【書籍】相信自己，持續寫作｜《寫作課：陳雪給創作者的12道心法》

 認識陳雪是從《我們都是千瘡百孔的戀人》這本書開始，當時我在一家獨立書店工作，書櫃中滿滿的「文學」作品中，陳雪的書最是耀眼，主要是一試閱就可以感受到作者滿滿的情感，那是經年累月的受傷與愛過才寫得出來的文字，而我就這樣深深地被吸引住了！大學時常看愛情故事或是心靈語錄類的書籍，越看越多書後才發現，文字真的是有力量的，有些文字飄渺虛幻而無畫面，看完後毫無印象，抑或是越看越模糊，漸漸的我越來越少看愛情類的書籍。《我們都是千瘡百孔的戀人》這本書完全顛覆了我對文學的想法，沒想到情感可以如此撕心裂肺，情感可以藉由文字讓閱讀的人可以深刻的感受到心痛，甚至可以體會「愛過」的滋味，這是我首次認識陳雪的開始。 後來在方格子徵文－創作的決心，我得到了決心很堅定獎（太幸運了吧），獎品就是陳雪的這本《寫作課：陳雪給創作者的12道心法》。原以為這本會像是條列式工具書，殊不知這本寫作課的「陳雪風」滿滿，不僅分享了一路上寫作的經歷、方式外，更是融入了陳雪的生活、人生！讓我在閱讀起來好像又回想起看《我們都是千瘡百孔的戀人》的日子，好似滲透在老師的生活中一樣，我可以很濃烈的感受到陳雪在寫作當中滿滿的熱情與堅持，她為了寫作而付出全力，為了創作而與現實妥協，為了生活下去不得不做出的抉擇。但沒有一個時刻看見陳雪想要放棄寫作的念頭，沒有一刻她覺得自己能力不行，她滿滿對寫作的熱情、一天天的努力寫下去，這是讓我非常佩服的地方！ 不僅如此，陳雪既分享了自己創作上的持續過程，也不吝於分享她為了活下去甚麼案子都接的日子，或許為了生活我們也需要現實一些而不是過於理想，有了生活下去的方式也就是可以支撐自己創作的時間，而陳雪在這期間也不忘把創作小說當作首要，而其餘當作是次要。這樣的分配時間方式讓我受益良多，原來也可以用這樣的方式去保留自己的「首要夢想」，而其餘的「工作」也會因為剩餘的時間緊湊而會在時間內完成。不過也是因為陳雪老師控制時間與自制力非常的強大，但是這樣的分配時間方式也讓我學到了真正重要的事情是需要為了它空出時間。而持續的寫作、寫出只有自己能寫出來的故事，最重要別忘了要相信自己！ 最後一篇自由工作者接案指南也是滿滿的實作經驗，給足想要自由工作者實際的工作樣貌，更是可以打開自己對於接案的想像，原來接案有這麼多可能，而很多的機會也是打開自己的眼界或是在未來的某一天產生了影響等。很謝謝陳雪老師可以分享如此受用的心法，有種在創作的路上一點也不孤單的感受，也可以深刻地感受到有才華的人（雖然陳雪在書中強調自己是努力型不是天才型）都這麼自律且努力的每天在創作了，身為沒有才華的我也應該加倍奉還才是啊！推薦給每個在創作路上不斷努力不願放棄的人，也期待我們都可以在這條創作路上並肩作戰、努力前行！ 書名: 寫作課：陳雪給創作者的12道心法 (圓神出版) 作者: 陳雪 陳雪facebook: www.facebook.com/chenxue1970 陳雪IG: https://www.instagram.com/chenxue1970/

如何與討厭的同事相處？8個職場必備心法。

如何與討厭的同事相處？相信是很多人都面臨過的職場問題，這個「討厭」其實分成兩種，一種是「公認討厭的同事」，另一種是「跟你磁場不合而討厭的同事」，不管是哪一種都讓人職場工作煩心，如何與討厭的同事相處？自然也變成社畜打工人必學的一式半招，以下就整理出8個「如何與討厭的同事相處？」的職場必備心法，供大家揣摩。 1.不進行無謂爭辯 如何與討厭的同事相處？第1個職場必備心法就是「不進行無謂爭辯」，正所謂道不同不相為謀，如果遇到有理說不清的狀況，建議尋找其他實質方法，進行爭辯可能只是浪費時間，問題也得不到解決。 2.不和對方太親近 如何與討厭的同事相處？第2個職場必備心法就是「不和對方太親近」，有些時候必須認清職場同事，可以一起工作，但未必能當朋友，特別是討厭的同事，更要記得有所保留，避免洩漏過多個人隱私。 3.劃清工作的職責 如何與討厭的同事相處？第3個職場必備心法就是「劃清工作的職責」，秉持公事公辦就對了，很多時候引起討厭的理由，也是因為工作職務內容導致的，所以盡量釐清彼此的工作界線，隨便幫忙最終容易埋下後患。 4.別談論任何八卦 如何與討厭的同事相處？第4個職場必備心法就是「別談論任何八卦」，很多時候最怕的就是以訛傳訛，更忌諱與討厭的同事聊別人的閒話，十分有可能被傳話，甚至添油加醋，不得不謹慎。 5.工作往來留紀錄 如何與討厭的同事相處？第5個職場必備心法就是「工作往來留紀錄」，再怎麼劃清工作職責，也有無法完整切割的狀態，加上很多時候口說無憑，建議有了討論方向或結果，可以透過E-mail留下紀錄。 6.了解對方的作風 如何與討厭的同事相處？第6個職場必備心法就是「了解對方的作風」，古語有云：「知己知彼，百戰不殆」，尤其是面對討人厭的同事，更需要稍微了解對方的行事風格，避免跳進對方的陷阱區，或是讓關係切割不斷。 7.以堅持替代退讓 如何與討厭的同事相處？第7個職場必備心法就是「以堅持替代退讓」，有些令人討厭的同事，常常會在工作上得寸進尺，比起為了閃避而答應無理要求，你還是必須在底線上有所堅持，久而久之讓對方知難而退。 8.不要表現出討厭 如何與討厭的同事相處？第8個職場必備心法就是「不要表現出討厭」，呼應網路流傳的一句話：「人生如戲，全靠演技」，職場更是如此，往往獲得升遷加薪的人，不見得都是付出最多功勞的人，因此不想得罪小人，就不要把你的情緒外顯，即使你很不喜歡對方，還是別把「討厭」直接寫在臉上比較好。 圖影來源：JTBC Drama，僅供文章分享使用 #如何與討厭的同事相處 #如何與討厭的人共事 #不好相處的同事怎麼辦 #與討厭同事相處的方法 #與討厭同事相處的心法 #怎麼應對職場上討厭的同事 #如何跟討厭的同事相處 #如何與合不來的人共事 #跟同事相處很累 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【曖昧破解心法】本來很熱情突然就不主動聯絡了？3大原因及超實用真愛判別法在這教給妳！人生沒那麼多時間可以浪費～

原以為曖昧後很快就能確定關係，結果對方卻突然熱情減退，但妳私訊他，他又還是會回，也不會太敷衍，可是就是不會主動聯絡妳！以下教你3個判別法讓妳可以有情人終成眷屬、無緣人就趕緊斷孽緣，不要再讓錯的人擋住對的人了～～ 圖源：tvN drama臉書粉專：韓劇《背著善宰跑》 【曖昧破解心法】不主動原因#01：太忙碌、心情不好 「工作壓力大！」、「在準備考試沒空。」、「家裡出事心情不好…」妳心想妳應該體諒他，但又忍不住想會不會只是藉口…？！ 圖源：tvN drama臉書粉專：韓劇《畢業》 判別法#01：主動提出解決方案，看對方買不買單 假如對方說：「因為最近太忙壓力大，沒空陪你。」妳可以問他那我們可以怎麼解決這個方法？例如一天選一個固定時間，聊幾分鐘的天，或是可以有什麼彌補的方案，例如放假一起出去玩、每月選一天送對方小禮物當驚喜等等～ 【曖昧破解心法】不主動原因#02：內向型、測試妳 對方看起來個性比較謹慎，網路上爬文發現他星座跟mbti是內向又小心翼翼的被動型，妳擔心如果妳也不主動，他會不會就放棄妳了？ 圖源：tvN drama臉書粉專：韓劇《背著善宰跑》 判別法#02：主動做球給對方接 妳可以矜持地主動表達妳想他了～像是妳主動和對方說：「最近自己很忙、心情不好～想找你聊聊！」或是反問對方「你會想我嗎？」「你在幹嘛？」讓對方知道妳在乎他，希望他和妳聯絡，並讓他有表現的空間～ 【曖昧破解心法】不主動原因#03：有正宮、多條魚 妳發現忽冷忽熱，那就是「熱水器有人在跟妳共用！」妳找他他會回覆，但會看時段回覆，妳擔心可能他真的有事、或是沒那個習慣秒回，但又忍不住會想：「會不會是因為有人在旁邊、或是有別人在跟他聊天呢⋯？」 圖源：tvN drama臉書粉專：韓劇《背著善宰跑》 判別法#03：主動打破規律 曖昧時，很常發生把自己放在低位的狀態，總認為要識大體，不要讓對方壓力大，就忍住不提出對感情的需求，或是寧願不聞不問也不想面對現實！切記這會讓海王、出軌男更有機會佔便宜！千萬記住健康的感情是雙向奔赴，單向付出的感情就是有一方在PUA、降維打擊！ 總結 圖源：tvN drama臉書粉專：韓劇《淚之女王》 曖昧總是讓人受盡委屈～因為還沒確定關係，卻又不知道對方是不是和自己一樣的想法，這時候做球試探對方真心、觀察對方言行是否一致都是曖昧期很重要的觀察要點！ 圖源：tvN drama臉書粉專：韓劇《淚之女王》 愛情這件事其實並不複雜，複雜的是一直迂迴不願正面給答案的人。如果對方在你一再試探仍閃躲不主動，請收回注意力到自己身上，妳要找到是一個能讀懂妳、對妳人生有正面益處的人，不是讓妳內耗的人。 不管談什麼戀愛，請儘管提升自己，不須花心力浪費在不是那麼喜歡妳的人身上，愛自己並相信妳值得，人與人相處本來就應該互相扶持、禮尚往來才是。 妳也有選擇權！他不選妳，你也可以不選他！🎉 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #曖昧 #戀愛 #主動 #不主動 #聯絡 #訊息 #曖昧對象 #交往 #愛情 #海王 #渣男 #喜歡 #真愛 #判別法 #工作忙 #聊天 #情侶 #暈船 #下船 #養魚 #真心 #男友 #女友 #實用 #實戰 #秘技 

【拖延症治療】想知道為何你有拖延症嗎？讓拖延症患者告訴你5大原因及解法～帶你跳出惡性循環！

【拖延症】是情緒問題！你有拖延症人格嗎？帶你認識拖延症及改善方法～

拖延症這個主題就是小編正在「發病中」才想到的，小編想說這篇就是我的自省文，為了解決我的問題，我決定蒐集資料對症下藥！🤣這篇文蒐集了對我來說真的有用的方法跟觀念。如果能幫助到跟我有相同問題的人就太好了～ 【拖延症】原因 #01: 完美主義者 一開始就把期望值訂得太高，追求完美不容許犯錯，就會忍受不了剛起步時，發現目前表現距離心中的完美有遙遙無期的感覺，進而產生「拖延」！ 覺得沒做過就不算我能力差，與其做了要承認自己不夠好的事實，不如再等一等，等到我能力夠好才開始，但往往就不了了之了～ 解法：不用很厲害才能開始，要開始才能很厲害！ 萬事起頭難，對完美主義者來說更難！可是完美主義者追求完美的意志力可是很驚人，只要開始就不善罷干休，所以開始吧！不開始就什麼都沒有，開始了才會發現很多預想不到的困難和優勢，所以給自己一個變厲害的機會吧！ 【拖延症】原因 #02: 太多選擇 選擇太多了，有太多想做的事、好多想法，一股腦兒地全部充斥在腦袋，結果想了一圈就飽了！以為自己好像是什麼白日夢冒險王，每次幻想完發現自己一事無成，再度陷入沮喪的輪迴。 解法：猶豫的話就先試了再說，再用刪去法！ 選擇太多了，不知道要選哪條才是對的？就先選一條做了再說！然後保持開放的心，接受試錯的可能，設定一個容錯的範圍，用刪去法找到最適合自己的路，是容易猶豫不決、又不能光靠預想來確定自己心中想要跟需要是否一致的人，非常適合的方法！ 【拖延症】原因 #03: 認為表現不好就是我不好 把階段性表現跟自我價值綁在一起，認為現階段我做不好，就是因為我這個人不夠優秀、沒有天份。為了不想面對這件事，就產生「拖延」心理，其實就是逃避！ 解法：我還會再進步！表現和我的價值是兩回事！ 「我現在英文不好，所以我拖著不練習，也不敢講怕丟臉、更怕覺得自己更爛了！」其實這個是不正向的想法！你的表現只能說是現階段的表現，在還沒蓋棺論定前，都是可以再變化的。而且你的表現好不好，跟你這個人的價值沒有關係，你表現不好，也可能是這條路不適合你，你還需要再繼續尋找適合自己的道路。 總之，自我否定才是最浪費時間的事情，因為人是可以改變的，只要你發自內心並努力！ 【拖延症】原因 #04: 缺乏明確目標 你是看不到目標就沒有動力實踐的人嗎？放心你不是一個人，有人可以你不行，就只是因為你沒有認清適合你的努力方式！ 解法：分解任務，把龐大的事情分拆成明確的小步驟！ 覺得計畫過於龐大，又看不到終點，這時你可以先制定近程計畫，再把計畫分拆成明確易執行的小步驟，制定一個驗收時間，假以時日，就會發現越做越順，等到你熟能生巧，甚至可以執行比制訂的進度還多的時候，可能不到驗收日就能完成，你會獲得一種超越自己的喜悅！ 【拖延症】原因 #05: 坐不住 無法長時間專注一件事，先不要否定自己、覺得自己不如人。你要做的是想辦法找到適合自己的方法，條條大路通羅馬，能不傷害人又能達成目標的就是好方法！認清每個人都是不一樣的獨立個體，有不一樣的個性就會有不一樣的方法是很重要的，否則孔子怎麼會說要因材施教呢？ 解法：善用番茄鐘方法、設立獎勵制度、排除干擾物、請人督促 番茄鐘方法是指專注一件事每25分鐘休息5分鐘，完成4個番茄鐘，也就是100分鐘後進行一次15～30分鐘的休息，可以有助於提高工作效率！ 獎勵制度是指，當你完成一個階段性目標，你可以給自己一個小獎勵，讓你有動力去完成，小編就是喝一杯手搖飲，或是看一集動畫、韓劇～排除干擾物也是很重要的，要讓專注力max，就要心無旁騖，創造一個舒適又能心靜的環境，不然突然姿勢痠痛、旁邊有噪音，思緒又被打斷了！ 如果你像小編連進房間坐到桌前都有困難，就叫人督促你吧！小編是請家人督促自己時間到了要把我趕進房間！果然一被趕進去，打開電腦，小編莫名其妙當晚就做好總進度的一半了！！！🤣 總結 拖延症其實不是真的是一種病，只是一種情緒問題、一種行為模式而已。若能善用心法、認清現在表現不好不等於我不好的觀念後，認識自己的個性，承認每個人都不同，再找出適合的方法，一定就能達成目標、築夢踏實～ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #心理學 #拖延症 #拖延症治療 #拖延症改善 #療法 #拖延症成因 #心法 #番茄鐘 #自我價值 #完美主義 #注意力不集中 #猶豫不決 #心靈小站 #正能量 #正向 #思考 #心態 #拖延 #臨時抱佛腳 

東方武俠ARPG《影之刃：斷罪者》全新版本「幽夢夜飄香」正式上線！

由NIJIGEN代理、S-GAME自主研發的東方武俠巔峰暗黑動作遊戲巨作《影之刃：斷罪者》今日宣布，全新版本「幽夢夜飄香」已於11月23日正式上線！官方同步釋出全新PV影片揭露「幽夢夜飄香」的改版相關內容，除了開啟黑虛空團隊副本的高難度挑戰以外，本次更新還同步推出了全新的Roguelike活動副本以及全新心法，此外，本次更新也推出了豐富的登入活動以及慶典活動，入局者在闖蕩武林，挑戰多樣化的全新玩法的同時，還可以贏取超豐厚好禮！ 全新版本PV：https://youtu.be/a6wHbnpFYgc 黑虛空團隊副本高難度挑戰開啟！一同探索虛空的陰暗面！ 在全新的「幽夢夜飄香」版本中，終於揭開了虛空神秘身世的一角。傳說中「組織」的情報中樞-金玉閣為何會在一夜之間覆滅，其背後掌控者虛空又為何沉淪於裡武林中？藉由挑戰全新副本以及版本故事，幽夢夜飄香劇情將一步步展露虛空不為人知的陰暗面。 黑虛空團隊副本已於11/16日開啟第一階段，23號將開啟高難度挑戰的版本，入局者只要完成副本黑暗虛空系列活動，就可以兌換能給團隊增加buff的稀有心法「暗夜飄香」以及能召喚替身協助戰鬥的裝備「噩夢幻影墜」，在挑戰自己的極限後，也可以獲得大幅提升自身能力的豪華獎勵。 活動副本限時開啟，通關好禮等你帶回家！ 在「幽夢夜飄香」的版本更新中，增加了全新的Roguelike活動副本「無盡劫境」，只要在遊戲中前往京西十字路口與虛空大人對話，就可以解鎖「無盡劫境」活動副本。在「無盡劫境」中，需要在裝備和心法的耐久不斷下降的情況下，收集凝聚而成的「祝福」提升實力，透過無盡的挑戰獲得劫境積分。劫境積分達到指定分數時可獲得積分獎勵，通關無盡劫境後可以獲得豐厚的元寶和專屬刻印獎勵。 全新版本豪華大方送！全新華服與全新心法同步登場！ 隨著《影之刃：斷罪者》全球版本推出，為了回饋各位入局者們，暗夜綺夢登入活動登場，只要在活動期間內登入遊戲參與簽到活動，即可領取豐富獎勵，此次更是為了入局者們悉心準備了慶典活動，完成指定任務即可領取黃金心法符印，究極心法符印，刻印金書，裝備強化材料，心法進階材料等活動獎勵！ 「幽夢夜飄香」版本中，全新蒼焰華服系列華服將上架聚寶商城。裡武林中的沉淪讓一個全新的意識在虛空佔據了虛空的軀殼，通過對其他意識的吞噬，讓她日益強大，她終將在某天突破裡武林的桎梏回到那充滿虛偽和假像的武林中。全新心法「永夜無邊」同步登場，心法效果為生成使敵人受到的傷害增加的幻境，活動期間將限時提升召喚出現機率，各位入局者千萬別錯過將這套亮麗華服以及強力心法帶回家的機會。 《影之刃：斷罪者》(PC/iOS/Android) 現正火熱下載中，玩家現可透過 PC 及雙平台闖蕩武林，更多遊戲資訊及情報將持續釋出，請分析員們鎖定 FB 粉絲專頁。即刻下載《影之刃：斷罪者》，和我一起恣意江湖吧！ 遊戲下載連結：https://pbex.onelink.me/J3G5/9xkj7mfi 遊戲官網：https://pbex.s-game.com/ Twitter：https://twitter.com/PBEX_TW Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/PBEXtw Instagram：https://www.instagram.com/pbextw/ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCtmQVGSlui9i7B04ARzZgCg Discord：https://discord.gg/pbex 

「要忙，就忙得有意義！」──給時間永遠不夠的你​

經常覺得時間不夠，事情永遠做不完，或是即使做完了很多事，仍然感到空虛，一下子卻又隔天了，又必須開始忙碌的嘗試在最短的時間內完成更多事情，你是不是也常常有這樣的感覺？​ ​這世界上有太多太多關於時間管理的方法與訣竅，也有不少幫助我們管理好時間的工具，但是即使我們使用過各種方法，套用過各種工具，最後我們還是覺得時間不夠用，這是為什麼呢？​ ​因為我們從來不曾調整過看待時間的心態，只要想法是錯的，用什麼方式都沒有用。​ 暢銷作家蘿拉．范德康（Laura Vanderkam）提出了與眾不同的時間管理心法，她要我們重新理解時間自由，打造全新的心態。​ ​從她那獲得超過七百萬次觀看次數的TED演講「如何掌控你的空閒時間」，就可以得知她的時間管理心法已在眾多觀眾心中留下不可抹滅的印象，現在就讓我們來看看他的心法有多麼神奇吧！​ ★ 照料自己的時間花園​ ​范德康也曾經陷入時間不夠用的困局，直到她從不同的角度切入，開始記錄自己每天都把時間花去哪裡，她才發現，很多自己以為做了很久的事情，其實沒有想像的那麼久，也有很多時間不小心就被浪費掉了。​ ​重新瞭解自己運用時間的方式，讓她對時間有了新的感知，找出了她的時間盲點，經過調整以後，她發現時間突然多了起來。​ 就像是在照料自己的時間花園一樣，必須花費時間了解每一棵花草樹木所需的照顧，才能種出一片欣欣向榮的花園。​ ​還有另外一點是建立新習慣來改變對時間的感受，這一點我特別有共鳴，自從開始了新計畫以後，生活多了一項新習慣，我必須騰出時間來做。​卻也發現多做的這件事並沒有讓我的時間變少，反而覺得怎麼好像突然多出了這些時間讓自己能夠完成這件新任務。​ ​★ 想擁有更多時間，就要創造更多回憶​ ​為每天的自己創造更多回憶，將能為自己創造更多時間。其中有一個方法是，思考「為什麼今天不一樣？」​每天都找一件不同的事情來做，這個不一樣的部分，會讓自己認為時間好像變多了，而自己也多完成了一件事。​ ​例如我之前參加了一個計畫，在截止日期只剩下一個月才決定參加，匆忙的寫完提案，現在也成功募集到足夠份數的問卷，才發現這件事其實沒有花掉自己太多的時間。​ 如果沒有去做，這些時間也是浪費掉的，但做了以後自己卻獲得了新的寶貴回憶。​ ​★ 別把時間表塞滿​ ​為了在更少的時間內完成更多事，我們都會把行程表塞得滿滿的，可是范德康研究了許多高效人士以後她發現，他們不會把行程表排滿，而且只排重要的事在行程表上。​ 不過沒有排行程的時間，不代表就是什麼都沒做，行程表空白的部分能給人喘息的空間，再去完成清單上那幾件重要的事情。​ ​譬如與自己人生目標相關的事，或者是令你怦然心動的事以後，剩下的時間如果可以，再來做那些瑣碎或對自己來說並不那麼重要的事。​ ​還有為工作設定時限也很重要，如果沒有規定自己要在什麼時候完成，會不斷的拖延，而假使沒有在時限內做完，先把工作放一邊，等有多餘的時間再來完成，才能擁有更多屬於自己的自由時間。​ ​下一篇，我將會繼續分後續幾個范德康的時間管理心法，想要創造更多時間，想要擁有更多自由時間，不想再讓事情永遠做不完的你，不要錯過了！​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

如何談場長長久久的感情？這些眉角你必須知道，10大心法告訴妳

其實不論任何一段關係都是需要經營的，感情亦是! 在感情中有很多課題是需要練習的，溝通/包容/關愛/支持等等，太多太多課題! 今天就來跟大家分享一下如果想要談一場長長久久且保有愛情本質的感情需要有哪些條件~這些眉角學起來我相信你們感情之路一定有會有所好的轉變，一起來看看10大愛情心法告訴你! 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人! 1.尊重彼此 尊重是一個非常基本的條件～因為每個人都是獨立的個體獨立的思考，本來想法跟看法就不一樣，你不能要求對方「一定」得依照自己想要的，學會尊重也會減少許多摩擦問題 2.擁有自己的生活 就如同前者說的，我們每個人都是「獨立」個體，就算在一起也不是每天一定要黏在一起，久了你們不僅膩了還沒有話題可以聊了因為一直在一起最後就是變成大眼瞪小眼，擁有自己的生活不僅充實生活，更有話題可以跟另一半分享討論，增加生活的話題跟樂趣不是很棒嘛 👉該怎麼做才能找到對的另一半?5大心法告訴你別再羨慕別人有好男友啦! 3.培養共同興趣 其實擁有共同興趣是幫助感情加溫的一大重點之一，因為你們會有共同的參與感、有共鳴、一起在完成某件事情，那樣的開心喜悅不僅兩個人都可以感受到，也會覺得更有認同感，所以不論一起打電動啊、運動、吃美食都好，這個你們彼此都喜歡可以一起做的事情吧！ 4.勇於表達愛意 不論是用行動表示或是言語表示，愛意這件事情就是要勇敢表達出來，不要小看一句簡單的愛你，其實他是很有力量的對方可以感受到滿滿的安全感，或是貼心的你隨時幫他準備點什麼也是一種愛的表現，找到屬於自己可以展現愛的方法 👉友達以上戀人未滿?還是單戀?如何判斷? 5.日常小驚喜 在一起久了其實激情總會淡去留下的更像是家人間的相處陪伴，但是日常小驚喜這種東西可是可以靠自己去打造的呀！偶爾你偷偷買杯她喜歡的奶茶，偶爾你偷偷的買一盒巧克力送給她，這種不經意的小驚喜可以給生活帶來很多甜蜜感呢～所以才會說不論任何感情其實都真的是需要經營的，有沒有用心從小細節就可以看得出來 6.換位思考 其實人都會很大多數已【我】為出發思考，但也因為這樣很容易忽略對方的感受，你只會想著啊我就是覺得怎樣啊，我工作也很累阿你怎麼不會體諒，但其實一段關係中都是【互相】來的，而不是一昧的忍耐或是包容，在話要說出去之前真的可以先停個幾秒思考一下再說，那麼我相信很多事情的結果就會有所不同囉~ 👉戀愛診斷室|分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 7.檢視彼此 所謂檢視?其實是要叫妳去更了解對方，人總有我們看不到的那面，可能在家很邋遢，睡覺會打呼，吃的東西跟你喜歡不一樣類似這些，這些其實是生活中很瑣碎的事但卻也是會影響兩個人的事情，這些東西想處後你要思考，他這樣的行為我能接受嗎?我可以包容嗎?如果不行請跟對方聊聊溝通找出解決辦法，或是不適合也可以盡早處理 8.正能量 人都不會喜歡負能量太多的人這是自然反應，所以就算是另一半也不能一直的抱怨，是人都一定會有情緒可以發洩但發洩完就好，不要將情緒放到對方身上，久了也是會受不了的，心情不好的時候就做自己喜歡的事情，吃東西、聽歌、運動都好，好好的放鬆一下自己吧~對方也是人所已請好好善待自己的另一半 👉戀愛 |別為了戀愛而戀愛，5個價值觀讓你成為值得被愛的人! 9.信任 其實這是感情中的基礎，如果信任度不夠一直互相猜忌，苦了對方也是苦了自己，要懂得放寬心，把心中的疑慮都提出，而不是埋在心裡越埋越深，也越來越不信任對方，如果兩人是真心相愛在一起的我相信很多事情是可以攤開說的，比如你以前有遇過怎樣的狀況所以可能安全感比較不夠希望對方可以體諒，但切記不要把這個當作沒事找事吵架的藉口，在堅固的感情說實在也是經不起長時間的猜忌懷疑，所以!【有話就說出來】 10.請，謝謝，對不起 這點很重要，請筆記起來。這世界上沒有誰是應該幫你做甚麼的，就算是另一半幫你做事也不要覺得是應該的，要請對方幫忙要記得說麻煩，做完記得要說謝謝，做錯了就說對不起，其實簡單的幾個字卻往往會被忽視掉，但它卻很重要，從今天起記得要好好感謝對方啦，禮多絕對不會怪，而且相信我妳這麼做你的另一半一定會更加愛你~因為當你每次都會願意謝謝的時候除了他心裡會很欣賞你之外也會更願意地為你付出更多喲! #戀愛心法 #交往 #感情 #感情眉角 #感情小撇步 #相處之道 #情侶 #男女朋友 #愛情 #波波邱比特 #戀愛 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 #凡凡不平凡 #凡凡談品牌 💕關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 我是廣告，請往下繼續閱 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！

BIO UP 科美研極萃賦活全能撫紋霜 一抹注入爆水保濕力，開啟「晝夜節律」美肌心法

女孩子的臉蛋就是要澎澎的🥰 常常我都會被問到是怎麼保養皮膚的，因為我是敏弱肌容易敏感，所以其實我的保養方式很簡單，通常就是化妝水保濕，再搭配乳液或乳霜當作最後的鎖水步驟然後安心睡覺～ 而霜類的保養品最怕黏膩厚重，BIO UP #極萃賦活全能撫紋霜 是屬於輕盈細緻的質地，搭配「水凝轉化傳導技術」，擦到肌膚上會轉化成爆水精華，按摩後會在肌膚表面轉化為柔潤的保水薄膜 它的成分也很厲害，添加法國巴卡拉黑玫瑰精萃及專利CTX瑞士胜肽複方，再搭配運用BIO UP的雞尾酒專利配方，濃縮7倍修護力，幫助老化中的肌膚啟動 #抗老 #修護 特別的是，它還可以當作急救保養神器一瓶多用 可以當作面膜厚敷、角質護理、妝前保濕打底、舒緩全身肌膚乾荒，同時它的淡淡香味也讓保養變得好療癒~🌹 保養是每個女生每天要做的一件事，科美研的 #抗老保養，透過 #晝夜節律 的美肌心法「日間防護、夜間修護」，持續使用可以發現肌膚不僅澎潤，同時也更透亮！ ．BIO UP官網：https://www.bio-up.com.tw/．BIO UP粉絲團：https://www.facebook.com/BIOUP.TW #娃寶的美好生活 #美妝保養 #BIOUP #科美研 #乳霜推薦 #吳娃娃

就是要你好運爆棚！10個超簡單心法每天跟練，創造你的心想事成每一天

不論你有沒有信仰，或是你相不相信神明、佛祖、宇宙、先知、靈魂等等，能量已經被科學證實充斥在地球的每一個角落；除了一些顯而易見的光能、動能、熱能這些每天被我們利用在生活中的能量之外，你知道連我們說話與思考都帶著不同的能量喔！ 而如果我們所散發出來的正能量是可以讓我們心想事成、不斷為自己帶來好運！聽起來很神奇，又好像很玄妙對吧？接下來仙子就跟你分享我在接觸這方面的書籍、課程以及實際跟練後的體驗跟心得，讓你輕鬆獲得心想事成、好運爆棚的魔法能力～～ 先把這篇收藏起來，讓我成為你的人生智囊團吧❤️ 🌟許願許對方式才有用 不管是跟哪一國的神明還是跟宇宙許願，請你都以「完成式」來敘述你的願望，你的許願對象只會根據你說的字面內容去實現，如果你說你希望未來很有錢，就會為你實現「希望未來很有錢」，一直在希望的路上，那到底是什麼時候啦… 而且用完成式講完願望後別忘了謝謝你的許願對象，感恩這件事帶有很高頻率的能量，可以強化你的願望實現速度喔！ 舉例：假設你很想去日本長住，你可以許願：「謝謝（許願對象）實現讓我完成去日本long stay的計畫」 🌟改掉你的負面口頭禪 掌握一個原則：你說出來的話不管是好是壞，這些能量都會在我們及周遭顯現作用，如果常常把覺得「事情哪會這麼順利？」或是「這種好事不會落在我頭上啦！」那還真的很容易如你所願；潛意識的你已經習慣壞事發生在自己身上，即使表面上誰都期待中樂透、升官發財，但事實上強大的潛意識會讓你繼續活在不好的結局裡，所以你說什麼真的無比重要！ 🌟一天說500次謝謝 不管你信不信，「謝謝」這種感恩型態的字眼可以有效把身心的負能量轉換成正面能量！聽起來很不可思議，但我自己曾經就是覺得試一試也沒損失，反正內心默念也沒人知道，萬一好事發生我就賺到，抱持著這樣的心態我連續一個月每天都內心默念「謝謝，我愛你」500次，結果就是首先自己看事情的心態改變，心態改變了，行為就跟著調整，一連串的結果就是小小的好事到大大的好事都在我身邊一件件發生。 🌟好事的訂單沒有特權，也需要排隊 你之前可能常常覺得：「許願哪有什麼用？也沒有實現啊」現在看到這裡，或許你已經發覺根據能量法則，之前自己在不自知的狀態下已創造不少負能量願望清單出來，現在要許下好願望清單的話，大家都是會一起排隊的喔！ 所以不是好事沒發生，而是它正在排隊，只是慢點來而已，你需要做的就是耐心等待並持續維持正面的思維（免得又產生負面訂單），這就好比你叫外送一樣，店家會按照訂單順序製作餐點，再按照訂單順序送出，路上可能順暢也可能塞車，無論如何餐點終究會送到你手上。 🌟你需要的能力，宇宙一定會給你 當面臨一個看似很困難的決定或不熟悉的改變時，我們通常會思考再三，也會去收集周圍朋友家人的意見，甚至自己在網路上做很多功課，但我以過來人的經驗必須要說：人的習性大多是越思考越退縮，想著想著就算了。 所以當你遲疑、猶豫不決時，請勇敢告訴自己：「馬上去嘗試吧！光想是想不出結果的，做了才知道。」你有非常大的機率會發現你還真是有那個能耐！！ 🌟許願後發生的事都與實現有關 就像你在購物網站下單買了一個東西，它被送到你手上之前是經過了層層關卡的，像是撿貨、包裝、寄出、物流轉運等等，而你可以透過貨物追蹤得知目前的進度；許下願望到願望實現之間也是有這些流程的，假如你許願在職場升遷，你可能會遇到企劃案的交付、大客戶的應酬、同事之間的聯繫合作等等，這些事表面上不見得會跟你的升遷有關係，也不一定都是輕鬆好玩的事，而你需要做的就是用「愛與感恩」來面對並處理這些事。 愛跟感恩的能量透過科學的測量證實有非常高數值，會大大促成好事發生與願望實現的機率！ 🌟你不是受害者也不是悲劇主角 有時候呀，我們容易認為「某些人特別需要自己」、「自己這麼慘都是別人害的」而過度參與甚至干涉別人的人生，其實適時放手也是放過自己的一種表現，如果你願意相信自己可以變得更好，那對方當然也會如此，更何況我們都有自己的人生課題，不必把自己的觀點強加在他人身上，也不必把他人的人生一肩扛起。 就像媽媽與孩子，孩子有自己的想法思維、處事模式，母親只需要從旁給予孩子基本的協助，並且好好把自己打理照顧、成為一個最好的示範，這樣孩子自然有所依循，會自己發展成他心目中喜歡的樣貌。 🌟順境逆境，看法決定一切 遇到不順心的事情時，你會怎樣應對？惱怒或是怨懟乍看是人之常情，但那其實是「我們習慣了」這樣的運作流程，況且周遭人都是如此。不順利，所以會抱怨他人、自己也不開心，眼睛所看的一切好像都不順眼了。 那麼既然是習慣，那就可以透過練習來改善，股票有漲有跌、運勢有起有伏，當你處在低點時，你看到的是接下來的谷底翻身還是眼下的慘不忍睹？我從不覺得「人生不如意十之八九」，這些不如意就像是遊戲關卡，我們的目標應該是找尋破關的方法，而不是永無止境的重玩這一關或是關機不玩了對吧😌 🌟你很愛錢，錢就很愛你 承認自己愛錢根本沒什麼大不了，那些覺得錢俗不可耐的人是因為他們沒有錢啊XDD「錢本身沒有好壞對錯，好壞對錯都在於我們怎麼用它」。 現在你知道了看待事物的想法很重要、說出來的話很重要，那麼你就知道你要先真心喜歡錢、尊敬每一分錢為我們帶來價值也創造快樂有多重要；所以下次買東西時你會說：「唉，錢又沒了」還是「錢真是太棒的東西，可以給我帶來好多快樂與好東西」呢？試試在付錢時心裡對著錢想著：「謝謝你！歡迎常常帶朋友回來喔！」搞不好會有意外的驚喜～～ 🌟相信並感謝自己 我們身處於什麼樣的環境取決於我們如何看待這個世界，如果你對未來充滿了不確定的想法，那麼就會時常看到令人憂慮不安的訊息；與其這樣為何不好好把握當前自己能做好的、去看到事物好的那一面呢？每個人快快樂樂的生活10年，跟每個人都憂愁鬱悶的生活10年，你覺得10年後這個世界會有什麼差別？ 我們都具有無限的創造力，可以從小小的自己去產生巨大的影響，而且真的，我們遠比自己想像中來的強大得多，時時對自己、對這個世界充滿感謝，漸漸你真的會感受到一切都開始變得很不一樣！ 這十個方法看起來簡單到不行，其中的眉角是「相信與執行」，就像一開始文章開頭說的，這是我透過一些書籍、課程再加上實際操練後得到的心得體驗，一開始我也是抱著懷疑的態度看待這些心法，不過後來我想：「反正做了也沒什麼損失，得到好處就算撿到啦！」於是就這樣慢慢練習、慢慢自我對話、慢慢調整，自己面對人事物的態度也變得不同，能夠比較快的從挫折中再出發，與人互動交流也少了許多衝突，算是得到了很多好處。 最後跟大家分享一本好書《從負債2000萬到心想事成每一天》，作者是日本人小池浩，整本書非常容易閱讀、氛圍也很輕鬆好笑，但是這卻是作者親身的經歷，他真的在實踐上面這些原則之後清償自己的高額債務、扭轉人生，如果你想知道這篇文章每個段落提到的更多細節，這本書仙子真心推薦！！ （《從負債2000萬到心想事成每一天》這裡買：誠品、博客來） 這篇文章你看到這裡，歡迎一起來跟練這10個心法，也希望你能把這篇文章分享出去，讓我們能夠多多交流、大家一起成長，我們都成為更好的自己❤️ 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️ https://www.instagram.com/p/CeC5CfWrPww/?utm_source=ig_web_copy_link

該怎麼做才能找到對的另一半?5大心法告訴你別再羨慕別人有好男友啦!

說真的每個人都會渴望愛情沒有人不渴望被愛的!但在投入感情之前其實最重要的就是有健康正確的心態並且要先懂得「愛自己」，這句話應該聽爛也說爛了卻很現實，來看看要如何才能遇到適合的對象呢? 話不多說趕緊來看看今天的五大心法 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 心法1.有自己的想法 為什麼說要有自己想法呢?因為人總是會被自己沒有的東西所吸引，所以我們都要培養自己會分析事情、探討問題的能力，讓自己在跟人對談時能有源源不絕的話題以及在談話時你可以說出自己的想法，如果不知道從哪裡下手建議可以針對時事、食物或是旅遊電影這類比較大宗不會雷的話題去練習，再慢慢深入自己的職場分享也趁機展現自己的優勢，這樣就可以培養自己變成一個有想法的人呦! 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 心法2.懂得轉換心態身段 很多女生其實現在都是職場女強人卻在感情中都會不順遂，大多數的原因是因為在職場上的強勢態度久了會很自然而然的把這樣的態度帶進關係中，所已在不知不覺當中其實會磨損掉感情，懂得轉換心態是伴侶是陪伴你生活的對象而不是你職場上的主管同事，不要把對職場的態度放到感情中，而且有時候誰說當個小女人撒嬌就可恥了? 難不成在伴侶面前也要偽裝的如此堅強嗎? 如果是那其實你還沒有真正的面對你自己，能夠展現自己脆弱的一面不代表你很脆弱或是失敗，而是你很誠實的面對自己，這是一件好事 在另一半面前不用太倔強因為愛你的另一半是願意把你捧在手心疼的，而你也要相信自己絕對是可以遇到適合的另一半的 👉女人們把握5大特質，讓男人主動追著你跑 心法3.外表很重要內涵更重要 第一次見面當然是看外表拉，所以打理自己外表可是很重要的!!~應該沒有人會喜歡上一個外表很邋遢的人吧!? 你都不喜歡了別人怎麼會喜歡，人不用長得很漂亮但要會懂得打扮自己，穿適合的服飾畫個乾淨的妝容以及帶上美好的微笑(很重要)相信這樣對方對你的第一印象都不會太差的! 再來第一關過了就是內涵了!外表通常只是基本關卡而已，真正可以讓彼此相處久的關鍵就是內在，不論是個性、想法、觀念、三關等等都是感情中不可或缺的因素，當你如果可以一直讓對方對你保持好奇那我相信你們的感情不會差到哪裡去~人都是有好奇心喜歡嘗鮮的 如何培養內涵可以多看書、多看不一樣的事物或是多與自己領域外的人多交流也都很有幫助呦! 心法4.懂得過好自己的生活 當你懂得生活活得很有質感品質的樣子，我相信那是很迷人的! 不論你喜歡做什麼就努力去做有機會就發揮到極致，人家說認真的女人最美最有魅力，當你很認真的生活認真的做好自己的事情，相信總會有那麼一個喜歡你的人會被你吸引，因為今天當你花時間不斷的去尋找，久了不僅迷失自己也會浪費了讓自己變好的機會，緣分不強求把自己照顧好愛自己才是讓你遇到對的另一半不二法則 👉超準心理測驗! 讓你更了解自己，測過都說準!!! 心法5.有一顆感恩的心 懂得感恩的人通常會容易滿足知足，而且當你了解沒有任何應該的你就會比較豁達，不論任何關係都沒有任何應該今天遇到對象沒有一定要怎麼或是男生要主動之類，誰說女生不能主動了?誰說女生不能請客呢? 如果想要就努力去做不要讓自己後悔，並且感恩所遇到的一切因為相信老天會讓你遇到的任何難題或是關卡其實都是要讓我們技能升級成為更好的人! 也記得時時把謝謝掛在嘴邊~ 別小看一句謝謝其實可以讓關係有大大的改變喔，也期望你能成為自己想要的那個人! 👉別為了戀愛而戀愛，5個價值觀讓你成為值得被愛的人! #POPER的粉紅泡泡 #波波邱比特 #愛情 #感情 #兩性 #愛情觀 #愛自己 #自我成長 #popdaily #波波黛莉 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活分享成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸自我成長 👉2022新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新

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