紉的故事吧! 故事中的小兔來到一間裁縫店訂製衣服，原來訂製一件衣服需要這麼多步驟呀!(這就是所謂的高訂吧!)店裡面還有好多不同的布料、配件、樣式可以選擇，小至領子、扣子的選擇，大至服裝的顏色、版型，一件訂製服的誕生真不容易呢!猜猜看最後小兔兔穿上了漂亮的衣服要去找誰呢? 書裡流暢的故事搭配溫暖的畫風，如沐春風般，真的有種「阿~春天要到了呀!」的開心感，也不禁回想到小時候過年才能買新衣的快樂感，小兔兔量身訂作了小洋裝相信一定也是日夜期盼著洋裝趕緊做好吧!那種慢慢等待再拿到衣服的瞬間是很開心滿足的，甚至會非常珍惜著這件衣服，長大後回想到這樣的心情著實感到很珍貴呢! *本書還有附日本特別授權小兔兔換裝紙娃娃，可以跟小朋友一起裁剪下來玩換衣服遊戲唷! 另外同系列還有秋天的故事《織一件秋天的毛衣》。 書名: 做一件春天的洋裝 (快樂文化出版) 原文書名: はるのワンピースをつくりに 作者: 石井睦美 繪者: 布川愛子

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Monday 不 Blue！懂我心情的 #咖啡好朋友！早上來杯 #得獎咖啡豆心情瞬間美好！

舞曲大帝國

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