超準心理測驗! 讓你更了解自己，測過都說準!!!

心理測驗是大家都做過的~ 因為透過測驗可以發掘一些自己內心其實不知道的答案，那當然測試結果都是參考而已! 趕快來看看今天的心理測驗八，這個測驗真的是有準到XD 來分享給大家，也歡迎在底下留言分享你的測試結果 👉為什麼老一輩都看手相? 手相運勢大解密 心理測驗一 心理測驗二 心理測驗三 👉網友大調查｜出去旅遊你更重視？看出自己是屬於哪種個性 心理測驗四 心理測驗五 心理測驗六 心理測驗七 👉一個人心智成熟的表現有哪些?10點告訴你 測驗結果 心理測驗一 對愛情的看法及態度:生的蛋表示婚前、熟的蛋表示婚後 樹上：眼光高而且很會挑 水中：愛情觀是一切隨緣 土中：愛情觀濫情 口袋：愛情觀很專一 心理測驗二 你會為什麼原因而撒謊？以及你所撒的謊究竟傷人有多深... 1、用美妙的歌聲使人心醉 : 會為了討人喜歡而撒謊，若以日行一善的精神來看，很多事情你應該都會給予添油加醋，當然這並不算什麼惡意的謊言，但如果謊言逐漸擴大的話，就容易在眾人面前丟臉，即時你沒有說謊，有很多事情也會因為過份 的誇大而讓對方有所誤解，所以，你對於任何事情都要謹言慎行。 2、模仿 對方戀人的聲音: 會以認真的態度說謊，是個撒謊高手。 當然，這謊言不管是善意與否，在還沒被揭穿之前，是很少人會因此而受傷的，之所以如此說，是因為一旦這個謊言被識破 時，就會讓人遭受很重的的打擊，而這也是這類撒謊高手的特徵，正因為你是這類型的人，所以大家對你的印象會有股深怕被出賣的感覺，而這種感覺會越來越強， 所以，為了自己，即時只有千分之一被識破的可能，也絕對不可以撒這個謊。 3、散發迷人的樹香: 你不會利用謊言去傷人，可稱得上是誠實的人，開門見山的說，你是個不善於說謊的人，只要你想說謊就會被別人看穿，也因此，你的名譽不會受損，反而會有很多人認為你很這樣很可愛。 4、利用飛翔在他周圍的小鳥使者: 有撒謊時喜歡找代罪羔羊的傾向，為了使謊言變得有說明力，你是否常使用「因為某某人說......」或是「從某某人那裡聽來的......」等語句呢？ 如此以來，當謊言被識破時，那個人的信用也跟著完蛋了，所以當你在編造謊言時，這個責任應該由你一個人來承擔，如果把別人也捲入你的謊言中，那就太令人難堪了。 5、什麼都不做，只是靜靜等待好奇的人走過來: 屬於絕不撒謊，忠厚老實的人。 最痛恨的就是欺騙別人，也正因如此，即時對方不想聽的事實，你也毫不隱瞞的全盤托出，結果通常是傷人很深，在必要時，你也要機靈的學會撒謊。 心理測驗三 測量你的性格 1、從 左 端開始切，一塊一塊的吃: 最普遍的情況，這種人非常重視形式，喜歡一般認為合理及正常的事，有一種強加自己的生活方式或思想向別人推銷的傾向。 若是覺得自己想的說的正確無誤，就很難再去聽取他人的意見。 2、從 右 端開始切，一塊一塊的吃: 性格比較溫順，也是較易為對方著想的那一類人。 一般認為，此類的人較易和他人親近而打成一片，即時心裡有什麼不愉悅之處，也不會表現於外，通常都能和諧相處。 3、把全部切成小塊後，再一塊一塊的吃: 自己想要的東西無法立刻得手時，就會急躁不安的類型。 想要做的事情，不管遭受到多少反對也會一意孤行。 另外，這一型人喜歡照顧、安慰別人，當他人有煩惱時 不會置之不理，而會伸出援手。 對於人的喜惡會明顯的表示出來不加掩飾。 4、從中央開始切，一塊一塊的吃: 屬於才幹型的人，常會因考慮其個人本位之種種而較自私自利。 若有什麼想做的事則會毫不猶豫地去做，是座而言不如起而行的那一型人。 比較善於社交，廣結人緣。 5、只切一小塊吃: 是一個道地的現典主義者。能使生活和自我相互調和，並且有社交性，和誰都可以說上幾句話並應對自如。工作能順利完成，關鍵在於能與他人通加合作。 6、吃法經常改變: 性情易變，所以經常會無法適應人群，在工作或私生活上也是如此，常因無法與他人合得來而造人誤解。 心理測驗四 瞭解自己對什麼角色比較看重 1、拇指: 父母 2、食指: 兄弟姐妹 3、中指: 自己 4、無名指: 情人 5、小指: 小孩 心理測驗五 測試你的EQ並代表你的心情 1、紅色: 有非常積極進取的個性，充滿活力、朝氣與熱情，你對人生滿懷希望，期待自己邁向成功的人生，你永遠不在乎挫折，跌倒了會再站起來拍拍灰塵往目標前進 2、灰色: 很重視自己份內的工作，從來不會把工作推給別人，無論多麼的辛苦也希望自己完成，你的品位及做人做事原則與眾不同，不過有時缺乏周詳的考慮。 3、藍色: 是個典型的實行家，善於參與你喜愛的活動而且確實採取行動，執行能力強，不善於發號施令，要小心因參加太多活動而忽略了生活品質使自己所愛的人離去。 4、綠色: 喜歡享受新奇的事物，對朋友來說充滿情感的你常有熱心過度的現象，幫助別人之時，常給人有好管閒事的印象而惹人生氣，喜歡享受大自然生活，適合旅行。 5、黃色: 喜歡過富麗堂皇的生活，注重面子，講究排場， 由於你的努力上進，成功與勝利的祝賀經常縈繞耳邊，你對人生充滿期待，採取樂觀進去的態度。 做事有魄力，能夠獨當一面，只是缺乏規劃能力，應當多聽聽幕僚的意見 6、紫色: 你喜歡充滿刺激、具有挑戰性的生活。 懂得把握自己的機會表現魅力，生活美滿且多姿多彩，因為你是熱情又好奇的人 7、咖啡色: 是個重視名譽和尊嚴的人，習慣在平淡生活中求取進步，對人非常寬厚， 從不在乎週遭的朋友有什麼過失，你只是安分守己的過生活，是個平凡可靠的人。 8、黑色: 你的思考條理分明非常具理性，樂於為人服務。有許多理想和夢想沒有實現。 現在想認真完成一些工作來彌補未完成的夢想，有認真工作接受命運安排的性格。 心理測驗六 你選擇另一半的考量順序 山 : 健康 海 : 內涵 花 : 外表 火車 : 性 心理測驗七 測你個性的特點 1、糕點、餅乾類： 個性天真、活潑、恬淡，又容易相處，且性情溫和，樂於助人，是個標準的樂天派。 2、披薩： 具有藝術家的自傲性格，叛逆味道極重。最好收斂點你的自以為是。 3、炸雞、漢堡、薯條： 標準的現代人，你討厭孤單、害怕寂寞，感情脆弱的可以，一般而言你缺乏衝勁。 4、牛肉麵、飯類： 有些憤世嫉俗，所以你對於與他人之間的禮貌往來，及社交活動，都顯得不耐煩和排斥。 #心理測驗 #測驗 #自我探索 #個性 #自我檢視 #自我成長 #波波黛莉 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2021持續更新）日月潭住宿推薦 Top16！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉持續更新)2021年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念

韓國瘋傳「顏色心理測驗」測出專屬人格顏色！精準分析爆紅網友狂推

網路上各種心理測驗，向來是網友們娛樂消遣的小樂趣，但一個優質的心理測驗，不但能精準分析你的人格特質，還能給予適當的建議。最近火紅的心理測驗，除了十二星座個性與大腦比例圖之外，韓國更是推出一款「顏色心理測驗」，精準的分析引發熱議，網友紛紛狂推，又掀起一股心理測驗的狂熱旋風！ 這款韓國的「顏色心理測驗」測驗的方式也十分簡單，只要照著順序回答12個生活中的日常問題，回答完後系統便會生出專屬於你的人格顏色，「顏色心理測驗」主要就是透過人格顏色，去分析你的性格與潛在個性，後面還會根據你的人格特質進行相關建議，還能測出“自己適合和哪些人格顏色的人交朋友”、”應該和哪些人格顏色的人保持距離“喔！ （顏色心理測驗網站連結在文章下方～） 12個日常生活問題 🙌🏻回答完12個問題之後 等待系統生成專屬你的人格顏色⬇️ 🙋🏻‍♀️網友瘋傳「顏色心理測驗」測試網站👉🏼戳我 ＊進入文章中可選擇網站語言，選取漢字即可。 （文章中圖片來自/網站截圖） 撰文編輯/#執與 （粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） #心理測驗 #韓國心理測驗 #顏色心理測驗 #心測 #人格顏色 #網友 #網友狂推 #測驗 #popdaily #cooldogyang #執與 #與子成說 #酷狗 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說

年度優質Podcast推薦清單，不再只是殺時間，讓你從聆聽接軌全世界

2021優質Podcast推薦清單，不再只是殺時間，讓你從聆聽接軌全世界

2020是台灣的Podcast元年，Podcast播客簡單來說就是廣播版的Youtube，比一般我們熟知的廣播節目更多元有趣，讓我們能夠依據自己的興趣喜好去選擇各種不同頻道；目前的收聽平台有：Apple Podcast、Spotify Podcast、SoundOn、Firstory、Kkbox、Google Podcast等等，ㄧ起來看看今年到目前為止我的推薦清單吧！ 運動健康 Curious Barbell 好奇槓鈴-健身與人生的對話 時長約30分鐘至一小時不等，主題包含運動、健身、創業甚至是生活，由不同領域的教練、醫療專家、創業家帶領你從鍛鍊肉體到鍛鍊心靈，總之不論內在外在的健康，好奇槓鈴一次全包下來了。 👉🏻最新單集：#62 健力骨科醫師推動運動醫療整合之路 ft. Yen 陳彥‪志 心理高蛋白 時長平均約30分鐘，在人人健身的時代裡，運動、生活、正念與人生幾乎是密不可分，利用零碎時間多聽聽運動心理學，讓心裡也充滿高蛋白能量。 👉🏻最新單集：第24杯高蛋白－什麼是心理彈性？心理彈性對我們的日常生活有什麼影響呢‪？ 生活觀點 茶魚飯厚 時長約一小時多，與各行各業的人聊聊，這些人或許就是你我身旁的路人甲乙丙丁，從他們的對談中發現不同的人生觀點，發現更多人生故事。 👉🏻最新單集：Little EP.05_茶圓飯厚 Feat.涼‪圓 劉軒的How to人生學 2021年剛剛開始的podcast，時長平均30-40分鐘，透過劉軒及來賓的分享，教你好好生活，找到人生的更多可能性！ 👉🏻最新單集：SP6 | 賴佩霞：生命中的痛，是與自己和解的契‪機 心靈療癒 空中香談室 時長約15分鐘，忙碌了一天，是不是想好好喘口氣？透過Vita的聲音讓我們沉澱、給緊繃已久的心神來場馬殺雞，重新找回自己的力量，用好的能量來面對生活的挑戰。 👉🏻最新單集：EP4.如何對自己好好說話、帶來心想事成的每一天‪！ 莎瑞絲-我安靜，我上進 時長5分鐘至一小時都有，身為內向者的莎瑞絲極具好奇心，深深覺得內向的人也可以找到自己熱情所向，其實不論是你是哪一種人，人生都可以多元且有趣。（本頻道佔時休耕中，但之前的67部單集仍然很推薦喔！） 👉🏻最新單集：#67 ☕️解憂咖啡館 | 如何走出失去至親傷痛？你不需要放下，思念也是一種療癒 | ft. 周子‪勛 旅遊記事 東京模樣 時長約30分鐘，台灣人很喜歡到日本旅遊，如果你也喜歡日本，那更要聽聽張維中的東京模樣。這裡除了日本的好吃好玩，更多的是日本的生活態度、文化內涵，讓你從聲音置身日本，在腦中浮現日本的多種樣貌。 👉🏻最新單集：那天以後回不去的改變：311東日本大震災十週年回‪顧 豬豬隊友 時長約一小時，Wendy與Scott從情侶就開始背著背包環遊世界。疫情之下非必要大家都不再出國旅行，聽聽這對新婚小夫妻在世界各地的旅行大小故事，過過空中旅行的乾癮吧！ 👉🏻最新單集：EP17｜一直出去玩還可以賺錢，當旅遊 YouTuber 怎麼這麼爽？ 世界新奇 尼爾喝牛奶 時長約30-50分鐘，節目介紹說希望能成為「次文化」的引路人，這些次文化更像是生活中你覺得沒什麼好拿來說的各種事、物、行為，從中發掘出特別有趣而獨到的觀點，如果你是文青或是覺得非主流都是你的主流，那尼爾喝牛奶會很適合你。 👉🏻最新單集：EP 70 沒人在乎的中年異男危機 《同學麥娜絲》、《醉好的時光‪》 萌萌站起來 時長約一小時，兩位科技男的國內外潮流主題歡樂閒聊，可以聽到很多美國時事議題，而且話題很廣：美國大選、疫情下的聖誕節、Google、Tesla等等，透過他們常常歪樓的聊天中跟世界接軌變得輕鬆好玩。 👉🏻最新單集：EP68 - 台美 What's in my bag 比比看！萌萌第一屆聽眾作文大賽來啦！留言破百記念閒聊‪！ 投資理財 Money Tea 時長約30分鐘，好葉與Yale Chen一起經營的頻道，談論所有關於「錢」的所有事，創業、投資、理財、貸款、斜槓等等，談錢一點都不傷感情反而讓你充滿熱情！ 👉🏻最新單集：人生不要當無頭蒼蠅，要有明確的目標 feat.世界辦公室x The Girl Summe‪r 賺錢研究室 時長約10多分鐘，由知名Youtuber Selena及老公Wayne主講。主要分享理財、多元收入及斜槓創業，會邀請來賓來分享不同的賺錢模式，是一個如果你愛錢就一定要收聽的頻道。 👉🏻最新單集：#38 想投資美股？四大美股開戶平台大評比‪！ 自我成長、現下話題與時事 女創業家與我 時長數分鐘至一小時不等，女性創業平台，除了邀請成功女性創業者也會分享各種創業模式的心法，提供創業者們學習並利用音頻內容打造自己的理想事業。 👉🏻最新單集：65. 專訪行銷筆記Ellie：身為品牌跟自媒體怎麼利用聯盟行銷來推廣跟增加你的銷售額‪？ 徐豫切入點 時長約30分鐘，自己很喜歡這個節目呈現的方式，從國內外時事話題討論社會現象，也會以自己家庭生活為出發聊聊兩性相處的觀點，御姐愛用知性理性方式看待生活大小事，是很生活化又可以學習的知性頻道。 👉🏻最新單集：EP.186 劉軒來了！聊聊怎樣轉念、如何靠近理想的自‪己 除了許多名人都開了自己的Podcast頻道之外，也越來越多素人以自身專長、背景用Podcast來分享自己以及周圍人的故事；有些輕鬆有趣搭上時事話題的Podcast很適合在通勤、開車時聽，而且很多都已經變成學習型的知識頻道了！ 如果你以前無聊時都用看電視、聽音樂及打遊戲來殺時間的話，或許現在可以用Podcast播客讓自己的零碎時間更有意義。這麼多頻道你喜歡的是哪一個呢？ 歡迎與我分享你最近常聽的Podcast，一起交流互動喔！ 如果喜歡這篇文章就請幫我按個讚吧，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

好討厭情緒化！為什麼我們要認識情緒？

#木的DJtime 「想成為理性的人、不希望情緒一直左右自己」 「好討厭情緒化」 「如果都不要有情緒就好了」 (圖片取自：網路) 時常被人黑的情緒(笑)，在強烈地感受到它的存在時，大家總是避之惟恐而不及。 不過在心理健康的領域中，又時常提及認識情緒、辨識情緒的重要，到底為什麼要了解情緒呢？ #情緒是讓我們更了解自己 從接案的過程中，不乏在過程中會看到案主們受到情緒起伏所苦，也希望能夠成為「更理性一點的人」，不想要再經歷那些情緒低落而無法自拔的瞬間、早上起床時因為莫名的憂鬱而無法起身的自己，都讓案主深刻的、不想再與這樣的情緒接觸，選擇用否認、逃避、甚至解離的方式面對。 能夠理解在面對負面情緒時，因為太過於不舒服，每個人的應對方式都不同，可能是轉移注意力、有些人可能直接大哭一場。這些負面情緒即使讓人不適，但仍是真實發生在自己身上的事。 (圖片取自：網路) 我們會因為某些人事物而生氣、因為感到挫折而傷心；在沒有達成目標時對自己感到失望、在失去一段關係時感到心碎，那些都是提醒著我們，人啊！是有感受與情緒的動物，這些情緒是讓我們更了解自己的一部分: #情緒本身並無對錯 在成長過程中，我們學習到需要因應情境，去表達自己的情緒，有些時候可能會直接壓抑、或是忽略自己真實的感覺，也在忙碌之中忘了去回頭關照有這些情緒的自己。 而這些情緒並非會因為我們的遺忘而消失不見，而是累積在心中，就像是沒有出口的罐子，累積到再也裝不下為止，也會讓我們最終「崩潰」，也會讓我們好似「找不到原因、不明白自己為什麼會這樣」。我們很常因為這樣的「不理解」，而開始評價有這樣情緒的自己，甚至認為自己「不應該」有這些情緒。 每個情緒都其來有自，而每個情緒都是在提醒我們調整生活方式、對待自己的方式，去關照與愛自己。情緒本身並無對錯，只是真實的反映了我們本身，可能是價值觀、可能是界限，反映了我們想要被對待的方式。 (圖片取自：網路) 好好大哭一場、好好生一次氣，偶爾放縱一次是沒關係的！ 願我們都能夠找到屬於自己、能夠自在表達與面對情緒的方式 木的五星推薦：腦筋急轉彎 (圖片取自：網路) 每種情緒都很重要，而每一個情緒都代表著一段深刻的記憶與意義 你也看過嗎？歡迎與我們分享 #情緒 #emotion #情緒化 #感性 #理性 #情緒調適 #情緒因應 #自我照顧 #愛自己 #成長 #心理諮商 #台北諮商 #新北諮商 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #麗莎圖文插畫家 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

飲酒後的第二天...飲酒後如何應對“焦慮症”

專家解釋了宿醉帶來的“Hangxiety”的原因和解決方法！ 第二天早上起床時，攝入過多的酒會出現所謂的“宿醉”，頭痛，胃部不適，頭暈和口乾。 除了這些常見的身體疾病外，某些人可能還具有壓倒性的焦慮感。這種現象並不少見，甚至有一個混合使用“宿醉”和“焦慮”的造詞“ Hangxiety”。 那麼引發這種焦慮的誘因到底是什麼呢？這次，<Good Housekeeping>向心理學和醫學專家詢問了這種“Hangxiety”的原因以及如何避免這種情況。 宿醉引起焦慮的原因 酒精對大腦和身體有多種作用，但您首先應該知道抑制中樞神經系統的作用，即抑制杏​​仁核引起的戰鬥或逃避反應和壓力反應的能力。是大腦的主要組成部分。 據美國國家酒精濫用和酒精中毒研究所所長喬治·庫布（George Koob）博士說，這意味著“酒精抑制減弱時，會出現“小戒斷症狀”。”這意味著體驗類似的東西會更容易。 “當酒精的作用被切斷（疾病喚醒）時，對壓力的反應就會重新出現，因此會出現一些反彈。基本上，“ Hangxiety”就是這樣。這是酒精突然抑制焦慮和壓力的一種焦慮反彈症狀。 ” 換句話說，宿醉是戒酒的經歷，而戒斷症狀以及典型的頭痛，疲勞和噁心是“焦慮”。 精神病醫生Mark Lego博士說：“特別是對於焦慮症，想一想這種能抑制神經元（神經細胞）被切斷並激活大腦的活性的藥物。” “目前，我處於輕度戒斷症狀的狀態，因為我攝入了具有抑製作用的東西，並且由於我的大腦有點過度激活而感到焦慮。” 與普通焦慮症的區別 宿醉引起的焦慮可能類似於您日常生活中的焦慮。然而，前者是由於酒精的作用，並且通常是短暫的，紐約市活躍的臨床心理學家Sanam Haphase博士解釋說。 因此，確實有焦慮症的人喝酒後更容易感到焦慮，但是經歷“暫時性”並不一定意味著他們患有焦慮症。 “儘管我宿醉，但我的症狀與焦慮時類似，例如心跳加快，心慌，手多汗和頭昏眼花。它可能被喚醒，並在某些情況下引發恐慌發作。” “當您考慮到飲酒引起的睡眠障礙時，您的焦慮甚至會更強烈，因為睡眠促進了清晰的思維，理性的行為以及改善的記憶力和注意力。做完同樣會導致焦慮。” 如何避免宿醉引起的焦慮 從這裡開始，我們將講授專家講授的“如何避免酒後發作的焦慮”。 限制飲酒 避免宿醉，甚至避免宿醉的最簡單明了的方法是“完全停止飲酒”。如果這很困難，則可以通過減少酒精攝入來達到預期效果。 重要的是要知道您的“極限”（取決於體重和遺傳等各種因素），但這是根據DUI指南限制身體攝入酒精的物質。 不要不補水和吃東西 如果您計劃消耗的酒精量超出通常建議的水平，則重要的是練習“智能飲酒”，例如一起喝水並正確飲食。酒精具有利尿作用，可引起身體脫水，引起頭痛，頭暈和口渴等症狀。 Coob博士在飲酒前，飲酒期間和飲酒後也要持續補充水分，以減輕酒精引起的脫水現象，並且總是在飲酒前進行。我們建議您在肚子裡吃些東西（也就是說，飢餓時切勿飲酒！ ）。 鍛煉和冥想 避免宿醉引起的焦慮的另一種方法是“鍛煉”。運動可改善血液流動，並最終對身心產生放鬆作用。 “運動對於許多精神疾病和焦慮（無論是先天性還是酒精引起的）非常有效。” 為了避免吊死，我們建議進行一些可能特別有助於緩解焦慮症狀的活動，例如瑜伽，甚至是旨在緩解焦慮的冥想和深呼吸運動，Lego博士建議。 借住專家的幫助 同樣，僅僅因為您經歷過Hangxiety並不一定意味著您患有焦慮症或飲酒障礙。 考慮到這一點，如果在短時間喝酒後焦慮和其他症狀持續很長時間，則表明這是一個比宿醉更大，更嚴重的問題的跡象，這種可能性不可否認。 萬一掛起的領帶不容易癒合，或者如果您在工作或人際關係中無法正常工作的能力受到損害，您可以諮詢臨床心理學家等專家。 同樣，如果您正在使用酒精作為某種事物的“自我治療”，或者您正處於飲酒增加以緩解絞痛的惡性循環中，則需要重新評估與酒精的相互作用。 “如果您每週喝酒幾次，並且在一個上午的會議上睡過頭，或者整天感到疲倦或模糊，這很可能是由於長時間飲酒的影響。因此，諮詢一下可能非常有用。儘早去找心理健康專家或家庭醫生。” 謝謝您的收看~~歡迎追蹤訂閱Ato~如果你喜歡，也請你幫我分享出去或點個愛心！ ▼ATO's ONLINE STORE▼↘ line sticker 媚力貓貼圖https://store.line.me/search/ja?q=ato10396↘ Merry Cat Store 媚力貓商店https://merry-cat.stores.jp ▼FOLLOW ATO▼↘ instagramhttps://www.instagram.com/ato10396/↘ twitterhttps://mobile.twitter.com/ato10396↘ facebookhttps://www.facebook.com/ato10396

服裝的心理作用是什麼？解釋多巴胺時尚

研究表明，當醫生穿白衣時，他會變得有自信和能力！ 根據美國時尚心理學家Dawn Karen的說法，今年的趨勢是“多巴胺時尚”，它強調時尚和情緒。多巴胺時尚是積極選擇能帶來歡樂的衣服（多巴胺，一種幸福荷爾蒙），並直接將時尚感和幸福聯繫在一起。這次，我們將從澳大利亞版的《女性健康》中介紹衣服改變您的心情的原因。 服裝對心理有直接影響！ 卡倫對《時尚》雜誌說：“通過根據內表面（感覺）確定外表面（衣服），使內表面和外表面（即感覺和衣服）相匹配”。您可能會認為這是可疑的，但它也有科學依據。 根據Hajo Adam和Adam Galinsky（2012）發表在《實驗社會心理學雜誌》上的一篇論文，穿具有像徵意義的衣服（例如醫生的實驗室外套），可以增加您的信心和完成任務的能力。 這是一種稱為“衣著認知”的認知現象，其中衣服直接影響人的心理過程。 它還會影響決策……！ 加利福尼亞州立大學，北嶺分校和哥倫比亞大學的心理學家在2015年進行的一項研究發現了類似的結果，表明服裝對我們的思維和決策具有直接影響。 在致力於社會心理學和人格科學的期刊《社會心理與人格科學》上發表的一篇論文中，科學家們說：“服裝的形式會影響他人對您的看法。這不僅是人們如何看待自己。服裝的形式會改變人們的看法。心理過程，可能會對決策產生重大影響。” 選擇能讓您開心的衣服！ 要享受多巴胺的時尚，請選擇幸福感高的顏色和樣式。卡倫說：“在選擇顏色時犯了錯誤的人可能會感到樂觀，如果他們穿黑色的衣服，最終會引起他們的共鳴。”從現在開始，選擇活動的衣服和連衣裙以獲取多巴胺。

心理測驗｜八個日本很紅的心理測驗

現在生活中，遇到一些問題，都會先詢問身邊朋友、同學、同事，聽從別人的意見或綜合以上的想法，來看自己是否做的正確，也博取一些認同感。但這些過程中，也仍需聽聽自己內心的想法是什麼樣子，依靠自己的直覺去選擇自己想要的，雖然會猶豫，但也為自己所選踏出下一步!八個心理測驗來測測自己吧!! 題目目錄 要開始喽!!建議筆記一下，後續可以對照答案。 ㄧ、想像著你喜歡的人你會加些什麼東西進去呢? 二、假設在你面前有一座山，讓你加入一點圖形，你想加什麼呢? 三、請在日字上再加一條線（橫豎都可以）變為另一個漢字，你會怎麼加呢? 四、你手握咖啡杯的方式是怎樣的呢? 1. 一手哪著杯子，一手托著盤子 2.三隻手指握住把手 3.兩隻手指握住把手另兩隻手指展開扶住杯身 4.兩隻手指握住把手，小指張開 5.整個手掌握住杯身 五、你住在一個公寓裡，你住的房間是202室（如下圖）其它的房間住的都是你認識的人。 請分別填入他們的名字 但是102、201、302則請填入你喜歡的人的姓名。 後續會告訴你，你對這些人的看法。 六、你回家時在一個鐵路平交道，突然看見地上有張照片，照片上是一個你認識的人，那麼你腦海中會浮現出誰? 那張照片裡， 讓你腦中浮出的人是誰呢? 你的朋友?討厭的人? 七、四個撲克的花樣，你最喜歡哪一個? 八、以下的這些比喻會在你腦海裡浮出分別是誰的影?(每個名詞代表的各是誰呢?) 以上的題目都填寫完了嗎?那接下來要進行答案的環節了呦!! Q：想像著你喜歡的人你會加些什麼東西進去呢? 〈第一題〉答案 你對另一半的要求 心理測驗|傳Line的方式 看出自己的性格弱點 Q：假設在你面前有一座山，讓你加入一點圖形，你想加什麼呢? 〈第二題〉答案 你對感情的看法 Q：請在日字上再加一條線（橫豎都可以）變為另一個漢字，你會怎麼加呢? 〈第三題〉答案 你現在的狀態 螢幕初戀｜小時候迷過的童年男神 Q：你手握咖啡杯的方式是怎樣的呢? 〈第四題〉答案 1. 一手哪著杯子，一手托著盤子 2.三隻手指握住把手 3.兩隻手指握住把手另兩隻手指展開扶住杯身 4.兩隻手指握住把手，小指張開 5.整個手掌握住杯身 Q：你住在一個公寓裡，你住的房間是202室（如下圖）其它的房間住的都是你認識的人。 〈第五題〉答案 Q：你回家時在一個鐵路平交道，突然看見地上有張照片，照片上是一個你認識的人，那麼你腦海中會浮現出誰? 〈第六題〉答案 Q：四個撲克的花樣，你最喜歡哪一個? 〈第七題〉答案 心理測驗〈英國〉｜樹上21個位置你最想待在哪 Q：以下的這些比喻會在你腦海裡浮出分別是誰的影?(每個名詞代表的各是誰呢) 〈第八題〉答案 以上八題有覺得準嗎? 純粹參考性質，不一定都符合內容所表達的，希望你們玩得開心。 我是白小楓｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ 未來會有更多心理測驗、旅遊、美食 喜歡的話歡迎訂閱我呦!! ->波波黛莉 繪圖->IG 白小楓 #心理測驗 #心理狀態 #日本心理測驗 #心測 #測驗 #日本 #日本心測 #直覺 #選擇題 #八個問題 #問題 #答案 

來吧！我們今天只談愛自己

愛自己是常常掛在嘴上的「口號」，然而要怎麼在生活中「做出來」，常常是許多人的罩門... 要怎麼讓愛自己不再只是口號，讓我們一起來看看怎麼慢慢愛回自己？ 談論愛自己很籠統，而我們的生活充斥著大大小小的情境，從這些情境中去試著靠近自己，可以從生活風格、情緒、想法這些面向來開始🙋🏻‍♀️ 📍「愛自己可以是主動積極的生活方式，而在心態上則需要我們緩緩感受自己，與內在的自己靠近。」 這裡談到的都是自己，也就是說愛自己很重要的是把焦點從外在環境對焦到自己身上。 聚焦於外在環境常是不知不覺間發生的，一不小心我們又以他人為主了、一不小心又把眼光放在羨慕別人有什麼自己沒有的。不足的心態長期下來讓人感到匱乏，為了填滿匱乏感，於是更向外尋求滿足。 📍「這是我愛自己的方式，所以你應該接受我這樣？」 這樣的情境應該在生活中常常出現，名為愛自己可是實質上卻是「期待被他人看見、期待被他人接受」，這樣把愛自己作為手段來獲取他人認同的行為，其實更是把我們與自己推的越來越遠。 先定位好是你的需求還是對方的需求，每一件事每一個決定都是由需求組成，愛自己在於正視自己的需求，然而這不一定要忽略對方的需求，取得平衡在於先對自己的需求有足夠的了解。 📍培養focusing attitude 「用聆聽自己取代直接批評」 當腦海中浮現與自己有關的感受、直覺時，先別急著為這些想法感受貼標籤，人生在世最不缺的就是標籤了。不妨先聽聽自己的看法，感受你的感受。 (圖片取自：網路) 📍打開感受從自己開始 華人文化的價值觀常隱含要把他人放在前面，例如：別人的感覺比我重要、他好難過是不是我造成的、我應該要以大局為重吧？ 生氣難過是自然而然的情緒反應，讓自己就只是去感受這些情緒，不需要特別做什麼，慢慢的去感覺。感覺的當下，你已經把焦點拉回自己～ 📍擁抱情緒中的未知，未知將逐漸明朗 愛自己很廣泛，從生活中的情緒開始是一個小而有力的一步！ 雖然木的不斷的強調覺察情緒、感受自己的感覺、回到自己身上的重要性，然而這不是在要大家「緊抓情緒不放」，覺察情緒不是為情緒找答案，而是停留在情緒中，釐清模糊的感受。 慢慢地會發現，原來自己是有這樣情緒的人、原來在這些情境下會有什麼反應，原來我是這樣的人啊。 愛自己可以柔軟、愛自己可以有力、愛自己可以高調、愛自己也可以內斂，即使生來難以在愛人上自在給愛，也要為了自己奮力勇敢。 #love #metime #愛自己 #獨處 #接納 #情緒 #心理 #生活 #生命 #愛 #擁抱 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

《木的選書企劃》堅強很好，脆弱也沒關係

#木的放映室 #文末抽書 #木的手拉手合作 本次的木的選書選到的是《堅強很好，脆弱也沒關係》 (圖片取自：網路) ★本活動在木的IG與木的臉書都抽獎唷！！！ 📍書籍摘要 「一個人能量流動的狀態，就是該快樂的時候快樂，悲傷的時候悲傷。」 #每個選擇都是自己創造的 「又累又不開心」，某部分是自己所主動選擇的！因為選擇拒絕，可能需要付出代價，因此選擇了順服，這個順服可能讓自己得到了他人的喜愛、關係的和諧，某部分來說，自己是「獲益」的。 既然有所獲益，那也就更難改變，因為是自己所「選擇」的，也因此對我們來說，才會創造了那麼多「知道卻做不到」的情境，讓我們困住無法改變。 #永遠對自己真實 我們總是被這個社會教育要堅強、教育要謙讓、學習原諒、學習順從、應該要外相、不應該要脆弱、堅強是應該的、哭泣應該要躲起來。 (圖片取自：網路) 當我們選擇因為社會的眼光而壓抑自身真實的感受時，那些被壓抑而無法表達的情緒也回到了自己的身上，成為身體的傷，在某些時刻刺痛著自己。 本書作者建議大家永遠都「回到對自己真實、對自己坦承」的狀態，才能夠學習找回與世界自在相處的方法。 探索與了解自己是一輩子的課題，唯有更願意去面對那黑暗、脆弱的那一面，學會了解自己，也才能夠慢慢靠近自己、好好愛自己。 📍觀後感 #讓自己重新出生一次 非常喜歡本書的第五章「要自己太快改變，無異於對自己使用暴力」。下面的註解寫道：也許會花一些時間與精力，但你終將會學習到如何好好愛自己。 本書不斷強調的概念，就是自己是能夠選擇的，那些傷痕、那些讓自己感到不幸的迴圈，是能夠被改變的；但他同時也強調去理解、接納自己「為什麼」還在原地的原因。作者理解做出改變的困難，每個人都是被經驗、社會、環境所制約的一環，去思考、去了解、去理解與接納自己，每一步都是不容易又困難的階段。 (圖片取自：網路) 因此對自己溫柔、對自己寬容，去細細的理解每一個情緒的緣由、永遠為自己的選擇與情緒負起責任，去學習真誠表達的面對自己，也許有一天我們也能夠做到「也許我很失敗、也許我做錯了，但我知道那是被允許的，我也還是被愛的」，當那一天到來，我們就能夠「讓自己重新出生一次」。 📍木的推推理由 如果你現在正值對自己失望、情緒低谷的時刻，你渴望能夠有一些文字、一些力量來療癒自己。非常推薦這本書，探索自己、討論關係，慢慢練習接納不完美的自己。 如同書上寫的... 「願你不僅有正能量和堅強，更有悲傷和脆弱；願你不僅能去吃喝玩樂，更有地方可以大哭一場。也求你別再一味的正能量，我也想看到你的脆弱和悲傷。」 #木的抽書 （本活動IG抽一本，FB抽一本） 1️⃣追蹤木的IG或FB 2️⃣Tag兩位好友，並寫下「你想對自己說的話」 3️⃣「分享」此篇文章於限時動態，並tag @moodradio_ 4️⃣若有中獎，請務必主動聯繫我們，並提供上傳照片之截圖 (上述步驟務必都完成，才算是有抽獎資格唷) ‼️重複留言不予計算唷‼️ 🌟3/28 23:59截止，並於3/29 22:00前於IG限時動態、臉書發文公佈得獎名單。 #書評 #抽書活動 #抽獎 #書籍 #分享 #心靈成長 #堅強 #脆弱 #黑暗面 #傷痕 #療傷 #探索自我 #理解 #接納 #正向 #心理諮商 #台北諮商 #新北諮商 #諮商心理師 #心理學 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

《情緒寄生》讀後心得：因為害怕，所以不敢去渴望、愛和欣賞。久之成了一種偏執。

只有當你也在意我的時候，你才會被我的情緒寄生。其實我一直都想嘗試去看看心理諮商，想透過第三人來提醒我，那些我看不見的狀態。但又其實我很抗拒有別人比我自己更了解我。那樣會讓我很沒有安全感。看書可以讓我安心又能慢慢思考、咀嚼，作者正是心理諮商師，擅長用「關係」來表述故事，但也在每篇的最後附上了相應的心理學術語。 我覺得每次情緒起伏的時候最讓我惶恐的是「找不到原因」，這樣很像你覺得生病了去看醫生，醫生告訴你：「沒有！你很健康。」，是不是讓你更憂愁了呢？但這本書裡都把專業的心理分析名詞解釋給你聽，讓你知道自己的「情緒病灶」。而每個故事開始前會有一個「與情緒對話」的地方，作者像是先替你打預防針，讓你知道接下來我們要進入哪一趟旅程。小故事有很多，閱讀起來也很輕鬆，像在周遊別人的內心世界，但一不小心回過神來才發現，原來這也是我的小世界！當你的情緒有了合理的分析，就至少會覺得好一些了。我個人覺得，這本書適合正在「直視」自己的人。如果你想從書裡找到答案，首先你必須先正視自己不舒服的症狀有哪些，你會更投入在這本書中！ 我在這本書裡發現，我因為害怕，所以不敢去渴望、愛和欣賞。久而久之就成為一種偏執。你明明知道卻矯正不過來的心態。結果懷著這樣的掙扎活著卻又充滿不甘心，對自己生氣、對別人防備。要和自己和解的先決條件在於「自己選擇相信什麼」，如果你相信未來會更好，那你的信念就會帶著你去實現。如果你抱著世界再怎麼爛也沒有我爛的消極態度，那就會如你所願地更糟。在書中一直提到一個概念：想要活得更自由，就要先學會放過自己的自責和罪惡感。坦承地面對自己，接受自己的狀態，然後承認其實我們並沒能看見真正的全貌，我們往往會以自己的角度和立場去理解事情，但那不一定是完整的樣子。所以也許先輕輕地放過自己，才有力氣看見別人。 最後想說的是，原本以為自己童年時期藏起來就能視而不見的情緒，其實沒有被善待、消化，這樣的你的情緒從來還是在那裡，等著你有一天去找到它、完成它。 期待在生命的旅途中能夠一天比一天完整，一天比一天更認識自己！ （已轉贈）對了！這本書經過我的閱讀後成為了三手書，不知道它未來又會在哪裡漂泊，如果你願意收留，可以私訊我>>粉絲專頁<<。只需要支付店到店郵資，我可以把它送給你～也希望你能在這裡有帶走一些收穫～ 你好，我是曾曾，曾曾高興見到你！如果想透過更多管道看關於我的分享，可以直接點擊下方Podcast：Spotify | Apple | GoogleIG：znzn_630｜Popdaily創作者計畫｜Medium｜FB粉絲團合作？交流？建議？有話想對我說？這邊請：hiznzn630@gmail.com #曾曾#曾曾高興見到你#情緒寄生#讀書心得#二手書#popdaily

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