（有內文）讀者投稿，主題「等待」，讓我來發揮創作

記得追蹤 #紙飛機寫故事 讀者故事、你我心事 投稿粉絲是一位女性OL，兩年感情穩定中，但男方最近被公司安排之後須外派到國外公司。 女生有點害怕卻又不想限制男生的升遷，這過程有了些爭吵，但是都算滿建設性的溝通中。 其實你問我該怎麼辦?我會跟你說沒有答案，因為這攸關未來彼此生活，還有事業的升遷。 如果願意等待，那就好好利用科技，經營好感情還有良好的溝通跟關心與互動，會有所幫助。 創 作 時 間 2020-1221（聖誕節快到了） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

（有內文）如果有一個許願的機會，我想許願可以不要生病，時光可以倒轉就好

記得追蹤 #紙飛機寫故事 今晚想分享許願，小時候生日吹蛋糕，都會許願後再吹蠟燭，長大後的生日還是跟小時候一樣。 只是發現長大後的許願，不在是想擁有什麼或達成，而是都是許願「有關健康跟平安」相關。 希望家人健康平安，然而2020年我卻在生日後隔天才發現我生病了，所以期待明年的蛋糕許願。 也許你正經歷感情受傷，許願想忘記對方或時間快轉一些，可以避免這難過的時光跟回憶糾纏。 我祝福你的願樣達成，我也祝福自己2021年的蛋糕，我要許一個願望然後...心想事成吹蠟燭。 創 作 時 間 2020-1220（今晚許個願） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

高敏人也要好好過生活！小練習提供給你

＃木的DJtime 還記得前篇文章 #高敏感族群有哪些特徵 中木的提到高敏者的幾項特性嗎？ 今天的文章延續此篇，來分享Susan Biali Haas 研究中提到的幾個高敏者能於生活中的嘗試的練習，這個練習的目的不在於改變高敏者，而是讓高敏者在面對情緒的浪潮、生活的複雜訊息時，能找到一個與自己和平相處的角落 生理類：睡眠充足、飲食均衡 人類生存的基本需求便是食衣住行，在睡眠不夠充分的情況下，高敏者接受的刺激強度會倍增，因而使得感官系統更加激活，導致心情煩躁的程度更高！ 再來，飢餓感對高敏者的情緒穩定性破壞力相較高，也因此，維持生理需求的滿足要特別注意！不要到了餓到發慌了才找東西吃，或許那時候心情已經糟到不行，做事情也更不順眼！ (圖片取自：網路) 小提醒：研究顯示咖啡因也會影響高敏者的情緒反應，高濃度的咖啡因會讓心情容易浮躁～請酌量使用 環境類：預做心理準備 高敏者對吵雜的環境與龐大的資訓量容易感到有情緒，可能是煩躁、想逃離等等，因此，在做行程規劃時不忘好好設想自己的心情，是不是需要安排屬於自己的處時間 可能有人會想，阿我工作那麼忙，哪有時間好好獨處，沒關係！洗澡時間、煮飯時間、走路時間，其實都可以嘗試讓自己靜下心來，一兩分鐘都好，什麼都不要想的陪伴你自己。 (圖片取自：網路) 其實連燈光都是很講究的，不妨試試在傍晚到睡前，將家中的或房間的光源調暗，能幫助讓心情平緩下來唷！ 工作類：安排進照顧自己情緒的時間 還記得 #木的談生活儀式感 這篇文章嗎，透過儀式感讓生活找到穩定性，透過儀式感發現讓自己開心的事物為何 工作時常使用手帳、google calendar、apple日曆等，在忙碌的行程中，別忘了排進做讓自己開心的事情吧！ （或許有人會想，做開心的事就直接做就好呀，幹嘛還要排，我們都會有工作忙到焦頭爛額，生活與工作失衡的時期，越是這種時候，越要提醒自己） 最後，在假日或有休假時，為自己的居住空間好好的整理一番，簡潔明瞭的佈置能有效減輕高敏者的感官刺激，這樣一來，心情也跟著平靜！ (圖片取自：網路) 「因為留白，腦中的想像力得以揮灑」 希望身為高敏者的大家，在生活中能自在生活，已經很自在的人，越活越燦爛！ 身為高敏者的你，還有什麼方法讓自己靜下來嗎？歡迎留言分享！ 參考文獻： Top 10 Survival Tips for the Highly Sensitive Person (HSP).Psychology Today. #木的DJtime #高敏感 ＃心情 ＃自我照顧 ＃壓力 ＃放鬆 ＃療癒 ＃舒壓 ＃愛自己 ＃儀式感 ＃諮商 ＃照顧 ＃郭玟秀諮商心理師＃黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

叮叮噹～粉紅教主「美研社」給你最最療癒的聖誕驚喜，讓今年聖誕節圍繞滿滿幸福！

漫長的一年即將接近尾聲，誰也跟小編一樣最愛12月了(舉手舉手~)，除了跨年演唱會外，一定要跟好朋友約出來狂歡的趴踢Time~當然還有小編最期待的聖誕節了！ 今年或許跟許多朋友不能說見就見，但相信我們對彼此的關心及友情，反而更加強烈。每年聖誕節就會想到「愛‧Sharing」活動，今年「愛‧Sharing x美研社」改在線上跟大家一起共度溫馨的12月！美研社在聖誕節前特別舉辦一場「療癒聖誕活動」，只要到活動網站回答愛‧Sharing相關問題，全答對的捧油就有機會收到聖誕老公公送來最～最～最療癒的小驚喜喔！>>點我 聖誕開趴有「它」超吸睛！隱藏版飲料讓現場一秒變粉紅泡泡 聖誕派對就是要好好大吃一頓，炸雞薯條配汽水超沒新意~為了要準備什麼飲料而煩惱嗎？這時候買美研社玫瑰花果茶就對了！夢幻系的粉紅色包裝，光是擺著心情就超好，再加上這款只有北部7-11才買得到，每次女孩聚會拿出來就立刻引起尖叫、討論，話題一開就收不回了~姐妹們都搶著要喝呢！回想小時候難得收到一瓶還會捨不得喝，簡直是少女時代的共同回憶！ 還有還有~滿滿的玫瑰香氣聞起來就超~療~癒的啊，不管是冰冰的直接喝，還是搞剛地倒入玻璃杯裡，優雅地慢慢喝都再適合不過了~真是每次喝，都讓人有一種身心舒暢的放鬆感呀！ 今年美研社要化身眾女生的聖誕老公公，送出限量的療癒禮盒唷(撒花)，只要回答問題就有機會拿到！粉色小巧一盒超級可愛，小編最近一定要好好集氣希望可以被抽到，到時候就在IG拍照打卡，讓朋友好好羨慕一下~禮盒裡除了有4瓶美研社外，還貼心地準備了2張超唯美的小卡片呢，讓你可以將這份驚喜分享給你的好姊妹們。卡片想要自己收藏，也可以放在相框裡，立刻變成漂亮的裝飾品呢！這麼棒的禮盒，怎麼能不抽一波？搞不好被幸運女神眷顧的就是你！>>點我 中南部粉絲看過來，不用再從北部扛回家！一指就能療癒送到家！ 雖然美研社是北部7-11的隱藏版飲料，但中南部的玫瑰茶控也別難過，美研社聽到你們的許願了~再也不用託朋友代購，或是千里迢迢從台北帶回來囉！只要到康是美網購eShop輕鬆動動手指就能直接送到你家，想囤個5箱也沒問題~讓2020年最後倒數幾天好好犒賞辛苦的自己，每天都被滿滿玫瑰香包圍吧！ 2021新氣象，從建立日常儀式開始，妳值得更好的生活！ 新的一年就要來啦，小編決定要寫新年目標之外，也要開始建立一些屬於自己的日常儀式，慢慢養成好習慣，讓生活品質越來越好(握拳)！ 像是…小編發現自己如果早上有買一杯香香的花果茶，工作厭世時喝一口，心情就比較能被香香甜甜的味道給治癒，或是晚上加班回到家，想要讓腦袋好好休息，不要東想西想的，睡覺前，點上香氛蠟燭、配上一杯玫瑰花果茶，心情就能慢慢放鬆下來，睡個好覺~隔天醒來心情好了、氣色也變好，沒做甚麼也有變美的錯覺！ 一喝就上癮的美研社當作禮物與朋友分享，收到後不只讓朋友感受滿滿幸福感，也有你溫柔的體貼唷！在冷冷的冬天裡，就讓美研社陪你幸福度過最後一個月吧！ 「美研社療癒聖誕」活動資訊： 

（有內文）遠距離戀愛的人，有時候必須有些忍耐，距離只是單位而已

記得追蹤 #紙飛機寫故事 不曉得大家是否有過遠距離戀愛?今天想分享一些有關遠距離戀愛人的心聲，甚至內心情緒。 當愛情遇上了距離，慶幸的是現在的科技可以視訊，距離其實就只是的單位而已，不太重要。 孤單跟寂寞，也只是種心態而已，就算不是遠距離的戀愛，有時候也是會有這種情緒上的感受。 所以戀愛中很多時候，都是「自我調整」的問題，很多時候不是問題，只是自我無法排除而已。 創 作 時 間 2020-1217（感恩知足） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

有些人，只是生命中的過客

人生就像是一輛列車 有人上車、有人下車 是彼此生命中的過客 . 既使不再相見 也感謝曾經相處的時刻 . . #不屑是種正能量 - 聖誕節，為重要的人送上暖暖的力量 - 博客來、金石堂、誠品｜網路販售中 . . . #貓 #圖文 #插畫 ＃語錄 #心情 #不屑貓 #台灣原創 

天冷，但心不冷

天氣冷了... 送上一句溫暖的問候 心也就不冷了💕 #天氣變涼記得多加件衣服喔 . . #不屑是種正能量 - 聖誕節，為重要的人送上暖暖的力量 - 博客來、金石堂、誠品｜網路販售中 . . . #貓 #圖文 #插畫 ＃語錄 #心情 #冷 #冬天 #不屑貓 #台灣原創 

（有內文）擁有回憶是一件很美好的事情，拉開回憶抽屜，時光倒流去

記得追蹤 #紙飛機寫故事 回憶的抽屜，其實也是代表著美好時光的記憶，不同年紀我們發生不同的事或認識不同人。 友情、愛情、親情的抽屜，每一層都有專屬的記憶，偶爾獨處讓自己把回憶翻閱一下吧。 雖然說時光代表過去，但是這些都是組成美好的元素，回憶偶爾帶有有傷心或痛心成份在。 不過這也代表我們的年輕跟曾經，給自己一點休息獨處的時間，整理一下這回憶的抽屜吧。 創 作 時 間 2020-1214（想念夏天的日子） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

（有內文）曖昧的關係，最怕的就是另一種誤會，以為你就是我的

記得追蹤 #紙飛機寫故事 甜蜜的認識，總是令人嚮往跟忘懷，現在人認識的方式越來越多元，有好多種交友APP誕生。 可惜的是，有時候「曖昧與誤會」就在自以為的過程當中，自己下了定義，然後一廂情願。 兩性交往過程，除了展現自己的優點之外，還是要有所保留，別急著送禮或送高價商品討歡心。 好感跟交往還有一段距離，兩性彼此的拿捏也要注意，以免妳散發出錯誤訊息，對方誤會了。 創 作 時 間 2020-1214（天氣要變冷了） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

對不合拍的人，維持社交距離

人生中... 難免遇到磁場不相容的朋友 不用交惡、也無需強求深交 保持安全又禮貌的社交距離即可😁 . 這是之前接受輔大電台訪問 問到其中一題有關人際關係的問題 本貓就把自己觀點畫出來分享哩XD . . 『不屑是種正能量』 - 一本給自己力量的圖文書 - 博客來｜https://www.books.com.tw/products/0010848830 . . . . #防疫 #圖文 #插畫 ＃語錄 #心情 #社交距離 #貓 #狗 #不屑貓 #台灣原創 

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