我為何要走身心靈？（上）

日更｜Day 3 我為何要走身心靈？ 高壓的正職環境，讓我在2022年，身心都出了問題⋯ 下班後的瑜伽課和運動原本是我充電的最佳良藥，在不知何時開始，下班只想回家躺⋯ 連黃金的假期也只在家躺⋯朋友、家人邀約也拒絕，只願意在房間裡放空⋯ 持續到2022年底，這中間也嘗試了幾間心裡諮詢，但我也不知道我哪裡病了⋯ 最後朋友們看不下去，拖著我和他們來了趟前鎮-駁二腳踏車之旅，也和爸媽爬了幾次山，沿途的風景讓我印象深刻，雖然是從小到大生長的城市，但從來不知道原來這麼美，山裡的空氣是多麼清新，腳踏車道沿途的海景是多麼的讓人感動，為何我還要待在房間裡呢？因此我開始找可以讓我對生活感到熱誠的事情，而原本就對塔羅、前世今生、星座、命盤等靈學有濃厚興趣的我，就一頭栽入身心靈啦！幸運的是，2023年初經大學朋友介紹，開始瘋狂上課進修，生命靈數、彩虹數字、十三月亮曆、水晶療癒、天使靈氣、獨角獸，最後接觸了希塔療癒❤️ 實在太長所以就分了上下部😆 希望大家會喜歡 💫請造物主為大家下載 我知道我可以成為我想要的樣子 我知道我如何變成我想要的樣子 我知道成為自己是安全的 我知道成為自己是被允許的 我已經成為更高版本的自己 以上觀點皆與造物主一致，允許下載請說YES🙌 #靈感日日村 #鯨生絮語 #希塔療癒 #變身療癒師

台中大里🥳藍鷹秘境未來學院開幕活動，超多超療癒的免費體驗活動😇

#藍鷹秘境開幕活動 #免費拿禮卷 #免費身心靈體驗 Amethyst又有厲害的活動要推薦給大家了 這位寵物溝通師-藍鷹老師 已經在身心靈領域服務非常多的個案 也幫助很多寵物與主人之間的靈性溝通 可以去看藍鷹老師親自撰寫的這本《動物溝通師》 了解更多感動且真實的動物溝通故事 先祝賀藍鷹老師 終於在台中市的大里區正式駐點 有非常多豐富的服務項目 可以幫助更多需要的人或寵物 進行深度的療癒 這次的活動說明如下 ⭐️藍鷹秘境-開幕期間，舉辦兩場活動，最高可得3000元禮卷。 ✅第一場 3/24 14:00-20:00 👉這場我會有一個生命靈數公益體驗課，歡迎紫晶寶寶們一起來玩唷！ ✅第二場 4/14 14:00-20:00 邀請你打開一扇門，開啟99種改變自己的契機，99種動態的無限可能性。 全球歷經疫情、氣候變遷、時代快速的變化，不斷在推進嶄新的時代，打開我們人生新動態。 回溯過去的日子裡，你改變了什麼？讓現在，成為人生滾動式調整的開始。 藍鷹籌劃許久的秘境，終於慶開幕了，回饋於支持藍鷹的朋友們喔！ 安排了許多分享活動與折價卷！ ps.會發下許多折價卷，用意希望各位，多嘗試不同身心靈項目，或許會有不同的感觸與發現，將是生命改變的契機。 讓你不虛此行～～～！ 秉持「共好」的初心，用生命去影響生命，用感動去喚醒靈魂，善與愛的循環，把此訊息分享出去，打造出心靈港口。 ⭐️開幕期間，舉辦兩場活動，拿禮卷。 ✅第一場 3/24 14:00-20:00👉這場我會有一個生命靈數公益體驗課，歡迎紫晶寶寶們一起來玩唷！ ✅第二場 4/14 14:00-20:00 呼朋引伴，兩場都要參加也可以喔，記得填表單喔！ 報名表在這👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScYNuQpBNHZPQ2TN5unitgvGig0ZrnxbLVaCQJROAzV1bNtmg/viewform?usp=sharing 

身心靈療癒，從「心」開始

我跟著另外兩位夥伴，共同合作PODCASE《共讀斜槓》，用人生學姊的角色，分享斜槓生活。 229當晚，我們三人瘋狂的短時間內的完成了一個新的粉絲頁「麓澤心境RootRise」，好趕上 #靈感日日村 的日更活動。 並且說好輪流日更PO文。 今天我想先分享「麓澤心境RootRise」中，關於「心」這個字。 之前，在整理《明亮水晶神諭卡》的時候，資料上寫著： 天、地、人分別代表著：力量、智慧、愛。 而，剛入身心靈工作時，某位影響我很多的前輩也跟我說：人身難得。 慢慢的，我略略的理解到。 當我們每一個小靈魂，離開造物主神聖的光球，來到了地球。 造物主給人類「愛的能力」，是神對我們的祝福。 祂也給我們「自由意志」，讓我們有「創造力」，讓我們可以在這裡探險、玩樂、學習、成長。 所以，天地人三者，是各自獨立卻又平衡的存在。 因此，在身心靈療癒中，我們多半會先從「心」開始、從「自己」開始。 首先：打開你的心。 在我自己參與的工作坊經驗中，學習到，願意分享的人，收穫是越大的。 多半的時候，我們可能因為個性內向、因為不熟悉，所以，相對封閉、保守、旁觀。 然而，在身心靈療癒中，我會建議，稍微敞開自己，分享自己，也允許療癒能進入你之內。 當然，我們談的是「適度的分享」。 在你允許、且舒服的狀態下。而不是全部透明化的袒露，有時候，交淺言深的太過袒露，也會有不舒服的後遺症喔。 接著是：柔軟你的心。 試著放鬆自己，也試著接納情緒、允許自己有感覺。 有時候，我們會覺得「負面情緒」很不好，斷絕自己的感覺，壓抑了內在的哀傷、憤怒……，但，這樣也讓我們失去了對快樂、喜悅的感受。 我常說，情緒是我們的GPS，透過情緒，幫助我們認識自己，覺察渴望。 或許，有時候，觸碰情緒的時候，會遇到某些黑暗面，太過沉重而無法承擔。 這時候，也請勇敢的尋求外界的資源、接受專業的協助。 這些不想面對的、逃避的種種，都不會因此不見，都會被藏在潛意識中，依舊會影響你的生活。 而只有當你願意好好面對、梳理之後，這些會轉化為養分、成為你的力量。 最重要的：讓心與心連結，讓愛流動。 小靈魂來到地球，是為了體驗、為了玩樂、為了學習……都好，但終究是要跨出去，跟人互動、跟世界互動。 這也呼應了我們人是群居動物。 所以，請允許自己，走出舒適圈，嘗試一點挑戰、冒險， 試著與人互動、交流。 允許愛的能量流動，給出你的愛，也允許自己接納別人的愛。 偶而，給出你的微笑、你的讚美，甚至是小禮物、或是援手。 偶而，聯絡久未互動的好友，分享你的感謝或關心。 偶而，接受來自他人的好意、款待。 甚至，有時候，可以開口尋求旁人的協助。 人與人的交織，就像是大自然， 有個體，但也相互的影響，成為一個彼此共存的生態。 ☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆ 跟「心」同在， 「心」會引領你，為你帶來豐盛富足的生活。 Fish 🙏 本文同步分享在粉專。

【今日訊息】在關係中共享內心世界

早安！2024.02.27，這是屬於妳的塔羅牌：聖杯四逆位 在關係中共享內心世界 在關係中共享內心世界，就像是搭建一座心靈的橋，讓我們能夠跨越孤寂，走向溫暖的彼岸。 這座橋不僅承載著喜悅和幸福，更能夠在風雨飄搖中支撐著彼此的憂愁和煩惱。 想看更多【今日訊息】嗎？👉 點擊這裡看更多 #塔羅牌 #占卜服務 #今日訊息 #內心 #心靈 #喜悅

安娜坎卓克領銜主演的《親愛的愛莉絲》揭露心靈虐待，引爆全球觀眾共鳴！

 迎接一部新的心理驚悚力作，《親愛的愛莉絲》將於3月8日在全台上映，這部電影憑藉其深刻的情感描寫和細膩的表演，已經獲得了多倫多國際影展的青睞，以及權威影評網站「爛番茄」的高分認證。主演童顏女神安娜坎卓克和英國電影學院獎得主烏米馬薩庫攜手演繹，為觀眾帶來一場關於心靈折磨和勇氣拯救的深刻旅程。 故事圍繞著愛莉絲（安娜坎卓克飾）的生活展開，她看似擁有一切，穩定的事業、親密的朋友圈和體貼的男友，然而，她的生活卻暗藏著不安。男友賽門的控制開始超出了合理範圍，愛莉絲逐漸發現自己身處一段精神虐待的關係中。隨著朋友的幫助，她努力尋找回自我，但挑戰不斷，她必須用勇氣和智慧保護自己和朋友。 安娜坎卓克在訪談中透露，她在拍攝《親愛的愛莉絲》時剛擺脫一段痛苦的長期關係，這段經驗激勵著她將自己的情感投入到角色中，並希望這部電影能成為觀眾反思自身關係的契機，時刻警惕身處的是否是精神虐待或有毒的關係。 電影在國際影展上引起了極大的關注，安娜坎卓克的精湛演技更是贏得了影評人的一致好評，《The Film Stage》讚譽其為「最佳演出」，《綜藝報》則稱讚她「無聲的擔憂維繫著全面的緊張感」。《親愛的愛莉絲》無疑將成為安娜坎卓克的代表作，為她的演藝事業再添光彩。圖/ 業者 提供 欲了解更多有關《親愛的愛莉絲》的資訊，請訪問MAGIC HOUR官網（https://magichour.app）或搜尋「88元電影票」。這部電影將在3月8日全台上映，敬請期待！ 【附註：電影介紹可參考：https://garageplay.tw/4709】

台中SPA推薦，占地200坪的峇里島裝潢!
伊唯菈 E SPA讓你感受身心靈的療癒聖地

「伊唯菈 ELVILA」坐落於台中西區的公益路上，為避開人來人往的一樓店面，特意選在飯店的二樓設點。地處於勤美商圈附近的公益館占地200坪，成立將近10年，目前總會員數超過12000人，其中不乏中部貴婦名媛、還有國內外知名藝人，甚至被KKDAY跟KLOOK評選為香港、日本、韓國來台觀光必來的SPA體驗景點之一。 必來推薦一:五星級飯店般的寬敞包廂 200坪的峇里島式風格裝潢、只規劃10間具有隱密性的寬敞舒適包廂、暖黃色的柔和色調與木頭溫潤相映，專為疲勞的貴賓與旅人們，用輕柔的手技卸下一身煩憂。退下為您奔波一整天的鞋子，木頭地板親切迎接雙腳，換上拖鞋，再溫柔的遞上一杯熱茶，與芳療師親切閒聊，關心由耳畔漸漸慢入心底，還有三個休憩區任您棲息，三間主題式的包廂，兩間雙人包廂，讓情侶夫妻得以共同進行課程。 必來推薦二:引進日本進口的岩盤浴 「伊唯菈 ELVILA」岩盤浴來自日本北海道，獨有的天然礦石「黑硅石」加工而成，富含多種天然礦物質，約在40度的室溫中，可以釋放98%放射率的遠紅外線和負離子。除此之外，岩盤浴可以提高體溫，借此來增加血液循環和新陳代謝的效率，進而達到排汗、排毒的效果；另外岩盤浴的遠紅外線可以使脂肪燃燒；還可以改善虛冷體質、消除疲勞。 必來推薦三:多元化的課程選擇 館內高達一百多種的課程，為有著各種煩憂的貴賓與旅人們，提供更多樣化選擇。療程包含SPA釋壓(紓壓、深度八輪)，美體(體態雕塑、美胸)，臉部(清粉刺)，其他(手足護理、蘊活頭皮)，客製(孕媽咪、新娘課程)，建構全方位的「伊唯菈 ELVILA」美學生活圈。 ELVILA 獨家療程1. 冰波V顏三重奏療程 小臉三重奏，結合高效護膚產品及獨家Ｖ顏按摩手技，依循臉部線條向上拉提按摩，消除水腫類型的假性嬰兒肥，促進臉部循環，使輪廓全面緊緻立體。75分鐘，NT2400元，新客體驗價:1580元。 ELVILA 獨家療程2. 凡爾賽宮廷舒壓療程 此舒壓課程，以啟動身體中心─膻中穴開始，開胸順氣。法式按摩強而有力又不失節奏感，並搭配義式循環精油，促使身心靈得到釋放紓壓。 60分鐘，NT2600元，新客體驗價:1680元。 ELVILA 獨家療程3 纖盈長腿名模療程 適合下半身循環不佳，客製雕塑手法結合義式消脂排水按摩精油，利用熱溶脂負壓機在身體上吸引滑行時。 60分鐘，NT3600元，新客體驗價:1980元。 必來推薦四:芳療師都具備丙級美容師執照 最值得一提的是，館內十多位芳療師，每一位都擁有丙級美容專業證照，館內還通過中華民國美容法律協會審核，針對技術認證、服務流程管理、設備環境衛生、經營規範等標準，授予五星ESP標章認證(優良美容店家)。是「伊唯菈 ELVILA」對服務品質的堅持。 必來推薦五:義大利進口的專業SPA精油 針對現代人生活壓力大，「伊唯菈 ELVILA」建議貴賓與旅人們，應該學習「放下」！因為，心中煩惱太多事務無法放下，導致身體一直吸收不好的情緒，累積太多壓力，是造成腰酸背痛的主因之一，甚至腦袋混沌，影響睡眠等問題。所以課程全部使用來自義大利進口的天然SPA有機PIORCHE及 LAKSHMI按摩油及身體產品，有效舒緩長期肌肉緊繃、淋巴、經絡阻塞、改善身體循環，解決長期疲勞等問題。歡迎來一趟伊唯菈SPA，深層體驗專業獨特的美學療癒旅程。

大都會足體養生會館帶您進入身心靈紓壓之旅 一起體驗放鬆之都 

疫情後，接踵而來的壓力、生活中劇烈的轉變，使得許多人面對這樣的狀況喘不過氣。需要從日常中找回一些自己，不是低頭滑滑手機、打打遊戲，不然就是唱歌聚餐、出門social。這邊特別推薦你們新的方法，不僅可以調節身體狀態又同時可以照顧心靈! 今天我們來到南雅夜市的按摩街，特別邀請到新開幕的著名店家「大都會足體養生會館」的徐老闆帶我們一探究竟。 後疫情時代，已經進入到2024年，這條設立在南雅夜市外的按摩街逐漸式微。許多店家不堪倒閉，為何徐老闆還是願意在這邊嘗試開店呢? 徐老闆說: 「之所以會選擇在板橋這片土地落根是因為看得見這邊的發展，又希望可以給按摩街一個新的氣象」。有別於一般的養生館，讓後疫情時代尚未復甦的各種壓力下，使消費者能得到平價的享受，奢華的按摩師服務，在緊張的都市叢林中，提供一個典雅舒適的小確幸。 透過店內嶄新的裝潢、顏色的布置、精挑細選的專業師傅，無疑都是希望做出一些比較，能將大都會足體養生會館推往更高品質品牌的路上。 親自測試師傅手法，紓解客戶疲勞，回到生活再重新出發! 現代人工作壓力很大，大都會足體養生館的徐老闆一直希望自己的店家從名字到環境、師傅的手法、背景音的播放都是可以讓人覺得舒適放鬆的。 這些大家平常不會在意的細節，一直是徐老闆店家品質加重把關的部分。即便是剛開立三個月的店家，聽到徐老闆的經營理念，都會熱血沸騰，期許能夠維持初心和熱情，持續帶給消費者心目中的理想放鬆空間。 取名別具意義，望品牌永駐且深得人心 徐老闆還特別提到「大都會」這個名字，當初其實是想以「沁之都」命名，寓意是希望能讓人煥然一新、好好放鬆自我，只是後來細心的老闆又再去跟媽祖娘娘請示，得到開導，才正式取名「大都會足體養生會館」。 專業師傅技巧純熟，預約經常一位難求 訪問的過程中，徐老闆與我們提到為何能在短時間內獲得大眾喜愛: ｢所有的師傅都是經過嚴格的標準並通過按摩手法的考核才能服務客戶，還有定期進修、服務品質深造，搭配店內環境氛圍，希望能讓每位來客愛上這邊，走出店外又能重獲新生」 。 如此一來也不難看出老闆的用心及大都會足體養生會館的美好前景。 FB:https://www.facebook.com/daduhui.massage 預約電話（02）2272-8889 LINE@ https://lin.ee/1Ank2J9

202402  十二星座星運

上升雙子 ,你的信念也可能這段時間有巨大的改變和 , 重視自我成長有可能會去參加宗教或者心靈成長營尋找答案,也很適合安排長途旅行,去體驗各種不同的異國文化的新鮮有趣感,也是雙子喜歡的生活方式, 也很適合學習比較高深需要研究的技能在這段時間安排,會有強大的動力和熱情去學的很專業。 金星入你八宮能得到夥伴物質資源的支持和回饋,如果是合夥生意大家合作會很愉快也會獲得不錯的收益,如果從事業務或者買賣生意,這個月可是生意興旺哦 上升天秤 ,再來太陽入你五宮你有什麼特別天份和才華,都會在這個月受人注目,你的人緣也會突然變好,會想和朋友到處四處遊玩,應該說你這個月玩心很重,會很注視休閒,桃花運會傾向主動追求在戀愛觀會有很劇烈改變,也許會選擇以往不同的追求者,偏財運也不錯可以在過年時間去買彩券,中奬的機會不小哦 金星在你四宮 很有機會得到家中資源的回饋,有可能房地產或者土地,這也是很家人感情很密切,也會想好好美容居家,讓自己的房子住的舒服哦,如果有長期投資很有機會在這個月看到獲益,見好就收也很重要。 上升水瓶 這是自我意識高漲的時刻,有強烈的想要表達和實現自我, 太陽在你一宮有著強大的能量可以讓你勇敢的往前走,非常有利實現夢想的時刻, 但有也要考慮財務狀況,不然很容易太自以為是,花光銀兩去衝動圓夢, 金星入十二宮和天王木星有三分相,有來自老天的好運莫明的降臨你身上,對心靈及藝術有更多領悟和感受,很適合去參加心靈及藝術會有意想不到的靈感,再來有時感情和金錢不強求,反而會自己來,有來自房地產及家族資源的好處哦。 上升金牛 在事業上你有可能在想有個徹底的改變了,但目前只是在計劃確定慢慢在進行中受木天在你一宮的影響,你會很機會在你的事業舞台受人注目,也許是作品得奬,也有可能會你的某項才華和技能在同業界被推崇和肯定,但你也要小心別過度膨漲和自大,容易遭到挫折或者更上層人的覬覦,也要多留意和父母及長官的關係,容易太自我引起更大的衝突。 蠻幸運的是金星入你九宮和你一宮的有著木天三分相 國外人事物會是讓你感到新奇有趣,或者你在異地旅行有桃花,或者受到不錯的照顧,也很適合在宗教,哲學,研究身心靈的學問中,得到很大的啟發和領悟,這是個和海外交流很適合的時間,旅行海外開發都是可以規劃和發展的 上升處女 是可以重新調整日常生活和工作計劃的時間,檢示下你的生活是否規劃,飲食是否正常,運動有安排進行嗎,工作是否有次序和流程順利,如果你是上班族,個人工作室,這個月會很忙碌要親力親為很多事,也有可能在工作生活不是你的事,你也在做了,劃分好輕重緩急也很重要哦,不是你的事就還給別人,真心想服務人就去做社會公益,服務真正需要的社會和人 金星在你五宮戀愛宮了 美好的感情生活可以調劑你忙碌的生活哦,突如其來的追求者,或者你對某人一見鐘情這些都是有可能的,給自己時間去建立感情生活也很重要的不是嗎. 如果你是藝術及表演創作者,這段時間你的靈感和對美的感受力特強,會創作出讓人驚豔的作品,讓你開始在該領域有些名聲出來了哦 上升摩羯 財運亨通的時刻,也許會很辛苦但強烈的賺錢動機,冥王星的加入,讓你吃苦如吃補,你也會去尋找更多獲得金錢的管道,或者去學習各項有關可以提升金錢的技巧和知識,如果你本身就具備特別的才能或者技能好好利用這特別的技能去擴大你的生財管道吧的當然你也會為了面子去買些有牌子撐起自己的門面,所以容易有過度錢買名牌物品但未必有用的東西上哦 金星入你一宮和你五宮的木天有相位,這是個適合靠自我創作展現在自我的機會 你的才華也許能為開另一條路,也許是副業也許是下個事業的起點,金星一宮本來就容易得到大眾人的喜愛,好好的打扮自己哦會給你的人緣人脈加分不少,單身的你也容易有好桃花發生,留意你喜歡的娛樂圈活動,你會在那找到投緣的人哦 上升牡羊 你會大量時間和體力在社團活動會讓你感到充實和滿足,你也會可能在社團中擔任領導或者重要的決策者,變成社團的領頭羊或者重要核心人物,帶領社團做各種改革和服務哦,你有可能在社團找到有利的經濟夥伴, 但也要小心和朋友的金錢閞係,關於金錢還是要仔細細節 金星入你十宮你的個人魅力在事業可以得到長官的和大眾的喜愛,這是很適合和公眾媒體互動的時間,,經營個人工作室或者品牌的人,是一個打知名度的好機會,因為名氣進而帶動錢財和資源的收獲,感 上升獅子 合作夥伴和親密伴侶會是你本月重心,在工作和夥伴的合作你會特別尊重和留意對方的感受,也容易受到有力人士的幫忙和支持,但如果簽定合約請要留意細節是否有不利你的條約,和長久交往親密伴侶適合進入緍姻關係的時間點,單身的獅子會遇到特別有才華讓你欣賞的對象 太陽七宮也代表男性貴人對你有利,或者需要幫助的時候,可以找到專業的老師幫你哦,需要求助時記的找專家 金星六宮會是想過著鬆散傭懶生活的時刻,留意別過度美食和生活規律影響你的健康,再來和十宮木天有好相位,這是很利創作工作者的,你的作品可以得到眾人的喜愛和重視,對一般上班族,是愉快的工作時光,也有可能會意外得到你的夢幻工作和職務哦 上升射手 可能正在經歷新舊朋友交替的時間,不適合的朋友正在被你一一惕除了,新的朋友圈也正建構中,你會變成朋友的資訊交流中心或者朋友的意見中心,你會熱中找朋友及學習的同學聊天談心事,可能同學會舊朋友聚會也不少呢,和好久不見的朋友去做小旅行好好的天南地北聊,參加短期有興趣的課程會是對生活心靈有正面的調整, 金星在你的二宮和六宮木天好相位,好好守著你目前的工作和經營的事業,會有穩定的成長和獲益,甚至是突然的大筆收入進來你的荷包哦,再來買東西很會精打細算,但卻能買到好東西,這是個超級善用物資到完美的時刻,適合做和美有關的生意,買賣商品美是最正要的考量就對了。 上升巨蟹 來自對親密關係及和伴侶金錢課題,合夥人的共有投資,太陽會照亮我們內在對親密關係和金錢的不安,也許這是你徹底改變的時刻,尤其日冥合相的此刻,你內心更多的不安全感是來自和人的關係合作,該斷的關係是不是就做個了結,合夥事業請要仔細檢視所有的細節,投資也可以做但請以知名企業為標的比較適合,也有機會獲得他人的金錢及物資的支持和回饋,適合做商品買賣交易 金星入你七宮和金牛的木天都有三分相,會人際關係很活躍也許會有重量級意想不到的貴人或者客戶出現,跟你合作或者給了你大訂單,對單身的上升巨蟹剛經歷日冥的結束很需要金星温暖幸福的愛情來滋潤,這也是美好愛情來臨的時刻,要好好把握別想太多了哦 上升天蠍 家是你的本月的重心,不論是自己的家還是你父母的家,都會突然有很多事要你忙, 你會想出一份力去幫忙家中的事,家人有什麼事也會特別想找你商量,你成了家人重要的商量對象了,也許你也想把家中重新裝潢或者換換家具什麼的,總之這個月家人和家事會變成你生活中不可忽略的領域 金星入你三宮,朋友同學是你的貴人哦,多久沒和老同學和朋友見面了呢,這個月安排見面吧,單身的天蠍甚至還有可能參加同學會,在老朋友和老同學中遇到桃花哦,再來朋友和平時的社交圈有可能在你需要幫忙的時候,在那找到可以大力提供協助的人,當然你也是很活躍在各個社交圈中,結交各式各樣的朋友和奇人, 上升雙魚 這是上升雙魚回歸內在的時刻,別太追求外在的名利,可以返回內心去檢視過去一年的該修正和調整的地方,也佷適合接觸和心靈學及宗教領域的課程,參加藝術及心靈的短期工作坊,對你的靈魂精神會有很大的提升,這是迎接下個月太陽要進你一宮的準備,好好給自己的心靈休息和淨化吧 金星在十一宮,很適合去參加藝術和美有關的社團哦, 你也可能在那受到大家的喜愛,結交到可以互相支持和幫忙的朋友,還有奇心異士你看起來奇怪,但是深懷絶技的朋友,這時結交品質不錯可以提升我們眼界和讓生活多彩多姿及豐富我們生活的

二郎神心靈咖啡館，拿手美式漢堡厚實又美味及好喝心靈雞尾酒

好陣子沒有在咖啡館靜靜地發呆了，有天晚上在臉書滑到心靈咖啡館的文章覺得蠻特別的，也沒多看臉書資訊幾眼就先跟店家預約訂位，那就一起跟我來探店吧！ 這次要來吃店家拿手的美式漢堡及心靈雞尾酒，事不宜遲快來品嚐品嚐吧！ 最新的美式漢堡菜單： 心靈雞尾酒$1200解籤問事預約制$2000 ❣️墨墨上癮辣牛堡Mexican style beef burger 350墨西哥辣椒+墨西哥辣醬美乃滋配上培根還有洋蔥、番茄以純肉排以肥2肉8的比例手工拍打，這超過5盎司肉在烤爐上滋滋作響，把起司放在肉排上看著起司慢慢融化超療癒的。 使用紐西蘭、澳洲牛肉只用鹽巴、胡椒調味手工拍打吃起來滿滿肉汁又很厚實，吃法是先把漢堡微微壓扁大口大口咬下，培根的碳香與起司結合及肉汁的炸裂吃起來很爽。 裡頭居然有香菜但沒有嗆鼻的味道吃起來很清新的爽口醬料微微辣感口齒留香。 墨西哥辣椒酸辣感尾韻才湧現出來，大口大口吃超過癮配個可樂也太爽了吧！ 這麼特別的心靈雞尾酒特調一定得試試，店家說：何謂心靈雞尾酒解出心中障礙事，心靈雞尾酒特調是通靈人（這裏的神靈是二郎神）依照我們的感覺做的特調，喝盡人間心鎖己如不阻礙多快活二郎神君題. 這杯雞尾酒特調是「珍礙」 （🈲喝酒不開車開車不喝酒） 以琴酒作為基底加上Campari及石榴汁調製的，看上去熱情又有自信的感覺。 二郎神君題 珍惜懂自不自礙 一切源自己所顯 回頭看看發生事 都是已讓事發生 這杯雞尾酒一旁的香薰是鼠尾草聞起來整個人放鬆許多，無形的壓力暫時不見了，這酒熱情奔放香氣很微，喝起來卻是苦澀揪心最最最後才嚐出絲微的甜味，但其他人喝我杯卻是香甜無比😑。 也許某個層面來說自己不是很優秀的人，遇到一些事情後就越來越沒自信也貶低了自我價值，每個人都說我一直都知道要怎麼做只是缺少了自信，現在必須把自己的感覺慢慢找回也多愛自己一點，生活就會有不同的奇蹟發生。 這家心靈咖啡館的店主聽說是浮誇系，但我喜歡因為他的直言不諱及爽朗的性格，讓我們舒壓了不少像是朋友般的角度告訴我們人生的決定權是由我們自己決定，開心是一天不開心也是一天那就選自己能悠然的路走就好了，這裡可以指引解惑之於餐也算好吃的，店家又很會聊天這次沒有白來除了吃吃喝喝還學習到如何珍惜及放鬆自己的心靈，如果您想喝咖啡、調酒或是吃點心還是來問事（要預約喔！）走進這心靈咖啡館會讓人有不同的想法喔！ 有個好福利告訴大家，週一到週五外帶咖啡買一送一，喜歡喝咖啡的朋友別錯過囉！ 店家資訊：➡️二郎神心靈咖啡館➡️新竹縣竹北市北新一街70號➡️0910 620 665➡️14：00~22：00 週四公休，➡️假日12：00~22：00

好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療癒課程

好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療育課程

瑜珈對身心靈有廣泛而深遠的好處，有瑜珈基礎的我對空中瑜珈很有興趣卻很怕受傷。聊天時友人提到：台北安和路的The YOGA H.是評價很好的大安區瑜珈教室，交通方便、鬧中取靜的瑜珈教室也提供活動場地租借。The YOGA H.除了有台北小班制瑜珈、空中瑜珈、團體瑜珈課程、私人一對一瑜珈教練之外，也有身心靈療癒課程、專業舞蹈老師教學及壁繩、Bungee教學…等特殊課程，少見的挑高6米瑜珈教室在進行懸吊式瑜伽時有足夠高度可訓練，也可減少受傷風險。教學經驗豐富的老師會依照學生的狀況調整較學內容，就算是剛接觸瑜珈的朋友也能安全、開心地上空中健身，很吸引注重健康的我，上官網查看時發現他們課程收費也不貴，就算上單堂課找一對一私人瑜珈教練收費也合理，所以就跟私人教練約了一天過去、學習我一直很想嘗試的空中瑜珈、壁繩、Bungee訓練。 台北市大安區安和路二段81號的The YOGA H.地利很好，從綠線捷運信義安和站走路8分鐘即可抵達，附近有20、33、88、226、758、信義幹線公車經過的「捷運信義安和站(信義)」站牌，也有Parking江通化夜市停車場及四維路停車場，開車或搭車去都很方便。 The YOGA H. 教室已經開了一年半，創辦人鄒鄒多年前在接觸瑜珈後就愛上瑜珈，兩年裡面就密集了上了上千堂課程，當時的瑜珈老師很肯定她的努力和天份、鼓勵她去考一些瑜珈師資，獲得專業認證之後已經有五年的專業教學經驗了。 雖然位於台北市的精華區內房租比較高，但是因為有很棒的挑高空間跟便利的交通，所以還是在決定要開瑜珈教室後還是將將教室開在這邊。 The YOGA H.的課程很多元，提供熱門小班制瑜珈課程、紅酒瑜珈、哈達、空中瑜珈、阿斯坦加、Bungee、壁繩、皮拉提斯、空中環團體課程，也有教授巴西戰舞、芭蕾舞、肚皮舞、Barre之類比較有律動的訓練，教室的客群也很廣，有開設親子兒童班、企業團體包班也有一對一瑜珈教練課，除了瑜珈及肌力訓練 也有與工作坊合作提供身心靈療癒課程，想找元辰宮、靈擺療癒、頌鉢療癒、希塔療癒、臼井靈氣、Henna之類的課程來這裏也能找到。 The YOGA H. 雖是位於台北精華區的瑜珈教室，但門前有個漂亮的專屬庭院，庭院的美麗景觀及鬧中取靜的氛圍，能讓人感受到一種寧靜與平和，在庭園脫下外出鞋時也可卸下一身的喧囂與煩躁，上課時也較不受外界干擾。 映入眼簾的是寬敞、明亮的空間，開闊的空間感能讓學員的訓練動作更自由流暢，一邊的鏡子牆面也讓學生們更容易注意到姿勢和動作的細節，有助於自我修正和進步。 The YOGA H.瑜珈教室有挑高6米的空間，一般如果教授空中瑜珈之類課程的教室蠻多都是樓高3米，這種較高的樓高不必侷限於比較小條的布掛、動作也不會因此而受限，在這邊上空中課程其實還蠻過癮的！ 一樓還有一整片的瑜伽牆可以上壁繩課，牆壁上有不同高低的掛孔可固定壁繩，壁繩長短也可以根據不同的動作做調整。 壁繩也是這幾年很受歡迎的運動，但台北市的教室比較少有這種一整面的壁牆，處處都能看到教室在設備上的齊全和用心。 一樓就有乾淨的洗手間及更衣室，也有提供置物櫃讓人放包包及隨身衣物，還有設一台飲水機讓學生裝水。瑜珈磚、瑜珈繩、空瑜吊床、空中環、瑜珈牆、瑜珈毯、瑜珈枕、筋膜按摩球、筋膜滾輪、阻力帶、小啞鈴、彈力繩、彈力球、滑步器、Bungee懸吊設備也都一應具全。 安靜清幽的教室很適合舉辦瑜珈或舞蹈課程，或進行各種表演藝術排練。交通方便的教室有計時租借，因為一樓就有電視、加上還可以提供桌椅或坐墊，如果想要辦讀書會或團體活動也很適合喔！ 他們的瑜珈及健身設備都用得很好，軟木塞材質的瑜珈磚、滾輪，材質親膚又很防汗、止滑。 The YOGA H.上下樓層都有空間，除了一樓有15坪大的教室，樓上還有個三坪大的空間可以使用。 從二樓窗可以看到上方天空的佈置，透過雲朵、星球的燈飾點綴，有一種小宇宙的感覺。 整個教室有寧靜、祥和的氛圍，宇宙元素讓學員除了有視覺上的享受，也能讓學員的心靈放鬆、感受到與自然的連結，對瑜珈的自然流動感跟冥想很有幫助。 教室裡的小班制教學可能兩、三個就開班，一對一教學收費詢問後得知收費其實也不貴，不同課程上課時間55~90分鐘，團課的話會依不同的課程收費399起，課表上就有顯示課程價格，不同的課程價錢都很公開透明。 他們有所謂的線上約課系統，註冊成為會員就能線上約課，可以買單堂的課程 也可以買十堂優惠課程，付款方式接受現金、轉帳、LINE pay。 當天我上的是一對一瑜珈課，幫我上課的就是漂亮的漂亮的鄒鄒老師。 雖然裡面的課程很多元，但每個老師都很有經驗也很專業，在這教室授課的老師都有經過評選，鄒鄒老師一定會實際上過課，確認教學內容夠專業紮實且能顧及學生所需求的才會進行合作。 壁繩瑜珈是用牆壁代替瑜珈墊，在壁繩牽引下能利用自身重量和地心引力訓練到更深層肌肉群，也讓脊椎能更穩定伸展。初學者和進階的老手都能在壁繩的輔助下更安全、精準地學習瑜珈動作。 這是把瑜珈的山式運用在牆上。 很多忙碌的上班族長時間窩在電腦前維持同樣的姿勢，久了就很容易脊椎側彎或是慣性駝背，做山式就能透過挺拔的站姿來伸展背部、延展脊椎，也能調整混亂的呼吸。 在牆上做的時候雙腳要打直繃緊、且要挺胸不能拱背，就能訓練到大腿肌肉跟更多核心。當身體呈現挺直且穩定時，胸腔也會打開，就能調整呼吸且安定身心。 不熟悉壁繩的初學者如果直接去上很多人的團課，可能會因為對動作細節不夠了解而用錯方式，或身體過於緊繃導致動作做不來、這樣反而容易受傷，其實會比較漸推薦上小班制或一對一的課程。 第二個動作做下犬式，透過雙手下壓的動作可以幫助打開胸口、訓練駝背和跑掉的脊椎回歸，讓呼吸更順暢，除了能伸展背部肌群之外，連肩膀、手臂到腿後側的肌肉都能伸展，整個身體都可以伸展到，還能促進血液流動，讓身心都感到舒暢。 因為有牆壁跟繩子可以托住髖部，手在往前延伸的時候更方便屁股往天花板延伸、身體也能四面八方打開，有繩子幫助就可以更專注腿後側拉伸。 用壁繩做瑜伽動作會更標準，所以之後也有做後彎的動作。在瑜珈牆上練習可減少關節及肌肉的負擔，在壁繩的輔助下可以輕鬆開肩，順利帶動身體呼吸的頻率，練習後彎及倒立也能更順暢。 常常低頭滑手機的3C族，時間久很容易腰痠背痛，透過壁繩的輔助，可以加強牽引身體較難開展的部位、也可增加肌肉的強度，除了有助調整正位，也能幫忙創造脊椎之間更多空間及彈性。除了可減少因姿勢不良所造成的不適，也能幫助放鬆緊繃的身心。 一般人做後彎的時候折到腰會很不舒服，但人在牆上的時候只能靠髖往前推、在牆上做身體拉長的後彎，可以把身體空間打開而不會有錯誤的代償，不用擔心小心受傷。有牆壁跟繩子的輔助，就可以更輕鬆做到後彎、訓練核心。 之後就是要上我想很久的空中瑜珈了。 空中瑜珈可借助地心引力及掛布的作用，做出延展、擺盪之類的訓練，很多基本瑜珈動作都能藉由瑜珈掛布的支撐輔助來減少關節承受壓力，像是倒立這類的動作就比在地面上運動來得容易，經驗豐富的高階老手甚至還能做出一般地板瑜珈較難達成的動作。 The YOGA H.空中瑜珈的布掛可以承重200公斤、也可以包住整個身體，可以說是任何人都可以用布掛來練習瑜珈的體位法喔！ 剛開始實會先拉筋。 空中瑜伽這種反重力瑜伽，雖然可以訓練核心的穩定度及協調性，但如果沒有做好暖身或過度伸展，還是會有受傷的風險。 因為鄒鄒老師最早是教地板瑜珈的老師，所以很注重體位法跟拉筋，所以在做空中瑜珈的教學之前熱身伸展也做得很詳細，這部分也是很多教空中瑜珈的老師會忽略的地方。 要做空中瑜珈前當然要先學會穩定上掛布才行，Emily飛仙初登場挑戰嫦娥奔月，先用掛布包住大腿跟屁股、另外一腳往上伸，身體往內翻時在外面的腳往洞裡面勾，就可以輕鬆坐上掛布。 第一次接觸掛布的我還不太會控制掛布，所以鄒鄒老師有在旁邊幫忙，其實重點還是要收緊核心會比較好翻身上掛布。 雖然掛布軟軟的但這種彈性尼龍布不管怎麼坐、怎麼扯，只要確實做好上掛布的動作，就可以穩定乘載著上面的人，當然也可以做一些雙腳不落地的優美動作。 剛開始接觸空中瑜伽的朋友們掛布常常有幅度很大的搖晃，因為如何在上布掛很重要，鄒鄒老師還會仔細的教導該怎麼樣穩定站在布掛上、怎樣綁腿上布掛。 一般人想站上掛布時很容易就直接雙手抓掛布、腳直接往上踩，這樣布掛會鬆鬆的，所以反而不容易穩定身體，要先把布掛抓成一束、腳踩在足弓的地方，踩穩之後雙手要抓高，站在掛點的正下方，再把下面的那一隻腳踮高，手抓更上方且踩掛布的腳要用力垂直往下踩、整個人就能站上去，腳不是用往前踢的掛布就不會晃了。 離開地板後抓住繩子重心就很容易穩定，而且不用擔心學不會，老師也會在旁邊顧著、手把手的仔細教學，多練習幾次就會上手。 當然完成運動後，怎麼上去就怎麼下來，開始若左轉上去，結束後就右轉回來，就能成功下掛布。 右腳先放上去，讓掛布卡在大腿後面中間的位置，兩手抓著布後跳一步面向右邊，左腳穿過中間的洞再轉一圈上去，掛布就會穩穩地綁在大腿上了，如果要更穩還可以再轉一圈。 即使是最經典的嫦娥奔月也讓我很有成就感，空中瑜珈的懸浮狀態讓能夠暫時脫離地面束縛，體驗到一種超越常態的自由感，懸浮在空中時降低了身體的重力感，讓人感到輕盈、放鬆，也感受身心靈契合的平衡感。 很喜歡靠著掛布就能享受彷彿在空中翱翔的自由，看到厲害的可鄒鄒老師在掛布上翻滾的舞姿，超羨慕！如果之後持續經常練習，希望有一天也能跟她一樣！ 有的人可能會有點懷疑：這類空中課程是不是只有很有經驗的資深老手才能上，因為裡面的老師會依照學生的程度來做調整教學內容，也會在旁輔助、不用擔心產生危險，所以初階者和剛接觸瑜珈的新手都可以上。 BUNGEE FITNESS是風行歐美的一種彈跳健身方式，使用類似高空彈跳的彈跳繩，利用彈性的拉力來輔助運動，運動時能夠在空中飛躍，一邊健身還能一邊享受到飛天遁地的樂趣，有趣的健身方法，所以也很受歡迎。 細心的鄒鄒老師很注重安全，會一再確認懸吊的輔具是否已經穿戴確實牢固。 剛開始是先從基本的深蹲做起。 搭配掛繩做深蹲下沈的體重會反應在自己身上，等於是加了負重訓練，屁股往後坐的時候必須要曲髖、收腹才能對抗更多阻力，訓練的效果當然跟一般空蹲也不太一樣，而且就算做深蹲的時候有點撐不住，因為有繩子拉住所以也不用怕受傷。 之後是做伏地挺身後再跳著站起來，雖然往下的時候會增加阻力，但往上回彈時還是會增加助力，還蠻好玩的！ 這種有趣又高效的運動，在彈力輔助的過程中身體每一塊肌肉都在進行協調，運動時還能深層拉筋，無形中也能增強身體能力，也會激發多的腎上腺素，帶給人快感與刺激。 Bungee 真得很好玩，在彈力繩的拉力輔助之下，身體會變得很輕盈，過程中可以離地飛起來，甚至 經過較多的訓練之後還能做類似特技般比較帥氣的高難度動作喔！ 像老師帶我做的跑跑飛就很刺激很舒壓，快速的跑出去以後雙腳伸直讓身體自動擺盪回來。 做這種Bungee 蹦極彈力運動因為穿了bengee褲所以很安全，一邊玩樂還能一邊達成高強度的運動，可以訓練核心、平衡、肌力、肌耐力、心肺功能又很紓壓，蠻多在做體重管理或體型管理的人也愛做這種運動。 課後因為知道他們有開筋膜瑜珈在教人放鬆，所以有問鄒鄒老師相關的放鬆原理，鄒鄒老師有示範用花生球按手臂、用滾輪按腿、按屁股，用實心的軟木塞材質按摩起來會更舒服。 因為鄒鄒老師很注意身心靈的協調，也有學習一些心靈療癒課程，也有跟一些專業的療癒老師合作，農曆年後他們有推出人體塗鴉跟迎接新年的FUN心療癒課程，FUN心療癒課程結合頌缽、靜心，老師會發牌、抽牌卡對應感覺，再搭 畫畫，也有融入印度Henna，希望讓大家新的一年能心情開闊且充滿正能量，還蠻多學員會詢問報名的喔！ 以前滑FB時看到懸吊式瑜伽的動態都超羨慕，一直以為空中瑜珈、壁繩、Bungee這類空中健身以我的程度根本無法碰，但到The YOGA H.上課後才發現；其實只要找到合適的老師進行仔細、確實的教學，這些酷炫的課程其實也能快上手，像我上的這些特殊瑜伽課程不僅能滿足了人們對飛行的憧憬，也能讓身心靈得到紓壓。The YOGA H.不僅有多樣化瑜珈課程，也有多元的舞蹈、身心靈療癒課程，既能讓人擁有好身材，也能獲得一個快樂、健康的生活方式。農曆春節後還推出結合頌缽、靜心的FUN 心 療癒課程，老師會透過抽牌卡對應再搭配畫畫、印度Henna，既可啟發直覺及深層感知，也讓學員能夠表達情感、釋放壓力，無論是瑜珈初學者還是經驗豐富的老手，The YOGA H.都能滿足需求喔！ 商家名稱:The YOGA H. 商家地址:106台北市大安區安和路二段81號1樓 商家電話: 0939-949-985 營業時間: 08:00–22:30

心靈共 309 則文章

我為何要走身心靈？（上）

台中大里🥳藍鷹秘境未來學院開幕活動，超多超療癒的免費體驗活動😇

身心靈療癒，從「心」開始

【今日訊息】在關係中共享內心世界

安娜坎卓克領銜主演的《親愛的愛莉絲》揭露心靈虐待，引爆全球觀眾共鳴！

台中SPA推薦，占地200坪的峇里島裝潢! 伊唯菈 E SPA讓你感受身心靈的療癒聖地

大都會足體養生會館帶您進入身心靈紓壓之旅一起體驗放鬆之都

202402 十二星座星運

二郎神心靈咖啡館，拿手美式漢堡厚實又美味及好喝心靈雞尾酒

好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療癒課程

心靈共 309 則文章

我為何要走身心靈？（上）

台中大里🥳藍鷹秘境未來學院開幕活動，超多超療癒的免費體驗活動😇

身心靈療癒，從「心」開始

【今日訊息】在關係中共享內心世界

安娜坎卓克領銜主演的《親愛的愛莉絲》揭露心靈虐待，引爆全球觀眾共鳴！

台中SPA推薦，占地200坪的峇里島裝潢! 伊唯菈 E SPA讓你感受身心靈的療癒聖地

大都會足體養生會館帶您進入身心靈紓壓之旅 一起體驗放鬆之都

202402 十二星座星運

二郎神心靈咖啡館，拿手美式漢堡厚實又美味及好喝心靈雞尾酒

好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療癒課程

大都會足體養生會館帶您進入身心靈紓壓之旅一起體驗放鬆之都