【保健品分享】能讓人快樂的魚油!?「大研生醫 EPA 80%快樂魚油軟膠囊」的試用心得｜市售唯一調節快樂因子EPA

這次收到「大研生醫 EPA 80%快樂魚油軟膠囊」的邀約，因為上次有接過「大研生醫 德國頂級魚油」，對品牌的商品很信任，也很好奇這兩款吃起來的差異在哪，而且「快樂」是一個很主觀的詞，涉及到很多層面，情緒、工作、身體、理念、夢想...等，讓我非常想探究服用一款魚油能怎樣讓人感到快樂，以下就來和大家分享吧! 什麼是EPA以及其功效? EPA是一種 Omega-3 脂肪酸，可從魚油中豐富攝取，具有促進新陳代謝循環的保健功效，並且根據近10年的全球臨床研究，關於EPA對於心靈保養的重要性成長了2倍多，也就是能舒緩情緒，讓我們能循環正能量，一個人的情需變好，自然就能快樂並忘憂。 而大研生醫更是特規訂製市售唯一調節快樂因子EPA(高達80%): 簡單來說，不只有高品質的製程，魚油的EPA濃度也夠高好吸收，並被全球的醫學肯定魚油EPA的心靈保養功效強大，但一樣要注意保健效益不是立即性，並須連續服用至少2-4個月，才能發揮理想的保健效果! 產品介紹 【EPA 80%快樂魚油軟膠囊】90粒/每粒446毫克(30日)，官網或屈臣氏可購買。 食用方法:一般保養-每日一~兩次；每次三粒，建議飯後搭配冷溫開水服用。 注意事項:孕婦、哺乳婦女、10歲以下孩童、重大疾病服用藥物者、凝血功能不佳、要進行手術或接受任何治療會影響凝血功能，需諮詢醫師後再食用，對魚類製品過敏者不建議服用。 【EPA 80%快樂魚油軟膠囊】v.s【德國頂級魚油】 既然我兩種都吃過，就來比較這兩者: ◆首先，【快樂魚油軟膠囊】是含有80% rTG EPA 的心靈保養魚油，每次服用3粒，EPA達751.2毫克，EPA也被臨床證實可以輔助低潮，且眾多文獻都指出每天攝取1-2公克的EPA對於心靈穩定有幫助，調節情緒。(特別針對需要心靈保養、支援低潮、正循環能量和情緒紓緩的人。) ◆而【德國頂級魚油】來自KD Pharma原料大廠，每次2粒，EPA 含576毫克，並含有DHA384毫克，可提升新陳代謝、調理生理機能。(對需要這些公功效的人有較多全面性的保健。) 服用感想◆ 兩款都很好吞，【快樂魚油軟膠囊】又更小顆，一次3顆絕不是問題! ◆ 吃魚油超怕魚腥味，有些魚油吞食後，會有魚的腥味，但兩款吞下去後都完全沒有味道，很神奇，害怕魚味的人必嚐試!! ◆ 我認為一個人的情緒會影響快不快樂，而能從生理上獲得研究證實能舒緩情緒的成分，對我們的快樂很有幫助!! ◆ 價格方面有許多優惠方案，可參考官網，有不同優惠方案，並且如果是新朋友，註冊的當個月份可立即享有購物金500元，透過此連結來取得優惠喔 https://reurl.cc/V6r4z6 。 大研生醫官方網站：https://www.daikenshop.com 大研生醫官方粉絲團：https://www.facebook.com/daiken.Bio 聯絡我: annich.chang@gmail.com

精選top10提升幸福與快樂感受的方法（下）

所有的人都是不同個體，有著不同的性格與特質，快樂的方法也就不一樣，以下跟大家分享我精選10種適合自己提升快樂的方法下集 練習把注意力集中在你的目標上 想想你的目標是什麼，也可以是你的初心、夢想、興趣⋯ 每天照顧自己一件事情 當我們全心全意都關注在他人身上，想要解決別人的問題，就會抽離自我，與自我失去聯繫。而我們卻忘了人生最重要、也最常忽略的責任，就是照顧自己，讓自己好過一點 我們在人生中最終無法逃避的，就是我們要為自己負責 照顧自己。 花15秒想像 能讓自己最幸福快樂的模樣 這個方法是：15秒幸福練習 閉上眼睛 想像自己與別人 幸福快樂的模樣 就能讓自己的心充滿溫暖 誠實面對自己的負面情緒 「允許悲傷，是對自己最大的溫柔」面對這些憂慮和困擾，要的其實不是解方，而是能被人理解的感受—知寒 以下跟大家分享我做的影片： https://www.instagram.com/p/CRGSf9AHN55/?utm_medium=copy_link 睡前說一句肯定自己的話 睡前說一句肯定自己的話： 「你已經做的很好了」我把這句話存在這裡，在需要勇氣的時候，請靜靜的說給自己聽— 以下分享我做的影片： https://www.instagram.com/p/CD323OTpUfm/?utm_medium=copy_link 覺得自己做對了選擇；此時此刻我還有正能量，感覺是幸福快樂的 希望我分享的10種提升快樂與幸福感受能給大家一點溫暖，也能感受到快樂的生活 延伸閱讀： #快樂 #幸福 #平面設計 #勵志 #語錄 #文字 

精選top10提升幸福與快樂感受的方法（上）

提升快樂感受的10種方法（上）

所有的人都是不同個體，有著不同的性格與特質，快樂的方法也就不一樣，以下分為上下集跟大家分享我精選10種適合自己提升快樂的方法 暫停一昧的尋找快樂 我們都有許多微小的時刻或事物，往往被忽略或不被欣賞，因為在日常中我們總是認為這些事 微不足道，或是覺得別人對你做的事情都是理所當然，試著停下來想想你想感謝的人，或是令你感動的事情 寫下感謝或令你感動的事 你會發現，我們其實已經擁有快樂的能力，幸福與快樂就在身邊，只要我們能多注意去發現和欣賞 聽聽輕音樂 音樂裡不同的節奏，不同的旋律，不同的歌詞都可以改變一個人的心情。並且創作音樂的人是帶著感情寫出的作品，表演者是帶著感情表現作品的，所以可以傳達給人快樂、希望、其他的內心感受 做適合自己的運動 聽音樂的旋律和節奏能讓人暫時擺脫煩惱，那運動也是，可以邊跑步邊聽音樂，就像很多人，跑步的時候，都會帶著耳機。跑步聽歌，能讓自己更有鬥志，也會讓人感到情緒的波動。 與正向的朋友互動、發自內心的讚美他人 對別人適度的讚美，是一種能讓別人溫暖的禮物。我們需要學習掌握讚美的方法，通過細心觀察、真誠讚美對方的優點，才能讓我們擁有和諧的人際關係。 我們每個人都渴望有個幸福與快樂的人生，可以適當的讚美，了解彼此的付出並真誠的感謝 分享我的抖音影片：《我感受到幸福的魅力》 https://vt.tiktok.com/ZSeESfNQ4/ 喜歡我的文章與影片，歡迎追蹤我的ig哦 https://instagram.com/sinyun1217 延伸閱讀： #語錄 #文字 #平面設計 #快樂 #幸福 

【美妝保養】用一片面膜的時間享受寵愛自己的時光，「CHENLO晨露」讓我放下煩惱，遇見快樂的自己

花若盛開，蝴蝶自來，一直以來都覺得花朵給我的感覺總是充滿各種不同的能量，就像是每種花會有屬於自己的花語那般，我自己身為花花，也很喜歡透過植物(尤其是花朵)的結合，營造屬於我生活中的儀式感，總是能讓人特別放鬆。 - 而講到放鬆時刻，不得不提到我最愛的面膜時光了，算是很久沒推薦面膜給大家了，這次會出乎意料地分享，就是因為我又發現到一個CP值很高的面膜品牌「CHENLO晨露」，他們可是擁有三十年的美容專業，並用這些專業作為根基創立品牌並開發出值得信賴的保養品，全產品都是有通過SGS 檢測唷，這樣才能讓我們用起來更安心，而你如果有進入過它的官網，就會不自覺感受到一股平靜，特別喜歡他們的標語「過自己喜歡的生活，成為快樂的自己，才會快樂。」 - 接下來先來逐一開箱它們的面膜，身為花花當然要先推薦有添加櫻花成分的「芳華盛開粉櫻面膜」啦！ - 是說，這精華液的量給的也太阿莎力了吧，一隻手掌承接不完的那種，我自己是會先將袋中的精華液塗抹在臉上(包括脖子)，然後在將面膜輕輕往臉上貼，雖然它的膜布不是那種特別薄或厚的，但整體服貼度很剛好，躺在床上或是看電視、滑滑手機都OK，完全可以去享受自己的ME TIME。 - 而粉櫻面膜的成分可不是只有櫻花這麼簡單喔，人家都取名芳華盛開了，就表示這充滿了花的能量阿～裡面還有添加讓肌膚變更透白的玫瑰純露、維他命C誘導體、維他命B3，另外保養中最必須的保濕成分裡面當然也有添加，像是玻尿酸鈉、蠶絲蛋白、吉拉索蘆薈萃取，但我很意外它竟然連嫩白胜肽跟清酒酵母也加進去了，每次敷完我的臉真的不誇張的直接變嫩還給它亮一階！ - 再來是這片身為保濕控我超超超愛的「漫享時光海藻面膜」，是說他們的取名都好浪漫，好適合我最近的心境，快奔三的輕熟女特別需要一片面膜的時間給自己，好好享受愛自己的時光阿～ - 如果你跟我一樣是屬於混合性肌膚的人，強烈建議你一定要把這片海藻面膜敷起來！因為它是用多種保濕成分去分層讓皮膚做完整的吸收，除了基本保濕的玻尿酸鈉、仙人掌、小黃瓜跟吉拉索蘆薈萃取，裡面可是添加了夏威夷海藻萃取，而海藻的效果其實不只是保濕，對於現在每天戴口罩悶住的肌膚也有很大的修護效果。 - 搭配裡面添加的馬鞭草跟洋甘菊，我覺得很適合現在正在換季的天氣敷欸，而身為混合肌的大困擾就是皮膚又油又乾的，敷這片一次幫你照顧好兩種問題，裡面不只有榅桲籽萃取加強補水，更重要還有杜松子精油幫你做淨化，我上禮拜跟這禮拜各敷了一片海藻面膜，臉上的咪咪冒冒改善蠻明顯的～ - 除了粉櫻面膜和海藻面膜，CHENLO晨露也有推出看起來很高級的「銀酵極光雪白面膜」跟「金露奇蹟水澤面膜」，之後有機會我再來幫大家開箱哈哈哈 - 在這個時間就是金錢的社會，大家的步調都是走的匆匆忙忙的，甚至有些人可能會忙到懶得敷面膜，覺得要等待很耗時間，但之於我並不是那樣的，正是因為我讓自己活的忙碌充實，我更需要每週定期的給自己一片面膜的時間，去靜下來沉澱心情、打理思緒，順便檢視一些自己的膚況，享受自己給自己的儀式感，之後才更有能量繼續往前衝刺阿～ - 【購買資訊】 FB: Chenlo IG: @chenlo.tw 官網: https://www.chenlo.com.tw/ 蝦皮：https://shopee.tw/chenlo.tw - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #CHENLO #面膜 #保濕面膜 #美白面膜 #醫美術後面膜 #植萃面膜 #不只要漂亮 #更要懂得漂亮生活 #女生日常 #好物推薦 #beauty #share #girl #taiwan

每天「浪費時間」一下，培養你的韌性

記得我曾經在過去的文章裡提到，數件愉快的小事比起一件極大的樂事還要令人快樂，這是心理學家迪納（Ed Diener）的研究發現。 有不少在各領域表現傑出的專業人士，他們不僅僅是埋首於工作的工作狂，他們也在其他嗜好以及活動中擁有自己的一片小天地。就是因為這些不具什麼生產力的休閒活動，使他們能在工作之外獲得不同的樂趣，有些啟發甚至能運用在工作上，創造意想不到的成果。 迪納表示要判斷一個人的快樂程度，要看的事他正面感受出現的頻率，而非正面感受的強度，也就是上述的結論。 我們日常生活裡看似在浪費時間的小事，例如讀一本書、看一部電影、吃一點喜歡的零食等等的活動，可以帶來比起你所想像更多的快樂，更是我們平時欣悅的源頭。 「這些事不花多少時間，但你必須每天做，並耐心等待結果。」哈佛大學心理學教授吉伯特（Daniel Gilbert）曾經這麼說。 因為快樂的程度決定了我們創造力的高低，若是一個人能經常從美好的事物中感受到愉悅，那麼他的創造力相對而言較高。 吉伯特也曾在《哈佛商業評論》上論及儘管世界上也有被憂鬱籠罩卻有極佳創造力的人，像是梵谷和貝多芬等人，可是所有事情都有例外，他們只不過是幾個特殊的例外罷了，總體來說，較快樂的人擁有較高的生產力和創造力。 原來這些用來殺時間的娛樂活動不只能帶給我們滿滿的歡樂，還有優異的創造力，但更讓你吃驚的還在後頭。 這些低生產力的小事竟然能強化我們的韌性，幫助我們培養出能夠承受打擊，快速復原再重新出發的韌性。 韌性科學的理論本來是源自於生態系統，由美國佛羅里達大學的生態學教授霍林（Crawford S. Holling）所提出，他指出「生態系統具有遭遇外來刺激後仍能維持功能正常運作的能力，刺激承受度愈高的系統，韌性也會愈強。」 而這個用來描述大自然的理論，同樣也適用於人類的行為科學上，美國知名電玩設計師麥岡尼格（Jane McGonigal）的經歷即證實了此論點。 有一次由於嚴重的腦震盪使麥岡尼格必須臥病在床，而且必須少用大腦加速復原。 這段期間，麥岡尼格並非什麼事也沒做的躺在床上，她進行了一些小遊戲和小活動以研究韌性科學，雖然這些活動看起來沒有太大的用處，卻協助了她的復原速度，得以回到正常的生活繼續前進。 其後，麥岡尼格把這段經歷寫成了一篇文章＜殺時間養韌性＞，在文中她明言殺時間的小活動可以培養我們身體、心智、情緒、社交四個方面的能力。 藉由豐富多樣的活動，我們身體的韌性使我們在遇上壓力時，心、肺、腦得以有效的應付，其他面向的能力也是相同的。 我們時常落入做每件事都需要一個理由的功利想法，可是浪費時間的活動，表面上無法帶給我們什麼好處，但要是用心體會，是能夠累積視野以及洞察力的。 周末即將來臨，不妨在假日的時候從事一些平常沒時間做，讓自己愛不釋手的事情，無論是善用零碎的時間，或是提早把做這件事的時間預定下來，又或者是把它當成自己辛勤工作的犒賞，都不能放棄這些讓你開心的小事，你得到的不只是快樂，還有更多更多出乎意料的收穫。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【節日】元宵節快樂＆台中燈會in文心森林公園

大家有吃湯圓嗎😋 元宵節快樂🏮 手動飛天的天燈影片➡️點這裡 和美吉一起吃湯圓吧😋 今年台中燈會在文心森林公園，上週末剛好路過，和大家簡單分享一下😊 文心森林公園在台中ikea附近，旁邊就有一站捷運(文心森林公園站)，不管是搭公車還是坐高鐵前往都很方便 門口有展區位置圖，上面有寫每個活動的日期，記得要看好再去喔 平常森林公園四面八方都可以進出，但今年因為疫情要實聯制，所以只有開放幾個出入口，其他地方有用燈飾圍起來禁止通行 公園外的行道樹有掛燈飾，看過去其實是粉紅色光一片很唯美，可惜陽光下拍不太出來 流光熠彩的鑽石燈飾也很好看，大家可以晚上再來拍照 這是燈會正門口(雖然我還是看不出來綠色的是什麼😅) 2022年中臺灣元宵燈會資訊 📆02/12～02/20 📍臺中市南屯區文心森林公園🔗 官網➡️點這裡 🔗 FB➡️點這裡 🔗台中捷運路線圖➡️點這裡 🔗美吉熊&爆爆熊週邊連結目錄➡️點這裡#MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #湯圓 #元宵節 #元宵節快樂 #天燈 #玩偶 #燈籠 #燈會 #元宵燈會 #可愛 #上元節 #元夕 #打卡 #玩偶 #好吃 #放天燈 #療癒 #可愛插畫 #畫畫 #插畫 #浪漫 #唯美 #夢幻 #動圖 #賞燈 #日常 #生活 #日常生活 #攝影

元宵節快樂

- 湯圓人出動！ 大家元宵節快樂🏮🏮🏮 #𝐝𝐫𝐚𝐰𝐢𝐧𝐠 #𝐩𝐚𝐢𝐧𝐭𝐢𝐧𝐠 #𝐢𝐥𝐥𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐢𝐥𝐥𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫 #𝐥𝐨𝐯𝐞𝐝𝐫𝐚𝐰𝐢𝐧𝐠 #台灣插畫 #插畫 #插畫日常 #𝐢𝐥𝐥𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐰𝐨𝐫𝐤 #イラスト #삽화 #人物插畫 #元宵節快樂 #𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐟𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚𝐥 #𝐡𝐚𝐩𝐩𝐲𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐟𝐞𝐬𝐭𝐨𝐯𝐚𝐥 #𝐬𝐰𝐞𝐞𝐭𝐝𝐮𝐦𝐩𝐥𝐢𝐧𝐠 

元宵節快樂～吃湯圓了沒？

貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll 元宵節快樂～吃湯圓了沒？ 今天是元宵節～🥄 農曆正月十五是最後一個過年節日。 吃元宵有幸福團圓的意義✨//發生在餐桌上的名場面🥢重製了芝麻湯圓超人。現在出了超多種特殊口味的湯圓，覺得神奇~ 不知道你覺得哪種湯圓最對味呢？ #元宵節#好笑#湯圓#插畫#食物#圖文#可愛#superman#芝麻湯圓#有趣

生日文/祝各位情人節快樂

又到了這個祝各位情人節快樂祝我生日快樂的日子了還是一樣沒什麼特別的生日願望就大家都平平安安的這樣就好了 這是我的粉絲專頁 平常是在練習寫食記寫一些日常故事 也有po一些自己做的料理有時間請來看看 跟我聊聊天給我一些指教不嫌棄可以幫我按讚分享推薦一下囉！ FB: https://www.facebook.com/cookRJ/ IG:https://instagram.com/tonykey214?igshid=jr38zrgurnt5

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