2019年末沈澱心靈的好書推薦

－ 好久沒有分享書單了，我是想說，以現代人的生活步調，要看完一本書最少也要一週的時間，所以我刻意放慢了推薦書單的時間，想讓大家可以喘口氣，認真的看完一本好書。 2019年末，相信大家都需要沈澱一下心情，來審視一下一整年發生的大小事，還有規劃新的一年，所以今天的書單，除了療癒人心之外，也非常適合沈澱心靈，看完能讓你的思考和情緒都更加圓潤和有方向。 就用這幾本書來做的完美的結尾吧。 -共勉之 《但願有一天你會懂》 作者：幾米 簡介：幾米在本書中以兒童的角度出發，直擊親子關係中那些說不出來但又不吐不快的處境：年輕的讀者應該都心有戚戚焉，而為人父母的讀者應該會覺得這些場景對白似曾相識，很像平常自己也會脫口而出的話語。小孩盼望父母：但願有一天你會懂我就是我，別把我往你想像的形象推去；而父母也盼望小孩：但願有一天你會懂我是多麼用心良苦為你好、是不想你再走我走過的冤枉路。小孩與大人間的拉鋸似乎永遠不會停歇，每個人也總是永遠都在希望「但願有一天你會懂」。 《你是時光最浪漫的解藥》 作者：蘇乙笙 簡介：「始終相信這個世界上，總有一人願意為你遮炎避涼，願意陪你去看花穗深谷，願意和你說──所有鬆手的錯過，都是為了這次與你執手到白頭。」－蘇乙笙 21段故事，像是補足時光的缺憾，將所有的浪漫、失落、遺憾、圓滿一一填滿。感謝世界把你歸還，宛如流星經過的少年，讓時光久等的絢爛，擁有短暫而璀璨的盛放。生命的路途漫漫，即使走到末日也要勇敢。 《別害怕你所嚮往的生活》 作者：林特特 簡介：故事無關高帥富的成功，無關白富美的幸福，也沒有雞血，更沒有教你去實現多麼偉大的理想，有的只是普通年輕人面對現實生活的勇氣和智慧。作者林特特從一個旁觀者的角度，呈現了他們步入社會之后真實的經歷和感受，把他們的恐懼、屈辱、擰巴、困惑、堅持和頓悟，都逐個融化在能促人反思和激發勇氣的筆尖。面對生活的怠慢，這些故事可以給你溫暖，給你方法，給你盔甲和武器，助你重拾勇氣，和自己心願在一起，學會跨過自己這道坎兒，實現可操作的、你所向往的生活。 《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》 作者： 白洗嬉 백세희 簡介：有一天我走進精神科醫師的診間，「輕鬱症」這個名詞也走入了我的世界。原來，有許多人跟我一樣，外表看似正常，內心卻早已千瘡百孔。為什麼大家都不會把自己的內心狀態誠實地展現出來？難道是因為已「心力交瘁」，所以連開誠布公的力氣都沒有？我奮力高舉搖晃著自己的手，告訴大家我在這裡。希望和我情況類似的朋友，可以因為看到我的案例而感到安心。「就算憂鬱了一整天，也會因為一件小事而會心一笑；雖然很想一死了之，卻還是會因為肚子餓而想吃辣炒年糕，這就是真實人生。」 《總在說完晚安後, 特別想你》 作者：知寒 簡介：你像是一道出錯的題目，我怎麼寫都不會有正解。所以擁有那麼多曖昧以後，你還是不能愛我；所以在這些傷心以後，我還是沒忘記你。那些說了「晚安」、螢幕暗去的之後，你真的睡了嗎？對許多人而言，這是一天當中傷心的開端。止不住的想念、說不出口的傷心、靜音模式的哭泣……讓人徹夜難眠。書中收盡62種無處安放的心碎姿態，你的心痛，由知寒承接。 ＃書單＃療癒書單＃書單推薦＃好書推薦＃女生書單＃女生適合看的書＃波波黛莉

安慰劑 Placebo Taipei｜給城市中空虛的心靈

－ 喝酒是一種慰藉，這點見仁見智。 對於某些心靈空虛，精神疲憊的人來說，酒真的是某種能夠放鬆身心的良藥。而「安慰劑」正是以療癒人心為出發點的酒吧。 「安慰劑」座落在熱鬧繁華的信義區馬路旁，以它的名氣，幾平方的空間，根本不夠那些等著排隊入座的人群，假日更是一位難求，想入內治癒一下還得碰運氣呢。如果人比較多，想在安慰劑來場狂歡慶祝，那絕對得提前幾週預約。 從外觀就能明顯地看出安慰劑濃濃的中式風格，精細簍空的雕刻木窗，隱約透出裡面的霓虹燈光，濃郁神秘的氣息讓人忍不住想探頭瞧上一眼。第一次走進安慰劑的時候，過於狹窄的格局讓我感到小小失望，因為不論是吧檯或是座位區，都有股令人窒息的擁擠感，不過真正坐下，點了杯酒後，慢慢感受到了能夠喘息的空間。 仔細看，內部裝潢有著傳統和現代的設計結合，這點倒是贏得不少酒客的芳心。畢竟裝潢的格調也是氣氛營造的關鍵重點。坐久了，人與人之間緊密的感覺，反而成了一種喧鬧的慰藉；更讓我陶醉的是酒，安慰劑的酒品非常適合女生品嚐，甜酸適中，酒精成分調配得很融洽，是那種一飲而下，真的有被治癒、飄飄欲仙的感覺～ 人多的話一定要點他們家的特色招牌：大缸酒，一大碗足夠10人份喝，擺上桌氣魄十足又吸睛！用勺子舀酒起來喝真的挺過癮的，記得那時和四個好姐妹，一起把那碗酒給解決了，暢快過癮。 大碗公調酒（味道可調）NT4000 調酒一杯均價NT400 【安慰劑 Placebo Taipei】 地址：信義區基隆路二段83號

科技大樓站｜SELF Oasis 綠洲 • 尋找你的心靈避世所

台北科技大樓站 / SELF Oasis 綠洲 咖啡．輕酒精調飲．精緻餐食 來自台北知名酒吧 SELF 私室團隊打造的城市中的「綠洲」—— SELF Oasis 座落於充滿書卷氣質且靜謐瑞安街巷弄中。 第一次來到這裡就喜歡上這樣的愜意與放鬆感，中午12點開始營業，超大面積玻璃窗能讓陽光優雅的灑進店內，特別注重採光的朋友們一定會喜歡。 認識我的人都知道我是個色彩敏感度很高的人～（友：不要講這麼好聽…妳明明是ㄋㄧㄠ摸） SELF Oasis 的品牌識別與室內空間皆為藏綠色，低調內斂卻讓人都能一眼愛上。 不刻意造作的綠意空間，自然植栽與高雅大理石，為炙熱的盛夏打造了一座避世所🌵 有別於私室一店，不同的是 SELF Oasis 主打無酒精、輕酒精調飲與精緻餐食。 以往踏進咖啡廳，我會先點一杯熱拿鐵試試水溫，但是這裡的menu太有趣了！ 翻開本季飲品menu ，吸引目光的是一句可愛的問候： 「現在，你的感受是什麼呢？」 在這裡療癒的不僅是味覺，更希望能照顧到內在感受與情緒。沒有常見的飲品名稱，無法從中判讀飲品的內容物，翻開下一頁共有十二種不同的表情符號，直接選擇符合當下心情、情境的emoji，接著期待由調酒師精心調製的神秘飲品！ 我選擇的是無酒精的「平靜」🍹 香水般輕甜的蜜桃色，搭配斑斕香草氣息，像是踏入東南亞的度假勝地🏝 第一口明顯感受到清爽氣泡在舌尖上跳耀，酸甜蜜桃與椰子和諧共舞，不甜膩的口感十分解暑，很適合作為綠洲之旅的第一頁序章。 聽聞這裡有一道「萬人迷」主打餐點——赤道飯 從命名就能想像它的異國風情，多種東南亞香料盛情撲鼻而來，薑黃飯、香嫩雞胸、炒野菇、溫泉蛋，再恣意淋上整道餐點的靈魂南洋醬汁🤤 微酸的口感搭配每一種食材都有不同的驚喜與層次！其中更讓我驚艷的是神秘的豆泥與堅果、果乾更是讓我一口口無法停下，就算是小鳥胃的我，也毫不客氣的秒殺了這道美饌！ 從未在任何地方吃過這麼精緻的南洋料理，推薦給每一位想要來 SELF Oasis 犒賞味蕾的你！ 從下午坐到傍晚，像是享受了一場身心按摩與放鬆。無論是與好友相聚，或是獨自尋找一處避世所，SELF Oasis 很適合尋找心靈綠洲的你💚 - [ SELF Oasis 私室綠洲 ] 營業時間: 週二至週日 18:00 - 00:00 地址: 台北市大安區瑞安街135巷4號 捷運路線: 科技大樓站(步行約7分鐘) 聯絡電話: 02 2325 8883 Instagram: selfoasistaipei #台北咖啡廳 #大安咖啡廳 #大安森林公園 #台北酒吧 #私室 #科技大樓站 #美食推薦

5部心靈雞湯好電影，迷失方向 、沒有自信，喘口氣看看這幾部好電影吧！

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 今天想來分享幾部我自己曾經看過，也覺得影響我自己很深的5部電影 自己覺得看電影常常能夠讓自己稍微放空，好像去體驗看看另一個不同的世界，今天這幾部電影都是我覺得很勵志，看完會想好好打起精神再繼續努裡的好電影呦！ ｜淑女鳥 這部電影的女主角，表達了正值高中要考上大學的階段，每個人畢竟的青春期，有太多對未來的憧憬幻想，有太多想要放手去追逐的事情；但同時的，也有太多旁人的眼光 / 家人的期望同時存在，在對自己理想的堅持以及屬於年少時光的愛情，這部電影充分讓我想起以前的自己，提醒自己時時刻刻都該包持年輕，有著一股不滅的衝動和熱情 ｜那時候，我只剩下勇敢 女主角在經歷一切悲傷之後，大膽地跟著衝動走，踏上一場艱難的旅程，在大自然中尋找真正的自己 。多半時候我們常常因為很多事情感到傭傭擾擾，甚至想放棄一切，有時候放手讓自己去試試看嚮往已久的事情，一個人的旅行 / 一場冒險 ，一個人的獨白常常能有許多想像之外的收穫 ｜姊就是美 或許現在的你，會覺得自己不夠完美，不夠漂亮，不夠聰明，不夠成為自己心中最好的樣子。但很多時候，那都是「你自己覺得」，說真的，往往做自己才能夠讓大家看到你的好，的確可以努力追求讓自己更好，但絕對不要忘記做好自己才是最好的方法 ｜關鍵少數 這部電影從女性 / 黑人的角色形象出發，完全反轉了時代下為他們定義的眼光，成功證明外在是不足以改變一個人最真實擁有的東西。在現在的時代裏頭，有太多外在的框架綁著自己，記得勇敢 / 努力 / 不放棄的堅持，會有一個專屬你綻放的舞台以及一個再剛好不過的時機點的~ ｜高年級實習生 安海瑟威應該是很多女孩心中的理想吧!!成為女強人的同時，依舊要保持初衷，想著從平地走到高山的所有路程，告訴自己時時刻刻都有能夠學習的地方，生活中的任何事都能成為你的導師，成為讓你更好的契機!! – 好啦~~ 以上5部電影推薦給大家，如果暑假有空，不妨就好好品味這5部電影，或許會帶給你意想不到的啟發呦 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 食物IG : food_map_camel 👉https://www.instagram.com/food_map_camel/?hl=zh-tw 個人IG :haocheng.chan.92👉https://www.instagram.com/haocheng.chan.92/ 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCGW9oIJmYk82ZdiHjKhLl9Q 如果喜歡我這篇文章，可以幫我按讚以及分享到臉書或是給你的朋友喔~~感謝!!! #姐就是美 #心靈雞湯 #必看電影 #淑女鳥 #那時候我只剩下勇敢 #關鍵少數 #電影推薦 #高年級實習生 

精神至上、超凡脫俗的愛──柏拉圖式愛情

 柏拉圖式戀愛（platonic love）或柏拉圖式愛情，又稱純浪漫愛情（pure romantic love）、精神上愛情（spiritual love） 以西方哲學家柏拉圖命名的一種追求心靈溝通，排斥肉慾的精神戀愛，但該概念並非由柏拉圖直接提出，最早由馬爾西利奧·費奇諾於15世紀提出，作為蘇格拉底式愛情的同義詞，用來指代蘇格拉底和他的學生之間的愛慕關係。 柏拉圖認為：當心靈摒絕肉體而嚮往著真理的時候，這時的思想才是最好的。而當靈魂被肉體的罪惡所感染時，人們追求真理的願望就不會得到滿足。當人類沒有對肉慾的強烈需求時，心境是平和的，肉慾是人性中獸性的表現，是每個生物體的本性，人之所以是所謂的高等動物，是因為人的本性中，人性強於獸性，精神交流是美好的、是道德的。 柏拉圖認為人們生前和死後都在最真實的觀念世界。在那裡，每個人都是男女合體或男子與男子合體的完整的人，到了這世界都分裂為二。所以人們總覺得若有所失，企圖找回自己的「另一半」（這個詞也來自柏拉圖的理論）。柏拉圖也用此解釋為什麼人們會有「戀情」，以及同性戀（柏拉圖認為同性戀者更加英武有力，也是由於同性戀者是兩個男子的合體）。 常見的定義有4種： 1.理想式的愛情觀 最常被使用，但其實是個誤解，因為柏拉圖的《理想國》里描述了如何構建一個理想王國，所以人們傾向於認為他是極端理想主義者。這種感情極為浪漫，而且根本沒有實現的可能，它只存在於人們的想像中。為了一份愛情執著地守候，不會去奢望，也不會靠近，從不放棄，也不苛求擁有。這是人們對理想愛情的普遍認識，也是最常見的對柏拉圖式愛情的解釋。 2.純精神而非肉體的愛情觀 其實這個理解也存在一定的誤解，原因在於柏拉圖信仰形上學，他認為只有思想上的東西才能稱之為真實，而我們肉眼所看到的，反而缺乏真實感。它強調人與人之間的相愛更多的應該是一種心靈的溝通，不需要通過肉慾來表達。當心靈能夠完全拋開肉慾而嚮往真理的時候，才是最美好的心境。在愛情當中，應該是美好和道德戰勝慾望。唯一能夠考驗愛情的只有時間，而只有超凡脫俗的愛，才能夠經受得住時間的考驗。 3.男女平等的愛情觀 男人和女人之間是平等的，在愛情當中不存在誰是誰的附屬品之說，彼此之間只有自願，才能發展出美好的感情。 4.在這個世界上，有且僅有一個人，對於你來說，他是完美的，而且只對於你來說是完美的，也就是說，每個人心中都有一個一百分，而且只會有一個，這種完美的愛情觀強調愛情是沒有誰對誰錯的，總有一個人會毫無瑕疵地存在於你的心中，就算失去，就算從未出現，也顛覆不了那份完美。 事實上，只有第三種和第四種含義才是真正的柏拉圖式愛情觀的體現。柏拉圖認為人生前和死後其實都存在一個真實的世界，在那裡，男人和女人是以一個合體的形式完整地存在著的，但是到了今生，他們卻被一分為二。所以男人和女人是平等的，各自一半，不存在誰比誰多，誰比誰重要。而且人們之所以會覺得若有所失，就是因為遺失了自己的另一半，所以要在人世間將其找回來。 你在找他，他其實也在找你 

你現在心裡跨不過去的問題是什麼？超準測驗從你選的字就能看出來！

安妞妞～又到了心理測驗的時間，讓邱比特每週為你開啟新篇章，幫你測驗你在感情裡的不同面向吧！ 今天不講小情小愛，也不談七情六慾，就看看你自己就好。我們常常過度在意別人怎麼看自己、自己在別人心中的模樣是否完美，但最後累的卻也是自己；今天邱比特想跟大家一起探討看看自己現在的內心在意的、被困住的究竟是什麼？Let’s go～ （圖片來源：MBC官網） Q：下面這四個有心字底的字，你會選擇哪一個？ Ａ、忘 Ｂ、慾 Ｃ、戀 Ｄ、志 準備好看答案再往下滑唷～♡ （圖片來源：MBC官網） 選Ａ的你：忘，感情的心病 選擇忘的你，在感情中應該有一定的經歷。重情重義的你，不擅長表達，常常把心思藏起來，卻又在夜裡一個人慢慢的思緒著，不知不覺，愛情就成了你的心病，沒有能力去正面地愛一個人或接受一個人，彷彿自己失去了愛的能力。 （圖片來源：MBC官網） 選Ｂ的你：慾，金錢的心病 選擇慾的你，想必目前最大的心病是錢吧？因為你目前的煩惱就是因為沒錢啊！有錢了，就能解決很多的問題了，然而，看著別人有錢消費，買房、買車、買精品、吃好料….等等，自己卻過著吃土的生活，其實也好想要飛黃騰達啊！ （圖片來源：MBC官網） 選Ｃ的你：戀，外表的心病 選擇戀的你，看起來什麼事都無所謂的樣子，敢愛敢恨，但其實你最大的心病，就是對自己的外表還不夠滿意，甚至有時為了外表而暗地裡自卑，可是又做不到自嘲，所以這個心病就像一根刺扎在心裡，不時撩動你的神經。 （圖片來源：MBC官網） 選Ｄ的你：志，理想的心病 選擇志的你，是一個挺有志氣的人，只是有的時候你會覺得上天不公平，明明自己很努力了，怎麽就沒有別人那樣的好運氣呢？你羨慕著別人，也不禁會對別人產生妒忌感，而你理想的自己或事情，也終究成為了你的心病。 （圖片來源：MBC官網） 有覺得準嗎？邱比特和辦公室的同事測過一輪都覺得蠻準的。也許我們會選擇那些字代表那是我們所渴望、所欠缺的，但我也相信總有一天，那個字也會成為我們成功時想感謝的原因之一。 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 愛情不是單方面的獨角戲！永遠的朋友還是成為戀人？關於守護愛情，妳是哪一派？ 細水長流的戀情非他們莫屬！愛情裡的長跑高手星座TOP3 【巨蟹座使用說明書】外剛內柔、暖男暖女最佳代言人非巨蟹座莫屬！ #內心 #心理 #心理測驗 #心病 #心靈 #戀愛情事 #成長 #波波邱比特 #自信 #自我提升 

大玩一波遊樂園，除了滿足心靈也要滿足胃才行啊！樂天世界激推必吃美食Top3～

到韓國旅行，如果想要到遊樂園玩，通常會選擇到「樂天世界lotteworld」，乘坐地鐵到蠶室站，非常方便！除了觀光客之外，也是韓國人情侶、學生特別喜愛的約會及玩樂場所。跟台灣的遊樂園最大的不同是，樂天世界旁邊的樂天世界百貨裡面有超多美食，絕對打破你對遊樂園食物的印象～有計劃去樂天世界的各位，趕快服用這篇文章吧！ #테이스팅룸 這間餐廳是在SNS上非常夯的人氣美食，因此無論哪間分店踩雷的機率都很低！它位於樂天世界百貨的5樓，CGV電影院旁邊就能找到他的蹤影。最多人點的是「菠菜Pizza시금치플랫 피자」，手作的餅皮上放上新鮮的菠菜，濃濃的莫札拉起司上也有放上培根及番茄，簡單的披薩，卻讓人難以忘懷，去遊樂園玩就是要吃披薩啦！ info. 地址：서울 송파구신천동 29 롯데월드몰 5F #부탄츄 在惠化站大學路及弘大兩大學生集散地已經相當有名的拉麵店부탄츄，現在在樂天世界百貨也吃得到了呢！吃過的人都說，這間拉麵就像是從日本空運一樣，濃厚的湯頭，搭配Q彈嚼勁的麵條，以及超大塊的入味叉燒。還可以根據個人喜好調整麵的軟硬度和湯的濃淡。是誰說在韓國不能吃好吃的日式拉麵呢？ info. 地址：서울특별시 송파구 올림픽로 300 롯데월드몰 3F #온더보더 去遊樂園玩很開心，吃高熱量的食物也會很開心，如果你也是這麼想，那一定要到6樓踩點這間墨西哥式餐廳，道地的墨西哥烤餅烤得酥脆，搭配特製醬，直接讓你以為在墨西哥。人氣料理是「Taco Salad」主要使用調味過牛肉和雞肉，上面鋪滿綜合起司，此外，還有墨式BBQ讓你飽餐一頓，這間也是很多韓國網友推薦的墨西哥料理，非吃不可！ info. 地址：서울특별시 송파구 올림픽로 300 롯데월드몰 캐쥬얼동 29street 6층 如果有規劃要去樂天世界玩的朋友，建議中午時間到旁邊的樂天世界百貨公司覓食，下午再進到樂天世界遊樂園，一路玩到關門，在身心靈都滿足的狀態下，結束美好的一天唷！

下午茶決定！就用這杯會變色的藍錦葵茶來溫暖妳的身心靈吧！

阻礙女性美麗與健康的大敵是什麼呢？就是冷！沒錯，寒氣真的對女生的身體非常不好，累積久了甚至容易生病。 所以，除了運動以外，平常在飲食上也要注意，少吃寒、冰性食物，今天要介紹的藍錦葵茶，最大的功效就是可以驅逐體內的寒氣，所以特別適合女生飲用唷！ 藍錦葵茶的顏色十分漂亮，是澄澈的靚藍色，混和紫色與藍色。 而且還會隨著時間而氧化變色唷！ 它的功效有：舒緩疼痛，治療咳嗽和支氣管炎痰，咽喉炎、痤瘡，皮膚粗糙改善，胃炎和改善膀胱炎，便秘消除效果的改善，可以達到身心放鬆的效果。 這麼健康又美麗的飲品，是女生就不該錯過，以後下午茶時間就來一杯吧，不管是熱的，還是放涼都非常好喝唷，但請記得不要喝冰的！ 尤其在夏天，我們特別容易引用冰品，不管是冰水、飲料與水果等等，平日已經進食了冰品，所以在藍錦葵茶的飲用上，請切記不要再冰了！ 顏色是不是很美呢？再擺放些香草進去，完全超銷魂的，下午茶一定要來上一杯，溫暖自己的身體、美化自己的心靈啊！ 它還有一個很酷的地方唷，就是加上檸檬汁以後會變成粉紅色的，然後逐漸又變為澄澈的顏色，是不是很特別呢？ 這麼夢幻的茶品，絕對是女孩們絕對不能錯過的，快點每天來上一杯，將自己打造成健康美人吧！ 資料來源： www.locari.jp

女孩的心靈小語，美麗的小動畫配上溫暖的文字，就是不可或缺的生活調劑啊！

許多生活中的小事物都能撫慰心靈，讓生命更加美好，一杯香濃的咖啡、一塊可愛的蛋糕、一本好看的書，甚至一句溫暖的文字等等，都能夠為我們注入力量，以下的小動畫配上簡單的文字，既療癒又美好，特別適合給需要能量的妳:) 壞日子不代表爛人生 每天都要比昨天的妳過更好 我像海洋一樣，有個世界在我的身體裡 控制妳能夠做到的，接受妳無法控制的 轉個心念，有壓力是很幸福的，因為能讓妳成長 是什麼，就是什麼 冷靜下來以外，請保持專注力 只要前進就好 澄澈自己的雙眼、飽滿自己的心靈，不能輸啊！ Myx Moscato與Vodka，就是要混和在一起才讚啊！ 所以說，女孩們，沒有甚麼是過不去的，關關難過關關過，讓我們一起變成更好的人吧！ 想看更多，請至： 資料來源： www.boredpanda.com

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