你是敢冒險與富足的人嗎?超準心理測驗，憑直覺回答測出你的內心狀態及喜愛的特質

我們都對這個世界充滿著好奇，我們就像探險家，藉由每次的經歷去認識自己及成長學習，跟大家分享一個有趣的心理測驗，這個測驗除了去意識到自己的內心之外也可以看看另一半是不是有這些特質呢，這測驗沒有正確答案 全憑自己想像，藉由這答案去探索自己 跟 自己所愛的特質 那我們進入正題>> 測驗開始 #心理測驗 #準備手機紙筆記下答案 心理測驗- 你會往大森林走還是小森林走? 快深夜了，你一個人走著走著遇到一條岔路，而這條岔路一邊通往大森林一邊通往小森林，你要往哪邊走? 延伸閱讀>> 還在對未來迷茫嗎?不要緊【那就學習吧】未來擁有無限可能 心理測驗- 前方好像有人，你的反應會是? 走進森林後，前方好像有人，但你不知道對方是什麼樣的人，你會有什麼反應(跑出去打招呼、結伴、躲著、跑走還是.....?) 可以更具體的描述第一反應跟內心狀態 心理測驗- 門是開著還是關著? 你繼續走著走著，看見前方有屋子，裡面是亮著燈，你想進去，屋子大門的狀態是?(開的、關的、開一點、還是.....?) 心理測驗-你認為水杯多滿 你走進去了，你看見桌上有一杯水，你認為桌上水杯裡的水多滿? 心理測驗-門一打開你看到了? 喝完水後，你要從後門離開了，門一打開 你 看見了什麼? >>更具體地去描述(想像)那個動物/昆蟲正在做什麼，牠此刻的心情、牠的個性、特徵....等等) 測驗結束----- 答案都準備好了嗎? 接著看下方的寓意是什麼 心理測驗- 各個情境寓意著.. 藉由心理測驗去反觀自己，我是個非常追求自我理想的人嗎?亦或 我是注重追求體驗的這個過程的人，理想要如何實現。而對於與人交往的過程自己是不是有值得嘉許跟可以變更好的地方。我又可以透過哪些事情增加自己的自信心。 伴侶- 看到的動物/昆蟲，有些人感受到的是 牠的快樂、調皮、溫柔、高雅、平靜....等等，在現實中吸引你的會不會是樂觀、帶給你快樂、活潑的伴侶，也有人是脾氣不好，對應的可能是對方的霸道霸氣而讓你著迷，一切都自己思考想像。 我是IRIS陳蓁，很高興與你分享資訊，喜歡我的內容也歡迎點進我的頻道，或是請我喝杯奶茶喔 #超準心理測驗 #心裡測驗#測驗#自我探索#一起發掘美好生活 #自我成長 #心靈 #心靈探索 #伴侶測驗 #認識自我 #認識自我測驗 

8/2(一)-8/8(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀

#每週占卜 #天使小叮嚀 #女神神諭占卜卡8/2(一)-8/8(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀每個數字個別相加到"個位數"，例如小Ｖ的生日那就是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小麥的主命數就是6唷!給靈數１的訊息《觀音-慈悲》－這週你要放下對自己與他人的評斷，並專注在每個人蘊含的愛與光。溫柔是真實力量背後的支援，它源自為自己補充滋養的言語、想法、行為、意念與各種食物。下定意念，只接受慈愛、溫和的生命課題與關係，以避免自己蒙受艱苦。這週請將罪惡與羞愧感交給上天療癒與轉化。保持對自己與他人正面的看法，避免說自己或別人的閒事或壞話，要放下完美主義的傾向。給靈數２的訊息《哈索爾-接納》-這週請允許自己去接受，如此可以增長你的直覺，能量以及付出的能力。一開始，先留意自己每天收到的很多禮物，這可能是大自然中的美，見證感動人心的一幕。對每份禮物說聲「謝謝」，知道它們正在填滿你的儲藏庫。」靜心聆聽，放下接受的罪惡感，請求援助，多沉浸在你的女性能量中，注意受孕、懷胎或生產，包含領養優勢的監護權，是你生活中的一部分。給靈數３的訊息《白度母－敏感度》－這週你變得愈來愈敏感。要避免不友善的關係、環境、狀況以及化學物品。這是在肯定你提高的敏感度，它真有其事！你已卸下不必要的外在防禦，它曾阻擾你的感應與靈性的覺察力。現在你正走在往上揚升的道路上，這會喚起你更高的覺知。這週要肯定與尊重自己的敏感度，採取步驟保護自己免於負面的事物，避開喧囂、擁擠、媒體暴力與其他刺激。給靈數４的訊息《桂尼薇亞－真愛》－這週你心中浪漫的情懷，驅使宇宙傳送偉大的愛給你。愛情不是一種過時的想法，一點也不是如此！愛情也是嬉戲玩樂的心情，它宣告春天、花朵以及生命的來臨。愛情是宇宙生命的動力，也是相當值得的目標！這週你靈魂伴侶的關係可能已經出現或是將要出現。目前關係的熱度將要回溫，但你目前戀愛的需求沒得到滿足，你必須採取舒緩的措施。給靈數５的訊息《丹娜－女祭司》－這週你具備了神性的智慧，能夠透過靈性教導幫助他人。你的智慧具有悠久的古代淵源，你將這樣的學識帶到這一次的轉世，化身為指引道路的人，使他人能夠受惠於你的歷練。我會協助你創造傳授靈性的平台，可能透過身教、寫作或演說。可以帶領工作坊，尋找教學的機會，成為和平的典範，敬重你的神性，要知道自己是領導者。給靈數６的訊息《寇文绨娜－淨化》－這週你的身心靈因過度使用刺激化學物質而淤塞了，而這個錯誤源自於你的心靈。或許你已經發現自己能量的衰退與鬱鬱寡歡，不要在意過去造成的這些後果，因為解決方法就在眼前，請聽從你的直覺去改變生活型態，請停止酗酒與毒品的濫用！保持正面的想法與用語才能真正淨化你的心靈。給靈數７的訊息《梅芙－週期與節奏》－這週要尊重你身體、能量與情緒的週期。生命的一切都有它的循環：月亮、星辰與宇宙本身。生命它吸進再接著吐出。因此，當你發現自己也有週期時，為何要感到驚訝或難過，你的身體同樣會經驗明顯的週期與變化。慶賀這些韻律，並且欣然接受這股流經你的生命脈動。這週要安排給自己休息的時間，開始實行減輕沮喪或倦怠的措施，一扇機會的大門已經敞開，而你現在需要踏進去。給靈數８的訊息《耶娥秋爾－繁榮》－這週你才剛起步，對自己與事情的發展要有耐心，不要放棄。你就像個成熟、等待綻放與盛開的花苞。別催促這樣的過程，因為這是你美好人生的一段路程。花點時間與花草為伍，或是使用花精與精油來支持你的成長過程。這週要放慢速度、要有耐性、可從事園藝、可運用芳香療法／花精，最重要就是保持信心唷！給靈數９的訊息《伊希切爾－女巫醫》- 這週你是神聖治療能量的管道。統馭與爭權並非相同，爭權是因恐懼得不到而耍脾氣的幼稚表現。統馭的基礎則在於你堅定沉著地了解自己是偉大恩典與智慧的一部分你是個接引能量的導體，導引自己早已具備的力量。你要相信你是位治療師、你被療癒了、請肯定你治療上的學識與能力，這週能夠開始或繼續你的治療工作。【Amethyst生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊)https://amethyst100.weebly.com/【Amethyst生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷!https://lin.ee/vmi1g1k【Amethyst生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!!https://www.facebook.com/Amethyst15690/【Amethyst靈魂揚升道路】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷https://amethyst100.com/【Amethyst生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】https://reurl.cc/q8MlND【用聽的Amethyst生命靈數，純音頻都在這】https://sndn.link/Amethyst【Amethyst生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】https://shopee.tw/yinyue0203【Amethyst靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊https://band.us/@amethyst2021

活出宇宙唯一的美。｜艾波外出中Ｘ身心靈平衡

【#為什麼我沒有自信？】靈性覺醒的路上會經歷一段重要的時期就是開始顛覆、重新定義所有市面上的 #名詞解釋Ex：關於「成功」關於「幸福」關於「快樂」關於「美麗」…等需打破並找回一套屬於自己的版本(Version)你曾想過姑且撇除大眾眼光自己認為的美，究竟是什麼嗎？依然是高富帥、白富美？ 某天阿卡西冥想的時候，連結到了金星女神🔱她說未來五維度意識的人類世界「#美」的單一標準將不復存在取而代之的是萬紫千紅、百花齊放各種身型、五官、膚色、聲音、姿態的美皆同時並存，因為每個人對自己與他人的身體那批判與評價100%消失了只剩下全然的允許及尊重#我們對美感的眼界將會升級至一個全新的高度全體進入一種超綻放狀態 🆗真心欣賞彼此「如是」的狀態每個人絲毫無罣礙的展現自己如同上百千年形成的礦石一般顆顆都有自己的獨特的輪廓及個性你欣賞便邀請，不欣賞我亦自在(Being) 所以當你對美感到焦慮時可以溫柔地問自己：「#是什麼阻礙了你綻放？」靈魂本身就是完美貴重的不自信的唯一原因，只有一個就是有了阻礙今天和大家分享3個破解美麗迷思的步驟👇Step1️⃣ 釐清目前美的定義？Step2️⃣ 重新定義「真美」Step3️⃣ 活出宇宙唯一的美#改天再拍一集Youtube影片詳述～ ..也歡迎和所有人分享你認為的「真美」是什麼喔！▫️本篇適用於小衝+慢慢▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 靜不下來怎麼辦？「這3步」有效消除雜念💭 ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 #平衡#做自己#放鬆#愛#愛自己#靜心#自我成長#焦慮#恐懼#快樂#相信自己#正向思考#吸引力法則#高我#身心靈#靈性#靈魂#情緒#療癒#相信#美 #成功#幸福#圓滿#快樂

每日療癒：你我的生命躍動

漫漫長夜已離你越來越遙遠 生命再次進入了嶄新的循環 而你周遭的樹木與花草也正唱著屬於他們的生命之歌 在你生長的同時 他們也正經歷著屬於自己的旅程 我們各自獨立存在 卻又同時合一前行 以神秘的引力彼此交互影響著 在心中留下生命的悸動 今日 以悸動的心情連結彼此吧 #心靈 #療癒 #文字 #塔羅 #指引

女孩們深夜的心靈雞湯 / 韓劇 《壞傢伙們》

第一次認識朴海鎮是在《奶酪陷阱》裡。那部是我看過男主角的人設非常特別的一齣戲。當時就被朴海鎮那種神秘莫測的氣質深深吸引。 直到前陣子看了他與朴誠雄主演的《Man to Man》，才發現在神秘莫測的氣質以外，他還能演出深情的樣子。 這部2014年出品的《壞傢伙們》(나쁜 녀석들)，講述警察廳廳長-南邱賢，因兒子在追捕犯人的過程殉職，而誓言要抓捕所有罪犯，並藉著人稱瘋狗的吳久卓瘋狂的辦案決心解決各種棘手案件的故事。 吳久卓的團隊非常特別，並非警界的翹楚，而是監獄裡惡人中的惡人。 朴雄哲(馬東錫飾) 東方派的幹部，在短短的一個月內就讓幫派稱霸首爾，創下一天收服一個區的紀錄。力氣了得，打架的功夫與膽識都是一等一。但在這樣兇悍的表象底下卻有著柔軟的心和反差的天真。 李正文(朴海鎮飾) 最年輕的連環殺手，也是擁有高智商的天才，在滿分40的心理變態評分量表裡，他就得了38級分。全身透著陰冷氣質，彷彿毫無情感，但其實他也有脆弱和善心。 鄭泰秀(趙東赫飾) 職業殺手界的翹楚，殺人的技術高超，乾淨俐落且不留痕跡。看似冷酷無情的外表，實則是非常長情的男人。 這四個人組成了一支沒有案件破不了，沒有壞人抓不到的特殊犯罪調查組。 吳久卓利用三人的犯罪手法與心理以惡制惡，沒有人會比他們更了解犯罪者的思維邏輯、環境和犯案動機了。 在協助警方辦案的過程裡，他們也漸漸的活得越來越有人樣。 也在辦案的過程裡，漸漸地揭露陳年往事，與四人錯綜複雜的糾葛。 直至最後真相大白，不禁要問：到底誰才是真正的壞人？ 這是一部爽片，短短11集讓人看得很過癮。打鬥戲和三位惡人的高顏質好身材，是女孩們深夜的心靈雞湯。

♥大眾占卜♥我的工作與財運

🌼大眾占卜不一定能完全對應到每個人的狀況，所以如果沒感覺或沒有符合到也不用太執而著或強行帶入唷！請相信自己的直覺♥️ ⭐️本次主題：我的工作與財運 請靜下心，閉上眼睛默念本次主題，睜開眼後選最有感覺的牌！ . . . .. 選好了嗎? 我們一起往下看結果吧~~ . . . .. . . A.橘白小貓 過去的你可能不太清楚自己到底適合什麼樣的工作，但自我探索後你的事業藍圖慢慢有了雛形。也有一種朋友是有明確的目標，一直不斷的在耕耘、等待時機。 不管是哪一種類型，都先恭喜你！離你理想的工作很接近了！當你真正清楚的知道自己想要的是什麼時，越保持高頻的狀態，越能心想事成！ 財運：荷包飽飽，內心富裕 💌給你的祝福💌 Living in the present empowers me. 活在當下使我充滿力量。 S.暹羅小貓 離你的理想工作或事業，還有一些距離，很有可能是因為你不知道自己到底想要什麼、喜歡什麼，對於想做的事可能有一點望塵莫及。和公司裡的同事可能也沒有到感情非常好，這組牌給我一種能量和狀態比較迷惘的感覺！ 不過沒關係，你只是暫時還沒有找到目標而已，只要你願意開始認識自己、看見自己內在的渴望，也可以很快的離開這個狀態喔！ 財運：注意荷包，小錢流動快 💌給你的祝福💌 I have the power to lead a meaningful life. 我有力量和能力去過有意義的生活 D.白底虎斑小貓 最近遇到工作上或財富上的壓力或轉變嗎？你的擔憂感覺正在支配著你！ 所有的轉變都有好有壞，記得靜下心來仔細的釐清自己的感受，傾聽內心的聲音。眼前的恐懼是幻象還是真實的呢？如果是幻象就勇敢突破，如果是真實的現實要相信總會有辦法披荊斬棘！ 你是有選擇的！可以多和身邊有智慧的人聊聊你的煩惱喔！ 財運：省小錢花大錢，荷包要縫好 💌給你的祝福💌 Peace starts with myself. 寧靜從自身開始 F.灰藍小貓 目前的工作對於你是不好不壞，收入不差但好像還是有進步的空間，總之一切都好像少了點什麼。 不管你是創業當老闆，還是受僱於企業，建議你在看待工作的事情的時候，可以換個角度，當你設身處地或是用愛的角度看的時候，你會發現你的生活會開始有所轉變，財富、升遷也會跟著來。 財運：錢宇宙幫你準備好了，準備好你的荷包吧！ 💌給你的祝福💌 I unfold my creative power to its full potential loving and joyfully. 我帶著愛和喜悅來擴展創造力，而達到其極限。 G.賓士小貓 你很清楚自己的能力在哪裡，也很清楚的知道未來的方向，你是一個很聰明而且知道如何發揮自己專長的人。 恭喜你一直走在藍圖中！你所追求的也會如你所願的實現。 如果你不是上述已經找到目標的人，選中這組牌表示這樣的狀態也離你不遠了喔！ 兩個類型都建議要時時刻刻注意周遭的細節，不要為了追求失去初衷。 財運：錢財無憂，宇宙是你的提款機 （不過你可能比較追求心靈的富足） 💌給你的祝福💌 I happily share my knowledge and abilities with the people who are open to me. 我快樂地分享我的知識和能力給那些對我敞開心胸的人。 ♥記得按下愛心和收藏，如果有任何問題或想了解更多身心靈療癒與成長，歡迎到我的Instagram晃晃唷♥ -Fatcat healing space 肥貓療心空間 #肥貓療心空間 #身心靈 #覺醒 #心靈成長 #覺察 #自我成長 #自我提升 #療心 #療癒師 #希塔療癒 #希塔療癒師 #iet #大天使 #拉斐爾 #加百列 #量子力學 #量子糾纏 #薛丁格的貓 #大眾占卜

《疫情生活》閱讀書單分享

繼上次跟大家分享的疫情生活工作part，今天想來跟大家聊聊閱讀這件事，有人說閱讀是一種提升內在能力的事，但我覺得與其把它看成是進修，對我而言，反而更像是一種與自己對話的過程。為什麼呢？那就讓我們進入今天的主題吧！ 我認為，在不同時期內心渴望得到的養分（資訊）都會有所不同。 在求學時期，可能會為了學業或是興趣，閱讀一些跟課業相關或是可以讓自己放鬆的小說、漫畫、雜誌等等，但出了社會後，除了繼續進修外，你有反思過自己挑選其他類型的書籍背後的原因嗎？ 有好長一段時間，我都偏向挑選心靈勵志類的書籍來閱讀。 也想不起來是從什麼時候開始，好像是即將要從大學畢業到步入職場的時候吧！在書店閒逛的時候，總是會看看心靈勵志類的排行榜，也可能是因為大環境的影響，近年越來越提倡了解自己、跟內心的自我溝通，或是冥想、靜坐的議題。像是阿德勒心理學派也是近幾年內爆紅，以及一些心靈雞湯，像是Peter Su等等的作家，這些透過文字傳遞給我們的溫度，總是很容易觸動人心。 在庸碌的生活中，極快速的步伐，容易讓身心靈喘不過氣。 生活在一個資訊超爆炸的年代，事事講求效率的環境，讓我們好像忘了一天只有24小時 (如果可以，我真的很想要一天有48小時，因為這樣可以睡16小時XD) 多工已經變成一種常態，久而久之，那些負面的情緒及心理壓力日漸積累，成了心裡的負擔，上班時間忙炸，下班時間就變得珍貴，瘋狂玩樂想獲得點補償，每個平日捨不得睡的夜晚，隔天早上鬧鐘一響恨不得今天是假日，等到假日來臨，又玩到一個日夜顛倒。就這樣，周而復始，不斷循環著。沒有好好的休息，報復性的玩樂補償心態，某一天，可能就把自己壓垮了。 那，閱讀真的可以紓解壓力嗎？ 嗯，這個問題，我不能跟你掛保證。 因為我本身是很愛看書的人，我覺得閱讀是自己的事，有時候看看筆記社團團友們分享的筆記，我也會分享給友人，但是我還是覺得每個人對於文字感受到共鳴點不盡相同，會touch你的，不一定會touch到我。所以我要買書前，都會看看封面封底的介紹文，或是上網看看一些大綱，再決定這本書吸不吸引我到要購買的程度。至於紓壓嘛～如果你是因為看到我的標題才決定要點進來的，那想必你也是個愛閱讀的人吧！所以下面介紹的書單就提供給大家參考～ 希望不論是在紓壓上或是提升自我、更了解自己的層面上，可以給你們一點幫助囉！ 璿小姐個人私心推薦閱讀書單 心靈雞湯類 自我提升類 推理小說類 以上就是璿小姐分享的閱讀書單，其實閱讀的世界真的大到無法想像，什麼類型的書都有，所以如果你也有想推薦給璿小姐的書，也歡迎留言分享給我唷～ #防疫生活 #閱讀 #心靈勵志 #斜槓 #自我提升 #推理小說 👩璿小姐IG追起來🔎star79501 👩popdaily 創作者計畫 👩璿小姐FB加進來 🔔登入FB就可以成為我的小粉絲囉😘

「刺蝟的刺，不痛」好書語錄，渾身是刺的我有資格幸福嗎？

「刺蝟的刺，不痛」好書語錄，給缺乏自信的你一個跨出去的理由

每當我捧著刺蝟到公園曬太陽時，總有好奇的人問我：「刺蝟的刺會痛嗎？」我會回答：「會呀！當然會。在他還沒對你敞開心房時，他永遠是一顆刺球。」很可惜的是，許多人還沒耐心見到刺蝟可愛的面容，就認定了他的身軀如此扎人。遍佈在他身上的刺成為了大多數人對於他的既定印象。 （圖片來源：編輯自攝） 今天艾比想來跟大家介紹一本很有趣的書，看似寫著刺蝟的心聲，實則反映出身為人類的我們在脆弱時的想法。《刺蝟的刺不痛》-作者將自己與刺蝟的身影重疊，從擔心害怕的自己，找到了自己想守護的東西並活下去。 大家都不喜歡我 （圖片來源：編輯自攝） 我的刺很刺，我不擅長微笑，所以 大家都不喜歡我，太靠近我，會讓你受傷我縮成一團，窩在角落一直，一直等待等待討厭的事情過去 . 看似簡單的幾句話，帶出了小小刺蝟的心聲。於此曾時，看見這段話的你，是否也曾有過類似的心情？ 「我們來到新的環境，往往對周遭感到陌生，對新同事、朋友有所防備。而此時一個傷害到自己的小動作，都很可能在我們心中留下深刻的陰影。」 不喜歡自己的我，有辦法「相信」自己嗎？ （圖片來源：編輯自攝） 我活在世上的意義是什麼？我幫助到了誰？我要到什麼時候才不是一個人？ . 比起與一大群人相處一室，我更樂於與自己獨處。然而獨處久了又會發現，其實有一些孤獨。這是我的日常寫照，不過有時候獨處，未必是不好的事。但跨出去與人相處，會發現另一片天空。 「有時候並不是大家排擠你、不喜歡你，而是你一個人排擠了大家。」 我能為接納我的人做些什麼呢？ （圖片來源：編輯自攝） 第一次見面時你溫柔地撫摸我說著：「刺刺的也沒關係喔！」 . 當你豎起滿身的刺來自我防衛，大多數的人敬而遠之。然而，有隻溫暖的手，不怕你滿身的刺，依然接納所有，這就是信任。 「希望對方信任與接納你的同時，也許也可以試著主動接近與信任」 有了愛的後盾，我更加勇敢 （圖片來源：編輯自攝） 一個人也沒有關係，能夠一個人獨處，是最堅強的證據喔！ . 大家總說：「人類是群居動物」然而我們總有獨處的時候。許多人不曉得如何與自己相處、害怕戀人、親人的離世，不喜歡一個人的感覺。但我們都得學習，如何與自己相處時感到平靜與祥和。 「我們都太習慣向外去尋求，忘了自己內心的聲音。因此，從今天起，不如試著聆聽自己內心的聲音，找到自己的歸屬。你會找到對你而言最重要的是什麼？」 其實我也可以得到快樂與愛 （圖片來源：編輯自攝） 我曾經以為我的刺很痛，也曾經以為大家都很討厭我。但不是這樣的，我其實被好好地愛著。 . 有時我們會為了一次的失誤感到自責；為一次的失敗抬不起頭，然而無限輪迴的負面情緒，越來越討厭自己，忘了自己其實也有好的地方，把自己縮成一團。但其實並非這世界所有人都不接納你，為了自己、為了你想守護的人，勇敢打開你的刺吧。 其實艾比家中也有飼養小刺蝟，好幾次都覺得自己真的跟刺蝟很像呢！看完這本書後，最令我印象深刻的就是「刺刺的也沒有關係」。雖然每一天不一定都是開心的，但我們總是受到某人的支持而活著。 「渾身是刺也沒關係，孤獨一人也沒關係」-刺蝟教會我們的事。 ＊延伸閱讀：我的刺蝟離世後，留下了這個給我 #艾比有刺蝟 #刺蝟 #刺蝟的刺 #刺蝟的次不痛 #療癒書籍 #心靈 #正能量語錄 #刺蝟hedgehog #海膽 #噴氣 #憂慮 #自卑 #精選書籍 #經選語錄 #好書推薦 #心靈書單 #書單推薦 #必看好書 #養刺蝟 #如何養刺蝟 #刺蝟好養嗎？

【語錄】名人也懂的10句職場語錄：「所有拿薪水的工作都會消耗人的心靈，降低人的心智。」

職場上充滿了各式各樣的人，以及各式各樣的故事與辛酸，而從古至今，職場上也有些亙古不變的道理，一起來看看10位名人們對於工作、職場的體悟與語錄吧！ #職場語錄 1.亞里斯多德：「所有拿薪水的工作都會消耗人的心靈，降低人的心智。」 既然想領薪水，有時就必須退一步，睜隻眼閉隻眼，即便有時心靈的損傷是金錢無法彌補的，亞里斯多德也懂。 #職場語錄 2.馬克·吐溫：「工作是個該避免的必要之惡。」 馬克·吐溫(Mark Twain)，出生於1835年11月30日，逝世於1910年4月21日，是名美國作家，也被稱為「幽默大師」。 #職場語錄 3.史丹利·J·藍道：「一個人最接近完美的狀態，就是他在填求職表的時候。」 史丹利·J·藍道(Stanley John Randall)，出生於1908年2月1日，逝世於1989年12月13日，是名加拿大商人、政治人物。 #職場語錄 4.德懷特·莫羅：「這個世界分成做事的人，跟得到功勞的人。」 做事的人不一定會得到功勞與讚賞，就像得到功勞的人也不一定有做事。 德懷特·莫羅(Dwight Morrow)，出生於1873年1月11日，逝世於1931年10月5日，是20世紀美國著名的律師、企業家、銀行家和外交家。 #職場語錄 5.約翰·高蒂：「如果你覺得老闆很笨，記住，如果他比現在更聰明，你就不會有工作。」 「約翰·高蒂」是一名義大利裔美國黑幫老大，出生於1940年10月27日，逝世於2002年6月10日。他行事高調，曾被控告多個罪名，但最後都能全身而退，因此被稱為「鐵氟龍教父」(Teflon Don)。 #職場語錄 6.艾德·貝爾納：「為什麼大家總喜歡每天都是星期五？如果每天都是星期五，那我們就會嚇死人地每天都在這裡耶。」 艾德·貝爾納(Ed Bernard)，出生於1939年7月4日，是一名美國演員。 #職場語錄 7.羅伯特·布洛克：「事情出錯時還在微笑的人，已經想好要把責任推給誰了。」 羅伯特·布洛克(Robert Bloch)，出生於1917年4月5日，逝世於1994年9月23日，是一位美國小說家，以其《驚魂記》系列小說而聞名。 #職場語錄 8.查爾斯·蘭姆：「我上班總是遲到，所以我會用早退離開來彌補。」 (僅屬玩笑，請勿模仿。) 查爾斯·蘭姆(Charles Lamb)，出生於1775年2月10日，逝世於1834年12月27日，是一名英國作家。 #職場語錄 9.吉米·杜蘭特：「在你往上爬的時候，對其他人好一點，因為你走下坡的時候會遇到他們。」 做人要圓融一點，因為風水輪流轉，你不知道會不會有需要對方幫助的一天。 吉米·杜蘭特(James Durante)，出生於1893年2月10日，逝世於1980年1月29日，是一名歌手、演員、編劇。 #職場語錄 10.拉娜·透納：「在好萊塢有句話是說，你永遠都該原諒你的敵人，因為你不知道什麼時候得跟他們一起工作。」 拉娜·特納(Lana turner)，出生於1921年2月8日，逝世於1995年6月29日，是一名美國女演員、模特兒。1951年，她被評為「國際藝術史上最具魅力的女性」。 #職場語錄 #職場 #職場經典語錄 #經典語錄 #職場金句 #工作語錄 #名人語錄 #亞里斯多德 #馬克吐溫 #史丹利J藍道 #德懷特莫羅 #約翰高蒂 #艾德貝爾納 #羅伯特布洛克 #查爾斯蘭姆 #吉米杜蘭特 #拉娜透納 #YuJ (圖片來源：Wikimedia Commons / 資料來源：名人毒舌語錄1200句)

生活、自我成長、心靈｜你真的認識自己的身體嗎？

現代人生活忙碌、壓力大、步調快，每天世界都在變化，加上疫情的關係，讓我們生活上更加壓抑，又或者悶出心病來～那除了自我覺察以外，還有一個覺察可以幫助你放鬆身心，今天就讓我們一起來探索自己的內在吧！ 「自我覺察」vs「身體覺察」哪裡不一樣？ 「自我覺察」的方法可以是文字、影像、繪畫等方式記錄下來自己內心世界及自我對話的結果，這邊我也提供大家一個我和另一位心理系背景的創作者的貼文，我們裡面就有提到說，自我覺察你可以透過問自己問題後像小時候寫日記一樣，培養自己寫下來的習慣～久了你就會知道自己在意哪些事情、哪些事情會讓你情緒爆炸...等等 . 身體覺察又是怎麼樣的呢？身體覺察我們不一定要寫下來或者畫下來，當然如果你願意畫下來或寫下來更好～它的主要目的也是跟自己對話，但是是跟自己的「身體」對話，尤其是你的工作/讀書環境很高壓，常常會有說不上來的肌肉緊繃，身體覺察非常適合你練習觀察自己究竟是哪邊緊繃不舒服～ 「身體覺察」能為我們帶來什麼好處？ 大家看到封面的圖片是「瑜伽」，應該直接的會想到「靜坐」、「冥想」這幾個詞對吧？現代生活步調快、壓力大，以及長時間久坐，總會有時候覺得哪裡痠痛，但怎麼樣都說不太上來到底是哪裡不舒服，總之渾身上下不對勁的感覺。 我自己學舞10多年，加上零零總總的學瑜珈大概也有3年左右，我覺得身體覺察對我最大的好處是，能很快速知道自己到底哪裡肌肉緊繃、不舒服～然後就會知道我應該怎麼調整回來原本的狀態，或者知道身體在提醒我該放鬆了～但身體不舒服、疼痛等症狀，還是要尋求醫哦！ 雖然它無法幫助你解決肌肉不舒服或者到了需要尋求醫療幫助時可以用它代替，但他在心理師諮商時以及我們練習自我對話時、看醫生時也是有幫助的呦～我並非是專業心理背景，但就我所知「身體覺察」有時候也會被心理諮商運用，讓對方可以先放鬆緊繃的身體及情緒～而看醫生時的幫助則是你會更加清楚自己是哪裡不舒服、不舒服的感受是什麼，你會形容得更加清楚，久了就不單單是「醫生我這裡痛，但不知道怎麼形容」囉～ 那我要怎麼練習「身體覺察」？ 這邊我提供我自己覺得初期練習很有用的方法，大家可以依照這個方法試試看，然後依你自身情況去做調整～不一定要要求自己完全照我的方法來做！！ 因為我可以一次冥想10分鐘，但對部分人來說可能就會覺得10分鐘太長～這種時候你可以從最短的1分鐘開始慢慢練習，也沒關係～另外，很多人練習冥想或身體覺察會遇到一個狀況是，我挑好了音樂，但不知道怎麼開始？怎麼做？這種時候會建議找有附引導的音樂來練習～等你熟悉後再改聽純音樂的，姿勢的部分也不一定要勉強自己用打坐的姿勢練習，反而躺著可以讓你更放鬆～ 圖片中是我自己習慣而且我認為最能幫助自己進入狀態的方法，網路上也有許多人及影片會教你如何進入狀態，讓心安靜下來～所以我會建議你如果覺得這個方法你做不到或者不適合，請直接換下一個！多試幾個你便會知道自己進入狀態的方式哪種最適合你。 以我自己來說我也有遇過對方的引導，我怎麼聽就是怎麼樣都進入不了狀態，但另一位老師的引導方式我一下子就可以進入狀況，所以囉～不用覺得自己用不了大師的引導就心急～你只是需要多去嘗試，然後調整成自己可以接受的步調就可以囉～ 但我靜不下心、聽音樂會睡著！怎麼辦？ 我會推薦大家一開始要練習的話選擇午覺或睡前，剛好練習完直接睡覺，而且睡前時間通常是我們情緒會比較平穩的時段～給「聽音樂會睡著」的你的建議是，初期練習會想睡覺很正常，那也表示你緊繃的身體、意識進入到放鬆的狀態，睡著了也棒～像我以前剛開始也很常瑜珈課上到一半睡著被老師叫醒（太累的話更容易好睡），但慢慢的你會發現每天花一點時間去感受身體，漸漸的你就比較能講出來現在是哪個位置緊繃不舒服或者使用過度～給「靜不下心」的你的建議是，一樣是挑選睡前時間試試看，試著計時從1分鐘、3分鐘、5分鐘累加上去，看你在時間內可以數幾次呼吸，這個練習主要是讓你摒除外界干擾或者腦子動不停的狀況，此刻就專心只做一件事——數呼吸。 那如果你真的完全靜不下心，就不要勉強自己一定要做這件事，先暫停下來～等你覺得你情緒平靜下來時再試試看吧！-現代人的快節奏生活，除了照顧心靈以外，也需要一些慢步調～擔心自己花錢去上瑜珈課、冥想課效果不好、心很痛錢錢不見了，可以先自己用最簡單的方法體驗看看呦！ . 今天的文章到這邊結束啦～我是求思未來，固定每週二、五更新文章！ 如果喜歡這篇文章記得點個喜歡💕讓我知道 還想看其他主題或者有什麼想對我說的，別忘了留言區留下你的想法 想看更多內容嗎？趕快追蹤👉🏻求思未來 . 求思未來IG▸ @choose.n.future 求思未來Popdaily▸ 求思未來 . 延伸閱讀...♡ 1.自我探索、成長｜靈魂急轉彎之「生命的火花」究竟是什麼？ 2.工作職場、求學｜面試真的可以被準備嗎？可是我不會預測問題呀～ 3.學生 職場｜團體面試vs個人面試之除了人數以外哪裡不一樣（上） 4.生活、日常｜沒有更新文章的日子，我都在做什麼?

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