你會拖拖拉拉+東摸摸西摸摸，就是沒辦法好好做正事嗎？8個對付拖延症的心理導正

你會拖拖拉拉+東摸摸西摸摸，就是沒辦法好好做正事嗎？8個對付

 貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll 你會拖拖拉拉+東摸摸西摸摸，就是沒辦法好好做正事嗎？8個對付拖延症的心理導正 對付拖延症-其實大部分的拖延症都源自於 8 個心理因素： 1.對付拖延症-追求完美主義 過於追求完美主義，以及對成品沒有切確的藍圖。或對結果過多的擔心害怕，就很有可能出現拖延症的狀況，而一再地將事情往後拖延。 ✨→設定小目標，從建造成品概念-草圖設計-基本一定要有的元素-其他裝飾+修改至完成。 2.對付拖延症-對未知的恐懼 對未知的恐懼來至於人會對於無法預測的未來有許多猜測與假設，這種防患未然的不一定是缺點，很多心思細膩的人，反而能注意到許多尚未發生的問題。面對未知的憂慮，其實會讓人因為害怕自己所擔心的事情會真正發生，而出現拖延、逃避的現象。 ✨→找出其他參考，盡可能建造出可視化的成品的實際輪廓。 不管是做事還是人生經歷，幾乎很少有特別從未發生過的事情。 3.對付拖延症-「等一下在做」 有時一忙碌起來，有些人會將手頭上的待辦事項延後執行，拖延到可能是幾個小時後、或是過幾日有空或多的時間再來處理。 ⏰ 其實對未來時間充足的預判不一定能成立，時常會有其他任務發生或是緊急的事情插入的可能性，原訂的事情就可能一直被拖延。 ✨→在延後待辦事項時，想一想這件事情的重要性以及可實行度，並試著把任務拆解成1～3的步驟。如果沒有什麼想法，是不是這件事情其實沒有執行的意義，可以把這件事情直接刪除。 4.對付拖延症-專注在瑣碎的任務 有些人在忙碌時，因為注意力被分散，思考會比較僵化。大腦會選擇優先處理簡單、能夠快速解決的事情，例如被插件的電話，或是其實不緊急的回覆的信件。有時需要先停下來思考一下任務的重要優先順序，一件一件的把事情解決。而不是盲目的把真正重要的事拖延到。 ✨→有時候會因為上級或者客戶的要求而把任務放大，很多時候指派者並不知道你的工作清單處理狀況。試著把手邊任務重要程度告訴他們，你需要優先執行什麼。 5.對付拖延症-缺乏執行動力 對目前的任務拖延，遲遲無法進行，也不是因為能力不足無法執行。 美國一間研究型大學在研究中發現，當人們對於自己所負責的事情感覺不到相對應的價值時，就會有「失去動力」的情況發生。 這說明了人不會一直處在充滿動力的狀態，偶爾也會經歷生活或工作缺乏動力的時刻而產生拖延。 ✨→可以把一個人的注意力想像成一個電池，你這時候需要幫自己的熱情充一下電。休息一下，思考這件事情完成時會引發的正面效應有哪些，以及你能從中學習到什麼？ 6.對付拖延症-當一件事情過於複雜難解 當一件事情過於複雜難解或是自己不熟悉的狀態，常常會讓人不知道該從何下手而產生拖延。對解決問題堅持與執著的人，這時可能就會需要很長的一段時間來釐清過程、爬梳脈絡，最後可能就導致事情在不知不覺中被拖延。 ✨→例如你想單純完成一次的剪輯影片，但你不會使用軟體。這時候不是要去學會整套軟體如何使用，而是找到你想要的影片成品，試圖去執行這一次任務所需要的步驟。 7.對付拖延症-經常分心 讓人經常分心的Email、手機訊息、社群通知、會議、電話，生活中有太多可能讓人分心的事物，有些事情又不得不分神來處理時，就會讓人在專注的過程中一再地被打斷而產生拖延。最後導致原本正在處理的事情無法如期完成，這時常也是導致拖延症的其中一個原因。 ✨→一直無法專心執行任務時，這時候可以想想是不是犯了5.對付拖延症-缺乏執行動力 或是你需要小工具的幫助，可以搜尋關於“番茄鐘“，幫助自己建立專注力時間區塊，以及放鬆時間的區塊。 8.對付拖延症-沒有足夠的時間 看著行事曆中滿滿的會議、待辦事項及截止期限，已經很努力投入在工作及生活當中，卻還是有做不完的事情壓在自己身上而產生拖延。 ✨→你有過多的事情要處理嗎？如果已經超出自己的能力範圍，除了向其他人尋求協助，或是有些任務其實可以刪除或拒絕。是不是有些小會議，你只需要閱讀會議記錄，更新一下狀況，實際上不需要你出席討論。 #拖拖拉拉 #東摸摸 #西摸摸 #好好做事 #對付 #拖延症 #心理 #行事曆 #會議 #待辦事項 #截止期限 #時間 #番茄鐘 #努力 #重要 #任務 #分心 #專注 

蕾神之槌李靚蕾推薦書單，本本都是經典長銷書!

2021年末的「蕾神之槌V.S. 宏荒之力」大戰，相信各位吃瓜群眾跟我一樣吃好吃滿（精彩程度百分百🤩 正當以為事件落幕之際，沒想到在今年一開始竟然上演了續集！當然要趕緊來蹭一下流量密碼🙌🏻 蕾神李靚蕾的篇篇長文都寫得動之以情，曉之以理，字字句句和段落根本是寫作策略示範文，看完好想請她出作文線上課程（我絕對手刀報名哈哈哈哈🤣）每次沙盤推演回覆也有夠快速，沒有要讓大家休息的意思，重重敲擊槌爆宏宏（這邊要跟各位媒體記者和社群小編說聲辛苦了～ 頭腦思緒清楚、反應快速的蕾蕾，感覺看的書也會很厲害哈哈啊哈哈哈哈，下面5本是她精選限時動態分享讀過和推薦的書單，每本都有原文和中譯版，而且都是經典長銷書！內容皆有關於心理成長或親子教養，難怪身為三寶媽的她有如此強大的心智面對這些紛紛擾擾🥺 📖 《#心態致勝》#Mindset 史丹佛大學心理學教授卡蘿．杜維克經過長年研究，發現人有「定型心態」和「成長心態」兩種。定型心態的人，急於追求證明自我，將成果二分為成功或失敗。擁有成長心態的人，則樂觀看待自己所有特質，將個人素質視為起點，可以藉由努力、累積經驗和他人的幫助而改變、成長。 本書舉出大量各方面實例來闡述，幫助讀者克服在學習、工作、教育／教養、人際／兩性關係上常見的自我限制，並且打開成長心態。 📖 《#養出內心強大的孩子》How to raise successful people 作者艾絲特‧沃西基不只教出好萊塢巨星詹姆斯‧法蘭科、籃球好手林書豪、賈伯斯女兒等多位頂尖人物，更影響了無數學生的人生。 她的矽谷教養法不同於其他教養書，核心觀念為「T.R.I.C.K」原則，分別是信任、尊重、獨立、合作，與善良，每一項都能直接對應到孩子在現實世界最需要的能力。 因此，這套方法被愈來愈多的企業與學校開始採用。書中以故事引導，搭配實際方法，解答父母在教養各階段的疑惑。 📖 《#成為更好的你》The road to character 我們知道追求職場成就，卻不了解如何健全自己的人格。這個世界也鼓勵人發展較有企圖心、外顯在履歷表那一面，而忽略內心深處追求平靜、貢獻世界的渴望。 大衛．布魯克斯以犀利新穎的論述，讓我們重新思索，渴望成功、征服世界的自我，以及另一個以愛為先、以包容和寬恕為主的自我，該如何達到平衡？ 📖 《#兒童愛之語》The 5 love languages of children 兒童青少年精神科醫師羅斯．甘伯博士提出，在每個孩子心裡，都有個情緒的箱子等著愛來填滿。孩子真正感覺到被愛，才會正常成長。但愛箱空了時，孩子就會有問題行為。孩子們多半的問題行為是由於空箱子的渴求所引發。 書中將兒童的愛之語歸成五大類：身體的接觸、肯定的言詞、精心時刻、接受禮物、服務的行動。實際跟著操作，反覆不斷練習，能使親子關係更加穩固。 📖 《#活出意義來》Man's search for meaning 本書以作者在集中營經歷為主軸，揭示人類生命的動力在於尋出意義；人只要參透為何而活，即能承受任何煎熬；而無論處境如何，亦皆有自由抉擇的餘地。 內容共分兩部分，前半部是半自傳式的描寫他在納粹集中營的生活，後半部則回到心理學的角度，描寫因集中營的經歷與體悟，創建了所謂的「意義治療法」，解釋這個治療法的重點是什麼，如何幫助人，找到生命的意義。 在這幾本當中，我最有興趣的是《心態致勝》和《活出意義來》，除了內容很吸引我之外，在名人的書單上也是很常見的，感覺很值得拜讀一下～吃瓜歸吃瓜，還是想分享一些正經的給大家，喜歡這篇文章的話，歡迎幫我按愛心、留言、分享給你的所有朋友❤下次見囉！ #李靚蕾 #推薦書單 #心理勵志 #自我成長 #閱讀 #親子教養 #紙書 #電子書 #蕾神之鎚 #宏荒之力 #宏宏 #王力宏 #reading #好書推薦 #書摘 #好書分享 #書單 #兒童教育#心靈成長

刷存在感心理 刷刷存在感的意義是？誰最愛刷？刷存在感有什麼特徵？

滿滿社群上面，充斥各種刷存在感的文字或圖片。沒人理的時候，主動跳出來刷存在感，求關注。一堆人關注的時候，又要想著怎樣的刷存在感比較不會老討～刷存在感已經是種潮流了～你跟上了嗎？但是有些狂刷存在感的人，又是什麼心理呢？就讓我們看下去吧～ 什麼是刷存在感？ 現在的刷存在感已經是一個潮流了～沒刷的人，真的就被忽略了啊～ 現在的社會跟之前的社會比起來差距超級大～特別是社群媒體的興起，大家都希望可以得到更多的關注，不管是個人還是店家～所以，開始了刷存在感～那什麼是刷存在感呢？顧名思義就是一種發現自己被其他人所忽略時，所發出來的獨特表現，希望被人群所看到。所以，有時候的刷存在很滑稽，有的想挑戰高難度的特技獲得滿堂彩;有的裝可憐討拍;有的故意表裡不一吸引別人注意......各式各樣的表現已經不太奇怪了～ 延伸閱讀：只是想被關心跟刷存在感啦！最愛討拍的星座TOP3，千萬別忽略他們～ 什麼樣的人會刷存在感呢？ 人類的心理其實是很複雜的～單單就刷存在感的心理做一個小歸納。 延伸閱讀：日常照pose教學大全！把這十招學起來，你也能成為零死角網美 延伸閱讀：怎麼拍都上鏡！開架口碑款「網美粉底」，濾鏡般的霧光，妝感完全不輸專櫃阿~編輯實測給妳看 最愛刷存在感的TOP3星座 你上榜了嗎？是不是公認的愛刷存在感的星座呢？ 愛刷存在感星座TOP3:牡羊座 牡羊座的人會用各種方法來刷存在感，可以是表情垮下來～或是意見總是跟大家不一樣。用一種不得不被注意到的方式來刷存在感。 愛刷存在感星座TOP2:獅子座 一個天生求關注的星座，總是希望成為眾人的焦點～在大好的時候拼命刷～低潮的時候，也是不吝嗇的希望大家專注他給他鼓勵安慰～真是一個天生刷存在感的高手。 愛刷存在感星座TOP1:巨蟹座 充滿母愛的巨蟹座，雖然不是大肆招搖他的存在～卻會是用另一種方式讓朋友注意他。在社群上不是特別活躍，可是卻會是一個按讚狂、或是到處關注別人。這樣的刷存在感很高招，不讓人討厭～卻又到處看到他的蹤跡。刷得很徹底～ 延伸閱讀：不怕你批評，就怕你不追蹤他！自備燈光濾鏡，愛求關注出風頭星座TOP4 延伸閱讀：12星座與他們的天生剋星！原來你會討厭這些星座，都是有原因的～ 刷存在感總結 一定要刷存在感嗎？有沒有更好的方法呢？ 以前的刷存在感常常被誤認是出風頭～過去又一直要我們要低調低調再低調。可是低調的人生，總是得不太到別人掌聲與關注。所以～其實，適度的刷存在感是必須的。工作上班，要刷刷存在感，讓老闆知道你有在做事而且做得很好。在情人面前，更是要刷存在感～彼此都要能互相重視。但刷起來讓不讓人討厭～就是要靠功力去累積了～ 撰文編寫#臭美爸&臭屁媽 #刷存在感 #討拍 #取暖 #牡羊座 #獅子座 #巨蟹座 #自拍 #出風頭 #低調 #波波黛莉 #popdaily #life #生活

《女心理師》OST歌曲

CR：《女心理師》百度百科圖片 1.陳慧琳－《心理大師》（主題曲） 2.楊紫、吳牧野－《花房咖啡廳》（片尾曲） 3.陸宇鵬－《小秘密》（插曲） 4.王笠人－《小秘密》（插曲） 5.房東的貓－《是對愛的渴望》（插曲） 6.周艷泓－《沒有你我現在過得很好》（插曲） ／ 南宮文章推薦： 【推薦｜整理】32部點擊率破百億之陸劇排行榜 【推薦｜整理】豆瓣評分超過8.0的高分大陸劇 【推薦｜短評】六十部追過的大陸古裝劇們（2003－2020年） 【推薦｜短評】五十二部追過的大陸現代劇們＜校園／都市／民初＞（2010－2020年） ／ 粉專：半影月食｜影視x美食x閱讀 轉發部落格文章，更即時掌握文章訊息！ 愛食記：半影月食／南宮汐 熱愛美食的你／妳，歡迎一起來交流！ Instagram：cecelia841104 南宮的個人IG，發發日常、閱讀文章、分享美食、登山攝影、正能量小語等～歡迎追蹤！

閱劇心得「女心理師」⋯內有雷文！

閱劇心得「女心理師」⋯內有雷文！ 此劇由楊紫跟井柏然飾演，主軸是以心理訪談的廣播節目「心扉夜話」，探討各種社會上不同的心理問題來拍攝，也許劇中有你的處境！就著一點⋯我覺得挺不錯的劇，但整個劇的節奏有點太慢了⋯戲裡除了劇中的一堆的社會問題，還有一個大問題框架整部戲，你不看到後面真不知道⋯真相！ 好看評價：🌟🌟🌟🎈 （節奏太慢了⋯） #楊紫#井柏然#女心理師#戲劇#ㄊㄨㄟㄐ

2021年，謝謝你給我如此精彩的一年--分享2021年的各種之「最」和2022年目標

如果要幫每一年取一個名字，你會用什麼詞來代表你的2021年呢？ 對我來說，2020因為疫情爆發充滿了變數，所以是未知年；過得相當低潮的2021是低谷年，而還沒到來的2022年，我希望是跳躍年。 細數今年從家裡到自己發生的種種事件，現在再回頭來看，才明白有些事情沒有走過，就無法知道這些挫折所帶給你的意義是什麼。像是年初離職的決定，對於當時的我來說，也是相當惶恐不安，但因為心底知道如果不離開，以當時的心理狀態來說，就即將要往憂鬱症前進，所以為了照顧心靈健康，而毅然做了這個決定。 現在往回看，反而會很感謝自己的決心，如果沒有離職，我可能還沒辦法在不到一年的時間裡，找到自己真正想做的事情和興趣，也無法知道未來的自己究竟要投身到什麼樣的工作中，很謝謝當初的勇敢，以及願意嘗試新領域的自己，讓我逐漸看見未來的方向。 現在，我也想邀請你們，跟著我一起來細數2021的各種之最，準備好筆和紙了嗎？Let’s do it！ 1. 最喜歡的YouTuber： The dodo men—謝謝你們創辦了這個很酷、很勵志的頻道，讓我覺得原來在這世界上，還有跟我一樣瘋狂的「瘋子」，讓我覺得自己不孤單，多了一種陪伴感。 2. 最喜歡的一本書： 《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課Give and Take》—謝謝作者讓我知道，不用害怕「付出得不到回報」、不用擔心「人善被狗欺」，因為樂於付出的人，這世界終將因為你的善解人意，而回饋於你更多。 3. 最喜歡的一部電影： 《靈魂急轉彎》—謝謝這部電影，讓我在年初非常低潮的時候，明白珍惜生命的重要性，也受到電影的啟發，花更多時間去探索來此世界的目的，然後找一件良善的使命，繼續為此努力耕耘。 4. 最正確的決定： 離職—謝謝自己在年初時，為了照顧心理健康，而選擇離開那個讓我快頻臨憂鬱症的環境。當初做這個決定時，並不知道離開會不會比較好，只知道如果不離開，心理狀態會越來越差，就毅然決然做出這個決定。現在回頭來看，這決定是我今年做出最對的選擇。 5. 對自己最有影響力的事情： 拍片—疫情三級後，每天在家無所事事，很偶然看見一個短劇比賽，從來沒拍過、剪過片的我，竟然約同學一起參加了這場比賽(是不是很有事？但我真的很常在做這種自己不熟悉的事情)，然後把寫腳本、演戲、剪片一次體驗完，才發現企劃發想實在是太有趣了，從此找到自己想繼續做下去的事情！此外，雖然拍得很爛，但這部片肯定會是人生中很有紀念價值的一個作品，因為它讓我開始找到自己想做、喜歡的事情！ 6. 最大的體悟和學習： 不要為了流量而經營自媒體—年初的時候，因為看到很多人都發表各種「如何用自媒體賺錢」這類的影片、文章，而一時覺得自己也可以。但後來發現流量一直衝不上來，心情也容易受到人數影響，才逐漸開始調整心態，也決定放下之前的IG帳號，並且以「為了可以幫助到任何一個可能的人」為目的重新開始。不知道是不是因為忠旨不再是利益，所以變得快樂許多！ 7. 最幸運的事情： 成功報名進入「高雄青年局—行銷大師養成計畫」--雖然我還沒變成大師，但在裡面認識很多大師，和大家一起上課、討論，讓我覺得很開心。就像前面說的，今年前九個月都在嚴重自我懷疑中度過，沒力氣也沒自信去找下一份工作，所以在看到自己報名上這個課程時，真的是驚訝到下巴要掉下來，也給我一劑強心針，讓我又重新看見自己的一點點光芒。 8. 最想在未來一年完成的目標： 12場分享或演講—雖然我還只是個nobody，但總覺得nobody也可以分享故事、經驗，或是運用自己過去所學的心理相關知識，去協助學生自我探索、認識自己，所以訂下這個最大的目標，希望給明年的自己一個大挑戰。(這裡有人是從事教職或有興趣讓我為你(你們)準備一場隨喜演講的嗎？選我選我！) 9. 為了上述目標，最該開始做的行動： 因為演講不是我擅長的事情，所以我決定先回去找補習班老師，從學弟妹開始這個挑戰。雖然這可能即將是我人生中最爛的演講，但肯定是一個很大的進步，也是一個很棒的開始。現在已經在討論階段，希望後面順順利利，讓我完成此目標的第一階段！ 10. 最想和世界說的話： 謝謝家人和願意留下來陪著我的朋友們，總是這樣的包容、關心著我，還有所有曾經給過我幫助的人，誠心誠意感謝你們的熱心，希望在往後的日子，大家都還是如此健康、平安、幸福。最後，也希望人類在疫情以後，可以更愛護環境、大自然，當每個人都做一點點改變時，累積起來的力量一定會很可觀的，你說是不是呢？ 最後，我還想說(也跟我自己說)：「想怎麼收穫，先那麼栽。」覺得孤單寂寞的時候，就先去給其他人愛和關心吧！想要達成任何目標時，就先那樣的去學習和付出吧！希望2022年結束的時候，你不只完成了目標，還從中得到更多的滿足和喜悅，因為你已經先付出了，所以就慢慢等著收穫豐盛的果實吧！加油！ 因為，2021年蹲的夠低，所以2022年就勇敢地跳躍吧！ 最後，要來宣傳一下自己的ig：課堂裡沒教的事 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

韓國大熱心理測驗-狗狗咖啡杯-從6種顏色看你的內在秘密個性

韓國大熱心理測驗-狗狗咖啡杯-從6種顏色看你的內在個性

貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll 韓國大熱顏色心理測驗,每個人就算是雙胞胎，生日、環境、日期、年紀都相同，對於色彩的喜好卻大不同。從色彩心理學當中，可以發現對不同顏色的喜好，人的性格和行為有著截然不同的結果。 色彩在客觀上是對人們的一種刺激和象徵，在主觀上又是一種反應與行為， 可以從自己喜好的顏色中顯出自我的性格。 以下6種顏色，選出你最喜歡的一種吧！ 1.紅色 2.藍色 3.黃色 4.綠色 5.粉色 6.褐色 1.紅色 紅色柴柴象徵熱情、自信，紅色是個能量充沛的顏色， 但同時也是一個代表擁有征服慾、佔有慾等慾望的顏色。 工作時充滿活力和創意的人，好勝心強，下定決心的事會積極做到最好。 2.藍色 藍色象徵權威、保守、中規中矩與務實，同時也是個靈性知性兼具的色彩。 代表沉著、平靜的顏色。外表看起來有些高冷，但內心其實非常溫暖的人，個性慢熟一點。這類的人很沉穩、誠實，很重視信任感，對周圍的人很好，很會照顧別人，容易感到孤獨。 3.黃色 黃色是代表明朗跟活潑的顏色。這類的人很爽快、外放，追求很遠大的夢想，具備內心剛強的特質。 想要表現的很有個性，有時卻會做出過於over的行為，但處事有毅力、執行力強，性格直爽討人喜歡。 4.綠色 綠色象徵自由和平、 新鮮舒適，給人一種無限的安全感受。綠色同時也代表自信心跟優越感。 這類型的人很溫柔，你是一個很有領導能力的人，忍耐心強。雖然很重視與他人的協調，必要時刻會做出理性的判斷，冷靜說出自己的意見。 5.粉色 粉紅色是優雅、浪漫，並且具有哲學家氣質；是個感覺、神秘跟性感的顏色。 這類的人蠻浪漫的，也比較感性；很細心又有個性。 個人魅力很強的人，對喜歡的事物很有衝勁，但也有自我陶醉的一面，有時會反覆無常、貪新厭舊。 6.褐色 褐色是典雅中蘊含安定、沉靜、平和、親切等意象，給人情緒穩定、容易相處的感覺。你是一個非常誠實和責任感重的人，雖然個性開朗卻不喜歡冒險和難以掌握的事，比較喜歡穩定的生活。 代表著家人、家庭跟安全性。這類型的人溫和，強調協調性；人際關係圓滑，多活耀於商談者的角色。 更多心理測驗 #韓國 #大熱 #心理測驗 #狗狗 #顏色 #內在 #個性 #測驗 #秘密 #性格 #特質#種類 #優點

感情淡了怎麼辦?關係心理學專家5大關鍵提點，強求的愛情好苦啊!

愛情中一旦感受到「感情淡了!」，危機感就會不斷的出現，不安全感瞬間爆表!一段感情演變成食之無味，無論你身處在哪一個角色，雙方都是煎熬的!感情淡了雙方當然都不願意，勇於提出問題並且設法解決，千萬不要讓自己後悔，把握人生的每一段感情，以下5大觀點提供給大家參考囉! 感情淡了01.向對方說明自己的感受 感情中一個很重要的關鍵是「懂得雙向溝通」，當一段關係出現矛盾時，請不要畏懼向對方提出問題，一定要主動說明自己的感受，千萬別以為「在一起這麼久了他會不知道嗎?」、「你應該要知道我在想什麼!」、「難道你還不了解我嗎?」……，沒錯!很多事情你不說，對方永遠都不會知道!除非他擁有愛德華的讀心術! 👉和男友漸漸沒話聊該怎麼辦？五個技巧讓妳擺脫和他的無言尷尬僵局！ 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉【2022天秤座運勢】衰運已過迎來幸運女神眷顧!工作壓力較大，掌握時機化險為夷! 感情淡了02.對於未來是否還有共識 感情會淡有很多的原因，甚至很多是不知道從什麼時候開始，漸漸地就沒感覺了!若雙方經歷了愛情長跑，請不要太快給自己下定論，馬上就決定要分開，因為有太多的案例是狠心推開對方後，才恍然發現「原來是我不能沒有他!」，只是太過習慣，竟成了理所當然，遺忘了珍惜! 若彼此還願意嘗試找回最初的悸動，請一起把握機會，想辦法共同努力維持關係，因為很多時候感情一旦過去了，就是一條無法回頭的路，分手了就回不去了! 👉感情像白開水平淡乏味，來試試「7天愛情挑戰」！完成每日任務重拾熱情 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 👉多款骰子遊戲推薦給你!過年團圓遊戲小試身手，賺點零用錢就靠這些遊戲啦! 感情淡了03.共同重拾當初的回憶 雙方若有達成共識，還願意一起努力看看，建議大家可以重遊剛交往的約會景點，更頻繁的聯繫對方，分享各種狀態的心境，雙方剛交往肯定是比較積極的，請試著找回當初珍視彼此的感覺，翻翻以前的照片，共同回憶當初的美好，或許能找回當初的感覺。 👉為何每次做愛都沒感覺？六大原因帶你了解愛愛沒感覺的原因 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 感情淡了04.雙方堅持努力製造激情 愛情長跑感覺變的平淡，其實大家都會遇到也很正常，切忌一個重點「積極度!」一定要有，像是紀念日、生日......，小小的儀式感必需要準備，不用每個節日都過好過滿，關於我們的紀念日一定要慎重看待，偶爾準備一個溫馨的驚喜給對方，一起多嘗試以前兩人沒有做過的事情，前提是雙方都要坦開心胸，真心願意共同努力，以上的事情若只有單方付出，這段感情是無法恢復健康關係的，畢竟勉強來的愛情是不會甜美的! 推薦挑戰👉情侶增進感情的50問答遊戲，考驗彼此的默契! 👉你是不是渣男磁鐵？情路老是不順，因為你可能有這5點「吸渣特質」！ 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散! 👉懸疑武打古裝劇《風起洛陽》黃軒、王一博、宋茜、宋軼領銜主演，帶你追緝武周時期古都洛陽神秘組織 感情淡了05.分手不是末日 當你們嘗試過很多的方式，還是找不回當初的情感，勢必還是要學會放手!面對分離大家都需要經過學習，割捨一段感情真的非常不容易，就像即使裝了檸檬汁的杯子空了，還是持續能聞到淡淡的檸檬味，這就是難忘! 經歷分手情緒時，很多時候是讓人窒息的、心被掏空了、眼淚不自覺的掉、甚至情緒低落到沒有餓感......，這些都是過程，自己要努力地跨出那一步，一段感情若能讓你成長，其實還是有所收穫，也不要否定過去的經驗，只是兩人有緣沒份。 世界真的很大，千萬不要「害怕自己遇不到比他更好的人了!」，好的緣份要靠自己積極爭取，沒人說得準，或許對的人很快就會出現了，堅持充實自我，不斷提升自己的實力，就越有機會遇到條件更好的對象喔! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉另一半出軌的徵兆，出現這6種行為，他很可能是變心劈腿了! 👉怎麼知道是不是「真愛」?戀愛專家6大重點幫你判讀結果! 👉怎麼提分手?5步驟教你成熟說再見，切忌想清楚就別再聯絡! 👉感情潔癖星座TOP3，被他抓到一次直接出局! 👉對你的愛容不下一粒沙！Top4超強佔有慾星座，拜託處女座別再辯解了! 👉新書《性愛心理師的大人親密必修課》閱讀分享，做愛不是光脫衣服就好，教你讓彼此關係更加緊密! 👉另一半總是亂花錢該管嗎?因為「錢」爭執不斷，是不是該分手?! 👉我有對象了!但還是對別人心動該怎麼辦?! 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉抓包男友偷吃該原諒嗎?!他說只是一時鬼迷心竅，他真的還愛我! 👉《蒼蘭訣》的月尊大人「王鶴棣」，出道節目竟被要求戴面具! 👉男友性冷感怎麼辦?總是性致缺缺!是不是自己沒有魅力不愛了?! 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉第一次分手真的好難受!食不下咽生活無法專注，教你如何度過眼淚流不停的日子 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉為什麼交不到男友?我到底是哪裡出了問題?!5大關鍵提升你的桃花緣 👉男友說我下面有味道?!私密處分泌物過多，親密行為飄異味，有可能是陰道感染喔! 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉男友超愛打遊戲!這樣的人適合當老公嗎?!聰明女孩應該這樣做! 👉女子杯NUZI CUP博泉月亮杯評價開箱!女孩必知的月亮杯知識!「認識自己的身體，才能真正的愛自己」 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉5件事認識男神玄彬的傳奇故事!人生勝利組從小帥到大，歷代女友都是女神級人物! 👉年假必追影視推薦，這幾部絕不讓你失望!韓劇、美劇、陸劇、綜藝這裡通通有! 👉自我檢視「經前不悅症」憂鬱找上門，我該怎麼治療? 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉交換禮物最想收到的TOP10實用好物，送禮好點子都在這篇 👉英文語錄展現你的智慧深度：If I know what love is, it is because of you. 👉男友想拍性愛影片？到底該不該答應？5大重點一定要注意，事前溝通不能少! 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉男友必收藏！50句「浪漫愛情語錄」，徹底融化他的心，情人節金句用起來 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉IG照片、影片、限時精選動態如何下載？免安裝任何外掛程序 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉蛤?!韓國오빠是假的，跨國愛情詐騙案，女孩請小心! 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉學會這25招iPhone省電的小技巧，讓你輕鬆改善iPhone耗電問題！ 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #感情淡了 #分手 #維持新鮮感 #淡了 #兩性關係 #愛情 #感情 #男女關係 #兩性議題 #新鮮感 #戀愛 #分離 #卑鄙夫婦

【讀書心得Ⅱ】我的疾病代碼是F

【讀書心得Ⅱ】我的疾病代碼是FⅡ

這書名乍看起來很不明所以，但其實是出於精神科疾患的診斷代碼是F開頭的緣故，舉我的例來說，我是輕度憂鬱症(F32)及強迫症(F42).......從這本書中，你能感受到一個人心情的變化，真的就像跟作者本人對話一樣，收受著對方的耳提面命與自身經驗的分享，有一種溫暖的感覺，是一本很「活」的書籍。 購書網址：http://moo.im/a/oDFPXY 上一篇請看此↓ 三、心得與心智圖 這書名乍看起來很不明所以，但其實是出於精神科疾患的診斷代碼是F開頭的緣故，舉我的例來說，我是輕度憂鬱症(F32)及強迫症(F42)，不過我還是要聲明啦，雖然我有心理疾病但目前很好啦，頂多前陣子因為日檢考爆所以有點憂鬱症發作而已QQ，不過後來被同學吐槽說「事情過去都過去了你現在想也沒用啊！」之後我就覺得自己的煩惱完全沒有任何意義了(笑)，不過我不保證這句話對其他憂鬱症患者有沒有用喔，先打個預防針。至少就我的狀況來說，我目前不會做出傷害自己的行為，頂多咬自己的手而已，因為我怕痛所以不至於讓自己見血，但有時還是有些可怕的想法，不過因為太可怕了我就不寫了，前陣子跟朋友說了我這種情況，收穫了驚訝的表情，但畢竟自己還有夢想在(活了20年還沒出過國)，所以不會實踐的，吧。我會壓抑住的，恩。 「上帝為我關一扇窗，也必會再開一扇窗」，作者舉自己的例子，說憂鬱症使她更認識自己，認識了自己之後就能更快做出決定，並且對待其他病患也會更有同理心。而舉我的例子來說。對我影響最大的是強迫症，根據《強迫，你好》這本書，強迫症分為強迫思維跟強迫行為，以潔癖來說，前者指會一直出現哪裡髒哪裡乾淨的想法，後者指會一直出現反覆洗手等行為，我是屬於強迫思維比強迫行為強的人，無時無刻、不管做什麼事，都會對某個地方是乾淨還是髒做區分，但要不要洗手或是要不要用酒精則經常被我簡單做過一次就是了，因為我懶，而至於強迫症對我的影響，我覺得是自己個性的形成，在與它相伴的6、7年中，我真正意識到自己是什麼樣的人並且為之欣喜，但我先聲明，我是強迫思維比較強的類型，這是我的個案，我無法保證其他人的狀況。 目前分享了幾本心理疾病書籍，幾乎無一例外都鼓勵讀者早點就醫，我們很幸運台灣的健保在金錢上提供我們很大的便利，我剛開始治療時醫藥費全部只要200元，價錢會因為你拿的藥的多寡而有變動，印象中我最多一天6顆藥，兩個星期的藥量，醫藥費約3、400元。我建議先從小診所看起，並且要多方調查，例如評價、交通、環境等，我之所以能夠堅持繼續治療就是因為診所離的夠近，搭捷運也很方便，你喜不喜歡那個地方是很重要的事！這一定要再三強調。至於心理諮商，如果你是學生，請善用學校資源，因為外面的心理諮商可能會要上千塊。 說了以上這些，來談回本書的寫作方式。其實看目次就能發現，它是自身想法與科普知識的交叉闡述，也不是一章自身想法一章科普一章自身想法......這種排序方式，所以蠻難做成心智圖的(笑)，另外，這本書其實比較側重憂鬱症方面，這點比較需要注意，而且他的寫作方式不像《社交恐懼症不孤單生存指南》這本比較詼諧有趣，倒不如說有一點點負面，所以我覺得讀者也需要對此作好一點心理建設，但從這本書中，你能感受到一個人心情的變化，真的就像跟作者本人對話一樣，收受著對方的耳提面命與自身經驗的分享，有一種溫暖的感覺，是一本很「活」的書籍。 按這個網址，跟我一起更了解自己：http://moo.im/a/oDFPXY 我最近開始使用potato media，這是一個用發文、留言、分享等形式賺取虛擬貨幣的平台，之後可以出金提領成新台幣，我甚至看到有人提領出兩萬台幣！歡迎用我的推薦碼「6kjCJDT2K」註冊，成為戰友一起賺錢錢！

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