一席墊上所修所煉 皆是人生的指點

雖然我們腳踩著瑜伽墊 但腦海卻總是不由自主 為著俗事翻騰 心難以平靜 可是我們卻忘了 站在瑜珈墊上的所有修練 都是為了自我內在的改變 更是存在生活裡最真切的領悟 #瑜珈 #瑜伽 #正能量 #身心靈 #心靈雞湯 #練習 #每日一句 #語錄 #語錄點滴 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co


《回顧2021展望2022，把日子過有趣，生活才會有意義》

跟2021說了再見，轉眼間迎來了2022，新的一年總會讓人有新的期許及訂定一些新目標...等。面對2022的到來你想成為什麼樣的人？ 期許什麼新目標呢？ 今天想跟大家分享關於日常生活感受以及小小的閱讀心得， 首先呢，就讓我們一起好好回顧一下2021年發生了什麼事吧！ 步入行銷圈不長不短已有6年的時間，但這兩年的工作經歷以及生活模式的轉變，真的讓我有種從「職場小白」變身為「職場老白」的感受。 本人30有1，即將邁入30+2的年紀，還記得初入職場時，前東家在面試時問了我一題：『你想像的工作跟生活，是什麼樣子的呢？』我回說：『我希望工作與生活平衡，持續往好還要更好，享受快樂、成就並存的日子。』 在前東家的後面一兩年，我開始看一些 #心靈雞湯 、 #職場情商技能 (你沒看錯，就是那種職場厚黑學XD) 相關的書籍；在職場待了些時日發現，專業技能可以透過後天努力培養鍛煉而成，但一個人的性格、說話方式、思維邏輯卻是與生俱來，且伴隨著我們至今，若不適應環境，就得為環境所累或是能夠自成一格，打造自己的小天地。 分享近期看的兩本書，分別是《原子習慣》跟《造局者》，兩本書有著相同的訴求理念，便是你＂想＂成為＂誰＂，重點並不是模仿行為，而是認知到自己已經＂成為誰＂。 聽起來好像很玄，其實就是思維邏輯的改變，舉例來說，想減肥，我們便會改變＂吃＂這個行為，但因為是顛覆過往長期養成的習慣模式，所以必須要＂克制＂才能成功，若碰到＂非理性＂的情況出現，就很容易破功。 原因很簡單，因為減肥的人想的是＂我要減肥＂違反了生理機制，想靠＂吃＂紓發情緒的需求，但若轉換思維，改變為＂我是減肥成功的人或我是健康飲食的人＂，一但冠上了這個人設，在思維邏輯上，為了顧＂面子＂，為了成為自己認知的＂健康飲食人士＂，執行起來就相對容易了。 但有多少人，習慣活成別人想要的，而不是自己想要的樣子？ 上面延用書中的舉例，讓我想跟你們討論另一個觀點，為什麼明明我很渴望，卻達不到目標？ 問個小問題，還記得國小繪畫課，老師出題要我們畫「你以後想成為的人」，你畫了什麼嗎？ 我來猜猜，醫生？律師？老師？護士？ 生活在社會大環境的我們，從小耳濡目染，哪種職業很賺錢、哪個行業很光鮮亮麗，哪種生活是美好的生活...等，但卻少見有人＂因才施教＂，發展客製化專屬於你的人生計劃藍圖。 人生邁入3字頭，身邊結婚生子買車買房的人漸多，你擔心了嗎？ 適逢年節將近，親勒的老話再現，「你什麼時候要結婚啊？」「現在年薪多少啊？］「什麼時候要生小孩？」 每每聽到這類問題，我的腦袋上方就真的會冒出好幾個問號 真的很想回一句：干你屁事！ 說白了，啊就真的不關你的事，我的人生我想怎麼過怎麼好，真的是我自己的事，謝謝廣大親友的熱（過）情（度）關（雞）心（婆）唷～ 其實說了這麼多，只是想跟大家分享，日子是自己的，一天天，一年年，過得如何，在江湖走跳，人情冷暖，世態炎涼；如人飲水，冷暖自知。 不要活成別人期待的樣子，不委屈也不強求，強化自己的思維邏輯，堅定自己的立場，一步步堅毅的好好走下去。 要相信只有將自己活好了，才能夠讓生活更加美好。 期許新的一年到來，我們都能夠往更好的未來大步邁進！ Happy New Year!!! 祝福大家都能平安、順心：） #2022 #新年快樂 #新年目標 #生活#工作#職場#心靈雞湯#做自己 👩璿小姐IG追起來🔎star79501 👩璿小姐FB加進來 👩popdaily 創作者計畫 🔔登入FB就可以成為我的小粉絲囉😘

Why我們愛毒雞湯？2021年10句最毒雞湯，保證喝完腦袋也醒了！

2021年即將來到尾聲，該做的事做完了嗎？還記得每年新的開始總會訂定一個目標，然而今年疫情奪走了大半年，什麼目標只剩「both shit!」不過換個角度想，有因為疫情我們的活型態做了很大的改變（變好變壞就不好說）今天為了提振士氣，艾比給大家端上熱騰騰的雞湯補補！薑、蒜家的比較多，請忍耐一點。 「性生活什麼的先不要！因為生活天天強姦我」 （圖片來源：性愛自修室） 身為被公司與社會榨乾的柳丁族，你還盼望今年有年終獎金嗎？公司有準時發薪就不錯了！更別提「性生活」了，每天邊累得跟狗一樣。。。 「失敗其實不可怕，可怕的是你還相信這句話」 （圖片來源：Pexels） 不過我想，失敗太多次早就習慣了！ 「你以為條條大路通羅馬，不過有人出生就在羅馬」 （圖片來源：羅馬假期） 等你到了羅馬那天已經不知道幾歲了！ 「今天不努力工作，明天努力找工作」 （圖片來源：Pexels） 可是就算今天沒工作我也好懶的努力找工作啊！乾爹乾媽請問你們在哪裡？ 「你相信純友誼嗎？我信！長得越醜，越純」 （圖片來源：醜女大翻身） 這句話真的是有點太辛辣啦～～～ 「為何自古紅顏多薄命？因為沒人在意醜的」 （圖片來源：江山美人） 嗯嗯...認真說起來好像是這樣。。。 「薪水有如月經，一個月來一次，一週就沒有啦！」 （圖片來源：Pexels） 抱歉...我會努力節制！ 「比起人我更愛狗，因為狗一直是狗，人就難說了！」 （圖片來源：忠犬小八） 因為有些人壞起來還真不像人～～ 「我最愛去動物園了，因為在那裡我才像個人」 （圖片來源：Pexels） 你聽過：「牛牽到北京還是牛嗎？」所以你也一樣：） 「 長得醜就是病，不然整容醫院怎麼會叫醫院？」 （圖片來源：整溶液） 長得醜錯了麻ＱＱ Why?比起心靈雞湯更愛毒雞湯？ 小時候的我們的「心靈雞湯」是指引我們成長的良方。但當我們長大後接觸了太多的社會現實，導致對於太勵志的話語都覺得是童話，現實是可怕的。靠著「以毒攻毒」的方式，句句戳中人心，似乎也讓生活變得有趣。 （圖片來源：Pexels） 撰文 #刺蝟艾比 #心靈雞湯 #毒雞湯 #厭世語錄 #廢物語錄 #毒金句 #毒舌 #生活 #工作 #月光族 #運動 #心靈成長

你永遠都是在｜不舒服｜的狀態接受對方的｜不尊重｜

有時候真的不要以為認識的久就叫珍貴！ 而是這段感情，彼此到底努力過了什麼 已經在30的道路上隨時間改變悄悄的在懸崖邊了 人會變，無論友情、愛情、親情甚至已經步入婚姻 ，有些人正在消耗你的好、你的不計較、你的不會怎樣的心態 #這些人從來不檢討自己過去對別人做過什麼 無法支持妳成長、永遠聊的是八卦、或者 #有異性沒人性到外太空的？ 「#你永遠都是在不舒服的狀態接受對方的不尊重」 #因為這些人可能是你的多年好友你的家人？ 時間累積的感情不算什麼，但你害怕失去破銅爛鐵還當寶才是真的，當然值得的感情真的需要好好留下🙌🏻 https://www.instagram.com/p/CTI56QyhtE5/?utm_medium=copy_link 過去我也有那種我們認識十年、十八年的惋惜 但彼此建立的「人情債」是這輩子有黑卡也還不夠的 至少在我25歲來臨前就有意識 在27歲正式清理那些會成癌的關係（我玻璃心我難受） 寧願留下沒有含金量的人 也不願意接受提高自己生活水平的質量 如果正處在這樣狀態的你們真的可以先從練習斷捨離開始 我指的是先丟掉你認為的「寶貝」 其實已經積灰成塔的真心建議可以慢慢嘗試丟掉 這樣做只是在某種程度慢慢建立 #丟掉不健康的關係。 男生應該可以從波多野結衣開始😜😜😜 #基隆 #暖暖 #人際關係 #含金量 #致癌物 #基隆景點 #心靈雞湯 #水瓶座 #感情起手式 #我對你好哪怕你是錯的我都先挺你

正能量➰思維成長

❦ #21天極致操練 來到第七天⋯ 前二天感覺身體有點累， 早早躺平，手機不忘設定鬧鐘， 凌晨起來整理思緒後，把每天功課 #逐字稿 錄影逐一完成。 今天， 想陪小孩帶他們出門 #微放風 順便曬太陽，下午就請兄妹給我安靜時光，讓我快速完成每日功課部分。 運氣是努力的附屬品， 沒有經過努力的原始積累， 給你運氣你也抓不住。 上天給予每個人的都ㄧ樣， 但每個人準備卻不一樣！ 自己有多 #自律 ， 你就離成功多近。 雖然過程很累， 堅持下去相信會有美好事物發生ꨄ ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girlsdailytw #beauty #beautiful #소녀 #女の子 #暮らし #生活 #心情 #語錄 #勵志 #成長 #思維 #格局 #努力 #斜槓 #夢想 #堅持 #正能量 #思維成長 #心靈雞湯 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ISG社交電商 #國際ISG社交電商

我的努力只為自己的海闊天空

#我的努力只為自己的海闊天空作者｜#石雷鵬類型｜#心理勵志讀感｜「當你選擇在夜晚的被窩裡哭泣，但第二天醒來依然微笑前行時，你才能成為一個真正堅強的人。」P30這本書可以說是#心靈雞湯 無誤，裡面許多振奮人心的故事和句子，提點著許多人生會遇到的難題，可以用什麼樣的心態去面對，不得不說，有時候，甚至是很多時候，還是需要心靈雞湯來振奮處於低潮或是迷茫的自己。「不管你能活多久，你的每一天都是往後生命中最年輕的一天，你沒有理由不去愛自己。過好生命中每個最年輕的一天，是愛自己最好的方式。」P37這段話很早以前就在網路上看到許多人流傳，今天在這本書中也出現了，僅此紀錄下來，我很喜歡這段話，我們有時候會回首過去，感嘆過去的年輕歲月和無憂無慮的時光，卻經常忘了，此時此刻的自己，也是餘生中最年輕的自己，應該珍惜當下、把握餘生。「真正的努力，意味著你要以自己不舒服的節奏甚至是不喜歡的方式，拚命做自己覺得對的事，過程充滿壓力與忍耐。」「你可以接受自己的不完美，但不能接受自己的不努力。」「你對自己愈狠，收穫可能就愈大。」P42這段話是我最喜歡的一段，也是整本書我最有感的章節，因為那時候我就是用這種方式來逼自己努力，完成了自己的目標，那時候也是在迷途中告訴自己：「要對自己狠一點」，之前對自己不夠狠的情況下，會讓辛苦無限的延伸，不能一再為自己找藉口、找後路，而是緊盯著眼前的目標，用手刀的速度狂奔，直到精疲力竭的那一刻，不論成敗，都會讓你獲益良多。「今天你不努力爭取自己想要的生活，明天你就要花費更多時間去應付你不想要的生活。」P117讀雞湯最重要的就是擷取你需要的養分，然後真正對自己有幫助，那就值得了。#時報出版@readingtimes_igofficial#感謝時報出版邀約#妮啵試讀出版日期：2021/06/08#妮啵閱讀#妮啵手寫#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦 爭論並不能獲得什麼，不管爭論的結果是什麼，最終都只會換來不悅。文｜#我的努力只為自己的海闊天空#書籍推薦#妮啵手寫#手寫#手寫字#閱讀#好書推薦 『妳不能對自己太好，要對自己狠一點。』這是那時候決定離職當全職考生的那陣子，某人送我的一句話。畢竟工作一段時間，要重新拾起書本，唸書考試感覺更難了。那時候覺得，剛離職，給自己一點時間喘息享受一下，結果三天兩頭往外跑，根本不想唸書。後來真的覺得不行，我今年一定要考到我的目標，於是做了很多對自己狠下心的事情。我把所有朋友的邀約都拒絕了。我把手機設定鎖定APP，夜晚來臨前不能碰手機。我把全部錯過的題目都抄寫下來，做到不會再錯為止。我每天只吃早餐跟晚餐，為了多出中午讀書時間。我白天去圖書館，晚上吃飽飯繼續複習。最後我成功了，考到自己心目中最想去的地方。/「真正的努力，意味著你要以自己不舒服的節奏甚至是不喜歡的方式，拚命做自己覺得對的事，過程充滿壓力與忍耐。」「你對自己愈狠，收穫可能就愈大。」文｜#我的努力只為自己的海闊天空筆｜#金粉墨水專用F尖鋼筆#書籍推薦#妮啵手寫#手寫#手寫字#閱讀

《致我邁入職場滿五年的生活，讓我領悟工作絕不會是你生活的全貌》

5年前的8月1日是我大學畢業後第一份正職工作的起點，與前份打工僅僅間隔了一天，休息了一個周日後，隔天，我一腳踏入了行銷領域的圈子。 到現在回想起來還是覺得初入職場的記憶依稀就在昨天，懷著忐忑的心情，第一天報到時，因為太早到還被關在門外，一進門，坐在公司大門右手邊的小圓桌旁等待，待一切行政流程安排就緒後，隨即開始了我的行銷菜鳥生涯第一天。 一轉眼，從寫企劃書到跟客戶簡報，再到辦記者會、拍廣告、舉辦親子活動、身心障礙桌球比賽，到前年我從前公司畢業，時間真的如同火箭般，咻一下就過去了。 曾經有一段時間，我迷失了。 成了喪心病狂的工作狂，把日子過成了沒有生活品質、沒有心靈上的追求，只剩下超強的物欲及滿腦子的工作。 那段時間，我過了好久才醒來，醒來後發現，天哪！那是我嗎？ 我對工作的吹毛求疵、對同組的同事要求極高，越來越無法接受失誤的我，當時真的不能理解為甚麼寫一本企畫書、執行一個專案可以這麼沒有紀律、這麼不用心；後來我才發現，那是因為我把自己逼得太緊了，連帶的連同事不小心的失誤，都會被我放大檢視。 生活的面向有很多，每一個人在不同的層面上，都扮演著不同身份的自己。 真正醒過來，其實是近期居家辦公後的事了。說起來奇怪，每天日復一日的通勤、上下班、回家，時間就這麼一點一滴地過；突然多了通勤的時間、多了在家不會被同事打擾的時間、多了不用梳妝打扮出門的時間，我重新審視了自己的生活才發現，除了工作，我的生活是一片空白。 一定要被人罵、還要罵得狗血淋頭，才能從那片迷失的泥沼中爬出來。 這些年，有位前公司認識的前輩，雖不常聯繫，但每次聯繫總是不忘一再告訴我，人要衷於初心，提醒我不要畫地自限、裹足不前。 他總是會說你還這麼年輕，你是個聰明有能力的孩子，一定要懂得跟自己相處、好好享受生活，不要活在別人的嘴裡、也別去追求社群平台上看到的那些成功，你要做的事，就是戰勝每一次的自己，讓自己越來越好而已。 在這段日子裡，我看書、聽音樂、找畫畫工具、寫文章、研究Podcast、偶爾煮煮飯，讓自己養成洗澡前先運動、睡前先閱讀幾個章節的習慣、每天都不要蓬頭垢面的出門；然後我的工作狂、腸躁症、恐慌、焦慮．．．的症狀，隨之都慢慢地消失了，這時我才領悟到，原來我過去是把自己埋得多深、綁得多緊，久而久之竟然忘了，生活從來就不是只有工作這一環而已。 永遠都不要在追求生活中迷失了自己，不論是在工作上或愛情裡都是 直到前幾天FB跳出回顧通知，我看了一眼才發現，喔，原來我已經在行銷圈翻滾邁入第6年了！ 這一段時間的空閒，讓我找回了自己，也讓我知道人生從來不需要盲從的跟隨社會價值所謂成功名人的腳步，只有你自己才能走出你專屬的人生道路，也只有更了解自己、懂得愛自己，好好的享受生活的每一刻，活在當下，才是你這一生需要追尋的目標。 #活在當下 #生活 #工作 #職場 #心靈雞湯 👩璿小姐IG追起來🔎star79501 👩璿小姐FB加進來 👩popdaily 創作者計畫 🔔登入FB就可以成為我的小粉絲囉😘

❦ 其實⋯ 沒人能告訴你人生該如何過 因為沒有人是你自己 只有你才能為自己的人生負責 因為⋯ 人生沒有如果，命運沒有假設 不要盡力而為，而要全力以赴 想要不可替代，就要與眾不同 ‧ #ootd #life #girl #girlsdailytw #instagood #beauty #beautiful #소녀 #일상 #꾸안꾸 #衣装 #女の子 #暮らし #人生 #生活 #心情 #語錄 #思維 #格局 #斜槓 #穿搭 #日落照 #落日照 #小紅書 #正能量 #思維成長 #心靈雞湯 #美好生活 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

女孩們深夜的心靈雞湯 / 韓劇 《壞傢伙們》

第一次認識朴海鎮是在《奶酪陷阱》裡。那部是我看過男主角的人設非常特別的一齣戲。當時就被朴海鎮那種神秘莫測的氣質深深吸引。 直到前陣子看了他與朴誠雄主演的《Man to Man》，才發現在神秘莫測的氣質以外，他還能演出深情的樣子。 這部2014年出品的《壞傢伙們》(나쁜 녀석들)，講述警察廳廳長-南邱賢，因兒子在追捕犯人的過程殉職，而誓言要抓捕所有罪犯，並藉著人稱瘋狗的吳久卓瘋狂的辦案決心解決各種棘手案件的故事。 吳久卓的團隊非常特別，並非警界的翹楚，而是監獄裡惡人中的惡人。 朴雄哲(馬東錫飾) 東方派的幹部，在短短的一個月內就讓幫派稱霸首爾，創下一天收服一個區的紀錄。力氣了得，打架的功夫與膽識都是一等一。但在這樣兇悍的表象底下卻有著柔軟的心和反差的天真。 李正文(朴海鎮飾) 最年輕的連環殺手，也是擁有高智商的天才，在滿分40的心理變態評分量表裡，他就得了38級分。全身透著陰冷氣質，彷彿毫無情感，但其實他也有脆弱和善心。 鄭泰秀(趙東赫飾) 職業殺手界的翹楚，殺人的技術高超，乾淨俐落且不留痕跡。看似冷酷無情的外表，實則是非常長情的男人。 這四個人組成了一支沒有案件破不了，沒有壞人抓不到的特殊犯罪調查組。 吳久卓利用三人的犯罪手法與心理以惡制惡，沒有人會比他們更了解犯罪者的思維邏輯、環境和犯案動機了。 在協助警方辦案的過程裡，他們也漸漸的活得越來越有人樣。 也在辦案的過程裡，漸漸地揭露陳年往事，與四人錯綜複雜的糾葛。 直至最後真相大白，不禁要問：到底誰才是真正的壞人？ 這是一部爽片，短短11集讓人看得很過癮。打鬥戲和三位惡人的高顏質好身材，是女孩們深夜的心靈雞湯。

「落日照」正能量➰思維成長

❦ 有一種成熟， 叫不和自己盲目較勁。 被煩腦所困時，換個角度， 轉換個心境， 便又是柳暗花明ㄧ片清淨。 只要自己肯放下， 那些纏繞心頭的結， 自然也會迎刃而解。 活在當下，盡力而為， 即是自我成全最好的方式。 願我們都能在世事歷練中， 修得ㄧ顆平常心，與生活和解， 不和自己盲目較勁。 #心情自我調適很重要‼️ ～共勉之～ #sunset #ootd #life #girl #Selfie #girlsdailytw #beauty #beautiful #healthy #beyourself #소녀 #일상 #女の子 #暮らし #生活 #心情 #語錄 #思維 #斜槓 #落日 #日落 #日落照 #落日照 #正能量 #思維成長 #心靈雞湯 #美好生活 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

心靈雞湯共 54 則文章

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你永遠都是在｜不舒服｜的狀態接受對方的｜不尊重｜

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